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こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたします私が人生で、はじめて身近にお逢いしたプロレスラーが、元UWFの山崎一夫選手でした！（もう２５年以上前になりますので、私のファッションの古さはお許しを）私は当時、海老名市にあったスポーツクラブ・エグザス（現在のコナミスポーツ）でインストラクターをしていたのですが、山崎さんは会員として、時々ウェイト
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。先日のボディビル日本選手権を観に行った友人が、「GNCがブース出してたよ」と教えてくれました。遂に来たかという感じがしないでもないですが、以前から来るぞ来るぞと言われてて。あ、GNCというのは、ジェネラルニュートリションセンターの略です。アメリカを母体とする、巨大なサプリメントチェーン店です。ワタシも、最初に海外のサプリメント会社として認識したのがGNCだったと思います。親父が色々アメリカから買ってきてくれてい
どうも！新潟県三条市で初のライフキネティックを広めてます、女優のちゃんみかですライフキネティックについて↑ライフキネティックとは、演劇に必要不可欠な脳トレ×運動エクササイズです。詳細はブログで。大きな一歩を踏み出したよ↑NPO設立のことを書いてます。まだの人はまずは読んでみてね木曜日、稽古に来てくれた和さん65歳以上の劇団のテーマ曲を作ってくれた音楽家のバクザンさんが稽古見学に来てくれてその様子を和さんが撮ってくれましたその後、3人でランチランチはいつも大好きなキママニ食堂さ
vol.1890広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□最近､くびれサーキットに導入されたマシンを本気でやって筋肉痛になりまくってる大久保ですこないだの水曜日､8:00～サーキットのマシンで､ウォーミングアップがてらカラダを追い込んだ後､
こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたします沖縄のこの夕景を見ていると、いつも思い出す話があります。とても有名な話なので、皆さんもご存知かも知れませんビジネスマン：どの位、釣りをしていたの？釣り師：ほんの少しだよ。ビジネスマン：なんでもっと働いて、たくさん魚を釣らないんだい？釣り師：私の家族を養うには、これ
vol.1891広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□股関節の可動域に左右差があるからと､左右の開きを整えるストレッチばかりを行うと､カラダのバランスを崩してしまう可能性があります左右差を無くすことが､必ずしもカラダにとって良いこととは
このブログでは・ダイエットに役立つ安心安全な情報・ダイエットを効率良く行う方法・家で出来る簡単エクササイズ等を紹介させて頂きます。僕のブログを読んで頂いたお礼として「家で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)」をプレゼントさせて頂きます！また、僕には叶えたい夢があります。もしお時間ありましたら、是非ともお願い致します。僕の夢はこちらからお願いします皆さんは空を飛びたいと思ったことありますか？鳥って本当に気持ち良さそうですよね。けど冬は寒そ
僕のブログではダイエットをしている方忙しくてジムに行けない方効率良く綺麗に痩せたい方に向けて・家で出来る簡単トレーニングやストレッチの紹介・ダイエットを効率よく行う為の豆知識・質問への回答などを投稿しています。僕のブログを読んで頂いたお礼として自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます。YouTubeもやってます。滝汗必須のエクササイズ、腹筋崩壊トレーニングをはじめ、家で出来る簡単トレーニング、ストレッチ、ヨガを毎日
こんばんは。東京都世田谷区、学芸大学駅徒歩7分のマンションで、大人の女性向けに家でもできる運動やストレッチをご案内しているパーソナルトレーナーのmeguです。私は個人だけでなく法人様のレッスンもしております。今年も株式会社中秀工業様より安全大会での講演をご依頼頂き「脚腰スッキリ」というストレッチのレッスンを開催しました。講演の写真がまだないのでレジメ写真ですみません。テーマは「脚腰スッキリ疲労回復」脚腰を中心としたストレッチでセルフストレッチとペアストレッチ
こんにちは！尾道市栗原町、Rible〜beauty＆bodycare〜代表の宗永直美ですずっと隠していましたが・・・はみ出ていたかもしれませんが・・・私、今年６月から１０月の約３ヶ月でぽっちゃりトレーナーを卒業しました！！！！写真左が２０１９年６月３０日↓↓↓写真右が２０１９年１０月１６日約３ヶ月の変化です。まん丸なカラダに手に持っているパンが本当によく似合います私は、昨年１１月に整
