半月板損傷

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です５月２日久々に晴れたので、少しご近所お花散歩しました信号ダッシュ出来た🩷下り（激坂）膝痛くならなかった🩷下り階段も歩けた🩷心肺はゼエハアしました⤵️だけど綺麗な景色に感動しました⤴️歩きだから気付いた事何年も住んでて初めてですランニングや車じゃ、今まで気付かなかったそれは山が所々黄色かったんです何なんだろ？少し遠くの山なので写メらなかったですが近くへ行って見るとこれ？これだゎグ―グルさんで確かめると椎ノ

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です昨日の記事の少し訂正です去年の７月末に半月板損傷になって１０ヶ月近く全く走ってなかったのではなく３ヶ月後にはウォーキング、速歩←順調４ヶ月後にはラン復帰してます←ぼちぼち少し走れる程度で下りや階段がダメでした信号ダッシュもこれでも必死キツかった１２月２９日には何とか３Ｋ『浜田省吾さん１２２９ハピバラン❤️』ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です１２月２９日は浜田省吾😎さんの７３歳のお誕生日おめでとうご

最近膝の調子が良い【今日の足の状態】（右足・手術した側）膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい（左足）膝に強い痛みが発生することもあり今日のスマホ計測歩数１６４５１歩（１月９日）１１９３３歩（１月１０日）２６４０歩（１月１１日）４８９０歩（１月１２日）＋水中歩行２時間９３５４歩（１月１３日）１９０９６歩（１月１４日）＋水中歩行１時間１４８５６歩（１月１５日）

術後3日目を迎えました。昨夜も全く眠れず…4時過ぎにやっとウトウトしたかな？？アイスノンで冷やして様子を見ようと思っていたけれど、甘かったか…。5時過ぎにはもう起きてしまったのでちょっと早いけどお手洗いと歯磨きに連れて行ってもらいました。私の主担当看護師さんが夜勤だったのでお会いし、痛みについてヒアリングしてくれて。我慢せずに痛み止め点滴しましょ！と、してもらいました。そうこうしていると、朝ごはんそして、今日はお風呂DAYということで、9時前からどんどんお風呂に呼ばれていきます

7/22術後5日目祝日明け、今日は平常運転だ。9時前に回診、特段の痛みも無く「時間を持て余すかもしれないけどね足首等よく動かして、足は着かない様に」との事。。。午前中、やっとお通じが‥‥手術当時からの5日ぶり昨日から、お腹に水分をいかせやすくなるお薬💊も併用苦しくは無かったけど、きっちり3回食べているので贅肉にならないで🙏🙏やはり、慣れない環境のせいなのか？動いていないせいなのか？病院が🏥平常業務の日。文書窓口に休職の為の"医師の診断書"の申請書を提出2〜3週間

小波津式という今までとは違うアプローチで体の不調を治す「神経整体」を始めて3回目の施術を終えたばかりです。今日も先生に言われましたが、膝の痛みは治すのに結構厄介らしいです。半月板損傷だし。2回目までは膝の痛みにあまり変化を感じませんでした。本日3回目施術の後、時間を置いてなんか痛みが軽減された？変化を感じました。正直、今の整骨院さんで良くならない時のことを想定して、他の施術を検索しまくってました。探すとまだまだある～。同じ様に神

９月２２日の食事は吉野家ねぎ塩牛カルビ丼・特盛いつもの容器と違う・・・以前の容器より量が少ない気がした・・・７月１日に同じねぎ塩牛カルビ丼・特盛を頼んだ時の画像昼食は西友なめこ山菜そば

１０月１４日の食事と言っても朝食のみ無印良品のカレー和出汁と牛肉の大盛カレーこだわりしじみのおみそ汁納豆は単品でいただきました利根運河鳥さんがたくさん集まっていました帰宅時に知り合いにいただきましたあたり前田のミャクミャクラッカーたこ焼き味ソースマヨ風味飲み物も買いましたこちらは晩酌の楽しみです

