ジョギング

「フルマラソンを上手く走りたい」その13〜年齢に抗って走るにはスタート直後のスピードがカギですあおもり桜マラソンを普段と違うスピードで走る中で、サブフォーやサブ3.5を目指される方の気持ちを強く感じました。それをキッカケに、サブフォーやサブ3.5を目指す方に向けた内容を書き始めてみました。本当は文章の順番を先に考えるへきなんですが、まだまだ成長が足りないようで、書いています中で気づくことが多いです。こういう文章をもっと上手く考えて整える先を読む目や思考回路を持ちたいなぁと思います。

春の嵐、第二段も通り過ぎていきましたね。これからは段々と初夏模様かな。一昨日から今日まで、ポートアイランドで宿泊してまして。せっかく雨が上がったことだし、神戸らしいジョグをしたいぞー。ってことで。旧・神戸マラソンのゴール地点からジョグ出発でーす。僕の記憶にある神戸マラソンはこのビジュアルしかないのだけど。今年は抽選突破して、新たな記憶ができるといいな。神戸空港に向かう神戸スカイブリッジへ。今日は嵐のあとの余韻なのか、風がビュンビュン吹いてまして。行きは思いっき

３月にadidasで先行発売されましたハイパーブーストが4/24に正式発売となりました。僕はJapanBoostが好きで、かなりたくさんのシューズを履き潰しました。ウルトラブーストも進化を確認しながら履いていましたが、スピードを出すのに向いたシューズではありませんでした。随分久し振りに発売されましたブーストの新モデルなので、すごく気になって購入しました。でも、adidasではロンドンマラソンの２時間切りが話題のようです。そりゃあそうですよね〜。EVO3が発売されたら、買われる方が

「フルマラソンを上手く走ろう」その７〜40代や50代で速く走れるランナーさんには特徴があります先日のあおもり桜マラソンをゆっくりでしたが、走らせて頂きました。走る中で、サブフォーやサブ3.5を目指すランナーさんの取組む真剣さを強く感じました。以前にもサブ3.5を目指す方に向けた内容を書かせて頂きましたが、もっと速いタイムを目指す内容を書かせて頂いた方がお読み下さる方が多かったんですね。ですから、サブ3.5を目指す方に向けた内容をあまり書いて来ませんでしたが、僕もサブ3.5付近で走ら

５月４日、春日部大凧の応援で、南桜井駅に９時半過ぎに着きました。会場に向かう、最終バスです。当然、乗りません。それでは、駅近くの２ｋｍすぎの、踏切に向かいます。じっとしていても、汗ばむ陽気・・・。「予定通り、大会を開始します」と運営車。１０時８分に、「バンバンバン！」と花火が上がった音がして、大会スタート！！お面をかぶります。先導のパトカー。どんな大会も、こういった運営のおかげで走れています。ありがとうございます。パトカーが来た！！！先頭

５月２日。プールで一時間泳いでから、有楽町で１３時待ち合わせ。Ｅさんと、サシ飲みです！！昨年の１２月以来かな。おたがい、ヒザが痛いので（笑い）、話の内容は、株投資とか、年金とか（笑い）。ＲＵＮ要素がかなり低く。出たネタは、「や〇や〇さん、ＮＩＫＥの新品のヴェイパーフライは、まだ何足持っているのだろう？」というものでした。ウソウソ（笑い）。ＥＰＳＯＮのＧＰＳウオッチが廃盤になったので、いまは、ロレックスの腕時計をしているそうです。リッチ！！２時間でお開きとな

私、世間のノリに踊らされてこのブログで何度もウルトラの目標はサブ１０だと宣言しているんですがよくよく考えてみると何でサブ１０なんだろう?知り合いから聞いた話だとフルの持ちタイムの３倍が大体ウルトラのタイムになるらしい私の周りでウルトラを走ってる人がそんなに居ないのでどこまで当てはまるのか分かりませんがどうなんでしょう？皆さん当てはまりますか？仮にこの式が成り立つならばウルトラのサブ１０はフルマラソンの3時間20分相当になりますね！それならば私はかなり余裕があるはずAIさんにも聞いてみまし

