ダイエット記録

Aloha🌺🌈ハワイ在住のHitomiと申します。数あるブログの中からご訪問いただきありがとうございます。初めてブログにいらしてくださった方へ自己紹介『☆いまさらだけど！自己紹介☆』ファミリー&自己紹介Aloha🌺ハワイ在住のHitomiと申します。2011年アメリカのE2ビザという投資家に対して発給されるVISAを取得して家族4人で…ameblo.jp簡単な家族と私の自己紹介になります♡どのようにハワイ移住したかや家族構成などが書いてあります。よかったらご覧ください。Mahal

♣２年＋３８日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食チーズカステラ✕３切れ朝から、めっちゃセミ鳴くじゃん相変わらず、既に暑いし外に出たくありませんでも毎日そういう訳にも行かないですよねなーんて思っていましたが…１日曇りがちと言う事なので京都駅に、行くことにしました昼食串家物語✨️揚げ物食べ放題ʘʘプラプラと、楽しくショッピングしていたのですがワタシ『お腹空いたよーわぁ♡串のビュッフェいいなー』ダンナ『え、食べ放題なの？…？』結局、言いくるめて串

おはよぅございます〜昨日は実家でお片付けしてきましたちょっと前からモノに埋もれて開けれなくなってた押入れに取り掛かっております。もぅね、押入れからも出てくる出てくる。アボカド母が大事に？取っておいたいろんなモノ。アボカド弟や妹の小学校の通信簿だの、保育園のお知らせだの、わたくしの高校受験の受験票だの笑でね、そんな山盛りのモノの中から「お母さんの木」てぃぅお話のプリントが出てきたんです。ご存知でしょうか？お母さんの木。わたくし、ぜんぜん知らなかったのですが、映画にもなったお話だそうです。戦争

こんにちは、なな（41）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー肉はどれくらい食べたら良いんだぁぁ〜〜パスタは？うどんは？となってるみなさんへ。今日は素敵な情報をまとめましたよぉぉぉぉ🙌↓🥗20kg痩せた私の「1日の食事」早見表1.【毎食】選べる主食（1日3回）1食につき、以下のいずれか1つを選びます。主食のメニュー:1

確実に食に対する欲求が減っていて、食べないなら食べないでいいやという状態が続いている。しかし痩せたいからといってそのままにしておくと、絶対的にエネルギーが足りてないわけなので、当然に頭がぼんやりしたり体はだるかったりする。どのくらいの摂取カロリーであれば、まぁまぁ元気に生活が出来るのだろうか。基礎代謝分1200キロカロリー程度かな。マンジャロダイエットブログやXを見ているとそれ以下のカロリーの人が多い。この辺は日々調整していかないといけないんだけど。そもそもマンジャ

♣２年＋９４日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食抹茶パンナコッタ昨晩、チャッピーに教えてもらったレモンパンナコッタを作ったのですが全く甘くなくてレモンの香りもしなかったので砂糖＋大量抹茶投入したら美味しく出来ましたー今朝ワタシ『ムスメー！たまには出かける？』ムスメ『寝ながら首を降る』→寝るそんな感じで、フラれたのでいつも通り、ダンナと買い物へ行きました間食シュークリームチーズさつま揚げ串買い物先で仕入れてパクパク。うーん、シュークリームは何

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

マンジャロ接種3ヶ月間の記録を作成しました。★＝接種日×＝体重増加日（外食の日やその翌日が多い）〜1週間目合計-3.5kg〜1日目63.5kg（-1.8kg）★2日目63.4kg（-0.1kg）3日目62.3kg（-1.1kg）4日目61.8kg（-0.5kg）5日目62.1kg（+0.3kg）×6日目61.8kg（-0.3kg）〜2週間目合計-0.6kg〜7日目62.3kg（+0.5kg）★×8日目62.6kg（+0.3kg）×9日目61.2kg（

2/172025.1.1から体重−14.7kg歩数10,004歩昼ごはんフィレバーガー、ポテト、コーンスープ夜ごはんお好み焼き、大根醤油漬け、黒蜜きなこ寒天、すみれ鍋***今日はドラマ鑑賞の間にAI先生と遊んだ確かに間に違うことを挟むと気持ちが食にいかない手相を見てもらったよ右手（後天的運勢）にラッキーM線、左手（先天的素質）に神秘十字線がある手相は、「持って生まれた高い直感力や守護運を、自らの行動力で活かし、幸運と富を現実的に引き寄せる」とい

