ダイエット

栄養士そっち～のブログに、ご訪問ありがとうございます。6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。コロナ前まで栄養士をしていました。手軽なレシピ、ダイエット、離乳食コストコ、生活に役立つ情報を発信しています。趣味：大人のバレエいいね！やフォローありがとうございます。さて先日トゥーシューズが痛くなってしまい、痛さを軽減するための商品をいくつか購入していたのですが全て届きました！！！

栄養士そっち～のブログに、ご訪問ありがとうございます。6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。コロナ前まで栄養士をしていました。手軽なレシピ、ダイエット、離乳食コストコ、生活に役立つ情報を発信しています。趣味：大人のバレエいいね！やフォローありがとうございます。こんばんは～♡先日ユアマイスターさんで、窓掃除を依頼しました！プロの方が窓掃除が、短時間で楽にきれいになっていたので、何をど

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております壁に手を当てて前に向いた肩のてっぺんを上向きにする文字にすると意味が分からないかもしれませんがこれ、めっちゃめちゃ肩がラクになる簡単エクササイズです。壁があれば、いつでもサッとできる参考動画はこちらに↓右中央にある（＞）を押すと動画を

もがです昨日は休日出勤だったのでなるべく早く帰ろうとしてましたが、いつもの残業終わりの時間まで会社におりました帰る気満々だったんですけど、帰れない状況になりましたあるある♪彼に18時には帰れないとLINEを入れておきましたすると、彼はご飯買ってきますねと言ってたので有り難かったです20時過ぎに家に帰ると、買ってきましたよーあと、デザートも！！！彼が買ってきたのは、ステーキ重です最近、私は思ったより痩せてきてます平日の昼食はは酵素ドリンク飲んでて、ご飯食べる時間も勿体無

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております（意味のない写真）上半身のストレッチで脚が細くなったというご感想を以前いただいてましてこれを紹介することで・美脚のためには、猫背を見直すべき・美脚への近道は、猫背改善と、目から鱗の気づきを得た！という方が多かったのでした。そうなんで

栄養士そっち～のブログに、ご訪問ありがとうございます。6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。コロナ前まで栄養士をしていました。手軽なレシピ、ダイエット、離乳食コストコ、生活に役立つ情報を発信しています。趣味：大人のバレエいいね！やフォローありがとうございます。週１で受けているプライベートレッスン。プライベートレッスンの時は、先生の真横で踊り、動画を撮影して、違いなどを見ていま

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております見た目はしんどいエクササイズです。「ラクなストレッチです」とは言えないです。ですが、当ブログではこのエクササイズのイメージ、ちょっと違います。やるのは数秒でOKです。よくあるエクササイズだと「この姿勢で◯秒キープして体幹を鍛える」…と言われます

皆さん、こんにちは～（*´∀｀）今日はせっかくのお休みなのに朝からこちらは大雨です(・´д｀・)午後からお出かけ予定なんだけど雨小降りにならないかな～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日会った友人が50代に入ってから血糖値が徐々に上がり始めたと言っていてお医者様に注意されたそうです（注意というかこのままだと糖尿になるぞ的な）でも、その友人ふだんからめっちゃ運動してるし（普通の50

チャオー－－－－－！！！昨日の暗子さんの記事も読んでくれてありがとう～。『【私なんて・・】学んだことを何ひとつ実践できなかった今日/人から好かれるコミュ術。』チャオー－－－－－！！！！ちゅんたんのお誕生日お祝いのメッセージもありがとうございまぁぁぁあす！『【親子の時間を大切に。】まだ１４歳！？お誕生日迎えまし…ameblo.jpうちの三男、小３、スシオちゃん。最近寿司寿司言ってないからもうスシラブ落ち着いたのかと思われがちだけど（え、誰も思ってないって？）

釣りに行かず家にいる時間が長いと奥さんの機嫌が悪い事に気づいたにしぼーです。こんにちは！ならばと釣りとダイエットトレーニングも兼ねて家から近い石狩市の無煙浜へ行く手を泥沼にはばまれながら海岸への道を探りながら走行無人の無煙浜、超お久しぶりっすとりあえず2本軽~く投げ入れて本命のダイエットトレーニングと遠投投げ練トレーニング終了後は流木の椅子兼テーブルでおにぎりとお茶だけのお昼ご飯流木椅子に腰かけてのーんびり竿先眺めてウトウトしながら気持ちよかった肝心の釣果は・・

こんにちは＾＾断捨離だいすき、くらげです前回の記事にはたくさんの「いいね」をありがとうございました。ちょっと、やることがありすぎて頭がパンクしそうなのですが、ひとつずつこなしていきます『人生で最大のものを手放すことになりそうです。』こんにちは＾＾断捨離だいすき、くらげです少し前に書いた記事「今年断捨離して良かったもの7選」『【断捨離】今年捨てて良かった7つのモノ・コト。』こんにちは＾＾断…ameblo.jpさて、今日は、【断捨離ダイエット】のその後についてです。「断捨離ダイエ

