腸内環境

お盆休みも終わり日常が戻って8月も中旬ですね。今年のお盆はゆっくりしつつ、母の体調改善に色々トライして今も継続中です。そのきっかけは、matubokkuri師匠のブログで、帯状疱疹にはタズ『帯状疱疹』今年の夏も昨年同様に、連日の猛暑ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。日本国民の8割ほどの人が、あのワクチンを打ってしまったようですが、この暑さの中で免疫力も落…ameblo.jp(ニワトコ・エルダーベリー)が良いと知ったことでした。調べると、北海道にもタズの仲間の蝦夷ニワトコが生息してるそ

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。免疫力を上げるにも、健康を維持するにも腸内環境が一番大事です。腸内環境を善玉菌で優勢にすれば、それだけでいいといえるくらい大事ですよね。だからこそ、腸内環境を考えてヨーグルトを食べる方が多いのです。テレビCMも多いですからね。でもこれ、利権が絡んでいると思いますよ。乳酸菌といえばヨーグルトのイメージですが、これこそ、洗脳と言えるんじゃないかと思います。実はヨーグルトは病気のリスクが高いのです。

こんにちは。自然治癒力と免疫力でからだの不調を改善健康ダイエットコーチの濱西です。朝起きていくら寝てもとれない疲れ。ありますよね。これを慢性疲労といいますね。濱西もだいたい1日13時間仕事していますし、間違えないようにとか、ミスしないようにとか、周りに気を配るなどそれなりにずっと気を張っていますから、疲労はどんどん蓄積してしまいます。でもこの慢性疲労の原因は朝食にあったとすれば、それは絶対に見直した方がいいですよね。今回は、内科医の本間良子さんより興味深

潰瘍性大腸炎歴20年オンライン秘書＆嗅覚反応分析インストラクターMAKOです。推し活ってまじ立派なセルフケア♡宝塚OG・こっちゃん情報ゆるっとおっかけま～す！熊本地震により被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。【BOOP公演関連】大千穐楽＆全公演完走おめでとうございます♡礼真琴/MacotoReyonInstagram:"大千穐楽BOOPTheMusical無事に全69公演完走しました本当にたくさんの応援をありがと

お盆休みが終わって慌ただしい毎日が戻ってきましたね～💦私と言えば、もはやお疲れ気味です笑眠れてるし、元気はあるけどお腹があまり空かなかったり体がダル重かったり…💥やはり腸はお疲れ気味なんだろうな～と。だって、めっちゃいろんなもん食べたし特に小麦類や砂糖類は中毒性があるな～とまざまざと感じる！！ふとパンが食べたくなったりラーメン食べたいわ～ってなるし、チョコ食べたいな～って久しぶりに思ってる笑いやはや、この中毒性が

2026年8月19日表2698裏3925臆5624今日の波動と同調したことば『仲間に恵まれる人』かな：なかまにめぐまれるひと表7997裏3925臆10923『Ombinecuvântatcuprietenibuni.』ルーマニア語かな：オムビネクヴァンタトクプリエテニブニ表6669裏5253臆282

【医療的見解】痔には3種類ほどありますが、代表的なのは「いぼ痔」と「切れ痔」です。そのほかは、「あな痔」=【痔瘻(じろう)】です。いぼ痔は、肛門の血管がうっ血して腫れる痔です。切れ痔は、硬い便などで肛門が裂ける痔です。便秘や下痢、食生活の乱れ、長時間座ること、ストレス、排便時のときの強いイキみなどが原因だと言われていますあな痔は、肛門の周りに膿が溜まり、それが皮膚まで通るトンネルのような道ができてしまう痔です。腫れや痛み、膿が溜まって出ることがあります。刺激物、脂っこいもの、アルコールの

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ：http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■ヨーグルトで熱中症対策意識すべきは“自律神経”暑い日が続くということで、熱中症対策にオススメしたい“食べ物”を提案します。その食べ物が・・・ヨーグルトです。ヨーグルトは、自律神経を整える効果が期待できます。自律神経は、体内外の環境に対応して、体温や血圧・脈拍などをコント

