ダイエット記録

♣２年＋１０６日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食コーヒー昨晩、血圧が上がりすぎて体調が悪すぎたワタシでしたが『２年＋１０５日目〜血圧が上がりすぎた』♣２年＋１０５日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『２年＋１０３日目〜数年ぶりにムスコが食べたもの』♣２…ameblo.jp今朝は頭痛は落ち着いて血圧も少し落ち着いていてホッ。。ただ、まだふらつきが取れずやや体調不良です今日は、無理しません間食生卵入り納豆

今日の体重59.6kg。昨日から−0.3kg、先月の最小値にようやく戻り？ました。特に何かしたわけでもなく、お通じも良くもなく。BlueDay終わった影響でしょうか？そんな今日は家族でお出かけ、外食もいたしました！食事記録はこちら。朝玄米、納豆、もずく、ぶどう、ヨーグルト。解凍したもずくを玄米に乗せて、さらに納豆もかけていただきました！ボリュームが出て、満足感があります。昼完全メシ、海老グラタン。こちらデニーズと完全メシのコラボです！海老の風味がしっかりしてるし、マカロ

【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(42)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！なな生徒さんはごはんもパンもそうめんもパスタもうどんもラーメンも美味しく食べているわけですが、ラーメンを美味しく食べて幸せいっぱいになっていたなな生徒あいこさんの様子がこちら💕「なんて幸せなダイエットなのだろう」量に気をつければ何でも食べたいものが

♣１年＋３２７日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます！『１年＋３２５日目〜旅行日記』♣１年＋３２５日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食お茶漬け今日から①泊で家族旅行へかなり、バタバタすると思います行ってきまーす間食スカイツリーケーキ前回…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食お土産の生信玄餅この生信玄餅は、初めて見ましたノーマル信玄餅よりもお餅が柔らかくて美味しかったです昨晩は、夕飯メニュー会議の結果…ワタシが

ほんまでっかTVを見ていたら、ブラマヨ小杉さんが「ファイナルダイエットにチャレンジ」という企画をやっていましたその名も1日3回の“ゆるジャンプ”ダイエットまずは気になる結果から開始時120.6kg1ヶ月後119.2kg2ヶ月後117.4kg5ヶ月後112.6kg体重だけじゃなく、ウエストも132.5cm→123cmまでしっかり減っていました「体重が減る」だけじゃなく、ウエストが減っているところが、個人的にすごくいいなと思いましたやり方はとても簡単です

－本ページはPRが含まれています－今日は5のつく日ですね！みなさんふるさと納税はお済ですか？10月から改悪なのでお早めに～。先日、トリニティピアスのふるさと納税ご紹介したら…【ふるさと納税】K18YG/K18PG/PT900トリニティーピアス130439ふるさと納税18金18kフープピアスジュエリーアクセサリーシンプルファッションおしゃれ誕生日ギフトプレゼント贈り物山梨県昭和町SWAE049-YPGP楽天市場これまたブロ

皆様、こんばんは。いかがお過ごしでしょうか。今日は、ダイエットのお話です。最近、少しずつですが、体のラインが変わってきたような気がしています。まずは、ダイエットを始めた頃の写真をご覧ください。一応、こちらは宣材写真です😅そして、今日の働く私。まだ、お腹はふっくらしています🙄※私が履いている弾圧ストッキングは、こちら↓【毎日履ける・男女兼用】メディケン(MEDIKEN)着圧ソックス一般医療機器弾性ストッキング引き締め美脚つま先ありブラック(M)Amazon

マンジャロ(2.5)6週6日目です🐖💉今日はネットニュースでマンジャロで失明リスクが上がる⤴️👁️という記事を見つけて...またもやマンジャロ印象悪くなるやないかーーーーいって感じです。どんな薬剤にでも、0.01%だろうと怖〜〜い副作用はあるものなのよ...飛行機が墜落するのだって可能性がゼロじゃない。✈️フェリーが沈没する可能性だってある！🚢そういう話となんら変わりないと思うわけでございますわ..🐖💉肥満な人が生活習慣病のリスクが上がる可能性のが何百倍も高いですか

このブログにはアフィリエイト広告が含まれます散財系OLのえぬです💎ジュエリー、洋服、美容、資産形成、仕事に家事に大忙し！そんなリアルなミドサーの日々を綴ります♡こんにちは、えぬです！ほぼ週5で在宅勤務のわたくし。前回書いた通り、在宅勤務でめちゃくちゃ太りましたー『在宅勤務で7kg増...リモートワーク5年間の体重変化を振り返る』このブログにはアフィリエイト広告が含まれます。散財系OLのえぬです💎ジュエリー、洋服、美容、資

vol.34マンジャロ4本目の成果またちょっと空いてしまいましたご安心ください、元気です昨日はマンジャロ5本目の接種日でしたまずはこちら、本日の朝の体重すなわちマンジャロ4本目の成果です目標達成☆(ギリ)やったぁ目標体重になったぞーーーマンジャロ4本、ちょうど1ヶ月、目標のマイナス5kgを達成しましたまだ全く油断出来ない数字なんだけどでも達成は達成ですからまずは自分に拍手を送ろうじゃないか目標は達成した訳ですが、マンジャロ様は我が家の冷蔵庫にまだまだいらっしゃい

