ダイエット

いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます！アメトピから見に来てくれた方も、フォローして応援して頂けるととっても嬉しいです！リブログ大歓迎です。※このブログは専門家のブログではありません。そこら辺にいる悩める普通のお母さん（41）のブログです。とりあえず自分の気持ちを綴ったり抱えきれないストレスや毒を吐き出しているようなブログですので、日常の全てを書ききれていないのが現状です。そのあたりをどうかご了承くださいませ。（病院や心理士さんやペアトレなどの指導で良いと思

いつもありがとうございます🎵専業主婦のなんでもないシンプルライフを綴っています。生活費5万円（食費、日用品費、外食費）食費は2.5万円くらい。朝活、掃除、おうちごはん、家計簿、時々お菓子、パン作りのこと。家族→夫婦2人、うさぎ、モルモット※モニターとブログに書けないモニターはお断りしています。おはようございます(*´꒳`*)昨日作ったチョコ美味しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵)次はムースに挑戦。でも、ブラックチョコにしようと思います。72%カカオだと主人には少しだけ苦いらし

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますよく分からなくてもある日突然ピンとくるこれ、美姿勢あるあるです。”やった感”や効果をすぐに感じられないとなかなか続かないものですが最初のうちは、とりあえず理にかなったことを淡々とやる。すると、どこかのタイミングで色々と繋が

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております多くの方が姿勢を意識したら「痩せた？」と言われた、とご報告くださいます。体重が減ったわけではなく体の使い方（仕草）が変わったり見た目が変わっただけで体組成が追いつくのはもう少し後になります。私たちは、体重の数字を額に貼り付

こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています今回はダイエットのオハナシをしたいと思いますわたくし１年半前まで今よりも体重が１０kgもありまして…ぽっちゃりいや小デブでした当時、女子高生だった娘っちが部活を引退したのをきっかけに「ダイエットする！！」と言い出しましてどうせヘルシーなご飯を作ってあげるならわたくしも始めてみようかな〜？と単純ですがそれがきっかけでした４０歳も過ぎていたしまさか！まさか

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皆さん、こんばんは今日もお越し下さり、ありがとうございます昨日のep.52『ep.52ご報告手術を受けることになりました』皆さん、こんばんは今日もお越し下さり、ありがとうございます皆さんにご報告です先日から指の痛みがあり、本日受診して来ました結論から書くと、手術を受ける事になりま…ameblo.jp手術を受けるにあたり、沢山の激励のメッセージを頂きました右手の小指を『切断』という、ショッキングな流れとなり、正直なところ、まだ悩んでます踏ん切りがつきません答えは見つからないで

６月１７日（木）52.2kg前日から−0.4kgスタート時から−17.8kg最終目標50.0kgまであと2.2kgMEMO戻ってきた生理で振り回される体重を実感ダイエットをしていなかった時は生理前後の体重なんて全く興味がなかったのにねｗ生理終わりになんとか51kg台に行ってほしいけど実は来週3日ほど留守にするのです…食べちゃうなぁ多分ｗ朝食・ローストビーフロール（セブン）・スムージー（バナナ、ミックスベリー）・ゆで卵

今日の私体重【52.8kg】前日比－800ｇ体脂肪率【29.6％】前日比－0.8％どうしたことでしょうこんなに減るなんて痩せ期ではあるけれども連日少なめの減り具合だったからもう痩せ期は無いものだと思い込んでいたから今回の減量は素直に嬉しいですでも昨日は友と長電話その間にアイスコーヒー2杯飲んじゃって昨日は全然眠れてないんですよねだからもしもっと熟睡出来ていればもっと減ってたのかなんて思ったりしてでもこんなにも減っているん

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「足痩せの方法の一つ」としてお伝えしている膝を少しゆるめて立つこればっかりは再現できないので、ちょっと伝わりづらいかもしれませんが膝を反らすようにピーンと、カチッとロックをかけるように膝を伸ばす人が多いです。「そんなこと、考えたこともなかっ

本日6月16日、おカマ様で30周年になりマスター思い返せば30年前、くねくねした少年が、18歳でデビューをして、4年で性別適合手術を受けて、ピチピチの20代を駆け巡り、↑ネイルや眉毛が時代〜笑30代に突入34歳で、16年踊り続けた、ショービジネスを卒業し、独立してデブ化笑↑韓国にハマり出したのもこの頃中年期のほとんどを、必死の思いで－27kgのダイエットをし、美容整形もし、アンチエイジングに勤しんでたら、あっという間に、気付けば30年花の命は短いけれど、

ご訪問いただきありがとうございますプチプラコーデ（しまむら・ＧＵ・ユニクロ等）＆ブランドＭＩＸコーデを日々綴っております、パーソナルスタイルアドバイザーNAOでございますいつも遊びに来て下さってる方々、初めてご訪問してくださった方々、本日もありがとうございますインスタグラムもよろしければこちらから→今日の京都は曇り早速ですが、本日のコーデです。早速ですが、骨格診断+同行ショッピングのご報告を💕（お越しいただいたお客様

