ランニング

走る女性ランナーが楽しみにしているマラソン雑誌の今週号が発売されました※画像お借りしましたみんな大好き「習慣嬢州」だよ！元ネタ『サムみやとの会合インてぃけじ邸』昨日、てぃけじ邸で開催されました。サムさんとは一年ぶり。みやみさんとは10年の付き合いになります。かすみがうらマラソンの初対面の思い出に浸りました。いろいろな…ameblo.jpそう昨日はその緊急企画とされている上州の竜氏と本音対談場所はてぃけじ邸に13時わらわらとイツメンが集まりました！などと実際はランナーが

火祭りロードレース20268月23日昨年は9月6日に行われた火祭りロードレースですが、今年は8月23日開催です。めちゃめちゃ暑くなるんじゃなかろうかと思っていましたが、例年よりも涼しかったです。運が良かったです。しかし、AM2:00頃に緊急地震速報が鳴り響いたので起こされてしまいました。運が悪かったです。でも、これからも空振りでもいいので緊急地震速報よろしくお願いします。「こういう時は臆病で丁度いいのよね」（カイ・シデン「機動戦士ガンダムめぐりあい宇宙」より）さて、今年は富士北

オハヨウゴザイマス昨日は泥のように眠った、、そして旅行3日目の朝です。美味しくて体に良さそうな朝ごはんも食べ終わり、出発まであと一時間…やっとお家に帰れる嬉しいような怖いような身体が喜ぶ朝ごはん物足りなくて朝モンブラン『夏休み、旅の思い出①』おはようございます『無事に帰って来れますように。』こんにちは。夏休みも終盤…もうそろそろわたしの体力・気力も尽きかけていますなんでこんなにシンドイんだろうやっ…ameblo.jpじぇんじぇん眠れなかった2日目の朝の記憶昨日はさすがに疲れて全

さて、中々進みが遅くてごめんね💦今はここが進捗している⬇次は男子800mに入って行こう❗男子800mで、群馬からやって来たのはコイツだ‼️‼️動画出てるから、みんな見ていたと思うんだけど、私はこの中島を800m走者としては、全くのノーマークだったので、この山口で初めて中島の走りを見た私の感想⬇もうこの一言‪💧‬‪💧‬‪💧‬‪💧‬‪💧‬‪💧‬(※AIでイメージ生成したものを掲載しています。)男子800m予選1組目号砲中島は8レーンからのスタート❗オープンポイントを過ぎて

さて、突入！！遊覧船が優雅に進んでいた。ますますランナーがいない。そうか、今年はＮＨＫの大河ドラマは「豊臣兄弟」だったね。まじ、ランナーいない。天守閣が見えてきた。西外堀。疲れたので、１．５ｋｍで休憩。南外堀。大阪城音楽堂？から演奏が聞こえる。坂がある。ここ、昔、森脇健児さんがyoutubeで坂ダッシュしていた動画を見たことがある。それにしても、人力でこれを築いたんですよね。すごいよね。内堀を渡る！！！げ！坂がある

KANです。「カン」と読みます。（…今日、山口さんに質問されたので、念のため（笑）さて、本日無事に火祭りロードレースを完走してきました。その結果は・・・スタート前は、「久々のハーフだし、1時間30分切れれば良いかなぁ」などと考えていましたが、そんななめたことを考えていた自分を、殴ってやりたい（汗まー、しんどいコースだこと（涙アップダウンが激しすぎて、身体がついてこない。幸いの曇り空でしたが、やっぱり気温が高めであることには変わりなく。坂と気温にガンガン

今日は映画、開戦前夜を見てきた戦争をやらない勇気が欲しかった今は本当に恵まれていると再認識した家庭菜園、冬野菜の大根を4種類種を植えた三浦大根三太郎20日大根丸い大根名前を忘れた少し畝を作ってみた今後が楽しみ😊夕方はスポーツクラブランニング5メッツゲット久々に1週間のノルマ10メッツを達成出来る事をやるしかない

