腸内環境

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。腸内細菌に善玉も悪玉もないということも、まだなかなか理解されないですね。。。。さらに腸内細菌そのものがない方が健康になるというとみなさん、眉をひそめられます・・・・・(^^♪。しかし、拙著『慢性病は現代食から』にも詳述しましたように、高プーファ食によって引き起こされるインシュリン抵抗性、血糖異常も腸内細菌をなくすことで改善します（NatMed.2015Dec;

失敗すると痛いお値段の割に店舗が少ないアンプリチュードそうなると雑誌やSNSが頼り特に今秋のアンプリチュードはVoceにお世話になりました編集長も買ってたアイシャドウの01黒と赤と言う重厚な組み合わせにも関わらず肌馴染みは抜群透けブラックの比率を調整するだけで印象もガラリと変わります。可愛いけど使うとなると苦手……なプラムチークも肌に溶け込むテクスチャーで誰でもじゅわっと頬染めが叶うアイテム最高にクラシカルなブラウンリップは筆ペン式今までウォータリーなテクスチャーが

こんにちは！世界につながるブランドオーナー社会起業家の松尾メイです。先日買った、chanelの猫モチーフのネックレスをつけてみました。今日は出張です前回のポストで、今年の目標「腸をよくする！！」を実践するため、いろいろ本を読んで調べたところ、わたしの以前の食生活を見て、リーキーガットの疑いあり、まずは「カンジダクレンズ」をすることにしました。その次に寄生虫、重金属や肝臓クレンズが待っています。ちなみに、以前のわたしも誤解してたのでしたが、カンジダのバランスが

こんばんは。梨乃です♡ファスティングの基本回復食といえば・おかゆ・味噌汁・梅干しおかゆは重湯からスタート（米少量・味付けなし）お味噌汁も薄味で。ですが、クッキングスクールでの方法では〈お米は血糖値を上げるのでできれば重湯はやらない〉ということでした今日は先生オススメファスティング復食期のやり方について私自身、お通じが10回もきた驚きの方法です！①用意するもの②方法③ポイント④注意点の順番でまとめました。復食期が1番重要なので、今日は少し長い記事

こんばんは！理想ボディメイククリエイター×アイリストのサーシャです🤗運動したらしっかり栄養補給‼️筋肉を作るタンパク質💓はい♪大好きな焼肉です😍私はカルビよりも赤身派😋そしてタン🤩大好物です！❤️どれもタンパク量が多い肉の部位です🥩肉は消化しにくいと言われています。しかし植物性たんぱくでは必要量は補えきれない量です。肉を食べるためには腸を元気に綺麗にしておく必要性があるわけです🤗そのための酵素‼️栄養と体調は全て繋がっている事になります💓食事を美味しくするためには

美容や健康に良い食品を取り入れるけど、いつも続かない、、コンブチャが気になってるけど、作り方がわからない、、身体にいい習慣を身につけたいけど、とにかくめんどくさがり屋で、、あー、それわかります！！！私も全く同じでしたもん！あ、申し遅れました。東平恭子（ひがしだいらきょうこ）です。大阪で「コンブチャマイスター」として活動しています。私ね、昔からひどい便秘に悩んでいました。あとは冷え性に、アトピーももっていて、でも薬に頼るのがあま

おはようございます昨日は、コバコ食堂.さんにて、ヤングリヴィング新製品＊ニンシアジング＊ライフ9の試飲会と、アロマ仲間の皆様とアロマオイルの話を交えながら…腸内細菌と健康についてコバコ食堂.オーナーであるユキさんのセミナーで学んできましたよ腸内環境を整えることは、身体の健康だけでなく、心の健康にも繋がるのです。幸せホルモンと言われているセロトニンは、の95%が腸で作られているそうです。それが腸管神経から脳へ信号をおくります。感情に密接に関係するということですね！腸に

