筋トレ

こんばんは！今日は夜記事お休みです😂目の前に妻が居るため、スマホでポチポチ出来るだけなので😹（今日はここで入浴はしないそう・・・）昨日も、沢山のアクセスありがとうございます🙏なにか一つでも載せられないかな・・・・ああ、これはすぐ載せられそうだ全然知らん人なのだが、悪魔の契約をした分かり易い人魂を売った夫婦pic.twitter.com/mXFffxqbh4—まんぷくトトロ(@manpukutotoro)August8,2026菅田将暉＆小松菜奈だよん

セラピストの彩華です。「ハアッ…ああっ…❤️」たまらなくなり喘ぎ声を出す喘ぎ声が刺さっていじめたくなっちゃう「こうして欲しい……よね？……❤️」と先端から根元までゆっくりグググと腰を下ろしていく「ふぁっ……❤️」と可愛い声狭い入り口から大きな固い肉棒がズズズと入ってくる散々お口で弄んで放出させたはずの肉棒若いからなのかまだまだビンビンで勢いがすごい「あああっん……おっきいの奥まで入っちゃってる〜んはっ……気持ちいいよ〜❤️」彼の肉棒が完全に埋没……中でパツパツになってる「

ご訪問ありがとうございます😊・小6ムスメ・小3オコメ・家事得意な豆夫・ズボラ在宅ワーカーコヨメ(私)とペットたち🐤🐕の日常４コマブログですインスタをフォローしてくれてる方は知ってくれてるかもしれませんが、私筋トレやってるんですよ。前回話『腹筋割りたい。【自宅トレ⑦】』ご訪問ありがとうございます😊・小6ムスメ・小3オコメ・家事得意な豆夫・ズボラ在宅ワーカーコヨメ(私)とペットたち🐤🐕の日常４コマブログですインスタをフォローし…ameblo.jp興味ある方はインスタ見てみてね。

ご訪問ありがとうございますきたぷりは子供達の成長記録を中心に生活のあれこれを描いているブログです先日、顔の表情のクセについて書いてましたが（表情筋トレーニング続けてます〜！）今回は体型のクセ！姿勢を正そうと意識してなかった頃の私は重心や姿勢が崩れっぱなしだからなのかよく腰痛になって寝込んでましたそんな私がme&Reの骨盤ガードルと出会って立ってる時や歩いてる時に姿勢を気にするようになって最初は腰痛予防の美姿勢のつもりだったんですが続けて

セラピストの彩華です。「ハアッハアッ……❤️ふぁっあああ……とろけますぅ……❤️」グチュッグチュッヌルヌルの愛液が潤滑油になり彼の棒は締め付けられながらこすられる相性がいいだけにちょっとの動きでも気持ちがいい奥ではつぶつぶが、入り口では締め付けが彼の男根に快楽をもたらす「ファッ❤️……ハアッ❤️……ふぁっ❤️……あああ❤️……」彼はのけぞりながら顔をくしゃくしゃにしてなんともいえないセクシーな喘ぎ声を出している聞いている私も興奮「すごいおっきくいいい❤️……あたるぅーー❤️気

おはようございます！天気予報観ていたら、東京中野、最高気温予想３６℃🌡️昨日よりも３℃も上がる🥵かなり早く出ないと、妻も東ちづるも、いや、妻もあずきも干上がっちゃうので、サッとブログ書いてすぐにマンスリーマンションに移動です🚴表題にいく前に🧐伝説の、れいわ新選組😂【速報】れいわ新選組、「いのちの党」に党名を変更共同代表に天畠大輔氏終わってるだろ！pic.twitter.com/nYIGqFF7u9—🌸🇯🇵TanakaSeiji橙🇯🇵🌸(@Tanakase

