ランニング

オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですこの日、夏の暑さをあらためて実感しようと炎天下ジョギングを敢行（←ちょっとおかしい人かも…笑）。スタートは午後2時。予定距離は20km外気温は36℃を記録していました炎天下ジョギング結果は…あまりに暑すぎて目標の20kmを走れず途中で何度も休憩しつつ何とか16kmだけ走

もう皆知ってると思うけど、凄い凄くない、良い悪いの基準は全て私の価値観によるので、偏ってたり変わってたりするかもしれないけど、もし…では、行ってみよう(※人物等の画像はAIで作成したイメージです。実在の人物や景色とは異なります。)まず❗1番最初に書きたいのは…①荒川温大(3)新島学園突然の体調不良で、全中予選DNSとなってしまった荒川温大。おんだいは、「俺が走れなかった分、お前が走れば良い」と、へちょの決勝のサポートを買って出てくれたのだ。へちょの決勝当日。へちょに付き

ねーさん、事件です（だれ）まいどお馴染み大人の部活ここへきて存続の危機とな！いえね発起人たる我らの推し国際ランナーみずさんの転勤を経てその後部長を引き継いでくれたヤマシュンさんが仕事の関係で一時離脱することになりえー！そしたら誰がまとめんの？誰がトレインを運転すんの？と、部内は騒然みんな呆然まっったく想定してなかった事態に実はいっちゃん驚いたのはわたし（たぶん）だってさーこの5年当たり前のように部活は存在し春夏秋冬雨の日も風の日も毎週水曜日はタマリクへ向かいそこ

本題に入る前に。今朝はおかやまマラソンに向けてゆっくりとリカバリージョグ。カフェイン断ちに加えて、カーボローディング前半戦の糖質カットが昨日まで続いてまして。燃料空っぽ状態で走るとなるとゆっくりペースでも辛いですな。ガツンとしんどい、って訳じゃないけどジワジワとしんどさが来る感じ。二世代前のセンパチ様を履いて走ったのですが。柔らかく受けとめてくれるクッションが心の拠り所でありました。さて。そのセンパチ様ことニューバランスの1080ですが。次世代モデルの情報につい

こんにちは〜あづすぎて滅なんですかこれは！なんでまたこんなに暑いのですか再びの暑さにイライラしつつも、小学校の夏休み終了まであと数日。いや、この「あと数日」がキツイフルマラソン的には40キロ地点です。はぁ？あと2.195キロって何？！ってキレてるとこです子どもたちの夏休みが終わらん限り、わたしの休みは来ないのだちなみに夫は昨日の夜、トーキョーへ旅立ちましたまあそれは別にいいんだけど←わたしは今日まで仕事が休みで、明日から4連勤です。今週は土曜日も仕事よって、今日はもう

先日発生した千葉県北西部における豪雨ワタクシの住んでいる佐倉市も甚大な被害が発生し、豪雨の爪痕が残っていましたが徐々に復旧してきています。状況を心配して御連絡頂いた皆様、お気遣い頂きありがとうございました。ワタクシも家族も自宅も無事だったのでこの場にてご報告させて頂きます。そんな事もあり、只でさえ更新の遅いブログが更に遅くなりネタはあるのに賞味期限切れとなってしまったのでダイジェストにて投稿したいと思います。まあいつも通り誰も興味が無い事は分かっておりますがw【8日(

本日はLT刺激走の日。大山登山ランから2日。まだ若干脚が重いのでLT走は中止💦9/13(日)富士山クライムランまで疲労を残さないように、登れる脚を仕上げていきたい。神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋から🌡28℃💧74%ゆっくりとジョグ。スッキリしました。台湾サンダルオンラインマラソンに投稿！ミッション8は「落書き✕台湾サンダル」「落書き」といえば、仙台を舞台にした伊坂幸

今朝は１分ダッシュ１２本やってもやってもタイムが上がらないこの練習ですが、今朝はわずかに進歩がありました。１分なので約３００ｍで、キロ３分３０秒前後を目安に、１２本のうち３本は３分２０秒を切りたいと思っています。これまでは頑張っても３分１２～１４秒程だったのですが、今朝はやっと１本だけ３分１０秒を切れました。私のフルマラソンのタイムからするとかなり遅いのは分かっているのですが（多分皆さんダッシュでキロ３分切りなん

