マラソン

本日、先週申し込んだ金融会社から「ショッピング枠」付きのクレジットカードが届きました。このカードは、お店やネットでの買い物に使うと、自動的に支払いがリボ払い式に分割となります。しかも、その分の残高というのは、私たちが金融会社の審査で見られる「借り入れ額」には含まれないので、限度額の範囲で事実上使い放題の「魔法のカード」となっているのです。とは言え、別にこれでお得意の〝無駄遣い〟を目論んでいる訳では無く、兎に角、今の私は手元に現金を残したいんですよね。来春に予定している引っ越しもそうで

そこからの跳躍は、小堀が素晴らしい跳躍を見せ、なんと4m60を1発制覇する‼️‼️✨4m65へ挑むのは、石田と小堀を入れて4名。石田だけが4m65を1発クリアして、3名はバーを落とす。ここで小堀が4m65をパスし、4m70への挑戦に進む。小堀・石田以外の2名は4m65を3本全てトライ。結果は失敗に終わり、記録は4m60での敗退となる。先へと進んだ小堀の4m70の挑戦は失敗に終わり、小堀の記録も4m60で終了となったが、棒高跳びは跳んだ高さが同じの場合、それまでの失敗の回数が少ない者が

生駒山ランニング生駒ボルダー新着動画です生駒山から見る大阪の景色＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Shiinoのパーソナルランニング指導初心者ランナーさんも基本から個人指導初マラソン完走しよう＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿NaotakaShiinoのパーソナル指導やってます★健康・美ボディトレーニング★健康ウォーキング・ジョギング★健康運動指導★ランニング・マラソンTV・ラジオ出演実績☚クリックJUSTランニングクラブ公式HP

今日は60メートル走15本を行いました。最後に9.7がありました。9秒が4回ありました。最後のほうで、走れるようになってきた手応えがあったように思います。まだまだ上げていきたいところです。

こんばんは！本日は唐松岳登山をしてきました🧗ゴンドラリフトとリフト2本を乗り継いで標高1830mまで一気に上昇。まだ朝早いから霧の中天気は晴れるタイミングもあったものの基本的にはイマイチしかし、雷鳥の群れに遭遇できましたこれだけで大満足です！3m近くまで近づいてきてくれたので、余裕で撮影できました岩の上に乗って撮ってくれとアピール。ポーズを変えて撮影してくれとアピール別の雷鳥もこっちを見ているこちらが4匹の群れの全体目の付近が赤くないので全てメスでしょうか。クゥックゥッと

stand.fmstand.fmアプリをダウンロード【チャンネル名】人生を変える一歩〜ど素人が40代から挑戦した250kmレース◾️8月23日（日）朝7:00放送開始↓#1アタカマ砂漠編③装備・持ち物・お金全部お話ししますhttps://stand.fm/episodes/6a77fb6fd05aeb4f6a41a6ab砂漠に持っていく食料は❓食料以外、何を持っていくの❓250kmレースに参加するのに一体いくらかかるの❓等などお話しします〜毎週、日曜日朝7時

歩数クリア睡眠スコア76深い睡眠が1時間21分！気持ちよく寝られてます今は旦那様がシャクティマットしながら爆睡しておりますどこで声をかけようか悩み中😛朝まで寝るかなーでも、私が出来ないしなーもう少ししたら起こして外してあげよう今日はハラハラドキドキでしたが中日ドラゴンズ勝ちましたー細川同点ホームランからの延長10回、相手のパスボールさよなら勝ち広島が負けたので中日ドラゴンズが5位に浮上ヤクルトとの差を縮めないと！さー勝つよー今日は車の点検に行きました何事

明日は火祭りロードレースを走ります。昨年は9月上旬。今年は例年通り8月下旬に戻りました。まだまだ暑いので、熱中症に注意ですね。ここ一週間、ずっと風邪気味（涙現在も、鼻が止まらない…（泣体調はイマイチですが、できる限りの走りで頑張ります。明日走られる皆さん、ベストを尽くしましょう！…それにしても最近、ろくにブログを書けてない（涙富士登山競走レポも途中だし。もう1カ月前のことですが、何とか最後まで書きあげたいと思います（笑にほんブログ村

結局、雷予報にビビりながら、山中湖へ行きました。8/2と全く同じスケジュール。眠たくなり、バスでかなり寝ましたバスは約1時間遅れましたが、想定内。曇っているので、景色は悪いけれど、狙い通り15:30頃までにスタートすれば大丈夫！雨予報だったので、シューズは、今回もMAGICSPEED5結局、15:23スタート気温は23℃から22℃に下がる予報。曇っているのでラッキーでしたが、すぐに雨が降り始め、最大1mm程度の雨量5km辺りでは止んでしまい、その後、降らなかったです心配

