マラソン

お疲れさまです！昨日のイオンでのランチはフードコートでそれぞれ注文しました両親は、タニタ食堂のワンプレートランチ私と我が子はジャンキーなケンタッキーですフードコートやとそれぞれが好きなもの食べれるからいいですよね、席取りは大変やけどさて、あいのりクロちゃんの彼氏こいたんが、や〜っとクロちゃん親子に会いに東京に来たね3ヶ月ぶりらしいよ〜東京のクロちゃん家に来るのは…。なかなか間あいたみたいやけど、そんな長い間来られへん理由、なんかあったん？（笑）（すぐ勘ぐる悪い癖あり）「和室

「フルマラソンを上手く走りたい」その18〜マラソンを走る上で姿勢を保つ体幹ってすごく大切ですね僕は毎日のように走っていますが、５月は40kmを超える日が多く、代わりに、10kmも走らない日ができています。（あ、歩いてる時間も多いですね～）僕の場合はピッチ走法なので、時に速く走り、時にゆっくり走ることが大切で、同じように長く走る日や短く走る日を作ることも大切です。走る距離、走るコースも時間帯も色々変えることで対応力を高めています。この話もフルマラソンを走る上で大切なことですね～。

「フルマラソンを上手く走りたい」その15〜フルマラソンには１人で長く走る練習も大切ですね前日に書かせて頂きましたが、僕は体調が少し上向きに変化しているようです。少しだけ気持ちが前向きになってきたかなぁと感じています。良い方向に変化しても、変化が小さいので、治るには早くて2,3週間は掛かるんだろうと思っています。それに、ここまで何度もにわか喜びがありましたので、急がず、慌てずに取り組もうと思っています。今日は祝日ですが、アメリカ企業はGWではありませんから、オンラインでの研修が入っていて

昨夜はメープル仙台ユースホステルさん泊。いつもなら国分町のカプセルホテルに泊まるんだけど、今年は料金が7000円くらいになってしまってワシは貧乏人なので、カプセルに7000円は出せんのよーここは歩くのが嫌でなければ街中から歩いて来れるし、大層安いので旅人なら全然あり。木造一軒家なので隣の声とか物音、道を歩く人たちの声すら筒抜けだけど、ワシは耳栓すればOKな感じなのでサクッとお風呂入らせてもらって、ダニエルとオンライン英会話のレッスンして、24時前には就寝した。途中2回くらいトイレに起

昨日は午前中に家のことして、来週テストがあるから子供の勉強見て午後から長男のお友達と遊んで充実してましたスマホが触れるように親指と人差し指が出せるようになってるよ◎【5％OFFクーポン2000円以上で】アームカバーレディースUVカットヒヤロン冷感スマホ親指あり五本指ミドルロングUVアームカバー手の甲指先フリー指なし紫外線対策UVUVカット日焼け防止ショート夏接触冷感楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}すっかり忘れていた母の

お疲れさまです！我が子から母の日のお花貰いました〜お小遣いで買ってくれたようで、その気持ちがとっても嬉しいですそしてピンクのグラデーションがかわいいさて、あいのりクロちゃん、先週のクルージング旅中に訪れた寄港地の博多で、ランチの際にとった行動が物議を醸してるねクロちゃんは旅先では、その土地の物が食べたいタイプさっちゃんや、両親はあまりそういうの気にせず、そのとき食べたいものを食べたいタイプ。クロちゃんは博多にせっかく来たしどうしてももつ鍋が食べたいってなったけどそもそもさっ

「フルマラソンを上手く走りたい」その13〜年齢に抗って走るにはスタート直後のスピードがカギですあおもり桜マラソンを普段と違うスピードで走る中で、サブフォーやサブ3.5を目指される方の気持ちを強く感じました。それをキッカケに、サブフォーやサブ3.5を目指す方に向けた内容を書き始めてみました。本当は文章の順番を先に考えるへきなんですが、まだまだ成長が足りないようで、書いています中で気づくことが多いです。こういう文章をもっと上手く考えて整える先を読む目や思考回路を持ちたいなぁと思います。

