ブログ記事94,972件
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市在住の岐阜好きフードスペシャリストsakiです【本物を使いシンプルに】をモットーに旬のレシピやお手軽レシピ、おやつやパン体に良い情報や岐阜の美味しいお店情報美容のこと、忖度なしドラマ感想、日常個性的な子どもの事など日々記録として残します🩵完全予約制のカフェやっと行けた🫰岐阜市西中島cache-cache店内とーっても可愛い😍ケーキプレートは月で決まってるので好きなドリンクをチョイスわぁ❤︎めっちゃ可愛い😍今月
**********💝ウェルネスキッチンのブランドサイト💝【うぇるね酢】【素材だけのまっすぐな出汁】【発芽玄米と古代米4種の豊ブレンド米粉】【4種のきのこつゆ】🎉発売中🎉↓↓こちらをご覧ください↓↓関口絢子監修WELLNESSKITCHEN公式オンラインストア関口絢子監修。おいしい・簡単・体に嬉しい料理をもっと楽しんで頂きたい!そんな観点から生まれた、とてもユニークでどこにも無いものを開発していきます。nufu.online********
育乳には理論があるのですが理論ていうと、面倒くさいですよね。なので、かいつまんで、何が必要か、私が今まで、5,000人以上のお客様の育乳のサポートしてきてわかったことを簡単に書きますね!私がA→Fカップにした方法でありお客様に実践してもらってバストアップしているものであります!育乳に必要なやるべき事5選①育乳できない原因を知る②自分の胸に合ったブラジャーのサイズを見つける③育乳できるブラジャーの着け方をする④育乳できる食事をする
この話は、ちょっと汚い話なので、お食事中の方は、後から読んでくださいね。さて、いきなりですが、みなさんは朝のお通じは快調ですか?自慢じゃないですが、私はこう見えて、快食快眠快便だったのです。便秘って大昔にたまにあった程度で、数十年、ありませんでした。手術をした直後は、点滴から流動食だったので、便が出るほどのこともなかったのですが、重湯からお粥に移行していくプロセスでは、固形物も食べられるようになったので、便も生成されるんですよ。だ
回復期だ❗️さぁ!食べるぞーと言っても何でも食べていいわけじゃないんですよね👋断食によってせっかく腸内環境が整い、赤ちゃん👶みたい✨ピカピカ✨になったのにいきなり焼き肉🥩やラーメン🍜🍺は絶対にNG🆖‼️1日目はお粥🥣やスッキリ大根。2日目からは、野菜🥬豆類🫛きのこなど消化に良いものを食べます。お昼🍽️は、昨日の残り汁にごはん🍚を少し加えて大根お粥を食べました!なので、今夜は!😄野菜🥬入りの湯豆腐を食べますよ〜👏👏👏それに、オーガニックベビーリーフのサラダ🥗にロイヤルホストのコー
今回は酒粕の弱点でもあるアルコールを含む問題をクリアして、お米や麹、酵母から作られる素晴らしい栄養成分を手軽に毎日採れる方法として【蒸し酒粕】をご紹介します。これを知ったら酒粕を利用しない手はないと思うほどの健康効果とコスパ最高な食品です✨お酒は苦手でも体に良さそうな酒粕は取り入れたいという方も必見です✨🔷酒粕について知りたい事まとめ酒粕の原料はお米、麹、酵母です。微生物によって発酵させ、お酒ができたらそこから糖質やアルコールを絞った残り、まさに酒粕は発酵食品のいいところを集めたような
夏に免疫力を高めるには、まず疲労回復に効く食材を食べて腸を元気にして、腸内環境を整える食材を食べるといいそうです!!疲労回復食材、発酵食品、ビタミンDの栄養がとれる晩御飯にしよう!!どれも免疫力を高めてくれます!!メニューは、●ビタミンDの舞茸を使ってベーコンと卵の甘辛炒め●疲労回復の豚肉と梅干しを使って梅ポーク炒め●発酵食品のぬか漬けにしました〜!!梅ポーク炒めは、豚肉+キャベツ+梅干し+かつおダシの素+ニンニクで炒めました!舞茸炒めは、ベーコン+舞茸+卵+醤油+砂糖で炒めました
