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チャオーーーーーー！！！昨日の記事も読んでくれてありがちょんまげ・・・・『【犯人は誰だ！】庭から忽然と自転車２台が消えていたそのワケは！』チャオーーーーー！！！！！お待たせいたしました・・！！我が家の敷地内で盗まれた自転車。。。。犯人予想が盛り上がっております。『【土曜日の大騒動】まさか…ameblo.jpは・・はぁはぁはぁは・・・ただいマンモス・・・・・今朝もイケメンとあんなことやこんなことしてきたよ～～～・・・地底人が朝からハッスル
今日も弁護士事務所行って、今後の文書作成と、財産分与したらだいたいこれくらいだねーっていう話聞いて、そのあと無心でヨガ行った。グループで受けると、ついボーっとしてついていけないから、もうパーソナルに申し込んだんだけど、やっぱり運動系のトレーナーの先生って元気があっていいよね。喋るだけで明るい気持ちになれる。その後、あー。今日も息子の夕食が作れないなーって思ったから鰻買いに行って家に帰って巨峰食べてたら熱が出てきたんやけど。何やねん。クソジジイ。また離婚やん。めっちゃ忙しい。安定し
こんにちはボコですみんな聞いてくれ大失望する事案が起きた夫婦でさ子供の学費のために節約して貯金しないとねってよく話しているのにボコ夫帰ってきたと思ったら言った「パーソナルトレーニング申し込んだ」は？イラっとするなにそれ
前回の記事はこちら『桃のたろくんが緊急入院』前回の記事はこちら『クロ、そういうとこだと思う』前回の記事はこちら『桃達はやっぱり家建てるのかなー』前回の記事はこちら『桃、たろくんの「著しい成長」』前…ameblo.jp緊急入院したたろくん。入院前日のブログ改めて見てみたよー①トイレで下半身むき出しのたろくん『桃達はやっぱり家建てるのかなー』前回の記事はこちら『桃、たろくんの「著しい成長」』前回の記事はこちら『桃のたろくんのトイレ事情』前回の記事はこちら『「手がかからない」
しいちゃんは30才の女の子です。自閉症で知的障害があります。明るくて笑顔がかわいい女の子です。私はしいちゃんのおかあさんで57才のシングルマザーです。先日のこと。職場で同じチームで働いている40才の男性がふと、「あ～13日が楽しみだなあ～」と言いました。「13日に何があるの？」とたずねると、「人間ドックがあるんですよ、だからそれまでいろいろ節制してるんですよ」と言いました。「よく人間ドックまで食事に気をつけるとかいう人いるけど、それって意味あるの？」と素朴な疑問を投げ掛けると
おはようございます本日の僕の動きは。。。9:30くらいからポスティングするかなー17:30〜ケアトレfumikaGYMでは。。。17:30〜kidsmuaythai中級19:30〜サーキットクラスは史佳代表お休みのためおやすみでーす♪20:00〜キックのためのパンチ強化クラス詳しくはこちらからfumikaGYM|柳川市のキックボクシングジム|Japan,福岡県柳川市西魚屋町53-4fumikaGYMは、柳川市のフィットネスジム『キックボクシング＆ム
チャオーーーーー！！！！やっほ～～！！！！まだジムの話続けてよろしいか笑何回同じ話するんって四角いおじさんが呆れてま～～～すｗ懲りずに読んでくれるギャーミーだけが頼りだよ笑『【デジャブの予感！】今度は何！？ショートパンツで行う地獄の準備運動ニャ！』チャオーーーーーー！！！！朝の記事も読んでくれてありがとうっぴ。もう展開も読めるし、再放送極まりないのに懲りずに同じことやる私も私だけど飽きずに読んでくれ…ameblo.jpグッドルッキングガイと二人っき
今日は木曜日昨日は体調不良で私がジムをお休みさせて頂きましたご迷惑をお掛けしました🙇昨日のジムコーチの皆さんの昨日は有難うございました。会員の皆さんお疲れ様でした。で、本日木曜日その後、キッズその後本日木曜日も賑やかな一日でした！会員の皆さんの本日もお疲れ様でした。コーチの皆さんの有難うございました。テツジム東京公式ラインです。登録お願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石
