パーソナルトレーニング

らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後に！🐰🐶🗝🔥🐥次回のサークルは4/1（土）18:30〜ピラティス/19:40〜ZUMBAらくゆるメソッドライセンスセミナー6月17.18日（２日間）10:00〜17:00川崎市多摩スポーツセンター会議室お申し込み、お問い合わせはブログの最後にあるLINEで🐰🐶🗝🔥🐥先日仲間のインストラクターとご飯を食べに行きました。3人で楽しく話してたら『玲ちゃんは仕事行くの面倒臭いと

らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後に！お知らせ①次回のサークルは4/1（土）18:30〜ピラティス/19:40〜ZUMBAお知らせ②らくゆるメソッドライセンスセミナー6月17.18日（２日間）10:00〜17:00川崎市多摩スポーツセンター会議室お申し込み、お問い合わせはブログの最後にあるLINEで🐰🐶🗝🔥🐥いよいよ3月もラストの週となりました。何かと忙しくなる季節です。残念なのは桜🌸！連日の雨で散って

最近、ジムにいくたびに体重が地味に増えてます。トレーナーになぜ？食べるものも行動も変わってないのに・・・と伝えると。1日何食、何を食べてますか？と聞かれ。基本的に油ものは食べず、ごはん、野菜、炭水化物とお肉を少々食べてます。チキンと野菜のスープは週の大半は飲んでますと！前の日の昼と夜のいつもの感じの食事の内容を話しました。でも朝ごはんは食べません。コーヒーとヨーグルトだけです。トレーナーにすぐに・・・朝ごはんを食べてください。朝、炭水化物とタンパ

おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り☁️佐藤です。年度末、頑張ってまいりましょう！と、昨日の映画鑑賞。映画館で宣伝されていたコチラの作品↓役所さんと菅田さんの共演は必見ですね🎥🎵​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分💡🈵ご予約ご参加の皆様、ありがとうございました🙇‍♂️月曜ボディパンプ、ひとまずのバックナンバー最終。満員御礼、ありがとうございました🙇‍♂️25人全員で脚とお尻を燃えに燃やした🍑🔥トラック7↓■曲名:

パーソナルトレーニングジムYGP今後の業務拡大に向けてキックボクシングトレーナーを募集致します。未経験からでも万全な研修制度が整っていますのでご安心下さい。活気のある男女お待ちしています！【業務内容】パーソナルトレーニングご新規様のお客様に対してキックボクシング（ストレッチ含む）のマンツーマンレッスンを担当して頂きます。その他簡単なパソコン入力、電話対応など。【キックトレーナー育成研修】（ストレッチ含む）※当店勤務のため受講料無料研修期間一ヶ月程土日1日2時間〜3

先週、土曜のパーソナルが脚って事は自主練を月曜か遅くても火曜にはやらないといけないわけで師匠が脚トレをする水曜にはできないって事で合トレはしなかったんだけど師匠はもちろん脚トレなわけで自分のトレーニングしながらも師匠の脚トレをチラ見してたら…うん、私と一緒の時より1億倍くらいハードだわ近くにいた先輩ビルダー達が最後補助に入ろうかと近づくくらい追い込んでてこりゃ私がいると師匠の成長の妨げになっちゃう合戸まりこ様のように神の補助ができるようになるまでは師匠と合トレするのはやめよう、と

昨日は、野良犬道場で開催されたスパーリング大会に、ＲＯＯＴＳから６名の会員さんを参加させました色々なジムが参加してくるので、アマチュア大会のような雰囲気です。この数週間は、スパーリング大会にエントリーしていたメンバーが、あまりにも練習に来なくて、こんなことならエントリーしなきゃ良かったと後悔する日々でした。しかし、本番では、普段の練習では見せないような激しく打ち合う姿を見ることができて、ちょっと胸が熱くなりました。そして、個人的には、対戦相手の名前の後ろにSVGという３文字があると、今で

