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(この記事には広告が含まれます)朝は米を食べる事が多い女、相沢まきです。米が好きなのと、パンを食べると眠くなったり太りやすかったりで少し避けがちだったりするのですが、これ昔から好きなんだよなぁ、、パンの中をくり抜きて、油を敷いてパンの中の空洞に生卵を割り入れて塩コショウ、上からチーズ、、更に上にハムかベーコンを乗せて、くりぬいたパンをはめ込んで、ひっくり返して少し焼いて完成✨チーズとろーり、卵も少し半熟だったりで最高に好き🫶娘と半分こするつもりが、足りなくてもう一枚焼いて、更に半分食
踊る！さんま御殿をご覧いただきありがとうございました😭😭大変な反響でした🥹🥹🥹✨✨✨✨❤️❤️❤️大好きな望月アナと✨✨✨✨✨🤝🤝夏の調味料満載で、皆様、楽しかった！今見てるよ！面白かった！などなど、、感想を聞かせて下さりありがとうございました😭😭塩、味噌、醤油、スパイス、激辛、などなど色々な調味料マニアさんが勢揃い❤️🤝🤝こんな風に、、、全て切り抜きしてくださり😭😭😭✨🤝🤝めちゃくちゃ嬉しい🥹🥹ありがとうございます😭😭😭私は味噌を毎日とります❤️❤️㊙️味噌は、
今が旬のスナップエンドウ。とくに、くにたちで採れるスナップエンドウは、とにかく美味しいんですスナップエンドウは、野菜とお豆のいいとこ取り。・美肌をつくるビタミンC・骨粗鬆症を予防するカルシウムとビタミンK・糖質の代謝を促すビタミンB1・腸内環境を整える食物繊維・むくみや血圧の上昇を抑えるカリウム・粘膜のケアや視機能を助けるβカロテン豊富に含まれるβカロテンは老化の進行を緩やかにするとも云われ…お年ごろのワタシにとっては嬉しい効能(*^^*)イチ推しの食べ方は
昨日は、インスタライブありがとうございました😭😭大泣きライブでした🥲🥲㊙️㊙️㊙️㊙️✨✨🤝見逃し配信は、こちら↓↓↓FAVOLINKファボリンクonInstagram:"インスタライブVol.60・ファボダルカレーキャンペーン"85likes,3comments-favo_linkonApril11,2026:"インスタライブVol.60・ファボダルカレーキャンペーン".www.instagram.comお好きなサラダに、、、黒ダルカレーをドレッシン
小豆は茹でなくて大丈夫❣️小豆を蒸すと茹でこぼしもなく、ほったらかしなのに、甘味が増して美味しくなります！通常小豆を煮ると煮汁が真っ黒になります。そこには小豆の素晴らしい栄養成分が溶け出しています。蒸すことで煮汁に栄養が溶け出すこともないので、驚くほど栄養価が高くなります。⭐️小豆の栄養について小豆100g（茹でたもの）で124Kcalとご飯の半分程度で、食物繊維は12gと際立って多く、ごぼうの2倍量にもなります。特に注目なのは小豆の皮には赤ワインの1.5倍とも言われる多くのポリフ
PickItemロックバンドElizabeth.eight（ベスハチ）Vo.ミワユータ。乳がんサバイバー。40代を自由に楽しむ、健康とダイエット。生き様を刻む「鬼更新」の記録。▼笑える乳がん闘病記イッキ読み▼ミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン』2022追記ミワユータです！これを読んでくれてるあなたは、一周目二周目？笑える闘病記は完結しましたが、乳がんで不安な女性が検索ですぐここに辿り着いて、…ameblo.jp前回の記事
みにきてくださってありがとうございます(*^^*)「〇〇だけ」で作るレシピ=「だけメシ」が得意な料理研究家のちはると申します！このブログでは、・冷蔵庫に入ってそうな食材だけ・家に常備してそうな調味料だけ・あわよくば食材２品だけ・できれば後片付けが楽チン・簡単やのに手の込んだ料理に見えるそんなレシピをお届けします◎すべて写真つきで分かりやすいレシピになってますので、ぜひぜひお試しいただけると嬉しいです！腸内環境、整ってますかい？？
