ダイエットブログ

56.6kg(リスタート時57.5kg）前日から±0.0kgリスタート時9/23から－0.9kg当面の目標(54.5kg)まで－2.1kg朝食・十五穀米・鶏むねから揚げ（１個のみ）・ひきわり納豆＋卵黄・酢玉ねぎ・ゴールドキウイ・プーアール茶・りんご酢昼食・冷やしおでん（市販）・鶏チャーシュー・ヨーグルト夕食・キムチうどん間食・クッキー・飴×２またアメトピに載せていただいていたようで。ダイエットカテゴリー復帰早々あ

ポッキ注射は、脂肪溶解注射の一種で、特定の部位の脂肪細胞に直接アプローチして分解・排出を促す、プラデンだけの独自の技術で作られた施術です。プラデンは、ポッキ注射を1世代から3世代まで自社で研究・開発し、毎朝オーダーメイドの薬剤を調合、徹底した衛生管理を行っています。このポッキ注射について調べていると、「2世代」「3世代」という言葉をよく見かけるかと思います。「3世代ポッキ注射のほうが良さそうだけど、2世代と具体的に何が違う？」「価格の差がある分、効果も確実に違う？」今回は、2

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。前回の記事で本気

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エアロバイクは自宅でできる運動で、股や膝関節に負担がかかりにくいため運動不足の人にもおすすめされています。しかし一部では「エアロバイクはやめとけ」という意見もあります。なぜやめとけと言われるのか、どんな人にエアロバイクは向いているのか調べた結果を本記事にまとめて共有します。私と同じようにエアロバイクの購入に悩んでいる方の参考になれば幸いです。目次エアロバイクはやめとけと言われる理由3つ1.続かなかった時に邪魔になるから2.飽きるから3.痩せないからエア

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーのこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今年ボディビル大会に向けて減量をしていた私は、5月から11月までの半年で10k

マンジャロ接種3ヶ月間の記録を作成しました。★＝接種日×＝体重増加日（外食の日やその翌日が多い）〜1週間目合計-3.5kg〜1日目63.5kg（-1.8kg）★2日目63.4kg（-0.1kg）3日目62.3kg（-1.1kg）4日目61.8kg（-0.5kg）5日目62.1kg（+0.3kg）×6日目61.8kg（-0.3kg）〜2週間目合計-0.6kg〜7日目62.3kg（+0.5kg）★×8日目62.6kg（+0.3kg）×9日目61.2kg（

🌈にほんブログ村🌈2つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈444の日に標準体重58.5kg🩷人生初の最小値55.9kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→55.9kg−30.1kg達成✨MAX103kgからだと−47.1kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べ

ポッキ注射は、脂肪溶解注射の一種で、特定の部位の脂肪細胞に直接アプローチして分解・排出を促す、プラデンだけの独自の技術で作られた施術です。プラデンは、ポッキ注射を1世代から3世代まで自社で研究・開発し、毎朝オーダーメイドの薬剤を調合、徹底した衛生管理を行っています。「運動もしてるし食事も気をつけてるのに、太ももだけ変わらない…」「骨格ウェーブで上半身は細いのに、下半身だけボリュームがあって困ってる…」「夏までに脚を出せるようになりたいのに…」こうしたお悩みをお持ちの方に向け

説明もよく読まずに、ただ毎日のウォーキングにもっと価値を持たせたかったので始めてみた、この住友生命vitalityforVポイント。はじめは、Vポイント狙いでしたが、私の性格では…「ポイントって、いつ反映されるか」を把握することを放棄しているので、そこはもう、どうでもよくなっています笑今は、毎日コツコツ歩いているのがこのアプリに反映、評価されて、週に一度、選べるコンビニでドリンクをゲットできています！今までに獲得したものは、や、↑ローソンは今は「税込み100円お買い物券」なので、P

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いきなりですが………最近、すっかり寒くなってきましたよね〜こんな時期は、やっぱり温かいお鍋や煮物が恋しくなりますしかし…先日急に…芋煮が食べたくなって…食べたことないし…ただ私はダイエットしている身なわけであって。芋煮って、お肉も入ってるし、何より「芋」ですよ。「炭水化物と脂質の塊じゃないか…せっかくのダイエットが…」と怯えながらも、どうしても誘惑に負けて大鍋いっぱいに作ってしまったんです。本当にミスだった。「あーあ、やっちゃったな」と罪悪感に苛まれながら、恐る恐るアプリに本気の

