ダイエット日記

ダイエットを決意！その内容は↓続きは>>>こちらひよこのダイエット奮闘記、時々脱毛◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇antiqua↓最初から読む方はコチラ↓ヨメのブログはコチラです。↓たまにしか呟かないけどツイッターやってます！↓ラインスタンプはこちら↓天然石のアクセや、バッグなど。このブログの画像は無断転載、コピーをお断りしております。

起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)48.5キロ→48.0キロ－600グラムスコーン！ときたなはいはい！！ヽ(・∀・)ノ昨夜はお家天ぷらでソレも野菜多目に加工食品とわたしが普段浮腫む浮腫むと吠えてる組み合わせですね！！！wちなみに味付けは自家製天つゆで材料は↓です。(我が家は麺つゆとか合成調味料系は家族全員美味しいと思わないみたいで減らない減らないで使いきれなくて何回もカビ生えたので買うの止めました)

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術質問でいただいた内容なのですが、内ももの脂肪を落としたいなどの部分痩せについて基本的に身体の一部の脂肪だけ取りたい！ということはできません脂肪は都合よく狙ってその場所だけ取る、という事は実はできないのです。普段動きが少ない場所に脂肪は溜まる性

こんにちはたまにはこういった息抜き情報もいいかな？？地元、神戸のオススメ観光情報〜！！質問者さんはお子さま連れとの事だったので、こちらをご紹介しました＾＾まずはumieumie公式HP子どもたちがアンパンマン好きだった頃は地元に帰る度にお世話になりました(笑)アンパンマンだけでなく、ショッピングも充実してますし何より神戸らしい風景を楽しみながらなので、大人でも楽しめます！観光船(コンチェルト)もオススメ〜！！！まだ1回しか乗ったことないけど(笑)食事も各所で充実

こんばんは昨日は糖質制限の言葉の違和感について語ってしまいました。専門家でもないくせに偉そうなこと語って気を悪くされた方、申し訳ありませんでも私の素直な感想です。独り言と受け止めていただけると幸いですさて長いですが、2日分の記録まとめたいと思います。一昨日から近所でのラジオ体操が始まり、6歳娘と一緒に参加する🤸‍♂️相変わらず自分で体操しなくて、私がマリネットのように操ってやったわ8/21(水)朝ごはん残ったカジキのトマト煮をソース代わりに間食こちら食前や間食にあとこ

こんにちはダイエットカウンセラーの阿弓です。はじめましての方はこちら→★阿弓のダイエット黒歴史→★サラダにマッシュルームを入れようと思ったらマッシュルーム坊や←勝手に命名(笑)と目が合いました。ゆるキャラ好きのためかわいい～とかなり癒されたお昼なのでした～。マッシュルームは美味しくいただきましたよん(笑)実は。先日CA時代の友人からブログを見たよ～！と連絡が。嬉しかったなぁ～訓練が同じクラスでしかも新人時代よく一緒に飛んだんです♪懐か

おはようございますプロテインの続編は、まだ途中でして、少しお待ちくださいリクエストあったこちらも＾＾＊小顔トレーニングこれですね、ずーっとここ２年くらい続けていて小顔トレーニングだけでなく、なるべく口角アップをキープできちゃいます＾＾小顔はあと、姿勢もすごく関係します！！！脚を組んでたり肘をついていたりしていませんか？姿勢、隙間トレ、小顔マッサージ♪これで変化している生徒さんも続出ですのでみなさん、頑

やだー。もうやだー。筋トレやだーキツイショボーン。休憩がツライ。筋トレってしたことないけど本当にツライですね。40歳にして初めて知る。浮腫みには水をのむことだとゆーのでお水注文しましたミズキライいつも緑茶派なのですがしかたない。イージーファイバーは1日3袋も飲んでます。プロテインはまた浮腫みそうなので買おうかどうしようか悩み中。お水だけでいっぱいいっぱいですわ。Amazonから届いたダンベル3kgあー、もう見たくない‼️見たくない‼

