腸内細菌

「便秘くらい、大したことない」そう思っていませんか？肛門科医として、非常に興味を持った研究をご紹介します。日本の研究で、心不全の患者さんでは、便秘を合併している人ほど、その後の死亡リスクが高かったという結果が報告されました。pubmed.ncbi.nlm.nih.govpubmed.ncbi.nlm.nih.gov便秘と心臓。一見、離れた話のようですが、どのような関係があるのでしょうか。日本の心不全患者さん715人を調査研究では、高知県の６病院で、

摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太り、下回れば痩せるそんな栄養学の常識が事実ではないことを科学が既に証明してるってご存じでしたでしょうか？全く同じ双子のネズミを用意して、同じ餌と飼育環境で育て、片方のネズミに肥満のねずみの便を移植するとそのネズミは太り、移植してない方は太りません。数々の研究で、痩せている人も腸内にはバクテロイデスと呼ばれる種類の腸内細菌が多く、ファーミキューテスという種類の腸内細菌が少なく、逆に太っている人にはファーミキューテスが多くバクテロイデスが少ないことが報告さ

おは腸ございます。腸活の研究家のざっきーです！私はInstagramでも投稿をしているのですが先日「便秘にトマトジュースって良いですか？」という質問メッセージが来ました。どうやら、テレビとかでやっていたみたいです！なんとなく、体に良さそうな感じはしますよね。で、先に答えを言ってしまうと、トマトは便秘と関係があるんです。ただし、関係があったのは「トマト」のほう。トマトジュースではないんです。今回は、13,860人を調べた研究をもとにトマトの便秘

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。キレイミソこだわりの製法についてキレイミソこだわりの製法について｜キレイミソ日原和美キレイミソをお届けして9年改めてキレイミソの製法のこだわりについてお伝えしたいと思います。メルマガに5回に分けたものをまとめたため、長文になりました、お許しを。昨年11月に味噌蔵ツアーをした際に参加者のみなさん製造の際の手間ひまに感動してくださいました。キレイミソをつくって下さっている味噌蔵は岡山の美袋

裕美子ですアラフィフ夫婦はじめて塩麹食パンを食べてみたら、こうなりました前回の記事はこちら『塩麹食パンを食べたら、夫婦揃って身体に異変が！！恐るべし塩麹』裕美子ですアラフィフ夫婦ではじめて塩麹食パンを食べてみました食べて30分ほど経ったころだろうか、急な腹痛でトイレに走る私その数分後に、今度は夫ヒロシも急な腹痛…ameblo.jp前日に痛い思いをしたのに翌朝も食べるアホな夫婦翌朝7:00夫ヒロシと一緒にパンを食べ始める7:40私の腸がキュルキュルと鳴り腸の動きが活発

マグーズショップ楽天店カムカム粉末70gカムカムとは？カムカムは南米アマゾン原産の赤い果実で、世界トップクラスのビタミンCを含むことで知られるスーパーフルーツです。「ホンマでっか！？TV」で注目された理由2026年6月17日放送の「ホンマでっか！？TV」では、「食べすぎを帳消しにできるスーパーフード」として紹介されました。主な特徴は以下の通りです。ビタミンCはレモンの約50倍ポリフェノールは赤ワインの約7倍アントシアニンなどの抗酸化成分も豊富腸内細菌「アッカーマ

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私、かぼちゃが大好きなんですが笑かぼちゃの味噌汁も大好き。かぼちゃの味噌汁、お好きな方いるかな？でもかぼちゃの味噌汁を作ると、あることに気づくはず。そう、「かぼちゃが煮崩れる！！」

おはようございます。日曜日です。夏が徐々に本気を出してきましたね。今日も1日働きます。先週は夏期休暇で奄美大島に行ってきました。そのことは後日また書こうと思うのですが、連れて行って頂いた方々の撮影した写真を見ていて自分の太り具合に驚愕してしまいました。大阪に戻ってきて自宅の体重計に乗ってビックリしました。落として行きたいと思います。宣言ということで（笑）栄養のことを書きたいと思います。よく聞かれますが。これでもかというくらいに。ビタミンは何から摂ればいいですか？アミノ酸は

