ダイエット記録

おはよぅございます〜昨日は実家でお片付けしてきましたちょっと前からモノに埋もれて開けれなくなってた押入れに取り掛かっております。もぅね、押入れからも出てくる出てくる。アボカド母が大事に？取っておいたいろんなモノ。アボカド弟や妹の小学校の通信簿だの、保育園のお知らせだの、わたくしの高校受験の受験票だの笑でね、そんな山盛りのモノの中から「お母さんの木」てぃぅお話のプリントが出てきたんです。ご存知でしょうか？お母さんの木。わたくし、ぜんぜん知らなかったのですが、映画にもなったお話だそうです。戦争

vol.46たまたまちゃんとした体組成計を使える機会がありましてですね前にもお伝えした通り、私は医療関係のお仕事をしてる訳なんですけれどもその仕事の一端として、家庭用ではなく業務用(病院や薬局に設置されてるようなガチめのタイプ)の体組成計を使える機会がありましてワクワクドキドキで計ってみちゃった訳なんだけど、その結果がこちらちょっと見にくくてすいませんがあ、軽率にリバウンドしてる事には触れないでもらっていいかな？？？？？？？まぁどの数値も我が家の体組成計と大きくは変わらな

確実に食に対する欲求が減っていて、食べないなら食べないでいいやという状態が続いている。しかし痩せたいからといってそのままにしておくと、絶対的にエネルギーが足りてないわけなので、当然に頭がぼんやりしたり体はだるかったりする。どのくらいの摂取カロリーであれば、まぁまぁ元気に生活が出来るのだろうか。基礎代謝分1200キロカロリー程度かな。マンジャロダイエットブログやXを見ているとそれ以下のカロリーの人が多い。この辺は日々調整していかないといけないんだけど。そもそもマンジャ

こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpこの記事はPRを含みます100日で夢を叶えるシリーズを中断させて、どうしようかなと思っていたところにやってきたLim:it48PLUSリムイット48プラスちょうど友人と一緒にファスティングしよう！と話していたところだったので、短期間ですが挑戦することにしました。リムイットはSNSでもすでに人気ですが、今回挑戦するのは準備期・回復期の食事付きのものです。リムイッ

21日目6/16の記録・朝プロテイン韓国のパウチのがなくなったのでマイプロテインのホエイプロテインを購入うんまあ・・・おいしい（）・昼ゆで卵、ブリトーセブンのブリトーうまい30円引きセールやってたから購入・夜胸肉ときのこのトマト和え相変わらず吐き気とか頭痛とかはないけどなんか知らんがめちゃくちゃ眠いなんでだろ？エネルギー足りてないからかな～明日はいよいよ4本目最後の2.5ｍｍ今日はなかやまきんにくん動画で筋トレ絶妙にしんどくて

自己紹介私50歳にして２５年ぶりの正社員になり丸4年長男社会人6年目１人暮らし歴2年あり次男社会人２年目→退職一人暮らし歴1.5年非正規からこの春正社員に→数ヵ月で退職2020年から別居して2024年離婚。現在長男と次男の３人で生活中。先週の振り返り健康度が上がりましたよ！飲み会や旅行がなかったから。外食はしたけれど良くなってきているところ改善点もいっぱい。今週はおやつが我慢できずチーズ入りクラッカーを3日位にわけ

(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【毒出しのトリセツ】腸編@4日目＊初めての出来事と回復食』(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【毒出しのトリセツ】腸編@3日目＊毒だしの効果と食べたいもの』…ameblo.jp9/12(金)〜9/15(月)の４日間で、2回目の腸の毒出しにチャレンジしました₍₍(ง˙ω˙)ว⁾⁾毒出し４回目にして初めて、体の

vol.5美の追求自力ではダイエットも出来ない意思弱オバサンは、人並みに美への意識を持っています(じゃあ何故ダイエット出来ない???)30代も後半に入り、日々衰えを実感する様になってきたお年頃若さで何とかなっていた全ての事が、どうにもならなくなってきた訳で歳だなぁ…(遠い目)ちゃんと現実を受け止めつつも、それでもまだ『可愛いママでいたい』という願望も捨てきれない何とも面倒な年代ですそんな訳で、今日はダイエット以外で私が取り組んでいる美への追及のお話まずはサプリメント変わ

100歳まで健康な足で美しく歩くために🦶美足から作るスタイルアップ術メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約🟠【外反母趾】が気になる方へ！足を見直す５ステップこんにちは😊フランクスなき子です。外反母趾が気になって足指を広げたり、ストレッチをしたり。「毎日ケアしているけれどこれで合っているのかな？」そんなふうに感じたことはありませんか？親指が気になると、どうしてもそこばかり見

こんにちは手羽先です今日は朝から顔の脱毛をしてもらいに、脱毛サロンに行ってきましたいつもの担当さんはお休みで、はじめましての方が施術担当「仰向けに寝てくださーい」って言われて、はーいって施術台に上がろうとしてまず四つん這いで台に登ったんですよ台が高いからね。すると間髪入れずに、「違います！仰向けです！！」って怒られたいや、今ちょうど四つん這いで上がったとこで、ここからローリングして仰向けになるとこなんよさすがに顔脱毛で四つん這いは恥ず

