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足を痛めて95日です。今朝起きた時は左足の甲、指の根元の痛みはありませんでした。食事の支度をしたりすると甲が痛みましたが気にするほどではありません。昨日のリハビリの時サポーターの話しがでて理学療法士さんは「〇〇さんは（私）はサポーターは必要ないけど心配するからもう少しつけておこう」とおっしゃっいました。私は夜中にトイレに起きたときもつけていましたが95日ぶりにサポーターをはずして歩きました。習慣とは面白いものでサポーターをつけないで歩いてみたら重心が違うので気持ち悪くなりました。
おはようございます☀️三連休初日、歩きづらい日々、家では筋力アップのためアンクルウェイト1kg×2(￣∀￣*)ｲﾋｯ杖なしで歩けるように頑張ります💪#総腓骨神経麻痺#脛骨高原骨折#半月板損傷#浪花のかず吉
首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の左足痛…2年で寛解1年経過、右足痛み始める5/1〜両足インソール経過観察半月板損傷保存療法ちゅう。。。充実アラフィフライフを目指して世間は3連休ですねー今日は出勤先月は雨、台風、曇り…気分が沈みがちだった…しばらく秋晴れ太陽の光ってこんなに影響あるんだ特に過ごしやすい秋が好き10月の連休、毎年思い出す…『退院』予定通り本日退院🎂📣手術は無事に終わった。翌日には歩行でき、常食、点滴外れた。
首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の左足痛…2年で寛解1年経過、右足痛み始める5/1〜両足インソール経過観察半月板損傷保存療法ちゅう。。。充実アラフィフライフを目指してあし～プレスの日プレス3種、EX、インナーサイバイク12分/4.9km浮腫み定着してきちゃった一昨日ハイカーボ。そして昨夜は塩分過多今日の脚でトレ、有酸素…今週交互計画通り昨日はウォーキング中に坐骨神経痛が気になった信号待ちの度にストレッチ…しかーし！今日は朝か
いつもありがとうございます🙇♂️手術から22日、退院から9日今日は1日を通してかなりアクティブに動き回った日になりました！朝は一人でいつもより少し長めのリハビリウォーキングへ。さくらがいない芝生のボール遊び場をのんびり歩いて足を慣らしました👣⸒👣⸒⸒さくらのボール遊びのショットが無いと寂しいですね😢一度帰宅してから銀行へ用事足しに行き、その足で図書館や庁舎の足湯・食堂へ！写真撮り忘れ📸😭足湯の効果は正直よく分かりませんでしたが（笑）、良い気分転換になりました。昼からは少しお
足を痛めて95日です。今日はリハビリでした。左足の指の付け根の痛みがとれないのでリハビリの前に医師の診察をうけました。レントゲンを撮り異常ない事を確認しました。まれに骨にヒビばはいってしまう事があるそうです。足の使いすぎ即ち歩き過ぎだそうです。半月板損傷，靭帯損傷をして2か月位左足は使っていなかったので仕方ないです。少しづつ歩く距離を伸ばしていくのがよいそうです。怪我をしたときすぐに治る訳ではないのでリハビリで嫌になってしまうので目標をもったほうがよいそうです。目標をもったほう
今日は大発見‼️👍👍👍リハビリ頑張って最後に片足飛びをやってみてって言われたんで、右足からやってぴょんぴょん飛んで、次に怪我をした左足でしたら、あら不思議❓暗示が掛かったみたいにつま先が地面から離れず・・・何回やっても離れない🤣🤣🤣恐るべし『総腓骨神経麻痺』#総腓骨神経麻痺#脛骨高原骨折#半月板損傷#浪花のかず吉#リハビリ
