パーソナルトレーナー

那須を拠点に自然派の活動をしている元看護師の２人のユニット「あかりや」さんがつきよみ食堂にて開催します。応援告知のみですので、お申し込みは直接あかりやさんへお願いします。ーーーー『目に見えない世界、触れない施術、量子力学、振動、共振共鳴』の体験会福島県白河市つきよみ食堂にて、中西雅司さんによる『目に見えない世界』の体験会を開催します。日時：11月25日（月）10時〜16時（9時30分開場10時開始）内容◯触れずに相手を変える◯数字で

おはようございます☆お客さまの動きやすいカラダをお造りしています、パーソナルトレーナーで体コンサルタントのＫＡＺＵです☆自己流のトレーニングでダイエットやボディメイクになかなか効果を実感できない方々が初めてご来店いただくケースが大半です🎵見た目も変化を感じられず、体重も増え始めたと皆さん共通した感想を持ちます。目的にもよるんですがダイエットに筋トレを行い数ヶ月実践して変化がないなら、やり方が合わないか、負荷に身体が慣れてしまっているかも知れません。筋トレ(宅トレ)を週に２回な

vol.4200昨日の10時～は40代後半の女性のお客様とのパーソナルトレーニングでした昨日も歪み矯正から入り、インナーマッスルエクササイズからトレーニング開始後半はフリーウエイトエリアに向かい…↑60kgデッドリフトスクワット後にも関わらずNiceパワーでした榮倉奈々さんがデッドリフト130kg挙げるとその女性から聞いて調べたのですが動画はなく…信じられないくらいスゴい数値なので動画見つけたら教えてほしいですみてみたい↑45kgでベンチプレス(1回目は少し浅いかなぁ…)は2回目で

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2024/11/23桃乃さんのインスタを追加島田厚さんのインスタを追加杉崎奈穂さんのインスタを追加岩月穂波さんのインスタを追加宮崎紗衣さんのインスタを追加SAEさんのインスタを追加清美さんのインスタ

あなたの身体の悩みを解決するピラティス専門パーソナルスタジオです★・はじめての方はこちら★・スタジオB＆B肥後橋で出来ることは沢山あります★・多くのお客様の声をいただいております★こんにちは！大阪肥後橋・心斎橋にあるピラティススタジオB&Bの久ノです。今週は”脊柱管狭窄症に対するピラティスエクササイズ”のご紹介をしていきます。最後までお付き合い頂きますようよろしくお願い致します脊柱管狭窄症についてはコチラの投稿に載っていますので一緒にみていただけると幸いです

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）ですもう植物状態だと思っていた母が問いかけに反応しました先日弟が面会に行ったとき母が「はい」といったと聞いて聞き間違いだろうと思っていたでも私が面会に行くと会話はできないものの確かに問

長年のブランクを経てフルタイムの仕事に復帰してもう1年半ぐらいかな転職からも1年が経ちこの業界が自分に合っていると実感する毎日ですとはいえこの業界とテニスを両立するのはやっぱり難しいですねさらに「勉強」と称してついつい美味しいものを食べたり飲んだりしてしまう毎日ですその結果気づけばだいぶ太ってしまいました美味しい誘惑にはなかなか勝てませぬこの日も美味しいお寿司いただきましたよけれどもこのままではまずい！ということで一念発起パーソナルトレーナーにお願いして我が家

おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか！初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.com何もしない贅沢を！ひとり時間でリフレッシュするコツ今日は、「心が疲れたときに試したい“ひとり時間”の過ごし方」につ

絶賛ダイエット中の私。パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと．．．○11/25カウンセリング開始から502日後-23.5㎏※起床→お手洗い後上下服なしで計測。トレーニング開始から489日後-21.8kg※起床→お手洗い後上下服なしで計測。2024年は、ウォーキング→週3以上宅トレ→スクワット・腹筋・股関節ストレッチ・肩甲骨まわりのストレッチこれも追加。右膝

vol.4175今日はくびれ美人がフルスクワットのような足を深く曲げるスクワット姿勢を推奨しない理由について書いていきたいと思います↑1番始めがフルスクワットに近い深く足を曲げたスクワット、2番目が太ももが床と平行になるくらいまで下がるパラレルスクワット、最後がハーフスクワットと呼ばれる足の屈曲角度を浅くしたものです2番目と3番目のスクワットは、ケガのリスクが小さく脚力をつけるために良いのですが、始めの深く足を曲げるスクワットは、膝と腰の関節を痛めるリスクが高くなるため、健康的にボディメイ

こんにちはパーソナルトレーナーつむらみおです今日も今日とて、1番盛れる（筋肉のカットが綺麗に出る）玄関の姿見でボディチェックから私の１日がスタートします。ちなみに私は基本的に毎日体重計に乗ることはしないので毎朝この玄関ボディチェックでその日のコンディションを確認しています。（※体重はただの数字でしかなく、太った痩せたという指標にはならないので基本乗りません）昨日はかなりガッツリ腹筋のトレーニングに時間をかけたので、お

