腸活

起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)48.5キロ→47.9キロ＋－0朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュースおやつ：チーズ夕食：サイゼリヤリブステーキ、スモールライス、ドリンクバーお腹空いているから1杯目はカフェラテにしちゃう↓コレ国民的ご長寿アニメに見えるのわたしだけかね？w↓サ◯エさん半身浴：20分美容院行ってきました(・∀・)ﾉ今回の置かれた雑誌はこんな感じ↓今よく付けてるピアス↓【

暖の腸活プロジェクト2日前の夜は少し聞こえた暖のお腹のぎゅるきゅる昨日の夜はまったく聞こえずどうやら一旦治ってくれたで、始めましたよ暖の腸活1-2-3！乳酸菌の摂取仲良し友だちのご紹介で分けてもらった乳酸菌ご飯にスプーン一杯まったく気にせず食べてくれたとっても気があう似た者同士の仲良しさん大和くん、暖もこれでがんばるよー！可愛い！どんだけ仲良しなのよ！そして、もうひとつ甘酒の摂取大さじ一杯

暖のぎゅるきゅるの件とはお腹でぎゅるきゅるお腹が不調で困ったな件こんな具合でお腹は泣くしご飯も水も受け付けない我が家に来た時からだ暖は便も、おならもかなり臭いそして便の量が多い今年に入ったあたりからまともな量に落ち着いたがおならは相変わらず便の匂いも相変わらず臭いそして、ここ一月ほど繰り返すお腹ぎゅるきゅるな不調目脂がふえてきたのも関係ある？Instagramに投稿してみなさんにご相談してみたhttps://www.

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい食生活研究家木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「食」の発信をしている私。どんだけストイックな食生活か！？と思われがちですけど（笑）大好きな食べ物の一つに、アイスクリームがあります。夫との共通の癒やしは、実は、アイスクリームなんです（笑）💕子供が寝た後に、2人で美味しいアイス

仙台市在住野菜ソムリエ🥦みそソムリエ酵素アドバイザー菌活・腸活永遠の思春期💕藤本千理です。大地のエネルギーを受け取る儀式、3日目❣️6時5分着、えーっ💦💦指定席になんとおじさんが座っているではないか😰どうしよう💦一旦、戻るか、それとも、、、少し離れた場所で待つ！そうだ☝🏻今こそ、法則だ✨✨そして、約15分後、おじさんは、席を離れていった！法則、少しずつではあるけれど、身についてきている！と思える自分がいた🙆‍♀️嬉しい✨✨また、感謝でいっぱいになる

母が下血してから…色々考えることがあったんだけど、なんかもうとにかく何かしよう！と思ったのでした。ヨーグルト…は、やってみて、ぶっちゃけ、高いと思ってしまった…あとイマイチ実感がない。私は便秘じゃないし、風邪もめったにひかないから、余計に実感がわかなかった。でもなんか最近「違和感」があるんです。あ、このままじゃやばいな、というか。ピロリ菌検査しようかな、的な。私は直感で生きてますから。そんなわけで色々ヨーグルト試しながらなんとなくきましたが、私だめみたい。なかなか続かな

大量にゲットした無農薬の甘夏で、甘夏の酵母ジュース。からの、甘夏ビネガー作り。お庭のローズマリーも入れて。出来上がった酵母液はしゅわしゅわで、ほろにが甘酸っぱくて美味しいよ。天然の発酵炭酸レモネードですね♡無農薬の果物の表面には酵母がたくさんついているので、とっても元気に発酵します。自然界に付着している野生の乳酸菌からおいしくプロバイオティクスを摂取♪酵母液は、どんな果物や野菜からでも作れます。バナナやパイナップルやりんごや梨や、玄米やにんじんや、キャベツや、何でも！砂

暑い日にはこれいいですよ彩りもいいし簡単アレンジもできちゃうイカのマリネ今回はボイルしたイカ新タマネギニンジンキュウリレタスパプリカトマトを入れてもおいしいしおすすめはセロリ山形セルリーですなっオリーブオイルとバジルもあいます調味料で使う酢は大腸を刺激して動きを良くしてくれます腸にいいんですここのところりんご酢ソーダ割を飲んでいますがりんご酢に炭酸水を入れるだけ