どうも、「わりりん」です。今朝は、３０km走アターック！！今朝のラン↓今朝は、ハイパースピードを履いて、最後まで、フォームを維持したランでした余裕を感じるように、ヒザ下筋肉を使わないように、ずっと意識し続けたラン８月は、「基本に忠実」月間！⋯ただね〜思うようなペースじゃないっ！！キロ５で走りたいけど、今朝は、５分１０秒かぁ⋯サブ３．５が遠い〜焦ってもどうにもならんトレーニングしかないわりりんの悪い癖「保証を求めるマインド」よくないやつ。この癖

不意に嫁さんからの情報…気になってた調べたんだって😗ホテルも取ってるしねそして…今年こそ…今年こそは走ろうと思ってた氷川町梨マラソン！！だって詳しくはhttps://www.town.hikawa.kumamoto.jp/kanko/kiji0036723/index.html【中止】第21回氷川町梨マラソン大会中止のお知らせ【中止】第21回氷川町梨マラソン大会中止のお知らせ/観光情報/氷川町www.town.hikawa.kumamoto.jp氷川町梨マラソンホ

アルは私を見て、狂喜乱舞の嬉しションして歓迎してくれると思ったら…しら〜っと「フン、ママなんて僕を置いてけぼりにして、どうせまたどっか行っちゃうんでしょ」みたいな…そしてぽんさんのお母さんの後を追っかけてる。拍子抜けだったけど、可愛がってもらえていたんだと安心した。そしてホップ収穫祭に行ってみたかったので、ダメ元で突撃❣️ぶぅさんに連絡してみたそしたら、快く今日明日休みなので良いですよ〜って道の駅遠野風の丘で合流。早速会場へ。活気あふれる会場。今日は遠野マラソンもあった

えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング3年生になりました。今日は、土曜のロング走でう。昨日、謎のふくらはぎの違和感は大丈夫なのか、心配ですが。「みぞおちを1cm持ち上げる」イメージで、20kmの予定。Eペース走、キロ6分かな。昨日のふくらはぎの懸念もあるので、今日は遠くに行かず、近場の世田谷公園往復＆周回ランにします。名づけて、「葛西のマグロみたいに周回ラン」です。※イチイチ、名づけるほどのものではありません気温は、28-30℃78

今日のせんむ♡おはようございます😃今週は大高パークラン。いやぁちょっと湿度高すぎでしょー名城公園が休みだからか人数が多い、パークラン22分4秒参加された皆さんお疲れ様でした♪それでは本題ついにサカナクションのコンサート当選（嬉しい）パークランに来てるサカナクションが好きなMさんに報告。Mさん「いいですねーー私はハズレました😭」こんな話をしてたら周りにもサカナクションファンがいたので、最近わたしのずっーーと気になってることを質問。サカナクションで「コッココッココッ

こんばんは野菜が冷蔵庫でやばそうだったのでミネストローネを作ってました。しかし！ここで問題なのがファスティング中なのに明日の分食べたい！だめだー！と、過去の自分のブログを読み返しました。あぁ、そうだ。頑張ったから今があるんだ。RIVER聞いて頑張ってたなぁ。食べるのに泣いてたなぁ。怖かったなぁ。特に７/２５～２７のブログを読んでやっぱり今日は食べないでおこうと心底思えることができました。固形物はなしでエレンタールだけ。うん。自分との約束、今日はファスティングで固形物食べない。守

このブログを書いているのは８月１８日ですが、８月１６日の夜から体調を崩しまして、１７日、１８日とランオフを余儀なくされています。発熱はしていないので、走ったろうかしら、と思うのですが、妻に猛烈に反対されまして、おとなしくしています。わずか２日のランオフですが、結構焦ります。何かできることはないか。ＡＩさんに聞いてみました。・・・・・熱やだるさがなく「どうしても体を動かしたい」という場合に限り、以下の代替メニューを試してみましょう。1.室内での体幹・

今日の練習400m/200m×20(90"/90"設定)左の股関節に神経的な痛みが出たため6本で中止。早朝だからだろうか？明日の夕方にもう一度リベンジしてみようと思う。足首から足底周辺の痛み、右ハムのハリもあるし・・・ドリルをすればするほど走り方がわからなくなってくる。明日も股関節の痛みが出るようならしばらく走る事から離れてみるのもアリかなと思う。明日も飲まない❗️❗️

タイトルそのままなんですが、夜に天ぷら作りました。今回は、かき揚げの他は、ちくわとカニカマです。カニカマはセレブタイプですが30%引きだったので、トータルで庶民のカニカマです。肝心の味の方もいつも通り美味しくできました。で、今日ですが、日の出前に5kmだけ走りました。本来は土曜日なのでパークランの日だったのですが、北海道マラソンを前に怪我をしたくないという理由でつくチャレキャンセルを事前に決めていたので、こういうときしかできない、パークランの専属ボランティアをやりまし

