ジョギング

物を書く時に、起承転結を考えるとか色々あると思うんだけど、私はまず、自分の頭の中にオチが最初に見えて、そして始まりに戻って書いて行くのが私のスタイル下書きも草案も全部頭の中で作って、勢いで一気に書き上げている。この書き上げる原動力になっているのが、「伝えたい」という思いだ。つまり「伝えたい」とあんまり思わないことは、最近は〇〇の記事を書いて欲しいとか、△△を取り上げて欲しいとかって要望を頂いたりする事もあるが、私が感動したり、「すげぇ‼️」と思ったりしない場合は基本断っているって

Takeshiです。今日のラン3km+2kmアップジョグ5km土曜マラソン3kmダウンジョグトータル13km白鷗大往復快晴ですさすが旧体育の日。そんな朝は久しぶりの土曜マラソン。実に7月第4土曜日以来。まるまる2ヶ月以上ぶりの開催。って事で張り切って参加してきました。明日開催の大会Tシャツです。なんか静岡マラソンっぽいデザインでした。今朝は女子駅伝部の皆さんもご一緒にって事で定刻8:00スタートです！(まささんはお休みでした)結果です。記録:5km公式:2

「骨切り術抜釘」は、「こつきりじゅつばってい」と読みます。高位脛骨骨切り術（HTO手術）について|ひざの痛みと治療方法高位脛骨骨切り術（HTO手術）について、OpenWedgeHTO手術とHybridClosedWedgeHTO手術の情報を掲載しています。hiza-itami.jp毎回書いていますが、右ひざにプレートが入っていて、ボルトで止めています。いつまでも入れているわけにもいかず、抜くことにしました。「楽になりますから」とのお医者様の見立てです

オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです先日スターバックス（スタバ）で朝ごはんをいただいた時のこと。新作「2種のチョコレート＆バタースターバックスバゲットサンド」の試食がたまたま店内で実施中でした『【スタバ】モーニングサービス対象フードに変更あり』オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在

このブログに取り上げる選手って、素晴らしい結果を出した人だけじゃなくて、それ以外の様々な理由でピックアップする事が多いまぁ、読んでりゃ分かると思うんだけど(笑)速いから強いから良いってだけじゃない。何年か前に、豆があるチームの練習に行けなかった事があって、それは豆が希望して行かなかった訳じゃなかったんだけど、行きたくても行けなかったんだよね。その時にある少年が、「気にする事はないんだよ！戻って来たら良いんだよ！」と、豆に声を掛けてくれた事があった。私はその時、本当に嬉

女子800mは、読者の皆さんはへちょが優勝した事を知っていると思うので、これは優勝したへちょが、裏でこんな事やってましたという所にフォーカスして、記事を書いて行こうと思う(⬇優勝して新島ピースをするへちょさん)今回、この山口全中で、へちょが立っていた場所と状況を最も理解出来るのは、関東を獲った大島美咲と、そして今回棒高跳びで優勝した、石田浩章だったと思う。何かしらの根拠もあるんだろうけど、実は【関東を獲った者は全国を制す】みたいな、共通の認識があってだから関東を獲ってからの、へち

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

もっと早く起きて娘のお弁当作ってしまえばその後長く走れるのにそうしないのは私のRUNへの情熱なんてたいしたことないのか？といつも思うそしてやっぱり今朝も4時や5時に起きてお弁当作りの前にひとっ走りして来ようとは思わないマジメさが足りんな娘を送り出してから走り出したのは8時良いお天気〜今朝も御嶽山眺めながら堤防道路を走って来たあれは御嶽山だよーと教えてくださった皆さんありがとうございます洗濯したいし〜！と思うと1時間くらいしか走ってられない早起きしなかったからし

