パーソナルトレーニング

フラ六に。中四日(汗)からの、今週一発目のジムだ。ストレッチからの腹筋150回、トランクスタビリティローテーション、デッドバグ、サイドブリッジ・ソラシックローテーション(汗)、ラットプルダウン、ヒップスラストは、ニコるん超え(笑)の80kgだ！しかし、しんどい(汗)ベンチプレスは、アップからの90が上がった！中四日で！ホテル日航バンコクで腕立て伏せをやっていた甲斐があった！しかし、95はあがらなかった。でも、本番はそこじゃない。筋肥大を狙う日だ。90からの、70

今月振替休日や連休もあり、何をして過ごすか迷い中の女、相沢まきです。普段混み合うお仕事体験系は振替休日がチャンスかなー。キッザニアキッザニア予約キッザニア,キッザニア予約,キッザニア料金,キッザニアチケットwww.kidzania.jp昨日トレーニングをして、本日見事に筋肉痛の私です。トレーニングハイライト動画⇩ストレッチポールをお持ちの方は是非、ストレッチポールに寝た状態で、腰をピッタリポールにつけてから、まず片足を90度に上げて、足と反対の手をまっすぐ上げて、反対の

こんにちは日本海側では大雪とのことですが、雪の降るエリアの皆さん、大丈夫ですか？このブログを見てくださっている方の住むところにもたくさん降ってるかな、、気をつけてお過ごしくださいね。東京は晴れですが空気の乾燥がすごいですさて、今年も引き続きトレーニングに励んでいます。1番痩せていた時より、体重が少し増えてしまいましたが、良い感じに筋肉がついて体のラインはいい感じ！バーベルをつかってザ筋トレ！みたいなこともやりますが、こんな感じに地味な運動もします。片足を上げたまま、ダンベルを持っ

サワキジム高田馬場・早稲田パーソナルトレーニングSAWAKIGYMなりたいカラダに着替えよう！パーソナル指導だからお客様それぞれのお悩み、ご希望に添った最適なプログラムをご提供。経験豊富なトレーナーが確実にゴールまで導きます。入会金やまとまった会費は必要なし。必要な時にお気軽利用、これもSAWAKIGYMの特徴です。sg-personal.com澤木です。1か月ぶりに、演歌歌手、不動産、風水師の風間さんパーソナルトレーニング。1時間でいかに全身を最適化するか。今日も嬉しいご感

パーソナルジムKayGに行ってきました夏に向けて、今本格的にダイエットをして18日目！！！本格的というのは、、毎日、トリンドル瑠奈ちゃんとおかめ微々ちゃんと食べたものを報告し合ったり体重をおくりあったり（笑）朝トレーニングや食事制限、筋トレを頑張っています！！！明後日からはファスティングもするよ〜！！！とはいえど、まだこのぷよぷよのお腹なので、、、線が入るほど引き締めていけたらなと思います！なんだか、眠そうだねえ〜（笑）トレーニングも、パーソナルジムKayGの

週末は、名古屋に帰省しました。時差ぼけで全く帰国してから眠れなかったのが名古屋では、少しだけ眠る事が出来ました😭✨✨エクサイズに報告にいきました🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️2014年11月エクサイズトレーニングスタジアムの門を叩き、、柏木三樹という、、天才トレーナーとの一期一会の出会いがありました。今から、9年前の11月でした。九年前の11月初めてジムに来た日に柏木先生から『必ず、優勝させてみせるから。これから先、どんなに辛くても、そしてまた、どんな苦しくても、投げ出

Yuhです＼(^o^)／毎年恒例‼️今年も振り返ってみます↩️5回目のシンガポールはトランジットで無料で利用できるのフリーシンガポールツアーに参加🇸🇬行き先はタイのチェンマイ🇹🇭初めての像使い🐘そして念願の首長族に合ってきました♡6回目のバンコクではインスタ映えカフェ巡り♡NONSTYLEさんと一緒にテレビ出させてもらったり😄去年の年末に首吊りかけましたが、井上さんのおかげで情緒不安定だった私は精神元気になることができました⤴️彼はほんまに神です🛐サイバーエージェントさ

