筋トレ

おっさんや読者さんへのお悩み相談のしかたはこちらから↓相談窓口がこの数か月不具合があったみたいで携帯から送れなくなっていた模様なのでアメブロのメッセージ機能使ってね。ど～も～でっかいおっさんです。正月からアホなことをさせられる我が子達『正月から無駄でアホみたいなことをやらせる父親』2026年お正月3日目ゲームさせろゲームさせろ暇だ暇だと言うので祖父母宅まで歩いて行ってきたら？と提案すると

お疲れ様です🙇昼は味噌が一番さんの、ラーメン食べに行って、やる仕事が少し押してるので、軽く書いて戻りますね。午前中は私物整理。これから明日のネット通販分の仕事を終わらせます😌サッと書いていきますよ📝今日はベネゼエラ続報のみ👎🐯【ベネズエラ軍事情報部の内部告発者は、CIAがSmartmaticのような選挙不正技術をベネズエラから委託していることを確認した。】『「私の名前はウゴ・カルバハル・バリオスです。長年、私はベネズエラ政権の高位メンバーでした。私はウゴ・チャベスとニコラ

お正月太りに効くダイエットは？月曜から夜更かしのフェフ姉さんのダイエット企画見た方いますか？-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com↓以下抜粋「1日放送の『月曜から夜ふかし元日SP』では、昨年フェフ姉さんがキックボクシングのプロテストに合格し、晴れてプロ選手になったと報告。しかし、運転免許試験などでトレーニングを休んでしまい、春にデビュー

おっさんや読者さんへのお悩み相談のしかたはこちらから↓相談窓口がこの数か月不具合があったみたいで携帯から送れなくなっていた模様なのでアメブロのメッセージ機能使ってね。正月からアホなことをさせられる我が子達『正月から無駄でアホみたいなことをやらせる父親』2026年お正月3日目ゲームさせろゲームさせろ暇だ暇だと言うので祖父母宅まで歩いて行ってきたら？と提案すると喜んで出発…ameblo.jp

こんにちは。しおりんです❤️一昨年からチャリティ活動の一環で海外にも目を向けるようになりニュージーランド、インドネシア、カンボジアと行っていますが、海外に行くたびにいつも思います。日本素晴らしすぎる✨✨と。また、それとは別に海外の方々が自国の文化や歴史を大切にしているのを見ると、『もっと日本人として日本のことを知りたい！』という思いも芽生えてきました。そんなのもあって今『国民礼法』という本を読んでいます。帯にも書いてありますがGHQに封印された礼儀作法の教科書だそ

おはようございます！本日から仕事です。今日出社は私一人ですが、明日の仕事の準備と私物整理で一日忙しそう😵で、今日はこの話題だけでしょう🧐【会見】政権交代完了までアメリカがベネズエラを運営へ米・トランプ大統領https://t.co/TSxuRbah4aトランプ大統領は「正義のための攻撃だった」と軍事行動を正当化。ベネズエラの石油施設をめぐり「米の石油会社がインフラを再建し、石油を海外に輸出する」構想を明らかにした。pic.twitter.com/2XqJooXYDC—ライブ

こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニーミラネスフィットネス」です。【特典】ディズニーミラネスフィットネス(【早期購入外付特典】オリジナルフォトカード)楽天市場5,788円ディズニーミラネスフィットネス-Switch【Amazon.co.jp限定】特典オリジナルステッカー(A5サイズ)&【早期購入特典】オリジナルフォトカード同梱

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大阪・神戸で骨格診断＆カラー診断を用い2,000名以上の方へ「あなたの似合う」をご提案してきたMstyleの元箸です。ご訪問頂きありがとうございます。年末年始のお休みも終わり今日からお仕事スタートの方も多いかと思います。年末年始関係なくお仕事をされていた方順番にゆっくりできると良いのですが...今年は大晦日に父が救急車で運ばれてお仕事をされていた救急隊員の方病院の救急外来の先生、看護師さん他病院のスタッフの方々にお世話になったので特に思います。

「ファッションボディって実際どうなの？」そんな疑問を持つあなたに向けて、リアルな口コミを調査しました。この記事では、味・効果・満足度・注意点などを購入者の声からわかりやすく解説。読むだけで「自分に合っているかどうか」が判断できる内容になっています。口コミをもとに、失敗しない使い方や継続のコツまで紹介しますので、ぜひ最後までチェックしてくださいねファッションボディ口コミでわかる本当の評価ファッションボディに関する口コミを通じて、実際の利用者の評価を紐解いていきま

松本真理子＠Mariフラメンコ教室です。昨日は自宅にこもり終日動画編集に明け暮れましたぁ。まずインスタ・YOUTUBEのショート動画の編集とアップ。縦長動画なので、上下カットしたのがこの動画上下カットしてないフルバージョンはこちらをご覧ください↓↓初中級バンべーラのレッスン動画Youtube＞＞おうちランチは、野菜たっぷりうどんとおせち料理の残り物。ランチ後、ひたすら大阪本校発表会のダイジェスト映像編集をしました。目立つミスはカットして

