パーソナルトレーナー

-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご

福岡市早良区で、パーソナルジムを！ZUMBA・ヨガ・ピラティス・STRONG・ボクシングExを！パーソナルトレーナーの原田です！『かなしいとき』お風呂に入ろうと服を脱ぎいざ、風呂場の扉を開けると『ふろ自動押すの忘れてた』……………栓だけしてた(笑)もう、裸なのに！僕が筋トレ、健康のために使ってるサプリやグッズです！良ければお試しあれ！①マルチミネラルビタミン全ての基本です。全成分が天然でオーガニック。世界中でこれ１つだけしかあ

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを追加小東勇太さんのブログを追加飛松眞さんのブログ、インスタを追加坂口泰亮さんのブログ

こんにちは、藤竹です。11月8日、41歳になりました。まずは産んでくれた母に感謝。ありがとう。年は重ねていっていますが、いつも「今が1番幸せ」と感じています。毎年幸せを更新できています。そう思えるということは、本当にありがたいことです。今年は妻にG-SHOCKを新調してもらいました。ありがとう！大好きな焼肉。お腹パンパンになるまで肉を詰め込みました。まだまだ成長途上の41歳。家族のために、スタッフのために

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こんにちは、藤竹です。BodyTalkがサポートしています高校サッカー部が、高校サッカー選手権熊本県大会の決勝に進みました。明日、11/15(土)13：35キックオフです。KKTでliveで放送されます。大人になって真剣勝負の環境に身を置けるのは、指導者として本当に幸せです。選手のみんなには、悔いなく頑張ってほしい。

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらからスクワットをする時にクッション性のパッドがありますが、あれを装着した方が良いのかどうかについてです。バーベルに巻きつけたスクワットパッドトレーニング初心者であれば、スクワットの際にフォームが固まらず担いでいると脊柱の棘突起に当たって痛みを感じるかと思います。というのもスクワットは股関節や肩関節の柔軟性がないと、きちんとした動作を行うのが難しいので、フ

おはようございます。ブリジャートン家が面白すぎて０時まで観てしまった。笑それでも６：００には起きます。規則正しさと家に帰った時の生活に戻さなくては。流石に２１：００はいつもは仕事です・・・起床時からこの足の血色の悪さ・・・毎日２Lの常温の水は摂取。ふくらはぎの痛みが強く、なかなかマッサージもできずむくみも強めです。本日は念のため、血栓がないかなどのテストのため午後にエコー検査があるので、そこで問題なければリハビリもまあまあ強度が戻せるとのこと。朝食はこ

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。私はThreadsもやっているのですが、先日クレアチンの摂取方法についての投稿をしたらですね、エラい表示回数が出て驚いています←なので、もう一度クレアチン摂取についてまとめておこうと思った次第です。話の中で出てくるクレアチンとは、クレアチンモノハイドレートのことです。クレアチンは基本的には溶けづらい成分です。ですから、まずやることは溶かすこと。そして溶かすには条件があります。通常のクレアチンモノハイドレートは、5グラ

これまで安城市総合運動公園（陸上競技場）で開催されていた安城シティマラソンは、今年度は安城市立桜井小学校を発着、本證寺の前などを通過して矢作川堤防を走るコースを会場として開催されます。※１２月１４日（日）開催第58回安城矢作川マラソン大会HP↓※主催＝安城市などhttps://www.city.anjo.aichi.jp/tanoshimu/sports/marason/58marathon.html同大会要項①https://www.city.anjo.aichi.jp/ta

身体を大きくしたい人や、筋肉を付けたい人に必ず行っていただきたい筋トレの種目は、フリーウエイトの基本種目でBIG3と呼ばれる『スクワット』『デッドリフト』『ベンチプレス』です。『デカくなりたいなら、マシンより断然フリーウエイト。』筋肉を付けたい、身体を大きくしたい方に一番オススメのトレーニングは、マシンを使ったトレーニングより、断然『フリーウエイトトレーニング』です。フリーウエイトトレ…ameblo.jp前回の記事では、デカくなりたいならフリーウェイトを行えという読むだけで筋肉が増える内容を

昨日、３月７日（金）に放映された「探偵ナイトスクープ」番組の惹句では「息子大好き母の悲願！超イケメンのわが子にギューっと抱きしめられたい!?」で、これは問題作でしたが、、、この日の局長代理が石田靖顧問は、吉村洋文大阪府知事で２回目の出演とか、、、まわりにのせられて、最高顧問に昇格しましたねエキスポ駅伝の告知でしたね、、、①真栄田賢探偵の「イケメン息子にハグされたい」大阪府の女性（50）から。トレーニングジムでパーソナルトレーナーとして働く依頼者はシングルマ

