腸内環境

ファスティングスタート❗️年末年始は美味しいものを🍤🦪🍱🍖🍝🍲食べまくり、楽しいお酒を🍺🍶🍾🍹飲みまくりここ最近1番太って🐷しまったのでやります‼️準備期2日間は『まごはやさしい』食🍽️で1.2キロ⤵️落ちるんだもんね〜いかに普段食べ過ぎていたかだ😖勿論、ファスティング専用ドリンク『KALA』の登場👏👏👏これが日本で1番お腹が空きにくいんだよね〜だから楽勝です😊ファスティングは痩せる目的で皆さん始めるけどね痩せるのはオマケだよ❗️腸内環境や細胞がピカピカ✨になるんだそれにはた

小豆は茹でなくて大丈夫❣️小豆を蒸すと茹でこぼしもなく、ほったらかしなのに、甘味が増して美味しくなります！通常小豆を煮ると煮汁が真っ黒になります。そこには小豆の素晴らしい栄養成分が溶け出しています。蒸すことで煮汁に栄養が溶け出すこともないので、驚くほど栄養価が高くなります。⭐️小豆の栄養について小豆100g（茹でたもの）で124Kcalとご飯の半分程度で、食物繊維は12gと際立って多く、ごぼうの2倍量にもなります。特に注目なのは小豆の皮には赤ワインの1.5倍とも言われる多くのポリフ

近年、健康志向が高まる中、注目を集めているのが「イヌリン」という食物繊維です。トップ画像をなんともかわいい犬ちゃんにしてみましたが、全く関係ありません。ごぼうや玉ねぎ、菊芋など身近な食材に含まれるイヌリンは、腸内環境を整え、血糖値の上昇を抑えるなど、様々な嬉しい効果をもたらしてくれる優れもの。今回は、イヌリンの効果や摂取方法、注意点などを詳しく解説していきます。目次イヌリンってどんなもの？イヌリンの効果：腸活だけじゃない！イヌリンを効率的に摂るなら朝食がおすすめ！イヌリンを安全に

エントリーしてお買い物引き続き今日も長女はお家に🏠います。昨日から5連休ですーー。よっこ『ついに来たーーーっ！いや、意外に早いか。』お買い物マラソン🏃‍♀️🏃‍♀️今日はポイント5倍っおはようございますきたーーーきたよーーーー6年生学年閉鎖ーーっ次女がすこ〜しだけ不服そう登校…ameblo.jpこう言うときはやる事やったらゆっくり過ごせるチャンスですね今週は私も予定がさほど入っていなかったのでのんび〜り長女と過ごしながらも本当は今日はヨガの後によもぎ蒸しにでも行きたいと

今回は酒粕の弱点でもあるアルコールを含む問題をクリアして、お米や麹、酵母から作られる素晴らしい栄養成分を手軽に毎日採れる方法として【蒸し酒粕】をご紹介します。これを知ったら酒粕を利用しない手はないと思うほどの健康効果とコスパ最高な食品です✨お酒は苦手でも体に良さそうな酒粕は取り入れたいという方も必見です✨🔷酒粕について知りたい事まとめ酒粕の原料はお米、麹、酵母です。微生物によって発酵させ、お酒ができたらそこから糖質やアルコールを絞った残り、まさに酒粕は発酵食品のいいところを集めたような

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市在住の岐阜好きフードスペシャリストsakiです【本物を使いシンプルに】をモットーに旬のレシピやお手軽レシピ、おやつやパン体に良い情報や岐阜の美味しいお店情報美容のこと、忖度なしドラマ感想、日常個性的な子どもの事など日々記録として残します🩵完全予約制のカフェやっと行けた🫰岐阜市西中島cache-cache店内とーっても可愛い😍ケーキプレートは月で決まってるので好きなドリンクをチョイスわぁ❤︎めっちゃ可愛い😍今月

今回は善玉菌を増やして腸内環境を整えると嬉しいこと５つ、善玉菌を増やす食材、簡単副菜レシピを４つをご紹介します🟠腸内環境がもたらす健康への影響腸内環境が整うことで5つの嬉しい効果が期待できます。1.便秘解消と消化機能の改善：加齢とともに腸の働きが低下し、便秘に悩む方が増えます。腸内環境を整えることで、毒素の排出や栄養を作り出す力、さらに栄養の吸収力もアップします。2.免疫力の向上：免疫細胞の多くは腸に存在しています。腸内環境を整えることは、免疫力を高め、感染症や病気になり

今日２５日と２９日に開催するどうやると育乳するのか・・といった育乳理論を詰め込みまくった『再現性９９％５０００人のデータから導き出した最強育乳ロードマップ徹底解析セミナー』の募集が終了しました。「理論なんか聞くの興味ない！」「難しい話は嫌だ」なんて思った人もいるかもしれませんが理論を知らないことで損することはたくさんあります。だって、間違ったバストアップ情報を一生懸命にやって

この夏、東京と大阪で対面セミナーやるよー❣️また皆さんとリアルに会えるチャンス✨楽しみ過ぎる🎵【最新『腸活』×量子力学セミナー】〜意識が腸を変え、腸が現実を変える〜腸活の常識を超えた、新しい視点に触れてみない❓最新の研究では、腸内細菌が私たちの「意識」や「感情」、さらには「現実の選択」にまで影響を与えている可能性が示唆されてるよ。さらに、量子力学の視点から見ると、私たちの「意識」が腸内環境に作用するという驚きの仮説も──。本セミナーでは、一般的な腸活の枠を超え、最新の腸内環境

​ロゴが可愛いニットだよ😊2WAYジャガードロゴニットプルオーバー【メール便不可】トップスプルオーバーニットロゴニットロゴドルマン2WAY大人カジュアル冬30代40代レディース楽天市場ちょっと丈短め、ドルマンシルエットのニットです。でも腰周りまでは隠してくれて体型カバーもしてくれると思います！私首短いんで分かりずらいかもですが(笑)首周りスッキリ見えるなーと思ったのも嬉しいデザイン✨カジュアルになりがちなロゴニットを大人の女性に似合うよう、シルエット、カラー、