前回の記事、「筋肉を付けたいあなたへ〜最適な頻度編〜」の後編です。『#1【筋肉を付けるための最適な頻度】』すでにご存知の方もいらっしゃると思いますが、昨日開催されたRIZINLANDMARK10inNAGOYAにて我らがあやかが2年振りに復帰し、2ラウンド…ameblo.jp週に2〜3回なんて体力的にとても出来ないと思うかもしれませんが、筋トレを始めたばかりのフォームを覚える段階では、重量の設定はギリギリではなく、少し余裕のある重量で大丈夫です。以前の記事で重量を上げていくことが

日常生活の中に健康美のヒントが沢山！！【ソファーの座り方】間違った座り方をしてしまうと背中や腰、首周りといった、体の一部分に大きな負担がかかり肩こりや腰痛の原因に！猫背で前屈みに座る姿勢も、消化器官を圧迫し、消化不良や便秘を引き起こしかねません前屈みに座ると、肺や脳に酸素が行き届かず、集中力低下やイライラする原因にも・・・背もたれと座面の間にお尻を押し込むようなイメージで深く腰掛けて背筋を伸ばします。頭が鎖骨より前に出て猫背にならない

前回の記事、「筋肉を付けたいあなたへ〜環境と仕組み作りの大切さ〜」の後編です。『#1【筋肉を付けるための環境作り】』筋肉を付けるため、身体を大きくするためには"環境"が非常に大切です。僕が環境の大切さを思い知ったのは4年前、コロナ禍で最初の緊急事態宣言の時でした。それまでは…ameblo.jp施設はもちろん、周りにレベルの高い人たちがいる環境かどうかも、自分の身体の成長に影響してくると思います。大抵は普通のジムでスクワットやデッドリフトを100kg上げている方なんてそう多くはいないですし

iHerbで注文したサプリたちが届いてます。新しく仲間入りしたのはこの３点。こちらはリピ品で、アンチエイジングに効果があるとのこと。アルツハイマーやガンの予防効果もあるとかないとか。いつも在庫がないので今回はラッキーでした。朝はこちらを飲みます。ネトルリーフは鼻炎・花粉症に効きます。もう花粉症の季節の薬はいらないですから！anaviteは友達に勧められたマルチビタミンです。こちらはかなり粒が大きいです。夜はこの２種類。今

こんにちはやっと週末、、！！今週もきつかった夏休み終了まであと2営業日！今日の息子プールの合間のカフェはサンマルクに。スタバだと軽く千円するじゃない？←今更サンマルクだと600円しないじゃない地味な節約ですよ（行かないのが節約ですよ）昨日ちらっと姉の事を書きましたが『15万の大赤字！！と9月の給料』こんにちは我が家の子供達は9月から二学期ですが、まだ宿題が終わっていない、、どこの家庭もこの時期あるあるでしょうが、、昨夜は小3娘の宿題のレポート（仕事につい…ameblo.jp姉

今日はちょっと真面目というかいつもと違うお話です。実は私の職業は税理士です。（突然の告白）リアルで会ったことあるかたは殆どご存知の方も多いと思います。今年独立することにしまして、最初の数ヶ月は独立に伴う手続きに追われていたんですが、最近やっと自分のやりたいことってなんだろう？みたいな風に考える時間が出来たんです。それで先週から別アカウントでお金のことや色々についてコラムを書くブログを初めてみたりしてたんですが→『自分の株を子供に相続させるとどうなる？①』ご覧いただきありがとうございます

いつものトレーナーくんの予約がとれなくて、別のジムのパーソナルトレーナーさんの予約を取ってみたんです。会員制じゃなくて、スポットで利用できるとこ。んで、指定されたマンションの一室にいったんです。ピンポーンって、チャイムを鳴らして出てきたその人物は、スーパーゴリマッチョで。ガチ勢（ビルダー）御用達のトレーナーさんだったみたい。俺の今までの人生で、出会ったマッチョの中で、No.1マッチョだと思う。マッチョオブマッチョ的な？？大会でも入賞歴があって、そういうモデル（エロくないヤツね）も

40代以降の自分のベストな状態（2023年前半）10月23日にこんな記事を上げました。『筋トレをサボっていた代償』告白すると、この夏から秋にかけて、ジムはヨガのクラスに週に一度か二度行くだけでした。筋トレらしきことはYouTubeを見ながらちょこちょこと。🙈で、す…ameblo.jp夏の間に増えた２キロがどうしても落とせませんでした。わたしの年齢になると体重を減らすことはそれほど重要ではありません。体重を落とすダイエットに夢中になると、筋

2022年夏頃に変形性股関節症を患い、2024年8月29日に船橋整形外科西船クリニックで診察、敏腕医師より手術を即提案され、2024年10月23日に船橋整形外科で人工股関節置換術を受け、今日で術後25日目を迎える。股関節に何かが挟まっている感じと動かなければ、股関節周りの痛みは続いている。：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：術前の話を書きたいところだが、手術を控えている方々のためにはもう少し時間のあるときに、丁寧に伝えたいので今日は、今日のことを書こうと思う。

