ジョギング

「フルマラソンを上手く走りたい」その13〜年齢に抗って走るにはスタート直後のスピードがカギですあおもり桜マラソンを普段と違うスピードで走る中で、サブフォーやサブ3.5を目指される方の気持ちを強く感じました。それをキッカケに、サブフォーやサブ3.5を目指す方に向けた内容を書き始めてみました。本当は文章の順番を先に考えるへきなんですが、まだまだ成長が足りないようで、書いています中で気づくことが多いです。こういう文章をもっと上手く考えて整える先を読む目や思考回路を持ちたいなぁと思います。

「フルマラソンを上手く走りたい」その14〜全力走ではないスピードで走るのがフルマラソンです月曜5/4は家の片付けで、本をかなり整理しました。僕自身は小説は勿論、光学に関する本、ビジネス書籍もあって、更にマラソン本も多くあるので、本を捨てると決めても捨てられない本があるのが悩みです。本を書く身ゆえ、他の方の書かれた本の内容を読みませんが、それでも、レイアウトや図の入れ方、あるいは出版社さんなどを勉強したり、知っておく必要があります。それでも、140冊位は捨てることにしました。特にビジネス

大会会場に歩いて向かう。すでに交通規制は解除されていました。会場までは２ｋｍくらい。あまり歩きたくはないが、それしか到達手段がないので・・・。ランナーらしからぬ発言（涙）。にしても、国道１６号を、数十分も閉鎖させていただいた。地域の方やドライバーには感謝の言葉しか浮かばない。会場、つきました。１０ｋｍの部がゴールしていました。今回のミッションがあります。計測チップの返却です。走り終わったランナーの回収箱に入れていきました。まあ、しょうがないね。会場

昨日は、羽田空港JALファーストクラスラウンジについて書きました。『羽田空港JALファーストクラスラウンジと旅力が落ちたと思う件』昨日は、国の重要文化財である長楽館に泊まった記事として、ティータイムとカクテルタイムを紹介しました。『国の重要文化財ホテルに泊まる長楽館（3）』昨日の朝は、…ameblo.jpシャンパンも飛騨牛もお寿司も美味しかったのですが、私は、サクララウンジで良いかなあって思ってしまう位、旅力が落ちています。それも、ここ2年で一気に、旅の食が楽しめなくなっている

春日部大凧マラソン8年ぶりに参加しましたBEERTランさいたま試走会の打ち上げでみんなで春日部大凧走ろうという話になりました、暑いのキライな私は春日部大凧に良い思い出がなく躊躇してたのですが、、、10キロならいいかなとお約束せっかくなので牛久走友会メンバーにもBEERTシャツでみんなで春日部大凧マラソン出ませんか？と呼びかけしました、結果12名も参加コータローさん達とみんなでBEERTで記念撮影しました走ってる最中、暑さのせいか身体がぜんぜん動かずキツかったです春日部大凧はもう2度と参

先日はサイボクハムにありましたパン屋さんに入りましたので、紹介させて頂きます。僕はサイボクミートショップという、お肉の販売コーナーを見ていたのですが、パン屋さんコーナーがありました。１番の推しはGP（ゴールデンポーク）カレーパンでしたが、ソーセージを使ったマンモスフランク、ハムを使ったハムチーズクッペが中心ですが、クリームパン、メロンパン、塩パン、ぶたパン（チョコクリームパン）、こしあんパン、小倉あんぱん、コーヒーロール、オニオンブレッド、バケットの他に、そば酵母を使ったフランスパン

既に召集令状のほうが届いておりまーす。鯖街道ウルトラマラソン。ゼッケンは去年まで青だったけど今年は本鯖なのでオレンジ色。同封物はとってもシンプルでゼッケン類と案内の紙1枚。あとはスマホで見ろ、ってことね。QRコードを読みとって、最終案内のほうを熟読。とりあえず、気になる関門をチェックします。Aコース、いわゆる本鯖は関門ポイントがふたつ。根来坂峠のトレイルを越えて37km地点で5時間30分。そして、更にふたつの峠を越えてから64kmの鞍馬で10時間。先月の渥

