パーソナルトレーナー

こんにちは！茨城県守谷市ピラティス＆コンディショニングしなやか美ボディパーソナルトレーナーHanaeです長座ってこのことです！お兄さん座りっと私は小学生の頃習いました！→Hanaeのプロフィール→わたしの目指すピラティスとは。→メニュー表→予約状況(2/21更新)→お問い合わせ・ご予約はこちら股関節のお悩みを聞いていると皆さん理由は様々。長座で座れない開脚ができない開脚前屈ができるようになりたい昔は柔らかかったのに…ゴルフのスイングで引っかかる柔らかい方が

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。昨日、丁度女性のお客様とこんな話になりました。「ナイアシンで美肌になる理由」そもそもワタシなんかが美肌なんかと言われたら、世の中おかしなことになると思いますが笑確かに、ナイアシンには美肌作用あります。細胞の分化に関わりますので、皮膚や粘膜を健康に美しく保つ働きがあります。細胞の新陳代謝に必要となるNADPを作り出しますので、ナイアシン不足になると皮膚炎、消化管の粘膜の炎症や潰瘍などになったりします。この皮膚症状

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。お客様から、大量にビタミンEを頂きました。どうもありがとうございます。という訳で、早速普段やらないビタミンEのメガ飲みをしてみました←メガ飲みはちょっと大袈裟ですね、倍です。いつもは一回400IUなんです。それを朝と夜で二回なので一日800IUです。それを、一回あたり800IUにしてみました。だから一日1600IU。普通の人からみたら結構多いのかもしれません。何か体感あるかな？と思っていたら、なんとなくですが、頭

どーもー！！パーソナルトレーナーのゆかです！東京は快晴！大寒ですが、ぽかぽかです♫雨でも曇りでもいいけど、やっぱ晴れっていいですね(^^)口角上がって、今日も可愛くなれそうだ！！！昨日はお客様にベーグルいただきました！わーい！！半分食べたけど調子に乗って4カット。ありがとうございました＾＾さあ、食べたらトレーニング！！！からのー、自己流ヨガ。倒立や肘倒立のポーズで軸を探すのにハマっております。ちょうどいい場所に立てると、力が一切いらないのです。呼吸と体幹と筋肉の

vol.1986広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□『意識を変える』と努力するよりも､もっと簡単にダイエットを成功させる方法それは『環境を変える』努力すること自分の脳みそを良い意識にしようと思っても､そんなのなかなか難しいですそれが出

ストレッチは何歳になっても出来る大人のセルフメンテナンスです。年齢とともに短く硬くなった筋肉は体の不調や痛みの原因になります。筋肉量も放っておくと年々減り、代謝も落ち、脂肪もつきやすくなります。それらを伸ばしてほぐすことで自律神経を整え、骨格を整えることで心と体はあなたの本来あるべき姿へ戻ります。トレーニングや運動の前にストレッチで可動域を作り姿勢を整えることはカラダづくりの基本にしましょう。ストレッチはこんな方にオススメです

2月はきえ先生とクラスやります💖内容ニュー💖⬆️⬆️⬆️講座名かえました✨だってねきえ先生と話してたら来てくださる方を1人1人みたいよねーパーソナルトレーナー状態でボディメイキングしちゃおう！ってグループクラスなのにね💖つまりはグループクラスのお値段でパーソナルクラスのクオリティだそう‼️ってなりました🤣そんな話が止まらず昨日は気がついたら22時😱🤣きえ先生はビューティな見た目とのキャップが魅力💖💖めっちゃ喋るビックリするくらい喋るそして、なんでも知ってる

こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたします↑ピスタチオ味に注目先日、Facebookにこんな投稿をしたんですよね混ぜるな危険！マイプロテインゆず味が少し残っていたので、次のピスタチオ味とハーフ＆ハーフにしたのですが・・・色もヤバいですが、味もヤバいです一人罰ゲームwところが・・・ゆず味も、ゆず味では

2年の歳月をかけて丁寧に作られた酵素ドリンク#酵素プレミアムは、酵素含有量も95％と業界トップクラスで添加物も一切使用していない優れもの✨ダイエット効果だけでなく、便通改善やアンチエイジング効果も期待できるとのこと。キッチンやインテリアにも馴染むおしゃれなパッケージも魅力的💗ぜひ“酵素プレミアム“で検索してみてください＾＾人気ブログ記事一覧◼︎SNS-PR集客にSNS活用をする２つのメリット✨お問い合わせ率＆PR案件の獲得率

