ジョギング

昨年と比べ、キツさと苦しさは少なく、体力的な余裕も感じましたが、まだまだレースプラン的なものがなっちゃないなと思ったレースでした。相変わらず後先構わずな走りで、自分を上手くコントロールできていないレース内容。あまりアップダウンのないコースなら最初からあのペースでもそこまで後半落ちることはなかったのだろうと思いますが、思った以上に脚を使う場面が多かったせいで、後半までそれなりのペースで走れる脚が残らなかったようです。あと、やたらとトイレに入ったのもいけなかったなと思います。別にお腹が痛いと

私にとって令和初の大会は、青葉の森公園で開催されたリレーマラソン！！本日走ってきました〜１周＝２ｋｍ弱のコースを１０人で繋ぎ、トータル４２.１９５ｋｍ走ります。ブログ村のメンバーを中心に３チームエントリーし、私はチーム韋駄天ランナーズで出走させて頂きました！メンバーは上以下の通り。私はスタートの１走と１１走を担当。結果は…２時間１５分５２秒で、なんと！総合３位※総合仮順位になってますが、ちゃんと３位でした（笑）目標の入賞どころか３位をゲットできたし、目標の２時間２０分を大幅

ぐるぐる橋マラニック、レポ編です。11時に新世界の銭湯に待ち合わせ。もう新世界にもだいぶ慣れました（笑）今回のマラニックは、主催のにっしゃん以外には内緒での参加でした。どんな反応をされるかと思いきや…意外と反応薄いというか、女性のTさんに関してはゼロ（笑）って、関西にぽねこがいても違和感ゼロってこと？！ランスタート。いきなり電車が見えて、テンションが上がります。やっちゃった、ダッシュアンドパシャっとな（笑）、通称D&P。上から環状線（オレンジ&キティ車両見られず残念、泣）、関空

はい、応援に行ってきました100kmウルトラの中ではフラットレース扱いされるも過去に気温34度を叩き出し、『灼熱の100K』として名高い柴又100Kええ、火属性の攻撃にめっきり弱いんで、待機用テントまで持ってきてのヘタレ私設エイドですよかといって寒いのも苦手場所はこちら、ランナー的にいよいよキツくなる辺りワンウェイの行って来いなレースで、江戸川の河川敷沿いをほぼひたすら直進するコース日陰もなしにこんなんを100kmとか60kmを走るとか！景色が変わらないコースは苦手な方／お

人間の体ってのはすごいですね。3月から月１で100キロ以上のレースに出ているのですが、日に日にダメージが小さくなってきます。体が100キロの負荷に慣れてきたのでしょう。筋肉痛とかもですが、浮腫み具合や疲労感、食欲や体重の増加率みたいなのが回を重ねる毎に少なくなっています。100キロにかける時間やスピードなどの負荷にもよるのでしょうが、わたしの場合はマラソンみたいに頑張って走っていないので走りそのものの負荷は低いから、回復も早いのだと思います。体力や筋力的なものは、体の慣れと強さのおかげ

こんばんは昨日はたくさんのご訪問、いいね！とコメント、ありがとうございました！！また一緒に走られた皆様、他のレースで走られた皆様、お疲れさまでした。大会関係者の方、ボランティアの皆様、沿道で応援して下さった方々、ありがとうございました・・・！！応援ナビで応援してくださった皆様、タイムラインで応援メッセージを入れて下さった方、本当にありがとうございます。凄く嬉しかったです。チームメンバーさんともたくさんお話出来て楽しかった（あと、「いつもブログ見てます」って声をかけていただけるの凄く

何度走ってもキツイもんはキツイです。それでも最後の最後まで諦めず、一度も歩かず完走した自分を褒めてあげたいと思います。持って行ったジェルはひとつも使用せず。なぜか増えて帰ってきましたw去年の自分は超えましたラストの1キロ猛ダッシュしたのに、ガーミンまさかの95キロでバッテリー切れゴール後写真撮るのも忘れたので、こちらで誤魔化すwゆこっくちゃん、優勝おめでとう🎉

前からツイで呟いてますが、。ここ5年ほど睡眠障害で悩んでます夜中に何度も目が覚めて熟睡できず、いつも目の下真っ黒寝つきは凄く良いのですが。◆23時就寝↓↓↓24時身体中熱くて熱くて目が覚める(トイレ行くかスマホ見るか)↓↓↓24:30くらいに寝る↓↓↓2:00また暑くて目が覚める(トイレ行くかスマホ見るか)↓↓↓3:00寝る↓↓↓5：00また目が覚める(トイレ行くかスマホ見るか)そのままグダグダして起床。◆こんな感じの毎

