抜釘術

今日は平日の通勤時間帯を狙って、“出社シミュレーションリハビリ”①通勤電車に問題なく乗車できるか？②混雑した車内で問題なく過ごせるか？③混雑した場所でどの程度動けるのか？等々結果は・・・①特に問題がないが、乗り換え時間が短い場合は無理なので余裕を持った行動が必要②手すりや吊革につかまることが出来れば大丈夫③階段の昇り降りは手すりを使ったほうが安心だが、時間がかかるので不安他人が側に来ると誤って接触しないか心理的に不安かつ怖い当面は、できるだけエレベータ＆エスカレータを使用

４月２０日の食事ルース飯細切り肉あんかけ飯デザート牛乳と卵のカスタード＆ホイップシューＧＥＯＲＧＩＡのラテ晩酌はファミリーマートさっぽろ純連監修正油ラーメン男梅サワー

【左足】高位脛骨骨切り術後５５日目【右足】高位脛骨骨切り術後９０４日目、抜釘術後５６６日目）退院後２４日目、通院リハビリでは筋トレ中心のリハビリ太もも、ふくらはぎがパンパンに・・・帰宅後湿布を４枚貼りました【今日のスマホ計測歩数】５８０５歩（７月２５日）５８４０歩（７月２６日）１２６９２歩（７月２７日）【今日の足の状態】（右足）膝・・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしいふくらはぎ・・攣りそうな時もあります（左足）膝・・・・

【左足】高位脛骨骨切り術後４４日目【右足】高位脛骨骨切り術後８９３日目、抜釘術後５５５日目）退院後１３日目、昨日と今日は１日１０，０００歩達成できました！【今日のスマホ計測歩数】１２０４７歩（７月１５日）１０６２５歩（７月１６日）【今日の足の状態】（右足）膝・・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしいふくらはぎ・・パンパンで攣りそう・・・（左足）膝・・・・・・幹部付近に不定期な痛みあり、定期的に動かさないと固まって動かしにくくなりスムーズに

昨日７月２５日に退院して初めての外来に行ってきました外来前に通院リハビリを行っていたため、外来の予約時間に間に合わず・・・右膝の経験があるため、あまり先生に質問することはありませんでしたが、昨日の１日２８５１０歩の影響がどうか心配でしたが・・・先生からは「レントゲンを見る限り何ら問題はない、経過良好である」とのことでした〇今後の注意点ダッシュやジャンプは厳禁、深く曲げない、膝を内側に曲げない〇足の皮膚が乾燥していてカサカサになっているので保湿剤を塗装したい傷口付近