ダイエット

いつもありがとうございます🎵専業主婦のなんでもないシンプルライフを綴っています。生活費5万円（食費、日用品費、外食費）食費は2.5万円くらい。朝活、掃除、おうちごはん、家計簿、時々お菓子、パン作りのこと。ダイエット（55キロ→45キロ）キープ中家族→夫婦2人、うさぎ、モルモットおはようございます(*´꒳`*)頂き物のカステラ北海道のお友達からのコーヒーめっちゃ合う〜。昨日からダイエットなので残りのカステラは主人へ。かわいいからスケジュール帳に。晩ごはんはロールキ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお腹を凹ませるというと筋トレ。確かに、そうです。腹筋が弱まるとお腹は出やすいけれど腹筋があればパシーンと押さえ込んでくれます。でも、その腹筋…なかなかつけられないですよねうまくできるなら、問題ありませんが

３人の子供たちのママです☺️収入減のため家計見直し中！ポイ活やお得活動を駆使して楽しく暮らしています30%ポイントバック中【企画品】温泡炭酸バブルで発泡入浴炭酸湯5種セット(20錠*5コ入)【温泡】[入浴剤]楽天市場3,294円50%ポイントバック中タニタ体温計脇式先端が曲がるバックライト付きBT-470-BL楽天市場2,680円お得大好きアラサー主婦のとらちゃんです朝、R1のプライチ狙いでファミマに行ったんだけど…明治R-1ヨーグルトドリ

おはようございます◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡神やせ＼7日間／ダイエット7日目(最終日)最終日です‼︎という事でまずはサクッと7日目のメニューBreakfastメニューは＊オートミールできのこたっぷりみそ雑炊＊納豆＊キウイ＊プロテイン＊ブラックコーヒーきのこ入りの味噌雑炊美味しいです‼︎レシピには無かったけど少しだけだしの素を入れました。七味唐辛子がイイ感じ♪ホント朝はかなりしっかりめでお腹いっぱいの7日間でした！プロテ

みなさま今日もこんにちは！バレエブログなのに手袋の正しい使い方が大反響のBishkekです！今回はマメ知識ではないです！残念。先日衝撃を受けた言葉があったとお伝えしました。それが「バレエはおしゃれな健康体操」という言葉でした！！これをコメントしてくださった方が嫌な気持ちになってはいけないので補足しますが、これは大賛成～そういう気持ちで始めてください。沼到達まであと一歩です。私にも私がきっかけでバレエを始めてくださった奥様方がいます。もう10

こんにちは。お母さんです。オマメがぽっちゃりということで、ダイエット、、、というか、痩せなくていいから現状維持してもらうべく、一日一回は運動して貰えるようにしようと心がけた次第ですで、とりあえず手っ取り早くは走ってもらおうと、お気に入りのカピバラの、もってこいから始めました。気を引くと、ちゃんと戦闘モードに入るオマメです。お尻フリフリして、ついでにお腹もユラユラして、追いかける気満載な感じが可愛いです投げると結構な勢いで走っていき

おはようございますご訪問ありがとうございます（╹◡╹）前回のブログにもイイネとコメントありがとうございました♡『サーモススープジャー』こんばんはご訪問ありがとうございます（╹◡╹）前回の漫画にもイイネとコメントありがとうございました♡『斬新なカゴ入れ』おはようございますご訪問ありがとうござ…ameblo.jpなんと！iPhoneもスープジャーも私とお揃いの方が！すごい確率ですね！(≧∀≦)ビックリクリクリホームセンターで展示品で安くなってるのを買われた方も！いいな！オートミ

先日のエルメスソルドは、すっごいお客さんの数で驚愕した、と書いたけど他にもびっくりするような事が色々とあったわ前回までは入場待ちしてても、代表者の人（中にはパシリみたいな人とか、いかにも並び屋って感じの人も居たり）だけが早くから並んでて、ちょうど良い時間に、お連れさんとか友人が登場して合流するっていう場面が多くて、初めに並んでたときよりも、前に並んでる人が最終的には数倍に増えてたりして不快な思いをしたけど、