スタイリーボールの評判が気になっているあなたへ。「本当に効果あるの？」「口コミはどうなの？」と悩んでいませんか？この記事では、スタイリーボールの良い口コミから悪い評判まで、実際に使った人の声をもとに解説します。内ももや骨盤底筋を鍛えるアイテムとして人気のスタイリーボールは、運動が苦手な人でも座って3分でOKという手軽さが魅力。「続けやすい」「家族と一緒に使える」などのポジティブな意見がある一方で、「効果が出にくい」「ズレる」といったリアルな不満もまとめています。

こんばんは！１月４日は日曜日ですが、私はその明日から出社です💼会社に居るのもあと１か月弱。出社自体は２０日もありません📅残りの日々全力です💪まあ、本日は家に居るので、軽く書いていきましょう📝２月以降、妻にブログ執筆がバレないように、どうすればいいか思案中。バレたら最後、地獄行きです😂こっちは打てば地獄行き❓いや、解毒してる接種者さんはそうはなりませんよ🙏全てが嘘だった。歴史に残る証拠映像です。今年はしっかり検証しましょう！https://t.co/gF

こんにちは。環綺です。悲報！マイプロ値上げ！なんと、私の最近の推しプロテインである「マイプロテイン」が値上げ！マイプロテインからのメールによると、プロテインパウダー系のものが2026年1月9日（金）午前0時より値上げ後の価格が適用されます！わお！ということは、価格改定前の今×セールでよりお得に購入出来るチャンス！個人的に、インスタントオーツは買いだめしておきたい！マイプロテインインスタントオーツ1kg約10食分My

おはようございます！正月三が日、いかがお過ごしでしょうか❓会社の仕事始めは５日からですが、私は５日のヤフーショッピング５の日準備で、４日に会社に行きます。私が受け持つ５の日の業務も１５日が最後ですね。あと２回頑張ります💪今日まではいつもの記事は、書かない予定でしたが、これだけは載せておきますね🧐今年も、このゴ・ミ放送局の不払い運動続けますよ👊😠🔥子どもも見てるのに…こんな品のないのを国民から金とって公共の電波で流すなよっ⁉️💢💢💢https://t.co/ts6n

キラーバーナー悪い口コミの実態とは？キラーバーナー悪い口コミの実態について、実際のユーザーの声をもとに徹底的に掘り下げてみました。購入前に知っておきたいリアルな声を中心にご紹介していきますね。良い口コミも十分にあるので理解したほうがいいかもですね！後悔する前に読んでおきましょう>>すぐに商品口コミを読みたい方はこちら<<楽天市場でも評価口コミが高いので、気になる方はチェックしてみてください↓【公式】倖田來未プロデュースキラーバーナー2送料無料ダイエットサプリ1袋4

どうも、こんにちは！料理好きの皆さん、最近Xで話題の「リュウジ、信じてるからな」というフレーズ知ってますか？料理研究家・リュウジさんのレシピを信じて挑戦する、という信頼とユーモアあふれるミームです。最近流行っているこのフレーズについてまとめてみました〜目次ミームの元ネタと初期の広がりきっかけはキャベツ鶏塩鍋流行の転機キャベツ鶏塩鍋作ってみたミームの元ネタと初期の広がりこのフレーズの原型は、実は別の料理家・長谷川あかりさんのレシピ文化から来ています。あかりさんのレシ

どうもyuruです👋皆さん、朝ごはんって食べれますか？私は朝からガッツリご飯食べるの苦手民旅行とかならいいんだけど、普段の生活で朝からパンとか米とかなかなか食べれない…そもそも最近は育児に追われて気づけば昼食の時間なんてことも…でもこの生活、めっちゃ太るよね寝起きって栄養枯渇してるから身体にも悪いし…一時はプロテイン飲んでたんだけど、プロテインってまじで美味しくない（迫真）なんか甘ったるくて飲むのが苦痛なんだよね…もっとスッキリ飲めるやつがいい…そんなことを考えていたら、私

皆様こんにちは！ろくままですダイエッターの皆様、骨格筋率って、気にしてますか…？私、今までガン無視していたんですが、ふと、確認してみたんです…そしたら、骨格筋率25%でした。骨格筋率にも、もちろん適性値があります男性の場合、34〜37.9%女性の場合、29〜32.4%私は、25%…そんなに筋肉なかったのか私正直、3人の子供達をかわるがわる抱っこしたり、買い物も重くて一苦労したり、最近はちょっぴり運動も始めて…意外と筋肉質かなぁ何て思ってたんですところがどっ

