腸内環境

細胞が輝きをとりもどすために必要なこととは？どんなに体に良い食べ物を食べてもどんなに良い水を飲んでも心がついていかないと細胞は輝きを放てない。コップ一杯の水の中には水の粒子が１２％しか入ってない残りの８８％は空間その空間の中に私たちの意識が入る。その意思は自由意志どんな思いも込めることができる。朝のコップ一杯の水は命の守り神。一杯の水が眠っていた細胞をカラダを目覚めさせ、腸にスイッチを入れる。すると、脳に朝を告げるスイッチが入る。脳と腸は連動しているか

菌たちと仲良くしてますか？菌運あげてますか？？まさか、「抗菌除菌殺菌」大好きです？・・・やめてください。健康になりたいなら美しくなりたいなら幸せになりたいなら・・・好菌助菌作菌そして育菌＆貯菌です！！！！＜菌運UP大作戦＞菌（微生物）との共存共生そして循環・・・それは私たち

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日は、「腸相診断士養成講座」の日でしたーー！腸相診断とは？というと、人には人相や手相があるように、腸相というものがあります。その腸相を読み取ることでその人の奥に潜む感情を知って、その部分

西田精麦毎日健康ぷちまる君1kg熊本県産大麦Amazon（アマゾン）西田精麦毎日健康ぷちまる君1kg最近高騰しているお米のかさ増しのために利用している大麦を購入したところ、結局10袋（合計10kg）も買ってしまいました！コスパ最高！お米と比べてもお得現在、お米は10kgで7,000円前後するのに対し、この「ぷちまる君」は1袋380円。つまり10kgで3,800円と、お米と比べてもかなりお得です。私は、お米5kgに対してこの大麦を1kg混ぜています

「一生のうちの半年間です。けっして長くはありません。」出典：「人生がときめく片づけの魔法」近藤麻理恵片づけレッスンを終えるまでに、長い人では半年ほどかかるようです。長いと感じられるかも知れませんが、完璧に片付けを終えると二度と「片づけられない自分はだめ」というネガティブな感情を抱くことはなくなります♪自己肯定感をあげられると、人生の幸福感もあげられます。タイパ・コスパ最高の自己変革メソッドの1つが片付けだといえるのではないでしょうか♪こんにちは。今日も見てもらい感謝

先日お客様からこんなお話をいただきました。「ついつい食べすぎちゃうんです、、、」実は、【栄養不足】の可能性が高いです！！食べすぎてるのに栄養不足？？と思いますよね。必要な栄養素が取れていないので、食べすぎてしまいます。手っ取り早さ重視で炭水化物ばかりの生活が続くと筋肉が減少して脂肪が燃えにくい体になり、痩せにくくなったり免疫力の低下や貧血、むくみなどにつながります（;;）野菜をほとんど取れていないと、腸内環境が悪化し栄養の吸収が悪くなり肌荒れや免疫力の低下、疲れや

PTSD発症から体重がみるみる減りました噛み合わせが壊れ始めて噛む場所がわからなくなり歯が痛くなり、食べるのが怖くてバナナやゼリーしか食べないようになりましたそれでも毎日お腹がゆるく更に体重が減っていましたあっという間に5..6キロ減ってしまい体重計に乗るのが怖くて測らなくなりました更年期に入り、減らしても減らなかった体重が。歯が痛くなった他の方々も同じような体験をされているようですそんな時、もらったプロテインスープ。たくさん飲んでと言われ3杯飲んだ翌日

ごきげんよう。三寒四温に振り回されてます！雨宮めぐみです。東京にも！雪が！降りました❄️３月だというのにオイオイやれやれだぜ。今週はまだまだ冷え込みそうですね。春は遠い…。でも寒いと花粉が飛ばないのは良きですね最近常々花粉症についてのトピックを書き続けているんですけども🌼😷巷でなにかとよく目にするグルテンフリーで花粉症対策のキャッチコピー。グルテンとは小麦や大麦などに含まれるタンパク質のことです。このグルテンは腸内環境に悪影響を与えたり自己免疫反