「フルマラソンを上手く走りたい」その14〜全力走ではないスピードで走るのがフルマラソンです月曜5/4は家の片付けで、本をかなり整理しました。僕自身は小説は勿論、光学に関する本、ビジネス書籍もあって、更にマラソン本も多くあるので、本を捨てると決めても捨てられない本があるのが悩みです。本を書く身ゆえ、他の方の書かれた本の内容を読みませんが、それでも、レイアウトや図の入れ方、あるいは出版社さんなどを勉強したり、知っておく必要があります。それでも、140冊位は捨てることにしました。特にビジネス

君津ウルトラマラソン翌日、本日はランオフです。体のダメージは思ったほどなく、日焼け跡がヒリヒリするぐらい。少し走ろうかな…とも思いましたが、ここはしっかり休足。今日は毎年恒例のフリーマーケット参加なので、なんだかんだ忙しい1日になりそうです💦君津ウルトラマラソン2026ふりかえり【前編】です前日↓『君津ウルトラ前日〜モルテン卒業！？大人の遠足へ☀️』いよいよ明日、君津ウルトラマラソン！本日はランオフ。明日の天気…1週間前は曇☁でしたが絶好の！ウ

年齢を重ねるにつれて、「今まで使っていたアイテムが合わなくなってきたかも…」と感じること、ありませんか？😌特に30代になると、使用感や成分、続けやすさなど、口コミをしっかり確認してから選びたいですよね😊最近よく見かけるチャプトナインについても、「実際の口コミはどうなの？」「本当に満足できるの？」と気になっている方が多い印象なんです✨この記事では、チャプトナインの口コミを中心に、30代女性が知っておきたい評判や使い心地をやさしくわかりやすくまとめ

お疲れさまです！子供って寝たらすぐ体力回復するの凄いですよね一方、母は寝起きから疲れてるという今日もなんとか頑張っていきましょうさて、あいのり桃ちゃんのたろじろ君誕生日旅行ブログ、やっぱり名古屋散策編もあったね一泊二日しか行ってないのに長編旅行ブログ（笑）んでさぁ、二日目名古屋の街中散策やのに、しょうくんの荷物がバックパッカー並みにデカい（チェックアウト後とはいえ、ロッカーに預けれなかったんかな？）その上、しょうくんはたろ君も抱っこしてて対する桃ちゃんはというと、相変

しばらく雲隠れしてましたひこにゃん＠名古屋です、おはようございますちょいちょいブログ休みに入る人、ひこにゃん週末は飛び石連休を利用して、2泊3日で長野県の白馬を旅してきましたwith福岡娘、末っ子、旦那氏、私ラガーマン息子は、文化祭の打ち上げを楽しんだようです旅に出る前には国勢調査員のオシゴト、ぐわっと頑張りました小雨降る中、やらかす事なく配れてひと安心下準備含め気も遣ったけど、ご近所の新発見もあったりお宅訪問だけで1日1万歩〜めっちゃいい運動になり

お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpこんにちは楽天市場、今日はポイントアップデーなのでサクサクッとお買い物しました。楽天市場ポイントアップデー昨日、日帰りで東京に行っていたのですが、新幹線から大きな虹が見えました♩いくつになっても虹が見えると嬉しいですね。さてさて、楽天マラソン2日目の今日はたくさんお買い物しましたよ！newbalanceの9060、ついに買いました。3月から悩んで悩んで、やっとですホワイ

ハイサーイ昨日の続きです。昨日は雨の日をバッティングセンターで満喫し、あじゃずの沖縄そばを食べてからアウトレットへ向かいました。ふらっと入ったTHENORTHFACEで接客してくれた店員さんが、なんと大のやんばる好きしかも月に２回はやんばるへ行くらしく、趣味は川釣りとのこと。誰も行かないような秘境スポットや川遊びスポットをいくつも知っていて、思わず話し込んでしまいました（笑）そんな素敵な情報を教えてもらったお礼…という訳ではないですが、気づけば川遊び用のウォーターシューズと７分

