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マンジャロに頼りすぎない体づくり✨忙しい女性が知っておきたい“安全な体重管理”マンジャロという薬の名前を耳にすることが増えましたね。「使うと痩せるらしい」という声も多く、気になっている方もいるのではないでしょうか😊でも実は、マンジャロは“誰でも気軽に使えるダイエット薬”ではなく、医師が必要と判断したときに使われる治療薬なんです。今日は、忙しい40〜50代の女性が安心して体と向き合えるように、マンジャロの正しい知識と、薬に頼りすぎない体づくりのコツをまとめました。やさしく読める内容なので
これは…ちょっと信じられないレベルの発見です😳🧬同じDNA、同じ育ち、同じ家庭環境で育った一卵性双生児81組を対象にした最新研究。そのうち片方だけが多発性硬化症（MS）を発症したケースを追跡したところ…その違いはなんと**「腸内のうんち」**に隠れていました🔬…pic.twitter.com/eNlpDDAI4a—トッポ(@w2skwn3)December4,2025同じDNA、同じ育ち、同じ家庭環境で育った一卵性双生児81組を対象にした最新研究。そのうち片方だけが多発
【カルピス】楽天スーパーSALE開催中！半額アイテム約200万点！◇ポイント最大47倍人気商品＆激安クーポンGET家電まつり同時開催！最大5,000円OFFクーポンあり日用品まとめ買いがお得MAX50％ポイント還元！◆最大半額＆2,000円OFFクーポン配布中！おせち特集2025-2026毎年完売の人気商品大集合楽天トラベルスーパーSALE人気のホテル・旅館も！▼楽天スーパーセール激安！売り切れ注意♪【ふるさと納税】PLUSカルピス
ここからはオススメリセットレシピのご紹介です🥣↓〜オススメレシピ4選〜↓■具だくさん豚汁具だくさんの豚汁は、これひとつで栄養も摂れて体もポカポカに♪豚肉や厚揚げに含まれるタンパク質は、代謝を上げるために必要な栄養素。また酒粕には、肌の代謝を高めてくれるビタミンB群も含まれているので、暴飲暴食で肌荒れしちゃった…という方にもぜひ食べていただきたい一品です🪄■マグロねばねば丼材料を切って和えるだけの簡単ネバネバレシピです。良質なタンパク質がたっぷり取れるマグロと納豆の組
ヘンププロテインって太る？〜実際の効果と注意点〜最近、美容や健康志向の間で注目されている「ヘンププロテイン」。植物性のたんぱく質として、筋トレやダイエット、腸活に取り入れる人も多いようです。しかし「プロテイン＝筋肉アップ」「カロリーある＝太る？」と心配になる人も。今回は、“ヘンププロテインを飲むと太るのか”を、成分や効果、口コミ的な注意点もふまえて検証してみます。ヴィーガン対応！話題のスーパーフードが15倍＼ポイント15倍／ヘンプパウダー
ぽっこりお腹をすっきりサポート✨乳酸菌×発酵食品で腸を整える12月ケア12月は気温が下がり、体が冷えて動きもゆっくりに…。その影響で腸の働きも弱まり、お腹が張りやすくなる方が増える季節です。「最近なんとなくスッキリしない…」「忙しくて食事が偏りがち…」そんな30〜50代の女性の方に、乳酸菌と発酵食品を使った“やさしい腸ケア”をご紹介します😊ヨーグルト・納豆・味噌・キムチなど、身近な発酵食品は、腸内の善玉菌をサポートし、排便のリズムを整える心強い味方。寒い季節は温かい料理にも合わせやすく
最近、なんとなく体がだるい、イライラしやすい、集中できない…。そんな不調が続いている方は、自律神経の乱れが背景にあるかもしれません。そしてその大きな原因の一つが、実は「睡眠不足」なんです。私たちの体には、交感神経（アクセル）と副交感神経（ブレーキ）があり、このバランスで心身の状態が決まります。日中は交感神経が働き、夜は副交感神経が優位になってリラックスへ…。この切り替えがうまくいくことで、私たちは健康的に過ごすことができます。ところが、睡眠が不足するとこの切り替えがうまくできなく