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【現在の空き状況についてお知らせ】・平日午前中・平日夕方（18時以降）・日曜上記日程のご予約がお取りしにくい状況となっております。ご希望の方は、早めのご予約をお願いします。・平日（12時30分～17時）・土曜、祝祭日午後(14時以降)は比較的余裕があります。【パーソナルトレーニング最新の空き状況】3月30日(木)14時3月31日(金)12時30分、15時30分、18時、19時15分4月1日(土)

カメラを構えた人が増えたキレイやなお花見には行きませんが、この通り道で十分楽しめる2023年度のレッスンスケジュールです↓内容に変化はありませんが、時間の変更ありなので、あげておきますね。火曜日@BODYDESIGNSTUDIO-A13:15〜14:15SilkSuspension™14:30〜15:30筋膜リリース(第一、三、五週目)orピラティス(第二、四週目)火曜日@コスパ西大寺19:30〜20:15BAILABAILA45水曜日@TIPNESS天王寺11

今日は6時に起きる予定が、なかなか起きれず7時になってしまいました。パパも慌ててたので申し訳なかったです。急いで朝のルーティンと朝ごはんだけやって、家事はジムの後やることに。長女が話をしたがって話しながらメイクしてたら、ジムギリギリの時間に。早歩きで行き多分時間ぴったりくらいになっちゃいました。トレーナーさんが待っていてあわあわして用意。ふと鏡を見ると髪がボサボサ…気にしないことにしました。今日は上半身のトレーニング。フォームを褒められると嬉しくて、ダメ出しされると慌てて意識して

おはようございます愛媛県宇和島市内でパーソナルトレーナー&インストラクターをさせていただいてますSetsukoです土曜日は娘の旦那に子供をみてるからとカキを１箱もらいました写真はほんの少しで夫婦二人ですから、１人約20個、他野菜や味噌汁いれてかなりお腹いっぱいありがとう😉👍️🎶土曜日はパワーストーンのブレスレットを作っていただきましたパワーストーンブレスレットは多分12年くらいかな？してますが切れたらやりかえしてますが今回のは古くなってましたので同じデザインのものを組んでいただきま

おはようございますトレーナーの松川ですインスタアカウントを松川個人からスタジオに変更してますので引き続き宜しくお願いします昨日はBodyElementSystemJapan認定マットピラティス指導者資格コースin大分2日目の講習を開催しました私のピラティス資格コースの受講生は9割女性です同じピラティスでも◉アスリートパフォーマンス◉美容・ボディメイク◉不調・関節痛緩和などそれぞれ講師の得意分野がありますので近場で習えたらいいや！とかピラティスってどれ

あなたを無理な筋トレから開放♡理想の体型に導く専門家！骨格ボディデザイナー櫻本しょう子です二の腕がたるむ残念な姿勢猫背・巻き肩で日々を過ごしていると、二の腕ってどんどんたるむし、その姿勢のままトレーニングを頑張っても一向に引き締まらないよ~！！二の腕を引き締めよう！そう思ったら、あなたは、二の腕トレーニングから始めていない？トレーニングの成果をつくるためには下準備が大事だよ~~！

こんばんはトレーナーの松川ですインスタアカウントを松川個人からスタジオに変更してますので引き続き宜しくお願いします握力低下によって肩こりや腰痛を招いている人も結構多いですちなみにハンドグリップでは握力は上がりません😁PS.美容面や痛みに悩む方にとってモビリティやスタビリティといった体の機能を高める要素は重要です関節可動性や関節保持能力とも言えます☺️ただいくら機能を高めようとしても高まらない人は一定数いますその原因は…栄養状態や睡眠(休養)による内臓や

【完全予約制】LINE予約は『友だち追加』からお進み下さい☆/☆/☆/☆/☆獨協大学前店加圧体験希望○月○日○時お名前(フリガナ)携帯番号加圧トレーニング経験有無☆/☆/☆/☆/☆・週末の疲労抜き・明日から頑張るため・慢性的な肩こり、腰痛・2023年夏に向けて…などの体悩み解消に是非週1回30分『加圧トレーニング』を是非お試し下さい。LINEでなくメールから体験予約はこちら！加圧体験・お問い合わせメールフォーム｜加圧トレーニングファーストステージwww.ka