３月にadidasで先行発売されましたハイパーブーストが4/24に正式発売となりました。僕はJapanBoostが好きで、かなりたくさんのシューズを履き潰しました。ウルトラブーストも進化を確認しながら履いていましたが、スピードを出すのに向いたシューズではありませんでした。随分久し振りに発売されましたブーストの新モデルなので、すごく気になって購入しました。でも、adidasではロンドンマラソンの２時間切りが話題のようです。そりゃあそうですよね〜。EVO3が発売されたら、買われる方が

7月の月間走行距離は、167.1kmでした今月のランメニューを振り返ってみますと。・スピード練3回ファルトレク、坂ダッシュ、閾値走・キロ6走2回10km、12km・ジョグ10回・緩ラン3回↑小布施見にマラソン含むと、基本メニューのキロ6走が回数が減ってしまって、スピード練はボチボチ頑張れた1ヶ月となりました。8月は、キロ6走を増やしながらしっかりスピード練を組み込んで、メリハリつけて走っていきたいぞ。秋初戦の手賀沼エコマラソンまで、あと3ヶ

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

橘湾岸スーパーマラニック55キロなんとか完踏詳細はまた今度マジでしんどかった…

こんにちは！日本一美しくやせる走り方トレーナーの徳重佑梨です”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事▶︎【保存版】ランニングを楽しく続ける８つの工夫▶︎【保存級】私が１０kg無理なく痩せた「７つの習慣」▶︎綺麗なカラダ作りの秘訣は「ゆっくり走る」▶︎ふくらはぎを細くする走り方▶︎生活を変えて綺麗に痩せた理由４つ「走っても全然汗が出ないんです…」これ、レッスンでもめっちゃよく聞く悩みやねん。でもな実はこれ、そんなに悪いことちゃうねんというよりカ

Alongtimeagoinaoceanfar,faraway....5/11(日)晴れ今シーズン2回目の潮干狩りに行ってきました。潮干狩りをする場所はいつもの下津海水浴場茨城県では４カ所ハマグリを採って良いエリア(大洗、大竹、下津、日川浜)がありますが、毎年ハマグリ豊漁の知らせが入る大洗を始め、大竹、日川浜でも全く採れず下津以外全滅という知らせがハマグリギルド内では駆け巡っております;(っ;゜дﾟ)っ;ﾃｲﾍﾝﾀﾞｯ5/11(日）は

オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです先日記事にしたクラブハリエの「ペーストリーブッフェ」に参加した翌日のお話です。ブッフェをいただいた日の食事は、それ一食のみでしたが翌日朝になってもあまり空腹感を感じず…さすがスイーツ食べ放題は腹持ちが良いです『【クラブハリエ】スイーツ＆バームクーヘン食べ放題徹底レビュ

「ATHREAM（アスリーム）」って、どこの国のブランド？と気になっていませんか？この記事では、ATHREAMの販売元や製造国、口コミ・評判、人気モデルなどを詳しく紹介します。実際の愛用者の声やおすすめポイントも満載！コスパ重視で靴を選びたい方や、通勤・ランニングに使えるシューズを探している方には必見の内容ですATHREAMはどこの国のブランド？製造国や販売元を詳しく解説ATHREAMは日本企業が展開するブランドで、製造は海外拠点を活用しています。コスパ重

本当にいい加減にしろ案件なんですが、この1ヶ月でIHクッキングヒーターが壊れ炊飯器が壊れ掃除機が壊れトイレの水が漏れ洗濯機の水が漏れWi-Fiルーターが壊れ…←NEW！お前たち！徒党でも組んでるのか！！チャッピーにこのことを伝えてヒーロー戦隊風に描いてもらいました。30秒でこのクオリティww評価したら…エアコンと電子レンジを壊すな！さて、昨日の未明は台風のような雨風。網戸の下半分だけ中途半端に綺麗になっていたので全ての網戸、窓ガラス、サッシをキレイに掃除