人間の体は不思議だと自分の体を通して実感したことがあります。左の膝関節痛が続いていたとき、CTを撮ると半月板損傷だとわかりました。スキーの転倒時に膝に衝撃を与えたことによる可能性が強いと言われました。2011年3月20日に諏訪訪中央病院で手術をする予定でしたが、東日本大震災が発生。福島原発の20キロゾーンに支援に入るため手術を延期することにしました。その後、南相馬へと繰り返し入ることになり、宮城県石巻市では千人風呂プロジェクトを行いました。手術は延期から中止になりました。被災地支援
術後370日目退院後347日目抜釘手術後23日目朝から素晴らしい秋晴れ☀️それだけでもとっても嬉しい気持ちになります☺️傷口はというと、腫れによる若干の曲がりにくさはあるものの調子は良いです！日によっては夜には右足がパンパンになるのでアイシングしてやり過ごしています。今晩から湯船に入って良いので楽しみ😊湯船は先月の13日に入ったきりなので約1ヶ月弱ぶり！夜が楽しみです🛀さあ今日も1日頑張ろう！
おはようございます。今日は久しぶりに早起きしました。今日はリハビリなのですが予約がめずらしく早い時間なのです。今日の体重は45.2キロです。昨日とかわりません。卓球をしている時はどか食いしてもすぐに落ちたのに今は落とすのが大変です。今日食べたものひざ活いつまでも歩けるひざ再生術[竹内良平]楽天市場膝用低周波サポーター母の日父の日敬老還暦祝い膝低周波ひざサポーター膝マッサージ膝関節痛電気治療膝活medilaboマッサージャーヒーター付き
足を止めてから今日で94日です。半月板損傷，靭帯損傷をした左足膝は痛みはありません。後ろに曲がっていた足はまっすぐになったし膝もほぼ伸びました、太ももとふくらはぎは曲げるとまだ少し隙間があります。でももうすぐ付くと思います。手術をしないでここまで治ったのは夢のようです。理学療法士さんに感謝です。杖を外して自分の足だけで歩くようになってから患足の甲て指の付け根が痛むのは治りません、昨日は足を休める為に外出をしなかったのです、今朝は痛みはありませんでしたが歩いたら痛みがでてきまし
おはようございます。今日は良い天気です。昨夜は2目を覚ましましたが9時間眠りました。一昨日のリハビリ卓球の疲れがあったのだと思います。卓球は怪我の前のような動きはできないと思います。「まだ怪我をしてまだ93日くらいだから徐々に不安はなくなり以前のように動けるよ」と言ってくださるかたもいますが私自身は「無理かも、また半月板損傷靭帯損傷をしたら手術だしあの痛みはあじわいたくない」と思う気持ちもあります。最大10％OFFクーポン【10/4〜10/10】ザムストZK-PROTEC
８月３日ボランティアさん１名７月末まで〆切だった回答がなく…💧１名は体調不良で辞退と連絡があったけど、そういう返事もなくLINEもDMも返事なし😅ずっと待ってたらシフト組めないので、２、３日で返事がなければグループから削除しますとお伝えしておいて削除した💧嘔吐して寝てた時につった右足の痛みが増してきて、なかなか治らない😢カフェ再開して立ちっぱなしだから仕方ないけど、膝裏からふくらはぎが痛くて階段や靴を脱ぐの、立ち上がるのが特に痛い💦こんなに治らない年齢なのかぁ…😵湿布も塗り薬もかぶ
首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の左足痛…2年で寛解1年経過、右足痛み始める5/1〜両足インソール経過観察半月板損傷保存療法ちゅう。。。充実アラフィフライフを目指して昨日：上半身肩→背中前回の背中効きすぎまだ回復してなかった火事場のなんちゃらで日曜出勤後は追い込める最近バテにくいのは蓄えのせいかートレ前に、芋の他クッキー追加一口タイプ、推定50kcal今回に限らず、グルテンやボディメイクによろしくないものは持久力あが