ゆにが小学生だった時、毎年冬にマラソン大会があったのねゆにこれ嫌いでね～…元々長距離走なんて嫌いなんだから休む？とか思うでしょ？小学生は絶対皆勤主義のママンが許してくれないそれでとぼとぼ学校行って、嫌々マラソンするんだわただ学校もご褒美あって、父兄かなんか分からんけどマラソン大会の後にはお汁粉作ってくれててマラソン後の給食でお汁粉特別に出てこの為だけにマラソンするって思った今は絶対しない

ゔーーあ"ち"ーーーさんどめ←だれだ！今日は涼しくなるとかいちんち曇りか雨とか言ったやつ！信じて一週スライドしたとてやっぱりあっさり打ち上がったじゃねーか！ツキイチハーフなどと言っていたじぶんしかも設定ペースはキロゴからキロゴハンへとおとおキロロクになったところでそれすらも維持できんじゃねーか！ぜーぜーはーはーやっぱり死ねる今日の心拍wしばらく探さないでくださいしゅん

本日は月寒ゼビオのadidas試履会に参加しました。自宅近くにラン友と朝6時集合八紘学園のソフトクリーム食べて帰りました。帰りは途中から地下鉄乗りました

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午前中は仕事の勉強昼前まで集中して頑張りました昼食後、少し休憩してからランニングへこの時期になって暑熱順化できたのか、はたまた冷凍アクエリの効果なのか、炎天下を走ることも、以前ほど苦にはならなくなってきましたね。もう８月も下旬になろうとしていますが……とはいえ、ペースを上げようとか、距離を延ばそうとか、そんな余裕があるわけではありません。１日の最低限の目標距離を走るだけで精一杯それでも、走り終えれば「今日もやったぞ」と、ちょっとした達成感はあります。

飽きずに1,500mへ@800円に惹かれて市の大会にエントリーしました。たくさんの高一に混じって構一も頑張りました🏃すっかり若者の波にのまれて突っ込みすぎましたw入りの300を58sの予定が55sくらいだった。が時すでに遅し、もうやるしかない🔥私もまだ若さがありそうです(笑)3周目まで華麗なるビルドダウンですが、ラストなんとか持ち直しギリッギリの4'50カットで目標通り✂正式記録：4'49.868意外にセンゴも楽しくなってきました。レースは5分で終わってしまうので、移動や待ち時間

今年も避暑地でランニングをしてきました。昨年の夏は妙高高原→湯田中温泉と、新潟・長野を巡ってきました。１日目は妙高高原のクロスカントリーコースを15km。２日目は湯田中温泉街を10km。今回は群馬県のみなかみ町へ。みなかみ温泉で一泊してきました😁１日目は土合口駅からロープウェーで谷川岳へ。ロープウェーで中腹まで行き、そこからリフトに乗って頂上へというのが通常ルートのようでしたが、中腹から頂上までは歩いて登ることにしました！登山初心者コースから登ろうと

今日も仕事前の暑さで短めのペースダウンのジョギングして来ましたが、今日も、非常に何やかんやバタバタしており、お店の方は、基本的には、のんびりモードでしたが、常連さんにご来店頂いたり、通販（ネットショッピング）でご購入して頂いたり、有難い１日でございました！そして、相変わらず、毎日のように、する事に、かなり追われておりまして・・何やかんや非常に本当に

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昨日も整形外科のPTにランニングフォームをダメ出しされたそこでランオフ日にもかかわらず、復習ランニングに出かけた。言われた通りに走ると、ひどく疲れる。なんか間違っているのだろうね。それと、整形外科の医師に勧められた「ヒールカップ」をAmazonで購入したので試した。優しい感じで走れるけど重い。アイドルの運営にたずさわることになった父は娘をターゲットにしてしまうのかな？freshformx1080v14

「フルマラソンを上手く走りたい」その108〜つい、考えがちなところに落とし穴があるみたいですね〜今朝は予定変更で、弓削田塾の赤城山練習に出ましたので、アップが遅れてすみません。いつも元気に走るというのは、僕もお読み下さる皆さんも、望まれることですが、なかなか難しいことだなぁと思います。今週はロングジョグを行って、コリや痛みの再発を抑えられるか？を試してみました。その中で、気付きましたことを書かせて頂いて、今週のまとめにさせて頂きます。■ケガをしやすい足は弱い足ではありません昔

海やプールは楽しみですが、水着選びに悩むことは多いですよね💦特にバストのボリューム感に自信がないと、旅行前に少し不安になってしまうこともあるはずです🌸せっかくの可愛い水着も、シルエットが理想通りにならないと少し心残りですよね👗そんなお悩みを抱える方に、理想のシルエットを叶えてくれる注目のアイテムをご紹介しますね🍀【マラソン★最大50％OFFクーポン】水着レディースビキニ盛れる美胸谷間XS-3L白ブラウン黒グリーンベージュ赤ホルダーネック三角キラキラゴー