気になる部位をケアこんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！「お腹周りが気になる…」「二の腕を引き締めたい」「太ももをスッキリさせたい」そんな風に、自分の体のどこかにコンプレックスを感じたことはありませんか？ダイエットやボディメイクを始めるきっかけは人それぞれ。でも、ただやみくもに運動や食事制限をするのではなく、「気になる部位に効果的なアプローチ」を知ることで、より理想のボディラインに近づくことができます。今回は

短鎖脂肪酸は、食物繊維やオリゴ糖などの大腸で消化しにくい難消化性炭水化物を摂取した際に腸内で善玉菌によって分解されて生み出されるもので、短鎖脂肪酸がもたらす健康に役立ついろいろな働きが注目されています。腸内の善玉菌によって産生される短鎖脂肪酸は、主に悪玉菌増加を抑え、発がん性物質の発生を防ぎ、腸の動きを活発にし、コレステロールの合成抑制や大腸の上皮細胞や肝臓、筋肉のエネルギー源にもなります。さらにミネラルの吸収を促進する働きがあるので、食事やサプリメントから摂取したミネラルなどの栄養素を

こんにちは腸内環境を整えてインナービューティーから始まる健康美！しっかり力加減のリンパマッサージ！！京都三条・市役所前・御池・御所南のプライベートエステサロンaimercherie～エメシェリーです優しさが素敵先日、はじめましてさんが来てくれはったんですが冷えがひどいので旦那さんが心配してサロンを探してくださったそうです「行っておいでー」はありそうやけどサロン選びまでしてくれるなんて。。。なんて優しいんですかねっ来てくださったご本人様は冷えはもちろ

皆様ごきげんようございます、野田です。今の時期、多くの人が悩まされるのが花粉症です。くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどの症状がひどくなると、日常生活にも支障をきたしてしまいます。できるだけ快適に過ごすために、花粉症対策をしていきたいですよね。マスクなどはもちろんですが、体の内側から花粉症対策をすることも大切です。腸内環境を整えると、免疫のバランスが改善され、花粉症の症状が和らぐといわれています。ヨーグルトや発酵食品、食物繊維を含む野菜をがオススメです。また、抗炎症作用のある食材として、

こんにちは。腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。花粉症のストレスがツラい季節になりつつありますね花粉症やアレルギーを潜在意識的に読み解くと・・・自分と違う意見や価値観の人をココロの中で排除したり、攻撃したりしようとしていませんか？？表面上は、イエスと言っていて「自分がガマンすればいいや」とか丸く収めていたとしても、ココロの中では怒りや、反撃の氣持ちがフタをされて、暴れている状態になっているのが隠

さっき地元の内科クリニックから電話かかってきて、検査の結果カンピロバクター腸炎と。ヤッパリ。つまり何日か前に食った鶏もも肉、レバー、それの処理が甘かったのだ、。いやー体が丈夫だと完全に油断してた。ただまぁだいぶ自然治癒したからそのまま抗生剤とか無しで過ごすよん。受験のプレッシャー、にんにく、全くの別件でした。いや〜この寒い時期に食中毒てアホかな？てか食中毒人生初かも知れん...。再発予防は...今まで肉まるまる1枚を茹でてたから中に熱が通りにくかったんだろうね、1口分にカッ

目的よく分からない疲労の要因が内臓かもしれないと思ってまとめ胃腸の疲労回復と対策食べすぎ、飲みすぎ、よく嚙まずに食べる、寝る前に食事を摂るなど胃の負担のかかる食べ方をしないようにする脳と腸は非常に密接なつながりをもっているため、メンタルの調子を崩すと胃腸も不調になったり、逆に腸内環境が悪いとメンタルも悪影響が出る胃腸に負担をかけない食事のポイント胃腸のリズムに乗り、毎日同じ時間に食事を摂るようにする消化をスムーズにするため、今まで以上によく噛んで食

