腸内環境

健康志向の腸内環境を調えるためにヨーグルトを食べているアホの皆さんに残念なお知らせです…(汗)ヨーグルト、効果なし最近は、ヨーグルトの乳酸菌もいろいろ出てきて、腸内環境を整えて便秘や下痢を調整するとか、花粉症に効くとか、アトピーに効くとか、いろいろ企業も差別化して売りまくろうとしている。元々、牛乳を飲む習慣のない日本人は、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人が多い。この乳糖不耐症の人が、８割近くいるとされる。チーズやバターは、乳糖が分解されるが、ヨーグルトは乳糖が７割も残っているもの。便

先週に引き続き、今週も義母から連絡がきました。なぜか、旦那ちゃんにだけ。「お土産を持って行くから外まで出てきてくれない？」と。。2週連続。。。先週は、しんどかったので私は行きませんでした。ものの5分くらいですけど、、身だしなみとかも面倒だし。今回、旦那ちゃんに「テリちゃんはどうする？」と聞かれたので、「私はいい、行かない」と言いましたが、、、一応、「え、行った方がいい？」と

ほんじつ、こちらの空は雨模様。まいにちいろいろあるけれどあなたのきょうの心模様はどんな様子ですかよくても、たとえよくなくてもとにかくこの人生を今あるいのちめいっぱい使って楽しもう♪ってきめちゃったもんがちですからねーそれだけじぶんと約束できれば、きょうのこころがどっちだって大丈夫。途中の道のりでたとえ困難あったって万事OKに向かっているのは確定事項ということを忘れてるなら思い出すまで信じてただすすむだけなにがあってもさいごはみんなで大笑いで

２０２２年１０月胃がん術後２年７ヶ月〜腸内環境〜夏くらいからチョコレート菓子を食べすぎるとすぐお腹ぐるぐる下痢するようになり苦手になり以前のように食べれなくなった。大好きなトッポも駄菓子の小さなチョコも買ったのに食べれずに冷蔵庫に放置中。（↓ネット記事より）加齢のせいかぁ。腸内環境は悪いよなぁ。〜石窯パン〜たまに行く街のリトルマーメイドでこないだ初めて見つけた石窯パンを試しに食べてみた、ら、美味しい！！(*ﾟ▽ﾟ*)久しぶりのハード系パン！(๑>◡<๑)（↓ネッ

アラフィフ世代で体型にお悩みのある方集まれ～！！永遠のダイエットについに終止符！細胞からキレイに、心も身体もスッキリ軽やかに、もっと毎日明るく楽しく過ごしたいと思いませんか？そんなあなたに素敵なプレゼント。痩せ体質を手に入れる大チャンスです！▶︎暴飲暴食しなくても体重が増えてしまう▶︎少しやせてもすぐにリバウンドしてしまう▶︎お腹ポッコリが悩み▶︎自分の容姿に自信が持てない▶︎美しく健康的に痩せたいこんなお

こんにちは。imakan(いまかん)です。地域によって感じ方も違うと思いますが、今週に入って秋らしい季節になってきました。日中の寒暖差や低気圧の日も多くなり、自律神経などが乱れ、体調を崩しやすくなる時季です。また、少し前の夏に、クーラーや冷えた物の過剰摂取などで、体が冷えて胃腸機能が低下している方もみえると思います。体を冷やさない様な服装や入浴、適度な運動などを心掛け、質の良い睡眠が取れる様に、体調管理には注意して下さい。また、秋は様々な食材が取り入れられる季節です。旬の物をバラン

始めよう！魔法の細胞革命！今すぐ痩せたいアラフィフ女性に♡オーストラリア式ファスティング×腸活で体型を整え健康を制す！まきよハワードです♡▶︎プロフィールはこちら▶︎提供中メニューはこちらファスティング＋腸活ダイエットプログラムに参加のお客様から3ヶ月後のビフォーアフター写真を頂いています。2ヶ月でマイナス3.5kg！リバウンドなし！こちらのお客様は、身長167cmで、68kgこの5年間で5㎏太りお悩みは、全