ご訪問ありがとうございます！結婚を機に「アラフォーRikako婚活日記」から『ミドフォーRikakoの晩婚日記』へとタイトル変更しました。はじめましての方はコチラ↓楽天お買い物マラソン開催中！本日25日はエントリーでポイントアップ♪なぜいつも、我が家の夕飯の時間が遅いのかというと、昼食が遅いからです。今日、昼食（ブランチ）を食べた時間は16時！夫がナポリタンを作ってくれました！昔ながらの喫茶店で出てきそうな、素朴な味わいで、すごく美味しかったですただ、

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております（イメージイラスト）背中のお肉（ハミ肉）がなくバストの位置が高い理想的なバストを作るには背中と胸のトレーニング！！…というのが一般的ですがこちらはゆるーいエクササイズをゆるゆると続けた方からのご報告です。

免許の更新に行った時の写真がものの見事に二重あごだった私さすがにまずいと思っていた矢先、餅男の小児科受診があった。（可愛いムチムチのサラサラおててで遊ぶ母）いつも体重を測る際に私がまず体重計に乗ってそのあとで餅男を抱っこして計測するのだが私がよいしょと乗ったときの体重が年末からたった1ヵ月ちょっとで3キロも太っていたことに驚き小児科で思わず叫ぶところだったてか、小児科の体重計。待合室側にメモリがあるからいつも公開処刑なんすけど｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡そんなこんなでち

お久しぶりのシーボディのミネラルバスパウダー＾＾↑これはお試しセットの個別パウチタイプなんだけど、、ボトルに入ったお得サイズがあったり、ローズやユズやジャスミンやヒノキなどアロマの香りが試せるタイプがあったり・・。バスストーンもすごく人気らしい＾＾ミネラル豊富な宮古島の雪塩と、海藻エキスの相乗効果のおかげで、とにかく温まるし発汗作用もけっこうあるので、今の季節めちゃくちゃ人気なんですよね。普段汗が出にくい人も、これだと出るって人もいるくらいなので・・。普通に入浴でももち

昨日のブログを上げてから、ねこまたお母さんは検索の鬼となっておる。今までは、境界知能についてを熱心に調べていたのだが、「吾輩は、軽度の知的な障害を持つ者である。」として、娘が生きていくかもしれない新たなパターンが増えたのだ。、、、、、要チェックや、、、、。入念な下調べやスパイ業務は、ねこまたイチくん（彦一くん）にお任せする事にしよう。彼ならば、どっさりとしたスパイレポートを持ってきてくれるであろう。本日は趣向を変えて、まん丸丸右衛門になって舞い戻って来られた↓『IQ69の娘、まる

コロナに対しての受け止め方がかなり人それぞれだなぁ…これまでとは違ってコロナに対しての感覚にバラツキがありその上感染者もかなり出てきて濃厚接触者や要検査と言う単語が日常的に多くなり対応に追われる…おつかれ中のばあやですばあやお疲れ様です～(￣□￣;)!!首！首の角度～ちょっとホラーだよその形！変な寝方をしてる乙ちゃん身体は寝べって顔だけこっち向きリラックスしながらばあやを見てるですよ～(￣∇￣|||)あっそ首痛めないでねなんてことを話してたら…ピンポーン

おはようございます◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡神やせ＼7日間／ダイエットの番外編で『神やせ＼7日間／ダイエット。番外編おすすめ♪ルーティン』こんばんは◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡今朝のブログで『神やせ＼7日間／ダイエット5日目。即効性を感じて続けている事。』おはようご…ameblo.jpオススメのルーティンについて書いたのですが…その中で紹介したボディメイクチャンネルのEllyさんが東洋医学に基づいて度々オススメし

