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肩関節調整や身体施術夕方にはパーソナルトレーニングと朝から色々やりまして、、、昨日は中華の鮑コースだったので、、、今夜は軽~~く!野菜沢山の冷たい冷やし中華!さっぱりと凄く!美味しかったですが、、、やはり!足らない~~(笑)では炭水化物が多いかなあ?と思いながら、、、トーストを食べました(笑)(笑)【日付指定必須】【人気の焼き豚入り】みその橋サカイ焼豚入り冷麺3食セット送料無料冷麺冷やし中華サカイ
今日は癒し日で身体調整日でした午後に南麻布で身体調整施術のあとはちょいとコーヒータイム!そして夕方にはパーソナルトレーニングでした💪!❕❗今日は身体に良いこと!いっぱい❗やりましたよ(笑)ユリも綺麗だったし、、、みなさん今夜もおやすみなさい🌟💠🌟
ホンマでっかで若い65歳ってことでさんま・所ジョージ・郷ひろみがでてましたね〜インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎コスメランキング1位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎ダントツで郷ひろみが若くてびっくりしました。65歳には見えない…いわれて見れば超若い💦男性芸能人の中では断トツかも…その若さ
パーソナルトレーニングでは、最近ボクササイズも取り入れています本当面白いんです!ボクササイズは、無酸素運動と有酸素運動が同時に行えるエクササイズで、パンチやキックなど筋肉を刺激する無酸素運動の動きは筋肉アップが見込め、ステップやフットワークは有酸素運動のため、脂肪燃焼効果が期待できるなど女性にとってさまざまな嬉しい効果があります。全身運動のためカロリー消費が見込めます。終わった後かなり気持ちスッキリ🎵ストレス解消にもなりますね😁2回目!!まだまだ上手ではないか、猫パンチ👊ではな
こんばんは今日も暑かったですねぇ💦二階リビングの我が家は毎年猛暑の時期、私は室内で軽〜く熱中症⁈のようになります…苦笑熱中症は言い過ぎかな暑さでグッタリと疲れちゃう感じです。。。さて今日はパーソナルトレーニングへ行ってきました!しっかりトレーニングしてトレーニング後は、かなりお疲れで…帰宅途中にお茶☕️なんか甘いものが食べたくなって…久しぶりにキャロットケーキを注文👆いっきに完食したらなんか元気になった!!!キャロットケーキでエネルギーチャージ出来たのかも♪お
8月に脂肪吸引をしてから約1ヶ月が経ちました👶ちょっとかじったブログはこちら💪あやんぬ『ダウンタイムweek!』あっという間にもう8月!!2023年も残すところあと4ヶ月なのね…と、しみじみ感じている今日この頃です。実は7月から新しいチャレンジへの準備をしておりました関…ameblo.jp年齢のサインが出やすい二の腕。30を過ぎてからだんだんと気になるようになってきて、ここ2年くらいはパーソナルトレーニングやピラティスにも励みましたが….余計なお肉をとって筋肉をつけても、なんかタ
中二日からの、今週3回目のジムに。週3目標達成!腰のためにも、飛距離のためにも、ブーデー対策のためにも、吊るしの48を着続けるためにも、旨いものを食べ続けるためにも、できたら週3回以上は通いたい。ストレッチからの、アブローラー、レッグロワリング、エレベーターヒップリフト、プッシュアップ、ラットプルダウン、スプリットスタンス・ルーマニアンデッドリフト、ベンチプレス79.5×5×3クリア!戻ってきたかな!ケーブルフライ、ケーブルラテラルスクワット、ボールスローで
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。「恩送り」ってご存じですか?ボディメイクもダイエットもスルッと叶う幸運をもたらす習慣「恩送り」ってご存じですか?恩送りとは、恩返しをするのではなく、他の人々に向けて行うという考え方が恩送り(ペイフォワード)かつて映画にもなったこの概念は、昔の日本では当たり前でした。ですが、
7月も慌ただしい毎日を過ごしていまして、気づいたらもう後半戦になってました。前半はサロンワークと大阪出張。(直前に予約したアパホテルが1泊2万くらいで震えた)兎にも角にも仕事が大好きなので、気づくとスケジュール帳を真っ黒にしがち。だから、必ず週に1度は「休み!」という予定(自分との約束)を立てて、この日だけは自由にゆっくり過ごすようにしています…😌ちょっと話はズレますが、6月に算命学で有名な先生(完全紹介制)に、自分の運命を視ていただく機会があり。自分の宿命だったり得意
メイク&カラーコンサルタントのあやんぬです🐹✨(プロフィール&最新のご予約はこちら!)これはまだ美容医療が流行る10年くらい?前。美容クリニックのドクターが教えてくれたこと。「綺麗になりたいなら、まず歯。それから輪郭。パーツは最後。」極論、歯並びと輪郭さえ整っていれば、パーツは個性になるからねと。今ならその意味をすごーく理解できる気がします。20代のころ、当時奥二重がコンプレックスで整形しようか悩んでいたら、クリニックの先生に↑の話をされて、歯科矯正したんです。結論、本当
