ダイエットブログ

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術今日は「きな粉」について書いてみたいと思います私はいつも朝食でヨーグルトにかけています実は私にとっては片頭痛の特効薬なのです私は過去物凄い片頭痛もちだったんです肩凝り頭痛とかではなく、本当に3，4日寝込むほどの頭痛。

こんばんはMartyです！✨1日は24時間です。私たちの体にも体内時計がありますただこの体内時計は24時間ぴったりではない体内時計の長さは人によって違うんです。だからこそ、体内時計を意識して生活しなければ日毎にズレが大きくなり、不調をはじめ最終的には大きな健康被害が特に不規則な生活になりがちなシフト制の方、夜勤のあるお仕事や客室乗務員の方など。先日インスタのストーリーで私がDMで頂いた質問に関して抱いた素朴な疑問について問いかけたところ沢山のお答えを頂きました！！「朝ごはんは何

ダイエットにおいて“運動”と並び重要なファクターである【食事】！低糖質・高たんぱく質な食事についてそしてライザップダイエットの“食事のルール”を紹介します！現在の体重も公開！続きは＞＞＞こちらひよこのダイエット奮闘記、時々脱毛◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇ブログで登場した洋服や家具、雑貨などを紹介しています。⇒こちらantiqua↓最初から読む方はコチラ↓ヨメのブログはコチラです。↓たまにしか呟

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございますさ、、寒いですね・・・・私はかなりの寒がり＆冷え性なので、冬は大の苦手です。なのであの手こ

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術ダイエット中でも炭水化物食べたいですよねでも何となく罪悪感を感じてる、、、そんな人も多いのではないでしょうかなので、今日はどんな炭水化物があって、どんな物がダイエットに適してるという事を書いてみたいと思いますまず、ダ

こんばんは！Martyです今回はオンライン備忘録✏︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎31期生にオンライン史上初‼️男性の方が参加していました✨！オンラインダイエットは特に女性限定にしていた訳ではないのですが、私のInstagramのフォロワーさんの95%が女性そのため毎回参加者は自然と女性だけでした旦那さんの健康診断の結果を見て心配した奥さんから「夫を痩せさせたい」と連絡が来たんです実はこの奥さんは私の大学時代の頃の友人。私が途中編入したこともあり卒業後疎遠になってましたが、結婚

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術今日はどうしたら痩せるという事ではなくなぜ痩せないというところから書いてみたいと思いますどうやったら痩せるのかというのは今まで色々書いてきました。このブログを見てくださっている方、それでも中々痩せられない人は沢山いると思いますこんなことは

こんばんは！Martyです数日お暇いただき大阪に帰省中です9ヶ月ぶりの大阪！！今回はホテル泊を減らし実家にお世話になってます私の家族は全員肥満です！だから私も太ったと言うのもありますが、久々に生活を共にすると太るヒントがいっぱいと言うか、、、刺激になります‼️笑あまりにもおデブ名言炸裂していて面白かったのでしばらく母観察日記を書こうと思います✏︎なかなか私の母と肥満キャラ被りは無さそうですが、「私と似てる！」なんてことがあれば是非気をつけてください笑✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎

こんにちは！✨Martyです✨！肥満母の観察日記パート②です！✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎帰省中は友人たちと予定が入っていたので昼夜は外食でしたが朝食は自宅なので事前に買っておいて欲しいものを母にLINEしました↑常に肉、魚と野菜は常備されている家だったので不足してそうなものだけリマインドと思って冷蔵庫をあけたら前回のぶどう🍇に遭遇したんです←朝食の準備をしていると母が私の食事を見ながら「えー？何食べてるん？朝からそんなに食べるの？」と聞くので母にも「朝、何食べた

ヨメがライザップを始めました。１～３日目の結果をまとめてご報告！現在の体重を公開！続きは＞＞＞こちらひよこのダイエット奮闘記、時々脱毛⇒聞き流し英会話の成果は？⇒夫婦で楽しむ愚かな遊び◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇ブログで登場した洋服や家具、雑貨などを紹介しています。⇒こちらantiqua↓最初から読む方はコチラ↓ヨメのブログはコチラです。↓たまにしか呟かないけどツイッターやってます！

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。若かりし頃は食べないダイエットを繰り返していた私ですが、正しく食べて、適度に運動することで