１月２６日（水）51.7kg前日から＋0.３kgスタート時から−18.３kg最終目標49.5kgまであと2.2kgMEMOわお大幅増量しましたそらそうだｗ週末～月曜のがどーんと来た七号食の時は3食玄米だったけど最近は1食そのせいかお通じも滞りがち明日は久しぶりに丸1日玄米にしようかな金土と外食ランチだし七号食をやっている中で一番低かった時より1.2kg増えてます調整しなくてはほんと私の体は51kg台が大好きな

今日の私体重【54.2kg】前日比＋1.0kg体脂肪率【30.1％】前日比＋1.5％もうどうにでもして昨日旦那さんと待ち合わせて買い物に行った私。なんだか気分が落ち込んでてとてもじゃないけど元気なんて出せなくて。そんな中車の中で私の携帯からシャッフルして曲をかけてたらミスチルの『PIANOMAN』がかかって涙腺崩壊買い物から帰ってきた旦那さんが『どーしたの』ってビックリしててそれでも自分もこの不調は訳が分からなくてそしたら旦那さんが慌てて店に戻ってこれ

最近食べすぎてる私達親子私が来る前は、１日1食しか食べなかったマサシご飯の回数減らしたら「若返る」らしい。「おかんが来てから食べなあかんからしんどい」体も心もしんどいらしい。で、「おかんも痩せなあかんから1日１食にしたら⁉️」と言われる。1日１食、、、、、、元々２食しか食べないけど、、、、１食か～❗きついな～❗けど、写真撮るとすぐ分かる。やっぱり痩せてる方が綺麗分かってるけど、言われたら言われるほど、、、思えば思うほど、、、、、、食べてしまうのが、ダイエット‼️‼

こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています／アスパラつくね＼鶏むね肉とは家計のお助け食材ヘルシーだし、安いし、色んな料理に使えるしスーパーに行くと必ずカゴに入れちゃいます小腹が空いた時用にサラダチキンにしたりも↓『万能ビニール袋「アイラップ」を使ってダイエット！しっとりサラダチキンを作りました』こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「意識高く」「常にピンと」「しっかり」「追い込む」…ではなくてどちらかというとユルっとしているこのブログ。美意識とはむやみに頑張るものではなくコツを知っているかどうか、だけ根性ではなく知的にそして根本解決めざしていけたら

１月２５日（火）51.３kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.７kg最終目標49.5kgまであと1.８kgMEMO昨日のホルモン祭りでお風呂上がりは52.8kgに朝から＋1.6kg水分摂取をひたすらして睡眠時代謝−1.5kg爆増してると思ってたからひと安心でしたにしても昨日のホルモン焼き美味しかったいや、違う〆のうどんを食べたいがためのホルモン焼きwキムチ鍋も〆のうどんが目当てで食べてますキムチ自体は特に好きじゃないwww朝

新規の顔合わせを辞めて、もう半年とても精神的にも物質的にも安定してるこれ以上は特に望まないので、新規はもうするつもりないひとつだけ、新規がないことにより、弊害があるとしたら、、、体型を気にしなくなってきたことかしら💦新規があると思うと、常にオーディションなので、太れないから常に体重など気を使ってきたでも、それがないと、ある程度の範囲内ならいっかって思っちゃうんですよねだってみんな可愛いいってくれるし、おsiriサイコーって言ってくれるしむしろ、れいじさんとか痩せる

おはようございます◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡神やせ＼7日間／ダイエット6日目残すところ後2日‼︎さて今日は神やせ＼7日間／ダイエットについて少し解説。このダイエット法著者でパーソナルトレーナーの石本哲郎さんによると僕はボディメイクのプロですが、このダイエットでは筋トレは一切なし。運動嫌いの人でも安心して挑戦してください。筋トレも大事ですが、食事はその10倍大事‼︎と書かれています筋トレなしで痩せる時に大切なのは食事をしっかり取って