♡ご訪問ありがとうございます♡いきなりビッグニュースがどうぞ拝読くだしゃ～ぃ霜月おしまいに突然のビッグニューストリミングあんりお姉ちゃん聞いたなによぉ～私たちヴォーグドッグの表紙になるんだってうわ～ん楽しみね今だと冬服どうしよう…痩せなくちゃもみじもやっと本気になったわねやる時はやるわよぉ撮影当日ハーブパックをする姉あんり嬢つやつやしっとりふわふわに

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一つ前の記事です↓『大声で叫んだランチ時の悲劇(涙)／360度どこから見ても可愛いコート』一つ前の記事です↓※アメトピ掲載ありがとうございます『【大正解でした】IKEAの購入品！／追加したインテリア小物』一つ前の記事です↓『【憧れの着こなし】が…ameblo.jp突然ですが、今回のネイル、自分でも気に入ってるけど絶妙なカラー！なんて言われ友人やママ友さんに褒められる事が多くて嬉しいです光の加減で見え方が変わるのもイイ！あっ！血豆カラーとも言われたｗｗ

​52.9kg昨日から−0.5kgスタート時から−17.1kg七号食開始から－1.6kgワークアウトまりなさん、第一子を妊娠されたとのことおめでとうございます心身共に健やかにお過ごし下さい元気な赤ちゃんが生まれますようにショート七号食5日目どうした？5日目の朝に急にストンと落ちた。なぜかはわからないけど－500g。これは嬉しい誤算。念願の52kg台返り咲き。長期の旅に行く前にやっと戻りました。と言ってもまだまだリバウ

栄養士そっち～のブログに、ご訪問ありがとうございます。6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。コロナ前まで栄養士をしていました。手軽なレシピ、ダイエット、離乳食コストコ、生活に役立つ情報を発信しています。趣味：大人のバレエいいね！やフォローありがとうございます。おはようございます♡まず、▼こちらのブログに、2日前にコメントで、とても素敵な言葉が書かれていたので共有させてください。育児に

なこと言ってられないので！ちょっと気になってたんです…！みなさまもちょっと見てみて！糖質はどれも10以下常温で約60日保存できるカロリーも大体150前後めっちゃ低いやん！！保存長いってことはパサパサか硬いかかな？って思ったらとてもフワフワで美味しいちょっとびっくりですしかも非常食としても常備できるめちゃ有能なパンでした✨低糖質パン毎日低糖質Styleセット36個入りロングライ

痩せたね。テテのダイエット、グクに触発されたかな？おいちイ〜？断然、ぽっちゃりテテ推し！！！！！（事前にーーーーーーーー苦情はこの箱にm(__)m→📦。笑多分ここを覗いて下さった方にとってはそういう内容ですm(__)m）テテが大好きだからーーーー〜！だから、今回だけは、テテの恋愛を含めた今の状況を自分が感じたまま率直に、まとまり無くダラダラ〜します。恋愛が本当か嘘かは分かりません。が、今回、テテちゃんが、例の彼女が付け黒子（アプリ？）をストーリーに載せた数時間後に、テテちゃん

昨日は旦那氏がニタニタしながら、スーパーの大きな袋を抱えて帰ってきて、おもむろに袋から↓こちらのスイーツを取り出し、ドヤ顔で『これすごくない？』と。。。はっ？何が？と言うと、レシートを見せてこんなに大きなスイーツがたったの298円だよ！！コンビニだったらこんなに大きいやつ500円以上は間違いなくするよ！！と力説（笑）お主、いつから質より量の人間になったんだ（笑）大きさがわかりやすいように、隣にビールの空き缶を置く🤣ショートケーキ二つ分ぐらいの大きさかな。面白いのがプッチンプリンみた

ご訪問頂きありがとうございます♥FP3級┋元銀行員┋専業主婦┋夫婦2人暮らし⋆☺住宅ローン・奨学金返済しながら3年で貯金0から700万貯金に成功しました！無理のない節約で200万貯金目指しています♥こんにちは！日々の節約お疲れ様です🌷✨昨日↓の記事がアメトピで紹介してもらえました！『子なし専業主婦になってよく聞かれること』ご訪問頂きありがとうございます♥FP3級┋元銀行員┋専業主婦┋夫婦2人暮らし⋆☺住宅ローン・奨学金返済しながら3年で貯金0から700万貯

なんとな〜くゆるく始めたオートファジーダイエットそれなりに効果があったので報告をずーっと横這いだった体重が右肩下がり通算で約7キロ痩せた特にガマンしたり無理なことは一切何もやっていないこれで気がついたら痩せてたんでダイエットを考えている方にはおススメこんなズボラな私が出来たんだもの関連ブログ『ちょっと気になってる』最近気になっていることオートファジー先日⬇️はじめしゃちょーのYouTubeを見てオートファジーってなに？英語だとオートって「自動」？ファジ

