ランニング

「フルマラソンを上手く走りたい」その13〜年齢に抗って走るにはスタート直後のスピードがカギですあおもり桜マラソンを普段と違うスピードで走る中で、サブフォーやサブ3.5を目指される方の気持ちを強く感じました。それをキッカケに、サブフォーやサブ3.5を目指す方に向けた内容を書き始めてみました。本当は文章の順番を先に考えるへきなんですが、まだまだ成長が足りないようで、書いています中で気づくことが多いです。こういう文章をもっと上手く考えて整える先を読む目や思考回路を持ちたいなぁと思います。

「フルマラソンを上手く走りたい」その14〜全力走ではないスピードで走るのがフルマラソンです月曜5/4は家の片付けで、本をかなり整理しました。僕自身は小説は勿論、光学に関する本、ビジネス書籍もあって、更にマラソン本も多くあるので、本を捨てると決めても捨てられない本があるのが悩みです。本を書く身ゆえ、他の方の書かれた本の内容を読みませんが、それでも、レイアウトや図の入れ方、あるいは出版社さんなどを勉強したり、知っておく必要があります。それでも、140冊位は捨てることにしました。特にビジネス

大会会場に歩いて向かう。すでに交通規制は解除されていました。会場までは２ｋｍくらい。あまり歩きたくはないが、それしか到達手段がないので・・・。ランナーらしからぬ発言（涙）。にしても、国道１６号を、数十分も閉鎖させていただいた。地域の方やドライバーには感謝の言葉しか浮かばない。会場、つきました。１０ｋｍの部がゴールしていました。今回のミッションがあります。計測チップの返却です。走り終わったランナーの回収箱に入れていきました。まあ、しょうがないね。会場

春日部大凧マラソン8年ぶりに参加しましたBEERTランさいたま試走会の打ち上げでみんなで春日部大凧走ろうという話になりました、暑いのキライな私は春日部大凧に良い思い出がなく躊躇してたのですが、、、10キロならいいかなとお約束せっかくなので牛久走友会メンバーにもBEERTシャツでみんなで春日部大凧マラソン出ませんか？と呼びかけしました、結果12名も参加コータローさん達とみんなでBEERTで記念撮影しました走ってる最中、暑さのせいか身体がぜんぜん動かずキツかったです春日部大凧はもう2度と参

2月には犬山ハーフ3月にはウィメンズ4月には恵那峡ハーフなんだかさいきんツキイチは名古屋に降り立ってる気がするんだよねとあこさんが写してます今回ご案内いただいたのは尾張瀬戸を起点にし大曽根までいく名古屋マラニックもう何回も訪れているこの県ですがまったく違った風景が楽しすぎておもしろすぎる！じつに10時から23時まで走ったり食べたりうたったりおどったり←レースよりもくったくたになった名古屋まらにっく詳細後日とあこさんいます

既に召集令状のほうが届いておりまーす。鯖街道ウルトラマラソン。ゼッケンは去年まで青だったけど今年は本鯖なのでオレンジ色。同封物はとってもシンプルでゼッケン類と案内の紙1枚。あとはスマホで見ろ、ってことね。QRコードを読みとって、最終案内のほうを熟読。とりあえず、気になる関門をチェックします。Aコース、いわゆる本鯖は関門ポイントがふたつ。根来坂峠のトレイルを越えて37km地点で5時間30分。そして、更にふたつの峠を越えてから64kmの鞍馬で10時間。先月の渥

３月にadidasで先行発売されましたハイパーブーストが4/24に正式発売となりました。僕はJapanBoostが好きで、かなりたくさんのシューズを履き潰しました。ウルトラブーストも進化を確認しながら履いていましたが、スピードを出すのに向いたシューズではありませんでした。随分久し振りに発売されましたブーストの新モデルなので、すごく気になって購入しました。でも、adidasではロンドンマラソンの２時間切りが話題のようです。そりゃあそうですよね〜。EVO3が発売されたら、買われる方が

さぁ、行ってみようか‼️‼️(※画像は全てAI生成・AIイラスト化しており、本人とは無関係です。また実際の色や形、方向や文字とは異なります。)男子1,500m3組目号砲アウトレーンから飛び出して来た設楽が、3人の中では最も前に出ている。設楽郁斗：3番手市村光：5番手齋藤光史朗：9番手市村は少しずつ前を詰め、ホームストレートで4番手に付ける。間もなく400m到達になる。2度目のホームストレート直前にして、齋藤も前に出て来た。700mを消化して、市村光が完全にトップを獲る‼️

7月の月間走行距離は、167.1kmでした今月のランメニューを振り返ってみますと。・スピード練3回ファルトレク、坂ダッシュ、閾値走・キロ6走2回10km、12km・ジョグ10回・緩ラン3回↑小布施見にマラソン含むと、基本メニューのキロ6走が回数が減ってしまって、スピード練はボチボチ頑張れた1ヶ月となりました。8月は、キロ6走を増やしながらしっかりスピード練を組み込んで、メリハリつけて走っていきたいぞ。秋初戦の手賀沼エコマラソンまで、あと3ヶ

