ダイエットブログ

ブログ全体の目次はこちら質問箱はこちら今回は、あまり科学的じゃないし、エビデンスもないし、個人的な経験にもとづくお話なので、それを踏まえてお読みください。食事やサプリで落ちないむくみむくみを落とすなら、カリウムをとろう。よくそんなふうに言われます。実際に、私も神やせダイエットでカリウムを意識した食事で何度もむくみを落としてきました。もっと！神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる！[石本哲郎]楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマ

男性と女性では、同じ体脂肪率でも、見た目に違う私は、１８〜２０%が好き体感的にも２０%超えるとしんどい。実際に今、２０%以下なので。体脂肪率は、文句無しこういうナチュラルな腹筋縦ラインを今、作ってます脚は、スラッと細くて、ムキムキしないで。お腹は、多少、メリハリが欲しいお尻は、硬くない、もっちりで良い感じ。理想の通りになるって難しい。でも、だから、楽しい明日で、役員の仕事は最後１人お疲れ会、しようかなと明日くらい、好きな物食べようかな

ゆこゆこです育児日記&闘病記録中長男君の受験をサポートしながら、卒業式までボディメイク中美活生活、日々の気付き、幸せな事を沢山詰め込んだブ記録ブログです美活生活６日目旦那君とお買い物デートして美活をした１日ちょっと時間が出来たので、ゆっくりワインを飲みながらストレッチこれまで、ダイエットとして、体磨きをずっとしてきたので。今は、心磨き中せっかく、喜怒哀楽がハッキリと戻っているので。たっくさん、感動する事をしていて。ドラマを見て泣いたり。バラエティを見て笑ったり。音

WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷③日目自分記録で長文です脂肪分解💉とダイエット薬💊で有名なプランエスクリニック３月に予約したので価格表にあるこのどちらかで。と予約しましたそしたら、めっちゃお得なプランがダブルペッ１部位81.3万w→39.8万w✔️ペッ注射(点滴)✔️ハイペッ注射(手打ち、ペッ注射の3倍の効果)下っ腹と太ももがした

最近は、顔を撮らせてくれないので後ろ姿とか、真顔ばっか長男君は、旦那君と同じくらいの身長になってきてます相変わらず、絡むので。次男君を追い回して、笑ってます今日は、今さっき。次男君が、餅入りホットケーキを作りたいと言うのでホットケーキ作りの補佐していました私の分まで、焼いてくれました長男君も、次男君も。小６は料理に目覚めて、色々と作ってくれますいつか、お家ご飯、キャンプもご馳走してくれるといいなぁ今日は私がダイエットブログをしている事は、子供達は知っているんです

韓国アイドルは細い〜ＴＷＩＣＥメンバーは。みーんな、脚が綺麗ミニスカート似合っていいなぁとＴＷＩＣＥメンバーのＢＭＩさすが１７.３〜１８.５以内体重は、サイトによって違いましたが・・・。こんな感じ上と下では、人により＋２kgの差があるので。公表時期が違うのかも。いずれにせよ。１６０cm〜１６３cmは、４８kg以下が求められているんだねぇ。ＪＹＰの会社は。朝、出勤したら、体重測定があるそうです。練習生はかなデビューしてもなのかな朝イチ、体重チェックあると、太れない

今日は短期派遣の最終日だというのに親知らずの腫れと寒気で絶不調最終日じゃなければ休みたいところだけど荷物も置いてあるしやりかけの仕事もあるので頑張ります💪とりあえずバファリンを飲んで歯肉炎の痛みは治っている昨日は、やけに寒くて親知らずの腫れがひどくて熱があるのかと思ったらただ単に気温が低くて寒かっただけのようでした長男も、塾のバイトから帰ってきて寒い！寒い！と、大騒ぎだった今日の朝もものすごく冷え込んで朝起きるのが辛いほど12/4の食事朝にん

２４時間マラソン翌日の特番を見たんですが。横山裕君は、４０歳から体型維持の為に、４年間、１日１食なんだそう私、横山君は同世代なので、ジャニーズJrの時から知っていて。見た目に若すぎて、年齢を知ってびっくりしちゃいました当時も、年下という認識でいたよなぁ。自分より年上で、びっくり。TOKIOの城島茂(リーダー)が、２４時間マラソンを４３歳で走り、１歳更新したと聞いて。当時、リーダーが走っている時、４３歳はおじさんだなと思ってしまっていたけど。(私が１３歳下なので、２０歳の時にそう感じ

