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おこんにちわ〜昨日は実家にお片付け行ってきました〜今月またお片付け業者さんに来てもらうため、昨日は見積もりに来てもらいました。買取にも寄付にも回せないモノが溜まってきたのでね、一気に引き取ってもらおうと思ってねところで、最近ちょっと気になっているのが、昨日もブログにちと書いたけど集中力が続かないことでありますなんだか頭がクラクラしてて、文字とか読むだけでもすごい疲れちゃうんですよねえ。もしかしたら大風邪で処方された薬のせいかもしれないのですが、喉がパンパンに腫れてごはんがまともに食べれな
確実に食に対する欲求が減っていて、食べないなら食べないでいいやという状態が続いている。しかし痩せたいからといってそのままにしておくと、絶対的にエネルギーが足りてないわけなので、当然に頭がぼんやりしたり体はだるかったりする。どのくらいの摂取カロリーであれば、まぁまぁ元気に生活が出来るのだろうか。基礎代謝分1200キロカロリー程度かな。マンジャロダイエットブログやXを見ているとそれ以下のカロリーの人が多い。この辺は日々調整していかないといけないんだけど。そもそもマンジャ
午後から車の車検へ行ってきました。スムーズに手続きは終わり…今回の代車は？あら、まぁなんと新車のタフトって車でした。ラッキー乗ったら新車の香りがするし…う〜んいい香り代車だけどテンション上がってたこれは…車屋さんの購買意欲をかきたてる作戦なんでしょうか…愛車もそろそろ買い替えを検討中の寅子この車検で来年は…と考え中ではありましたが私たちの心を読まれているようですさすが！車屋さんもプロですね〜そろそろの時期がなんとなくおわかりなんでしょうねさて、本日の私の体重の発表です
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ
朝ごはんはネギもわもわ卵かけご飯🍚昼はいつものランチボックス🍱禁酒引き続き⚡️さわみ！火曜日〜、は相変わらず業務引き継ぎと応援業務とちょこっと海外の人とやりとり、なんかちょっと行動行き過ぎた？💦と思うようなことがあってちょっとしょんぼり、何もないと良いんだけど、自分の言動とかがあれ？違ったかもってなって落ち込む日だった。まあ、言ってもしょうがない💦なんかさわみのお股が最近臭い💨💩がついとって、そのせいでおしっこもまとってしまったんかわからんけど、お股がおしっこ臭い家帰っても
「カロバーンEXって本当に痩せるの？」「口コミを見ると痩せた人がいるけど本当？」「副作用や肝臓への影響は大丈夫？」こんな疑問を持って検索している人も多いですよね。最近はSNSや楽天レビューでも話題になっているカロバーンEXですが、実際のところ「飲むだけで激ヤセする魔法のサプリ」というわけではありません。ですが、☑食事管理と組み合わせて体重が減った☑お腹まわりがスッキリした☑ダイエット継続のサポートになったという口コミがあるのも事実です。こ
ダイエット53日目57.2㌔よしよし。パンとか食べてるけど、ウォーキングしてるし増えてない☆東京ウォーキング2日目🗼新宿三丁目駅からスタート▶️伊勢丹パーキング方面に向かいます。靖国通りを下って行く途中、外国人の若い女の子が朝からコンビニ前で食べてたポテチが気になって…セブンイレブンでわたしも、真似して買ってみましたKFCのポテチがあるんだねすごいイカしてるその女の子はレッドを食べてましたが、グリーンもあったので、買ってみましたよん続いては、都営新
こんにちは手羽先です今日は朝から顔の脱毛をしてもらいに、脱毛サロンに行ってきましたいつもの担当さんはお休みで、はじめましての方が施術担当「仰向けに寝てくださーい」って言われて、はーいって施術台に上がろうとしてまず四つん這いで台に登ったんですよ台が高いからね。すると間髪入れずに、「違います！仰向けです！！」って怒られたいや、今ちょうど四つん這いで上がったとこで、ここからローリングして仰向けになるとこなんよさすがに顔脱毛で四つん這いは恥ず
本日の体重６３．０ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーりんご酢豆乳、プチトマト昼：豚肉と茄子の味噌炒め＆サバ塩焼定食夕：アイス、苺チョコ夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改、ゆで卵コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費スクワット：40回立アブローラー：10回本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。体重は若干増量。今日もちゃんとちゃんとの節制である。――――――――――――――――――――先週、りんご酢の話