タイトルみた時点で読者登録200人くらい減りそうだし閲覧数も5人くらいに減りそうだけどあえて書くわ、、昨夜？いや、今朝？？旦那のオナラが臭すぎて泣いた。とうとう気が狂ったかって？いや本気です。正気です。まず夜中。旦那がトイレに起きた物音で私も目が覚めました(私は眠りが激浅)したら、鼻に付くあのにおい、、、！！！「屁こいたな」トイレから帰ってきた旦那に「オナラしたでしょ！！！」と詰め寄ると、「うん」と。1秒1秒増すごとに部屋に充満していく屁臭。寝苦しくてクーラーつけて寝ていた

腸の調子のパターンがだいたいつかめてきた絶好腸と不腸が交互にやってくるずっと良いわけでも、ずっと悪いわけでもない不腸といっても以前に比べれば全く酷くないだから極力普通に過ごす振り返って不安にならないように立ち止まって嫌なイメージに潰されないように入院しているとき、院内ウォーキングしながら祈っていた普通に暮らします健康になります幸せになりますみんなが健康に幸せに暮らせますように祈りを実現させるには行動あるのみ！先日、以前から興味があったホット・ヨガの体験レッスンに行って、

大量飲酒をすると大腸の機能を低下させる事が研究により明らかになっています。アルコールを過度に摂取ことで「腸内フローラ」が悪化するようです。その結果、腸内でアルコールが分解されなくなるみたいです。つまりアルコールがもろに体内に吸収され大きなダメージになる。実際に大量飲酒時代の僕は大腸の不調で悩み続けていました。以前にもお伝えしましたが、ほとんど毎日下痢でした。急な便通も多かったので、慌ててトイレに駆け込むこともよくありました。もう腸内環境は最悪だったでしょう。大量のア

女性のお悩みに寄り添える筋膜ドレナージュトリムリターンサロン。頭痛首コリ、未病ケア、お顔のコリたるみRefletルフレです。筋肉に水分補給しながら筋膜の癒着をはがし骨格筋を整えていきます♡大腸小腸胃の模型です♡腸内環境が整うと思考も整うことで「腸は第２の脳」とも言われています。胃や腸などの消化器官は動かそうと思っても動かせない不随意筋肉です。これらは勝手に動いてくれてるようですが実は自律神経の信号で動いています。自律神経は、脳にある視床

№1279（BS75期75日目）「あなたの住みよい暮らしを応援！」イッセイホーム伊勢谷有紀です。何回かブログに登場している、私が絶賛している飲み物ニンジンジュース！長女が中学生の頃、「乾癬（かんせん）」という皮膚の病気になり、皮膚科に通うも完治せず、医師は「これは一生付き合わなければいけない病気だから」と言われた。毎日のように痒がる娘。何とかさせたいと思い本を読んで、いろいろ試して、このジュースにたどり着きました。

サイトマップ（目次）ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師胃腸良子です。以前より、便秘のご相談を受けているK様よりご連絡をいただきました。「良子ちゃん、良子ちゃん、僕、普通のうんちが出るようになったよ！しかもたった３日で！１０年ぶりくらいにバナナみたいなうんちが出たんだよ。こんなスッキリした気分は久しぶりだ。ありがとうね〜。でも一言だけ言わせてね、あの緑色の箱に入った白い粉、あれは不味

※加筆訂正してます真の私に目醒めるサロンsleepの田原共恵です昨日は医学博士、日本免疫予防医学普及協会代表の飯沼一茂先生の講演会を聞きに行っていました飯沼先生の講演会は2回目。毎回とっっても分かりやすい上に、ユーモアもあって楽しいきっと難解であろう免疫の話を本当に楽しく教えてくれるのです〜それでは実際、なにをやれば免疫力があがるの?-一生健康で病気にならない簡単習慣-1,404円Amazon飯沼先生の著書とても簡単に言うとほぼ全ての病気が免疫バランス

おはようございます＾＾椎木(しいき)ゆかりですコロッケって、あっつあつをハフハフ頬張ったら、カリッ！ほっくり！あまい！がたまりませんよね＾＾ところで、おうちでコロッケ作られてますか？やっぱりちょっと大変ですよね。こんな工程だからかもしれません。①じゃが芋を茹でて熱いうちに皮をむいてつぶす②玉ねぎをみじん切りにしてひき肉とよく炒める③①と②を混ぜて成形する④小麦粉→卵液→パン粉を付けて揚げる①と②がちょっと手間がかかって大

