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記事内にはプロモーションが含まれます。このブログは小さな家に暮らすアラカン主婦の日常を綴ったブログです。目が覚めるようなネタはありません。特別美味しい料理もありません。ファッションセンスもありません。あるのは愛です♡どこにでもいるおばちゃんのリアルな日常を見に来てくれたら嬉しいです。ケアマネジャー整理収納アドバイザー防災士自己紹介再婚物語平屋の家のこと子を捨てた親のことこんにちは、Rinです。最近の朝ごはん事情なんですが…
(この記事には広告が含まれます)朝は米を食べる事が多い女、相沢まきです。米が好きなのと、パンを食べると眠くなったり太りやすかったりで少し避けがちだったりするのですが、これ昔から好きなんだよなぁ、、パンの中をくり抜きて、油を敷いてパンの中の空洞に生卵を割り入れて塩コショウ、上からチーズ、、更に上にハムかベーコンを乗せて、くりぬいたパンをはめ込んで、ひっくり返して少し焼いて完成✨チーズとろーり、卵も少し半熟だったりで最高に好き🫶娘と半分こするつもりが、足りなくてもう一枚焼いて、更に半分食
発酵調味料マニアの私㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️調味料を変えると人生が変わる！発酵調味しかつかわない🤣🤣🤣私の最近お気に入りの発酵調味料を大公開します✨✨私の味噌コレクション🤝🤝発酵調味料で、週末漬けておけば平日すごく楽になります㊙️㊙️㊙️㊙️発酵は、腸内環境を整え腸内細菌を育てる食べたものを分解し分解してできた栄養の吸収を良くしてくれます発酵調味料を使うと消化がしやすい腸内環境が活性化されたりなど、かなりメリットが生まれるのですもともと日本人は肉食ではないので、消化吸
自己紹介ロックバンドElizabeth.eight（ベスハチ）Vo.ミワユータ。乳がんサバイバー。40代を自由に楽しむ、健康とダイエット。生き様を刻む「鬼更新」の記録。▼笑える乳がん闘病記イッキ読み▼ミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン』2022追記ミワユータです！これを読んでくれてるあなたは、一周目二周目？笑える闘病記は完結しましたが、乳がんで不安な女性が検索ですぐここに辿り着いて、…ameblo.jp20キロ減量後、増え
小豆は茹でなくて大丈夫❣️小豆を蒸すと茹でこぼしもなく、ほったらかしなのに、甘味が増して美味しくなります！通常小豆を煮ると煮汁が真っ黒になります。そこには小豆の素晴らしい栄養成分が溶け出しています。蒸すことで煮汁に栄養が溶け出すこともないので、驚くほど栄養価が高くなります。⭐️小豆の栄養について小豆100g（茹でたもの）で124Kcalとご飯の半分程度で、食物繊維は12gと際立って多く、ごぼうの2倍量にもなります。特に注目なのは小豆の皮には赤ワインの1.5倍とも言われる多くのポリフ
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私は干し芋が大好きで🩷🩷🩷🩷🩷いつも何処でも干し芋を見つけて買い占めてます！！川又農園さんは、秒で完売大人気毎回タイマーして買いますが、、店頭でみつけたら🤣🤣🤣8袋買いました😂😂😂😂干し芋は、おはぎ同様に、めちゃくちゃ美味しい😋😋でも、ただ美味しいだけじゃないからさらに好き❤️ダイエット中の間食にもおすすめな干し芋私は年中オフもオンも食べます①低脂質かつ満腹感が持続する②血糖値の急上昇を抑える③腸内環境の改善④むくみの解消をサポート⑤筋肉痛、疲労回復私が干し芋
7歳の記念日インスタライブありがとうございました❤️🤝✨見逃し配信㊙️㊙️㊙️㊙️✨✨FAVOLINKファボリンクonInstagram:"インスタライブVol.51・MRP7周年記念‼︎"86likes,0comments-favo_linkonJuly5,2025:"インスタライブVol.51・MRP7周年記念‼︎".www.instagram.com年々代謝が衰える30.4050代以降はどうしても太りやすくなる。「食べないダイエット」はさらに代謝
Hカップって、すごくないですか？うちの何年も通ってくださっているお客様がいるのですがうちに当初いらっしゃった時はDカップで３年でHカップになったお客様がいます。（ちなみに体重は変わっていません）お仕事上、お酒を飲むことも多いお客様で不規則な生活習慣の方でしたがすごくサバサバしたポジティブな性格でやれることをやれる範囲で頑張っていましたただ、Hカップだと、体の幅に対してブラジャーの範囲が大きくなり下着姿が色っぽくなくな
