体幹トレーニング

vol.1828広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□インナーマッスルを活性させる体幹トレーニングくびれ美人のパーソナルトレーニングでは､比較的多くの時間をこれに費やしますこれは､一般的なパーソナルトレーニングジムと少し異なるポイントの一つ

おはようございます「強くしなやかに生きたい女性の心と身体の軸を定めるナビゲーター」メンタルコーチ兼パーソナルボディートレーナーエリカクリスタルですお盆も終わり、自宅に帰宅して、いつも通りの朝といつも通りの手入れのコーヒーで日常を取り戻してます今回夫の実家へ帰省するにあたり、車2台での移動となりました。なぜなら、夫だけお仕事で一足早く帰宅するから。そして、私と子供のみ残るという選択をしたのですが、考えてみると、これって割とイレ

腰が重くなる生理痛の人は、内臓下垂が進んでいると思われる。子宮は一番下にあるので、内臓下垂していると子宮は潰されてしまうんだよね。生理時に経血を出す活動をしようとしても、何メートルもある腸が乗ってたら、重たくて腰が下に引っ張られるように感じてしまう。それがひどくなってくると、ついには子宮脱をしてしまう。膣から子宮が出てきてしまうのね。怖いよね。保険屋さん情報だけど、最近は子宮脱の手術をしている女性が急増しているとのこと。今日お会いした３０代女性は、生理痛が強く、腰が重くなるタイプ

本日もリトリートでしたうーんやっぱりいいなぁ！！！激しくオススメします・カウンセリング・BASEセッション1・ヨガ・セロトニン体操などご希望の講座、カウンセリング2、質疑応答、またはトークセッション・BASEセッション２（ランチ休憩2時間ほど）・BASEセッション３9時から、15時過ぎくらいまで本日参加された方はお二人ともしっかりBASEリセットして表情、エネルギー、気持ちやこころすべてスッキリして帰られましたカウンセリ

思い返してみたら幼少期の頃から吐きやすい子供だった。幼児期には自家中毒症と診断。甘いものを食べたら気分が悪くなりがちだと判断され、悲しきチョコレート禁止令の子供時代。(めちゃくちゃたまーに隠れて食べていた)幼稚園は、何となく馴染めず行きたくないなぁと思いながら頑張って通っていましたが、小3から謎の吐きまくりの入院しまくり。あらゆる検査をしても原因がわからず。ユタ、宗教、気功治療、精神科、健康食品(激マズ)、アート療法など色々ためす。何をしても変化がなく、やがて、当時はあまり知られてい

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！こころとからだを元気にするスタジオサニー！笑顔と感動♡フォーチュンピラティスインストラクターの新屋敷牧子です。「さすがピラティスの先生！動きが違う」と言われましたよ〜２０１９年８月１６日はアーバンウェルネスクラブエルグにてファイドウまつりが開催されました！まっきーが大好きなアルゼンチン生まれの格闘技エクササイズのクラスです。レッスン始まる前大きくて黄色いお月様が美しかった～大抵写真では伝わらないのが悲しいです。実は私、大失敗を

８月１８日の賢者の言葉は、http://blog.livedoor.jp/boxoutblog-kenja/archives/52099308.htmlです♬８月１８日のラッキーカラーは、赤色です♬30代の身体をキープする50代女のレコーディング※８月１７日（土）の記録です♬＜詩延先生がお口に入れたもの＞○朝（７時〜）・ファイバーワイズオレンジ150cc・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）・ゆで

サイトマップ（目次）ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師胃腸良子です。3男が大食い系のテレビを見ていた時のこと。「ママ、どうして大食いの人達は、一杯食べた後にぴょんぴょんジャンプしているの？」「あー、あれね。真似しちゃダメよ。特にお腹一杯の時にそんなことをすると、少しずつ食道が伸びてしまったり、胃がどんどん下垂してしまうから。若いうちはそれでも問題ないけれど、高齢になったら大変なこ