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。骨格的にどうしても動きづらい部位ってありますよね。前肩の人のベンチプレスなんかがわかりやすいですかね？重量をかなり上げていっても、胸に負荷が乗ってこないという。こういう時は、スパッと種目を切り替えてしまうんですが。ただ問題は切り替え時でね。いつ切り替えるのが良いのか？例えばベンチプレスで、自分には合わない種目だと認識するのは、最低でも体重と同じ重さを15回位は出来ることではないでしょうか。男性であれば。これぐらいを

​こんにちは。みかんです。昨年の6月から筋トレと食事管理で体重−7.5キロ体脂肪率−13%を達成痩せたら毎日が楽しい日々のアラフォー2児の母です2021年6月→2022年7月のビフォーアフター食事管理だけではなく筋トレをしたおかげでここまで変われました体重を減らすのは食事筋肉を減らさないためには筋トレ体重が減ってからはボディメイク女子も男子もダイエットするならぜひ筋トレをお供にしてくださいちょっと気になったことがありまして。書かせて下さいませ。授乳中の糖質

こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます最大体重107.5ｋｇ→34.5ｋｇのダイエット→15ｋｇのボディメイクその後、通っていたフィットネスクラブでヘッドハンティングされて、トレーナー→コンサルタントへ25年間で述べ10,000人の指導、大手企業のダイエットやボディメイクプログラムを開発監修フィットネスクラブコンサルタント・パーソナルトレーナーの高田洋史（たかだまん）です。この曲知ってはいましたけど、改めて聞くとめちゃめちゃ面

LINEお友達限定プレゼント企画ご当選者様に、AgungTea２本のプレゼント❤️‍🔥インスタLIVEでAgungTeaに対する想いを話してみました♡見てね♡ゲリラLIVE名古屋ピラティス×韓方茶AGUNG(アグン)onInstagram:"雨降りの日曜日のゲリラLIVE❤️‍🔥1人でちょっとお話しして、終わろうかと思ったんですけど、沢山コメント頂き、すっごく嬉しかったです😍🎉🎉🎉ありがとうございました🥰🫶🫶🫶AgungTeaの良さは『ハンドメイド』に、全て詰まっ

本日業務後、その続編を楽しみにしていた「ベイビーわるきゅーれ2ベイビー」を鑑賞してきました🎥佐藤です。↓予告編2021年に公開された前作も鑑賞済み。↓前作鑑賞感想記事『【日々雑感】2連休だから②「ベイビーわるきゅーれ」』連休2日目。本日は電車を乗り継ぎ初めて降り立ったこちらの駅🚉佐藤です。思った以上のショッピングモールぶりにビックリ💡目的の前に5月にひたすら食べまくって…ameblo.jp当時は鑑賞スケジュールが中々合わずまた公開館数が少な目だったこともあり、千葉の奥の方

つくば完全個室パーソナルトレーニング&少人数制フィットネスジムＩＳＣ-アイエスシー-先日、髪色を変えてから、初めて前髪をあげてましてそうしたら、その日パーソナルトレーニングにお越しだったお客さまが『先生のこと待ち受けにしたい❗』ってえぇ～っ？！その時のウェアは、前にも載せてるんですけどね、お客さまいわく、そのウェアで、この髪型の全身ショットを待ち受けにしたいとのリクエストあのー、、私が言うのも大変おこがましいのですが、、、私を待ち受けにすることで、良いことがお

こんにちはトレーナーの松川ですインスタアカウントを松川個人からスタジオに変更してますので引き続き宜しくお願いします『お賽銭箱』おはようございますトレーナーの松川ですインスタアカウントを松川個人からスタジオに変更してますので引き続き宜しくお願いします昨日はBodyElementSyst…ameblo.jp前回の記事◯ストレッチやほぐしは効果あるの？→それだけでは引き締まりにくいと思います◯鍛えたのに脚が細くならない→鍛える所、鍛え方が間違ってます◯痩せたのに脚が細くならない