起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)48.1キロ→47.6キロ－400グラム夜はちみつのお蔭だとは思わないけどw様子見～今回地味に募集とお伺いあります。※人数に達しましたので〆切りました。【1】ランチで会いましょう的な話が以前2回ほど続けて流れていまして二の足を踏んでるんですwキャンセル内容は仕方ないしお相手もダメになったら早めに連絡くださったので本当に運がないなって感じです。でも再度やってみ

ウォーキングしたら太くなった！！改善策はコレですおはようございます美脚セラピスト森田です。昨日は東京出張で宿泊していた麹町から整体施術練習会のある表参道まで約５㎞ハイヒールウォークしました。ここはなんだったっけ？？素敵なスポットでした笑いつも７㎝ヒールでゴロゴロを引きながら歩きます。相棒のピンクゴロゴロとツーショット！笑基本出張が多いのでゴロゴロ持ってるしハイヒールは毎日履いてるので日課のウォーキングは、ハイヒール＋ゴロゴロになってしまいます笑カ

お友達から良さげなお店があると聞いて早速行ってきましたよ食い意地が張っているおいしいものが大好きなまみです(´▽`)ﾉ先日もどうしても名古屋飯が食べたくて炎天下の名古屋で友人を引っ張り回し半日できしめん、ミソカツ、あんかけスパさらに、和風ローストビーフ丼を平らげた実績があります今日は旧小笠地区にあるTRATTORIABarracudaさんへGO！画像を撮り忘れたけどあまり目立たない外観だから地元民でないと通り過ぎそう目印はすぐお隣の”フレッシュストアー

栄養士・管理栄養士など食と健康の専門家の起業とスキルアップをサポート♪科学的根拠に基づく健康情報をお届け！I'sFood&HealthLABO.代表の藤橋ひとみです。はじめましての方はこちらをご覧ください。＊現在ご案内中のサービス＊信頼される専門家として活躍したい方のための起業＆スキルアップサポート食と健康のエキスパート養成コース【現在満席・6月入会募集】まずはメール講座から初回カウンセリングへつ・・・ついに、情報解禁の

腸から入る毒〜小麦粉編〜老化を早める悪魔腸から入る毒〜お肉編〜はこちらから腸から入る毒〜冷飲料編〜はこちらからまず誤解しないで頂きたいのは、小麦⭕️小麦粉✖️である。・お腹の調子が整います。・アレルギー症状が軽減します。・イライラやうつが軽くなります。小麦には良い所がたくさんあります。なので小麦⭕️小麦粉✖️である事を忘れないで下さい。何故、小麦粉はダメなのか？今は日本でも“グルテンフリー”という言葉が主流になってきましたね。そうです。小

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい食生活研究家木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊みなさまは、「便秘」の経験はないですか？もしくは、お子様が「便秘」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？最近の私は、「腸活講座」を開催していることもありますが、寝ても覚めても、

一気に暑くなってきましたね皆さん、お元気ですかあ！めいじんぐ倶楽部キャプテンです活動が始まりましたキラリ☆美腸部元気いっぱいの部員さんを、ご紹介しま～す順子福岡を中心にフリーアナウンサーとして活動しています楽しいこと、ワクワクキラキラが大好き生涯現役が目標なので、今回の学びをぜひ生かしていきたいですしげやん福岡市在住、３兄妹の母ですブログに関する講座や作成の仕事をしています趣味は音楽、ライブ、歌（ソプラノ）最近、年齢を感じるので

こんにちわ！！Lapiricaの宮里です♩今日はLapiricaの美腸エイジングメニューについてご紹介したいと思います。肝心な料金や施術の流れをご紹介できていませんでしたので。現在はオープン記念特別限定価格で通常料金よりほぼ半額にて美腸エイジングを行なっています！女性限定完全予約制なのでゆったりとしたケアを行うことができます♩Lapirica美腸エイジング(カウンセリング含み)▶︎４５００円(初回1回のみの価格

