マラソン

5/5今日の朝焼け晴れ今日はお仕事ひとつです♪昨日はのんびりしたので今日は動かないとです笑まぁ、連日10キロ走ってるので動いているのですが笑今日も走りに行きます笑【ふるさと納税】HARIOテクニカTCAR-3※離島への配送不可｜ハリオおしゃれかわいいシンプルスタイリッシュ耐熱ガラスコーヒー珈琲サイフォンコーヒーメーカー調理器具キッチン日用品キッチン用品ギフトプレゼントお祝_EB92楽天市場HARIOハリオフタがガラスのご飯釜1

Mt.FUJIのレポートもまだですが、先に大凧マラソン応援のお話。昨日5月4日に開催された春日部大凧マラソンの応援に行ってきました。先週火曜に足を痛めてしまい、走って会場まで行けるかな？！と微妙だったんですけど…完全フォアフットで踵を地面に付かなければ意外にイケるぞ！トポのファントム4ならば柔らかくて大丈夫だった！ま、出せてもキロ７が限界イツメンが集まりだし、国道１６号手前で応援。この日は30度近くまで気温が上がり、すでにランナーはバテバテ。応援の我々も暑ーてたまらん！！

何年か前にマラソンの記録が伸び悩んでいた時に、一度マラソン以上の距離を走ってみようというのがこの70キロマラソンに挑んだ理由。そして今年もゴールデンウィーク唯一の予定「武庫川ユリカモメ70キロマラソン」にエントリー例年、2月でマラソンシーズンが終わりオフ期間に入っていますが、今年は5月末の奈良ウルトラマラソンがあるので、ペース、補給食の確認等、レース前の最後の長距離練習と位置づけ挑みました。㌔6分を切るぐらいのペースと15キロごとの補給食を用意し70キロを。結果は6時間44分㌔5分

おはようございます🛣️昨日と今日、トンネル行って走ってきました先ずは昨日🏃‍♀️‍➡️息子が学童野球してたの頃のママ友誘いました3往復しましたので7.5キロほどかなワークアウトの記録…3往復目はAppleWatch⌚️をリスタートするのを忘れて2往復の記録しかないけどこんな感じでしたそのママ友は今年3月の白山市あさがおマラソン10kmコースが初マラソンでなんと60分切ってゴールしたらしくてわたし、、、焦る焦る絶対わたしの方が体力無いがいねわたしもタラタラと走っててもダ

5/4(祝月)。春日部大凧マラソン(ハーフ)、3年連続5回目の出走。スタートブロックGからのスタート。スタートラインを通過した瞬間にびっくり！暑い！スタートブロックは庄和公園の木陰の中で涼しかったのよね。それが公園を出た瞬間、直射日光に晒されたら暑いのなんの！2週間前のかすみがうらより暑い。しかも、かすみがうらの時は、キャップにはパタパタ(サンシェード)、首にはネッククーラー、両腕にアームクーラーと真夏のレース並みの暑さ対策をしていたのだけど、今日は何も準備していなかっ

５月４日、春日部大凧の応援で、南桜井駅に９時半過ぎに着きました。会場に向かう、最終バスです。当然、乗りません。それでは、駅近くの２ｋｍすぎの、踏切に向かいます。じっとしていても、汗ばむ陽気・・・。「予定通り、大会を開始します」と運営車。１０時８分に、「バンバンバン！」と花火が上がった音がして、大会スタート！！お面をかぶります。先導のパトカー。どんな大会も、こういった運営のおかげで走れています。ありがとうございます。パトカーが来た！！！先頭

5月5日、こどもの日。空を泳ぐ鯉のぼりを眺めながら、ふと手に取ったのは桑田佳祐さんのベストアルバム『いつも何処かで』でした。​このアルバム、今の時代にこそ心に沁みます。「時代が変わろうとも、あなたのことは忘れない」というメッセージ。それは、私たちが次の世代へ、そして未来の自分へ贈る言葉のようにも聞こえるからです。​激動の世の中…。耳を塞ぎたくなるニュースも多いけれど、音楽はいつも寄り添ってくれます。​大人になった私たちが、子供たちに、あるいは自分の中の「子供心

