体幹トレーニング

らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥沖縄に来てずっと晴れていて暑い日が続いていましたが、昨日は冬らしい天気で寒い1日でした。昨日、父を見送りました。とても穏やかで父らしい旅立ちでした。週末まで頑張れるかどうか、、、というお医者様の言葉でしたが、日曜日の夕方まで頑張ってくれました。意識がなくなる前に会えたこと、、、私と会うまでは頑張ってくれていたことに感謝です。わずかな時間でも父と素敵な時間を過

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おはようございます昨日は暖かい春のようでしたねでも今日はまた寒くなるようで、この寒暖差で体調を崩さないように気をつけましょうね新井さん、ジムに入会して半年で9キロ体重が減りました頑張っていますねこれからはもっと筋肉を付けるそうです頑張りましょうマサル君の会社で働くベトナム人のトアン君、トエン君が初練習に来てくれました2人共礼儀正しい青年です皆さん宜しくお願い致しますアキバジムTシャツを着ているのがトアン君、もう1人がトエン君です楽しくトレーニング頑張りましょうね営業時間短

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２０２１年１月１８日（月）◆本日の賢者の言葉◆賢者の言葉No.3298:賢者の言葉令和３年１月１８日（月）、日本の女性童謡詩人、金子みすゞ氏のお言葉をお送りいたします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・明るい方へ明るい方へ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆マネージャーより◆blog.livedoor.jp◆本日のラッキーカラー◆ブルーです♪◆実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ詩延のレコーディング◆

こんばんは今日も…ぼっちトレーニングをするかどうしようか悩みましたでも、、ここでメゲていては今のトレーニング環境に慣れなくてはそう思って。。。仕事終わり踏ん張ろうと思ったのですが…足の指が当たって痛く駅まで歩く間に断念してしまいましたご存知の方もいらっしゃるかと思いますが……私は、6年程前にリビングのドアに足をぶつけて小指の骨を折りましたこの頃はまだ、次女と一緒にマンションに住んでおりました。半年くらいで、スニーカーが履けるようにはなりましたが……小指は

口頭馬術愛好家のフェリシアです。馬場馬術について語っているブログなのでしょっちゅう"座り"という言葉が出てくるのですが馬場馬術の座りって鞍からお尻が離れない、とか跳ねあげられない、という意味での鞍付きとは違って。座れてるってこーゆーの、のことです。近頃の、血統改良が進んだお高〜〜いお馬さんを買うとまだ３歳くらいで３種の歩様を教わっただけでも動画の後半のような歩様で動けてしまう仔もいるみたいですが

サンデーキックボクシングクラスに同級生の寿子ちゃん夫婦が来てくれました(^^)旦那さんは昔ボクシングをやっていたそうでセンスは良かったですね。運動苦手と言いながらしっかり汗を流してくれました。ウォーターバッグ40kg40L体幹トレーニング専用ポンプ付き体幹トレーニングコアトレーニング筋トレインナーマッスルウェイトウエイトスクワットフィットネス水送料無料お宝プライス###水バッグ25CM###楽天市場4,880円同級生に教えるのは少し照れくさいですね。

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポート今日は体脂肪と見た目についてですダイエッターはやたら数字として体脂肪を低くしたいと頑張ります。それが細い証明になり、目に見えない身体の中の脂肪量として分かりやすく知ることができるそんな数字だからというのもあるでしょう。けれど、体脂肪って私は当てにならないなーっていつも思っています

ご訪問ありがとうございます全てのやる気を失う瞬間、マスカラ直後のくしゃみ。どうもこんにちは！YUKIKOです何回かブログにも書いた事あるけどずーっと肩こりと共に生きてきたワイ。ぜっったい肩になんかおるわ！って思うぐらい四六時中、つらい、重い。そんな私とは対照的にまったく肩こりの経験が無い夫。もはや肩もんだらこちょばいらしいいっつも「肩つらいつらい」言