3月22日(日)3連休の最終日2026年のハマグリはじめました‼️今シーズン１回目の潮干狩りにいって参りました。2026年、ハマグリ開幕です潮干狩りをする場所は車で家から15分私のホームグランド下津海水浴場3/22の天気風強め干潮は12時08分今シーズン初で興奮気味だった事もあり朝早くお目覚め下津へ─=≡Σ(((つ•̀ω•́)GO！下津海水浴場到着‼️まだ真っ暗もう、ハマグリバカと呼んでください5時45分暇なので日の出を眺める７

８月１６日は、夜にサッカー観戦をしたので、遅ればせながら録画で、「千鳥の鬼レンチャン男女混合リレー」を見ました。今日は、その感想だけ。千鳥の鬼レンチャン-フジテレビ千鳥の鬼レンチャン-オフィシャルサイト。千鳥がMCを務める予想対決バラエティー！www.fujitv.co.jp「千鳥の鬼レンチャン」男女混合リレーに14チーム「チームワタナベ」に四千頭身石橋や信子（お笑いナタリー）-Yahoo!ニュース「千鳥の鬼レンチャン」（フジテレビ系）にて本日8月9日（日）

食費月4万円で「節約に見えない家庭料理」を心がけている主婦です。同居嫁歴は30年！趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いていますライブドアブログでは公式ブロガーとしてお金に関するブログも執筆中ですよかったらこちらのフォローもお願いします(^^)※この記事にはプロモーションが含まれています新しいRUNウェア♪これ、本来はヨガウェアらしいのですが、ランニング（特に外ラン）にもいいので洗い替えに2着目ゲット♡◆PR赤字覚悟◆20%OFFクーポン◆2点

KANです。火祭りロードレースは、今回で二度目の参加。昨年も感じたのですが、アップダウンが尋常でないコース。なのに今年もエントリーしているのは、なぜでしょうね（笑そんな訳で、重い足取りで会場入り。マイカーを走らせ、8時前ごろ駐車場へ到着。今年は幸いにも、会場である北麓公園の駐車場を割り当てられました。準備など、車内でゆっくりできるのはありがたい。会場に着いたら、まずは受付。ゼッケン、チップ、Tシャツ一式を受け取る。事前発送で無いのは、今時珍しい？

ただ今の気温36度‪です💧‬‪💧‬‪💧‬こちらが本日のタイムテーブルだまずは昨日あった男子100m予選なんだけど、共通男子100mに群馬県から挑んでくれたのは3名菅野凌玖(３)安中一中片山大誓(３)古巻中須田虎太郎(２)宮郷中この3名は群馬で11秒を切って全中標準記録を突破し、ここ山口へやって来ている。この男子100mの予選通過ラインは、10秒88以下予選で11秒を切れなかった片山と須田は、予選敗退となった。2人は何故予選通過出来なかったか分かるだろうか⁉️これはあくま

【実機レビュー】RedmiWatch6を1週間使い倒して見えた本音。充電を忘れる驚異のバッテリーと大画面の衝撃コスパ！​「スマートウォッチは便利そうだけど、毎日のように充電するのが面倒くさい……」「AppleWatchのような大画面モデルが欲しいけれど、価格が高すぎて手が出ない……」​そんな悩みを一発で解決してくれる、とんでもないポテンシャルを秘めたスマートウォッチに出会いました。それが今回ご紹介する**「RedmiWatch6」**です。​実際に購入し、約1週間（5月15日の

８月２６日の水曜日。１９時からＮＨＫＢＳでサッカー天皇杯２回戦が放送されていました。横浜Ｆマリノス（Ｊ１）対福島ユナイテッド（Ｊ３）で、事前に話題になっていたのが・・・。横浜の三井寺選手（１６歳）対福島の三浦カズ選手（５９歳）の４３歳差対決！！！【天皇杯】カズvs三井寺“43歳差対決”など２回戦32試合J１、２勢登場「ジャイキリ」は？-天皇杯:日刊スポーツサッカーの第106回天皇杯全日本選手権は26日に2回戦の32試合が行われ、J1、J2勢が登場する。J1

