パーソナルトレーニング

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みなさんこんにちわ、小松あやです。ぽかぽか陽気で気持ちいいので、娘との外出が楽しいこの頃シェイクシャックデートしてみたり、公園デートしてみたり、連日お花見したり、娘も毎日いろんなところに出かけられて楽しそう。しかし！！！公園にもピクニックにも勝る娘の大好きなお出かけスポットがありまして。それは、夫のパーソナルについていくこと

ちょうど世の中まだまだ蠍座木星時代でパートナーシップやら夫婦関係やらでもにょもにょ〜って言われている時期ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？やはり夫婦関係とか特定の誰かとの関係とか精神的な絆的なことで悩んでいる人も多いかもしれませんね！しかも”見えない世界”も同時に影響が出ているタイミングだから、霊的なものとか感覚が開く開かない的な話で盛り上がっている人もいらっしゃるでしょう。あとは蠍座あるあるの裏切られたとか不倫されたとかちょっとドロドロ系の話とかも！？さて、そんな

定時ダッシュで三姉妹をピックアップして向かった場所は。。人生初のパーソナルジム個室なので安心安全（笑）子連れで行きましたおかあたん、なにするつもりなの？これ全部トレーニングの道具？マーマーち。（ママ好き）マーマー！！ち！！←突然のマーマー好き。そんな三姉妹にNトレーナーはお菓子やYouTubeを持ってきて下さいましたおりこうさんの三姉妹だと言われて嬉しそうにしている姉たちをよそに、普段は見ることが出来ないダンベルやベンチプレスを見て目をキラキラさせている末娘焼き菓子を食い散ら

今日は朝イチパーソナルトレーニング41歳朝っぱらから攻めました笑90分間ノンストップパーソナルなので休みなし腕💪も足も生まれたての子鹿なみのプルプル🤣🤣普段使っていなさすぎる細かい筋肉をたたきおこしました今日はもう、、私、、終了です🤪クタクタですが身体は軽いスーパーダンサーでありトレーナーであるみちるさんお忙しい中ありがとうございました一年生帰宅早いので🤣90分やって秒で着替えてとんぼ返りさー！家事！今日も順調に時間に楽しく終われてます笑

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SAWAKIGYM代表、パーソナルトレーナーの澤木です。一晩ボンド漬けにしたバーベルに錆びが浮かび上がってきました！★この記事のその1はコチラ★澤木一貴『錆びたバーベルに木工用ボンドを塗るとどうなるのか？その1』SAWAKIGYM沖縄北谷にて、バーベルのメンテナンス中！普段からきれいにメンテナンスしていますが、海が近いので、どうしても錆が出てしまいます。知り合いのト…ameblo.jpお？おお！おー(^o^)/気持ちいいすごい。ピカピカになりました。これでますます

8月に脂肪吸引をしてから約1ヶ月が経ちました👶ちょっとかじったブログはこちら💪あやんぬ『ダウンタイムweek！』あっという間にもう8月！！2023年も残すところあと4ヶ月なのね…と、しみじみ感じている今日この頃です。実は7月から新しいチャレンジへの準備をしておりました関…ameblo.jp年齢のサインが出やすい二の腕。30を過ぎてからだんだんと気になるようになってきて、ここ2年くらいはパーソナルトレーニングやピラティスにも励みましたが….余計なお肉をとって筋肉をつけても、なんかタ

今日は息子2人とも連れてトレーニングに行ってきました2人いるとトレーニング中も2人から目が離せないのでやはり落ち着かない…次男は寝返りしそうだし、長男はあちこち探検したりトレーニング道具を出してきて遊んでいたり…その動画が次男に当たりそうでこわいーー▲見てないようで見ているらしくうまくかわしながら遊んでました2人とも遊び疲れて帰りの車は熟睡💤こうなった時が困るんですよ…どちらから車を降そうか…迷っている間に次男が泣き出し…その声で長男も起きて大泣き2人一緒

トランクで旅するトランカー®️YuhKawasakiです！コロナ禍になる前は「今日本？」ってよく聞かれてましたが笑ここ最近は「普段何やってんの？」って、やたらと聞かれるようになりました🤭やたらと聞かれすぎるので答えます←人生は暇潰し普段は「暇」を潰してます🤣人生暇つぶしです。コロナ禍になる前は毎月のように海外に行き、帰国したら体験談を発信するというのが日常でした✈️コロナ禍になってからは趣味を海外から国内旅行やホカンスに切り替えました🏨それでもやはり海外に行けないので、思い

