ジョギング

こんばんはー今日は小学生組、遠足！！なので朝からお弁当作り昨日のうちにおかずを作っておいたから大丈夫だろう、と、思ってたけど！大変でしたみんな行き先が違うから…まずは長女が出発。わっぱお弁当箱、小さいけど高さがあるので、おかずの下にごはんを敷き詰めています。長女はひじきふりかけが大っ好き【期間限定P3倍！】ひじきふりかけしそひじきふりかけ110g×2袋（約44食分）生ふりかけ送料無料ポイント消化ひじきふりかけおにぎりしそひじきご飯のお供ヒジキ父の日グルメ

エイドで休む・・・。エナジードリンクなんてのもある。大会ゲストのみゃこさんもいたので、一緒に写真に写ってもらう。そして、すでに折り返してきてたａｔｔｏｋｏさんがいた！！「サブ１０、いけそう？」と私が聞くと。「黄色信号ですが、やるだけやってみます！！」そして有言実行、サブ１０達成おめでとうございます！！そして、制限時間がすぎたのだが・・。走ってきてタイマーを見たランナーは残念そう。そして、間に合わなかったとことを告げるスタッフはうれしそう。いや、そう見えた

こんにちは！オヤジ@sweetsです。またまたお気に入りのスタバまで走ったネタです。毎回同じような内容で恐縮です皆さまに飽きられないように、各回にちょっとだけ変化を加えてます（←「間違い探し」として使えるレベルかも…笑）。※写真と文章は毎回新作ですよ！！この日のジョギング！この日は朝8時頃から走り出したんですがすでに暑い気温のせいにはしたくないですが、暑さには勝てません。身体に悪くないようにゆっくりジョギングします！まぁ真夏に比べればまだまだ天国だぁお気に入りのお店！この日の

昨日はたくさんのコメントありがとうございました読ませてもらって感じたことをいろいろ書き出してみたんだけど…上手いこと言葉にできない一つ言えるのは…先日のアメ限にもちょっと書いたことなんだけどモヤモヤした気持ちとか悲しい気持ちとかって文字にして書き出すと気持ちの整理になるし心の中もだいぶ落ち着くんよ少なくとも私自身はそうなんだよねだからとりあえず愚痴をブログに書き殴る（笑）←まだ下書き段階そして自分の心と向き合いながら何度か読み返して付け加えたり削除したり…そうこ

娘達とわかれ39km地点の伊良湖緑地公園エイドへ向かうどんな道を走っていたかというとやっぱり海が見えるとテンションは上がりますコケそうな道は本当苦手のぼったり下ったり…そのぶん景色は最高に良いんですよね伊良湖岬こういう道でトレイルでのダメージが響いた太ももが辛かったよ〜『ナイスファイトぉー！！！』明るく出迎えてくれたエイドでしたどのエイドも手作り補給食が多かった渥美半島ウルトラネイチャーランは全て愛に溢れるエイドでした鯛飯おにぎりこのどら焼き何個食べたんだろ美

4/25(木)今日は、昨日雨で出来なかった平日早朝ポイント練を行うただし、土曜に週末ポイント練が控えているため、繋ぎ的なメニュー昨日妻ちゃんと相談した結果、200m×5+1000mをやることにしたそして今日は海老名運動公園ではなく、河川敷で行う構えちゃうしっかりポイントじゃなくて、コツコツプチポを気楽にこなそうという感覚付け200mをやるにも河川敷には距離標示がないため、事前にメニューをスマホのガーミンアプリ(コネクト)で作成これをガーミンに転送これで作成したメニューどおりに

川の道ハーフ(252㎞)8日前起床時のハムの強張りが少し弱まってきたので嬉しい今日は様子見軽めのジョグルルレモンの、昨日いただいたタイツとまぁ監督が買ってくれたTシャツを着てスタイリッシュポーズすぐ調子に乗る…このウェアを着ると、スタイリッシュでいなきゃと自然と背筋がピンとなる最近、富士五湖で会った大竹さんに指摘＆アドバイスしてもらった歩き方を意識しているのだけれど、走りでも意識走った感覚としては、やはり左ハム付着部の痛みはあり。明日も土井治療院に行くので、変わる

