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過敏性腸症候群と診断され原因がわからず下痢を繰り返していた娘の体調が嘘のように改善されたのは麹の力？10月に入って朝晩の気温差も大きく台風や低気圧も増えてきましたね。こんなお悩みはありませんか?•雨の前になると頭が重い、頭痛がする•気圧が下がると、肩こりやめまいがひどくなる•季節の変わり目になると、眠りが浅くなるこうした「気象病」は、40〜50代の女性に特に多いといわれています気圧や気温の変化に体がうまく対応できないとき自律神経が乱れやすくなると考えられています。
今日は小麦製品についてのお話しです💗写真は韓国語講座の後、お気に入りのカフェ、「ダコー」にて☕️☺️パンやパスタといえば、グルテンが話題に上がることも多いですよね🥐🍝セリアック病や小麦アレルギーの方はもちろん摂らない方がいいです。セリアック病とは、グルテンに対して免疫が異常反応して、小腸の粘膜を傷つけてしまう疾患💦世界では約1％程度とされていますが、日本では比較的まれな疾患と言われています。これらに該当しなくても、非セリアック小麦過敏症（小麦やグルテンを摂ると不調が出る状態）の
…なら、まず家事育児をお願いしたい。最近よく聞く「AIに仕事が奪われる時代」便利になるのはありがたいけれど、正直思いませんか？「いったいいつになったら家事と育児を代わりにやってくれるの？」と。仕事をして、ご飯を作って、洗濯して、子供の予定を把握して、気付けば自分のことは後回し。働く女性の【やること】って、本当に終わりがないですよね。しかも、みんな平等に1日24時間。だからこそ大切なのは、限られた時間を気力だけで乗り切ることではなく、「ちゃんと動ける体」
今日もブログを開いてくださり、ありがとうございますインナービューティープランナーとなって半年ちょっとが経ちました。思っていたよりもなかなかのペースでこちらの講座を開講させていただいています。プランナーとしてひよっこなわたしに講座を開講させていただいていることわたしの講座を受講してくださる生徒様がいること本当に感謝感謝です写真から楽しんでいること、伝わります？？笑美腸マイスター講座とは、インナービューティープランナ
こんにちは😊二子玉川ネイルサロン粋更彩（kisarai）です☆開店時にお客様から頂いた私の好きな「カサブランカ」です✨️早20年、、、いつも応援して下さりありがとうございます✨️月日と共に良い風合いになっていますありがとうございます✨️先日いつもお越しいただくお客様から神戸のお土産にとっても美味しいお菓子をいただきましたあまりの美味しさにスタッフみんなで「美味しい〜！」と言いながら、写真を撮るのもすっかり忘れて一瞬で完食してしまいました…！素敵な旅のお
鳥まる店主けんいちのブログ第200話｜明日からの準備完了！「まず自分が幸せになりな」みなさん、こんばんは。けんいちです。今日もブログを読んでくれて本当にありがとう！今日は明日からの営業に向けてキッチンカーの洗車や焼き場の清掃、まるかん商品のお届けに、道の駅への「しあわせの半身焼き」の納品と一日パタパタ準備をしていたんだよね。綺麗に磨き上がった焼き場を見ると明日からの営業が楽しみでワクワクしてくるんだな。さて、毎日お届けしている「神言葉シリーズ」の第8弾！（※誰の
こんにちは！ワークライフバランス支援センターです「朝晩はひんやりするのに、昼間は汗ばむほど暑い」「最近なんだか体が重くてだるい」「夜、すんなり眠れない…」秋も深まってきましたが、最近このような体の不調を感じていませんか？実は、自律神経の乱れが原因で起こる「秋バテ」かもしれません今回は、秋口に自律神経が乱れやすい理由と、今日からすぐに実践できる簡単なケア方法をご紹介します！秋に体調が崩れやすい理由フリー素材ぱくたそ［htt