ジムから帰って来て21時過ぎにはベッドの中…三連休前の余韻に浸ることもなく爆睡してました😅で、まだベッドの中さぁ、幸せな三連休の始まりです【土曜日】パーソナルトレーニング⇩（普通のジムへ移動）ストレッチ⇩マシンピラティス⇩お風呂でのんびり【日曜日】お墓参り（もうすぐお彼岸😊）⇩お友達と飲み【月曜日】美人でスタイル抜群な先生のホットヨガ60分⇩ホットヨガ60分これが1番キツイ💦耐えれるかしらこんな感じで身体のメンテナンス重視です。あとは図書館
昨日は、午前中近くのパーソナルトレーニングを受けました。カメ子は、ある程度ジョギングしていても、心拍数が上がると、ヒューンと、力がぬけて歩いてしまう癖がある。膝の半月板損傷になる前は、続けて走れたのになー半月板損傷からの治療と減量までに、年月がかかってるから、ブランクとやはり、練習不足かな？それとも歳のせい？トレーナーに相談すると、何キロ走ると決めて、1分とか休み、また何キロ走るという風にすると良い。と、アドバイスをもらいました。それと、何年か前から筋トレしてから、太ももが太
毎月第一土曜日を加圧トレーニングの日にしています。今月も行って参りました。いつもトレーニング前におトイレへ行きます。むむむ？ワタシの万歩計と一緒！！！てか、これってワタシのじゃね？ほらぁーーーーーーー。ジム友の桃子ちゃんからもらったやつやん。実は最近見かけなくて別の万歩計をつけてたんですよ。お前・・・、前回の加圧トレーニングは８月3日だから１か月以上も独りボッチでここにおったんか！ちゃんと日付更新されてる・・・なんてけなげな。
こんばんは～！お昼のブログもたくさん見ていただきありがとうございました『Tポイントが新しく生まれ変わったってご存知ですか～！？』こんにちは～！昨日のブログもたくさん見ていただきありがとうございました♡『夏休み明けの学校生活にいつも思うこと。』こんばんは～！昨日のブログもたくさ…ameblo.jp今から一ヶ月ほど前に習い事始めたって書いたの覚えてくれていますでしょうか・・・？『《大人の習い事》子連れオッケーなところを選んだ理由。』こんにちは～！
PR記事です44歳の夫。ダイエット漢方を飲み始めたのでビフォーの立派なボディを晒しました。『夫を晒します【※閲覧注意】』PR記事です44歳の夫。本気のダイエットを始めたので立派なボディを晒します。大事なところはハートで🥰私がスリミーを始めて、みるみる痩せていくのを間近で見…ameblo.jp大事なところはハートで🥰1か月経過したので、40代夫のアフターボディを。ひょうたん体型はそのままなんだけど、お腹まわりが、だいぶスッキリしてます😮！お腹周りの肉がスッキ
🌾こんばんは🌾相変わらず残暑厳しい☀️大阪府枚方市(ひらかたし)です皆々様体調いかがですかワタクシうだるような暑さなのにめっちゃ食欲があるせいか例年より元気です🙆♀️この方も足が上がるくらい元気だにゃ〜え⁈軽く腹筋鍛えてるらしいたぶん寝てます💤黒猫15歳アメリカンカールくん🐈⬛ほんまはこんなにまん丸なおめめ👀よく見るとヒゲが薄く？短くなってるやん先日恒例の整形外科定期受診でした🏥※2年前？手首骨折キッカケで骨粗鬆症と診断毎月1回イベニテ
マスターコースに来て欲しい。マジで来て欲しい。これ、広告や勧誘じゃなくて、俺の個人的な願望の話。仲間が欲しい。いや、仲間みたいな家族が欲しいのかもしれない。マスターコースには、自分の人生に大きな幸せと大きな豊かさをもたらす力があるし、自分の人生だけじゃなくて他人の人生にもまた大きな幸せと豊かさをもたらす力がある。
