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Yumeです。今朝、8時まで眠りました。久しぶりの8時間睡眠。「寝た〜」って感じがします。とても心地が良い。「ヒルナミン」は3錠です。それで、ちょうど良くなっているのかな。今月は頭から、父親の救急搬送やら、ワンコの不調での通院やら、仕事のイベント企画やらでバタバタ。パーソナルトレーニングも、行けなくなりました。ヨガのオンラインレッスンも、数回のみ。運動不足です。今日は、近くの市営スポーツセンターのジムへ行こうかな。300円で使えます。良く眠れたし、少し運動もしなくちゃな
NaokoBodyWorks整体セラピスト燿花(ようか)です。あなたは、身体、心、お家の気がすうっと流れていますか?気が整っていると毎日が元気に過ごせるライン公式あなたは、非常にバランスのとれた夏野菜をしっていますか?とうもろこしです。とうもろこしは、ビタミンB1・Eカリウム、ナイアシン、葉酸、食物繊維、マグネシムを含んでいます。カリウムは、身体のバランスを整え、マグネシウムは体内酵素の働きを助けるバランスに優れた野菜です。我が家は、
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>藤木いつかです。7月28日は「下弦の月」の日です!「下弦の月」とは、満月から新月に向かい徐々に見える姿が小さくなっていくC字型の半月のことをいいます。新月に至るまでの中間地点ですね。満月から新月までの約14日間は「放出の時期」満月までに吸収してきたあれこれを放っていくのに適しています。新月から満月の間に取り込ん
おはようございます☀摂津本山店です!今日の神戸は24〜32度の曇り時々晴れだそうです🌤️お客様より、『今まで仕事中にエナジードリンクを良く飲んでたんですが、ダイエットの為にはやめた方がいいですか?』と、ご質問を頂戴しました🙇♂️今日はこちらにお答えして参ります☝️🙇♂️答えから書かせて頂くと、【エナジードリンクの代用は可能なのでダイエットの為にはやめた方が賢明】です☝️エナジードリンクの主成分は「糖質」と「カフェイン」です☝️これらの成分が脳の覚醒を生み、一時的に頭が冴
ネイルチェンジ✨✨シンプルネイル🎶やりつくして、いつも、特にやりたいのないけど〜🤣ネイルはしてないとね🎶いつも、ありがと〜💕急いで帰って、今日もパーソナルトレーニング✨楽しく一緒にトレーニングしちゃいました〜🎶
🔵大阪市鶴見区パーソナルトレーニングジムYGP✨加圧スタジオ2F✨パーソナルキックボクシング3F🟢長堀鶴見緑地線🟢横堤駅2番出口徒歩2分の好立地♪✨更衣室あり✨トレーニングウェア(上下)レンタルあり🅿️近隣にパーキングあり本日ご新規様2名パーソナルキックボクシングでご予約いただいています☆ご予約いただきありがとうございます!本日もよろしくお願いいたします。【体験ご予約受付中】初回体験料2980円(税込)50分※体験ご予約の際は加圧トレーニングかキックボクシングどち
おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。レッグカール27.5㌔10回3セット。オーバーヘッドプレス40㌔18回、15回、15回。毎日、暑い日が続きます。あと1ヶ月はこんな状態が続くのかな?冷房が効いてるから大丈夫ではなく、しっかり水分摂取しないといけません。熱中症に気をつけると言っても、熱中症になったことのない人もには、実際どんな症状かもわからないから、我慢して頑張り続ける。特に筋トレして
おはようございます!7/27土曜朝です。昨日で7月の営業は終了しました。ありがとうございました!そして今朝、早々に佳花先生の記事を読みわたしの世界に最近現れてよく目にする人を記録してみました一番直近は夏恋(カレン)さんです。美しいグラウンディングや添加物など言及されてます。(貼り付けるためにYouTubeを探しましたが普段はInstagramを見ています)同じく、Instagram動画でよく見ているのがボウズの東洋医学ことあべ先生です。鍼灸|風の音治療院~鍼
7月29日(月)〜8月4日(日)の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です!できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可7月29日(月)◆12時スタート60分コースor90分コース◆13時スタート60分コースor90分コース◆14時スタート60分コースor90分コース◆15時スタート60分コースor90分コース7月30日(火)◆14時スタート60分コースor90分コ
茨城県鹿嶋市にあるANTLERSSPORTSCLINICはJ1鹿島アントラーズチームドクターとして選手のケガの検査・診断・治療・リハビリテーションを行っているプロフェッショナルが集結してアントラーズスポーツクリニックアトレティコ(第2リハビリテーション室)にはレッドコードが設置されているそうです‼️サッカーJ1のトップチーム鹿島アントラーズでもインナーマッスルのトレーニングを何故行われているかを御理解下さい。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリ
