パーソナルトレーニング

らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥今日はとても良い天気！気分良く午前のオンラインを終了して午後のスポーツクラブのパーソナルへ。お日様ポカポカ、暖かい日差し、、あれ？暖かいかぁ？確かにとても良い天気で暖かさを醸し出してるけど北風が強くて寒い、、🥶そう言えば昨日の天気予報でお天気が良いと油断せずに暖かい格好で出かけて下さいって木原さんとソラジローが言ってた😱そんなわけで薄着の私、、寒いよ〜😭💎💎

「仕事をしている方が楽だよな」「でも仕事は人間を育てない」ある方に言われた一言。仕事は人間を育てない。的を得られたアドバイスでした。僕は、プライベートなんてクソ喰らえと思っていました。誰よりも働いて、誰よりも学んで圧倒的にどんどん突き抜けてやろう！というマインド。先日は、別の方に「宇田川君は、もっと旅行をしたほうが良い。」「もっと美味しい物を食べに行った方が良い。」また別の方には、「絵画などの芸術に触れなさい」など、プライベート【感性に触れる体験・経験】がその

家以外でもたけまりさんのダンスができちゃうクロ。今日はパーソナルトレーニングの先生と一緒にやってたしこの前は美容院でするつもりだったんだって。すごいよねー。詳しくはこちらで見てね⇒あいのりブログ１あとこちらも更新してるのでよろしくです。⇒あいのりブログ２

皆さん、おはようございます！本日11月27日(金)のオンライン・少人数制プログラムは以下の通りです。参加枠に空きがありますので、参加希望の方は予約フォームよりご予約お願いします。・09：30〜10：15(少人数予約制クラス)キックボクシングモーニングキッククラス☆〜☆☆（トレーナー石井）・09：30〜10：15(オンライン配信)3RDFitSlowTraining（トレーナーヒロタカ）テーマ【スロートレーニングで効果的なトレーニング】トレーナーから一

誰かのためじゃなくまず自分の為。誰かを心地良くするのではなくまず自分自身を心地良く。誰かでも何かでもなく、まず自分から。全てに、自分に、氣づくための今。全てに、自分に、本質本来に、氣づくため知り直す為の今の世の中と出来事。自分の経験と実感を伝えてゆく事で全てが循環してゆく。実感してきた感覚を伝える事で全ても、自分も、世の中も、宇宙も心地良さと喜びで調和されてゆく。だからこそまず知り考える。まず自分を知る。自分の好きと心地良いを知り、その感覚

おはようございます私は身長158.5cmアラフィフ日々強くなれるように努力中です……昨日の記録です。昨日のトレーニング自主練……尻トレ45分肩トレ15分クロストレーナー45分ストレッチ15分初めて一人で12kgのダンベルを持とうとしたら指挟んだ昨夜家測定45.8kg食べたもの写メを消してしまったとくに変化なし。強いていえば、トレ前はお団子4本。トレ後はバナナ🍌1本。プロテインは忘れたので帰宅してから飲みました。色々

こんばんは。今日の東京は良いお天気でした。。☀︎日中は気温が上がり暖かくなりましたね。★予報では明日以降は日々寒暖差が大きくなりそうですので皆様も引き続き体調管理はしっかりなさってくださいね。★さて主人もお休みの今日は２人でアンダーズ東京へ。。^^51階のロビーフロアに今年もクリスマスツリーが登場しました！🎄こちらのクリスマスデコレーションはいつも派手ではないけれどシンプル＆スタイリッシュで良い感じです。♪♪今朝はまず「タヴァン」で朝

11月26日木曜日9時00分からは小川聡志トレーニングスタジオに伺ってのパーソナルトレーニング。ウェイトトレーニングではなく、私はシステマをリードさせていただきます。ちなみに前日も、税理士で、太極拳修行者のSさんのパーソナルをやらせていただきました。小川さん、感謝です。で、この日のKさんは、経営者で、身長もあり、肉体改造も進んでこられた様子。そこで、ブリージングから四大運動。四大運動での動作をよく観ることで、身体の繋がりや、テンションの移動を感じていただき、ストライクを受ける感覚を養い、

