ダイエット

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。我慢できない足の冷え…クーラーで冷える体…実は、夏は痩せにくくなる季節です。外は暑く／室内はクーラーで涼しいという温度差で自律神経の乱れが起こりやすく冷たい飲食物を摂る季節になり体内から冷えるため、さらに自律神経の乱れが生じます。すると代謝が落ち、燃焼しにくい体となり脂肪を溜め込みやすくなります。（フリー素材）特に足は、心臓から遠いため血液が流れてくるパワー

いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございます大学1年のムスメと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓『改めまして、自己紹介』初めましての方、いつも読んでくださる方、お越しいただき、ありがとうございます８月にトップブロガーになりましたので、これを期に、改めて自己紹介をしてみます。…ameblo.jp本日はですね、ちょっと猫は置いておいていいですかね

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。足の重要性はよく分かりましたが、靴を履いて足を上手に使うのが難しいです。どうすれば良いんですか？靴の中で指を動かせばいいんですか？ランニングしても太くならない足の使い方を教えてください。…というご質問をいただきましたので、お返事しますね。まず、結論から言うと足を上手に使うには、裸足よりスニーカーを履く方が簡単です。ただし・きちんと靴紐を結べていて・足首のコントロールができているのが条件です

ご訪問ありがとうございます3兄妹子育て中のワーママkuinaです！貯金する為ポイ活してますポイ活をきっかけに生活を見直して戻ったお金６０万円以上すべてはここから始まりました興味がある方は是非こちらから登録お願いしますポイ活の王道ハピタスウエル活にはポイントインカムワラウ特別バーナーいただきましたこちらからの登録でポイントアップしてます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご無沙汰しております

最近の私の日課は6時半に起きて2時間スパに入りブログを書きためる事です朝から打ち合わせが有る時は1時間くらいですがもう汗がビッチリ出て最高に気持ち良いんですコロナで自宅におこもりしてる間もブログを書いたり調べ物をしてただけなのですっかりお腹が出て一時は3キロ太りました太る事はそんなに気にしてないけど黒粗相症の私は骨折が不安になりますだから次は自分の為にダイエットサプリが欲しいと考えました色々な原材料を調べて実験を始めたとこです😅ジャグジーがこんなに気持ちいいとは❤️ここの

ご訪問ありがとうございますマスクしてたおっちゃんあわててマスクを外して「はっくしょーーい！！」・・・・・いやマスクの意味な。どうもこんにちは！YUKIKOですお店の再開準備に駆けつけてくれたスタッフと久しぶりに会えたりしてすごく嬉しいここ最近！そんで再会してまず最初にする会話といったら・・・・「この自粛で○ｋｇ太ってしも～た～！」っていうのから始まる

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（着用品：五分袖ハイネックリブカットソー）良い姿勢／悪い姿勢の再現であり、ビフォーアフターではありません悪い姿勢にしてみると…お尻もぺったんこでインナーのボコボコも透けてしまいますねえ。Tシャツを綺麗に着こなせるコツは背中（後ろ姿）にありますね※こちらの記事にいただいたコメントです『おへその位置が変わる！？縦長へそになり簡単運動でお腹痩せ！』こんにちは美姿勢イ

ゆるゆるノンアルコール生活にしてから１ヶ月。今日もノンアルコールワインが届きました～♪単なる筋トレ好き。毎日楽しくワークアウトして体重より体型キープ。これからもずーーーーっと変わらずの目標です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ブログに記録していますがお気に入りのノンアルワイン（こちら）交洋カールユングメルロー脱アルコールワイン[ノンアルコール750ml]Amazon（アマゾン）718〜1,670円やノンアルコールサワーテイスト飲料アサヒ

はじめましての方はコチラ最近とんでもなく衰えたなーと思うもの。体力……肌のハリとツヤ……それもかなり深刻だけどそれ以上に……ダイエット根性。(；´Д｀)む……昔はもっと真剣にストイックに頑張れる自分だったはず！！！でも今は「食べる事が人生で一番の楽しみ」といっても過言ではないくらいの位置づけになってます。もちろん「子育て」とか「子どもの成長」も生きる喜びだけど、そこで生じるストレスを癒してくれる存在が【食】なんで

こんにちはいつもありがとうございます今日の体重【50.8kg】前日比【－400ｇ】MAX比【－16.2kg】体脂肪率【29.4％】(前日比－0.1％)やっとこさ減りました昨日も淡々と筋トレして夕食もおかずつまんで空腹になるのを気を付けたくらい夕食何か食べることにしてから3日目だけど・・・減るもんですねちかさんの助言通りやはりダイエット中でもちゃんと食べた方が順調に痩せるということかねとりあえずこの方向でこれからも進んでみますしかし増えたり減ったりもっと増えてみたり・

