ダイエット

はじめましての方へオススメ記事・過食症克服プログラム・過食症を克服する方法・過食が加速する食べ物・食べちゃう自分と監視する自分・食べたい時に食べたはずなのに罪悪感から過食に…・ダイエットやめたらヤセちゃった・自分の価値を下げる行為おはようございます憂うつになりがちな月曜日ａさん（仮）から嬉しいメッセージをいただいたので、共有させていただきます😊❤ａさんとは、公式ラインでやりとりさせていただい

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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日から夏休みに入り、まずやったこと。歯医者さんの予約を取る！（フリー素材）我が家は春休み・夏休み・冬休みにいつも・眼科定期検診・歯科検診（クリーニング）に家族総出で行きます。これ、ビックリされることもあるのですが特に歯医者さんは悪くなる前に行くべきそう思っております。前に行ったのが春休み。自粛期間中でしたが、快く（むしろ「ぜひ来てください」と）

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ママ友が痩せてて、紹介してもらってやったら確かに効果があった」と、先日お伝えしたこの動き…↓↓明日のライブ配信で詳しくお伝えするつもりですが、非常に多くいただくご質問が…「ゴリゴリ音が鳴りますが、大丈夫でしょうか？」（ライブ配信は、インスタグラムの専用アカウントでやっています。今度のライブでは、そもそもゴリゴリ音が鳴らない体づくりが伝わればいいな〜と思っておりますが→※アカウントはこちらです）結論から

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポート今日は疲労回復に良いと言われるクエン酸クエン酸にはダイエット効果がいっぱいクエン酸といえば疲労回復のイメージ。ですが、ダイエット効果もかなり高いので今日は紹介したいと思いますクエン酸は、糖質を原料としてエネルギーを生み出すために必要な成分です！糖質をエネルギーに変換するとい

栄養士そっち～のブログをご覧頂きありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています。こんにちは～♡７月１０日にスタートした、ダイエット。７日で１０キロ痩せました！！！こうなりました。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓おなかを曲げると、このぐらいのたるみ。ただ、これでもおへそ周りは、７５ｃｍあります。体重は簡単にさがりましたが（おしりの下なども落ちたのだと思います）ウエストはまだ緩んでます。、ぷよぷよ感がまだあり、もっととれそうですけれど

おはようございますこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・定期的に投稿している私のダイエット日記皆さん順調にダイエット出来ていますか？ダイエットを本格的に始めてもうすぐ１年が経ちます４０歳過ぎていても絶対に痩せられるってことを自ら実践してみたくて頑張った結果

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日は、ご質問へのお返事からです。エクササイズなしで日常の肩位置の意識で二の腕痩せする方法をお伝えしますね！いつもメールありがとうございます。とてもためになります。肩や股関節等をある一定方向に動かさすとパキン、パキンとなるのですが、それは動かした方がいいのか、やめた方がいいのかと不安です。傷みはありませんがこのまま鳴らしていると傷みがでそうで…どうしたらいいでしょうか？ご質問ありが

断食の結果！前回のブログ読んでない方はそちらからさっそくどのくらい減ったかを書きますね！私：−3.6kg母：−3.5kgすごくないですか？？？何も食べなかったらこのくらい減るのが普通なんですかね？何も食べないことがないからよくわからない！でもいろんな人の結果見てるとだいたい−3kgとか−5kgとかな気がする！でも私の場合、韓国から帰る前、日本にもどると韓国料理食べれないからと相当食べて体重がグッと増えてるときからのスタートだったからこんな感じ↓(点線は0.5

こんばんは＊°なあですっ▶︎長女5歳▶︎次女3歳▶︎長男1歳3姉弟子育て中です♢♦︎いつも読んでくださり沢山のいいね！コメント読者登録…○°ありがとうございます❁︎\とってもとっても嬉しいです◡̈/これからもどうぞよろしくお願いします♭°ぺこり.＊°＊°＊°＊°＊°＊°＊°.▷▷記事テーマ別まとめ♦︎姉妹コーデ♦︎離乳食♦︎撮影会♦︎購入品▷▷他テーマ別.＊°＊°＊°＊°＊°