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。免疫力を上げるにも、健康を維持するにも腸内環境が一番大事です。腸内環境を善玉菌で優勢にすれば、それだけでいいといえるくらい大事ですよね。だからこそ、腸内環境を考えてヨーグルトを食べる方が多いのです。テレビCMも多いですからね。でもこれ、利権が絡んでいると思いますよ。乳酸菌といえばヨーグルトのイメージですが、これこそ、洗脳と言えるんじゃないかと思います。乳酸菌はヨーグルトだけ

正露丸情報に誤報がありましたのでご注意ください。生きています…とツイートをされている方がいました。何とも切ないです…身体が変化していると。良い変化なら良いのです。しかし、身体が悪い方へ変化していくさまは、当事者にならないと解らないことです。そう遭ってほしくはないと、ブログですが訴えてきました。みんな自分の意志で、任意で、打ったのです。しかし、テレビでは毎日、コロ恐怖を煽り続けて、肩書のある名医？の方々が、口を揃えて、demaを言っていました。今でも同じ事を

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますいつもありがとうございます！よく分からないまま美姿勢やって、結果が出ているのかよく分からないまま過ごしていましたが、気がつくと便秘が治っていました！いつの間にか何かが変わってるって本当だったのですね！これからも楽しみにしています！こちらこそ、いつもありがとうございます（≧

歯周病があるとリウマチの悪化に繋がるって知ってましたか？・歯を磨いた時に出血する・口臭が強いという人は歯周病である可能性が高いです。なぜ歯周病がリウマチの悪化を招くのかというと慢性炎症である歯周病とリウマチはどちらも炎症発生のメカニズムが似ている為です。（相互作用によって両疾患の発症または悪化のリスクを上げてしまうんです。）また、歯周病菌の一種であるPg菌がリウマチの発症・悪化に深く関わっていると言われていてPg菌が出すジンジパインという酵素が口腔内から血

・焦げ付かないフライパンや炊飯釜の傷は、フッ素樹脂を食べている証拠です。はい。間違いなく超有害物質です。・また、テフロン加工フライパンは、高温で有害物質が溶け出し、有毒ガスを発生させます。いったん体内や環境に入ると、自然には分解・排出されずに蓄積されます。はい。化学物質汚染症である膠原病まっしぐらです。・調査では、ほぼすべての現代人の血液中にこのPFOAが見つかっています。・アレルギーや自己免疫疾患があるなら、ステンレスを含め金属製の調理器具の使用は慎重にするべきです。・さらに、ア

いつもお読み下さりありがとうございますひとつ前に上げたブログにコメントやLINEにメッセージを頂いたみなさま、ありがとうございました🙇‍♀️私は、回復しつつありますが、子どもは未だ高熱が続いておりまして…下の子は、めちゃめちゃ元氣『なんで、学校行けないのー』とシクシク泣いている我が子をなだめながら…(笑)本日はご存知の方もいらっしゃるかと思いますが『脳腸相関』について触れていきたいと思います🙇‍♀️私は、龍体フトマニ図の

こんにちは、ミルコですいや～もう10月とは！皆さま、いかがお過ごしでしょうかっわたしはというと今年の秋は、腸のことは氣にせずおいしいものをたくさん食べたいです！！さて本題に入ります🍠☟先日ブログにあげた、アシドフィルスというサプリ『アシドフィルス＋プロバイオティクス』こんにちは、ミルコです自分的腸活を進めてますが、☟前回ブログに書いたリリーファイバーも良かったんですが『祝ブログをはじめて一年＼(^o^)／リ…ameb

iHerbで注文したサプリたちが届いてます。新しく仲間入りしたのはこの３点。こちらはリピ品で、アンチエイジングに効果があるとのこと。アルツハイマーやガンの予防効果もあるとかないとか。いつも在庫がないので今回はラッキーでした。朝はこちらを飲みます。ネトルリーフは鼻炎・花粉症に効きます。もう花粉症の季節の薬はいらないですから！anaviteは友達に勧められたマルチビタミンです。こちらはかなり粒が大きいです。夜はこの２種類。今

