腸内環境

グーテンモルゲーン🇩🇪おはようございます先日、ライ麦粉を使って爆速パン(焼き上がるまで30分)を作って食べたら驚くほどお通じが👍️この時は強力粉8割ライ麦2割のライ麦リュスティックだったんだけどこんなにお腹の調子が良くなるんだったらもっと増やしたらどーなるの？と思って今回はライ麦50%のいかにもって言うビジュのライ麦パンを焼きましたこちらのレシピで作ったよレシピ通りに作ったけど強力粉の吸水率が違うのか？動画より硬くて水分を増やすにも増やせない

こんなオヤジですがよろしくお願いします1979年生まれ47歳41歳妻、14歳長男、11歳次男5歳長女の5人家族です毎日賑やかに(そして出費も賑やかに)3人の子育てに奮闘中です節約や家計管理、マネ活など暮らしに役立つ情報を発信していきますおはようございます(^^)/最近、ずっと気になってたことがあります👇腸活ってよく聞くけど実際どうなの?🤔腸活への興味💭既に実践してる腸内環境系の習慣👇・朝一番の白湯🫖・胃結腸反

揚げたなすと玉ねぎに、にんにく味噌だれを絡めた満足メイン。コクはあるけど、他はさっぱり副菜でバランスよく。しっかり食べたい日の整えごはんです。⸻1️⃣【牛肉となす・玉ねぎの味噌炒め】材料（2人分）・牛こま肉200g・なす2本・玉ねぎ1/2個・にんにく1片・味噌大さじ1・みりん大さじ1・酒大さじ1・白ごま適量・揚げ油適量付け合わせ・レタス作り方①なすは乱切り、玉ねぎはくし切り。②なすと玉ねぎを油でさっと揚げる。③フライパンで牛肉を炒め

こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。薬膳酵素の体験談まとめを再掲載します。薬膳酵素を飲んでいて＆参加者さんの体験談を聞いて感じること。まとめその２腸活・菌活・体内整備薬膳酵素をとり始めてのご感想のうちお通じがよくなったお菓子を食べすぎなくなった食べすぎた時、飲みすぎた時に飲むと楽＊個人の感想なので、個人差があります。などは腸活・菌活・体内整備から

前回ブログに書いたマイキンソーの腸内フローラ検査。検査出してから約3週間で結果が出ました。『腸内フローラ検査／クルミッ子⭐︎』もう5年前のことになりますが、エクオール検査をしたことがあります。『エクオール検査』まだ更年期ではないけど、現状確認のため検査してみました。イソフラボ…ameblo.jpこちらです！標準的‥。さよか。しかし「不摂生」項目の2菌が、とてもショックでした。あってはならないフソバクテリウムとかいうのが0.1%もありました。そして、なんたることか！私は大腸菌ま

オールドメディア支持者の皆様はお時間の無駄なのでGoHome日本の報道の自由度ランキング62位、自由度ポイント１００に対して６３ポイントくらい。３７％くらいが削除あるいは意図的に隠されていると言いたいところですが、藤原直哉さんのお言葉ですと「縁のある人しか救えません」とのこと、この記事を目にした人は（もしかすると）何らかのご縁があるかもしれませんので、どうぞごゆっくり別に自慢でもなく、普通に生まれてこのかた花粉症とは無縁でした。でしたというのは、3月中旬に１週

スムージーは毎日飲んでますよ美味しくて美肌、ダイエット最高でありますよNINJAさん今夜はちょっと目が覚めてしまい眠くなりまでアメブロ書きたい睡眠は量より質らしく3、4時間でもスッキリ朝起きられるんですよね私今日は21時に寝たら今起きちゃったよてな感じ普段は滅多に起きる事はなく朝まで寝ますがねとゆー事でスムージーについて先ずは今まで作ってきたスムージーの具材を載せたいと思いますでわでわと言ったけどデータが残っていませんでしたこんな感じで美味し