9/26術後10週間71日目今日は、外来診療2週間前に踵が痛くて歩くのに支障が出て以来の診察。踵の調子は、まだ痛むしかし、一日中ではない。特に朝一番、ベットからの一歩がいつも痛くて今日は歩けるのか？不安になる。日により5分もしない間に、全く痛くなくなる。私が思うには、骨🦴というより筋肉、あるいは筋、筋膜？ではないか？診察後にリハビリ室で先生とも話した。リハビリの先生曰く、膝の術後に踵が痛くなった方は、過去で一人いたかなぁ？とおっしゃっていたので、よくある症例

静岡県浜松市中区高林先週の金曜日・・・膝の具合がだいぶヤバくなってきたので、初めての整形外科スポーツクリニックなるところへ行ってみることに・・・だいぶ人気の様・・・午後一番は４時から、初診は予約無しで直接クリニック入り。わりと早く診て下さって・・・１時間以上待てばこの日の内にMRI撮って下さると云うことで・・・一度クリニックを出て時間をつぶします。ここからすぐの「珈琲屋らんぷ」さんで時間まで・・・だいぶ久しぶりのらんぷさん・・・天井の梁は毎度萌え萌えで・・・

こんにちは。横浜ひざ関節症クリニックです。本日は「山登りと膝の痛み」についてお話させていただきます。最近、当院にお越しになる方の中でも「登山が趣味です」という方が増えてきました気軽に楽しめる日帰り登山から、しっかりと装備を整えての泊まりがけの登山まで、楽しみ方は人それぞれ。自然の中でリフレッシュできる登山は、心にも体にも素晴らしいアクティビティですよねしかし、その一方で「登山のあとに膝が痛む」「膝が不安で登山を控えるようになった」という声もよく耳にします。せっかく好きになった登山を

ファミリーマートでコメダ珈琲店のクラフトレモネードを購入３０円割引確かに輪切りのレモンが入っていました

最近の膝は腫れ感が残ってて長引いてる感じ。疲労がたまるとそうなるのかな。膝を伸ばすときのゴリゴリ感もなくならないし。コンディショニングのためにケアやトレーニングを診てもらっているところでも相談してるけど。曲げ伸ばしで中でゴリゴリしてるのは半月板の影響が大きそうで本来動いて欲しい範囲で動いているのか？手術をして固定しちゃってるがためにドンっていう衝撃に対するクッションの役割はしてくれてる可能性はあるけど曲げ伸ばしの瞬間に曲がるとき半月板が後ろに下がって伸ば

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですYouTuberのＳＵＩさんの動画で度々紹介される「コモドストレッチ」下記の中野崇さんのより簡易バ―ジョンです中野崇の“スキマ時間ストレッチ”【Vol.１】“コモドストレッチ”で全身の筋肉を呼び起こす！|Column|SafariOnline『SafariOnline』だけのスペシャルな連載企画が始動！このたび、『SafariOnline』特別連載として、中野崇の“スキマ時間ストレッチ“がスタート！このコーナーで

今回は那珂湊駅から那珂湊おさかな市場ですまずは那珂湊駅を出発看板にも趣きがありますこの道をひたすらまっすぐ歩きます約１０分くらいです四郎介稲荷神社次の目的に向かうためのバス停を先に確認しました結果、バスは使用せずにタクシーを利用したため無駄になりました・・・那珂湊漁港に到着です雲一つなく、天気も良くて暖かいです船です漁港です漁港です漁港です漁港です漁港ですそれではおさかな市場です今回は電車の旅のため、ここではお土産

前の記事でこう書いた。運動してるのに体がどんどん弱っていくのが自分でも不思議だった（笑）それがねぇやっとわかったことがある。なるほどねぇ！って腑に落ちた。これについて書いてみようと思う。前の記事を読んで続きが楽しみ、って言ってくれた人がいてうれしかったから（笑）うまく説明できるかわからなかったので無料素材で関連画像を集め説明用に加工するところから始めてみた。自分の体の状態をあらためて把握するのにすごくいい機会だった。体の

ドンキホーテで購入抹茶ラテのお酒これを飲むのが楽しみですロックで飲もうかな・・・