ご無沙汰しております実は5月から1ヶ月位、酷い風邪を引いておりました…しかも治るどころか、ドンドン悪化して最後には酷い副鼻腔炎になり、右顔を殴られた様な痛みが走り動けませんでした…2週間ほど抗生剤を飲むのですが、途中で薬疹(薬の作用による湿疹)が出てしまい、薬の内容を変えながらのバタバタな治療でした…ここで個人的に思ったのは…腸内細菌、かなり死んだかも？と、疑わざるを得ない現象が体にでました。例えば、以前よりお腹を壊しやすくなりましたし、時々謎の湿疹が顔や手足にでます。こりゃマズ

病院で処方された抗菌薬などの抗生物質の服用は、腸内の善玉菌を殺して、腸内環境を悪化させることが懸念されています。このことから、抗生物質をよく服用する人は、大腸ガンの発症リスクが高くなる傾向にあります。風邪や感染症などで、抗菌薬（抗生物質）を処方する病院がよくありますが、何気なく服用している薬がガンを悪化させている恐れがあるので、注意したいものです。また、怖いのが、抗生物質は薬剤耐性菌を発生させるということです。新型コロナウ

ホルモンバランスを整えるものとして最後にご紹介したいのが女性ホルモン(エストロゲン)に似た働きをする植物性エストロゲンが含まれている「無花果」今からの季節沢山出てくるので是非摂取して下さい無花果は腸内環境を整えるだけでなく、生理痛やPMS、更年期障害の緩和をサポートする果物として知られています植物性エストロゲンが卵巣ホルモンの働きを補い乱れを整える事ができる、女性に優しい果物になります。そのままでもおいしいのですがイタリアン風にモッツァレラチーズとブラックペッパー、オリーブオイルを

８月も中旬、暦の上ではすっかり秋です！！食欲の秋…ご飯が美味い！！ということで今日は今の時期におススメのフルーツをご紹介しまっそー①ぶどう平性/甘味・酸味帰経/肺・脾・腎効能/補気養血、生津止渇、利水など平性ということで体を温めも冷やしもしないのでどんな人でも取り入れやすいよ！薬膳では甘味と酸味が合わさることで潤いを生むと考えられています乾燥が気になるこれからの時期に必要な潤いをチャージしてくれるの

最近多いんですハーブリーディング®︎で胃の不調の方が夏のお疲れは胃腸にも…冷たいものをたくさん摂ったり秋は冬に備えて栄養を蓄える時期（夏の疲れで胃腸が弱っているからたくさん食べない）秋土用10/20~11/6水分補給も忘れがちなので夏は、気をつけて飲んでたんだけど…と夏場が過ぎると、水分補給の重要性を忘れがちです。秋になっても、水分補給を怠ってはいけません。冷たい飲料やアイス類を習慣的に摂取していた人は秋の飲み物にシフトチェンジし、常温や温かい飲み物を摂るよう心がけま

こんばんは！土浦パーソナルジムHABITSです。本日は糖質を変えるメリットについてお話ししたく思います。ダイエット中というと、「糖質＝ご飯」というイメージを持つ方も多いですが、実は糖質はご飯だけで摂る必要はありません。じゃがいも、さつまいも、かぼちゃなども立派な糖質源です。それぞれ含まれるビタミンやミネラル、食物繊維の量や種類が異なるため、糖質源をローテーションすることで、より幅広い栄養素を摂ることができます。また、ご飯やじゃがいもなどは一度冷やして食べることで、一部のでんぷんがレジス

まきてぃ.ブログにいらしていただきましてありがとうございます🌻みなさん、普段の生活で「耳」を意識して触ることはありますか？実は、耳はただ音を聞くためだけの場所ではないのは重々承知のことと思いますが、脳に近い神経が集まっているだけでなく、東洋医学でも古くから「耳は全身の縮図」と言われるほど、さまざまな臓器に対応するツボが集まっている素晴らしい器官なんですよね👂️✨️今回は、こちらのツイートにある「耳刺激ケア」がめちゃ良いと感じたのでシェアと、脳との関係はもちろん、全身や内臓へのアプローチ

