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今日は月曜日前半夕刻夜階段キックミットミットあら、えぇ顔してるで。セアブラン今井選手会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。明日は紀元節、15時から19時まで営業しております。テツジム東京公式ラインです。登録お願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジムホームページhttps://www.to
私の母は3年前に軽度の認知症の上に1年前に骨折し今は歩行機を使って歩いてる状態です母は60才までスキーをしてたり75才まではあちこち旅行に飛び回ってたり80才まではグラウンドゴルフ小さな畑も借りて野菜を作ったりしてました…が83才の現在は軽度の認知症要介護1ですが…あんなに活発だった母私よりも体力あるんじゃない?と思わせる行動力なぜ??と疑問におもうしかしながらこれは現実で私は母の娘遺伝するのかなぁとか不安がつのるずっと痛みが出てた膝を病院で診てもらった
「女の人ってみな妊娠を望んでいるんですか」と私に聞いてきた男性。名前は伏せますが、その人は私のパーソナルトレーナーです。私が3ヶ月ほど前から通っているパーソナルジムは、トレーニングに行くたびに担当者が変わるのですが、なぜかトレーナーからの恋愛相談が多いのです。私は恋愛や結婚対象ではないという理由だと思うのですが。今日の相談はあまりにリアルすぎて怖かったです。今日は今まで一度も指導されたことのない、初めてのトレーナーです。優しそうなイケメンです。高校生の時はガリガリに痩せていたそうです
昨日のKIDSクラスはじめて全員揃いました(笑)昨年の秋から急に人数が増えたのですが、何だかんだで全員が揃うのは、昨日が初めてでした。いよいよ試合に初挑戦する子達もいて、確実に雰囲気は変わってきました。元気いっぱいです動画をインスタの方にアップしたので、是非見てください。まだまだ仲間を増やしたいと思っているので、春の特別教室も開催します!【KIDS空手春の特別教室】全部で2回。春休みの間だけという方や、入会の前に体験してみたいという方も大歓迎です。◇期間:3月21日~4月7日
●この記事の目次は3つでございます。①アップデート・お知らせ②更新・詳細の内容について③各種アップデート詳細について運動習慣を継続させる為の集団レッスンプログラムサービス運動習慣と健康になる為の有料レッスンプログラム運動教室身体を変えて健康になれるパーソナルトレーニング個別指導日頃から上記の運動指導と運動サービスをご利用いただき誠にありがとうございます。はじめて閲覧いただき、興味を持たれたお客様、お客さま、生徒の皆さまもありがとうございます。
昨日は【オリジナルチャームをつくってみよう!】を初開催しました。体調不良によるキャンセルが出たものの朝10時からの第一部も午後からの第二部も盛況でした。ラメなどは使い放題というサービスっぷり。ビュッフェのように並んでいましたハンドメイド作家さん二人が、作り方は丁寧に教えてくれますし、各テーブルを回り、難しい所は手伝ってくれるので、初心者でも、手先が不器用な方でも安心です。キレイなアクセサリーが出来上がりました。作っている行程を眺めているのは楽しかった参加者の皆さんも笑顔でしたね
ご訪問ありがとうございます♪「お金をかけずにおいしい家庭料理を」をモットーに、月の食費4万円で節約に見えない節約料理を心がけています同居嫁歴は29年!娘2人は独立し、現在は夫と義母の3人暮らし。趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いてますライブドアブログでは公式ブロガーとしてお金に関するブログも執筆中です!(^^)最近の人気記事はコチラ『晩ごはん2日分~♪^^』皆さん、こんばんは~(*´∀`)本日2回目の更新です!^^『【愚痴】一人で生きて
