ランニング

「フルマラソンを上手く走りたい」その15〜フルマラソンには１人で長く走る練習も大切ですね前日に書かせて頂きましたが、僕は体調が少し上向きに変化しているようです。少しだけ気持ちが前向きになってきたかなぁと感じています。良い方向に変化しても、変化が小さいので、治るには早くて2,3週間は掛かるんだろうと思っています。それに、ここまで何度もにわか喜びがありましたので、急がず、慌てずに取り組もうと思っています。今日は祝日ですが、アメリカ企業はGWではありませんから、オンラインでの研修が入っていて

全国4店舗でしか飲めないスタバの限定ドリンクがあるって知ってた？しかも当日分のバナナがなくなったら終了という、ダブルで希少なビバレッジなんです。スタバマダムです。今日はスタバのNeighborhoodReserveBarだけで飲める、期間限定ドリンクをレポートします。■これが全国4店舗限定ドリンクの正体その名も、「バナナチョコレート&アイスクリームアドリザーブ®エスプレッソ」価格は

「フルマラソンを上手く走りたい」その13〜年齢に抗って走るにはスタート直後のスピードがカギですあおもり桜マラソンを普段と違うスピードで走る中で、サブフォーやサブ3.5を目指される方の気持ちを強く感じました。それをキッカケに、サブフォーやサブ3.5を目指す方に向けた内容を書き始めてみました。本当は文章の順番を先に考えるへきなんですが、まだまだ成長が足りないようで、書いています中で気づくことが多いです。こういう文章をもっと上手く考えて整える先を読む目や思考回路を持ちたいなぁと思います。

第7組目のスタートリストだ我らが中村塾の長井要人❗そして箕郷の新星、村上昴己❗中村塾のタスキを繋ぐために走ってくれた一山貴一❗二本柱である藤岡北の一柱を担う原慶次郎❗この4名が私の注目選手であるただこの冬、要人は怪我と怪我からのリハビリでほとんど練習が出来ていない。数ヶ月前に久しぶりに出場した3,000mでは、10分を大幅に回ってジョギングして帰って来た💧その次の記録会では、突然の体調不良でDNS💧つまり要人は、冬の貯金ゼロで冬眠していたのだ💧しかし…小学校低学年から走り込

ゴールデンウィーク最終日。本鯖まであと10日くらいってことでここらでハードなメニューを一発こなしておきますか。Today'sRUN坂道ダッシュ8本坂道といえば出番到来のエスカレ様を履きまして。まずは坂道地点までウォーミングアップジョグ。さて。しんどいの確定で憂鬱だけど、気合いを入れて頑張りますか。いざ、れっつらごー！はじめの3本くらいはいつもよりスピードが出なかったけど。徐々に足の回りが良くなってきて、4本目以降は通常運行でダッシュ。いやー、しんどかった。

今日はJ:COMフィールド土浦で5000mを走ってきました。土浦駅東口から歩いて約10分、初めての場所かと思ったらかすみがうらマラソンのゴール地点とか？ランニングを始めて4ヶ月目の2008年4月20日（28歳）の時に走った2回目のフルマラソンがかすみがうらでした。結果は初のサブ4（3:50′56）を達成前月の荒川市民マラソン（現板橋Cityマラソン）の初フルのタイム（4:12′51）を大幅に更新したことでロードランナーを卒業し、トレイルの世界へ方向転換した節目のレースでした。気温2

大人のGW橘湾岸スーパーマラニックS55キロここ最近と言うか、ずっとではありますが仕事が忙しかったり体調崩したりでボロボロ月間走行距離も30キロ行けばいいくらいな状態で迎えたGW5/2、3も仕事は休みだったのに体調不良で動けず…1人で参加だったらきっと長崎入りしてなかっただろう打ち上げや宿泊の約束もあったので、スタート地点には立とうと4日前泊で長崎入り受付に行くと顔見知りのラン友さん達もいたので少し気持ちが楽になる前夜祭の予定も無かったので1人大人しく、牡蠣が入っててガッカリし