今日は夜勤明け。夜勤中けっこう左アキレス腱痛かったな、今朝は少し楽になったけど。ってことで、夕方まずは部活へ。県縦断駅伝に出る子は、中央公園で軽めのペース走とインターバル走を。他の子達は、たいした雨でもないのに校舎内に戻って行っちまった…。私は、タイム取りしながらゆっくりjog4㎞。左アキレス腱がまぁ痛いけど、ゆっくりjogる分にはなんとか大丈夫。7'台/㎞でのjog、このペースならひどくならないと思われる。からの夜の水曜会へ。一般1人・高校生1人・中学生3人・小学生1人と練習

チャレ富士ゴール後、最後はEさんとすうとんさんと再会色々会話した後、別れを告げ、着替えます。100kmの後の着替えは動作がかなりゆっくり。時間がかかる...着替え終わって帰ろうとすると、ひろぽんさんに会えた！今回は途中で会えなかったけれど、無事に好記録で完走出来て良かった！自分は連泊なので一人で外へ。地面が濡れている。雨が降った？雨が降る前にゴールするのが裏目標でした。バスで100km専用駐車場へ。ホテルまで意外と遠いゆっくり歩きます。ゴール後の豚汁は美味しくいただけたけ

「マラソン自己ベストを更新したい」を展開させてもらっています。失敗レースとなる原因を書かせて頂いていました。その中で、レースプランが原因になることに触れさせてもらいました。前日はレースプランについて改めて書きました。自己ベストを更新するなら、最後まで同じペースで走る時にタイムが最も伸びます。でも、それを実現するには、走るスピード幅を広げることが大切と紹介しました。そして、レース後半にペースを上げた状態でゴールできた時に「良いレースだった」と思う方が多くなります。本当はフルマラソンを

明日は北茅ヶ崎っしょ!いえーーい!（42キロ）やっぱり湘南台っしょ!ほぉーーい（35キロ）すまぬ今日はここまででむーー（31キロ）キングの馬脚悪化のため途中で無念のDNFそんでも残り10キロを仲良く歩き倒したのは良い思い出パン活もできたおかげではじめてのサウナを開拓31キロ地点の葛の湯さん葛の湯【公式ＨＰ】営業のご案内｜葛の湯｜横浜・泉温泉｜湯あそびひろば最新の岩盤浴も完備！横浜の自然を感じながら、充実のリラクゼーションバスタイムを！kuzunoyu.

少しずつですが、人間の生活を戻しつつあります…皆さんへのコメントお返事、ブログ訪問、もう少しお待ちくださいm(__)m…スタートして、最初は那智の滝の階段を歩いて上ります。ガーミンを押し忘れ、階段の途中で慌てて押したのでした(^_^;)※画面借りましたコース図。最初の7㎞は登りです。今回の走り方として、35㎞地点あたりまでは上り坂はゆっくりでも歩かないでいこうと思っていました。そうでもしないと完走できないと思ったので・・・。登り後〇Kmという案内が時々出てきます。それでも

今日はHOKAのイベントに参加！今月23日に名古屋の栄にある中日ビルが新しく生まれ変わったんだけどそのビル内にHOKANAGOYAがオープン今日のイベントはHOKAユーザー限定で25名が参加（抽選）当たると思ってなかったから嬉しいイベントのスケジュールはこんな感じ♪どのシューズを借りれるのかな？と思ってたら…ナント！35200円（税込）もする新作SKYWARDXしかも履いてみるだけでなく街中を9kmも走れる！グループランはみーんな仲良くお揃いシューズ笑ランコー

もう週末…あれから一週間はやい😅今週は…同じ場所で「Mt.FUJI100」やってるね🤗やっぱ頑張ってる姿🏃ってカッコいい🤩「チャレ富士」レースレポ最終回です🤪ダラダラ長くなってしまいました😅よかったらお付き合い下さい🙇西湖うどんエイドから精進湖までは復路のランナーさんとスライド区間🤗attokoさんとすれ違い😍やっぱ速っ！やっと…「精進湖」だーちょっぴり富士山🗻気持ち上がるよね⤴️「精進湖畔駐車場」68.2キロやったエクレア100キロだと食べられないかなぁ？って思って

川の道ハーフ(252㎞)まであと1週間チャレンジ富士五湖をリタイアしてから、走るかどうしようか(走れるかどうか)悩んでいたレースまであと1週間。出場するために取り組んでます‼️今日は仕事後にセンター北の土井治療院へ。初めての治療時は衝撃的でしたが、その後は治療直後は良くても、時間が経つと戻ると言う他の治療と同じ状態「少しずつ動きが良くなってますよ」と言われても、どうだか…と疑心暗鬼に。(劇的変化を求めるあまり、良くなっているのが見えてない…のか？)でも、ここを信じて