明日は提案力という部分を磨くインストラクター向けワークショップの日パソコンが壊れる時は自身の次元があがって波動が合わなくなった時だ、なんて言われたりもしますが果たしていかに？！てな具合で新しいパソコンを本日取りに行ったらめちゃくちゃ嬉しい仕事の依頼の連絡が入りました✨️業界最先端のキーパーソンを招きといった内容で業界最大級のイベント１万人来場のもので数多くのインストラクターさんの中から選出されての連絡、プレコリオやってるだけじゃこないのがこういう仕事話がうまくないとその道
今日も次女ちゃんは部活の試合で朝早くに出発して行きました朝の7時にはフリーになっちゃって掃除洗濯、セルフネイルにセルフまつ毛パーマして歯医者さん行って午前中の充実時間合間にアイスも食べたよパルムこれ、めちゃくちゃ大好きな味だった〜また買う〜そして、今日は9回目のパーソナルトレーニングへ〜ウエストが引き締まってきたのを実感してます肩こりもだいぶ軽減来月45歳のお誕生日がきますが、アラフィフにキラキラ女子になるのが夢なので美容や健康に意識しながら次女ちゃんの子育て終わったら、恋活も
岐阜市市橋コミュニティセンターヨガ教室新規生徒さん募集中岐阜県庁から車で２分ほど！岐阜県図書館からも近いです！くすりのアオキの隣です！第一第三金曜日１０：００～１１：００料金１０００円場所代月５００円「毎回必ず参加しなきゃいけないの？」参加できるときだけ参加するスタイルです参加者の方
皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾まずは朝イチでトレーニング5repが2週目おもりは前回の終わりで上がったものはそのままセット重ねていき、徐々に負荷が上がっていく。ちょっと疲れてるなって思う時は瞬発系の種目（ジャンプ系）は記録が伸びないのがわかる。バイクはいい感じでスピードも持久も上がってた。差がないってことは一本目でもっと追い込めそうだけど。いつもより早い時間のトレーニングだったので、2回目の酸素ルームへトレーニング終わってそのまま行ったから
9月11日(水)昨日も朝から可愛いヒトタチ4ニャンでいるトコも見てみたいなーって幅が足りないかーなんやかんややってから動的ストレッチとサボリ筋トレやって台湾サンダル履いてスロージョグ30分このペースが妥当な感じリカバリー０時間なのでカラダへの負担ナシです終わってシャワー浴びて朝食を摂り家事をすませて刈り払い機の燃料と刃を買いに行って刃替えしてからまずは田んぼへポンプのスイッチ入れて見回りしてたらまたイノシシが水浴びしたあとがーココにもーイノシシも暑いんだろーな
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1774日目今日は「インターバル設定」についての失敗談を共有します。トレーニングを始めたばかりの頃、私はインターバルを1分に設定していました。短い時間で次々と追い込んでいるつもりでしたが、実は体力が回復せず、パフォーマンスも低下していました。筋トレの効果を最大化するためには、しっかりと回復
vol.3679広島市中区にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□大久保です。アジア最終予選に臨んでいるサッカー日本代表の強さがマジで半端ない。強すぎ。骨盤後面の不安定性を感じるさて本題です。骨盤周辺(腰やお尻)の不安定性を感じる方は､仙腸関節の歪みや､それに関係する筋肉の緊張もしくは弛緩によって､それを感じてい
こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の杉直樹です！タイトルにびっくりされた方も多いと思いますが、今回は現代人に多い”反り腰”についてお伝えしたいと思います。そもそも”反り腰とは？”反り腰とは言葉の通り、腰が反った状態のことです。一見とても美しい姿勢に見えるものの、腰に負担をかけているため腰痛の原因になりやすいのが反り腰です。人の正しい姿勢は、骨盤が真っ直ぐに立ち、背骨が緩やかなS字カーブを描いている状態です。これに対して反り腰は、骨盤が前に傾き、
