ダイエット

おはようございます今日は火曜日！！ポン活の日！です今日の狙いはメルティーキッスとストロベリーチョコBOX特にメルティーキッスは楽しみポン活に必要なポンタポイントは↓↓↓ポイントタウンで貯めるのがオススメですさらに前にチラッと買いたレシートスタンプが、あと１つ残っていたのでマチカフェ無料券の抽選に使って引いてみたら当たりました有難い！！！ローソンに行く方なら知らないうちにスタンプ貯まってる事があると思うので、チェックしてみて下さいね〜〜お菓子なんかも抽選ありますね

38㎏だった頃、ダイエット全盛期(自分のなかの)は糖質をかなり制限していた。でもその反動で、糖質依存？みたいになってお菓子を食べ出したらとまらないし依然は好きじゃなかった、甘いお菓子や洋菓子をほっするようになった。アイスを毎日3つたべたり、べつに好きじゃないかりんとうなどを食べるのをやめきれなくなったり、米派だったのにパンが大好物になったり…今ではもはや糖質恐怖はなく炭水化物もおかしも普通にむしろたくさん食べて太っている。私は元々、胃下垂の大食いで、身長152センチな

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ—崎谷です。昨日のビタミンB17の記事についていくつかメッセージと質問を頂きましたので、ここで回答をシェアしたいと思います。今回はまず一つ目の以下について詳しく見ていきましょう。「アミグダリンは正常細胞には入らないか、入っても排出される」と言うご意見について。これは、まずガン細胞がどのような細胞かを再度見直して頂きたいと思います。拙著『ガンは安心させてあげなさい』に繰り返し

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術最近寒くなってきましたね夏が好き、寒いのキライ派の私には憂鬱な季節なので、今日は脂肪と冷えについて書いてみたいと思います♪どこかで聞いたことがあるのではないでしょうか？夏より冬の方が痩せる！！今から身体的

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術リリの痩せスイーツ栄養いっぱいで身体に良いから、小さな子供にもオススメのスイーツ。今食べながらこれ書いてますが、美味しすぎて止まらない（笑）今日はじゃがいもをメインに使った痩せスイーツレシピ～おからスイーツに飽きた人におからよりじゃ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。細い脚くびれ体重数値・・・ボディをはかるものは様々ですが私はそういったものをあまり重視していなくて（出したら出したで楽しいこともあるので、笑。たまにパフォーマンスとして出すこともあるかもですが）みなさまに自分で動かせる神経回路といつだって自分で健康美に導ける確信で詰まっているカラダになってほしいな〜と思っております。photoby書

見に来てくださってありがとうございます🎵専業主婦のなんでもないシンプルライフを綴っています。節約→無駄にしないことをモットーに。貯金→先取り生活費残金→特別費予算などにチリツモ貯金→お弁当代、500円玉生活費5万円（食費、日用品費、外食費）食費は2万円目安です。朝活、掃除、料理、家計簿、時々お菓子、パン作りのこと。家族→夫婦2人、うさぎ（大豆・花豆）モルモット（虎豆）※記事の内容は当日のものとは限りません。おはようございます(*´꒳`*)月曜日は家計簿締めまぁ、なんだ

こんにちは＊カラー&コスメコンサルタントの色彩検定認定講師の渡辺樹里(わたなべじゅり)です。東京、ときどき広島で16タイプのパーソナルカラー診断と、診断結果に基づいたコスメ選びのアドバイスをおこなっています♡！ざっくりプロフィールはこちら診断についてはこちらお客様の感想やよくあるご質問カラーもコスメも何も関係ないのですがちょっと頑張ったことがありまして…！↓やってみたかったやつ題名のまんまですが、2ヶ月間のパーソナルトレーニングで11キロ痩せました

見た目＝健康のバロメーター元鬼エステティシャンが教える極上美ボディ3ヶ条①エステは通うな！②ダイエットするな！③サプリに頼るな！健康は見た目が最強の証拠自分の体で証明する美ボディクリエイターCanaが生涯健康美ボディの極意を教えます。初めましての方はコチラ私の話。私は12年エステティシャンをしていたのですが、やってきてわかった事があります。それは、健康なくして肌質、体型の美しさは絶対手に入らない事。えぇ。20代から70代の方、いろんな年代の方の体や肌をみてきましたが

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ—崎谷です。いつの時代でも年をとると、「最近の若い者は・・・・・」というフレーズが出るようになります。ということは・・・・・昔に遡るほど、元気な人が多かったのではないでしょうか？この仮説を裏付ける研究が発表されています（Science,2019;20:168）。マウスの動物実験ですが、妊娠マウスをダイオキシンやポリ塩化ビフェニル（pol

