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うーーづがれたーーむーー今期初の35キロEペースロングEペース？ナニソレおいしいのー？むーー（にどめ）実に37日つづいた雨うっかり今日は天気が良くなるとゆーのですっかり苦手んなった日差しが出る前にと3時半起きタマリク５時ピタスタートって単なる部活ソロ練じゃんw初回だしトラウマにならない程度に鼻息で走れるペースでいこうとおもったわたしを殴りたい35キロはどんなペースでも最後はやっぱりシロメ上等鼻息じゃなくて鼻水でるわwwがっつりその洗礼を受けたあとは安定のサ
他の方のレビューでは、賛否両論あるマジックスピード５。「マジックスピード５は反発が弱く、４の方がよかった」なんていう声も上がっています。そこで、マジックスピード４が大好きで３足も購入してしまった私が、４と５、ついでにメタスピードエッジを履き比べて比較してみました。先に結論から。マジックスピード４とマジックスピード５はマイナーチェンジではなく、フルモデルチェンジに近いイメージです。別物のシューズと考えた方がいいかなと思います。その上で、私は大好きなマジックスピード４とマジッ
先月に書いた9月の目標は以下のとおりです。9月は土台作りと、レースに向けての特異的な練習の移行期という位置付けです。土台作りはおそらく成功しているので、走る量を減らしつつ、ポイント練習とジョグの日のメリハリをつけていきます。・インターバル：徐々に距離を伸ばし、1000m〜2000mにする・距離走：レースペースに近づけていく・平日のジョグは軽めにする・週1回はテンポ走を行う。9月20日に田沢湖マラソンがあります。そこではキロ4’30くらいで42kmを走り切りたい
ひっさびさの雨もないカラッとした朝♪これで37日連続☔も終わり、でしょう。神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋からゆるジョグ。昨日もジョグ（6’08）脚を動かしながら、さらにさらに回復させる日そして明日10/4は予定していた、10/11えちご・くびき野100kmに向けた、最後の少し長めのラン。長めと言っても20km。「もっと走りたいけど、ここで止～めた！」って感じで終われれば良いな。10/11えちご・
台風被害でちばアクアラインマラソン2026の開催があやしい先日の台風25号で甚大な被害を受けた千葉県。7年前に2度の台風で停電や土砂崩れなどの甚大な被害が出た千葉県でまた災害が発生しました。7年前の9月。台風直撃した館山の実家に物資を届けに行った時の記事はこちら↓↓『【現地レポート】台風15号被害をうけた館山市周辺について』本日、台風15号被害を受けた館山の自宅の修復を手伝いに帰省しました。私はたった1日手伝っただけで、現地にお住まいの方の生活の本当の苦しさをわかっている訳ではな
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
榛名湖マラソン後の筋肉痛は、不動峠５往復の時の４分の１くらいで済みましたｗわかりにくいｗ不動峠の時は前腿でしたが、今回はお尻とハム裏でしたねー。なので、翌日もペースは遅いけど割と普通に走れました不動峠で得た筋肉痛貯金のお陰で前腿激痛は免れました…やはり峠走はツキイチでは行っておきたいところ…榛名湖前の１週間はなんとか頑張ってカロリー消費走らないように…（金、土は10㎞ちょっと＋ジム活にとどめました）走行距離も右肩下がりでしょ私の中で『不安』といっても二つあって、一つ目がネガテ
まぁ、今年の神戸マラソンの抽選でハズレ想定の記事を書くと当たるという験担ぎは失敗したんですけど。もう一回くらいは試しておこう、ってことで。大阪マラソンの抽選ハズレという想定で今回もブログを書き始めております。そうそう。京都マラソンの抽選倍率は3.1倍だったみたいですね！去年、エントリーまわりで色々あった京都マラソンでこの倍率。大阪マラソンは今年の運営はなかなか評判が良かったみたいなのですごい倍率になるんでしょうな。いやー、当たる気がしません。ま、でもでも。元