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

橘湾岸スーパーマラニック55キロなんとか完踏詳細はまた今度マジでしんどかった…

こんにちは！日本一美しくやせる走り方トレーナーの徳重佑梨です”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事▶︎【保存版】ランニングを楽しく続ける８つの工夫▶︎【保存級】私が１０kg無理なく痩せた「７つの習慣」▶︎綺麗なカラダ作りの秘訣は「ゆっくり走る」▶︎ふくらはぎを細くする走り方▶︎生活を変えて綺麗に痩せた理由４つ「走っても全然汗が出ないんです…」これ、レッスンでもめっちゃよく聞く悩みやねん。でもな実はこれ、そんなに悪いことちゃうねんというよりカ

Tokyo:Speed:Raceっていうのに出たんですよ。で、リレーマラソンに出たので、グループ出場なわけですが。待機位置への移動がよくわからなくて、スタッフのおじちゃんに聞いてみたら「俺がわかるはずないだろう！社員さんに聞いてくれ！」って超投げやりだったのが印象的です。暑い、晴れた日のことでした。さて、見渡す限り、グループ名が秀逸。皆様、ゴールの向こう、乾杯を目指してる感じがものすごく伝わってくる。いいですよね、チーム名と目的が一致って！わかりやすい！目指しやすい！

日差しがどんどん強くなってくる季節になると、外に出るだけでお肌がジリジリと焼けるような感覚になりますよね。私も以前は「男が日焼け対策なんて」と軽く考えていましたが、夕方になると腕が真っ赤に腫れて痛みに悩まされたことがあり、猛烈に後悔したことがあります。それ以来、夏のアウトドアやちょっとした外出でも、ＵＶカット機能のあるパーカーが手放せなくなりました。特に登山ブランドとして信頼の厚いモンベルのパーカーは、機能性が高いと評判でずっと気になっていたアイテムです。今回は私が実際に

和歌山トライアスロン合宿ついに最終日を迎えたわ！昨日の荒波が嘘のように今日は穏やかで美しい産湯の海がワシらを迎えてくれたこの3日間、毎日違う自分に出会えた最高の時間じゃったな実戦さながら。産湯海水浴場での集団スイム最終日のスタートは産湯海水浴場でのスイム練習約1時間しっかり集団で泳ぐ練習ができたわこれ、一緒に泳ぐメンバーが多数揃わんとできん練習なんじゃけど参加しとる皆さんは泳げる方ばかりでぼっけぇ刺激になった

ゴールは目前‼️そしてTRYが終わった。結果は…風速が2mを越えちゃったから久しぶりだな～おんだいの自己ベスト更新でも短距離にまで口を出す私。と言うのも…ある陸上クラブで、短距離専攻の1人の子供が、そこのコーチから仲間はずれみたいにされていたのを見て、「だったら、私が教えてやろう」と思ってしまったのがきっかけで、めちゃくちゃ短距離走について勉強した。私は仲間はずれをするコーチが死ぬ程嫌いだったから、どうせやるなら、コイツを越えるコーチになる‼️と思って、努力していた時が

私は、66歳の男です。そして、妻も60代、完全なレスになって6年は経ちます。そして、その頃から、私のパパ活は、始まったような気がします。レスになったのは、妻に、その頃、連続で、断られた事だと思います。その行為は、私から、いつも、始めてましたから、「なんだ、もうしたくないんだ！なら、仕方ない。でも、僕の男としての機能が、これで終わりはヤダなー」そして、パパ活で、お金で、女性とまぐあって今に至ってます。しかし、最近、20代の女性とのパパ活で、感情無しの穴だけ、使わせ

Alongtimeagoinaoceanfar,faraway....5/11(日)晴れ今シーズン2回目の潮干狩りに行ってきました。潮干狩りをする場所はいつもの下津海水浴場茨城県では４カ所ハマグリを採って良いエリア(大洗、大竹、下津、日川浜)がありますが、毎年ハマグリ豊漁の知らせが入る大洗を始め、大竹、日川浜でも全く採れず下津以外全滅という知らせがハマグリギルド内では駆け巡っております;(っ;゜дﾟ)っ;ﾃｲﾍﾝﾀﾞｯ5/11(日）は

アシックスエボライドスピード3を購入し、早速100km程度履いてランニングしてみました。・低強度のジョグ・中強度のジョグ・200mの流し・フルマラソンのレースペースに近いペース走・フルマラソンよりも速いペース走と、いろいろ試してみて感じたこと。結論レースからジョグまで幅広く活用できる便利シューズだと感じました！エボライドスピード3の購入を検討している方はぜひご覧ください！見た目エボライドスピード3はいくつかの色の展開があります。

相変わらずGWは関係ないふわふわです。GWの良いところは電車空いてるところです残念なのはぽんぽこと遊べないところですもう1週間以上経ちましたが4月26日に、とみーさんプレゼンツ、練馬で遊んできましたwithはちさんはちさんのブログ『春のパンまつりin練馬』諸々ネタが渋滞中ですが先日の週末のこと。とみこさんプロデュース、ふわふわ隊員とエセ(?)練馬区民のワタクシ、"チーム西の方"(勝手に命名)の3人で練馬をめぐる…ameblo.jpちなみに練馬区は東京都の地図だとこちらに位置します。

オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです先日記事にしたクラブハリエの「ペーストリーブッフェ」に参加した翌日のお話です。ブッフェをいただいた日の食事は、それ一食のみでしたが翌日朝になってもあまり空腹感を感じず…さすがスイーツ食べ放題は腹持ちが良いです『【クラブハリエ】スイーツ＆バームクーヘン食べ放題徹底レビュ

「ATHREAM（アスリーム）」って、どこの国のブランド？と気になっていませんか？この記事では、ATHREAMの販売元や製造国、口コミ・評判、人気モデルなどを詳しく紹介します。実際の愛用者の声やおすすめポイントも満載！コスパ重視で靴を選びたい方や、通勤・ランニングに使えるシューズを探している方には必見の内容ですATHREAMはどこの国のブランド？製造国や販売元を詳しく解説ATHREAMは日本企業が展開するブランドで、製造は海外拠点を活用しています。コスパ重

本当にいい加減にしろ案件なんですが、この1ヶ月でIHクッキングヒーターが壊れ炊飯器が壊れ掃除機が壊れトイレの水が漏れ洗濯機の水が漏れWi-Fiルーターが壊れ…←NEW！お前たち！徒党でも組んでるのか！！チャッピーにこのことを伝えてヒーロー戦隊風に描いてもらいました。30秒でこのクオリティww評価したら…エアコンと電子レンジを壊すな！さて、昨日の未明は台風のような雨風。網戸の下半分だけ中途半端に綺麗になっていたので全ての網戸、窓ガラス、サッシをキレイに掃除

く今日から春のお楽しみ合宿パート③です！明日は他のチームさんと亀岡陸上競技場で合同練習が予定されているので合宿③に組み入れました。出発前にアクアリーナで練習です。18名の参加です。動的ストレッチバランス調整パイプドリルラダーミニハードルジャンプミニハードルドリルチューブトレーニングブラジル体操ケニアドリル坂道1kmコースをハイスピードジョグ坂道で1km4分を切る、速めのスピードで走りました。小3女子が入る女子Bグループは1km5分にしました。基本ドリルチューブド

ナイキのエアリフトを購入しようと思っても、「サイズ感がわかりにくい」と感じたことはありませんか？特に、普段のスニーカーサイズと比べたときに、どれを選べばいいか迷う人は多いですよね。さらに、幅広や甲高など足の形によってフィット感が変わるため、失敗したくない気持ちは強いはずです。この記事では、エアリフトの特徴的なサイズ展開や、素足・靴下による履き心地の違いなどを分かりやすく解説していきます。共起語としてよく挙げられる「フィット感」「通気性」「メッシュ素材」といったポイントも取り入れ、実際のサイ

アシックス「メガブラスト」をポチッたアシックスの業績絶好調を支えて全世界で人気のノヴァブラストシリーズ。その派生形と呼ぶべきか。世界陸上東京大会に向けて、新しいブラストシリーズが発売されました！新作ブラストシリーズが発表されたことを書いた記事はこちら↓↓↓『超絶気になるメガブラストとソニックブラストが9月に発売』アシックスがブラストシリーズの最新作を2種類発表！昨日はアシックスの上半期の決算発表でした。相変わらず過去最高益を更新するペースの絶好調決算で、通期ベースでも…amebl

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ついに手に入れました！「アディゼロアディオスプロ4（adidasAdizeroAdiosPro4）」。アディダス人気が高まる中で、どのカラーも完売続出。なかなか入手できずにいたのですが…ついにゲットです。発売されてから時間が経ちますが、ようやくある程度履いたのでレビューできます。名古屋出張の合間に立ち寄った「アディダスブランドコアストア名古屋」で、ちょうど入荷直後のホワイトを試し履きでき、その後オンラインで奇跡的に

こんにちは！のんです。先月29日、アートスポーツ御徒町の「ウルトラマラソン完走クリニック」に参加し、講義の後に店内でウルトラ向けの買い物してきました『ウルトラマラソン完走クリニック座学＆実践1人ハーフ走』こんにちは！のんです。きょうはアートスポーツ本店で開催の「ウルトラマラソン完走クリニック」に参加してきました。お店の開店前の朝８時半からだったので、早めに御徒…ameblo.jpウルトラは長時間外にいることになるので、首の日よけシェードがついてる帽子がほしいなあと思っていて、買ったの

３月途中から右臀部に違和感を感じ、コリをほぐしても改善しなくて、時に足が痺れる感覚を抱えて、ブログを止めることを書かせて頂きました。特に、血流は僕の生命線です。毛細血管を広げることで、心拍数が上がりにくい体を作って来ました。疲労回復を促進できる効果もあります。それなのに、血流が悪い状態ではスピードも上がりませんし、走った後のダメージも大きくなります。ですから、治るまではスピードを上げるのを止めて、解決策を探って来ました。まだスピードを上げて走れる状態まで回復していませんが、原因と対

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