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【左足】高位脛骨骨切り術後４１日目【右足】高位脛骨骨切り術後８９０日目、抜釘術後５５２日目）退院後１０日目、今日から今週は１日１０，０００歩を目標に歩くこととしましたとてもひどくまた、左足の甲の浮腫が酷くとても痛くて、改善方法をＡＩで調べてみましたそれをもとに、足の挙上を実施したら、翌朝にある程度改善し、約１万歩の歩行でかなり改善しました浮腫（むくみ）の解消・セルフケア方法適度な歩行と運動ふくらはぎの筋肉はポンプの役割を果たし、滞った血液を心臓に戻す働きがあります。医師
ガサゴソ片付けをしていたらツクツクボウシが窓の外で鳴いていた。もう夏も終わりが近いなぁ…って思った。季節の移り変わりをそうやって知る。風流だ。ツクツクボウシは次の季節に向かってますよというお知らせみたい。秋がやってきますよ、って教えてくれてるサイン、と言うか。人生にもそんなサインがきっとたくさんあるんだと思う。次のステージに移りますよもうこれは終わりますよって教えてくれるサインが。変化って今まで
昨日は、府中競技場で土曜日の400m、800mのレースに向けた刺激入れを行いました。メニューは、200m×4本を32秒以内、レストは200mを2分以内、スパイクはビクトリー2を使用しました。結果①31.8②32.3③31.9④32.6非番だったので、若干脚が重く感じました。自分の感覚としては、31秒台で走れてるはずでしたが、結果は32秒台もありました。タイムがバラけるということは、設定したスピードが速すぎるため、体の動きに余裕が持てず、常にトップスピードに近い状態を強いられ
笠原将弘さんとレタスのまかない合戦をされたレタス農家さんのお弟子さん「かぐらくん」が挑戦！レタスのアヒージョ炒め作ってみましたごま油で、にんにくみじん切りを入れて、香りが出るまで炒める。半分に切ったミニトマトと、しらすを加え、軽く炒め合わせたらレタスを入れて軽く混ぜ合わせ、鶏がらスープの素と、酒を入れて蓋をして中火で1分蒸して、黒胡椒を振ってお皿に盛り付けて出来上がりです❣️レタスシャキシャキ！美味しい簡単にすぐ出来るおかずが嬉しい〜♪笠原将弘さんのYouTubeを参考
こちらは、膝の骨切り術後、自転車競技に復帰された方のYouTube動画になります。私と同じ竹内先生の手術を受けられた方です。現役時代は、全日本選手権優勝、アテネオリンピック出場という輝かしい実績を残されています✨実は昨日まで、そんな方だとは全然知らず、彼女の作品の中でフツーにお話していました。スミマセン😅（↓↓↓↓↓こちらがその動画です）また、その作品は、カクヨムの中で『風羽の記録頑張れ！膝くん』のタイトルで骨切り経験などをエッセイ風にまとめらており、是非、こちらのエッセイもお
和食の達人！佐藤雄一さんの最強レシピ家にある材料だけですぐ作れるレシピ♪時短で、本格和食♪鶏と茄子とブロッコリーの治部煮を参考に作りました桝谷シェフのYouTubeで紹介されたレシピです。水・・・・600ccみりん・・100cc酒・・・・100cc醤油・・・100cc砂糖・・・大さじ2を入れて沸かします。佐藤雄一さんの治部煮は少し甘めに作られてるそうです。私、甘い味が苦手なので、砂糖は入れないで、みりんの甘みだけで作りました。鶏もも肉は一口大に切って、片栗粉を満遍なく付
半月板縫合の手術をして2ヶ月経ちました腫れが引いて、膝の骨がわかるようになりました。アイシングをしない夜も増え、膝の下にクッションを置くことも最近はありません。シャワーも立って出来るようになり、椅子を片付けようかと考えてます。2週間ほど前（術後6週間目）、リカンベントバイクの許可が出たのですが、サボってあまり漕いでません。（健康のため冬に購入したもの）私は内股になってしまうクセがあるようで、こぐ時につま先の延長上に膝が来るようにとアドバイスされてます。全くスイスイ漕ぐことはできない
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です昨日は大阪の天神橋筋商店街にあるこのパン屋さんへ行ってきました♥️🐘さんが目印です大阪・天満で人気のパン屋「BreadFactory」大阪・天満のパン屋「BreadFactory」。話題のてんしの紅茶アンパンや、フレンチトースト専用食パンなど焼き立てパンが人気です。イートインも可能で、スリランカから輸入の紅茶の飲み放題もおすすめ。www.orangefields-teagarden.com前置きの長い話あるんですが割愛（笑）
