ダイエット

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こんにちは！しつこくてウザくてごめんなさい、またランニングの話今日は決意表明先日、エイちゃんが塩ダンの親子マラソンに出た記事を書いたのですが…『家族で楽しむスポーツの秋！』こんばんは！昨日はアラフォーのおばさんが蒸し暑い中ヨタヨタ16キロ走るという、かなりどうでもいい記事を書いたんですが…めっちゃくちゃ嬉しいコメントをいただいて…ameblo.jpこの時エイちゃんは、目標にしていた3キロ20分台を達成しました塩ダンの話では、折り返しで一回水を飲んだだけで、立ち止まることなく走ったと

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前回のがん検診からもうすぐ１年がたち、そろそろ予約という時期の話。仕事は多忙でしたが何とかやっていました。コロナ禍ですごく太ってしまったのでダイエットしないとまずいと思い、ランニング、筋トレをやり１年半ぐらいで10Kg痩せました。(元が太り過ぎだったのでまだまだ痩せたい)コロナ禍は言い訳ですが、ストレスで食べてたのでしょうね・・・。ダイエットについては今度詳しく書こうと思います夫が鬱になりまして・・・仕事について数年前から大変だとは言っていたんですが、立て続けに大きなイベント

NOWFoods,スポーツ,L-グルタミンパウダー,1kg、iHerbレビュー・L-グルタミンは非必須アミノ酸ではありますが、ストレス環境などで消費されやすいそうです。小腸に届く栄養素との事なので、腸活のために購入。起き抜けに5g、水に溶かして飲みます。味はほぼ無いですが、微かに、薬っぽい風味は感じます。お茶やプロテインに混ぜても良いと思います。(温度が40度以上のものに混ぜるのはNGらしいです。)そして体感としては、飲む前より便通がスムーズに来るようになりました。元々便秘では

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こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日の記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございました『【スリコ×JTB】ひったくりの頻発する市場で教えてもらったこと』こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail…ameblo.jp

こんにちは♡今日も来てくださりありがとうございます♪お菓子づくり大好き！元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえですプロフィールはこちら昨日、逆さ虹（環天頂アーク）を見ました！幸運が訪れるらしいです♡あなたにもおすそ分け♡今日は・・・⚫︎ダイエット中、油は何を使ったらいいの？⚫︎オリーブオイルを何にでも使っている⚫︎いろんな油があってどれを選べばいいかわからない！そんなあなたは、ぜひ読んでみて下さい「油は何がよいですか？」「油は何がよい

こんばんはー！お昼のブログもたくさん見ていただきありがとうございました『40代にも着やすい！と思ったワンピース。』こんにちは！昨日のブログもたくさん見ていただきありがとうございました『うれしかったお誕生日プレゼント。』こんばんはー！朝のブログもたくさん見て頂きありが…ameblo.jpおいしい！安い！栄養ある！の３拍子揃ったお助け食材・・・納豆！私はダイエットのために「腸活」がしたかったのとドキ姉は「便秘や肌荒れ」に悩んでること(私もドキ姉く

こんにちは〜♡前回記事▽『憧れの女性像』おはようございます！最近涼しくて過ごしやすい〜♡今日は久しぶりのまつげパーマに行ってきます〜！▽ちはるさん♡最近季節が進んだからか家にいてもたまに体がかゆく…ameblo.jp今月は出張多くて移動時間がすごいどーやら身体全体的に緊張してたみたい！ここにさ、こーやって▽電話するときにiPhone挟んだの。そしたら曲げてる側の首に激痛！！つまりiPhone挟めなかったんですよねこりゃやばい！！と思ったので駆け込み

おはようございます☁️ひーとんです年明けより心療内科にお世話になり10回目の受診となりました前回の受診の時血液検査の結果が悪く爆上がりした中性脂肪の数値を見てビビりまくり先生からは呆れた表情に冷やかな態度をされあの日の屈辱を張らす為に食事制限&運動を始めました👊お陰でダイエットが出来て良かったんですけどね病院の予約時間に間に合う様に朝からバタバタ💨姑さんへの朝食やら私の顔面工事やら洗濯も干したいし👕🌀電車に乗り込み既にグッタリ病院に到着すると