先週の平日、また忙しくなってきて睡眠時間が減り気味になりました・・・特にお盆休みはしっかり寝られて、１日７時間以上を確実キープしていたのに。最近は１日６時間もキープできず。睡眠の大切さについては、以前ブログでも書いたところなんですけど。『「睡眠時間」と「涼しさ」どちらを優先すべきか』７月、８月は暑い中でいかに走る距離を積むことができるか。これをテーマに日々トレーニングをしているところです。私がこの時期に避けていること。それは、暑い時間に…ameblo.jp８月は生活に

こんにちは！ランニング6年生のおはぎです！再復帰のスロージョグをしてみて思ったこと…ただでさえ体幹弱々なもので…普段でもかなり意識しないと体幹使って走れないのですが…暑い中走ってたらただ暑いってだけでもう体幹シャンとできてない〜😇腰もすぐ落ちちゃう…そっか…それでお尻にも力入らずに膝に負担が行く走り方になってたのかなぁ…体幹トレ、もっとがんばらなきゃねぇ…🥹そういえば少し前にテレビで腸腰筋の強さを自分で測るテスト？みたいなのをやってて…イスに座って片膝上げてその膝を手で抱えて胸に

「フルマラソンを上手く走りたい」その111〜より具体的な距離走の練習内容について紹介します先週末は距離走の準備を始めました。標高が高い場所を5:30/kmで30kmを走りました。今回の5:30/kmは弟子の初回練習と思って走り出しました。準備として、どの程度のスピードなら走れるか？の確認でした。5:30/kmと言いましても、高地ですからね。今後は平地に戻って、後半にペースを上げることを加えたいと考えています。練習は積み上げることが大切です。成長させるには、「できた」を重ねる

アシックスの株主優待の割引率の条件が厳しくなった先日アシックスの株主優待のご案内が届きました！最近のアシックスは毎年過去最高業績を更新し続けていて、配当金も増額されています。2026年期は売上高が1兆円超えの予想らしいです。私がアシックス株を買ったのは新NISAの始まった2024年。そこからちょこちょこ株を積み増してますが、当時は株価1,000円ちょいだったのに、現在は4,500円くらい。株価が上がりすぎて、なかなか積み増せなくなってますwそんなアシックスの株主優待の魅力はなん

秋の大会シーズンも、気付けば結構、近づいてきてまして。ふと思いつきで、チャッピーXIに質問をしてみました。去年の12月から今まで、ランのログを全部入れてきてかなりデータが蓄積してきたと思うんだよね😊単純にデータだけで(忖度なく)、10月の舞鶴赤れんがハーフ・11月の福知山マラソン(フル)で、どれくらいのタイムで走れると思うかな？これに対して、チャッピーXIの回答はこちら。ちなみに、ハーフのPBはチャッピー間違ってるんだけど。笑橋本ハーフのタイムが記憶されてない！ま、それを

他の方のレビューでは、賛否両論あるマジックスピード５。「マジックスピード５は反発が弱く、４の方がよかった」なんていう声も上がっています。そこで、マジックスピード４が大好きで３足も購入してしまった私が、４と５、ついでにメタスピードエッジを履き比べて比較してみました。先に結論から。マジックスピード４とマジックスピード５はマイナーチェンジではなく、フルモデルチェンジに近いイメージです。別物のシューズと考えた方がいいかなと思います。その上で、私は大好きなマジックスピード４とマジッ

こんにちは！のんです。「MDCファーストラップ」レポの続きです。座学の後は実技ですが、1000ｍの計測の前に動きづくりをやりました。ここでAスキップのやり方を順を追って習ったり、ストレッチや流しをやったり。動きづくりでは（レポ②でも書きましたが）以下３点を意識したものでした。①肋骨を下げて腹圧を入れる②腕振りは前に出さず「肩甲骨から後ろに引く」③接地を股関節で受け止める③はイマイチ理解できない点もあったのですが、①と②を同時に気をつけて走ると勝手に「足だけじゃなく