タイトルの件私の事ではなく”万年便秘”だという長女の事。「便秘が酷すぎてお腹はパンパンで痛いし、💩出そうでも硬すぎて大変！出ても🩸が出ることもある」なんていうではないですかこれは予備軍か？いやもう既に痔なのかもと思い胃腸肛門科へ行かせました。(私が最初に行った地元の所です)例の通りの検査の結果は切れ痔＋イボ！先生からは「まだ若いので手術は必要なし。便秘は体質もあるから、腸内環境を整えて排便管理すれば大丈夫」との事。痔のお薬と酸化マグネシウム処方されたようです。とりあえ

こんにちは！今日のお弁当は鶏団子甘酢あん豚肉野菜春雨炒め白身魚の塩レモンソテー大学芋卵焼きでした^^何だかまとまりが悪い気がしますが美味しいのは保証します野菜炒めは春雨も入れると喜びます大好きな大学芋仕事頑張れるように作りました♡あとは卵焼き今日も元気で頑張ろう最近よくご紹介しているサジー♡私の元気の源と言っても過言ではありません！もう7年続けています、定期便頼んでいます^^よく風邪をひいてダウンしていた7年前、元気なお母さんでいたいと本気で体質改善を試み

先日のオリーブオイルの記事にも載せていますが、焼き芋の中でも「焼き里芋」。里芋がいっちばん美味しい食べ方だと思います！皮付きのまま丸ごと焼いて、つるんとむいて、美味しいオリーブオイルと岩塩をつけて食べる。ほんっとーに、里芋本来の濃厚な甘みと、ねっとり感を満喫できる！こどものおやつにも良し、白ワインのお供にも良し、ちょっと感動ものの美味しさです！１、里芋はよく洗って泥を落とす。皮つきのまま耐熱容器に並べ、その上にアルミホイルをかぶせてふたをする。２、２００度に予熱したオーブンで４

最近の栄養素のトレンドはたんぱく質ですねたんぱく質のさまざまな商品が開発されて販売されています特に筋肉系の方たちには凄く重宝されていますプロテインなんてその最たるものでしょうただ気おつけないといけないのもたんぱく質なのです消化吸収がされにくいのでたくさん摂取しても身体から出されるだけなので無駄になります今日はタンパク質について書いてみます---------------------------------

志織です。ここ数日、お肉の匂いを嗅ぐと気持ち悪くなる昨日はあまりの気持ち悪さにその部屋に入れなくなって別室で一人ご飯を食べました。お肉受け付けない体質になったのか？胃腸が弱っているのか？わかりませんが、私的、胃腸の調子が悪いときのイチオシアイテムは重曹＆クエン酸ドリンクです私ね、元々胃腸があまり丈夫でなく、特にお腹が張りやすくて生理前は便秘と下痢を繰り返し、生理中は過食と胃痛を繰り返し、大変だったのですよ恐らく、腸内環境が超絶悪かったんだろうね体内に毒ガス充満

発酵ダイエット料理教室インナービューティー公式パートナー校大阪府枚方市にて開催しています♡ご案内レッスン発酵ワンプレートレッスン10月6日(木)11:00-14:00残1名様10月22日(土)11:00-14:00満席御礼お申し込みはこちら♪こんばんは(*´꒳`*)ご訪問ありがとうございます「食べて美しく健康に」発酵ダイエット料理教室主宰インナービューティープランナー恵子です::::::::::୨୧::::::::

