ダイエット記録

♣２年＋１１６日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食ゆで卵✕１個唐揚げの甘辛煮白米ムスコの残りをがっついてしまいました🍚さーーて今日は、朝からスパイスじっくり炒めて無水カレー作り🍛ついでに、クラフトコーラの素も作りましたＹＯよし。後は撮りためたドラマ観て📺️お昼はママ友達とランチ行ってきまーす昼食ママ友の行きたかったお店へ🚗麺を半分食べたらスープと生卵を入れてくれて…最後まで美味しく食べました今日は久しぶりに会ったメンバーなのでまた、楽しかった

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

100歳まで健康な足で美しく歩くために🦶美足から作るスタイルアップ術メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約🟠削ってもまたできる角質・タコ・魚の目。足裏から、靴や歩き方のクセを見直してみませんか？こんにちは😊フランクスなき子です。⠀足裏の硬い角質や、タコ・魚の目。ケアしたときはきれいになるのに、気づくと、また同じ場所にできている。そんなことはありませんか？👣「いつもここにでき

おこんにちわございます〜今日は月1回の肥満外来の日〜だから、仕事はお休みでえすいきなりですが、昨日、駅のホームでの出来事です。実家に向かうときに、わたくしがいつも乗るホームの列に大学生くらいの女の子4人がいました。彼女たちは整列のための線には「並んで」なくて、線の中でただ円になっておしゃべりしてたんですね。井戸端会議みたいな感じ？？で、彼女たちの前には他のお客さん2人がちゃんと「並んで」るヮヶです。わたくしは「はて、この子たちは並んでるのか？並んでないのか？」て悩んだあげく、「ぃゃ、

ビリーズブートキャンプ再入隊46日目昨日と同じです(ﾟ∀ﾟ)月曜日の朝に、前日から増えてないのは良かったです。とりあえず、ビリーズブートキャンプだけは30分でもやろう❣️体重67.4体脂肪率33.3BMI23.6ゆっくりゆっくり頑張る💪今日も来てくださりありがとうございました😊

こんにちはガーネットです『ダイエットしないと？！』こんにちはガーネットですカレー風味のソーセージレタスチャーハンやばい‥体重が…増えているそりゃ、毎日お仕事終わりコンビニ寄り、家に着き遅い時間に、夜ごはん（…ameblo.jpからの『ダイエット！記録その27食べすぎ？笑』こんにちはガーネットです『ダイエットしないと？！』こんにちはガーネットですカレー風味のソーセージレタスチャーハンやばい‥体重が…増えているそりゃ、毎日お仕…ameblo.jp朝の体重、測るの忘れた💧ま

51歳178cm体脂肪率10%今朝の体重72.0kg昨日の食事朝米150g、卵、納豆摂取カロリー約400kcal昼オート麦ファイバーパンピザ（鶏胸ミンチ100g、タマゴサラダ50g、ピザチーズ20g、コーン50g）、パスタ100g摂取カロリー約740kcal夜外食豚足の唐揚げ、ピザ摂取カロリー不明アルコール自宅で生ビール2杯、ビール4本お店で生ビール2.5杯間食おやつブラックモンブラン200kcalプロテイン20g80kcalマルトデキストリン

2026/10/4(日)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。数日振りにゲームをしたら導入したマッサージ器でケアしたおかげか、体の負担がかなり軽く遊べました。ケアに時間を充てて回復に専念した意味はあったかもなと.......ではでは本日のFitbitSense2ブログをどうぞ昨日の歩数4522歩

朝·ハムたまごパンハマった昼·おにぎり1個182kcal腐らないように冷やしてそのまま食べたけど次は温めて食べてみようでもツナマヨって温めていいのかな·ミートボール3個·コロッケ半分105.5kcal間·春巻き3切れ夜·カレーライス·ヨーグルト1個66kcal·柿·タルト二口·せんべい1袋130kcal夜食·プロテインお通じなし体重計に乗らないことに少し慣れてきましたいぇいバレーが終わってしまったのでバレーロス中ドラマとアニメみて忘れて満たすし

10/32025.1.1から体重−10.1kg歩数−昼ごはんおすし、サラダ夜ごはんねぎタルチキンカツ丼ライト、玉ねぎスープ、ハッピーターン昨日の出来事すごく小さい頃は親になんでも食べさせてもらったので食べていた幼稚園位になると好き嫌いが激しくなってきて食べられないものが多くなったなんでも食べられる人には理解できないかもしれないけど、味や食感が嫌だと喉が閉じるというか、無理に飲み込もうとするとオエーってなって泣いた魚食べられないだからお寿司は卵し

