ダイエット記録

本日も訪問ありがとうございます。そしてコメントやメッセージ。溢れ話をクスっと笑って下さり…ありがとうございます。投稿の励みになっています。そんな皆サマに感謝いたします。GW明けの水曜日、夕方にこんにちは。ついに終わりましてね、GWが。大型連休過ぎて、みんなが学校やら仕事へ行ったら家の中がガランとして静寂やった。えぇぇ。少しの寂しさはあれど、やっぱりガヤガヤ音がないと落ち着いてそれだけでも身体の癒しに。（結果、適度が1番と実感(〃艸〃)でだ。溢れ話しの本題やけどね、GW

♡３３４日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食モリモリスリム茶朝起きると、まだ頭痛…ムスメの高校の説明＆懇談会でしたがダンナにバトンタッチさすがに頭痛✕９日目なので急遽、頭痛外来へ。今回は予約なしなのでめちゃくちゃ待つとの事…待合室はぎっしりおぉ❓️もっと待つと思ってたら４０分程で呼ばれてラッキー今まで緊張性型の予防薬を貰っていたのですが症状が、緊張性型か片頭痛かまだハッキリわからないと言うことで…今回は、片頭痛の薬を処方して頂きました早速飲んで…っと

こんばんはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com先程更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございます『【断捨離】収納のプロが100kgモノを手放した！46歳を前に、人生を整え選び直す作業をします』こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさんの…ameblo.jp4月

おはよぅございますぅ〜今朝の体重81.2kg昨日から+0.4kg週末はブログをおサボリーノしてしまいましたゴロゴロしておったヮヶではなくてですね、なかなか土日が忙しかったのでありんす。遡って金曜日。午後から外出して、大事会議に参加。いつも会議後にお偉いおじさま方との懇親会に参加するんですがね、金曜日はもぅ忙しいのと疲れてるのとで辞退まっすぐ帰って。。。競馬の予想してましたはぃ。で、土曜日は朝っぱらから美容院。これまた「休みの日には早い時間に予定を入れて、1日活動的に過ごしましょう作

♡３３５日目です♡MECダイエットに挑戦中♡『３３４日目〜頭痛とダイエットは難しい。。』♡３３４日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食モリモリスリム茶朝起きると、まだ頭痛…ムスメの高校の説明＆懇談会でしたがダンナにバトンタッチさすがに頭痛✕９日…ameblo.jp昨日の記事トピックスに掲載して頂き嬉しいですありがとうございます朝食ミルクココア炭コーヒー間食ふかしさつまいも✕１本分まだ、頭痛い(；∀；)１０日も寝込んでしまいました頭痛＋昨日の片頭痛の薬摂取後か

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから最近、ハイカカオチョコレートが健康にいいと話題になっていますよねでも、ダイエット中と分かっていても、やっぱり甘くてなめらかなミルクチョコが食べたくなること、ありませんか？

こんばんはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com先程更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございます『【留学マネー事情】実際いくらかかる？親として知っておきたいリアルなお金の話』こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさんの…ameblo.jp無印良品のせいろを使っ

金曜日☀️パレスホテル東京で、お友達とティータイム🫖Nonは、パレスホテルのシグニチャーデザート、マロンシャンティイお友達は、いちごのパフェ🍓めっちゃ映えるちなみに、お店にいる女子は、ほとんどこのいちごのパフェを食べていた素敵な空間で、優雅なティータイム🫖久しぶりにゆったりとお友達との会話を楽しんだ💕今朝の体重みなさま、良い週末をお過ごしください♪

【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(40)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！痩せる飲み物の話を以前インスタライブでお話したんだけどあのときの話が好評だったのでここに載せとくね✨✨動画で見る⬇・水分摂取が苦手だ〜！・味のない飲み物が苦手・夜気づいたら全然水分取れてない💦・コーヒーは好きなんだけど・・・って人はぜひ見

♡３３６日目です♡MECダイエットに挑戦中♡トピックスに掲載ありがとうございます『３３４日目〜頭痛とダイエットは難しい。。』♡３３４日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食モリモリスリム茶朝起きると、まだ頭痛…ムスメの高校の説明＆懇談会でしたがダンナにバトンタッチさすがに頭痛✕９日…ameblo.jp朝食バナナ✕１本🍌モリモリスリム茶昨日は、母の日でしたが午前から遊びに行って１８時頃帰ってきたムスコ…『わーん(；∀；)母の日なのに何にもしてくれなかったね…さすがにそ

