ダイエット

おはようございます昨日の買い物の掘り出し物国産胸肉ついにキタ！グラム３８円！最初は「唐揚げくらいしか作らないしな〜」と素通りしようとしましたが……胸肉の中の人素通りとか良いと思ってんの？グラム３８円とかもう５年先まで無いよ？と脅迫されたので仕方なく？買いました何作ろう……でも、昨日は全体的に安くて助かりました野菜も安くなってきたので、また浅漬けと塩昆布和えでも作ろうと思います話は変わりましてキリッ昨日のブログで書いたように、パート先で色々あったりして前

プライベートジムで無料カウンセリングを受けてるおっさん・・・・・コース説明を受けるも・・・・ピンとこず・・・・トレーナーにおすすめのコースを聞いてみました。と言われたにも関わらずと調子に乗ったおっさんの目の前に現れたのは以前にも見たことのあるどのコースを選択するか？のパンフレットでした。クイックコース(75分)スタンダードコース(100分)デザインコース(120分)の3点でした。おさ

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術脂肪を燃焼させるのにはどうすればいいのという問題それは大問題今日は脂肪燃焼について書いてみます脂肪を燃焼させる自律神経たまに私のブログの中で登場する自律神経。痩せるには、脂肪を燃焼させるには自律神経というのはとても大事です先日こん

ど～も～でっかいおっさんです。おっさん前からライ○ップみたいなプライベートジムに行ってみたかってん・・・そこで無料カウンセリングに行ってパンフレット貰ってびっくり・・・・デザインコース１２０分２か月３６万円３か月５０万円４か月６４万円月払い１４万８千円スタンダードコース１００分２か月３２万円３か月４４万円４か月５６万円月払い１３万４百円クイックコース

勇気がいりますが、ここ3ヶ月のビフォーアフターの写真を載せます！(こういうの載せると誹謗中傷のコメント書く人がいるので笑)しばらくしたらアメンバー限定にするかも。まだまだ満足のいく身体ではないけれど、一応記録として左が2/11、右が昨夜ホテルで撮った写真です。腕がごつくなった笑3ヶ月前に比べて体重は-2kg,体脂肪率は-1%なので数値的な変化はあまりありませんが、ウエストラインとお尻に変化が見えます。あとは肩甲骨周りかな。お腹がまだポンポコリンだけど、これはもっと体脂肪を落とすしか

こんにちは＾＾美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。今日も、見に来てくださりありがとうございます！ブログやインスタに「いいね」を頂きめっちゃ嬉しいです一般募集！限定1名様！望む現実を導くダイエット伴走3ヶ月コース※5月25日で受付終了。先日たまたま観たテレビ番組で宮古島のグァバジュースが写ってました。「あー、美容に良さげだなー」くらいにしか見てなかったけどきっと気になっていたんですね、私

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。内ももといえば…「たぷんたぷんで、どうやったら引き締まりますか？」というお声が多いです。「内ももが筋肉ムキムキで困っている」という声は聞かないですよね。笑内ももはそれだけ意識しづらい場所ということになります。なぜ、そんなにも意識しづらいかというと普段の生活で内ももの存在を感じにくいから内ももは、膝下の影響を受けて意識しづらくなっています。足首は不安定で

こんにちはワタクシの年齢は53です（なに急に）おそらくブロガーさんの中でもかなりのお姉さん←なのでこれからのダイエット法はちと違うかもしれません私の考えなのですが・・先日半年ぶりの生理生理ってさ私はあまりに軽くてなんも考えてなかったんだけどね生理中はホルモンの関係で体重が増えるの、減るからねで、終わりころからだんだん（体重が）減る更年期で閉経が近くなるとそうではなかったおかしい？？と思った時から月に1kgづつ増えてるのってことは・・あと3年半で+42kgで100kg目

小6娘・小3息子と3人暮らし2018年2月に離婚してシングルマザーになりました。元々在宅で仕事していて現在もそのまま在宅ワーカーです忙しい毎日ですが節約頑張ります4月ネット収入♪驚きの27万超えウエル活4月♪21,000円を0円で爆買いシンママの在宅ワークお給料おはようございます今日は雨ですねもうすぐ運動会だけど晴れるかな～晴れますように5月末に期限が切れるポイントが残って

こんばんは明日は出かけるのでサクッと食事記録どこに行くのも田舎なのでねぇ・・早く出ないとなんですよね先日パテシェの鎧塚俊彦氏とミスドのコラボを食しむふ～となった私ですがぬゎんと！糖質オフのスイーツを出したそうじゃないっすか！！で、注文来た！近々、ロカボ会議があるのでちょっとお裾分けしようと思ったのよねバラよりもセットがおトクパウンドケーキとブラウニーにしてみましたで、到着の報告悶えるチョコマニアここらこ猫がくんくんそしてチョコが美味かった話から悶えまくるチ