昨日は焼き鳥屋で仲良しじいさんと晩ご飯でした‼️さいきんブログにあまり登場しないじいさんですがちゃんと毎晩会ってます『じいさんから奪ったもの＆久しぶりに良かった化粧下地〜(о´∀`о)』昨日はまたじいさんとイルキャンティでした🍕イルキャンティ、、、いいかげんブログに載せるのも飽きてきた『何気ない日常が幸せと言いますが。』昨日は仲良しじいさんと…ameblo.jp毎年この時期はヘビーな飲みや会食が多くて胃腸の調子が乱れがちになりますわたしもう10年くらい前からエビオス錠飲んでるんですけど

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スーパーで安く出ていたので、買ってみました。明治「まるごと野菜」まるごと野菜｜株式会社明治-MeijiCo.,Ltd.たっぷりの野菜の量と種類、野菜のおいしさを引き出す独自の製法。野菜をもっとおいしく、もっと手軽に摂っていただきたい。1989年発売以来、こだわり続ける「まるごと野菜」ブランドの姿勢です。www.meiji.co.jpレンチンで手軽に食べられて、カロリー、栄養が計算され楽チンなので、たま〜にこういうのを買っています。『体脂肪は減らすには②』『体脂肪を減ら

肩ボトックスを受けたあと、「運動はいつからしていいの…？」「重い荷物は持っても大丈夫…？」と迷う方は多いです🤔この記事では、肩ボトックス施術後の運動と荷物の扱い方、過ごし方を整理しました💡✅結論：僧帽筋に強い負荷がかかる運動は当分控え、日常の動きはOKまず結論からお伝えします。日常的な腕や肩の動きが、ボトックスの効果をなくすわけではありません。ただし施術後の数日間は、「肩を休ませる期間」と考えて、次のことは少しの間避けてください。✔︎強い圧迫やマッサージ✔︎僧帽筋を集中

本日の体重54.7kg前日から+0.2kg（睡眠時代謝－0.8kg）スタート時から－15.3kg当面の目標(52.5kg)まで－2.2kg自分に気合を入れるためにデフォルトに戻しました体重の目標も去年の健康診断くらいにしました朝食・ワンデイクレンズ・サラダ昼食・糖質オフパン・濃厚チーズのおつまみちくわ（ファミマ）夕食・鮭・キムチ・ひきわり納豆間食（目標200kcalまで）・チョコレート・グミ手帳を育てる日

『はじめまして（自己紹介）』自己紹介はじめまして、トワ子です。まずは、自己紹介させていただきます40代153cm女性。更年期突入。今までの食生活では太る（むくむ？）ようになり、202…ameblo.jpお越しいただきありがとうございます40代ワガママボディーを大公開キャー。トワ子の写真だよー基本データ（2026/07/049時計測）153cm40代女性体重:43.7kg（BMI18.7）体脂肪率:19.8%測定結果（実写）※日本肥満学会普通

マンジャロ(2.5)6週4日目💉最近、立ち上がる時や、座るとクラクラクラ〜😵‍💫🌀目が回るのです...これは貧血？！脱水？！ここ最近、あんまり水分を摂ってなかったせいか..今日は朝から水を意識的に飲みまくり割と目眩がマシでした😵‍💫ジャロ友に話したら鉄剤とジャロはセット！必須だよ〜〜〜と。ですよネ。この食生活なら貧血もなるわなぁ..オンライン診療のため定期的な採血💉とかもないから鉄剤を薬局で買うしかないかな〜〜〜カロリー調整と、栄養の補給。難しい問題です...

こんにちは、なな（41）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー今日はCanvaを使ってる人だけにご連絡…ある日突然改悪アップデート起こりましたね😭ストーリーズをCanvaで作ろうとしたら画面下に邪魔過ぎる動画が爆誕。なんじゃこりゃぁぁぁぁ画面の下に動画がズラ〜〜〜邪魔っ邪魔過ぎる😭うん、しかし仕方ない。

【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(42)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！口さみしい時に・食べても大丈夫なもの・ダメージの少ないもの・太りにくいものって何！？と思ってる人は今回の内容めっちゃ参考にしてねと！その前になな生徒さんの素晴らしい日記をすこし見てって♪なおさん日記より：＝＝＝

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