何もしないでいたら、衰えるだけ待ち受けるのは、加齢体型・・・。お胸もお尻も下がって、肉付きが良くなっていく。意識的に、上げれば若く見えるこれを見ると、おばさん体型には絶対になりたくないと思う太っていたら、これよりも酷い体型になるよね・・・。３０代から危機感持たないと、あとが大変になるたるみ、垂れる、これは痩せた今も、多少はある。痩せたからこそ、たるんだり垂れたりするんだよね引き締めるまでが、ダイエット。気長に頑張ろう・・・

こんにちは、ななです💖前回はモデル体型ダイエット塾って怪しいのか？って話をしたんだけど、→前回のブログはこちら今日の話はもっとヤバいぞ💖💖黄金バランスダイエットのネタバレ7連発！いっくよ〜〜♪うえ〜〜い♡黄金バランスダイエットのネタバレ①黄金バランスダイエットってなにやるの？健康的な食事と生活をして代謝を上げて痩せるダイエットです。食べ方のポイントは、バランスよく摂取する:水分、穀物、卵、乳製品、野菜、果物

こんにちは、ななです💖前回のブログではモデル体型ダイエット塾って何！？という内容をお話してきました。→このブログ今回のテーマはモデル体型ダイエット塾は怪しいのかどうか内部に潜入しているわたくしが検証してまいりました！「モデル体型ダイエット塾」という名前がすでに怪しさプンプンですよね🙌私も怪しいんじゃないかな〜と思ったんですよね。だって、HPを見てもなんだか良くわからないし有料講座があるようだけどべ

糖質制限に慣れて、１６時間断食が出来るようになったら。私はケトジェニックに移行しますケトジェニックとは？体脂肪を燃やすことで脂肪酸を分解し、肝臓から「ケトン体」を作り出して、脳などのエネルギー源として働かせることです。ケトン代謝になると、脂肪燃焼回路になり、どんどん脂肪か燃えて痩せまくります身体がケトン体代謝に切り替わった状態を「ケトーシス」と言います。ケトーシスへ切り替えるために必要なことは徹底的に糖質カットを行うことです。早ければ２日でケトーシスへ切り替わります。また、ケト

こんにちは実は今日、派遣会社の職場見学という名の面接に向かう電車内先週、たまたま月末月初の仕事がありエントリーしたら、トントン拍子に話が進み、職場見学の運びとなりました💦なんだか最近、よく見ないでエントリーして面談の時に短期の仕事だと知るパターンなので、半年未満の仕事ばかり何が嫌って何度も職場見学をやることなんですよ…職場見学と言いつつもほぼ面接なので緊張します今回は小さい会社で社長と面接するそうでしかもその社長が、怖いという情報まで来ていて関西のおっちゃん

こんにちは～❗毎日新しいソウルからお届けしております～❗あっという間に約１ヶ月ソウルにいると、移り変わりが早すぎて、「人生１回では足りない」気がする今日この頃さて、今日は、、、、昨日はオリーブヤングにビックリしましたが、、、、今日は、DAISO実は２日前くらいに気づいたんですが、、、ダイエットサプリ探しててこんなん見つけました一瞬、目を疑いましたが、、、よく考えたらとっても良い商品やな、、、と、興味を持ちました、、けど、、、オモクまでは分かるけど、

今日は大変遅くなってしまったんですが。以前、メッセージで質問を頂いたお返事になります私がステロイドを服用しても食事療法を守った事で、痩せるキッカケになった事をお伝えします私が実際に食べていた入院食です見た目、この量を守っています。膠原病歴２１年(１９歳〜４０歳)ＳＬＥ・全身性エリテマトーデスシェーグレン症候群ステロイド無しで、２児を妊娠出産。産後、混合性結合組織病から、全身性エリテマトーデス(ＳＬＥ)に特定疾患で認定されました。現在、ループス腎炎、ＳＬＥ寛解。ステロイド