こんにちは(*´꒳`*)੭⁾⁾『売り切れも！全種買いした話題の限定品♡ハイカロリーな食事のお供』こんにちは(*´꒳`*)『しまむら話題な最新作♡陽さん、kokoさんコラボ最新作に破格の２００円&８９０円』こんにちは(*´꒳`*)੭⁾⁾『推しを確実に…ameblo.jpもお読みいただきありがとうございます！しまむらチラシ更新されトレンドアイテムがリーズナブルに揃う人気インフルエンサー陽さんkokoさんコラボ最新作母の日が近いということで母の日のプレゼントにもおすすめなリ

今朝は水元練。二度寝をしてスタート1時間前の6時起床…チャリ鬼漕ぎで6時40分に到着。この時点でやり切った感アリ。アップは1周1.5kmだけ。足は昨日よりマシだけどトイレが心配…スタート直前で水元練に誘いたかったランナーがやってきたので慌てて並走（キロ350？）しながら声を掛け、水元練の概要と連絡先の交換方法を説明させていただきご快諾。この時点でやり切った感アリ（2回目）水元土手走ろう会の方の「1+1は〜？」の掛け声にいつになく笑顔の私たちメニューは1000m×73′15（

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この1か月カルティエで散財しまくってます『【カルティエ開封】クラッシュ、ジュストアンクルダイヤ、クッショントリニティ』先日購入したカルティエのリングを開封しましたのでご紹介させてくださいこちらの続きです『カルティエで3つリングを買ってしまった』購入しちゃうときって、結構あっさ…ameblo.jp『カルティエで【怒涛】の4作品お買い上げ』つい先日リングを３つも購入したのに、また４作品も購入してしまいました『カルティエで3つリングを買ってしまった』購入しちゃうときって、結構あっさり買っち

こんにちは飛行機や新幹線、車での長距離移動でちょっと寝たいけど首が痛くなる…ありますよね…。それもあるんですけれども寝ながらスマホを見ててうっかり寝落ちして首がおかしい…なんてこともｗ私の場合は、後者の寝落ちで首痛めるほうに関して何かないかなと思って買ってみました！！手動プレス式のネックピロー！ダイソーで見つけたネックピローダイソーで300円でございます。ちょっと検索したら、嘘みたいな何万円とかの商品もでてきましたが、何が違うのでしょ

５月１０日の日曜日は、神奈川県三浦市に来ました。三浦国際市民マラソンのコースをなぞる旅です。私は、2017年と2018年に参加して、どちらも１時間４９分で走っていました。今回、「みさきまぐろきっぷ」という、京急が発行している割引キップで来ました。各駅からの料金一覧|みさきまぐろきっぷ|京浜急行電鉄(KEIKYU)みさきまぐろきっぷ、各駅からの料金一覧のご紹介。京浜急行電鉄のオフィシャルサイトでは運行状況やご利用案内の他、周辺地域の観光情報を掲載しています。www.

インド🇮🇳生活一年と216日目インド🇮🇳に駐在を始めて一年と7ヶ月暗黙の了解でインド駐在は約３年なので折り返しに入ったという事です。７月からサービスアパートメント暮らしすっかりこの甘えた生活に慣れちゃいました８月は、10日間日本へ一時帰国していました。家計簿にどんな影響を与えるのか…食費約13,914ルピーサービスアパートは、朝ごはんが無料、食材の買い物は少ないのですが、日本でいろいろと仕入れてきた食材が今月はほとんどを締めています。外食約3,434ルピー週末の気分転換

