マラソン

「フルマラソンを上手く走りたい」その22〜ウルトラマラソンを走る時にこんなアイテムがお勧めですまだまだ本調子まで回復していない僕ですが、あおもり桜マラソンをキッカケにサブフォーやサブ3.5を目指すランナーさんのお役に立てれば、と思い、連載を再開しました。今週は体のケアを書こうと思いましたが、やっぱり多くの方が関心を持たれるのは、自己ベスト更新やタイムを伸ばしたいと考える方が多いことを考えています。今週末は野辺山や彩の国といったウルトラや100マイルレースがありますから、ウルトラの話を書

お疲れさまです。木曜の夜からパジャマを薄手に変えて、寝るときはだいぶ快適になったんですが、朝方めっちゃ寒い〜まだまだ寒暖差は油断ならんですねさて、あいのり桃ちゃん。子供らの七五三&誕生記念の為にスタジオで撮った写真、まだ出してくるんやねしかも今度は夫婦ツーショットのやつ（笑）子供の記念で撮りにきて、主役でもない夫婦ツーショットを要求するんが、桃ちゃんらしくてやっぱすごいよねでもさぁ、撮るのは自由やけど、わざわざブログに載せなくてもいい写真よなまぁどうしても見せたかったんやろう

福岡の名店が横浜に！こんにちは！ゆっきーです(ఠఠ̲ఠ)Instagramで大人気！焼きパイとお菓子のお店onomatopeeが横浜に！これはインスタで見て絶対食べたかった…！公式Instagramはこちら！焼きパイとお菓子onomatopée|福岡カフェ|(@onomatopee.fuk)•Instagramphotosandvideos189KFollowers,3Following,277Posts-SeeInstagramphot

おつかれさまです。最近暑いから、さっぱり系やピリ辛系のメニューが食べたくなりますね！ポン酢好きの私としては、ポン酢と七味唐辛子さえあれば、野菜やろうが肉やろうが、なんでも美味しく食べれるんですけどね（単純、笑）さて、あいのりクロちゃん。怒涛の彼氏こいたんの東京滞在が終わったね日曜日から水曜日までの４日間やったっけ？（時系列バラバラやしいつ帰ったかほんまわかりづらかったよね）それにしても今回の滞在で、彼氏こいたんの発言、言葉の端々に感じたこと。それはものすごい、クロちゃん親子に対して他

お疲れさまです。今日は家族でお出かけしてきたので、またその模様、アップしていきますね（興味ないかもやけど）さて、クロちゃんカップル。４日間の東京での逢瀬（響きがなんか）を終えましたね！でもさぁ、彼氏こいたんをお見送りした日のクロちゃんのブログ見たらまたすぐにっ！！！！って書いてあったんやけどえぇ～それってもしかしてまた近々クロちゃん京都行くとかなんかな？嘘でしょ？！ま、でもクロちゃんなら大いにありえる（笑）んでさぁ、今回も思ったんやけど、2人ともほ〜んとペアルック好き

年齢を重ねるにつれて、「今まで使っていたアイテムが合わなくなってきたかも…」と感じること、ありませんか？😌特に30代になると、使用感や成分、続けやすさなど、口コミをしっかり確認してから選びたいですよね😊最近よく見かけるチャプトナインについても、「実際の口コミはどうなの？」「本当に満足できるの？」と気になっている方が多い印象なんです✨この記事では、チャプトナインの口コミを中心に、30代女性が知っておきたい評判や使い心地をやさしくわかりやすくまとめ

お疲れさまです！最近日中はほぼ半袖で過ごせるくらい暑いですよね！今でこれやのに真夏どうなるんやろ？これも毎年言ってる気がする（笑）さて、あいのり桃ちゃん。40代になって年齢を感じる部位が出てきたことに気付いて動揺してたねそれはまぶたのくぼみって言ってたけど、それは加齢とともにまぶたの皮膚が薄くなって窪む人けっこういるし、堀が深くなって、それが逆にいい味になる人もいるからそれほど心配いらないと思うんやけど、そんなことより断然心配なんが、桃ちゃんの黒目にかかる白いモヤあれまじで何な