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

こんにちは。。ゴールデンウィーク2日目の本日は福岡の某イオンモールに来ております朝から暇を持て余してる四姉妹には、午前中にしょうもない手伝いをさせて、1人300円の破格のお小遣いを渡しました。300円の臨時収入を得た四姉妹はイオンモール内の駄菓子屋で好きに買い物しておりますわたしはといえばマックでコーヒーを飲んで時間潰してますが暇で暇で暇すぎて（以下略）さて、書き忘れてましたが、先日夫が東京から戻ってきましたといってもずっと仕事で部屋にこもってるから頼めることもない、なのに洗濯物

Alongtimeagoinaoceanfar,faraway....5/11(日)晴れ今シーズン2回目の潮干狩りに行ってきました。潮干狩りをする場所はいつもの下津海水浴場茨城県では４カ所ハマグリを採って良いエリア(大洗、大竹、下津、日川浜)がありますが、毎年ハマグリ豊漁の知らせが入る大洗を始め、大竹、日川浜でも全く採れず下津以外全滅という知らせがハマグリギルド内では駆け巡っております;(っ;゜дﾟ)っ;ﾃｲﾍﾝﾀﾞｯ5/11(日）は

大学6年生以降これまでの数十年間、まともに走った事がありませんでしたが、ある70歳代の患者さんからの一言で、人生初の挑戦を始めてみる事にしました。『進行乳がんを乗り越えた方々の人生ホノルルマラソンのエピローグのエピローグ』70歳の記念にホノルルマラソンを走られた、進行乳がん術後の患者さんが居られました。広範囲皮膚転移再発のため、全身治療を行った後、広範囲皮膚転移根治切除術＋…ameblo.jp「先生がもし来年一緒に出てくれるなら、私ももう一度ホノルルマラソンに挑戦します！是非出てくだ

こんにちは！のんです。ＧＷは特に遠出の予定がありませんが、きょうはGWのお楽しみ企画、Ｂ-MoMoさんプレゼンツ「春のパンラン祭り」にお誘いいただきました朝9時に久が原集合。メンバーはB-MoMoさんご夫妻・れっつさん・mitomoonさん・かまたろうさんとわたくし、というご近所メンバーです。「COCOFUROますの湯」をランステとして荷物を預けてスタート。黒湯の天然温泉で550円とコスパ最高COCOFUROますの湯|黒湯温泉の掛け流し風呂や無料のサウナ室のあるデザイナー

新小4長女のんびり成長の努力家新年長次女笑いと仕切りの二刀流塾なし⭐︎家庭学習の記録私、体調だいぶ良くなってきました。2日に一回、点滴しています。血液検査の結果もだいぶ良くなりました。こないだまでは、1日にバナナ1本食べれませんでしたが、今は食欲が今までの半分までに戻りました。早く元の生活に戻りたいです小4長女、GW中、学校のお友達と遊ぶ約束をしたというので、待ち合わせ時間を聞いたら、朝の6時。え？朝6時？朝6時？どこ集合？我が家の前に？何するの？え、

帽子の汗じみ、気になりますよね…。特にジョギングやウォーキングなど、汗をかくシーンで帽子をかぶることが多い方にとっては、清潔感を保ちたいところ！最近では「帽子汗じみ汚れ防止テープ」なる便利アイテムが話題になっていて、私も気になったので実際に販売店舗や通販の情報を調べてみました📝同じように探している方の参考になればと、実店舗と通販の販売状況をまとめました📝販売状況まとめ✅コンビニ：取扱いなし✅ドンキ：一部店舗で類似品あり✅量販店・100均：ダイソー・キャンドゥで

最近、ドーナツ屋さんがすごく増えていますよね〜僕もRANDY'SDONUTS、PALMWAGONに続けて、MOREDONUTとドーナツを3店で紹介することに驚いています。池袋駅構内では期間限定ショップが出される場所があって、あまり広告が出ない感じで展開していました。ところが、気づきましたら、占有になっていたんです。MOREDONUTというドーナツ屋さんが入っていました。お！と思って寄ってみました。お店の前にはドーナツをカットしたものが並んでいて、黄色い断面でしっとりした

