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≪新作早割15%OFF≫SONYUNARA(ソニョナラ)配色クロップ半袖ニット【5/11p_ka】韓国韓国ファッショントップスカットソーニットブラックホワイト配色クロップショート丈【5】楽天市場2,108円おはようございます。男性のトレーナーさんが良い理由はあるんですか？完全個室の理由は？とご質問頂いたので簡単にお答えします。完全個室にこだわったのはコロナが理由です。少しでも人がいない方が良いなと思いました。トレーナーさんに関しては性別のリクエストは出し
こんばんは今日はお休みでした。今日はボディメイク（理想的な体型やボディラインをつくる）のお話をしますね皆さんは＜ダイエットして体重は減ったけど、ぜんぜん理想的な体型にはなっていない＞という経験はありませんか？？何故だと思いますか？ご存知のように、私、顔はあれやこれやと、いつも忙しく色々なことをしていますが笑、実はボディメイクもそれなりには頑張っています（顔はお手入れしているのに、カラダは、、アレ？？ってならないようにね）パーソナルトレーニング
【新作10%OFF】配色リボンストラップニットワンピース・p227250レディース【ops】【韓国ファッションワンピースミディ丈膝丈オフショルダーオープンショルダー肩結び肩リボンデコルテスリムタイトきれいめパーティーカジュアル夏春】【STYLE】楽天市場4,514円おはようございます。ななこさんがカウンセリングを受ける必要はないです。というコメントとメッセージを頂きました。ありがとうございます。原因は母とも言えるんですが、母の顔色伺ったり、
らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥らくゆるのレッスンではよく『骨盤と肋骨を引き離す』というエクササイズをしています。姿勢が悪いとどんどん狭くなります。そしてさらに姿勢は悪くなります。骨の歪みが生じて筋肉も上手に使えなくなります。真空パック深呼吸®︎でお腹に力をいれてもキープがなかなか出来ないと言う方はここが狭くなっているかもしれません。去年の自粛期間にちょっと紹介したぶら下がり
絶賛発売中‼️らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥わたしは日々らくゆるメソッド®︎のレッスンをしているので、身体の不調はあまり無い方です。でも首周りがバリバリに凝る事はよくあります。昔交通事故で痛めたのでその後遺症もあるのですが、多分1番の原因はスマホ首😫💦スマホを使うときはなるべく頭を後ろに引く事を意識して、、いえ、引きたいと思っていますがどうしても、がっつり下を向いてしまいます
再来週が休みなので審査まで今日と来週の二回だけになりました。正直、基本と型に不安があります。今日の型は、審査を受ける人だけやってもらいました。名指しで頑張らないといけないよう注意された人はもっと本気になれるように基本では、本当はちゃんとやれるのに真剣にやらなくて怒られた人もおりました練習の最後に、家でも出来る練習を教えたのでみなさん是非行ってみてください！★退会、休会、再会などの変更届の締め切りは、毎月10日となっております。（大
らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥ルネサンス相模大野で有料のらくゆるのクラスがスタートして1ヶ月が過ぎました。心配していましたが毎回熱心な方々が参加されて活気ある60分です。レッスン後『身体が軽くなった！』『腰が楽になった』『痩せそう💕』等々嬉しい感想を毎回頂き、私も達成感半端ない（笑）こうして私はインストラクターを辞められなくなるのです🥰💎💎💎💎💎オンラインレッスンの
皆さん、こんにちは！マネージャーのヒロタカです今回も自然の中で行うタバタ式トレーニング動画をご紹介します！このタバタ式動画は「いつでも、どこでも、誰でも、誰とでも」をテーマに4分間のエクササイズ動画を上げています。4分間なので「時間がない」などの言い訳はできないですし(笑)、朝行うだけで一日活動的に過ごすことができます！今回はメンタリストDaiGoさんのモーニングルーティンをご紹介します。DaiGoさんはノルウェー式HIITを毎朝行っているそうで、ノルウェー式HII
vol.2460広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□梅雨のダルさに向けて大久保はいつも畑さんの汗拭きシートを使っています…すみません笑https://www.kubirepro.jp/staff-blog/湿度が高いとカラダが動きにくくな
こんにちは効率の良いダイエット教えますなかなか、体重が痩せない人必見の内容です文字が苦手な方は、動画でも詳しく解説してますのでご覧ください脂肪は、3段階の工程を通って、燃えます。人によって、どこかの工程が苦手な場合があります●第1段階⇒分解●第2段階⇒運搬●第3段階⇒燃焼まず、お腹の脂肪をつまんでみてくださいその脂肪を燃やすとイメージします【分解】その分解に必要なものが「アドレナリン」です。このアドレナリンは、要するに気