明後日、はる兄、センター試験なので、頭が賢くなる&免疫力アップご飯にしよう❗️頭が賢くなる栄養素は●カルシウム→脳の回転を高める.●レシチン→記憶力アップ.●ビタミンC→カルシウムの吸収を高めて、精神を落ち着かせてくれるから集中力アップ.そして、免疫力を高めるには、腸内環境を整えることがいいから発酵食品や食物繊維がいいんだって👍だから、今日の晩御飯は、●黄身のせツナマヨチーズ&ポークプルコギ丼●キウイヨーグルト●卵白入りわかめとなめこの味噌汁にしました〜!!レ
キャベツの保存にも便利な酢キャベツの紹介です。酢キャベツというと、シュークルートという乳酸発酵の酢キャベツもありますが、今回はお酢を使うことで作ってすぐ食べられて、保存性もあるとっても簡単レシピです。お酢を使うので糖化予防、高血圧の予防や改善、そしてしばらく続けていただくと便秘解消や美肌効果にも期待できます。キャベツの栄養は、・食物繊維(不溶性と水溶性がバランスよく含まれる)・ビタミンCを多く含む・キャベジンという成分が胃の粘膜修復をサポートする働きがある・アブラナ科の野菜特有のイ
酒粕のチーズケーキ風※卵を入れるタイミングはバナナの後です。動画内では漏れてしまいました😓バナナ→卵→おからの順番です※みんな大好き💕おやつシリーズ✨✨体に優しい酒粕を使ったチーズケーキ風を作ります。砂糖の量や脂肪分をあまり気にすることなく、むしろ食べてプラスになる健康おやつです‼︎✏︎簡単解説「酒粕の栄養」酒粕はお米、麹、酵母で発酵させてできたお酒を絞った後にできる残りカスです。発酵する間にさまざまな有効成分が作られます。お米の糖質はお酒になってしまうので酒粕は意外に糖質が
こんにちは^^西原愛香です。今年は「直感」と「心と体の繋がり」をテーマに発信を行い、直接学ぶセミナーやワークショップなども開催しています。外側よりも先に内側を変える【自分の土台を整えることが何より人生の強みになる】という視点は、起業当初からこの10年間ずっと変わっていません。けれど、その時々でアプローチを変えています。それは、体からのアプローチが最も早い人もいれば、書くことや言葉を使ったアプローチが一番早いという人もいるからです。ちなみに私は、体
最初からっミミポポ『【お腹の検査①】腸の不調の真犯人は?!』34歳で余命宣告された私ってこんなんミミポポ『改めまして!ミミポポですっ①』こんにちは!ミミポポですっこの度!Amebaの担当さんからご連絡いただきこ…ameblo.jpイイね🤍コメントありがとうございます!めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっこいつが真犯人?!お腹のガスがやばかったお腹の検査をした結果思った以上にお腹にガスがいっぱいやった...!ダダンっ
お誕生日WEEK🎂🎉毎日ケーキ食べました㊙️🩷🩷🩷幸せすぎる1週間でした🥹🥹手作りスイートポテトケーキ🧁1人で平らげまして🩷🩷🩷🩷砂糖なし、小麦粉なし、脂質ゼロのアスリートケーキ㊙️㊙️㊙️発酵パフェを平らげまして🩷🩷🩷🩷🩷砂糖なし、小麦粉なし、脂質ゼロのアスリートパフェ㊙️㊙️㊙️抹茶あんこティラミス🩷✨✨✨✨砂糖なし、小麦粉なし、脂質ゼロのアスリートケーキ😂😂😂😂普通のケーキ、スイーツは、、オフでも洋菓子は食べないです㊙️㊙️㊙️㊙️洋菓子大好きなので、中毒にな
【これが便秘の原因だったの?!】昨年の膝激痛からずっと運動不足で少し動いただけでガックリと疲れてしまう。運動療法はしているものの運動量としては絶対に足りない感じにウズウズとしてきています。それでも冬だし寒いし眠いしニャンズと一緒にいたいしキモチだし~。でも運動しないと活気が出ないので便秘気味になっちゃうし~。整形外科でもらうこの湿布薬を膝の外側がいつも痛かったので毎日のように貼っていました。
毎日暑い日が続いています。皆様、いかがお過ごしですか?さて海外旅では、普通に生活していてもやはり、油やバターの量の多さなどでいつもと違う食生活になってしまいますよね私もそうなのてすが、海外に行くと肌が荒れたり、あら?少し体重が、、、ということになってしまうので帰国したら、和食中心の食事で腸を元に戻しつつ、マッサージでリンパの流れを良くして、調整していきます昨夜の家ごはんは、海外帰りの家族がいるのでシンプルで、腸に良いメニューにしましたキャベツは消化を助け、腸内環境
