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マンジャロ接種3ヶ月間の記録を作成しました。★＝接種日×＝体重増加日（外食の日やその翌日が多い）〜1週間目合計-3.5kg〜1日目63.5kg（-1.8kg）★2日目63.4kg（-0.1kg）3日目62.3kg（-1.1kg）4日目61.8kg（-0.5kg）5日目62.1kg（+0.3kg）×6日目61.8kg（-0.3kg）〜2週間目合計-0.6kg〜7日目62.3kg（+0.5kg）★×8日目62.6kg（+0.3kg）×9日目61.2kg（
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ
54歳で無職になった男です無職4年目です最近測った血圧が高すぎたことをきっかけに、本気のダイエットを始めました『血圧179を見て、さすがに焦った』54歳で無職になった男です無職4年目です最近、気が向かなかった趣味のテニスが、なぜかやる気になってきています昨日も途中で雨が降りましたが、そんな中でも2時間や…ameblo.jpずっと体重計にすら乗っていなかったので、当然、体重計のアプリも使っておらず、そのアプリ自体も見つけられませんでしたが、アプリを見つけることができましたアプリを確認し
50代163cm94kgマンジャロダイエット開始しますはじめましてどんどん巨大化する50代2人の子育て中シンママのとんちゃんです30代半ばまで52ｷﾛ前後の体重でしたが、下の娘を出産後、どんどん巨大化しています！とうとう80kg台になり、ヤバっと思い、途中、◯◯ザップに行き、60kg台まで戻ったものの、他の人みたいに筋トレを楽しいとか思えず、ただただ苦痛でしかなかった案の定リバウンド〜で、96kgまでいってしまった自分でなんとか頑張ろうと試みてはみましたが、思
【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！きちんと栄養も整えて食べすぎないようにしてるのにやせなーーーーーい😭って人は痩せやすい体の土台が出来てない可能性大！！！今回は【徹底解説】痩せやすい体の作り方についてお話します。これ、永久保存版ってくらい作り込んだからちゃんと見てみてね✨✨
おはよぅございます〜昨日は午後からお出かけしてきました〜まずは携帯屋さん。まぁ、これは。。。店員さんが新人さんなのか、話の内容に不安しかなかったのでね。。。笑顔で「ネットで手続きやっちゃいますね！」なんつって、速攻でおわりそしてそのままポケモンカードを持ってトレカ買取第2弾へ前回ちょっと手元に残してあったのと、実家お片付けで追加ででてきたやつ。ただ、カードの査定が混み合ってるとかで、査定2時間待ちぎょえーってことで、待ってる間に次の用事を片付けてにゆきましたせっかく涼しいなら歩くべ、つ
２３日目9月23日今日からノートをつけることにこれは自分からしたことです。この日から繁忙期が終わり、しっかりと計算ができる時間ができたのでこのようにしました朝ごはん油無し炒め物味噌汁ごはん粗挽きウインナー2本食べてたけど、1本で１ポー野菜はカテ③数えない味噌汁も野菜たくさんでも大丈夫卵はカテ②このご飯からしっかりと計算をするようになりました昼ごはん時間なくて、これをかきこんで仕事へ行きました〜エビチリは大きなエビしか食べてなかったけど、人生
ゼップバウンド７０日目77.35kg朝トマトスープ昼おろしそバーグディッシュs半分夜茄子と鶏のみぞれ煮間食バナナヨーグルト今日はめっちゃお腹すくと思って、娘家族とお昼はドンキーに行きました。おろしそsを孫と半分こしました。ご飯は二口とサラダとハンバーグ3分の1食べて、あとは孫ちゃんに食べてもらいました。5歳の子より食べれてないけど、おいしく食べれて大満足夜は娘の旦那がご飯作ってくれたので、少しつまみました。今日はめっちゃ食べてるし明日は体重増えていい覚悟できました
【予告回収】停滞期をぶち抜く！🔥私が実践した「具体的1週間ルーティン」と衝撃の2万歩記録🚶💨目次【予告回収】停滞期をぶち抜く！🔥私が実践した「具体的1週間ルーティン」と衝撃の2万歩記録🚶💨1.停滞期、ついに動き出しました！📈2.停滞期を抜ける「食事の黄金比」🍱3.数値で見せる1週間の軌跡📊4.まとめ：停滞期のあなたへ💌目次を開く今晩は～「ムツオ」ですぅ1.停滞期、ついに動き出しました！📈前回お話しした停滞期…。「何をして
【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！痩せる体に覚醒した、なな生徒ひなたさんの気付きをご紹介✨✨痩せたいみんなの少し先を走っている人たちなのでぜひ参考にしてみてね💖〜ひなたさんの日記より一部抜粋〜昨日買い物に行ったときに、クリームが入ったシュークリームが目に留まった。〜
