ダイエット日記とは主に体重や体脂肪率、食べた食事の内容、目標体重などを記録することをいいます。グラフなどで分析ができる日記もあるため、過去の反省などをふまえて自分に最適なダイエット方法の分析することもできます。またダイエット日記の書き方には様々な方法があり、自身でノートに記入する方法や書店などで売っているダイエット日記に記入する方法、または自身のブログに記載したり、ダイエット日記専用アプリに入力するなどがあります。アメブロにはたくさんのダイエット日記を紹介するブログがあります。これからダイエット日記をはじめようと考えている方は、ぜひ一度検索してみてください。