昨日は、ジャパネットクルーズで参加したMSCベリッシマのヨットクラブの食事と寄港地酒田を紹介しました。『MSCベリッシマヨットクラブの食事と寄港地酒田』昨日は、血糖値スパイクを防ぐ方法の実践編を記事にしました。『血糖値スパイクを防ぐ方法【実践編】』昨日は、ふるさと納税で頂いた富良野市のヒグマのごちそうという…ameblo.jp47都道府県を旅しちゃった私にとっては、寄港地での食事より、ベリッシマのヨットクラブのメインレストランで食べる食事が何よりの魅力になっています。

2026年8月6日放送の『櫻井・有吉THE夜会』で紹介された浅田舞の毎朝のトレーニンググッズをまとめました✨芸能人のお宅公開＆美ボディSPの回で、浅田舞が毎朝行っているという最新トレーニングとして登場。ロープのないバトルロープトレーニンググッズで、櫻井さん・有吉さんも実際に体験していました。名前や特徴を知りたい方は、このまま読み進めてみてください。コードレスバトルロープ｜浅田舞が毎朝行うロープなしのバトルロープトレーニング【2026新登場自社開発！】バトルロープトレーニング回転

こんにちは令和8年、8月8日…今日は末広がりで縁起のいい日らしいですそんなことより〜あぢいよーあぢいよーって今日はまだマシな方かもしれない、台風の影響で風があるからかな？それにしたって毎日暑くて、日差しが暴力的にジリジリしていて、特にいつも仕事に行く時間帯は全方位から暑くて「あああ暑い、もう暑い」って自転車を漕ぎながらうめいていますなのに関東は涼しいとか、過ごしやすいとか？なんなんですか？！どういうことですか？？！不公平じゃないですかっ！滅っ！！←って八つ当たりしたくなるく

こんばんは！暑くてマンスリーマンション出るのは、２２時くらいを予定しています。今妻がお風呂に行ったので、３０分でブログ書きあげますね📝妻は長風呂で自宅では１時間入りますが、ここでは３０分程。時間勿体ないゆえ、さっそく表題です！！昨日も、沢山のアクセスありがとうございますね🙏『熊本の地震、手術室の映像が公開されとるけど、医者目線で注目すべきは麻酔科医の初動。揺れた瞬間、迷わず患者の頭側に張り付いとる→これ、その場の反射ではなかなかできない動き全身麻酔中の患者は自発呼吸ゼ

PR（楽天市場）こちらの記事には広告が含まれます··•••✤•••····•••✤•••····•おはようございます、あめりんです最近SNSでよく見かける「飲むババアの粉」なかなかインパクトのある呼び名ですよね（笑）最初は何のことだろうと思っていたのですが、調べてみると正体は「アミノバイタルクエン酸チャージウォーターレモン味」でした。実は私も少し前から愛飲中。今日は実際に飲み続けてみた感想と、管理栄養士の視点から気

セラピストの彩華です。「ココに入れたい……？❤️」脚を開いてヌルヌルのワレメに自分の指を入れて彼に見せる「○◯くんの固いの入れたら気持ちいいかも……❤️」「僕も……入れたいです……入れてもいいですか？？❤️」ビンビンになった彼の股間前回からまだフェ◯だけで挿入してないもんねそりゃ入れたいよね彼は脱いだズボンのポケットからゴムを取り出して袋を破るゴムを渡してもらい彼の固い股間の棒に丁寧にかぶせる「もうすっごくカチカチになってるよ〜❤️ココに入れたいね〜」と座席に座ってる彼にま

こんばんは！そしてお疲れ様です🙇昨日も、沢山のアクセスありがとうございます🙏超嬉しいですよ😊😃ミャーミャー😽では書いていきましょう📝取りあえずトカゲ🦎『グレイ、ノルディック、インセクトイド、レプティリアン。全員が両腕・両脚を持ち、レプティリアンはトカゲのような鱗と長い尻尾。ノルディックは身長2メートル超の金髪の人型。議員の一人が証言した。「機密室で非人類的な起源の物体を目にした」そして最も戦慄する話。証言しようとした科学者からこんな連絡が届いた。「インタビューに応じれば命を

