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スーパーでポテチフェアやってて普段はコチラでは買えない2種類のポテチが買えました😉💕どっちも食べた事あって美味しい記憶だったけど食べ比べはした事ないから楽しみ❣️まずは九州しょうゆ【送料別】カルビーポテトチップスLサイズBAG九州しょうゆ115g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}故郷の味でちょっと甘めなお醤油味が特徴❣️久々食べたけどやっぱうまい😍続きまして関西だし醤油ポテトチップスカルビー関西だししょうゆ53g3袋楽
コストコで必ず帰りに買う物といえば…✨カフェラテコストコのフードコートのカフェラテめちゃ美味しい‼️ミルクもコーヒーも美味しくて必ず帰りに買います❤️なくなったら必ず買う物といえば…やっぱりサプリ系かな？🤔続けて飲むことが大事だしじわじわ効果を感じてくる❣️私が飲んでるサプリは2種類にあって1つはダイエットサプリ【機能性表示食品】【腸活サプリ】スリリンエス1袋腸内環境サポート有胞子性乳酸菌やせフローラ痩せフローラ短鎖脂肪酸オリゴ糖食物繊維
2026年7月のNatureReviewsEndocrinologyの総説では、腸内細菌叢が短鎖脂肪酸や免疫系、性ホルモン代謝などを介して、骨量だけでなく筋肉量・筋機能にも関わることが報告されています。特に興味深いのは、ヒトでは「腸内細菌叢と骨密度」の関連よりも、「筋肉量・筋機能・骨折リスク」との関連のほうが比較的強く示されている点です。骨折予防というと骨密度ばかりに目が向きますが、実際には「転ばない筋力」を保つことが極めて重要ですこれはロンジェビティー医学では大切な視点です。骨
小豆は茹でなくて大丈夫❣️小豆を蒸すと茹でこぼしもなく、ほったらかしなのに、甘味が増して美味しくなります！通常小豆を煮ると煮汁が真っ黒になります。そこには小豆の素晴らしい栄養成分が溶け出しています。蒸すことで煮汁に栄養が溶け出すこともないので、驚くほど栄養価が高くなります。⭐️小豆の栄養について小豆100g（茹でたもの）で124Kcalとご飯の半分程度で、食物繊維は12gと際立って多く、ごぼうの2倍量にもなります。特に注目なのは小豆の皮には赤ワインの1.5倍とも言われる多くのポリフ
オススメitem〝最新〟の私のお買い物情報はこちら朝井麗華の楽天roomhttps://room.rakuten.co.jp/reikaasai/itemsポイント生活できるほどの強者じゃないんで、ガチでリアルの購入品だよ今日から楽天スーパーSALE年末までに必要なものはこの期間中に揃えとくとお得🉐とりあえず、エントリー以前の記事で豆乳についてと、豆乳ヨーグルトの作り方をご紹介しました。『捨てるはずの“アレ”で豆乳ヨーグルト！？超エコで神コスパな発酵法
今日は玉木さんとお会いして商談してきた！やばい新事業の70%いや、80%がもう、すすんだ😂玉木さんとお会いしたのは先日のあいのりの会だったのだけど、、対面に座っていらしてお話することもほとんどなく、、と、いうか最初玉木さんが現れた時アーティストさんかな？と思ってだんだけど、、wあいのりでカップルになって帰国された、、玉木さんだったのね！！🥹あまりに雰囲気やオーラがあって全然気づかず😭桃さんもちゃーーんと一緒にお仕事したりブログにも載ってる！イケメンすぎて
便秘でお悩みの方も多いですが、下痢でお悩みの方も多いです。よく処方される整腸剤、一体何が違うの？？というご質問が多いのでわかりやすく解説したいと思います。よく処方される整腸剤には、実はそれぞれ“得意分野”があります。大きく分けると、次の4タイプがあります。ミヤBM（酪酸菌）ビオスリー（3種の活性菌）ビオフェルミン（乳酸菌・ビフィズス菌）ビオフェルミンR（抗生剤に強い乳酸菌）ミヤBM（酪酸菌）酪酸菌という、腸の中で酪酸という大切なエネルギー源をつくってくれる菌
忙しいトレーニーはこれを食え！サワキジム代表パーソナルトレーナー澤木一貴です。トレーニングを続けていると、「時間がない」「ちゃんと食べたいけど作れない」そんな日が必ず出てきます。そんなときに、これを選べば大きく外さないという実例がこちら。すき家の鶏そぼろ丼＋生玉子＋オクラ目安として・約700kcal・たんぱく質約35gとれます。忙しい社会人トレーニーにとって、かなり現実的で優秀な組み合わせです。●鶏そぼろの強み高たんぱく・低脂質の王道鶏そぼろの主原料は鶏ひき肉。特