いやー、やっちまった。リレマラの帰り、三島行き最終の新幹線。寝過ごして静岡まで。その後、沼津まで在来で戻り⇒タクシーで家。帰宅は24時を超え、妻との約束「誕生日の日が替わるまでに帰る」を達成できず、こっぴどく叱られた。レースのときにどんだけ飲んでも新幹線を寝過ごすことは絶対にないんやけどね。で、原因を考えてみた。あっ、金メイタン！いつもはレースのとき、殺人的にカフェインが入っている金メイタンを食べるから、どんだけ疲れてても目がぱっちり。けど、昨日は2kmやから金メイタンを

リレマラレポの続きです。ゴール後、皆んなで記念撮影黒い軍団が激沈上等あれ？２名足りない青い軍団が韋駄天ランナーズあれ？私とフジヤマさんがいない赤い軍団が混合上等あれ？１人黄色が（笑）黄色のぐゎＴは別チームで参戦の千葉県民さん！応援できてくれたアルスさん、ゆうたろうさん、ありがとうございました！長野マラソンでご一緒したゼッケン４４番のりえさん（サブスリーランナー）と久しぶりの再会一周７分２０秒で引っ張って！と頼まれました…ってことは、キロ３分４０秒ペースで引いてって事？丁

おはようございます。負のスパイラルに入ったミキティです。イエーーーーィやけくそ←またかぁバナナカップケーキ朝から、そう朝から昨日、作ってたからホイッピングだけちょっと腕上がった発表の場（ココ）あると作り甲斐ありますね。チョコシロップがたまらんねぇ。美味しそう感超～出てないーーーーーーぃで、二重奏ノリちゃんが昨日食べてた＜あんドーナツ＞無性に食べたくなった。もしかしたら１年くらい食べてなかったかも。こっちは買ってきた。まいうーしっかり脳を手なづけて・・・・

こんばんはまだ会社にいるちずりんです今日は早く帰る予定だったのにーWindowsのアプデ？インストール？なんかよくわからんけどそれが91%からちーとも進まなくなってそれまでも時間がかかってたのですが、あと9%の所まで来て動かない2時間近く91%でした他にも同様の被害を受けた社員が多数残ってました常日頃からやってなかったからなんですけどねそんなわけで遅くなってしまったのでランオフ明日は走ろう昨日はお休みでした起きたらもう6時、私的には寝坊ですが暑くなかったので仕方なく走りに

チャオーーーーーーー！！！！ゆいまーるのお誕生日にもたくさんのいいね・コメントありがと～！来年からはもう平日にお誕生日会頑張るのやめるわ。そんで今日は日曜の夜に、史上最強にどーーーっでもいい話してもいい？子育ての話でもなんでもない。しかも女子に幻想を抱いてる清らかな聖なる男子は立ち入り禁止な。オギャ子さぁ、また太ってきてさぁ。５２キロやったんが５３キロになってきちゃってさぁ。あ、身長は１５５センチですけど何か。もう太るのは

では、後半戦のレポ行きます。11区のぱっきーさんが快走。その後も順調にタスキが繋がる。だんたんチームの順位がどれくらいなのかが気になり始める。けど、ん？5位6位争い？いや、4位じゃない？とか、何となく前後の近いところに少なくとも1チームはいることくらいしかわからんまま。いよいよ自分の2本目が回ってきた。アップは軽く、ダッシュ3本にしといた。2本目走り終わった方に話を聞くと、だいたいみんな意外と1本目と同じくらいのタイムで走れる。って言ってた。なので、1本目同様に前半は「お

リレーマラソンレポ。長文です。場所は鶴見緑地。日曜だし家族も一緒に来て、遊べばいいやんということで、車で鶴見緑地へ。集合場所へ着くと皆さんもう来ていた。いつもお世話になっているまゆちさん、レースの時、エイドでお世話になってるやも〜ださん&嫁ちんご夫妻、初めましてのるんちゃん、カニさん。ゴール後に撮ったけどトップ画像にしたいから、ここに貼っちゃう（笑）あとお友達の応援で来ていたにゃんさんも初めまして。チームの応援もしていただきありがとうございました☆準備できたら、まずは試走へ。