2025年3月1日から肥満遺伝子解析と肌老化遺伝子解析のサービスを提供する事になりました。まずこの投稿には肥満遺伝子検査についてのご案内です😌私達の健康と生活は、遺伝子によって大きく影響を受けています。DNAは30億あると言われ、遺伝子からの影響が30～50%残念ながら生涯に渡り一生変わる事はありません。後天的な生活習慣からの影響が50〜70%と言われています。3月のコラムで加齢と老化についてお話しましたが後天的な部分を見直す事で加齢は誰もが逆らえないけれど

●花粉症さようならコースメニュー／お客様の声／Shop／ご予約／お問い合わせ▶最新の空き状況こんにちは。杉原由実子です^^毎年毎年辛い花粉症、今年で終わりにしませんか？・花粉症がひどくて、毎年春が憂鬱・薬を飲んでもあまり効かなくて辛い・鼻づまりがひどくて、夜も眠れない。日中は常にボーッとしている・鼻にテイッシュを詰めていないと生活できない・口呼吸をするせいで、息がし辛く口の中が乾燥して喉が痛い・目が痒くて目薬が手放せない

両親が不在の夜かなり久しぶりに大好きな「紫もち麦のプチコさん」🩷いつも通り白米３にプチコさん１で炊きましたこのプチプチ感🩷美味しくて久しぶりに食べたら美味しさ増し増し暗くてすみません↓↓↓ついつい食べ過ぎてしましたこれまた、暗くてすみません↓↓↓昨日の朝の海苔巻きももち麦ごはんでした🍚🩷kanちゃんと一緒に頂きました🐩幸せ🍀頂いた分、頑張って働きます読んで下さってありがとうございました🐦️＼半額／国産皮つき紫もち麦プチコさ

ダイエットは現代人にとって大きな課題となっています。実は、私たちは、20〜30年前の大人と同じ生活をしても同じ体重を維持することが難しくなっているのです。あまり知られていない事実として太る原因のひとつに、化学物質によるホルモンバランスの乱れがあります。肥満の原因になる化学物質の存在については多くの論文が発表となっています。太る原因になるのはカロリーだけではないという事実は衝撃的です。身の回りにある毒素も、代謝を下げる一因になっています。代謝が毒に汚染されるとホルモンの働きが乱れ、体

🟥【どう使う？】ポテッとみそサーの口コミと使い方について解説！🟥目次▶ポテッとみそサーの口コミと使い方について解説！└ポテッとみそサーの魅力とは？口コミをもとに徹底解説！▶商品のマイナス面をピックアップ└実際に使ってみて分かったデメリットとは？▶そのマイナス要素の解決策を提示└使いやすくする工夫や便利な活用方法を紹介！▶商品の説明とメリットを紹介└ポテッとみそサーの特徴や、便利な使い方を解説！▶購入しないと不便であることを強調└みそ

「きのこのデトックス効果とは？」きのこは、日本の食文化においてなじみ深い食材ですが、実は腸内環境を整えたり、老廃物を排出しやすくしたりする「デトックス効果」があることがわかっています。では、どのようなメカニズムでデトックスが行われるのか、順番に見ていきましょう。①食物繊維が腸を整え、老廃物の排出を促すきのこには不溶性食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えるのに役立ちます。👉きのこの食物繊維によるデトックス

🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨足を運んでくださってありがとうございます簡単・おいしい・からだにいい私にもできたが同時に手に入る愛され糀ごはん愛され糀フードケア®代表糀フードケア創始者長沢みきです✅ぽっちゃりを超えてる✅アトピー・喘息ツライ✅お料理つづかかない✅ポテチで自己嫌悪✅妊活うまくいかない自己嫌悪だらけ暗黒時代を糀に救われた人代表のお話はこち

こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。3/10の酵素作り、明後日が予約の締め切りです。埼玉県所熊谷市のレンタルスペースデンクマルでの開催です。靴を脱いで上がるタイプのアットホームな会場です。ご予約はこちらからどうぞ3/10デンクマル（埼玉県熊谷市）https://resast.jp/events/1007178初春の薬膳酵素がどんなものかといいますと。寒い冬