ゴールデンウィーク最終日満席なのは新幹線、だけじゃありませんでしたぎっしり水曜大人の部活動やっぱり今日も中止はないよいつものとおり30分遅れでタマリクに到着してみるとナニコノ人数、祭りですかくるくる走る本隊トレインにはすでに10人ほど乗車なんとか空席に飛び乗って最後尾からよーいどん前回から始めたLT走頑張りすぎず楽すぎずほどよく心肺に刺激入れることを目的にぜーぜーはーはー次第に加速していくBUトレインが時速200キロ（体感）に達する前に途中下車してちょっき

先週は、みはら練習後に嫁と行って参りまいりました❗️❗️甲子園ラン！！何と！甲子園の中を走れるという企画しかもラン後にはプレミアムラウンジにて食事まで出来るというオマケ付き🍽️ラン後に時間があったので甲子園記念館で遊んでました🐯こんなしょーもない事して遊んでたら、ラウンジでの球宴に遅れる着いた頃には皆さん、食事されてましたねー💦特別に裏口から入れてもらって恥ずかしかった2人で2万2000円やけど、大の阪神ファンの僕らにとってはタダみたいなもんの企画でした🐯さて全国高校駅伝から一

栗橋駅で、ＪＲから東武日光線に乗り換え。つきました、栃木駅。５月５日は、奥さんと栃木駅周辺を散策です。こいのぼりが飾られていました。きれいな街並みです。と、思ったら、蔵がある。おもむきがある景色。９時半くらいなので、朝食でスタバへ。奥さんがスタバ全県制覇を目論んでいるのです。一人分で、９００円もした！「ショート」「トール」「カスタマイズ」など、聞き慣れない言葉が飛び交い、奥さんにお任せ。スタバ、初めてではないが、来たのはいつ以来だろう・・・この金

日差しがどんどん強くなってくる季節になると、外に出るだけでお肌がジリジリと焼けるような感覚になりますよね。私も以前は「男が日焼け対策なんて」と軽く考えていましたが、夕方になると腕が真っ赤に腫れて痛みに悩まされたことがあり、猛烈に後悔したことがあります。それ以来、夏のアウトドアやちょっとした外出でも、ＵＶカット機能のあるパーカーが手放せなくなりました。特に登山ブランドとして信頼の厚いモンベルのパーカーは、機能性が高いと評判でずっと気になっていたアイテムです。今回は私が実際に

こんにちは！のんです。普段履いているランニング用ではないシューズ（底が両足剥がれている）を無理やり履いていたら足底筋膜炎気味になってしまいランオフ2日普段履きもちゃんと気をつけないとダメですねー『今シーズンまとめと来シーズンの予定』こんにちは！のんです。シーズンラストのかすみがうらマラソンから明日で2週間。この機会に2025－2026シーズンまとめと明日からの来シーズンの大会参加計画を考…ameblo.jp先日、今シーズンのエントリー予定を書きましたが、日程が違っているのではな

GW5連休の最終日となりましただらだら過ごすのはもったいないので朝からトレーニング。まずバイクをローラー台で。今日はスイスを選択。スイスといえば山岳コースばかりかと思いきやそうでもなくてアップダウンが適度にあるコースをチョイス。25kmで110mくらいの上りならそう大変でもなかろうところが！思ってたよりも全然脚が回復していない自分のコンディション的にこりゃ大変だ40分くらいでやめたくなり50分くらいでもやめたくなりと、1

３月にadidasで先行発売されましたハイパーブーストが4/24に正式発売となりました。僕はJapanBoostが好きで、かなりたくさんのシューズを履き潰しました。ウルトラブーストも進化を確認しながら履いていましたが、スピードを出すのに向いたシューズではありませんでした。随分久し振りに発売されましたブーストの新モデルなので、すごく気になって購入しました。でも、adidasではロンドンマラソンの２時間切りが話題のようです。そりゃあそうですよね〜。EVO3が発売されたら、買われる方が

