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ほんまでっかTVを見ていたら、ブラマヨ小杉さんが「ファイナルダイエットにチャレンジ」という企画をやっていましたその名も1日3回の“ゆるジャンプ”ダイエットまずは気になる結果から開始時120.6kg1ヶ月後119.2kg2ヶ月後117.4kg5ヶ月後112.6kg体重だけじゃなく、ウエストも132.5cm→123cmまでしっかり減っていました「体重が減る」だけじゃなく、ウエストが減っているところが、個人的にすごくいいなと思いましたやり方はとても簡単です
さご訪問ありがとうございます【開始時の体型と理想の標】Start・年齢：50代・身長：152cm・体重：80kg・ウエスト：108cm・BMI：34.6理想の目標・体重：50kg・ウエスト：63cm・BMI：21.6こんにちは連休あけの月末で今週は、ほぼ残業です。同じ姿勢でずっと座りっぱなしなので、あちこちコリコリです…💦【今日の食事】朝食・野菜スープ・みかん🍊・フルグラヨーグルト・コーヒー☕寒いので、最近朝はスムージーからスープに切り替えま
本文にPRが含まれています。＼楽天でクーポンをGETする↓／1/26から始めたゆるジャンプダイエット🏃💨↓ゆるジャンプダイエットのやり方と効果はこの記事で見てくださいね😊『小杉さんがー8キロ減量に成功したゆるジャンプダイエットは痩せないの？正しいやり方で始めてみた』本文にPRが含まれています。ちょっと前に、ホンマでっかTVのダイエット企画を見たんですよ📺️✨ブラマヨの小杉さんが、「ゆるジャンプダイエット」で8キロ痩せに…ameblo.jpブラマヨ小杉さんは
こんにちは、なな（42）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーーあと３ヶ月弱で今年も終わってしまいますが、みなさんダイエットは順調ですか？年始に掲げた「今年こそ痩せる！」が今年も叶いそうにない方に朗報があります！！！！毎年毎年、「本気出す！」「今年こそ頑張る！」と思っているのに痩せられない方に伝えたい。
「【鴨手羽レシピ１】珍しい鴨の手羽先が手に入ったので、魚焼きグリルで塩焼きにして鶏の手羽先と食べ比べてみる【鴨手羽先の塩焼き】」９月１１日の食事と体重の記録（５６・７ｋｇで８４００ｇ体重減少）９月１１日の食事と筋肉量の記録（４６・５ｋｇで２００ｇ筋肉増量）鴨手羽先：６個塩黒胡椒：適量
51歳178cm体脂肪率10%今朝の体重72.0kg昨日の食事朝ワカメちゃんぽん（ちゃんぽん麺120g、卵1個、野菜200g）摂取カロリー約300kcal昼外食ミニうどん、温玉鶏そぼろ丼摂取カロリー約800kcal夜鶏ササミの刺身100g、パンガシウス110g、鶏レバー70g、キャベツ100g摂取カロリー約270kcalアルコール生ビール2杯、ビール9本間食おやつ無しプロテイン無し筋トレ無し朝ご飯ワカメちゃんぽんタンパク質14g昼ご飯ミニ
♣２年＋１０６日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食コーヒー昨晩、血圧が上がりすぎて体調が悪すぎたワタシでしたが『２年＋１０５日目〜血圧が上がりすぎた』♣２年＋１０５日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『２年＋１０３日目〜数年ぶりにムスコが食べたもの』♣２…ameblo.jp今朝は頭痛は落ち着いて血圧も少し落ち着いていてホッ。。ただ、まだふらつきが取れずやや体調不良です今日は、無理しません間食生卵入り納豆
こんばんは。メルが腕の中に寝ていて、書くの大変😍幸せな悩みです💕禁煙3559日目となりました今日の体重・体脂肪。62.5kg34.9%でした。前日比マイナス0.6kg。この辺を行ったり来たりしてるな〜💦明日は絶対増えてるし…😱怖いなあ。ちなみに今日は、運動せず、💩出ず、夜たくさん食べ、のトリプル問題(？)です。明日の体重こえええ😱マンジャロは218日経過しました💉特に何もなしです。今日の3曲⛄️「グッタイム」ショート💚🤍ひい😭💚💚🤍🤍「グッタイム」マルチアン
♣１年＋３６１日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食シフォンケーキ✕２切れ今朝、食べる為に焼きましたチャッピーに教えて貰ったレシピですがシュワッとふわふわでめっちゃ美味しい…けど後ちょっと、改良希望かなり話し合って新しいレシピを教えて貰いました後でまた焼いてみようワタシ、金曜日に親知らずを抜歯しました『１年＋３５９日目〜親知らずを抜いた…』♣１年＋３５９日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『１年＋３５７日