ごはん、味噌汁、ぬか漬け（かぶ・きゅうり・きゃべつ）、モズク酢、鰺の干物極端な糖質制限、寿命に影響か＝動物実験が示唆－東北大5/17(金)7:23配信内臓脂肪の減少などに効果がある糖質制限も、極端な制限を長期間続けると老化を早める可能性がある－。東北大大学院農学研究科の都築毅准教授（食品機能学）らの研究グループが、動物実験を通じてこんな結果をまとめた。糖質制限は手軽なダイエット法としても人気があるが、都築准教授は「専門家の管理下で行うべきだ」と警鐘を鳴らしている。都築准教授

はじめまして。私は東京・中目黒で美容メソッドのスクールとプライベートサロンRestodidea（レストディディア）を主宰している黒岩環です。今日からブログを始めます。美容や健康ダイエットなど綺麗に興味がある方に読んで頂けるブログにしたいなと思っています。そして、初めてのきょうは『深筋デトナージュダイエットプログラム』についてお話します。私美容を職業にして約30年です。エステティックサロンで技術者だった時もあ

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。重症感染症のまたの名を「敗血症（はいけつしょう、sepsis）」といいます。敗血症では約1/3は血圧が低下してショック状態（副交感神経過剰刺激）に陥ります。そして・・・・・・一度ショック状態に陥るとその半数は死亡します。運よくこのショック状態から回復したとしても、一部の人に記憶障害などの脳機能障害が起こることが知られています。

蔵王の動画ネットタイムとはいえ、最後尾スタートすると最初の渋滞を抜けるのにかなり時間をロスします今後はやめておこうと思いました今日から拷問ダイエットをやろうと思いましたが、よく考えたら8月25日の朝にグリコーゲンフル満タン、塩10g、水は過不足ない状態で55kg未満になってたらいいわけで(目標は53kg未満ですが自分の筋肉量を考えるとそこに到達するのは難しい)、今無理して痩せてパワーを落としてもあまり意味がない突貫的に体重を落として運良く栂池で1位になれたとしても、その悪影響が乗

すいすいすいようび～水曜日！？ってことは今日体重公開の日だー(；ω；)やだなー公開したくないなぁー。痩せてたら自らすすんで公開するんだけどね！！まだ計ってないからわからないけど、今週めちゃめちゃに食べまくっちゃったのよね💦だから絶対増えてるもん…なんでかなー？？食欲が止まらないのよね💦困ったもんだ…ランニングも筋トレも3日間サボっちゃったし…ダイエットするって固い意思だったのになぁ～自分に甘くて、自分自身に嫌気がさすぞ～私は人に厳しいのに、自分に優しいだから性格ねじ曲が

山梨キックボクシングジムのT-GYMです。http://www.t-gym.jp木村フィリップミノルが表紙のK-stylesが届きました✨なかには6月30日の両国大会に出場する芦澤竜誠の記事も❕❕元、山梨勢❕❕頑張ってるな💜オレもそこまで行くから待っててね(笑)本日体験の２人✴是非お待ちしております💜練習風景✴首相撲始めました💜最後はアリスターからの告知💜よっしゃ❕❕やったるで👊タンニングマシン☀↓↓↓↓↓↓↓↓↓http://www.t-gym.jp/tannin

おはよーーーーーーーーーーーございます♪今月はなかなか努力してます✊去年適度に有酸素運動してたんだけども今年に入り、年が明け、正月、一月、二月、寒い時期は有酸素止めて適度に筋トレのみそしてけっこう食うてた？かな？あ、毎晩ワイン一本は空けてた笑蓄えてデカくなろう、確かにそう書いてたしそう思ってた3月に入り気にしてなかった体重が4～5ｋｇ増えてたけどもおぉこれが筋肉の重さか！？なんつって脂質の意味も解らず気にして

去年の９月末日から初めて、今年の３月頃からだらけ出したというかサボり出してしまったダイエット生活…(*´Д`)ﾊｧﾊｧ今日から気持ちを切り替え、夏に向けて本気でダイエットを開始します！！ワンチャン夏の豊島園で綺麗なお姉さんをナンパできるような身体に仕上げたいwwwやはり、歳を１つ取ると美意識が高くなるというか、このままじゃやばいっていうそんな気持ちになりますね…いつまでも若くありたい！！とりあえず、これまでの記録はリセットして…筋トレと食事制限を徹底して２ヶ月で５キロほど減らせるよう

どーもこんばんはー！今日もズボラなダイエットを続行中のSakkoです今日のダイエット記録～そして、たまたま見つけたセブンの意外なものを後ろに載せますまずは…ブランチいつものLAWSONの低糖質パン1/4残して食べましたなので…11gほどこちら1個のみ7.2gそしてお昼は、忙しくて抜いてしまいましたーなので…夜は、ちょっと炭水化物が多かったかも…それでも食べる前にいつもの快糖茶をぐびぐびそして食べる前にチーズを2つほどこれでお腹(胃)が少しは吸収しにくくなるハ