初めまして。「こと」と申します。妊活歴更新中のアラフォー女です。不妊の世界線を抜けるためブログ書き始めました。※こちらのブログには広告が含まれていますこんにちはどうも、ことです急ぎかもですー！オルナさん半額からの４９％OFFクーポン出てます〜！クーポン枚数減ってるので狙ってた方はお早めに💦（1万以上で使用可能）↓★神トク★最大65%OFFで￥12,380→

お疲れさまです。もう週末、なんか早い！（毎週言ってる笑）最近夕方や夜のにわか雨が多いので、明日のお出かけは大丈夫かなってちょっと心配ですさて、トレファクに引っ越しを依頼したあいのり桃ちゃん。引っ越しでやっかいなのは、荷造りもやけど、不要なもの（特に大型家具）の処分やから、本来お金払って粗大ゴミに捨てなあかんかったものを引き取ってもらえるだけでなく、お金までもらえるなんて、めっちゃありがたいよね、サイコ〜！私もトレファクが引っ越しやってんの、もっと早く知りたかったよ（とはいえうちにはブラ

「フルマラソンを上手く走りたい」その21〜マラソンを上手く走るには塩分とドライフルーツかもフルマラソンを走っていますと、頑張っても、限界を感じる時ってありますよね〜。そんな限界を打ち崩す取組みを紹介したいなぁと思い、書き始めました。今週はセルフケアについて書かせて頂いています。前日に書かせて頂きました通り、ダイソーにフォームローラーを買いに行きましたが、こちらが気になってしまい、予定とは違うアイテムを買っちゃいました。今まで買ったことがなかったのですが、フォームローラーは寝転んで使

午前休暇をとって、病院へ。２年前に、右ヒザの手術をしてもらった病院です。お医者様「久しぶりですね。どうしました？」私「恥ずかしいことに、せっかく右ヒザを手術してもらって良くなったのに、今度は左ヒザのナンコツが無くなったみたいです・・」「そうですか・・。骨格は左右同じですからね。ＭＲＩも大事なのですが、レントゲンを撮りましょう。それから、今後どうするか、相談しましょう」その足で、放射線科に行き、撮影。レントゲンを撮ったり。バリウム飲む胃の検査のカメラのような

最近すっかり夏を感じる毎日だよねってことは、完璧にトラックシーズンが開始したってことだ‼️✨今年から子供が陸上を始めた、あるいは今年から陸上を始めた子は、こっからよーっく読んで行って欲しい‼️(毎年毎年、知らない人のために同じことを書いてる私)これから１年の内で最も大きな陸上の大会、・全日本中学校陸上競技選手権大会(全中)・全日本中学校通信陸上競技大会(通信)この２つが行われる。もちろん全国大会なので、誰でも出場出来るって訳じゃない。では、どうやっ

なんか私、今年は小さいものに心惹かれまくりまくりスティなのかもしれない。（急にどうした。）だってさ。今年可愛くてゲットしたハンディファン。ペットボトルと並べてもちっさ。そう、めちゃ小さいのよ。まさにリップサイズ。それなのに、めっちゃめちゃ風量が強い！！そして一番気に入っているのは、構造がシンプルなところでボタンが一つしかないところ。こちら、多分中国製なので説明

どうも、ジュエリー沼とフェイラー沼にハマってる、そのへんの会社員Aです。自己紹介はコチラから！本日は、楽天パトロールで発見してしまった「フェイラー値上げ」についてです。では、いってみましょうフェイラー値上げ、公式発表さっきね、楽天を開いたんですよ。今、買い回りマラソン中じゃないですか。次の「5の日」に狙いを定めて、ついでにいろいろお買い物したいなーと思って、浮かれてパトロールしてたんです。そしたら、フェイラーのインフォメーションに、5月

歩くだけで良いならひたすら歩けるのが田舎。というか歩かないと車すら不便な場所すらある。都会でもあるだろうが田舎には電車も1路線しかなく乗ってもポケGOスポットに辿り着く訳ではない。そして田舎民は歩いて移動になんら苦痛はない。普通だからだ。という訳でマラソンバイザーコスのピカチュウ、ゲットだぜ。毎週100キロ近く歩くので余裕でした。今週は100キロ超えそうだな。少し足が痛い…普通にやってても良かったかも…

