ダイエット記録

おはもぅございますぅアボカドちゃんでえす。なんだかずっと雨続きでどんよりしちゃいますねえわたくし、1年のうちで1番秋が好きなのですが、ここ数年は秋が短くなっちゃって残念ですよ、まったく。まだしばらく雨が続くらしいし、はっと気づいたら冬になっちゃうんだろな。。。さて、昨日のボディガガですが。。。あんまりがんばれませんでした（なぬ！）ぃゃね、もぅね、仕事がね、疲れちゃうんですよ笑仕事が終わるとぐったりしちゃう。力仕事したヮヶでもないのに、なんだかすごい疲れる笑昨日は帰りの時間に雨が降ってなか

おこんばんわでございますぅゼップバウンド9週目が始まったとぃぅのに、地味に体重が増えてドキドキしているアボカドちゃんでえす今朝、いつも通りに起きたのですが、ものすごい倦怠感でひさしぶりにダウンしましたなんかねー、息がねー、吸っても吸っても苦しくてねー、ぜぇぜぇするわクラクラするわで「ちーん」て感じでしたやっぱり太ってるからですかね？？それとも老齢化が進行してるんですかね？？たぶん両方ですねせつねーそして8月末に引いた風邪ですが、咳がまだ地味に続いてて夜中に目が覚めちゃいますせっかく早寝チ

2026/9/10(木)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。本日の夕食のココアバナナスコーンが総量ではたんぱく質が凄い量だったので思わずアプリに質問してみました。ブログ主のたまにある、AIに質問してみたの画像も添付したいと思います。英雄伝説空の軌跡The1stはボチボチ全キャラ全ステータスカンスト作業を続

あ〜、私もとうとうここにたどり着いたかとまで言うのは大げさですけれども9月1日から入会しました。某女性だけのジムきっと皆さん、1度は聞いたことがある30分でOKの女性だけのジムですもっと年配の人が行くジムよね〜（失礼）とか言ってたら、私も充分資格ありの歳でしたわきっかけは、雇用前健康診断採血結果もレントゲン結果も心電図も全てオッケーただひとつ内科の先生から厳かに言われたのはちょっと痩せましょうか？ヤセマショウカ？ヤセマショウ

今日の体重59.6kg。昨日から−0.3kg、先月の最小値にようやく戻り？ました。特に何かしたわけでもなく、お通じも良くもなく。BlueDay終わった影響でしょうか？そんな今日は家族でお出かけ、外食もいたしました！食事記録はこちら。朝玄米、納豆、もずく、ぶどう、ヨーグルト。解凍したもずくを玄米に乗せて、さらに納豆もかけていただきました！ボリュームが出て、満足感があります。昼完全メシ、海老グラタン。こちらデニーズと完全メシのコラボです！海老の風味がしっかりしてるし、マカロ

♣２年＋９３日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食フランスパン✕1/2本🥖＋バター沢山今日は、出かけるので朝から、しっかり食べます間食切れてるチーズ今日は、ママ友たちとお出かけしてきます昼食唐揚げ✕めちゃデカ３個レモンドリンク🍋屋台の唐揚げ、ザックザクてか、デカすぎて腹パンだわ今日は、ママ友に誘われて子供さんの学校の学園祭へ来たのでしたー腹パンの後にデラックスなかき氷🍧屋台を楽しんでめっちゃ喋りまくって帰ってきましたこの歳になると①から友

食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。〈始めましての方はこちら〉〈ななのダイエット黒歴史〉20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！今日は、頑張って春雨を食べても痩せないよってお話をするよ★コンビニに行ったらラーメンが食べたいなぁ～って思いながら隣の棚にある春雨スープを買いパスタが食べたいなぁ～って思いながら横に移動して春雨サラダを買い食べたい物の代わりに春雨を食べて頑張ってたの。春雨選んで頑張り続

vol.52まさかマンジャロのせいじゃないよね…？こんにちは毎日暑いですね前にも言った通り、本当は明日、人間ドックを予約していたのですが…実は今週ずっと不正出血が続いており…折角受けるならちゃんと万全な時に受けたいと、やむなく人間ドックは1カ月先に延期しました…だってさ…高いお金払って人間ドッグ受けるのにさ、尿検査は「参考値」に、検便に至っては「受けられない」なんて…そんなの勿体ないじゃんか(このオバはとんでもなくケチである)前回ノリと勢いでマンジャロ様を12本追加購入し

(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【毒出しのトリセツ】腸編@2日目＊ミネラルマルシェとコーンスープ』(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【毒出しのトリセツ】腸編@1日目＊呪いの歌と成城石井のストレー…ameblo.jp9/12(金)〜9/15(月)の４日間で、再び腸の毒出しにチャレンジ中₍₍(ง˙ω˙)ว⁾⁾3日目はスーパーへ買