ダイエットも思考行動も全ては自分発自分着です。自分がしたことしか自分には返ってきません。自分が食べたことさぼったことが自分に返ってくる。自分が思考したこと行動したことが自分に返ってくる。シンプルな法則です。全ては自分。cicoカウンセリングはこちら７日間メール講座はこちらLINE@はじめました！よければ登録してみてください♡

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術それでは昨日の続き食欲と脂肪燃焼について、いってみましょう食欲コントロールと脂肪燃焼自律神経については昨日のブログから何となく分かっていただけたかと思います昨日のブログはこちら脂肪を燃焼させるには【自律神経】がカギになる！自律神

こんばんは。ダイエット初期の漫画です。ダイエット始めてから買い物は「成分表示」の糖質や炭水化物を必ず見てから買うのですが、、時々こういう「引っかけ問題」でやらかしていました！↓ガーン！菓子パンで大きな勘違い【漫画】-桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット今日は外回りの仕事に行き帰りにスーパーへ行きました。菓子パンコーナーの前を通りデブ脳が発令することもなくスルーしようと思ったら。。安売りで…2年半もたった今では一瞬で見抜きます！【食事＆今朝の体重はこちら】

バイク転倒から2週間半経ちました！強打して痛めてしまった肩は未だに痛いですが、やっとランニングには支障がないレベルにまでなりました先週からランニングを再開したので少しずつ減量できそうです！体重は‥去年より3キロぐらい増量してますこの3キロを落とすのが自分にとってはなかなか大変減量得意な人が羨ましい去年は気仙沼で走り込めてたもんなぁ。自分の過去の人体実験からすると、20キロ走とかのロング走をやるか、5キロ以上のマラソン大会で完全燃焼すると体重が減っていくイメージなので20キロ走をな

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術お酒を飲んだり、お菓子を食べたら痩せられないと思っていませんか？そんなことはない好きなものを手放さなくても痩せられるお酒大好きririです主に飲むのはビールとワイン。先日ついに家庭用のワインセラーを購入しました(笑)5月下旬入荷予定ワインセラ

こんばんは(^ー^)今日はとにかく頭がいたくて…ロキソニンに頼って無事終えましたこのところ歩いてないので…運動不足や気分転換不足もあるのかな？家の中でTRFのダンスのDVDを踊るくらいではダメみたいですねちなみにDVDは…ダイエット目的です…(笑)やっぱり外が良いみたいです！違う空気吸うと変わりますね！室内でやるならヨガですかね？頭の血が循環する感じで気持ちいいですねやりたいところですが、頭痛がまたまたMAXなのでロキソニン飲んで休みます。読ん

氣血の滞りを改善し、下腹ぽっこりや骨盤の歪み、太りやすい、過食してしまうなど、体型や体調のあらゆる不調を改善する導引指導のドテラアロママッサージをしている埼玉デトックス道場スタッフのナオミです体の事で悩んでる方々はぜひ、当店の導引指導を受講して頂きたいです現実にも、色々なデトックスが起こります当店の導引指導では、対話療法を重視していますが、自分では、まさか、思ってもいなかった事が不調や不運の原因であることは多々あり導引指導は、目から鱗だとおもいますまた、導引を受けられたお客

横浜・大倉山自律神経・更年期などによる冷え・むくみ・肩こりを根本的に解消するアロマ体質改善サロン佐藤典美ですご訪問いただきありがとうございます。久しぶりに雨の朝ですね。こちら横浜では、昼過ぎにかけて大雨の予報のようですが、酷くならないとよいのですが・・***********************さて、今日は、リンパマッサージ』についてお話ししようと思います。最近では、テレビの健康番組や雑誌などでも、リンパマッサージという言葉を随分

안녕하세요◡̈⃝︎⋆︎*神戸三宮韓国式よもぎ蒸しサロンLotusです✨Mercid’avoirvumonblog妊活中にオススメのお茶はルイボスティーです。アフリカでは、不老長寿の薬と言われているルイボスティー精神安定安眠効果ルイボスティーにはイライラした気持ちを沈めて精神を安定させる効果をもつモノアミンオキシターゼという物質が含まれています。ノンカフェインなので就寝前に飲むことで質の良い睡眠が期待できます。体内の活性酸素を制することで、卵子の老化をストップ

こんにちは、美姿勢インストラクター新田仁美です。ふくらはぎとむくみについての記事の続きです。＜この記事の続きです＞１→効果を出す秘訣！しんどさよりもイメージと方向２→むくみ予防・ふくらはぎを細くする足の使い方ふくらはぎを細くするにはキュッキュッと力をいれる筋トレよりもまずはタルンという緩む力も知ろう！ということでした。以前の記事で紹介した膝を曲げてかかとを引き上げるエクササイズですがどうしてもどうし

今日は経過の報告などなど〜https://leanbuildbody.com/?p=836