２０２０・８・３ALSになってから、ちょうど1年。。。なる前は、１７４センチ・７８キロほどだった完全なる中年太りだったあっちゃんが、妊娠してた時。。。真横に並んで、比べてみたら。。。6ヶ月か7ヶ月のころと、ほぼ同じ腹だったおれも、頑張って一緒に出産するかって言ってたけど。。。まぁ無理だったね（笑）おれのお腹の中の、ゼイ・ニックちゃんはそのまま、さらに5年間は居続けたなぁおれは、もともと、ちょーー暑がりで5月

http://www.t-gym.jp山梨のキックボクシングジム・T-GYM（キックボクシング・フィットネス・ボクササイズ・キクササイズ）オフィシャルサイト山梨のキックボクシングジム・T-GYM（ティージム）山梨県南アルプス市のキックボクシングとフィットネス、ダイエット目的のボクサ・サイズをメインにしたスポーツジムですwww.t-gym.jp最近彼氏が出来たバルーンアートの先生から頂きました✴️ぐでたまをありがとう♥土曜レディースコース💪…………まさかの０人急遽フィジカルコースに💪

こんばんはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・夏になって暑くなってファッションも身軽になってきましたよねこの夏の為に去年からダイエットを始めて半年で１０Kg痩せることができましたもちろん痩せられたことは嬉しいのですが…今より１０Kg太っていた事実がある限り油断が出来ません

８月２日（日）59.2kg前日から−0.4kg１週間で−0.6kgスタート時から−10.8kg目標まであと−3.7kg日曜日なので1週間前の比較数値を。体脂肪…34.4％（前回比−0.6％）BMI…25.8（前回比−0.3）筋肉量…36.6kg（前回比+0.3kg）内臓脂肪…7.0レベル（前回比−0.5）基礎代謝量…1152kcal（前回比−4kcal）体内年齢…51歳（前回比−1歳）【MEMO】この１週間は激動だった５０kg台になったり、６０kg台に戻

おはようございます東大阪エステエステスクール講座手相手相スクールピンポンパールのSAORIです昨日は全身リンパマッサージ上半身リンパマッサージ下半身リンパマッサージ小顔矯正ありがとうございました皆様月末のバタバタを乗り越えられた週末のお身体はかな〜りお疲れ様でしっかりと滞りを改善させていただき免疫力アップ＆サイズダウンさせていただきましたご本人の許可をいただいてお写真撮らせていただきましたが本当は向かって右みたいに二の腕やクビレがこんなにキレイのにお疲れで本当の

*・゜゜・*:.。.。.:*・゜*・゜゜・*:.。.。.:*・゜゜・*:.。.*・゜゜・*:.。.。.:*・゜*・゜゜・*:.。.。.:*・゜゜・*:.。.日韓ガールズグループで“激痩せ”メンバー続出島崎遙香らが語っていたアイドルの過酷な「ダイエット事情」◎日韓の芸能事務所が共同で立ち上げた9人組ガールズグループ「NiziU」が始動した。一年がかりでオーディションを行ない、メンバーを絞り込んでいく過程は「スッキリ」（日本テレビ系）などでも紹介され、デビュー前から注目

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。３ヶ月で！！・外反母趾改善・お尻の形が良くなり・太もも出っ張り改善・小顔に・顎のラインがキレイに・ジーンズのサイズダウン・スキニーも履けるように・ハイヒールも痛くない・姿勢が良くなったと自分でも確信が持てる・膝の位置が上がり、足が細く足首がくびれた…こんなご感想をいただいてます！（イメージ：フリー素材）何をしたのでしょうね実際にいただいているメッセージはこちらです。

完食や甘いものがやめられない食後のお菓子がやめられないというお声をときどき聞きますが、それって単にエネルギーが足りていないから欲してるだけじゃないかと思います。エネルギー＝お米です🍚✨現在オンラインで開講している発酵ごはん塾では、『自然と調和し自分自身と調和する食べかた生きかたの土台づくりしませんか♡発酵ごはん塾のご案内』満席となりました♡→５名さま増席しました！→再び満席となりました♡オンライン発酵ごはん塾を募集します♡この講座では

おはようございます8月は『夏の入会金無料キャンペーン』で今月入会者には入会金11,000円が無料0円になります入会するなら今がチャンス自粛太り、自粛ストレス発散に是非ご利用下さい昨日、関東も梅雨明けしましたね夏の始まりです今年のアキバジムはエアコンが付き、快適にトレーニングができる環境になりました対角線上の窓を2箇所常に開けて換気し、感染防止にも努めてますアキバジムのお盆休みのお知らせです8月10日(月)10時〜14時営業14時〜大掃除8月11日(火)

こんにちは、ストロベリーです！今回は私が「-14kg痩せるのためにしていた習慣」についてお伝えしようと思います！【関連記事】今より＋13kg太っていた20歳の冬【ダイエット】私が-14kg痩せた理由今より＋14kgも太っていた私なのですが、毎朝行なっている習慣があります。それは…『朝ごはん前に毎日体重を計り記録すること』！！！これはずっと続けています！たまに芸能人やモデルの方で「私は体

