マラソン

３月途中から右臀部に違和感を感じ、コリをほぐしても改善しなくて、時に足が痺れる感覚を抱えて、ブログを止めることを書かせて頂きました。特に、血流は僕の生命線です。毛細血管を広げることで、心拍数が上がりにくい体を作って来ました。疲労回復を促進できる効果もあります。それなのに、血流が悪い状態ではスピードも上がりませんし、走った後のダメージも大きくなります。ですから、治るまではスピードを上げるのを止めて、解決策を探って来ました。まだスピードを上げて走れる状態まで回復していませんが、原因と対

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今日はわたしはのんびり起きて、顔も洗わずにぐうたらしていました。長女はわたしより少し早く起きて、顔を洗って日焼け止めをつけて完璧です残り物で朝昼兼用ご飯を食べて、それから2人でウノやトランプをやりました面白い…たくさん笑いましたそしてまたごろごろしていたのですが、なんだかお腹が空いたなぁと…顔を洗って着替えをして、わたし1人スーパーで買い物をしてきました子どもの日だったので、たくさんのお惣菜が並んでいて…せっかくなのでオードブルや巻き寿司などいろいろ買ってきましたそして長女からの依

先日、軽井沢から日光まで例幣使みちジャーニーランを歩いた同級生のAちゃんが。「妻でも母でも娘でもなく、職場の〇〇さんでもない自分を生きた四日間だった」と言っていて。名言だなあと思いました。走ることって、ただただ自分と向き合う時間かもしれない。そしてそれってわりと癒される。うん、まだまだ走ろう。で。歩いたり休んだり遊んだりしてるうちに5月の連休も終盤となり、次の日曜は鹿沼さつきハーフマラソンですいやあ、今年に入ってからレース以外でがっつり走った記憶が全然ないんだけど。歩きはそこそこ距離

GWですが私はいつも通りでもJKはお休みなので起こさなくてもいいしお弁当も無いので全然気持ちはラク〜〜最近使ってなかった私の唯一のスペック念じてから寝ると朝はその数分前に起きられる！もっと高度なスペックが欲しい今朝は5時に念じたので5時半から走れました青空が綺麗だし風は少しあったけど心地良いやっぱり朝ラン気持ちいいねー富士山が綺麗に見えた写真にはうまく映らないねー7時になったら歩いてる人や走っている人が増えた！！休みの日で運動したい人も増えてる

春日部大凧マラソン8年ぶりに参加しましたBEERTランさいたま試走会の打ち上げでみんなで春日部大凧走ろうという話になりました、暑いのキライな私は春日部大凧に良い思い出がなく躊躇してたのですが、、、10キロならいいかなとお約束せっかくなので牛久走友会メンバーにもBEERTシャツでみんなで春日部大凧マラソン出ませんか？と呼びかけしました、結果12名も参加コータローさん達とみんなでBEERTで記念撮影しました走ってる最中、暑さのせいか身体がぜんぜん動かずキツかったです春日部大凧はもう2度と参

2月には犬山ハーフ3月にはウィメンズ4月には恵那峡ハーフなんだかさいきんツキイチは名古屋に降り立ってる気がするんだよねとあこさんが写してます今回ご案内いただいたのは尾張瀬戸を起点にし大曽根までいく名古屋マラニックもう何回も訪れているこの県ですがまったく違った風景が楽しすぎておもしろすぎる！じつに10時から23時まで走ったり食べたりうたったりおどったり←レースよりもくったくたになった名古屋まらにっく詳細後日とあこさんいます

こんばんはMISA(みーさ)です。お正月に宣言したとおり、マラソンで息子と3km走ってきました『2026年の抱負』あけましておめでとうございますMISA(みーさ)です。今年もよろしくお願いしますラクマでもよろしくお願いしますアンブレラマーカー|フリマアプリラクマハ…ameblo.jp走り終えたその後から、足がガクガク私はもちろん、息子も筋肉痛になりました私の筋肉痛は治るのに4日ほどかかりました息子は16分台、私は24分台で完走しました今後の息子の目標は「15分を切る」だ

連休もあと２日。はぁ～、確実に日にちは過ぎていきますね午前中は、先輩のもとへ異動の報告も兼ねて、約１年ぶりに会いに行きました。仕事のことやお客さんの近況、身の上話など、気がつけば１時間以上も話し込んでいました先輩といっても、親子ほどの年齢差がありますそれでも不思議と気が合い、いくら話していても飽きることがありません。またの再会を約束し、その場を後にしましたせっかくなので、そのままランニングへ。商業施設に車を停め、そこからスタートです

監督の中馬です。５月は、スピード持久力強化期マラソントレーニング前に、スピード持久力を付けることで、動きに余裕度が上りスタミナトレーニング移行がスムーズになります。今週、水曜日はマラソン塾豊田です。１８:３０に三好池芝生広場に集合ください。土トラックは脚に優しく、地面を重心でうまく捉えないと進みづらい‼️‼️なので体幹も鍛えられます！メニューは、1000mインターバル✕7本になります。ぜひ、ご参加お待ちしていますお月謝の支払いお願いします５月になりました。更新の方は会費

