ダイエット日記

食べることが痩せること食べることこそ痩せること！！笑うダイエット♪ベルライフスタイル協会プレミアム認定講師栗崎ユウコです＼(^o^)／先日買ったお気に入りのパンツ。記事はサラッとしていても内側はモフモフのあったか素材。これは今年の冬活躍しそうだな〜！と思っていたら乾燥機から出すと・・フツーのパンツが子供用スキニーに！！！！！！悲しみ・・１つ勉強になりました（;;）あなたは私のような抜け作な一面はありませんか？・・・・・・・

４０代の私でも➖１０キロを実現した菓子パンから卒業できた！太らない！簡単！美味しい５０レシピまもなくメルマガより配布いたします。楽しみにお待ちください♪登録はこちらからこんにちは^^ベルラスダイエットプレミアム認定講師松瀬ちづこです。ママ～ケーキ食べに行こ～。娘がケーキ食べたいって言ってきてえー。ダイエット中だし太るのやだしどか食いしそうだしでも食べたいしも～ど

2019年10月17日☆27日目【良食】2019年9月21日から月曜断食スタート1ヶ月目から体重・体脂肪記入予定！昨日は夜だけ抜くプチ断食をしました果たして体重変化は…体重−0.7kg（前日から）−4.4kg（トータル）体脂肪−0.4%（前日から）−3%（トータル）夜だけプチ断食後の体重は−0.7kg月曜断食スタートしてから今まで3回夜だけプチ断食したけど毎回−0.6〜0.7kg平均な

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています※現在アメーバhttps://ameblo.jp/socchidiary/以外でブログを書いておりません。被災中のかたへ【災害時にオススメ】ツイッターで話題の『水でカップ麺』停電してお湯がなくても美味避難中に『体調不良になったときの食事』＆『0歳児のママが食事で気を付けるべきこと』避難に、「もっていきたい食品」と「食べてはいけない食品」台風が来るまでに作っておきたい料理◇◆

起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)49.0キロ→48.6キロ＋200グラムおでんアレだけ食べてコレなら50才頑張ったわw知恵はいいんだけどお店の経費や店員さんの負担増えただけよね。お店は別に儲かるワケじゃないのに客によっては『値上げ感』があるみたいで迷惑だろうに店員さんに愚痴ってるの何回も見たし…増税は仕方ないし必要なんでしょうけれど見切り発車感があるわ～ドトールとタリーズ、イートイン脱税を誤認す

こんにちは＾＾食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会プレミアム認定講師脇田有美です。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ステップ動画配信中食べる"ほど"キレイに痩せるベルラスダイエット《動画つき無料講座》この動画つき無料講座を見ることであなたは甘いもの依存から抜け出せるようになる生理前やストレス時の食欲をコントロールできるようになる食べることを怖がらずに外食も楽し

おはようございます昨日は、レッスン連チャンで夜は予想通りくてーーーん！ってなったけどちゃんと脚マッサージやりました！みなさんはいかがでしたか？やりましたか？？？(笑)今日もやりますよ！先日体重を久しぶりに測ってみたら増えてたけど(↑先日の🌝満月のせいにしてます。満月め〜)ちょうど、約10ヶ月ほど前です！この時はこの時で過去よりも痩せてたのですが(笑)体重増えても、今の身体の方が自分は好きです！課題だったお尻も気持ち上がったような...？ブログではよくいう【体

講談社から私の本が出版されました！詳しくはこちらおはようございます！昨日のお昼はお惣菜ばかりでしたこちらからお読みください↓↓毎日の糖質制限メニューの記事一覧たのしくおいしく、やくにたつ-桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット「サンキュ」11月号に掲載されました！『雑誌「サンキュ」掲載！桃田ぶーこの「やせたい40代こそ食べなさい」』雑誌「サンキュ」11月号に桃田ぶーこが載りました「ゆる糖質オフ」の献立や食べ方も細かく載っています…さ

皆さま、こんにちは。ノーファンデ歴4年目アラフォーママでエイジングアドバイザーのゆんです。今日は私が日頃買わない物大切な人に食べさせたくない(使わせたくない)物を紹介しますね。これはオンライン講座美容健康編内でシェアしましたものをザックリまとめたもの。なんで？それダメなの？！はオンライン講座を受けてくださいませ(*´꒳`*)買い物のポイントや、常備するものは過去の記事にも書いていますのでそちらも見てね。☆オンライン講座美容健康編第2期はこちら

こんにちは＾＾食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会プレミアム認定講師脇田有美です。脇田有美お客様の声はこちらからどうぞテレビCMに影響されやすかった私･･･キレイなモデルさんが宣伝しているグラノーラを朝食にしていた時期もありました。グラノーラ＝美容食！？なんだか綺麗になれそうなイメージですが、製法や成分をよく見てみるとダイエットや美容とは縁遠い食べ物です細