〜一人なら、野菜炒め一品でもいいんです〜一人でご飯を食べるとき、皆さんはどれくらい料理を作りますか？私はですね。正直、一品あれば十分です（笑）。以前から、一人で食べるときは野菜炒めなど、一品料理が多めでした。野菜を炒めて、ご飯を食べる。それでお腹がいっぱいになれば、もうそれでいい。今なら、冷凍してあるおにぎりだけでも、「今日はこれでいいか」となります。もちろん、毎日おにぎりだけというわけではありません。昨日はお弁当だったから、今日はちゃんと作ろうかな。昨日は野菜を食べたか

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。最近でこそ、お店に入る際に「アルコール消毒お願いします」は減りましたが、まだ時々ありますよね・・。実は私は、ああいう時は大抵「私肌が弱いので」と断るまたはしたフリしてます。だって、私たちは微生物と共に生きているのに必要な微生物ちゃんたちまでバイバイしちゃうんですよね、アレやると。実は清潔文化が行き届いているような先進国ほど腸内細菌のチカラが弱くなって

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日からご案内している、＼参加無料／薬剤師が教える科学的腸活メソッド「便秘は体質」だと思っていたあなたへ無料セミナー＆9月からスタートする「腸・元気なおなかづくり講座」説明会お申込みはこちら↓↓↓zoom体験セミナー＆講座説明会腸活のためになるお

「毒だらけ」という本を読んだので、今日は、有害物質についてお話したいと思います。こちらの本によると、なんと病気の９割は体内に溜まった有害物質をデトックスするだけで防げるということです。日々の生活習慣、食生活で体内に貯めこまれた有害物質が、多くの難病、精神疾患、ASD,不妊症との関連が多く報告されています。多くの病気の原因とされている細菌、ウイルスによる感染はきっかけにしかすぎず、体内の有害物質が病気を深刻化させているというのです。確かに風邪をこじらせやすい人、全く風邪を引かない人がいます

日本では、健康向けの商品が特別なものではなく、日常の食品や飲み物の中に広がっているという見方が出ています。食物繊維や腸内環境への関心も続いています。毎日の食事を少し整えるだけでも、自炊はかなり健康的にしやすいです。■基本の考え方-------------------------------健康志向の自炊は、主食と主菜と副菜をそろえる形にすると続けやすいです。主食はごはんやパンや麺、主菜は肉や魚や卵や大豆製品、副菜は野菜やきのこや海藻が中心です。こうすると栄養の偏りを減らしやすいです。

毎日なんだかお腹が張って苦しい、トイレに行ってもスッキリしない……。そんな頑固な便秘に悩まされていませんか？「たかが便秘」と放っておくのは、実はとっても危険です！近年の医学研究では、慢性的な便秘が続くと腸内環境が悪化し、免疫力が下がるだけでなく、命にかかわる重大な病気のリスクを高めることが分かってきています。お肌の荒れやポッコリお腹の原因にもなる便秘は、ガマンせずに今すぐ対策を始めましょう！今回は、誰でも今日からお家でマネできる簡単で効果バツグンの便秘解消法をお届けします。翌朝のスッ

らっきょうを食べたら、便秘していたのに少し効果があったようです。朝ヨーグルトに混ぜて大粒のらっきょうを2個食べました。調べてみたららっきょうは便秘に効果があるようです。らっきょうは、水溶性食物繊維「フルクタン」が野菜の中でトップクラスに豊富に含まれているため、便秘解消にとても効果的です。フルクタンは水分を吸って便を柔らかくし、善玉菌のエサとなって腸内環境を整えてくれます。らっきょうの便秘への効果便を柔らかくする：水分を集めて便を出しやすくします。善玉菌を増やす：腸内細菌の

米ぬかパウダーを服用して約2カ月。体重は約3ｋｇ減りました。自分には合っているようで完全に便通改善に現れています。そして無くなってしまったのでヨーカドーのネット通販で購入。今回は250ｇ入っているので3カ月は保ちそうですね。これくらいの量を毎朝の珈琲に入れ、粉が無くなるまでお茶を追加して飲み切っています。たぶん腸内環境も良くなっていると信じて今回、これを5個買っちゃいました。一年分・・・

