半月板損傷

術後53日目退院後29日目今日は外来の日だった。レントゲンを撮ってから診察心配だった人工骨が潰れる、ということもなく順調に推移しているとのこと。可動域がイマイチなのも痛みがあるのもまだ炎症があるから大体3ヶ月くらいで赤みも取れると思うとの事。膝曲げ105度真っ直ぐはマイナス10度月曜日から通常勤務だけど何に気をつければ良いですか？あまり歩きすぎたりとか負担をかけないでください。負担の基準はどのくらいですか？一万歩とかは歩きすぎ1日5000歩を目安に気を付けてくださ

術後60日目退院後36日目やっと今週一週間が終わったー長かったー本当に疲れた😮‍💨行き帰りに夫に駅まで送り迎えしてもらえる日は大体3500歩ほど自力で歩くと1日7500歩くらいになる。足もまぁ浮腫んではいるものの大事には至らなくて良かった！あとは明日担当PTになんて言われるか？

【左足】高位脛骨骨切り術後１６日目【右足】高位脛骨骨切り術後８６５日目、抜釘術後５２７日目）現在の左足の状態昨日の未明から朝過ぎまで、左足のふくらはぎが痛かった！主治医、看護師、リハビリ担当のみなさんから、だいぶ腫れが引いてきたとのことふくらはぎの内出血こちらも内出血が治まってきました膝裏の左側から両足比べてみました右足の写真です

昨日の夜、実家の親に膝のことで電話をかけました。どこかへ出かけていたのか、私が布団に入ってから電話がかかってきました。私「右膝の半月板が損傷している」母「どこかぶつけたんじゃないか？」と。確かに、仕事ではオリコンを台車に乗せて運んだりするので、重いものを運ぶ時は結構ぶつけています。だけど、それがいつの時なのかは判明しません。仕事でぶつけたのではないかもしれないし。私「今は手術の段階ではないと開業医に言われた」母「悪くなる前に大学病院の先生に診てもらいなさい」

笠原将弘さんとレタスのまかない合戦をされたレタス農家さんのお弟子さん「かぐらくん」が挑戦！レタスのアヒージョ炒め作ってみましたごま油で、にんにくみじん切りを入れて、香りが出るまで炒める。半分に切ったミニトマトと、しらすを加え、軽く炒め合わせたらレタスを入れて軽く混ぜ合わせ、鶏がらスープの素と、酒を入れて蓋をして中火で1分蒸して、黒胡椒を振ってお皿に盛り付けて出来上がりです❣️レタスシャキシャキ！美味しい簡単にすぐ出来るおかずが嬉しい〜♪笠原将弘さんのYouTubeを参考

左膝の高位脛骨骨切り術・退院後の３回目の外来に行ってきましたと言っても今回の入院に伴い、会社関係の共済の傷病共済金の請求をしたら質問状が届いたので、その回答を作成すべく主治医に相談いたしました前回の右膝の際はそんな質問もなくすんなりと支払われたのでびっくりです１請求書に傷病名を記入する必要があったので、保険会社に提出した診断書から「左原発性膝関節症」と「左内側半月板損傷」と記入したところ・・→どちらが先に発症した傷病か回答を求められました２傷病が発生した原因は

和食の達人！佐藤雄一さんの最強レシピ家にある材料だけですぐ作れるレシピ♪時短で、本格和食♪鶏と茄子とブロッコリーの治部煮を参考に作りました桝谷シェフのYouTubeで紹介されたレシピです。水・・・・600ccみりん・・100cc酒・・・・100cc醤油・・・100cc砂糖・・・大さじ2を入れて沸かします。佐藤雄一さんの治部煮は少し甘めに作られてるそうです。私、甘い味が苦手なので、砂糖は入れないで、みりんの甘みだけで作りました。鶏もも肉は一口大に切って、片栗粉を満遍なく付

手術からもう1ヶ月も経ってしまいました。何とか元気に生活してます。最近の膝の様子はまだ腫れるし朝方は結構痛い😓や〜っと90度曲がるようになりちょっと治りが遅いんじゃないか‥‥と焦りもあり不安な日々でしたが先日、ドクターと話をして術後1ヶ月くらいはまだそんな感じらしいです。(個人差はありそうですが💦)膝周りがかなり硬くなっているのでお皿動かしたり、ほぐしまくっているのですがやり過ぎると熱くなって腫れます😭でも先週から体重1/2かけてOKになり今日からは体重2/3かけられ

ご訪問頂きありがとうございますソロ車中泊🔰準備中らら★ミキティ🩷✨✨です皆さま、お盆いかかお過ごしになられましたでしょうかそれにしても千葉の大雨被害凄まじかったですね被害に遭われませんでしたか？私は車のガラス割る道具ダッシュボードの下のグローブボックスに入れてます川沿いの道、走ってるので万が一落ちた時とか出先でゲリラ豪雨に遭遇したこともあります遠出してたので右も左もわからないとこ前を走る車が次々ハザードランプ点滅して停車横殴りの雨で真っ

