ダイエット記録

ダイエットを決意！その内容は↓続きは>>>こちらひよこのダイエット奮闘記、時々脱毛◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇antiqua↓最初から読む方はコチラ↓ヨメのブログはコチラです。↓たまにしか呟かないけどツイッターやってます！↓ラインスタンプはこちら↓天然石のアクセや、バッグなど。このブログの画像は無断転載、コピーをお断りしております。

はぃ、ぉ久しぶりです(^^;ゃっとブログかけましたw最近ゲームとアクセサリー作りで時間がなくってなかなか書けませんでしたwでは13日〜今日までの体重です8/1396.10㌔8/1496.80㌔8/1595.50㌔8/1695㌔8/1794.80㌔8/1895.05㌔8/1994.60㌔8/2094.55㌔8/2194.30㌔8/2293.85㌔10日間ぐらぃで3㌔ぐらぃ減りましたねwでも別になんにもしてませんwちゃんとぉ腹ぃっぱぃ食べてます

おはようございます今日も朝から朝活ウォーキングは休みです昨日は夕食後、仕事疲れで爆睡してしまいお風呂の後、寝るに寝れなくて…スマホのHuluから【HIGH＆LOW】観てました新潟ではこのドラマ放送してなくてずっとこのシリーズ観てる私としては悲しすぎ仕方ないからHuluで観てます今日は朝起きてコップ1杯の麦茶飲み、チーズを食べてからの家事です最近は炭水化物の白米食べ始めました体重変化は…炭水化物摂取してもしなくても体重、体脂肪ともさほど変化なしなので、朝、昼、活動量

公開ダイエット目標５２kg３４歳☆１６４cm８歳６歳の兄弟母です2017年4月60kg→8月50kg(－10kg)2018年4月65kg→12月54.5kg(－10.5kg)2019年２月～体調不良で中断７月再開♪59.8kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆秋田生活３日目☆昨日は海へ一緒に遊んで足パンパンでした。私は波打ち際でチャプチャプ。昨日の記録海遊び足パカ&ストレッチ今日の記録動物園８４４８歩足パカ&ストレッチ食事は優秀他所の家だと、間食少なく済むで

2019/4/1低糖質ダイエット開始73.5kg→64.5kg(身長：162ｃｍ)2019/7/27あけみん's体質改善ダイエット開始２７日目起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差63.6→63.1→62.6-100ｇ水分：コーヒー600mlルイボスティー700ml（２時までに）午後の水分１リットルおつうじ：１回昨日の食事寝起き：ルイボスティー朝：ごはん100ｇしゃけのホイル焼きもずく酢野菜ジュースオリゴ糖入りヨーグ

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８月２２日の賢者の言葉は、http://blog.livedoor.jp/boxoutblog-kenja/archives/52099312.htmlです♬８月２２日のラッキーカラーは、紺色です♬30代の身体をキープする50代女のレコーディング※８月２１日（水）の記録です♬＜詩延先生がお口に入れたもの＞○朝（７時〜）・ファイバーワイズオレンジ150cc・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）・ゆで

おはようございます。アクセス数が急増して、その後急下降した理由が分かりました（笑）単純なことでした（笑）ただ…これだけです（笑）なーんだ（笑）ブログ知識ないから、アラサーには分からないです（笑）さて、昨日でHandClap5日目を迎えました‼️昨日は15分踊りました‼️‼️激しくを意識して（笑）開始時からすると−0.8㌘うん。2週間で10㌔なんて痩せれん（笑）途中、なんども心が折れそうになる（笑）でも楽しい‼️‼️終わった後はしばらく動けないけど（笑）昨日は、休みだったの

今日の計測前日比マイナス0.8キロ目標まで1.7キロ！やっぱり呑んでも食べなければ増えないか。今日は、半日引きこもり。パソコン作業を終えて、ネフリで全裸監督を二話見ながら、ランチビールという贅沢な時間。どうしても大福が朝から食べたかったため、夕方、外出した時に食べようと日中の食事を温存。今日の摂取12時ちくわの磯辺揚げ2本缶ビール午前中にパソコン作業を終えたのでランチ缶ビールしました。14時半アボガド半分、わさび醤油卵2個、豆苗、ツナ缶200kcal、トマト

８月２１日の賢者の言葉は、http://blog.livedoor.jp/boxoutblog-kenja/archives/52099311.htmlです♬８月２１日のラッキーカラーは、緑色です♬30代の身体をキープする50代女のレコーディング※８月２０日（火）の記録です♬＜詩延先生がお口に入れたもの＞○朝（７時〜）・ファイバーワイズオレンジ150cc・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）・ゆで

まりんさんのメニュー【朝】◎冷凍HBソフトパントースト…1枚(1.5斤の1/6、バター25g)◎ブルーベリー黒酢豆乳…210g(20g＋190g)【昼】◎おうちたこ焼き…28個【間食】◎カルピス牛乳ゼリー…1個【晩】◎手作りヨーグルト…100g◎高級北海道メロン…1/2玉【夜食】◎アイスカフェオレ…2杯◎サッポロポテトバーベQあじ…1/2袋前日の寝る前の体重【58.0㎏】目標11月23日までに【55㎏】※ぎんぞーさんに誘われて…1時間の早朝ウォーキングに

