ランニング

「フルマラソンを上手く走ろう」その７〜40代や50代で速く走れるランナーさんには特徴があります先日のあおもり桜マラソンをゆっくりでしたが、走らせて頂きました。走る中で、サブフォーやサブ3.5を目指すランナーさんの取組む真剣さを強く感じました。以前にもサブ3.5を目指す方に向けた内容を書かせて頂きましたが、もっと速いタイムを目指す内容を書かせて頂いた方がお読み下さる方が多かったんですね。ですから、サブ3.5を目指す方に向けた内容をあまり書いて来ませんでしたが、僕もサブ3.5付近で走ら

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です昨日の夕方震源地は「奈良」で強い地震がありましたお風呂入ってて、揺れには全く気付かずやたら騒がしいので地域の防災無線の練習かと思ってましたがスマホからの警告音でしたこれは後でスマホ見て気付きました日本はいつどこで地震が起こるか分かりません私のとこは震度３でした昔からドライブ🚘️が好きなんです知らない道をひたすら走るのが（歩きも）最近、英語学習のお供にロ―ド厶―ビ―流してます正確にはただドライビングしてるだけで

4/30(木)今日は仕事は休み『横浜市スポーツ医科学センター』を受診する今通ってる整形外科は、徒歩＋電車で片道25分ほどで通えるのだが、リハビリ時間が1回20分と短い通い続けることは決して無駄じゃないけど、より早く、しっかりと治すためにも、リハビリにおいて最高峰と言っても過言ではない、スポ医科に通うことを決めたスポ医科には以前に何度かお世話になったが、1回で1時間ぐらい時間をかけてリハビリするし、自宅でできるメニューを与えてくれるまた、治療機器などの設備も充実してる常時16名の理

今回の県記録会はやはり面白い‼️‼️スタートリストだ❗⬇タイムテーブルの早い種目からピックアップすると、まずは1500m女子‼️1500m女子は出場者が凄い‼️この面々の豪華なこと‼️‼️‼️✨✨特に凄いのがここッ‼️‼️それと同時にへちょは1500mは実はそんなに得意では無い💧まあ、基本コレだからね💧⬇出る事が決まった以上、そんな事も言ってられない。出るからには目標達成しなければならない。しかし、一緒に走るメンバーが凄すぎると、気負うのもよく分かる…(※本人とは無関係

やっちまった～💧書くペースが遅くて、既に記録会が終わったというここは気を取り直して、見どころ紹介は割愛し、記録会の結果をレポートして行こうと思う‼️✨では、5月2日‼️県記録会初日の早朝だ車は既に敷島へ向かっている。出走3時間前には食事を終える事は、絶対に守らなくてはならないルールだ。そして、残った組長と私は、さあ❗ではリザルトから振り返って行こう‼️✨男子100m群馬県記録会は、中学生から社会人までが、各々が持つ「数値」を評価軸純粋に記録だけを競い合う。そこに年齢や

こんにちは。。ゴールデンウィーク2日目の本日は福岡の某イオンモールに来ております朝から暇を持て余してる四姉妹には、午前中にしょうもない手伝いをさせて、1人300円の破格のお小遣いを渡しました。300円の臨時収入を得た四姉妹はイオンモール内の駄菓子屋で好きに買い物しておりますわたしはといえばマックでコーヒーを飲んで時間潰してますが暇で暇で暇すぎて（以下略）さて、書き忘れてましたが、先日夫が東京から戻ってきましたといってもずっと仕事で部屋にこもってるから頼めることもない、なのに洗濯物

Alongtimeagoinaoceanfar,faraway....5/11(日)晴れ今シーズン2回目の潮干狩りに行ってきました。潮干狩りをする場所はいつもの下津海水浴場茨城県では４カ所ハマグリを採って良いエリア(大洗、大竹、下津、日川浜)がありますが、毎年ハマグリ豊漁の知らせが入る大洗を始め、大竹、日川浜でも全く採れず下津以外全滅という知らせがハマグリギルド内では駆け巡っております;(っ;゜дﾟ)っ;ﾃｲﾍﾝﾀﾞｯ5/11(日）は