コンブチャスコビーが届きました。早速作ってみました。【材料】コンブチャスコビー紅茶ティーバッグ２個砂糖８０ｇ水１ℓ【コンブチャの作り方】1️⃣１ℓの沸かしたお湯に紅茶のティーバッグ２個とお砂糖を入れ冷ます。2️⃣瓶を煮沸消毒する3️⃣1️⃣が冷めたらコンブチャスコビーを入れる。4️⃣ペーパーナプキンで蓋をし麻紐等で留める。5️⃣直射日光の当たらない場所に置く。最適温度２６〜３２℃約２週間位で発酵したら完成。【Kombucha】ロシア、モンゴル

正しいダイエットの始め方ダイエットを成功させるには、無理な食事制限ではなく「代謝を整え、健康的に痩せる」ことが重要です。リバウンドを防ぎ、継続できるダイエットを始めるためのポイントをまとめました。ダイエット食の方が脂っこいものより好き、、、どうも犬山です。1.まずは現状を把握する✅体重・体脂肪率・筋肉量を測定→体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量をチェック。✅基礎代謝を知る→何もせずに消費するエネルギー量を把握し、適切な摂取カロリーを設定。✅生活習慣を見直す→睡眠

寝る前にほっとひと息♡ごぼうのおかげWこれ美味しいんですよ土臭くないので、飽きずに美味しく続けられます。続けている理由は、便通とお腹の脂肪をこっそり対策できるから♡♡♡腸内環境を整える嬉しい成分が豊富に含まれるごぼうの働きにより、便通改善が期待できます。それだけではなく…脂肪の分解、燃焼を促進する働きが確認された葛の花由来のイソフラボンにより、体重や内臓脂肪、皮下脂肪などの減少が期待できます。お腹が気になる方、紅茶やコーヒの代わりにごぼうのおかげW飲んでみてね

消化の要腸は第2の脳🧠腸と脳🧠には密接な関わりがあります幸せホルモンと言われるセロトニンも腸で多く生まれます腸内環境が良ければ心も穏やかにまた逆に自律神経が乱れると便秘や下痢の原因になることもあります腸と脳🧠の状態は双方向に作用するため腸と脳の健康は切っても切り離せない関係なのです幸せホルモンが減少すると…こんなことが起こることもありますうつ症状や気分の落ち込み不眠や寝つきが悪い過食や食欲不振慢性的ストレスや疲労めまいや頭痛便秘や消化障害イライラや不安・恐怖などの

風が強く寒い１日でした⛄さて、今回は前回の続き。大事な腸内環境を整える方法を、専門家さんから学んでいきましょう。🙄腸内環境を整える➜食事「腸内環境を整える食品は、実はたくさんあります。ヨーグルトのほか、発酵食品、海藻や野菜・果物、大豆製品、チーズなど。食事だけでなくおやつにも、以下の食品を活用できると腸内環境が整いやすくなります。・ヨーグルト乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を食品で摂ることができるので、腸内フローラのバランスを整えて腸内環境を改善することができます。最近では

#お味噌汁復活ライター叶昌代大阪府出身→大阪市在住テーマ『春を呼びこむお味噌汁』〜新玉ねぎともずくのお味噌汁〜春はもうすぐそこまで🌸スーパーに行くと春の食材が並ぶようになりました、目移りしてしまいます。今年も新玉ねぎは大活躍間違いなしです！お味噌汁に具材として入れるとすぐに形が崩れて柔らかくなってしまうので、ちょっと注意が必要ですね！もずくとも相性よしです。そして、今年もそろそろ（遅いぐらいですが）重い腰を上げてお味噌作りにも取りかかりたいと思います。具材：新玉ねぎ・も

こんばんは🌃昨年の２月から３か月間腸の学校に通って1年が経ちました。これは一年前の記事です！『腸内環境が全てを制す？』こんにちは。植物療法士のkiekoです。今日は一日雨なのかな？☔️子供の頃からほとんど便秘をした経験がなかった私。大食いで、夜はぐっすり眠れて腹が立つことや嫌…ameblo.jpさてその後、私と家族がどうなったのか？腸の学校の加勢田千尋校長に私と家族の体験談をインタビューして頂きました！ぜひご覧ください。ね、すごい変化でしょ？家族3人とも便秘解消はもちろん！