ダイエット

建坪１２.９坪ちいさな４LDKの注文住宅を建てました男の子が3人いても狭小住宅でもホテルの客室のようにスッキリした空間で暮らしたいホテルライクスタイルのmariです自己紹介はコチラよくあるご質問はコチラ←こんにちは昨年末からダイエットをしている私でございますが２か月頑張ってやっと痩せた２キロ。お正月の暴飲暴食であっという間に元に通り1週間でプラス２キロ１週間実家にいて帰るころには二重顎に

なんだか疲れてる色々嫌になるストレスが溜まるそんな現代人は多いと思います。疲労が蓄積するとダイエットに悪影響今日は疲労とダイエットについて疲労。蓄積するとしんどいですよね。疲労が溜まると痩せにくくなります身心ともに健康でこそダイエットは上手くいく。今日は疲労の原因と対策について書いてみます疲れが溜まると痩せられない疲れたら分かりやすいところで活動代謝が落ちますやる気がでない～って、だる～んとなりますよね。これは分かりやすい。

無印良品の“低糖質お菓子”のコーナーはすごいんです！種類が多い！お値段もリーズナブル！ヨメはコンプリートするつもりらしい…続きは＞＞＞こちら☆ダイエット130～132日目の結果↓体重も公開しています！続きは＞＞＞こちらひよこのダイエット奮闘記、時々脱毛ヨメの脱毛が、５ヶ月間（４回の施術）で終了しました。⇒こちらライザップ１ヶ月のチャレンジ終了！⇒こちらこの体験談が何かの参考になれば嬉しいです。質問などありましたら、メッセー

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ—崎谷です。現代医学では、X線やCT検査での放射線被曝は、「低線量被曝」と位置付けて、人体に対して「安全」を唄っています。本当でしょうか？X線やCT検査での「低線量被曝」に関して、最新の２つの研究が報告されていますので、シェアしたいと思います。まず一つ目は、3回のCT被曝線量（50ミリグレイ）をマウスに照射した実験(CellStemCell.2019Sep5;25(3)

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポート===================================おもしろい記事を見つけましたので忘れないうちに紹介したいと思います痩せて脂肪が無くなる。減った脂肪ってどこ行くのについてなくなった脂肪はどこへいくの？？？今日、こんな記事が目に入りました「ダイエットで減った脂肪はどこへ行

アンニョンハセヨ~^^寒さにもめげずに頑張ってせっせとジムに通っていましたが来週の旧正月の前後にリノベーションするそうで今日から10日間運動できません。。。で。。密かに喜んでいます運動といってもランニングマシンは走らずに早足~筋トレはかる~く~ですのでダイエットとは縁がないですが風邪をひいても軽くすんでるのでやはり健康にためにはいいようですね。さて~~~寒い中クリニック10にきてくれる患者さんと楽しくすごしています。予約日にさちこさんはいますか??とたまに聞かれ

こんばんはブログを読んでくださりありがとうございます久しぶりにメッセージを見たらすごい量のメッセージが来ていました。申し訳ないですが量が多すぎてお返事は返せません出来ればコメントの方に書いていただけたらありがたいですメッセージで「痩せる方法を教えてください」多数ありましたので書きますハッキリ書きます！痩せる方法です！！私がやったことです！私はこうして痩せました！今現在肥満で痩せたい人は「どうやったら痩せるのか」考えていますが大事なのは！「どうして自分は太っているのか」太ってい

ヨメのダイエットも早１２９日（約４ヶ月）経ちました。日々のコツコツがどれほどの結果になっているのか？皆さんも気になるところだと思います。☆先日の“穿けなかったデニムを穿いてみる”などある程度の結果が出ているのですが、数字上ではこの通り！↓続きは＞＞＞こちら☆ダイエット127～129日目の結果↓体重も公開しています！続きは＞＞＞こちらひよこのダイエット奮闘記、時々脱毛ヨメの脱毛が、５ヶ月間（４回の施術）で終了

韓国で今とっても流行っている→ロロチェンジパッチ←さっそく使ってみました(๑>◡<๑)↑薄い貼り付けタイプのシートが７枚入っていました。薄い透明シートを剥がして貼る！！↓んんん（笑）もっと上向きに貼らないといけないのかしら(￣▽￣)！！わたしは脚に貼った方がいいんじゃないか❤︎なんて思ったので次回は脚に貼ります(*´ω`*)寒いので、お腹冷やしたくない時も洋服の下にもこっそり貼れるからながらダイエットと冷え知らずですね❤︎一時的なセルライト改善むくみ緩和ボディー

こんばんはいつもありがとうございます今日の体重【53.8kg】前日比【＋300ｇ】MAX比【－13.2kg】プラス300ｇで済んだでもそれでも54kg近くあるおおごとどんどん増えてくねぇ・・・どうしたらいいのやら・・・ホントどうしようでもまぁ仕方なし、ですね朝ごはんは、あまりにも眠過ぎて食べられず昨日たくさん飲んだからねなので旦那さんを見送ることも出来ず・・・ホント何やってんの今日は歯列矯正調整日だった為、用意はしたんだけれど、パニック発作起こしちゃって久しぶり