その③『尾張マラニック2026③』その②『尾張マラニック2026②』そうして平和な道を進むこと数キロ。前夜の大雨が嘘みたいにキレイな景色がしばしつづき、気が付けはまたしても「あれ?これ坂じゃね…ameblo.jpそうしてわちゃわちゃと入店したゴール地点の「竜泉寺の湯」。まっったく知らなかったのですが、なんとここ(名古屋守山)がその「本店」とな!(いわゆるスーパー銭湯もここ発祥という噂あり>とあこ談)いやー、竜泉寺さんと言ったら、神奈川だけでもあそこにもここにもあり、

こんにちは飛行機や新幹線、車での長距離移動でちょっと寝たいけど首が痛くなる…ありますよね…。それもあるんですけれども寝ながらスマホを見ててうっかり寝落ちして首がおかしい…なんてこともｗ私の場合は、後者の寝落ちで首痛めるほうに関して何かないかなと思って買ってみました！！手動プレス式のネックピロー！ダイソーで見つけたネックピローダイソーで300円でございます。ちょっと検索したら、嘘みたいな何万円とかの商品もでてきましたが、何が違うのでしょ

昨日カルシウムの話しをしたけどその続きカルシウムは生存活動に重要な栄養という事ではたしてその必要な量は厚生省の推奨では600㎎〜800㎎加齢によって吸収力も低下するので1500㎎程摂取しても良いとも一般的な食事では200㎎〜400㎎しか摂れないらしく全然足りなくてそうなると骨のカルシウムを使うのでどんどん骨が弱くなるそれだけでは無くて不整脈やイライラとか他にも影響摂りすぎてもダメらしいがその上限が2300㎎というから少々の事ではこの数値には至らないワシの以前の

土曜日に君津ウルトラ完走、翌日はランオフ。本日、ゆるジョグでリカバリー。神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋から脚は少し重いが、痛みや違和感はなし。来月の銀河100kmに向けて、再スタート！です。昨日、5月10日（日）母の日💐フォローしているアメブロさんのお母様がお亡くなりになったことが、ずっと頭の片隅にありました。自分の亡き母のこととも重なり、さぞお寂しいだろうな…と気持ちが交差して、勝手に涙が溢れてきました

夫はメンタル不調で2025年より休職中私のフルタイムパート勤務のお給料で暮らせるわけがない！！？日々夫に怒り、落胆し私のメンタルもズタボロの日常のブログです。家計管理やお給料など定期的に公開してます日々夫に怒り、落胆し私のメンタルもズタボロの日常のブログです。家計管理やお給料など定期的に公開してますわたしのお気に入りたちです！！ほんとに好きなものだけ集めてます！先日アメトピ入りです！！ありがとうございます！！！『こんなに

やばいやばいやばいあまりに得すぎたからシェアさせて！これ間に合ったら大歓喜だよ3980円以上で一点1500円引きクーポンだよ！！シークレットクーポン㊙️ダークエンジェル｜なこ🩷ダークエンジェル🉐意味不明すぎ激安クーポン🉐これコピーして使って！！⬇️⬇️⬇️https://a.r10.to/hPbRwjnote.comこのTシャツ3枚買ったら270円で買えたの神すぎるww1590円クーポンで90円ww私はパフ袖のやつ３枚にしたもう…全種類買うべきだったかも笑とりあえず好

「歩きやすいって聞いたのに、なんか足の甲が痛い…」そんな風に思ったこと、ありませんか？🥲私もはじめてウーフォスを履いたとき、「えっ…まさかこの神サンダルで靴擦れ⁉️」って正直びっくりしました。でも、ちゃんと理由があるんです。今回はウーフォス足の甲が痛い原因靴擦れを防ぐコツ痛くならない選び方をくわしくまとめました！＼痛くならない履き方、選び方があります！／この記事では、ウーフォスのサンダルの効果

ご訪問ありがとうございますお気に入り▶︎ROOMアラフォー、色々とデリケートなお年頃令和のアラフォーまだまだ子供を産む人が多い印象です特に2.3人目でアラフォー辺りの人多いです現に、同い年の人の出産がここ数年続きましたアラフォーで元気な赤ちゃんを生んだという話もかなり多いです最近結婚した、私と歳の近い30代後半の女性「これから赤ちゃんかな」という話になっているのが聞こえてきましたその方は、まわりの子持ちの人たちに妊娠についてや、赤ちゃんを育てる大変さなどを聞いているよ