713berrybunny..私達の情熱的な先生と6回目のレッスン🧏🏻‍♀️❤️🎀.#ヨガ#パーソノルトレーナー#体型矯正レッスン👉@zoey....私は本当に自信を持ってお勧めする事が出来ます🎁.私を長く見て下さってる方々は、私が運動は2回以上続いたのを見た事なかったです。その頃は痩せていて、生活のパターンも滅茶苦茶だったのも有り、捕まてくれる人も無く🥱..兎に角#MagsonDeleCategorieトウモロコシかき氷は、私がとっても大好きな物です

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポート【コストコで購入】赤レンズ豆１００％のヘルシーパスタ無印良品で購入したダイエットにピッタリの美味しいスープ無印の食品が沢山出ていて何を買おうか迷ってしまうスープも色々出ているのですが、これはダイエットにピッタリと思ったスープを紹介・牛肉と葱のテールスープ３９０円・みぶ菜と鶏肉の

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今日はダイエット中の気持ちの持ち方についてお話しします。”体型に悩んでいた過去のわたし”に

こんにちはいつもありがとうございます今日の体重【51.2kg】前日比【－200ｇ】MAX比【－15.8kg】体脂肪率【29.5％】(前日比＋1.0％)僅かだけど減ったね昨日も夕飯は軽く済ませましたおかずのみでも、食欲に火がついてコーン缶開けて食べちゃったそれでも減ってたんだから、やっぱり夕飯は食べるべきなんだろうかねそうそう、そんなことより体脂肪率がまたおかしなことになってるお通じ後に計るから増えてしまうのは仕方ないんだけれどこう増えられちゃ本当の数値がどのくらい

たった３か月で２度とリバウンドしない身体を作る！食べるダイエット専門看護資格も持つダイエット講師牛屋みゆきです。【５０代アラフィフ】食べるだけでみるみる小顔になりました♪「若い頃のように痩せない」「思ったように痩せない」「頑張ってダイエットをした割に、以前のような効果を得られない…」痩せにくいのは年のせいだから、仕方ない・・・。って諦めていませんか？Mさんも始める前は、できるかどうか不安でした。でも、こんな理由が、ご受講を決意したきっか

*・゜゜・*:.。.。.:*・゜*・゜゜・*:.。.。.:*・゜゜・*:.。.*・゜゜・*:.。.。.:*・゜*・゜゜・*:.。.。.:*・゜゜・*:.。.日韓ガールズグループで“激痩せ”メンバー続出島崎遙香らが語っていたアイドルの過酷な「ダイエット事情」◎日韓の芸能事務所が共同で立ち上げた9人組ガールズグループ「NiziU」が始動した。一年がかりでオーディションを行ない、メンバーを絞り込んでいく過程は「スッキリ」（日本テレビ系）などでも紹介され、デビュー前から注目

韓国在住の日韓夫婦です私と彼のざっくり自己紹介はこちら自己紹介うちの母が彼のことを可愛い可愛いと可愛がってくれるのでよくテレビ電話をします(実際に会ったのはわずか1回)私とのLINEに〇〇(彼)おやすみ～とか打ってきたり彼がらっきょが好きだと言ったら1瓶漬けてくれたりとにかく実の娘と話すより彼と話してると嬉しそうそんな母ですがいつも彼が仕事に行っている間私がちゃんと昼ごはんを食べているか否か心配してくると言ったところ･･･テレビ電話の際にお昼ご飯の心配までし

こんにちはいつもありがとうございます今日の体重【50.8kg】前日比【±0kg】MAX比【－16.2kg】体脂肪率【27.9％】(前日比－1.5％)まぁ、昨日は甘々コーヒー飲んじゃったから増えてないだけ良いよねそれに体重は毎日減るもんじゃないと分かったしね体脂肪がガクッと減ったけどこれも体組成計がおかしなことになってるんだと思う・・・そうそう。新しい体組成計、届いて今朝セットしてたんだけど。アプリをインストールしてデータ入力するんだけど、何度やっても私が買った体組成計

いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございます大学1年のムスメと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓「改めまして、自己紹介」外出自粛を呼びかけられた頃「まぁ、元々あんまり外にも出ないし特に生活は変わらんよなぁ」と思っていたが。体型が変わってきとる！！いつもだいたいデニム着用なんですがそのまま食事してると食べ終わる頃には苦し

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日は、ご質問へのお返事からです。エクササイズなしで日常の肩位置の意識で二の腕痩せする方法をお伝えしますね！いつもメールありがとうございます。とてもためになります。肩や股関節等をある一定方向に動かさすとパキン、パキンとなるのですが、それは動かした方がいいのか、やめた方がいいのかと不安です。傷みはありませんがこのまま鳴らしていると傷みがでそうで…どうしたらいいでしょうか？ご質問ありが

どうもーーー！たっぴーです！たくさんあるブログの中から、私のブログを見つけてくださり本当にありがとうございます！！「激しい運動なし」「ゆる糖質制限」で、どう変わっていくのか？を皆様に見てもらえたらと思っております！皆さんのいいね、フォロー、コメントが、私の弱々な意思を支えてくれておりますダイエットについて、本やネットなどで調べて地道に取り組んでいますので、どうぞよろしくお願いしますお時間のある時に見て頂ければ喜びます『【私の自己紹介】ダイエットブログ始めま