こんばんは。禁煙3551日目となりました今日の体重・体脂肪。62.3kg34.8%でした。前日比マイナス0.1kg。誤差の範囲だけど減ってて嬉しい〜！😭減らないよりずーっと良いです。良かった〜😭😭😭お腹ぐーぐー鳴ってても割りと夜は我慢できるので、やっぱり昼夜ごはん入れ替えは私に合ってるのかもです。マンジャロ辞めたらどうなるか分からんけど😅明日はどうなるかな〜ドキドキ。マンジャロは210日経過しました💉今日も毛は抜けたけど、あとは何もなしです。シャンプーの時、毛が少な
「材料は２つだけ、３０キロダイエットした柔道整復師が、うどんと鶏レバーだけで安く簡単に美味しく作るうどん【鶏レバーうどん】」８月８日の食事と体重の記録（５６・６ｋｇで８５００ｇ体重減少）８月８日の食事と筋肉量の記録（４６・３ｋｇで筋肉増減なし）うどん：１玉２００ｇ１８円鶏レバー：３００ｇチキンスープ：適量野菜スープ：適量
爆食５人前完食が羨ましい私の今の体重2026/09/25時点で５９・５㌔維持なう🐷💨昨日の夕食が完食出来なくて、残ったのを今日のお昼に食べました朝は仕事に行くため、スキップメタボ体型の方、内臓脂肪肥満体型とイコールなのは間違いないゆいＰさん、極度の高血圧…ということは内臓脂肪肥満体型かもしれませんね…内臓脂肪が高血圧を招く…というわけで、ダイエット日記の更新です別に何もしないで、減っていく体重は４連休連続です以上すぬうぴい🐽💨
ほんまでっかTVを見ていたら、ブラマヨ小杉さんが「ファイナルダイエットにチャレンジ」という企画をやっていましたその名も1日3回の“ゆるジャンプ”ダイエットまずは気になる結果から開始時120.6kg1ヶ月後119.2kg2ヶ月後117.4kg5ヶ月後112.6kg体重だけじゃなく、ウエストも132.5cm→123cmまでしっかり減っていました「体重が減る」だけじゃなく、ウエストが減っているところが、個人的にすごくいいなと思いましたやり方はとても簡単です
今日の体重59.6kg。昨日から−0.3kg、先月の最小値にようやく戻り？ました。特に何かしたわけでもなく、お通じも良くもなく。BlueDay終わった影響でしょうか？そんな今日は家族でお出かけ、外食もいたしました！食事記録はこちら。朝玄米、納豆、もずく、ぶどう、ヨーグルト。解凍したもずくを玄米に乗せて、さらに納豆もかけていただきました！ボリュームが出て、満足感があります。昼完全メシ、海老グラタン。こちらデニーズと完全メシのコラボです！海老の風味がしっかりしてるし、マカロ
こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpこの記事はPRを含みます100日で夢を叶えるシリーズを中断させて、どうしようかなと思っていたところにやってきたLim:it48PLUSリムイット48プラスちょうど友人と一緒にファスティングしよう！と話していたところだったので、短期間ですが挑戦することにしました。リムイットはSNSでもすでに人気ですが、今回挑戦するのは準備期・回復期の食事付きのものです。リムイッ
【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(42)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！なな生徒さんはごはんもパンもそうめんもパスタもうどんもラーメンも美味しく食べているわけですが、ラーメンを美味しく食べて幸せいっぱいになっていたなな生徒あいこさんの様子がこちら💕「なんて幸せなダイエットなのだろう」量に気をつければ何でも食べたいものが
－本ページはPRが含まれています－今日は5のつく日ですね！みなさんふるさと納税はお済ですか？10月から改悪なのでお早めに～。先日、トリニティピアスのふるさと納税ご紹介したら…【ふるさと納税】K18YG/K18PG/PT900トリニティーピアス130439ふるさと納税18金18kフープピアスジュエリーアクセサリーシンプルファッションおしゃれ誕生日ギフトプレゼント贈り物山梨県昭和町SWAE049-YPGP楽天市場これまたブロ
皆様、こんにちは🌸湘南美容クリニック渋谷院のスタッフです。本日は、「二の腕脂肪吸引注射」術後2週間の変化をお届けします！今回、モニター様のお悩みは…「腕の厚みと肩のポコッとした張り出しが気になる」とご相談いただきました。施術内容はこちら↓脂肪吸引注射"二の腕振袖セット"☑︎新しくスタートした脂肪吸引注射"二の腕振り袖セット"とは？腕の付け根部分を中心に、肩の厚みが出る部分をしっかり減らすメニューです。吸引範囲は付け根から10cm程度。傷口は脇にできるシワ
まずは記録から。マンジャロ開始時の体重81.0kg本日の体重体重：76.6kg体脂肪：43.4%BMI：29.9前日比：±0.0kg開始時比：-4.4kg食事内容朝：なし昼：サンドイッチ夜：なし間食：シュークリーム、あんぱん----------------マンジャロ50日目です。ここ数日はずっと76.6kgで横ばい。少し停滞気味かな？という感じ。最近、炭水化物が少なめな日が続いていたので、今日はナッシュ＋玄米を食べる予定だったもの