ボクシングトレーニングを始めるのに年齢は気にしなくても大丈夫です。病院の先生に止められている方はボクシングトレーニングをやることは出来ません🙅そうでない方は、今の自分の体に合わせてトレーニングをやれば大丈夫です。(体調不良の方もお控えください)特に社会人の中年の方でストレスが溜まりやすい状況の中で仕事を頑張っている方にオススメしたいです付き合いや晩酌で酒を飲むことも多いと思います。そして、腹が気になり中年太りになってきている方も多いので

皆さん、こんにちはフィッツスポーツクラブです3月28日（火）晴れ今日はとても暖かく過ごしやすいですね太ももが気になる方太ももを細くしたい方多いかと思われます太ももが気になる方は体幹・おしり・内もものトレーニングが必要ですおしりから太ももつながる筋肉を鍛えることで太もも痩せにつながります月末、年度末でなにかとお忙しい時期ですがトレーニングお待ちしておりますストレス解消にもご来館、お待ちしております

こんにちは☺️壁谷です！意外や意外！！実は、姿勢が悪いと、体型が悪く見えてしまうんです！腰が反っている＝お腹がぽっこりして見える猫背＝上半身が垂れて見える腰が丸くなっている＝下半身が垂れて見えるなど…ダイエット、ボディメイクで特に気になるところを変えたいと思っている方は正しい姿勢を身につけることも大切ですね👍パーソナルジムSWITCHGroUPでは、マシンを使った筋トレ以外にも、リフォーマーというマシンを使ったピラティスも提供させていただいてお

いつものように、朝から張り替え🏸月・火曜は朝に時間があるのでメニュー作成やガット張り替えに時間を割いてます✋さて、私がレッスンを行うジョイフルアスレティッククラブ千葉ニュータウン店(以下、JAC)ですが、いよいよGOLD'SGYMとの経営統合が進んでるようです☝️今月に入って印西地区にポスティングされてるチラシを見つけたのでご紹介🙇ジョイフルアスレティッククラブ千葉NT店スポーツクラブジョイフルアスレティッククラブ千葉ニュータウン店（千葉県印西市）ww

滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。～身体の痛みよ、さようなら～～整ったBODYよ、こんにちは～２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にも先週の土曜日から、JBBF大阪主催のコンテストアカデミーが始まりました。今回から、JR塚本駅から徒歩５分程にある新しい会館です。昨年、講師のお話を頂戴し、私も、とても、勉強させて頂きました。今年はね、お声掛け無いだろうなぁと、思ってました。理由は、ただ一

今日めっちゃ寒いですね😲​タニ子の自己紹介は→★読むと眠れなくなる不倫小説は→★株女子会は→★ブログで稼いでる額は→★株の損益は→★恋愛事情は→★​朝からパーソナルトレーニング、整体、とこなしてランチはハンバーガー🍔体に良いことするとジャンクなもの食べたくなるわ。最近見つけて通い始めた整体。今の歪みだけじゃなく未来予測まで。AIこわっ。AIで診断✖️歩き方指導までしてくれるの彼氏に言わせると、全く気が利かなくツンケンしててコミュ障で愛想悪くて声もボソボソし

試合が終わって、ホッとしました練った戦略と紗季自身の対応力が合致した闘いでした対戦相手の沙緒里選手ありがとうございました元師匠のK-Crony奥村会長も大喜びインタビュー撮って、撮影して、紗季姉妹も応援に来ていただきましたありがとうございましたセコンドや運転や応援とサポートありがとうございます笹羅豪傑軍団ジムの仲間達、応援ありがとうございましたマッチメイクしていただいたミネルヴァの竹越さんありがとうございましたNJKFの皆様ありがとうございました＼(^o^)／

日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加☆全国各地出張☆～望む未来は自分で創る～BrainMentalBodyトータルトレーナーChica瞑想、ヨガ、DanceW.S.開催中！今日はリラックスヨガから4レッスン♪関節＆ブレメントレーニング夕方ヨガ夜ヨガ私はしつこい！！♡もうちょうい、こうやってみて？こうやってみたら？これはどう？あきらめが悪いんですよ～～～！なぜって、皆さんの秘