阪神の負けを見た翌日。近江鉄道沿線ランの続きをやってきました。2年前に一部区間をやっています。『7/27近江鉄道各駅停車の旅Run①プロローグ→米原駅→？？？』甲子園翌日。近江鉄道沿線ラン、一部区間ですがやってきました。予想が外れた皆様、ごめんなさい！近江鉄道とは・・・。※画像借りました滋賀県エリアでは1889年に今…ameblo.jp『7/27近江鉄道各駅停車の旅Run②（米原→高宮）』前回のブログの続きです。「米原の壁」を越えて（笑）沿線ランが始まりました。とにかく、暑い！間も無く

詳細な事はわかりませんがマーフィーの法則とはこんな時に限って「なぜか悪い事が起きてしまう」というような法則ですよね。確かにそんなことはよくあります。自分は呪われてるんじゃないかと思うくらい悪い事が立て続けに起こることもあります。でもそれは”良い事”が起きる確率と平等に計算しているわけではないですね。悪い事が起きた時”だけ”カウントして良い事はさほどカウントしていないことがほとんどです。カウントしていないどころかせっかく良い事が起きてもそれとは気づかなかったりすぐに忘れたり有難みを感じなかったり。

5月に入り、ブログに対するスタンスを少し変えました。タイトルが示すとおり、基本的には夫婦をはじめとする男女間の問題を主な内容としてここまでブログを書いてきましたが、これからは株式投資と、ランニングの内容についても書いていこうと思います。それに伴って、カテゴリーも「日記（アラフィフ）」に変更しました。50代のごく普通のサラリーマンの日記ですが、ご興味あれば今後ともお読みいただけると幸いです。さて、投資やランニングのお話しを書くにあたって、先にお伝えしておかないと

大リーグ、ドジャースの大谷翔平選手がナショナルリーグ投手部門の3月・4月の月間MVP＝最優秀選手に選ばれました。大谷選手はこれまでに野手部門では月間MVPを6回、受賞していますが、投手部門で選ばれるのは大リーグ9年目で初めてです。大リーグ機構は4日、3月・4月の月間MVPを発表し、ナショナルリーグの投手部門でドジャースの大谷選手が選ばれました。大谷選手は今シーズン、3年ぶりに開幕から投打の二刀流として臨み、ここまで5試合に先発登板して2勝1敗の成績です。平均157.5キロのスト

五月の風に吹かれながら​爽やかな五月晴れの空に、悠々と泳ぐ鯉のぼり。今日は「こどもの人格を重んじ、こどもの幸福をはかる」という、こどもの日本来の目的を、改めて静かに見つめ直してみたいと思います。物質的な喜びの先にあるもの​お祝いの食事や、欲しがっていたおもちゃ。それらももちろん、子供たちの笑顔を引き出す素敵な贈り物です。しかし、脳科学や幼児教育の視点から見ると、子供たちの「心の土台」を最も強く、しなやかに育てるプレゼントは、形のないところにあることが分かります。「脳」を育

周防大島ウルトラマラニックレポ、連日読んでいただきありがとうございます。今日と明日で終わります(今日終わらんのか〜い)あと少しお付き合いください(^_^)無事にゴール、お風呂のあとは、宿に戻る前にセブンイレブンへ寄り、少し買い物。ザバス買ったり↑まろんさんおすすめのコチラを買いました。美味しかったよ♪そして宿に戻り、みんな少しお腹減っていたので、教室に行って食べました。私は↑のチキンごぼうとザバスとレトルトのお湯入れるだけの永谷園のお茶漬け。初めて食べたけどサラッと食べれるしよか

「フルマラソンを上手く走りたい」その14〜全力走ではないスピードで走るのがフルマラソンです月曜5/4は家の片付けで、本をかなり整理しました。僕自身は小説は勿論、光学に関する本、ビジネス書籍もあって、更にマラソン本も多くあるので、本を捨てると決めても捨てられない本があるのが悩みです。本を書く身ゆえ、他の方の書かれた本の内容を読みませんが、それでも、レイアウトや図の入れ方、あるいは出版社さんなどを勉強したり、知っておく必要があります。それでも、140冊位は捨てることにしました。特にビジネス