今週は仕事が忙しかった。例の総務の彼女へのストレスが・・・恐怖の自己中総務『まさかの引き寄せの法則か？呆れた会社の同僚に関わらずに済む＼(^o^)／』会社に呆れたサポートスタッフがいます。総務や営業事務を担当している方。特徴で言えば。命懸けで自分の仕事を減らすことばかり考える。定時３０分前には店じま…ameblo.jp職務放棄と言えるのでとうとう社長に文句言いました。自分は在宅で家からあれこれやっといて～私はコロナと三密は嫌だからよろしく～私に言
らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥昨日レッスンが終わってお客様をお見送りしていた時、70代位の男性の会員さんが話しかけてきて『あなたのレッスンは、、』と言うのでドキッ‼️としました。『もしや苦情かしら？私、今日何かしでかした？』頭の中で60分のレッスンを早送りで巻き戻してチェック‼️（いや😅無理矢理👋）そのお客様、少しタメて、、『とても良いね。狭窄症が良くなったよ』と。『良かった〜
こんばんは今日も1日…お疲れ様でした今、帰宅途中の電車からブログを書いております私、ちょっと疲れております何がというと…普通に体力の限界？というか精神力に疲れているのかもしれませんお仕事は順調です人間関係も全く問題ありません。たまたまですが、この春に入社した会社の私の配属部署が…とても人間関係が良好だったようでして他の支店では、あれこれある事を最近になって聞いたりしております。今後、移動になったりする事もあるとは言われておりますが現状では、本当に気持ちよくお
ご訪問ありがとうございますズボラ＆家事苦手アラフォー主婦自堕落生活で激太り→ダイエット開始食生活改善をメインに9kg減アラフォーがダイエットや美容について実践＆記録していくブログです▶自己紹介＆ダイエットを始めたわけこんにちは、ふーこです2月から始めた【くびれ作りチャレンジ】この時ウエスト65cmくらい『アラフォーのくびれ作りチャレンジ』ご訪問ありがとうございますズボラ＆家事苦手アラフォー主婦自堕落生活で激太り→ダイエット開始食事改善をメインに半年で7kg
本日は久々に電車🚆に乗った佐藤です。移動中にradikoでTBSラジオFM90.5&AM954@TBSR_PR#伊集院光とらじおとゲストと俳優・#池田成志さんが生登場❢#半沢直樹での諸田祥一役のお話など、大盛り上がり💥🎉🎊今すぐ#radikoで⬇️https://t.co/dKXPst92sa…https://t.co/lYXEGYbQtY2021年05月13日10:17こちらを聴いたら半沢直樹ロス継続中なのを思い出しました(￣▽￣)（#どういうこと？）
皆さんこんばんは！運動を人生の楽しみに変えるトレーナー！スプリンターこと齋藤友行です！今回はダイエットに効果的だと言われている体重を毎日測るのが実は逆効果になる人がいますよというお話しです！効果があると言われている体重を毎日測る習慣ですが今、あなたは効果を感じられていますか？当然ですが誰しもこの方法で痩せられるわけではありません。むしろ、あなたに合わない方法は逆効果になっているかもしれません💦・毎日体重を測っているが体重が変わらなくて嫌になる。・体重が全然落
今日もご覧いただきありがとうございます。ココロに寄り添うダイエットコーチcozystyle熊切千晶ですGWはいかがでしたか？我が家は半日だけ家族4人の予定が合って、プチ（ほんとにプチ）お出かけを楽しむことができましたさて。GWや夏休み、年末年始といった長い休みにつきもののお悩みってありますよね。◇お誘いが多い。◇家にいると食べてしまう。◇生活リズムが乱れる。◇ついだらだら
こんばんは今日もいい天気だったけど昼間歩いたら、汗がぽたぽた暑すぎた😅12,000歩とまあ歩けたかな。昨日はRIZAPトレーニングの日、行ってきました5月8日（土）ライザップトレーニングInbody/前回、5日（水）1週間の推移・体重：59.5→60→59.9・体脂肪率：21.9→21.8%→21.8％・脂肪量：13→13.1→13.1・筋肉量：43.6→44→43.9・体水分量：33.9→34.4→34.2・BMI：21.3→21.5→2
「元気と健康をつくる専門家」姫路の空手高砂の空手岡村道場のパワフル師範です💪いつも元気で運がいい(^｡^)岡村道場姫路本部＆OPGパーソナルトレーニング姫路岡村道場姫路本部ホームページ|空手|姫路市|高砂市|岡村道場|あいさつ|元気|習い事真日本実戦空手道連盟岡村道場姫路本部ホームページ『気づかいの出来る、礼儀正しく、元気の良い人財を沢山育て、道場から地域を、地域から日本を元気にする』空手姫路岡村道場okamuradojohimejih.wix