最近、テレビの健康番組で数回紹介されていた順天堂大学教授小林弘之先生お勧めの「長生き味噌玉」を作ってみた。「長生き味噌玉」の効能は、・自律神経や腸内環境を整える。・疲労回復効果。・老化のスピードを緩やかにする。・生活習慣病の改善。が挙げられている。作り方も材料さえ整えば簡単で、誰でも作れるので作ってみた。３０ｇのみそ玉１０個分（みそ玉３０ｇで味噌汁１杯分１５０㎖）の材料赤みそ80g白みそ80g玉ねぎ1個（150g）すり下ろす。リンゴ酢大さじ1↑の材

新しいブログにアトピーについてさらに詳しく記事をリメイクしてあります！さらに詳しく知りたい方(というかこちらの方が断然分かりやすいと思う)はコチラヘ✨↓↓↓https://tsuyoponblog358.com/category/atopic-dermatitisありがたいことにリメイク記事を見てくださってくれる方がたくさん！そしてアトピーで悩む方でメッセージをくださる方も。情報の共有、助け合いは大切ですね！ありがとうございます🙏✨🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱今回こそは自

NHKの「きょうの健康」を観たお客様から過敏性腸症候群について説明していた医師の話す内容がよく分からないとの質問を受けました。過敏性腸症候群は、症状として、下痢や便秘、腹痛が頻繁に起こるのが特徴ですが、番組では、治療法として、睡眠や運動などの生活習慣の改善が効果的で、食物繊維を摂るようにするのがいいという漠然としたもので、改善に適した食材選びや調理法については全く触れていないとのことでした。過敏性腸症候群を改善していくには、腸内細菌の環境を整えることが必要だと私はそのお客様に

mmaruさんによるイラストACからのイラストを使用させていただきました。9月13日所属している日本糀協会の勉強会「糀エヴァンジェリズム研究会」に参加してきました。お二人の大学の先生をお招きしての、専門的な内容の学べる内容でした。午前中は、園田学園女子大学教授渡辺先生のお話を伺いました。今日は、その会の中で気になった事について書きます。「脳腸相関」という言葉。先日参加した、西宮市のセミナー、「腸内細菌のライフサイエンス」でも聞きました。食べたものが脳に届くと

皆さん、感謝してますまるかん千葉隊ダイキです本日、健康セミナーをアップさせていただきました今回のテーマは、「腸内環境」です。まだの方は、こちらからご覧ください↓では、追伸行きまーす全ての健康相談に関して、僕がいつも決まってお話しするのは、「腸内環境を整えないのであれば、何もしない方がいいよ」ということです腸が全てです。これは、健康のための“定理”ではなく、“公理”です“定理

物販が売れるリピートが続く技術、商品、仕組みを作る美容教育ディーラーアンベロッペ熊本晶子です。今日はこちらで幸運体質になるお話をします幸せだなあ〜♡と思う事人それぞれです同じ物事が起こっても人それぞれ感じ方が違いますもっと、もっとと望む人はその幸せに気づけなかったりします若い頃、私は幸せ下手でした幸せ下手の時って自分称でなく他人称恋愛も、仕事も、人間関係も誰かと自分で幸せかどうか決める誰かの評価が自分の評価自信がなかったんですね〜究極、幸せになるというこ

夫婦で腸活やってまーす！という記事を先日書いたけれど、色んな事を同時に試してみているので、一体何がいいんだか、どれのお陰なんだかわからないんだけど。とにかく、腸活を始めて二人とも体調がすこぶる良い！とくにエドちゃんの身体的、精神的変化は目を見張るものがある。別人？！と思うほど、ものすごーく精神的に落ち着いて来た「腸が幸せを作る」と言われているのは本当なのね～❗幸せを感じさせるハッピーホルモンと呼ばれているセロトニンの９０％～９５％は腸で作られているんですって！！なので、腸内

～飲むだけ簡単な《腸活》で腸美人になろう～大分の腸活セミナーも6回目となりました♪美意識♡健康意識の高い女性が集まってます。まだまだ知られてない腸内フローラと腸内細菌のお話です。乳酸菌生産物質バイオコンクのすごい力全国各地で健康セミナーを開催してます。↓全国の腸美人たちのFacebookをご紹介♡

