体幹トレーニング

おはようございます昨日はあらかわバラ市で町屋駅周辺はたくさんの人で賑やかでしたねジムでもミニバラを購入しました麺屋愛心が1周年でしたので行って来ました今日まで300円OFFですアキバ・ヤタベボクシング＆フィットネスジムでは1日体験(1,080円)を随時受付中です(当日入会に限りキャッシュバック)ボクシングをした事のない方もアキバジムはどんな感じでトレーニングするのかをお教えします体験時間は約１時間プロ選手志望、ストレス発散、運動不足解消、体力向上、ダイエット等にご利用下さい１

松戸市☆自宅ピラティス教室SunRoom細井裕子です。フライデーナイト♬華筋ですね今週もプライベートの皆さまグループの皆さまお越しいただきありがとうございました！今週のグループレッスンの様子です。〈火曜日〉お尻トレーニングで悲鳴が出るクラス。ナイス☆リアクションの方が多いから…つい私の中の隠れたSっ気が出てしまいます。それでもついて来てくれるみんな…強い！〈木曜日〉ピラティス歴3年半の仲良し二人組。もう、安心して見ていられます。かなり体力ついたよね。継続

こんばんは。今日は午前中変形性股関節症のKさんのプライベートレッスンでした。変形性股関節症の方でもボディメイクのクラスでも姿勢のバランスが崩れる大きな原因が幾つかあります。それを書いて行きたいと思います。ーーーーーーーーーーあご、首、頭の位置。頭のバランスは耳の後ろの胸鎖乳突筋の起始から真っ直ぐ下にくるぶし、かかとまで一直線になっていることが大切です。あごで食い縛り、頭が前に傾くと背中が前に引っ張られる為腰が張り硬直化します。あごが落ちると胸鎖乳突筋で、頭

今日も一日お疲れ様でした昼間から風が強くて…風のお陰か、過ごしやすく感じたかなそんな土曜日のジムo(￣ー￣)○☆今日は一日を通して落ち着いてたかなそれでも一日会員さんが途切れる事もなくて、感謝です。スタートは土曜日一番乗りの定番の、男性会員さんからしばらくして、先月からの会員さんがきてくれましたよそして、久しぶりに揃った親子会員さんも前半戦は山口トレーナーが来てくれたので、お任せして親子で体幹トレーニングも中盤からも少しずつ会員さんがキッズ二人でも体幹トレ

おはようございます今日は第11回あらかわバラの市ですね町屋駅前周辺とゆいの森あらかわで開催されますバラの販売や育て方の講習会があり、たくさんの人で賑やかになりますね楽しみです2019年4月1日にオープンした町屋焼肉『ドラゴン』さんからアキバジム会員特典をいただきましたアキバジム会員証を提示するとファーストドリンクが1杯無料になります皆さん是非ご利用下さいhttps://tabelog.com/tokyo/A1324/A132401/13232511/昼のランチでまんぷく定食を

vol.1736広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□【良質な食べ物を摂取すること】食べて動くもはや､ダイエットやカラダ作り､健康面においても､当たり前の法則美味しいお肉やお魚は､カラダの元気の源ですしっかり食べて､動くこと食べないで

一個目に変化は、体を労りながら、会話しながら痩せることができていること。今まで、10kgダイエット二回。の後カロリー計算とか3kg〜5kgダイエットは、６回全てリバウンドしてきました。最初の10kgは20代だったしキープできてたけど！、二人目の妊娠は食べづわりで、10kg戻してしまいました。そっからは、３−５kg行ったり来たり、繰り返して、繰り返して糖質カットにも手を出し、最後はびくともしなくなって、ジワジワ増え続けて、、、。体幹系もやって、姿勢も良くはなったけど、食生活がもう、狂

リニューアル🎵美しいお尻づくりトレーナー養成講座の募集中です♡おはよう😃御座います食事編の資料⤴️.一般社団法人美しいお尻づくりアカデミー協会代表理事関貴子です😊パーソナルトレーニングをおこなうマイクロジムは、健康産業の伸びと共に、増加の一方ですが、一方で差別化のないジムは、その存在すら知られない時代パーソナルトレーニングは、差別化できていますか？他のパーソナルと何が違うか？明確に言えますか？私達のパーソナルは、ただ筋トレをしてお尻を鍛えるノウハウを伝

【SBMしぐさ美人メソッド】公認講師しぐさで心も美人にする♡♪♪着物の似合う街倉敷から発信♪♪これともまさこですご訪問いただきありがとうございます♡｡o○o｡+｡o○o｡+｡o○o｡+｡o○o｡+｡o○o｡+｡o○o｡+｡o○o｡+大好きなあすか先生と♡昨日はSBMしぐさ美人3周年記念パーティーに参加しました(^^)場所は東京六本木のグランドハイアット東京。不慣れな東京は、現地にたどり着くまでそわそわ不安がいっぱい^^;少し早めについ

