ダイエット

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年始から始めたダイエット。朝食をゆで卵、ヨーグルト、バナナにすること。おやつ時間にココア（オリゴ糖入り）を飲むこと。夕食は少し減らしているけれど、食事面ではそれくらいで、空腹を感じるダイエットはしていません。しばらく続けていたスクワットも最近はサボリ気味。そんなゆるいダイエットで3か月。体重はというと、52.0kg。ダイエットスタート時が53.2kgだったので1.2kgの減量です。1か月0.4kgという亀の歩みではありますが、減ってはいるのでよしとしましょう。目標は年内に50

３～４年前から私の体重が７０キロまで上昇して肥満気味で、何とかしたいと考えたが、通販などで脂肪減少などとうたわれた商品を買ってはとかなり試してみたが、さほど効果が上がらずじまいでした。１年半前に高雄病院のDR,江部院長の書かれた本を見つけてから”糖質制限食”に引かれ、１年２か月前の２０２４年１月から実践し始めました。糖質制限には３パターンあり、１、プチ糖質制限、、、、夕食のみ主食抜き２、スタンダード糖質制限、、、朝食と夕食のみ主食抜き３，

腸炎のあとしばらくの間は胃のムカつきが続いて食が細くなりましたあわよくばこのまま少し痩せて見栄えがよくなったらいいなと思っていましたが健康第一なので、それはそれで問題かな？でもそんな心配は不要でした突然やってきた食欲の波わたしは以前から時々食欲が抑えられないほど強くなることがあります明らかにいつもと違う食欲これは一体どういうことか普段も食欲はあるんやけどお腹がいっぱいになってもまだ食

先日のセールではたくさんのご愛顧をありがとうございました🥰『ゆらぐ春に肌と心も満たせるケアをしてみませんか？大人肌が喜ぶ『マスクケア』』ricopin🇯🇵と旦那王子🇰🇷がご紹介する韓国情報、韓国美活、韓国夫観察ブログお楽しみ下さい🤗🔗私達が夫婦になるまでもう3月も終盤を迎えて、春が本格始動…ameblo.jpricopin🇯🇵と旦那王子🇰🇷がご紹介する韓国情報、韓国美活、韓国夫観察ブログお楽しみ下さい🤗🔗私達が夫婦になるまで今年も本格的に春がやってきましたねーさて明後日

えーと。わたくし、痩せました。脂肪豊胸のために肥やした2キロは、niniの発酵ザクロペースト爆食いダイエットでまずは、落としまして。その後、恋煩いで食事が喉を通らないじゃなくて、体調不良で食欲不振でさらに2キロ痩せました。昨日も、美容院で「顔またなにかやりました？」とおい！聞き方よ！笑私くらいになると、顔小さくなった→なんかまたいじった？になる😂普通は、第一声に「痩せました？」だよね？今、こんな感じ♡わかんねぇか笑とりあえず、2ヶ月くらい前に買ったマルジェラのブ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログのタイトル”意識だけ美姿勢ダイエット”ですが意識って、ほんとにすごいチカラを持っていると私は思っておりまして姿勢を意識することで「自信がついたよ！」というメッセージもいただいたことがあります。「意識」ってほんとに偉大だな〜と思うので、ぜひ皆さんも

お花見ブランチ実家でのんびりと起きた朝☀️母がおにぎりを作ってくれていて、まだ娘たちは寝ていたので、モモちゃんをお散歩につれていくと満開の桜🌸晴れ間も出てきて、昼からは雨の予報だったので散歩を早々に切り上げて「そのおにぎり、公園に持っていって花見しよう」と提案岩槻の城址公園にお花見へ🌸おにぎりに、ゆで卵にウィンナーに肉じゃが最高のお花見ごはん😋ちょうど桜が見える特等席も空いていて、気持ちのいいブランチに桜と赤い八つ橋の色合いがいい😊

​皆様こんばんは♪ジミンさん達が戻られる日迄とうとう後2ヶ月になろうとして居ます💕彼等の除隊、、、、、、🫡その日が本当に待ち遠しいですね👩‍🍼🍀🍀🍀🍀今日の私は久し振りに何の予定も入って居ません👍其処で家事の合間に何時もの様にBTSのデビュー当時の曲を引っ張り出して沢山聴きました❤️BTSの曲はどれも良い曲ばかりですが其の中でも私は矢張り此の曲が大好きです💕​BTSのメンバー全員がまるで家族の様になって宿舎で寝起きしていた頃から少しづつ売れ