いつも「いいね」ボタンを押してくれたりブログを読んでくれて、ありがとうございます。新潟県三条市で初のライフキネティックを広めてます、ちゃんみかですライフキネティックとは、社会人や学生、大人から子供、全ての人に必要不可欠な脳トレ×運動エクササイズです。詳細はブログで→ライフキネティックについて今日は「とびきりスペシャルな日」「天からの後押し」が重なっためずらしい日今日は「天赦日」（てんしゃにち）といって百神（たくさんの神さま）が天に昇る日。天が地上の万物を生養し、

vol.1985広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□さて､ちょうど先週山戸トレーナーの右肩をお借りして､肩のポジション改善のBefore&Afterを紹介しましたhttps://ameblo.jp/rsk1010soccer/entr

みなさまこんにちは。静岡県菊川市を中心に活動する出張型パーソナルトレーナーの山口功です。本日はあるボディビルダー（私）の減量期の１日の食事を紹介します。※写真はありません１食目（９時）●ごはん（100ｇ）●鶏もも肉（200ｇ）●味噌汁●野菜２食目（１２時）●ホエイプロテイン（50ｇ）トレーニング直前（１２時３０分）●クレアチン●ＢＣＡ

いつもありがとうございます。パーソナルトレーナーの前山です。夜明け前に出発して、ギリギリまで迷いました圏央道で北か？館山道で南か？情報チェックしながら、ジャンクションぎりぎりで今日は北へ🏄‍♂️サイズはありました！が、今日はなかなか難しい波で上手く乗れなかった…一旦インサイドまで乗ると戻るの結構大変で、一度上がってからテトラまで歩いてからゲットするサーファーもいました。見てるといい波なんですけどねもっともっと練習しないとダメです。この年齢になって「まだまだ上手くなりたい！」と

日本で唯一の痩せすぎ改善専門トレーニング太れない女性の悩みに寄り添い痩せてる体型をバスト・ヒップのサイズアップで理想体型に導く札幌で活動しているパーソナルトレーナーの佐藤翔大(さとうしょうだい)です。昨日の内容を見て、「筋肉を柔らかくするのはわかったけど何が変わるの？」って思った人もいたかもしれませんね。腸での吸収が良くても、筋肉が硬ければ最後の最後まで吸収はできなく筋肉量を増やしてバストやヒップのサイズアップは難しいんです。筋トレをすると筋肉は硬くなりますが、しなくても筋肉は硬く

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。今日で10年間続いてきた田無でのグループレッスンは、卒業しました！りくとれの足掛かりを作ってくれたのはこの方達のおかげと言っても過言ではありません。田無のおば様達に受けて頂けて、インストラクターとし

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。現在使用しているプロテインが切れたので、ストックしている新しいプロテインを試すことに。マイプロテインさんの『スローリリースカゼイン（バニラ風味）』です！中を開けてみると、ほのかにバニラの香りが漂います。付属されているスプーン1杯（30g）で1杯分となります。シェイカーに移します低脂肪乳200mlを投入シェイクします！あれれ？何だか違和感があります蓋を

みなさん、こんばんは。ふと気が付けば、1月も20日を過ぎてあっという間に2月になりそうですね。今年はうるう年で一日多いとは言え、2月が終わってしまえば毎年恒例の卒業式の3月がやって来ます。早朝からお支度のある成人式の日は確かに大変ですが、個人的にはほぼ毎日どなたかのお支度のある3月の方が、小さな成人式が毎日あるような緊張の連続で、気が抜けない気がします。20歳のご成人の時のお嬢様が少しオトナの女性の顔つきになって、ご卒業を迎えるシーズンはドキリとしたり、もう卒業なんだねぇとしみじみしたり

いつもありがとうございます。パーソナルトレーナーの前山です。ダンベルベンチプレスこれも三面運動になるのでファンクショナルトレーニングです。なんか今日見た雑誌に書いてあった「ファンクショナルトレーニングとは」というのが⁇だったので笑笑いつもありがとうございます感謝

昨日のこちらのブログにて紹介しましたが、私達が通うジムのパーソナルトレーナーの無料セッションを受けてからというものフィットネスへの熱が入り始めた主人のマック。彼の勢いに負け、私までパーソナルトレーナーとのセッションを組まされたのですが、昨日ちょうどセッションを終えてきました❗行く前は本当に緊張。私の英語通じないよーとか、変な間が会話の中で出たらどうしようーとか…とにかく「行きたくない」モードでした（笑）あまりにも行きたくないモード全開だ

2020年1月9日今宮戎へ大阪難波駅から本殿までひしめく露天に圧倒されるそんな中で見つけた飴細工そういえば今年は年女だった私「元気なねずみを」とオーダーするとピッタリなねずみさんが💕地に足つけた健康支援が誰かのお役に立てますように。そうして、それが商売繁昌につながりますように。

日本で唯一の痩せすぎ改善専門トレーニング太れない女性の悩みに寄り添い痩せてる体型をバスト・ヒップのサイズアップで理想体型に導く札幌で活動しているパーソナルトレーナーの佐藤翔大(さとうしょうだい)です。「太りたいんだから栄養摂らなきゃ」と思って栄養を摂るのはいいんですが、栄養素ってどこで吸収されるかわかりますか？聞かなくてもだいたいわかりますよね？食べたものは胃で消化されて腸で吸収されます。太るサイトには、「腸での吸収率を上げましょう！」ってよく書かれてたりします。じゃあ、腸で