皆様おはようございます。お盆前から出始めてた風邪の症状が、とうとう悪化しちゃいました(￣(工)￣)自分なりにこれ以上悪化しない様にと無駄な抵抗をしておりましたが、喉と鼻が完全にやられました。これ、風邪じゃ無い。部屋の中でも大気中の放射線濃度もピーク時は↓になってる事もあり。何も対策してなかったらもっとヤバかったであろうって感じがしますが、ま、日蝕での強烈なデトックスっつーのもありますので、お盆中大人しく風邪引いとけよ

2026年8月18日（火）おはようございます今日も訪問ありがとうございます数年前からジワジワと人気が出てきたスーパーフードであるアサイーボウル。アサイーボウルの何が体に良いのか調べてみました。いつものように色々なサイトやAIの情報ですのでもし間違えていたらすみませんアサイーで叶える、美と健康のカラフルな朝活「朝は時間がないけれど、栄養は摂りたい！」「いつまでも若々しく、美しくいたい！」そんなあなたにおすすめしたいのがスーパーフードとして知られ

腸活×健康×ダイエット今の習慣は５年後の体をつくります食べることから始める自立の健康習慣未来を今から整えますプロフィールはこちらから甘酒って、「飲む点滴」って言われていますが、よく飲みますか?好きですか？私は腸活を意識するようになってから、「甘酒って腸にいいんだ」と知って、「これだっ!」って、すぐ飛びついたタイプです。毎朝、腸にいいと信じて、ずっと飲み続けていました。でもね、便秘解消にいいと思って飲んでいた割に、効果をあ

「腸活迷子」を卒業する——腸内細菌40兆個を味方にする究極の腸活法腸活をやってみたいけれど、何から始めればいいか分からない。調べるほど情報が増えて、かえって手が止まってしまう。そんな声を、ほんとうによくいただきます。私はもともと発酵食・発酵調味料の教室をずっとやってきました。でも、どんなに発酵食をおすすめしても、なぜか調子が良くならない方が一定数いて、ずっと悩んでいたんです。その答えを探していて出会ったのが、腸内解析でした。腸の中の状態をデータで見られるようになって、はじめて「体に良い

アイスの種類で体の冷え方が違う？夏の“冷え”を防ぐアイスの選び方・食べ方【体を冷やしすぎないアイスの選び方🍨】暑さでアイスが手放せない時期。実は種類で体の冷え方が違うそうです。乳成分の多いアイスクリームは消化・吸収の際に熱を生み、水分が主体の氷菓より冷えが進みにくいとのこと。一気に食べず、ゆっくり味わうのもポイントです。https://t.co/nJ91wGmcuYpic.twitter.com/wo4QcZaygP—ウェザーニュース(@wni_jp)2026年8月17日

こんにちは、まごまごばあば・きよ子です♡孫娘がちいさかったころ、楽天市場で出会って本当によかったと思う商品があって♪今日はその「明治ステップらくらくキューブ」をご紹介しますね✨よかった点をまとめると、こんな感じです♡・キューブタイプで計量不要、ばあばでも簡単にミルクが作れました♪・鉄・カルシウム・ビタミンCとDが1日分100%摂れて安心です🌸・ビフィズス菌と亜鉛の両方が摂れるフォローアップミルクです♡・2セットで楽天市場からお得にまとめ買いできました✨・信頼の明治ブ

「年齢を重ねても、できるだけ元気でいたい」これは、多くの人が願っていることだと思います。では、同じ年齢なのに、若々しく元気な人と、体の不調が増えていく人がいるのはなぜなのでしょうか。その違いを考えるうえで、近年よく耳にするキーワードのひとつが、「慢性炎症」です。炎症というと、ケガをしたところが赤く腫れたり、熱をもったりするイメージがあります。しかし怖いのは、はっきりと痛みを感じる炎症だけではありません。自分ではほとんど気づかないような小さな炎症が、身体の中で長期間続くことがありま