マラソン

おいっすーここんとこお天気の関係もあって、思いっきり走れなかったけど、今朝はやっとまともに走れたよ5kmペース走。GW明けにさらにペースを上げていくんだけど、その前段階として、まぁまぁ良かったなぁと。なにより、4時台が明るくなってきたのが嬉しい。圧倒的に「早朝派」なので明日、明後日とキッチンワークが入っているので走らないけど。GW明けからエンジンふかしていこうかなぁと思ってます🔥獅子たん、サマーカッツ✂ではまたー

こんにちは！のんです。シーズンラストのかすみがうらマラソンから明日で2週間。この機会に2025－2026シーズンまとめと明日からの来シーズンの大会参加計画を考えてみましたフル①2025.9.7わっかない平和4時間1分21秒(5'43/km)②2025.11.16神戸3時間52分09秒(5'31/km)③2026.1.25勝田3時間50分54秒(5'28/km)④2026.3.1東京3時間47分25秒(5’23/km)★PB⑤2026.4.19かす

まずは60分。週1ジョグから始める脚作りを始めますセンです。少しずつ考えが変わってきました。これまではどちらかというとペース重視の練習。でもここからは、脚作りにしっかり向き合いたい。そこで始めるのがこれ週1回の60分ジョグ。まずはここから。いきなり無理はしないで、できる範囲で確実にを大事に。ペースは1km5:40〜6:00くらい。かなり余裕を持った設定です。そして今回いちばん意識するのが…絶対にペースを上げないこと。これ、シンプルだけど難しい調子がいいとつい上げ

《帆布デニム/ボディバッグ》isaIB310ジーンズメーカーが作るボディバッグここでしか買えないオリジナルボディバッグ！丈夫で便利！帆布・デニム生地楽天市場5月3日は、はだしマラソン♪正式な名称は、高知大方シーサイドはだしマラソン全国大会黒潮町の入野松原の、きめ細かな砂のコースを、「はだし」で走る大会です。今年も、夫と、カップルの部4kmを走ります♪参加賞の可愛いピンク色のTシャツにテンシ

5/2(土)30km5:59/km143bpm月間30km週55km初の30kmロングラン練習。10kmと20kmでエナジーチャージ。25kmで急に重くなり30kmで力尽きたが楽しめた。

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2026年の記録と予定を更新しました。（3月8日立川シティハーフマラソンにて）==2026年の記録==1/07多摩川CRサイクリング←116km358mUP1/24五日市ロードバイク練←35.7km353mUP1/25関東八王子夢街道駅伝競走大会試走←参加x2/08関東八王子夢街道駅伝競走大会←ハチトラDチームでエントリー・降雪のため中止2/15カーフマン・シグネーチャーデュアスロンin東扇島←タイム1:43:03・総合77位/112人

GWでランナーさん達がお山に行ったり長距離走ったり楽しそうですね私もキャサメン達と20kmニッキー🕶さすらいさんたぁ坊さん（愛媛に行ったのに結構な頻度で会えてる）錦糸町集合だったので家から走っても電車乗っても所要時間は変わんないかなーということで走って錦糸町へ途中のスカイツリー小さな鯉のぼりがたくさん錦糸町のコインロッカーに預けて4人でSTART（一人は故障中の為後ほど合流）さすらいさんのGoProが新鮮でふ何が撮れてるいるのか気になるまずは隅田川沿いを進

今朝はビルドアップ走

今日は仲間と西蒲三山往復して来ました🏃‍♂️角田のご来光を観るために3時半スタート🏃‍♂️が、曇りでワンチャンもなく、そそくさと先へ🏃‍♂️多宝山頂直下は急登だね💦弥彦山頂からの田んぼの水鏡🌾華曇りで海も綺麗じゃないね💦片道終わり🏃‍♂️道の駅国上でイベントやってたので麒麟山酒造の３種試飲🍶麒麟山サワー🍋と唐揚げで補給🍗復路、国上山🏔️お花畑を行くおじさん達今日のメンバー✨確実に脚は出来ている🦵俺の少ないけどみんなは50k超えてた🏃‍♂️俺たちはまだまだ強くなる‼️

朝食のあと、二度寝ををしてしまい起きたら12時過ぎ昼食の時間だ！なぜ、こんなに眠いのだろう？疲労が残っているのかな？右脚の付け根がまだ痛い次の接骨院メンテは5/6予定なので、ぐるぐる回したりして、ケアGW中で暇なので、近所のジョグではなく、ゆっくり走って、以前TVで紹介されていた町中華の店に行ってみよう！同じ区内でも、道は詳しくなく、地図で探しながら進む。3.3kmぐらい走って、ようやく到着！あ〜行列が出来ている15人待ちだったので、諦めました今日は5月3日日曜日G