お立ち寄りくださりありがとうございます♡このブログは、Fashion、Beauty、Interior、Travel、Spiritualなどアラフォー女子♡優季が好きなことや日常を綴っていくブログです。自分と仲良く♡心のままに自由に楽しい毎日を♡がわたしのテーマ。どうぞお付き合いいただけたら嬉しいです♡☞身長162センチ☞靴23.5センチ今日は朝から全身筋肉痛昨日のトレーニングが効いてる証拠♡旅行から帰っ

パンジー💕最近大好きになった花🥰らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥おはようございます‼️今日も元気に過ごしましょう！本日金曜日の16:30〜のオンラインレッスンいつものように（笑）空いてますの🥰是非いらして下さいね‼️さて、らくゆるメソッド®︎で時間をかけて整えている足首から下のfootの部分。底辺から身体を支えている大事なパーツ。その足首にある距骨が、いかに重要か！☝️🤨ということをお話

らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥昨日の夕方のらくゆるのオンライン、初めての方がお二人。最近、初めて参加して下さる方が増えてきて嬉しい限りです。コロナ禍が深刻になってくるとオンラインレッスンはますます重要な役割を担うことになると思っています。（コロナ禍がどうであろうと私のオンラインはいつも通りに楽しく継続していきますけどね🥰）オンライン、、半年前まではそこでレッスンをするなんて想像もしてな

10月からスタートした頑張れないダイエット♡いつまで続けるかは未定続けるというよりは、この生活を日常にしていこうと思ってます。『体に聞くダイエットを始めよう♡』朝から、やばいよやばいよ！となった、わたしの体重の話。昔のわたしなら、もう卒倒レベルの数字。即おdebu認定。だけど、今朝のわたしはひと味違う♡まず、『え！体…ameblo.jp以前やっていたようなストイックなダイエットは続かないので、その

11月26日木曜日、2つ目の記事です。ほぼ書きあがっていたので、連投します11月17日に受けたウェブセッションのお話で、22日にあげようと思っていたのにあっという間に日々が過ぎ去ってしまいました浅田美里さんがこちらの記事で告知をされていて、記事を読ませていただき、即座に申し込みさせていただきました美里さんに初めてお会いしたのは2017年で、最初は骨格&パーソナルカラー診断を受けさせていただきました。美里さんのご自宅で受けさせていただき、美里さんのわかりやすい説明と人間的な魅力に魅了され

今朝は寒いながらも気持ちの良い朝からスタートここ和泉市の福瀬町は、和泉中央辺りとは違い、2〜3℃ほど低いので、とても冷え込みますジムも冷暖房完備しておりますが、どうしても足下は冷えるので、冷え性の方は靴下をご持参ください。有り難いことに、最近はよくジムの料金とコースについてお問い合わせをいただくこともあり、ブログでも簡単にご説明させていただきます。コチラはジムの料金表になります。ビジターのパーソナルトレーニングと回数券を除き、大きくは4つに分かれております。■パーソナル月会員完全

大阪セミナー告知：集中力や瞬発力の正体～急緩とは？～定員10名残り5名『大阪セミナー告知：集中力や瞬発力の正体～急緩とは？～』集中力とは、意識を一点に集める事なのでしょうか？瞬発力とは、筋肉を鍛える事で高められるものなのでしょうか？私の考えは違います。武術のみならず、格闘技やスポ…ameblo.jp2021年1月開始！小学生対象“空手アクション＆プロテクト”定員10名残り8名『2021年1月開始！小学生対象“空手アクション＆プロテクト”』来年2021年1月6日（水）より小学生