メルマガ:受付開始の復帰時期や、色んなお知らせは、一番早く、こちらのメルマガ【自分でできる骨盤矯正方法】でご案内させていただいております。※インストラクター、骨盤矯正パーソナルトレーナーを仕事にしたい方向けのメルマガは、現在、準備中です。前回、中殿筋について2記事、ご紹介させていただきました。・中殿筋の役割についての記事は、こちら【О脚や、下半身太り、しゃもじ型のふくらはぎの多くの原因!】・中殿筋が衰えるとどうなるかについての記事は、こちら【お尻の形が悪く、腰
ふみくんとの初対面。本当に最初の印象が良くて、こんなにも笑顔がステキな人がいるんだってくらい笑顔で挨拶してくれて。あんだけパーソナルトレーニングに偏見があった私だけど全然気まずくなかったしトレーニングもめちゃめちゃキツかったけど楽しくてあっという間だった。(余裕そうな顔してたけどトレ後は子鹿並みに脚ガクガクだったw)
先日伊勢丹で購入したGUCCIのサングラス。先生にご紹介頂き、新宿御苑の礼華さんへ。シャンパンとレモンサワーと赤ワインで乾杯しながら美味しい中華を頂きました‼️特にフカヒレとトリュフの煮込みが絶品\(//∇//)\↑↑↑♥️また絶対行きたいお店です。他にも春巻きとかも食べました。先生は焼きそばをお土産に。そのまま伊勢丹にお買い物に。というより私のパーソナルトレーニングの時間まで御付き合いしてくれました。そして、ふらりと入ったCHANELですが入った瞬間から(沢山
(=^ェ^=)この数ヵ月、通い始めたジムなかなか激しめww頑張ってトレしています💦長年通っていた西麻布のジムのトレーナーさんが人気すぎ?予約が取れなくなってしまいましたこちらは南青山の会社の近くなのでお昼の休憩にもサクっと行けちゃうの「GOODAGE」は3フロアーに別れているの1階で受付とお着替え3階で準備運動やストレッチ2階でマシーン系のトレおしゃべりしながら1時間はあっという間暑い暑いと騒ぐ暇にハッスルトレーニングに励んでいる植松晃士です美は1日にしてならず
こんにちは♡ご訪問ありがとうございます昨日はワンポリへパーソナルトレーニングに行ってきました♪(丈長めSサイズ着用)私は毎年、気温が高くなってくるとだんだん身体がほぐれて調子が良くなってくるので今の時期は不調が少ないんだけど肩まわりや肩甲骨、もも裏は年中カチカチで(笑)そちらを重点的にほぐしてピラティスの機械を使ったトレーニングをしてきましたコキュウオオサカ(KOKYUOSAKA)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】コキュウオオサカ
ViewthispostonInstagramApostsharedby角川慶子(@kadokawa_k)ベスボに出るきっかけは橋本病の薬の副作用で体重が39キロ台(身長164)まで落ち、やる気ゼロ、消えてしまいたい、希死念慮…芸能活動なんて出来るわけなく、毎日仕事と家の往復だけで無彩色の日々を送っていました読者の方も知っていますよね…気分を変えてジムを変えトレーナーの久保田さんhttps://www.fumiya4kubota.com/中目黒パーソナルトレーニ
本日は午前中いっぱい寝て、お昼からヨガ➡️パーソナル➡️エステと追い込んでまいりました🫡ウォーキングは上記の通り。全体通して4km超えてるので、これで100円もらうー。笑ちなみに一日の目標歩数は7月末までに13kg落とすならこのくらい歩くらしいです😂むーりー!!これでもかってくらい汗かいて動いてきたところ本日だけで-3.1kgでしたー😂😂😂毎日これだけやったら1ヶ月で10kg痩せそうなんだがー🤣🤣🤣まー、そーは続かない。またウォーキングと無理のないジムで体重調整して行くぞ💪
還暦トレーニングコツコツ、頑張ってます。笑顔は嘘です。斉藤トレーナーキ・ツ・イ仕上げは、ゴールデンタイムのプロテインを飲んで終了です。筋肉貯筋頑張ります。
いまジムの帰りです!!下半身集中メニューのおかげで、お尻がつりそうになりながら帰ってます笑もともとトレーナーがしおみの友達で、体験行って良かったから通い出したのが2月だったかな?!頑張ろうと思った矢先のコロナ...コロナ対策ばっちりで通っているけど、なかなか回数行けなくて月に3回くらいになっちゃってるでも全く行かないよりかは全然良い!!トレーナー達はバスケ選手だから本当背が高いしガタイ良くて真也とびっくりしてるよ〜↑半目だから隠したあー今日も(きつかったけど)楽しかった
トランクで旅するトランカー®️YuhKawasakiです!コロナ禍になる前は「今日本?」ってよく聞かれてましたが笑ここ最近は「普段何やってんの?」って、やたらと聞かれるようになりました🤭やたらと聞かれすぎるので答えます←人生は暇潰し普段は「暇」を潰してます🤣人生暇つぶしです。コロナ禍になる前は毎月のように海外に行き、帰国したら体験談を発信するというのが日常でした✈️コロナ禍になってからは趣味を海外から国内旅行やホカンスに切り替えました🏨それでもやはり海外に行けないので、思い