心も体も整え健康で美しく人生の主役はあなたです。はじめましての方→★衝撃のBeforAfter→★ダイエットカウンセラーとして活動しています（仙台/大崎/東京）お気軽にお問い合わせ下さい。↓↓↓bikatsulife.atsuko@gmail.comフォロー・リブログ・シェア大歓迎ダイエットカウンセラーの佐々木厚子です昨夜のFNS歌謡祭、観ました。「アラジン」の主題歌、お二人とも素敵でした

7月25日、私の本が出版されました！詳しくはこちらこんばんは先週出演した「ゴゴスマ」の見どころを友人チェブが解説してくれました！糖質のこと、カロリーのこと、出演者の方々の疑問・質問や専門医の先生のコメントについてわかりやすく解説してくれています！番組を見た方も見逃した方もぜひご覧くださいこちらからお読みください↓↓ゆる糖質大特集！「ゴゴスマ」の見どころ【チェブ解説】こんばんは。ぶーこの友人チェブです。祝！「ゴゴスマ」ぶーこ生出演！「超話題ダイエット本著者直伝！

心も体も整え健康で美しく人生の主役はあなたです。はじめましての方→★衝撃のBeforAfter→★ダイエットカウンセラーとして活動してます（仙台/大崎/東京）お気軽にお問い合わせ下さい。↓↓↓bikatsulife.atsuko@gmail.comフォロー・リブログ・シェア大歓迎ダイエットカウンセラーの佐々木厚子です地元の大崎市内にある「eyebis」さんへ、マツエクしに行って来ました思い通りに仕上げ

はぃ、ぉ久しぶりです(^^;ゃっとブログかけましたw最近ゲームとアクセサリー作りで時間がなくってなかなか書けませんでしたwでは13日〜今日までの体重です8/1396.10㌔8/1496.80㌔8/1595.50㌔8/1695㌔8/1794.80㌔8/1895.05㌔8/1994.60㌔8/2094.55㌔8/2194.30㌔8/2293.85㌔10日間ぐらぃで3㌔ぐらぃ減りましたねwでも別になんにもしてませんwちゃんとぉ腹ぃっぱぃ食べてます

こんにちは＾＾食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会プレミアム認定講師脇田有美です。脇田有美お客様の声はこちらからどうぞ揚げ物って食べてもいいですか？今日は、北海道にお住まいの子育てを頑張ってるママさんちかさんからいただいたご質問。「こんにちわ有美さん♪揚げ物とかを食べる頻度ってどの位がちょうどいいんですか？」について、お返事していこうと思います(ちかさ

こんにちわ〜ブログ訪問ありはとうございます初めましての方はよろしかったらこちらを👇初めまして、弓家キョウコです昨日本当に久しぶりにヘアサロンへ行ったんですどのくらい久々だったか数えたらなんと8ヶ月ぶり！自分にちょっと引きましたw普段在宅ワークで人と会わないのをいいことにそこそこ毒キノコみたいな頭で過ごしてました…（ブログタイトルが職業ママときどきオンナなのにどーかしてる）一人で用事あって外に出なきゃいけない時に他所のお子さんみると急激に会いたくなってきます昨日はパパ

心も体も整え健康で美しく人生の主役はあなたです。はじめましての方→★衝撃のBeforAfter→★ダイエットカウンセラーとして活動しています（仙台/大崎/東京）お気軽にお問い合わせ下さい。↓↓↓bikatsulife.atsuko@gmail.comフォロー・リブログ・シェア大歓迎最近、インスタをはじめて四苦八苦してる、厚子です私は、新しいことにチャレンジするのが大好きで「やらないより、断然やってみる派」です。