〜〜１月ソウル〜〜美容鍼を打ってもらいに祭基洞駅(チェギドン)にあるチェヒョク韓医院に行ってきました〜〜一連の流れ〜〜①予約②来院③受付表を記入(名前・年齢くらい)④体脂肪等を計測⑤先生の問診⑥メニュー決定⑦鍼⑧写真(写真は先生が撮ってくれました)⑨お会計①予約予約はラインでできま〜す韓国語や英語が出来なくてもOK!!なんて便利な世の中なんだ😆でも、人気が出すぎて予約は取りにくい…😅一番下にリンク貼ってあります②来院電車だと１号線東横

お正月太りでだらんとなった体に鞭打つ為に買った、ボディシェイパー。※ボディシェイパーは、ボディスーツのパンツ部分がないものです。お腹周り、背中、腰回りをシェイプしてくれるの。まぁ、太ったのはお正月太りばかりでもなく、ただの中年太りなのか？と思わぬでもありませんが、、、。体重は変わらずとも、体型は変わる！それを身に染みて実感しております今日この頃。ガードルさえ嫌いな私ですが、ボディシェイパーなんて無理かも。。。と思いつつ頑張ってみました～！

こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたします※ちょっとスピリチャルなお話ですので、苦手な方はお読みになりませんように。先日、母と温泉にいったお話を投稿しましたが、その中でこんな話（母親の話）がありました母（私にとって祖母）がもう臨終間際、私がお見舞いにいくと、「お前、子供が待っているんだろ？」「早く帰りなさい」といったそうで、いつになっても、親に

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術今日は便秘改善！！黒モリモリスリムを試してみたよ♪私には効きすぎるくらい効きました！！詳しくレビューしていきます('◇')ゞ便秘に悩む人はこのブログを読んでくださっている半分以上の方がそうかもしれません。沢

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ—崎谷です。出自が良くないと、その人の行動様式や仕草に現れる・・・・あなたの才能、行動様式、身体的特徴、病気のなりやすさなどは、あなたの生まれ、体質、あるいは遺伝子によって決まっている・・・・一見、この様な「遺伝子決定論」はサイエンスかのように錯覚させられています。権力者たちの優生思想、変形キリスト教思想（predestination）に基づいた「遺伝子決定論」というファンタジーが、

来週の日曜日に某資格の試験があります。会社で受けるのを推奨(というかほぼ強制)されているので1発で受かれば試験代は会社負担こういうところも今の会社に入る決め手でした。大学卒業後はほとんど契約社員とか派遣とかで旦那が転勤族だったのもあり定職にはつけずにいました。んで、派遣とかだとだいたい定時。空いてる時間でなんか資格とかとりたいな、とユー○ャンとかの通信講座調べましたがどんなに安いものでもだいたい4,5万かかるんですよねそれが安いか高いかは人それぞれだと思います

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。座るときちょっとだけお尻を持ち上げてから座るお尻の一点だけで座りのではなく太ももの裏まで座面が広くなるのが分かると思います。※ただし、こんなふうにのけぞらないように注意が必要ですが（今日は、反り背については省きますね）「お尻を広げて座る意識」だけで感動したというコメントをいただいております。ありがとうございます読むだけ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ダイエットを考えている方にとってお腹・ウエストのサイズというもの気になるかもしれません。（フリー素材）確かに数字は大きな指標とはなりますが”お腹の出方”というものがあります。（肥満タイプで、「内臓脂肪型」「皮下脂肪型」などの分類があるのですが、ここではそういったお話は省きます）いくらサイズ（数字）が減っても皮膚

おはようちゃんあちです！お通じはイマイチ。昨日はドカ食いはしなかったけど摂取カロリーは多めでした今日の測定結果！身長153cm月曜断食初日61.1kg美食二日間でプラス0.4kg!前回は1kgオーバーやったんで、同じこと繰り返さず賢く美食を過ごせた…と思う。わそんな昨日は何食べたか…昨日の昼、夜、今朝の食事内容昼寿司（写真なし）昨日満足できずまた寿司へ。笑回転寿司の中でも100円の皿が無い、少しだけいいところへ行ったけど…ハズレでした大して美味しくなかった。め

１．ジムで指導している31歳、男性のクライアントがわずか2ヶ月で全く体脂肪を増やさないまま筋肉で3kgの増量に成功しました。２．通信指導でダイエットの指導をしている41歳、女性のクライアントが1週間で3.3kgのダイエットに成功しました。素晴らしい頑張りです。その人達にはこのように伝えました。結果を出したいなら「やれと言われたことをやる事」です。やれと言われたことをやった人は確実に結果を出しています。こちらは37年も自分の身体で実験をして、大勢のクライアントを指導