きょうはlove子さんと走ってきました。8月に総長と一緒にお見舞いに行って以来の再会です。love子さんは入院・手術を経てちょっと前からラン再開。（…の割に総長と10km1時間切って走ってる自宅から六郷土手まで走っていき、10時に多摩川で合流。ゆっくりペースで６kmほどおしゃべりランしてから川崎方面にウォーキングで移動して少しお茶しましたサブ4.5を目指して、横浜マラソンのランニングクリニック一緒に出たよね～とか懐かしい話も…『【横浜マラソン】ランクリ＃２参加レポ①』こんに

「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこです先日、初フルで名古屋ウィメンズ参戦の姪っ子ズとウェアを買いに行ってきました。で、せっかくなのでイロチでお揃いにしようと思って私も買ったんです。そしたら、あ！360度ポケットパンツの比較ができるわーと思ったので、ただただ私の興味本位で書いている記事になります。360度ポケットがついているランパンがあるんです。これ、スマホを入れても鍵を入れても揺れないんですよ。350mlのソフトフラ

本日はランオフ。明日は軽くジョグして、上越市へ！あっ！その前に中1女子の学校公開があるのでバタバタ💦して上越市直江津へ！いよいよ10/11（日）えちご・くびき野100kmマラソン！今回の目標は……9時間30分切り！そして、もうひとつ。全29エイド制覇！(๑´ڡ`๑)欲張りな目標です（笑）銀河100kmとの比較今年6月のいわて銀河100kmは、9時間42分39秒。内訳は、・ラン：約9時間01分・休憩・歩きなど：

アシックスのHYPERSPEED6を購入しました。[アシックス]ランニングシューズHYPERSPEED6AQUARIUM/WHITE26.5cm2EAmazon（アマゾン）25.5cmのワイドサイズ。ここのところ、LYTERACER6で走っていたのですが、やはりべったりの薄底シューズでは、寄る年波には勝てず(笑)足首、膝、ふくらはぎ、ふともも、腰など、地面のダイレクトな衝撃が疲労として蓄積して、疲労がひたすらたまるだけでちょっとも取れないというジジイな話に

ご訪問ありがとうございます今日は妻を連れてパルコ劇場に舞台スリーゴーストを観に行って来ましたhttps://youtube.com/playlist?list=PLFRyyC62R71U&si=t9vSP6YVGxO8ewjLスリーゴーストhttps://stage.parco.jp/program/threeghosts/東京=2026年10月6日(火)〜27日(火)※10/6(火)＝プレビュー公演PARCO劇場岡山=2026年11月6日(金)～8日(日)岡山芸術創造劇場ハレ

ニューバランスのインソール比較、結論をひと言でいうと――「足元の悩みを“靴ごとアップグレード”してくれる、最強の後付けパーツ」です。靴を変えずに履き心地や安定感を大きく向上させたい方には、まさにおすすめの選択肢といえるでしょう。今回は、用途に応じて選べるニューバランスのインソールを比較しました。クッション性やアーチサポート、素材の違いによって、歩行時の安定性や快適さを補助する設計が特徴です。種類が多くてどれを選べばいいのかわかりにくいことってありますよね。この記事では、

サロモンのトレイルランニングベスト「アクティブスキン4」。購入を検討しているけれど、サイズ選びに迷う！という方が多いのではないでしょうか。このモデルは通常のバックパックではなく、体に密着させて着る「ランニングベスト」です。そのため一般的なバッグよりも、サイズ選びがとても重要なんですよね。サイズ選びでチェックしたいポイント👇サロモン公式サイズ表サイズ選びの基準（タイト派・ゆとり派）Tシャツサイズとの違い体格別のサイズ実例サイズ選びで失敗しやすいポイントこの記事で

別海パイロットが終わって10月7日から寒気と発熱8日朝に熱は37℃以下と下がってたため出社寒気がするため少し早めに早退9日休暇38℃オーバー、寒気、咳ウィルス検査陰性10日咳、寒気、体温下がらず休暇(単なる風邪や喘息じゃないと感じる🤔)11.12.13日上に同じ(OMRONとみちのく銀行は私の)(テルモは実家の体温計)と、言うわけで8日間も38℃超えの熱、悪寒、咳に見舞われ大変な目に遭