10マイルゴール後続きゴールして、完走賞を頂きます今回私はマフラータオルを選択してました、ぜんぜんかわいくない息子用にします、去年の佐倉のタオルはピンクでかわいかったなあポカリ、マックポテト券、お醤油、バナナをもらいます、れんこんめんは！？かすみがうらといえばれんこんめんなのに！着替えて、フルの応援に行きますその前に！私はアーリーエントリーだったので付いてたクーポン券を使わないと！クラフトビールでLサイズが1000円でピッタリでしたお釣り出ないので重要です！フラフラしてたらステ

前回のレポの続きです。昨年の65kmの時は一番最初のエイドでした。タイミング的に茶粥が売り切れ、、、でも帰りにはちゃんと口にすることができました(*´艸`)梅干しだけでおいしくいただいてしまいました。上り基調のところです。ヘタレまくり、坂はもう歩いていいやと歩いてました（笑）坂道は苦手です、、、暖かいお茶が体に沁みました。名前の通り、一般の方のご自宅です。ご自宅からやかんを持って往復してくれていました。久保さんちの皆さんに感謝しかありません。ここでフルマラソン。5時間1

耳下腺がんの術前検査右頬の耳下腺がんが急激に大きくなっています。今では、右頬はぽっこり膨らみ、左右非対称で、誰の目に見ても顔が変形してるのが明らかです…。がん自体の痛みなのか咬筋や神経を刺激している痛みなのかは分かりませんが、このがんは痛くて常に１０段階で２～３程度の痛みがあります。口は６～７ｍｍ程度しか開かず（だんだん酷くなってます…）、食事はうまく口に入らないので、口をすぼめて吸い込むように。あるいは前歯で齧り食い。お皿などで受けて食べていますが、ボロボロこぼしながら食べています。

レースレポ後半です。60kmまで公式1:02:25@6:1550km、半分超えてサブ10までの貯金は11分程度。中途半端に貯金ができてしまったので、ちょっと色気がでちゃったんですね。あわよくば届くかもしれないと思ってしまって。脚の疲労度や後半のアップダウンを考えると既に厳しかったんです。前回の記事でも言いましたがサブ10への覚悟も練習量も足りていない状況で、ペース配分等も全くノープランでした。こんなんでできるわけがないし、後から考えれば分かる事なんだけど、走っている時は分かんなかった

こんばんは〜今日の午前中は仕事で研修があったので、午後からジムへ〜ヨガのあとはスイムで1.5キロくらい泳いだんだけど、ガーミンのスタートボタン押し忘れてほとんど記録できてなかったっていうめっちゃテンション下がるやつスイムの時はガーミンほとんど見ないから押し忘れにもなかなか気づけない〜でも、ランの後のヨガからのスイムが最高すぎてハマりそう身体が思いっきりスッキリしますていうか、ガチでヨガやりたくなってきた。ヨガいいなぁホットヨガ探そうかなぁ…ちなみに平日午後のスポーツジムはおばあ

こんにちは！日本一美しくやせる走り方トレーナーの徳重佑梨です”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事▶︎【保存版】ランニングを楽しく続ける８つの工夫▶︎【保存級】私が１０kg無理なく痩せた「７つの習慣」▶︎綺麗なカラダ作りの秘訣は「ゆっくり走る」▶︎ふくらはぎを細くする走り方▶︎生活を変えて綺麗に痩せた理由４つランニングって走るだけだから自分でもできるでしょ・・・？って、思っているあなた。お前なにいっとんねん！（急にあなたからお前へ笑）まさか

前回のレポの続きです。今回はフィニッシュ当日までのレポとなります。もう少しお付き合いくださいm(__)mいただいたコメントもようやくお返しできました。皆さんのブログにももう少ししたら伺えるかと思います、もう少しおまちください。…70.2km地点のエイドテントの中で確かめたのは…チャレ富士118kmに参加している、公式ライバル・はにかみ氏のラップでした。とにかく、速い！40kmをヨジカンハーン。50km地点で1時間近くもぽねこより速い。コースは違いますが、118kmでの1