芸能人の森脇さんのYouTube動画になります。森脇さん、膝の骨切り術を受けてから驚異的なスピードで回復されています！！テレビで鬼レンチャンを見ては、ただただ驚くばかりです😅とても刺激になります！！私も頑張らないと！！秋には、1500mで4分50秒切りたいなぁ(^^)決して、無理なタイムだとは思っていません！！54歳ですが、まだやれると信じています✨決して甘くはない目標ですが、この夏、高校生に戻ったつもりで、スピード練習に取り組めば、何とかなりそうな気もしています🐾

ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのなかのえいこです。左足の外側、半月板損傷と診断され手術するのか、保存療法でいいのか手術をする場合のメリットやデメリットどのくらい時間がかかるのか……いろいろお尋ねしたくて、膝専門の先生の予約を取り、診察してもらいました。大学病院の準教授。ちょっとお堅いイメージがありましたがそんなことはなく、とても気さくで話しやすい先生。診察も丁寧で、

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.7.kg体脂肪13.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですYouTuberのＳＵＩさんの動画で度々紹介される「コモドストレッチ」下記の中野崇さんのより簡易バ―ジョンです中野崇の“スキマ時間ストレッチ”【Vol.１】“コモドストレッチ”で全身の筋肉を呼び起こす！|Column|SafariOnline『SafariOnline』だけのスペシャルな連載企画が始動！このたび、『SafariOnline』特別連載として、中野崇の“スキマ時間ストレッチ“がスタート！このコーナーで

What'sup,buddy?It'sme,Jay.😃Areyouready⁉️It'sJay'sShowtime‼️ってなワケで、投稿が遅れましたが今月も後楽園ホールにプロレス観戦に行って来たJayです。😃団体はドラゴンゲートです。⭐️4月も終わりそうなのに実際に観戦に行ったのは6日。😅今回の席は南側でちょうど目線の正面が青コーナーでした。💡こちらです、ど〜ん❗️↓この日のセミはユニットの枠を超えたシュン・スカイウォーカー、Ben-Kvs豹

今日は平日の通勤時間帯を狙って、“出社シミュレーションリハビリ”①通勤電車に問題なく乗車できるか？②混雑した車内で問題なく過ごせるか？③混雑した場所でどの程度動けるのか？等々結果は・・・①特に問題がないが、乗り換え時間が短い場合は無理なので余裕を持った行動が必要②手すりや吊革につかまることが出来れば大丈夫③階段の昇り降りは手すりを使ったほうが安心だが、時間がかかるので不安他人が側に来ると誤って接触しないか心理的に不安かつ怖い当面は、できるだけエレベータ＆エスカレータを使用

【左足】高位脛骨骨切り術後５６日目【右足】高位脛骨骨切り術後９０５日目、抜釘術後５６７日目）退院後２５日目、今日は傷口付近の痛みが目立ちました【今日のスマホ計測歩数】１２６９２歩（７月２８日）【今日の足の状態】（右足）膝・・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしいふくらはぎ・・攣りそうな時もあります（左足）膝・・・・・・幹部付近に不定期な痛みあり、定期的に動かさないと固まって動かしにくくなりスムーズに歩けないふくらはぎ・・攣りそうな時もありま

今日、リハビリ中に担当者の方に、前回の右膝では行っていないが超音波の治療の話を持ちかけたら主治医の判断なのでなんとも言えないが、やったほうがいい治療方法である旨の話を聞きました夕方に主治医の回診の際、先生から「超音波治療しましょう！強制ではなく任意です」、「毎月お金もかかりますが保険適用です」、「３ヶ月程度の予定」、「どうしますか？」と急に聞かれた「やります！今回の手術・治療にいい効果があるのであればぜひやりたい！」と答え、明日から実施予定になりました主治医は足に表示をして、説

右膝の半月板損傷が発覚しリハビリを始めたのがまだ寒い頃、2月。ついに先日最後の診察とリハビリが終わり整形外科を卒業。膝に負担をかけない体作りのリハビリはもちろんしたしそれに加えて、最後には膝をかばって使わずにいて筋力が落ち細くなった右脚を戻すのが大変だった。それが戻ったら通院終了って言われてたので右の脚トレ特に頑張った。キツかった…いや、リハビリ、って言葉に勝手にやさしい響きを感じてただけなんだよな…自分への挑戦、という意味ではジムに行ってた頃よ

阿波踊りを観に行って、歩道橋を降りる時に膝を痛めて左足に全く体重がかけられなくなり歩けませんでしたあいにくのお盆休み中でお医者さんは休みで自宅療養歩けないので、コマ付きの椅子か登山用のストックで移動大変でした月曜日に通っていた整形外科へレントゲンを撮っても以前に比べて悪くなってなくて（MRIで半月板を痛めてヒアルロン酸注射してました）火曜日に来られる膝専門の先生に診てもらいました突然に起こる一番怖い症状を起こしてしまったようでした階段は極力禁止、特に下りの時は注意

所沢シティマラソンのハーフ、走ってきました。アップダウンが続く、タフなコースです。後半に脚を残そうとゆっくり目で入っても、確実に脚力が削らていくようなコースです。後半ペースアップどころではなく、何とか完走した感じでした😅タイムは、1時間31分57秒で全力を出し切った感じです。アップの時間がほぼ取れず、寒さのあまり、序盤から右脚のふくらはぎが軽く攣りそうな感じで走っていました。大会運営に関しては、要望が2点ほど。1点目はスタート地点に仮設トイレがなく、ベルーナドームの常設トイレのみなの