8/16(日)昨日から妹家族の家にお泊まり中ஐ今日は恒例の横浜都筑緑道コースをJOGする6:30起床(睡眠時間→約5時間20分)天気はくもり気温はそこまで高くないかないつもなら母が雨ちゃんとお留守番してくれるのだが、今日は予定があるとのことで、急遽妻ちゃんと交代交代で走るまずは自分と妹が走りに行く横浜都筑緑道コースは、木陰が多くて夏でも走りやすいさらに、水道もトイレも多い◎大きな池があるせせらぎ公園の前でパシャリ☆この時期は小鴨がいるんだけど、今年は少なかったみたいでいな

前立腺がん手術で私は小線源治療（放射線ヨウ素I125)を挿入しました順調に推移しまして今日退院してきました質問もありましたので入院から退院までの改めてブログを紹介します『前立腺ガン手術で昭和医科大学に入院しました』昭和医科大学へ前立腺手術の為に入院しました放射線を埋込します関連で手術後は放射線管理区域になりますので強制的に個室になりました(手術翌日に放射線技師が確認後、…ameblo.jp『前立腺手術は無事に終了しました』15年前のS字結腸ガン摘出手術に続き2回目のガ

完走メダルが貰える大会(個人調べによる)・ウルトラマラソン:32大会・フルマラソン:63大会・ハーフマラソン:6大会・30km:1大会・25.1km:1大会・23.75km:1大会・10マイル(16km):1大会・10km:2大会・2.5km:1大会・リレーマラソン:1大会・距離自由設定:1大会日本国内:全110大会.............................................................................

本題に入る前に。今朝はおかやまマラソンに向けてゆっくりとリカバリージョグ。カフェイン断ちに加えて、カーボローディング前半戦の糖質カットが昨日まで続いてまして。燃料空っぽ状態で走るとなるとゆっくりペースでも辛いですな。ガツンとしんどい、って訳じゃないけどジワジワとしんどさが来る感じ。二世代前のセンパチ様を履いて走ったのですが。柔らかく受けとめてくれるクッションが心の拠り所でありました。さて。そのセンパチ様ことニューバランスの1080ですが。次世代モデルの情報につい

第23回ETジュニア杯ロードレース大会河北中央公園2026年４月１９日（日）スナップ写真お手伝いの保護者の方々有難うございました。中学生のレース後、小学生のペースメーカーありがとうございました優勝カップ授与公園の桜祭りと重なってキッチンカーも出店『しげるのまど』第２７２号2026.5.13(水)🧏‍♂️クラブでも大切にしている、第23回クラブ杯ロードレース大会が4/19に行われましたので、結果をようやくお知らせします。勤務先が変わり、バタバタと忙し

7月から勉強してた資格試験が今日無事終了しました結果は、、、無事合格でした、ヤッター！昔はマークシートだったけど今はPCの終了ボタン押すとすぐ結果が出るんです！合格だとスッキリですが、ボタン押すのビビりますねあー良かった！！スッキリしました！試験勉強もがんばるとマラソンみたいな達成感ありますね久しぶりのブログ更新になりますが、元々ブログは書くより読むタイプなので、みなさんのブログには隙間時間にちょいちょいチェックしにいってました今回の試験は7月の休みの日に勉強してましたが、、、

ひたすら踵を転がした2日間足の重みがかかるところと書いて踵(川崎悟司氏のＸより(@satoshikawasaki))人間くらいが地面に踵をつけて活動している訳で系統発生を考えると人間を人間足らしめる所以は踵が床についていること、なのかもしれないだからこそ、踵の認識がないとすればそれは人間として立位で動くことの基盤がないことを意味し、何処かに踵の役割を背負わせていることになるそれが足部だったり、膝だったり、一番厄介なのは腸骨稜腸骨稜に踵の役割があるとすると股関節を

Noson（ノーソン）はスイス生まれの鼻腔拡張デバイスとして注目されていますが、実際にどのような使い心地なのか気になりますよね。鼻呼吸をスムーズにしたいけれど、自分に合うかどうか不安で購入を迷っている方も多いかもしれません。この記事では、利用者のリアルな声や製品の特徴、そして使用するメリットについて詳しく解説していきますね。睡眠の質やスポーツ時の呼吸に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。【海外正規品】NosonノーソンPREMIUM鼻拡張器鼻呼吸改善フリ

