腸内細菌

長年‥食べ物、サプリメントなど腸活頑張ってますが、ずっと気になっていた腸内タイプ検査をやってみました明治のインナーガーデン検便から腸内フローラで特徴的に多い腸内細菌を調べて、タイプ別の腸活ドリンク24本が届く初回セット実はあまりに気になって頻繁に見ていたからSNSで広告が出てきて、最初は20%オフクーポンが出ていましたが、ついに50%オフクーポンの広告が出るようになったので決めました！やっぱり安く始められるのは助かる〜申し込みから数日で‥ポストインで

みおです９歳の長男と６歳の長女と旦那の4人家族子どものお稽古が家計を圧迫中実践している節約やお金の増やし方、そしてお得な情報などについて発信していきますフォローしてもらえると嬉しいですおはよう～みおです！わたし毎日コーヒー欠かせない派なんだけど、最近すごい研究結果見つけちゃったの…！「コーヒーが腸を変えて不安まで減らすかも」っていう話🙄✨これ知ったらコーヒー、もっと好きになっちゃうかも！と

お知らせ副腎疲労👉HPA軸の機能障害と言う呼び方に変更しましたいつも有難うございます❣急に冷え込みましたね。体調はいかがでしょうか？ここちゃんは元気と思っていたらなぜか風邪を引いたみたいです。🤣この際、悪い毒も一緒にだしておこうと思います❣さて、本題ですが実は検索でもっとも読まれている記事はこの記事なんです。👇『パトムの匂いの種類と特徴＆ワキガが改善しました』いつも有難うございます💕今日は最近増えているパトムの話ですがその前に…副腎疲労対策をしていたらここち

おはようございます。今日は広島原爆投下の日、そして下弦の月であります🌙小学校は登校日、高市早苗総理も広島にいらっしゃってますが、昨日は旦那の職場にSPを引き連れた岸田元総理が現れたそうですよ日本では災害で大変ではありますが、根源はまさに平和、でありますね。そもそも平和とは何か。今日は体内の平和について書いていきたいと思います。今年の夏は４０度近くになる酷暑となっておりますが、エアコンの中にいることが増えて、けっこう身体の内部が冷えている、のですね。さて、今日は身体の中から防御を強く

書籍「がんになった。なに食べたらいいの？食医が教える再発転移を防ぐための「食べていいもの」「悪いもの」を読みました📕今や、2人に1人が罹ると言われているガン🪨なってしまったら、誰もが狼狽えてしまうと思うけど…食事や過ごし方でその後の方向を変えることも不可能ではないと思わせてくれる1冊でした✨️治療するにしても食べたいものを我慢してずっと過ごすのは、それだけでもストレス😣材料や調理法の工夫で、好きなものを食べながら体の中から良い方向へ！そして、我らガーデナーに明報👨‍🌾土いじり

【管理栄養士（修士）／27年・2,000人の栄養指導】たえです😊→詳しい自己紹介はこちら食事を整えていくと、体重が少しずつ減ってきます。変わるのは、それだけではないかもしれません。■体重が減ったあと、変わっていったもの私は病院や施設で、栄養指導やダイエットのサポートをさせていただいてきました。体重が減ったあとに、表情が明るくなって、自信を取り戻していかれる。そういう方に、何度も出会ってきました。お肌につやが出て、若々しくなっていかれる方もいらっしゃいました✨

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「私、毎日出ているから便秘ではありません」そう思っていませんか？実は、便秘＝何日も便が出ないことだけではありません。毎日トイレに行っていても、「スッキリ出ない」「まだ残っている感じがする」「強くいきまない

日本では、大腸ガンにより年間5万人が死亡しています。また、気になるのが、大腸ガンの低年齢化が右肩上がりに進んでいることです。以前、国立がん研究センターなどの国際チームの研究で、大腸ガン患者のゲノムを解析した結果、日本人の5割に特定の腸内細菌から分泌される「コリパクチン毒素」によって起きる変異パターンがあることが判明、若年層の大腸ガン発症の要因の可能性を指摘しています。ゲノムとは、生物のDNA分子に記録されているすべての遺伝情報のことです

