ブログ記事303,553件
「重たい物を持つ」のがトレーニング…なんて考えていませんか??トレーニングと言っても様々な手法があり、個人の特性や目的に応じて最適な手法を選択するのが良いと思います。特にミドル世代以降、トレーニングを始めよう!と無理して身体を壊したり、嫌になったりするケースも多々あります。。。無駄に重量を上げたトレーニングをしたり、ネット上の動画に感化され勘違いしてしまったり。。。身体の為!と思ってやったことが、怪我したり、継ける事が出来なかったりすると意味がありません。ミドル世代以
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。サロンの詳細はこちらからアメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング1日2食を3食に増やした結果ダイエット中大活躍するインスタントスープ🌸卒業式にセレモニー服を着るために先々週からダイ
今日は母の誕生日🎂次会うときにプレゼント🎁なにがいいかなあ🤔2月にクリーンな食事といいつつ結局普通に増量してしまっている、、、笑昨年挙げたベンチプレス165キロこの2月の間で170キロに記録更新して3月からのがっつり減量な移りたい😗昨日は結婚式でお仕事がお休みだったので今日は三島で振替でお仕事終わったら買い出しに行かなければ🍖一日一日を大切に1分、1秒を大切に頑張ろう💪
『本物のパーソナルトレーニングを!』【感染症対策】Clearでは、安心してレッスンをお受け頂けます様に、定期的な換気、器具及び、手・指等のアルコール消毒、マスクの着用、レッスン前の検温、紫外線除菌、空気清浄機の使用等、様々な感染症対策を行っております安心してレッスンをお受け頂けます。※他クライアント様とのバッティングが無いよう時間をお取りしています。受付可能日時13(木)09:3014(金)11:00/14:0015(土)11:00/14:00/19:
こんにちは、愛知県一宮市にて初心者の方に圧倒的優しい格闘技ジムのオーナー、会長の大塩です。間空いてしまっていけませんね。ちゃんとやります(´・ω・`)さて、気づいたらもう2月でそろそろ中旬。3月に入ったら23日(日)アマチュア大会『名古屋ファイトフェス』30日(日)はプロ大会シュートボクシング、MAXFC勝川大会4月になれば20日(日)プロ大会刈谷市あいおいホールDEEPNAGOYAIMPACT2025公武堂ファイト27日(日)アマチュア大会名古屋ファイトフェスと
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾(なつめ)』八丁堀校の宮前亜寿香です!棗塾のHPです!!広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾広島市中区でパーソナルトレーニングをするなら棗塾(ナツメジュク)。『トトノエテ・キタエル』をコンセプトとした、広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com●八丁堀
自分も若い頃は、よく街をぶらついてたりすると、「献血にご協力お願いします」と、数名の若い男女に要請されて気軽に協力していたものですが、この年になったら、あまり街にぶらつくこともなくなり、献血する機会もなくなってきたのですが…ある調査によると、若者の献血離れは、年々進んできているようですね…🤔新聞の記事でデータが出ていたので、スクショしてみました近年の献血者の延べ人数は年間500万人前後で、大きな変化はないようなのですが、ただ、年代別に見ると、22年度は、40代以上が20年前の215万人から
前回のコラムで、介護助手として様々な手作業をするうちに腱鞘炎(けんしょうえん)になってしまった話しをしました。鍼(はり)が一番効果がありますが、早々毎週、鍼灸院に通うわけにもいきません。一回の治療で4〜5千円程度します。また、治療で良くなっても、仕事をすれば、また手指を使い、悪くなりがちです。ですから、鍼医者以外に、毎日出来る様々なセルフケアを組み合わせる必要があります。指や腕に、色々な方法で自分自身にアプローチします。・ストレッチ・指圧(マッサージ)・爪楊枝による刺激・