ふみくんとの初対面。本当に最初の印象が良くて、こんなにも笑顔がステキな人がいるんだってくらい笑顔で挨拶してくれて。あんだけパーソナルトレーニングに偏見があった私だけど全然気まずくなかったしトレーニングもめちゃめちゃキツかったけど楽しくてあっという間だった。(余裕そうな顔してたけどトレ後は子鹿並みに脚ガクガクだったw)

ライヴ配信、、パーソナルトレーニングそして奥さんが煮込みきつねうどんを作ってくれました🍜エリンギえのき茸長ねぎ白菜、、そして玉子、、最後に甘く煮た厚揚げを添えて、、作りながら、、奥さんがパチリ❗📷️の煮込みきつねうどんです✊出来上がりは旨い‼️トレーニングでお腹が空いたので炭水化物であろうが野菜キノコが多いので🆗!(笑)

通い慣れたフラックスから、ちょっと浮気？(笑)あるスーパーセレブにお誘いをいただいて高級ジム「PLUSME」に。体験で行ってみたんだ。西麻布の交差点からすぐのところにあった。この辺は、駐車場もたくさんあっていいな。いきなり結論ですが、刺さりました！気に入った！何もかもすごい！「PLUSME」は、最上の空間で理想の身体を作る「プラス」の喜びを届けたいという岡田隆さんの独自のメソッドでプログラムされているんだって。岡田さんは、日本体育大学准教授で、JOC強化スタッフで

ホンマでっかで若い65歳ってことでさんま・所ジョージ・郷ひろみがでてましたね〜インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎コスメランキング１位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎ダントツで郷ひろみが若くてびっくりしました。65歳には見えない…いわれて見れば超若い💦男性芸能人の中では断トツかも…その若さ

パーソナルトレーニングコツコツ継続していますよ💗適度に筋トレしているおかげなのかなぁ。骨密度120%越え。筋トレする事で、⚪基礎代謝がアップして痩せやすい体になります！⚪姿勢が改善して生き生きとした印象になります！⚪生活習慣病を予防してハツラツな毎日をもたらします！⚪お肌がツヤツヤになります！若々しく元気でいるために無理せずマイペースでコツコツ継続していきたいと思います。パーソナルトレーニングスタジオプラウド白壁→こちらから💗パーソナルトレーニングスタジオ・

骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。プリっと丸いおしり目指して筋トレしてるのに四角いおしりに💦⁡そんな事ありませんか？？⁡今日はプリっと丸いおしりになるストレッチ❣️骨盤のゆがみや姿勢が崩れると股関節の歪みにつながりますおしりの位置を上げるストレッチ🍑⁡鍛える前に整えて！テレビ

いつもブログを訪問してくださる皆様、あたたかいメッセージをくださる皆様、ありがとうございます🙏❤️・・・・・・・不思議だけど、本当の話ダイエットをやめたら、前より食べてる気がするのにどんどん痩せていく😳✨40歳を過ぎて体は痩せづらくなってるはずのにトレーニングウェアも緩くなってきた…🏋🏻‍♀️✨これはしっかりまとめて世の中のダイエット難民の方達にお伝えしなければ！📖✨今年はボディメイクの講座も開催しようと思っています👙✨そして、痛めた首にひび

今朝、SNSで副作用のお話が呟かれていたのを見て、ホルモン療法の副作用についてのお話をしてなかったな…と気づいたの。ホルモン療法に入って1年経過してから始まったので、日記的にはもう少し先のお話にはなるけど…。先にお話しておいたほうがいいかな。外見的には元気には見えても、副作用が辛いことって家族にも理解してもらえないケースがあります。きっと、悩んでらしゃる方が多いのではないかしら？私は閉経後に服用する薬、アロマターゼ阻害薬…レトロゾール(ジェネリック)を服用中です。ホルモン療法を始める