先日、TBSテレビでこんな実験が放送されていました。チャンカワイさんが3日間、1食700gのハイカロリー食に、たった7gのブロッコリースプラウトを添えて食べ続けるという実験です。結果は——3日間で1kg以上の体重減少。しかも毎日朝晩しっかりお通じあり。爆食したのに、痩せた。「そんな馬鹿な」と思いながらも、とほほには心当たりがありすぎて、見入ってしまいました。実は、とほほも何年も食べ続けている告白します。とほほのお弁当には、何年も前からブロッコリースプラウトとミニトマト

『𝕐𝕒𝕜𝕦𝕝𝕥』の工場見学へ(’ω’)／今回も一緒に行ったのは、いつも工場見学に一緒に行く、しのちゃん(*ᐛ*)人(*ᐛ*)♡今回の待ち合わせは、南桜井駅だったのですが、馴染みの無い駅名で…何処？って思って、調べたら東武アーバンパークラインで千葉県の川間駅を出ると庄内古川が流れていて、川を超えると埼玉県だった川が県境なんですね。南桜井駅で迎えに来てくれた、しのちゃんの車に乗り込み、出発進行〜🚗³₃10時前に出発したけど、ちょこっと迷って予約の11時ちょっと前に到着❣️結構時間かかる

「グリーン姉さん（GreenSister）」がなぜ緑色をしているのか？それは遺体が高度に腐敗したことによる化学反応（硫化ヘモグロビンの形成）です。これはネット上の都市伝説ではなく、法医学における「腐敗変色」という実際の現象です。緑色になる科学的なメカニズム遺体が緑色に変色するプロセスは以下の通りです。腸内細菌の増殖：死後、体内の免疫機能が停止すると、大腸などにいる細菌が爆発的に増殖し、体を分解（腐敗）し始めます。硫化水素の発生：細菌がタンパク質を分解する過程で、大量の硫化水

2026年6月17日(水)に放送された『ホンマでっか!?TV』のテーマは「新！スーパーフード15選（知られざる効果＆効能15個の隠れスーパーフード大公開）」。ジャガイモの意外な食物繊維量や、トマトを超えるスイカのリコピン効果など、身近な食材の常識を覆す15の健康新常識を紹介。さらに、コレステロール値を下げるチーズやダイエット効果が期待できるバターなど、専門家が最新データをもとに隠れたスーパーフードの驚くべき効果や正しい食べ方を解説していました。目次ジャガイモ：食物繊維コーヒー：整

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私、かぼちゃが大好きなんですが笑かぼちゃの味噌汁も大好き。かぼちゃの味噌汁、お好きな方いるかな？でもかぼちゃの味噌汁を作ると、あることに気づくはず。そう、「かぼちゃが煮崩れる！！」

以前にR1で腸活していると書きましたが・・・外来でもちょいちょい人に教えて、実践してもらっています。きちんと統計とったことはないですが、おすすめした人の多くは、「あれから風邪ひきにくくなりました！！」って喜ばれて報告してくれます。（そうでない人は、私に言わないっていうのは大きいでしょうけどね）R1で腸活、といっても、実は、ヨーグルトやサプリで摂取した乳酸菌の多くは、腸に定住してくれるわけではありません。よくても、数日で便とともに体外に排出されてしまいます。じゃあ腸活意味ないやん！腸内フ

最近、医療機関や検査サービスで「コリバクチン検査」という言葉を見かけるようになりました。チラシなどには、大腸がん患者の約70％が保有まったく新しい大腸がんリスク因子を調べる検査といった表現があり、気になった方も多いと思います。「これって大腸がんが分かる検査なの？」「便を取る検査なの？」「便潜血検査とは違うの？」今回は、コリバクチン検査について、できるだけわかりやすく解説します。コリバクチンとは？コリバクチンとは、一部の腸内細菌が作る毒

