パーソナルトレーナー

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを追加小東勇太さんのブログを追加飛松眞さんのブログ、インスタを追加坂口泰亮さんのブログ

-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご

今日で４３歳となりました！本当にいつも通りの１日でしたが、本当に幸せな気持ちで過ごせました☺️たくさんの方からのメッセージ、本当に心が温かくなりました✨今日、いつも通りの１日を過ごしていて、ふと思った事がありました。30代は、何というか、何か満たされない何かに追われて、何も感情を持つ事なく、何かを成し遂げた感じもなく、表は幸せそうにしてたけど、毎年、悔しさを噛み締めてたなって。ただただ、形としての成功を追い求めてた頃。それが不幸せだったとは思わない😊今、振り返ったら

mysymmetryという、花王が開発したアプリで歩き方の姿勢チェックをしてみました。最近なんとなく、自分の歩き方に癖がある気がして気になっていたところ、このアプリの評判を耳にしたので「これはいい機会だ」と思って使ってみることにしたのです。測定の開始と終了はバイブレーションで知らせてくれるはずなのですが、いつまで待っても振動が来ず、しーんと静まり返ったまま。スマホを持って廊下をうろうろしながら、「おかしいな？」「説明を読み間違えた？」とちょっと焦り始めました。設定ではバイブレーション

おはようございます。久しぶりの晴れ！太陽を感じると目覚めるのが気持ちがいいですね！洗顔ートイレー着替えをしてプロテイン。起床から朝食まで時間があるので、かつ夕飯１８：００なので筋肉の分解起きやすいです。寝る前にもできたら栄養摂取したいのですが、なかなか歯磨きもできないので、朝一で栄養吸収の早いプロテインを飲んでいます。今朝は談話スペースで朝からミーティング！過去にも入院経歴があるのですがフリーWi-Fiもあり、こんなに自由に過ごせるのは本当にありがたい。朝食

おはようございます。ブリジャートン家が面白すぎて０時まで観てしまった。笑それでも６：００には起きます。規則正しさと家に帰った時の生活に戻さなくては。流石に２１：００はいつもは仕事です・・・起床時からこの足の血色の悪さ・・・毎日２Lの常温の水は摂取。ふくらはぎの痛みが強く、なかなかマッサージもできずむくみも強めです。本日は念のため、血栓がないかなどのテストのため午後にエコー検査があるので、そこで問題なければリハビリもまあまあ強度が戻せるとのこと。朝食はこ

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらからスクワットをする時にクッション性のパッドがありますが、あれを装着した方が良いのかどうかについてです。バーベルに巻きつけたスクワットパッドトレーニング初心者であれば、スクワットの際にフォームが固まらず担いでいると脊柱の棘突起に当たって痛みを感じるかと思います。というのもスクワットは股関節や肩関節の柔軟性がないと、きちんとした動作を行うのが難しいので、フ

サロニア電気ブラシの口コミは悪いのか真相検証公式販売ページはこちら↓《SALONIA公式店》【SALONIAサロニアEMSリフトブラシ】美顔器楽天1位美顔器emsリフトアップハリ電気ブラシ◆30日間証◆送料無全額返金保料shbフェイスケアbyk[セール〜10/2723:59]楽天市場27,500円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼クーポンで20%OFF／《SALONIA公式店》最上位モデル【SALONIAサロニアEMS

術後１３日目です。起床後いつも通りのストレッチ５、６分その後は談話スペースでカウンセリング。朝、夜と毎日オンラインで仕事があることは本当にありがたいです。運動・食事のカウンセリングは公式LINEよりどうぞLINEAddFriendlin.ee本日は朝イチで担当医が回診にきてくれました。膝自体の痛みは０ふくらはぎ＋＋＋傷の痛み＋ハムの痛み＋＋日々痛いところも変わりますが、可動域が出てきている証拠。内出血もだいぶ改善されました。退院日の

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらから肩を鍛える代表的なエクササイズとしてショルダープレスがあるかと思います。器具としては・バーベル・ダンベル・マシンなど様々な種類がありますが、今回はシーテッドとスタンディングの違いについてです。まずはシーテッドショルダープレスの特徴。マシンを含め座って行うタイプのものが多いかと思います。アジャストベンチがあればダンベルで行うことができますし、ジムに

昨日、USシネマ木更津で映画「栄光のバックホーム」を観てきました🎬横田慎太郎さんの生き方に、また心を揺さぶられてしまいました。病気と向き合いながらも、何度倒されても前を向き続ける姿…。スクリーン越しでも伝わる強さと優しさに、感動しました✨💪私自身も、いま挑戦の途中です実は今、右肩の手術後のリハビリを続けています。右肩の外旋はほとんどできず、腕を後ろに回しても背中どころか腰にも手が届きません💦右手で重りを持つのも難しく、できない動作が多くなりました。ウェイトトレーニング歴は34