王ボールとは、現役時代の王貞治選手がきわどいコースを見逃した場合、「“世界の王”が見逃したのだから」と、ボールと判定される例が多かった為に、呼ばれた通称です。※※※※※以下、ウィキペディアより参照【Oボール】現役時代の王貞治、長嶋茂雄は、その実績・カリスマ性により、選手は勿論審判まで特別扱いしていた、というもの。きわどいコースのボールを王が自信満々に見逃した場合、「“世界の王”が見逃したのだから」と、ボールと判定される例が多かったとされ、「王ボール」とも呼ばれた。※※※※※
2日ほど前から家の中を中型ぐらいのハエが飛んでたそろそろなんとかしようと思い、何を使う？タオル？うちわ？などと考えながら手にしたのは、カイト（凧）の骨割り箸は比較のため直径3.8mmこれを振るうのだが、最初の一撃目（一振り目）で、仕留めたえ！？うそ！ま、同じことは二度とできないだろうが、一撃で仕留めたのは事実で、それができたのは、きっと太極剣やアーニス（カリ、エスクリマ）訓練と、その際の集中力の成果なのかもと思う稀にそういうことが起こる会話してて何気なく一歩近づいただけな
自己紹介50代女性パーソナル・トレーナー（自宅での施術）ヨガ・インストラクター（教室ございます）いくつになってもきれいでいたい女性を応援しています趣味は登山クライミングです自宅で行っているのは月曜日火曜日ときどき水曜日まぼろしのようなちいさな整体屋さんです身体の「小さなことに気づく」ことが大事・体のパーツ左右の位置に気づくこと・左右の重心のかけ方に気づくこと・左右の踏み込みの強さの差に気づくことです自
今日は自主トレ。背中の日。チンニングアシスタント12回4セットラッドプルダウン(ワイド)12回4セットラッドプルダウン(ナロー)12回4セットシーテッドロウマシン12回3セットスミスベントオーバーロー10回3セットワンハンドロー12回ずつ3セット背筋(背中収縮意識)15回3セットプルオーバー12回3セットトレ後有酸素20分そして今日はポージングレッスン✨久しぶりのゆかさんのポージングレッスン❣️「軸脚に上手く重心を乗せることができません」と相談いろい
皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾練習会の帰りの会話で「オフいつなんですか？」「別にないよ」って。休んでない！アピールをしたいわけでもないし、休んでないわけじゃないんですけど、「教える」ってことを楽しんでるんですよね。1つは「返ってくるから」今は中高生が新人戦やってたりするんですけどベスト出ました！うまくいきました！タイム切れました！って報告LINEくると、すごっ！！！って思いますよね。小学生の子たちも練習でベスト出ました！Kickがうま
９月になって新たに始めたことパーソナルマシンピラティス今日は２回目パーソナルだから加減はできるもののいや〜きついきついそして難しいチョコザップの会員だったけど自分に甘々だからゆる〜いトレーニングしかしてなくて…これ意味ないでしょ！って結局何がしたいか？って考えたら健康で老いない身体作り！それとボディメイク←もう何を着ても格好悪くて嫌になっちゃうでも年齢を理由にまだ諦めたくないじゃない？タイムリーに家のすぐ近くにスタジオがオープンしてパーソナルだから休むわ
昨日行ってみたリニューアル後、お初となったadidasショップ💡と、レスミルズウェアは一着も無しであらっ💦佐藤です。でもスタイリッシュな店内にいるだけで感性刺激されて(￣▽￣)✨と、シューズが高過ぎて手が出ませぬ💦本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分🥊ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇♂️と、ゲーム性高いそのカポエラコンボはエンジョイ🎵＆ヒップアップトレーニング🍑🔥なトラック6↓🟩曲名:RaveDeFev