今日、へちょは山口全中に向けて出発します何か意気込みを表現してくれと頼んだら不評だった。ふと気付くと、今度はへちょの姿が無い。こういう所は可愛いそしていよいよ今日からバッ様が泊まりに来てくれるので、豆ぽんは自宅でお留守番待ち合わせしていた、同じ中学のおんだいさんと合流そこから、こうして無事にへちょを送り出し、バッ様が早く来てくれたので、私と組長も予定よりもかなり早めの出発となり…なんと‼️下道で行って見ようというトライアルに変更された‪💧‬下仁田に入ると、そしたら直

山口全中第1日目：女子800mと同時に進行しているのが、フィールド競技の男子棒高跳びであるこの尋常じゃないクソ暑さの中、何と13時過ぎから招集が開始されている‪💧トラック種目と違い、棒高跳は基本的にピット（跳躍場所）が一箇所しかない。だからトラック種目なら、競技開始の数時間前から各自でアップを行うが、棒高跳びのアップは、このピットが無いと出来ないため、招集時間がとても早く、招集後に出場者全員が一緒にこのピットで、十分な助走や跳躍の練習（バーを上げていくウォーミングアップ）を行う。だか

第54号（2026/8）ランナー皆さん、お疲れ様です！ご覧頂きありがとうございます広島壮年走ろう会です。8月23日、今日は晴天気温は29～33℃、牛田ランニング（避暑）コースで練習会を行いました9時開始ですすでに暑～いまずは、会長・幹事長の挨拶･･･今日も、走りたい熱い気持ちを抑えられない、40～80代の約50名が集まりました↓こんな暑さで危険な時刻に、走ろうなんて、役所から｢特定危険団体｣に指定されるかもしれませんね。幹事、3班（

今年もUTMBウィークがやってきました！今回はレースには参加しないものの、行けるなら(行けるうちに)行っておこうと言うことで、今年もシャモニーへ行ってきます。レースの応援をしつつ、自分の旅をまず楽しむのが目的です。レースを走る人は、走る人で自分のことをまず第一優先に。走らない人は走らない人なりの楽しみ方を誰かに合わせるとかではなく、自分の限られた時間を存分に楽しむ。それで良いと思います。その中で目的が一式だったり、向かうところが一緒であれば、一緒に楽しめば良い。まずは自分の人生(

毎週、１番気楽に書かせて頂きます【日曜企画】です。僕は９月１日で走り出して13年が終わり、14年目に突入します。あの日、僕は誰も知らない中で走り出しました。いつの間にか、ちゃんとしなくちゃいけないランナーになってしまい、時に窮屈さを感じつつ、でも、正しい姿を見せることが大切だなぁと感じています。■書いた通りに実行するように心掛けていますえ？と思われるかもしれません。例えば、僕は「どの位のペースで走るんですか？」と聞かれることが増えました。「僕の疲労抜きジョグはキロ７です

トレイルランナーズ大阪の安藤大です。夏の定番、裏六甲でトレイルランツアーでした。前回に続き、満員キャンセル待ちの人気！新神戸からアクセスが良いので岡山県や広島県から、遠くは関東からも参加くださることがあります。愛知県から！名古屋の人は「今日は３１℃や３２℃なら涼しい」と感じるそうです。その感覚おかしいですから！注意事項を説明したあとは、今日もばしゃばしゃ行きましょう！アタック！この沢の良いところは、割とほとんど滑りにくいこと。「へつる（へつり）」という言葉をはじめて

8/15(土)今日は週末ポイント練前2回は海老名だったが、今日はいつもの平塚で行う4:00起床(睡眠時間→約5時間半)体重はここ昨日は健康診断で、朝はお茶漬けだけ、昼はなしだったからな〜採血もしたしMCTオイルコーヒーを飲み、ハイパーボルトプラスで脚全体をほぐしてからリハビリメニュー朝食はマヌカハニー餅×1、バナナいつもは餅を2個食べるけど、1個しかなかった⤵︎お留守番の雨ちゃんのために、オートフィーダーにちゅるビ〜ごはんを入れていくちゅるビ〜は、1粒を3分の1に切って、