明治のインナーガーデンが気になるものの、口コミがまだ少なく、12,000円を払って試すべきか決めきれない方も多いのではないでしょうか。インナーガーデンは、一般的な腸内フローラ検査だけの商品ではありません。自宅で行う腸内フローラ検査と、検査結果に合わせて選ばれるココア飲料24本がセットになったサービスです。そのため、単純に「検査料金が安いか」だけで判断すると、自分に合うかどうかを見誤りやすくなります。この記事では、確認できた口コミや公式情報をもとに、インナーガーデンの良い点、気になる点、向

仏光さんのYoutube↓「霊障と健康仏光チャンネル」で検索仏光さんの療法院サイトはこちら↓仏光さんの電話お祓いはこちらをクリック↓仏光さんの心の電話相談室はこちらをクリック↓お問い合わせにはすべて返信していますが、もし当方からの返信メールが３日以上届かない場合は三島療法院やすらぎにお電話ください。よろしくお願いします。やっと雨が上がって、毎日晴天が続くようになりました。気温も朝はぐっと下がって自転車トレーニングにとってはとっても良い季節になりました。最近は毎朝の

お世話になりありがとうございます。前回はアレルギーと食物不耐症についての説明をしました。今回は、食物不耐症の中の1つである、グルテンとカゼインに対する不耐症と、その制限についての説明をしたいと思います。前回の説明で、食べ物のIgGという抗体を調べることで、その食べ物に対するアレルギーがあるかどうかが分かるという説明をしました。しかしその検査は、抗体が上がったからと言って、必ずしもそれが悪い物とは限らず、慎重に判断しないといけないとお話ししました。例えば、私たちの主食である「お米」に反

お世話になりありがとうございます。前回、前々回で、5大栄養素の解説をしました。これでお伝えしたいことが全て説明し終わりましたので、今回は、改めてそれをまとめて、起立性調節障害の治療にどのように活かせるかを説明したいと思います。これまでの9回の解説を振り返ってみます。第1回脳腸相関について第2回リーキーガットについて第3回アレルギーと食物不耐症について第4回グルテン・カゼイン不耐症について第5回SIBOとSIFOについて第6回慢性炎症と分泌型IgA抗体について

※当ページのリンクには広告が含まれています。SNSで話題になっているサンファイバー。「サンファイバーの口コミはどうなんだろう？」と気になりますよね。しっかり下調べして選ばないと、買い物で損してしまいます。本記事の結論サンファイバーの口コミは、以下のとおり。【悪い口コミ】飲み始めてすぐにお腹が張る期待していたほど便通に変化がない飲み物に入れると少し味が変わる溶け残りがダマになるほかの食物繊維サプリより高い【良い口コミ】驚くほど溶けやすいお腹の

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。生きていくなら、なるべく楽しくやっていきたいですが、それには「何を食べるか」がとても重要です。一般的に善玉菌が優勢になると幸せな感覚が強くなり、悪玉菌が増えるとネガティブ感情が増えるとも言われます。しかし、それぞれの腸内細菌がなにを食べて増えるか、その腸内細菌はどんな精神状態を作るかに言及した資料を見つけたのでシェアしました。基礎医学研究所の清水氏の記事です。以下、シェアした内容です。腸内細菌叢

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。コロナの頃に書いた記事ですが、超大事なことなので再投稿。ぜひ今後の健康生活に役立ててくださいね。↓↓↓これからの時代、健康に注意して生きるには何に気を付けるべきか？全てのワクチンを拒否するのはもちろん、食材に関しても注意するべきことがいろいろあります。コロナ禍の現代までは加工食品に注意することが大事でした。しかし今後は生鮮食品も注意する必要があります。そして、現代的な食生活はどうなってしまうの

こんにちは！セブン-イレブンなどで見かける、おしゃれなグレーのパッケージのドリンクCycle.me（サイクルミー）の「フルーティルイボスティー」。今までセブンに行っても「おしゃれな飲み物置いてるな〜・・」くらいで素通りしちゃってたんですが、実はこちら、飲み物なのに食物繊維がしっかり摂れちゃうアイテムでした。・食物繊維：8.5g・カフェイン：0mg食物繊維の1日の目標摂取量が約18g以上（18〜64歳女性）なので、このル