体重55.9（前回比±0kg）お、増えなかったわ。外食後の2日目に増えるパターンは今までにもよくあったからどうかなって思ってたけど、今日は何とか増えなかったわね。やっぱり調子に乗らなかったからかしら。さて今日の晩ごはん。鶏もも肉の塩麹焼き。美味しかったわぁ～。アタシ料理の天才かと思ったわ。ま、鶏もも肉に塩麹を揉み込んで焼いただけだけど。でも塩麹使うとお料理上手になった気がするのはアタシだけ？そし

13日の金曜日の大元はクリスタルレイクのキャンプ場で起こるイジメとキャンプ場の係員の怠慢からジェイソンが死亡し、ジェイソンの母親がキャンプ場を封鎖させるべく殺人鬼と化し、13日の金曜日に起こる大量殺人の悲劇。それは母親が倒されおさまったかに見えましたが「実はジェイソンは生きていた」という所から始まり、キャンプ場が再開され、そこに来た人を次々とジェイソンが殺していくという内容。続編かと思われますが自分が小学生くらいの時のお話にもかかわらず薄暗い池からジェイソンが白い仮面を被り斧を持って現れ次々と人

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいです！はじめての方は私のプロフィールもどうぞ長年の黒歴史は私のデブ歴史に綴っています------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます忙しくてなかなか会えていなかった女友達に先日会ったのですが、会ったとたん「ウエストが細いっっっ！！！」と突然腰に抱きつかれました。腰に抱きつかれた

今日明日仕事休みなのにやる事いっぱいで実質休みではない9月からめっっっっっっっちゃ移動しまくっている(※徒歩で)1日平均5700歩ってすごいiPhoneの人はヘルスケアっていうアプリが入ってると思うのでそれで月の平均歩数を見てみて下さい携帯持ち歩いてる時間は歩数がカウントされているので5700歩って結構すごいんじゃないかな〜痩せてるんじゃないかな〜と思ったんですけどネットで調べたら20代の社会人女性の平均歩数7319歩でした（※）厚生労働省「平成27年

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術ダイエット中に塩分て良くないよね味噌汁の塩分ってキケン味噌汁のダイエットや健康効果についてよく、どんなお味噌を使っていますかと質問をいただきます私が使っているのは、地元のお味噌。ちょっと高めです。塩分を気にして

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術今日は便秘改善！！黒モリモリスリムを試してみたよ♪私には効きすぎるくらい効きました！！詳しくレビューしていきます('◇')ゞ便秘に悩む人はこのブログを読んでくださっている半分以上の方がそうかもしれません。沢

今日のランチは豚足にゅうめんゴーヤちゃんぷる冷凍葡萄🍇豚足は一昨日の夜、焼肉屋さんに行っていただいた、残りもの。これね！↑焼肉さん☺️美味しかったな💓あとはね。夏の残りのひやむぎ。豚足をくつくつ、煮たら美味しいお出汁がでました。って、残りもので、美味しいお昼ができて嬉しい😆💓って、痩せ脳の話に戻りますね。女の子って、みんな、痩せたい！痩せなくちゃ！って思っているでしょ？？でも、本当に本当に一番大切なのは健康である‼️この一言につきる！まずは、自分がどうなったら

こんばんは！Martyです✨前置きしておきます！Martyはお米よりもパンが大好き！！米よりパン！麺よりパン！ただ、菓子パンは寿命と引き換えに食べています✨Martyはパンで育ったってくらい米よりパンを食べてきた記憶しかない🍞パン屋さんのパン大好き。スーパーやコンビニで買える市販の菓子パン、惣菜パンも好き。Martyの肥満が加速したのは中1から。そう、この時から主食がパンになったんです中学は昼食がお弁当だったのですが、コンビニで買ったパンなんかを持参してもオッケーだった

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいです！はじめての方は私のプロフィールもどうぞ長年の黒歴史は私のデブ歴史に綴っています------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます今日は、度々ご質問でいただく”プロテイン”についてお話させていただきます。・ダイエット中でもプロテインは飲むべきですか・運動をしていないけど飲んでもい

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいです！はじめての方は私のプロフィールもどうぞ長年の黒歴史は私のデブ歴史に綴っています------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます今日は、「体重計以外で脂肪量を測定する方法」についてお話したいと思います。というのも、昨日読者の方からこんなコメントをいただいたからです。頭では「体重

