マラソン

ご覧いただきありがとうございます🌱JocosaオフィシャルブログですGWは楽しめましたでしょうか？？私は体調を崩し、GW期間丸々ベッドの上で過ごしてしまいました……笑あれしよう！これしよう！と意気込んでいたのに…健康第一です。さて、GW期間お買い物なんてできなかった…という方も、もう夏物欲しい！！🌞方も！週末からお買い物マラソンスタートです【期間：5/920:00~5/1601:59】▼セールページをチェック！■注目

今日も仕事前の少し短めのリハビリジョギングして来ましたが、今日も、非常に何やかんやバタバタしており、お店の方は、基本的には、のんびりモードでしたが、常連さんにご注文頂いたり、通販（ネットショッピング）でご購入して頂いたり、有難い１日でございました！そして、相変わらず、毎日のように、する事に、かなり追われておりまして・・何やかんや非常に本当にﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてお

舎人陸上競技場までは車で30分昨日はGW最終日で車がいつもより空いていました練習会の参加者もいつもより少な目私のグループは女子3人だけ今日のメニュー800＋200×5トラックの一周何秒ってやつ苦手いつもは男性の後ろにくっついていたが今日は女子しかいないし一人はガチでやらないらしく、、、あの、、実はー今朝から胸の辺りが苦しくてと言い訳つけて年下のSちゃんにペーサーをおまかせしちゃいましたでもコレ本当でゆっくりのJOGするだけで横隔膜の辺りが苦しくて

こんにちわー！4連休、あっという間に終わってしまい、今日から日常。あー、仕事したくない。1泊二日のご老人接待＆介護旅行も無事に終えることができました。ほっと一安心。4連休の記録です。まずは初日の3日は90分ジョグでスタート。PUMAのヴェロシティニトロ3で軽快に走れました。そして河和田温泉で疲れを癒しお昼には予約しておいた越前町宮崎地区のカフェでビーガンランチ。ベジハンバーグのワンプレートでした。ハンバーグは大豆ミートと豆と玄米を使ってるそうです。サラダのドレッ

連休も終わり久々の出勤。中1女子連休も楽しいが、入部したバトミントンが楽しく学校に行くの待ち遠しかったようです。私は出勤、待ち遠しくはありませんずっと連休で構いません。神田川沿いラン、スタート！です。🏃神田川仲之橋から旅行中、朝ランしていたので体も鈍らず。走っていなかったら怠かったでしょうね！明日はランオフ。そして明後日土曜日、君津ウルトラマラソン。青森旅も最終日。『青森旅③奥入瀬渓流、そして妻

いまはソファーに横になってます😆明日に備えて身体を休ませてます😁レクサスカードキーケースカードキーカバーLBXNXUXLSESGSISRCHSRXCTLXスマートキーカバーLEXUSアクセサリーカスタムパーツ納車祝いキーケース母の日ギフト楽天市場LEXUS(レクサス)カーボン調シートベルトカバーシートベルトパッドシートベルトショルダー2個セット楽天市場【送料無料】THULEスーリーLEXUSNX（ダイレクトルー

7日午前、岩手県八幡平市の山林で女性が意識のない状態で倒れているのが見つかりました。体には動物の爪によるものとみられる傷があり、警察はクマに襲われた可能性があるとみて調べています。警察によりますと、岩手県八幡平市に住む60代の女性が6日から山菜採りに出かけたまま行方がわからなくなり、警察と消防などが、7日午前7時ごろから女性の車が止まっていた八幡平市西根の山林を捜索していました。そして、午前8時すぎ、車から数百メートルほど離れた場所で、女性が倒れているのが見つかりました。警察に

今日も良い天気！笑笑！今日は、大丸札幌店で開催しているプレバト展を見に行く！笑笑！一言、す〜っ〜〜〜げ〜〜〜〜〜〜〜〜！笑笑！すっ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜げ〜うまい！笑笑！うますぎる〜ぜ〜！笑笑！俺も頑張ろうっと〜！笑笑！

お昼休み、ふとニュースを見て驚きました。連日報道される「クマ被害」。​「山に行くわけじゃないから大丈夫」そう思っている方にこそ、今の現状を知ってほしいのです。​実は今、これまでの常識が通用しなくなっています。​1.「田んぼや住宅街」が目的地になっている​かつてクマは「ばったり遭遇する」ものでした。しかし最近は、人里に美味しいものがあると学習したクマが、見通しの良い田んぼや、なんと家の敷地内にまで堂々と姿を現しています。「人影があれば逃げる」という前提が、崩れつつ

今日どこまで走るかは昨夜決めた笑気合を入れて今朝はまた4時起き！そして4時39分スタート半袖ランパンでも寒くなーい！今日の名古屋の日の出は4時56分まだ日の出前だけどライトは要らんね昨夜引っ張り出したTシャツは懐かしの北海道マラソン2018そしてリュックには汗拭きシートと替えのTシャツ＆ランパン！それから補給食＆ドリンクいつもの矢田川を超えて〜庄内川も超えて〜！…の途中に東の空を見たらもうすぐ太陽昇ってくる風もなく穏やかな朝しばらく走って春日井市に入る〜そして小