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらから肩を鍛える代表的なエクササイズとしてショルダープレスがあるかと思います。器具としては・バーベル・ダンベル・マシンなど様々な種類がありますが、今回はシーテッドとスタンディングの違いについてです。まずはシーテッドショルダープレスの特徴。マシンを含め座って行うタイプのものが多いかと思います。アジャストベンチがあればダンベルで行うことができますし、ジムに

こんにちはりんです。たまたま見つけたプロテインお買い得だったから買っちゃっいました😊【ホエイプロテインマンゴーパッション風味（300g）】飲みやすそうな味に惹かれたのですが、成分を見てみるとこれ、かなり優秀かも⁉️たんぱく質だけじゃなくしっかり栄養もサポート✨1食（31g）あたりたんぱく質22g。これはかなり高い含有率（70％以上）で、筋肉づくりにもダイエットサポートにも◎しかも脂質1.5g炭水化物6.3gと控えめ✨余計なカロリーを抑えつつ、しっかり栄養補給

昨日の筋トレはキツかったです。かなり絞られましたが、結局腹回りは絞れていません。担当はアダム先生（ADAMHMURI）。お父さんがモロッコ人。身長は188cm。25歳。フィットネスモデルをしているそうです。筋肉美を競う大会（フィジークという種目らしいです）で優勝の経験があります。出身は長野県長野市。トレーニング中は長野県のネタが多いです。彼女がいるようで最近は彼女の話を聞かせてくれます。外食するときに、「今日何食べたい？」と聞くと「なんでもいい」と言われるのが一番困るので、

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vol.4555↑東京に行かれたお客様からお土産いただきました東京のバターってどこだろう？サクッと食感よく美味しかったですありがとうございましたさて本題今日は健康において大切な靴のことについて↑私はここ数年は長距離歩く時にはonのシューズを履いていますとにかく疲れない色々なメーカーの靴を履きましたが、足に優しく感じていますこんな良いメーカーの靴でも長く履くと必ず新しいものに履き替えることを私はオススメします歩く時には、スプリントのようなダッシュと異なり踵から地面に接地します。具

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。私のダイエットに欠かすことができないランニング！天候が安定しているので、屋外でも走りやすいですね♪今回は板橋駅をスタート住宅街を走って城北中央公園まで向かいます！（距離は4.5㎞程）城北中央公園に到着。ここは石神井川を挟んでかなり広範囲に広がる公園になっています広大なランニングコースがあって大勢の人が走っていましたね～そして最近始めた野鳥観察。高倍率のコンデジを片手に

​体型の違いこんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！欧米とアジア、体型の違いを知ればもっと美しくなれる「同じようにトレーニングしてるのに、なぜか仕上がりが違う…」「外国人モデルみたいなボディラインに憧れるけど、私には無理かも…」実はその違い、「努力不足」ではなく骨格と体質の違いにあるかもしれません。今回は、欧米タイプとアジアタイプの体型の違いをわかりやすく解説しながら、体質に合ったボディメイク法についてお伝

こんにちはりんです。これまた久しぶりにインド人が経営しているご飯屋さんへ行ってきました🇮🇳サモサほうれん草とチキンのカレーナン久しぶりの本格カレーはやっぱり美味しい🇮🇳だけどサモサ、ナン、カレーはダイエット向きではない😭サモサは小麦粉の生地を油で揚げた料理なので高カロリーで脂質も多いです💦具にジャガイモが入ることが多くて糖質も高め。ナンはバターや牛乳を使った小麦粉のパンでだから糖質が多く1枚でご飯2杯分ほどのカロリーが‼️誰かとシェアして食べるといいかな

こんにちはサークルCheerful組長Asakoです11月に入りました〜クラブのHalloweenも無事終了〜楽しかったな〜あまり写真撮らなかったけど、思い出しながらニヤニヤしてます中でも、ピラティスの先生とのツインコスプレは、めちゃ楽しかった〜さぁ、これなーんだ⁉️あはは〜えだまめ🫛でーすイモムシじゃないってば〜私、これでラストまで踊りきりましたっ一生忘れないわ～笑外出てるし(笑)あ〜楽しかった皆さんもお付き合い有難うでした来年は何着るかな〜笑さぁ〜て