おっさんや読者さんへのお悩み相談のしかたはこちらから↓相談窓口がこの数か月不具合があったみたいで携帯から送れなくなっていた模様なのでアメブロのメッセージ機能使ってね。『弟の散財』おっさんや読者さんへのお悩み相談のしかたはこちらから↓相談窓口がこの数か月不具合があったみたいで携帯から送れなくなっていた模様なのでアメブロのメッセージ…ameblo.jp『弟の散財』というタイトルで、取り上げて頂いた者です。1月ほど前に送ったメッセー

おはようございます本日、成太郎君とフミ君はプロテストを受けます今までの練習の成果を発揮して、しっかり合格しましょう昨日はバーチャルボクシング盛り上がりました一般社団法人バーチャルボクシング®協会virtual-boxing.jp講師は茂呂一雄先生です20時30分頃からスタートし、約45分間のレッスンです今回は会長や安住トレーナーも参加しました皆さん汗だくでした次回は4月29日（火・祝）13時半〜です楽しく体を動かして、終わった後の爽快感が味わえます皆さんぜひご参加ください

昨日は、やっと歯医者さんに行った。評価4,9やったし友達がずっと行ってるっていうから楽しみにしてた、、、、、で、行ってみたら、、、技術はありそうだけどちょっと昭和な感じでビックリした。何が違うかよーく考えてみた。機械が古いのは仕方ないとして、、、、レントゲンは撮ってくれるけれど、写真が無いから、インパクトが無い。写真で見せてくれると、自分の歯がどれだけ腐ってるとか良く分かる。「ここが、こう」と説明してくれると安心。それと、治療前に、値段と回数をハッキリ伝えられ

ご覧頂きありがとうございますmydete小１と中１の男の子がいます160㎝23.5㎝ブルべ（多分）上半身細め下半身ガッチリ。肩幅広めです。COCA・しまむら・GU・UNIQLOなどプチプラ大好き♡できるだけプチプラ見えしないアイテムを選ぶように心がけてます♡前回の記事もたくさんの方に見て頂いてありがとうございました『【楽天•coca】大人カジュアルにピッタリなロゴT♡/愛用アクセが在庫復活とお得すぎなリング♪』ご覧

チャオーーーーーー！！！え・・・・私・・変なのかな・・・（衝撃）一人1箱バームクーヘンおかしいみたい・・・（衝撃２）差し入れっていうのは作業の途中でお茶とお菓子を出すことらしい・・・！！（衝撃３）『【お庭リフォーム始まってます】差し入れに買ったのに想定外』チャオーーーーーーーーー！！！わあああ・・すごいたくさん今年デビューした花粉症組がいる～・・・花粉に耐えられる量のバケツがあってそれが溢れると花粉症…ameblo.jp私は自分がおかしい

去年、第１弾を書きました、、、、『韓国だから生まれた、健康ダイエットメニュー第１弾！！-超簡単サラダ/韓国の好きな風景』アニョハセヨー❗昨日、東大門の総合市場で「まゆみさん、インスタ見てます」と、声をかけて頂いて、「はー」日本語が韓国人なまりなので韓国の人が！？と、混乱してたら…ameblo.jpキャベツのサラダ。ダイエット生活がもう２年以上になりまして、、、徹底的にはしてないけど、できるだけ食事制限を気にしたご飯を心がけていますなので、少しづつは増えてるもののまだ５０kgは

こんにちは。沢山の閲覧、いいね、本当にありがとうございます。毎日の活力に繋がっています（感涙）。「初めまして」の方はこちらをどうぞ↓↓↓2020年9月頚椎ヘルニア発症。首と右腕の激痛、右手握力がなくなり休職。2021年3月末日にて契約更新が出来ずに泣く泣く契約社員を退職。2022年10月からパートで働き始めるも、パワハラやお局のイジメなどで2年3ヶ月の間に何と7社ハズレ（涙）。七転び八起き‼︎8社目は是非とも『当たり🎯』を引きたい‼︎無職期間2ヶ月半を経て今年3月末に