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2019/03/01→58.7kg(スタート時)今日の体重→53.8kg(前日比-0.1kg)今日の体脂肪→24.6%(前日比-0.4%)やばいぞ食欲！(・∀・)ティラミス食べたい。モンブラン食べたい。今ならいくらでも食べれる気がする。ドカ食いに走りそうで、簡単に元に戻りそう。笑ようやく女の子の日が本日より始まりましたが、モヤモヤは更に増し増し。この時期の筋トレや運動は億劫よね。でも、昨日は筋トレ休んじゃったから、今日はやる…っかなぁ〜っっやることはできても、

2019/4/1低糖質ダイエット開始73.5kg→64.5kg(身長：162ｃｍ)2019/7/27あけみん's体質改善ダイエット開始２５日目起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差63.6→63.3→62.8-200ｇ水分：コーヒー600mlルイボスティー1.4リットル（２時までに）午後の水分１.1リットルおつうじ：１回昨日の食事寝起き：ルイボスティー朝：ごはん100ｇしゃけのホイル焼きもずく酢野菜ジュースオリゴ糖入

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おはようございます今日もで朝活ウォーキング休み今日の体重、体脂肪あんなに変化なかった体重やっと動き始めました今までと変わったこと咀嚼30回ゆっくりご飯を食べるようになった炭水化物の白米少々食べてます代謝がアップしたような…これは更年期もあるのでよく分かりません仕事が忙しくなりのんびりしてる暇がなくなった睡眠不足なのですが…睡眠する時お腹が空いてることこれしか思いつかないまだまだ油断できませんにほんブログ村

おはようございます。昨日は、休みで一日中、家の掃除でした‼️旦那さんから、痩せたろ‼️って言い続けてたら、前の洋服入ると？って茶化されて（笑）きてやった（笑）まだ、パツパツ（笑）この時の体重まで約3キロ…まだまだですな。HandClapは、6日目を迎えました。昨日も15分…汗だくの息切れ（笑）踊りを覚えたのであとは、飽きがこないかが心配…😅そして体重は、なかなか減らない…昨日より増えてるし（笑）なぜだ…下半身デブを改善したいけど、なにかいい方法ないかなー？？今朝の体

だらだらと、血が止まらないの鬱陶しいなぁ。更年期が近いんだろうな。某Ｋ国と、これ以上お付き合いをする必要あるのかな？わたしは嫌われていると分かっている人とお付き合いできるメンタル持っていないから、社会性がないんだろうな。あの国に何も興味を持っていないから、どんなデメリットがあるのか分からないけれど、そこを補える他の国じゃいけないのかしら。大量の書類をシュレッダーにかけるだけの簡単なお仕事。ずっとこれだけやっていたい。家に着いた途端に土砂降りｷﾀ━━━━(ﾟ∀

実は、今週だけでもう3回目笑第1弾は小麦粉でパパの誕生日に娘と初スポンジケーキ初なのにチョコ味に挑戦ww全く膨らまずにギュッと詰まったしっとりスポンジwwでも味はすごく美味しくて、初めてだもんねといい思い出になりました第2弾はおかパと小麦グルテン粉で第1弾での失敗を踏まえて、いきなり低糖質にチャレンジするあたりwwそしてロールケーキに挑戦結局ふわサクのスポンジが出来上がりおからパンだったら100点かも笑とても巻けるような生地ではな

朝…ｺｰﾝﾁｰｽﾞﾌｫｶｯﾁｬのﾁｰｽﾞﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ…おそらく５㎝はあると思う…ラ･テール☆ｺｰﾝﾁｰｽﾞﾌｫｶｯﾁｬを…平行に切り込みを入れる…とろけるﾁｰｽﾞをのせてﾄｰｽﾄ…ﾁｰｽﾞごりごりなﾌｫｶｯﾁｬ～ﾒｰﾌﾟﾙかけたら…もっと美味しかったかも…昼…味噌ﾀﾝﾒﾝ☆玉子（無料）ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ…ぎん様が…蒙古ﾀﾝﾒﾝ中本様で…ﾚﾃﾞｨｰｽｾｯﾄ食べてまして…ずーっと欲してた私…休憩１時間ですが…片道徒歩で１０分の店舗へ…今更、気付いた…私、味噌ﾀﾝﾒﾝ

まりんさんのメニュー【朝】◎高級北海道メロン…1/2玉【昼】◎もずく酢…1P◎納豆…1P◎肉とじうどん…おわん1杯◎めばちまぐろのカマ照り焼き【間食】◎ヤマザキふわふわスフレ…1/2個レアチーズクリーム◎アイスコーヒー(ブラック)…3杯◎ほろにがコーヒーゼリー…1/2【晩】◎手作りヨーグルト…100g◎煮物(鶏大根平天ゴボウ天絹あげしめじ)前日の寝る前の体重【58.2㎏】目標11月23日までに【55㎏】〈愛鳥小豆と一緒にメロンを堪能〉