こんにちはおひさま主婦のありりんです。習慣を大切に、人生色々チャレンジ中です。好奇心を大切に、旅をする気持ちで生きています。昨年の8月からパーソナルトレーニングジムに通っています。厳密にはセミパーソナルジムで4人定員です。だから、値段は格段に安くなっています。ですが今のところ、私の時間帯は私一人だけなので、とてもラッキーな状態で通えています。初めてのパーソナルトレーニングでしたが、通って本当に良かったと感謝しています。良いところは4つ
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾「先生」って「先に生まれた」と書くじゃないですか。だから、先に何かを始めた人が後からやり始めた人に教える。これが『先生の役割』ですね。何かを始めるとなった時に0から自分で始める人ももちろんいますが、やり方を知っている人に聞くこともできますよね。その時には先生が必要になってきますね。先生は他人に教える為に引き出しをたくさん持っていなければいけません。1を教えるのに10くらい知ってないと説明ができない。逆を考えてみ
皆さんこんにちわ。パーソナルトレーニングBDS武と申します。今回は朝ごはんをテーマに考えていきます。朝時間がなくて食べない方もなかなかにいらっしゃるのですが、朝ごはんの重要性などを共有していきましょう。①朝は栄養が足りていないので食べた方が良い。夕食は何時ごろ皆さんは食べるでしょうか、だいたい19:00〜21:00の間が多いのではないでしょうか。次の日朝ごはんを食べずに昼食を12:00〜13:00頃食べるとして、16時間、17時間栄養を補給していない事になりま
「不幸に向かう」「不健康になる」「身体が弱体化していく」「雑に扱われる」「悪者扱いされる」これがそもそもおかしいんです。本来であれば幸せに健康に豊かに対等に大切にされながら生きられるはずなのに、もしそれが叶っていないとしたら今の自分に何か本来とは違うことが起きているんです。不幸(心因性の)病気精神的・物理的な枯渇
体重測定は朝と晩こんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ!朝・晩測定することで食べ過ぎているかどうかの目安になります。そして食事の内容(口に入れた物全て)を記録しておくことで、栄養の偏りや量を確認することができ、体重が増える原因や逆に減った時の参考になり、結果食事のコントロールがしやすくなります。ダイエット成功において、大切なことは自分で食事や運動の管理ができるようになることです。太らない習慣が身につけば、少し食べ過ぎ
おはようございます!!!今朝、スピッツ君に電話したらジムで筋トレ頑張っていました!昨日も筋トレ頑張っているスピッツ君です。このところずっと体調が回復しなくて、ジム活しても疲れるだけでやった感がなかったのですが、昨日今日とだいぶ調子が良いようです!それにしても真面目だよねー一人で黙々と・・・本当にコツコツと・・・ああいう犬を本当の努力家って言うのだと思うけどね・・・私はめちゃんこ筋肉痛!痛って―!!!!!って言いながら起き上がる私。起き上がるの一苦労だっ
まずは告知んこから二月のサンデーナイトベーシッククラスですが2/16(日曜日)午後七時〜八時四五分門真市立総合体育館柔道場年齢性別問わず一律500円ですブラジリアン柔術の基礎ムーブから身体にいい事だけを取り出したJIU-JITSUFlow(柔術フロー)ヨガ、ピラティス、アニマルフロー、柔軟体操全身の普段使わない筋肉や関節を動かすことでセルフ整体が可能ですブラジリアン柔術の経験は全く関係ありません年齢性別問わず全ての方に取り組んで頂けます肩こり、腰痛、ギッ