山梨加圧トレーニングクラブtonedbodyの健康運動指導士のパーソナルトレーナー平井ケイジです！本日最後のクライアントさまの指導前に富士山がとても綺麗だったので撮影しました(^.^)今日で11月の営業が終了です。今月もクライアント様ありがとうございました😊是非12月も宜しくお願い致します🙇‍♂️本日、息子くんはサッカーの試合でした。私はお仕事だったので行けませんでしたが、アシストをしたり活躍した様です👍とにかく日々全力で頑張れ！そして今、嫁さんがPTAの役員決めの会議に参加し

皆さん、おはようございます！本日11月29日(日)の少人数プログラムは以下の通りです。クラスに空きがありますので、参加希望の方は予約フォームよりご予約の上、お越しください！・10：00〜11：00(少人数予約制クラス)アクティブヨガクラス（トレーナー乙崎）・11：00〜11：45(少人数予約制クラス)3RDFitEVOLUTIONクラス（トレーナーヒロタカ）・12：00〜12：45(少人数予約制クラス)3RDFitCOREBODYクラス

今日は木場でレッスンDAY！！レッスンの帰り道留学生フィリピン女性に声をかけられる『コロナで仕事が無くて困っている。一つ500円で買って下さい』と袋の中のチョコを見せてきましたで購入。。なにも私は善人ではなくシングルマザーであるが故沢山の人から助けられたし現在も助け貰っていますなのでしてもらった事は他で返す‼️コロナでキツイけど頑張ってね👍レッスンのメンバーさんや長ーくパーソナルトレーニングを受けている方私をとても応援してくれている事が最近はよくわかります💖

お立ち寄りくださりありがとうございます♡このブログは、Fashion、Beauty、Interior、Travel、Spiritualなどアラフォー女子♡優季が好きなことや日常を綴っていくブログです。自分と仲良く♡心のままに自由に楽しい毎日を♡がわたしのテーマ。どうぞお付き合いいただけたら嬉しいです♡☞身長162センチ☞靴23.5センチ今日は、パーソナルトレーニングの日でした。旅行明け、いつもよりハードだったよ

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。ご要望を頂いておりましたトレーニングセミナーですが、内容を練っていたところの感染者数増加で少々躊躇っております。そこで状況を考慮して、以前のようにある程度の人数で開催するのではなく、パーソナルトレーニングの一枠と同じように開催することとしました。つまり、セミナーとは言っておりますが、一対一での開催ということになります。ただし一対一の開催でも、通常のパーソナルトレーニング料金ではなく、トレーニングセミナー料金での開催と

こんにちは今週もお疲れ様でした寒暖差が激しいから、風邪ひいてる人が増えてきて、今日はスタッフさんお休みだった。今朝も電車座れてラッキーだった11月26日（木）ライザップ生活1527日目食事（維持期）基礎代謝量：約1,250kcal1日の目安糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→1,500kcal朝食・卵とキャベツの炒め物・もやし、えのき、わかめ、スープ用糸寒天のスープ・野菜サラダ(レタス、ブロッコリー、キュウリ、ミニトマト)

2020@12週間スケジュール情報一歩ずつ日時生活一歩ずつクラブライフ一歩ずつフィットネスライフ金曜日のエアロビクスが再登場オフィシャルサイトできましたHome|高田巌オフィシャルサイトiwao-takada.spo-sta.comオンラインフィットネスtorcia出演中https://tip.tipness.co.jp/online/torcia（トルチャ）|フィットネスクラブ・スポーツクラブ【ティップネス】torcia（トルチャ）でティップネス人気インスト

こんにちは👋😃Oneup吉祥寺店トレーナーの片山ですようやく、ようやく梅雨が明けましたね☀️本日は筋力トレーニングの種類についてのお話です。筋トレって、色々な種目がありますよね…数えたことはありませんが、多分最低でも70種目…いや100種目くらいはありそうですよねでも、そんな筋トレの種類を、２つに大別することが実はできます。それがタイトルの★多関節種目(コンパウンド)と★単関節種目(アイソレーション)です多関節運動は、2つ以上の関節が動くエクササイズのことです。股関節と