長年、男の子ママだった私が女の子を出産した。男の子ママだったので、周りも当然のように男の子ママが多かったけど女の子産んでから距離が出来た。私も勝手になぜか申し訳ない気持ちに。あれなんなんだろ？裏切られた感と裏切った感の複雑な気持ち。気持ちはわかるよ。わたしも友達が妊娠して女の子出産すると、複雑な気持ちになったし僻みもあったから。ましてもう、子供を産む予定がない人は余計に僻みが増すと思う。わたしもそれをわかってるから、男の子ママには娘の話とか基本し

172cm58〜63kg体脂肪率20%前後だいたいこれが基本の私。冬〜春は毎年65〜68kgと増加しては落とすの繰り返し（体脂肪率は冬場は怖くて測ってませんw）前の旦那との離婚後〝男社会〟と呼ばれるような会社で働いてたのもあり…（´-`）.｡oO（因みに電気工事士で現場出てましたMAX絞った？絞れた？ピーク時は…2016.08頃52kg体脂肪率13%とにかく食べても痩せていく感じだったんだけど…2年前（2018.07）息子が逝ってしまってから…半年程引きこもり…201

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事は、コロナ太りがテーマでしたが『コロナ太りを解消し、痩せ脳にする「間」』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。高知は日差しが強まり「夏！」という感じになりました。暑さで食欲不振な方もいらっしゃるかもしれませんが一…ameblo.jp逆に・・・コロナ期間中に痩せて自粛明けに周りを驚かせた方がいらっしゃるようです。昨日、ライブ配信専用のインスタアカウント（→こちら）では先にお

今朝は起きたときから頭が痛くて熱も37.5度…。ちょっとしんどいですさて、7月のダイエット結果はこちら。2020/07/31の体重87.75kg2020/06/30から0.20kg2014/01/01から6.05kg中旬は頑張っていたのに、後半リバウンドお薬が変わって吐き気が少しマシになったので、ご飯食べられるようになってきて来月人間ドックなのでそれまでに86kg切りたいなぁ〜ランキングに参加しています。良かったらクリックお願いします人気ブログランキングへ

おはようございますチョイチョイ書いてますがここ最近炭酸水ダイエットを実行中ですコレをケース買い【クーポン利用で1,298円】炭酸水500ml24本送料無料強炭酸無糖ZAOSODAプレーンレモンライフドリンクカンパニーLDC楽天市場1,598円まず、家での飲み物を午後ティーや甘いカフェラテから全部コレに変更しましたさらにお昼も夕飯もなるべく我慢して、お腹が空いたらまずコレを飲むルールにコレがけっこう効果あってさ苦じゃ無い！！！炭酸で満たされるん

一生楽しむためのカラダ作りを応援👊😄📢運動と食事でがっちりサポートラブエクサクルー藤川亜紀です。あなたはコロナ自粛の影響で、こんな状態ではありませんか？☑️在宅が増えて運動不足になりがち☑️食べてばかりで、太ってしまった☑️スマホばかり見ていて、肩こりだ☑️座ってることが多くて、腰痛だ☑️ずっと家族と一緒で、ストレス感じてるお客様から、こんなお悩みのメッセージが届きました。☑️自宅でヨガやストレッチをしたけど、一瞬だけ・・・1人だと

毎週水曜日と毎月第一土曜日はイオンとなみ２Fモーリーファンタジー前にて１１～１６時待機しています。毎週金曜日は金沢市内のとある公園の東屋にてマクロビティータイム、スピリチュアルカウンセリングの受付をしています。毎月第一日曜日は白山「Qui」さんにて１１～１６時待機しています。メール鑑定、電話セッションは随時受付しています。全てのお問い合わせはnatsue58@hotmail.comまでお願いいたします。※本日の記事は非常に見苦しい写真が出てきます。どんな気持ち悪い写真でも見られ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。先日、インスタグラムのライブ配信専用アカウントにて、初めてライブ配信をさせていただきました。私は去年猫背が治り小顔になるコトコト運動という本を出版させていただいてるのですが、そのコトコト運動をもっと詳しく説明させていただきましたよ。（※コトコト運動とは…)首には上部と下部があります。普段動かしすぎている下部（赤い矢印）部分ではなく普段動かせていない上部（青い矢印）を意識し

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。これは２０１６年の私の足。去年の私の足。まあ毎年懲りももせず足の甲の日焼けをしています今年こそ、日焼け対策は春からやるぞと思っております。笑日焼け止めを塗るとカッサカサ乾燥肌になったり、日焼け止めが落としきれてなくてガサガサになったりするので、今年はオーガニック日焼け止めに。あっという間に、薄着＋日差しの強い季節になりますもんね。ついつい、去年の使いかけ日焼け止め