■はじめに私はこれまで、食育を通して「食の大切さ」や「日本の素晴らしい食文化」をお伝えしてきました。noteで発信を続ける中で、「食生活を見直すきっかけになりました」「家族の食事を大切にするようになりました」そんな声をいただく機会も増えてきました。そのたびに、この活動の意味を深く感じています。食は、ただお腹を満たすものではありません。それは健康をつくり、人生の質を左右するものです。そして今、日本が抱える課題のひとつが「健康寿命」です。今回お伝えしたいのは、その健康寿命と

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊セラピスト・鍼灸師・ヨガ講師・ピラティス講師・整体師など健康系のお仕事をされている方が私のクライアントさんには多いです。そんな皆様に質問です。クライアントさんからこんな相談、受けていませんか？「

潰瘍性大腸炎歴19年オンライン秘書＆嗅覚反応分析インストラクターMAKOです。下血、腹痛、粘液なし理想のバナナ便1回。体感は「むちゃ寛解」IBD的に花丸◎治療リアルダ4錠ミヤBMスキリージ点滴3回目→注射1回目終了。そこに香り診断とこっちゃん推し活の“ご自愛ケア”もプラスして外食多めでもご機嫌キープ中です♪GWに入られている方もいる頃でしょうか。新年度が始まった4月。変化があった方も、いつも通りの日々だった方も。

食べたいもん食べ過ぎじゃない？どうも❣️今年の2月から食べたいもん食べてる元Rebirthkitchen主宰KEIKOです♡今までの反動でしょうか？隙あらば外食…外食…外食ついにトイレに寄りたい＆お腹減った＆コンビニは嫌だ！というワガママのせいで某ファミレスに緊急上陸いたしました。なんと言う食欲と生理現象と……ワガマママインド🫶🏻︎そして普通のセットを頼めばいいのにせめてね💕︎サーロインステーキ🐮単品とデミグラスソースチーズオムライス単品🧀わんぱくですね💪ここまでく

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです先週、読者さんから「ソーセージやベーコンって体に悪いんですか？😳」って質問をもらったんですで、「加工肉は腸を荒らすんですよ」って言ったら、めっちゃびっくりされて実は私も昔、加工肉をめちゃくちゃ使ってたんですでも、加工肉をやめるようになってから、お腹の張りが消えたんです加工肉が腸を荒らす理由を知ることが大事なんです今日はそんな秘密をお伝えしますこの記事を読むと・加工肉が腸を荒らす理由が分かる・見えな

さてさて、前回のブログで脳腸相関のお話をしました！『【メンタル疾患や不眠がつらい…】脳腸相関って知っていますか？』突然ですが、あなたは脳腸相関という言葉を知っていますか？今日は、わたしが常日頃腸は大事だ！と言っている理由。脳と腸の関係についてお話しま～す！「脳…ameblo.jp腸内環境が良いと脳にも良い影響がある！その腸内環境を整えるために胃腸を弱らす食べ物は摂らない方がいいというお話でした。そして今日はその続き！マインドのお話ですー

今日は、リンパ浮腫対策に、実際に私が「良さそう」と思って取り入れているものをまとめます。①ザクロ＆イチヂク発酵エキスポリフェノールが豊富腸内環境サポートむくみ対策にも期待👉ヨーグルトやグラノーラにかけるだけで続けやすいのが◎nini熟成発酵ザクロエキスザクロ・イチジク1kg保存料無添加無農薬正規品発酵エキス濃縮ノンケミカル自然派購入金額別特典ありOrganicniniPomegranateExtract楽天市場まだ3日目なので浮腫への効果は分かり

最近なんとなく体の調子がすぐれないと感じることはありませんか？50代になるとホルモンバランスの変化や代謝の低下により、腸内環境が乱れやすくなるんですよね💦便秘や肌荒れ、疲れやすさなどの不調は、実は腸が関係していることも多いんです😳だからこそ「何を食べるか」がとても重要になってきます🍀この記事では、50代女性が無理なく取り入れられる腸内環境を整える食べ物と、続けやすい食習慣についてわかりやすくご紹介していきます😊腸内環境改善に良い食べ物は？腸内環

