ダイエット

こちらは、アラサー女子のぽっちゃりコーデ記録用ブログです。▶︎身長は163cm,体重68kg▶︎その他自己紹介こちら▶︎Instagram更新中！こちら▶︎YouTube更新中！こちら----こんばんは今日は、【ダイエット(体重キープ)について】書きたいと思います！※個人的には、自分の好きな体型で生きるのが1番だと思っていますm(__)mダイエットを推奨する記事ではありません。3連休は、横浜へ！夫婦ともに、食べるのが趣味なので中華街で食べ放題のお店に行ったり..

【追記】Sさんご本人から連絡を頂いて体重の数値が間違っていた事が分かりましたので訂正させて頂きました。Sさん大変失礼しました✖体重78.5kg→59.7kg－18.8kg◎体重78.5kg→57.1kg－21.4kg2019年度『ダイエット＆ビューティー講座』も前半を終えたわけですが、ブログ掲載を快諾して下さった生徒さんが一名だけいらっしゃいましたのでご紹介させて頂こうと思います！Sさん(40代前半)身長162㎝体重7

おはようございます☀️🙋❗崖っぷち人生最後の苦しくないダイエット開始から5ヶ月が経ちました経過を記録体重🎵2019.2.1881.0キロ2019.3.1875.0キロ(マイナス6キロ)2019.4.1873.2キロ(マイナス1.8キロ)2019.5.1872.8キロ(マイナス0.4キロ)2019.6.1871.4キロ(マイナス1.4キロ)2019.7.1870.5キロ(マイナス0.9キロ)トータルマイナス10.5キロ🐷体

おはようございますちょっと聞いてください。昨日の夜は長女のリクエストにより素麺でした。素麺だけだと寂しいので長女の大好きなカボチャの天ぷら、海老の天ぷらを作りました美味しかったのですが、全部は食べれない為、残った天ぷらを長女に「朝ごはんに出してあげるね」と言って、ラップをしました。夜中に喉が乾いてお茶を飲みに行ったらない。は？？お皿にはほぼこの量の天ぷらが残っていました。全部食ったよ、あの豚。しかも。これだけじゃないよ。これも食べられてました。長

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。4/25に発売しました。全国書店でもあります。猫背が治り小顔になるコトコト運動1,296円Amazon猫背が治り小顔になるコトコト運動[新田仁美]価格：1296円（税込、送料無料)(2019/7/5時点)本にしても講座にしてもブログやインスタグラムにしても私が、お伝えしていることは体の使い方の認識を変えることです。マスター講座の中でお伝えしていることの一つが…つ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。本日の記事は一部、過去記事の内容を含みます。読んだことがある方も、復習がてら、見てみてくださいね＾＾過去、Instagramでこの写真をアップしたら…「何！？この足！！！」と驚かれました私はInstagramをビジネスアカウントにしているので、どの投稿がどのくらい保存されているのかも分かるのですが↓※２０１８年１０月のデータですこちらはインプレッション（表示回数）↓100万回

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術多分、見ていてお気づきだとは思うのですが、私は米を愛しいています田舎の米産地に住んでおり、母の実家は専業農家。美味しいお米以外は食べられません今日はそんな米好きのririが熱くオススメするダイエット米のレビューです糖質77.9％OFFのnew

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。みなさんは、１日の大半をどこで過ごされていますでしょうか？ほとんどの現代人は、１日のうち８０%以上の時間は屋内で過ごされていると思います。この屋内でも、空気中の汚染物質が飛び交っています(；∀；)。とくにオフィスのビルの建物内は、様々な汚染物質で充満しています。最近になって、屋内の大気汚染で注目されてきた

食が未来の自分を作る食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターの岡田結子です。アラフォー、二児の母、１７年保健師としてママ達の健康と育児を応援してきた経験を活かし、「食べるだけ」ダイエットのサポートをしています。===========================１万人の食生活をみてきたママ保健師がお伝えする忙しいアラフォーママでも子どもと一緒のご飯でしっかり食べて痩せる！「食習慣ミラクルチェンジダイエッ

こんにちは。ロザフィ、フラージュ作家のtomoです。記録的な日照不足の東京、やっと今日数時間太陽が出てきて、気温も上がりました。寒けりゃ寒い、暑けりゃ暑いと文句言い、人間ってわがままね今日は息子が幼稚園の時のママ友さんとモーニング。毎年一時帰国時に声かけてくれて、本当に嬉しい長々と居座り、ファミレスには申し訳なかったけど、色々お話出来て楽しかった昨日は、パーソナルトレーニングへ。本格的にダイエット開始する前から、いくつかダイエットブロガーさん達のブログを読んでいて、見つけ