いつもブログを読んで頂きありがとうございます先日、少し前まで通っていた小学校のお友達とママさんが我が家ランチ❣️子どもたちはバスボム作り！ママたちはのんびりおしゃべり。今の勉強の状況や、塾選びの話し中学進学の話しから仕事の話しやら盛り上がり姪浜にあるパン屋さんふるる毎週土日しか開いてないパン屋さん。ここのパンが大好きだから、朝早くに買いに行きました新作が出てて、やっぱり新作には手が伸びます。でも、やっぱり食べ付けてる前からあるパンが大好きだから、新作と今までのと。大き

今日から、4時間運動して摂取カロリーを3000kcal以内にしてTSSを130以上稼ぐという、真綿で首を絞めるようなダイエットを始めますその予定だったので、昨日は気が緩んで最後の晩餐をしてしまい、6916kcalも食いました食ったもんはしゃあないダイエットが3日遅れたけどしゃあない朝の体重は昨日より2kg増チャリは3kg増えたので合計5kg増昨日の3本目259.5Wで15分43秒今日265.4Wで16分38秒昨日を基準にして5kg重いので1分15秒遅れ、6W

おはようございます。YUKAです。コツネジボディメイクの1、2、3。意識するのは馴れるまで。馴れればこうなる。脚の付け根も歩く方向もコツネジ流ならこう変わっていく。食事制限？私がしてないのにどう指導すればいいんだろう。この体形コツネジ以外、私から伝えることは何もない。私がよく歩き階段使うのは痩せたいからとか健康の為に嫌々頑張ってるんじゃなくて動いてないと気持ち悪いからだよ。脂身除けたりお饅頭に入ってる餡子全部食べられなかったり乳製品やお酒頂かないのは苦手

浦和、川口、大宮オンラインも可能アラフィフでも－１５キロ！ダイエットは通過点拗ねて、ふてくされてる主婦を卒業ダイエット講師カウンセラーの杉山陽子です。【ダイエット方法はいくらでもあります】本屋さんに行くと、ズラ～っとダイエット本が！買っただけでは痩せませんあなたは、今までどんな方法をしましたか？今もチャレンジ中でしょうか？毎食作りますか？糖質制限？お米ダイエットもあるようです。筋トレジョギングやウォーキングファステ

ダイエット成功の最大の秘訣は私は絶対に痩せられると自信を持つことです。おなか痩せ専門トレーナーの鈴木恵です。ダイエットで成功するためには脳をうまく利用する必要があります。私は絶対に痩せられると自信を持つことで脳はあなたのことを絶対に痩せられる人と設定してくれます。私は絶対に痩せられる！と自信を持つためにはすぐにできそうなことを3週間やり続けること。例えば食生活であれば・温かいものを飲む・30回噛んで食べる・食事は腹八分目にする運動であれば・いつもより速足

美容院が混んでいて15時からでしたが終わったのは18時過ぎ。パーマとカラーというのもあったのですが疲れた～久々にショートにしたのですがさっぱり！美容師さんからは「ひよこさんはやっぱりショートが似合いますね」なんてお世辞を真に受けてニコニコに。いざ、ケープを外してもらったら首の後ろが真っ赤で日焼けがハンパない日傘が強風で壊れたのでささずににウォーキングしたせいです。いつも「日傘って本当に役に立っているの？」と思っていたのですがすっごい役に立ってたのね～いろいろ疲れた…。

弐ノ弐。熊本と福岡にあるお店。確か本店は熊本のはず。しかもハッピーアワーは焼餃子半額。熊本に住んでる時に会社帰りや宴会とかでよく行ってたなー。懐かしい。ちなみに弐ノ弐は難波にあります。そして昨日は安定の飲み過ぎで弐ノ弐へ行き帰って自宅で飲みそしてカラオケに行きまた帰って飲むスペシャルな夜を過ごしました。なんでやろうか。笑。たまにやらかします。そんなんだから今日は一日ゴロゴロ。←いかんやつね。行動開始しまーす。多分。

こんばんはいつもありがとうございます今日の体重【53.5kg】前日比【＋600ｇ】MAX比【－13.5kg】53.5kgああ・・・この食欲ハンパないどーしたらいーのやら昨日は旦那さんと飲んじゃったのつまみが揚げ物だったから余計増えたのね後悔とかそんなのもうどっかいっちゃってるもんね、コレ食べて悪いかみたいな感じになってしまって本当に救いようがなくて自分じゃもうどうしようもないのだからと言って誰かに何を言われてももう多分浮上出来ない神のみぞ知る今日の朝ごはん・

厚生労働大臣認可全国整体療法協同組合認定整体師大阪地下鉄南森町駅徒歩4分下半身がみるみるスッキリ！下半身むくみ＆冷え解消のための足専門サロンL'harmonie（アルモニー）の関本孝史です今年も一年頑張りきるためココロとカラダのバランスを整えて行きましょうなんかしんどいなぁ〜…どうしても吞む機会が多くなる年末年始。忘年会、お正月、新年会と立て続けにありますからね。なので…揉まれる機会も…多くして…