9/252025.1.1から体重−10.3kg歩数10,021歩昼ごはん冷やし中華夜ごはんフライドポテト、ごま豆乳鍋昨日の出来事もらった麺類が余り気味寒くなる前に冷やし中華だけは食べちゃわないと去年もらったのは、そうめんとうどんがまだ残ってる最近はパンのストックもしないようにしてる家に食べ物があるとソワソワしちゃうから今困ってるのが、家に食べ物なくてもソワソワが止まらない用もなく冷蔵庫を開けたり閉めたり（子供か）私はいつになったら自己管

9/17に母が骨折で手術入院しちょっとバタバタしてカロリー記録ができておらず9/18～体重記録のみです9/15朝の体重59.4kg仕事有り朝:130kcalゆで卵(60)、無糖アイスカフェオレ(70)間食:180kcalアーモンド(180)昼:400kcal卵焼きと蓮根きんぴらと鶏むね肉のお弁当(300)、ゼリー(100)夜:458kcalりんご酢炭酸割り(4)、鶏ハム(30)、蓮根きんぴらと鮭少し(70)、小松菜とワカメのみそ汁(50)、納豆キ

2025年5月3日にマンジャロを打ち始めてから本日2026年8月28日までの483日間の体重の推移をグラフにしてみましたやはり体重が増加しているところには「理由」がありますが、ゆるく長く見ていくことが大切だと思います特に夏は熱中症への注意や風邪やインフルエンザ等に罹患したら、すぐにダイエットは中断しましょうねもちろん40代にもなれば様々ながん検診、血液検査も必須ですよね職場の健康診断や市区町村のがん検診等々、皆様も必ず受診してくださいねまずは健康第一なんですから今日はカルボナー

おはよぅございますぅ〜なかなか風邪が治らないアボカドちゃんでえす。一昨日お医者さんにもらった薬をちゃんと飲んでるのに、喉がまだ腫れててまだ「苦味」に悩まされておりますこれはいったいどぅしたら良きでしょうか？？ごはんが楽しくなさすぎて悲しみであります今週から会社に戻ったけど、それはそれはもぅ疲れちゃってねえ。。。ゼップバウンドのおかげで食欲が抑えられてるのもあるけど、体調よろしくなくてごはんもちゃんと食べれないもんだから、なんかヘロヘロしてますこのわたくしがヘロヘロ。体力だけが自慢だったのに

こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpこの記事はPRを含みます100日で夢を叶えるシリーズを中断させて、どうしようかなと思っていたところにやってきたLim:it48PLUSリムイット48プラスちょうど友人と一緒にファスティングしよう！と話していたところだったので、短期間ですが挑戦することにしました。リムイットはSNSでもすでに人気ですが、今回挑戦するのは準備期・回復期の食事付きのものです。リムイッ

♣２年＋１０５日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『２年＋１０３日目〜数年ぶりにムスコが食べたもの』♣２年＋１０３日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆麹甘酒昨晩は、寝る前にスーパーで売っていた赤福みたいなあんこ餅を食べてしまいましたまだ少し頭…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食生卵入り納豆昨晩は、寝る前にまたパフェを作り🍨食べてしまいましたしまった、、ついつい食べてしまうー今日は、ウォーキング

【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(42)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！なな生徒なつみさんの日記に痩せたら見えている景色が変わったよ〜〜！って大事なことが書かれていたのでシェアするね✨✨↓51キロあたりと今の49キロあたりの2キロの差って凄く大きいなと思います。たったの2キロ、されど2キロってこういうことなのかと思い

こんばんは。19時30分からDOLCE&GABBANAのショーなので、それまでに更新したいです！ひかる(岩本照くん)が招待されています🥰💛ワクワク。禁煙3557日目となりました今日の体重・体脂肪。62.4Kg34.8%でした。前日比マイナス0.3Kg。わー！やったー！🙌やっぱり💩出ると違いますね…。今日まだ出てないから、明日体重増えそうだなあ😵結構食べたし。増えたり減ったり忙しいです。マンジャロは216日経過しました💉特に何もなしでした。今日の1曲⛄️かわいく

100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕1535人以上が登録！足から体を健康に美しくするセル

アラサー会社員の戯れ子ですダイエット中の外食って、どうしたらいいか悩みませんか？？そんなダイエッターにおすすめしたい新宿ランチは『農家の台所新宿三丁目店』です！！新宿三丁目B2出口からすぐのところ(新宿伊勢丹の近くです)にある、新鮮なお野菜をたっぷり食べられるお店です休日のランチともなるとかなり待ち時間が発生する人気店なので、予約をしてから来店するのがおすすめです開店時間はこんな感じ私は少し前の土曜日の13時頃予約なしで伺ったのですが、40分ほど待つと思うと言われました！ただ、待

100歳まで健康な足で美しく歩くために🦶美足から作るスタイルアップ術メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約🟠小指の下に角質・タコができる人へ｜削るだけでは繰り返す理由こんにちは😊フランクスなき子です。先日レッスンで、生徒さんから嬉しいご報告がありました😊✨「先生、小指の下の角質が薄くなってきました！」実はこの生徒さん、足の小指の下に硬い角質ができていたんです。それ