昨日はお墓掃除を兼ねてのラン🏃‍♀️お墓まで走り、掃除をしてまた走る🏃‍♀️‍➡️と言っても何故か走れない💦そんなに走ってるわけじゃないのに体がだるくて走り続けられない😅しかも時計はトレミでスタートさせていたらしい😅掃除中も時計は止めてなかったけど、それにしても走れない😅そんな掃除を終えてからは山帰りのすぎ子の所へ🚗いつも色々気遣ってくれるすぎ子が数日前バースデーだったのでプレゼント🎁持って行った〜！ランしてる時にLINEがあって↓すぎ子がちい活に付き合ってくれる事なり🙌ちい

ayuccchiiiの暮らし事典ご訪問ありがとうございます‼︎19:30更新！暮らしに役立つアレコレを発信中この夏いつも同じ服ばかり着ていたことに気付いた、、、40代、今まで着ていたTシャツが似合わないお年頃？先日スレッズだったかな？「40代になって今まで来ていたTシャツが似合わなくなってしまった」という投稿があって。コメ欄を見たら共感の声多数で！めっちゃ分かる。私も40歳になってすぐくらいからTシャツ似合わないわ〜と思っていました。▼これまさに40歳になる年に

少し前にもこんなことを書いたかと…体力をつけるために走らないと云々かんぬんと…笑全くランニングはできてない状態なので、食事も1日1回で十分だから食べると血糖値が爆上がり元が早食いなので余計に上がりやすいんでしょうねで、一気に眠気が襲ってくる…特に水曜日は1番疲れが溜まる曜日木曜日からノンストップでOKAWARIとトリキのダブルヘッダーで、月、火と責任者ではいるのでさらに疲れが溜まるというなので水曜日はOKAWARIだけにしてトリキの営業は入らずに店舗を回るだけに変

私もうすぐ誕生日なのですが私の職場では、奥様から誕生日が近づくとギフトカードをいただくことができます。5000円分大体2週間位前にわたす感じのようです。私は勤めて約12年になりますが、もらえてない年が何回かあります。記憶をたどるとおそらく、半分くらいしかもらえてません。わざとなのか、忘れられているのか、いずれそれを奥様に指摘もしません。今年はもちろんまだです。誕生日まであと2週間ほどです多分最近の機嫌を見る限り無いと思ってます。損してるとは思います…でも言って、働きにくくなる

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周を２周、キロ５で激走する会）8月です。8月のシンガポールは「（近年では）日本よりも気温が低く、避暑になる」と言われているのですが、今年は一向にその気配がない。年間で一番暑い３ー５月がまだ続いているような状況です。雨が少ないので、気温が下がらないんですよね...雨降ってくれ。昨日も日が落ちたというのに30度あって、いくら1年通して暑熱順化してる身とはいえ、30度あるとなかなか走るのがツライです。（27-28度であってほしい）マレ

ご覧いただきありがとうございます40代のジュエリー選びと、エルメスのある日常を綴っているモビールです。エルメス歴4年。実際に使って良かったもの、仕事・美容・旅行、中高一貫校に通う子供のことを書いていますエルメスバッグインバッグ型崩れせず、収納も多く、とても重宝します【ご入金確認後1週間から10日以内の発送】エルメス専用バックインバック自立軽いインナーバッグレディースポリエステルフェルトピコタンmm用pm用gm用バーキン25用バーキン30用ガーデンパーティーt

いやー。相変わらず暑いっすな。走る気が薄れてしまうので、シューズでテンション上げていきますか。-Today'sRUN-いつもの10kmFreshFoamx1080v14/NBってことで、久々にスーパースターのセンパチ様を履きまして。暑さに負けず頑張るぞっと。いざ、れっつらごー！うんうん。とっても良い感じ。柔らかくポンと弾んでくれて、リズムがピッタリ合うんですよね。感覚よりも少しだけ前に進んでてくれるのも良き。スイスイといつもの10kmを走り終