ジョギング

予選が終わった後、へちょに会いに行くと…群馬県総体では、800m・1,500m共に納得のいくタイムで走れなかった。また、直近の大会であった関東大会も、狙ったタイムが出し切れず不完全燃焼に終わった。そして今日の予選での2分13秒。「もしかしたら調子が悪いのかも」と、へちょが不安になっているのが分かった。へちょは更にこんな事を言った。恐らくへちょは、これが1番聞きたかったんだろうと思った。へちょは少し分かった様だった。「これ、決勝前に必ず目を通して」私は持って来たコピー用紙をへちょ

八千代中央駅です。初めてきました。すでに１１時半近く。第27回ニューリバーロードレースin八千代【公式】2026年12月6日（日）に開催される第27回ニューリバーロードレースin八千代の【公式】サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。newriver-yachiyo.jp千葉県八千代市。船橋市の北西に位置します。このニューリバーロードレス。１２月６日に開催される予定。この前の大雨で開催されるか、コースを確認しに来ました。エントリーし

3回連続、30km走でMAGICSPEED5を使用してきましたが、以前にも書いたように、自分はこのシューズが好きな訳ではないです。軽量で脚も回るので、良いシューズだと思います。反面、反発は感じないので、つまらないし、もう少しスピードを上げた時のロング走に不安が残る。MAGICSPEED5は、トラックのインターバル走などが向いているように感じます。チャッピーに、なんか良いシューズないかい？と聞いたら...asicsの店員と同じ回答だ。練習用に26,400円は高い！そのうち、見

四国30K走ってきました四国30Kは河川敷の3kmコースを10周今日のテーマは今シーズン初のハーフ以上の距離ということでハーフ以降どれだけペースを維持できるのか？ペースは1周3kmを12分30秒を目標にスタートしましたスタートから6km（2周）6kmまではサブ3ペーサーさんについて集団で走ってましたが…足元を気にしないといけないのがやっぱりかなりストレス3周目からは1人旅にペースは上げすぎずを意識して淡々と走りましたおりりんさんがいう死んだふり走法ってこんな感じなのかな？！って

女子800mは、読者の皆さんはへちょが優勝した事を知っていると思うので、これは優勝したへちょが、裏でこんな事やってましたという所にフォーカスして、記事を書いて行こうと思う(⬇優勝して新島ピースをするへちょさん)今回、この山口全中で、へちょが立っていた場所と状況を最も理解出来るのは、関東を獲った大島美咲と、そして今回棒高跳びで優勝した、石田浩章だったと思う。何かしらの根拠もあるんだろうけど、実は【関東を獲った者は全国を制す】みたいな、共通の認識があってだから関東を獲ってからの、へち

さて、中々進みが遅くてごめんね💦今はここが進捗している⬇次は男子800mに入って行こう❗男子800mで、群馬からやって来たのはコイツだ‼️‼️動画出てるから、みんな見ていたと思うんだけど、私はこの中島を800m走者としては、全くのノーマークだったので、この山口で初めて中島の走りを見た私の感想⬇もうこの一言‪💧‬‪💧‬‪💧‬‪💧‬‪💧‬‪💧‬(※AIでイメージ生成したものを掲載しています。)男子800m予選1組目号砲中島は8レーンからのスタート❗オープンポイントを過ぎて

今日、へちょは山口全中に向けて出発します何か意気込みを表現してくれと頼んだら不評だった。ふと気付くと、今度はへちょの姿が無い。こういう所は可愛いそしていよいよ今日からバッ様が泊まりに来てくれるので、豆ぽんは自宅でお留守番待ち合わせしていた、同じ中学のおんだいさんと合流そこから、こうして無事にへちょを送り出し、バッ様が早く来てくれたので、私と組長も予定よりもかなり早めの出発となり…なんと‼️下道で行って見ようというトライアルに変更された‪💧‬下仁田に入ると、そしたら直