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スリミー韓方ダイエット1ヶ月間の結果報告！先月からスタートしたスリミー韓方ダイエット、ついに1ヶ月（30日間）が経過しました！本当に痩せるの？リバウンドしない？そんな疑問を持つ方も多いと思いますが、1ヶ月間のリアルな変化を詳しくレポートします！まずは15日目の中間結果・体重：-2.3kg・BMI：-1.0・体脂肪率：-0.75%前半は順調に減量が進み、特に食欲のコントロールがしやすくなったのを実感しました。『スリミー韓方ダイエット開始！1ヶ月間チャレンジ〜前半〜

昨日のセッションでは裏Tの触りを解説する流れで、縁切りのワークを行いました。どんなワークかというと、「羊羹と油」のワークです。本家ブログから引用しましょう。一般的には遠隔で行う「羊羹と油」（縁起自体を羊羹として実体化して、それを切る作業が第一段階。その縁起がホメオスタシスで再度つながらないように、切り口に油をぬってヌルヌルとさせるのが第二段階）もあります。『内臓コアの感触と発勁、そしてコアシリーズのまとめ』＊2013年5月5日のアメンバー記事を解除しました

ユーチューバーさん、何年も前にお尻の下とか太ももの脂肪吸引されていて、最近の足を動画で公開されてたんですけど、本気でびっくり。太もも全体がボッコボコでいまだに黒いというか普通ではない状態。そもそも脂肪吸引して組織も皮膚も痛め付けまくるより、普通にダイエットしたらいいと思います。そしてその方、太っていたわけではありませんし、痩せても部分痩せはできないのは自然なことで受け入れるしかないと思う。痛い思いをして脂肪吸引した結果、ボッコボコで晒せない素足になるとは悲劇すぎますね。

趣味の富士登山となると最低でも３万歩近く歩けないと遭難を意味するので、５時間程度のウォーキングで筋肉痛になる事はありませんが、前日はダイエットの為に８時間以上座らずに居たため昨日の朝は足が痛くて５時に目が覚めたので、筋肉をほぐす意味でチョコと散歩に出掛けました。ミニチュアダックスなので身体こそ小さいものの、今年13歳になるチョコは人間で例えると60歳を越えて居るので、白内障のせいか最近は天気の良い日よりも曇り空や朝夕の散歩を好むようになりましたが、だからと言って長時間歩くのはこっちがアレなの

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログのエクササイズは、強度低め。”やった感”は、ないかもしれませんが「意識次第で効かせる」コツをお届けしております。以前、講座をご受講いただいた方より、分かりやすいご感想をいただきました。ブログやインスタグラムで拝見してわかったつもりでいたが、更にわかりやすい

こんばんはお久しぶりですブログを書くのは何日ぶりでしょう？3月3日リンパイケメン先生の診察半年ぶりに会うリンパイケメン先生は相変わらず優しく爽やかな笑顔で神対応✨お忙しいのに経過観察の順調な私なんぞの診察をしてくださりありがたい限りでございました相変わらずイケメン先生は私がリバウンドしているだろうと思っていたようですが…リバウンドする事なくリンパ浮腫の左腕は腫れることも硬くなることもなく経過は至って順調どうやってダイエット成功したのか？食生活などを聞かれました不○家やコー

だいぶ葉桜になってきました。来年の桜の季節は今よりも素敵な状況だと良いです。最近疲れてるのに全然寝れなくて先生に相談したら眠剤別のを試すことになりました．Testosterone式史上最強のダイエット[Testosterone]楽天市場これを読んだので、マクロ栄養素で食べる量計算したんですが、タンパク質が全然足りてないし炭水化物取りすぎだし😂これはこまめなプロテインでなんとかするしかないかなと。【4/10限定20%オフクーポン】プロテイン女性chocoZ

4月10日の木曜日はレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はいつでも練習できます。4月11日の金曜日はレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はいつでも練習できます。今回のマスボクシングにおいての事故で、「当てられた側の方も相手への距離が近かった」と書きました。スパーリングや実戦の試合であれば、相手が近づいてきた際には強いパンチを打ちこんで前進を止めるなどもできますが、当ててはいけないマスボクシングの場合は、それができません。そこで「技術のない