今日から5月🌱ということで子供達も明日からGW！教室では今月中旬まで少し長めのGWとなります🌿今日の息子弁当筍と蕨の炊き込みご飯ほうれん草のお浸し大葉入りつくねアスパラと赤ピーマンのグリルかぼちゃの胡麻煮ゆで卵にコチュジャンダレくるみきなこ写真2枚目は今日のおやつにバナナケーキを。ウォールナッツのカラメリゼと生クリームと合うなかなか平日の子供の学校終わりに手作りを出すことができなかったので、喜んでくれてよかった！私はなんでもない日に母が学校から帰るとケーキを作ってく

あれは、美しい桜を見た夜の帰りのやりとりでした。「殿は今年のゴールデンウィーク、何するんですか？」と聞かれ、「ゴールデンウィークは人が多いので、出かけずに仕事しようかな」と答えました。そして、時は流れてゴールデンウィーク。「ハッピーゴールデンウィーク！」という謎の挨拶と共に、８：59分から人の家を侵略しに来た人たちがいました。「自分らおとなしくしてるんで、気にせず仕事してください」本棚から「手塚治

気づけばもう5月。あと少しで立夏、暦の上では夏が始まります。春は、気温差・環境の変化・自律神経の乱れで思っている以上に体の巡りが落ちやすい季節。そしてこの時期に多いのが「便は出てるけどスッキリしない」「お腹が張る」「ガスが溜まる」「なんとなく重だるい」この状態。実はこれ、ただの春バテではなく体の中に溜め込みが残っているサインです。この溜め込みを放置したまま立夏を迎えると気温が上がり、代謝が落ち着かない初夏に入った時に一気にこうなります。✔足がむくむ✔朝から体

こんにちは🌿今朝、ちょっとした出来事から「学びにつながるいい時間」が生まれたので記録します✍️抗生物質でお腹痛い？子どもの体調と腸内環境の話娘が朝から「昨日からお腹痛い〜」と。ちょうど今、抗生物質を飲んでいるので「抗生物質って、悪い菌だけじゃなくて良い菌（善玉菌）にも影響することがあるらしいよね。腸内環境が変わるから、お腹痛いのかもね〜」と会話していました。※抗生物質は細菌に効く薬で、腸内環境（善玉菌・悪玉菌）にも影響することがあります。⚠️ただし、ここは専門的な内容になるため、薬

潰瘍性大腸炎歴19年オンライン秘書＆嗅覚反応分析インストラクターMAKOです。下血、腹痛、粘液なし理想のバナナ便1回。体感は「むちゃ寛解」IBD的に花丸◎治療リアルダ4錠ミヤBMスキリージ点滴3回目→注射1回目終了そこに香り診断とこっちゃん推し活の“ご自愛ケア”で外食多めでもご機嫌キープ中！IBDとうまくつきあえる未来がもっと当たり前になるように...希望がもてる治療の話し当事者目線のリアル...そんな情報も少しづつまとめて

≪YURAGILAB.麹のこだわり≫YURAGILAB.の麹は、素材ひとつひとつにこだわっています。毎日使うものだからこそ、品質・安全性・続けられること。そのすべてを大切にしています🌾～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～◎使用素材について♢米麹名刀味噌本舗甘酒米麹（岡山県産）昭和29年創業、3代にわたって発酵と向き合ってきた老舗ブランド。砂糖や添加物を一切使用せず、岡山県産の米と麹のみの完全無添加。麹菌が繁殖する過程でビタミンB1・B2・

今や何でも揃っている時代情報も多いですよね何を選び何を選択していくのか…💡お一人おひとりの想いを大切にしたいですはノーファンデの方々続出喜びのお声をありがとうございます多くの方が美容医療を注目されています今回は【美容医療とシミケアとエステサロンの低周波のシミケアの違い】について流行りのAIで調べてみました美容医療→「シミを壊す・除去する」エステ低周波→「代謝で排出させる」👉効果のスピードと確実性が全然違う🏥美容医療（皮膚科・クリニック）

50代に入り、以前と同じ食事量なのに体重が落ちにくくなったと感じていませんか？💦実はその原因、腸内環境の乱れかもしれないです。今回は口コミで話題の「快腸ハニーサプリ」を軸に、50代のリアルな視点から賢い選び方をわかりやすく解説していきます✨快腸ハニー腸活サプリはちみつダイエットサポート15粒入り約15日分ブラックジンジャー有胞子性乳酸菌サプリメント食物繊維菌活体内フローラ腸内環境朝スッキリ国産無添加日本製(1袋)Amazon（アマゾン）