♣１年＋３２７日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます！『１年＋３２５日目〜旅行日記』♣１年＋３２５日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食お茶漬け今日から①泊で家族旅行へかなり、バタバタすると思います行ってきまーす間食スカイツリーケーキ前回…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食お土産の生信玄餅この生信玄餅は、初めて見ましたノーマル信玄餅よりもお餅が柔らかくて美味しかったです昨晩は、夕飯メニュー会議の結果…ワタシが

おこんばんわでございますぅゼップバウンド9週目が始まったとぃぅのに、地味に体重が増えてドキドキしているアボカドちゃんでえす今朝、いつも通りに起きたのですが、ものすごい倦怠感でひさしぶりにダウンしましたなんかねー、息がねー、吸っても吸っても苦しくてねー、ぜぇぜぇするわクラクラするわで「ちーん」て感じでしたやっぱり太ってるからですかね？？それとも老齢化が進行してるんですかね？？たぶん両方ですねせつねーそして8月末に引いた風邪ですが、咳がまだ地味に続いてて夜中に目が覚めちゃいますせっかく早寝チ

「鶏ハツと鴨ハツの食べ比べ【鶏ハツと鴨ハツの塩黒胡椒炒め】」１０月９日の食事と体重の記録（５７・７ｋｇで７６００ｇ体重減少）１０月９日の食事と筋肉量の記録（４７・５ｋｇで１２００ｇ筋肉増量）鶏ハツ：適量鴨ハツ：適量塩黒胡椒：適量

(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【毒出しのトリセツ】腸編@2日目＊ミネラルマルシェとコーンスープ』(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【毒出しのトリセツ】腸編@1日目＊呪いの歌と成城石井のストレー…ameblo.jp9/12(金)〜9/15(月)の４日間で、再び腸の毒出しにチャレンジ中₍₍(ง˙ω˙)ว⁾⁾3日目はスーパーへ買

おはようございます！今週もちょっと流れは悪いんですが、とりあえず結果はこちら！体重：54.5キロ体脂肪率32.2％（マイナス-4.3㌔前回より-0.6㌔）健康診断も無事終わったんですが、相変わらず体重はなかなか減りません😂せっかく少し減ってきてたんですが、まさかのバリウム検査の影響なのか、ちょっとむくみ気味に…💦やっぱりあれ、身体に結構負担かかってる気がする😭なので来年は、胃カメラも検討しようかな〜と思ってます。そこまでカロリーを爆食いしてる訳では

2025年5月3日にマンジャロを打ち始めてから本日2026年8月28日までの483日間の体重の推移をグラフにしてみましたやはり体重が増加しているところには「理由」がありますが、ゆるく長く見ていくことが大切だと思います特に夏は熱中症への注意や風邪やインフルエンザ等に罹患したら、すぐにダイエットは中断しましょうねもちろん40代にもなれば様々ながん検診、血液検査も必須ですよね職場の健康診断や市区町村のがん検診等々、皆様も必ず受診してくださいねまずは健康第一なんですから今日はカルボナー

見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋‍♀️▶インスタで家づくり×暮らしについて発信中▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日はね、完ミ（完全ミルク）ママのダイエットごはんの話をさせ〜て「授乳してると痩せるらしいよ〜」産後、これ何回も聞いたんだけどうち、上の子も下の子も完ミ

こんにちは☺️ネクストジム唯一の女性トレーナー熊木です🐻🌴👉熊木のInstagramはこちらこの度一般社団法人ファスティングマイスター学院認定の『ファスティングマイスター』の資格を取得いたしました初級と2級合格しました🈴2日間10時間以上の講義…久しぶりに頭フル回転でしたでも興味のあることを学ぶって楽しいですね私自身、最初にファスティングへ興味を持ったきっかけは「ダイエット」でした体重をスッキリ落とせるという目的で、昨年挑戦した

