ダイエットブログ

すご訪問ありがとうございます【開始時の体型と理想の標】Start・年齢：50代・身長：152cm・体重：80kg・ウエスト：108cm・BMI：34.6理想の目標・体重：50kg・ウエスト：63cm・BMI：21.6今日は、朝から小雨🌂でまた寒いです。もう事務服も長袖で出勤しました。社内はクーラー効きすぎて、寒い…長袖にして良かったです今日は残業【今日の食事】朝食・コーンポタージュ・卵半分・バケットスライス3枚・コーヒー☕・オリーブオイル昼食★

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。前回の記事で本気

ポッキ注射は、脂肪溶解注射の一種で、特定の部位の脂肪細胞に直接アプローチして分解・排出を促す、プラデンだけの独自の技術で作られた施術です。プラデンは、ポッキ注射を1世代から3世代まで自社で研究・開発し、毎朝オーダーメイドの薬剤を調合、徹底した衛生管理を行っています。「運動もしてるし食事も気をつけてるのに、太ももだけ変わらない…」「骨格ウェーブで上半身は細いのに、下半身だけボリュームがあって困ってる…」「夏までに脚を出せるようになりたいのに…」こうしたお悩みをお持ちの方に向け

今回は、増量期で失敗しないコツについて書いてみます。増量期って何？なぜ必要？増量期とは、少し多めにカロリーをとって、筋肉をつけることに集中する期間のこと。「やせたいのに、なんで増量するの!?」と思う人も多いと思います。でも、体脂肪率が30%を切っているのに、なかなかやせないという場合は、いったん増量してから減量したほうが近道だったりします。なぜ増量期は失敗しやすいのかただ、増量期が難しいのは、ダイエットしようと思っている人の多くは、基本的に食べることが好きということ（もちろん私も

肩ボトックスを受けたあと、「運動はいつからしていいの…？」「重い荷物は持っても大丈夫…？」と迷う方は多いです🤔この記事では、肩ボトックス施術後の運動と荷物の扱い方、過ごし方を整理しました💡✅結論：僧帽筋に強い負荷がかかる運動は当分控え、日常の動きはOKまず結論からお伝えします。日常的な腕や肩の動きが、ボトックスの効果をなくすわけではありません。ただし施術後の数日間は、「肩を休ませる期間」と考えて、次のことは少しの間避けてください。✔︎強い圧迫やマッサージ✔︎僧帽筋を集中

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🌈にほんブログ村🌈2つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈444の日に標準体重58.5kg🩷人生初の最小値55.9kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→55.9kg−30.1kg達成✨MAX103kgからだと−47.1kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べ

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あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーのこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今年ボディビル大会に向けて減量をしていた私は、5月から11月までの半年で10k

みなさまこんにちはAmyです💖最近頻繁にSNSのショート動画で見かけて居たバレリーナ🩰のお夜食👀(御本家の動画から引用)なんじゃそりゃ？！と思って動画🎥を観ると👀👀👀どうやらグレープフルーツとヨーグルトを混ぜて水切りしたヘルシーなおやつ何故バレリーナ🩰のお夜食なのかは👀投稿者の垢を見て居ないので分かりませんが😅(現役バレリーナ🩰なのだろうか？👀)なんか黙々と作ってもしゃもしゃと手掴みで食べて居る動画🎥が美味しそうで🤤早速作ってみたご用意するモノ💁‍

こちらは昨日のブログです。よろしければご覧ください。『アラフィフのお気に入り回転寿司』昨日のブログです。宜しければご覧ください。『アラフィフのひとり鍋栗原はるみさんのすりおろしレンコン鍋』昨日のブログです。よろしければご覧ください。『入寮前夜…ameblo.jp私は、食べること飲むことが大好きです。美味しい食事とお酒を楽しめなくなったら、生きていても仕方ないと思うほどです。そんな生活ですが、体重は結婚当初の20年前から、➕2キロほどです。もともと痩せ型ということもあり、体脂肪率も20

70代のタレントさんが激やせしたとネットニュース記事がございましたので、ご紹介します。▼ヤフーニュース様より引用《2026/8/16》７４歳キャシー中島１年で１５キロ減！ダイエット方法を説明「ものすご～く痩せた」「めっちゃ若く」と騒然俳優・勝野洋の妻で、タレントのキャシー中島（７４）がダイエットに成功したことを明かし、反響が寄せられている。【写真】「ものすご～く痩せた」１年で１５キロ減ショット！キャシーは１４日までに自身のインスタグラムを更新し、「ちょっと前の写真を