こんにちは、あるいはこんばんは！もしくは、おはようございます♪日々の暮らしで未来を変える。家庭科力研究家JUNJUNこと中村純子です。少しの工夫で毎日を楽しくする素敵な魔法をお届けいたします。写真は、タピオカミルクティのように見えるけれど、実は腸が喜ぶドリンクです。次回の発酵講座・最終回で出す試食として、チアシードのミルクティ風ドリンクを試作してみました。チアシードは、水分を吸うとゼリー状にふくらむ小さな種。食物繊維やオメガ3脂肪酸などを含む、栄養豊富な食材として知ら

絶賛ダイエット中の私。高野豆腐、私は煮ても焼いても揚げても大好き。でも、嫌いな人はあの歯ごたえが苦手っていいますよね。でも、ダイエットに良いんです。高野豆腐は、「低糖質で栄養凝縮のスーパーフード」と言われることを見ていこう。痩せるホルモンを増やす高野豆腐の仕組みを「信州大学×高野豆腐の老舗メーカー旭松食品」が解明している。信州地方の名産である高野豆腐には、悪玉コレステロールを減らして肥満を抑制する働きがあることは以前から知られていたが、そ

「グリーン姉さん（GreenSister）」がなぜ緑色をしているのか？それは遺体が高度に腐敗したことによる化学反応（硫化ヘモグロビンの形成）です。これはネット上の都市伝説ではなく、法医学における「腐敗変色」という実際の現象です。緑色になる科学的なメカニズム遺体が緑色に変色するプロセスは以下の通りです。腸内細菌の増殖：死後、体内の免疫機能が停止すると、大腸などにいる細菌が爆発的に増殖し、体を分解（腐敗）し始めます。硫化水素の発生：細菌がタンパク質を分解する過程で、大量の硫化水

お世話になりありがとうございます。前回はグルテンとカゼインに対する不耐症とその制限食についての説明をしました。今回は、小腸の中で、細菌やカビ（真菌）が異常に増えてしまう、SIBO（シーボ）とSIFO（シーフォ）という概念について説明したいと思います。とても重要な項目ですので、しっかり読んでいただけると幸いです。恐らく、ドクターの中でも、この用語を知らない方が多いと思います。何故なら、この疾患は、2024年に初めて、WHO（世界保健機関）で疾患名として認められたため、ドクターでも知らな

先日、TBSテレビでこんな実験が放送されていました。チャンカワイさんが3日間、1食700gのハイカロリー食に、たった7gのブロッコリースプラウトを添えて食べ続けるという実験です。結果は——3日間で1kg以上の体重減少。しかも毎日朝晩しっかりお通じあり。爆食したのに、痩せた。「そんな馬鹿な」と思いながらも、とほほには心当たりがありすぎて、見入ってしまいました。実は、とほほも何年も食べ続けている告白します。とほほのお弁当には、何年も前からブロッコリースプラウトとミニトマト

エクエルとエクオールの違いを比較します。この記事を読めば、どちらを選ぶべきかわかります。エクエルは大塚製薬の商品名で、エクオールは成分の名前です。今回は大塚製薬のエクエルと、シードコムスのエクオールを並べて見ていきますね＼まとめ買いも視野に入れたい人／【2026楽天上半期ランキングジャンル入賞】【正規品】大塚製薬エクエルパウチ120粒入り(30日分)送料無料［エクエル大塚製薬エクオール120大豆イソフラボンサプリ｜正規品｜医療機関調剤薬局｜

お知らせ副腎疲労👉HPA軸の機能障害と言う呼び方に変更しましたいつも有難うございます❣急に冷え込みましたね。体調はいかがでしょうか？ここちゃんは元気と思っていたらなぜか風邪を引いたみたいです。🤣この際、悪い毒も一緒にだしておこうと思います❣さて、本題ですが実は検索でもっとも読まれている記事はこの記事なんです。👇『パトムの匂いの種類と特徴＆ワキガが改善しました』いつも有難うございます💕今日は最近増えているパトムの話ですがその前に…副腎疲労対策をしていたらここち