こんにちは!!!大食い選手権の様なチートデーを終えて・・・トイレに早く行きたいなーと思っている私なのですが・・・なかなか行きたい感じがしない!こんなにお腹に入っているはずなのに・・・いつもはコーヒーさえ飲めば私は行きたくなる人なのに・・・私って便秘って経験したことないタイプの人です・・・でもまだ消化している最中なのかな?まだ小腸をのしのし動いているのだろうか?早く出て欲しいと願っています!「はたかく細胞」の一シーンではありませんけど・・・私は今ではこんな筋
vol.4277↑今日は快晴~晴れるだけで筋出力が高くなりますしトレーニングやりがいがありますさて本題今日は肩の痛みがある方の胸筋ストレッチ方法です↑肩の痛みがある方の高い割合で、上腕骨の前方滑りという不良な動きが見受けられます簡単に言うと、1番最初のストレッチのように腕を始めに後ろに持っていって反対側の手で引っ張る動きをすると上腕骨頭が肩甲骨の受け皿から外れやすくなり、痛みを起こしやすかったり助長しやすくなる可能性が高いです胸筋をストレッチする時には、そこを気を付けたいところ…
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1925日「今日はできませんでした。」これ、一見すると正直で誠実な言葉に聞こえます。でも、ちょっと待ってください。その「できませんでした」は、本当にそうだったのでしょうか?よくよく考えると、実際には「やりませんでした」と言い換えられることが多いのではないでしょうか。もちろん、どうしても
はいっお知らせ📢❗️2月24日(祝・月)ボディコンバット60分全曲リクエストイベントしますよ❗️佐藤です。前回は新曲の暗記時期と被り非常に辛い思いをした😭約1年ぶりのリクエストイベント🔥皆様からのリクエスト&ご参加お待ちしております‼️>>詳細はコチラからさて昨日。業務後に「ショウタイムセブン」を鑑賞🎬予告編を観て気になっており鑑賞の時間を作りました⏰★予告編★あらすじ午後7時。ラジオ番組に1本の電話。直後に発電所で爆破事件が起こる。電話をかけてきた謎
本日は祭日ですが、絶賛営業中の私です。山梨加圧トレーニングクラブ&TONEDBODYの平井ケイジです!今日の鐘山スポーツセンター体育館は朝から混んでおります。祭日で皆さんお休みだから朝からトレーニングなんでしょうね。凄く良いと思います。私は本日も夜22時ごろまでお仕事絶賛営業中ですので宜しくお願い致します。本日、息子くんは入学する高校の練習会に参加しております。ただ足首を捻挫中なのでテーピングを朝巻いてあげました。スポーツを行っていると怪我は付き物です。ここで思うのが酷い怪我は練習を休む方
県大会まであと1週間今年はいろいろ事情があって選手については書かない結果についても詳しく書かないかもしれないだから、仕方なくワタクシのことを書くとするか…ワタクシの長い太極拳人生で初めて競技に出場したのが昨年だった競技には否定的(ワタクシの先生も否定的だった。国際審判員でもある先生だったが…)で、長年の間まったく興味がなかった時々、競技に出たいというメンバーが現れて指導することはあった過去には何度か全日本大会に選手を送り出したりもした(県大会初出場にして全日本進出程度は日常)一
一般的にキックボクシングの構えは脇を締めることが多いのですが、ムエタイの構えは脇が開き美味です。一見、脇が開くことはディフェンス面でデメリットがありそうです。実際、ボクシングやキックボクシングでは、脇をしっかり閉めるように教わることは多いでしょう。ではなぜムエタイでは脇が開くのでしょうか?理由は幾つかありますが、一番の要因は、脇を開いた方が蹴りやすいからです。こういうと、ディフェンス面でのデメリットはあるが、その分攻撃に特化していると考える人もいるでしょう。しかし、