インスタでは定期的に載せていたんですが、ここ3ヶ月間、福田ミエさんの『キレイカラダメソッド』のパーソナルレッスンを受けていました何歳になっても疲れない体、凝らない体、美姿勢、を維持するべく！もともとヨガ、ピラティスから始まり、数年前からはユミコアをやっていたので、ある程度ボディメイクの知識はあったのですが、反り腰や前首・巻き肩・内臓下垂はなかなか治らず。でも福田ミエさんのレッスンを受けて3ヶ月。姿勢すごく変わったと思う！驚いたのはたった一回のレッスンでも、こんなに体の変化が！そも

アラフォーから始めた筋トレと食事管理の記録外食や家族との時間を楽しみつつ、無理せず体を整える日々と工夫を書いています。4歳差の姉弟、夫と4人暮らし食事ルール★マイルール★・平日は1,500kcal目安で節制・週末のうち1日はゆるめに節制・週末のうち1日はフリーダムメリハリつけてストレスなく継続『体脂肪率を減らす‼︎chatGPTにお願いした見直しプラン』ご訪問ありがとうございますアラフォーママ《なぴこ》です夫、4歳差の子供達（姉弟）と4人暮らし

腕を伸ばしてるのは三角筋後部を鍛える動きです。ジョングクはテテが肩甲骨を寄せずにちゃんと固定してるか確認しています肘を曲げているのは僧帽筋下部を鍛えていてジョングクはテテが肩甲骨をちゃんと寄せているか確認しています。腕の角度と、肩甲骨の位置で鍛えるところが違います。🟪三角筋後部🟩僧帽筋中部これはただ邪魔してるだけお久しぶりです！元気にしてます！8月に重要な予定があり（遠征じゃない）無事に終わったところです。近々、戻ってくると思います。そのときは改めて…ち

今日の体型と体重です💜🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24

トレーニング櫻井・有吉THE夜会で櫻井翔さんと有吉弘行さんがスタジオで体験した筋トレロープ。☆回転式コードレスバトルロープ遠心力を利用して本物のような振り子運動と負荷を再現。コードレスなのでロープの絡まり煩わしさ大きな騒音、広いスペースは必要なし。人間工学に基づいたグリップとコンパクト設計により手への負担と収納の手間を軽減し快適性を追求した。【2026新登場自社開発！】バトルロープトレーニング回転式コードレス

ハイサーイ！本日、令和８年８月８日末広がりの８が３つ並ぶ縁起の良い日です。実は沖縄県、「８８８」や「８８８８」など、８並びの車のナンバーが最も多い都道府県なんですよ！実際、よく見かけます（笑）これも沖縄あるあるの１つでした週末なのに台風で出かけることもできず、朝から自宅でNetflixでも観ながらのんびり過ごそうと思ったのですが…じっとしていられないぱっきー＆ぱきの（笑）珍しくぱきのと１時間ほど筋トレぱきのはYouTubeを観ながらヨガマットの上で何かヨガっぽいことをやってまし

＜更新履歴＞2026/08/07新規作成（東京２３区のみ）2026/08/08東京都（２３区以外）を追加2026/08/09神奈川を追加１．はじめにゴールドジムＨＰが刷新されスタイリッシュになったものの、店舗スケジュールや代行情報を探しにくいとの意見が出ていますそこで、白豚王がレッスンスケジュール＆代行情報のリンク集を作成したので、ご活用くださいなお、本ブログは有料プランを導入済で、イラつく広告は表示されないのでご安心ください２．今後の更新予定直接ご要

福岡市早良区四箇田団地商店街で、パーソナルジムを経営！ZUMBA・STRONG・ヨガ・ピラティス原田大輔です！パーソナルトレーニング空き状況【8月の空き状況】※随時更新『定期枠』●満員御礼『単発』・只今、空きありません体験料は、60分5500円！ダイエット、膝や腰の痛み改善、姿勢改善など！お気軽にお申し付けください！自己紹介【Ｄ－ＦＩＴ公式ＨＰ】グループレッスンも開催！【場所