お菓子の値上げが半端ない子供達の袋菓子とか・・・税抜き１９８円だったものは。５０〜１００円近く値上げ。カントリーマアム、ホームパイ、チョコパイとかですら、どんどん値上げ。値段抑えるとなると、お菓子のサイズが小さくなったり、枚数も減ってるものも。カントリーマアム、私が子供の時にはもっと大きかったよ一口チョコも、１００円近く値上げ物価高だからって、子供達のお菓子代を節約するわけにもいかないし。私は私で、チョコレートは好きだから、女子day前後は無いと・・・。って、事で一口チョコ

昨日は焼き鳥屋で仲良しじいさんと晩ご飯でした‼️さいきんブログにあまり登場しないじいさんですがちゃんと毎晩会ってます『じいさんから奪ったもの＆久しぶりに良かった化粧下地〜(о´∀`о)』昨日はまたじいさんとイルキャンティでした🍕イルキャンティ、、、いいかげんブログに載せるのも飽きてきた『何気ない日常が幸せと言いますが。』昨日は仲良しじいさんと…ameblo.jp毎年この時期はヘビーな飲みや会食が多くて胃腸の調子が乱れがちになりますわたしもう10年くらい前からエビオス錠飲んでるんですけど

こんにちは11月の終わり頃から習慣化している夜のヨーグルト初めの頃は、ジャムを入れて食べていましたが最近は、蜂蜜を入れています！蜂蜜を入れるようになったのは寝る前に蜂蜜を食べるとダイエット効果も含めて様々な利点があるそうです夜、蜂蜜を摂る際の注意点食べる時間は22時頃小腹が空く時間に食べると少しだけお腹が満たされます！そして、夜にヨーグルトを食べた日と食べない日では翌日のお通じが全然違います！夜ヨーグルトを食べた日のお通じを100%とすると食べない

【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！今回は、黄金バランスダイエットのやり方と、痩せる理屈をお伝えしますね！まず、黄金バランスダイエットとはもうぶっちゃけて言ってしまうとただの健康的な食事です。なので、やり方というかノウハウ的なものは全然むずかしくありません。ただ、問題なのは「食べ

本日の体重54.9kg前日から－0.2kg（睡眠時代謝－0.6kg）スタート時から－15.1kgここ最近週明けの平日ど真ん中はこんなもんです…週明け55kg台は結構あるあるちなみに今週末も仕事の忘年会、来週末は飲み会、再来週も忘年会です忘年会は今のところあと３つ…かな？朝食・低糖質パン・チーズ・ブラックコーヒー昼食・高たんぱく質ヨーグルト・コーンスープ・タンスティック夕食・ホワイトシチュー・サニーレタスサラダ

今日は、旦那君がお休みなので午前中は、用事を済ませて、午後はブログ更新しようとしたら・・・。旦那君、気晴らしになのか・・・。午後ウォーキングに一緒に行くというので２人で歩いてきましたーーーたまには、おしゃべりしながら楽しかったですコメント、色々とありがとうございます久しぶりにコメント欄開けたので、おしゃべりしつつ、色んな意見が聞けて、楽しいですさて男性に、好きな女性の好みがあるように。女性にも、好きな体型の好みはあるだいたいの男性は。女優さんとかモデルさんとか、アー

続き『③太るデブ脳は依存のせい☆痩せる基本』続きです『②痩せる人痩せない人の違い☆痩せる基本』①の続きです『①痩せ順☆痩せる為の基本』２月に。ダイエットの基礎知識として更新しましたこれまでは、私がや…ameblo.jp痩せるにはどうするか。私が思うに、なぜ太るのか。そりゃー、食べ過ぎてて、カロリーオーバーになっているから、なんですが。でも、じゃあなんで。同じように食べていても、太る人と太らない人がいるのか。それは、年齢だったり、体質だったり、代謝が違うからで。消化酵素は、減