⚫︎4月28日（火）GW前夜祭みたいな感じで…BraBraファイナルファンタジー！#BBFF名古屋まで行ってきました❗️座席指定が出来なかったけど…受付初日にエントリーしたおかげか…端っこでイイ席でした❗️👍ファイナルファンタジー作曲家の…植松さんも司会者兼演奏者として…来られてましたよ❗️😳このコンサート❗️初めてだったので知らなかったけど…リコーダー持ってきたら…客席から共奏出来る曲もあり…リコーダー吹いてる人…たくさんいましたけど…上手い❗️

一般公開の新作またまたライブ会場若い女の子が集まる会場にこんな変なコーデのおっさんがひとりで徘徊してたら、怪しすぎるやろ？！恐らくGW中にも沸くと思うので、女の子は注意してね初手「やってない」って…自白やん割と素直に交番に行ったんだけどまさかのお巡りさんに対してたんまりと動画がある非表示フォルダを見るのは「NGで。」おまわりさんに通用すると思ってる？

競走結果7時間35分03秒※陣営の疲労が著しいため、明日1夜明け会見を行います。時間は未定です。

ご覧いただきありがとうございます40代のジュエリー選びと、エルメスのある日常を綴っているモビールです。エルメス歴4年。実際に使って良かったもの、仕事・美容・旅行、中高一貫校に通う子供のことを書いていますエルメスバッグインバッグ型崩れせず、収納も多く、とても重宝します【ご入金確認後1週間から10日以内の発送】エルメス専用バックインバック自立軽いインナーバッグレディースポリエステルフェルトピコタンmm用pm用gm用バーキン25用バーキン30用ガーデンパーティーt

テニスコートへ向かう途中の「武庫川河川敷」では「マラソン大会」が行われています。今日の天気予報は曇りで午後１時頃から小雨なので午後１時までのテニスは何とか出来そうです。参加者は4名の予定でしたが助っ人１名が増え５人でテニスです。蒸し暑く汗がにじみます。天気予報の通り午後１時前からぽつりぽつりと落ちてきましたがテニスが終わると小雨状態となり天気予報は大当たりです。折り畳み傘を出して「宝塚新大橋」を渡ると「マラソン」は続行中でした。

４月２９日（水）午前８時２０分気温１８度祝日！なので、しっかり走りたいところですが、家庭の事情で、前日の帰宅が午前１時、遠方からタクシーで帰ることになってしまいました。もう疲れた、眠い、走りたくないなー。などと、生来の怠け癖が登場してきますが、３０日は雨予報なので、ここで走るしかない。こんな日は、時間が過ぎるのが早いジョグインダッシュだ。結果はこちら。ダッシュ後のジョグのペースをそれほど落とさないように意識します。ダッシュ区間を入れ

05km31分19秒10km1時間02分51秒31分32秒15km1時間34分35秒31分44秒20km2時間07分00秒32分24秒21.0975km2時間13分26秒6分26秒第1回ぴあさっぽろ豊平川マラソン2026走ってきました。爽快な疲れです。なんと、2時間10分台がでました。目標タイムより5分早かったです。去年の2時間18分も早くも更新です。周回コースで、少し物足りなかったですが、満足です。星5つ我が家の絶対ルール▼本日限

かかとのマメの影響と仕事で今週は６キロしか走れずようやくカサブタも取れたので今日は長距離走先週の花巻ハーフ以来の本格的なランニング太ももが張った💦あと２５キロまで行きたかったけど、途中で叔母さんに会い、家が留守だったので仏壇にお供えする大福を頂き…もう家も近かったから…今日はもう終わりって事で自分に言い聞かせました今日から５日まで休みなので、５日はウルトラ練習しますテーマは『行くだけ行って帰ってこい大作戦』５日は部活の息子と電車に乗って花巻駅まで行って…あとは走って帰ってきま

普段カジュアルな格好で仕事してるせいで、最近はほとんどスーツを着ない。こないだ新卒の最終面接で久しぶりに着たんだけど革靴を履きたくないから黒のランシュー履いてたんだけどやっぱりカッコよくない（笑）スーツや革靴なんてだいぶ前にほとんど断捨離、とはいえ一応東京に1足、名古屋に1足は残してある。でもね、ひさしぶりに革靴履くと痛い。これなんか高かったからもったいなくて残してあるけど、もうこの革靴履くことないんじゃないかしら（笑）でもやっぱり必要なので最近流行りの走れる革靴を購入‼️なんとアシ

「田園調布に着いてラン終了」ＪＲ青梅線「拝島駅」から東急東横線「田園調布駅」まで走って来た。完全にフルマラソン超え。ただし危険と判断し４０ｋｍ地点からはウォーキングにしてクールダウンしながら、そこから結構歩いた。（笑）物凄く疲れてはいるが、意外にも余裕がある。何か凄い。しかし明日が怖い。（笑）（＾ν＾）