ストレスはキックボクシングで解消しましょう!!石川県金沢市で唯一のキックボクシング・パーソナルジム、LaShapePersonalGymです!!キックボクシングの基本動作、シャドーは、二の腕、お尻、お腹、太腿など気になる箇所の引き締めに最適。ミット打ちは短時間で有酸素運動ができ、ダイエット効果が高いです。そして筋トレはリバウンドしにくい体造りができ、キックボクシングにプラスをすることによりさらに効果がアップできます!プライベート空間でのマンツーマン
こんにちは泉北堺市栂・美木多の隠れ家的少人数制ピラティススタジオStudioHuit(スタジオユイット)です寒さが少し緩んで助かった~という気持ちです寒いの、本当につらいです先日娘の大学の卒業制作展に行ってきました仕事が詰まっている中なのでなんとか時間をひねり出しました片道2時間かかりますので往復の移動時間を考えてなんとか捻出しなきゃいけませんさすが卒業制作!熱を感じましたね私も絵を描きますが「自由な心って大切だなぁ」と思いました
絶賛ダイエット中の私。過去に、都道府県別肥満データを紹介しました↓↓今回は、「47都道府県調査から見る肥満の人の減量経験」なるものを見つけたので紹介します。47都道府県調査から見る肥満の人の減量経験〈第2回47都道府県対象肥満と肥満症に関する意識実態調査〉対象:全国47都道府県の肥満または肥満症の可能性のあるBMI25以上の男女9,400名方法:各都道府県においてBMI25以上の20~75歳の男女各100名をランダムに抽出し
こんにちは、Chieです。姿勢改善エクササイズにご参加の方から「クラスに参加して圧迫筋膜リリースを家でもお風呂の中でやったりしていたら、3ヶ月前から血圧が下がって正常数値に戻ったんですよ!」と嬉しいご報告を頂きました私自身は血圧が低い方なので、圧迫筋膜リリースの効果を実感することはなかったのですが、実体験のお話を聞くと、本当に嬉しい限りです。そこで今回は、圧迫筋膜リリースによる血圧正常化のメカニズムを考察して見ました。圧迫筋膜リリースによる血圧正常化のメカニズム
コンディショニング整体院ライトワーク整体師で開運ヒーラーkenjiです。いかがお過ごしでしょうか〜毎日寒いですね〜昨日は風が強くて自転車こいでても進みませんでした😅毎週火曜はトレーニングDAY昨日はベンチプレス50kg上がられるようになりました♪1ヶ月前は40kgがきつかったのですが10kgプラスですそして、昨日は2年ぶりか、もっとかな〜とにかく久々にミット打ちをトレーニングの最後にやりましたもうフラフラ(笑)1分半を2ランドやったんだけど、バテバテでしたね〜キックボクシング
【パーソナルジムチョコクマ高知店】パーソナルジムとは?通うメリットと効果的な活用法を解説します目次目次1.パーソナルジムとは2.パーソナルジムに通うメリット3.効果的な活用法[登録不要で簡単予約]チョコクマのご予約はこちらからパーソナルジムとはパーソナルジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うジムのことを指す。個々の体質や目的に合わせたトレーニングメニューを提供し、効率的に理想の体を目指すことができる。一般的なスポーツジムとは異なり、一人ひとりに最適な
リハビリ・姿勢指導・整体・マタニティ・ボディメイクセミナー・O脚矯正・肩こり・腰痛改善・アスリートへのパーソナルトレーニングをしているstudioOOTEKI代表の樗木(オオテキ)です。代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分明治通りに面したビルのワンフロア。新宿高島屋とNTTドコモ代々木ビルが見える好立地的なところにある新スタジオより。ずっと偉そうなやつ。#保護猫と暮らすpic.twitter.com/c3mcl91smx—樗木邦
:おはようございます🌞本日も元氣にオープン💪週の真ん中、水曜日。飛び石休日。リズム崩さないように。いつものテンポで参りましょう。ESTUDIO🌿他社が真似出来ない業界最安値のハイブリッドパーソナルトレーニングジム@e_studio_toda2016ホームページはこちら埼玉県戸田市パーソナルトレーニングダイエットジム|EStudio戸田|戸田公園圧倒的な低価格。信頼と実績で安心のパーソナルトレーニングをアナタに。ダイエット、アンチエイジング、肩こり腰痛緩和