こんにちはBeauty腸セラピストのまりこです。老けない心と身体をつくる腸セラピーを横浜・広尾でしています。昨日は箱根に行ってきました横浜からだと1時間半もかからないので、気軽に行ける観光地の一つです実は今年2回目。前回同様箱根の3社巡りをしたのですが、何といっても箱根元宮がやっぱりとても良かったです前回は一面雪景色で、真っ白！！前も後ろもあまり見えない状況でしたが、今回は全く違う景色で、きれいな雲海も見ることがで

●行列のできる超腸セラピー「横山翼先生」誰が名付けたのか超腸セラピー。「腸は考える」って本を読んだけどほんと「腸、超すご〜っ」って思うよね。今や花粉症やアレルギー対策も「腸」腸内細菌とか、テレビや雑誌でも見ない日はないくらい。Hanako塾では、２ヶ月に１度、全国、海外でも大人気の超腸セラピストの横山翼先生に腸セラピーの個別セッションを行って頂いておりますが2日間で一人１時間枠の合計１８枠がものの数分で埋まってしまうという・・・本当に大

初めて「発酵あんこ（小豆麹）」を作ってみました。砂糖もみりんもデーツなどの果糖も代替甘味料も使わずに、米麹で甘くするやつ。おいしい発酵食品！腸内環境に良いあんこ（笑）酵素が生きているRAWなあんこ♡作り方は、要は、甘酒の作り方と同じですね。柔らかく炊いた小豆と、米麹と、水を混ぜて、炊飯器の保温モードで発酵させるだけ。砂糖を入れていないのに、半日後には、すごく甘くなっています！食べてみると、麹の食感も気にならないし、ふやけた麹はつぶあんに混ぜ込んでしまうので、麹の食感も全

やって覚えてインプット帰ってからはアウトプット米沢の老舗今野醸造味噌ソムリエでもある今野良輔さんとランプの灯り腸活・腸もみ原田洋美がからだにいいことレッスン♪開催しますどんなことをするかは腸のはたらきを知りその後はご自分で腸をもめるようになっていただきます腸をもむことでからだの変化に驚かれますいつでも自分の腸を自分でほぐせるようになります適度に体

こんばんは今日、2回目の投稿ですちゃんとダイエット記録書きます…いつも至って真面目ですが朝食の記録から糖質31g374kcal昼食はこちら糖質60g508kcal昨日、娘が晩ご飯の用意してる横で圧力鍋で作りましたコストコで買った牛肉切り落とし硬めだったので玉ねぎと一緒に圧力かけてやりましたよ美味しくならないとタダじゃおかねぇってねこっちはダイエット中じゃあ一食が真剣勝負ちょっと圧力掛け過ぎました肉がバラバラにこのお肉ハズレインディアンカレーは安定

今日は今注目の美腸アドバイザー斎藤早苗先生からのアドバイスをお伝えしますユーミでは3年前から腸に着目し『腸活』と『腸マッサージ』が美肌にも美ボディにも重要だと提唱して参りました。腸はカラダを作っている栄養素を外界から取り入れる最初の入口※小腸不要な物を外に出す最大の排泄器官※大腸腸をキレイに健康にする事が私たちには最短のアンチエイジングなのです😍①腸痩せスイッチを入れる②腸を動かしチェンジする③自律神経を整え美腸を維持する美腸になるという事はヤセ菌が増えやすいカラダ

リアルお料理教室を開催します！題して！「頭がよくなる！うんがつく♪うんこの学校」定員：４名（残席１名）お申し込み締め切り令和元年６月５日（水）参加費：４８、０００円※早期割５月３１日までにお申し込みの場合４０、０００※オンラインコミュニティにご参加の方で５月３１日までにお申し込みの方は１９、５００円で受講していただけます詳細は下記のリンクをクリックしてください。お申し込みの方からのメッセージ♪カヨ先生のお料