いつもありがとうございます🙆♂️昨日はサボりました😅回復に向けた自宅リハビリ今日は、毎日自宅で取り組んでいる自主トレメニューの紹介です！①まずはマッサージから指が疲れてしまうので、首用のマッサージ器を脚に当てて「もみもみ」。これがサイズ的にもぴったりで大活躍しています（笑）。②ベッドでの筋トレ横向きで上の脚を少し後ろに引いて上下運動（上げて5秒キープ)×50回膝の下にタオルを敷き、膝の内側に力を入れて下にギュッと押しつける×50回片膝を立て、反対の脚をまっすぐ伸ばして
1つ前のブログではネガティブな内容で申しわけありませんでしたもう大丈夫です今日は先日のMR検査の結果を聴きに行って来ました結果は、右膝の軟骨は無くなっていて（内側）画像が軟骨があるはずの箇所は真っ白でした…やはり手術適応らしい来月4日にCT検査して、6日に他所の病院（手術を受ける予定の病院）で術前検査、その際、喘息の事もあるため、その病院では対応出来ない場合はやはり大学病院での手術になるそうです手術は12/7です大学病院での手術になると、来年春になります甲状腺の病院受診の日にち変
今日で怪我をしてから93日です。昨日は卓球をしてきました。5分を２回で10分です。卓球にはなりませんでした。全く動かず膝を使わず体も使わないでボールはうてません。手打ちの私は体を使わず膝も使わなくつ打てると思っていました。感覚が全く違って打てませんでした。暫くぶりに卓球をやる場合は上手な方と打たなければ練習になりません、昨日はかえってくるボールが一定しないのです。遠いに返ってきたら動けません。卓球リハビリはコーチにお願いした方がよいとおもいました。膝も体も使おうと思えば使え
昨日、私の膝の状態が分かってから超ハッピーです禁じていたワインも解禁！程々の量にしておきましたが、美味しかった膝の怪我の原因が分からない時期は、もし半月板損傷が本当でいつ何時先月のようなロッキング状態になるか？という不安を払拭できませんでした。常に最悪のケースを想定しながらレッスンしたり、コンクールの練習をしても完全に身が入ることはなかったのでは？実際は私が想像していた状態より遥かに良かったのですから、疑いを打ち消すことが何よりの薬だったわけです。整形外科で詳細に
【左足】高位脛骨骨切り術後１２６日目【右足】高位脛骨骨切り術後９７５日目、抜釘術後６３７日目）退院後９５日経過しました最近、痛みや疲労を感じます【今日のスマホ計測歩数】１３１８３歩（１０月６日）【今日の足の状態】（右足）膝・・・・・・ほとんど気になりません、これ以上傷口はキレイにならないようです（左足）膝・・・・・・患部付近に不定期な痛みがあります最近は、膝左側、傷口下部の２か所が痛みますまた、膝に疲労を感じます
１０月６日の食事と晩酌朝食肉吸いご飯＆肉吸い＆納豆＋シーチキン＆いわし蒲焼晩酌はファミリーマートハムマカロニサラダシーチキンハムマカロニサラダ＆シーチキン＆マヨネーズ５品目のさっぱり春雨サラダごま油で炒めたやみつきザーサイ焼酎ハイボールドライ
祝！手術後初10000歩達成！前十字靭帯再建半月板縫合手術後初めて10000歩を歩きました。少し不安はありましたが歩幅を小さく着地は踵から入りつま先で蹴ることを意識して歩きます。下り坂は特に注意して歩きます。帰宅後は特に痛みはありませんが明日腫れないように冷やして挙上です。途中ベンチに腰掛けて膝を休ませてから再開です。今日の黒目川相変わらずのゆるりとした流れに心癒されます。今のゆるやかな流れからは想像がつきませんが以前は大雨や台風の時に氾濫して浸水
首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の左足痛…2年で寛解1年経過、右足痛み始める5/1〜両足インソール経過観察半月板損傷保存療法ちゅう。。。充実アラフィフライフを目指して朝トレあしり最近再開したSQプレス再開から２回目…今日はダメだった坐骨神経痛か筋刺激かわからなかったハムへの刺激は坐骨神経痛が勝ってしまうモチベUPのレオパも効かず朝トレにしたのは夜、美容院予約してたので。2週間前のサロンは顔回り専用