久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【会員様へのお知らせ】曜日・時間帯によってはすぐに埋まってしまう場合があります。ご予約希望の日時があればお早めにお取りください。※会費のお支払いは後からで大丈夫です!【新規入会についてお知らせ】1枠空きが出ました!詳細はこちら↓『【ひと枠空きが出ました】体験・入会キャンペーンとモニター募集も!』久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】新規入会枠に1枠空きが出ました!【新規入会キャンペーン】①体験トレーニン
昨日はさとう式リンパケアの『上級インストラクター勉強会』でした。昨年から始まった半年に2回の勉強会。場所は東京都墨田区。錦糸町駅は1度位利用した事あるかなと思っていたけど南口に降りてみたら、初めての光景ですした。思ったより周辺の建物が新しくきれいな感じがしました。実際はわからないけど、八王子より暑い気がします。アスファルトの上を歩いてる時間が長いからかな?お疲れ様でした。久し振りに家系ラーメンここめっちゃ美味しかった。昨日はこれだけ食べたの久し振りっていう位、お腹いっぱいに
1周年イベント開催中カビゴン周辺もにぎやかバレエのポディションしてるんだけどNEWポケモン第2形態まで進化色違いポケモンGETさおっち好きなポケモンが次々進化ゆる~くやって毎日癒される07/26食事記録減量ReSTART117日目基本ローファット*食事カラフルに*赤身を食べる*和菓子&米粉おやすみ《Breakfast》*玄米*納豆*卵
こんにちは!昨夜からストレスだらけです!iPhoneが壊れた!全くHOMEボタンが動かない!それでもどうにか私がなだめて動かしていたのにスピッツ君がまったくHOMEの画面にもたどり着けなくした!全くの機械音痴なのに、勝手になおそうとする!私の怒りがマックス!私が怒ったら、動けなくしたのに、お前が俺を怒らせる!というその態度が許せない!もうこれは完璧に眠れないと思ったので、安定剤を飲んで寝ました!お陰で良く眠れた・・・その前の晩は変な夢をみたスピッツ君に起
話すだけで痩せさせる!ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人?ダイエットサポート力を上げたい方これからダイエットサポートを始めたい方へお客様の結果を出すのも売上を上げるのもカウンセリングにかかっている!公式LINEの特典をリニューアルしました!ダイエットサポートに必要なカウンセリングテクニックからコースを提案する際のクロージングスキルまですべてレベルアップできる5大特典!内容はこちら↓↓①“話すだけで痩
vol.3635広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□BBドンキーキックhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/bb%e5%bc%b7%e5%ba%a6up%e3%83%89%e3%83%b3%e3%82%ad%e
小学生の頃、運動会の組体操でやっていた背倒立。大人になってやってみると意外と難しくて、恥ずかしながらずっと出来なかった。パーソナルトレーニングに行っていたときでさえ出来なかった。この度、毎日の腹筋や定期的な運動が功を奏し、筋肉の増加を自分の身体をもって感じることができたので、チャレンジしてみた。この動き、結構お尻を支えるのが難しい。冷静に考えて、おしりが大きいだけかもしれない。けど、とにかく難しい。腹筋弱くて大腿が支え切らなかったのだと思う。やってみたら意外と一発で大成功した。し
火曜日のスタジオの時間はお腹と下半身を中心に細くする30分間ダイエットプログラムこの時期頑張ってスタジオに参加されてる会員さんはどんどん痩せていきますルームランナーでウォーキングを1時間やりましてもご飯1杯分のカロリーも消費しませんケアネススポーツの30分間ダイエットプログラムはHIITを取り入れており短時間で効率良く痩せれます19時半からはキックボクシング今月入会し週3日ぐらい来られてるNさん。少し細くなられました青少年育成にも力を入れておりまして格闘技は心も体も鍛えられ、強くな
スケジュールが決まりました!パーソナルトレーニングは随時受付中ですが、多数のご予約をいただいているため、オンラインでの調整ができません。LINEか電話で日時等ご相談ください。●LINE公式アカウント↓https://lin.ee/Zt6TkpyLINEでのやり取りが多いです。お友達登録してもしつこい勧誘等は一切ないのでご安心ください。●オンライン予約サイト↓https://tol-app.jp/s/yun-trainer●エキテンhttps://www.ekiten.j
小泉智明です。引き締まったみためと、動ける身体づくりをテーマにトレーニング指導をしています。筋肉だけでなく姿勢やゆがみなど、土台となる骨格から変えていくのが特徴。肩や腰など身体への負担が経験して、痩せやすいカラダになります。他にも、冷え・むくみ・便秘・生理不順など体質も改善。筋力や柔軟性も上がるので、体力がついて疲れにくくなりますよ。ダイエット&ボディメイクコースバーベルやダンベルを使い、筋肉を増やしながら脂肪を減らすことを目的にしたコース。「体重については69kg→52kgに、