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログでは「最小の動きで最大の効果を出す」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますつい先日の記事で「足痩せの方法の一つ」として膝を少しゆるめて立つということをお伝えしました。膝を反らすようにカチッとロックをかけるように膝を伸ばすのではなく見た目には伸びているんですがほんの少し、見た目に分

ぼんそわー。曲げワッパーぶる子です。先日のブログをアメーバトピックスに掲載していただきました。『「たまに」で上がる、ものの価値』ぼんそわー！エアコンの除湿機能でサラサラなのに飲み物こぼしてベタベタです。ノンアルコールのチューハイ風な飲み物を飲んでいます。今週は仕事で疲れ…ameblo.jp今日はジムの日で月曜からモリモリ筋トレをしてきました。もともと声が低めなので漏れるうめき声がオッサンです。

何回目かもうまったくわからないけどハーブピーリング後の肌ハーブピーリングとスポンジアって一緒？名称が違うだけ？？よくわからん。笑ハーブピーリング＝海草針＝スポンジアって、認識であってんのかな？笑前に買ったいつもと違う(COCじゃない)スポンジア(粉末しか買ってない)とフィロルガ美容液(シャネル注射)でスリスリ〜と☺️いつもはこちら[Qoo10]コリンコ:ニキビは消えてピーリングセット商品4種肌...:スキンケア「ニキビは消えて！ピーリングセット商品4種♥肌に

こんばんは🥰アンドミーで購入したものが届いたので紹介させてください🍀ワンピース♡可愛いーー😍と、思ったんですが、胸元の切り替えが高いのと丈足りないのとで着たらめちゃめちゃ怪しいオバサンになりましたお蔵入り華奢な方なら似合うだろうなぁ♡【C-11】【宅配便A】フレンチスリーブコットンフレアロングTシャツワンピースレディースフェミニン綿クルーネックサイドポケットギャザー春夏秋【メール便NG】楽天市場2,890円ニットは色違いで購入しました🍀これはや

「砂糖は摂り過ぎると脂肪に変わる」という常識は、本当は間違ってる。一体何を信じるべきか分からなくなってきます。www.huffingtonpost.jp｢砂糖を取り過ぎると脂肪に変わる｣という常識は本当は間違い約4割が”コロナ太り”、ダイエットへの向き合い方を検証～ダイエットと食品表示に関する調査～株式会社アスマークのプレスリリース（2020年8月21日12時00分）約4割が”コロナ太り”、ダイエットへの向き合い方を検証～ダイエットと食品表示に関する調査～prtimes.jp若者に

さてさて無事に式場💒も決まり親にも報告して挙式のみ⛪️の為よくプレ花ブログであります準備が忙しいーって事が全然なくて（笑）とりあえずウエディングドレス一式も準備完了だし後はお食事会様ドレス👗と兄夫婦に送る招待状のみかな？とりあえず後3ヶ月半ちょいかな何しよー相変わらずメルカリ開いて物色して妄想でお買い物気分何気に妄想族ですお金がない時はこれでお買い物気分です後問題はダイエットしかし今からダイエットしても3ヶ月半以上維持するの大変だしねー近くなっ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますなぜかセンター表示になって直せないので、いつもと雰囲気が違いますね歯医者さんで・口ポカンと開いている・口呼吸を指摘され「姿勢が悪いから気をつけて」と言われた…だけど「どうすれば姿勢良くなるの？」「そもそも姿勢が悪いって何？」

こんにちは。Rです。今回は、別にどうでもいいんですけれど。只今別居中で、私たちが住んでいる家を売却に出している夫について（頭金とか妻が独身時代の貯金はたいて出したのに、売却益は全部俺の物だー！と主張している面倒くさい状況です）ちょっと聞き及んだので、記しておきます。いや。家は売りに出されています。そこそこに、内見に来られる方、いらっしゃいます。古民家リノベーションというのに乗っかっているかもしれません。私としては、いいお値段で

ご訪問ありがとうございますお得大好きぼうちゃんと申します2児のママでふつーの主婦です！お得情報たくさん発信していきたいなと思ってます普段はインスタグラムのストーリーズにてお得情報を発信してますインスタグラムフォローはこちらアメブロもフォローしてくださると励みになります⬇️⬇️⬇️楽天ROOMにもお得商品沢山載せていくのでよかったら見てね⬇️⬇️⬇️お得情報はこちら『1週間分無料！マナラホットクレンジングゲル‼️オススメです』オススメ‼️1週間分が無料‼️メイク

おはようございます😊昨日は！旦那が14時頃に帰宅酒類提供の要請期間も明けた事だし…いつもの焼き鳥屋鶏のタタキ大根サラダ牛すじ煮込みハイボーーーール何を食べても美味しい🤤赤ワイン🍷飲んだ〜食った〜美味しかった🤤👍本当は水曜日は晩酌の日だけど…昨日飲みに出たから今日は大人しく休肝日だ何だかんだで休肝日が続いとる😳月曜日の夕飯後、またまたバトミントン🏸とうとう記録更新！旦那とラリーが65回続いたw👧は絶賛フラフープ練習中！月曜日の旦那ご飯豚汁が凄く美味しくで