おはようございます(^q^)例の自販機(お金が戻ってくるやつです)「アノコーヒー」から「まろやかカフェオレ」にしれーーっと変わってました昨日は、疲労抜きジョグジムまで遠回りして走りましたそして、レッスンは久しぶりのボディバランスやっぱり身体がギシギシしてるのでヨガポーズがキツく感じるでも、伸ばして、筋トレで疲労は完全に抜けたヽ(*´∀｀)ノさて、鯖街道ウルトラは、走り始めてまだ10km走るのが必死やった旦那に食べながらゆっくり走るウルトラマラソンってのがあって京都

おはようございます。なんか次から次へ・・昨日（月曜日）の話ね。↓今度は帯状疱疹発症。さすがに違和感感じて、速攻病院へ始まりは左胸に赤い発疹が・・そんなに気にならない程度。1ｃｍくらい。これが先週の金曜日。土曜日、日曜日とさほど変化がなく・・そして昨日、ジムの支度をしていて月曜日メニューはジャズダンスとズンバどちらも大好きな先生。ズンバは大汗かくから、タンクトップ着たらわぁ!!!!胸、脇～脇腹に発疹が、しかもひどいそう言えば

Takeshiです。今日のラン7kmジョグ34分11秒皇居昨日はランオフ。せっかくの日曜日なのに…サボりました。いや…朝はちゃんと起きたんですでも…どうにも走る気が起きず、別の事を始めてしまいました。まぁ…これについては別の機会に。で。今日。昨日の代わりにというわけでは無いが、月曜から皇居ラン。多少の雨でもいいやって感じで1周だけ。結局雨は大丈夫でした。うーむ。この頃どうにも気分が上がらず…大丈夫？おれ。まぁ…

さて、今日は給料日だったので前から欲しかったトレラン用のザックを衝動買いしました。本当はアルティメイトディレクションというやつを買いたかったのですが、店頭に無くて、、、在庫があったのがコレメーカーはネイサンというらしいです。色々形から入る性格なので、持ち腐れにならないように頑張れればと思います。これならランニングでも使えそうだし、何より胸の位置にボトルを収納出来るタイプのザックを探していて、丁度良いのがあったので買ってしまいました。ボトル1個とハイドレーションパックが付属で１万2千円

2：30起き3:00朝食😱4:00宿を出て5:00スタート宿は帝産ロッジ4人女子同部屋でした4人ともぼっち参戦でしたがいろいろ楽しい話ができました朝は寒かったダウン着てます第2関門42キロ6時間第3関門50キロ7時間50キロを越えられれば完走が見えてくるさあ出発だ！スタート時に知り合いに出会うしっかりエールをもらったもう1人知り合いに野辺山7回目の達人登りはきつかったら歩いてよしこのコースは頑張りすぎちゃダメ長ーい

いつも長くて画像の多いしらブログを読んでくださってありがとうございます*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆５/７(火)のこと日勤のお父ちゃん出勤前のイチャイチャのルーティーン軟体動物かっっ１０日ぶりにしらすと離れるお母ちゃんお父ちゃんが用意するために離れた隙にお父ちゃんがいた場所にお父ちゃんと何が違うの１０日ぶりのフルのお留守番なのに出勤時には相変わらずの対応帰宅時にも相変わらずの対応かと思ったら玄

昨日、館林から帰る途中撮ったサンセットの写真今朝は５時にアラームセットするも、あまりの怠さに起きれずこの疲労感はなんなんだ全く走れる気がしないでも昨年の今頃に比べたら、まだましな方かもしれません。昨年の５月は絶賛故障中でした。５月１７日の時点で１９ｋｍしか走ってませんでしたから…５月〜８月は故障もありましたが、とにかく忙しすぎて走れない日が多かった気がします。やはりこの時期にある程度走り込んでおかないと１０月や１１月のフルマラソンでは結果を残すのが難しいので、今年は暑くても忙しく

みんな、おそよ〜♪(´▽`)ﾉ♡みんな、しっかりお昼ごはんは食べたかな〜＼(^o^)／？癒しのお昼やすみ♫土曜日、走って見に行った生田緑地のバラの写真をお送りします♪(´▽`)ﾉ♡ピンクの薔薇の妖精とともに♡…お友だちにピンクの妖怪って言われた(;o;)（笑）バラは香りも良い♪いろんな薔薇の香りもかいで楽しかった♪華やかな香りや紅茶の香りの薔薇もあった♪(´▽`)ﾉ♡令和の新時代♪↓ロイヤルコーナー♡皇室の方々のお名前の薔薇もたくさん綺麗に咲いていた♪(´