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)代表トレーナー/前迫大昌(マエサコヒロマサ)▶︎プロフィールはこちら痩せにくい人の特徴チェックリスト10選当てはまったら要注意！「昔はちょっと食事を気をつければすぐ体重が落ちていたのに…」「運動も頑張っているのに全然体型が変わらない…」そんなふうに感じていませんか？もしかすると痩せにくい体に変わってきているサインかもしれません。痩せにくくなってる
冬らしくなってきましたねクリスマスBGMも街で流れています。最後の月です。やり残したことのないように楽しんでまいりましょう⭐️ハレルヤの「オーガニックおせち」予約受付中！2026正月用おせち化学調味料や保存料を一切使わず、自然塩、杉樽熟成醤油、自然酒、オーガニックシュガー、自然栽培天然醸造味噌などナチュラル調味料で調理します。魚貝類は天然もの、肉類は抗生物質不使用のもの。野菜は自然栽培を中心とした命の力あるおせち料理で
こんにちは。ご訪問ありがとうございます。看護師＆腸活アドバイザーをしています佐藤利香です。ダイエット中の12月、外食が続くと不安になりますよね。クリスマス会、忘年会と楽しい予定はいくつありますか？私は、早々に職場の忘年会へ行ってきました。和食のお店でこの時期ならではの食材も多く”食べ過ぎたかも…”と不安になってしまうこともでも、美味しくってペロリと。ダイエットしていると楽しく食事をとりたい気持ちとカロリーが気になる気
◆今週の100円サプリ◆同時ご購入で送料無料第1034弾今週の商品は「大豆イソフラボン（約1ヶ月分）」毎週火曜正午ごろに更新※次回更新日は12月9日（火）の正午頃。同弾数での再注文不可100円お試しサプリポイント消化ポイント消費楽天市場皆さん、こんにちは！【本日正午更新】100円大豆イソフラボン、送料無料は今だけ！というお得すぎる情報を見つけて、いてもたってもいられず記事を書いています。今回は、なんと！あの健康と美容に嬉しい「大豆イソフラボン」のサプリメント
オススメitem〝最新〟の私のお買い物情報はこちら朝井麗華の楽天roomhttps://room.rakuten.co.jp/reikaasai/itemsポイント生活できるほどの強者じゃないんで、ガチのリアルの購入品だよ昨日から12月11日まで年内最後の楽天スーパーSALE年末までに必要なものはこの期間中に揃えとくとお得🉐さらに本日、「5」の付く日でポイント倍増！まずはこの２つにエントリー人気記事『Tバック歴16年の私が断言。お尻の形が変わ
こんにちは、hanamiです！最近お腹の調子がイマイチな日が多くて、少し気になっています。やっぱり腸内環境を整えることはアラカン主婦の健康と美容に大切ですよね。そんな中、以前から気になっていた牧成舎さんの「のむヨーグルト」をついに試してみました！賢い節約を続ける中で、体に良いものを選ぶ時の新しい気づきがあったんです。アラカン主婦が選ぶ牧成舎ヨーグルトの自然な味わい一口飲んでみてまず感じたのはサラッとした飲みやすさでした。口コミで
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現在、全講座満席にて、募集ストップ中ですお問い合わせ多数ありがとうございます母のための食の学校愛され糀キッチンアカデミー６期・・・来るだけで得をする💛楽しく時短×こどもの健康ごはん同時に叶えるシークレットセミナー＆説明会開催予定ですまもなく、詳細発表です・・・✨️毎月即完売食べるエステ✨黒糀【毎月15日⏰20：10】数量限定販売中🌈✨️講座のカリキュラム、フライング暴露します／こんばんはジ