男子800mタイムレース決勝である1組目に大類中の柳澤龍希(2)と、新里中の菊地由貴斗(2)を送り込んだが、両名とも本来持っている力を発揮出来ずに幕を閉じた。もうこれは冬上がりだから仕方ない。ここから仕上げて行けば、夏には十分間に合う続く2組目。持ちタイム2分03秒の関根悠真(2)、2分07秒の村上昂己(2)が登場。村上は持ちタイムでは格上の関根さえ破って、2組目１着でゴールする。そのタイムは2分04秒‼️‼️こんな春先のまだ肌寒い大会で出すには、もったいない程の好タイムであっ

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

おはようございます！昨日、衝撃的な記事を読みました。「1日7時間以上座る女性は、乳がんリスクが36％上がる」という研究結果が出たというのです。続けると｢乳がん｣発症率が36%も跳ね上がる…職場で何気なくやってしまう｢日本人の寿命を縮める習慣｣（プレジデントオンライン）-Yahoo!ニュースがんにならないための予防策として、日頃何を意識すべきなのか。東京都健康長寿医療センター研究所部門長の青栁幸利さんは「楽な姿勢で過ごし続ける生活は、足腰の筋力を急激に衰えさせる。がん予防効

以前お便りを頂いたＳさんいつも良いねをありがとう❗✨記事を書いた後は、良いね通知が来る度に、その都度必ず確認しに行くので、良いねを下さっているのはちゃんと知ってます今日はそのお礼も兼ねて、またまた強化選手ネタを書きたいと思います【2024年強化練習会】明るいカラーの旺と、暗い色の應理と、何かFFのセシルとカインみたいで気に入ってる1枚これセシルとカイン⬇28年も前に出たゲームだから、分かる人にしか分からないだろう…。ふぅ…さて‼️強化選手選抜された中学1年＆2年には、も

8/16(日)昨日から妹家族の家にお泊まり中ஐ今日は恒例の横浜都筑緑道コースをJOGする6:30起床(睡眠時間→約5時間20分)天気はくもり気温はそこまで高くないかないつもなら母が雨ちゃんとお留守番してくれるのだが、今日は予定があるとのことで、急遽妻ちゃんと交代交代で走るまずは自分と妹が走りに行く横浜都筑緑道コースは、木陰が多くて夏でも走りやすいさらに、水道もトイレも多い◎大きな池があるせせらぎ公園の前でパシャリ☆この時期は小鴨がいるんだけど、今年は少なかったみたいでいな

本題に入る前に。今朝はおかやまマラソンに向けてゆっくりとリカバリージョグ。カフェイン断ちに加えて、カーボローディング前半戦の糖質カットが昨日まで続いてまして。燃料空っぽ状態で走るとなるとゆっくりペースでも辛いですな。ガツンとしんどい、って訳じゃないけどジワジワとしんどさが来る感じ。二世代前のセンパチ様を履いて走ったのですが。柔らかく受けとめてくれるクッションが心の拠り所でありました。さて。そのセンパチ様ことニューバランスの1080ですが。次世代モデルの情報につい

東京・大手町にある「将門塚（しょうもんづか／まさかどづか）」を訪ねました。９月のある日、先日、東京・大手町にある「将門塚（しょうもんづか・まさかどづか）」を訪ねました。平安時代中期の武将・平将門の首を埋めた場所と伝えられています。大手町の高層ビルが林立するオフィス街の真ん中に、ぽつんと残る一角にあります。周囲の近代的なガラス張りの建物と、塚の静けさとの対比が印象的でした。塚の敷地は決して広くありません。それでも、整えられた玉垣と榊の緑、手入れの行き届いた砂利道を見る

朝活って、やってますか？ESSEによると、30代～50代の読者は4割もの人がやっているらしい！そんなに？？PRTimesに、朝活めっちゃやってる人として載ってます30～50代女性で朝活をしている人は4割。自分や家族の支度で忙しく時間がとれないという声が多数【ESSE女性の‟お悩み″研究所】株式会社扶桑社のプレスリリース（2025年9月4日12時00分）30～50代女性で朝活をしている人は4割。自分や家族の支度で忙しく時間がとれないという声が多数【ESSE女性の‟お