菌活ファスティングで痩せやすい体質へ【コロナ太り解消】菌活ファスティングで3kg痩せる方法コロナ期間でリモートワークや家にいることが増え、外に出ない分外見に気を使わず、気づいたら3kg太っていた…なんて人が続出しています。そんな時におすすめなのが、1~2日の短期間ファスティングです！ファスティングってなに？私が推奨しているファスティングは、スーパーフードのアロエベラジュースを使った方法で、飲み会や外食が続いて食べすぎてしまった次の日などに実践しています。

自宅で受講できるオンライン単発講座90分で作り方・理論が学べレッスン内で仕込みが完了してしまう。▶︎小さなお子様がいる▶︎興味はあるけど、大阪までは遠い▶︎スケジュールがなかなか合わない。夜に受講したい。興味はあったけど…色々な理由があって受講を断念されていた方・・・お待たせしました！ＺＯＯＭというオンラインシステムを使い開講ますよ【手順は簡単】受講日当日にこちらが送ったＵＲＬをクリックしてネット上の会議室に入って受講して頂くシステムになって

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「腸内DNA検査付き！腸・元気なおなかづくり講座」第９期生を募集中なのですが、おかげさまで、たくさんのメッセージやご質問をいただきます。そして、本当にたくさんの方が、「講座の詳細が気になります！」とおっしゃって

最近ほんとに多いご相談が他の栄養療法実践クリニックやどこぞのカウンセラーさんに言われててんこ盛りの検査をされて迷子になって、身体も心も疲れ果てた方々からのご相談。たぶん、ここが最後の砦になってるなという感じです。そして、その方たちが口を揃えて仰るのは「はじめからケンビの検査すればよかった」その言葉をほんとによく聞きます。昨日は、4年間カゼインフリー生活をされて来た方の栄養相談。遅延アレルギー検査をされて、クリニックからは乳製品や小麦を避けるように言われていたとのこと。そう

アレっ子ママに、アレルギーと楽しくつき合い、「食と生きること」を楽しむ子育てを。アレっ子には、「皆で一緒に食べられる喜び」とワクワクした食生活をお届けする、小麦、卵、乳製品を使わず体に優しい米粉のパン、お菓子のお教室Ensembleの鈴木ゆきです食欲の秋ですね！アレルギーっ子は、小麦が食べられない卵が食べられない乳製品が食べられないことで、「美味しい物が食べられないよね」「皆と同じものが食べられなくて、いつも別の物を代わりに食べてい

こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物である里芋についてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。寒い日が続くと豚汁が飲みたくなる、という方がいると思います。私もその一人です。具のバリエーションが豊富なのでかなり色々なレシピがあり、豚汁に入れる具をどうするのか悩む人も

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊10月1日土曜日、17時から、一斉にお申込みを開始いたしました、「腸内DNA検査付き腸・元気なおなかづくり講座」第９期生の募集。今回も、また、お申し込み開始１５分で！！満席御礼となりました🈵🈵🈵本当に

今日も読んでいただきありがとうございます。どんなものなの？？もう少し知りたい！！と思われたら、無料相談会にてご相談受け付けています。。。こんなイメージで食べていただきます。。。10月７日午前・午後ご希望の時間をお知らせください。各々対応いたします。。。ご希望の方は、Gmail・Lineorこのページにコメントおねがいします。お申込みの方は、こちらへおねがいします。あなたは、食べてもいいもの・食べてはいけないもの決めていませんか？？

取りあえずですよ。身体が健康であれば、大体見た目は整っています。血液循環がよく、毒素がちゃんと排出されて、内臓も調子良かったら、肌も綺麗で血色も良いし、浮腫とかもそんなにでないとか、そーゆう感じと思います。気分も良いですしね。ゆーたら美容=健康みたいな事ですが、ここを目指そうとしたときに、やたらお金かけて何かしようとしがちですが、基本的には、お金も労力もかからない基本的なことをただ淡々とやるだけ、なのです。・朝起きたら朝日を浴びる『ホルモンバランスを整える習慣』ホル