みなさん、おはようございます(〃艸〃)安定のバターコーヒーの朝タニタ2号にのってみたおおっ57.4キロキープくん昨日は夢かと思っていけど、どうやら夢ではないようで笑素直に嬉しいあーっ、あめあめ降ってきた。本当に涼しい朝です台風の影響もあると思いますが・・・。とても涼しい。今年は秋めくのが早いような気が世の中3連休らしいですね3出勤の私ですが苦笑暦通りの休みって、いいですよね世の中の流れに沿っている感じで笑日曜日は

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。突然ですが・・。『濃厚』私が昔、世界一大好きだった言葉です(笑)濃厚ラー

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいです！はじめての方は私のプロフィールと、このブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます今日は”糖質制限ダイエット”のお話をしたいと思います。このブログの読者の方でも糖質制限ダイエットを経

9/15ダイエット293目訪問ありがとうございます。いいね！！フォローありがとうございます。８３㌔からのダイエットの愛海です。※ダイエット293日目※スタート時体重83㌔292日目体重58㌔前日比±0㌔トータル25㌔今日の運動ステップ8分間ひねり運動往復50回足上げ50回痩せすぎ注意ダンス30分

先日の楽天マラソンで貯まった16037ポイント総額93000円程で約17%の還元率でしたこれはやはり年会費2000円かかるけど楽天ゴールドカードが大きかったよなマラソン初日のKPセール（6000円程）は出来なかったけど、あとは5の倍率のポイントアップデーを狙って行きましたしかし売り切れてたり想定外も発生するんですよねこれが38000円だったんですがモタモタしてたらなくなっていて！【未使用】シャープSHARP水なし自動調理鍋「ヘルシオホットクック」1.6Lホワイト系KN-H

過去のダイエット実績をまとめました！太ったり痩せたりのリバウンド人生です。⚫️31才のとき3ヶ月、8キロ減。58キロ→50キロ運動週5セントラルフィトネススピニング、エアロビ、マシン他週2太極拳はまってました。日本武術連盟1級取得食事ブック式ダイエット低糖質ダイエット3か月で8キロ痩せました、31歳の時↑私の別ブログ……………41才、再婚して太る。夫の料理がおいしくて❤️…………………⚫️41才のとき3ヶ月、10キロ減。72キロ→62キロ運

🌺フォローやいいねありがとうございます🌺娘の床屋さん終了😆👍カット髪の毛の量が多いからかなりすきました✂️そのあとブリーチ＋アッシュ←ここまで終了明日はカラーバター入れたら終わりです😆💦昨日の残りのムースケーキ🍰食べちゃお🥰夜ストレッチ、腹筋ローラー、ウォーキング、素振り、高温反復＋マッサージがんばろ😆昨日ウォーキングと素振りと高温反復＋マッサージしたけどやっぱ体重増えてたよーうん◯さん居留守使ってるし😂また夜にダイエットブログ更新します🐽👍

写真はサザンアイズの正当後継機究極のビタ押しマシンバンバンクロスを遠征+ブログを書きながら7日連続終日稼動した末に体をささえるのもしんどくなってきた上に頭も若干イカレクレイジーになり、イスの手すりを使って台横のボーナス告知ランプを写真の体制で睨みつけながら打っていたのを自撮りしてみた映像でしたが、まさにドラゴンボールに出てくる宇宙人ピッコロ大魔王の神技「魔貫光殺砲」そのもので、バンバンクロスを1週間連続で遠征の終日稼動した先に辿りつく境地がかのドリルナメック光線なのだと悟ったsakuちゃんでした

今朝の体重69.8㎏昨日より100g減ってた順調順調このまま増えずにいられればいいけど、女子日も一週間前だしねぇ。どうなるかな。昨日9/15の体質改善食事昨日は妙にコーヒーが飲みたい一日で昼に焼いたブリカマの塩焼きのせいで、ずっとキッチンが魚臭かったからかなw激安スーパーで100円で買ったブリカマは絶品だったわまた買いに行こう。今、私がハマり中の「ごはん土鍋」土鍋で炊いた美味しいごはんのお供に、炙った肉や魚が一緒に食べたいなぁ～なんてオヤジみたいなことを思う今日この頃w昨