施術の流れをご紹介いたします。カルテの記入をしていただきます。お体のお悩み、トラブルなどを伺い、カウンセリングをいたします。使い捨ての紙ショーツ＆ブラにお着替えいただきます。採寸を行い、ご自分のなりたい目標をお伺いいたします。それぞれのおコース時間でお身体の状態に合わせてマッサージを始めていきます。60分コースの場合、デトックスを促す体質別アロマオイルを使用いたします。80分コースの場合、デトックスを促
みなさんこんにちは！女性のためのお役立ちフェムケア情報をお届けするandyou?のブログです夏から秋へと移り変わるこの季節、「なんだかお腹が張る」「便秘がちで体が重い…」と感じていませんか？朝晩の気温低下によるお腹の冷えは、腸のぜん動運動（便を押し出す動き）を鈍らせてしまいます。さらに秋特有の寒暖差は自律神経を乱し、腸の不調を引き起こす大きな原因に。この機会に自分の腸と向き合って、お腹から元気になる腸活習慣をはじめましょう！秋の味覚で内側から
ダイエットサロンLINKにお問い合わせいただく質問をまとめました。Ｑ．当日、持ち物はなにが必要ですか？Ａ．お着替えやタオルなど、すべてこちらでご用意がございますので、特にご用意いただくものはございません。汗で乱れてしまった時のために、ドライヤー、くし、ウェットタオルなどもご用意しております。メイク直しのメイク用品はお持ちください。Ｑ．施術中の服装はどんな服装ですか？Ａ．オイルで汚れないよう、使い捨てショーツと使い捨てのブラをお召しいただき、マッサージする部分以外はタオ
◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴今日のランチは発酵野菜カレーゆで卵とたっぷりの彩りサラダ、そして酵素入りスムージーを添えて至福のランチタイムでした＾＾発売から2ヶ月が経ちましたが、おかげ様でたいへんご好評をいただいております。「友人からいただいて美味しかったので、まとめて24個お願いします！」そんな嬉しいお声が続々と届いています。その中でも、特に心に残るメッセージがありました。
私は毎日発酵食品を摂取している。朝は味噌汁・納豆・糠漬け等、夜も糠漬けを欠かしたことがない。ただ盲目的にひたすら発酵食品は身体に良いと信じているからだ。「発酵」とは微生物の代謝によって物質が分解されたり変化したりすることで、学術的には「微生物が有機物を嫌気的に分解してエネルギーを得る反応」と定義されている。発酵を行う微生物を総称して「発酵菌」といい、発酵菌は大きく分けて、「菌」・「酵母」・「カビ類」の3つがある。発酵で活躍する菌の代表は、「乳酸菌」・「納豆菌」・「酢酸菌」であり、「麹」は加
来週の、火曜日に健康診断を控えている、ちゃなりままノンアルdayを、多めにいやいや、いつもと同じで受けないと、意味がないでしょって、説もありますがそこは、気持ちの、問題ね出産以外に、入院したことなく通院もなく、常備薬もなく経過中です年齢的に、いつ、ガタッとくるかは、解らないですが可能な限りいまを維持したいなちゃわんと、きなりもこの夏は体調を崩さず、動物病院の先生に、お会いすることなく過ごすことが、できました何はなくとも、まず、水分フー
その鉄サプリ、腸を壊しています：貧血が治らない本当の理由「鉄が不足しているから鉄を補充すればいい」そう思って鉄サプリを飲み続けているのに、なぜかヘモグロビンの数値が上がらない。むしろお腹の調子が悪くなった。そんな経験はありませんか？実は、腸内環境が整っていない状態で鉄サプリを飲むと、逆に体調を悪化させてしまうことがあります。今回は腸内環境と鉄吸収の深い関係と、貧血を根本から改善するための正しいアプローチをお伝えします。▼動画で見たい方はこちらからhttps://youtu.be/q