ほんまでっかTVを見ていたら、ブラマヨ小杉さんが「ファイナルダイエットにチャレンジ」という企画をやっていましたその名も1日3回の“ゆるジャンプ”ダイエットまずは気になる結果から開始時120.6kg1ヶ月後119.2kg2ヶ月後117.4kg5ヶ月後112.6kg体重だけじゃなく、ウエストも132.5cm→123cmまでしっかり減っていました「体重が減る」だけじゃなく、ウエストが減っているところが、個人的にすごくいいなと思いましたやり方はとても簡単です

「【鴨手羽レシピ１】珍しい鴨の手羽先が手に入ったので、魚焼きグリルで塩焼きにして鶏の手羽先と食べ比べてみる【鴨手羽先の塩焼き】」９月１１日の食事と体重の記録（５６・７ｋｇで８４００ｇ体重減少）９月１１日の食事と筋肉量の記録（４６・５ｋｇで２００ｇ筋肉増量）鴨手羽先：６個塩黒胡椒：適量

「材料は２つだけ、３０キロダイエットした柔道整復師が、うどんと鶏レバーだけで安く簡単に美味しく作るうどん【鶏レバーうどん】」８月８日の食事と体重の記録（５６・６ｋｇで８５００ｇ体重減少）８月８日の食事と筋肉量の記録（４６・３ｋｇで筋肉増減なし）うどん：１玉２００ｇ１８円鶏レバー：３００ｇチキンスープ：適量野菜スープ：適量

今回は新しく試してみたプロテインのレビュー！！今まで私が飲んでいたのはClever（クレバー）のクリアプロテイン。塩レモン味を愛用していたんですが、美味しくて早々に飲み切ってしまったので、今回は気になっていた別の商品を購入してみました。クレバーのプロテインレビューはこちら↓『ミドサーの腹筋記録＆クレバーのクリアプロテインしっかりレビュー』ヘルシーな腹になるべく！！そして、痩せるべく！！腹筋毎日10分と、ランニングを続けているミドサーです。今日もお疲れ様で

100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕1535人以上が登録！足から体を健康に美しくするセル

３品目「材料２つだけ、チキンラーメンともやしだけで安く簡単に美味しく作る【もやしチキンラーメン】」１０月１５日の食事と体重の記録（５７・９ｋｇで７４００ｇ体重減少）１０月１５日の食事と筋肉量の記録（４７・８ｋｇで１５００ｇ筋肉増量）チキンラーメン：１個もやし：２００ｇ

♣１年＋３２２日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食大学芋✕沢山ピーナッツバターパン✕１枚残り物で朝ごはんです最近にしては珍しく少し頭痛でしたがヒマなので買い物へこの前、ワークマンでリカバリーウェアを購入したのですがダンナもワタシもラスイチだったので…１枚ずつしか買えなかったんですそこで、違う店舗に入ってみると在庫ありで、それぞれまた１枚ずつGET出来ましたー１日着ただけなので効果は全くわかりませんが医療機器という事で、楽しみに毎日着てみようと思いま

10/16の体重65.9kg減ってる人生最高体重89.5kgライザップ開始時80.3kgトレーナーさんの指導のもと筋トレと食事管理をしています。人生最大体重から現在➖23kgライザップ開始から現在➖14kg旅行に外食が重なり見事にリバウンドしまいました糖質制限→脂質制限→糖質制限しています。肥満外来受診して高血圧と糖尿病発覚マンジャロ開始しました。​今日のスケジュール6時：起床お弁当と朝ごはん作り7時：朝食8時：出勤ウォーキング12時：昼食19時：

vol.43ダイエットが楽しくなってる生理が始まりましたそんな『冷やし中華始めました』のノリで報告されても困るって話しよねsorry今月また遅れてやがったのでね、やっとドロエチ飲めるって嬉しくて新たに手に入れたものは直ぐに試してみたいじゃない昨日の夜からドロエチ飲み始めた訳だけど、今のところ吐き気などの副作用は全くなしなんならちょっと吐き気で食欲落ちないかなとか期待してたんだけど元気ですちな、昨日のお昼は職場の同僚とファミレスでランチトマト＆オニオンってお店、皆知って

マンジャロ(2.5)26日目にて71.8kg⇨65.8kgマイナス6kgキターーーー！！！！！💉ジャロ友に早く痩せれば良いってもんじゃない❗️😤💦と叱られておりますが...極端なんですわ...早く脂肪を脱ぎ捨てたいモード🧠Now今まで狂ったように食い散らかしてたくせにネ..明日はランチに行く予定があるので増えることを想定してます🐖今まではダイエットモード中は友達とのご飯が苦痛になってましたが..今回はその分を調整したということで楽しみたいと思います✌️本日の

６品目「材料４つだけ、出前一丁とフランクフルとキャベツと卵でアレンジする出前一丁【出前一丁アレンジ２】」１０月２４日の食事と体重の記録（５８・８ｋｇで６５００ｇ体重減少）１０月２４日の食事と筋肉量の記録（４７・３ｋｇで１０００ｇ筋肉増量）出前一丁：１個卵：Ｌサイズ１個フランクフルト：１本キャベツ：適量