筋トレを日頃から行っている人は、眠っている時以外でも成長ホルモンが分泌され、その結果肌のターンオーバーが滞りにくくなり、ツヤツヤの美肌をキープできると言われています!!それもパーソナルトレーニングを長く続けてこられた理由の1つかも😄私のモチベーションが下がらないのは一石二鳥だから❣️初めて取り入れてみたらめちゃくちゃ楽しかった❣️思った以上に全身運動です!いつもトレーニングには酸素水持参。歳を重ねても若々しくハリのある肌、ボディ、姿勢をキープするためにも、筋肉は大事❣
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。美容効果、若返り効果の「アンチエイジング」老けないボディには3つの軸があります。なぜ下がる!?ボディラインボディラインが年齢とともに崩れるのは2つの理由があります。1.筋肉は使わなければ減る→その言葉通り、自ら、外界からの刺激が少なくなると筋肉は減少します。2.常に同じ重力下→地球上では、常に一定の重量がかかり続けます。同じ負荷がかかり続けるとカラダが効率を覚え、筋肉を減少させてしまいます。筋肉を増
ふみくんとの出会いについてよく聞かれます。そう。SNSです。当時パーソナルトレーナー駆け出しの時期でSNSで声を掛けてもらって私も普段ジムには通っていたけどパーソナルトレーニングしてみたいなぁと思っていたので行ってみることにしました。今ではたくさんのお客様に恵まれていて予約取るのも難しい状況だから思い返すとああやって連絡して
健康には適度な運動が大事だし、姿勢も悪いし腰も痛いし、体はどんどん弱っていくので…こっそり、パーソナルトレーニングに通って一カ月(これ、すごいメニューらしいんですが、私はまじでへなちょこです)へなちょこな私のためのメニューを組んでくださるので、ジワジワとできることが増えている様子実はここ、鍼灸整骨院なんですぎっくり腰で通い出したのから入って、それを予防していくための体作りに通っています。私、鍼治療が好きでほぐしてもらうのもいいけど、手っ取り早く痛みがとれる感じがほんとに快感毎
雨の那覇。今月ツアーも終了。種をまき、来月へ!あ、来月は私は沖縄出張なしだった!パーソナルトレーニングジムSAWAKIGYM沖縄北谷メディア掲載・監修情報はコチラパーソナルトレーニングとは…パーソナルトレーニングは、個々のニーズや目標に合okinawa.sg-personal.com
澤木です。企業コラボでトレーニングアイテムの撮影。炎天下、死にそうになります。明日も別件、すごい撮影がはいります!7月25日まで滞在中です。パーソナル可能です。パーソナルトレーニングジムSAWAKIGYM沖縄北谷メディア掲載・監修情報はコチラパーソナルトレーニングとは…パーソナルトレーニングは、個々のニーズや目標に合okinawa.sg-personal.com
今朝、SNSで副作用のお話が呟かれていたのを見て、ホルモン療法の副作用についてのお話をしてなかったな…と気づいたの。ホルモン療法に入って1年経過してから始まったので、日記的にはもう少し先のお話にはなるけど…。先にお話しておいたほうがいいかな。外見的には元気には見えても、副作用が辛いことって家族にも理解してもらえないケースがあります。きっと、悩んでらしゃる方が多いのではないかしら?私は閉経後に服用する薬、アロマターゼ阻害薬…レトロゾール(ジェネリック)を服用中です。ホルモン療法を始める
通り雨(汗)また愛車を汚してしまった。中一日からの、今週2回目のジムに。今週は2回しか通えなかったわ……腰のためにも、飛距離のためにも、ブーデー対策のためにも、吊るしの48を着続けるためにも、旨いものを食べ続けるためにも、できたら週3回以上は通いたい。ストレッチからの、アブローラー、ヒップリフト、エレベーターヒップリフト、デッドバグ、ショルダーパッキン、サイドベント、マシンローイング、ヒップスラスト75、ベンチプレス65、ケーブルフライで、〆。なかなか疲
夕方までにオイルマッサージとそれからパーソナルトレーニングでした💪来週末の猛暑の中の隅田川花火大会に向け体力作りです⚡⚡!LPNストレッチポールEX(ネイビー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き1年保証楽天市場9,900円${EVENT_LABEL_01_TEXT}LPNストレッチポールEX(アイボリー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き1年保証楽天市場10,769円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
今年もウーフォスの季節が❤️OOmegaが、可愛いですレディース《追加予約》OOFOS/ウーフォスOOMEGAサンダルプラージュブラック25ベイクルーズストア[BAYCREW'SSTORE]このモデルも可愛いメンズ【OOFOS/ウーフォス】OOmegaOOahhジョイントワークスサンダルブラック26ベイクルーズストア[BAYCREW'SSTORE]定番はこちらレディース《予約》【OOFOS/ウーフォス】Ooriginalサンダルスローブイエナ