もうすぐ検診。だからと言うわけではないですが(いや少しあるかも)、腸内環境を整えて・・R-1にはコレステロールを下げる作用もあるから・・(これ、最近ある検定を受けるので勉強して詳しく知ったのよ)毎日、R-1飲むヨーグルトを欠かさず飲んでます。高コレステロールなのは遺伝も大いに関係あるみたいで、私は昔っから検査すると➕️になり要観察か再検査が必要！ってなるのよねぇ〜前はコレステロールを下げるサプリを飲んでたんだけど、夏バテなのか、少し体調を崩したときに飲んでるサプリを全部止めたのよね。
私自身が発酵食品に魅了されるようになった原点は、日々の子育ての中にありました。長女が幼い頃、トイレから「出たよー」と無邪気に呼ぶ声。そのたびに大便の様子を確認し、体調の変化を感じ取ることが日課となっていました。そこで実感したのは、「腸は体調を映す鏡」であるということ。そして、その腸内環境を整える大きな鍵こそが発酵食品であると気づいたのです。やがて10歳離れて生まれた次女の離乳食作りに向き合う中で、食事の大切さを改めて実感。同時に、再び便の状態から体調を見つめる習慣が自然と根づいていきました。
「出す」だけでは、腸はよくならない。私が痛感したのが、4年半前に大腸癌がみつかったとき。刺激に頼り続けて強引に動かしていたのは間違いだった。そして勉強を続けて、出すことにだけ注目して強引に動かしていた時代から、これからは“整える”腸習慣だ。と切り替えて、かなり腸の状態よくなりました。便秘に悩む方の多くは、これまでにいろいろな便秘薬やサプリメントを試してきたのではないでしょうか。私もそうだったんです。そして、医療用の漢方で出るように調節していたからいいかなと思っていたけれど大きな間
Hカップって、すごくないですか？うちの何年も通ってくださっているお客様がいるのですがうちに当初いらっしゃった時はDカップで３年でHカップになったお客様がいます。（ちなみに体重は変わっていません）お仕事上、お酒を飲むことも多いお客様で不規則な生活習慣の方でしたがすごくサバサバしたポジティブな性格でやれることをやれる範囲で頑張っていましたただ、Hカップだと、体の幅に対してブラジャーの範囲が大きくなり下着姿が色っぽくなくな
忙しいトレーニーはこれを食え！サワキジム代表パーソナルトレーナー澤木一貴です。トレーニングを続けていると、「時間がない」「ちゃんと食べたいけど作れない」そんな日が必ず出てきます。そんなときに、これを選べば大きく外さないという実例がこちら。すき家の鶏そぼろ丼＋生玉子＋オクラ目安として・約700kcal・たんぱく質約35gとれます。忙しい社会人トレーニーにとって、かなり現実的で優秀な組み合わせです。●鶏そぼろの強み高たんぱく・低脂質の王道鶏そぼろの主原料は鶏ひき肉。特
無意識の連続、気付けば連日、麺ランチ畑近くにあるお気に入り店にて汁無麻婆麺！結婚記念日には夫が作ってくれた菜花とベーコン、トマトスパゲッティ。私はルッコラグリルと白菜、ブロッコリー、ネギ、カブの豆乳スープ担当水曜日は、頂いた氷見うどんようやく！安地さん、ありがとうございます前夜の飲み過ぎを反省しておうどんには海藻トッピング。はい、海藻には“利水”という「余分な水分を排出する働きがある」と薬膳知識で学びました。身近な食材で自分を労われるのが薬膳料理の嬉しいところ（こ
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市在住の岐阜好きフードスペシャリストsakiです【本物を使いシンプルに】をモットーに旬のレシピやお手軽レシピ、おやつやパン体に良い情報や岐阜の美味しいお店情報美容のこと、忖度なしドラマ感想、日常個性的な子どもの事など日々記録として残します🩵先日の忘年会ランチ後にお邪魔したのは大垣市喫茶nayutaピッツァマリノの東隣のラーメン屋の裏この日も大人気入り口ショーケースには自家製のキャロケとチーズケーキマフィンは２種類あ
GWはいかがお過ごしですか？？私は、あんまり予定という予定はなく、友人とランチやお茶などをゆっくり楽しむくらいです♡実は、5月の１DayLessonに向けて色々準備し始めました（！）（5月17日にリアルでお会いしましょう♡）さて、この数日間では“なんとなくの不調”について色々話しましたが↓“不調をゼロにする”が１位でした。私は２０代の方が不調だった。不調にそもそも気づいていない方も多いことや“不調は意志の弱さではない”ってことを話してきました。今日は