今日の私体重【53.1kg】前日比＋300ｇ体脂肪率【30.4％】前日比＋0.8％※今日はイラスト無しでお届けしますやっぱり増えましたねしかも体脂肪率に至っては爆上がりもいいとこ昨日は総摂取カロリーがいつもより少なかったから今日は減ってるかもと淡い期待を抱いたのだけれど…期待しない方が良かった夕飯はパンに目玉焼き乗っけてケチャップかけて食べたのだけれどその後お腹空きすぎて卵豆腐やらところてんやら色々とちょこちょこローカロリーなものを食べたからしかも卵豆腐に至

マジ本気で痩せたい、鏡に映る自分が日に日にやばくなってることに薄々気づきながら、どーせ痩せれへんし、歳やし、過食症も治らんし…って開き直ってる場合じゃない‼️と言うことに、やっと、目が覚めたと言うか、向き合う気になったと言うか…じゃ、毎日ジムに通ってる私があと何をするの？ってなったら、過食を止めるか運動量を増やすか…過食を止めれるわけ無いじゃんね。だから、運動量を増やす=有酸素を増やすです。大概毎日動いてるんだけどね～省エネモード入っとるんですわ、私の体。２時間walkや、60分、1

こんにちはオスのコーギー4歳のリュヌ🐶と山🌲で二人暮らしのスピリチュアルカウンセラー日下由紀恵（くさかゆきえ）です😊いつもお読みいただき温かいコメントをいただきありがとうございます❗️😊🐶関東では激しい雷雨が続いています。皆さんのお住いの地域は大丈夫ですか。本日のリュヌ夕方は土砂降り午前中玄関先で朝のひとときオヤツが欲しいオヤツが欲しい！ウチの玄関カフェのテーブルの上の台ぶきんを見つけて遊びを挑んできますこういう時というのは犬🐶や猫🐱が飼い主さん👬に

どうもおはこんばちは！いしのブログへようこそ昨日は、友達とご飯の約束があり帰るのがだりぃーっだろうから会社付近のビジネスホテルを取った4500円楽天ポイントを使用し約半額2500円で泊まれましたわーい＼(^_^)／コロナ禍でワイワイご飯食べてすんません大人しく出来ない…最近、一切ダイエットせずまた戻るという…＿|￣|●仕方ねぇやひのきの間とやらで床や扉等、ひのきを使用寝るだけなんでまぁ満足でした朝、仕事行き、今休憩中そして、明日はお休みだども、急遽、がん

おはようございますとむです★本日の体重報告★体重計体脂肪計内臓脂肪体組成計スマホアプリコンパクトデジタル送料無料スマホ連動bluetooth体組織計ヘルスメーター【レビュー】新生活新生活家電一人暮らし母の日楽天市場3,580円昨日の夜は、突発事件があって夕飯が遅くなってしまい不安とイライラ？からご飯食べちゃった↑自分に負けました。。。子供らは、チャーハンとワンタンスープで喜んでだけどさスプーン四杯ほどのチャーハン食べましたよし！！

今日、夫と久々に大喧嘩しました喧嘩のきっかけは食事のこと私、土曜日は久々な友人と会う為午前中から出かけるんですがその日夫は、変な時間の勤務で変な時間にご飯を食べて仕事に行きますその日出かけるって俺が仕事行く前には帰ってくるの？多分帰ってこれないよじゃあ仕事行く前のご飯どうしよう？豚の角煮とか作っておくからそれでいい？うーん、あんまり食べたく無いなうちの夫は、私が仕事の前に食べる食事など私がこれは？あれは？って聞いてもそれは食べたく無いあれは食べたく無いと

女優ユイ（元AFTERSCHOOL）、8kgリバウンドは本当？美しさ変わらず女優ユイ（元AFTERSCHOOL）、8kgリバウンドは本当？美しさ変わらず│韓国俳優・女優│wowKora(ワウコリア)女優ユイ（元AFTERSCHOOL）が清純な日常の姿を公開した。ユイは13日、自身のインスタグラムに「天気の良い日曜日です」というコメントと共に自分の姿を収めた写真を投稿。写真を見ると、ユイは...www.wowkorea.jp◎女優ユイ（元AFTERSCHOOL）が清純な

ダイエット開始から1ヶ月…今日のぬか漬けプレートはアボカド、パプリカ、ズッキーニ、ミニトマト、キュウリでした♪アボカド最高🥑♡45歳…1ヶ月で3.5kg減。気合いと代謝がイマイチ（笑）仕方あるまい！今回のダイエットは発酵食品をメインに腹八分。白砂糖と小麦粉(悪魔の白い粉！)を意識して抜く。内臓の回復を目指す系だったのでアルコールとコーヒーも控えました。キツキツのズボンからの脱却も完了！貰い物は有り難く食べてたり完全に排除は出来てません。意識して選んで食べ過ぎないこ