7/16（前日比-0.9kg-0.6％）体調不良ですが寝込むほどではない（これが長いんだよね）「世界が滅びる最後の日だったら何が食べたいですか？」そんな記事にはぜいたくな物なんかもありました高級寿司！A5ランクのステーキ！ダイエット無視してケーキ食べまくりたい高価なお酒と高価なつまみでチビチビと最後の晩餐などしかしやはり多かったのは「おふくろの味」ですねお母さんの卵焼きとかお母さんのエビフライとか自分を育ててくれた味、そんな意見がたくさんありました以前実家でそん

7/18（前日比-0.1kg+0.5％）風邪を引きました身に覚えもかなりありますがこれは季節的な物もあるかと思いますピークは過ぎたようで昨日の夕飯はまともに作れましたまだまだ味見の要らんものばかりでしたが一番ひどかったのは昨日の朝だったと思います頭痛すぎ…割れるかと思った１日白湯がまずかったように感じましたあぁ、健康が一番ね今日はだいぶ良くなりました！ここで体調不良での推移この赤い丸のは体調が崩れ始めた日特に食べちゃったわけでもないのにこの増量朝から2.

ある日、お友だちのブログを読んでいて「あ、これ、いいなぁ〜ウチも欲しいなぁ〜」と思い、買ったのがコチラペット用体重計「ペットくん」届いたその日に早速使ってみました。「あら、やっぱりいいね。怖がらずに正確な体重が測れるね……ん？…うん？うん〜〜〜〜」今年３月中ば、病院に、ノミダニ＆フィラリアの薬をもらいに行き、体重を測った時は「2440g」でした。たった３ヶ月で、約300gも増えたことになります。パピーでもないのに急激な体重増先生から「３キロは超えないように」と言われて

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術今日は体脂肪と見た目についてですダイエッターはやたら数字として体脂肪を低くしたいと頑張ります。それが細い証明になり、目に見えない身体の中の脂肪量として分かりやすく知ることができるそんな数字だからというのもあるでしょう。けれど、体

これはヤバいのでは!?と思ったことは体重が3キロも減ってしまったこと。。普通に食べててほぼ動けないのに。。(昼夜プリモは若干,パスタは減らして(100ｇから８０ｇとかね）セコンドの肉を多めにしてるのだが。。)外見はほぼ変わらない。いや、おしりや太ももがたるんだような気がする。。おしりの上の方の盛りっとした筋肉や太ももの硬さがなくなった。。。脂肪より筋肉の方が重いと言われているから減った体重は筋肉を失ったからだと思われる。。4

自分の姿勢に自信ありますか？わたしと同年代でシュッとした姿勢の人って少ないですよねー。わたしは子供のころすごい猫背で。参観にきた母親と目が合うと背すじを伸ばしなさいっ！みたいなジェスチャーをつねにされてた記憶があります。30代で働いてた会社の人に「姿勢悪いなー」といわれたこともあるから40ぐらいまで、ヨガをするまでは姿勢が悪かったってことですね。姿勢はまず意識することも大事。意識するようになるとだいぶん変わります。胴

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。寝るときにオススメの意識です。この意識をして「二重アゴが消えた！」という報告をくれた人がいて、書籍の中でも体験談を載せてくださいました（p２１）※書籍とはコレです猫背が治り小顔になるコトコト運動[新田仁美]価格：1296円（税込、送料無料)(2019/7/3時点)昨日紹介したメッセージの続きにこんなご質問をいただいております。（※昨日の記事→２週間で肩こりからの頭痛

おはようございます曇り空ですこんな日は、爽やかに見える服をあえて着なくちゃって、私の服はいつも定番爽やか系の紺と白・笑選ぶまでもありません連休もあっという間でしたね今回は、毎日予定が入っていたので休みだったのか仕事だったのかわからない感じでしたけどそうだと思いつきで、お昼にお弁当を作って見ましたただ、作ったお弁当は家で食べてしまいました・笑お弁当は家で食べてからのちょっことのドライブとウオーキングをしました本当は、ドラ

自分が、ブログを書く前だから、2014年の頃にこっそり？とフィギュアスケートランキングを1番から100番まで、読ませて頂いてた時に、年末の全日本のまでに、ダイエットする！と書いてた方が居て、私もやろうと決心して、歩くようにしたり時には、一気にファンスティングの断食？ダイエットしてなんとか痩せたが、いつしか、体重は、マックスに向かって引っ張られており、😂なんだか、厚みも出て来てしまった。😅先日、お風呂に入ろうとして洗面所に居たら帰宅した娘が入って来て、えっ‼️⁉️と叫び

どーも！こんばんは～＾＾今日もダイエットにいそしむSakkoです今日食べた物のダイエット記録です～朝は、珈琲を職場の近所のローソンで初めて見つけたパン大麦パン糖質5.1g×２＝10.2gなすみそパン糖質7.3g１個午後小腹が空いたので・・・なすみそパンの残り１個7.3gとみそ汁炭水化物3.8g普通のコップに入れて飲みました～そして、夕方、お腹が空いて買い物へ夜ごはんを～久々にオートミールを買いました～食物繊維がた