８月１７日の賢者の言葉は、http://blog.livedoor.jp/boxoutblog-kenja/archives/52099306.htmlです♬８月１７日のラッキーカラーは、茶色です♬30代の身体をキープする50代女のレコーディング※８月１６日（金）の記録です♬＜詩延先生がお口に入れたもの＞○朝（７時〜）・ファイバーワイズオレンジ150cc・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）・

こんばんは。今朝は『RIEボディバランス・エクササイズ』清澄白河クラスでした。この投稿をInstagramで見る今朝は『RIEボディバランス・エクササイズ』清澄白河クラスでした。・少しカラダを動かしただけで汗がぶわっと吹き出しましたね。・汗をかけば痩せるという事ではありませんが、やはりカラダを動かせば動かす程引き締まったカラダを作る事ができます。・暑い夏に、呼吸器、横隔膜をしっかり上下させて動かす事で。体力が増強されます！・この体力は生きる力となって。

いつもバレエTVをご覧いただきありがとうございます。「中谷メソッド」の体幹を作るトレーニング、今回はルティレのためのエクササイズです♪パッセしていくときに崩れてしまう方、ハイパッセに上がらない方にはぜひご覧いただきたい内容です！パッセの際にどうしても脚をあげることに意識を向けがちですが実は大切なのは。。。そして脚を上げる、というよりは実は使うべき大切な筋肉が。。。▼▼▼気になる方はこちらからどうぞ！▼▼▼『中谷メソッド』を体験しよう！中谷広貴

こんにちは～昨日・今日と治療に来た患者さんでパーソナルトレーニングを受けていたりフィジークをしている方が週6回トレーニングをやって減量をしつつ栄養のバランス・食事の摂り方やプロテインなどの効果を詳しく知っている方がいましたフィジークとはボディビルと同じく筋肉を評価対象にする競技です形が良くバランスのいい筋肉ステージ上での立ち居振舞いサーフパンツのデザインやカラー肌の色艶髪型顔など、それらのトータルパッケージで評価される競技です

Blogにお越しくださりありがとうございますエアロビインストラクターにはじまりピラティスや格闘技・加圧トレーナーを経て今はボディメイクトレーナー&リトモスOTのTOMOMIです。皆さまのステキボディ作りをサポートさせて頂きながら自身も日々アンチエイジングに取り組む日記です。あとお酒が大好きです｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡お盆休みも今日で終わりでしょうか？お付き合いもありご自分の意思とは反して飲んだり

背骨。最近、新たに身体の使い方を学び始めてさらに背骨の重要性を感じています。背骨が使えるようになると身体はしなやかだけど強い。腕や脚などの筋力に頼らなくても想像以上のパワーを発揮します。逆に腕や脚等、部分に頼りすぎるとその部分への負担が大きく本来の身体能力は発揮できない。チーターの走り。背骨の動きに注目してください。脊椎動物は、動くときに波のように背骨をしなやかに使うことによって体幹の力を引き出し、手足に伝えています。また逆に手足の力を効率良く動きに利用する時も

おはようございます埼玉3日目です今朝も朝から蒸し暑くて、昨日の帰りもクーラーの電車の中、30分乗っても身体の熱さが引かず、外を歩けば夜まで蒸し暑く湿度が高い(-_-;)長野のカラッとした暑さと夜涼しい気候に慣れた身体にはキツいな〜〜地元の人曰くぜんぜん暑くないほうらしいですが起きてから3時間はたつのに、頭がボーっと、暑さに負けそうなのか頭がクラクラめまいがしてちょい頭痛、、今日も元気に気合いれていきたいのに、なんだかダルすぎて不安。元々、低血圧なんで、良くても上が90、最近は暑いせい