こんにちは今日もご覧下さりありがとうございます昨日は再々検査時の採血結果を聞きに病院行ってきたんですが数値ちょっと下がってましたって言ってもまだ200オーバーしてるんですがねおっとと肝臓ブログになってしまいそうだ←ってことでお菓子、粉物、麺類、パン、ジュース全部旦那さんから禁止されてるので↑病院では何も言われてないwえ？それ禁止したら食べるのある？って本気で思った私え？お菓子食べたらあかんの？？！！生きる楽しみないやん！！大袈裟←って騒いだ結果一週間に一

食事記録だけです♪とてもスイーツ三昧な週末となりました。大事なことは、おもっきし幸せを感じること今の体型も自分！って否定しないこと今の私素敵！って認めること今まで、ダイエットのメンタルのこととか気にしてなかったけど、「太るかも」って思って食べるのとは、全然違う。体重はキープされてるし、なんならパンツは隙間ができていて、少し驚いています。

こんばんは～めっちゃ遅くなったけど前回の続きですっ！体重公開前編ちょうど２年前三男くん妊娠前がまさかの、、！！いや想像通り？８８㎏…！！(ﾟAﾟ)ちーん。この頃、これが人生のピークでしたね。後に更新するw「３人目欲しいなら痩せてから来いっ！じゃないと俺は見ーひんからな！」と、長男次男を出産した産婦人科の主治医に次男出産後、愛情あるお言葉をいただいたんですがwwほんまにこんな言い方ね。実母の勤める総合病院の産婦人科で出産したんやけど、実母も仲良しのドクターで、や

こんばんはMartyです✨よくこんな恋愛相談を頂きます「ジムに気になる人がいます。Martyさんなら何て声をかけますか？どのようにアプローチしたら良いでしょうか？」なんと、ジムに入会した9割の人が1年以内に解約しています私は今のジムには1年半くらい週6くらいでずっと通っていますが、昨年見かけた人で今も見かける人はごくわずか夏に見かけた人も今では全く見かけません「あの人素敵♡話してみたいなぁ」そんな風に思っていた彼が急にジムに来なくなり、会えなくなる可能性も非常に高いのです‼️「

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術朝ごはんで一日の痩せやすさが決まるのですが、メンタルのコントロールもすることができます一日の体の中身を作るのは朝自分が好きなものを食べるとイライラが綺麗サッパリなくなったりそんなことは皆さん経験あるはずメンタルコントロールは

ダイエットコースのお客様でした。歳を重ねるごとに増えた体重がなかなか元に戻らなくなったというお客様。ダイエットコースを受ける際に聞いた目的は着たい服を着れるようになりたい♡DNA検査でダイエットに関して生まれつきどういうリスクがあるのかを知って、運動や食事で意識して取り入れてほしいことをお伝えしました。鎖骨周りのリンパを流す！というセルフケアを続けてくれてます＾＾【体重】に注目すれば◯kg落としたい！そんな想いがあるのは当然ですよね。だけど◯kg落とすためにストレスを抱えるダイエ

40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。2020年1月からスタートする「おうち韓方＠アドバイザー養成講座」案内記事詳細については、もうしばらくお待ちください。前回養成講座や韓方については…⏩コチラをクリック！韓国では韓方・東洋医学(日本では漢方)は、特別なものではなく、

見た目＝健康のバロメーター元鬼エステティシャンが教える極上美ボディ3ヶ条①エステは通うな！②ダイエットするな！③サプリに頼るな！健康は見た目が最強の証拠自分の体で証明する美ボディクリエイターCanaが生涯健康美ボディの極意を教えます。初めましての方はコチラ私の食事の話よく、野菜を食べていると、すごいと言われるんですが、私にとってはふっとぅーです。えぇ。なんせ、いろんな健康な食事法、美容的な食事法がありますがそんなあらゆる食事法の中で唯一の共通点が野菜を多く食べる事だ

気付けばもう１１月！！今年もあと２ヶ月で終わりなんて信じられない。早すぎる～最近、人に会うと「痩せた？」とか「痩せたね～」とよく言われるし自分でもウエストが緩くなってブラのサイズも変わり（←うれしくない）顔もほっそりしたので痩せたのは分かってたけど久々に体重計に乗ってみたらなんとっ！！前回から－５キロ以前測ったのは汚部屋脱出中のお盆。ベッドの下からホコリまみれになった体重計が出てきたのでついでに乗った時以来だから２か月半で－５キロ！！