「フルマラソンを上手く走りたい」その109〜この週末は秋に向けた週末練習の準備を始めました月曜は週末の練習内容を書かせて頂いています。僕が秋の練習を本格的に始めるのはもうちょいかもしれません。が、準備を始める時期を迎えていますので、弟子と距離を走る練習を始めました。この週末は弓削田塾に参加させてもらいました。僕は弟子のペースメイクでしたが、今年、これから取組んで行きます内容は、昨年の内容を発展させた内容になります。詳しくは別に書かせて頂こうと思っていますが、昨年の練習は目標タイ

8月17日(月)の練習11.3km1:03:585:37/km昨日は微妙な腰痛が気になりながら過ごしていて、夜に軽く走りました。腰の重さなのか？湿度の重さなのか？良くわからないけど、体が重くて我慢のjog。ペースは5:40/kmより少し遅いくらいで状態を確認しながら走りました。腰痛だけではなくて、連動してハムストリングスやふくらはぎ、背中までハリが出ているので、復調するまではもう少し時間がかかりそうかな。そんなことを思いながら11kmjogして、最後にWSを3本やりました

高崎駅を出てから24時間後の事であった…｡この競技場の上に、各県のテントが設置してある。で、正面から競技場に上がって左に進むと、群馬県陣営があったよテント村設営中⬇これ、テント村と競技場の間のスペースに出来た全中グッズとかの販売店舗⬇昨年は品物を買って代金を支払うまで2時間かかってた人も居たよ‪💧‬ここでしか買えない物や、ここで買うとめっちゃ安く手に入る物があるらしいプログラムはまた2,000円‪💧‬‪💧‬‪💧‬内容が薄いのに、何故こんなに高いのか💢そしてこれが競技場の正面❗⬇

た雨天中止の前の話。『8/22雨天中止』土曜日。同僚の知り合いの方がチケットをとってくださり、2年以上ぶりのハマスタにいってきました。お知り合いの方も一緒に0次会で中華料理屋で飲み…試合開始30分く…ameblo.jpハマスタ現地参戦前に少しでも走らなければ！と走ってきました。目的地は2つ。自宅からランスタート。お酒が入って身体が重かったのはいうまでもないですが、雨対策を施した現地参戦のためリュックの荷物がいつもより重く、、、蒸し暑さも相まって、早々にばてていました。鶴見川をこえ

日曜8/23は土曜8/22のダメージを確認する所から始めました。と書きますのは、土曜は帰る際、強い雨が降り始めたので、走り終えた後でしたが、慌てて車に乗ったからです。１時間くらい、走ってからランチでしたが、降ります時に、股関節周りの筋肉が硬くなっていました。ちょっと失敗でしたね〜ですから、土曜は家に帰ってから、丁寧に揉みほぐしました。そして、日曜朝を迎えました。右の脹脛自体はかなり改善されています。が、寝ている間に膝が伸ばされた状態になるため、朝は痛みが増してしまいます。ま

目次9月7日(日)の練習記録メガブラストを履いて走ってみた走ってみて感じたノヴァブラスト5との違いシューズレビュー記事9月7日(日)の練習記録22km2:00:015:26/km今朝はロングラン！昨日に続いて朝は少し涼しさを感じる気温で、風が秋の風になってきて走りやすかったです。夏の風は吹いてもサウナの熱風みたいな状況から、まだ暑いとは言え、だいぶ空気が変わってきました。そんな秋めいた風を感じながら、河川敷を走り、川を跨ぐ橋のアップダウンを周回する起伏のあるコ

登山の時、昼ごはんとしてアルファ米を使う時があります。大概は尾西食品の保存食を使います。それは持ち運びが軽いからもありますが、僕は思ったよりも美味しいとか、賞味期限切れが激安で買えるなんてこともあって、試して来ました。僕は中でも、わかめごはん、ドライカレーが好きですね〜数年前から、水を入れることなく食べられる、ミドリ安全「そのままご飯」の存在を知りましたが、試したことがなかったんです。今週は信濃町の激安ショップで２個100円で売っていました！これはマルヤスより安くて、買わない訳には

