ダイエット記録

ほんまでっかTVを見ていたら、ブラマヨ小杉さんが「ファイナルダイエットにチャレンジ」という企画をやっていましたその名も1日3回の“ゆるジャンプ”ダイエットまずは気になる結果から開始時120.6kg1ヶ月後119.2kg2ヶ月後117.4kg5ヶ月後112.6kg体重だけじゃなく、ウエストも132.5cm→123cmまでしっかり減っていました「体重が減る」だけじゃなく、ウエストが減っているところが、個人的にすごくいいなと思いましたやり方はとても簡単です

vol.36安心してください、順調ですよ！お久しぶりですかなり間が空いてしまいましたが、決してリバウンドして逃亡した訳では無いです先週がね、本当に年度末の色々＆娘の習い事イベントの色々で、信じられないくらい忙しくてですね忙しいだけならまだしも、そこに追加で風邪を引いてしまいましてね生きているだけで精一杯だったんですよ(まぁその間も友人とマック行ったりお花見ピクニック行ったりとめちゃめちゃ元気にデブ活してましたけどね、それは内緒ですよ)さて、そんな多忙な時期を駆け抜けた本日

こんばんは。禁煙3562日目となりました19時までにアップしたいけど、多分無理そうです💦遅くの更新になったらごめんなさい🙇‍♀️みやちゃん、ひーくん、入所日おめでとうございます🎉❤️💛(宮舘涼太くん、岩本照くん)舘さんは21年、ひかるは20年✨️アイドルになってくれてありがとう😊ずーっと応援していきます！ザムとてもかわいくて良かった〜🥹❤️💛めめ(目黒蓮くん)のみずほ銀行の新CMが公開されました🖤🖤🖤カッコイイ〜😍スタイル良すぎる✨️カナダで撮影したそうです。お時間あ

本文にPRが含まれています。＼楽天でクーポンをGETする↓／1/26から始めたゆるジャンプダイエット🏃💨↓ゆるジャンプダイエットのやり方と効果はこの記事で見てくださいね😊『小杉さんがー8キロ減量に成功したゆるジャンプダイエットは痩せないの？正しいやり方で始めてみた』本文にPRが含まれています。ちょっと前に、ホンマでっかTVのダイエット企画を見たんですよ📺️✨ブラマヨの小杉さんが、「ゆるジャンプダイエット」で8キロ痩せに…ameblo.jpブラマヨ小杉さんは

♣２年＋１１２日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆麻辣ピーナッツ今日は、午後から頭痛外来なので午前中はゆっくりしようかとテレビを見ていたのですが…（コレじゃ駄目だ…）と思い、歩いて少し離れた薬局→スーパーへ行ってきましたムスメがめっちゃ蚊に刺されやすくて今年だけで、虫刺されの薬を何本、使い切ったことかで、また足りなくなって買ってきましたなかなか治らないので→薬塗る、、そんな事してるうちに新たに刺されるという悪循環ですところで…つい最近

♣２年＋１１０日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆昨晩は、寝る前に【なごにゃん】だったかな？丸いお饅頭に肉球が可愛いヤツをパクパク食べてしまいました間食たらチーズ今日は、かなり体調が落ち着きいい感じです９０％元気体調不良の時に掃除機しかかけられなかったのでトイレやキッチン、洗面所を念入りにお掃除その間に、ムスコリクエストムスコ『カップケーキ、次はチョコ倍で焼いて』のカップケーキを焼き🧁チョコは焦げないように生地を被せて焼きました終わ

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

ようこそアラフィフダイエッターの🐇うさりんご🍎ですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心にちいかわや櫻井翔くんの推し活のこと息子のことなど書きたいことを書いてます身長158cm目標体重は53kgよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.9.28翔くん(のちびぬい)がやってきてから、毎日一緒に寝ています🥰(←枕元に置いて寝ています)愛しくて仕方ない汚したくないので、専用のポーチに入れたいけど、皆さんどうしておられま

おはよぅございます〜昨日は実家でお片付けしてきましたちょっと前からモノに埋もれて開けれなくなってた押入れに取り掛かっております。もぅね、押入れからも出てくる出てくる。アボカド母が大事に？取っておいたいろんなモノ。アボカド弟や妹の小学校の通信簿だの、保育園のお知らせだの、わたくしの高校受験の受験票だの笑でね、そんな山盛りのモノの中から「お母さんの木」てぃぅお話のプリントが出てきたんです。ご存知でしょうか？お母さんの木。わたくし、ぜんぜん知らなかったのですが、映画にもなったお話だそうです。戦争

vol.52まさかマンジャロのせいじゃないよね…？こんにちは毎日暑いですね前にも言った通り、本当は明日、人間ドックを予約していたのですが…実は今週ずっと不正出血が続いており…折角受けるならちゃんと万全な時に受けたいと、やむなく人間ドックは1カ月先に延期しました…だってさ…高いお金払って人間ドッグ受けるのにさ、尿検査は「参考値」に、検便に至っては「受けられない」なんて…そんなの勿体ないじゃんか(このオバはとんでもなくケチである)前回ノリと勢いでマンジャロ様を12本追加購入し