​令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年8月48kg達成令和7年9月14日水1日2ℓ摂取開始腎機能回復に努めるLDLコレステロールを下げる！！(MAX191→110達成)(基準値70〜139)47kg維持を目指す今日の体重増えた〜〜〜甘いもの続きで体脂肪率もグーンとなって来た昨日は7日振りの休みで食べまくりロピアに行ったらミルフィーユローラーが8個入り500円(税抜)！喜んで買ったけどでもなんか

本文にPRが含まれています。＼楽天でクーポンをGETする↓／1/26から始めたゆるジャンプダイエット🏃💨↓ゆるジャンプダイエットのやり方と効果はこの記事で見てくださいね😊『小杉さんがー8キロ減量に成功したゆるジャンプダイエットは痩せないの？正しいやり方で始めてみた』本文にPRが含まれています。ちょっと前に、ホンマでっかTVのダイエット企画を見たんですよ📺️✨ブラマヨの小杉さんが、「ゆるジャンプダイエット」で8キロ痩せに…ameblo.jpブラマヨ小杉さんは

♣２年＋７８日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食バターホワイトチョコパイ🥧生卵入り納豆まだ、身体がダルい…でも、今日も少し動かなくちゃ…とオンラインSwitchスポーツしました🎾ふー。疲れたけど丁度いいかも間食たらチーズたんぱく質、沢山摂りました野菜ポタージュを作る時にブレンダーが便利で🥕人参茹でて＋牛乳→ガーッ🎃南瓜茹でて＋牛乳→ガーッなどと、一発で出来ちゃうので愛用していたのですが…異音がするようになり買い替えました悩んた結果コレを購入【T

ダイエット75日目・76日目は、お祝いで記録なし🥂ダイエット77日目✨57.4㌔だよねーだよねーDA・YO・NE食べたものちょこちょこ食べこの日は息子の習い事の後に、マックのリクエスト🍟さすがに、サラダにしたよ🥗ダイエット78日目57.2㌔この日は、姉の家族とスポッチャへさすが夏休み🌻すごく混雑！スポッチャって人生初めてだったのですがいろんなスポーツにチャレンジできて良いですね〜まずは、屋上で！50分ほど待って、テニス🎾10分交代なのですが、楽しかった😆

​令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年8月48kg達成令和7年9月14日水1日2ℓ摂取開始腎機能回復に努めるLDLコレステロールを下げる！！(MAX191→110達成)(基準値70〜139)47kg維持を目指す昨日は姉の病院に付き添いそのあと山岡家へ🍜今日の体重前日比+0.5kg今年の始めに母の骨折立て続けに姉が腸閉塞で入院……昨日は姉の病院に病状説明で行ってきましたその後ご飯を奢ってくれる

こんにちは、なな（41）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー肉はどれくらい食べたら良いんだぁぁ〜〜パスタは？うどんは？となってるみなさんへ。今日は素敵な情報をまとめましたよぉぉぉぉ🙌↓🥗20kg痩せた私の「1日の食事」早見表1.【毎食】選べる主食（1日3回）1食につき、以下のいずれか1つを選びます。主食のメニュー:1

2/172025.1.1から体重−14.7kg歩数10,004歩昼ごはんフィレバーガー、ポテト、コーンスープ夜ごはんお好み焼き、大根醤油漬け、黒蜜きなこ寒天、すみれ鍋***今日はドラマ鑑賞の間にAI先生と遊んだ確かに間に違うことを挟むと気持ちが食にいかない手相を見てもらったよ右手（後天的運勢）にラッキーM線、左手（先天的素質）に神秘十字線がある手相は、「持って生まれた高い直感力や守護運を、自らの行動力で活かし、幸運と富を現実的に引き寄せる」とい

こんにちは今日は長女夫婦の引っ越しの日で夕方、ぽんぽこ君を迎えにくるので一緒にピザでも、とささやかな引っ越し祝いをしようと思います実は今、夫に孫を見てもらい眼科に来ています。昨日の夕方、長女に言われて目が内出血？していました全然気がつかなくて痛みもないので調べてみたら結膜下出血というやつらしく特に治療とかも必要でもなく経過観察する程度なんだってでも私、こんなの初めてだしなんだか目がヒリヒリするので念の為の受診です。受診結果やはり、結膜下出血ゴロゴロ、ヒリ

皆様、こんにちは🌸湘南美容クリニック渋谷院のスタッフです。本日は、「二の腕脂肪吸引」術後1ヶ月の変化をお届けします！今回、モニター様のお悩みは…肩周りの厚みと振袖部分が悩みで、"自信を持って腕を出せるようになりたい！"とご相談に来てくださいました。施術内容はこちら↓ベイザー併用アキーセル脂肪吸引(二の腕全周・肩・肩甲骨横・胸上部)どうしても肘の傷が気になる方や、大事な予定まで時間がなく、傷跡ができる限り見えない部分を希望される場合、脇からのみの脂肪吸引も可