金沢市香林坊エステティックサロンLAPUREラ・ピュールhttp://www.lapure.jp/LAPURE心和らぐ極上のひとときをエステティックサロンラ・ピュールwww.lapure.jp美肌の鍵は「腸」にあり最近、なんとなく肌の調子が安定しない…そんな方は「腸」の乱れが関係しているかもしれません腸内環境が乱れると・くすみや乾燥・吹き出物や敏感肌・太りやすさなど、肌や体にさまざまな影響が出てきます美肌をつくるために大切なのは外側だけでなく“内側ケア”✔

病院、、混んでる。今日は、父連れて来ず。薬増やすことになったが、それ以上だと、腎臓が悪いと駄目みたいで、血液検査また、受けろとか言われそう🤮数値が高かったのは、肝機能だったけど。病院はしご、後役場、、休みが休みじゃねーよ。疲れたー。自分のが、体調悪くて、、寝れない、ホットフラッシュ、手のこわばり、、しんどいー😭あんまり、寝れないから、ピルクルミラクルケアっていうの、駄目元で飲んでみた。[冷蔵]日清ヨークピルクルミラクルケア65ml×8本入Amazon（

【新提案】梅雨の重だるさを解消！「飲む美容液」で始めるインナーケア✨こんにちは！Fioreです🌸これからの湿度が高くなる季節、髪のうねりや広がりだけでなく、体の「重だるさ」や「お肌のくすみ」も気になりませんか？今日は、そんな時期にFioreが自信を持っておすすめする、美味しくて美容効果抜群のドリンクをご紹介します。『ファストザイムミューバナディススパークリング』名前は少し長いですが（笑）、中身は本当に贅沢！70種類以上の植物の力3年半もの月日をかけて熟成された発酵エキスが、腸

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)代表トレーナー/前迫大昌(マエサコヒロマサ)▶︎プロフィールはこちら①完璧主義をやめる「100点か0点」ではなく今日は「60点できたからOK」と考えるのが継続のコツです。②「食べない」より「何を食べるか」制限ばかりではストレス爆発します。しっかり食べて腸内環境を整えることが大切です。③体重計の数字に振り回されない体重より「見た目」や「服のゆとり」の変化に目を向けると

5月に入り、木々がだんだんと色濃くなってきました。新緑が気持ちいい季節です。環境変化や人間関係などの溜まった疲れが出やすい時期でもありますので何もない日はのんびり過ごされてみてください。【みかんルイボスティー】ポリフェノールやミネラル豊富なルイボスティー。・リラックス・むくみ軽減・美肌などやさしく甘いみかんでほっこりされてください♪【抹茶のおやつ】新茶の季節。5月のデザートとはいろいろ変わる抹茶です。【ドライみかん】乾燥することで栄養も味も凝縮。・ビタミンCで免疫力ア

京都・四条烏丸の腸もみ＆ボディケアサロンオーナー（腸もみセラピスト養成講座講師）木下有里恵です。腸もみのあとお腹を触っていただくことがあります。実際に触れてやわらかさを感じていただくためです。先日来られたお客様もお腹がふわっとやわらかくなっているのを感じて喜ばれていました。そのときにもうひとつ気づかれたことがありました。「なんか、お腹が軽いです」「痛みもなくなってます」お話を聞くともともとお腹に違和感があったそうで「何もしなくても痛いこともあって

ニンニク料理やお酒が好きだと、どうしても気になるのが口臭や体臭ですよね😢そこで人気なのが「サクロフィール」ですが、「効果なし」と感じてしまう方も意外と多いんです💦なので、この記事ではサクロフィールで効果を感じにくい理由と、その対策についてわかりやすく解説していきます😊ニンニク料理やお酒を楽しみながら、しっかりケアしたい方はぜひ参考にしてくださいね✨サクロフィール効果なしと感じる原因は？サクロフィールを飲んでいるのに「効果がない」と感じる理由はいくつかあるんです