こんにちは＾＾食で未来の自分を作る食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会脇田有美です。36歳・東京都・池内ひろこさんダイエット終了から１年半。今２人目を妊娠中ですが食べることを学んだので、適正体重で快適なマタニティーライフを送っています♪食べる"ほど"90日で体重-5kg体脂肪-4%ひろこさんのダイエット中の様子は･･･ベルラスダイエットに出会うまで結婚、出産を経てジワ

食べることが痩せること食べることこそ痩せること！！笑うダイエット♪ベルライフスタイル協会プレミアム認定講師栗崎ユウコです＼(^o^)／今年のおみくじは「小吉」「ん〜まだまだ伸びしろ充分！！！」と、いつものように何でも無理にでも前向き姿勢崩しません笑さて、お正月食べ過ぎたあなたに贈る。ダイエット情報♡また明日からの活力にして頂ければ幸いです（活力になるかな〜汗）・・・・・・・・・・・・・・・「週３日からのおうちダイエット起業」メルマガ会員にご登録い

心も体も整え健康で美しく人生の主役はあなたです。はじめましての方→★衝撃のBeforAfter→★ダイエットカウンセラーとして活動してます（仙台/大崎/東京）お気軽にお問い合わせ下さい。↓↓↓bikatsulife.atsuko@gmail.comフォロー・リブログ・シェア大歓迎ダイエットカウンセラーの佐々木厚子ですまずはタイトル変更しました！宜しくお願いします昨日は、メンターの琴美さんに色々アドバ

おはようございますダイエット中でも甘いものを罪悪感なく、我慢せず食べたい...！！！！私は特に和菓子が大好きなのですが今は減量中のためお家にある和菓子は冷凍庫に入れ、月末の楽しみに久々にサイリウムを使ってわらび餅を作りました〜〜！！！！シナモンパウダーお好み(2つまみほど)サイリウム小さじ2、ラカント大さじ1、水を300mlを小鍋に入れてよく混ぜます。よーく混ぜながら粘りがどんどん出てくるので焦がさないように、透明っぽくなるまで弱火にかけます→粗熱

講談社から私の本が出版されました！詳しくはこちらおはようございます！昨日のランチ！30品野菜プレートランチですいろんな野菜が入っていて美味しかったです！食事記録はこちら↓↓毎日の糖質制限メニューの記事一覧たのしくおいしく、やくにたつ-桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット再び重版（3刷）決定！『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』桃田ぶーこ（著・イラスト）講談社（定価1200円＋税）【楽

おはよー。こないだ元夫がチビを迎えに来た時にナル男次男と会ったみたいで。いきなり「お母さん誰かおるやろ？」（彼がいるか？）って聞かれたナル男。パニッては？！なんで！？ってこたえちゃったらしいなんで？って言った自分に更にパニッって白状したらしい。やっぱり💩な元夫。言う事が💩元夫「チビを置いて遊びにいかんどけばいいけど」「養育費が高い」ナル男次男に言ったらしい。ほんとばーか19年も夫婦やってて私が子供置いて遊びに行く女かどーかわかるやろ養育

心も体も整え健康で美しく人生の主役はあなたです。はじめましての方→★衝撃のBeforAfter→★父の在宅介護をしながらダイエットカウンセラーとして活動しています（仙台/大崎/東京）お気軽にお問い合わせ下さい。↓↓↓bikatsulife.atsuko@gmail.comフォロー・リブログ・シェア大歓迎ダイエットカウンセラーの佐々木厚子です皆さん覚えてますか？久しぶりに再会した、私の元上司の話。↓↓↓

※前ブログ（アラフォー女の8時間ダイエットちゅーのブログ）※アメンバーは新規受付しておりません）（コメント返しはしておりませんが、ご質問についてはできる限りブログ上で記事内でご回答したいと思います）こんにちははちこです身長163ｃｍ本日の体重48.80kg前回測定より-0.10kg体脂肪率16.1%今月の目標49kg台に乗らないこと！昨日は1日中用事があってジムオフ。ブログもオフ長いお休みを満喫させてもらったのでガシガシと用事をこなしています