それで、ＭＲＩの結果を聞きに近所の病院に行ったのですが・・・。「どうやら、左ヒザも、変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）ですね」えーーー！！！左も？両足？お医者様「マラソンは両足で走りますので・・・」いや、そりゃそうだ。そうなのだが・・・。私「この前、右ヒザの手術をしたばかりですよ！」お医者様「なので、まずは、手術をしてもらった病院の先生と相談してください」ということで、保留ということになりました・・・。どう

５月２日。プールで一時間泳いでから、有楽町で１３時待ち合わせ。Ｅさんと、サシ飲みです！！昨年の１２月以来かな。おたがい、ヒザが痛いので（笑い）、話の内容は、株投資とか、年金とか（笑い）。ＲＵＮ要素がかなり低く。出たネタは、「や〇や〇さん、ＮＩＫＥの新品のヴェイパーフライは、まだ何足持っているのだろう？」というものでした。ウソウソ（笑い）。ＥＰＳＯＮのＧＰＳウオッチが廃盤になったので、いまは、ロレックスの腕時計をしているそうです。リッチ！！２時間でお開きとな

「フルマラソンを上手く走ろう」その６〜厚底と薄底シューズの走りやすさが違う理由をご存知ですか？フルマラソンを元気に走り切れない僕ですがら、先日のあおもり桜マラソンをゆっくり走らせてもらいました。そんな中で色々な方の走り方を拝見して、勉強させて頂きました。何かタイムを伸ばすのに、お役に立てることはないだろうか？と考えました時、後傾姿勢で走られる方が多かったんですね。そもそも前傾姿勢や後傾姿勢がスピードに影響を与えることをご存知ない方が多いのかもしれないと思い、前日は書かせて頂きました

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

ふーーー今日もがんばったｷﾘ（じふん比）GWふつかめはいつもの勝手にシュウイチセンバルこれは別枠で行われていた恐ろしい練習会キロヨンの会じぶんでもねーいっしゅうくらいサボっても走力は特段変わらんと思うんですよけどその"例外"を作るとめんどくさいだっていつでもサボりたいから←そのタイミングを推しはかるよりやると決めたことをやるほうが楽なのださくっとノルマを終わらせて今日はこちらでサ活動10時イン11時半アウト二セットしっかり整えてアフターカレー食後は地元のイベン

アシックスエボライドスピード3を購入し、早速100km程度履いてランニングしてみました。・低強度のジョグ・中強度のジョグ・200mの流し・フルマラソンのレースペースに近いペース走・フルマラソンよりも速いペース走と、いろいろ試してみて感じたこと。結論レースからジョグまで幅広く活用できる便利シューズだと感じました！エボライドスピード3の購入を検討している方はぜひご覧ください！見た目エボライドスピード3はいくつかの色の展開があります。

3月22日(日)3連休の最終日2026年のハマグリはじめました‼️今シーズン１回目の潮干狩りにいって参りました。2026年、ハマグリ開幕です潮干狩りをする場所は車で家から15分私のホームグランド下津海水浴場3/22の天気風強め干潮は12時08分今シーズン初で興奮気味だった事もあり朝早くお目覚め下津へ─=≡Σ(((つ•̀ω•́)GO！下津海水浴場到着‼️まだ真っ暗もう、ハマグリバカと呼んでください5時45分暇なので日の出を眺める７

たまリバー50km完走せっかくのGWということで・・・それなりにかかってくる仕事の電話とメールの愚痴はおいておきます😅普段、単純には行えない距離走をやろうとひとり修行に行ってきました🔥今年のGWは、天気がやや不安定との情報でしたがせっかくならば、晴れた日にこれを行いたいと考えていたので5月4日にはハーフマラソンを控えておりますが晴れ予報がみえていたこの日を選択しました先日の山手線一周40kmの直後にこの日の50km走となるので、自分比、かなり追い込み気味😅春日