みきや~(最近、呼び捨てにハマっている)エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね!の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング1位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎ミキヤさんが掲題の件を解決してくれましたよ。やっぱり韓国人の美肌のキモは食生活!のようです。1.野菜をたくさん食べる韓国人は世界で野菜を食
休みって本当にあっという間すぎませんか?気づいたらもう仕事始めでビックリしています。笑大体年末年始って気が緩んで風邪を拗らせたり高熱が出やすいので、いつも大した予定を入れずに過ごす私ですが…今年は比較的、元気でした!いやー、よかった。読みたい本も半分くらい読めたし、しっかりダラダラできました😭✨多分これも、2024年酵素とビタミンをほぼ毎日摂り続けたおかげだと思います。本当に。私がほぼ毎日飲んでいるのがユキコラ(酵素)とリポC+D(ビタミン)。↑が大体1日摂る量です🪄元々ユ
日本からの駐在家族は、マンハッタンから少し離れた場所に住むことが多い。同じ家賃で広い一軒家に住めるし、教育環境や治安面でも心配は少ない。そして何よりも、地域での日系人コミュニティーの絆が確立されているようだ。イーストチェスター周辺に住む日系人向けに、サロンを開催している友人から、「正しい腸活のススメ」という講義のご案内をいただいた。母と祖母から糖尿体質を譲り受けている私は、近年自分の体調管理が心配で、少しでも有効な話をお伺いできたらと思い立って、参加してみることに
お正月一番楽しみにしていたのが年に一度だけ行く焼肉屋さん!家族と一緒に行きました✨✨まず、チゲ鍋🩷🩷🩷🩷🩷🩷ここのチゲ鍋は、私は一番好き❤️世界一美味しいチゲ鍋🫕なにも気にしないで、お腹いっぱいあれこれ食べれるのは、、、一年中で、お正月くらい🥹🥹🥹🥹シャトーブリアン✨✨✨✨✨✨とにかく食材や、栄養、餌にまでこだわっている焼肉屋さん肉質、仕入れ、全てが健康に留意されてます。タレも、、、自家製です。化学調味料も、砂糖をつかわず、発酵だれ✨✨✨✨✨✨私が一番好きなのは、
私を救ってくれた、、おはぎツアー😭😭😭😭😭😭↓↓↓↓↓こちらご覧ください😭😭😭安井友梨onInstagram:"出口のないトンネルはない、越えれない人の前には、壁は現れないと、再び立ち上がり、世界一への挑戦する覚悟を固めました。できるかできないかではなく、やるかやらないか。俯いて歩いていては、いつまでも明るい未来は見えない。いととめのぼた餅を食べて、いととめの皆さんにお会いしたらそんな気持ちが湧いてきました。やっぱり、私にとっての最高のレストランは、、ぼたもちでした💗💗💗💗💗私を
私が教えてる有酸素食事法を2月から受講してるNさんから『筋腫がなくなった』っていう、報告をいただきましたしかもホルモン剤もやめてみることに!!私もすごく嬉しいです!食事法、質問もたくさんしてくれてしっかりやっていましたもんね!子宮筋腫というのは、筋肉の組織由来の良性の腫瘍ですが、生理痛や経血量、妊娠にも影響してきますし、大きくなると、10センチ以上になる人もいますがお腹がぽっこり出てしまいスタイルにも響きます。
高校1年生のれんくん、お顔がニキビだらけなのでニキビ予防ご飯にしよう!!ニキビ予防には脂質を抑えて腸内環境を整えることです!!晩御飯はささみと根菜のシュクメルリにしよう!シュクメルリって言うのはね、ガーリックミルク煮のことです!ごぼう大好き!切ってからもみ洗いすれば、汚れがすぐに落ちます!シュクメルリはゆるメシに載っています!今回は根菜にしました!そしたら、れんくん、「髪切ってきた」ってさ。クリスマスに向けてちゃんと準備をして偉い。☆今、書店で新刊のレシピ本「ゆるメシ」を買うとオ