おはようございます！今日物凄く気温が上がりそうなので、早めにマンスリーマンション行きます。あずきもバテちゃうし😿サッと書いて出ますね！！深夜の速報記事は、ファウチでした👹ファウチが逮捕されたら、日本でコロワクを激推ししていた医師やインフルエンサーはどうするつもりだろう。まさか、俺たちも騙されたとか言って被害者ポジションとる気じゃないだろうな。そんなん絶対に許さないからな。—西堀靖広＠ゴルフ大好き整形外科医(@borinisi)August6,2026「ファウ

卓球少年にとって直近で全道中体連・カデットがある中で、今日もワタクシの寝室上で行われる筋トレの音💪すでに追い込んでいる伊藤くん。技術はワンスター体力は我が家でパワー・スピード・技術。それを兼ね揃えた伊藤くんと試合をするそこのアナタ！👆その前に美唄スタージュニアさんの練習会があるのでそこに向けた、すぐそばの目標に伊藤くんは取り組んでいます🔥キャプテン翼を読んだ事がある人にはわかる世界観になりますが、卓球の球が溶けて煙になる瞬間。7月にそれが、何回も起こるだろう恐ろしい感覚

前十字靭帯再建術後の抜釘も無事終わり1ヶ月が経ち…！！今はもう抜釘前と変わらずガンガン筋トレや有酸素運動他、できてます‼️💪✨「別に抜かなくていい」とドクターに言われたチタン製のボルトですが、いざ抜いて見ると思ったより小さくて、渡された時内心「あれっ⁉︎」って、少しだけがっかりしました。😆もっとデカく巨大なモノがガッツん‼️と骨に打ち込まれているのを想像していましたので！！ちょっとだけどんなのだろうと期待してワクワクしていたんですね抜釘に関しては、執刀医や病院の方針により、必ず行うも

2026年4月7日80.2㎏スタート8月8日73.5㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんにちわ今日は今年２２０日目昨日までで休肝日１２１回目９９日飲酒飲酒日の

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪8月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル8月21日(金)開催8月28日(金)開催夏祭りZUMBA🍉場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費700円親子参加二人で1000円子供（中学生以下）の参加500円★ただし、お子

「あしふみ健幸ライフって、本当に効果があるの？それとも、怪しい商品なのかな…」2万円を超える買い物だからこそ、そう感じるのは当然だと思います。私はリハビリの仕事をしているので、こういった健康器具が「本当に体に合っているか」という視点で気になってしまうんですよね。今回は口コミを幅広く調べたうえで、怪しいと言われる理由・効果を感じにくい人の特徴・良い口コミをまとめました📝この記事でわかること✅「怪しい」と言われる本当の理由✅効果を感じにくい人の特徴（リハビリ職の

皆さんこんばんわ。今日は仕事半分、休息と気分転換もしたいな、、、という一日でした。でも仕事の進捗ははかばかしくなく、また時間が足らず筋トレも中途半端で焦りと疲労ははっきり言ってありました。それで酒を飲みたいか？といえばそれは「今のところ」ではありますがありません。でもそういう環境に長くいるのも良くない。なので仕事をほっぽらかして気分転換として久しぶりに猫カフェに行きました。ここは私たちのTNRにも協力というか後工程をお願いしている方が経営されていてなじみの場

2026年8月11日に火星が蟹座入りします。木星が蟹座を離れた2026年6月30日からも、蟹座には、太陽、金星、水星が逆行までもあって、蟹座での出来事みたいなものを掬い上げてきている感じによめていましたが、それも最終フィナーレを火星が行うと言う感じでしょう。なので、今回の火星蟹座は、「後押し」みたいな。火星蟹座入りは、約2年ぶりというもの。前回は2024年9月5日に火星蟹座入りで、そこから逆行期間も経て実に長い火星蟹座期がありました。細かく言えば、途中獅子座から蟹座へ逆戻りした