近況お元気ですか？ご無沙汰しておりました。洞爺湖マラソンから招集令状が届きましたが。。。。残念ながらしばらく前から病魔に侵され療養中です。。。。。。以前から、要治療の指摘を受けていましたが放置していたら急変し、左胸と左肩が激痛となり、練習どころか24時間心電図を取り付けて、心筋梗塞の薬、「ニトログリセリン」を処方されました。↓心臓に貼った小型心電計（便利な世の中です）呼吸器センサーも付けて寝ています北国のオフシーズンである12月〜3月、毎月500km〜600km走り込み、体

本日は当協会主催大会にご参加いただき誠に有難う御座いました。大会名の通り、春のさわやかな天気の下多くの方にご参加いただきスタッフ一同深く御礼申し上げます。楽しく走る皆さんの顔を見れたと共に、昨年より札幌市雪対策室様と打ち合わせを重ね可能な範囲での開催となり、走路の狭い環境下で走り難い点も有ったかと思いますが、大会が無事終了したことにスタッフ一同安堵しております。タイム記録は後日掲載いたしますのでもう暫くお待ちください。

こんにちは♪今日も良い天気ですね。東京は暑いですね💦連休は帰省していましたが、今朝早く出発してお昼くらいには娘の家に到着しました。お昼は神奈川ローカルな回転寿司屋さんにいきました。始めていきました。ネタは美味しかったですね。値段は高級なお値段ではなく安い回転寿司との中間くらいのお値段でした。高速道路からの富士山🗻が綺麗でした。今日は疲れたので早く寝ようと思います💤それでは皆様酔い火曜日をお過ごしください♪ほな🖐️ランニングポーチウエストポーチランニング揺れないラ

三条会商店街へ『武信稲荷神社』二条駅から徒歩数分にある三条会商店街。アテネ五輪マラソン🏃で金メダル🥇を獲った野口みずき選手が雨の日の練習場所にしていたのでも知られる商店街です。そこからこれ…ameblo.jp・武信稲荷神社⛩️必勝・命名・名付けの神武信稲荷神社必勝・命名・名付けの神武信稲荷神社takenobuinari.jpそばにあるお地蔵さんはこんなお顔^_^商店街の中には八坂神社の御旅所『武信稲荷1/1〜1/3振舞い酒など無料接待』2026年初詣りは武信稲荷さんになりま

「付き合い趣味の気軽さと楽しさについて」昨日、横浜スタジアムで野球観戦をして来た。実に楽しいと思ったのだが、実は私はそれほどの野球ファンではない。(笑)嫌いな訳ではないが、贔屓のチームは持っていないし、選手名も全然詳しくないし、ルールも意外に分かってないし、まして最近のスイーパーとかフォーシームとか、それ何？状態だ。(苦笑)従って自ら望んで野球場に行く事は絶対にないし、自ら望んでナイターを観る事も絶対にない。現在の私の趣味はクラシック音楽鑑賞とランニン

5月３日日曜日。朝霧湖マラソンの１０ｋｍの部に参加してきました。天気予報では午前中は天気は曇りの予定だったのですが、開会式の前からすでに雨が降ったり止んだり。レース中は本降りの大会になりそうです。サークルのメンバーは１０人ぐらい参加予定だったのでかなりの大所帯。ですが、ほとんどがハーフなので、１０ｋｍは小数組です。サークルのコーチ（主催）と一緒に１０ｋｍ走ってきます。走力に差があるのですが、ついていけるところまで引っ張ってもらおうかなと。開会式。今年は山の

ゴールデンウィークど真ん中に京都旅行へ行ってきました。2泊3日の2日目。連れが別件の用事で不在だったため、私1人で過ごすことに。やることは決まっています！そう。京都市内ランニング！ランニングで京都市内の観光を行おう！京都はコンパクトかつ見どころ満載なので、ゆるランでの観光にぴったりです😁各所を観光しながらまったり30km走れたらいいかな！ということで、コースをイメージ。前回同様、下鴨神社付近がスタート・ゴールです。10：30にスタートし、最初に目指した

地元大＜文学の世界＞の３つ目の課題をさっき提出しました。原稿用紙13枚分になってしまいました。たくさん書けばよい、っていうものではないのですが、「詳しく書いて下さい」という指示もあるし、伝えたいことが多いので、文章の量も増えてしまいます。そして、提出する画面を見たら、次の課題が出ていました。今度の課題は、それほどエネルギーを使わなくても済むような内容のようです。明後日は大学の授業があるので、「統計学」の予習もしないといけません。さて、「５０歳過ぎたら主食半分に」という新聞記事を読んで