今日は朝5時から活動していたので1日が長いもうお風呂入っててそろそろ寝たい気分でもお腹空いたのでお昼ご飯はパスタ～末っ子息子はサッカーの練習終わりで腹ぺことの事でナポリタン高校生息子と私はアンチョビパスタニンニクガツンと効かせて大葉大量薬味大好き美味しいよね～ナポリタンは料理研究家りゅうじお兄さんレシピこれめちゃくちゃ美味しい！りゅうじお兄さんも大好き酔っ払い加減が面白すぎる！レシピも簡単であっという間にできるよ末っ子息子粉チーズたっぷりお腹いっぱいだぁ

しなやかに美しく動く身体を目指すMAMIです。身体は柔らかくないのに、踊るとくにゃくにゃの元競技ダンサーマミです。しなやかに美しく動く身体を目指して骨格ポジションを戻していたら、動きが変わったんです。相変わらずのくにゃくにゃな足の上げ方で、膝も伸びなかったのが、なんとも力強い上げ方で、膝も伸びているではないですか！！左は昨年7月右は今日。ダンスやスポーツで練習以外のトレーニングを色々して上手くいかなかった人に試してもらいたい。頑張らないで身体が整って、スタイル

おはようございます今日は第３月曜日のため、休館日になりますお間違えのないようよろしくお願いいたします昨日は朝から賑やかな日曜日でした秋葉マネージャーはダイエットを継続中で体重も落ちていますが見た目は全くわかりません秋葉マネージャーのブログ秋葉慶介『ダイエット日記14日目』1月4日から始めたダイエット！ダイエット14日目で7.1キロ体重が落ちました♪84.35キロ〜77.25キログラフで見ると今のところ順調ですが誰も気付きません…ameblo.jp営業時間短縮のお知らせ緊急事態宣言

お客様がお祈りしてきました、、と写真を送って下さいました。ありがとうございます😭😭らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥昨日那覇の気温は22℃。暑かったです、、、🥵真冬の服しか持ってきてません。暖かい沖縄だからセーターも薄手で良いわね、と2枚ほど持って来ましたがそれさえも暑くて着れません😅実家に1枚だけ置いてあった半袖Ｔシャツを着ていました。いまさらですが、、沖縄って南国。🌴昨夜から父には足のマッ

中学生の頃から、お尻と脚が太くなり、スキーとバスケを長らくやっていたこともあり、お尻と太ももの太さは、どこか諦めていたところがありました。はじめましての方はこちらからお願いします。👙153cm56kgバツイチアラサー女医のマイナス7kgビフォーアフター👙📓最近のアメトピ掲載＆人気記事はこちらリバウンドしなくなり選ぶようになったものどんなに憧れても、なれない体型がある痩せられない人が口にする言葉マスクを茶色くしない方法

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おはようございます！うちの子の学校は、今日から登校スタートです。昨日、冬休みの最終日。「おつかれさん会しよーぜ！」とスタバで乾杯。この時まだ宿題が完成していなかった我が子はちょっと気もそぞろな感じだったけども（笑）。大人はそれぞれの持ち場へ。子供は学校へ。あっという間に冬休みが終わり、夕方、我が子が帰宅するまでの時間がマイペースの持ち時間になると思うと・・・・・・ﾆﾔ

今日の昼間はDioneのお手伝い😊娘と働くという貴重な経験です😊今日のご飯です❣️①6:15朝のプロテイン😊②9:15🍎と平八の蒲鉾😊③10:00ハイチュウ6個😊食べはじめの撮影失敗😭④12:30久々の干し芋🍠⑤13:15お皿の中は羊羹です😊⑥14:30チョコレート🍫⑦17:00コメダ珈琲の豆😊読書📖⑧19:00ひじきはセブンイレブンのひじきです❣️この後✨枝豆羊羹チョコレートりんご何を食べようか…迷っております😊😊🌈✨✨🌈✨✨🌈

こんにちは。よく、適度に運動しなさいって言われるけど適度にってどのくらい？と聞かれます。ゆったり5分でも効果ありますか？30分しないと効果がないと聞いたのですが、そんなにやる自信も時間もありません、など。一番、外れのない回答を言うと適度な運動とは「続けられる強度の運動」です。人によってそれぞれですよね。どのくらいの運動が適しているかは人それぞれというより続けるのが前提です。まずは3か月、続けて