昨夜から掛け布団にしたら（綿毛布＋掛け布団ね）再び長袖は不要となり半袖＆長ズボン（ジャージ）で快適に眠れる〜なんならランパンでもいけそー！笑今日はパートお休みの日だけど体調不良で数名の欠員があるようで代わりに出勤することに！でも走るつもりだったからパート前に10kmほど走ろうと5時45分スタートで河川敷へ橋に向かう途中にラジオ体操のおじさんに会い話しながら河川敷に降りたから写真は河川敷を走った後のもの↑おじさんは今朝も6時には河川敷に着いてるわけだから毎朝早起き

■大会名：軽井沢ハーフマラソン2025■開催日：2025年5月18日■場所：長野県・軽井沢町■ジャンル：街ラン■記録：1時間39分38秒*ネットタイム（ハーフマラソン）Top軽井沢ハーフマラソン今年も開催！日本を代表するリゾート「軽井沢」の澄んだ空気と新緑の木漏れ日がランナーをお迎えいたします。karuizawa-marathon.com【ジュリアン的評価】・景色：★★★・楽しさ：★★★★・走りやすさ：★★★・きつさ（起伏）：★★★★・運営の良さ：★★★★・アクセス：

舎人公園でリレマラが開催されるようです。50代以上のチームで競う「マスターズの部」があるのが面白い。近いから興味があります。今朝は少しジョグ。もう1ヶ月くらい左の中臀筋か大腿筋膜張筋のどちらかが痛いんですよね。歩き始めと走り始めに筋肉痛みたいな痛みがあります。コレはナニ？心拍数Ave.99bpm先ほどジョグ。負荷を落としているのに足が重いんですよね。少し浮腫んでるのかな？心拍数Ave.97bpm途中で緊急地震速報が鳴って驚きました明日は28℃予報。明後日は30℃ってw

こんにちは毎日寒いですね。連日咲いて気温が0℃以下で、凍えそうです風邪などひかない様、体調に気をつけて過ごしたいですね。さてさて、前回はディオールのアンバーの香りをレビューしました。『高級石けんみたい⭐️密やかで甘いアンバーの香り⭐️クリスチャンディオールアンブルニュイ』こんにちは今日も昨日に引き続き、全国的に暖かい様ですね明日からは徐々に寒い日々に戻るそうなので、今日は束の間の暖かさを楽しみたいものです。さて、またまた寒い日…ameblo.jp今回も、甘いアンバーの香りをレビューし

昨日、夜ごはんを食べに行って店から出ると！月が暈を被ってましたかなり鮮明だったので、こんなのはじめて見た！って興奮して何枚も撮りましたがなかなか上手く撮れず笑これが最高の1枚でした🌕今日のランニングめっちゃ暑かったー23℃真夏ならだいぶ涼しく感じるのに暑かったので久しぶりにコイツの登場です賞味期限2025.9.29のアクスバではなく…大人なガリガリ君溶けるのが早かったのか？！食べるのが遅かったのか？！右手がベトベトに今年度も順調です

おはようございます✨今日は、昨日の続きで大阪旅について。エルパトやロレックスマラソンを中心に書いていけたらなと🙂‍↕️【ローン60回払い特別低金利】ロレックスGMTマスターII126710BLROブラック3列オイスターブレスランダム番メンズ【中古】【腕時計】【送料無料】【返品OK】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ローン60回払い特別低金利】ロレックスGMTマスターII126710BLNRブラック5列ジュビリーブレスランダム番メン

だいたひかるが買い物依存症じゃないですか？？？というコメントをもらったらしくそれに対してblog書いてた買い物依存症は借金とかしてまで買うことだから違いますと。ただの買い物好きなだけだとそう書いてました自分と他の人では何に対してお金を使うか？？？で感覚みたいなのも違うし持ってるお金も違うだろうし本人が良ければ良いと思うから買い物依存症って書いた人は攻撃したくて傷つけたくて書いたんだとは思うけどだいたひかる買い過ぎかな？？？と思ったりするけどね。子供のも買って