こんばんは昨日はたくさんのコメントをありがとうございました『もろやま仰天マラソン、走ってきました！！』こんばんは今日は、もろやま仰天マラソン。走ってきました！！走り始めて、ランニングを始めて、初めて1位というのになれましたこれまで『2位』ってのは数回あったのだ…ameblo.jp恐れていた筋肉痛は、思ったよりはない…のだけど、明日ボカーンと来る気配を感じますそして忘れないうちに、モロヤマ仰天マラソンの記録ですちなみに、毛呂山と書いてモロヤマ…！最初「ゲロヤマ」って読んでました

大会会場に歩いて向かう。すでに交通規制は解除されていました。会場までは２ｋｍくらい。あまり歩きたくはないが、それしか到達手段がないので・・・。ランナーらしからぬ発言（涙）。にしても、国道１６号を、数十分も閉鎖させていただいた。地域の方やドライバーには感謝の言葉しか浮かばない。会場、つきました。１０ｋｍの部がゴールしていました。今回のミッションがあります。計測チップの返却です。走り終わったランナーの回収箱に入れていきました。まあ、しょうがないね。会場

ご訪問ありがとうございます今日も穏やかで過ごしやすいにゃんママ地方でした今夜お孫ちゃん達皆それぞれ帰って行きました👋疲れたので後日色々とUPします。今日のお花はクレマチス好きなコロッケは？▼本日限定！ブログスタンプではでは今日も一日お疲れさまでした

今日の「マラソン徒然なるままに」は、今週末に参加する予定の丹後ウルトラマラソン60kmについて書いて行きます！先日はえちごくびき野ウルトラマラソンが来年で終わりになるニュースがあって、かなり残念に感じています。僕が初めて遠征参加したのはえちごくびき野2014でした。それまでの50kmを新コース60kmとした大会でした。歩道橋を渡ったり、信号で止まるので、ウルトラマラソンは普通のマラソンとはちょっと違うと感じた大会でした。2015年は疲労骨折からのリハビリで参加したのが、丹後ウルトラ

アシックスエボライドスピード3を購入し、早速100km程度履いてランニングしてみました。・低強度のジョグ・中強度のジョグ・200mの流し・フルマラソンのレースペースに近いペース走・フルマラソンよりも速いペース走と、いろいろ試してみて感じたこと。結論レースからジョグまで幅広く活用できる便利シューズだと感じました！エボライドスピード3の購入を検討している方はぜひご覧ください！見た目エボライドスピード3はいくつかの色の展開があります。

こんにちは！のんです。先月29日、アートスポーツ御徒町の「ウルトラマラソン完走クリニック」に参加し、講義の後に店内でウルトラ向けの買い物してきました『ウルトラマラソン完走クリニック座学＆実践1人ハーフ走』こんにちは！のんです。きょうはアートスポーツ本店で開催の「ウルトラマラソン完走クリニック」に参加してきました。お店の開店前の朝８時半からだったので、早めに御徒…ameblo.jpウルトラは長時間外にいることになるので、首の日よけシェードがついてる帽子がほしいなあと思っていて、買ったの

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

もう今週も終わる頃ですが（笑）先週の振り返り。4/27（月）25日に皇居15km（4’30”/km）、26日練馬ランで15kmほど走ったのでオフ！！ストレッチのみ。4/28（火）キヌクロジョグ。夜は、ちゃんねーとザギンで飲み会。正確には会社の飲み会です可愛くてノリが良い、ちゃんねーがたくさんいます4/29（水）前日の飲み会でオフ！！この日は出勤です。4/30（木）あと少しで月間走行距離200kmいくんだよなぁ〜。と思い豊洲出勤だったので豊洲まで走る。渋谷、六本木一丁

薄着の季節やドレス、スポーツ時（ランニングでの擦れ防止）に欠かせない「ニップレス」。最近では男性の身だしなみとしても需要が高まっており、2026年現在は多くの身近なショップで購入可能です。ニップレスを購入・入手できる場所は以下の通りです。ドラッグストア（マツモトキヨシ、ウエルシア、ツルハ、サンドラッグなど）バラエティショップ（ドン・キホーテ、ロフト、ハンズ、プラザ）100円ショップ（ダイソー、セリア、キャンドゥ）スポーツ用品店（ゼビオ、デポ、スポーツオーソリティなど）衣料品・下着

