パーソナルトレーニング

審査まで今日を含めて後二回の練習となりました。今日は型が良くなってきたと思いました。ミットも悪くなかったと思います。基本ではルーキーのセイキチとケンシンが技を理解してきたな、と思いました。今日の注意は呼ばれた時や指示をされた後の返事が出来ていなかった事です家でもできてるか見直してください！昨日先日の大会の慰労会を行いました。優勝した人残念だった人怪我で棄権した人スタッフとしてお手伝いしてくれた人様々な

連日のハードトレーニングで美ボディを手に入れ、昨年ビキニの国際大会で4位に入賞、滋賀県で3件のジムを経営する、僕がパーソナルトレーニングで指導した小川さんの動画です。何年ジムに通っても体型が変わらない人が多い。週に２、３回、セットが終わっても息一つ切らさないようなゆる～い、楽な筋トレしかしないなら、それはラジオ体操をやっているのと同じ事で、身体に変化を促すだけの刺激を与えていないから、何年ジムに通っても体型は変わらない。体型を変えたいのにラジオ体操並の強度の終わっても息一つ

ダイエットは食事や運動を管理して適正な体重にしていくこと。そして活動的に動ける身体を作ること。それは心にも言えること。。。気を使いすぎたり、考えすぎたり、人と比べたりして、痩せ細った心に余計なもの(贅肉)を付けすぎてしまっていること。←私自身も定期検診🤗::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::今週も、動いた！食べた！楽しんだ！健康は、『病気ではない』とか『弱っていない』とかではなく『肉体的』『精神的』『社会的』にも満たされて

朝、オレンジと卵焼きしか食べずに行ったから力が入らないセッションだった⤵今朝の体重は、63.6kgのkeepで、ライザップでは、63.8kg『おお、いいじゃないですか✨』『昨日さ、９時過ぎにしょうが焼きを500gも焼かされてさ⤵クタクタだよ⤵体重減ってると思ったのに、keepだしさ』『週6トレーニング❗❗アスリート(笑)』いつものストレッチからキツい❗❗❗❗昨日もスクワットだったけどウォーミングアップでスクワット。でも、オレンジと卵焼きだけだから全然回数が駄目だった。

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。みなさんは、手足に冷えを感じたことはないでしょうか？私はすでに体温が常時３７℃以上あり、末梢の手足も温かいため、その感覚を思い出すのに時間がかかりました(^^♪。やはりサイエンスの基礎を知らなかった若いときは、とにかく冬場には手足が冷えて仕方ありませんでした。これは糖のエネルギー代謝が回っていない一つの兆候で、手足までの血流が少なくなっ

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。友人の接骨院の院長がアームレスリングに復帰したということで、ワタシも時間が合う時は腕トレとして通わせて頂いています。右が院長。ワタシもこの写真だと「顔の大きさと腕の太さが同じだ！」と言われて調子に乗ってます←で、やっぱりというか、肘周りに結構な負荷がかかるんですよ。普通の筋トレではかからないような負荷のかかりかたですね。腱のダメージなんでしょうけど。ワタシは普段、関節系の王道サプリメント、グルコサミンとコンドロイチ

こないだ舞香さんが鑑定受けてくれたよ！内容は守秘義務あるんで内緒です！（当たり前やろ〜！！！）舞香さん本人と舞香さんの星を見て、天下取る人やわ〜って思ったよね！！！舞香さんのオンラインサロン、MAIKALANDってネーミングも、まさに舞香さんの星が言わせたとしか思えない！（笑）自分らしく生きると星通りになるのか。星通りに生きると自分らしくなるのか。どちらが先かはわからないけど、高い次元に生きている人の星はとても面白い。星が面白い、というよりもそれをどう使っているか？が