↓の記事にサラリと大事なこと書いてた!「お客様からの感想の頂き方」のポイント、以前の記事に書いたのは↓こちら。◎「感想下さい」と口に出して言う◎頂いたご感想はリブログやシェア等で有難く活用しつつ、感想下さった方のことも広められるような感想記事を書くあとは、お客さまの性質にもよりますがご感想を頂く入口を複数準備するのもアリかと。フリーフォーマット以外に、私は↓のようなご感想入力フォームも準備しています。伊藤愛子お客様ご感想入力
今日は金曜日前半問答無用の試合組、キッズも練習今日は北海道からスパイシーミカちゃんが練習参加。マス会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。テツジム東京は土曜日、日曜日とお休みになります。日曜日は東京では問答無用アマチュア大会大阪ではガルーダフェスのプロ興行です。応援宜しくお願い致します。テツジム東京公式ラインです。登録お願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京
子どもの習い事ってまあまあ費用かかりますよね?兄妹がいれば2倍、3倍と...💡でも親である私たちは子どもに未来投資をするんですよね😌✨✨これは費用例⚫︎英会話月額:5,000円~15,000円教材費や入会金が別途かかる場合あり。我が家は44万だった👼⚫︎ピアノ・音楽教室月額:5,000円~10,000円発表会費用や楽器の費用も考慮が必要!楽器とかピンキリなんだろうな👀💦⚫︎スポーツ教室(例:サッカー、バ
ストレスはキックボクシングで解消しましょう!!石川県金沢市で唯一のキックボクシング・パーソナルジム、LaShapePersonalGymです!!キックボクシングの基本動作、シャドーは、二の腕、お尻、お腹、太腿など気になる箇所の引き締めに最適。ミット打ちは短時間で有酸素運動ができ、ダイエット効果が高いです。そして筋トレはリバウンドしにくい体造りができ、キックボクシングにプラスをすることによりさらに効果がアップできます!プライベート空間でのマンツーマンで、
「痩せることが全てでない健康になることが全て」整体ピラティスウォーク代表の東城です。ブログをご覧いただきありがとうございます。本日は体重を落とすことだけが全てでない健康になることが全ての理由をお伝えしていきます。筋肉量を向上させ体脂肪率と腹囲を落とし「inbody点数を向上させ」体重を落とす。inbodey点数とは?健康評価として指標になる点数になると私は考えます。その理由として筋肉量が向上することで点数も向上します。ただ単に体重数
こんにちは早速、夏休みに入ってから親子ヨガのご予約いただいております毎日お子さまを連れて出かけられる場所を見つけるお母さまたちスタジオは白い恋人パークや素敵なカフェが近くにありますので是非、帰りは頑張ったご褒美に寄ってみてはいかがでしょうか親子ヨガに続き第二弾…お友達とお得に体験ヨガやピラティスが初めての方など、1人で体験は勇気がいる方もちろん姉妹もOK3回体験ならヨガやピラティスの他、バレエエクササイズ(ヴィーナス)も体験いただけますよバレエシューズは不要で、裸足
ご覧いただきありがとうございます❤️お申し込いただきありがとうございます『桃尻塾、新プログラム「声と首」講座』ご覧いただきありがとうございます❤️桃尻塾、新プログラム「声と首」9月20日金曜日10:00~11:30会場kabo.さん開催が決まりました…ameblo.jp早速お申し込みいただきありがとうございます首を自分で整える術を学ぶ講座取り組んでおります私も、最近首が楽ですし、すっと長くなったようにおもいます発声練習に近いものがあるので、車
これまで、腱鞘炎の治し方を、何回か投稿しました。今日は、無事治ったというご報告です。(鍼治療は効果的でした。)私は、FPの傍ら、介護施設で介護士を助ける介護助手として働いています。これからの人生100年時代において、介護の現場を経験することは、意味があります。なぜなら、より具体的な助言を、お客様に提供できると考えたわけです。しかし、以前のIT業界での営業の仕事とは、身体の使い方がまるで違います。シーツ交換、洗濯、食器洗い、清掃、配膳などの仕事
🍼🍼ご案内までしばしお待ちください🐣超〜マイクロミックス🐣🐣バブバブ人形🐣🎂🍓ハイハイ🍓🎂くん🍼❤️これぞmilk❤️❤️めちゃくちゃ赤ちゃん顔❤️❤️素晴らしい可愛さ❤️異様な小ささ🎂🍰🍓🍰🎂🍓🎂🍰🍓🎂🍰🍓❤️❤️❤️❤️めっちゃ可愛い❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️超〜赤ちゃん顔❤️❤️❤️❤️🍼🍼🍼🍼男の子🍼🍼🍼🍼🍼❤️大きな垂れ目❤️短くくいこんだ小さなお鼻❤️短い手足❤️頭の大きさしかない短すぎる胴体❤️2等身❤️小さすぎるパット❤️お顔のパ
しばらく巡り合う事はないかなぁと思っていた矢先、コンビニで買い物したらお釣りで新札キタァァァァ💴佐藤です。と、これが噂の「1000」と「千円」の「違和感」というやつか。個人的にはそんなに違和感無し。これはこれで良き。と、そんな事より技術が凄いw(゚ロ゚;w本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分🥊ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇♂️ボディコンバット99。と、忍者の如く❗️キビキビ動くべし🥷なトラック4↓