こんにちは♪てんみなです☻こちらも気軽にフォローしてくださいInstagram→→→★X(Twitter)→→→★私が心がけている、太らないための習慣はすごく簡単なことです。食べることが好きな人には難しいのかなー？たった3つのマイルール。①無駄な間食しない②ジュースも飲まない→絶対口にしないわけではなく子供たちと一緒に食べる時もある！③お腹いっぱい！苦しい！ってほどの満腹になろうとは思わない！→すっごく大事！幼い頃から祖母が食事の際によく言ってた言葉があります。「

昨日は、バンテリンドームナゴヤで中日🆚阪神戦⑤階席の、一番後ろ❗立ち上がると、傾斜が強くて転げ落ちそうだ何かもらえた←興味なしヨレヨレのTシャツだな。これも捨てよ。球場メシは高いので、入場前にイオンモールで腹ごしらえ私は、自宅で済ませてきたので見てるだけ。スガキヤ大盛り②杯と、カツカレーを食べた旦那さんです相変わらず育ち盛り旦那「ダイエットしてるのに、痩せん。何でだろ？」どの口が言うねんそれだけでは足りない事はわかっていたので、かつサンドと、助六＆稲荷セットをスーパーで購入し

今日も少しだけ幸せになるお話です、読んでも読まなくても信じても信じなくてもあなたは幸せです（笑）あなたがやらなければならないことは、目の前の努力ではなく、あなたに価値があるということを認めることです、これはどういうことかというとね、人はだれでも自分の価値を自分で決めているんです、自分の価値はこのへんかなあ、あの人にはかなわないが、あいつよりは、自分の方がましでこれくらいの価値の人間だとみんな無意識だけど決めているんですね、それでこの世は、みんなその通りの価値の人間になるように

こんにちはさてさて、前回ちょこっと触れたダイエットについて…実は、妊活だけではなく、コレステロールもヤバくてダブルの目的でダイエットを始めました。ダイエットって具体的に何をしよう？コレステロールを意識しながら、妊活の為に無理をせずに…と、いろいろ考えました私は今まではたくさんのダイエットを試してきましたが、長期的なダイエットをしたことがありませんでした未知の領域です。そこで、とりあえずの目標は、「無理をせずに月に3%前後の減量」でした。100kgでしたので、1ヶ月後

2021/1/4総合病院にて精密検査、癌を告知される。でも、癌のステージがあがりすぎて(肥大過ぎ、大動脈リンパ節転移)、手に負えないので、大学病院に紹介してもらう。1/6大学病院へ。また1から、CT、MRI、内視鏡など全て検査し直し。1/7再び大学病院で、腫瘍マーカーや、ペットなど検査。最終診断は来週と言われる。まだ、この時点でも向こうの家族には話してなかったそうだ。「ごはん全然食べれないの見て、誰も何にも言わないの？」「誰もみんな無関心だし、ダイエットでもしてると思ってる

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお腹を引っ込めるには「腹筋運動」…の前に腰・お腹を動かさない力が必要です！アンチ腹筋運動というわけではありませんが、物事には順番があります。年を重ねたお身体は、腹筋運動ができる体ではないケースが多いです。安易な腹筋運動で体を変えようとしても、効果が出にくいの

ぽっこりお腹や、むくみが気になっているアラフォーパンダ・・そこで先日、それらを解決すべく漢方をご紹介させていただいてしっかり飲んでおりますがその「防風通聖散」でも有名なジェイフロンティアさんから大人気商品！「もぎたて生スムージー」がなんと初回限定74%オフで今から！（本日18時から）初回購入の方のみ限定で販売開始です！（昨日一瞬フライングで早めに出してしまい、すいません💦）在庫がなくなり次第、この価格での