안녕하세요⸜(*˙꒳˙*)⸝どうも､久しぶりのポテト＆タングンコンビですボン助SHOPの備考欄にこんなコメントを頂いたので久しぶりに載せてみましたありがとうございますカメラを向けると相変わらずカメラ目線で近付いてくるタングンㅋㅋんで､話は変わりますが…公式ブロガーにして頂いてからというものモニターの依頼がひっきりなしに来るようになりましたでも毎日うちのブログを見て下さってる方なら

おはようございます今日はあいにくのお天気ですが子どもの行事です⋆̩☂︎*̣̩時々、足首まわしたり靴の中で指の体操したり呼吸をしたり、こっそりできることをやって身体を温めます〜！この後、子どもたちはハッピーセットが食べたいとリクエストがあったので私はお弁当持参でみんなで車で食べます＾＾マクドナルドはドライブスルー！きのことタラの餡掛けと、もち麦玄米のお弁当ですミニトマトも持参すればよかった★★★ご提供中MENU★★★✱monabodymakeHP✱MONA

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ヒレカツが大好きな私。今でも食べてます！４０代でもマイナス１０キロを実現した食べて痩せるダイエット無料講座はこちら↓こんにちは＾＾一般社団法人BelleLifeStyle協会認定講師松瀬ちづこです『ママ、パンツの上に肉乗ってるよ！』『ママって目玉焼き下手だよね～』『それで腕出すの？プルプルなのに！』と、我が家には辛口娘がおります(笑)一人娘だからか、姉妹のように仲がいいと私は勝手に思っています

みなさん、おはようございます(〃▽〃)安定のバターコーヒの朝昨日実は食べきっちゃたのさアップルパイワンホール3回に食べるのを分けてから少しは残そうと思っていたけど完食おいしゅうございましたそりゃあ、アップルパラになるわさでも、１年くらいアップルパイ食べたい欲求はでないと思います笑あと、甘い物食べたい煩悩も削げました気持ち悪くなりそーな位食べたさ食べ終わってから、ヤバイと、反省もするけれど、胃袋消化中だしねーどーのもならんさクヨク

講談社よりブログ書籍化！詳しくはこちらおはようございます！昨夜の夕飯は圧力鍋で作った「豚のトロトロ角煮」でした娘のリクエストでシチューも作りました低糖質カリフラワーライスのチャーハンはフランス土産の塩で味付けしてみました！美味いこちらからお読みください↓↓毎日の糖質制限メニューの記事一覧たのしくおいしく、やくにたつ-桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットさらに重版（4刷）決定！『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で2

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こんばんは明日から10/27まで日比谷公園ガーデニングショー同時開催Lier.succulent多肉フェスティバルです💛ひとつ前のblogでおすすめ苗もお知らせしていますが今度は寄せうえのことを書かせてくださいね💕かわいい寄せうえを作るときまず何から始めますか？わたしはまず植えたいうつわを決めます💕その鉢がかわいい系なのかシックなのかかっこいいのかで目指す方向性を決めますピンクがポイントになるようなエケベリアを選んでたにくるくんのコスメ鉢ペールブルーに

こんにちは〜ブログ訪問ありがとうございます初めましての方はよろしければこちらを↓自己紹介夫との馴れ初めついに描いてみましたw「馴れ初め漫画読みたい❗️」ってメールいただいたりしてまして「およよよ恥ずかしいじゃないか」と思いましたけどね恥じらいってそういえば分娩台に置いてきたかなと思って…w漫画にいく前にちょっと夫と私の説明をさせてください（◞‿◟）夫は私より・12個上・ポーカーフェイス・足がくさい私・アラサーこの馴れ初め漫画の時は25歳くらい・お豆腐

心も体も整え健康で美しく人生の主役はあなたです。はじめましての方→★衝撃のBeforAfter→★ダイエットカウンセラーとして活動してます（仙台/大崎/東京）お気軽にお問い合わせ下さい。↓↓↓bikatsulife.atsuko@gmail.comフォロー・リブログ・シェア大歓迎※こちらはダイエットに特化したブログです。ダイエッターさんに向けに発信してます。父の在宅介護をしながら、仕事と両立をして活動中の、ダイエッ

さぁお昼！！！.........↑今朝のブログでアップしたお弁当、玄米を入れてる方のお弁当箱の蓋があかない...アツアツのまま入れたから、圧がかかったのだと思います。注意事項にも、レンジで温めの際は蓋を開けてくださいと書いてましたレンジで蓋をつけてなくても熱で開かないこともあるのですね！！！余裕を持たずに家を出るとこうなっちゃう(᷇࿀᷆)こんな日もありますね(᷇࿀᷆)笑皆様もお気をつけくださいこんな事もありますが、今日はまだまだこれから！いい日