こんにちはダイエット始めてから娘との会話やお出かけが多くなりました。特に服を一緒に見たり化粧品を見たり娘が望んでいたことがやっと出来るようになりました↓何気ない娘の言葉が響いた【ダイエット漫画】ダイエットを始めて1年過ぎた頃の話です。私が間食にナッツとイカ耳を食べていたら…-桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット食事記録こちらからどうぞこれからダイエットしたい！と考えている方へ私のダイエット初期の記事のほうが参考になると思います。どうやって半年

足短いけど、ついつい足は組んでしまう。ハーロアフラスタジオのAsakoです🙋‍♀️骨盤歪むから、なるべく足組まないようにしてんねんけどどうしても組んじゃった後は、反対側の足でも組むとマシだよと私を診てくれてる先生は言ってた！昨日は、久し振りに友達とご飯食べに💕夕方にどカロリー飯を爆食いした後にコレやし今日体重絶対増えてる....って測ってみたら0.1kgしか増えてなかった〜😭😭😭セーフということで、今日は気を抜かずに調整日にしとく✌🏻↑今日のお昼、ホットティーとアサイーボウル

本日、２回目の記事ですお返事前にすみません･･･🙏🙏今朝の記事→【毎日筋トレした方がいい？私の筋トレ頻度やメニューは･･･】先日の母へのビフォーアフター記事【こちら】で、いくつか質問があったのでご紹介します(みなさん、反響してくださりありがとうございます❤w)３か月で５～７㌔ほど（変動あり）減ったそうですコメントで書かれている自分の歩幅でって言うのが素敵です～✨✨立ち止まっても、ちゃんと継続するのが大切ですね母の食事＆運動について

以前、ブログで水ダイエット始めましたーって書いたのですが、その時は↓コントレックスで！でも、正直そんなにおいちくない💦まあ、慣れてきたらなんてことないんですが、『コントレックスより硬度高いのに飲みやすい炭酸水ありますよー！』単にこの腹筋にやられて貼りたかった画像です。ありがたい❤️コメントいただいたので、コントレックス飲みきって頼んじゃいましたあー！BELLAFONTANIS18本で6400円くらいしたからまあ、お値段てきにはちょっとお高い💦超硬水なのに飲みやすい

2019年5月29日の講演、「糖質オフ初期のミネラル不足」の部分をアップしました。（前半部分に含まれます）なぜ足がつるのか？なぜ初期に体重がグッと減るのか？について話しています。https://youtu.be/EEFnKJs3xSなお、前半部分全体の動画はコチラ。https://youtu.be/ZT71wm_e0RA「タンパク質は超重要」の部分はコチラ。（前半部分に含まれます）https://youtu.be/UuJNnRdh3jM「2番目

実はやってみたい！と思っていたんだったウッカリ忘れていた。このときにそういえば「やりたい！｣と思っていたことを思い出しちゃった！！そしたら、それに合ったドンピシャ情報が流れてきた！！これ、完全に流れが来てる(;ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…自分が望んだものが目の前に流れてきたのにつかまない！…なんてそんな選択肢ないよねこれ、やれ！！ってことだーー！！✨こんにちは。ココロでやせるダイ

こんばんは。昨日から、恵比寿セミナールームで、フラクタル心理学ダイエットコースが始まっております。鶏肉１パック、約600グラム。半分で、300グラム。講座では、みえない贅肉を視覚化してイメージしていただいています。体重計に乗ったときに、数百グラムの変化でも、「これだけのお肉が減ってるんだ！」と励みにしてもらいたいからです。あなたも、スーパーに行ったときに、見て見てくださいね。数百グラムでも、結構なお肉がとれてるんだーと、励みに

日・祝日と連休にして身体を休ませていただきました。本日からまた通常通り頑張って指導していきたいと思います。我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心してお越しください。一回の練習で大体１時間程度の時間がかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。連休でしたんで、土曜日のジムの

こんにちは。『傾聴講師＆傾聴心理士セラピスト』英波です。かれこれ２か月ほど前から、ダイエットをしています。いわゆる【耳つぼ】ダイエットです。現在、４ｋｇの減量に成功。５ｋｇの峠を継続中です。今回の成功の秘訣は、何と言っても、「ゆるさ」です。【耳つぼ】ダイエットなので、耳つぼを刺激するように施術は受けています。食欲を抑えるツボ。代謝をよくするツボ。ホルモンバランスを整えるツボ。ストレスを軽くするツボ。加えて、骨盤矯正の施術。この骨盤矯正

いつもご訪問ありがとうございます♡ダイエットについても気になるのが３０代後半！当たり前です。２０代の頃とは違い、こんなところにお肉！？なんて日常茶飯事！私も、元から太りにくいなんて事は一切ないです！！高校生の時なんてまん丸。パンパン。笑それはそれは食べてました、何も気にせず。笑ただ、小さい頃から運動はしていてずっと部活をしていたので高校生になって部活に入らなくなったときぐらいから見事にぽっちゃり！爆そのぐらいの時にサーフィンに出会って１５