実は昨日久々にお菓子を食い散らかしました…そして久々に落ち込み。やっぱり私は痩せられないんじゃ…とかなーりネガティブモードにそこであなたにお伝えしたいのは…我慢は不要ってこと！なぜならダイエットで大事なことは「コツコツ続けること」だから。我慢しているとストレスが溜まってダイエット自体が続かなくなってしまうんですよね実は私意図的にお菓子を控えていました。(控えられてないけど笑)たしかに痩せてきたよ？お菓子食べないようにしてたし！でもさ〜こんなのずっと続けられな

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【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(40)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！そりゃ、毎日キラキラしながら生きていたらいいけどさぁ生きてるのもめんどくさい日ってあるじゃない。(なにがあったん。爆)そんな日は、ズボラ飯でいいんだよ～お刺身を3種類お皿にのせて～別で買ったわかめものせて～ほうれん草のお総菜ものせて～完了

今日も今日とて寝坊してしまいました…朝ギリギリで支度をして、仕事はどうにか間に合いましたが、朝ごはんはやっぱり食べられず。体重だけは計りましたが、57.8kg昨日は外食をしましたが、そこまで食べ過ぎた感覚はなかったのに、結構増えました…（＋400g）とは言っても、400gくらいの増減なのでよくあることではあると思うのですが…あと少しで58kg台になってしまう！！という、がけっぷち感で焦ってしまいますさらに、今日は夜更かしが祟った

おはようございます(*^^*)今朝も寝坊で、寝起きの体重は2回しか量れず(いつもは誤差をみるため沢山量ってます)(•ᴗ•;)体重50.1ー50.2体脂肪率22.8ー22.9筋肉量36.4って、書いていて昨日の体重を書き忘れていることに気が付きました💦(•ᴗ•;)寝起きの記録がなく(；；)朝の送迎後のみ💦体重50.4~50.3体脂肪率23.3~23.2筋肉量36.4~36.6昨日のは参考にならなそう？💦腰痛であまり動けなかったので筋肉量が少し落ちてしまったかもです💦

2025/5/11(日)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。本日の夕食の画像はありません。かなり食べてはいますが写メを撮る余裕がありませんでした。月曜日の体重はかなり増えた状態となりそうです。しばらく体重を元に戻す様に心掛けたいと思います。ではでは本日のFitbitSense2ブログをどうぞ歩数は2047歩ゾーン時間0分(1日の中でトータルで有効に消費を促す負荷が掛かっていた時間)距離は1.51

39歳ワーママダイエッター@aym42dietです！筋トレ始めて1年の私の変化です。私が日々やっていることをまとめています‼️✅朝、昼、夜のご飯✅毎日やっている足上げ腹筋✅毎日食べている雑穀米国産雑穀米「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米送料無料1日30品目の栄養を実現！白米と一緒に炊くだけでもちぷち美味しい栄養満点ごはん三十雑穀米雑穀米国産雑穀ギフト1000円ポッキリ送料無料セルフケアビタミンミネラル楽天市場1,000円✅プロテインについて【

たるんだボディと戦う意志弱アラフォー主婦‼︎2020年6月末からダイエット開始！身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･21%くらい25%くらい今まで運動を全くすることなく大人になりましたが･･･有酸素運動と筋トレを中心にお金をかけずに宅トレしてます◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎体重維持しながらボディメイク！理想のボディ目指し中♡2025年の目標インナーマッスルを鍛えるぞっダイ

下書きに埋もれていたので忘れないうちに更新しよう1ヶ月前まで隙間トレと、通勤時のウォーキングしかしていなかった私は、徐々にリバウンドしつつあり、48キロ台から49〜50キロ台が当たり前になっていた50キロ台をちょいちょい越えるようになりこれはヤバい！久々のダイエット魂に火がつき9月15日のブログでなんて言ったのが始まりまず500kcal消費する為の運動や動作はどれくらいなのかネットで調べてみました！その時のブログがこちら⬇️『9月17日トレーニングの記録500kc

こんにちは♪今日は旅行前の体重記録です。マイナス7.3kg。89kg台を維持していますね。最近は胃腸の働きが良くなったみたいで、頻繁にお腹が鳴っています。以前は食べていない時間が少なかったからね何か欲しがる時はとりあえずナッツ🥜満足するはずもなく次は具入りおにぎり🍙スィーツ系やスナック菓子はイベント事以外は週1〜2回と決めています。（溜め込んだ物を出す作業がラクですよ）それでも無理なら食事の支度をします。なので昼ごはんが11時前、夜ご飯は17時くらいになることが増えていますそう