せっかくなので、今月はゾーン2のペースに徹底したトレーニングを積んでみようと思います。この1ヶ月でどれだけの効果と成長が見られるか。幸い、今月のレースはウルトラマラソンなので、ゾーン2で走れば、レース的にも練習的にも良さそう。第一回目、60分1本勝負結果。シューズ👟アディダス匠練アップはぐるぐるの場所まで軽く走った程度。そこから60分間のゾーン2でのラン。私の場所、心拍数だと125〜145bpm以内。145だと高い気がしたので、140を超えないくらいで頑張りました。ラップを3

今日はお休み。ツキイチデイでも軽い時があるので、それなら走ろうかなぁと思ったけど、今回は重い…(ー_ー;)家でおとなしくしてよう。衣替えしてないからやろうと思います。今回の結果をチャッピーに表作ってもらいました。まず…カロスの10キロごとのラップを見せてスプリット(合計時間)と5時スタートで通過時間の表を作ってほしいとお願いしました。やりとりして、映える感じで作ってくれたのはコチラ↓チャッピーありがとう♪印刷してファイルに入れとこ(^_^)ではレポ続き☆80km通過して、

「フルマラソンを上手く走ろう」その６〜厚底と薄底シューズの走りやすさが違う理由をご存知ですか？フルマラソンを元気に走り切れない僕ですがら、先日のあおもり桜マラソンをゆっくり走らせてもらいました。そんな中で色々な方の走り方を拝見して、勉強させて頂きました。何かタイムを伸ばすのに、お役に立てることはないだろうか？と考えました時、後傾姿勢で走られる方が多かったんですね。そもそも前傾姿勢や後傾姿勢がスピードに影響を与えることをご存知ない方が多いのかもしれないと思い、前日は書かせて頂きました

ソメイヨシノはまだでした先日「窮鼠猫を嚙む」（自分で勝手に自分を追い詰めた鼠？）で、大失敗しちゃったみどり。成長しないなあ。で、友人に「糖尿病なんだから散歩にでも行ったら？」ってことで・・・懲罰刑ってことで鬱の引きこもりが、平和公園まで早朝散歩に行って参りました。5時半に出かけてすぐに「あ、あれ？出火？？？」しかしここ、河岸で不審火が出るような場所ではない、注意して近くで見たら安全な日で安心。びっくりしたあ。で、平和公園到着。ああ、既に遅しに

サロモンのシューズを検討していると、「WIDE（ワイド）」と書かれたモデルを見かけて、通常モデルと何が違うの？自分はワイドを選んだ方がいい？サイズ感はどう変わる？と迷う方も多いのではないでしょうか。サロモンは欧米ブランドらしく、標準モデルはやや細身の設計が特徴です。そのため、日本人に多い「幅広・甲高」の足型だと、標準モデルでは窮屈に感じるケースも。この記事では、サロモンのワイドと通常モデルの違いを、カテゴリー別にわかりやすく解説していきます。サイズ選びで迷っていた

ニューバランスのインソール比較、結論をひと言でいうと――「足元の悩みを“靴ごとアップグレード”してくれる、最強の後付けパーツ」です。靴を変えずに履き心地や安定感を大きく向上させたい方には、まさにおすすめの選択肢といえるでしょう。今回は、用途に応じて選べるニューバランスのインソールを比較しました。クッション性やアーチサポート、素材の違いによって、歩行時の安定性や快適さを補助する設計が特徴です。種類が多くてどれを選べばいいのかわかりにくいことってありますよね。この記事では、

こんにちは昨日の22時前に色々あった鳥取遠征から戻ってきました試合はさっぱりやったけど…ゴール裏に居たのでDAZN抜かれまくりの我が家🤣見て探してね‼️ところで今日はHIRAO風緑🟩マラソンの日でした周防大島マラニック100を走って右足太もも前がまだ痛みがあるのでじっと大人しく…は、出来てないけどずっとランオフ走らず温存してました左足は大丈夫になって右があと少しの状態昨日の疲れもあるしやる気無し子でしたが一応平生町には行くことにしていたやる気ないのでダラダラ準備💦でもテーピン