監督の中馬です。今週水曜日は、サッカーの試合で豊田スタジアム利用不可のため三好池です今週水曜日は、マラソン塾豊田です。１９：００に三好池芝生広場に集合ください。メニューは、ペース走+スピード今の努力が未来に必ず繋がります。今週もがんばりましょう‼️８月！暑いのが当たり前の夏です。暑さに負けず〜〜練習会ではたくさん給水持ってきてください更新の方は会費＋月謝の支払いを月初にお願いします【８月練習メニュー】■１（土）７：００〜９：００集合場所：三好池芝生広場

暑い🫠アネッサパーフェクトUVスキンケアミルクNA(60ml)【アネッサ(ANESSA)】[UVミルク汗水対応さらさら肌]楽天市場3,058円今朝は9:00からランニングをさせていただきましたいやー暑いね🫠それでも、ランニング後のシャワー🚿は気持ちいいし気分的にもスッキリする🐿️さて、9月4日の愛媛マラソンの抽選発表ドキドキします💓走りたい。マジで。

群馬県通信陸上当日ダブル台風で雨が降ってた早朝。さぁ、これから敷島へ出陣だ‼️と出発する直前にそして車に乗りこむ。ただいまの時間、朝の5時30分。朝ごはんは車内で取ります成長したなと感じたのは、「朝ご飯を食べなさい‼️」と言わなくても、自分達で進んで朝ご飯を食べ始めていたところいつもおにぎりには何も入れないんだけど、優生が大会当日に焼鮭を2つ食べていたのを思い出して、鮭の大きめの切り身を入れてみた敷島に到着し、中村塾陣営へと向かう久しぶりに皆に会えるので楽しみ‼️‼️‼️‼

みなかみ旅行２日目は、恒例の早朝ラン！旅ラン、最高ですね！みなかみは山だし、温泉地だし、アップダウンが激しいかな？と思っていたのですが、意外とそうでもなかったです😁むしろ、上りの練習がしたいなと思っていた分、少し期待はずれ感はありました💦私、特技の１つに「旅行先でのランニングコースづくり」があります！勝手にそう思っています（笑）いつも旅先では10kmコースを開拓して走るのですが、今回のみなかみはちょっと難しい・・・というのも、基本的に一本道なんですよね。

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

冷感スプレー、一応使ってるんですけど正直物足りなくて。ドラッグストアで買ったやつだと、かけた瞬間だけスースーして5分後にはもう何も感じない。「最強」ってどこかに書いてあったから買ったのに全然最強じゃなかった、みたいな経験が何回かあります。で、本気で調べてわかったのが、冷感スプレーの世界にはドラッグストアの定番品とは別次元の「ガチで冷えるゾーン」があるということ。シリーズの最上位モデル、業務用、天然ハッカ特化型。このあたりは普通に売り場を眺めてるだけだと出会えない商品ばかりでした。この

8月17日(月)の練習11.3km1:03:585:37/km昨日は微妙な腰痛が気になりながら過ごしていて、夜に軽く走りました。腰の重さなのか？湿度の重さなのか？良くわからないけど、体が重くて我慢のjog。ペースは5:40/kmより少し遅いくらいで状態を確認しながら走りました。腰痛だけではなくて、連動してハムストリングスやふくらはぎ、背中までハリが出ているので、復調するまではもう少し時間がかかりそうかな。そんなことを思いながら11kmjogして、最後にWSを3本やりました

こんばんは！本日は唐松岳登山をしてきました🧗ゴンドラリフトとリフト2本を乗り継いで標高1830mまで一気に上昇。まだ朝早いから霧の中天気は晴れるタイミングもあったものの基本的にはイマイチしかし、この曇天の天気のお陰で雷鳥の群れに遭遇できましたこれだけで大満足です！3m近くまで近づいてきてくれたので、余裕で撮影できました岩の上に乗って撮ってくれとアピール。ポーズを変えて撮影してくれとアピール別の雷鳥もこっちを見ているこちらが4匹の群れの全体目の付近が赤くないので全てメスでしょ