人気ブログランキング←一日一回反映されます♡ありがとう♡昨夜はホテルビュッフェで食べ過ぎまして（ローストビーフはこれプラスもう一皿。）（このパンは二人分。）その後、ほかに誰もいないのをいいことに温泉でワニさん歩きをしまくったのでまあー…、そうですね少なく見積もって、全摂取カロリー…？かな？、を、消費したったかなと自負しておりますッシャ！まあ一応昨日は子どもとレジャーだったので、まあまあ歩いたはずですしスマホの歩数みたらアラアほらほらあこれは完全に消

心も体も整え健康で美しく人生の主役はあなたです。はじめましての方→★衝撃のBeforAfter→★ダイエットカウンセラーとして活動してます（仙台/大崎/東京）お気軽にお問い合わせ下さい。↓↓↓bikatsulife.atsuko@gmail.comフォロー・リブログ・シェア大歓迎ダイエットカウンセラーの佐々木厚子です親戚のほっぺちゃんめんこいーーー！＊＊＊甘い稲荷ずしが食べたくなったので、油揚げをコトコ

人気ブログランキング←一日一回反映されます♡ありがとう♡オイッスー……（←お察し。はい。やっちゃおっか今朝、なんの脈絡もなくふと思いついて「…のる。のるわアタイ」と、まるで深刻なトラウマからスケートリンクを離れていたかつてのフィギュアスケート女王が意を決して再びリンクに舞い戻る決意をしたかのようなドラマチックなテンションで体重測定予告の記事をアップしましたが（そんなテンションやった？）真央、のったわよ。めずらしく予告通りのったわよ。トラウマ（リバウンドキョワイ）に打

こんばんはMartyです生理前になると浮腫む体重が増加する痩せない精神面ではイライラすると感じる人は多いですよね‼️以前私が勤めていた職場は殆どが女性。人間的にとても成熟し落ち着いて尊敬できる穏やかで優しい人ばかりだったんですが、、、【誰が生理前なのか】は言わなくてもよく分かりました笑小さい会社だからこそ距離感も近くよく話すからこそ気づいたというのもあると思います特に私の先輩のPMSはとても酷くて上司から「◯◯さんはpmsが特別ひどいからこの時期は近寄らない方が良い。突拍子も

おはようございます。ご訪問ありがとうございます(^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆あ～休み終わった～⤵️やはり週一は休まんないななんだか体がダル重いヤル気ゼロ行けばなんとかなるが行きたくないさぼりたい邪悪まっさかり昨日の休みはデブ活です🐷💨気になるモーニング食べにいきました実はハンバーグで有名なびっくりド○キーですこれで321円消費税込みバターとゆで卵付食べログではコーヒーがうまいと見たから嗜みたい！まずは嗜みましょうかうぅ～ん・・マンダム・・しかしながら、

ダイエットメニューの本や、ブログなどに載っている料理の分量を見て、シンプルに、、私が作る料理はカロリーオーバーなんだろうな～ということに気づきました。いろんな栄養とらないと、って思ってつくって食べてるといつもお腹いっぱいになるし食べるのが途中で苦しくなります。私が少食なのかと思っていたし、これまで食べないダイエットをしていたから食べれなくなってるのかな？とも思ってましたが、シンプルに、シンプルに、作りすぎだし食べ過ぎですねちゃんと計量してみたら一品ごとの分量が

ご訪問ありがとうございますこのブログは２５キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですこんばんは今日も一日お疲れ様ですダイエット中、良質な脂質は摂りたいですが、余分な油は出来るだけカットしたいですよねそんな時は、調理法で一工夫①茹でる私は良くお肉を茹でて、油をカットしています豚肉もしゃぶしゃぶにしたり、鶏胸肉も茹でてハム風にしたりさっぱりするので、食べやすくなりますよ②煮込むお肉を煮込んで置いておくと、油が白く固まるので、そ