シューズレビューOnクラウドブームストライク2今回は2026年7月30日に発売されたOnのクラウドブームストライク2をレビューします。はじめにあくまでも私見であることを断っておきます。今回のレビューでは以下について触れています。購入のきっかけサイズ感重量フィット感グリップ力ライド感反発力オンOnユニセックス男女兼用CloudboomStrike2クラウドブームストライク23UG30052929(White/Lime)長距離駅伝マラソンレースシューズ
木曜日。月初でしたが、なんとか残業をきりあげて帰宅。木曜日の閾値走を実施。いわて盛岡シティ３日前なので、ショートバージョン1㎞アップジョグ～閾値走15分間（設定：4分35秒～40秒）ギリギリクリア。15分間なので、4分35秒をきるくらいでいきたかったのですが、スピードのれず。不調というわけではないけど、1年前に比べると微妙に落ちてるような気がする。まあ、いまさらどうにもならないので、今のせいいっぱいの力で臨みます。いわて盛岡シティの準備3日前にな
朝晩の空気が清々(すがすが)しい季節。どうも、須賀です。レビューシリーズ第二弾は、2025年秋にCOROS（カロス）から登場した「COROSAPEX4(カロスエーペックス4)」をご紹介！42mmのホワイトにしたっす。僕自身のカロス歴は6年になりました。これまでApexpro、VERTIX2、PACEPROと使ってきましたので、APEX4は4台目になります。日頃のトレーニングから100マイルを超えるロングレースまで、常にカロスとともに歩んだ6年。両腕に本田圭佑スタイルで山に
10月3日(土)の練習13.4km1:10:555:16/km今朝は4日ぶりにラン！一昨日に職場の仲間とバドミントンをやったら右肩や腰がバキバキに張っていて、序盤は特に腕振りが鈍い感じがしました。それでも中盤からは徐々にペースアップできて、気持ち良く走れました！故障と体調不良でしばらく走っていない間に季節はすっかり秋になり、外を走ると涼しくて気持ち良い気候になりました。かなり走りやすくてトレッドミルに逃げ込んでいた生活ともこれでしばらくはオサラバできそうです。ただ、Eペース
シーズンinの前に現時点での実力を測るため「大阪30k」に出走してきました会場に到着するとランナーさんいっぱい💦というのは、JRに乗ってしばらくすると徐行運転になったり止まったりどこかの踏切が折られていて安全確認と信号待ちで天王寺まで15分遅延御堂筋線のトイレも渋滞で西中島南方の駅まで我慢して💩を済ませ会場には8時15分過ぎ、スタートは9時ですよ、焦るわ～もうひと心配事天気は晴れなんですが淀川あるある「見えない壁」3～4mの風コース西中島南方駅から5
プロ・ランニングコーチの安藤大です。■シューズのインソールについて思うこと最近は店員から勧められてインソールを入れるランナーも多いですが、基本的に、ランニングシューズは最初から入っているインソール込みで設計された「完成形」だと僕は考えています。正直に言うと、僕自身も以前は「快適性や安定感を高める」目的で使っていた時期があります。シューズを買い替えるときに、うっかりでインソールも一緒に捨ててしまうことが多く、新しく買うこともなくなっていました。以前、ノースフェイスとスーパ
明日は30kmレースなので、今日もゆっくりするつもりでしたが、終日予定がなかったら、走るよね〜NOVABLAST6を履いて、疲れないよう、ゆっくりいつも走らない方向へ。近道で選んだ初めて走る道を選択。上り坂だ...上ったら、必ず下りはある！！ええっ！下る道がない...結局、元の道を下って戻る事になりました割と長い坂でした。途中、歩いて休憩しながら、8kmジョグこの後、ジムへ。なんか、腰とか首が痛い。仕事の疲れかな？ランチは自宅から800mくらい。2回目の訪問。今
