パーソナルトレーニング

おはようございます一昨日は、都内へ日帰りで行ってきました！朝保育園送り→急いで帰るのいつものプラン(笑)今回の目的はお仕事兼、勉強の為！✔お尻の神様こと、ナリさんのパーソナルトレーニングとお話を伺いに行くことフィットネス界ではもはや有名人！！なりさんのInstagramはこちらお会いできて嬉しかったです！！銀座の景色を眺めながらのトレーニングとても新鮮でした！そして...(笑)産まれたての小鹿みたいになっても、爽やかに追い込んでくださりました＼＼\\ꐕꐕꐕ//／／🍑今も

おはようございます私は身長158.5cm甘い物が大好きなアラフィフです1人暮らしの寂しい気持ちを隠してジム活や毎日の事を書いております昨日…落ちた心のままではいけないと思い某ジムの無料体験を受けて来ましたここは、各美ボディの大会で優勝されているそういう方達が、こぞって通われている所。私なんか、高くて手が出ませんが無料体験レッスンということでカウンセリングと45分程のレッスンを受けて来ましたお尻の事…(いつも痛いと思ってた事)聞けました〜私は、骨が痛いと

◆家族の健康〜よく見てみたら大変なことに！〜マイナス７歳の体を手に入れてなりたい自分になる大阪市平野区/大阪メトロ喜連瓜破駅すぐオトナの女性のためのコンディショニング＆リラクゼーションサロンLino+n（リノン）はじめましての方へHP/ご予約可能日/ご予約/メニュー/アクセス本日もご訪問ありがとうございます寄り添い系パーソナルトレーナー重田直美です❤︎先日、息子の友達（22歳男子）が我が家で晩ご飯を食べながら

おはようございます山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボノリトレ代表田中のりや（のりさん）です「すべての人に筋トレの楽しさを、アスリートには勝利を！」【pl⇒nt.】パフォーマンスラボノリトレに筋トレにお越しの『整体院なごみや』の平瀬院長の動画紹介ですhttps://www.youtube.com/channel/UCiU9m3njkIN9gu99I-T_e_Aチャンネル登録と高評価いいねをお願いします本日ご

ワークライフコーチのまゆなです。はじめましての方はこちら（自己紹介)育児と仕事の両立には体力が必要だーー！と、ここ半年ほどパーソナルトレーニングに通ってる。そこのトレーナーさんが最高に面白い！！↑トレーナーの坂原さん。めっちゃドS。この方も、もれなく自分の好きを仕事にして100%自分で生きている素敵な人。トレ中の会話はほぼビジネスの話なんだけど、カラダの仕組みには、ビジネスのヒントがたくさんあることを教えてもらえる。今回は最近で一番面白かった、ビジネスの循環とタンパク

vol.1853広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□顔真っ赤にして頑張りました恒例の朝トレ昨日はトップサイドデッドリフトでした動画は120kgですが､この後130kg×5回やってます久しぶりのDLだったので､握力がもたず...(笑)

美しいお尻づくり®︎アカデミー主宰関貴子です明け方から朝にかけて嵐のような雨、風でしたが、今は静まりかえった東京にきました！本日は晴天なり！今日のお題は足指の変形についてです今、足の指見れますか？危険指小指も親指も内側によっている《外反母趾、内反小趾》黄色信号指小指、親指のいずれかが内側によっている青信号指小指も親指もパッと開いた指いかがでしょうか？足の骨は外側に傾きやすい構造をしているせいか、

交差点角にあるRISEFITGYM。夜、外からはこんな感じです！ネオン点灯させてみました♪雰囲気いいです！^_^キッズ達、良い練習してました！たくやも試合を経験して一皮向けた‼︎Ｋくんも一皮向けた‼︎笑フィットネス会員さんでも実戦トレーニングができます！殴られることは無く寸止めのマスボクシング🥊（当てないスパーリング）なので安心です！^_^３分フルに動くのでかなりの運動量で良い汗が流せます♪実戦トレーニングなので護身術としても身につきます！フィットネス会員さんにも