こんばんは〜！昨日の謎に値引きされていたコストコ商品のお話もたくさん見ていただきありがとうございます『《コストコ》謎に値引きされていたおすすめ購入品！』こんばんは〜！日中のおすすめカトラリーの再入荷のお話もたくさん見ていただきありがとうございます『即1軍入り！完売を繰り返す人気のカトラリー』こんにち…ameblo.jp味も美味しくて、見た目もおしゃれ〜♡なぜ大幅に値引きされていたのか…今でも謎です＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿1年間で

マンジャロ接種3ヶ月間の記録を作成しました。★＝接種日×＝体重増加日（外食の日やその翌日が多い）〜1週間目合計-3.5kg〜1日目63.5kg（-1.8kg）★2日目63.4kg（-0.1kg）3日目62.3kg（-1.1kg）4日目61.8kg（-0.5kg）5日目62.1kg（+0.3kg）×6日目61.8kg（-0.3kg）〜2週間目合計-0.6kg〜7日目62.3kg（+0.5kg）★×8日目62.6kg（+0.3kg）×9日目61.2kg（

こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp2021年に創業120周年を迎えた近沢レースそれを記念して、近沢レース店のロゴCLとシェルをレースモチーフに織り込んだハンカチが販売されています。明治から続く歴史の中で受け継がれてきた技術が、今の時代を生きる私たちの心までしっかり掴んでいるってすごいことですよね。偶然京都で見つけて、迷わず購入を決めました。近沢レース創業120周年記念京都のINOBUNさんで偶然

このブログにはアフィリエイト広告が含まれます散財系OLのえぬです💎ジュエリー、洋服、美容、資産形成、仕事に家事に大忙し！そんなリアルなミドサーの日々を綴ります♡こんにちは、えぬです！ほぼ週5で在宅勤務のわたくし。前回書いた通り、在宅勤務でめちゃくちゃ太りましたー『在宅勤務で7kg増...リモートワーク5年間の体重変化を振り返る』このブログにはアフィリエイト広告が含まれます。散財系OLのえぬです💎ジュエリー、洋服、美容、資

「【鴨手羽レシピ１】珍しい鴨の手羽先が手に入ったので、魚焼きグリルで塩焼きにして鶏の手羽先と食べ比べてみる【鴨手羽先の塩焼き】」９月１１日の食事と体重の記録（５６・７ｋｇで８４００ｇ体重減少）９月１１日の食事と筋肉量の記録（４６・５ｋｇで２００ｇ筋肉増量）鴨手羽先：６個塩黒胡椒：適量

いきなりですが………最近、すっかり寒くなってきましたよね〜こんな時期は、やっぱり温かいお鍋や煮物が恋しくなりますしかし…先日急に…芋煮が食べたくなって…食べたことないし…ただ私はダイエットしている身なわけであって。芋煮って、お肉も入ってるし、何より「芋」ですよ。「炭水化物と脂質の塊じゃないか…せっかくのダイエットが…」と怯えながらも、どうしても誘惑に負けて大鍋いっぱいに作ってしまったんです。本当にミスだった。「あーあ、やっちゃったな」と罪悪感に苛まれながら、恐る恐るアプリに本気の

本ページはプロモーションを含みますこんにちは、タマタマヨです😊今日は電車の中で、体組成の記録を見返しました！74.2kg↓62.3kg−11.9kg。５月まで続いた停滞期から、ようやくちょっと抜け出せました🤣2024年の伝説の80kgからはなんと17kg減！あの頃の私に教えてあげたい🤣BMIも体脂肪率も少し下がり、骨格筋率は少し上がっていました✨もちろんまだ理想には届いていません。皮下脂肪なんて、変わらず元気に高めです🤣ただ、アラフィフ仲間の友達とも話すんで

100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕1535人以上が登録！足から体を健康に美しくするセル

３品目「材料２つだけ、チキンラーメンともやしだけで安く簡単に美味しく作る【もやしチキンラーメン】」１０月１５日の食事と体重の記録（５７・９ｋｇで７４００ｇ体重減少）１０月１５日の食事と筋肉量の記録（４７・８ｋｇで１５００ｇ筋肉増量）チキンラーメン：１個もやし：２００ｇ