アシックス「メガブラスト」をポチッたアシックスの業績絶好調を支えて全世界で人気のノヴァブラストシリーズ。その派生形と呼ぶべきか。世界陸上東京大会に向けて、新しいブラストシリーズが発売されました！新作ブラストシリーズが発表されたことを書いた記事はこちら↓↓↓『超絶気になるメガブラストとソニックブラストが9月に発売』アシックスがブラストシリーズの最新作を2種類発表！昨日はアシックスの上半期の決算発表でした。相変わらず過去最高益を更新するペースの絶好調決算で、通期ベースでも…amebl

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ついに手に入れました！「アディゼロアディオスプロ4（adidasAdizeroAdiosPro4）」。アディダス人気が高まる中で、どのカラーも完売続出。なかなか入手できずにいたのですが…ついにゲットです。発売されてから時間が経ちますが、ようやくある程度履いたのでレビューできます。名古屋出張の合間に立ち寄った「アディダスブランドコアストア名古屋」で、ちょうど入荷直後のホワイトを試し履きでき、その後オンラインで奇跡的に

３月途中から右臀部に違和感を感じ、コリをほぐしても改善しなくて、時に足が痺れる感覚を抱えて、ブログを止めることを書かせて頂きました。特に、血流は僕の生命線です。毛細血管を広げることで、心拍数が上がりにくい体を作って来ました。疲労回復を促進できる効果もあります。それなのに、血流が悪い状態ではスピードも上がりませんし、走った後のダメージも大きくなります。ですから、治るまではスピードを上げるのを止めて、解決策を探って来ました。まだスピードを上げて走れる状態まで回復していませんが、原因と対

こんにちは！のんです。先月29日、アートスポーツ御徒町の「ウルトラマラソン完走クリニック」に参加し、講義の後に店内でウルトラ向けの買い物してきました『ウルトラマラソン完走クリニック座学＆実践1人ハーフ走』こんにちは！のんです。きょうはアートスポーツ本店で開催の「ウルトラマラソン完走クリニック」に参加してきました。お店の開店前の朝８時半からだったので、早めに御徒…ameblo.jpウルトラは長時間外にいることになるので、首の日よけシェードがついてる帽子がほしいなあと思っていて、買ったの

ども！(^^)ネオイズムN-TECHBOOSTをレビュー俺55歳のスペックサブ42022信越五岳110㎞完走2024尾瀬戸倉マウンテン10㎞50代1位2025fuji100完走2025HOTAKASKYRUN10㎞総合5位2026八海山スカイスノービギナー1位足入れしたら、イイじゃん‼️って感じで購入サイズ感はデカい！アディゼロ27.5=ネオイズム26㎝ワークマンシューズはスポーツメーカーサイズよりワンサイズかツーサイズ小さめを買うのが正解な感じ実際に走る

「フルマラソンを上手く走ろう」その７〜40代や50代で速く走れるランナーさんには特徴があります先日のあおもり桜マラソンをゆっくりでしたが、走らせて頂きました。走る中で、サブフォーやサブ3.5を目指すランナーさんの取組む真剣さを強く感じました。以前にもサブ3.5を目指す方に向けた内容を書かせて頂きましたが、もっと速いタイムを目指す内容を書かせて頂いた方がお読み下さる方が多かったんですね。ですから、サブ3.5を目指す方に向けた内容をあまり書いて来ませんでしたが、僕もサブ3.5付近で走ら

同級生達が、例幣使みちジャーニーランの3rdステージで日光まで来るとのことで、今日は途中からゴールの東照宮までお供ウォークしてきました例幣使街道というのは、京都から日光東照宮までの道で、途中高崎あたりまでは中山道と重複してます。例幣使みちジャーニーランとは、この道行を全て走るイベントなのですが、通しで走ってもいいし、3区間に分けられているので1区間ずつ走ってもいい。同級生は一昨年、昨年で最初の2区間は走破済み、今年は最後の区間の参加でした。3rdステージのスタートは軽井沢宿から、碓氷峠を超え