先週体験した子が入会し、本日も体験２名と相変わらず須磨は絶好調です全体の半分以上が白帯となりました。なので練習の進行もいつもと変更がありました。白帯が見る状態が多くなりました。もちろん見るのも練習ですし色帯はの教えるのも練習です。人数の割には声が小さいのがもったいないところです白帯でも何人かは良くなってきた人もおります。次回の審査を受けるチャンスもあり得ます。オレンジ帯が今日は注意が多かったですまずはとにかく気合

こんにちは。学芸大学BodyVoice心と体の美と健康パーソナルトレーニングサロントレーナーのmeguです。ブログを書いている私の生徒さんのmisaさん、Chiさんのブログのフィードバックとそしてそれを元にちょっとお役に立つダイエット＆トレーニングの情報をご紹介します。■misaさん→misaのダイエット日記毎日少しずつ頑張ってますね！！このまま継続していきましょうね！私も今日はサッカーだったので結構な歩数になりましたよ。わかりにくいけど今日は16,000歩

この投稿をInstagramで見るバランスボールはとにかく便利♪パーソナルトレーニングの中でも沢山活用しております😆ちなみに写真は内腿とお尻をトレーニング中〜👊#棗塾#パーソナルトレーニング#広島#バランスボール#女性トレーナー#筋トレ#ダイエット#ストレッチ#ヒップアップ#下半身引き締め#脚やせ#training#hiroshima#dietdaiki

３ヶ月のマンツーマントレーニングで運命に愛されるBodyを手に入れるパーソナルトレーナーの宗永直美ですダイエットを始めるときは「目的を明確に持つことが大きなポイント」目的がないと具体的に動けないからとお伝えしたいる私。カウンセリングの際は、必ずなぜ痩せたいのかいつまでに痩せたいのか痩せたら何がしたいのかこの３つを聞いています。ですが・・・この質問でフリーズしちゃう人、意外と多いんですよね。私も昔は痩せ

武道とは何か？武道精神とは何か？武道経験者が集い、武道に対する想いを話し合う場を創りたいと思います。武道を次世代に伝える為には、「武道とは何か？」を明確に言語化し説明できなければならないと私は思っています。また、それぞれ武道に対する想いに、共通する考えもあれば、異なる考えもあるのかも知れません。その違いも共有し、意見交換ができれば嬉しいです。ぜひ私と「武道精神を次世代に伝える」というテーマのもと、話し合いをしませんか？ワークショップ「武道精神を次世代に伝える」日時：9月2

過呼吸事件の後も、問題なくトレーニングに通っている。トレーナーさんも最新の注意を払ってくださり、ちゃんと呼吸が出来ているか食事を摂ってきたか、確認しながらトレーニングしてもらえてるので、安心して頑張ってる。某有名社のような「2か月でコミット！」というトレーニングの仕方ではなく「半年でなんとなく締まった？？」くらいなの感覚なので、極端な食事制限もないし、トレーニングも私が嫌にならない程度に調節してくださってるので、今のところ、とっても楽しい。今回、トレーニングにいっ

こんにちは。学芸大学BodyVoice心と体の美と健康パーソナルトレーニングサロントレーナーのmeguです。先日ご紹介した生徒さんのmisaさんと同様にもうお一方、ブログをつけ始めた生徒さんをご紹介いたします。「5年前に結婚して安心して一気に15キロほど太ってMax73キロくらいまでになった。でも、そんなに太ってないつもりでいた。」Chiさんです。Chiさんは筋肉質のような、体型をしておりましたが、実際の筋力はなく、「春日姿勢」と呼んでいる外側の筋肉でガチガ

「道場とは何か？」「武道とは何か？」「空手とは何か？」という事を考えました。そして、その自分なりの考えを、どこまでを生徒と共有するか？理解してもらうのか？そんなことを、一日中ずーと考えていました。改めて道場の代表たる私が生徒に求めることは何なのか？試合を目指しても良い。試合に出なくても良い。昇級昇段を求めても良い。白帯のままでも良い。強さを求めても良い。健康を求めても良い。楽しいからやってるだけでも良い。型が好きでも良い。嫌いでも良い。組手が好きでも良い。嫌い