「飲むだけで痩せるって本当なの？」楽天ランキングで見かけた【ワコナルビューティー】気になって調べてみたら、「痩せた！」という声もあれば「変わらない…」という声もあって、正直ちょっと迷いますよね今回は、ワコナルビューティーは本当に痩せるのか？わかりやすくまとめてみました■ワコナルビューティーは痩せるの？結論からいうと「飲むだけで勝手に痩せる」わけではないけど「ダイエットのサポートとしてはかなりアリ」というのがリアルなところですというのも、ワコ

本ページはプロモーションを含みますこんにちは、タマタマヨです😊今日は電車の中で、体組成の記録を見返しました！74.2kg↓62.3kg−11.9kg。５月まで続いた停滞期から、ようやくちょっと抜け出せました🤣2024年の伝説の80kgからはなんと17kg減！あの頃の私に教えてあげたい🤣BMIも体脂肪率も少し下がり、骨格筋率は少し上がっていました✨もちろんまだ理想には届いていません。皮下脂肪なんて、変わらず元気に高めです🤣ただ、アラフィフ仲間の友達とも話すんで

100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕1535人以上が登録！足から体を健康に美しくするセル

vol.49デブ活成功(絶望)また期間が空いてしまいましたどうも、ダイエットと見せかけたデブ活をしているデブですコイツ何日間旅行行ってんだって思いましたか？それとも体重増え過ぎて逃亡したなって思いました？まぁ逃亡したかったけどね！！いやぁ〜めっちゃ体重増えちゃいましたよ〜ヤバイヤバイ笑(笑い事じゃない)人間って2泊3日でこんなに体重増やせるんだなって、感心しましたその驚きの体重がこちら覚えていますか？旅行に行く日の朝の体重を。そう、47.9キロでしたね。で

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

こんにちは手羽先です先日、夫が冷凍の「梅ヶ枝餅」を買ってきてくれて美味しいですよね、梅ヶ枝餅和菓子界の至宝レンジで解凍して、トースターで表面をカリッとはい優勝。もう説明終わりそして翌日。私はおやつにそれを堪能しました夕方、夕飯を作りながら思い返していた「今日の梅ヶ枝餅、最高だったな……」「満足感すごいのに脂質は控えめ。ダイエッターの理想ムーブでは？」自分で自分を褒めながら鍋をかき混ぜる、平和な私そして、翌朝何気なくレンジを開けたら……梅ヶ枝餅が、そこに、いた

(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【毒出しのトリセツ】腸編@2日目＊ミネラルマルシェとコーンスープ』(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【毒出しのトリセツ】腸編@1日目＊呪いの歌と成城石井のストレー…ameblo.jp9/12(金)〜9/15(月)の４日間で、再び腸の毒出しにチャレンジ中₍₍(ง˙ω˙)ว⁾⁾3日目はスーパーへ買

今日の体重59.6kg。昨日から−0.3kg、先月の最小値にようやく戻り？ました。特に何かしたわけでもなく、お通じも良くもなく。BlueDay終わった影響でしょうか？そんな今日は家族でお出かけ、外食もいたしました！食事記録はこちら。朝玄米、納豆、もずく、ぶどう、ヨーグルト。解凍したもずくを玄米に乗せて、さらに納豆もかけていただきました！ボリュームが出て、満足感があります。昼完全メシ、海老グラタン。こちらデニーズと完全メシのコラボです！海老の風味がしっかりしてるし、マカロ

2025年5月3日にマンジャロを打ち始めてから本日2026年8月28日までの483日間の体重の推移をグラフにしてみましたやはり体重が増加しているところには「理由」がありますが、ゆるく長く見ていくことが大切だと思います特に夏は熱中症への注意や風邪やインフルエンザ等に罹患したら、すぐにダイエットは中断しましょうねもちろん40代にもなれば様々ながん検診、血液検査も必須ですよね職場の健康診断や市区町村のがん検診等々、皆様も必ず受診してくださいねまずは健康第一なんですから今日はカルボナー

70代のタレントさんが激やせしたとネットニュース記事がございましたので、ご紹介します。▼ヤフーニュース様より引用《2026/8/16》７４歳キャシー中島１年で１５キロ減！ダイエット方法を説明「ものすご～く痩せた」「めっちゃ若く」と騒然俳優・勝野洋の妻で、タレントのキャシー中島（７４）がダイエットに成功したことを明かし、反響が寄せられている。【写真】「ものすご～く痩せた」１年で１５キロ減ショット！キャシーは１４日までに自身のインスタグラムを更新し、「ちょっと前の写真を

見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋‍♀️▶インスタで家づくり×暮らしについて発信中▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日はね、完ミ（完全ミルク）ママのダイエットごはんの話をさせ〜て「授乳してると痩せるらしいよ〜」産後、これ何回も聞いたんだけどうち、上の子も下の子も完ミ