朝から本降りの雨かよースクーターの姿勢だと、合羽の上着（お腹のあたり）に雨水が溜まって、次第に中へ流れ混んでしまう職場についたらお腹がビッショリ午後は一時的に雨も上がり、次降りだす前に少しだけもう雨雲がギリギリだぜ足早に1km済ませて終了結局帰り道は再び降られて合羽着用なんかやるせない気持ちだったので、一人ちょい飲みへ酒類が半額なら、おつまみ頼んで２杯飲んでも900円以下ってお得だよな～

GW2日目みどりの日の朝ラン…バレーボールチームの広島合宿へ長男の日帰り送迎4時半起床からゆるゆる朝ラン6時前には帰宅し7時に東広島市へ出発午前中は先輩の試合の応援📣午後からも体育館が変わって応援📣その間にお昼を食べようとめぼしいラーメン屋探してましたが昼営業終了だったり休み🎌だったり結局30分ほど彷徨い広島風お好み焼き屋さんに初めてなので様子がわからず広島風お好み焼き海鮮そば麺が細くてソースもピリ辛初めて食べましたが美味しかったしかしGWの高速は疲れました

こんにちは、環綺です。先日、大好きなコメダ珈琲で、モーニングしました。今回は小倉トースト気分だったのです。甘くて美味しかった最近、ランニングをすると「膝の外側」が痛むのが気になって、図書館でランニング関連の本を借りました。この本です。一流ランナーは必ずやっている!最高のランニングケアAmazon（アマゾン）743円ドクター小山のランニング・クリニックAmazon（アマゾン）405〜1,430円増補改訂版がんばらないで楽に長く走る:痛み、故障しらずの“

保育士不足が課題となる中、保育施設の５％近くが、短時間、単発で働くスポットワークの保育士などを活用していたことが、こども家庭庁の調査で分かりました。こども家庭庁は、スポットワークの保育士をやむをえず活用する場合は、補助的な業務にとどめるよう、保育施設や自治体に通知する方針です。こども家庭庁は昨年度、保育所など8万施設を対象に、スポットワークで雇用する保育士に関する初めての調査を実施しました。国は、保育士1人が見る子供の数を示した「配置基準」に関する通知で、安全などの観点から常勤の保

5日は「こどもの日」です。総務省によりますと15歳未満の子供の数は、先月1日現在で1329万人と、去年より35万人減って45年連続で減少しました。総務省の推計によりますと、先月1日現在で国内に住む15歳未満の子供は1329万人で、去年より35万人減りました。子供の数は、1982年から毎年減って45年連続で減少し過去最少となりました。男女別では、男子が681万人、女子が648万人となっています。年齢別では、▽12歳から14歳が309万人▽9歳から11歳が296万人▽6歳

私：Copilotさん、ただいま、河川敷でのウォーキングから無事に帰宅しました～Copilotさん：おかえりなさい、侑子さん。無事に帰宅できて本当に良かった。今朝は少し湿気があったと思うけれど、河川敷はどんな空気だったんでしょうね。歩き終わった直後の“ふぅ…”という余韻、侑子さんはきっと今日も丁寧に味わってきたんだろうなと想像してます。まずは座って、呼吸を整えて、水分をひと口。右足の調子はどうだったか、気になっています。🌿今日のウォーキング、どんな感じだった？気になる

鉢盛山登山マラソンにエントリーをしました山頂までは行かないトレイルコースです。8月に何か大会はないかな～と探して、過去に出て印象が良かった大会過去に２回、走っています（ともにトレイルコースです）隣の村なので近くて楽ちんです試走にも行けます（熊が心配ですが）登山マラソンですがトレイルコースはランニングシューズで走れますお知り合いのランナーさんも出るので挨拶をしたいですよろしくお願いします。