おはようございます大吾トレーナーのNEWミットが届きましたウイニングのオーダーミットで値段も過去最高ですこれでビシバシ会員さんのミットを持ってくださいね刺繍、突き指防止衝撃バットを入れました以前使っていたウイニングオーダーミットはだいぶボロボロになりました結構破けてます次郎トレーナーから広島のお土産が届きました今日届くようにジム宛に送ってくださいましたありがとうございますアキバジムではトレーナーを募集しています勤務地：アキバボクシング＆フィットネスジム最寄り駅：千代田線

私のブログ、色んな人が読んでいると思いますが、国際恋愛してる人、うつ病を患ってる人、シンママさん、離婚した人、はたまた新婚ほやほやの人、妊婦さん、中絶経験のある人、DVサヴァイヴァー、スピリチュアル系の人、ダイエットしてる人、高校生から40代、50代、親子仲の悪い人、仲良しファミリーの人、皆んなが読んで楽しいブログにしたい🎵経験値だけならやたらある私、皆んなに経験を元に楽しい記事をシェア出来ると良いです🎵これから元夫に、息子の学費集りますw今日、息子と友達達を見たんだけど、男の子は、女特

とても大切なことですので、掲載しておきますね、必要な人のもとに。.🗣️《ワクチンを接種しても救いの手助け舟はある》スパイク蛋白を体外に排出し自然免疫を活性化する方法。P・マリック博士｜🇺🇸M.セッツ大医学部P大ワシントン病院救急医。オートファジー(断食)１日１～４時間中に食事がきつい方、最初は８時間中に食事１日16時間の絶食。pic.twitter.com/8xG1wJqfuD—あんみつ姫(@toranpu20)February28,2023

７月からのダイエット、マイナス３キロ達成となりました！・７月・８月は週３くらいでパーソナルトレーニング・８月末はコロナで消耗（！？）が主に功を奏したと思っていますが、それ以外の気付きとして・タンパク質（プロテイン）の摂取・基本２０時以降は食べない・睡眠時間を確保の、生活の習慣も、効果的と思いました。胃腸の状態も日中の集中力にも効果的なのでこの習慣は続けたいと思います。３キロ減だと、前より服が緩くなったな・・という実感と時々人から「痩せましたよね？」と声をか

昨年秋よりトレーニングリンゴ酢ビオフェルミンとともに食事を記録するレコーディングダイエットをして結果10Kg以上痩せることができました炭水化物を減らしタンパク質はなるべく一日50グラム目指して摂るそして晩酌は我慢して😣リンゴ酢を炭酸水で割って飲んでいました食事を記録することによって自身をコントロールすることができました

筋トレ辛すぎて挫折しそう～筋トレメニューも強化しすぎて筋肉痛有酸素運動のエアロバイクも飽きつつある。。。後でインスタにリール作ってアップします😂今はコルセットに頼らない完全に運動と軽い食事制限だけでどれだけ痩せらるか試してる期間ですが..助骨負傷した時だけコルセット巻いて運動していましたが.-やっぱりコルセット巻いてる時はマジで食欲抑えられるしスタイルも良く見える✨この差よ⬇️これならタイトなお洋服も余裕で着られるモカは色の薄いお洋服着る時に良いよね～⬇️

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美味しいものを探すのが大好き100均、カルディ、コストコ、無印良品、ニトリ、コンビニスイーツ等のおすすめのものについて書いてます。セブチの大ファンのCARATです！昨年２月からアプリで体重記録をはじめたので、月初めにこれから毎月の体重推移をまとめて記録していこうかなと思い、今回で1８回目ですということで産後全く体重減らず、（既に産後9年経過、、、）更にコロナ太りで２０２１年1月身長１５８㎝ダイエット開始時６１kg

ど～も～でっかいおっさんです。本日も絵本紹介の時間がやってまいりました。本日ご紹介するのはうんこ日記[村中李衣]楽天市場うんこ日記前回紹介したうんこはどこに行く？『うんこはどこにいく？』ど～も～でっかいおっさんです。本日も絵本紹介の時間がやってまいりました。本日ご紹介するのはみんなが気になるうんこの行き先！う…ameblo.