こんにちは😃母🤱ドタキャンおでかけ拒否👎なので部屋には行かないで私は自宅で🏠睡眠取りました!電話やりとり朝から数回😓ウトウトごろごろ2時間⏰良かったです夕方少し顔出しますがそのあとトレーニングしよ🏋️♀️こんばんは💖絶対必要だった物NIKEスニーカー👟普通の無難なスニーカーエアーとか厚底とか?要らないの👟シンプルで飽きのこないスニーカーにしました!今まで履いていたNIKEはもうぼろぼろ笑笑またしばらくはもつかな🆕笑メンテにジムは
倉本成春塾長の許可をいただき、2024年10月7日より、〈倉本武学ザ・プロテクト新宿教室〉をスタートしました。倉本武学に基づき倉本武学のエキスを散りばめて≪使える護身術≫に焦点を当てて開発されたのがザ・プロテクトです。ザ・プロテクトは武道経験者はもちろん武道経験のない初心者や女性の方でも学びやすいよう工夫されたカリキュラムに特徴があります。最初のステップ、プロテクトベーシックは老若男女が易しく身につけやすい護身の基礎を教える段階なのですがこの段階ですでに≪目から鱗が落ちるよう
私が日ごろ発信しているX(旧Twitter)だけでなく様々なSNSがありもちろん私以外にも様々な情報を発信している方がいらっしゃるわけですが…『痩せる油・太る油』なんて投稿を見かけまして。これについて皆さんはどう思われますか?・痩せる油を知りたい!・痩せる油をいっぱい食べると痩せそう!・油は油だし…・脂質って減らさないといけないんでしょ?ポジティブな意見もネガティブな意見もあると思いますが…少し情報を整理してみようと思います。脂質の分類①
冬は太ってしまうと思う方が多いかもしれませんが、実は冬は基礎代謝が上がり痩せやすい時期なのを知っていますか⁈冬は外気温が低い為、内臓や筋肉などを寒さから守りより多くのエネルギーを必要とします。エネルギーを発生させる=基礎代謝量が増える脂肪を燃焼しやすい=痩せやすい少し身体を動かすだけでも冬は夏より多くのエネルギーを必要とする為ダイエット効果が高まります!【冬太り解消法】☑️身体を温める冬太りの原因の1つ、浮腫の解消には身体を温めると血行が良くなり、代謝が上がります。カイロを使う
強風が吹く前に休憩なしブロッキング練習動画撮影したこのクソ寒い中20分間110kmのマシン設定少しは上手くなったかもwwwだけど…お腹痛いプロテクターしていても連続で止めてると…お腹に大きなアザが出来ます⤵️昨日、今日の特トレちょっとオーバーワークだな背筋が痛いwww
こんにちは😊今日もピラティス頑張りました✨【クーポン利用で2枚目半額】ゼクシィミックスxexymixスポーツレギンスヨガレギンスヨガパンツヨガウェアピラティスウェアスポーツウェアレディーストレーニングウェアレディースフィットネスウェアレディースジムウェアレディースゼクシーミックスXP9157T楽天市場ゼクシィミックスxexymix半袖Tシャツヨガウェアトップスヨガトップススポーツウェアレディーストレーニングウェアレディースフ
YUKOです!ご訪問いただきありがとうございます♡LOVE♡シンプルコーデ【Myデータ】162cm/M〜L/24.5cm骨格:Waveパーソナルカラー:1stイエベ秋2ndブルベ冬--------------------お洋服作ってます👗CLORE+Director.founder--------------------大人の女性に向けたアパレルブランド→CLORE+Instagram14万人→こちらから前回の記事はこちら『韓
2025年版【ストレッチポール使い方】第1回1/27(月)終了しました第2回2/24(月・祝)【ストレッチポール使い方】講座第一回1/27(月)終了しました最終回2/24(月・祝)11:00~12:00@らいとぴあ21(萱野中央人権文化センター)北大阪急行線「箕面萱野」から徒歩10分ご予約はこちら【ストレッチポール使い方】-誰もが参加できるヨガ6年ぶりのの特別レッスン大好評だったレッスンがバージョンアップして