（ちょっと、脚太すぎですが・・・若い頃の写真をみて友人が描いてくれたイラスト。この足が今の目標！）今年の目標は脚を太くする！！！と、元旦に目標を立てました。上半身の筋トレはある程度充実していたものの、これまでの脚トレについては適当だったなと反省。（↑現役の頃。かなり太かった・・・適当な筋トレでも太くなったのに！）今は・・・↓明らかに筋量がダウンしてる（↑昨年までこんな感じ。怠け続けた結果。若い頃に比べると

こんばんはエステティシャンの紺野です。冬本番皆様、体調崩していませんか？でも、例年に比べると、今年はとても暖かいですよね暖かいせいなのか、今年は花粉が早く飛ぶと、この前耳鼻科の先生に言われました花粉が飛び始めると、肌荒れが起こりやすくなります肌が荒れてからの対処ではなく、常に肌の調子を整えておくことがとても大切なので、今からしっかりお肌ケアして下さいねさて、今日は、澤木トレーナーの背中ニキビのブログを書こうと思ってます１年前はお友達から『綺麗な背中してるね』と誉められるぐらい、

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。最初に写真載せます。この写真、よく使いますがアプリで一枚にして並べた方がビフォーアフターでわかりやすいので。高校生の時のワタシと、現在のワタシです。アメージングトランスフォーメーションってやつで使えません？←見てわかるように、左の卓球一直線だった高校生の時の身体には、筋肉という素質は全く見当たりません笑首の長さ、腕の細さが際立っています。あれ？現在の写真に首がないなぁwワタシが普段指導している学生なんかがよく言

整体学校を運営しているのですが、最近、私がボランティアで筋トレを指導している永井講師がホームジムを開設しました。「ベストボディジャパン」に出場したい！と一念発起。ジム通いをやめ本気で筋トレを始めました。（写真向かって左側が大島講師）昨年、私がベストボディジャパンに出場した大島講師の筋トレ指導を見聞きして、楽しそう！と思ったからだと思います。周囲で楽しんでいる知り合いを見ると、自分も楽しみたい！（苦しみたい？）と考えるのが普

1週間で3.3kgのダイエットに成功したクライアントから以下のメッセージをいただきました。今まで色々な方の減量方法でやってきましたが、なかなか思うようにいかず悩んでいた所で内藤トレーナーに出会い、やっと自分の目指していた減量方法に出会うことができて、嬉しく思っています。これからも、言われる事を確実にやり遂げて頑張っていきます！夢を現実に変えるために、減量辛いですがやっていきます！よろしくお願いします。ありがとうございます。-痩せるなら取り返しがつかな

こんにちは！鍼灸マッサージ師、パーソナルトレーナー、バスケットボールチームトレーナーとして活動している古屋理紗です。4月からブラックインパクト立川が立川DICEとして活動することになりました。今回はそのことについてお伝えします！私が立ち上げからトレーナーとして関わらせていただいている立川市を拠点とする小・中学生向けのバスケスクール🏀ブラックインパクト立川(BIT)ブラックインパクト立川についてはこちらウォーミングアップ風景昨年1月のスタートから小・中学生、男女総勢

おはようございます、栄養カウンセラーの吉岡妙子です。筋肥大職人として話題のパーソナルトレーナー、本野卓士氏のセミナーへ参加してきました。ボディビルやフィギュア系競技で数多くのチャンピオンを誕生させている同氏のセミナーは毎回大人気で、即満席となってしまうプラチナチケットなんです。ゲットできてラッキーです！！本野氏のセミナーは2部構成でした。第一部は、本野式筋肥大トレーニングメソッド。第二部は、本野式筋膜連鎖トレーニングXYⅡZです。第一部では、効果的な筋トレ法を3つの筋線維タイプ

ストレッチは何歳になっても出来る大人のセルフメンテナンスです。年齢とともに短く硬くなった筋肉は体の不調や痛みの原因に。筋肉量も放っておくと年々減り、代謝も落ちて、脂肪もつきやすくなります。それらを伸ばしてほぐすことで自律神経を整え、骨格を整えることで心と体はあなたの本来あるべき姿へ戻ります。トレーニングや運動の前にストレッチで可動域を作り姿勢を整えることはカラダづくりの基本にしましょう。ストレッチはこんな方にオススメです✅運

こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたしますリストストラップについてはコチラ↓１４３：アイテムを手に入れた！運動効果が10%UPした！先日、利用方法についてご質問いただいたのですが、ご説明がめんどくさかったので、YouTubeで動画を探しました。すると、な、なんとそこには堂々と間違いを公開するYouTuberの姿がこうやって、