パーソナルトレーニングにお越しのクライアントさん達のボディ変化レポートがたまっています。。みんなすごい結果を上げているので、早くあげていかないと～。沢山あるので、しばらくブログでも、連続してご紹介していきますね。ＴＵＳさんのボディ変化です。お尻がとっても、キレイに引き締まって、脚が長くなりましたよね。キレイな美尻になられたのが、お分かりいただけると思います。骨盤周りの数字変化としては、101㎝→９６㎝6センチダウン！体重６２㎏

こんにちは♡ご訪問ありがとうございます昨日はパーソナルトレーニングに行ってきましたワンポリッシュ(Onepolish)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ワンポリッシュ(Onepolish)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp片足でバランスとりながらキャッチボールぐらんぐらんで何

パーソナルジムに3回行ったところで全く連絡がつかなくなった事件もう面倒なので放置してましたがその後のこと書きますね。～その後～エリアマネージャー的な男：LINE既読スルー新トレーナーなる筋肉男：LINE既読スルーこのパーソナルジムのお問い合わせ先0120フリーダイヤル→着信拒否もう怒り心頭。この大元のフリーダイヤル私の友人がかけると出るんですよ！私がかけると、着信拒否なんですよ。その後その友人も着信拒否になりましたが。ふざけてる…つまり、

明るい内にパーソナルトレーニング💪長年お世話になっている渡辺トレーナー❗私と顔の大きさが違いますなあ☺️(笑)ミーティングルームにてトレーニングですストレッチを中心に💨あ～～伸びている～～‼️今日も頑張りましたぞ～～❗お知らせ4月1日(月)【大河ドラマアンコール】篤姫（１７）「予期せぬ縁組み」NHKBS18:00〜18:454月2日(火)ザ・ミステリー『検事近松茂道１グズ茂検事の犯罪捜査』BSテレ東12:56

骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。東海テレビに出ましたしかも完売になるくらい大反響私は専門家として、骨盤と姿勢、お尻の筋肉の重要性についてお伝えさせていただきました。今は再入荷されたと思いますが、東海テレビ【いちばん本舗】YA-MANのスパトレーナー。お風呂で座りながら、お尻や下半身の筋トレできちゃうEMS。

週末は、名古屋に帰省しました。時差ぼけで全く帰国してから眠れなかったのが名古屋では、少しだけ眠る事が出来ました😭✨✨エクサイズに報告にいきました🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️2014年11月エクサイズトレーニングスタジアムの門を叩き、、柏木三樹という、、天才トレーナーとの一期一会の出会いがありました。今から、9年前の11月でした。九年前の11月初めてジムに来た日に柏木先生から『必ず、優勝させてみせるから。これから先、どんなに辛くても、そしてまた、どんな苦しくても、投げ出

こんばんは🐹メイク&カラーコンサルタントのあやんぬです。（プロフィール&最新のご予約はこちら！）最近、周りから「あれ？痩せた？」と言われることが増えてたんですけど、（古くから仲の良い高校時代の友人を含む）多分それは糸リフトをしたからです。笑もちろん運動も変わらず週1はしていますが、あくまでも維持。（体重もプラマイゼロ）顔の輪郭がシュッとしたのは、おそらく美容医療のチカラです。横浜のセシリアクリニックにて糸リフトをつい先日してきました🏃‍♂️ベイクォーターの5階にひっそりと佇

骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。小顔になりたければ、鎖骨チェック小顔って憧れますよね～小顔の第一歩は鎖骨を見る事って知ってますか鎖骨を見れば、肩甲骨・骨盤の歪みが分かるんです鎖骨と肩甲骨は肩の前後でつながっています！しかも肩甲骨の関節のつき方って特徴的で、それがポイントなんです。⁡フックのように、軽くつなが

ハイウエストパンツにTシャツをインして履きたい、夢。インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ＆ランキング１位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎昼ブログ👉＜今日から＞６／４～アスタCセラムライト先行予約キャンペーンおなかが妊婦さん。尋常じゃないんです私、食べるとすぐ高橋真麻みたいになるんです。↓高橋真麻の写真お借りしました。おなかにお肉がブ

ふみくんとの出会いについてよく聞かれます。そう。SNSです。当時パーソナルトレーナー駆け出しの時期でSNSで声を掛けてもらって私も普段ジムには通っていたけどパーソナルトレーニングしてみたいなぁと思っていたので行ってみることにしました。今ではたくさんのお客様に恵まれていて予約取るのも難しい状況だから思い返すとああやって連絡して