女子800m最終組北関東はタイム順に出走組が確定する。この最終組が最も持ちタイムが速く、事実上の優勝決定戦の様な位置付けとなる出場選手達が全員スタート位置に付く。ひよこパンツの黄色が眩しいへちょは6コースへ配置された。号砲。全員が一斉に飛び出す。セパレートレーンが終わるポイント。先頭に立ったのは埼玉県の選手。中村先生はこの選手をよく知っていて、全国6位の凄い選手なんだと教えてくれた。そんな全国レベルの選手を先頭にして、へちょは2番手、そしてもう1人の群馬県選手は4番手に付け、

海を走ろう〜アクアラインの風にのって〜2026年11月8日開催！ちばアクアラインマラソン2026のサイトです。海ほたるの青く雄大な空と海に囲まれた景色の中や、千葉の田園を、市民ランナーが走ります。chiba-aqualine-marathon.comすでに既知の情報ですが、アクアラインマラソンの開催が見合わせ。私はハーフにエントリーしていました。※ＡＩで作成しました。内房線が土砂崩れで不通。私は五井駅でホテルを取っていましたが、向かう手段がなくなった。電車が通じ

11月11日は…ポッキー&プリッツの日チーズの日ヤンヤンつけボーの日一番搾りの日他いっぱいの日インフルエンザ、妻は快方…娘たちは元気。私は、昨夜も咳が止まらず寝不足で喉の痛みもあり、ランオフです💦ただ、前ほど走れない焦りはないかなぁ【週報11/3～11/9】です。11/3（月）風邪気味ランオフ11/4（火）Eペース18km（4:50/km）11/5（水）坂練＆ジョグ10km（5:29/km）11/6（木）ジ

2月ソウル旅、この旅で一番やりたかったことに、元気にチャレンジできました！それは何かと言うとね・・。漢江ランです🏃‍♀️！靴は地元のパシオスで買ったお安いもの(2900円くらい)なのですが、軽くて走りやすくて、日本で走るときも愛用中～！ソウルの友人が、マラソン大会(10キロ)を目指して、漢江沿いを走っている・・というのを聞いて、私もやってみたくなっちゃって、今回、チャレンジすることに！ジョギングのスタートは、漢江沿いのウォーキングロードにすぐ出ることができる、地下鉄2号線の｢江辺｣駅か

ナイキのスニーカーをネットで買いたいけど、「サイズが合わなかったらどうしよう」と不安になったことはありませんか？ナイキレボリューション8は試着できない分、細身設計が気になっていつものサイズでいいのかどうか迷う方は少なくないようです。結論からいうと、・標準的な足幅の方→普段より0.5cmアップが基本目安・幅広・甲高の方→1.0cmアップ、またはワイドモデルへの変更を検討・イージーオンモデルを選ぶ場合→さらに1.0cm前後大きめが安心（特にネット購入の方は、返

10/6(火)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間半)天気は晴れ久し振りに天気がいい体重はここ昨日のクレープ＆唐揚げ弁当か？(ˉ˘ˉ;)MCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ河川敷コースに出てパシャリ☆20〜21℃だと、半袖がちょうどいい昨日はランオフにしたので、一昨日のロング走30.78k(avg.4'01"/k)の疲労は大丈夫だったただ、初代メタスピードスカイを履いて両足親指の爪の中に血豆がで

もう何年も一緒に走ってきたランニングシューズ👟✨雨の日も、気分が落ちた日も、この靴だけはずっと履いてきた。でもよく見たら、アッパーには穴、靴底はすり減って、形もちょっとヨレヨレ……😳💦そこでネットを見たら「古い靴を捨てると運気が上がる」なんて出てくる。えっ、じゃあこの靴を履いているから最近ツイてないの！？😂👟いやいや、そこまで全部を靴のせいにするのは待ちたいです🌿でも……穴まで開いているなら、「運気は置いといて、そろそろ足のこと考えようよ！」とは言いたくなりま