はじめまして岩手初日本美腸協会認定講師美腸ナースSEIKOです岩手県に美腸を広めて参ります2019.9.9-17美腸プランナー2級講座〜分割講座〜今回は初の分割講座でした美腸プランナー2級講座は、基本6時間の1日講座になっておりますが…✔︎子育て中でなかなか6時間の時間を確保できない方✔︎子守の関係で短時間なら受講できる方のために、分割講座もご用意可能です前半2時間の座学講座テスト後半食事チェック腸タイプ診断美腸献立作成セルフ腸もみ腸ストレッチ今回は2

こんばんは昨日、オリゴ糖についてご質問いただきましたので今回はそのお話をしたいと思います❤️私は大根おろしオリゴ糖ヨーグルトを毎朝かれこれ4ヶ月食べています。大根おろしにヨーグルト、きも！と思われてる方もいらっしゃるかもしれませんが便通を良くしたいのと、腸内環境を整えたい、いわゆる腸活のためなんですね。その前はプルーンヨーグルトを食べていたんですけど、プルーンは糖質が高いし、あまり効果を感じられなかったんです。元々すごい便秘症ではないんですが、出たり出なかったりとあるので、もう少し腸

【30日間ゆるゆるダイエット６日目】人生を変えるのは運命ではなく、腸です。皆さん、占いは好きですか？私…意外とハマりやすいです。（笑）（自分に都合の良いことしか信じませんが）『腸』という漢字を見るとわかりますが月➕易ですよね。易といえば易学…運命を『腸』が決定するという本のタイトル納得しませんか❓意外と知られていないことですが…人間が、母親の胎内で受精卵から人の形になっていく過程で、最初に出来上がる器官が『腸』です。腸の両端が口と肛門になって、途中の一部が

腸内環境を整え、健康維持や老化に影響のある「腸内フローラ」がここ数年注目されています。腸内フローラとは、腸内に住む最近の生態系のことですが、人間の腸内に住む100兆匹以上の数百種類もの細菌を出す物質が健康や美容に様々な影響を及ぼしていることが最新の遺伝子解析研究で分かってきています。これは、すなわち、腸内フローラの環境が整っているか否かで、病気、肥満、脳の活性化、シワなどの老化現象、その人の性格や性質にも影響が出てくるということです。腸内には、太りづらくする

「死ぬまで元気」腸と食を通じて、毎日の健康を応援！大阪腸専門整体なちゅらるらいふのぽっけです。実は、昨日1日だけ断食をしていました。ゆるめのプチ断食です。去年あたりまで時々していたのですが、1人でしていると15時～17時くらいに「食べちゃってもいいんじゃない？」とココロが折れて、断念することもシバシバありますが今回は、3人で同じ日にプチ断始めました皆で行ったことと、昨日一日バタバタしていたのであっと言う間にプチ断日を終える事が出来ました

こんにちは。HIFUと循環美筋骨ハンドのプライベートサロン【SalonRoey】の中本です今日は本気の悩み…からのデトックスについて。私には糖尿病の主人と長い反抗期にある末息子がいます。2人に共通して言えるのは好きなものしか食べないと言うこと。過去に2度入院したことのある糖尿病の主人、薬を飲んで調子が良いからと全く食事は気を使わず。以前、低血糖で倒れた経験から、糖を減らしたらダメだと思っている様子。かかりつけ医も薬を減らしてくれないので悪循環。せめて質の良いものを摂って欲しいので

僕は哲学カフェ❤️都市部、、なんどもしてる、、勤務医のときも、、哲学カフェ❤️良いところ都市部多数が集まる、、多すぎたらグループをわける4〜5人ぐらい、、のんびりできる、、進行役、、ファシリテーターは独立、、ほとんど話さない、、時間管理と話の整理をする、、、勤務医時代僕は大学文学部哲学科に❤️勤務医でも受け入れてくれる、、看取りの哲学も、、哲学カフェ❤️、、あきら哲学カフェ❤️参加資格あきら信者さんのみ、、易刺激性なし易怒性なし、、ビタミン剤を飲