5月から、ラン再開です😊まぁ、正確にいうとウルトラへ向けてのラン再開と言う事で😅隙間時間にジョグのみで繋いでいたんですが、ちゃんとは練習できていませんでした。3月〜4月は4/5の日立さくらロードレースにて唯一速いペースで走り、4/11の彩湖60kmで唯一のロング走をやったのみ。足がウルトラ用にまだ出来上がっていないので、ちょっと長く走ると古傷となった前腿やアキレス腱辺りが痛くなっちゃいますサロマまではあと2か月を切りました。去年のようなケガはないけれども、100キロを10時間以内で走れ

大自然でひとりぼっちで生きてきてキラリと光るのは同士に巡り会うこと優しさは最高のおくりもの動画はユーチューブですこの方の動画見てみたらわ↓https://youtube.com/shorts/Y3lIA3nbLmQ?si=aAP288uX8_JhLZ3m

フルマラソンが終わって、１週間が経ちました翌日ちょっと筋肉痛になったぐらいで筋肉痛はほぼゼロ💪ただ...足の爪が痛ーーい！！！泣前回のマラソンで右足の親指の爪が内出血して真っ黒になってしまい今回は、足指サックをつけて走ったのですが、左の爪も同じ事になりそうです😭!!フルマラソン前の数日間は食事の90%ぐらい炭水化物を食べていてその反動で、走り終わった後に身体が野菜とかお肉をめちゃくちゃ欲してて🙈翌日から、お家ではたっぷり野菜＆タンパク質のご飯を作って友達の家では、牛

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走らないとやることがありませんね〜。シンガポールも先週末は３連休だったのですが、３日間ヒマでヒマで。そんな有り余る時間に、まずやったことは。スマホとPCの表示文字サイズを大きく、濃くすること。白内障の手術後、これは想定内でドクターからも言われていたことですが、一気に老眼化してしまったので...左目に使用したLAL（LightAdjustableLens）は手術後に視力を調整できる画期的なレンズではありますが、単焦点レンズです。私の場合は遠くがよく見えるように焦点を合わせてあるので、手元はボ

汚いとは思ってティーシューで拭いてはいたけど、動画はユーチューブですこの方の動画見てみたらわ↓https://youtube.com/shorts/6TTheUU0sCU?si=UpRYBwEVyGsW7TzP

命をかけてガソリン入れて車もボロくなってタイヤもこたって弾代も高額で銃もメンテナンス高くて経費と考えたらボランティアのマイナスで一体誰が？体と命を張って熊なんか駆除するか！って思うよね動画はユーチューブですこの方の動画見てみたらわ↓https://youtube.com/shorts/XShiiOoTMrk?si=MkQ72yU5_ZC2r9f3

どうしても疑ってしまうのはアッ◯ラーの神だけが神であると言って数年前に他の土地で墓石を倒して回っていた黒人を思い出して被せて見てしまいますきっとあの人たちだって！この辺近く篠路や江別は白いついたてで工事現場みたく囲っています中では車の解体をしているみたい？ひょっとしてそれを海外に売っているのか?と思ってしまいます動画はユーチューブですこの方の動画見てみたらわ↓https://youtube.com/shorts/T8JFeWTGi5I?si=EaT6dFhJ6mK

働かなくてもお金で潤う地域外人に気をつけるだけ動画はユーチューブですこの方の動画見てみたらわ↓NIPPONさんからの投稿埼玉に外国人が集まる理由とはタップすると拡大しますyoutube.com

こんにちは。イノベーションファクトリー247楽天市場店です。本日、5月5日は楽天ユーザーにとって見逃せない日、👉**「5と0のつく日」**です。ただ、「なんとなくお得そうだけどよく分からない」「マラソンとかの方が安いんじゃないの？」そう思っている方も多いと思います。実はこの日、使い方次第ではかなり効率よくお得に買い物できる日なんです。■5と0のつく日とは？楽天市場では、👉楽天カードでお支払いすることで👉ポイントがアップする仕組みがありますつまり、普段と同

目を開いてその瞬間をキャッチしよう！本当のことは見えないようにできているよくよく見抜ける力を研ぎ澄ませないと方向は1度ズレるだけで違ってしまう！動画はユーチューブですこの方の動画見てみたらわ↓https://youtube.com/shorts/PAMXAkMlV4s?si=XNSDDRiZV-b1d_PW

このバイクをニュースで見せないマスゴミこのバイクで何台も朝から晩まで多分夜通し爆音にどんちゃん騒ぎなら？高齢の母親が怖くても注意するくらいうるさいなら？警察も何もしない近所も何もできないなら？あなたも同じことをしていたかもこれは正当防衛なのでは？かなり攻撃され続けている！警告もしている動画はユーチューブですこの方の動画見てみたらわ↓https://youtube.com/shorts/lnYLTNPTtNo?si=eiqBBCy0OP52_4L2