vol.4279↑昨日は子供と空城公園へ相変わらずサッカーしてる人が多かったさて本題今日はTRXを使った動ける身体作りのためのエクササイズをご紹介します↑サイドプランクでのバリエーションですTRXを使うことで手足を動かす時に体幹がグラついたり、骨盤が床方向へ下がってきやすくなります下側わき腹&上側内ももは恥骨を介して筋肉同士がつながっていて、このエクササイズをおこなうことで身体を動かす時に効率よい動きができてきやすくなりますお好きなものを是非取り入れてみてください【畑紀寿】はた
キックボクシングベースで、楽しみながら脚やせ全身やせができます‼️短期集中ダイエットで自分を、人生を変えてみませんか?CROSSPERSONALGYMの短期集中ダイエットは成功率100%です!!!!!金沢市泉に誕生した最新の複合型キックボクシングパーソナルジムCROSSPERSONALGYMです!完全予約制、マンツーマンでスタイリッシュな空間の中、リラックスしながらトレーニングができます。キックボクシングは痩せるんです!!キックボクシング
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でからだとこころを上向きに整える女性のための鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ鍼灸マッサージ院>藤木いつかです。だいぶ遅くなってしまいましたが、2024年の読書の総括をしています☆想像以上に文字数がかさんできたので、記事を【特々選編】【特選編】の2つに分割しています。この記事では【特選7作】をご紹介します!特選7作は、重め~軽めまでバリエーション豊かな選抜隊です。●コンビニ兄弟1~3町田その子
ダイエット成功の鍵は「食事制限なし」の発想転換!なぜ食事制限は続かないのか?ダイエットと聞くと、まず思い浮かぶのが食事制限です。しかし、極端に食事を減らす方法は長続きせず、ストレスが溜まり、結果的にリバウンドしやすくなります。制限の厳しさが原因で、モチベーションが低下し、途中で挫折する人も少なくありません。ストレスフリーで痩せるために意識すべきポイントストレスなくダイエットを続けるためには、食事制限ではなく、食べ方や生活習慣の改善が重要です。バランスの取れた食事を心がけながら、
おはようございます!今日も、訪問型パーソナルトレーニングcorrect(コレクト)のブログにお越しいただき、ありがとうございます!!今回もフィットネス&健康を愛する皆さんに役立つ情報をお届けします😊テーマはコレ!!✨【入浴・温浴×運動・疲労回復のベストな関係】✨ここ最近、日々の運動で疲れを感じていませんか?🏌️♂️⛳特にシニア世代になると、運動後の疲れがなかなか抜けにくくなりますよね💦そこで!今回は、💡「入浴・温浴」と「運動・疲労回復」💡の関係について深掘りしていきま
大阪市鶴見区パーソナルトレーニングジムYGP✨加圧スタジオ2F✨パーソナルキックボクシング3F🟢長堀鶴見緑地線🟢横堤駅2番出口徒歩2分の好立地♪✨更衣室あり✨トレーニングウェア(上下)レンタルあり🅿️近隣にパーキングあり加圧トレーニングorキックボクシングパーソナルトレーニングジムYGP【体験ご予約受付中】初回体験料2980円(税込)50分※体験ご予約の際は加圧トレーニングかキックボクシングどちらをご希望されるかお伝え下さい。直接お電話でのご予約も可能です。YGP鶴
スタイルアップ(ボディメイク)を目指す時に『プラスの言葉』『ポジティブな言葉』を脳にインプットするのが効果的です。自分に向かっての『自己暗示』です。自分を写す鏡を見ながら(見なくてもいいけど)自分に向かって『可愛い』『綺麗』『美人』『カッコイイ』『イケメン』『モテモテ』『人気者』『(私って)(俺って)スタイル最高』『お腹めっちゃくびれてる』『腹筋が割れてシックスパック』『脚が長くて超美脚』『胸板厚くてセクシー』『若い』『若々しい』『全然(昔と)変