いやぁ。コロナで外出自粛で動かなくなって食べてばかりで太った太ったと騒いでいた割に何もしないでいたら本当に本当に太ってしまいましてね。過去最高体重を超えてしまいせっかく撮ってもらった写真も正面からだとまん丸だしー!!!「ヤバイ!!!!痩せねば!!!!」というスイッチが入りました・・・えー、長くブログをお読みくださっている方は記憶にあるかもしれませんが2年前、2018年にもかなり太ってダイエットに踏
昨日は、私のオリジナルレシピカレーを紹介しまいした。『妻絶賛大胆で簡単ザ○カレーオリジナルレシピが美味しい』最近、カレー記事が続いてます。吉野家の牛魯珈カレーが今までで一番美味しかったカレーだった件。『吉野家史上最高の牛魯珈カレーに感動SPICYCURRY魯珈…ameblo.jp大胆な料理なのですが、簡単にできて、美味しいですので、試して欲しいカレーです。松屋のトマトカレーが好きだった方は、特にお薦めだと思います。さて、皆さんの印象だと、ガンガンスキーをし
川嶋佑が直接指導するビジター参加可能な稽古会情報です。【2025年イベント予定】ライトスパーリング競技大会2月、6月、11月第6回ライトスパーリング競技大会のお知らせ2025年2月に第6回ライトスパーリング競技大会の開催が決まりました。これまでライトスパーリング競技大会にご出場、ご協力いただきましwww.kawashimayu.com【倉本武学ザ・プロテクト新宿教室】不定期月曜日19時5分~20時25分(80分)※19時開場20時30分退出場所:studiowor
皆さん、こんにちは~(*´∀`)本日2回目の更新です!^^『晩ごはん2日分とおまけの朝ごはん^^』皆さん、おはようございまーす♪^^昨日、ごはん食べた後にソファにだらんとしながらアメトークの踊れない芸人見てて一瞬ふっと意識なくして(=寝た)…ameblo.jp*************パーソナルトレーニングを再開して1か月がたちました『結果が伴えばそれは生きたお金の使い方です!^^』皆さん、こんにちは~(*´∀`)私去年の
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。みなさんは、砂糖がたっぷりかかったスイーツを食べるのはためらいますよね?私はスイーツにプーファがない限りは、かぶりつきます(^_-)-☆。しかし・・・・・・・先日、プーファがないと思って食べたケーキを食べたあと、1日中胸焼けがして、胃に食物が停滞しました・・・・(;∀;)よく考えると、クリームに植物油脂が入っていたのでし
空手の基本稽古や型稽古が好きでは無い人は大きく分けて2通りあると感じています。一つは才能があるが故に飽きるタイプ。ここで言う才能とは身体を自在に扱える“ボディコントロール”の事とします。私達の感覚で例えると、「九九を覚えたのに毎回九九をやらされる」ような感じでしょう。昔、才能ある練習仲間が「型はその気になればいつでも覚えられる」「ただ、やる気がしない」と語りました。私はその言葉が慢心では無いと感じました。(この人は実際、そうだろうな)と思わざるを得ない才能の持
5人目作れるのがすごいって世帯年収を知りたい。。とメッセージをいただきましたすみません。。世帯年収恥ずかしくて公開できないですでもそんなすごい年収もらってるとかはないですちなみに戸建て買ったけど旦那がマンション持ってるのでその家賃を戸建てのローンにあててるし旦那が投資とか株が好きなので株主優待とかで節約したりあとは住んでる場所が都心ではないですし旦那がぶつけられて車変えて新車のローンもあったけど慰謝料でローン完済できたし旦那が赤信号で止まってるときに仕事用の
昨年後半に男性メンバーが増えたそれも30代とか年齢的に私の子ぐらい(うちの子たちは20歳、高1、中1だけど)で、言われた、「先生の年齢でそれだけの身体能力ってエグくないですか」ってワタクシも時々思う、なんでこんなに動けるんやろ汗もかかないし、ちょっとぐらいじゃ息も上がらないこないだの山登りも、若いメンバーと一緒に尾根を疾走したしなあ、そういや、山登り前日夜に謎に38℃の熱が出て(また食中毒か!?)、でもみんなが楽しみにしてるやろからと中止にしなかった翌朝は37℃台で、フィットネス