ブログスタンプを全て集めるとスペシャルランクに昇格するよ。✌😂✌▼7月のあなたはゴールドランクでした朝…ﾒｰﾌﾟﾙﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ…くるみんﾏﾏﾝ作☆食ﾊﾟﾝに…ﾒｰﾌﾟﾙをたっぷりかけてﾁｰｽﾞで蓋をする。我が家のﾄｰｽﾀｰの場合…１分ﾄｰｽﾄするとﾘﾍﾞｲｸ完了…みみが好き～昼…かさ増弁当…旦那様が…詰めただけの弁当でも…弁当がＥ～と言う…めんどくさい…つか、ごはんないじゃん…家あたりだと…冷凍庫探せば、あるんです。冷食☆炒飯…ただ、１００円位な…少

はじめまして！ご覧くださりありがとうございます！今日からブログをはじめますo(^▽^)oまずは最近やり始めたダイエットについて記録を取りながら書いていこうと思います！いろんなダイエットを今までやってきましたが、減っては元に戻り、また減らしては元に戻りを繰り返してきました(^-^;ただ、最近のダイエットで思うのが、年齢を重ねると痩せにくい！！…これはいろんな人が言うので間違いのない事実だと思います。ですが今まで何度か行ってきたダイエットの知識や経験を総動員してやっていこうと思います！

ダイエット５ヶ月のまとめ記録です続★公開ダイエット３ヶ月半で－７.７kg現在－９.３kg(最大)４/６♡６０kgからダイエットスタート７/２１♡５２.３kgから第２スタート１１/２５までに、目標４８kg♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡目標の４８kgまで、まだ続行中ですが＊ダイエットを始めたキッカケ＊行ったダイエット方法＊週事に変化した体とメンタル＊運動食事等いろいろでしたので、まとめましたスタート４/６公開日７/２１♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡《ダイエッ

本日の体重？ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ミドリムシのちから３粒昼：無し夕：アジフライ、きんぴらごぼう夜：ポテチ、ガリバタチキンまん、あんぱん、フランクフルトアイス、コラーゲン8粒本日のカロリー消費無し今日から節制再びと思いつつ、夜に食べて行くスタイル。。。うーん、我ながら意志が弱い。。。――――――――――――――――――――――――――今日は昨日の家具組立deおっさんレンタルしたあとのお食事でのお話。依頼主さん、実は以前におっさんレンタルを利用し

10kgについて考えてみる…続きは>>>こちらひよこのダイエット日記◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇antiqua↓最初から読む方はコチラ↓ヨメのブログはコチラです。↓たまにしか呟かないけどツイッターやってます！↓ラインスタンプはこちら↓天然石のアクセや、バッグなど。このブログの画像は無断転載、コピーをお断りしております。

６回目の月曜断食明けの火曜日。いつものとおり、筋肉食堂でランチを食べた日替わりランチ、338kcalローカロリーながら、タンパク質をしっかりとれる。素晴らしいでも、その後がまずかった。気が緩んだのか、頂いたスナックを食べてしまったカントリーマアム、食べた時は美味しいと思ったけど、後から気持ち悪くなってきたNonはお菓子はさほど好きではないのだが、会社にいると、つい食べたくなる。ストレスを感じると、交感神経優位となる。自律神経は、バランスを取るため、副交感神経を優位にしようと

2019/4/1低糖質ダイエット開始73.5kg→64.5kg(身長：162ｃｍ)2019/7/27あけみん's体質改善ダイエット開始２６日目起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差63.7→63.3→62.7-100ｇ水分：コーヒー600mlルイボスティー1.4リットル（２時までに）午後の水分900mlおつうじ：なし昨日の食事寝起き：ルイボスティー朝：ごはん100ｇしゃけのホイル焼きもずく酢野菜ジュースオリゴ糖入りヨ

【満員御礼♡】エネルギーマインドアップ講座〜人生の質を上げて結婚できる自分創り〜キャンセル待ち受付中→こちら♡saraです。昨日は、心の赴くまま生きていたら１日の食事が朝〜昼：梨１個昼〜夜：コーヒー２杯夜：カフェオレ＆サンドイッチ夜中：アイスという風になっておりました！ちょっと堅めの打ち合わせだったため、真っ黒！やっぱねー実家に帰ると食べちゃうから東京に戻ってくるとその反動で

ダイエット開始２０１７年１０月６日７５．８キロ６８４日目５０．２キロ昨日より－０．３トータル－２５．６キロ（８月２０日の食事）朝・なし昼・なし夜・シメサバブロッコリー間食・マリービスケットきびだんごプリンとうきび半分わかさいも２個マルセイバターサンド飲み物・水コーヒーミルクティー緑茶オロナミンC１日１ポチしてもらえると励みになります。