今日はホント‼️久しぶりのパーソナルトレーニング筋力を鍛えなくちゃね💪❗肩関節調整運動とは全く異なり完全なトレーニングですやっぱり!トレーニングをすると身体がキリリとしますなあ☺️今夜のお知らせ3月25日(月)20:00～21:45フジテレビFNSドラマ対抗『お宝映像アワード』せ'ひ!ご覧下さいね🎵

健康経営アドバイザーに認定されました。企業様、行政、学校などで講演をする機会があるので、きちんと学んでみようと思い、受講・受験しました。100点で一発合格！これからますますこの国の健康に向き合っていこうと思います。パーソナルトレーニング／メディア監修／健康セミナーSAWAKIGYM【SAWAKIGYM】澤木一貴が監修する新宿区早稲田のパーソナルトレーニングジム。このサイトでは、パーソナルトレーニングのお申込み、雑誌・テレビなどのメディア監修や健康セミナー講師のご依頼を受け付けてい

こんにちは！ミニマリストNozomiです。ワンピ1着で暮らすミニマリスト。ミニマリスト歴10年整理収納アドバイザー1級ライフオーガナイザー2級SNS総フォロワー数35万人30代共働き夫婦、4歳娘、3歳息子と4人暮らし。ーインスタグラム▶︎ここからフォローするYouTube▶︎ここから見るVoicy▶︎ここから聴く【ワンピ1着のミニマリスト】筋トレ初めしてきました始まってる！必ずエントリー昨日は、今年初めてのパーソ

フラ六に。三日間連チャン！今週2発目のジムだ。水曜日から海外出張なので、それまで詰め込んでおきたいのです。ストレッチからの腹筋150回、トランクスタビリティローテーション、プランクピップエクステンション、ショルダーフレクション&エクステンション、ラットプルダウン、ヒップスラスト、手首の痛みが出ているため、見直しベンチプレスは、20、40、60とアップして、70、80ともにたった2回？「90も2回！」無理だろ、昨日も筋肉痛で上がらず、今日はさらに疲労がたまってるし

◆メールマガジン配信中自分で骨盤矯正！腰痛・肩こりに悩む産後以降の女性の為のメールマガジンこちら江戸川区東西線葛西ナオコボディワークス骨盤矯正パーソナルトレーナーの中村奈緒子です。またまた、歪み矯正パーソナルトレーニングのクライアントGさんが、すごい結果を出してくれました。【歪み矯正パーソナルトレーニング1５回でのボディ変化】骨盤周り１００㎝→９０㎝１０センチダウン！体重５７㎏→５１．５㎏６．６㎏ダウン！体脂肪率２９．８

昨日はいつものパーソナルトレーニング♥️ビルを建てて会社と家とジムを入れて毎日トレーニングするのが1番の夢です。キノコが沢山入っている豚しゃぶ。鹿児島産豚ロース毎回恵比寿アトレのガーデンで買ってます。この生マロニーを常に2つストックしております。とにかく美味しい。そして100カロリーしかないし日持ちするし大好きです。今日は鶏五目ご飯とナメコ大根海苔お揚げのお味噌汁赤魚の西京焼き野菜炒め長芋千切りいぶりがっこでした〜。土日のご飯作りが最高に大好き

お早うございます☁️蓼科から戻りチロコも定期検診なり優しい先生に、、、、じっと！任せているチロコなりシーン、、長く伸びた爪もしっかりと切ってもらいましたいつもじっとしていて優等生のチロコなのですはい！お仕舞いです(笑)ほっとしたチロコですいつもと変わりなく健康だったのでオフィススタッフはじめ私達も安心しました😆😄もちろん！❕❗チロコもね😁今日は身体を休めながら夕方にはパーソナルトレーニングです💪💪