ボディチェックの為にビキニを着てみました✨つい最近まで体重が増えてましたがここ数日で1㌔落とし腹筋頑張ってました♥️筋トレしてる人は腹筋の縦線やボコボコ感を好むけど私の場合は腹筋の線よりも横の【クビレ】loveです💕いくら細くても、いくら腹筋があっても、砂時計のカーブがないと絶対納得いかないっ♥️♥️腹筋の線は縦のみ欲しい派です♥️画像を暗くしないと線が見えなくなる位うっすらしか無い縦線です生々しく見えないように暗くしてボカしました今ボディで

Goodmorning😃「エクササイズENGLISH講座」主宰のバイリンガルヨガインストラクター＆英語コーチのMARIKAです。スウェーデン人の旦那ちゃん🇸🇪と共にフィリピンに住んでいます。毎日無料で英語ヨガライブも朝と夜に発信中🧘‍♂️このブログでは私がヨガと食事でアメリカでのMAX体重から９キロ減し、体質改善＋その維持方法をお伝えしています〜最近のアメトピ掲載記事いつも読んでくださって、本当にありがとうございます痩せてる友人の菓子

こんにちは、7010ですほとんどネタがなく、サクッとジュニアの近況緊急事態宣言が出て、時差通学となりました。でも時差通学って、逆に混雑してるラッシュの時間に電車に乗るジュニアです部活もお休みですせっかく冬休み明けの三連休に練習試合を組んでくださっていて二年生と一緒の試合を楽しみにしていたのに残念ですジュニアの学校はいわゆる「管理型」の学校ですもともと第一志望の武蔵中は「自由」だと言われています。小６の時点で自律できるようだと

らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥おはようございます昨日、やっと父に会えました。会えたのは夜の7時過ぎ。朝9時から待機して、夜7時！😱PCR検査数の増加で検査機関がパンク状態だそうで、、それが今の現状なのですね😞医療機関が崩壊しかけていると言うことが違う側面から実感できました。今日も会えないのかと諦めかけていたので、電話を受けた時は電話の向こうの相手に深々とお辞儀をしてました😭父に会えたのは

らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥今週のレッスン、全てお休みする事になりました。申し訳ありません。🙇‍♀️沖縄の父が急に体調が悪くなりました。こんな状況下、会えるかわかりませんが急ぎ帰省いたします。本当に申し訳ありません。🙇‍♀️オンラインレッスンにお申し込み頂いている皆様にはこちらでキャンセル手続きをして返金いたします。振り込みをしていただいている方は振替えに回すか返金するかをお手数ですがご

こんにちは！【社】ハッピースリムアップ自分軸ダイエットカウンセラーHitomi自己紹介は→こちら♡・我慢や辛い運動なしで痩せたい！・産後太り・体調不良を改善したい・ダイエットが続かない！・旦那に『綺麗』と言われたい！・ダイエットに成功し自信を持ちたいこんなお悩みの方の『願い』を叶えるダイエットマインド・ノウハウをお伝えしています♡毎日自分軸ダイエットとの生徒さんとやり取りが楽しい料理上手な生徒さんのメニューが私には新鮮で新鮮で料理本見るのは楽しい^

久しぶりのブログです。年が明けてから雪で大変な状況が続きました。自宅周辺の雪はこんな量になっていました。特に1/7(木)夜～1/11(月)までは毎日雪で、朝起きたら積った雪を除雪しなければなりませんでした。車を動かせるよう自宅の敷地を除雪。屋根に積もった２ｍくらいの雪を降ろして、またその雪を除雪。といった作業を三連休９㈯～11(月)は毎日午前中してました。朝6時から休憩をはさんで11時までずっと。それでもどこか痛くなったり、疲れて動けなくな

らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥昨日昼過ぎに那覇空港に着き、最初にした事はPCR検査を受けられる所を探すこと。陰性を証明しなければ父に会えないのです。たらい回しに耐えながら必死に道を探しました。やっと自費で受けられる所を紹介してもらい、夕方に予約が出来た時は涙が出ました。ドライブスルーでしか受けられないとのことだったので今度は急ぎ空港のレンタカーカウンターへ🏃‍♀️💨ピュンそこから、また離