左手の点滴等の注射後の写真３日間針が刺さりっぱなし、テープで堅固に止められ、しばらく注射痕が消えません右手は採血の注射後分かりにくいですね手首には患者情報のテープ今回の患部が左膝なので、右手首に巻くルールのようですこれがかなり邪魔です左手首なら気にならないのに・・・
手術からもう1ヶ月も経ってしまいました。何とか元気に生活してます。最近の膝の様子はまだ腫れるし朝方は結構痛い😓や〜っと90度曲がるようになりちょっと治りが遅いんじゃないか‥‥と焦りもあり不安な日々でしたが先日、ドクターと話をして術後1ヶ月くらいはまだそんな感じらしいです。(個人差はありそうですが💦)膝周りがかなり硬くなっているのでお皿動かしたり、ほぐしまくっているのですがやり過ぎると熱くなって腫れます😭でも先週から体重1/2かけてOKになり今日からは体重2/3かけられ
９月２２日の食事は吉野家ねぎ塩牛カルビ丼・特盛いつもの容器と違う・・・以前の容器より量が少ない気がした・・・７月１日に同じねぎ塩牛カルビ丼・特盛を頼んだ時の画像昼食は西友なめこ山菜そば
今回は那珂湊駅から那珂湊おさかな市場ですまずは那珂湊駅を出発看板にも趣きがありますこの道をひたすらまっすぐ歩きます約１０分くらいです四郎介稲荷神社次の目的に向かうためのバス停を先に確認しました結果、バスは使用せずにタクシーを利用したため無駄になりました・・・那珂湊漁港に到着です雲一つなく、天気も良くて暖かいです船です漁港です漁港です漁港です漁港です漁港ですそれではおさかな市場です今回は電車の旅のため、ここではお土産
【左足】高位脛骨骨切り術後４９日目【右足】高位脛骨骨切り術後８９８日目、抜釘術後５５９日目）退院後１８日目、昨日も今日も暑くて歩く気力もない・・・【今日のスマホ計測歩数】５６６３歩（７月２０日）４２７５歩（７月２１日）【今日の足の状態】（右足）膝・・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしいふくらはぎ・・パンパンで攣りそう・・・（左足）膝・・・・・・幹部付近に不定期な痛みあり、定期的に動かさないと固まって動かしにくくなりスムーズに歩けない
今日、リハビリ中に担当者の方に、前回の右膝では行っていないが超音波の治療の話を持ちかけたら主治医の判断なのでなんとも言えないが、やったほうがいい治療方法である旨の話を聞きました夕方に主治医の回診の際、先生から「超音波治療しましょう！強制ではなく任意です」、「毎月お金もかかりますが保険適用です」、「３ヶ月程度の予定」、「どうしますか？」と急に聞かれた「やります！今回の手術・治療にいい効果があるのであればぜひやりたい！」と答え、明日から実施予定になりました主治医は足に表示をして、説
出前一丁秘伝のごま油調味料ボトルセット買いました！限定１０００セット、税込み２９００円です（＋送料がかかりました）「出前一丁秘伝のごま油調味料ボトルセット」(8月26日発売)日清食品株式会社(社長:安藤徳隆)は、「出前一丁秘伝のごま油調味料ボトルセット」(1,000セット)を8月26日(水)12:00に日清食品グループオンラインストアで発売します。www.nissin.com食べるのが楽しみです内容は「出前一丁秘伝のごま油調味料ボトル」1本「
こんにちは！放置魔です✨最後に投稿してから1年3ヶ月も経過し、娘はすっかり4歳になって、もういっちょ前なおふざけマンに成長お喋り上手になったと同時に、あの大人しかった娘たはどこに行った？って感じです癌の経過は今のところ再発も無く、ベージニオもあと数週間飲み終わったら終了し、あと8年ホルモン療法のみとなりましたー🙌それに伴い、毎月の採血も要らないので、CVポート抜去を9.10月くらいに検討してますあと、賃貸の一軒家に7.8年住んでたのですが2025年8月に大家さん（お友達）が再婚するの
本日、松葉杖を返却しました。まだ歩行は安定はして無いけど、松葉杖に頼った歩行になるので返却。慢性的な張り、膝の腫れ、足首・親指は動かず・・・まだまだ課題豊富ですが頑張ります。#脛骨高原骨折#半月板損傷#下垂足#浪花のかず吉#京和企画
激痛に3ヶ月耐えた膝がどうなっているか？私からお願いして撮ったMRIの結果を聞きました。な、な、なんと！膝関節不全骨折😱不全骨折とはヒビ。骨にヒビが入ってました。そして！半月板の下のクッションがすり減り「これは人工関節になるかな」えぇぇぇぇ！！じんこうかんせつ😱😱原因は骨粗鬆症らしいので（説明なし）毎月一回定期的に1年間注射をすることになりました。その治療費は一回15,000円（3割負担で）😨え〜っ！高額💸私は重症だったのね😨不全骨折を治してから手術になるので、通院してるココで治