【お知らせ】6/23（月）に再来予定だったK-1元選手・橋本岳登さんですが、急なご都合により今回はご欠席となりました。私も含め、皆さん楽しみにされていたかと思いますが…とても残念です。ただし、次回は6/30（月）19:00〜山本拓哉ボクシング教室に再来予定！※予定が変更となる可能性もありますので、改めてご案内いたします。どうぞお楽しみに！□■——————————————————————近江八幡~彦根近辺の運動したい方はぜひ♪事業者様とタイアップやコ

vol.4391↑昨日はイオンモール府中にランチへここのお店はお気に入りの1つでワッフルが特に好きです基本グルテンフリーの畑ですが、たまに解禁日にはお邪魔させてもらってますさて本題昨日はカリスマインストラクターとして広島で大活躍されている北村様のパーソナルトレーニングでしたくびれ美人ができる前からのお客様で、息子さんや奥様も知っている仲です今はなくなっていますが、TBSの〈炎の体育会TV〉にも出られて、エアロビックのシングルス選手として全国大会やラスベガス世界大会出場など数えきれない功

vol.3941PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□チューブでピラティスロールアップhttps://www.gym-ant.jp/post/チューブでピラティスロールアップチューブでピラティスロールアップ大久保です。口の中を『ガジッ！』と噛みました。左側がヤラれてます。うぅ…。チューブでピラティスロールアップさて本題です。正しい姿勢

vol.4252↑ボディクリームとハンドクリームがなくなってきたので昨日新しく購入SABON使い始めて5年近く経ちますが匂いはローテーションしてますさて本題今日はケトルベルを使ったワイドスクワットバリエーションをご紹介させていただきます畑オリジナルエクササイズです普通のスクワットよりも足を開くことで内ももの関与が大きくなるワイドスクワットですが、ケトルベルを使うことで体幹部にもさらに刺激を加えることができます↑ポイントは骨盤が後傾しないように気を付けることですケトルベルの移動、慣

さぁ、いよいよ諫早市のメンズジムバロンのパーソナルトレーナー（普自二持ち）が大村市運転免許試験場に大型自動二輪、漢気一発試験に臨みます！正直、一発試験に一発で受かりたい！と思ってやってます、最安で取得するためには何回も受ける訳にはいかない、（1回4050円）そう遊び試験という考えは無いのです！9時～9時30分の受付に9時前に並び申し込み、適正試験（視力）を受け、初めての大型自動二輪試験の方は取り回し試験があります、倒れた単車を引き起こして8の字に回る。多分これ重

「もしも…『病』を雨に例えるなら、私は傘をさしかけてくれるだけでなく、ともに…濡れて欲しいのです。」ある漫画のセリフとして紹介されたこの言葉は、読む者の心に深く刺さる印象的な一文です。人が抱える苦しみや孤独、その中で求める「理解されたい」という切なる思いが、詩的に表現されています。しかしこの言葉を、感動的な表現として受け止めるだけでなく、「支援する立場の人」がどう捉えるべきかという視点からも考えてみたいと思います。論理的に考えれば、共に濡れることは得策ではない「共に

こんにちはりんです。お客様からいただいた宇和島のお土産💖オシャレすぎてもったいない（笑）「宇和島のかほり」は愛媛県宇和島市の特産品を使用したドライフルーツ製品で砂糖、保存料、着色料を使用せず素材の旨味を凝縮した無添加のドライフルーツです。そのまま食べるだけじゃなくて紅茶に入れてフルーツティーにしたりお湯割りでアロマドリンクにできたりさまざまなアレンジが可能🉑私はお湯割りにしてみたほのかにフルーツの味がして美味しい❣️これはいいぞ🥰飲み終わったらフルーツ

MAGNIFIQUE〜brushupfitness〜トレーナーRINAです暑さも和らぎやっと過ごしやすくなってきましたこれから徐々に運動を始めてみませんか⁇今回はキックバックというトレーニングを紹介四つ這いや立位、うつ伏せ等様々なやり方が可能な種目ですやり方によってお尻の上部・中部・下部に効かせ分けを行う事ができます‼︎どの種目もお腹へ力を入れておく事が大事で腹圧が逃げないように注意しましょう力が入っていないと腰が反りやすく腰痛のリスクが高まってしまいます💦この

🟢徒手筋力テスト患者さんの筋力を評価・測定するためのスケールです。主に医師、理学療法士、作業療法士などが、患者さんの筋力低下の程度を0から5の6段階で評価します。このテストは、患者さんの筋力レベルを把握し、リハビリテーションや介護計画を立てる上で重要な指標となります。＞AIより🌟生きた(動く)人間の柔軟性とは？選手達のコンディショニングおいて、手技やトレーニングなどを施す前後に、選手本人のコンディション変化の意識付け確認に、MMTを「ダメージ・チェック」として用いて