美尻♡美脚♡美姿勢レッスンがパワーアップします！！みなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑【続々と結果が出ていますよー！！】美BODYは１日にして成らず(˶ˆ꒳ˆ˵)今日も美BODY習慣を実践しお伝えするYOSHIKOです！たくさん食べたからっ

vol.1736広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□【良質な食べ物を摂取すること】食べて動くもはや､ダイエットやカラダ作り､健康面においても､当たり前の法則美味しいお肉やお魚は､カラダの元気の源ですしっかり食べて､動くこと食べないで

令和元年！自分史上最高の体でこの夏を過ごしたい方へのプログラムとなってます｟一回60分通常価格￥6480が→今なら体験パーソナル￥3500（税込）にて受付中｠しかもオンラインなのであなたの好きな場所で受けれる最高のシステムお問い合わせ・お申し込みはコチラ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝先日決意表明したビキニの件でも～～～ぅ、私らしいミスをしてしまった～ルンルンで着てみたら♡、、、私のプリケツちゃんが、半分も隠れて

海外プロテインバーの糖質量の見方って、ホントむずかしい〜ライザップのトレーナーさんでも、(用心して)TotalCarbohydrate（総炭水化物）を糖質量だと思っておくように、とアドバイスされている方もいっらっしゃるみたい。ちなみによく見る英語表記を日本語にするとTotalCarbohydrate→炭水化物DietaryFiber→食物繊維Sugers→糖分（糖類）SugarAlcohols→糖アルコールNetCarbs→実

八戸のお土産で頂きました♫わーい「いちご煮」♫早速、今朝↓食べました↓①6:45いちご煮&卵&もち麦入りご飯100g大好きなウニとアワビ♫美味しすぎた(=^x^=)いつもとタンパク質は変わらないけどカロリーと脂質はかなり少な目♫♡Amazonサイト♡149日の中でダントツで高級な食材でした♫大好きなウニとアワビで朝から幸せすぎ(=^x^=)②9:50ローソンのもち麦入り梅しそごはん1個③11:30④13:20プロテイン2杯分♫⑤18:25⑥21:30プロ

C日本である若い女性が悲壮感を漂わせて言いました。「わたし、もう31歳なんです。若くないんです。この歳で結婚できるのでしょうか。子供も2人は出産したいんです」または、「もう49歳になってしまいました。これから起業なんてありえませんよね？」こういう時、わたしはこう答えます。「30代はまだ30代。若いです！笑笑わたしは30代後半で結婚も出産もしたわよ」「お友だちに40代で初産をした人も何人もいるわよ」「わたしがリッシュ・ニューヨ

こんにちは😃今更ながらですが笑、自己紹介をします経歴8歳からバレエを習い始める。京都バレエ専門学校卒業後、京都の御池にあるセレバレエスタジオにて山科支部の成人クラス、スポーツクラブNAS大津一里山にてキッズバレエスクールと成人バレエクラスを担当する。自身も踊りながら指導するもの、長年正しい身体の使い方を理解しないまま闇雲に動いてきたせいで20代の終わりに腰・膝・足部を故障する。バレエのレッスンだけでは改善が望めないと判断し、身体能力を高めるエクササイズを探し求めていたときにジャイロ

市ヶ谷要塞からのpostです。チュータから思わぬメッセージが入りました↓心配することはまったく無し。部活楽しくてはっするかいな。はっするし過ぎて肉離れか。おもろすぎ。それよりも〜私のメッセージの時間見てちゃぶ台。昨晩寝ているときに、ちょっとありまして。こらがダーリンからのメッセージ↓右耳がね、若気のいたりでイマイチなんです。左側の10倍速度で耳が詰まります。で、昨晩ほじったら夜中に耳から流血。耳がぐちゅぐちゅした感じで目が覚めたんです。今朝、血の付いた大量の綿棒でダ