真空パック深呼吸を皆様に毎日して頂く為に始めたブログです！私も頑張って（ほぼ）毎日更新するので、皆様も頑張って下さいませね！木曜の夜行ってるスポークラブでは『インスタグラムにクラブでの写真をアップしようキャンペーン！』なるものをただ今絶賛展開中‼️「インスタグラム」は写真投稿に特化した人気のSNSです。今の若者は「インスタ映え」する写真を撮るためにご飯に行くし、旅行もすると言われているぐらい利用者は多いですよね。レストランで、食べる前にお皿にのった料理の写真を撮る女子、よく

愛知県豊田市で「豊かな身体、豊かな心、豊かな仲間」を理念に、あなたのニーズに合わせたオーダーメイドのストレッチ、トレーニングを提供し、地域の方々の「強くしなやかな身体」造りを通して豊かな人生を創り、ストレッチで運命を変えるサポートをしております、「パーソナルストレッチ&トレーニングサービスS.HOPES」、豊田市唯一のストレッチ専門トレーナー、ここ一日、朝昼晩ハムカツ食べてる内田直希です。最近はありがたいことにパーソナルや通常業務はもちろん、打ち合わせや地域活動など忙しく

こんにちは新山なつきです。2019年9月8日全日本学生選手権のため、岐阜県羽島市に行って参りました。個人戦であるテコンドー競技ですが、全日本学生選手権（インカレ）は個人成績と合わせ、団体成績を競います。今回は五連覇をかけた戦いに挑みました。結果……ですが、その日は台風15号の影響により、東京行きの新幹線が止まってしまう関係で、運営側も応援側も突然バタついてしまい、結果発表がないまま、終了となりました。しばしお待ちくださいませ。今回の台風では大変な被害が発生してしまいましたので、振

トレーニングサプリとりつつ筋トレ祭りじゃー！！最近ジムサボり祭りだったので近場のパーソナルトレーニング通うことにした！やはり近場じゃないとな、うむ！アフターマン&新恐竜最強王図鑑シリーズプレゼントキャンペーン実施中！

おはようございます～今日は少し湿気が和らいだ感じ？昨日は仕事後、間に合えば、筋友ミニオフ会へ参加予定でしたが、ダッシュで駅へ向かったもののまさかの、雷による影響で運転見合わせ？おいおい、なんだよまた、来月に希望をかけます。で、オトミーが無くなったので買いに。↓オトミー、これも粉々系オトミーなので好きなタイプあと、子供の時から大好きなピーナッツバター無糖のやつ。上に浮いた油はすべて捨てて使います。ヨーグルト＋バナナ＋ピーナッツバター＋ハチミツ（たまにナッツ）が

こんにちは、岡田です。前回は『波長の法則からみた病気』でした。https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12514539018.html病は気からは真実で、ネガティブな気が病をつくり、ポジティブな気は病を癒やすというお話でした。最近は波長同通の法則にフォーカスしていますが、今回は、感情の乱れを減らす反省修法について。（実践して気づいた盲点）やってみれば分かりますが、引き寄せの法則を使えば、何もかも上手くいくかといえば、そんなに簡単なものではあり

おはようございまーす今日、明日と大会もあるんですね〜選手の方～、心から応援しています！！で、昨日の夕飯食材↓肉肉上が、豚ヒレ肉、鶏レバーと砂肝、カレー粉、ヒバーチメインはヒレ肉で120gレバー砂肝で60g位食べました。肉料理、最近飽きてきたのでオリーブオイルにカレー粉とヒバーチまぶして塩胡椒して味変美味しいよ！おススメもち子の粉飴記事で思い出したけど、まーた、粉飴（私は、ブドウ糖つかってたけど）入れた時のカロリー入れるの忘れてたわでも、キチンと計って