北九州市八幡西区よもぎ蒸しリンパトリートメント温活サロンann～アン～松本ちさとです。ブログをご覧頂きありがとうございますお問い合わせはLINE@からが便利です。質問などもこちらからどうぞ！！話しかけてくださーい今日も気温がグングン上がりました。お仕事を終え、ちょっと買い物に。車の外気温計はなんと３０℃！！まだ５月なのに…紫外線もハンパないです。今週から小学生の娘ﾁｬﾝは運動会の練習が始まってます。一番大きな水筒に満タンにして持って行きますが、毎日

こんにちは。管理栄養士の山本芽生です。最近、大好きな料理が出来て、新しいお仕事も頂けて、素敵な仲間がいる環境があって、毎日が幸せで感謝しています。とはいえ、やっぱり落ち込む時はあるし、全部放り投げたくなる時もあります。でも、そんなとき、心の受け取り方を変えるようにしたんです。今日はそのことについてシェア出来たらと思います。「あの人ばっかりちやほやされてムカつく。」「旦那がゴロゴロしてばかりでムカつく。」「上司が全然働かないくせに好き勝手言ってきてムカつく。」

あべのハルカスで開催中のHakkodeHappy我らが醸せ師ナオちゃんとやすこ姉もセミナーをします（ナオちゃんのセミナーは終了しています）https://abenoharukas.d-kintetsu.co.jp/cotolab/4/201905hakko.html普段はなかなか関西で買うことができない甘強味醂さんも出店中！明日にでも行ってみようと思います開場でわたしを見つけたら声かけてくださいね～今週は公私ともに予定がいっぱいで、分刻みのスケジュールでした三五八漬けと

三女、無事退院してまだ休んでるけど３人とも割と元気になりました１週間かかったやっぱり3日でなかなか良くならないのは普通の風邪じゃないよねとにかくよくなって良かった今日、アマゾンで買ったこの本が届いたやったけど初日からヘトヘトいかに私は普段筋肉を使ってないかがわかりました。継続は力なり。回数も少なくしかまだできないけど、とりあえず１週間やるなんでこの本を買ったかというと、NHKで著者の岡部友さんが美尻トレーニングを番組でやっててキレ〜な人だな〜と憧れたのがひとつ。あとは腸の本で

仙台市在住野菜ソムリエ🥦みそソムリエ酵素アドバイザー菌活・腸活永遠の思春期💕藤本千理です。本気で体を改造したい！彼女は、そう言った、、、目ヂカラが強かった、、、じゃ、頑張りましょう❣️Rちゃん5?才、一年かけて体重を10kg減らすことをコミットした😁私は、より健康になってほしい、そのためのお手伝いが出来たら！と、血圧の数値も気になっていたし、見るからにタンパク質不足だった💦始める前に、やってほしいこと！①１週間の食事内容を報告すること〜出来たら写真で②献血でも

こんばんは今日2回目の投稿になります朝の大根おろしヨーグルトを食べてクソ不味いって言ってごめんなさいあの後、こんなクソ不味いもの食べてる人居るのかと調べましたいましたーそして間違ってました大根おろしとヨーグルトと蜂蜜この組み合わせだと、美味しいようです私は蜂蜜無くてオリゴ糖だったから…あのクソ不味い記憶がトラウマでそう簡単に蜂蜜を信用できませんが効果は、とてもありましたー‼️私は、ダイエット始めてから、お通じが不規則になることがあるなぁ〜っていうレベルなので…反

＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊初めましての方はこちら▷改めて自己紹介＆「美腸コーチングって何？」「２０年続く便秘が解消した！」「食事制限なく痩せた！」美腸の方法はこちら▷美しく、自分らしい「体の中身」の作り方「高い年収や安定や社会的地位に縛られず、看護師をやめた！」自分なりの幸せに気づく、自分軸をついてはこちら▷美しく、自分らしい「ココロ」の作り方サービス内容はこちら▷＊提供中のメニュー＊（直接施術をする