帽子の汗じみ、気になりますよね…。特にジョギングやウォーキングなど、汗をかくシーンで帽子をかぶることが多い方にとっては、清潔感を保ちたいところ！最近では「帽子汗じみ汚れ防止テープ」なる便利アイテムが話題になっていて、私も気になったので実際に販売店舗や通販の情報を調べてみました📝同じように探している方の参考になればと、実店舗と通販の販売状況をまとめました📝販売状況まとめ✅コンビニ：取扱いなし✅ドンキ：一部店舗で類似品あり✅量販店・100均：ダイソー・キャンドゥで

ニューバランスのインソール比較、結論をひと言でいうと――「足元の悩みを“靴ごとアップグレード”してくれる、最強の後付けパーツ」です。靴を変えずに履き心地や安定感を大きく向上させたい方には、まさにおすすめの選択肢といえるでしょう。今回は、用途に応じて選べるニューバランスのインソールを比較しました。クッション性やアーチサポート、素材の違いによって、歩行時の安定性や快適さを補助する設計が特徴です。種類が多くてどれを選べばいいのかわかりにくいことってありますよね。この記事では、

私は学生の頃、部活動でスポーツをやっていて、入学時には私と同じ学年が20人居た。夏休みに入る頃には15人くらいになって、夏が終わった頃には、6人しか残らなかった。スターティングメンバーとして、試合に出るのは5人。1年で、しかも未経験者で、スタメンに入れたのは私だけだった。早朝から部活後まで、いつも体育館に居た私はと、本気で学校関係者に聞かれた事もあった。2年生になった時、クラブに後輩が入って来た。それから夏が終わって3年が引退し、ここで私はふと気付いた。スポーツやるのに2パタ

GW満喫していますか？私も頑張っていますよー✨昨日は昼と夜両方の勤務でしたGWも相変わらずの忙しさですまかないはこちら『えー可愛いチェシャ猫みたい』チェシャ猫を知らなかった学生さん達似てるでしょこれを作った社長は『え？！』顔じゃ無かったらしい何だったら逆さまだとこれ正解いやいやもう顔にしか見えないよね（笑）可愛い蕎麦だわと言うことで美味しくいただき夜勤務も頑張りました〜夜もハードでしたお疲れ乾杯よく頑張った私_________________ʚ

最近、ドーナツ屋さんがすごく増えていますよね〜僕もRANDY'SDONUTS、PALMWAGONに続けて、MOREDONUTとドーナツを3店で紹介することに驚いています。池袋駅構内では期間限定ショップが出される場所があって、あまり広告が出ない感じで展開していました。ところが、気づきましたら、占有になっていたんです。MOREDONUTというドーナツ屋さんが入っていました。お！と思って寄ってみました。お店の前にはドーナツをカットしたものが並んでいて、黄色い断面でしっとりした

「フルマラソンで成長したい」その124〜GARMINの接地時間から速くなるヒントが見つかります①秋のフルマラソンに向けて書かせて頂いてきました「フルマラソンで成長したい」も最終盤です。今週は本番レースの内容を振り返って頂きたいと思って書かせて頂いています。火曜はピッチとストライドについて書かせて頂いて、水曜は心拍数について紹介させて頂きました。今日は接地時間について書かせて頂こうと思っていますが、少し悩む点があります。それは、接地時間を測れるGARMINのモデルは限られていることで

ゴールデンウィーク最終日。本鯖まであと10日くらいってことでここらでハードなメニューを一発こなしておきますか。Today'sRUN坂道ダッシュ8本坂道といえば出番到来のエスカレ様を履きまして。まずは坂道地点までウォーミングアップジョグ。さて。しんどいの確定で憂鬱だけど、気合いを入れて頑張りますか。いざ、れっつらごー！はじめの3本くらいはいつもよりスピードが出なかったけど。徐々に足の回りが良くなってきて、4本目以降は通常運行でダッシュ。いやー、しんどかった。