「オリーブオイルやMCTオイルを飲むと便通が良くなった」と患者さんから聞くことが時々あります。そしてこんな声も↓『便通がよくなったらしい』「本当の本物をお届けしたい…。」その思いを込めて「原材料・調味料」は栽培期間中農薬不使用・有機・オーガニックが基本です「添加物・化学調味料・保存料・着色…ameblo.jp下剤を飲むよりもずっとずっと健康的で良さそうですね。なぜオイルで便通が良くなったのか？医学的に説明しますね。考えられる作用機序

リビングフード（ロー・発酵）専門家安藤千英｜&LABTOKYO先日、品川税務署の方に問い合わせをしました。それは自家製みりんについて。発酵させなければ、アルコール度数を上げなければみりんは作れるのではないかと思ったのは、そもそものきっかけ。レシピを起こして検証しようと思ったものの、なんだか日本の法律的にグレーっぽい匂いもするし。ただ、SNSやブログなどのネットには、みりんの作り方や、みりん風と記載され作り方が掲載されています。それでも、SNS情報や

​ほ〜い、バボちゃんだよー​柴犬あずきですワン🐾バボちゃん解説「腸便はがし」「痩せ菌が増える」は本当エラグ酸サプリの口コミを科学で徹底検証するよ最近SNSや通販サイトで、●「腸便はがしで宿便がドッサリ！」とか…●「飲むだけで脂肪が落ちた！」●「エラグ酸でダイエット成功！」こんな口コミをよく見かけるよね。結論からいうと…「エラグ酸には期待できる作用はあるけれど、『腸便はがし』という表現を裏付ける科学的根拠はない」というのが現在の医学の

ほ〜いバボちゃんだよー柴犬あずきですワン今回のおはなし📚「玄米による腹部膨満感（おなかの張り）の原因！グルテンとの因果関係」それじゃあーー〜その“見えない因果関係”〜について、おはなしをはじめるよそしたらイックよ最近、食後におなかが、パンパンに張りますワンじろうパパぼくもガスがたまって苦しいときがあるワン体重は変わらないのに、おなかだけ出る人もいるよねこうした腹部膨満感、じつはとても多い悩みなんだけど、検査では「異常なし」と言われがち。そこで近年、強く注目

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐いつも感謝しています✨京都でニュースキンの正規販売代理店をしてるまりえです😊今日も元気に行きまーす🌻⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐🍓そもそも"ニュースキン"ってなに??🍓ニュースキンは1984年創業アメリカユタ州に本社がある「ニュースキンエンタープライズ社」のことです「あなたにとって良いものだけを」をポリシーに優れた品質のサプリメントやスキンケア製品を製造販売するMLMの会社です🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰ニュースキンジャパ

こんにちは😊看護師・認知症予防カウンセラーのかよねぇこと松沢佳代子です。前回は、私たちの腸の中を、「100兆人もの社員が働く、腸内フローラ株式会社」に例えてお話ししました🏢会社には、社員が元気に働くための社員食堂が必要ですよね。実は私は、腸内フローラ株式会社の社員食堂を、食物繊維だと考えています😊社員食堂がなくなったら、どうなるでしょう？社員食堂がなくなり、社員がお腹を空かせていたら、元気に働くことはできませんよね。腸の中でも同じです。腸内細菌の中でも、善玉菌は食物

YouTubeのCMの質が悪くて日々どなどなしてるのだけど、、わざとなのかなとかおもたり、、でもこれはるなままてきにえー？？がすぎたのでGoogle検索モードのAIさんにきいてみたよ。えいあくまでるなままの今まで学んできたこととGoogleAIさんとの考察ですー鶏肉が癌の元?トリメチルアミン結論から言うと、鶏肉そのものが「癌の元」であるという確たる科学的根拠はありません。「鶏肉、トリメチルアミン、癌」というキーワード