真空パック深呼吸を皆様に毎日して頂く為に始めたブログです！私も頑張って（ほぼ）毎日更新するので、皆様も頑張って下さいませね！さて、那覇空港ロビーに立ち尽くす私。「どうでも良いから結論から言ってぇチケット取れたの？取れてないの？」と思っているでしょ？←悪い顔.....話の続きですが、（😨スルーして続けるんだぁ）全ての航空会社のカウンターで状況を聞いてみました。まずキャンセル待ちを受け付けているのは日本航空、全日空、スカイマーク。LCCは無し、つまり、LCCは乗れる可能性ゼロ。

運動の中でも体幹トレーニングがダイスキサッキー、本日もパーソナルトレーニングでモリモリ体幹を鍛えるで、トレーナーがおもしろいことを言ってた。「運動って、『運が動く』って書くじゃないですか」ああ、たしかに運が動くで運動ですね。「これ、本当にそういう面があって。運動し始めてから、運が良くなる人がいるんですよ」へぇええ〜本当に？「ハイ、運動すると、セロトニンが分泌されるので、いろんなことに前向きになって、結果、彼氏ができるとか！

16時からストレッチと腰痛体操をしました。やる気スイッチがオフだったので時間がかかりました。1日2セットと書いてありますが1セットを毎日継続することがまず難しいです∑(OωO;)大学生のときは運動が好きでした、走るのは苦手だったけど…今は全部苦手です(´д｀)専門学校では怪我予防でストレッチが推奨されていました。もうちょっと柔らかいとよいのだけど。ここ数年間で一気に悪くなりました。硬いです。入院前の調子が良いとき体幹トレーニングのストレッチをやっていました。ドローイングも簡単なや

こんばんは⭐️名古屋市中区プライベートスタジオのElegantBodyWorkです12日から16日まで帰省中だった息子のお陰で実家の色々な作業が捗りました一言頼もしかった！ベランダからどんどん小さくなる後ろ姿にありがとう♡ありがとう♡ありがとう♡

学校へ行けなくなった日＊39少しずつ少しずつ〜本当に少しずつなんですが予備校へ行ける日が増えています。す、す、すごい(^^)本人に直接、褒めると嫌がられるのでほんとにすごいなぁ、素晴らしいとここに書いておきます。「やる気を起こすもの」普段からいろいろ探しています。大学見学に行ったのもそのため。母である私は「やる気」が耐えたことがありません。なんというバイタリティでしょう〜どうぞ褒めてください（笑）そして病欠したことがほとんどございません。学校も

大阪（帝塚山北畠天下茶屋阿倍野淀屋橋梅田芦屋岡本周辺）のバレエトータルコンディショニングスタジオにてバレエピラティス指導と怪我予防・改善のバレエ整体を施術しているパーソナルトレーナーかおりです。今回はお客様変化を一部最後にお伝えいたします。ここからも大切なメッセージなのでご覧ください。バレエ整体ピラティスを始めて驚いた事に、遠方からは岡山や沖縄、海外からご来店された方がいましたΣ（・・）驚もし私がバレエ整体をせず、鍼灸整骨院で働いていたままだったら、、、皆さんの笑顔が見れ

今日も１日、お疲れさまでした暑い１日になりましたねお盆休みもそろそろ終わりな感じの、土曜日のジムo(￣ー￣)○☆は、今日もスタートから沢山の会員さんで賑やかなジムになりました。今日もありがとうございますスタートは男性会員さんが２人でその後は親子会員さんに、キッズ達も男性会員さんも続きましたねその後も会員さんが続きました。で、長い間、リングに張り付けで、写真は撮れずで、後半戦に飛びますジム終盤は、女性会員さんに、男性会員さんもジムラスト20分前位からも

YURUKU®︎公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆきです※最初に投稿した記事に追記しました下の方にあります今まで以上に体に向き合う日々が続いています☺️寝てるのかと思えば(イメトレ中)ムクッと起きて手を挙げたりいきなり脚伸ばしたり٩(ᐛ)و今更家族は何も触れず笑ただ黙々と検証・・・『呼吸ウォーク講座』以来発見がありすぎてオタクに火が着く🔥《体幹について》触れてきたことは何度かありました姿勢バランスを整えたらお腹や脚に力を