こんにちは！ランニング4年生のおはぎです！#シューズ見せてよに参加してくださったみなさーん！！ありがとうございました〜！最初は参加者3人だけだったからどうなることかと思いましたが「カシス☆さんの企画は賑わってるのにおはぎさんの企画めっちゃ過疎ってるやん？！かわいそうっ！」なんて思ってくれた優しい方達が参加してくださってなんとか形になるような写真がそろいました！manami-mさんが「このまま参加者増えなかったらおはぎさんが顔隠して何枚かシューズ写真撮って裏垢作って別人になりすまして参加

今朝はちょっくら、起床時間が遅くなりまして。朝ランはいつもより短縮。サラッと5kmを走ってきました。走りはじめは、なんだか身体が重たかったけど。徐々に動いてきて、ペースも多少上げていけました。何より、グライド様と走るのが本当に気持ちよいんですよねー。足裏の感触が一番心地よくて、何も考えなくてもリズムが合う。走っていて一番安心できるシューズ。まだまだ、違うシューズに変えようって気分にはなれないのだけれど。グライド様の買い替え候補

ちょうど1年前に、点検をしたっきりでして。『足裏チェック。』去年の9月にグライドライド3とエボライド2。12月にはニュートンモーション9を購入。それぞれ9ヶ月、5ヶ月と走ってきて走行距離が積み重なってきました。ここい…ameblo.jpあれからシューズの数は増え、走行距離も積み重なってきましたので。靴裏点検を久々にしてみようと思います。今回は、まだあまり走行距離が多くないシューズは除外して。普段から登場頻度の高い4足を点検していきまーす。まずは1足め！プロペル様ニュ

Mt．FUJI100（165km）で、ラクちんソックス_プロト６の最終テスト終了です。『フジ100_ULTRA-TRAILMt.FUJI』送り出してきました。ヘッドランプがきれいでしたまったく、どれだけ走りたいんでしょうねameblo.jpラクちんソックス_プロト６■プロト６の変更点■彼らの要望を聞いていると、靴下の形がどんどんカッコ悪くなっていきます。『自分たちが欲しいものを

笑顔でゴール米ちゃんに拍手されたよ暫しお喋りをするその後『NaNaさんですよね☆』お会いするのはチャレ富士以来その時ブログを読んでくれてるんだって声をかけていただいたのよ彼も米ちゃんとの繋がりがありました🌈私も彼のお噂を聞いておりまして強い脚の持ち主のランナーさんだって。お会い出来てとっても嬉しかったです✨‧✧̣̥̇‧✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼‧✧̣̥̇‧浜松に帰ってきてこの時既に22時過ぎ4人で『お疲れさん会』をしました胸焼けするくらい食べた次の日はみん

昨夜、23時過ぎに羽田に無事到着致しました。(体だけ)結局、成田で預けたスーツケースは手元に戻ることのないままの帰国となりましたおかげで帰りは空港からダイチャリで帰ってこれましたよ普通の旅行者はあまりロストバゲージを前提？想定として旅をしないと思うけど、トレイルレースで海外に足を運ぶようになってからは、もしものため、万が一を考えて手荷物にぜったいにないと困るもの+最低1日分の着替えを入れるようにしております。それ以外での対策としては、ランニングウェアなどに関しては、なくなったとしても心

（つづき）ユマちゃんが、里めぐると撮ってた写真楽しそーですなー（その頃、私たち撮影会組みは片付け中💦）いつも撮影終わったらメンバー皆、疲労MAXですぐ解散ですが今回天野が遠くから来てたしって事で行きつけの【なべや】に行きました（森脇がコレを食べさせろ！と、超うるさいから何時も行ったけど夜になるから、毎回売り切れでずっと食べられて無かった💦）しかし、この日は16:30に伺えたので、沢山残ってた！！！皆美味しいレバレア！！！1人7本ずつなので、5人で伺ったから、、、、🧐35本www

こんにちは♬.*ﾟ今日はまた、曇りに戻ってしまった・・・ξ◟(๑•́₃•̀๑)◞お日様、そんなに恥ずかしがらんでずっと出ててくださいよｗｗではでは、昨日の話を。久しぶりの快晴に、気分よく働いて！！+。:.ﾟ٩(๑>◡<๑)۶:.｡+ﾟ閉店したら、夕方ジョグへ！！江津湖を走っててももう暑いくらいでした。ま、嬉しいんですけどねｗヾ(๑ᐢꇴᐢ๑)ﾉﾜｧｰｨ✲でも