​ご訪問ありがとうございます１００均、カルディ、コストコ無印良品、ニトリ、コンビニスイーツおすすめなものについて書いてます。セブチの大ファンのcaratですこれ買ってよかった！総ゴムの９分丈クロップドワイドパンツ期間限定でなんと６0％OFFで破格値の1000円！！履きやすいこと間違いなしのウェスト総ゴム、ポケット付き！そして体型カバー力抜群ってもう完璧でしたこちらの商品です↓60%O

おはよぅございますぅ〜まーた寝落ちしてしまいました。。。ぁぁ。今朝の体重80.7kg昨日から-0.1kg昨日は会議があったり、締め切りがあったりでバタバタしてしまいましたレディースデー前は静かに過ごしたいところなのに、仕事がぶわぁぁぁてなると。。。お菓子食べすぎてしまうです昨日もやっぱりヤラかしてしまって、お菓子でカロリー稼ぐやつやってしまったほんと良くないですね。。。今日は今日で午後から大事会議があるので外出です雨降る予報だしやだです。が、まぁ、オフィスにいるよりはお菓子リスクは

エアロバイク買ってみました一月の健康診断で、ついにHbA1cが限界値に‥5キロ減量を主治医から言い渡されてしまいました。が、なかなか痩せない……◯YouTubeの2分で5キロ痩せる体操痩せない◯おやつをナッツに逆に太る◯あすけんの有料コースに入る記録では痩せない◯週に2日～3日1時間、1万歩、一駅歩く痩せないが代謝増え

今回は、アミノ酸使った断食してました。準備食すっ飛ばした上に、むしろ前日は腐らないようにと、フレンチトースト3枚食べたり、カップ麺食べたりしてたので、まぁ準備としてはかなりまずいのですがとりあえず、どんな感じだったかを報告しておきます。私断食というのは初めてじゃないのです。ただ、断食は必ず正しいやり方しないと、体に悪いから、必ず知識のある人に指導してもらいながらやりなさいとか周り

−1kg達成やったー！！！！！初めてオススメした動画を2週間続けてもらえましたーっ！！！しかもお尻のお肉が落ちて体重が1kg減ったそうですー嬉しいーっ相手の方は私と同じ年のアラフォーさんで少しぽっちゃりしてきたかな？って本人は思ってるみたい。まわりからみたら別に太ってないよ？って感じの方ですその方別に太って見えないんだけど最近お尻のまわりにお肉がついてるのを本人が大発見しちゃったみたいで･･･なのでこちらの動画をおすすめしたんです結構キツめなので週3回から始め

昔、ダッフルコートにハマってひと冬ずっとダッフルコートを着続けていた頃おねいちゃんに「パディントンみたいで可愛いねぇ！」と、言われたことがあります。おはようございます。可愛いって…あいつクマだぜ？さて、足パカを1ヶ月やって、メディキュットで浮腫ケアもしてこれな↓寝ながらメディキュットボディシェイプ骨盤サポート着圧スパッツLサイズ就寝時(1足)【m1t-n01】【body_2】【mq08】【メディキュット(QttO)】[着圧レギンス寝ながらメディキュ

早いもので、もう折り返し地点の4日目。ここ2～3年見たことのなかった50.3kgまでガツッと落ちました。やばー。約3kg減ですよ。体脂肪率もほんのちょっとだけど減少。これで水分はほぼ抜けただけだろうから、ここからが本番です。7日間完走するの楽しみだな～！そしてウエストもめっちゃくびれてる～。これは『リブトレ』を併用してるのもあるかな。こちらについては神やせ終了後にまた別でアップする予定です。夜はかなり空腹感があるけど、過剰な食欲は消えた！昨日も寝る前はお腹が空いてつらかった。

こんにちはいとうらんクリニック四条烏丸看護師Hですここ最近、すごい豪雨になったりと不安定な天気が続いておりますので、お出かけの際はきをつけてくださいねさて、今日は万年ダイエッター看護師Hのダイエット経過の続きについてご報告していきたいと思います前にお話ししていたリベルサスを内服し始めて、約２ヵ月たちましたリベルサスを１カ月内服終了し時点で、実は新たにダイエット薬を追加いたしましたその薬の名は、、、ジャディアンス私には、この薬がすごく相性よかった

こんばんはー！超早朝、小雨の百合が原公園♪雨が降ってたのでわんこ達はお留守番チューリップを見て来ました♪(雨でも元気にお散歩してるワンちゃん達は居ましたが、うちの子達はお休みです)本日の体重！昨日比0.6kg増来たーーっ！！(身長153cm体重42.8kg)想定内の増え幅ですが、早めに落とせるかな〜(すぐ戻さないとヤバい〜)本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・レンチンたまごささっと食べて超早朝ドライブ＆散歩帰宅後、お腹が空いたので追加で・メロンパ