マラソン

こんにちは見に来てくださりありがとうございます初めましての方はこちら⇨自己紹介韓国２日目のコーディネートキャミソール/titivateパンツ/todayfulサンダル/tukunバッグ/miumiuドキちゃんにしおりのコーデが好みすぎる！と言ってもらえたちょいっと甘めカジュアル♡マラソンで買ったtitivateのストライプキャミがめーーちゃ可愛いかった！！分かりにくいんやけど、これねブルーに濃いピンクのストライプなんです！！珍しい配色が良いです〜♡♡あと最大のポ

「フルマラソンを上手く走りたい」その104〜走ることは大切ですが、体を整えることはもっと大切ですね僕は先々週、先週と痛みが出て、色々な練習計画が遅れていますが、下を向いても仕方ありません。今は体調が戻って来る中で、朝に書かせて頂きましたが、リラックスして走るようにしています。実はスゴく大切なことに気づいています。友人から僕は「ただでは転ばない」と言われることが多いです。仕事でも、マラソンでも、トラブルを経験した後に色々なことを得ているようです。（まだ乗り越えきっていませんが

日々、面白いなぁと思いますのは、疲労抜きジョグの持っています力です。僕は随分前にタケ先生から、「あなたの疲労抜きジョグはキロ７です」と言われました。スロージョギングはペースのルールがありませんが、疲労抜きジョグはお一人お一人に合ったペースがあります。僕はキロ６と言われるのかなぁと思いつつ、Takeアスリート鍼灸院に足を運んだのですが、全力走のスピードだけでなく、色々な要素からタケ先生が判断されます。僕はキロ７でも、お読み下さる皆さんがキロ７ではありませんのでご注意下さい。ただ、

長野3日目今日は？今日も会いたい友人がいるのでその前に駒ヶ根付近を走ることに。昨日の高ボッチをランしたせいか筋肉痛がひどい、、、、大腿四頭筋がバッキバキ。臀筋もきてるけど大腿四頭筋が、、、下りかなとりあえずゆっくり走ろうとしてたら夫がスキー場目指そうとする、、、馬鹿野郎スキー場って言ったら坂！！！もう今日は平地がいいの、、、、🥹って思って、遊歩道って看板見つけてナーイスって思ってそっち行ったら、、、ね、、、これ坂、、、っていうか、、、もうハイキング、、、でも山

8月8日、三井アウトレットパーク木更津に期間限定オープンしたTASAKIアウトレット。初日の開店前から並びました！この日、朝イチなら都合がついたため、急遽開店前から参戦することにしました！当日朝のスケジュール感はこちら↓8時前に都内を出発アクアラインは断続渋滞9時過ぎに到着（P6駐車場）南１ゲート近く9:30開門南1ゲートから入場（TASAKI狙いなら南1ゲートより東1ゲートがおすすめ（直行バスが停まるところ））タリーズに向かう途中、偶然TASAKIの前を通りかかると行

大事なことなので二度いいます3Bオトコには気をつけろ3Bオトコには気をつけろそんな亡き父から授かった←人生の教訓をお肴にして昨夜も姦しアメブロ女子会いつものメンツで集まりました！※ビューティモード撮影のため誰コレ写真ご容赦くださいwいやいやあんたらついこの間も集まったばっかじゃないんですかい？と、おっさるあなたズバリそのとおりですがその間にも話題が溜まりすぎてですね急遽開催、そして今回もがっつり三時間喋り尽くし馬を食ったり魚をつまんだりがっつり三時間飲み倒したり（わた

月曜8/17はスピードを落として、且つ、長い距離を走りましたから、もしかしますと、何だ〜、もう走れるんじゃんと思われた方もいらっしゃるかもしれません。実際は痛みが完全になくなった訳ではありませんが、これまでに経験してきましたことから書きますと、真因に辿り着いた時は、サラッと治っちゃうものです。詳しくは「フルマラソンを上手く走りたい」で書かせて頂きますが、ここでは辿り着くことの難しさについて書かせて頂こうと思います。■痛みと原因は離れていますね〜僕は３月に足に痺れを感じました。同時