7月から漢方ダイエットはじめてます！止まることをしらない食欲と、年々代謝が下がってきてるのも感じてて痩せづらくなってるのを痛感。ウエスト70cmだったのが、はじめて1週間で-2cm！！体重も大事だけど、私は見た目重視かな、、！運動もしながら筋肉もつけたいしね。(筋肉ついたらむしろ増量するかも...)VITASバイタスホエイプロテイン100WPCプロテイン1000g700gリンゴヨーグルトカフェラテピーチヨーグルトブルーベリーヨーグルトキウイマンゴー楽
ファスティング中8/31(月)〜9/6(日)グリーンブラザーズ1DAYクレンズを使用とうとう来てしまったよ…スムージーだけで過ごす日が体重は昨日より0,5キロ減4日目一日5回スムージーを飲む。1回目は7:50頃昨日の朝の反省を生かし、スムージーはお湯で溶かしてしっかりシャカシャカした後、氷と水を入れてシャカシャカ。しっかり溶けて、普通に美味しかった2回目は12:20頃仕事に行ってたので、普通に昼休みに飲む。空腹ピークやった職場の休憩室で、お弁当はそんなに匂
【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！なな生徒、ともさん（68歳）４ヶ月目の時の情報です✨️✨️体重の推移もめちゃくちゃ順調💖／ぎゅーーーん💖＼なんでこんなに順調なのかというと入塾前にあった問題が解決されたからなのね。問題とは：お腹が空いてないのに、おやつをいっぱい食べ
こんにちは、なな（42）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー痩せる味覚に変わるまでに必須なことがあります。それが「食べたいものを食べること」私のマンツーマンダイエット講座では食べたいものをちゃんと食べられるようにならなければ痩せ体質にはなれません！と断言している。ここに、痩せ体質に変わった瞬間の、なな生徒ひなた
「材料は２つだけ、３０キロダイエットした柔道整復師が、うどんと鶏レバーだけで安く簡単に美味しく作るうどん【鶏レバーうどん】」８月８日の食事と体重の記録（５６・６ｋｇで８５００ｇ体重減少）８月８日の食事と筋肉量の記録（４６・３ｋｇで筋肉増減なし）うどん：１玉２００ｇ１８円鶏レバー：３００ｇチキンスープ：適量野菜スープ：適量
100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕1535人以上が登録！足から体を健康に美しくするセル
３品目「材料２つだけ、チキンラーメンともやしだけで安く簡単に美味しく作る【もやしチキンラーメン】」１０月１５日の食事と体重の記録（５７・９ｋｇで７４００ｇ体重減少）１０月１５日の食事と筋肉量の記録（４７・８ｋｇで１５００ｇ筋肉増量）チキンラーメン：１個もやし：２００ｇ
アラサー会社員の戯れ子ですダイエット中の外食って、どうしたらいいか悩みませんか？？そんなダイエッターにおすすめしたい新宿ランチは『農家の台所新宿三丁目店』です！！新宿三丁目B2出口からすぐのところ(新宿伊勢丹の近くです)にある、新鮮なお野菜をたっぷり食べられるお店です休日のランチともなるとかなり待ち時間が発生する人気店なので、予約をしてから来店するのがおすすめです開店時間はこんな感じ私は少し前の土曜日の13時頃予約なしで伺ったのですが、40分ほど待つと思うと言われました！ただ、待
お久しぶりですだいぶ月日が流れてしまい申し訳ありません今年の8月からマンジャロの薬価が25%引き下げられたことにより、クリニックでの扱いも2.5mg1ヶ月4本で一万円を切る価格になってきましたね皆が考えるであろう「マンジャロいつまで続けるのか問題」ですが、私は未だに2.5mgを10日くらいに1本打っております前回書いた通り完全にやめた途端に体重が増加してしまったので今は維持する目的で続けております一生打つの…？と思うことはあるのですが、皆様はどうしておりますか2025年の5月
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６品目「材料４つだけ、出前一丁とフランクフルとキャベツと卵でアレンジする出前一丁【出前一丁アレンジ２】」１０月２４日の食事と体重の記録（５８・８ｋｇで６５００ｇ体重減少）１０月２４日の食事と筋肉量の記録（４７・３ｋｇで１０００ｇ筋肉増量）出前一丁：１個卵：Ｌサイズ１個フランクフルト：１本キャベツ：適量