大阪・尼崎・伊丹食べても太らない糖質好きのダイエット&子供が勉強好きになる楽しく遊んで学ぶ家庭学習法「親勉」で無駄なくミニマムな暮らしで余裕ある楽しいワーママライフを発信する前田ゆかです。＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊本当はお得じゃない、〇〇セットの罠＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ハンバーガーお好きですか？私はね、ダイエット始める前大好きでしたマクドに行けば、ダブルチーズバーガーが定番！春はてりたま秋は月見チーズ冬にはグラコ

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術昨日食べ過ぎて〇ｋｇも増えちゃったんですこれってどうすればいいですか本当にそれは脂肪なのか。体重を減らすために見る数字は、について体重が増える原因単純に食べ過ぎによるカロリー過多。それともう一つ、身体に水分が溜まることによる浮腫

アメブロは、ひたすらブツブツ言うてる感じになってるけどネットの情報交換はTwitter。昨日も許可食アンケート取った。結果。やっぱ、ダイエットには定番。低カロリー高タンパク質やな。中途覚醒何回かあって今朝は4時頃から起きてTwitter。それとLINE。不眠症とダイエットの事。今はダイエット迷走中で許可食が飲み物·チョコ·ヨーグルト←ほぼ食べん。チョコは、思い込みかも知れんけど、私は痩せる気が…。しかし、不健康。㌍高い。今朝はTwitterしながら朝ご飯🎶不眠症の

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ—崎谷です。日本人は世界の中でも最も従順（obedient）な国民といわれています。従順といえば少し聞こえが良いですが、実際は服従（socialsubordination）といった方が適切です。日本を植民地にすることに手を焼いていたある組織は、明治と太平洋戦争後にかけて、巧妙に日本に特権階級を作ることで、うまく植民地化に成功しました。この日本の特権階級も上の指示に従って

こんにちは佐久市女性専用フィットネスクラブフィッツONEスタッフの梅香です今日はいつも頑張っている会員さまの声を元に書いていきたいと思います「ズボンのウエストに余裕が出てきた！」これは先日会員さまに言われた言葉ですこの方、ご入会から、たった一ヶ月ちょい。ほぼ皆勤賞で毎日通った結果、早くも効果が現れてきたとのこと。自身でも最初は勘違いかと思ったとのことで、嬉しいような、複雑な気持ちで私に話をしてきてくれたみたいです。もちろん勘違いなどではなく、一ヶ月間の頑張った成果ですおめでと

風水薬膳®ティーセラピスト巡りヨガインストラクター吉川まりこです！この人どんな人？はじめましてのかたはこちらをどうぞ！※画像は別のものです高松から健康美人レッスンに来てくださったＨさん。薬膳茶が届いたとメールをいただきました↓↓↓今日、無事に届きました。ありがとうございます。とても飲みやすくておいしいです。明るくて本物の健康美人なまりこさんに出会えて本当によかったと思っています。「月に一度でもいいので何か運動を！」とすすめられたので

いつもありがとうございます(*^▽^*)ゆる〜りダイエットとラメラ美容法Sakura'pSpaceSakuya（さくらっぷすぺーすさくや）吉村さくらです♪日曜日カフェトレ美塾の仲間が集まる切り絵教室へ・・・カフェトレ美塾・社長くすりのエンゼルのコモさんが先生です(*^▽^*)先日のカフェトレ美塾〜大人の遠足での賞品、「ふなずししゃもじ」写真では分かりにくいですが発泡スチロールで出来ていて「ふなずし」の文字は、切り絵の技術で切り

あるブロガーさんが紹介していたギュギュギュを購入しました！感想としては・・・悪くない。いやむしろ良い！！！私ね、産後めちゃ太ったの。二の腕・・・ボーン太もも・・・ボヨーンお腹・・・どでーん🐖って感じでこのお腹で体当たりしたら小さ目のブタなら勝てそうなんて思えるくらい。もう晒さずにはいられないMY腹。あ、でも閲覧注意！自己責任で！その前に1枚。はい、ここからは閲覧注意の自己責任でお願いします。わたしのどでーん腹(/ω

どうも、シズです「ダイエット頑張るでー」とか言ってた私ですが、なんだか過食な日々でして、結局、体重が増えました【93.1kg】・・・ううーむ。太りすぎー。本気出さないと、年末までに【85kg】にはなれません。頑張らないとーやるぜよ、やるぜよただ、体調がパッとしないというか、どちらかというと良くないので、運動が出来ないです。それとも、運動したら、ちょっとは良くなるのでしょうかはぁ。体調が良くないって辛い。でも、明日は雨マークなので

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術今日は便秘改善！！黒モリモリスリムを試してみたよ♪私には効きすぎるくらい効きました！！詳しくレビューしていきます('◇')ゞ便秘に悩む人はこのブログを読んでくださっている半分以上の方がそうかもしれません。沢