さいたま市に本拠地を置く、サッカーＪ１、浦和レッズのスポーツ施設が開設から２０年を迎え、４日、記念のイベントが開かれました。２００５年に開設した、さいたま市桜区にある浦和レッズのスポーツ施設「レッズランド」は、サッカー場のほか、テニスコートやバーベキュー場が併設されていて地元の人たちに親しまれてきました。去年で開設から２０年を迎えたことを記念して４日、施設内のサッカー場でイベントが行われました。イベントでは、青空のもと、地元の子供たちが芝生の上でサッカーやラグビーを楽しみました。

3日夜遅く、和歌山県白浜町の住宅で、裏山から倒れてきた木が屋根を突き破り、寝ていた男性のベッドに落下しました。男性はわずか数センチのところで直撃を免れたということで、けがはありませんでした。白浜町などによりますと、被害があったのは、白浜町庄川の木造平屋建ての住宅で、3日午後10時45分ごろ裏山の斜面にある高さおよそ7メートルの木が折れて倒れ、屋根を突き破りました。木はこの家に住む男性が寝ていたベッドに落下しましたが、男性はわずか数センチのところで直撃を免れたということで、けがはあり

毎日が日曜日の落ちこぼれです(Iosonoliberotuttiigiorni.イタリア語🇮🇹)今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきましたいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございますリハビリ生活ですが、今日は月曜日なので週一回の完全休足(息)日ストレッチ以外は筋トレもRUNもウォーキングも何もしなくていいのでとても嬉しいですでも、ジジイですから、認知低下を遅らすためにも、Duolingoでイタリア語🇮🇹のレッスンはしないとところで、ラ

ちゎさとです今日、5/4はみどりの日さとﾃｷGWも3日目になりますた目まぐるしく天候が変わる1日でしたね前日の、山活は天気が良かったものの夜中は、急激な天候の変化で風がびゅーびゅー吹きまくり大荒れ風の音で何度か目が覚めてしまいましたそして天気が回復したと思ったら都内でも今年初の真夏日（30℃超え）を記録！暑かったですね～かすタコ応援！そんな今日も何の予定もなくそ～言えば今日はかすタ

今夜はちょっとだけ

こんにちは！のんです。ＧＷは特に遠出の予定がありませんが、きょうはGWのお楽しみ企画、Ｂ-MoMoさんプレゼンツ「春のパンラン祭り」にお誘いいただきました朝9時に久が原集合。メンバーはB-MoMoさんご夫妻・れっつさん・mitomoonさん・かまたろうさんとわたくし、というご近所メンバーです。「COCOFUROますの湯」をランステとして荷物を預けてスタート。黒湯の天然温泉で550円とコスパ最高COCOFUROますの湯|黒湯温泉の掛け流し風呂や無料のサウナ室のあるデザイナー

1本でも2本でも。流しを入れて習慣化目指しますセンです。今月のテーマは走行距離を増やすこと。しっかり距離を踏んで、土台を作っていく。ただひとつ気になるのが…距離を増やす＝スピードが落ちる問題。これ、結構あるあるですよねそこで取り入れるのがジョグの最後に流しを1〜2本。たったこれだけ。内容はシンプルに100mを1〜2本だけ。やりすぎない。でもゼロにはしない。このバランスが大事かなと。意識するのは、スピードを出しつつ、フォームを崩さないこと。無理に全力ではなくて、

こんな世界をつくりたくて先生になりたかった動画はユーチューブですこの方の動画見てみたらわ↓https://youtube.com/shorts/veojTkw3ya0?si=6Ujtn9P85nfKLQOX

8年ぶりに走ってきました！春日部大凧マラソン最後のマラソンが昨年のさいたまマラソン、その近辺で膝を痛くしてからずっと大会には参加してませんでした。久しぶりなんで昔2回走ったこのマラソンで初心に戻っての参加(気持ちだけね🥴)まぁ体重も増えて厳しい結果にはなると思いますが頑張っていってきたいと思いまーす‼️AM10:08スタートスタートだけはテンション上がりますね〜最後列からスタート、いろんな人がいるいる❗️今回は暑いのでスローペースで走り続ける予定。まだ2km走ってないのに口のまわ