好きなモデルさんがいて。なんとなく、見た目が好きだったから、見ていただけで。その人の事は、良く知らなかったんだけど。顔面整形したり細い脚に憧れていたら、脂肪吸引していてえーーー。嘘なのその脚の細さなーんか、本人は公表しているから嘘でも無いし、騙された訳じゃないけど。この人の脚になりたいと思ってて、努力の脚じゃ無かったと思ったら、ガッカリしました。他にも、今は、いじっていることで美を手に入れるって、普通なんだなぁと。浜崎あゆみも、だいぶ変わっちゃったし。昔の顔が好きだったのに

今日たまたま目にした記事↓でhttps://mdpr.jp/photo/detail/17587403?photo=64富永愛さんの体重を知りました。美とは自分探求【冨永愛、モデルへの道Vol.55】私が考える美しさ。今回は、モデルとしてさまざまなキャリアを重ねた冨永愛が今だから語れる、「美」についての話。人と同じであることがよしとされがちな中で見つけるべき、あなただけの美しさとは？冨永愛みずから綴ります。www.vogue.co.jp富永愛さんの身長は179cm体重60kgとの

３ヶ月でー１７kg８ヶ月でー２８kg最初の３ヶ月でやった事『①【痩せた方法の全て】始めの３ヶ月でやった事☆ー２８kgダイエット内容』子供達のご飯や用事に付き合っていて、遅くなりましたー７６kgまで太ってしまい、死ぬ気でダイエットを決意始めの３ヶ月にやった事です過去の記事が、１番リアルな状況…ameblo.jp『②痩せるメカニズム☆高温反復浴』こんにちは運動が出来ない場合は。お風呂でも、消費カロリーを増やす事が出来ます私が実際にやっている。高温反復浴についてです時間のあまりない日は、

こんばんは！韓国発インナ―ビューティーブランドダルシムです☺Qoo10で販売中のレビュー高評価のダルシムのダイエットアンプルが現在３+１イベント実施中！３点御購入で1点プレゼント中でございます！体重よりも、体型を左右するのに重要な体脂肪へのアプローチに特化したダイエットアンプルでして青りんごのポリフェノールに当たる、アップルフェノンが主成分となっています。青りんごポリフェノールが濃縮された液体のため、渋みが強く決して

広告やCMなどで見かけることも多いゼンブヌードル身体に良さそうな印象はあるものの、本当に体に影響がないのか気になりますよね私も気になって調べてみたんですが、結論からいうと、稀に人によってはお腹がゆるくなることもあるようですが、過剰摂取しなければ身体に悪いだなんてことはなし口コミを見ても、ダイエット中や糖質制限中でも安心して食べられるという声が本当にたくさん上がっていましたただそうは言っても実際に食べてみないと自分の好みに合うかどうかはわからないもの・

ということでマンジャロに手を出そうと思ったのですがなんといっても…高い‼️でも手に入れたい😭その一心で探しまくりました！ネット検索しても広告ばっかりで全然安くないしTwitterで検索かけることにしました“🔍マンジャロ安い”“🔍マンジャロ格安”…😂もうとにかく探して、リプを読んだり引ツイの反応見たり詐欺とかもあり得そうなので見極めが本当に大変でしたそこで見つけたのが【中井診療所】というアカウントでした（本当にPRとかでもなんでもないです！）2.5mg11,00

私が過去に。ダイエット成功者のダイエット方法を知りたいと、思って、読み漁っていた時。私は、身長が何cmかも知らずに。私のなりたい、４８kgという情報だけで、４８kgになった人のブログや。４８kgをキープしている維持ブログのような継続しているブログを見ていたのですが。その人達の真似をしても、痩せない・・・。なんで、私は４８kgになれないのかなって思ったら。その人達の身長は、私よりも低くて。その時、ＢＭＩという知識が全くなかったのですが。私が、１６６.５cmで４８kgだと。Ｂ

2025/03/22《-28kg·76kg→47kgモデル体型達成》公開維持ダイエット♡マイペースにマイピースゆこゆこ４０歳・１６６.５cm現在の体型画像維持ブログのご挨拶＆現在の体型『卒業記念♡現在の体型画像！！』ご挨拶この度、私は。ダイエットブログに、区切りを付ける事にしましたダイエットブログ自体は、続けていきますが。形としては。維持ブログにする事にしました。減量…ameblo.jp今後のダイエットブログの内容について、詳しくはこちらパート①『卒業☆今後のブロ