伊那市陸上競技場春の高校伊那駅伝のメイン会場でもあるんだ。トラックから百名山の木曽駒ケ岳が望めるいい風景。静岡マスターズに向けた最後のポイント練習。ナイキドラゴンフライで。以前にアディゼロアバンチTYOを試しましたが、重いしフィットしませんでした。ロードはアディダスの勢いがスゴイですが、トラックではドラゴンフライ一択です。メニューは利根川さんスペシャル＋400mインターバルを5本。ちょうど11,000mやり遂げたことで安心＆納得。そこそこ疲れました。

みどりのたぬきは有名人しかし他にもムジナがたっくさんなのですが、動画はユーチューブですこの方の動画見てみたらわ↓https://youtube.com/shorts/FsromEwTqDI?si=wwQF_QNV6qHdIvYm

ゴールデンウィーク談義をしようという連絡がO上君からあって、昨年同様T橋さんと3人で、5/2の晩に９時から、だいたい３時半くらいまで、マイクロソフトチームスでいろんな話をした。ちなみに二人とも、大学の同級生である。フリープランだと１時間で切れるので、そのたびにつなぎ直して、延々と６時間半くらい。Ｏ上君は今年から東北大のほうで、おそらく産学連携のディレクター的なことをやっているんだという。T橋さんは一昨年に東京薬科大をやめて札幌に帰っている。T橋さんと、大学院のときに、ZELDA

5/4(祝月)。春日部大凧マラソン(ハーフ)。そういえばイノシシと並走したのだった！！！下の図の14km地点くらいだったかな？堤の上を走っていたのだけど、進行方向右手の川に面した斜面に、すっくとイノシシが立っていた！直線距離で10ｍってとこか？びっくりしたぁ！周りのランナーも｢イノシシだ！｣と声が出ていた。私が横を通り過ぎようと思ったらやにわに走り出して奇しくも並走する羽目に・・・・イノシシくん(←メスの可能性もあるけど)、斜面伝いに斜行して下に降りて行ったから

この記事はプロモーションを含んでいます​神奈川県在住、現在36歳の姉妹ママです長女👧19wで子宮頚管4ミリ、21wマクドナルド手術2019年4月に39w3dで出産ちょっぴり繊細さん、2026年春に附属小学校入学🌸次女🧒14wシロッカー手術、23w妊娠糖尿病2022年6月に38w5dで出産産後、境界型糖尿病と診断されました姉よりアクティブ、わんぱくガール2026年春から附属幼稚園に入園🌸「お金と手間をかけずにゆるりと知育」がモットー✏️ゆるゆる我が家メシ記録も継続中🍚アメン

こんにちは。Jです。全く頭が働いていない、連休明けです昨日のブログで、「夏のボーナスでカルティエかティファニーのブレスレット、どっち買っちゃおうかな〜うふふ」なんて、浮かれた記事を書いていた私。​完全に手首をキラキラさせる気満々で、お財布の紐をユルッユルにして待機しておりました。​が。『【手首測定】ボーナスで散財？初めてのブレスレット選びとサイズ問題』こんにちは。Jです。ゴールデンウィーク最終日ですね。明日から仕事か…憂鬱だな…。でも、物欲を満たすためにはお金が必要なので働きま

おはようございますAM4時50分起床、5時27分ランスタート荒川大橋経由戸田橋時計回りコースを11キロ程ランニングして来ました所要時間は67分也ゴールデンウイーク中走り込みが過ぎたので、スピードは出ませんでした明日は高地トレ明後日（54歳の誕生日）には、今月2回目の50㎞走を課す予定です自分史上最高状態の仕上がり11年前のサハラ砂漠250㎞マラソンを完走した時よりも数段状良いですザックはファントム25で行きます長女（帆乃佳：歯学部3年）に頼んで、メルカリで購入しました

毎日を過ごしていると、つい「自分さえ良ければ」という気持ちが顔を出すことがあります。しかし、私たちが本当の意味で穏やかに、そして豊かに生きるためのヒントは、古くから伝わる言葉や、偉大な先人たちの教えの中に隠されています。​今日は、私が大切にしている「より良く生きるための心のあり方」についてお話ししたいと思います。​「利己」と「利他」——場を和ませる魔法の力​授業道場野口塾を主宰されている野口芳宏先生は、人間関係の真理をこのように説かれています。​「利己的な人が集まれば、必ず争う

おいっすー世間と忙しさが逆転してるので…GWが明けて私は2連休です。今朝は久しぶりにインターバル。私、400mじゃなくて500mでやるんですそんなに頻繁にトラックに行くわけじゃないし、400mにこだわる必要ないんじゃね？と思って…ひとりでロードでやるんだし、単純に1kmの半分の500mのほうが管理しやすいんだよね…500m×8本まだこのペース帯に慣れてないのもあって、ペースが曖昧なんだよね今のところはこのへんがちょうどいいのかなぁと。でも今年はまだまだ進化がありそうな気がしてい