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市在住の岐阜好きフードスペシャリストsakiです【本物を使いシンプルに】をモットーに旬のレシピやお手軽レシピ、おやつやパン体に良い情報や岐阜の美味しいお店情報美容のこと、忖度なしドラマ感想、日常個性的な子どもの事など日々記録として残します🩵先日の忘年会ランチ後にお邪魔したのは大垣市喫茶nayutaピッツァマリノの東隣のラーメン屋の裏この日も大人気入り口ショーケースには自家製のキャロケとチーズケーキマフィンは２種類あ
減量中の外食🩷🤝✨✨✨✨✨４月から減量が始まり、外食は、週に２回までにしてます週末家族と、平日一回1人飯🫡減量中の外食は、、、海鮮🫡🫡🫡🫡🫡🫡外食は、海鮮なら間違いなし普段中々新鮮な天然魚は、食べられないから、、外食は、新鮮な魚介類を食べる日にしてます🩷✨減量中気をつけるのが、、、まず、調味料から㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️調味料は、出来るだけ使わない調味料は､①オイル、油を含まない「酢・果汁・香辛料・香味野菜（薬味など）・ごま」などを活用する②魚にレモン、かぼす、柚子
大好きな夏野菜のひとつ「オクラ」オクラにはとても多くの栄養素があるってご存知でしょうか。βカロテン、葉酸、カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維etc…ネバネバするのが苦手っていう人もいるようですが…そのネバネバ成分には水溶性食物繊維のペクチンが含まれ、腸内環境を整えてくれるんです。そんなオクラの調理法。少量の塩をまぶして板ずりしたら、いったん流水で洗います。スーパーに並んでいるオクラなら、ルクエで1分ほどチンするなど栄養が逃げない方法で茹でるのですが
昨年の６月からオンライン講座を受講しているOさん（３０代）がバストアップ報告してくれました実はこのOさんはかなり痩せ型さんでZOOMの画面上で見てもすごく細身の方なんだなとわかったくらいです。Fカップおめでとうございます！！しかもお椀型になってきている！！痩せ型さんは、胸周りに脂肪がない方が多いのですが食べた栄養を吸収できないことが原因だったりします。実はこの太れない。もしくは痩せれない。っていう本当の原因は
麻辣湯味のからあげくんを食べたら麻辣湯が食べたくなり…✨行ってきました❤️今回は楊國福💕私は麻辣湯だとここのスープが1番好き❤️辛さは激辛だけど慣れてしまって全然辛くない😅ダイエット中だから野菜と魚介中心の具にしてます👍✨お盆休み好きに食べてたからまた健康生活に戻さなきゃ‼️恐る恐る体重計乗ったけど太ってなくて一安心✨体重計はスマホと連動できるやつ↓【クーポンで2,080円】＼楽天1位／「専用アプリ」体重計体脂肪計体組成計体重計スマホ連動Blu
コストコいったら必ず…🩷フードコートでランチ🍽️今回は新しいのでてなくて・ホットドッグ・クラムチャウダー・サーモンロールと、定番の美味しいを注文しました❣️てか、むしろフードコートのメニューが減っててピザも2種類になっててちょと残念🥺ただ、ホットドッグは大きくなってた気がしたのは気のせい？😅美味しいけど意外とカロリーあるからちゃんとダイエットサプリ💊【機能性表示食品】【腸活サプリ】スリリンエス1袋腸内環境サポート有胞子性乳酸菌やせフローラ痩
Hカップって、すごくないですか？うちの何年も通ってくださっているお客様がいるのですがうちに当初いらっしゃった時はDカップで３年でHカップになったお客様がいます。（ちなみに体重は変わっていません）お仕事上、お酒を飲むことも多いお客様で不規則な生活習慣の方でしたがすごくサバサバしたポジティブな性格でやれることをやれる範囲で頑張っていましたただ、Hカップだと、体の幅に対してブラジャーの範囲が大きくなり下着姿が色っぽくなくな
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