アラサー会社員の戯れ子です昨年、人生最高体重から1年かけて13kgのダイエットに成功しました。『【ダイエット】三日坊主すぎる私が1年で13キロ痩せた方法』アラサー会社員の戯れ子です今回は三日坊主すぎる私が1年で約13kgのダイエットに成功したお話を以下の3つに分けてお話していきたいと思います。①体重推移②…ameblo.jpずーっとリバウンドなしで体重をキープできていたのですが……ここ1ヶ月くらいで5kg太りました毎日欠かさず計っていた体重もその間ずっと計っていなかったので別人

ちょっと間あきました賞与前で仕事がバタバタしてるとなかなか帰宅後スマホさわれず、、気持ちと手が余裕ある時にゆるゆる記録していきますのでもし見てくださってる方いたらあしからず〜さてさて今日は朝に250mg、夜ご飯前に500mgのみました！お腹の奥の張ってる感じはもう感じなくなりました！ただ猛烈に水下痢！(汚くてすいませんね)ですー空腹感感じなくて食べる量が落ち着いたのとと水下痢のおかげか体重は61.4と0.4減りました誤差ですなわたしは子供の頃から過敏性腸症候群で下痢

2025年5月3日にマンジャロを打ち始めてから本日2026年8月28日までの483日間の体重の推移をグラフにしてみましたやはり体重が増加しているところには「理由」がありますが、ゆるく長く見ていくことが大切だと思います特に夏は熱中症への注意や風邪やインフルエンザ等に罹患したら、すぐにダイエットは中断しましょうねもちろん40代にもなれば様々ながん検診、血液検査も必須ですよね職場の健康診断や市区町村のがん検診等々、皆様も必ず受診してくださいねまずは健康第一なんですから今日はカルボナー

10月8日のあすけん記録よしよしカロリーもOK！栄養素もOK！お菓子の食べ過ぎばれてる😂本日の体重は-6.6㎏体重には響いてないけれどやっぱりお菓子の食べ過ぎはよくないよね🫠🫠🫠食べたいときは少しずついただくことにしますどうしても食べたかった和菓子鈴懸すずかけの【心葉】と【草月】簡単に言うと、かるかん饅頭ともっちもち生地のどらやきデパ地下で売られている贈答用のちょっとお高級な和菓子…どうし

こんにちは！手羽先です続きです私はカエルさんの形で抑え込まれていた。足を。がっちりと。前回の話はこちら↓『お股に起こった事件の話⑥〜先生ガチャ編〜』こんにちは！手羽先です続きです再発した私は、観念して皮膚科に向かった今回は体感で100人とにかく待った。前回はこちら↓『お股に起こった事件の話⑤〜冷えピタ編…ameblo.jp最初からはこちら↓『お股に起こった事件の話①〜違和感編〜』こんにちは！手羽先です去年の話ですある日、VIO…というか、Iラインに、なんか違和感があった(

今日からマンジャロでのダイエットを始めました！これから自分の記録も兼ねて、体重の変化や食欲、副作用、実際に食べたものなどを書いていこうと思います。まずは初日の記録から。マンジャロ開始時の体重81kg身長160cmなので、まずは70kg台に入ることを最初の目標にします。最終的にはかなり長い道のりになりそうですが、焦らず記録していく予定です。初回なので一番少ない2.5mgからスタート。夜21時30分頃、自分で注射しました。室温に戻したマンジャロを打つ直前に知り合いから電話が

朝·プロテイン·フランクフルト·かぼちゃ昼·水餃子4個152kcal·ロールケーキ1切れ·ヨーグルト1個45kcal夜·コロッケ半分·ロールケーキ1切れ·厚揚げ3切れ·ヨーグルト1個45kcal·マンゴープリン1個58kcal夜食·プロテイン体重お通じなし-600gまたまた48kg台には行かずで明日増えるんだなきっとぐっないにほんブログ村にほんブログ村

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

70代のタレントさんが激やせしたとネットニュース記事がございましたので、ご紹介します。▼ヤフーニュース様より引用《2026/8/16》７４歳キャシー中島１年で１５キロ減！ダイエット方法を説明「ものすご～く痩せた」「めっちゃ若く」と騒然俳優・勝野洋の妻で、タレントのキャシー中島（７４）がダイエットに成功したことを明かし、反響が寄せられている。【写真】「ものすご～く痩せた」１年で１５キロ減ショット！キャシーは１４日までに自身のインスタグラムを更新し、「ちょっと前の写真を

これまでのマンジャロ記録2025年6月2日に開始し2026年2月の現在もいまだ継続中約８ヶ月、計32本。強烈に課金しながらも体重は60kg→49.8kgまで動きました🥹ちなみに身長は163cmです。◾️マンジャロ2.5mg使用履歴（計4本）・1本目：2025年6月2日・2本目：2025年6月9日・3本目：2025年6月19日・4本目：2025年6月23日◻︎体調の変化・初日：嘔吐・2〜3週間目：吐き気がしつこく居座る・4週目：吐き気消失食事量は小