【あおさのり】お買い物マラソン開催中！楽天市場家計応援☆彡◇最大半額＆2,000円OFFクーポン配布中！P最大47.5倍スーパーDEAL日用品や人気家電が最大50％ポイントバック時短グルメ、防災グッズ、アウトドア、暖房器具、美容家電etc.Rakuten超ふるさと納税祭申し込み受付中！要チェック家電・スポーツ用品などクーポンでMAX3,000円OFF2027おせち早割実施中！最大350円OFFクーポンありあおさのり90g産地厳選三重県産
おはようございます♪発酵主婦★Lですᕦ(ò_óˇ)ᕤ腸内環境を整える「腸活」といえば、よく聞くのがオリゴ糖。スーパーに行くと、数百円で買えるものから、ちょっと「おっ？」となるお値段のものまで、いろいろ並んでいますよね私も以前は、「オリゴ糖なんて、どれも同じようなものじゃないの？」と思っていました。だから業務スーパーのオリゴ糖をなんの疑いもなく、たまに買ってましたでも、よくよく調べると種類があるそして、値段も全然違う。……なんで
こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。秋の薬膳酵素ワークショップ、満席会場が出ました。11/13練馬区開催。主催さんと調整していましたが、お席がいっぱいになり、一般募集はなくなりました。西武線沿線の新所沢会場はお席に余裕がありますので、ご検討いただければさいわいです。以下の日程で、酵素ワークショップ参加のご予約を開始しています。10/1(木)13:10〜15:40宮前
昨日のブログで私が酷い不眠とか呼吸苦なんかに悩む前に、プチ不調があったと書いたんだけど『【自律神経失調症】え、こんなことも？とびっくりした当時の症状。』2023年10月私は自律神経失調症と診断された。当時の不調で1番しんどかったのは24時間眠れないひどい不眠とずーっと呼吸しづらい呼吸苦。喉の詰まり感とか、…ameblo.jpこのプチ不調の時に何かしらの対処ができると大きな不調を防ぐことが出来る！ということで、日々自分の体を観察するクセをつけるのをお
寒くなりましたねー札幌も２０度以下になってきました暖かい蕎麦やうどんが美味しい季節になりましたよね麺のなかでも「蕎麦」は「腸活」に特におすすめの食材「そば粉」には便を押し出すために必要な「食物繊維」が小麦粉よりも豊富に含まれています「蕎麦」には便秘を解消し腸内環境を整える効果が期待できますねー特に「腸にいい蕎麦の食べ方」を4つおすすめは「ネバネバの食材」と組み合わせる食べ方「山芋
こんばんは、名古屋スタバ番長なつです。今日は、最近の私にとってちょっとした救世主になっている飲み物のお話です。それがこちら。「ぐんぐんグルトα快眠・快腸ケア」名前からして、なんだか今の私にぴったりなんです。私はうつ病があり、不眠症もあります。そのため、現在も精神安定剤や睡眠剤を飲みながら治療を続けています。眠れない夜って、本当に長い。寝ようと思えば思うほど眠れなくなったり、夜中に目が覚めたり、朝になっても「ちゃんと眠れた」という感じがしなかったり。だから私にとって、質の良い睡
最近、お料理するのが億劫になって・・・お料理を作るのは、苦にならないのですが献立を考えるのが面倒に（苦笑）でも、毎日作っていますが～～今朝も簡単に・・・サンドイッチは市販のものです。玉子サンドとツナサンドが二人とも好きでサンドイッチはいつもこのパターンです。ヨーグルトには、冷凍ブルーベリーを最近はいつも添えています。ヨーグルトに冷凍ブルーベリーは腸内環境や抗酸化のダブル効果が期待でき他にも健康効果が期待できるそうです。
潰瘍性大腸炎歴20年。オンライン秘書＆嗅覚反応分析インストラクターのMAKOです。体を整えるのも大事だけど、心の栄養も忘れちゃいけない♡というわけで今月も宝塚OGになっても新しい世界を次々見せてくれるこっちゃんこと礼真琴さんをゆるっと追っかけ中♪今月も推し活でしっかり心を満タンにしてきましょ～♡最新情報は見つけ次第随時更新します！2026/10/5更新「RcrewFirstFanMeeting～ここで、また…」会場オフィシャルグッズ販売