金曜日から大阪に出張です。大阪に宿泊します。翌日の土曜日は帰るだけなので。大阪城ラン＆ウォークコース｜スポーツ｜特別史跡大阪城公園歴史のロマンあふれる天守閣を中核に据えた大阪城公園は、大阪の中心に位置する都市公園です。大阪城や堀を眺めながら四季の花々を楽しめる市民の憩いの場となっています。www.osakacastlepark.jp大阪城公園を歩こうと思います。正直、大阪は全く土地勘がない。２０２３年に大阪マラソンを走ったくらい。その数年前に、家族でＵＳＪに行ったく

監督の中馬です。今週水曜日は、マラソン塾豊田です。７：００に三好池芝生広場に集合ください。メニューは、ペース走+500ｍです。アジア大会の準備で、コースが一部変更になるかもですが、柔軟に対応お願いします🙇８月！暑いのが当たり前の夏です。暑さに負けず〜〜練習会ではたくさん給水持ってきてください更新の方は会費＋月謝の支払いを月初にお願いします【８月練習メニュー】■１（土）７：００〜９：００集合場所：三好池芝生広場●メニューペース走かぶり水は、用意します。※

楽天でお得に買い物したい！この記事では次の楽天お買い物マラソンはいつ？何を買うとお得？スーパーセールとの違い買い回りでポイントを最大化するコツをまとめました。楽天ユーザーの方は、ぜひ次回の参考にしてください。エントリーを忘れるとポイントがもらえないので、開催前に必ずエントリーしておきましょう。シークレットクーポンもあるので最後までお読みいただけると嬉しいです☺️星のや沖縄楽天トラベル次の楽天お

今日、へちょは山口全中に向けて出発します何か意気込みを表現してくれと頼んだら不評だった。ふと気付くと、今度はへちょの姿が無い。こういう所は可愛いそしていよいよ今日からバッ様が泊まりに来てくれるので、豆ぽんは自宅でお留守番待ち合わせしていた、同じ中学のおんだいさんと合流そこから、こうして無事にへちょを送り出し、バッ様が早く来てくれたので、私と組長も予定よりもかなり早めの出発となり…なんと‼️下道で行って見ようというトライアルに変更された‪💧‬下仁田に入ると、そしたら直

今日は出社。定時退社し、大和のトラックへ。シューズはアディゼロEVOSL3レーン使用練習メニューは決めていません。とりあえず、出来るだけ長くて走ってみよう！2周目が速すぎたみたいで、息切れ4周でstopたっぷり休んで再スタート2回目の方が楽少し余裕を残して追加の4周終了。また、しっかり休んでから再スタート分割も考えたけれど、走り切ってしまえ！残り4周と数十m3分割で合計5000m合計8kmぐらい夕食は冷製パスタ来年のサロマ湖100km、エントリー予定です！

先日発生した千葉県北西部における豪雨ワタクシの住んでいる佐倉市も甚大な被害が発生し、豪雨の爪痕が残っていましたが徐々に復旧してきています。状況を心配して御連絡頂いた皆様、お気遣い頂きありがとうございました。ワタクシも家族も自宅も無事だったのでこの場にてご報告させて頂きます。そんな事もあり、只でさえ更新の遅いブログが更に遅くなりネタはあるのに賞味期限切れとなってしまったのでダイジェストにて投稿したいと思います。まあいつも通り誰も興味が無い事は分かっておりますがw【8日(

8月19日5時1時間仮眠して、再出発❗西に向かってるから、朝日に追い掛けられてるよう。段々道が賑やかになって来たそして…お腹が空いたので、朝定食を食べに寄ろうと組長に提案。即断られた。ちーん沖縄全中の時は見る景色が新しく、街路樹や花さえも目を奪われたけど、山口への道中は、それでも維新みらいふスタジアムを目指して、2人疾走団は進んで行く。またしばらく進むと…島根に突入‼️‼️‼️そして、ついに来たーッ‼️‼️‼️✨なんかさ、自分の娘含めた群馬県選手の応援が目的で来て

8月17日(月)の練習11.3km1:03:585:37/km昨日は微妙な腰痛が気になりながら過ごしていて、夜に軽く走りました。腰の重さなのか？湿度の重さなのか？良くわからないけど、体が重くて我慢のjog。ペースは5:40/kmより少し遅いくらいで状態を確認しながら走りました。腰痛だけではなくて、連動してハムストリングスやふくらはぎ、背中までハリが出ているので、復調するまではもう少し時間がかかりそうかな。そんなことを思いながら11kmjogして、最後にWSを3本やりました