身体を大きくしたい人や、筋肉を付けたい人に必ず行っていただきたい筋トレの種目は、フリーウエイトの基本種目でBIG3と呼ばれる『スクワット』『デッドリフト』『ベンチプレス』です。『デカくなりたいなら、マシンより断然フリーウエイト。』筋肉を付けたい、身体を大きくしたい方に一番オススメのトレーニングは、マシンを使ったトレーニングより、断然『フリーウエイトトレーニング』です。フリーウエイトトレ…ameblo.jp前回の記事では、デカくなりたいならフリーウェイトを行えという読むだけで筋肉が増える内容を

イオンモールのレッスンが終わってから、両国国技館へ🏃‍➡️🚃日テレスポーツフェスティバル✨日テレグループ企業が集まるイベント、先日の東京マラソンの企画でのご縁、ティップネスに関わるご縁もあり、お邪魔させていただきました！初めて入った両国国技館、前に知り合いに言われた言葉を思い出した。飯山くんは、枡席に座るの大変そう🤣はい、枡席って本当に狭い（笑）トレッドミルで、グループ企業対抗の両国駅伝があり、補欠や欠員が出た時の助っ人として、準備しておいて😊と言われていたので、一

グテがパーソナルトレーナーのチェハンジンさんの映像にほんとに少しだけ、友情出演していたのでその部分を日本語にしてみました。ざっくりです💦（26分30秒くらいから）👨🏻‍🦱終わりにする前に、BTSのジョングクさんとVさんが、私たちの動画に一度出演してくださることになったので、お招きしたいと思います。👨🏻‍🦱こんにちは！👨🏻‍🦱今ここでトレーニングしていたのですが、今日は時間が合ったので、ご挨拶をもらいたいと思います。🐻実は僕達のパーソナルトレーナーさんじゃないですか。どうしてもご

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）今、パーソナルトレーナーとか流行ってますが、高齢初心者に指導できるのかな？って疑問に思います。一応、理学療法士ってのが、そういう方々へのリハビリテーションをやっているわけですが、安全にと言いつつ効果の無いことをやっていると私は思ってるわけですよ。そもそも現代の貧弱日本人はちょっと運動して筋肉痛になっただけ

こんにちはサークルCheerful組長Asakoです前回の平日サークルで。ひめトレ終わった後、ZUMBAGOLDから参加の方々が入室。あれ？お一人、初めてお目にかかる方？かな？いや、ん？なんか見覚えあるよーな…目が合うと、ニンマリ微笑んでこられて…あ！え……！？『○○○さん！？』と、自分でもびっくり！自然とお名前が口から出てきた。その方も、『すごい！覚えてる！嬉しい！』と。そう、その方は、まだ私が、サークルを立ち上げたばかりの頃、ほとんど人数

2025.9.4PM6STARGYM23のチェ・ハンジントレーナーのYouTubeに、テテとグクが登場！STARGYM23で、2人一緒にトレーニングしてること、2人のパーソナルトレーナーがチェ・ハンジンさんであること答え合わせできましたね←今さらハンジンさんYoutubeテテとグクの登場は最後の最後に1分足らず😛26:29からです。（チャプターあり）それまで延々とハンジンさんのトレーニングが続きます←そりゃそうなんだけどね、、、🗣終わる前に、BTSのジョングクさんとVさ

おはようございます。夜中の３：３０くらいから今日はずっと起きて朝からスマホ内の整理整頓を。横向きになれるようになったのでだいぶ寝る姿勢も楽になりました。相変わらずふくらはぎの痛みが続き、だるいことを主訴した所明日エコー検査することになりました。膝の痛みは0です。順調そうにいかないのも人生ですね。捉え方一つで時間の使い方も変わるし、心の状態も変わるので、これもまた何かいい経験になるな、と感じています。血栓で死なないことだけ祈るのみ・・・！（若いから血栓ではないと

vol.4575↑敏腕弁護士の大元孝次先生と1ヶ月半前から毎週ご来店いただいてます70代前半の大元さんの来店目的は、長い距離でも休まず歩ける身体作りです身体がとても硬いので前半約20分はストレッチ可動域をある程度出したほうが、運動効果が高くなります特に股関節周りの筋肉を柔らかくすることで、筋力は同じだとしても歩きやすくなりますストレッチ後は、呼吸運動で腹部から腰部、さらに股関節周りのインナーマッスルを鍛えていく流れ↑1ヶ月前にはできなかったプランクも、この通りフォームよく維持でき

昨日、３月７日（金）に放映された「探偵ナイトスクープ」番組の惹句では「息子大好き母の悲願！超イケメンのわが子にギューっと抱きしめられたい!?」で、これは問題作でしたが、、、この日の局長代理が石田靖顧問は、吉村洋文大阪府知事で２回目の出演とか、、、まわりにのせられて、最高顧問に昇格しましたねエキスポ駅伝の告知でしたね、、、①真栄田賢探偵の「イケメン息子にハグされたい」大阪府の女性（50）から。トレーニングジムでパーソナルトレーナーとして働く依頼者はシングルマ