今日の体重59.6kg。昨日から−0.3kg、先月の最小値にようやく戻り？ました。特に何かしたわけでもなく、お通じも良くもなく。BlueDay終わった影響でしょうか？そんな今日は家族でお出かけ、外食もいたしました！食事記録はこちら。朝玄米、納豆、もずく、ぶどう、ヨーグルト。解凍したもずくを玄米に乗せて、さらに納豆もかけていただきました！ボリュームが出て、満足感があります。昼完全メシ、海老グラタン。こちらデニーズと完全メシのコラボです！海老の風味がしっかりしてるし、マカロ
マンジャロではなくリベルサスを使っている理由マンジャロは注射、リベルサスは飲み薬。マンジャロは注射すると1週間その効果が継続。リベルサスは毎日飲まなければならない。飲み方も少し面倒くさい。注射が嫌だと言うのと、食事に行く日は薬を飲まないという選択ができるのでリベルサスにしている。食事に行く日の朝にリベルサスを飲まなくても、食欲が湧くという感じでは無い。多分2,3日前から薬を飲まなければ、それなりに食欲が湧くのかもしれません。マンジャロとリベルサス、どちらが
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年8月48kg達成令和7年9月14日水1日2ℓ摂取開始腎機能回復に努めるLDLコレステロールを下げる！！47kg維持を目指す筋トレだけは続けるぞ！今日の体重約4ヶ月前の９月会社の健康診断で血液検査をしました1ヶ月後の10月に結果が出ました……要精密検査の箇所は2箇所LDLコレステロール185(HDLコレステロール127)↑の結果の1年前(今から1年4ヶ月前
2025年5月3日にマンジャロを打ち始めてから本日2026年8月28日までの483日間の体重の推移をグラフにしてみましたやはり体重が増加しているところには「理由」がありますが、ゆるく長く見ていくことが大切だと思います特に夏は熱中症への注意や風邪やインフルエンザ等に罹患したら、すぐにダイエットは中断しましょうねもちろん40代にもなれば様々ながん検診、血液検査も必須ですよね職場の健康診断や市区町村のがん検診等々、皆様も必ず受診してくださいねまずは健康第一なんですから今日はカルボナー
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おはようございます！今週もちょっと流れは悪いんですが、とりあえず結果はこちら！体重：54.5キロ体脂肪率32.2％（マイナス-4.3㌔前回より-0.6㌔）健康診断も無事終わったんですが、相変わらず体重はなかなか減りません😂せっかく少し減ってきてたんですが、まさかのバリウム検査の影響なのか、ちょっとむくみ気味に…💦やっぱりあれ、身体に結構負担かかってる気がする😭なので来年は、胃カメラも検討しようかな〜と思ってます。そこまでカロリーを爆食いしてる訳では
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ
おはようございます！！ご無沙汰しています。なかなかブログを書く気にならなくて。。。。ダイエット中なのに、ダイエットになってない毎日を送ってたので。。。。。。昨日はお休みでした！またまた恒例で。。。。。お昼からお寿司と冷酒。。。。。ビールまで飲んでしまいました。。。。昨日の食事朝コーヒーカフェラテ100kcal昼お寿司冷酒ビールポテト夜肉まんもつ煮酎ハイ400kcal以上、2000kcal以上かも。。。。。カロリー計算不能です。。。。。最近、こんなのば
10月7日のあすけん記録本日の体重-6.7㎏トイレで出すもの出してから計測したので体重は減ったけれど体脂肪、内臓脂肪は変動なし食後の血糖値を抑える運動を朝食の後やってみました。８分という短さに惹かれたけれど筋トレ込みの朝から結構ハードな内容でした自分でもわかるくらいの動きの鈍さとへっぽこ感に（盆踊り？）途中で笑えてきたけど動かないよりマシでしょ？昨日は朝からカレーを食べ飽和脂肪酸を巻き返せませんでした～
100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕1535人以上が登録！足から体を健康に美しくするセル