毎月行っている星のお茶会後のBodyMake会先月は初めてのウォーキングレッスンを行いましたこの日はわたしよりもちょっとだけ身長の低い（ビックリされますが、わたし152センチとチビ助なのです）お友達を講師として迎えレッスンをしてもらいました同じ会社でエステティシャンをしていました♡彼女はエステティシャンと言い張るヒーラーです（笑）まずはわたしのストレッチから(元ストレッチトレーナーです）おでこが光ってる…！前屈してみたり。。。（ちょっとかたくなってます(^_^;)）

今日の流れと食事です♫今は美容室に来ています♫美容室のHPオーナーの腕に惚れてます(=^x^=)①7:45干し芋にMCTオイルをつけて食べるのが好き♡↓シャワーから部屋に戻ると姪っ子から↓癒される↓↓甥っ子&姪っ子と神社へ↓2人も神社へのお参りの仕方を覚えてきました♫10:25発で東京へ♫②10:45③11:3013:00麻布に到着♫永松先生の講座スタート♫しげプロの打合せ&進捗確認♫④14:0017:00予約の美容室へ♫⑤17:15美容室にて↓いつ

骨格にもアプローチする、からだレッスン歪みを取り、使いやすく、動きやすい身体にバージョンアップ！自分のからだと上手に付き合いたい方、姿勢改善、メリハリボディになりたい方にオススメです。～レッスン内容～1回90分（初めての方は、20～30分カウンセリング）・開脚トレーニング（開脚セッション）・美姿勢トレーニング・ヨガレッスン(エンジェルボディヨガ・メンテナンスヨガなど）・立ち姿勢レッスン・笑顔レッスンなどから、あなた

●【残3名様】体幹トレーニング・呼吸・瞑想でメンタルヘルス＆エイジングケア｜チャクラヨガ-8/17こんにちは。ヨガサロンプルシャの紀代美です。ご訪問くださり、ありがとうございます。8/17のイベントクラス「チャクラヨガ瞑想」は、あと3名様、ご参加いただけます。ご予約を心からお待ちしております。体幹強化＆筋力アップ老化対策メンタルのコントロール力やストレス処理力アップなどのための体幹トレーニング、呼吸法、瞑想法を行うヨガレッスンです。

今朝の体型と体重です♡♡昨日の甘いもの食べ放題はこちらから♡昨夜は、結果的に6キロほど歩き(最後少しだけ走った)帰宅したのが22時過ぎ♫夕飯を食べ忘れた事に気がついて↓今日は良いかと更に甘いものを追加(笑)足らなすぎると梅ざらめの柿ピーを2袋↓その結果↓体重アップかと思ったら変わらず↓体型もこんなでした↓静岡→都内→千葉→都内の12泊に行ってきます(=^x^=)

このブログではダイエットをしている方アスリートのパフォーマンスアップをしたい方に向けて・トレーニングやストレッチの紹介・ダイエットやパフォーマンスアップの豆知識・質問への回答を投稿しています。僕のブログを読んで頂いたお礼として自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます！また、僕には夢があります。もしお時間がありましたら、是非ともお読み下さい。ライフセービングアスリート日本一に俺はなる！先日、ちょっとしたトラ

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！こころとからだを元気にするスタジオサニー！笑顔と感動♡フォーチュンピラティスインストラクターの新屋敷牧子です。「え？こんな方法で？？」【尿もれ】を改善するための超お得情報尿もれこれは大きな悩みですよね？ピラティスは尿もれにとっても効果的な運動☆ピラティスで尿もれを克服した人たちは数知れず＾＾だから、ピラティスをおススメしたい～！ですが、今日は特別なあなたに朗報☆尿もれを改善につながる今スグにできる超かんたんな方法を教えちゃ