私のブログは…8年前旦那が悪性脳腫瘍神経膠芽腫を発症した時からを…振り返って書いています。初めからお読みくださる方はコチラから⬇︎⬇︎大切な人を失ったあなたへ病気かもって思ったきっかけについては⬇︎⬇︎え？浮気？女か？！不倫か？！4回の手術後…1歳と4歳の育児をしながら33歳旦那の在宅介護が始まりました⬇︎⬇︎旦那〜！おうちに帰るぞーー！！そして…6年前に旦那は天国に旅立ちました⬇︎⬇︎急変の連絡をもらい病室に駆けつけると…自殺した兄についてはこ

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポート今日は食べすぎちゃったなーの後のオススメ食材の紹介食べ過ぎた後、早く身体を戻したいですよねそんな時にオススメなのが大根！！！大根にはアミラーゼという消化酵素が豊富に含まれています。アミラーゼには血糖値を下げる効果も。消化を促進、利尿作用などデトックス効果の高い野菜になります。

コロナ太りで胸が大きくなって素敵な谷間が出現した話をしましたが、残念ながら、大きくなったのは胸だけではありません……むしろ大きくなったメインは「腹」です。まさか自分の腹がこんなブヨブヨの大惨事になるなんて…私はもともと寸胴体型でくびれがなかったけれど、贅肉もそんなになかったので、それほど見苦しい腹ではありませんでした。どんなに食べても、運動していなくても、子供を産んでも、高校生の頃から20年以上体重は変わらず、ずっと「165センチ50キロ前後」でした。その潮目が変わった

今日のお弁当も昨日と全く同じです♡鶏肉の下にはもやしと水菜が敷いてあります。職場のお友達は昨日から、神やせダイエットを始めたので、昨日からその話題で持ちきり🤣彼女は先週1週間、自己流でかなり意識してダイエットをしたらしいのですが、1gも痩せなかったらしく、私はボタンさんと違って痩せにくい体質なのかも。。。と昨日ぼやいていました（笑）でも『大丈夫！神やせダイエット本通りにやれば絶対に痩せるから！』と昨日応援したんです。そして、今朝『今日体重測ったら500g減ってた！』とすごく喜んでいて私

おはyoーー最近全然太くないよって言葉をかけていただく事に喜びを感じて無駄に細く見える写真をアップしていたアタクシですが激太りしましたやっぱ油断したら終わる。いやーやっぱ太い。今日から痩せる！！！今日からまたこれも飲み始めるわー【第2類医薬品】ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒（20包）〔漢方薬〕【wtmedi】ツムラtsumura楽天市場2,640円なんか顔が浮腫んでるなーと思ってたら太ってるだけやったやぁぁあーーーーーん。私のお勧めmypick楽天市場【産前

これから「くらしを見直す」に相応しい内容に着々と編集してまいります。それだけに特化したブログにして行きます。宜しくお願い致します♡さて、数日前から、本気のダイエットを開始しました。16時間断食で、ストン！と三キロ弱落ちたのは、最初だけでした。なぜその時にはそんなにスムーズに落ちたか？というと、年末年始にファミリーが集い、もてなしに忙しく、いつもそうなのですが、もてなしのような、神経を使いっぱなしの状況になるといっさいお腹が空かなくなるという人なので、年末年始に

高い講座代払ってその分、元はとれるのかな…カウンセリングでセッションできるのかな…今まで払ったことのない金額だと支払う時に少し不安になること、誰にでもありますよね🙈💦ですが、お金の心配で自分が理想の未来を消してしまうのは少し勿体無いなぁと感じます、、🥲💦💦お金は出せば必ず巡ってくる✨これはオーナーである向井ゆきさんの言葉です💖お金はエネルギーだから出した金額分、お金であったり他の豊かさで必ず巡ってくる✨私はこの言葉を思い出すといつもお金を出すことも抵抗なくワク