シューズレビューOnクラウドブームストライク2今回は2026年7月30日に発売されたOnのクラウドブームストライク2をレビューします。はじめにあくまでも私見であることを断っておきます。今回のレビューでは以下について触れています。購入のきっかけサイズ感重量フィット感グリップ力ライド感反発力オンOnユニセックス男女兼用CloudboomStrike2クラウドブームストライク23UG30052929(White/Lime)長距離駅伝マラソンレースシューズ

10月9日(金)の練習20km2:06:396:20/km昨日は仕事終わりでLSD。LSDはLogSlowDistanceの略で長くゆっくり走る練習。マラソンの中上級者にはあまり効果がないという噂や、そもそもSlowのペースの基準が曖昧で、それはただのjogだろ！と論争が起きたりとなにかと物議を醸し出す練習でもありますwそんなLSDは自分の中では、ペースは1kmのマックスの2倍くらいを目安にやっています。正直、練習効果が実感しにくいのもそうだけど、ペースが遅いので景色が

普段なら当日朝にアップするところですが翌朝早いので前日のうちにアップします。元阪神（現ヤクルト、戦力外…これからどうなる？）の青柳さんユニでいきます。リュック背負って走ります。ボロボロなんですが…気に入っています。明日は天気も良さそうですが、朝晩の寒暖差が激しそうです。レインコートを念のため持参です。でもすぐに汗をかきそう。ご一緒される皆さま、どうぞよろしくお願いいたします☆お互いたのしみましょう！レポ楽しみにまってます。明日のブログはお休みします。あまりに早くDNFしたら報

前編が分からない方はコチラ👇『236)㊤群馬中学陸上新人戦❗へちょの早朝大事件と千明響空の再始動‼️✨』(※駅伝高崎編と並行して書いてます)今日はこれから群馬県中学校新人陸上競技記録会の、高崎会場である浜川陸上競技場へ向かいますですが事情により、出発が当初の予定…ameblo.jpへちょの名台詞、「あたしはトラック2周以上走らない」は、新島学園陸上部関係者に届くはずも無く、何とへちょは3,000mのトラックレースに出場する事になった‪。だったら部活で顧問に聞いてみるとか、新島陸

3日前の夜に接骨院に行ったところ、自分に思っている以上に痛んでいました脚の付け根の筋肉痛の症状だけでしたが、太腿に張りがあったり、お尻の横ややや後ろを部分を押されたら痛くて悶絶6月頃に治療内容に近かった感じ。要は、疲労が残っていました２日前にチャッピーとGeminiに今日と明後日と水曜日の練習内容のアドバイスを求めたら、共に疲労抜きを意識した軽い内容のアドバイスでした今日は駒沢公園で、ハーフ走をするつもりでした。今日はランナーの人数が非常に多かったです。23℃で晴れていたので、自分

台風が接近してる影響か、また週末は暑くなるみたいですね。天気予報も晴れマークが並んでるし、開幕戦は暑さとの戦いになりそうだな。-Today'sRUN-きほんのキロ6Gravitas12/newton今朝は、ニュートン先生を履きまして基本メニューのキロ6走。レースも近づいてきてるし、無理せず整える意識でいくぞっと。いざ、れっつらごー！前半は着地がドン、ドンって感じで重たいなー、と思っていたんですけど。途中から感触が軽くなってきて、良い感じで回るようになりま

立ち仕事で使うニューバランスのインソールのおすすめは、XSから2XL（21.5〜30.0cm）までサイズがそろうサポーティブリバウンドです。かかとのクッションを重視するならサポーティブクッション、仕事の後に運動もするならハイリバウンディング、表が革のものがよければクッショニングレザーが向いています。ニューバランスのインソールは名前が似ていて、「リバウンド」と「クッション」のどちらを買えばいいのか迷いやすい中敷きです。サイズもS・M・Lの表記で、自分の靴のサイズがどれに当たるのか分からないまま買