前回のブログもたくさんの方にお読みいただきありがとうございます『人間関係はサラっとが好き』前回のブログもたくさんの方にお読みいただきありがとうございます『剥離骨折していました』前回のブログもたくさんの方にお読みいただきありがとうございます『夏でも温…ameblo.jpGW始まりましたね。我が家はお掃除からスタートです。普段は簡単な掃除で済ませていますが、お休みの日は少しだけ丁寧に仕上げます。雑巾を使って、気になるところを拭き上げました。拭く活福を呼ぶ拭き掃除[ヤスキチ]

私52歳、夫41歳2人暮らし年の差夫婦です。私は長らく集団進学塾で非常勤講師をしていました。今はフリーランスでオンライン家庭教師をしていますお問い合わせはこちら※現在生徒さん募集はしておりません。夫60歳で退職を考えています。それまでに老後資金を貯められるように毎日の節約を頑張ります。今週の食費我が家は1日の食費を2,000円に設定しています。1週間では14,000円です。今週の食費を振り返ります⬇️はい。今週は少ないです。木曜日から熊本に旅行しているからで

他の方のレビューでは、賛否両論あるマジックスピード５。「マジックスピード５は反発が弱く、４の方がよかった」なんていう声も上がっています。そこで、マジックスピード４が大好きで３足も購入してしまった私が、４と５、ついでにメタスピードエッジを履き比べて比較してみました。先に結論から。マジックスピード４とマジックスピード５はマイナーチェンジではなく、フルモデルチェンジに近いイメージです。別物のシューズと考えた方がいいかなと思います。その上で、私は大好きなマジックスピード４とマジッ

GW初日5/2は秩父泊で、翌5/3は小川町まで走ってみました。僕は子供の頃、羽生に住んでいました。子供会で長瀞や小川町のプラネタリウムに行ったことがありました。その頃は羽生から秩父鉄道で寄居で乗り換えれば小川町、そのままなら長瀞という感覚でしたが、埼玉も南から行きますと、なかなかハードルが高いですし、直接で秩父→小川町は考えたことがありませんでした。今回、Googlemapで調べますと、彩の国ふれあい牧場の辺りを通るルートが出て来ましたので、Googlemap先生の案内に従って歩き中心で行

３月にadidasで先行発売されましたハイパーブーストが4/24に正式発売となりました。僕はJapanBoostが好きで、かなりたくさんのシューズを履き潰しました。ウルトラブーストも進化を確認しながら履いていましたが、スピードを出すのに向いたシューズではありませんでした。随分久し振りに発売されましたブーストの新モデルなので、すごく気になって購入しました。でも、adidasではロンドンマラソンの２時間切りが話題のようです。そりゃあそうですよね〜。EVO3が発売されたら、買われる方が

日差しがどんどん強くなってくる季節になると、外に出るだけでお肌がジリジリと焼けるような感覚になりますよね。私も以前は「男が日焼け対策なんて」と軽く考えていましたが、夕方になると腕が真っ赤に腫れて痛みに悩まされたことがあり、猛烈に後悔したことがあります。それ以来、夏のアウトドアやちょっとした外出でも、ＵＶカット機能のあるパーカーが手放せなくなりました。特に登山ブランドとして信頼の厚いモンベルのパーカーは、機能性が高いと評判でずっと気になっていたアイテムです。今回は私が実際に

ナイキのエアリフトを購入しようと思っても、「サイズ感がわかりにくい」と感じたことはありませんか？特に、普段のスニーカーサイズと比べたときに、どれを選べばいいか迷う人は多いですよね。さらに、幅広や甲高など足の形によってフィット感が変わるため、失敗したくない気持ちは強いはずです。この記事では、エアリフトの特徴的なサイズ展開や、素足・靴下による履き心地の違いなどを分かりやすく解説していきます。共起語としてよく挙げられる「フィット感」「通気性」「メッシュ素材」といったポイントも取り入れ、実際のサイ

今日は仕事だった基本的に平日しか仕事入れないけどそしたらGWは大型連休になるしパートの私は休めばもちろん無給…それはマズい！と思い今年は（たぶん）初めてGWにシフト入れてもらったー！そしたら今日めっちゃ忙しいんだけど笑でもいつも以上に仕事した〜！っていう心地よい達成感があった今シーズンの遠征のためにももっと仕事も頑張ろう！笑さて…最近は特に書いてなくても気にかけてくださる方がおられて本当に感謝です！←股関節のことー！まずは今回の股関節痛の始まりから…2025年