４０代の私でも➖１０キロを実現した太らない！簡単！美味しい５０レシピ🎁まもなくメルマガより配布いたします。楽しみにお待ちください♪登録はこちらからこんにちは^^一般社団法人BelleLifeStyle協会認定講師松瀬ちづこですあれっ？？冷蔵庫、冷えてない？何か臭い！何で？どうした？もしかして？壊れたーーー！！まだ暑いこの時期に冷蔵庫が壊れるなんて最悪～(+_+)と言い

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています※現在アメーバhttps://ameblo.jp/socchidiary/以外でブログを書いておりません。【災害時にオススメ】ツイッターで話題の『水でカップ麺』停電してお湯がなくても美味避難中に『体調不良になったときの食事』＆『0歳児のママが食事で気を付けるべきこと』避難に、「もっていきたい食品」と「食べてはいけない食品」食べていないのに太る原因の続きです。ダイエッ

今日はイエローのギュギュギュ経過報告です！ウエスト84ｃｍ→83ｃｍ（-1ｋｇ）ヒップ89ｃｍ→89ｃｍ（維持）体重-1.2ｋｇ※イエローのブログに詳細グラフが載っています！本格的だからすごいです＼(^o^)／ｴﾗｲイエローはご自身の血糖値との戦いもあるので間食を減らしたり運動もしています。年々代謝は落ちてくるものなので減りづらい部分はあると思いますが体重は-1.2ｋｇ減少！体重が1ｋｇ減るとウエ

４０代の私でも➖１０キロを実現した菓子パンから卒業できた！太らない！簡単！美味しい５０レシピまもなくメルマガより配布いたします。楽しみにお待ちください♪登録はこちらからこんにちは^^ベルラスダイエットプレミアム認定講師松瀬ちづこです。今週はほぼ毎日体験セッション説明会を行っていました＾＾スマホやパソコン画面でお顔を見て話すオンラインＺＯＯＭからお近くの方は対面で＾＾

起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)49.1キロ→48.3キロ－200グラム朝食：おこわ(キノコ、油揚げ、ニンジン)、ツナオムレツ、ヨーグルト、野菜ジュースおやつ：タピオカ烏龍ミルクティキャッサバ芋ドコー？w材料がヤバめwwでも味は好きな感じホットにして15時くらいまでダラダラ飲んでたわ昼食：粕漬け(鮭、銀鱈)、たくあん、鳥鍋残り、ご飯、ヤクルト夕食：豚ソテー70グラムくらい(塩レ

４０代の私でも➖１０キロを実現した太らない！簡単！美味しい５０レシピ🎁まもなくメルマガより配布いたします。楽しみにお待ちください♪登録はこちらからこんにちは^^一般社団法人BelleLifeStyle協会プレミアム認定講師松瀬ちづこです先日、美脚トレーニングを受けましたそれも、オンラインzoomで♪スマホかパソコンがあればテレビ電話のようにお互いが見れる。筋トレもzoom

おはようございますベストボディジャパン、日本大会(全国大会)へ出場することにしました！日本大会は、全国の地方大会で勝ち抜いたグランプリ、準グランプリの方達が出場するボディメイクの大会です。私が出場しようと思ったきっかけなどはこちらの記事をご覧ください正直、新しいことを始めるのって毎回怖いです。けど、チャレンジして新しい自分にも出会ってみたい。何歳になってもチャレンジしていいんだよってことを娘たちに伝えたい。現役モデルの子沢山出るんだろうな...とか、他のトレーニーの方のよ

こんにちは〜ブログ訪問ありがとうございます初めましての方はよろしかったらこちらを→自己紹介月曜日の朝ですね(｀・ω・´)今週もがんばっていきましょう(๑･̑◡･̑๑)馴れ初め話⑥です！前回は非常に濃ゆい絵面でしたが今日は夫登場により絵面はあっさりです✌︎('ω')✌︎馴れ初め話①馴れ初め話②馴れ初め話③馴れ初め話④馴れ初め話⑤次回まことさん登場ですなんとなく怪しんでから2〜3ヶ月会っておらず宙ぶらりんな状態でした最後くらいはちゃんと顔見てけじめつけようと

最近職場とかいろいろな場所で痩せてる人、何人かに食生活などを聞いてみた職場の痩せてるスレンダーな女性1人目は、甘いものが大嫌いとのことケーキとかも嫌いで食べれないし、お菓子も全く食べないらしいもちろん間食もしないそして牛乳などの乳製品も嫌いでとらないらしいその人はいつも寒い寒いと言っている細い人は冷え性が多い私は昔冷え性だったが、いまは暑がりになった脂肪があるからあたたかいのだお酒は飲むらしいが、少食だからおつまみ系もあまり食べないのだろう2人目の人この人は心