ふぇーい✋️🐹故障２６日目盛岡シティマラソン前日になっちゃったｗｗ結局今週もほぼ走ってないです(；´Д｀)トータルで２ｋｍくらい走ったっけ？でも私は諦めてない！！スタートラインには立とうと思ってる🐹✨️多分てゆうか９９％完走出来ないと思うけどそれでも走りたいやーやーなのー走るのーーー絶対出るのーーーー（ジタバタする４４歳児🐹）１ヶ月走ってませんけどｗｗNoRun・ライアンで挑みますｗｗあ、ちなみになんですけど一緒に出る予定だった娘は体調不良によりDNSですｗｗ娘ぇぇぇ！！ラ
ステップスポーツのYouTubeで、アシックスのランニングシューズのチャート表を作っていました。アシックスシューズ大好きな私としては、非常に興味深い動画でした😁私がいつも気になるのは、マジックスピードとS4の位置付けなんですよね。もともとマジックスピードシリーズはサブ3向けのシューズとして発売されていたはずなんです。以下の写真はかつてアシックス公式から出されていた画像です。いつの間にか、マジックスピードシリーズは「サブ4向け」のシューズとされていて、スポーツショップ
早いもので、レースから1週間がたちました。100km走ったのがはるか昔に感じます。今回のレースの反省と統括です。大会のデータとともに振り返ってみようと思います。後もう少しお付き合いください。今回の完走率と、遠距離対決。大会のウェブサイトから※画像お借りしました100kmのみですが…完走率75%この3年間では一番高いです。72→70→75。女性の方が完走率が低い？！今年の完走率66.7%69→68→66.7となっています。今年のチャレ富士でも同様に、100km（除U
前回は、マジックスピード５とマジックスピード４の基本スペックや足を通してみた感じの違いをまとめた記事を書きました。『アシックスマジックスピード5を実際に履いてみてのレビュー』他の方のレビューでは、賛否両論あるマジックスピード５。「マジックスピード５は反発が弱く、４の方がよかった」なんていう声も上がっています。そこで、マジックスピー…ameblo.jp今回は実際にマジックスピード５を履いて走ってみて、マジックスピード４とどのような違いがあるのかをまとめます。（メタスピードエッジ
久しぶりに雨の心配のない土曜日ちょっと遠出してきました。日本マラソン発祥の地？！明日も早起きなので詳細ごじつ。
こんばんは！茨城100kウルトラマラソンのレポの前半です起床は午前1時🕐️朝起きたらいつもの儀式で、キンキンに冷えたブラックコーヒー500mlと麦茶1リットルを一気飲み。すると程なくしてお通じがあり、腸の中は空っぽになりましたこれでレース中のOPPの心配はなし👌朝ごはんは、おにぎり2個を食べました。鹿嶋市のホテルを午前2時半に出発して指定の駐車場には午前3時に到着。昨年は到着が遅くて土のグラウンドに車を停めましたが、今年は昨年よりも30分早く到着したので、アスファルトに停めること
気になるちばアクアラインマラソン2026の開催状況先日の台風の影響で土砂崩れなどが多数発生した千葉県。ちばアクアラインマラソン2026にエントリーしているのですが、中止かもしれない…ということを以前に記事にしました↓『ちばアクアラインマラソン2026は中止かも』台風被害でちばアクアラインマラソン2026の開催があやしい先日の台風25号で甚大な被害を受けた千葉県。7年前に2度の台風で停電や土砂崩れなどの…ameblo.jpその続報が大会公式から発表されました。来週中頃を
今朝は外とトレミで半分ずつ２時間２０分リスニングしながらランニングしました。朝食に卵納豆ごはん、油揚げ含め煮油揚げは毎日食べたい大好物になってしまいましたが脂質とか気になるので主に休日に。５枚100円のではなく２枚150円くらいの肉厚のを甘辛く味付けて口いっぱいに頬張ります。ジューシーで、マジで肉食べなくてもいいかもとか思います。今朝の体重引き続き低いところでキープされてます。晩酌した翌日は1キロ弱増えるのに今回は増えていません。快挙です。小麦粉をや