Noson（ノーソン）はスイス生まれの鼻腔拡張デバイスとして注目されていますが、実際にどのような使い心地なのか気になりますよね。鼻呼吸をスムーズにしたいけれど、自分に合うかどうか不安で購入を迷っている方も多いかもしれません。この記事では、利用者のリアルな声や製品の特徴、そして使用するメリットについて詳しく解説していきますね。睡眠の質やスポーツ時の呼吸に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。【海外正規品】NosonノーソンPREMIUM鼻拡張器鼻呼吸改善フリ

渥美半島ウルトラまであと1週間となりまして。このところの気温上昇に、身体を慣らさないといけないぞ。Today'sRUN暑熱順化キロ6走普段より少し遅めの時間帯、朝7時からのスタート。太陽もバッチリ上がってきてる。さ、ニュートン先生でいつもより長めの距離をリラックス意識でいくぞっと。いざ、れっつらごー！走りはじめは、ちょっと身体の動きが鈍かったけど。少しずつ回りだしてからは、力まず落ち着いてボチボチと。太陽の光を浴びるとやっぱり身体に熱がこもってきて汗の量

今年のゴールデンウィークもランニングギアを物色するために、やってまいりました。三田プレミアム・アウトレット。鳴き出しそうな空模様だけど、雨雲接近は昼過ぎってことで。降りだす前に朝活、朝活っとな。ま、もうランニングシューズはぶっちゃけ飽和状態ですけど。とりあえず試し履きをしにいこー。ってことで、最近は僕のラインナップからはすっかり影が薄くなってきましたアシックスさんから。こちらはアウトレットストアといえど現行モデルを普通に定価で販売しているんですよねー。気軽に

NIKEって何故こんなに落ちぶれたんだろランニングシューズに関してだけみると明らかに低迷してますよね。NIKEアプリ内のストアでアパレルみてもカッコええと思えるのが全くないんですよね💦でもまぁ好きなブランドではあるので王道のジョグシューズ『ペガサス42』を購入しました。前作のペガサス41は全然脚に合わず💦詳しい構造はよくわからんのですが走りにくいとしか思えなかった。今作はめっちゃ走りやすい。毎週日曜日はほぼロング走やってますが、積み上がった感じはなく、いつもしんどいんだ

プロ・ランニングコーチの安藤大です。連休2日目は、六甲へ。人気の岡本コースで、初心者から経験者まで楽しめるトレイルランを実施しました。このコースは、「六甲の絶景ポイントを、点と点でつないで一筆書きで巡る」こと。一人でルートを探せば、半年、いや一年かかるかもしれない。そんな絶景と秘境を、一日で一気に体験していただきました。港・神戸を見下ろしながらのランチ休憩。午後から雨予報とあってか、人はゼロでした。人はどうしても「有名な場所（風吹岩）」に集まる。少し外すだけで、一目を避け

今更ながら先日購入したノヴァブラスト5東京マラソンカラーのシューズも発売されるなど、まだまだ根強い人気を誇るランニングシューズですね！このノヴァブラスト5を、ジョグを中心に様々な練習で履いてみました。今回のブログでは、100km程度履いて走ってみての感想をまとめます。ノヴァブラスト5の購入を検討している方や、ジョグ用シューズを探している方の参考になれば幸いです！サイズ感私はいつもアシックスの27.5のワイドサイズを履きますが、ノヴァブラスト5も特に変わらずという感じで

こんにちはついつい、安かったので購入しちゃいました…アディゼロボストン13アディダスランニングシューズアディゼロボストン13ユニセックス大人ONE38ルシッドレモン/コアブラック/ヘイローシルバー(JS4933)27.0cmAmazon（アマゾン）開封の儀！勿論、この色が一番安かった色に拘りは、一切ありません！メーカーの説明。と、タクミセン同様に、カーボンではなく、グラスファイバーADIZEROのカテゴリーだと、サブ4のレース用