あんなに苦しかった満腹感も一夜明けたら嘘のようにスッキリ🍀✨早朝5時。家族はまだ寝てる間にウォーキングも兼ねて、もう一回お伊勢さんにお参りしてこようっと！とりあえず手持ちのチーズ食べて、1階に降りたら、「かたぱん」という伝統菓子が用意されてたので、これをいただいてから出発。本宮のほか、別宮やらアチコチうろちょろ。パワースポットからパワーをいただいて、宿に戻ったら1時間くらい経ってた。いい有酸素運動になったかな？そして、お楽しみの朝食❤︎白ごはんとすき焼き風の牛肉以外は、かなり糖質

はろーん❤️さやかです♡Beautysalon&schoolRosettaID:@ypx4431n※お友達登録よろしくお願いします♡先にスタンプだけでも送ってもらえたらマンツーマンでの対応がスムーズです♡Instagramも→こちらから💁‍♀️♡SAYAKA♡人間の生き方に良いも悪いもないそう思うよ。たぶん良いか悪いかそんなん誰が決めた？？誰かの都合良いと誰かの都合悪いなんやない？この前大好きなすずちゃん出てるやつでも言ってたよ

エニタイムフィットネスや出張パーソナルトレーニングでお腹痩せやダイエットのサポートをしているパーソナルトレーナーの町田晋一です。LINE@では、〈お腹痩せに効くストレッチ&エクササイズ〉などを随時配信しておりますが、こちらでは【無料カウンセリング】も随時行っております。「トレーニングを続けているけれど、思うようにお腹痩せしない…」「腹筋エクササイズをしても腹筋に効かない…」などなど、トレーニング指導歴20年のワタシが皆様のボディメイクに関するお悩みに応じます。もう一人で悩むのは止めにし

豊洲を中心に活動するパーソナルトレーナー兼レズミルズインストラクターの渡辺尚樹です。渡辺尚樹のNEWプロフィールはこちら←クリックしてください♪本日は八王子のボディパンプからスタート。移動時間が長いので読書してお勉強。と思ったら電車の催眠効果にやられて爆睡してしまいました。なんか昨日あたりから、朝起きると左手の薬指がカクカクするんです。調べてみたら腱鞘炎っぽい。トレーニングとボディパンプのやりすぎかもしれません。って思いたくないけどそれしか原因が思いつきません。痛みは

5/18おっつ～通常の穏やかな土曜日が終わりました。今朝の体重は1つめの記事の方に報告済み。アラフィフのオバサンの体重が知りたいというレアなキミはそちらをご覧くだされ。今日も午前中に溝の口店で自主練。お題は「胸」一昨年までは減量中に一番重量が落ちたのが「ベンチプレス」でした。昨年くらいからはまあまあ。今年はもう他の部位と遜色なし。多少ねばりはなくなるけれどミョ～な残尿感？不発弾？的な気持ちはなくなりました。今のところね先日、体脂肪減少チャレンジの中間報告をしたとき

こんにちは、岡田です。今日は高齢者向け、「パーソナルトレーニング療法」の話です。最近、医療関係者のＹ氏から聞いた情報では、4月から医療のリハビリと介護のリハビリ、この併用が出来なくなったようです。そして、彼はこう言いました。「高齢者のパーソナルトレーニングは、先生の仕事ですよ。」「医療とコンディショニングの両方分かっていないと出来ませんから…」Ｙ氏からの提言では、高齢者のパーソナルトレーニングは、トレーニング療法だということでした。はじめはポカンと聞いていましたが、

本日5月19日、ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンターにて、「第２回空手チャレンジ内部試合」を開催しました。内部試合ので行う「孝真会ルール」は、予選はフルコンタクト空手ルールで競い、引き分けの場合は延長戦。決勝戦は本戦が引き分けだった場合は型を行い、その優劣で勝敗を決める形式です。もう一つの「空手ルール」は、フルコンタクト空手ルールの中で、型の動き（手刀、肘、裏拳等）も判定の材料にする形式です。今回も第1回と同様、30名以上の参加者に加え、宮野道場の畑守先生の生徒さんにも出場しても