アラサー会社員の戯れ子ですダイエット中の外食って、どうしたらいいか悩みませんか？？そんなダイエッターにおすすめしたい新宿ランチは『農家の台所新宿三丁目店』です！！新宿三丁目B2出口からすぐのところ(新宿伊勢丹の近くです)にある、新鮮なお野菜をたっぷり食べられるお店です休日のランチともなるとかなり待ち時間が発生する人気店なので、予約をしてから来店するのがおすすめです開店時間はこんな感じ私は少し前の土曜日の13時頃予約なしで伺ったのですが、40分ほど待つと思うと言われました！ただ、待

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ダイエット漢方を飲んでいる途中で妊娠が判明したら？こんにちは、アクロ韓医院院長のパク・ジソンです。体重を落とすと妊娠しやすくなることはよく知られています。そのため、ダイエット中に予期せず妊娠が発覚するケースが少なくありません。当院でも「妊娠に気づかず薬を飲み続けていたけど大丈夫？」というご質問を頻繁にいただきます。今回はこのテーマについて、医学的な観点からお伝えします。📋この記事でわかること🗓️妊娠週数の正しい数え方🛡️Allornoneperiodとは何か

今日の体重59.6kg。昨日から−0.3kg、先月の最小値にようやく戻り？ました。特に何かしたわけでもなく、お通じも良くもなく。BlueDay終わった影響でしょうか？そんな今日は家族でお出かけ、外食もいたしました！食事記録はこちら。朝玄米、納豆、もずく、ぶどう、ヨーグルト。解凍したもずくを玄米に乗せて、さらに納豆もかけていただきました！ボリュームが出て、満足感があります。昼完全メシ、海老グラタン。こちらデニーズと完全メシのコラボです！海老の風味がしっかりしてるし、マカロ

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2025年5月3日にマンジャロを打ち始めてから本日2026年8月28日までの483日間の体重の推移をグラフにしてみましたやはり体重が増加しているところには「理由」がありますが、ゆるく長く見ていくことが大切だと思います特に夏は熱中症への注意や風邪やインフルエンザ等に罹患したら、すぐにダイエットは中断しましょうねもちろん40代にもなれば様々ながん検診、血液検査も必須ですよね職場の健康診断や市区町村のがん検診等々、皆様も必ず受診してくださいねまずは健康第一なんですから今日はカルボナー

「最近、お腹だけ全然落ちない…」「若い頃みたいに痩せなくなった…」「食事減らしてもウエストが変わらない…」そんな40代・50代世代から注目されているのが、機能性表示食品の【シボヘール3】です。でも実際に検索すると…✔「シボヘール3痩せない」✔「口コミ悪い」✔「怪しい」✔「効果なし」など、不安になるワードもかなり出てきます。そこで今回、👉通販レビュー👉SNS口コミ👉商品特徴を徹底調査しました。その結果わかった

3ヶ月で、一生物の「心地よい習慣」をこの素晴らしい変化を、もっとたくさんの方に、リスクなく体感してほしい。そんな想いから、特別な3ヶ月コースがあります。骨格改善姿勢改善ZEROBODYMAKE×オイルトリートメント来店時にセルフケア指導30分12時間断食を通しての食事指導腸活水３箱zoomで一緒にセルフケア確認月４回月４回の状況確認(LINEなどその時の状況で)※サロンに月3回ほど来ていただくので来店とのバランスを見て決めていきます！3ヶ月集中コース

こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpこの記事はPRを含みます100日で夢を叶えるシリーズを中断させて、どうしようかなと思っていたところにやってきたLim:it48PLUSリムイット48プラスちょうど友人と一緒にファスティングしよう！と話していたところだったので、短期間ですが挑戦することにしました。リムイットはSNSでもすでに人気ですが、今回挑戦するのは準備期・回復期の食事付きのものです。リムイッ

51歳178cm体脂肪率10%今朝の体重71.9kg昨日の食事朝米150g、卵、納豆摂取カロリー約400kcal昼オート麦ファイバーパンピザ（鶏胸ミンチ100g、タマゴサラダ50g、ピザチーズ20g、コーン50g）、パスタ60g摂取カロリー約590kcal夜鶏ササミの刺身100g、パンガシウス110g、鶏レバー70g、キャベツ100g摂取カロリー約270kcalアルコール生ビール2杯、ビール9本間食プロテイン20g80kcalマルトデキストリン75g

マンジャロ(2.5)6週4日目💉最近、立ち上がる時や、座るとクラクラクラ〜😵‍💫🌀目が回るのです...これは貧血？！脱水？！ここ最近、あんまり水分を摂ってなかったせいか..今日は朝から水を意識的に飲みまくり割と目眩がマシでした😵‍💫ジャロ友に話したら鉄剤とジャロはセット！必須だよ〜〜〜と。ですよネ。この食生活なら貧血もなるわなぁ..オンライン診療のため定期的な採血💉とかもないから鉄剤を薬局で買うしかないかな〜〜〜カロリー調整と、栄養の補給。難しい問題です...