毎日の食卓がお料理と笑顔で溢れる🎵食で家族をつなぐほっこりプロデューサー幸田智子（こうだともこ）です。えっ？？めっちゃ柔らかい！！！これ、むね肉？？？パサパサしてへん！！とびっくりした娘。あのパサパサした食感が苦手。という多いあれ！！むね肉！！クリスマスシーズンになるとチキンを使ったメニューも多く出てきますが、胸肉よりももも肉派の方の方が圧倒的に多いよね。でも、胸肉は、高タン
こんにちは！最近「腸活」って言葉、よく聞きませんか？実は腸活に良い食べ物ランキング第5位に入るのが「甘酒」なんです🌸納豆、ヨーグルト、バナナ、キムチ…このメンバーに甘酒が入ってるって、ちょっと意外じゃないですか？でもね、古くから「飲む点滴」って呼ばれるほど栄養満点で、美容にも嬉しい効果がいっぱいあるんです😊私は、子どもの頃から甘酒に親しんできました。夏は、熱中症予防として、甘酒プディングやアイスを作って食べました。これから訪れる冬は、カラダを温める飲み物として欠かせなくなります。
みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊生理前は便秘になって、生理が始まるともとに戻る。という方が多いのではないでしょうか？生理前になると便秘になる、その理由は、「プロゲステロン」という黄体ホルモンの影響です。排卵
納豆、キムチ、らっきょう、ぬか漬け、梅干し。この5つ、全部わたしの大好物！……なんだけど、夫は匂いが苦手でここ数年、ずっと封印してきた食べ物たち。でも最近、その封印をついに解除！！晩酌のお供として堂々と並べて、食べています（暴飲暴食ではないよ、たぶん！）夫を思い出すと毎日、落ち込んだり悲しみやストレスに押しつぶされそうになるけどビールでほろ酔いになって、晩酌のお供たちを口に運ぶとちゃんとわたしを元気にしてくれる、忘れさせてくれる数年間、我慢してきた反動もあるけど、久しぶりに
自宅の小さなサロンで下記の時間帯に各お一人様のご予約を承っております。①09時〜10時スタート②13時〜15時スタート③19時〜2012月06日（土）①✖️②✖️③○07日（日）定休日08日（月）①○②✖️③○09日（火）①○②○③○10日（水）①✖️②○③○11日（木）①✖️②✖️③✖️12日（金）①✖️②○③◯13日（土）①✖️②✖️③✖️14日（日）定休日15日（月）①✖️②✖️③○16日（
心と体を整えて、貴方のペースに戻るサロンセルツェ横浜（港北・綱島・日吉・武蔵小杉）横浜市港北区東急東横線綱島駅・市営地下鉄高田駅・日吉本町駅セルツェは「心」という意味を持つサロンです。セルツェは「安心が生まれると身体が整う」という考えを軸に、心と体のバランスを取り戻すサロンです。心と体を緩めて本来の自分らしさを取り戻し、明日からのエネルギーをチャージして頂けたら嬉しいです♪初めての方はこちらへ心と身体を元気にするサロン☆横浜港北・綱島
ここからはオススメリセットレシピのご紹介です🥣↓〜オススメレシピ4選〜↓■具だくさん豚汁具だくさんの豚汁は、これひとつで栄養も摂れて体もポカポカに♪豚肉や厚揚げに含まれるタンパク質は、代謝を上げるために必要な栄養素。また酒粕には、肌の代謝を高めてくれるビタミンB群も含まれているので、暴飲暴食で肌荒れしちゃった…という方にもぜひ食べていただきたい一品です🪄神戸電鉄【大村駅】徒歩13分小野ICから車ですぐ（駐車場完備）【痩身＊フェイシャル＊脱毛＊ブライダルエステのト