5月はじめに修了したリセンスコーチングスクール1期で開発した「体幹覚醒プログラム」ヒトの発育発達にそって、身体感覚を取り戻していくつまりはセンスを養うプログラムとなっています。今日、将来テニスプレーヤーのツアートレーナーをしたいという方に伝授セッションの1回目を終えました。その方は、僕も習ったことがある日野晃さんの稽古に行かれたり様々な武術を研究してこられてその中で、僕を見つけてくださったそう。その方曰く、身体操作法と現代トレーニング法を融合して指導している唯一の存

今日の午前中は、美姿勢トーニングのメンテナンスレッスンで汗をかかせてきました(^^)ハードな動きはないんだけどね・・・、一つ一つの動きを真面目にやってるだけで、勝手に汗がでてきてしまうみたい（笑）美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリティーが美姿勢トーニングとCITTA手帳で「今すぐ」動けるあなたをプロデュース！旅するように仕事がし

このブログではダイエットをしている方アスリートのパフォーマンスアップをしたい方に向けて・トレーニングやストレッチの紹介・ダイエットやパフォーマンスアップの豆知識・質問への回答を投稿しています。僕のブログを読んで頂いたお礼として自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます！また、僕には夢があります。もしお時間がありましたら、是非ともお読み下さい。ライフセービングアスリート日本一に俺はなる！昨日は、新しい挑戦のお

サーフィン上達への近道はサーフスケートと言い続けていますが‼️店前🅱️BANKでコツコツ練習すれば、平らな場所より早くボトムターンやアップス等のタイミングや加重抜重などの基本をマスター出来ます‼️体幹トレーニングにもなります🔥🔥🔥こんなので⁉️思いがちですが、こんなのが一番練習になりますよ🤗👍是非、トライしに来てくださいね〜👍🎉

先日行いました「乗馬の身体操作術ワークショップin埼玉」の、続編を開催することになりました。^_^前回同様、人馬双方の身心にとって優しく、無理なく、気持の良い乗馬の運動が出来るようになるための「身体の使い方」についての、個別レッスンに解説を組み合わせたワークショップです。今回も、開催場所は、埼玉県吉見町にある『リバーサイド牧場（http://www.bokujo.org/）』さんです。googlemapで見る《アクセス》①湘南新宿ライン又は埼京線「鴻巣駅」下車

幸せの虹ホームページ←こちらをクリックして下さい■美軸トレＹＵＫＩオリジナルメソッド美軸トレ美軸トレの詳しい詳細・ご予約可能日←こちらをクリックして下さいただ今、かがやきに乗りながらブログを書いています今日は、日帰り学びの旅。東京に向かっています。↑↑↑金沢駅で観光客気分してみた！笑半年間かけて学ぶ講座。5月はGWがあったので前回から少し空いてます。復習する時間はたっぷりあったはず〜。ですが・・出来ているのだろうか今日は、前回の復習を踏まえ

美姿勢トーニング入門編・メンテナンスレッスン秋田県横手市開催のお知らせです。美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリティーが美姿勢トーニングとCITTA手帳で「今すぐ」動けるあなたをプロデュース！旅するように仕事がしたい♡後藤明代です。■はじめて当ブログへお越し下さったあなたへ♡■はじめましての自己紹介←クリック(^^)

5/19（日）に埼玉・吉見町で開催予定の「乗馬の身体操作ワークショップ」。会場近くの河川敷では、「日本一のポピー畑」が現在見頃を迎えています。騎乗レッスンのお申し込みもまだ受け付けておりますので、ご興味ありましたらどうぞ。(^^)↓https://m.facebook.com/events/2393500700880058馬術稽古研究会@jq2abv5／19（日）身体操作術ワークショップーアメブロを更新しました#ワークアウトhttps://t.co/nWxh5PXr1320

おはようございます！今日は、ニッコニコの青空⤴朝から仕事ですが、終了後はジム予定。昨日は、2日オフった後のジム活行ってきました。前回の反省（行き会たりばったりのビュッフェスタイル✖）を生かし、あらかじめ、トレーニングノートに種目を書いていきました。おかげで、動画や、本で予習もできて良かった。ジプシーのように、さまようことなくトレ出来ました、ＯＫ！ただ、課題も。他のかたのブログでも何度かあがってる話題。「スティッフレッグデッドリフト」「ルーマニアンデッドリフト」

こんばんは。今日は午前中は用があり外出して上野に寄ってランチした後、ぶらぶらとお散歩していたら・・・LazySUZANにて可愛いバッグチャームに惹かれてしまい・・・購入してしまいましたLACOSTE🐊の刺繍の入ったテニスウエアを着たネコ！何だか「さあ！やるわよ！」って言ってるみたい・・・鬼軍曹ならぬ、鬼ネココーチ！早速、明日から使おう！ーーーーーーーーーーさて。どうしたらお腹ぽっこりは改善できるのでしょうか？骨盤が前に傾いていても後ろに傾いていても・・