週末に差し掛かる金曜日。今日も朝から晴れ間が広がる好天気‼️日中も穏やかな陽気でした。そんな中、今日の金曜日ジムはスタート‼️野田さんと川辺さんのベテラン女性コンビ‼️落ち着いたスタートでしたが、その後も前半は静かな時間が続きました。日中はポカポカ陽気だったこともあり、日暮れ後もそれほど寒さは感じず…。そして後半からはベテラン高木トレーナーが入りました。静かな前半から一転して後半は直後から賑やか‼️高木トレーナーと自分も長くミットを手放せず…。皆さん、いい動き‼️デビュー戦

中年になると太るって多くの人は言いますが、、、ごめんなさい。言い訳だと思ってました。港区って金持ち多いけど、総じて努力と収入は基本的に比例すると思うんですよ。ストイックで自分を律することができる人が多いからか、、、やたらめったら筋トレおじさん、筋トレおばさんばっかりで、私もずーっと「パーソナルやらないなんてありえない、1日でも早く行くべき」って言われてたし。皆さん異様に若いスリムな外見を努力で保ってらっしゃるのは事実なんですが、運動嫌いで避けま

人間ドックを２週間後に控えた昨日は、前日の夕飯を抜いたにも関わらず血糖値は130を超えて、体重も73キロ近くで、この一年間のダイエットは全く効果は無いので、今回はキャンセルして来年早々に変更しようかと思いましたが、それでは忘年会やクリスマスや年末年始をはさんで、以前の様にキャンセルの連鎖が続くので、少しでも数値が良くなるようギリギリまで頑張ってみようと思い、昨日の朝は、ワカメや薩摩揚げやトロロ昆布や玉子を栄養バランス良くトッピングしたうどんを食べました。生玉子が苦手な上に、うどん汁が濁るの

​52.5kg昨日から−0.4kgスタート時から−17.5kg朝食健康診断の為なし昼食・お寿司５皿・お吸い物夕食・チーズハンバーグセット（サラダ、スープ）間食・飴2個・チロルチョコワークアウト今日は少しさぼりましたショート七号食総括今日無事健康診断を終えました。これについてはまた改めて。本当はその施設で半額クーポンのお寿司懐石を…と思ったのですが、メニューの写真をチラリと見たらめっちゃ多いお寿司10貫

今やってる16時間ダイエットを紹介レイナ式設定体重ダイエットっていうのを見よう見まねでやってます💦Instagramで見つけたんだけどちゃんとした講座は申し込む勇気なく😅LINEだけ登録しました登録すると最初にボーンブロスのレシピを教えてくださいます骨付きの肉魚からとるスープですお肉(400ｇ～1kg程度)平飼いの鶏やグラスフエッドの牛などが理想的ですそれを水洗いしてお鍋に入れますお野菜(人参玉ねぎ生姜ニンニク等)もできればオーガニックやお家で育てたような新

おはようございますまずは今朝の計測【身長161cm】昨日の朝→夜51.0kg→51.7kg＋700g昨日の夜→今朝51.7kg→51.1kg−600g昨日の朝と今朝の差＋100g一昨日、ブラッサンダーのシロノワールでリッチなおやつを食べたので昨日はそんなにおやつ欲がなく高カカオチョコと冷凍オレンジしか食べませんでした←え？食べてるって？ダイエットやってきて変わったことの一つに、おやつとの関わり方があります糖質を意識していると、糖質の代名詞とも言えるスイ

昨日は朝からPTAの打合せへ。朝から予定があると1日がシャキッと過ごせるような気がしています。午前中に予定がないと家の事をしたりしますが、汚れても良い部屋着でメイクもせずにいますので何だかダラっと、、だからといって外出スタイルで家の事をする気にもなりません。日頃、私の外出着ではパンツスタイルが多かったのですが、今シーズンはスカートな気分です。ブーツを履きたい気分もあり、スカート2枚を色違いで購入。1枚目はスエード生地のマスタードイエロー。画像はHPよりホームページにあった、

こんにちは​ご訪問ありがとうございます🙇‍♂️兵庫県尼崎市大庄西町にありますおやじ達が輝けるボクシングジム🥊ACEBOXINGCLUBです。トレーニング方法や食事方法の指導が独特なのが特徴ですフィットネスも試合もちゃんと実績をあげていますので気になった方は覗いていって下さい今日はスパーリングの様子をお伝えします🥊ハヤタカさん（左）ＶＳテンドーかなり久しぶりのスパーリングとなりました🥊ハヤタカさん元プロボクサーガツンといかれる前に行かなければなりません私自身も実戦

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。2020年トランプ革命により子供を誘拐する組織は縮小しました。まだ一般的には革命とは言われていませんが、私はトランプ氏がやったことは世界を浄化する大革命だと思っています。しかし闇権力が作り上げた人類から富と健康を搾取する仕組みはまだ残っています。その中でも日本は世界一搾取されている民族です。なぜなら闇権力側の人間は有色人種を人間ではなく家畜と考えているからです。その中でも一番生意気で憎たらしいのが