なぜかこういう時に限って、嫌なことは続くんだよな。仕事で仲良いと思ってた人にめちゃくちゃ上から目線で嫌なことを言われ、測定日近くなのに体重が突然１キロ以上跳ね上がり、有酸素運動しろと言われてもそんな体力残っていなく、泣きました。婚活始めてから何度も辛い辛いと落ち込んではいたけど、涙を流したのは初めて。なにもかも上手くいかなくてもう死にたい。数年ぶりに親の前で「もう自殺する！」とか、泣きながら言ってしまった。パーソナルダイエットって、もっと楽しく健康的に痩せられるもんだと思ってたけ

こんにちは。田村真二です。４月１日に新元号「令和」が発表になって以降、もう令和になってしまったかのように感じることはありませんか？実際の改元は明日。つまり、今日が（本当に）「平成最後の日」です。平成の３０年間で日本のフィットネス業界は大きく変わりましたが、それ以上にダイナミックに変化したのが米国です。米国では新業態や新商品・新サービスが次々生まれ、数年から１０数年遅れて日本のフィットネス市場でも導入されるケースがよく見られます。現時点で、日本にはまだな

最近、初めましての読者さんも増えてきているので、改めて自己紹介させていただきます。旅するボディワーカーANN（あん）1992年3月6日生まれ愛知県出身今年でトレーナー歴10年私の経緯↓大学時代、バレーボール部にトレーナーとして入部選手の体力づくり、体のケア、怪我予防、そしてメンタル体と心のサポートを行い全国ベスト４に貢献する。大学時代に選手達がお世話になった治療院の院長が建てた運動施設（株）philo

こんにちはＢＯＤＹＳＰＥＣＩＡＬ2020ですこの度、季節限定・数量限定でハーブザイム１１３グランプロブルーベリーが入荷致しました『ハーブザイム１１３グランプロブルーベリー』は大粒で絶妙な酸味と自然のやさしい甘みを凝縮した長野県産の無農薬栽培高級ブルーベリー《森のサファイア》を贅沢に使用した、数量限定・季節限定のプレミアム酵素飲料です当店では限定１０本入荷致しました既にハーブザイムを飲んで頂いている方はもちろ

おはようございます私は身長158.5cmアラフィフ日本大会に笑顔で立てるようにコツコツ努力の日々を綴っております昨日は…お仕事終わってダッシュでパーソナルへお仕事は、ホント最近心が毎日折れる事だらけで辛いのですが……終わってからトレーニングできる💪そう思ってまだ耐えております持参したお弁当トレ前は、羊羹とバナナとプロテイントレ後は残りの物とプロテインそんな感じかなぁ。。。昨日のトレーニングパーソナル……懸垂ミッドロウラットプルベントオーバー

一生困らないセルフ骨盤矯正×体質別ダイエットCandayBody―CandayBody―岐阜県各務原市にある"骨盤"に特化した『骨盤専門』のヨガ&ダイエットstudio骨盤と体質別ダイエットで一生困らない痩せ習慣を作るパーソナルレッスンが大人気！子連れで通えるヨガ資格講座も開講中です。CandayBodyについて・オフィシャルサイト☆☆☆・最新の養成講座日程☆☆☆・気になるQ&Aはこちら☆☆☆・新

2代目トレーナーさんのラストセッションを受けたのは３か月前…「私もライザップは終わりにしようかな」って言ってたことは店責さんや新担当TRさんにも伝わってたけど、その後も何度かトレーニングのお誘いをいただいてた。ライザップも大好きだし、トレーニングも大好きだけど、色々複雑な思いもあって、トレーニングには足が向かず…また、そのうちに…とか、今は仕事が忙しいので…なんて、やんわり断ってた。「すみません、しつこいですよね…」と言いつつ、しばらくしたら、また「そろそろどうですか？」って…笑なかな