vol.3マンジャロさんと初顔合わせ先程、マンジャロさんが無事我が家へいらっしゃいました。ぁ…どうも…はじめまして…えへ、えへ莫大な期待と、ほのかな不安と、何よりも「本当に買っちまったぞ！」という高揚感で無機物相手に人見知りを発揮するコミュ障オバサン(36)中にはマンジャロ2本入り×6箱と消毒用アルコール綿、針廃棄用の返送封筒と、廃棄方法について書いてある紙が入っていましたちなみに今回処方してもらったマンジャロは2.5mg×3ヶ月分(12本)本当は１ヶ月目2.5
9/17に母が骨折で手術入院しちょっとバタバタしてカロリー記録ができておらず9/18～体重記録のみです9/15朝の体重59.4kg仕事有り朝:130kcalゆで卵(60)、無糖アイスカフェオレ(70)間食:180kcalアーモンド(180)昼:400kcal卵焼きと蓮根きんぴらと鶏むね肉のお弁当(300)、ゼリー(100)夜:458kcalりんご酢炭酸割り(4)、鶏ハム(30)、蓮根きんぴらと鮭少し(70)、小松菜とワカメのみそ汁(50)、納豆キ
【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(42)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！なな生徒なつみさんの日記に痩せたら見えている景色が変わったよ〜〜！って大事なことが書かれていたのでシェアするね✨✨↓51キロあたりと今の49キロあたりの2キロの差って凄く大きいなと思います。たったの2キロ、されど2キロってこういうことなのかと思い
vol.47今の目標は腹筋を割ること！お久しぶりですダイエットオバサンです安心してください、生きてますよマンジャロ中止してから書くこともあんまりないなってこれまで以上に投稿頻度が下がっちゃって飽き性ってホント困るねさてさて、皆さんが気になるのはオバが生きてるかどうかではなく、オバの体重がどうなったか、ですよねまぁまずは手っ取り早く見てもらいましょうか増えてるね(圧)ここの所ずっと49~50の間をウロウロしてますまぁマンジャロやめた一番減ってた時よりは増えちゃってるん
当ブログにはPRが含まれます。太ったー！なんで？？どうもみなさまご機嫌よう、ミディアリストOBAです。冒頭から不躾に失礼いたしました。いや、本当に最近太ったんです､､､。給食調理のパートを始めてから毎日汗だくで動き回っているのに、なぜか体重は増加傾向！！こんなに動いているのになんで？！首をかしげながら体重計に乗る日々です年齢的なものもあるのか､､､？以前と同じような食生活ではダメなのか？食生活の見直しが必要かも！そんな折、GBオンラインショップさんよりお声掛け頂き、
7月から漢方ダイエットはじめてます！止まることをしらない食欲と、年々代謝が下がってきてるのも感じてて痩せづらくなってるのを痛感。ウエスト70cmだったのが、はじめて1週間で-2cm！！体重も大事だけど、私は見た目重視かな、、！運動もしながら筋肉もつけたいしね。(筋肉ついたらむしろ増量するかも...)VITASバイタスホエイプロテイン100WPCプロテイン1000g700gリンゴヨーグルトカフェラテピーチヨーグルトブルーベリーヨーグルトキウイマンゴー楽
みなさん、こんにちは！日本のスナックやおつまみも美味しいですが、みなさんは韓国人が愛してやまない「ファンテチェ（スケトウダラを乾燥させた干し鱈）」をご存知ですか？マヨネーズ×青唐辛子×お醤油のピリ辛タレにディップして食べる、韓国定番のフィンガースナックです。今回はインナービューティーの必須アイテムコストコ購入品で作る、タンパク質たっぷりのリアルなダイエットおうちごはんをご紹介します。現在マンジャロ（2.5mg）2回目を投与しながら体型管理中なのですが、夜ごはん代
このブログにはアフィリエイト広告が含まれます散財系OLのえぬです💎ジュエリー、洋服、美容、資産形成、仕事に家事に大忙し！そんなリアルなミドサーの日々を綴ります♡こんにちは、えぬです！ほぼ週5で在宅勤務のわたくし。前回書いた通り、在宅勤務でめちゃくちゃ太りましたー『在宅勤務で7kg増...リモートワーク5年間の体重変化を振り返る』このブログにはアフィリエイト広告が含まれます。散財系OLのえぬです💎ジュエリー、洋服、美容、資
【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！レシピはここ↓『毎日食べても「絶対に太れない」フォンダンショコラ』【68キロ→48キロ５年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(39)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる…ameblo.jp☝️って以前のブログでご紹介