木曜日マロンテラスジョガサッカースクール⚽️U10クラス作戦タイム三鷹FAJrユース動き作り体重移動から重心移動へ日々の積み重ねが大事です！金曜日プレキッズスクールてんとう虫見つけた🐞ちょっとしたことが発見です！ラダーにも興味を持ちました！ボールもたくさんキックしました！U8クラス最初からゲームで盛り上がりましたフルコートでのゲーム運動会が近いのでリレー対決U10クラスU12クラス良いプレーがたくさんありました！体幹トレーニング金曜クリニック18名

乗馬を始めて、ほとんどの方が最初に習うのが、「軽速歩」ではないかと思います。「軽速歩」とは、速歩で走る馬の背中の揺れのリズムに合わせて一歩おきに騎手のお尻を浮かす、座る、というのを繰り返すことで、鞍とお尻が衝突しないようにして、人馬双方の身体の負担を軽減しようとする騎乗方法です。単純な「立って、座って」の繰り返しのようですが、バランスや力の入れ方など、「ちゃんと」やろうとするとこれが結構難しくて、日によって、乗る馬によって、あるいは同じ１鞍の騎乗中でさえ、あるときは「いい感じ

vol.1737広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□『最近の大久保さんのブログは､知識面ではなく､訴えかける内容が多くなりましたよね』と言われて､何だか恥ずかしくなる笑たしかに､自分で読み返してみると､そんな内容がほとんどだなーと(笑)

本日も高尾でプッシュユアリミット！！ご参加の皆さまありがとうございましたー😊✨✨集合写真はやっぱり終わった後に😆👍今日も頑張ったーー✨✨😆今日はミラーボールとライト一ヶ所だけ付けて今流行りの🤣暗闇風にしてやってみましたーー♪✨✨新鮮。。。。✨✨そしてめっちゃ動きに集中できるのねー😂✨次回も暗闇strongbyzumbaでやろーと思います！！👍今日は初参加の方が1名★JWIサイトのクラス検索からスタジオにお問い合わせ下さり、ご参加♪スイミングのIRさんでもあるAさん👍

こんにちは。夕方急に夕立の様に大粒の雨が降って来ました。打ち合わせで大手町から帰ってくる途中でした。(そろそろ夏だなぁ...)と思いつつ。昨夜は初めて蚊にも刺されたし。笑この夏も暑さに負けずしっかりレッスンで体力をつけて行きましょう！ーーーーーーーーー日曜日の午後からの変形性股関節症Cさんのプライベートレッスンからです。この投稿をInstagramで見るそして午後からは変形性股関節症Cさんの月１回のプライベートレッスン😊✨🙋・前回...「ストレッチ、痛く

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！こころとからだを元気にするスタジオサニー！笑顔と感動♡ピラティスインストラクターの新屋敷牧子です。あの日から５年！！２０１４年５月１８日が始まりの日でした！５年経ちました！５月１８日がピラティススタジオＳＵＮＮＹがこの世に誕生した日。２０１４年５月１８日に体験レッスンをスタートし始めました！この日を覚えているのはまっきーとユッキーだけ笑本当にうれしいことに酒匂幸江さん（ユッキー）は毎年お祝いしてくれます。今年もあさいちでメッセージをい

先週、ツインパールを入れる、ジュエリーBOXの最終打ち合わせが終わりました。ジュエリーBOXの外側も、内側も、色や、デザイン決めて、とっても楽しいー♡。。。と不安が、混在して、悩む一週間でした。。。（そんな時、ガネーシャをもらいました♡）こういうことを感じながら、ステキなモノをお届けしたいと思っています♡もともと、私は、ちょっと変わったデザインが好き。こういう靴も大好きだし。。。あんまり、コンサバティブなものは、選ばな

姿勢が良くなる下着やサポーター、あるいはバッグや靴などなど、巷では、『姿勢が良くなる』という商品が、数多く売られていますが、それらの中には、「本当にそれでいいの？」と感じてしまうものもよくあります。それはその多くが、肩甲骨を寄せて胸を張る、という姿勢の「見た目」ばかりを矯正する商品だからです。確かに、肩甲骨を寄せて胸を張り、腰を反らしたほうが、見た目の姿勢は「まっすぐ」に見えます。だからこそ、巷でそういった商品が多く出回っているのでしょう。しかし、肩甲骨を寄せて

☆本日13時～随時動画一覧プレゼントしていくよ☆昨日は、たくさんの【動画】とキーワードメッセージが届きました✨ありがとうございます💕最新動画【バレエ】アラセゴンを上げやすくするコツ！も動画一覧に載せています是非、受け取ってね🙆見てみたい♪と言う方はコメント欄のライン@に御登録の上キーワード【動画】と送ってねでは、13時までお待ち下さい😉🙌・検索の場合→@lwj5799rTell:050-5243ｰ0945

以下から聴けます！！！！！↓↓↓GOODNEIGHBORS|J-WAVE|2019/05/15/水|15:00-16:30http://radiko.jp/share/?t=20190515152720&sid=FMJ※２０１９／５／１７０８：２３まで視聴可能。みんなでライブに行こう！！！！！生で味わうか否かで、あなたの人生にどれだけの影響があるか……計り知れません。本物とは何か、それがわかります。