こんにちは飛行機や新幹線、車での長距離移動でちょっと寝たいけど首が痛くなる…ありますよね…。それもあるんですけれども寝ながらスマホを見ててうっかり寝落ちして首がおかしい…なんてこともｗ私の場合は、後者の寝落ちで首痛めるほうに関して何かないかなと思って買ってみました！！手動プレス式のネックピロー！ダイソーで３００円のネックピローを発見ダイソーで300円でございます。ちょっと検索したら、嘘みたいな何万円とかの商品もでてきましたが、何が違うの

昨日のバナナラン🍌バナナランお疲れ様でした♪今日はランコレ練習会だったけど、、、まさかのアップ中に捻挫😭痛い😓練習会は諦めて帰宅おはようございます😃昨日は久しぶりにゴルフ⛳️相変わらず下手くそでグリーン近くまでは2打とかで行くのに終わると６打😭まぁ練習一切してないのにサブ4達成しないって言ってるランナーだと自分のことを思えば納得（笑）ゴルフ中、K社長にアドバイスいただいた一言「趣味友とは割り勘」ホントその通り。なんか差し入れをいただいたり、いろんなことをしてもらっ

今日も暑いですねバッグを持つ手も汗が止まらない本日は夏休み企画（？）でピコタン風を実物比較してみます👏「ピコタン風バッグ、結局どれを買えばいいの？」で結構悩んでいる方も多いのでは？ヒルトン東京楽天トラベル今日は、ピコタン風の中でも二大人気の「4U」と「Unveil」、そして本家エルメスのピコタンロックを、実際に3つ並べて比較していきます。⚠️お知らせ⚠️4Uがなんとオーナーチェンジに伴い、現在の商品は在庫処分セール中🎉9月以

以前お便りを頂いたＳさんいつも良いねをありがとう❗✨記事を書いた後は、良いね通知が来る度に、その都度必ず確認しに行くので、良いねを下さっているのはちゃんと知ってます今日はそのお礼も兼ねて、またまた強化選手ネタを書きたいと思います【2024年強化練習会】明るいカラーの旺と、暗い色の應理と、何かFFのセシルとカインみたいで気に入ってる1枚これセシルとカイン⬇28年も前に出たゲームだから、分かる人にしか分からないだろう…。ふぅ…さて‼️強化選手選抜された中学1年＆2年には、も

千鳥の鬼レンチャンって番組がありますよね？この前、男女混合リレーの鬼レンチャンをやってるのを彼女と一緒に観てました♪✨ネタバレで申し訳無いのですが優勝したのはおばたのお兄さんを率いるチームだったのですがチーム内のやままん庄司がエエ感じにクズでまず最初に足を負傷して。。。仕方なく代役を入れマネージャーに降格するもちょいちょい抜け出してタバコ🚬を吸いに行くタバコ🚬を辞めろと言ったが正直に言えとはい。激アツの1000本吸い(笑)🤣マッサージになるようなアイテムを買えって言ったよ

迷惑メールが来ていました。なにやら、タイトルが読みづらいなあ、とか思っていましたが。「ＡＮＡマイル失効まであとわずか～～」が逆に書いてある！！！すごくないですか、これってある意味！！！さて、掲題の通り、大会にエントリー。上尾シティハーフマラソン大会【公式】上尾市の市街地から緑豊かな郊外を走り抜けます。ハーフはWA/JAAF公認コース。箱根駅伝出場校が多数参加するため、トップランナーの走りを間近で体感することができます。ageocity-mara

今朝は１分ダッシュ１２本いつもの感じで走れました。いつもの大年寺山へ。暗いのでヘッドライトが必要です。いつもの感じで登れて、今日は１回だけ自力で２分を切れました。階段練に取り組み始めたばかりの頃はダウンジョグで脚がぴくぴくしてダウンジョグにキロ６以上かかりましたが、最近はそれもなくなり普通に１時間以上ジョグできるようになりました。本当にこれがマラソンに役立つのか不明で自己満足なのですが体はちゃ