「どうしてもポテトやハンバーガーがやめられない…😅」そんな人にとって気になる食材として、ホンマでっかTVで紹介されたのが南米原産のスーパーフード「カムカム」なんです🌿番組では、カムカムが体脂肪や脂肪肝に関する研究で注目されていることが紹介されていました📺✨カムカム最大の特徴は、圧倒的なビタミンC量です🍋一般的にビタミンCが豊富とされるレモンと比較しても、非常に多くのビタミンCを含む果実として知られています😊さらに、ポリフェノールの一種であるアン

おは腸ございます。腸活の研究家のざっきーです！突然ですが…納豆はお好きですか？発酵食品の人気ランキングがあったら、ベスト3には入りそうですよね！笑実際に色々な効果が期待できる、スーパーフードですでも「安い納豆は避けた方が良い」という意見、見たことがありませんか？今回は、安い納豆は本当に腸や体に良くないのか、根拠に基づいて解説します！ぜひ最後まで読んでみてくださいね。1.やっぱり凄かった！納豆が腸に与える効果まず、納豆がいかに素敵な食品か、実際の研究結果

大腸憩室炎のガイドラインが改訂されたとか。これは日本消化管学会が医療関係者向けに刊行しているようで一般人は見ることはできないのですが、noteでまとめてくださっているお医者さんがいたのでこちらを引用させていただきます。【2026改訂】大腸憩室症ガイドライン｜憩室炎診療はこう変わる！｜消化器内科医のつぶやきこんにちは！消化器内科医のDr.奥村です。はじめについに、大腸憩室症ガイドライン2026が出ましたね。今後の憩室炎、憩室出血の診療を変えるガイドラインといっても過言ではないと思い

リビングフード（ロー・発酵）専門家安藤千英｜&LABTOKYO先日、品川税務署の方に問い合わせをしました。それは自家製みりんについて。発酵させなければ、アルコール度数を上げなければみりんは作れるのではないかと思ったのは、そもそものきっかけ。レシピを起こして検証しようと思ったものの、なんだか日本の法律的にグレーっぽい匂いもするし。ただ、SNSやブログなどのネットには、みりんの作り方や、みりん風と記載され作り方が掲載されています。それでも、SNS情報や

明治のインナーガーデンが気になるものの、口コミがまだ少なく、12,000円を払って試すべきか決めきれない方も多いのではないでしょうか。インナーガーデンは、一般的な腸内フローラ検査だけの商品ではありません。自宅で行う腸内フローラ検査と、検査結果に合わせて選ばれるココア飲料24本がセットになったサービスです。そのため、単純に「検査料金が安いか」だけで判断すると、自分に合うかどうかを見誤りやすくなります。この記事では、確認できた口コミや公式情報をもとに、インナーガーデンの良い点、気になる点、向

自分が、面白そうな塩を見つける度に、買ってきた塩。気づいたら、いつの間にか、いろんな種類が集まりました。25種類もありました。■硫黄っぽい味・・・キパワーソルト、ビオソルト、漢宝塩、縄文塩、やきしお■岩塩・・・インカ天空塩、ヒマラヤピンク岩塩、クリスタル岩塩、ペルシャ岩塩■湖塩・・・オーストラリアデボラ湖塩、モンゴル天日湖塩、熟成塩■外国の海塩・・地中海の天日塩（南イタリア）、ゲランドの塩（フランス）、カンホアの塩（ベトナム）、海と太陽の塩（オーストラリア）、貊塩（ギリシャ）、海の日

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「子どもの頃から便秘なんです」「母も便秘だから、遺伝だと思います」「もう何十年もだから、体質ですよね？」便秘のご相談を受けていると、こんなお話を本当によく聞きます。幼少期の頃から便秘が長い間続いていると、「私は便秘体質なんだ」と思って