金曜日の午前中に新幹線で移動。大きな川を越え・・・。大阪つきました！エスカレーターでは右側に人が並んでいる！（笑い）ＪＲＷＥＳＴです。会議や懇親会があり、２２時には寝てしまった・・・。ホテルの朝ごはん。カレーバイキング。食べ過ぎた・・。京橋駅で乗り換え。でかい駅だね！！！８時半過ぎに、大阪城公園駅に到着。ランニングベース大阪城公園。シャワーとタオルで１３５０円くらい。９時くらいに出発。ガンバ大阪のユニフォームのイメージ。みゃくみ

週末ランナー今週は雨が降ったり、降る予報だからやめたけど降らなかったり…。最近は帰宅ランがメインになっているので、雨だと荷物が濡れるのがイヤで。…と言い訳して走らずジムにでも行って走ればいいのにね来月の引っ越しに向けて思いを馳せすぎて、心がそっちに向いてしまっているのも走りが疎かになっている要因ハマるとそればっかりになる性格の私は、今は引っ越しのことに全力投球中と言うわけで、お休みの今日は、家具探しのため五反田の家具バザールに走って行ってきました今日は比較的涼しかっ

8月1日(土)小もん兄さんありがてぇ！楽しかった！3日(月)小ふね兼矢二人会楽しかったぜ！ありがてぇ！6日(木)楽しかったぜ！ありがてぇ！15日(土)これは、たぶん、人生で最初で最後柳家魂を魅せるぜ。たぶん、無理だけど16日(日)千両みかん演ります。発狂しそうです。25日(火)ジョギングはじめました。今月2回目の兄弟会wwwありがてぇwww28日(金)小次郎さんは、元自衛隊わたしは、空手白帯(先生に君は向いてないと言われ、１月で辞めました)最終

疲労抜きジョグ今日は、昨日の疲労抜きですまだ、暑さが残ります…心拍そこそこに、しっかり汗かきました…少し身体が重かったけど、走り切りました〜ベランダのなすびも元気に育っています為せば成る！

怒涛の５連勤が終わりましたひこにゃん@名古屋です、おはようございますって、世の皆様からすると、大した事じゃないかもですが久しぶり、ウン十年ぶりのフルタイム正職員はまあまあ大変何が大変って、帰ってご飯作るのが大変まだまだ修行の身です歳いってるので、態度はデカいけど仕事自体は、業務拡大中！！我らの小さな事業所にどうやら新規の利用者様獲得の波が来ているらしく！！！ひこにゃんさんが利用者さん連れてきたネなーんて、9割以上サービストークですがおかげさまで同僚に

朝は、一般1人・小学生1人とＷＭＤ練。私は、練習会前にjog15分[6'10"/㎞]。ＷＭＤ練では、体幹・jog4.9㎞[5'15"/㎞]。小学生、明日競技場練なので軽めに。勤務後に、中学生1人・小学生1人とＷＭＤ練。私は、少し残業してたってこともあり遅れて参加し、ジャンプ系ドリル・jog4.8㎞[5'40"/㎞]。指導中心にし、練習後に少しjogりました。明日は3部練の予定、頑張ります

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ついに手に入れました！「アディゼロアディオスプロ4（adidasAdizeroAdiosPro4）」。アディダス人気が高まる中で、どのカラーも完売続出。なかなか入手できずにいたのですが…ついにゲットです。発売されてから時間が経ちますが、ようやくある程度履いたのでレビューできます。名古屋出張の合間に立ち寄った「アディダスブランドコアストア名古屋」で、ちょうど入荷直後のホワイトを試し履きでき、その後オンラインで奇跡的に

Takeshiです。今日のラン6kmワラーチラン40分31秒カワチ前バス停往復＋ウエルシアレース翌日ですが…軽く走ろうと4:00アラームで起床。着替えて外へ。初代ワラーチです。ガーミンはもちろん。とりあえずGPS補足後にランスタート！故障の有無を確認しながらキロ7オーバーペース。両前太ももが筋肉痛です。普通に走るのがツラいそして右足首。レポで書こうとは思いますが、違和感マシマシです。痛みって感じではないんですが、すぐに右足首だけ疲れる感じ。走り方がが悪い