朝の駅のホームで見かけた鳥。合成写真みたいですが、違いますよなんて言う鳥かしららくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥今日のラテンのレッスン前に毎週参加されている男性の方が、『先生が、取りたい脂肪は揉み倒せ！って言ってたから、毎日それをやってみたら、確かにお腹まわりのお肉が少なくなってきたんだよ。先生が言う事は本当なんだね！』と。そして、周りの方々にも脂肪もみもみを伝授していました（笑）この方は、以
三週間ぶりの練習でした。全員出席してくれて嬉しかったです。今日の基本で、マサキ、マサアキ、ソウスケ、ヒロカワカズマの動きが良かったと思いました。この内2名が、前回の審査で保留になった子らだっただけに頑張ってくれてるんだなと、これまた嬉しかったです逆に、上の帯で、立ち方がおかしかったり、余所見をしたり、言い訳をしていた人がいたのが残念でした。この練習態度も審査の判定材料に入ります。みんなにも話しましたが、いくらしんどくても簡単に弱音を吐かない事しんどくてもそこを平気な顔して
痩せない原因。急増する！脂肪肝を放っておくのは危険こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。先日、ダイエットを始める前に！の記事で脂肪肝のお客様のお話をしましたが…現在、日本人の4人に1人が脂肪肝といわれているそうです。スタジオにお越しのお客様の中にも脂肪肝と診断されている方がいらっしゃいます。それがお一人やお二人レベルではなく非常に多いんです。初回ダイエットカウンセリングでお話を聞くとコレステロールが高い、中性脂肪が高い、脂質異常、
おはようございモン😊池袋スタジオリーガル一寸ちゃずモンです。✨青森ひばと漢字3✨ネパールのロクタ紙に貴と檜葉の葉🌿こんな細かいのに手書きです😌下敷きも檜葉の木の300年の物年輪が細かく美しい🌲心地の良い香りで朝の爽やかな目覚め🎶みなさんも青森ひば始めてみませんか？そんなこんなで😌本日もみなさんにとって素敵な一日になりますように🌸🧠超絶脳眠🧠〜箱の中の眠り〜✨一寸ちゃずモン✨パーソナルトレーニング、超絶脳眠体験などのご質問お気軽にお問い合わせください。トークセン
女性として先生として母として！憧れられる存在に！！2ヶ月先まで満席にする人気講師への道！！白山さやかです1記事書くのに2時間以上かかっていました！はい、以前の私はブログ1記事2時間・・・いえ、1日以上書いては下書き保存書いては下書き保存下書きしたまま保存されてお蔵入りが山ほどありました(^_^;それにブログ初期SNS初期ならどんなにツラツラ時間をかけて書いていても
ビューティーダイエットコーチの滝川愛梨です。この数日、暖かい日が続いていますね。11月じゃないみたい！私のYouTube動画で2番目に再生回数が多い【二の腕痩せのトレーニング法】のご紹介です。年齢と共に「二の腕が太くなった！」というお声をよく聞きます。私も油断するとすぐに二の腕が太くなります！二の腕を短期間で細くするには、まずは■二の腕が太くなる原因を知ること❣️■二の腕痩せに効果的なトレーニング方法を知ること❣️たった2週間二の腕痩せトレーニングをした
こんばんは！この頃ちぃっとも体重、体脂肪が落ちない原因がわかったかもしれない。会社までのウォーキングをサボって自転車で通勤しちゃってるウォーキングしてるときは何の効果もないのでは？と感じていたけれどまって？こうなってくるとこのウォーキングが効果があったのかもしれない3ヶ月以上続いていたウォーキングやったけど、習慣化した？と思ったらあっという間に楽な方に戻るのよね。。。涙さて、食事はタンパク質を中心に摂ることも徐々に慣れてきました朝は大抵ヨーグルト！以前はヨーグルト
毎日をHAPPYに！毎日を’’ご機嫌‘’に暮らそうカラダと背骨の専門家藤野由美子です🌠パーソナルトレーナーとして活動中！New【自己紹介→⭐】名医はその後で！まずはやれることをやってみよう！すこし前から、なんだか右の股関節がいまいち調子悪くって、いつもお世話になってる接骨院にいきました。特に痛くはないけど、詰まっているような。なんかギクシャクする感じです。思いつく運動やストレッチは一通り行い、それでも良くならないので、相談にいきました。ひと通り診てくださり、『うーん、
下半身の日前回同様ストレッチポールでほぐす所から始めようとしたのでみ「さっき家でやってきたよ」塩「え！？さすがですね！！意識高い！」その後、小声で「見習え」って言ってたぞw誰の事言ってるんだ？関係ないし興味もないから聞かないけど無駄な時間が省かれてラッキーさすが私！マットにうつ伏せでハムと内転筋をひたすら休憩などなしでどんどんやる前回より意識できてるけど、まだまだだ次の種目いつものやじろべえみたいなやつ足首にはゴムバンドつけてます最後の種目も難しい名前がわかんない
筋力を付けたい！と思い、R34月からパーソナルトレーニングを開始😊パーソナルトレーニングはマンツーマンで教えて頂けるのでかなりありがたいです‼️有酸素運動と筋トレ、ヨガなど…メニューを考えてして頂いてます1人1人に合うメニューを考えてくださり本当にやりやすくて無理なく続けれそうです♡🥺お一人で運営されてるので、お知り合いやご紹介のみ対応されてるようです。😌3キロ走ったり歩いたり…😊↓トランポリン5分間！めっちゃキツイ💦開始時R3