これまで安城市総合運動公園（陸上競技場）で開催されていた安城シティマラソンは、今年度は安城市立桜井小学校を発着、本證寺の前などを通過して矢作川堤防を走るコースを会場として開催されます。※１２月１４日（日）開催第58回安城矢作川マラソン大会HP↓※主催＝安城市などhttps://www.city.anjo.aichi.jp/tanoshimu/sports/marason/58marathon.html同大会要項①https://www.city.anjo.aichi.jp/ta

非常勤講師をしている大学で、今年度からオープン講座になった「ウエイトトレーニング」の授業。あまりに大人数の履修者で、私1人では安全に授業が出来ない💦と急遽、助っ人として岡田昌大トレーナーに来てもらうことになりました。彼は鍼灸師の資格を持つ超人気パーソナルトレーナーさん。深い専門的知識と説得力のあり過ぎるカラダで学生達も興味津々、積極的に受講してくれてます。ホント、頼りになる存在です💪

「お前はどこのワカメじゃ」大佐だ。９月は尾道、広島に始まり、俺様のパーソナルトレーナーである船木誠勝先生の「デビュー40周年記念大会」…「MUSE大阪公演」……と、お金を使いまくったなぁ……どれぐらい使ったか？？キブソンのギターが買えるぐらい使ったなぁ😅こっちの更新もおろそかになっていたが、今回は「船木誠勝デビュー40周年記念大会」の話。まず、オープニングマッチで富家選手のグラップリング試合。これも見応えあり、次に俺様のスパークリングパートナーでもあった前田さんと対アントニオ小猪木のボクシン

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらからハムストリングスを鍛えるエクササイズのうち、少しマニアックなもので…『グッドモーニング』というエクササイズがあります！↓バーベル版はこちらからそれをスミスマシンで行うと、気を付けるポイントが変わってきます。バーの高さは、肩甲骨くらいの位置にすると良いでしょう(中腰になる為)。足の置く位置は、バーの真下ではなく少し後方へ下げます（この方が降ろしやすくなる

2025年度床の上バレエ（フロアバレエ）は正しい身体の動き方・使い順をして身体の可能性を引き出します🩰【嬉しい習い事はじめてみませんか✿】座っている時間が増えうーんと伸ばしたいことありませんか筋トレと柔軟どちらもしますよ「英国ロイヤル・バレエ＆オペラinシネマ2025/26」開幕！夢のバレエ5演目と情熱のオペラ4演目、永遠の名作から斬新な新演出まで豪華ラインナップが勢ぞろいしました！|「英国ロイヤル・バレエ&オペラinシネマ」公式サイト「英国ロイヤル

食べ放題は危険！こんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！食べ放題のレストランに行くと、「元を取らなきゃ！」という気持ちでついつい食べ過ぎてしまいがちですよね。食べたいものを好きなだけ楽しむのは幸せな時間ですが、その一方で、食べ放題には見えないリスクが潜んでいることをご存知ですか？この記事では、食べ放題の危険性と、その場を楽しみつつ健康を守るコツをご紹介します。食べ放題が引き起こす健康リスク1.

たくさんお祝いの言葉、本当にありがとうございました😊誕生日を迎える時に、去年からの出来事を振り返りながら、ブログを見たりして、去年の僕ってこういう気持ちや言葉で表現してたんだなって思う事があって、昔の投稿を見るとすごく恥ずかしさも感じるくらいに、ふふって笑えてしまうけど、きっと５０歳になった時に、過去の投稿を見た時も、きっと同じ感覚なんだろうなって思う（笑）この１年は、発した言葉や文字に対して、言葉の持つ力のいい部分と怖い部分を感じて、言葉をつづる気持ちも蓋をしてしまった

1.ダンベルフライで肩が痛くなるのはなぜ？原因を徹底解剖ダンベルフライは、大胸筋を効果的に鍛えられる人気の種目です。しかし、誤ったフォームで行うと肩を痛める原因にもなります。ここでは、ダンベルフライで肩が痛くなる原因を徹底的に解説します。1-1.ダンベルフライの基本と肩への負荷ダンベルフライは、ダンベルを両手に持ち、弧を描くように開閉する動作で大胸筋を鍛えます。この動作中、肩関節は比較的大きな可動域を必要とします。そのため、肩関節には自然と負荷がかかります。1-2.フォームの乱れ：

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらから背中のトレーニングの中でもローイング系はストレッチが強く、背中の幅を広げたい時に有効なエクササイズです！それをワンハンドで行うことで、更に可動域を大きくすることができます💪通常であればダンベルワンハンドローなどで行うかと思いますただフリーウェイトは少し苦手というケースもあるでしょう。。。そこでマシンのラットプルダウンで実施していこうというのです！まず通常のラッ

3/21（金）今日は風が強かった。私はそれほどでもないけれど夫は花粉症なのかかなり目が痒い様子。2月に寒い日が多かった影響か今年は何かと花の開花が遅れているそうだけれど家のクリスマスローズもやっと蕾ができていた。3/20(木・春分の日)ひろみさんのパーソナルトレーナーを10年はされているという吉田直輔さんがぐるナイにGO出演。「小芝風花さんに巻き肩改善ストレッチ！」との事だったけれど夫のサッカー観戦時間と重なったので録画。(TVer