去年、１２月３０日の話です。２９日に娘のみな子と赤ちゃんが帰省しました。私が普段、筋肉トレーニングでつかっている「ロディ」が赤ちゃんのおもちゃとしてリビングに行きました。胸を広げる体操の時に、ロディ（青の人形）を胸にあてていました。ロディは赤ちゃんが使っているので、手前のポールを胸にあてて、背中をそらしました。ぐぎっという感じがして、左側の肋骨に痛みが走りました。ひえー。ロディは柔らかいけど、ポールは固いからダメだったか？？整骨院で「私の肋骨、

こんにちは。株式会社VBNEXTの土谷です。URBANCLASSICPILATES浅草店がオープンして、4年が経ちました。今では、URBANCLASSICPILATESが72店舗、パーソナルジムのBRESTが2店舗、400名の従業員が働く会社になりました。それでも、大きな会社という感覚は全くありません。会社が小さかった頃と同じように、銀行口座の残高をいつも気にしながら支払いをして、少ない本社社員で会社を経営し、今でもマーケティング、ブランディングは自分が中心

安くて美味しいという評判の店の前で順番を待つためにベンチに座っていた時です。異様な光景でした。人口4万人という小さな街に、最近開店したお店です。看板には「はっこうSHOP」と書かれています。免疫力がアップすると言われている発酵食品には私も興味があります。帰りに寄ってみようかなと思いましたが・・・待てよ？この看板、東京の八王子でも見ましたよ⬇️気になるお店で通るたびに注目していたのですが、中の様子がまるで分からず、入り辛いのです。そしてなぜかある時間帯になると高齢者が集まってくるのです。全国展

術後抗がん剤エスワンを飲み始め2ヶ月ちょい。副作用で気持ち悪いからと言って食べなければ体重が増えないと思い、食事にプラスして2回のおやつにカロリーメイトやメイバランスやアイソカルクリア等でカロリー摂取をしています。あと筋トレを週3回。両手で30kgぐらいのダンベルを使い、腕や肩や胸を鍛えています。それでも全く体重は増えない増減もほぼせず毎日±0.5kg。これは手術の影響なのか、抗がん剤なのか、自分の体調なのかわかりませんが悩んでいます。皆さんは何かきっかけがあって体重増えましたか？

おはようございますはちこです最新計測（５４歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.7kg体脂肪14.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはち

はいどうもー、朝夕は過ごしやすい気温になりましたね。あっという間に冬になりそう。今回ですが、新たなプロテインのお話でございやす。前回はアルプロンのプロテインを購入して、これが最強のコスパだろうと思っていたのですが、な、な、なんと店の棚から消えた！？アルプロンのプロテインについてはこちら↓『【ALPRON】今月のプロテインはこれにした【WPI】』はいどうもー、暑さが本格化してきましたね。ちょっと動いたら汗がダラダラ流れます。さて今回ですが、プロテインネタです。以前、プロテイン

今年も宜しくお願い致します今年は今月共通テストを受験するJKがいますので、自宅での時間を楽しんでいますでも受験生、机にテキストを広げてはいるものの、ずっと動画ばかり見て全く勉強する様子がありません。遅寝遅起ダーラダラ。余りにも何もしないので、段々腹が立って来ました。私が必死で1日15時間も勉強していたのは、その姿を見てもらう事で、刺激を与えたかったのもあるのですが、全く意味ないやん現在、私立の願書受付中なのですが、受からないのに受験料10万近くも払いたく無いので、もう申し込みませ

ルネサンス(オアシス)ステッパーは型番がいくつもあるので、どれが良いのか迷いますよね。型番違いのポイントは以下の3点です。「ツイスト」「エアロ」「ツイストエアロ(2way)」の違い色、柄の違い負荷調整やハンドルの可否(SP-700のみ)SP-700を除いて、この2つの違いの組み合わせで型番が決まります。例えば下のような感じです。​「ツイストエアロ」の「木目」→SP-600「ツイストエアロ」の「黒」→SP-200全部で6種類の型番に分かれているので、順番に解説します。ルネサン

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こんにちは、美月です最近インスタのある界隈で3COINSのハンドルチューブがバズってるそうでストレッチハンドルチューブ／hemle|3COINS(スリーコインズ)ライフスタイル|PALCLOSET(パルクローゼット)-パルグループ公式ファッション通販サイトストレッチハンドルチューブ／hemle|3COINS(スリーコインズ)ライフスタイル|趣味/アウトドア/健康グッズのページです。PALCLOSET(パルクローゼット)は、株式会社パルが運営する直営オンラインショ

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸こんにちは！最近お金つかった話題ばかりのヒカルです前から気になっていたニンテンドースイッチのゲーム【ディズニーミラネスフィットネス】やっと買えましたこれは、ミッキーがトレーナーとなって、スイッチのコントローラー