こんにちは。今日も秋晴れの上海です。風邪の引き始めですが、過ごしやすい季節です。ずっとお天気なので朝の空腹有酸素運動も徐々に習慣化してきました。始めてから約2週間です。パーソナルトレーナー六先生のおかげ叶わないことも努力して手に入れたものもいろいろです。今は上海で過ごせることが私の大きな支えとなっているような気がします。毎日に感謝して。ロンライ
こんにちは。東京都世田谷区、学芸大学駅徒歩7分のマンションで、大人の女性向けに家でもできる運動やストレッチをご案内しているパーソナルトレーナーのmeguです。今朝、録画していた昨晩のフットブレインという番組を見ました。FOOTxBRAIN@foot_brainこの後放送❗️息子３人全員Ｊ１出場！個性を伸ばす#高木豊の子育て術｜#FOOTBRAIN｜テレビ東京https://t.co/QVWNupYE4Y2019年10月20日00:12出ていたのは元プロ野球選手の高
約4ヵ月ぶりに深圧に行ってきました。「私の筋肉の状態を一番よく知っている先生に何て言われるかなぁ」と思いながら。自分でも可動域がイマイチと思っていましたが、骨盤矯正を受ける前の最初の1回目だけとても可動域がいい状態を知っている先生は「もっと可動域がよくなると思った」と同じ感想を。これが人工関節の限界なのか、ストレッチなどで改善できるものなのか、やはり専門家の意見を聞いてみる必要があります。来週、紹介して頂いたパーソナルトレーナーの施術を受けてきます。最近、自分でも感じていた左右の脚のア
マイク宮本が、マッスルマニアプロになった時、お隣韓国のマッスルマニアスーパースターのチュルソン（ChulSoon）のような選手になりたいと思いました。ユリシス（Ulisses)やシメオン、パンダ（SimeonPanda)等のスーパースターもいましたが、英語が第一言語だし、黒人特有の持って生まれた細いウエストと細い関節から丸みを帯びた筋肉を形成し、彼らを目標とするのはあまり現実味がなく、チュルソンだったら同じアジア人だし、英語も第2言語で親近感がありました。チュルソンを追いつ
いつも以上に無価値感を味わった朝。常に全否定されて、人としてカウントされない日々はなんだかなぁと思ってじわりじわりと心が折れそうになるのだけれど「わたしは幸せ」って何度も何度も何度も何度も言ってみる。きっと、未来は変わるから。では、また。KaFuKaちゃんみかの演劇活動見学自由です会場：三条別院稽古日程10月17日(木)9時30分〜12時10月20日(日)10時〜15時10月24日(木)9時30分〜12時10月27日(日)10時〜12時30分11月3日(日)17
あなたの身体の悩みを解決するピラティス専門パーソナルスタジオです★・はじめての方はこちら★・スタジオB＆B肥後橋で出来ることは沢山あります★・多くのお客様の声をいただいております★こんにちは！大阪肥後橋・心斎橋にあるピラティススタジオB&Bの久ノです。今週は”腰椎椎間板ヘルニアに対するピラティスエクササイズ”のご紹介をしていきます。最後までお付き合い頂きますようよろしくお願い致しますまず、”腰椎椎間板”とは…背骨を形成している椎骨とその間にある椎間板（
皆さまこんにちは。静岡県菊川市を中心に活動する出張型・店舗型パーソナルトレーナーの山口功(やまぐちつとむ)です。今日もトレーニングのヒントをトレーニング好きな皆様トレーニング指導者の皆様へお届けしていきます。現場で試して、いいなと思ったらどんどん使ってください。他人に教えるときは「ある胡散臭いブログで見たんだけどさぁ」と一言添えてくださいね(笑)ディップスをやっている方の結
みなさまこんにちは。静岡県菊川市を中心に活動する出張型パーソナルトレーナーの山口功です。本日はあるボディビルダー（私）の減量期の１日の食事を紹介します。※写真はありません１食目（９時）●ごはん（100ｇ）●鶏もも肉（200ｇ）●味噌汁●野菜２食目（１２時）●ホエイプロテイン（50ｇ）トレーニング直前（１２時３０分）●クレアチン●ＢＣＡ
こんにちは。英語パーソナルトレーナーのFuyukaです。勉強しようとしてて、ついつい寝てしまっていることありますよね。そこで今日の英語は、「昨日は寝落ちしちゃいました。」Ifellasleeplastnight.「寝る」は英語だとgotosleep,sleep,gotobed,fallasleep.....などたくさん表現の方法がありますが、fallasleepは「無意識に寝てしまう」というときに使われます。何かをしながらついつい
先日、我がLAのFITBODYパーソナルトレーニングのクライアント様で、1ヵ月で4.5キロ痩せて頂いた６１歳のクライアント様の指導を終えた後、ジムの近くのスターバックスでコーヒーを飲みながら事務処理をしていると２年前のオリンピアの取材時にご一緒させて頂いた月刊ボディビルディングのマネージャーの秋本明子さんから、「オリンピアが終わった後、編集長とLAのパワーハウスジム行きます！」とラインで連絡がありました。２年前は、オリンピアを観客の立場で見ていた秋本さんは、今回ビキニ選手として出