市村光は変わらず先頭で飛ばして行く。その後ろ、中学生バトルは、6番手を走る設楽郁斗と8番手で追い掛ける齋藤光史朗が続いて行く‼️1人抜いて7番手に浮上した齋藤。ホームストレートに入り、設楽に並ぶ‼️設楽もさすがだ。後ろから齋藤が来ました。齋藤に抜かれました。と、簡単に事は運ばせてはくれない。1,500mを4分20切れないレベル相手なら、齋藤はこの時前に出れていただろう。齋藤も設楽も今期の群馬トップクラスの選手だ。結局ここで齋藤は設楽の前に出る事は叶わず、齋藤は設楽に続

「フルマラソンを上手く走りたい」その16〜足作りでは距離より時間を決めて走ることがお勧めですこうしてブログを書かせて頂いていますが、多くの方は自分のことに軸足を置いて書いていらっしゃるのに、僕はお読み下さる方のことを想像しながら書いていることに意外性と自分の変化を感じることが多いです。普通に考えたら、自分を主人公にした記事を書きますよね〜。勿論、僕もブログを始めました頃は、自分のことだけを考えていました。でも、本を書かせて頂く中で、怒られたんです。自慢本になっていると。有名でもない

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですま〜たまた関係ない話から🤣こう言うの好き日本で暮らすBeforeAfterめちゃくちゃ可愛くなられてる🩷✨✨これは我々日本人の尺度です日本人好み最近、ＳＮＳでは日本人や日本と言う国を賛美する記事やたら目に付きます確かに平和で穏やかな国だと思います公共交通機関内での静けさや街なかでもそう（やたらスマホいじってばかりですが）電車待ちのラインとか整然ほとんど割り込みなし大阪城公園歩いてて韓国人旅行者（最近、中国人は

8年前の懐かしい画像ありましたあ、ナスさんこの時もご一緒してたのですねすっかり忘れてましたKONちゃんが陣地取ってくれましたりょうママ、つゆだくちゃんと今回シューズをヴェイパー2にしようか悩みましたが、やはりやめておきましたエッジ東京で10キロは初スタートして、すぐ上り坂1キロ4:42坂が終わってから4:34ペースに上げていきます2キロ4:33キツい！だめだこのペースはムリ持たない、3キロで早くもあきらめましたその後はペース気にせずただ前を追っていく感じ、

彩の国まであと10日もう焦っても仕方ないけど現状を考えるとやっぱり焦ってしまう天気予報では30℃近くまで上がる予報が出ていて、いっそう不安に拍車がかかる最近は暑さにとても弱くなったし、暑熱順化出来てないこの時期いったいどうなってしまうのだろう・・・🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️レポ②からのつづきMt.FUJI2026ス

おはようございますAM4時50分頃起床徒歩で5時48分頃本陣入りしましたカレンダーを新調して、神棚の水・塩・米・酒をかえて合掌祈り事は毎月同じ「全力で頑張りますので見守りをお願いします」自力で尽くし尽くすべし・・・ご加護は、他力には降臨しないと感じるからですランニング以外のメニューは陣内で完遂膝に少し違和感があったので、スクワットは半分の50回でストップしました明日からのゴールデンウイーク期間中は、アマゾンジャングル230キロマラソン完走をより確実にするために、トレーニン

✅この記事でわかること結論①：XiaomiSmartBand10はiPhoneのヘルスケア連携が可能（歩数などが反映される）結論②：スマホを持たない時間・ジムのランニングでも歩数が拾えるので便利結論③：設定は難しくないが、iPhone/Androidで画面が違う可能性あり総合評価：【★★★★★】【5.0】/5.0※一言まとめ：ヘルスケア連携できるだけで「歩数管理」が一段ラクになった体重や体脂肪率をiPhoneの「ヘルスケア」アプリで管理している人、結構多いですよね。