みなさーん！こんにちは🤗やましゅんです✨今回は、練習方法のシェアでーす❣️先日、守山区にある小幡緑地本園の園内コースを走ってきましたっ🏃‍♂️小幡緑地本園へのアクセスはこちらアクセス・駐車場-おでかけナビ・名古屋と愛知の公園であそぼう！小幡緑地（愛知県名古屋市守山区）までのアクセス、車でお越しの場合、電車・バスでお越しの場合、駐車場のご案内。www.aichi-koen.com※駐車場は8時30分からOpenです🫡詳しくは…こちらのInstagramのpostをご参照✨↓↓

５月６日は黄金週間で膨れ上がった体重に喝っ！！👊を入れるべく２０キロ走をしました🏃‍♂️💨まーまーお腹に荷物がある中頑張った方ではないでしょうか？🤭まぁ朝から体重測ったら全く痩せてはなかったですけどね🤣では旅行記５月３日連休１日目✨️４日に行われるを走る為の大分に向け移動大雨＆風がある中の車移動はめっちゃ大変でした…😑朝９時に家を出発腹がへる前に高速道路の小郡インターで降り月の燈會(ランタン)さんにてチャンポンを頂く５〜６組程順番しました私は大地チャンポン嫁さ

それでも走り続けてます

こんにちは😊周防大島マラニックが済んで1週間以上経ちましたその後GW前最後の仕事してレノファの応援大分へお見舞い鳥取遠征またまたお見舞いと、いつも高速道路を運転していた気がする🚗³₃昨日はレノファのアウェイ試合滋賀へ行きたかったけど流石にねぇ…疲れてるし➡でもリーグになったらノリ先生に会いにいく‼️で、その翌日京都メンバーとマラニックするみんな予定空けといてね🤣母親のお見舞いで甥っ子を乗せて帰ってきたのでDAZN見終わったら駅に送る予定✋➡鳥取戦の鬱憤を晴らす大勝で

ゴールデンウイークに入りましたが私にはゴールデンウイークはありませんいつも通りの１週間でした２９日１５℃３０日雨で休み１日雨で休み２日９℃台湾サンダルで初ランでした靴擦れするかもと思いファイテン靴下履きました走り始めは初めてなので鼻緒を挟む親指付け根に少し違和感がありましたでも痛むことはなく靴擦れすることなく１０ｋｍ走れました日の出は６：０３でした３日１３℃翌日は靴下なしで走ました靴下なしで走っても靴擦れすることなく

大リーグ、ドジャースの大谷翔平選手が、6日のアストロズ戦で26打席ぶりとなるヒットを打つなど2安打1打点の活躍で、チームの勝利に貢献しました。前日はピッチャーに専念して今シーズン自己最長の7回を投げた大谷選手は、6日、相手の本拠地ヒューストンで行われたアストロズ戦に1番・指名打者で先発出場しました。バッターでは先月27日以来ヒットが出ていない大谷選手は、この試合の第1打席は空振りの三振に倒れました。第2打席は同点の3回ノーアウト一塁の場面で、アウトコースの変化球をライト線へ運び、2

やる気減退「連休明けに連絡します」と伝えてあるのだが、まだ連休中の会社もありますよね？宇都宮大仏行き帰り埼玉県予選に出場キンバラ14

先着100000名シフトボードアンケート参加するだけで300円貰えちゃうサクッとアンケート答えてきました♡これだけで300円もらえるの嬉しい🥹シフトボードとエアウォレットはコラボしていますお得なキャンペーン中のエアウォレット1️⃣期間中50%☑️4月21日〜5月18日🔰初めての方1000円利用→500円すでにご利用の方600円→300円LAWSONや無印が半額で利用できちゃう2️⃣エアウォレットのVISAで支払うと最大50%お得3️⃣エアウォレットのVIS

おはようございます今日からまたいつもの日々の始まり。というかこれから中1女子部活始まり。朝練のため5時に起きて、630に家を出ました。練習は朝練週2回、学校終わってからは週1。土日は地域でやってくれるものに登録すると土日もありですが、うちはダンスがあるため登録せず。あっ、バレー部に入りましたたまたま私の中学の部活と同じ。体験で楽しかったとのこと。部活を選ぶにあたっては友達がいるからとかそういう理由で入るのはよくないと友達から聞いたみたいで純粋に楽しかったものに入ったそ

Takeshiです。今日のラン16kmワラーチラン1時間26分51秒小山運動公園レポの途中ですが、ご察しの通り続きを書いてないので、通常投稿になります。連休はいつの間にか終わり、本日から出勤。と言っても木金の2日間なので比較的気楽です。という事で4:00アラームで起床連休中も4時にアラームが鳴ってたので特に苦ではありません。そして着替えて外へ。今朝もワラーチです。それにしても明るくなりましたね。4:20くらいでも今くらいの明るさならば、キャップライトや反射材を気