どうも！新潟県三条市で初のライフキネティックを広めてます、女優のちゃんみかですライフキネティックについて↑ライフキネティックとは、演劇に必要不可欠な脳トレ×運動エクササイズです。詳細はブログで。大きな一歩を踏み出したよ↑NPO設立のことを書いてます。まだの人はまずは読んでみてね日々の稽古の中で伝えることが山ほどあるのですがサポートしてくれてる和さんが稽古の演出風景を撮影してくれて普段こういう基礎的なことも含めて伝えてるんだよってことを、演劇を経験したことのない方にも知ってもら
こんにちは。東京都世田谷区、学芸大学駅徒歩7分のマンションで、大人の女性向けに家でもできる運動やストレッチをご案内しているパーソナルトレーナーのmeguです。10/26は世田谷区役所で「せたがや産業フェスタ」が開催されます。【公式】BodyVoice@BodyVoice_japan10/26はこちらの31番のブースにいたり、ステージに出たりします。お近くの方お立ち寄りくださいませ〜https://t.co/H1btAF5ZHM2019年10月21日12:5831番のブー
身体を鍛えるのはボディビルダーだけじゃない！身体を鍛えるというとマッチョになりたい人！↓マッチョになるにはプロテインと思いがちではないでしょうか？実際日本人の理解としてはそうかもしれませんが、相当欧米諸国に遅れてしまっている形です。モデルさんへの印象も日本と海外で趣向の差があります。日本人はとにかく細ければいい。それを真似して食事だけのダイエットを行い、痩せる。それって健康的なのか？、また身体が機能的に変わっているのか？答えは否です。海外の例を挙げるならミランダカー。とても健康的
ポルトガル滞在46日目。滞在可能日数、実質あと11日。本当に、時間経過はあっという間です。今日のリスボンも悪天候。午前中は曇り時々晴れ間もありましたが、昼頃からは雨と風の荒れ模様。夕方からまた晴れ間も見えましたが、寒い一日でした。ガッツリ引いてしまった私の風邪は良くはなっているものの、完治は出来ず、日本から持ち込んだ風邪薬が底をつきそうです。8年前に初めてポルトガルに訪れた際に人から聞いた話によると、こちらの風邪薬はあまり良くないとか。（効きが強く
本庄市早稲田の杜で『パーソナルトレーニングジムくるり』を運営する、細く引き締まったカラダを手に入れる美筋トレパーソナルトレーナーの上野です！さて、いよいよ、「くるり」のホームページが開設されましたまずはのぞいてくださいねパーソナルトレーニングジムくるりホームページ、見るだけならタダです笑しかし、クライマックスシリーズ、10日に観戦しに行きましたが、なんともイライラする展開です当然、スポーツなので結果は出るし、相手がいること
師匠から教わった事２００７年から２０１１年まで都内のジムで「師匠」ミルトン・ジェームズ氏にパーソナルトレーニングを受け、トレーニングと食事を教わりました。師匠は２００５年Mr.ロサンゼルス+100kg級のチャンピオンで全米でもトップレベルの選手でした。現在は都内の大学で英語の講師をしています。師匠のパーソナルトレーナーはオリンピアなどに出場するプロ選手のトレーナーとして有名なチャールズ・グラス氏でした。師匠のパーソナルトレーニングで僕の身体は劇的に変化しました。「今までこれだけの事し
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのブログのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。＜更新履歴＞・2019/5/18めりさんを削除・2019/5/17金濱聡美さんの移転先を記載SATOSHIさんを削除GOODCREWさんを削除・2019/5/16吉田季久美さんを追加・2019/5/2FUMIさんを追加・2019/2/10Katsuさんを追加
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめじゅく）』八丁堀校の重田です！棗塾トトノエテ・キタエル棗塾のHPです！！https://www.natsume-juku.com/●八丁堀校広島市中区八丁堀12-3KITAYAMAビル701Googleマップ⇒コチラパーソナルトレーニングは60分：7,000円（初回：4,000円）90分：10,000円（初回：7,000円）に
こんばんは。東京都世田谷区、学芸大学駅徒歩7分のマンションで、大人の女性向けに家でもできる運動やストレッチをご案内しているパーソナルトレーナーのmeguです。皆さまは、毎日何歩くらい歩いていますか？1日の目標歩数はどのくらいですか？私は毎日スマートウォッチをつけ始めて初めてちゃんと歩数を測ったのですが日によるけど12000〜17000歩くらいでした。個人的には20000歩くらい動けると体力アップにもいいかなと思ってます。これは私の基準値ですがここまで聞いてなんて思いま