​令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年8月48kg達成令和7年9月14日水1日2ℓ摂取開始腎機能回復に努めるLDLコレステロールを下げる！！47kg維持を目指す筋トレだけは続けるぞ！今日の体重約4ヶ月前の９月会社の健康診断で血液検査をしました1ヶ月後の10月に結果が出ました……要精密検査の箇所は2箇所LDLコレステロール185(HDLコレステロール127)↑の結果の1年前(今から1年4ヶ月前

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​令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年8月48kg達成令和7年9月14日水1日2ℓ摂取開始腎機能回復に努めるLDLコレステロールを下げる！！(MAX191→110達成)(基準値70〜139)47kg維持を目指す今日の体重増えた〜〜〜甘いもの続きで体脂肪率もグーンとなって来た昨日は7日振りの休みで食べまくりロピアに行ったらミルフィーユローラーが8個入り500円(税抜)！喜んで買ったけどでもなんか

『はじめまして（自己紹介）』自己紹介はじめまして、トワ子です。まずは、自己紹介させていただきます40代153cm女性。更年期突入。今までの食生活では太る（むくむ？）ようになり、202…ameblo.jpお越しいただきありがとうございます40代ワガママボディーを大公開キャー。トワ子の写真だよー基本データ（2026/07/049時計測）153cm40代女性体重:43.7kg（BMI18.7）体脂肪率:19.8%測定結果（実写）※日本肥満学会普通

─ご訪問─ありがとうございます【開始時の体型と理想の標】Start・年齢：50代・身長：152cm・体重：80kg・ウエスト：108cm・BMI：34.6理想の目標・体重：50kg・ウエスト：63cm・BMI：21.68月も今日で終わりですね…何だかんだあっという間に過ぎたような気がします。月曜日はなんかだるいです…【今日の食事】朝食・スムージー(豆乳、バナナ、りんご、きなこ)昼食お弁当持参・ホットドック・チーズ・卵サンド・さつま芋煮夕食・カレー

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ダブルバスターって本当に痩せないの？と気になっている方も多いですよね😊実際のところどうなのか、口コミや評判をもとにリアルな声を調べてみました。同じように気になっている方の参考になればと、悪い口コミと良い口コミを整理しました📝⚠️悪い口コミ✨良い口コミ効果：すぐには痩せない効果：継続で変化を感じた信頼性：広告が怪しい信頼性：普通のサプリとして使える価格：やや高い価格：継続前提なら納得実感：変化が分かりにくい実感：食事管理と併用で効果あり

買ってみました!!meiji「まるごと野菜」シリーズのカレー前に買った『明治まるごと野菜じっくり煮込んだポトフ』スーパーで安く出ていたので、買ってみました。明治「まるごと野菜」まるごと野菜｜株式会社明治-MeijiCo.,Ltd.たっぷりの野菜の量と種類、野…ameblo.jp『明治まるごと野菜完熟トマトのミネストローネ』昨日からの雪が積もって、関東地方もしっかり雪🌨️景色。こんな日は、スープで温まりたい先日、スーパーでまとめ買いした『明治まるごと野菜じっ

2025年9月20日19:20夕ご飯終了2025年9月21日9:30(R1ドリンクのみ)朝食開始2025年9月21日13:30昼食開始2025年9月21日19:00夕ご飯終了⚪︎エアロバイク《80分》⚪︎歩数計｟826歩》今日は旦那の車の車検予約日だったので家でゆっくりしようかなって思ったら子どもたちが一緒に行きたいって騒ぎ出したので結局皆で行くことにそして帰りにケンタッキー食べたいと子どもたちが言い出したのでお昼はケンタッキーに子どもたちと旦那と同じ食生活してたら絶

2025年11月4日18:30夕ご飯終了2025年11月5日7:30朝食開始2025年11月5日14:30昼食開始2025年11月5日19:00夕ご飯終了⚪︎エアロバイク《80分》⚪︎歩数計｟3028歩》【お買い物series→アベイル】今日は取引先との打ち合わせが長引きお昼ご飯が遅くなりましたお腹空きすぎて途中カラ返事になってた気がする、、中途半端な時間になったのでまたまたお買い物してきました笑下の子のトップスが去年のが全部小さくなっていたのでまずはバースデーにバ