こんにちは🌞今日仕事中に見知らぬ番号からスマホに電話が…ミーティング中だったのですぐ出られなかったのですが、Rolexからでしたそうです！前回来店時、予約できたロレックス『ロレックス予約できました！』こんにちは🌞前回の続きです『節目の年には一生モノウォッチをロレックスマラソンへの道』こんにちは🌞仕事の合間にクルミッ子とTWGの紅茶でおやつタイム☕️忙しい…ameblo.jp首をながーーーーくして待っていました🦒ほんとにほんとに長かったーーー💦半年近くかかりました６月に価格改

ご訪問頂きありがとうございますソロ車中泊🔰準備中らら★ミキティ🩷✨✨ですそしていつも読んで下さってありがとうございますランナーの皆さまには３０歩走ったなんて🤣しょ〜もなって呆れられるレベルですね🙏でも焦りませんなにせ、いいお年ですから壊れた膝は決して治りません加齢と言う言葉は好きじゃありませんがやっぱり加齢を感じます今回の故障、通常運行（走行🤣）までは回復（改善）出来ると思ってます走力アップなんて既に過去の話たた、普通にジョグ出来るようになればありがたいです

Taka神↓カズ吉↓やなる↓カシス☆↓当選した理由だって？彼らになくて私にあるもの、それはきっとマラソンに対する接し方、情熱みたいなものの強さもあるんだけど僕はね兎に角家に帰りたくない、その違いだけだと思う。みんな落選するので面白味が半

ご訪問頂きありがとうございますソロ車中泊🔰準備中らら★ミキティ🩷✨✨ですYouTubeって面白いですねって言うか、裏で動いてるＡＩの画策いつもピンポイントで今の心境に合致する動画をピックアップして来ますある意味怖い最近、車中泊動画ばかり観てますが昨日、偶然百名山目指して車中泊って言う方こりおつさんの動画拝見しました車内ベッドセッティングのやり方とか車種違うとあまり参考にはなりませんがマットレス選びとかギアを参考に観ましたするとこの方、トレランされてて大会に出られ

どーでもいい情報ですが、話題のドラマのあのロケ地がホームコースのすぐ脇にあります。@大田区コインランドリーといったらアレ。みんな夢中の「Tシャツが乾くまで」これな何の気なしに見始めたら、もうすっかりドはまりしたサムみや家。ロンモチオンタイムは真夜中なので以降の配信が待ち遠しくてたまらん!てかさー(以下ネタバレ)あの充の「ただいま」っちゅうしゃあしゃあとした顔。淡々と正論を吐くその姿。いくらマツケン(サンバではない)が男前だとて、むきーーーってして

「フルマラソンを上手く走りたい」その105〜コリはバランスが取れてしまうと痛みを感じないみたいです先々週から痛みだしました右股関節周りの痛みがようやく解決に向かっています。実はゆっくり走っていますと、様々な気づきがあります。普段は毎週、１つのテーマについて書かせて頂いていますが、今週はこのコリについて書かせて頂いています。前日は足の痺れと感じていたことが、実は腓腹筋のコリが原因だったという話を紹介しました。更に、この腓腹筋のコリが右腰を前に曲げられない原因にもなっていたことを書かせ

私は今回の通信陸上男子中長距離において、群馬が陸上王国である為の、最大の功労者は誰か❓と、問われれば今回、この男子1,500mに出場するのは優勝候補である塚本優生(塚沢中)、キュウリが好きな長井要人(中村塾)、荒砥ACのエース市村光(荒砥AC)、藤北陸上部を牽引する原慶次郎(藤岡北中)、急速に成長する千明響空(中村塾)などなど私でも知ってる群馬の有名どころが出揃っていた。塚本は先日の群馬県総体高崎市予選会において、朝一の3,000mを流して9分で走り、その数時間後の1,

左のケツが痛みだしてから早一ヶ月…なかなか治らんですなあ歩くことを含めて日常生活はほぼ支障はないものの、いざ走ろうとすると痛みが出るし、痛みの強さはその日次第…当たりの日も大外れの日もある、毎日ケツガチャ生活ですw当たりの日：ケツが痛いだけ(走り出しだけ我慢すれば結構走れる)外れの日：ケツが痛い＋左足の外側が痺れる(痺れっぱなしではないので、すんごい我慢すれば走れる)大外れの日：ケツが痛い＋左足の外側の痺れ＋腰が痛い(山王の一ノ倉でも我慢できない