みなさま、おはようございますこの前の記事がアメトピに掲載されました。ありがとうございます『職場のストレスを発散させたい！』みなさま、おはようございますやっと、5連勤からの休みですいつも、水曜日は、休みだからよかったけど間の休みがないのは、つらい土日は、ゆっくりしたいなぁー。そして…ameblo.jpあ～今日からまた仕事です職場の雰囲気が相変わらずで嫌になります。みんなその人の機嫌をそこねないように、気を遣って、私なんかコキ遣われてますほんと、腹が立ちますよ。新人がやめていくの

もう9話目だよ💧そろそろ終わっても良いって思うよね💧これで終わりだからどうしてもこれを書かずして、今回の県記録会は終われない‼️‼️‼️この記録会全種目で、最も素晴らしい功績を上げたこの人に❗大きく力強い拍手を‼️‼️‼️そして、2026年度第2回群馬県記録会女子円盤投げ(1.000g)木瀬中3年齊藤瑠美佳記録：35m89PJRこの齋藤の記録は…凄いわぁ…凄過ぎるわぁ…でも、本当に悔しいのは2026年現在、円盤投げが全中種目に無いって事だ円盤投げが全

北海道pdrnクリームって実際どうなの？って思ってる方へ。使った人のホンネがちょっと気になりますよね。良い口コミも悪い口コミもさらっとまとめてみました。口コミを見てみると「肌がもっちりしてハリ感が出た」「乾燥しにくくしっとり感が続く」「ベタつきにくく使いやすい」といった声がある一方で「変化はゆるやか」「価格がやや高め」「香りが気になる」といった声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミハリ感が出て肌がもっちりする変化がゆるやかに感じる乾燥しにくくしっとりが続く価

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５月９日の土曜日も、自転車活動です。外環道方面に進みます。大泉学園の、練馬所沢線、はやく開通しないかね～～。９ｋｍ、５５分こいで着いたのは、大泉学園町希望が丘公園、です！！名前が長い（笑い）。証拠自撮り野球兼、サッカー場広い芝生日陰のある休憩所テニスコートもありました。証拠自撮り２ケンスイ棒もあり。３回しかできんかった・・・。ぶらさがりも２０秒で断念。体が重くなっているから、無理ポ。そんなこんなで、まだ１１時なのに、ランチに突入

昨年は体調不良でDNSだったので、2年ぶりの参戦となった帯広の森アクアスロン。例年以上のスイム練習不足で迎え、過去2回より相手関係も強力でしたが、なんとか表彰台はゲットしました。詳細は後ほど。

読みたくなきゃ読まなくていーしこれはたった1人の選手に向けて書いているから。ちょっと辛辣な表現があるかもしれないしでも、仕方ないんだよ、だって私はちょっとばかし、怒ってるんだもの昨年、君はめっちゃ速かった。何で過去形かって言ったら、今年はもう速くないから。強化練習会とかで、その姿を見た時の印象はぶっちゃけで言うとまぁ、強化練習会に参加する選手の中で、天狗にもならずおごらず調子にも乗らず浮つかずに練習していたのは、金子和樹くらいしか居なかったから、仕方ないとは思う

プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日で12連勤目が終了しました（笑）そもそもフリーランスなので、「やらされている」という感覚がないんですよね。自分でスケジュールを決めて、自分で調整をして、自分の責任でやっている。だから大変でも、どこか“納得感”がある。「しんどい」「あと何日…」と数え始めると、疲労は一気に増えます。これはマラソンにも言えること。僕は、「あと何キロ？」などと考えたことがありません。42kmは42kmだし、その人の足で4時間かかるものは4時間、

てくてく歩き＠PunggolCoastwithMちゃん。タイマー使ったから逆だけど知らない間に、地下鉄（MRT）パープルラインが延伸して、終点にPunggolCoastという駅ができていました。改札を出ると、真新しく巨大な建物がドォーん。シンガポール工科大学（SIT,SingaporeInstituteofTechonology）と政府系の地区開発企業JTCなどがこちらに移転して、PDD:PunggolDigitalDistrictというスマートシテ