もうすぐ検診。だからと言うわけではないですが(いや少しあるかも)、腸内環境を整えて・・R-1にはコレステロールを下げる作用もあるから・・(これ、最近ある検定を受けるので勉強して詳しく知ったのよ)毎日、R-1飲むヨーグルトを欠かさず飲んでます。高コレステロールなのは遺伝も大いに関係あるみたいで、私は昔っから検査すると➕️になり要観察か再検査が必要！ってなるのよねぇ〜前はコレステロールを下げるサプリを飲んでたんだけど、夏バテなのか、少し体調を崩したときに飲んでるサプリを全部止めたのよね。
今回は善玉菌を増やして腸内環境を整えると嬉しいこと５つ、善玉菌を増やす食材、簡単副菜レシピを４つをご紹介します🟠腸内環境がもたらす健康への影響腸内環境が整うことで5つの嬉しい効果が期待できます。1.便秘解消と消化機能の改善：加齢とともに腸の働きが低下し、便秘に悩む方が増えます。腸内環境を整えることで、毒素の排出や栄養を作り出す力、さらに栄養の吸収力もアップします。2.免疫力の向上：免疫細胞の多くは腸に存在しています。腸内環境を整えることは、免疫力を高め、感染症や病気になり
減量中の外食🩷🤝✨✨✨✨✨４月から減量が始まり、外食は、週に２回までにしてます週末家族と、平日一回1人飯🫡減量中の外食は、、、海鮮🫡🫡🫡🫡🫡🫡外食は、海鮮なら間違いなし普段中々新鮮な天然魚は、食べられないから、、外食は、新鮮な魚介類を食べる日にしてます🩷✨減量中気をつけるのが、、、まず、調味料から㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️調味料は、出来るだけ使わない調味料は､①オイル、油を含まない「酢・果汁・香辛料・香味野菜（薬味など）・ごま」などを活用する②魚にレモン、かぼす、柚子
今日はクラファンリターンのひとつ、美術館へご一緒して、終わってからリッツカールトンでお茶！テート美術館。ありがとうございます！（ダミヤンハースト）拓巳さんはどんな感覚で美術館を楽しんでいるんですか？その質問にこう答えました。「部屋にこれを飾りたいな！」「これは〇〇ホテルに置いたら合うだろうな〜」絵を描く参考にするんですか？！と。「はい！インスパイアー（＝パクる）されます」「でも、今は・・・こうやって使えるんですよ！
やっとやっと交渉できました。今までで一番効果すぐ感じたダイエット漢方。なぜこの漢方を歯いじめたかというと、、、ここのインスタのレビューが良すぎたの。↑ここのインスタのレビューがこれ１ヶ月で６kgの減量↑１ヶ月で５、６kg減量他のレビューもあるんやけど一旦これくらいに。笑大分・福岡の旅で増えた体重は１、４kg大分に行く日の体重はこれ。４０、０kgは過去１の体重。このときは外食なし・筋トレあり・お酒なし旅から帰ってきて１、４
【ＰＲ】こんにちは✨ずっと気になってた「腸内フローラ検査」というのをついにやってみました美容の悩みや更年期症状が気になる人、便秘などお腹の悩みがある人、食生活の乱れやダイエットに興味がある人がやるという、話題の検査自分の腸内環境の良し悪しを知りたい。悩みや目的に沿って状態を判定してほしい。食事や生活習慣のアドバイスをしてほしい人にオススメです！こんなセットが届くので、質問表に回答して、便を送ります腸内細菌を知るっていうのは全体的な遺伝情報ではなく今の自分の生活習慣を知ることな
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市在住の岐阜好きフードスペシャリストsakiです【本物を使いシンプルに】をモットーに旬のレシピやお手軽レシピ、おやつやパン体に良い情報や岐阜の美味しいお店情報美容のこと、忖度なしドラマ感想、日常個性的な子どもの事など日々記録として残します🩵先日の忘年会ランチ後にお邪魔したのは大垣市喫茶nayutaピッツァマリノの東隣のラーメン屋の裏この日も大人気入り口ショーケースには自家製のキャロケとチーズケーキマフィンは２種類あ
このブログでご紹介した「麹納豆」ですが…実は、（当時は）決定的なミスを犯していたことが分かりました。そう。麹の芯が残ったままで、粘り気もイマイチ(^^;今は正しい方法でつくっているのですが…私のブログを見て「麹納豆」をつくっているという友人がいたので、改めて「正しい麹納豆のつくりかた」を記しておきますね。で、どこが間違っていたかというと…そもそも、「麹を発酵させていなかった」んです〜(￣□￣;)ごめんなさいそこで、今回は【ホットクックメニュー】第57弾「