※当ページのリンクには広告が含まれています。SNSで話題になっているサンファイバー。「サンファイバーの口コミはどうなんだろう？」と気になりますよね。しっかり下調べして選ばないと、買い物で損してしまいます。本記事の結論サンファイバーの口コミは、以下のとおり。【悪い口コミ】飲み始めてすぐにお腹が張る期待していたほど便通に変化がない飲み物に入れると少し味が変わる溶け残りがダマになるほかの食物繊維サプリより高い【良い口コミ】驚くほど溶けやすいお腹の

こんばんは✨菌オタクな管理栄養士佐倉陽子です🫘お盆休みも終わり、明日から通常モードですね♪特になんにもしてないようでも、夏の暑さ疲れは大きいのか！？睡眠時間が、とーっても増えてたお休みでした😂人の体って、ほんとに正直で。エネルギーが足りないと、温存する方向に行くし満ちてくると、動きたくて、たまらなくなる♪休みたいときは、休めばよい♪と思うのよね。いつでも動けるように、準備はできてるといいね👍️最近、『消化』が課題になっている人が多いね💦『腸活』が流行って

お世話になりありがとうございます。前回、前々回で、5大栄養素の解説をしました。これでお伝えしたいことが全て説明し終わりましたので、今回は、改めてそれをまとめて、起立性調節障害の治療にどのように活かせるかを説明したいと思います。これまでの9回の解説を振り返ってみます。第1回脳腸相関について第2回リーキーガットについて第3回アレルギーと食物不耐症について第4回グルテン・カゼイン不耐症について第5回SIBOとSIFOについて第6回慢性炎症と分泌型IgA抗体について

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますme&Re３周年記念限定商品が発売されました。お得な3,333円引きです！『【me&Re３周年ありがとうございます】お得なセット限定発売開始！感謝祭が始まります』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信していま…ameb

お世話になりありがとうございます。前回はグルテンとカゼインに対する不耐症とその制限食についての説明をしました。今回は、小腸の中で、細菌やカビ（真菌）が異常に増えてしまう、SIBO（シーボ）とSIFO（シーフォ）という概念について説明したいと思います。とても重要な項目ですので、しっかり読んでいただけると幸いです。恐らく、ドクターの中でも、この用語を知らない方が多いと思います。何故なら、この疾患は、2024年に初めて、WHO（世界保健機関）で疾患名として認められたため、ドクターでも知らな

みなさんこんにちは、原田です、今日は看護師国家試験の出題基準の中から「陰部洗浄」というテーマを取り上げます、聞き流しでも分かりやすくなるように話していきますので、気楽に耳を傾けてください、まず陰部洗浄とは、尿や便の排泄後、あるいは手術や分娩のあとなどに行う清潔援助の一つです、陰部は排泄器官が集まっているため、常に湿潤状態になりやすく、細菌の繁殖や感染が起きやすい部位です、そのため清潔保持が非常に重要で、陰部洗浄を正しく行うことで、尿路感染症や褥瘡、あるいはカンジダ感染などを予防できます、例えば

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本日10月2日はなんの日かご存知ですか？そう、「豆腐の日」です！「とう（10）ふ（2）」の語呂合わせで「豆腐の日」。豆腐って、日本の食文化ですけど、豆腐食べない人ってあまり聞かないですよね。

最近、カウンセリングや体験トレーニングで女性のお話を聞いていると、「痩せにくい」「むくみやすい」「生理前がつらい」「情緒が不安定」こういった悩みを抱えている方が本当に多いと感じます。その背景にある可能性のひとつが、エストロゲン過剰です。エストロゲンは女性にとって欠かせない大切なホルモン。肌や髪のツヤを保ち、女性らしい身体を作る役割があります。しかし、問題なのは「少なすぎること」だけではありません。多すぎても不調を引き起こすのです。エストロゲンが過剰になると、・脂肪を溜め込みやす