ふみくんとの初対面。本当に最初の印象が良くて、こんなにも笑顔がステキな人がいるんだってくらい笑顔で挨拶してくれて。あんだけパーソナルトレーニングに偏見があった私だけど全然気まずくなかったしトレーニングもめちゃめちゃキツかったけど楽しくてあっという間だった。(余裕そうな顔してたけどトレ後は子鹿並みに脚ガクガクだったw)

ホンマでっかで若い65歳ってことでさんま・所ジョージ・郷ひろみがでてましたね〜インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎コスメランキング１位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎ダントツで郷ひろみが若くてびっくりしました。65歳には見えない…いわれて見れば超若い💦男性芸能人の中では断トツかも…その若さ

皆様、おはようございます☀ここ最近、また仕事がハードなペースになっていますが、時間をうまく使ったダイエットをして、夏のバカンスに向けて、またビキニを着るために、体を仕上げています✨冬になると5kgほどすぐ太る私は、夏に向けて春前から徐々に筋肉を増やしていくようダイエットを開始！今は最大時に比べて5kg落ちて、ウエストは7cm落ちています✨普段はバンゲリングベイでのキックボクシングなどパーソナルトレーニングを受けていますが、今週は時間がなかったので、そのトレーニングの中でも実践する、【縄跳

昨日は夫と夫婦パーソナルトレーニングの日でした！新宿にあるビルでピンポーン！中はこんな感じになっています！Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com夫は毎回体重を測るところか

今日のパーソナルトレーニング風景より。楽しく燃焼！！サワキジム高田馬場・早稲田パーソナルトレーニングSAWAKIGYMなりたいカラダに着替えよう！パーソナル指導だからお客様それぞれのお悩み、ご希望に添った最適なプログラムをご提供。経験豊富なトレーナーが確実にゴールまで導きます。入会金やまとまった会費は必要なし。必要な時にお気軽利用、これもSAWAKIGYMの特徴です。sg-personal.com

ふみくんとの出会いについてよく聞かれます。そう。SNSです。当時パーソナルトレーナー駆け出しの時期でSNSで声を掛けてもらって私も普段ジムには通っていたけどパーソナルトレーニングしてみたいなぁと思っていたので行ってみることにしました。今ではたくさんのお客様に恵まれていて予約取るのも難しい状況だから思い返すとああやって連絡して

今日も元気にトレーニング！ストーリーで沢山ご質問頂いたのは、いつも通っているパーソナルジムのBEYONDです！大阪、四ツ橋駅のすぐ近くにあって、スタバを渡ってすぐです~^^とっても通いやすい♪今日はドゥージーエムクラスのラフなTシャツにuniqloのショーパン~^^担当のトレーナーさんは、とっても話やすく、分かりやすい指導してくださる泰山さんです！今日は、足とヒップと腕のトレーニングでした✨！この時は笑っていられましたが、、😂きょうはいつもよりスパルタで終わったら足と

7月も慌ただしい毎日を過ごしていまして、気づいたらもう後半戦になってました。前半はサロンワークと大阪出張。（直前に予約したアパホテルが1泊2万くらいで震えた）兎にも角にも仕事が大好きなので、気づくとスケジュール帳を真っ黒にしがち。だから、必ず週に1度は「休み！」という予定（自分との約束）を立てて、この日だけは自由にゆっくり過ごすようにしています…😌ちょっと話はズレますが、6月に算命学で有名な先生（完全紹介制）に、自分の運命を視ていただく機会があり。自分の宿命だったり得意

私、こう見えて、周りからはストイックの鬼と呼ばれているんです一つのことにハマり始めたらとことん極めようと集中しちゃうんですそんな私が約4年ほどハマっているのがキックボクシング知り合いに誘われて暗闇ボクシングの体験に行ったのがきっかけでそれからすぐにハマって通い始めましたそれからボクシングだけでなくパーソナルトレーニングのジムにも行くようになって体を鍛えることが趣味になりました多い時は週5回くらい通い、1日のなかでもパーソナルからのキックボクシングという、トレーニングのハシ