Q、思考が現実化する仕組みはわかったのに現実化しないのは？これは、いくつかある理由のひとつで現実が変わるまでの間のモチベーションキープができないということが多いかなと感じます。いつものパターンの思考に、引きずられてしまう。ただの思い込みであっても、思考というのは臨場感もありますから。その特徴があるからこそイメージングが活きるのですね。また、単純に現実化していないということは、まだ現実化していないだけで、あともう少しかも

こんにちは、ちえです。いよいよ最後のSTRONGNATIONとなりました。最後まで全身全霊でやりきりました皆さんの人生で1番ハードなプログラムだったのでは無いでしょうか⁉️でも人生で1番気持ち良いプログラムでしたいままで参加してくださった皆様に感謝を申し上げます11.24.2024STRONGNATIONこれからも川西市を中心として健康維持活動して参ります。体の衰えを感じ始めた方、運動習慣が無い方など、健康面が気になる方、是非新しいLINEアカウントにも登録をお願い致します

vol.4199今日は膝が痛い方がやってはいけない座り方について書いていきたいと思います昨日のお客様の中に、｢2～3日前から左膝の内側が痛いんですよ｣と言われる女性がおられ、そのお客様は元々左膝に不安があり痛みが以前はありました色々聞いていたら、2～3日前から職場には行かずにリモートで地べたに座ってお仕事をされていた模様で、その座り方が膝の痛みに大きく関わっていました↑その座り方がこちら↑膝が痛い方、不安がある方はこの座り方はNGです膝は骨の構造上、曲げ伸ばしがメインの関節で捻りはあま

先日クライアント様がビキニの大会で５９歳にして過去最高の状態で見事入賞して頂きました！３年前、長時間のデスクワークによる肩が上がらない五十肩、運動不足により膝が曲げられない膝痛、コロナ太りで臨月の時と同じ１０キロ以上の体重増と「腕上がらない、膝曲がらない、身体動かない」の三重苦でビキニ所か日常生活もままならない状態の５６歳から一念発起されビキニコンテストに出場する決断をされ当初はビキニボディ作りと言うよりかは、肩や膝のリハビリトレーニングから始まり、仕事やご家族に出来るだけ影響の無い様、健康

毎日のようにフォロワーさんの所には伺ってますが、私自身4カ月振りの更新です元気です。先週は子どもたちの七五三参拝を終えました。写真館で前撮りはしていたので、今回は身内の着物を借りて着せてもらいました。せっかくなので私自身も着物を着たよ。七五三前は天候、子どもたちの体調など心配ばかりでした。妹ちゃんは虫に刺されやすく、顔を刺されるとお岩さんになるからそれもなく、無事に終わって良かったわ。ほっぺちゃん4歳2か月、妹ちゃん2歳7か月。ほっぺちゃんは相変わらず乗り物大好き。JR祭りやモノレール

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのブログのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。本ページはリニューアルしました。新しいページは「ここ」をご覧ください。本ページはもう更新しません。「関西/中京/東海」はこちら。＜更新履歴＞・2021/3/14酒木さくらさんを追加・2021/2/21小石光子さんの移行先のブログを追加・2020/7/12Amiさんを追加＜関東＞＜関

こんにちはサークルCheerful組長Asakoですさぁ、あっという間に11月早速ですが、12月スケジュールのお知らせですサークルCheerful12月スケジュール8日㈰茅ケ崎市体育館1階多目的室10:00~初心者向HIPHOP12日㈭青少年会館1階研修室10:00~ひめトレ11:00~ZUMBAGOLD19日㈭大和市中央林間ポラリス1階多目的室11:15〜12:15ZUMBA22日㈰青少年会館2階大ホール14:00〜15:15ZUMBA詳細後

ノンケだが、本人は意識しないうちにゲイ人気を獲得してしまう素人男性YouTuberっていますよね。『極めて健全な成人男性向け動画のご紹介』【薬に頼らない】勃起不全・中折れ改善チャンネル。YouTubeのおすすめで出てきました（ねえ？なぜ？）。【薬に頼らない】勃起不全・中折れ改善チャンネル日本人の…ameblo.jp気づくと、コメント欄はほぼゲイで埋め尽くさている。中には一線を越えてるんじゃないかというコメントもあり、引いてしまうYouTuberもいるのではないかと想像します。一方で、自分

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのブログのリンク集の「関西/中京/東海」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関東」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2024/4/7杉山憲子さんのブログを追加・2023/11/12中楯早織さんのブロブ2を追加・2023/8/28横山明日花さんのインスタを追加・2023/8/6竹山純子さんの新しいブログを追加藤村恵理さん

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山ですボジョレーヌーヴォー今まであまり興味がなかったのですがボジョレーヌーヴォーの製法は、すべてブドウを丁寧に房ごと手摘みで収穫するなんて情報が入ったので早速購入そしてタンニンの含有量が少なめなので、冷やしても渋みを感じず口当たり軽く、味わいやすいとのことです寝かせるワインと違ってフレッシュ感がいいですねいつもありがとうございます感謝