vol.52まさかマンジャロのせいじゃないよね…？こんにちは毎日暑いですね前にも言った通り、本当は明日、人間ドックを予約していたのですが…実は今週ずっと不正出血が続いており…折角受けるならちゃんと万全な時に受けたいと、やむなく人間ドックは1カ月先に延期しました…だってさ…高いお金払って人間ドッグ受けるのにさ、尿検査は「参考値」に、検便に至っては「受けられない」なんて…そんなの勿体ないじゃんか(このオバはとんでもなくケチである)前回ノリと勢いでマンジャロ様を12本追加購入し
ダイエット・絵日記・塗り絵趣味で繋がりたいアラフォー主婦nyamotteです😊専業主婦・小学6年生・小学3年生・兼業農家ダイエット記録（体組成計データ）体重69.2㎏体脂肪率41.6％筋肉量38.2㎏内臓脂肪レベル8.5（普通）基礎代謝量1248Kcal（タニタBC-765-WH調べ）筋トレメニュー・椅子スクワット20回×4セット・腹筋ローラー20回【あすけんPFCバランス】【塩分過多が気になる日】最近どうしても塩分
♣２年＋８６日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆パイナップルケーキ🍍今日は、かなり遠くまで買い物へ行くつもりでしたがワタシ『そういや冷蔵庫結構入ってる』との事で、結局近くのスーパーへ。てか、ムスコの上靴が必要なのに昨日めっちゃ探したのにどーしても見つからず…この前買ったばかりなのに購入しましたどこ行ったー💦結局、お刺身やらお肉やら、お野菜やら何だかんだ買ってしまいました冷蔵庫にまだあるのに安いとつい買ってしまいます帰宅後、凄ーく疲
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年8月48kg達成令和7年9月14日水1日2ℓ摂取開始腎機能回復に努めるLDLコレステロールを下げる！！(MAX191→110達成)(基準値70〜139)47kg維持を目指す今日の体重増えた〜〜〜甘いもの続きで体脂肪率もグーンとなって来た昨日は7日振りの休みで食べまくりロピアに行ったらミルフィーユローラーが8個入り500円(税抜)！喜んで買ったけどでもなんか
今日の体重59.6kg。昨日から−0.3kg、先月の最小値にようやく戻り？ました。特に何かしたわけでもなく、お通じも良くもなく。BlueDay終わった影響でしょうか？そんな今日は家族でお出かけ、外食もいたしました！食事記録はこちら。朝玄米、納豆、もずく、ぶどう、ヨーグルト。解凍したもずくを玄米に乗せて、さらに納豆もかけていただきました！ボリュームが出て、満足感があります。昼完全メシ、海老グラタン。こちらデニーズと完全メシのコラボです！海老の風味がしっかりしてるし、マカロ
100歳まで健康な足で美しく歩くために🦶美足から作るスタイルアップ術メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで８０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕🟠外反母趾にテーピングって本当に効果あるの？外反母趾で悩んでいる方から「テーピングっていいんですか？」「効果ありますか？」とよくご質
今回は新しく試してみたプロテインのレビュー！！今まで私が飲んでいたのはClever（クレバー）のクリアプロテイン。塩レモン味を愛用していたんですが、美味しくて早々に飲み切ってしまったので、今回は気になっていた別の商品を購入してみました。クレバーのプロテインレビューはこちら↓『ミドサーの腹筋記録＆クレバーのクリアプロテインしっかりレビュー』ヘルシーな腹になるべく！！そして、痩せるべく！！腹筋毎日10分と、ランニングを続けているミドサーです。今日もお疲れ様で
おこんにちわ〜昨日もなかなか忙しい1日でございました眼科皮膚科ハシゴして不動産屋さん行って、夜は仲良しちゃんと夜ごはん会。ちと予定詰め込みすぎました笑まずはなんと言っても夜ごはん会ですねハイボールに〜お刺身に〜スペアリブに〜うにぎり〜これ、大好物のやつであります〜こ他にも食べたけど、おしゃべりに夢中になってて写真撮ってねえですでへへ。このあともお酒飲んでしゃべくり倒して、ちゃんと電車で帰れる時間に解散しました。仲良しちゃんはわたくしよりも1回り以上年下ですが、彼女が以前働いてい
みなさん、こんばんは🌙このブログは、食べることが大好きな31歳女が彼に「ぶくぶく太りやがって」と言われ、人生最後のダイエットに挑戦する記録ですこれは、常識なの！！？ウインナーはガンになる当たり前のように毎日のお弁当に入っていたウインナーコンビニに行ってよく見るフランクフルト！なんなら、アメリカンドッグが大好き❤︎今日彼から「ウインナーはガンになるよ！」と衝撃のひと言を言われて動揺が隠せないです私の大好きな食べ物🌭私が好きな食べ物がことごとく太る食べ物だと