本ページはプロモーションを含みますこんにちは、タマタマヨです😊今日は電車の中で、体組成の記録を見返しました！74.2kg↓62.3kg−11.9kg。５月まで続いた停滞期から、ようやくちょっと抜け出せました🤣2024年の伝説の80kgからはなんと17kg減！あの頃の私に教えてあげたい🤣BMIも体脂肪率も少し下がり、骨格筋率は少し上がっていました✨もちろんまだ理想には届いていません。皮下脂肪なんて、変わらず元気に高めです🤣ただ、アラフィフ仲間の友達とも話すんで
「カロバーンEXって本当に痩せるの？」「口コミを見ると痩せた人がいるけど本当？」「副作用や肝臓への影響は大丈夫？」こんな疑問を持って検索している人も多いですよね。最近はSNSや楽天レビューでも話題になっているカロバーンEXですが、実際のところ「飲むだけで激ヤセする魔法のサプリ」というわけではありません。ですが、☑食事管理と組み合わせて体重が減った☑お腹まわりがスッキリした☑ダイエット継続のサポートになったという口コミがあるのも事実です。こ
♣２年＋７６日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『２年＋７４日目〜スライドドアに指を挟んで病院へ』♣２年＋７４日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『旅日記〜③伊勢旅行番外編』♣２年＋７２日目です♣MEC…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食生卵入り納豆さて。一昨日スライドドアに手を挟んでしまい病気行きのワタシでしたが今日は曲げるとまだ痛くて少しパンっとまだ腫れ
こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com▶100日チャレンジやってます！『【100日チャレンジ第4弾】アラフィフ4つ目の挑戦はおうち丸ごとセルフリフォーム』こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com去年の7月からはじめた100…ameblo.jp本日2本目の記事は･･･私の大事な友人が夢を叶えた話です
見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶インスタで家づくり×暮らしについて発信中▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日はね、完ミ（完全ミルク）ママのダイエットごはんの話をさせ〜て「授乳してると痩せるらしいよ〜」産後、これ何回も聞いたんだけどうち、上の子も下の子も完ミ
おはようございます。昨日、フィールサイクル、3回目🚲の体験、行ってきましたBB1DVGTでした。レッスンを受けた印象として、このクラスは、立ち漕ぎや回転数上げて漕ぐ回数が多いかな？昨日は、なんとなく「お、ちょっと慣れてきたかも」と思えた回でした。初回はもう、ついていくのに必死。2回目は「少しだけ体重移動の感覚がわかってきて、無理しないでこげる状態」になりました。そして3回目。今回は、体重移動で漕ぐ感覚がさらに進化しました。ペダルをただ脚で回すというより、身体の重心をちょっと移動させ
みなさん、こんにちは！日本のスナックやおつまみも美味しいですが、みなさんは韓国人が愛してやまない「ファンテチェ（スケトウダラを乾燥させた干し鱈）」をご存知ですか？マヨネーズ×青唐辛子×お醤油のピリ辛タレにディップして食べる、韓国定番のフィンガースナックです。今回はインナービューティーの必須アイテムコストコ購入品で作る、タンパク質たっぷりのリアルなダイエットおうちごはんをご紹介します。現在マンジャロ（2.5mg）2回目を投与しながら体型管理中なのですが、夜ごはん代
皆様、こんにちは🌸湘南美容クリニック渋谷院のスタッフです。本日は、「二の腕脂肪吸引」術後2週間の変化をお届けします！今回、モニター様のお悩みは…「お気に入りのワンピースを可愛く着こなしたい」とご希望でした。施術内容は↓ベイザー併用アキーセル脂肪吸引二の腕全周＋肩＋肩甲骨横エンブレイスRF術後2週間で、すでにこの細さ。"施術翌日からいつも通り働けて、思ったより気軽に受けられて良かった"と喜んでいただけました。"傷跡やダウンタイムで、周りにバレることが心配だ
2/172025.1.1から体重−14.7kg歩数10,004歩昼ごはんフィレバーガー、ポテト、コーンスープ夜ごはんお好み焼き、大根醤油漬け、黒蜜きなこ寒天、すみれ鍋***今日はドラマ鑑賞の間にAI先生と遊んだ確かに間に違うことを挟むと気持ちが食にいかない手相を見てもらったよ右手（後天的運勢）にラッキーM線、左手（先天的素質）に神秘十字線がある手相は、「持って生まれた高い直感力や守護運を、自らの行動力で活かし、幸運と富を現実的に引き寄せる」とい