整形外科での診察を受けてきました。半月板と靭帯に全く問題ありませんでした。半月板損傷のような症状が出た原因はMRI画像にもしっかり写っており、軟骨がすり減ったために骨同士がぶつかり合い骨のとげ（骨棘）が出来たことが原因と考えられます。骨棘は膝の内側と外側の両方に出来ていて、痛みの部位と合致します。現在、自己整体によって膝回りの筋肉や組織の凝りをほぐした結果、痛みの無い状態が維持されています。今後も膝回りのケアを十分にしていけば、先月のような膝のロッキングを防ぐことが出来
足を痛めて92日です。怪我をしてから90日以上たてば昨日と今日でできる事に変化はないです。杖を使わないで歩くと足の指の付け根に痛みがでるのは歩きかたが変わったからです。杖や松葉杖を使っている時は足を上から下ろすそして上げる動きでした。杖や松葉杖を使わない時と足裏の動きが違います。上手く説明できませんが使わなかっだ動き場所を使うようになったので慣れないから痛みがでるらしいです．今日は卓球に行く予定です、玉だしを5分くらいやってきます、【中古】PT・OTのためのこれで安心コミュニケ
左脚左脚術後３９４９日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と膝半月板損傷と共に奮闘しています。１０年（３年はうるう年）と２９６日目です。術脚と不全の残る逆脚がこれからどのような道をたどるのか共に歩み奮闘を続けます。昨日の日記ブログです。『10/5超ハイペース☆』2026年10月5日（月）今日の天気/左脚術後３９４８日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と変形性頚椎症と共に奮闘しています。術後１…ameblo.jp日々
昨日のMRI検査は約30分間。強力な磁場と電波に全身晒され、帰宅して間もなく泥沼に引きずり込まれるように倒れこみました噂に聞いていた爆音はかなりのもの、時々皮膚がぴくっと反応し、意識が遠くなる感覚がありました。私の場合、検査部位が膝だったので動かないように！という注意は守り易かったと思います。胸部や腹部の場合、数分間動かずにいることなんて不可能ではないか？爆音の音程とリズムが次々に変化し、そのたびに「動かないでください」と「楽にしてください」が繰り返されました。20回くら
術後367日目退院後344日目抜釘手術後20日目週末の疲れが出たのか沢山寝たのに昨日はものすごく眠かったー。そして今朝は傷口の熱感がヤバかったので朝からアイシングしました。このところ涼しくなってきたのでアイシングは寒いかと思ったけど熱っというほど熱かったので寒さも感じず逆に気持ちいいー感じでした。まだちょっとズキズキしてます。とりあえず今日一日もってくれ🙏帰ったらまたアイシングかな？
【左足】高位脛骨骨切り術後１２５日目【右足】高位脛骨骨切り術後９７４日目、抜釘術後６３６日目）退院後９４日経過しました今日は通院リハビリここ数日足の痛みが酷かったので今日はリハビリ後はゆっくりとしました【今日のスマホ計測歩数】１２０６２歩（９月３０日）１５０１２歩（１０月１日）１３６７４歩（１０月２日）１３４０５歩（１０月３日）２６１７歩（１０月４日）６４４２歩（１０月５日）【今日の足の状態】（右足）膝・・・・・・ほとん
１０月５日の晩酌北海道産天然ぶり（いなだ）の塩干し焼甲州名物鶏モツ煮カツオ盛合（トロ・炭火焼）養殖ブリ平盛シャウエッセン夜味飲み物の写真撮り忘れた・・・
１０月４日の晩酌の前にこの日の風景私好みの雲だらけ利根運河晩酌ペヤングＨＡＬＦ（ソース）＆ＨＡＬＦ（カレー）やきそばとファミコロイカときゅうりのねぎ塩だれジャスミン焼酎ジャスミン茶割