こんにちはっきょうはいいお天気ですねぇ雲が夏の形になってきましたそんなきょうのクロスポイント吉祥寺は…きょうも皆さま楽しくイイ汗をかいていらっしゃるきっとビールがうまいことでしょう…そうだついにクロスポイント吉祥寺もご入会時にはキャッシュカードでの登録が可能になりましたこれで手続きがカンタンになりました

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。どうしても筋肉をつけたい。。。。。。あなたのその切実な願望の足元を見てというと言い過ぎになりますが、マーケットにはプロテインパウダーやアミノ酸ドリンクがあふれかえっています。最近、１年ぶりくらいにトレーナー志望のスリムマッチョの若者とジムで出会いました。私が１年前に伝えた内容を勉強したらしく、「ストレスがかかるとコルチゾールで筋肉が

こんにちは榊原央絵です朝から気持ちの良い晴れですね私は朝から9:15-10:15O脚矯正パーソナル10:15-11:00ジャズダンスかなり酷いO脚でしたが大分矯正され、反り腰が治り内転への締まりが出てスタイルが良くなりました終了後はここ何年も行った事のないびっくりドンキーに久しぶりに入りLUNCH美容院に行く予定を練っていましたが、あららReiko先生急病との事薬も効いてこない体調不良との事で本日急ですが深川北スポーツセンターに16:30-17:15ZUMBA

おはようございます山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボノリトレ代表田中のりや（のりさん）です090-7549-1461noriya0611@ｇmail.com○⇒予約・見学可能ですお気軽にお問い合わせください(^^♪&090-7549-1461noriya0611@ｇmail.com＊指導中は電話に出れませんのでLINEかメールまたはショートメールでお問い合わせください。あと３名です本文はこちらから「

私さ、昔から占いとかスピリチュアルセッションがめっちゃ好きでね。どんだけ今までつぎ込んだんだってくらい、占いにお金と時間をかけてるんだ〜。そういえば、自分だって子供の頃から色々視えてるくせに、「いやいやいやいやいやいや」って言って、断固として拒否してたんだよね。私なんかじゃ、ダメだし、プロじゃないし…みたいなさ。なんで身体の事はすげぇ自信あるのに精神の事はてんでダメだったんだろう…すごく謎なブロックでした（笑）結局のところ、占いって答え

メニュー一覧お客様のご感想自己紹介お問い合わせ施術ご予約フォームメルマガはこちらこんにちは美脚のお兄さんこと美脚師のこうすけです（ホームページはコチラ→コチラ）今、グレーのパジャマを着て自宅から書いています昨日、親友夫婦が僕らの送別会を開いてくれて気付いたことです。昨日は、親友夫婦と僕ら夫婦で夕方から大人の街「銀座」にあるシュラスコレストランに行きました。目的は僕らが6月に東京から引っ越すからその送別会。初めてのシュラスコ親友との会話み

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。「なぜ自分が理解されないのだろう」という話を以前お伝えしました。これは、人間の認知の違いによるものとお伝えしましたが、環境因子で培った性格の違い(遺伝ではない(^^♪)も大きく影響していることを最近実感しています・・・・さて、今回はその性格に関するお話しです。米国の心理学者ルイス・R・ゴールドバーグが提唱した、個人の性格に関

提案だけど、歪みのない人になるのはどうかな。どこかねじれている自分、傾いた自分よりも、スッとひとすじ通り抜けている自分が良くない？名は体を表すと言うけれど、体は心を形作る、とも言っていいと思う。胸を張って目線の高い人はネガティブになりにくいらしいから、だったらひとすじ通り抜けた体を持っている人は、圧倒的にスッとした心になるよね。上半身の歪みは肩甲骨が作っている。下半身の歪みは骨盤と足首が作っている。肩甲骨、骨盤、足首、この３点を柔らかく緩めると、ゆがみは解消されていき、また