こんにちはついつい、安かったので購入しちゃいました…アディゼロボストン13アディダスランニングシューズアディゼロボストン13ユニセックス大人ONE38ルシッドレモン/コアブラック/ヘイローシルバー(JS4933)27.0cmAmazon（アマゾン）開封の儀！勿論、この色が一番安かった色に拘りは、一切ありません！メーカーの説明。と、タクミセン同様に、カーボンではなく、グラスファイバーADIZEROのカテゴリーだと、サブ4のレース用
『びわ湖マラソン2026レポ①（当日朝～中間地点）』火曜日。フレッシュアップ休暇を強制取得のため、表向きはお休みでした。少し時間があったので、シューズを洗ったり、室見川をジョグしたり。びわ湖マラソンのレポも…ameblo.jp『びわ湖マラソン2026レポ②（中間地点～32キロ）』『びわ湖マラソン2026レポ①（当日朝～中間地点）』火曜日。フレッシュアップ休暇を強制取得のため、表向きはお休みでした。少し…ameblo.jp32キロ～ゴールさて、32キロの応援隊
プロ・ランニングコーチの安藤大です。まだ5月中旬。なのに、運動中の体感気温は30℃超えの日も。昔の5月の爽やかさはどこへ…。日本の夏、もう“気合いと根性”だけでは乗り切れない。暑さ対策もトレーニングを継続するうえでランナーの工夫の一部です。白いキャップは黒よりも熱を吸収しにくく、真夏のランニングでは理にかなっています。特に、・河川敷での練習が多い人・日陰の少ないロードを走る人・夏場のマラソン大会を走る人ほど、その差を感じやすい。また、山でのスズメバチ対策。一般的にスズ
ご訪問いただきありがとうございます京都から情報発信着付けやデザインの仕事を通して着物を広めるお手伝いをしていますハナオムスビ加藤えり公式サイト｜メニュー｜出張着付け｜自己紹介お問い合わせ・お申し込み2年ぶりにフルマラソンを走ることにしました。前回の記事『2年ぶりのフルマラソンに向けて（福知山マラソン準備編）』ご訪問いただきありがとうございます京都から情報発信着付けやデザインの仕事を通して着物を広めるお手伝いをしていますハナオムスビ加藤えり公
いつの話?とか言わずにいただけると幸いですwその②『しまなみサラウンド2026レポ②（会いたい人に会えたりキャピしたりしながらスタート）』昨日は恵みの雨でした。いえね水曜おとなの部活の日でしたが、まだまだ疲労は抜けきらず、勝手に欠席を決め込んでたところ、さすがに台風、中止もあるよwそんなわけで心…ameblo.jpしまなみサラウンド60キロ5時半に100キロの部が先陣を切り、その第四ウェーブ後に我々の待つ60キロの第一ウェーブがスタートします。最初はウルトラあるあ
少し前の話ですが、木曜日の仕事後にポイント練習を行いました。10月のポイント練習のメインはキロ4'10のテンポ走。サブ３ペースはキロ4’15なのですが、私はフラットペースで走れる自信なんてありません。後半絶対に垂れます。だから、25~30kmくらいまで4'10で走って貯金を作るんです。30km以降はそこまで作ってきた貯金を食い潰す。そして逃げ切る。去年からそういうプランです。10月は、この4'10というペースをひたすら体に刻み、余裕を持って走れるようにします。
久しぶりのパークラン。着地するたびに肋骨が痛い、とくに笑ったり咳をすると悶絶😭こんな肋骨のヒビなどロキソニン飲めば無問題！パークラン22分13秒おはようございます😃だいぶ記憶が薄れてきたけどなんとなく覚えてるうちにレースレポを書ききりたい。今回整列ブロックはB8時くらいにブロックの中に入っていったけど、そこはネットタイムだけの海外マラソン一切ピリピリなし。行こうと思えば最前列までいける。実際には行かなかったけど、今思えば最前列ないしは私の後ろの方にもいたサブ3ペーサーの近くに