フラ六に。三日間連チャン！今週2回目のジムだ。自主練です！筋肉痛が半端ないが、中四日を取り返したいのだ。ストレッチからのトランクスタビリティローテーション、ゴブレットスクワット、ラットプルダウン、チェストプレス、レッグエクステンションで終わり。筋肉痛×3days！オジサンの筋肉は、落ちやすく、つきづらいのです(汗)からの、サウナ。この後、撮影があるのです。ジムから見えたスパイダー。GTシルバーだね。このシルバーなら乗ってもいい。メルセデスもシルバーアローから

お早うございます☀️二十歳の集いは快晴☀️お目でとうございます。さて毎朝でか盛り野菜サラダですが、、、時々おかずが多いときはポテサラ、きゅうり、オンスライスプチトマトこんな可愛らしいプチっこサラダの時もあります🥗ちよっとだけでもサラダ類は欠かしません😄これも健康の秘訣です💪今朝厚切り食パン🍞も食べましたよ(笑)本日はパーソナルトレーニングの予定なり🏃💪🚶💪🏃

パーソナルトレーナーの澤木です。北海道は北見市入りしました！明日からワークアウトフェスに備えて、まずは筋トレ。スポーツプラザ進化塾を使わせていただきました☆北見ワークアウトフェスのチラシを貼ってくださっていました。よし、筋肉バッチリ☆ジムを使わせてくださった進化塾代表の鈴木さん、浜田さん、ありがとうございました！

蓼科では中華味から遠のいていましたのでパーソナルトレーニングのあとに用がある奥さんにはお土産を、、、とオフィス近くの杏梨チャイニーズキッチンへ行きましたそして私の一人中華は見事！撮り忘れ！(笑)お土産の奥さんの青椒肉絲です五目焼きそばも、、有り難う！嬉しいわ(笑)と奥さんの(*^o^)／＼(^-^*)笑顔に良かったなあ❕❗(自分のは録り忘れたけれど、、)ね！(笑)

私のパーソナルトレーニングの日程が決まりました〜12月24日（火）13:00-14:0014:30-15:3016:00-17:0012月25日(水)13:00-14:0014:30-15:3012月28日(土)13:00-14:0014:30-15:30トレーニングの内容は筋力トレーニングやストレッチなど【楽しくトレーニング】がモットーですクリスマスと年末をご一緒にトレーニング✨✨いかがですか〜🎶🎶お問い合わせや御予約はアニマル浜口トレーニングジムha

筋トレは週に一回、マリコ先生とのパーソナルトレーニングを受けています。トレーニングメニューは、私の身体に必要な強化プログラムです。特に、ガチガチになっている肩や首、肩甲骨を緩めること、ヒップに重点を置き骨盤底筋、広背筋を鍛えています。ウエストはなかなか絞れませんが、背中の変化はかなり実感しています。トレーニングは、私の身体の一部のように習慣化しており、とても大切な時間です肋骨を5本骨折してから12年が経ち、ジャイロトニックも必要なトレーニングとして取り入れています。しなや

こんにちは少し時差になりますが年始のトレーニングの時にジムで書き初めをしました！！何十年ぶりに筆を持ちました「背中美人」トレーニングへの意気込みがupする文字を四文字熟語のように書いてみました（笑）私は字があまり得意ではないですし、ましてや筆で書くのは小学生ぶりなので、やさしい気持ちで見守っていただけたら嬉しいですジムなのでダンベルが文鎮がわり…（笑）「中」の真ん中の線がちょっとくやしい！！でも自分にしては上手く書けた方かと思いますこれからも純レボドレスを着こなせるよう、「背中