7月から漢方ダイエットはじめてます！止まることをしらない食欲と、年々代謝が下がってきてるのも感じてて痩せづらくなってるのを痛感。ウエスト70cmだったのが、はじめて1週間で-2cm！！体重も大事だけど、私は見た目重視かな、、！運動もしながら筋肉もつけたいしね。(筋肉ついたらむしろ増量するかも...)VITASバイタスホエイプロテイン100WPCプロテイン1000g700gリンゴヨーグルトカフェラテピーチヨーグルトブルーベリーヨーグルトキウイマンゴー楽

久しぶりに親友とランチ選んだのは、有名な韓国料理店恵比寿にあるソナムたぶんむかーし訪れたことあるけど何年ぶり？お昼からビールで乾杯そして名物カムジャタン一見ボリュームたっぷりだけど実は野菜も多いしっかり野菜を先に食べることで血糖値の急上昇を防ぎま〜すおいしいけどほぼお肉の身がなかった💦スープは絶品だけどねイカの炒め物甘辛くておいしいヘルシー人気という出来立て混ぜキムチウ～ン普通のキムチのが好き全てヘルシーすぎる料理ビールとサワー飲んだけど締めの炭水

このブログにはアフィリエイト広告が含まれます散財系OLのえぬです💎ジュエリー、洋服、美容、資産形成、仕事に家事に大忙し！そんなリアルなミドサーの日々を綴ります♡こんにちは、えぬです！ほぼ週5で在宅勤務のわたくし。前回書いた通り、在宅勤務でめちゃくちゃ太りましたー『在宅勤務で7kg増...リモートワーク5年間の体重変化を振り返る』このブログにはアフィリエイト広告が含まれます。散財系OLのえぬです💎ジュエリー、洋服、美容、資

51歳178cm体脂肪率10%今朝の体重71.4kg昨日の食事朝ワカメちゃんぽん（ちゃんぽん麺120g、卵、豆腐150g、野菜200g）摂取カロリー約370kcal昼オート麦ファイバーパンピザ（豚チャーシュー40g、鶏胸ミンチ100g、卵1個、ピザチーズ30g、コーン30g）、パスタ（麺60g、コーン20g）摂取カロリー約650kcal夜鶏ササミの刺身95g、スモークチキン50g、とびうおの刺身100g、キャベツ100g摂取カロリー約270kcalアルコール生ビー

100歳まで健康な足で美しく歩くために🦶美足から作るスタイルアップ術メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約🟠【50代】「腰痛が楽に」歩き方を変えたら、脚やヒップラインにも変化が！こんにちは😊フランクスなき子です。「腰痛は年齢のせいだから仕方ない」「50代になったら体の不調や体型が崩れるのは当たり前」そんなふうに諦めていませんか？美足レッスンを受講する生徒さんは外反母趾やO脚、むくみの他

21日目6/16の記録・朝プロテイン韓国のパウチのがなくなったのでマイプロテインのホエイプロテインを購入うんまあ・・・おいしい（）・昼ゆで卵、ブリトーセブンのブリトーうまい30円引きセールやってたから購入・夜胸肉ときのこのトマト和え相変わらず吐き気とか頭痛とかはないけどなんか知らんがめちゃくちゃ眠いなんでだろ？エネルギー足りてないからかな～明日はいよいよ4本目最後の2.5ｍｍ今日はなかやまきんにくん動画で筋トレ絶妙にしんどくて

vol.52まさかマンジャロのせいじゃないよね…？こんにちは毎日暑いですね前にも言った通り、本当は明日、人間ドックを予約していたのですが…実は今週ずっと不正出血が続いており…折角受けるならちゃんと万全な時に受けたいと、やむなく人間ドックは1カ月先に延期しました…だってさ…高いお金払って人間ドッグ受けるのにさ、尿検査は「参考値」に、検便に至っては「受けられない」なんて…そんなの勿体ないじゃんか(このオバはとんでもなくケチである)前回ノリと勢いでマンジャロ様を12本追加購入し

こんにちは、なな（42）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー魚料理ってめちゃくちゃクソクソめんどくさいよな〜。って思ってる人。仲間だ！！！さて、そんな魚料理が苦手な私が、月に1回くらい重い腰を上げて調理している様子をUPしてみるよっとりあえず魚を大量に買ってくる。全部一気に焼く。以上。