🏁スタート体重：54.5kg⚖️今日の体重：48.3kg📈前日比：－0.6kg📉トータル：－6.2kg⋆┈┈┈┈⋆🍽一日の食事😋🌞朝：サラダチキンバー☀️昼：シーチキンおにぎり、卵スープ🌙夜：恵方巻き、焼鳥シーザーサラダ🍪間食：グリークヨーグルトミネストローネ🍅♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡🏃‍♂️一日の運動🏃‍♀️なし🍐♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡最小値更新😍😍💕だけど今日は食べすぎたから明日は結構増えてそう🤫💦⋆┈┈┈┈⋆

昨日は延べ３時間ゴルフ練習ドライバー、5W、5、7アイアン、58度ウェッジをひたすら練習…距離も目標飛距離まであと10ヤードずつまできましたあとは右のプッシュ気味の球がなおればドローで目標はいけそうですそして今朝の身体測定データ​本日の身体測定データ（8月23日8:21計測）​体重:77.5kg（昨日77.8kgから-0.3kg）​体脂肪率:25.7%（昨日25.8%から-0.1%）​体脂肪量:19.92kg（昨日20.07kgから-0.15

ダイエット後に体重を健康的に維持する方法こんにちは、アクロ韓医院院長のユン・ジヘです。減量に成功した後、体重をうまく維持できずに悩んでいる方はとても多いです。最初は新しい体型に自信を持てるのに、時間が経つにつれて体重が戻り、挫折感を感じてしまうことも少なくありません。体重を落とすことと同じくらい難しくて大切なのが、減量後の体重を健康的に維持することです。今日は、ダイエット後の体重維持に役立つ方法をご紹介します。📋この記事でわかること🍽️維持期に必要な適切なカロリー

ダイエットを始めて1週間＊朝のパンをやめて、夜ごはんのときに炭水化物を減らす＊ジャザサイズ、ヨガを再開する＊昼休みにウォーキングを始めるなどなどゲーム感覚で楽しんでいますチャッピーが伴走してくれるのがとても心強く、褒めまくってくれるので気分良く頑張れる♡1週目のレポートを作ってもらいましたリアルな数字とグラフは1週間ではなかなか結果は出ないし、筋肉痛ひどくてツラいでも、筋肉痛は筋肉を強くするためのものなので『あの運動がここに効いたのね〜』って痛いけどニマニマしてますダイ

今日は朝食を置き換えました🥤実は、このブログを始める少し前から、朝食に完全置き換えプロテインスムージーを取り入れていました。置き換えを始めてから約2週間が経ち、現在の体重の変化は、開始から−1kgです✨これからはこちらでも、置き換えの記録を残していこうと思います📝────────────飲んだもの完全置き換えプロテインスムージーカシスオレンジ味🍊体重の変化開始から−1kg────────────今日は、カシスオレンジ味を飲みま

おはようございます！お久しぶりですさて、去年３月からTikTokでストーリーや動画をあげてました。が！今日からなんとプロによるダイエット開始しますなぜなら人生２位の記録に達したからですと言う事で、全てこちらに書いていきます！プロによるダイエット開始と言うことで、伴奏してもらいます食事でダイエットすると言うやり方です！三食バランスよく食べて痩せる１日目9月1日朝ごはん混ぜご飯140gきゅうり3分の1トマト小1イワシの缶詰半分ウィンナー1本

vol.34マンジャロ4本目の成果またちょっと空いてしまいましたご安心ください、元気です昨日はマンジャロ5本目の接種日でしたまずはこちら、本日の朝の体重すなわちマンジャロ4本目の成果です目標達成☆(ギリ)やったぁ目標体重になったぞーーーマンジャロ4本、ちょうど1ヶ月、目標のマイナス5kgを達成しましたまだ全く油断出来ない数字なんだけどでも達成は達成ですからまずは自分に拍手を送ろうじゃないか目標は達成した訳ですが、マンジャロ様は我が家の冷蔵庫にまだまだいらっしゃい

これまでのマンジャロ記録2025年6月2日に開始し2026年2月の現在もいまだ継続中約８ヶ月、計32本。強烈に課金しながらも体重は60kg→49.8kgまで動きました🥹ちなみに身長は163cmです。◾️マンジャロ2.5mg使用履歴（計4本）・1本目：2025年6月2日・2本目：2025年6月9日・3本目：2025年6月19日・4本目：2025年6月23日◻︎体調の変化・初日：嘔吐・2〜3週間目：吐き気がしつこく居座る・4週目：吐き気消失食事量は小

若返りヒーリング♡遂に10キロのダイエットに成功しました！♡新潟県F.K様若返りヒーリングは、様々な効果があります。･免疫力を高める･皮膚の色素沈着を防ぎシミ、タルミが改善される･筋力を保ちスタイルを維持する･代謝を高める･ストレスを和らげて、モチベーションを高める新潟県F.K様からの、若返りヒーリングの感想をご紹介します同じイニシャルと地域の方が他にもいらっしゃる場合がございます。F.K様は、若返りヒーリングダイアモンド28日間をご依頼されました。※料