双極性障害（躁うつ病）で辛い思いをしている方が私を訪ねてきてくれた。その時の彼女は眠れないので大量の睡眠薬、自律神経の薬、生理による気持ちの浮き沈みではないかと婦人科ではピルも処方されていて、かつ鍼治療にも通っていた。その上で、私を見つけてレッスンに来てくれるようになった。彼女は自分のできることをがんばっていた。えらい。レッスンではとにかく骨盤と体をゆるめることを伝え彼女も真面目に実践してくれたら、数ヶ月で睡眠薬を飲まなくても眠れるくらいにまで良くなった。ところが回復したので仕事を始め

こんばんは今日は蒸し暑かったですね朝から出掛けたので本当に暑くて暑くて…知らないジムに行ったりすると気分使って疲れますねいつも同じ行動しか取ってない私はたまに違う行動をするとかなり疲れます夕方1時間ほど人に会うためにファミレスに入りました何を食べるか悩みましたが低カロリーのクリームあんみつにしましたホットケーキとかシノワールとかパフェにしなかった自分を。。。褒めてあげます(笑)ジム活後だったので喉が乾いてアイスコーヒーと野菜ジュースを2杯ずつ飲み干しま

皆様こんにちは台風すごかったですね私も自宅付近駅前のレストランの鉢植えが倒れて割れてすごいことになってましたもちろん通勤もホームには人が溢れて、そもそもホームに上がるのも待ち迂回に迂回を重ねて、ようやく出勤という感じでした。ムシムシ、暑いので食べたくなったアイスクリームの話を書いてみようかと(笑)楽天のスーパーセールでふるさと納税をいつもするのですが、今回は北海道池田町のこちらを生ソフトクリーム♥️【ふるさと納税】A031-1牧場の生ソフトクリーム＜120ml×14個＞価格：

皆さま、こんにちは。ノーファンデ歴4年目アラフォーママでエイジングアドバイザーのゆんです。ピンクヘアにしてからすれ違うメンズ達とやたら目が合う˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚相当派手なのかしら。笑私は基本的に下を向いて歩きません。そうすると人とも沢山目が合うんだよーーそこで私はある“遊び”をするんです(*´꒳`*)これをすると出会い率、モテ率、印象に残る率はぐぐーーんと高まります♡その“遊び”についてはオンライン講座ラブ編で

私は、身長167cm、体重66kgと、現代では極めて小柄であります。もちろん、小中高と整列する時は、決まって前から二番目。一番前のクラスメイトが病欠の際は、前へならえは、こんな風になります腰に手です。要は、チビです。こんなチビが、なぜ筋トレに目覚めて、今や、パーソナルトレーナーとして、地域密着型のパーソナルトレーニングジムを経営するに至ったかというと、、、と、いうお話をさせて頂きたいと思います。過去を遡り、あれは小学校4年生か5年生の頃だと思います。気は強かったが貧弱な私は、小学

昨日、契約先の先輩ストレングスコーチの北本文男さん（ストレングスコーチで、特にバスケでは、何度もチームを日本一に導く先達）と話していて、表題のような興味深い話が出ました。ストレングスコーチと営業＆セールス？と思われるかも知れませんが、筆者も100％賛同します。それは、なぜか？向かって右が北本文男さんです。左が、筆者。真ん中が、僕がフィットネスクラブ社員時代に、「大久保さんのカバン持ちをさせて下さい！」と粋な事を言ったストレングスコーチの小平さん（20年の付き合いです）北本さんも、輝かしい

自己紹介(o^_^o)初めてお会いする方はクリック願います！復活しましたどうも、ヒールで長時間歩いたのと暑さ＆寝不足でフリーズしたみたい特急の宴会のせいじゃなかった(￣▽￣)今日の体重測定体重52.7キロ／ＢＭＩ21.9体年齢43才１才若くなりました(￣▽￣)体脂肪率筋肉量微量の変化だけどね(*^^)vと言う事で標準体重継続中今日は睡眠を優先してガッツリ朝ごはんなし