７月８日（水）61.7kg前日から+0.1kgスタート時から−8.3kg目標まであと−6.2kg【MEMO】やはり来ました停滞期ここ４日間ほぼこの体重なので間違いないかと先月も同じ状況だった。生理終わりくらいから２週間、体重にほぼ変化なし。でも、この停滞期が大事どれくらいの期間かわからないけれど、ここはがんばって乗り越えよう朝食・青汁・低糖質ヨーグルト（おからパウダーin）・ゴールデンキウイ・おにぎり（おかか）・麻婆豆腐（昨日の残り３口分くら

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。私がジムインストラクター時代ピラティスクラスのウォーミングアップで毎回導入していたねじりストレッチです。このブログには・美姿勢エクササイズでお腹が凹む・上半身を整えたら脚が細くなった…といったご感想をいただくことがよくあります。お腹を安定させ肋骨を動かしてほぐせるようにお伝えしているのでその通りにやっていただくとお腹を凹ませる土台の力が入るとともに下垂し

水曜日、お疲れ様ですいま、その場マラソンをしながら揺れる携帯画面を必死に見つめてブログを書いています。（笑）画面酔いしそうです（笑）前に彼が撮っていた紫陽花そろそろお家に向日葵を飾りたいなぁ今日は比較的早めに帰ってこれた日だったのでちょっとだけちゃんとしたご飯を作りましたbibigoの春雨＆野菜海苔巻きハッシュポテト厚揚げと野菜揚げの煮物鮭フレーク乗せ白米俵型のおかず盛り盛りだと工事現場みたいなお皿になりますね！(意味不明)ご飯を作った時にお肉のおかずが無いのは私

1993年は大阪での全日本ウエイト制で初めて初戦突破でき意識も少し変わって来たかな？。全日本大会のパンフレットには過去の全世界/全日本大会の戦績も掲載されていましたが…今までは全黒星●でしたが…初めてたったひとつだけ白星○が❗️それにしてもこんなに黒星●だらけの全日本選手は私ぐらいでした😅それだけに感謝の気持ちでの出場でした☺️◎空手道小龍館渡邉道場(棚倉、郡山)では◎老若男女、見学、体験、入門、随時募集中◎棚倉駅近くの町立図書館多目的

7/10(金)はポイントアップがスゴい！エントリーお忘れなく！↓おかあ@okaasan12345🌟ポイントアップエントリー🌟0のつく日P5倍⇒https://t.co/Z6soEk4MR0W勝利P3倍⇒https://t.co/eMG3Sa943wリピート購入P2倍⇒https://t.co/ihGH1nIelAhttps://t.co/k81KzhHQ4S2020年07月10日02:59クーポンも出てます！5000円以上300円オフ！↓おかあ@okaasan12345🌟楽

みなさん、特に、アラフィフのみなさん！！！これ、知ってますか！！もとい、覚えてますか！！ディオールから出てた、某脂肪燃焼系マッサージジェル！今やったら絶対買えないんですけど、暇もお金もあった20代、いまより10キロは痩せてたんですが、どうしても流行りのビキニが着たくて買っていたやつです。みんなビキニが着たくて、周りの友達もチームになって、マッサージジェルでひ

ご訪問頂きありがとうございます。子供できてからめっちゃ思う事。世の中いたるところにガチャガチャありすぎやねん。（ガチャガチャの横通るとき）反対側を指さして「あ！あれは何や！虫か！？」っていう茶番もいつまで引っかかってくれるやろか。↑月刊「たのしい幼稚園」でついに付録のガチャガチャを作らされるどうもこんにちは！YUKIKOですこないだ、あまりにも首と肩がつ

http://www.t-gym.jp山梨のキックボクシングジム・T-GYM（キックボクシング・フィットネス・ボクササイズ・キクササイズ）オフィシャルサイト山梨のキックボクシングジム・T-GYM（ティージム）山梨県南アルプス市のキックボクシングとフィットネス、ダイエット目的のボクサ・サイズをメインにしたスポーツジムですwww.t-gym.jp水曜ジュニアコース💪大人も一緒にサンドバッグ👊最年少イケメンリュウシン強くなれよ👊👊👊あんな17才ここのところ毎日練習に来ます♥練習

おはようございます今日は晴れ２７度予報で、暖かいです。探していた体重計を見つけたので、恐る恐るのってみました。え痩せてる最後に測った時より３キロ弱減っていました。何が原因でこんなに痩せたんだろう…。私なりに考えてみました。１．食生活朝昼晩は手作りで、しっかり食べています。餃子や焼売など半加工食品や惣菜、弁当は食べなくなりました。お酒は全く飲みませんでしたが、時々ワインを飲むようになりました。外食をしなくなりました。おやつは多くて１日２回。フルーツやチョコレート菓