スーパーで食品表示を見て「添加物…ちょっと気になるな」と感じたこと、ありませんか？ママとして、子どもの食べるものにはどうしても敏感になりますよね。でも、食品添加物は“全部が危険”というわけではありません。正しく知ることで、不安はスッと軽くなります🍀保育園調理師として、日々食材と向き合っている立場から「ここだけ押さえれば大丈夫」という3つのポイントを、やさしくお伝えしますね。目次🔍①添加物は「何のために」使われているの？🔍②気をつけたいのは「量」と「組み合わせ
最近、スーパーフードとして注目されている「ヘンプパウダー（麻の実パウダー）」栄養豊富で、美肌や美髪、健康にもいいって聞くけど、「本当に効果あるの？」と気になっている人も多いはず。今回は、ヘンプパウダーの栄養成分と、肌や髪への“美容効果”を、わかりやすくまとめてみました✨ヴィーガン対応！話題のスーパーフードが15倍＼ポイント15倍／ヘンプパウダーヘンププロテインヘンプシードHempKitchen160g麻の実オーガニック
オススメitem〝最新〟の私のお買い物情報はこちら朝井麗華の楽天roomhttps://room.rakuten.co.jp/reikaasai/itemsポイント生活できるほどの強者じゃないんで、ガチでリアルの購入品だよ今日から楽天スーパーSALE年末までに必要なものはこの期間中に揃えとくとお得🉐とりあえず、エントリーさらに今日は「5」の付く日。ポイント倍増DAY💡以前の記事で豆乳についてと、豆乳ヨーグルトの作り方をご紹介しました。『捨てるはずの
こんな経験はありませんか？同じ食事でも太る人と痩せる人がいるダイエットしても効果が安定しない食べても食べても満腹感が足りない腸内細菌の種類とバランスは、体型に大きな影響を与えます。今回は応用編として「デブ菌・ヤセ菌」を深掘りします。🌱デブ菌・ヤセ菌の特徴デブ菌はエネルギーを効率よく吸収するため、太りやすさにつながります。ヤセ菌は余分なエネルギーを吸収せず、排出を助けるため、痩せやすい体質に導きます。腸内細菌の活動で生まれる短鎖脂肪酸は、ヤセ菌の働きをサポートし、脂肪燃焼
植物性プロテインとして注目されるヘンププロテイン。でも“安全で体に優しい”だけじゃない。実際には「人によって合う・合わない」がハッキリしていて、目的や体質次第では「ん〜…」と思う声もあるみたい。この記事では、“ヘンププロテインのリアル”に迫ります。ヴィーガン対応！話題のスーパーフードが15倍＼ポイント15倍／ヘンプパウダーヘンププロテインヘンプシードHempKitchen160g麻の実オーガニック有機カナダ食用種種子ダ
［PR］おはようございます今日は5日ということでスーパーセール期間中の中でもポイントざくざくお得day╰(*´︶`*)╯昨日、チラッと書きましたが長女が苦しめられていたウイルスはインフルエンザでした普段本当に風邪を引いたり熱を出したりすることがなくちゃんとした熱は3歳かな？のコロナ以来で3年ぶりとか。しかもコロナの時も熱があったのは１日くらいで、すぐに元気になったんですよね。でも、今回のインフルは40度とかの熱が続いてめちゃくちゃしんどそう…。毎回主人に送るため写真
りんご🍎腸活に！朝の“りんご習慣”でめぐりが変わる理由12月は食べる量が増えたり、甘いものを楽しむ機会が多くなる季節ですよね。「朝、お腹が重い…」「肌がなんとなく元気がない…」そんな声、30〜50代の女性からよくいただきます。忙しい朝でも続けやすく、腸も肌も喜ぶ食材が“りんご🍎”。さらに相性のいい食材を合わせると、朝から身体がふわっと軽くなる“めぐりの朝食”が作れます。今日は、管理栄養士として、旬のりんごをどう朝に取り入れると効果的なのかをわかりやすくまとめました✨りんごが冬にうれ
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできますなぜ効かない人がいるのでしょうか抗がん剤を含めさまざまな治療薬が、必ずしも万人に対して同じ様に効くとは限りません。