翌朝のオーバーナイトオーツにおからを加えて混ぜ合わせました。おからがあるときは、オートミール料理に使うようにしています。なぜなら、おからはタンパク質や食物繊維等が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができるからです。特に食物繊維は豆腐よりも豊富なので、よりダイエット向きなオーバーナイトオーツになれるといえます。ところで、先日のNHKスペシャルは「病への挑戦」で腸内環境を整えることが腸内の炎症を抑えてくれて炎症から発生するうつの抑制に役立つことができると紹介されました。さらに将来
「食後に胃が重くなる」「緊張するとお腹の調子が悪くなる」「忙しい日は食欲が湧かない」こんな経験はありませんか？食事の内容だけでなく、胃腸の働きに関わる「自律神経」にも目を向けてみましょう。自律神経は、心拍や血圧、消化などを、意識しなくても調整してくれる神経です。活動時や緊張時に働きが高まりやすい「交感神経」と、休息や消化に関わる「副交感神経」が、状況に応じて体を支えています。例えば、食べ物を見たり、においを感じたりすると、唾液が出ますよね。これは、脳からの信号によって、食べる準備が
こんばんは。今日の食事朝食:白湯昼食:給食・ブラックコーヒー・ひと口チュロス夕食:玄米入りご飯・餃子(冷凍食品)・人参しりしり・大根のおかかポン酢(大葉)・味噌汁(高野豆腐、長ねぎ)・パイナップル今日は何故か一日中「餃子食べたい！！！」な気分だったので、夕飯は餃子に。さすがに作る程のやる気は無かったので、冷凍食品のこちらを焼きました。↓「bibigo王マンドゥ」1つが大きくて、肉、野菜、豆腐と具材もたっぷり！しかも大好きな春雨まで入っておりこ
こんばんは✨菌オタクな管理栄養士佐倉陽子です🫘最近襖屋さんのお仕事にも、よく行ってるんですね(^^)先日、古民家でお仕事だったのね。住んでおられる方と色んな話しをするんだけどね。部屋もたくさんあるし、広いけど隅々まで、掃除行き届いているのよね。ご本人は、『昔は、毎日膝ついて雑巾がけができてたけど今は、膝も痛くて昔ほどできないのよ💦行き届いてなくて、ごめんなさいね。』と。いや。めちゃくちゃキレイなんですよ。わたしは、ささっと掃除終わらせちゃうから（笑）
暑かった夏が終わって、朝晩はずいぶん過ごしやすくなってきましたね。「これでやっとぐっすり眠れる〜」そう思っていたのに、夜、ベッドに入ってからスマホを見てしまう眠いのに、目を閉じてもなかなか眠れないやっと眠れたと思ったら、もう朝・・・そんな日が続いていませんか？朝、洗面台に両手をついて鏡を見ると、なんだか顔まで疲れている。「はぁ〜、全然寝た気がせえへん…」朝ごはんを食べようと思っても、食欲がなくてコーヒーだけー寝不足って、それだけで一日のスタートが重たくなりますよね。
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79歳までローンを持った片田舎のシンママ長男特性強いタイプ次男東京で学ぶ大学生この家族を整えるために母はしっかりお金の勉強に励んでいるアラフィフのココちゃんです詳しくはこちらの💁♀️自己紹介※我が家の波瀾万丈人生を簡単に書いておりますのでぜひどうぞ💁♀️さて、今週もしっかり献立表作って。ダイエット強化‼️これも、作るものが決まっている事で。『ついつい、お口にパクッ』そんな防止に大活躍💪そんな今週の献立作りの相棒は…ジェミちゃーん。ココちゃん、今週の献立は。
ある人にとっての最高の美容食が別の人にとっては肌荒れを起こす原因になることもあります近年では同じ食事をしても人によって血糖値の上昇度合いや代謝のされ方が異なることが精密栄養学などの研究で明らかになってきています遺伝子や民族的な体質の違い腸内環境による個人差は非常に大きいと言われています若返り効果や美肌効果ダイエットや健康のプームに流されず取り入れた後の自分の身体と向き合うことが大切ですね＊お電話でのお問合せ・ご予約はこちらTEL:092-725-3