僕はニキビを治すためにいろんなことに挑戦してきました!いろんなことに挑戦するなかで、あるときから急に新しいニキビができにくくなりました!!その「あるとき」というのは3日間断食に挑戦したあとからです!みなさんこの言葉聞いたことありませんか?「腸美人は、肌美人!」腸内環境が良い人は美肌になる!という意味です。逆に考えると、美肌になりたければ腸内環境を良くすればいい!ってことです断食には腸の中を綺麗にする効果があるみたいです!3日間水だけ生活をすると、腸の中の老廃物がなくなりスッキリ
こんにちは🌷ぬか漬けマイスター・みほです✨私が✨ぬか漬け✨をはじめたのは🍆…10年前、祖母👵が亡くなった際に、✨ぬか床✨を受け継いだのが本格的に始めるきっかけなのですが✨ぬか漬け✨生活🌱を毎日続けてみて…私自身が実感出来たこと❗️肌の✨ハリ✨が出てきた🌷冷えが改善され、気になっていた✨クマも解消され、お肌の色がワントーン✨上がったね、とよく言われるようになひました(*^^*)食べ物というのは、身体を作る上で、とても大切🌷なもの😌自分が食べたものが…1ヶ月後、2ヶ月後、の自分のカラダ
花粉すごすぎないか。花粉症と戦うために、晩御飯は、花粉症に効く晩御飯にしよう!!それでは晩御飯、一気に行ってみよ~!!①花粉症には、脂質を控えること。②花粉症には炎症を抑えるレンコン・いい脂の青魚・緑黄色野菜・腸内環境を整えるヨーグルトがいいんだって。③花粉症は、あっさりした和食がいい。特に味噌汁は腸内環境を整えるからいいって。晩御飯は花粉症に効く食材を押し込みましたー✨イワシのしそマヨチーズ焼きはトースターで20分。かぼちゃのヨーグルトサラダは、かぼちゃ+マヨネーズ+ヨーグルト+
意外と続けられている!シーボかも?と言われて✔︎グルテンフリー✔︎乳製品フリー✔︎発酵食品フリー✔︎コーヒーフリーさらに、私は無添加だから😂もう、食べられるものが限られるわけですよ。でもね、体調の変化があったから腸をクレンズしてみよう!というモードに入っています😆やはり、1番の変化は便!便秘や逆に緩い方は試してみてもいいかも?あとは、1キロくらい落ちました!まぁ、この食生活してたら落ちるよね?という気はしますが。あと、眠さだるさは少しなくなったような。小麦やめてすぐ
こんにちは^^西原愛香です。今日は大晦日ですね。みなさん、この1年はどんな1年でしたか?何だか初日の出を見るために山に登った昨年の元旦がつい最近のことのように感じられます。年々、時の流れが早く感じられるのですよね。だからこそ、1日1日を大切にして。ありきたりな言葉ではあるけど、自分の意思でちゃんと「意図して」過ごしていきたいですね。今年最後の1日は、「みそかもうで」でしめたいと思います。神社へ行って1年間の感謝の気持ちを伝える大切な行事。みな
バストアップサロン「ヘブンズドア」では、施術はもちろんなのですが何より・自律神経・腸内環境・女性ホルモンを整える事を大切にしています。なぜならそれがバストアップへの最短の近道だからです。なぜかというと、この3つは脳を介して連動していて、バストアップには女性ホルモンが欠かせないですが同時に自律神経が乱れていると女性ホルモンのバランスは崩れるし腸内環境か悪いと自律神経が乱れます。なので、うちのサロンは生活習慣と食事指
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです能登地方の方、被害に遭われた方心よりお見舞い申し上げます。これ以上被害が増えませんように🙏何が最強の幸運日だよって思った本日のレシピ麹のクリームパスタ❤︎バター&生クリーム不使用とっても簡単‼️でも美味しい😋家族皆お気に入りのクリームソース材料4人分パスタ(今回リングイネ使用)400から500gにんにくみじん切り少ししめじ好みの量鶏モモ挽肉やベーコン、海