青葉の森リレーマラソンから2日が経過した。早いものである。既に社会復帰をなんとか果たし、今日という日も無事に勤め上げ、朝から雨降りゆえ走れなくてもいいやと思っていたのが、帰宅時には雨はすっかり上がり走れてしまったというキセキ♪お天気なるものきっと休足ではなく『走りたかったら走ってもいいんだぜ』そう優しく呟かれていると思わざるを得ない本日の天候ではあった。走っている以外に思うことといえば例えば、リレーマラソン当日にTomさんはじめ、皆様がたくさん撮って下さった写真を拝見しながら過ぎ

なにこのタイトルすみませんまたふざけたタイトルだけどその本題に入る前に…昨日私のフォロワーさんお二人がそれぞれ初めてのウルトラ100kmに挑まれました！これまでお二人がこの日のためにずっと頑張って来られたことをブログを通して見てきたのでリレマラ中も気掛かりでしたお二人の完走を心からお祝いします！頑張ったね！おめでとうそして勇気をありがとう！私もいつか100kmに挑戦します！さて…昨日は大阪までスピ練リレマラに出掛けましたが今朝は子供達を学校に送り出してからち

ここ暫くは気温も低めで風もありレースにはまだ良い感じだったのですが5月25日の滋賀県大津市の気温は現在31℃超えとのことです。。。※5月23日朝の時点で最高33℃くらいになっています。レース当日に向けてドンピシャな気温上昇まことにありがとうございます。ただでさえ過酷極まりのない比叡山インターナショナルトレイルランを更に過酷の境地へと導いてくれる境遇に感謝以外にありませんね(;゜Д゜)さてさて、一体どれだけのランナーが生き残れるのでしょうか。いや、その前に僕が生き残れ

さて、、怒涛のGW連チャンウォーキングが無事終わり、5月も後半に突入です。今年はウォーキング以外にも何かチャレンジしたいと思い、マラソンにでも出てみようかと思っている今日この頃です。先日、とあるスポーツ用品店にさいたま国際マラソンのパンフレットが置いてあり、5月から参加者募集との事。えーー、前置きが長くなりそうなので結論を言うと、12月8日のさいたま国際マラソンに申し込みが完了しました！！正確には明日参加費を振り込んで完了です。フルマラソンはもちろん初めてのチャレンジです。そのうちトレ

今週末も国内外でたくさんのレースをお友達、仲間、知り合いが走っているし、はしります。そして、いよいよ明日は野辺山ウルトラマラソン。今年は第25周年大会。今回の野辺山はエイドの食事も色々種類豊富で大会側も気合いが入っているみたいですこれまではフルーツとかきのこの山とか、おしるこ、そば、うどんの印象しかなかったので楽しみですね！Facebookに紹介されていたものを転載させていただきます。フルーツ類名産品レタスって…wほぼ毎日食べているけど、エイドでレタスはどうよ？今回のウルトラ

YONAKIYAULTRA662019/5/19AM7:00START！強度は平地の100km級！蔵王峠を２度走破しろ！誰もやらないよなきやラン往復にチャレンジ٩('ω')وS:泉中央駅〜よなきやラーメン（ビールは一杯まで）よなきや〜G:河内長野銭湯［必須装備品｝水1L以上補給食1000cal以上（固形物も２つ以上持つ事）塩飴お風呂セットヘッデン（無い人はこまきちレンタル。電池のみ持参）諦めないマインドこの大会はウルトラマラソン並の心構えと装備が必要

燃えろよ燃えろーよー♪脂肪よ燃ーえーろ♪こんばんは、人生初、ガチなダイエットをはじめたかあさんです。はじめる予定はなかったのに太りすぎて急遽始動となった「かあさん肥満脱却プロジェクト」。いつまで続くのか、生暖かい目で見守ってください。期間はとりあえず6か月を予定しています。（マラソンシーズン突入したらジム退会予定）途中でフェードアウトしたら、「ああ、かあさんあきらめたんだなあ…」と、そっと察してください…。今週はトレーニングがんばりました。なんせデブ活もしたし…イカとアンチョ