北千住は旧日光街道沿いに色々なお店があるんです。なんですか、この数年は歴史あるお店に加えて、新しいお店が増えています。そんな中に韓国ベーグルのお店AREUMBAGELが３月に開店していました。開店時間もあって、気づいていませんでした。こちらは新大久保にもお店を出されており、こちらに寄っていました。韓国ベーグルは日本やアメリカのベーグルよりふっくら柔らかいのが特徴です。具材の入ったベーグルもありますが、外側のシーズニングに特徴があるように見えます。この日はペペロニチーズ、チョコチッ

さぁ、今日は新島からでは無く、自宅からの出発である。出発画像撮らせてーと頼んだら…このピースは…ただのパー。クルクル？……そんなこんなでいつもの運動場に到着ちなみにこの特訓は定員5名なんだけど…‪💧‬この多さ(笑)黒地に白文字の子は、兄姉が本科生として参加しているので、そのオマケとして参加させてもらっている今日はこのブログを読んで、コバコーチトレーニングに興味を持ってくれたAさんと、中村塾の大河原青葉(3)・小野雪里彩(3)・千明響空(1)が見学を兼ねた参加となっている。

スポーツメイトランが関東エリアで定期的に開催しているイベントのひとつです。武蔵小杉で開催されるのは1回目。住みたい街ランキングにも出てくる地名ですね。実際には新丸子駅が近くて走る場所は多摩川の河川敷です。*****その前に今日走った記録↓8時少し前スタートで近くの沼を1周。12.2km走って終了。*****昨日の武蔵小杉多摩川マラソンについて簡単に振り返りますが、長いので気になったところだけどうぞ↓■スタートまで地元群馬県のとある駅を6

この夏も最高気温40℃超えなんて話が聞こえてきましたね。つい5年くらい前までは、40℃って異常事態な認識でしたけど。もはや毎年恒例行事と化していて。10年後の夏とかって、朝晩も走れないくらいの気温になっていったりして。そこはかとなく不安だわ。さて今朝は、夏限定のエボ様を履きまして。いつもの10kmいくぞっと。いざ、れっつらごー！なんだか風が強くてですね。前半が追い風、後半が向かい風。6km過ぎたあたりから時折、突風が体当たりしてくる。うはー。夏の暑い時期の逆

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ついに手に入れました！「アディゼロアディオスプロ4（adidasAdizeroAdiosPro4）」。アディダス人気が高まる中で、どのカラーも完売続出。なかなか入手できずにいたのですが…ついにゲットです。発売されてから時間が経ちますが、ようやくある程度履いたのでレビューできます。名古屋出張の合間に立ち寄った「アディダスブランドコアストア名古屋」で、ちょうど入荷直後のホワイトを試し履きでき、その後オンラインで奇跡的に

前編が分からない方はコチラ👇『236)㊤群馬中学陸上新人戦❗へちょの早朝大事件と千明響空の再始動‼️✨』(※駅伝高崎編と並行して書いてます)今日はこれから群馬県中学校新人陸上競技記録会の、高崎会場である浜川陸上競技場へ向かいますですが事情により、出発が当初の予定…ameblo.jpへちょの名台詞、「あたしはトラック2周以上走らない」は、新島学園陸上部関係者に届くはずも無く、何とへちょは3,000mのトラックレースに出場する事になった‪。だったら部活で顧問に聞いてみるとか、新島陸

3月22日(日)3連休の最終日2026年のハマグリはじめました‼️今シーズン１回目の潮干狩りにいって参りました。2026年、ハマグリ開幕です潮干狩りをする場所は車で家から15分私のホームグランド下津海水浴場3/22の天気風強め干潮は12時08分今シーズン初で興奮気味だった事もあり朝早くお目覚め下津へ─=≡Σ(((つ•̀ω•́)GO！下津海水浴場到着‼️まだ真っ暗もう、ハマグリバカと呼んでください5時45分暇なので日の出を眺める７

それで、ＭＲＩの結果を聞きに近所の病院に行ったのですが・・・。「どうやら、左ヒザも、変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）ですね」えーーー！！！左も？両足？お医者様「マラソンは両足で走りますので・・・」いや、そりゃそうだ。そうなのだが・・・。私「この前、右ヒザの手術をしたばかりですよ！」お医者様「なので、まずは、手術をしてもらった病院の先生と相談してください」ということで、保留ということになりました・・・。どう