たまリバー50kmせっかくのGWということで・・・それなりにかかってくる仕事の電話とメールの愚痴はおいておきます😅普段、単純には行えない距離走をやろうとひとり修行に行ってきました🔥今年のGWは、天気がやや不安定との情報でしたがせっかくならば、晴れた日にこれを行いたいと考えていたので5月4日にはハーフマラソンを控えておりますが晴れ予報がみえていたこの日を選択しました先日の山手線一周40kmの直後にこの日の50km走となるので、自分比、かなり追い込み気味😅春日部大

ふーーー今日もがんばったｷﾘ（じふん比）GWふつかめはいつもの勝手にシュウイチセンバルこれは別枠で行われていた恐ろしい練習会キロヨンの会じぶんでもねーいっしゅうくらいサボっても走力は特段変わらんと思うんですよけどその"例外"を作るとめんどくさいだっていつでもサボりたいから←そのタイミングを推しはかるよりやると決めたことをやるほうが楽なのださくっとノルマを終わらせて今日はこちらでサ活動10時イン11時半アウト二セットしっかり整えてアフターカレー食後は地元のイベン

大学6年生以降これまでの数十年間、まともに走った事がありませんでしたが、ある70歳代の患者さんからの一言で、人生初の挑戦を始めてみる事にしました。『進行乳がんを乗り越えた方々の人生ホノルルマラソンのエピローグのエピローグ』70歳の記念にホノルルマラソンを走られた、進行乳がん術後の患者さんが居られました。広範囲皮膚転移再発のため、全身治療を行った後、広範囲皮膚転移根治切除術＋…ameblo.jp「先生がもし来年一緒に出てくれるなら、私ももう一度ホノルルマラソンに挑戦します！是非出てくだ

今日も仕事前の少し短めのリハビリジョギングして来ましたが、今日も、非常に何やかんやバタバタしており、お店の方は、基本的には、のんびりモードでしたが、常連さんにご注文頂いたり、通販（ネットショッピング）でご購入して頂いたり、有難い１日でございました！そして、相変わらず、毎日のように、する事に、かなり追われておりまして・・何やかんや非常に本当にﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてお

もう４７年も前の話になる。僕は生粋の播州弁を引っ提げて京都へ乗り込んでいった。基本的に標準語と播州弁の違いの違いなど気にしていなかったし自分の使っている言葉が通じないわけないと思っていた頃の話し。大学で一番最初に話しかけてくれた女性が「どこの出身？」と聞いてきた。「姫路って知とうか？」と答えたら、この子に「最後に“とう”っていうんや」って笑われた。ええ、変か。それ以降ぼくは言葉に対する自信の無さを感じずにはいられなかった。当然「べっちょない」も「知っとんケ」も「えーがい」も「おっとしー」も「

連休２日目午後から雨の予報でしたので、午前中に走ることに。せっかくの休日ですので、本日は奈良県でランニングを楽しみました橿原運動公園からスタートまずは一番近くの神武天皇陵へ。日本の初代天皇とされる神武天皇が葬られていると伝えられる陵です続いて、隣に位置する橿原神宮へ。神武天皇を祀る、日本建国ゆかりの神社で、大きな絵馬でも知られていますそのまま南へ向かい、甘樫丘へ。上り坂はなかなかきつかったですが、展望台からは奈良盆地を一望できる見

寝起きにXを開くと5/5にみず練開催の案内。GWのどこかでやると思っていて、予定が合えば初の等々力？なんて考えていたけど日程と設定が合わず断念。みずさん、けんけんさんとトラック練をするのは密かな目標なので、いつか参加できたらなーと思います。みずさんと直近で会ったのはいつか調べたら、なんと昨年の5/5に新横浜公園で開催した練習会でした。偶然にも同日w『No.556新横浜公園練習会』今日は午前中に福島市に戻ってきました。お気に入りの喫茶店でまったりしています。珈琲ババロア×ミックスソフトクリ

昨年１１月抗がん剤治療の副作用、おまけに（後から分かったことですが）脳転移のふらつき、神経障害があったにも関わらず、練習不足で挑んだ岡山マラソン２０２５。半分までいければ御の字、それ以上（行けるところまで）を目標にスタートし、楽しくて楽しくて、舞い上がって、しんどさを忘れて、夢中になって、半分、２５キロ、３０キロ、そして、、完走できてしまった…もう思い残すことはない…その想いに変わりはないのですが、エントリー期間中の岡山マラソンのページを見て、迷うことなく、またまたポチリ！ました

来週も楽しみ楽しみ。