ようこそアラフィフダイエッターの🐇うさりんご🍎ですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心にちいかわや櫻井翔くんの推し活のこと息子のことなど書きたいことを書いてます身長158cm目標体重は53kgよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.10.4今日は恒例の日曜特訓の付き添い。息子とお昼ごはんを塾のそばにあるお店で食べて、塾に送り込みます。今日は息子を塾に送った後、梅田へ寄って〈まじかるちいかわストア〉を見に行って

本日の体重６３．２ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーリンゴ酢水、プチトマト昼：茄子と豚肉味噌炒め＆焼魚定食豚ラーメン、もろこし弁当カルボナーラ、チョコクロ夕：無し夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改コラーゲン３粒、アスタキサンチン２粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費立アブローラー：10回スクワット：40回本日も無事立アブローラー＆スクワット終了体重は若干増量。今日は昼にやらかしたがどうでしょう？――――――――――――――

＼20代の頃に126kg→65kg(−61kg)を達成／33歳、159cm、85kg、専業主婦で2児の母が挑む！！ゆるゆるダイエット記録です❀宜しくお願いします♪コメント・いいね・フォローとても嬉しいです♡お疲れ様です！高山あちゃ。です本日の記録です◎◎​◆本日の数値体重：84.5kg体脂肪率：41.7%◆お通じ：あり(少量)◆生理：-​​◆本日のごはん＆運動​朝：・コストコディナーロール❲1個❳・はちみつヨーグルト❲150g❳昼：・パンケーキ❲大4枚

マンジャロ(2.5)8週目です🐖💉朝、8回目のマンジャロ突入したらちゃんと空腹から脱出できました✌️8週目でも、ちゃーんと！！効果あります！！それなのに！精神衛生上、食べたいもの食べよう！マインドになっておりお昼にモスの月見フォカッチャ🌕うますぎーーーー！！メンタルの荒ぶれが少し落ち着きました..食べた分のカロリーは午後から近所のもち投げで消費！！💨🐖本日の体重(開始時71.8kg)63.4kg(昨日より±0kg)来週には62kg台に乗りたい🐖🐖本日の食事内容朝

↑のプロフのアイコンは数年前のやつなんだけど最近30cmくらいバッサリ切ってボブ復活したの.ᐟ.ᐟ周りから好評でうれしいし自分でもめっちゃお気に入り今日のわたしちょっとずつ確実に痩せてるから絶対に40kg台に戻すんだ❮今日のダイエット記録❯※161cmお出かけしてたから運動はお休みでも夜の体重測ったら55.8kgだったーっようやく55kg明日からまたがんばろう

姪が結婚する🎉今日は結婚相手を連れてきた。好青年。よろしく頼みます‼️１．今日の食事朝：白米、目玉焼き昼：天丼夜：麻婆春雨、地鶏炭火焼き、魚肉ソーセージ、オールフリー、ハイボール間食：バウムクーヘン水分：お茶1.0ℓ２．今日の体重・体脂肪率体重：85.0kg→84.6㎏（-0.4㎏）体脂肪率：24.8%→25.0%（-0.2%）３．今日の運動内容ストレッチ15分歩数：4,382歩歩行距離：2.80㎞4．今週の振り返りと来

90日目69.7kg0.1kgプラス誤差ですね。今日全身サイズ測ろうと思ってたのに忘れてた明日測ろう。今日の運動・スクワット20回・ワイドスクワット20回・カーフレイズ30回・プランク1分今日は少なめ。カロリーカロリーも少なめ。明日は午後出かけるから、午前中にできることやっとこう。

今日の体重58.3kg。昨日から−0.1kg、誤差の範囲内ですね。そして今日はコストコに行って…試食も食べたし！いろいろ買ってきたし！！でも写真は撮ってないです、急いで冷蔵、冷凍したので。そんな今日の食事記録。朝玄米、なめたけ、温泉卵、シャインマスカット。シャインマスカット、入ってないですね。ちょうど食べ終わりました、美味しかった！ありがとう〜！昼完全メシの担々麺。コストコにもスーパーにも行ったのに😂いえ、コストコではデリ系買ってないんですよ。すぐ調理できるものも買わなか

♣２年＋１１５日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆間食カップケーキ✕１個🧁今日は、ダンナは用事があるので１人で買い物に行ってきました生クリームとバナナ、牛乳、豆腐、鶏肉、中華麺、かけてみそ、玉葱、ホワジャン、食パン🍞を買ってきましたＹＯー昼食クレープタコス🌮時間もあったので、クレープ久しぶりに焼きましたちなみに、クレープメーカーで焼いていますアイリスオーヤマクレープメーカーホワイトPCM-800-WAmazon（アマゾン）

29日目9月29日朝ごはん昼ごはん9月23日から本格的に計算が始まりましたこの日で1週間なんとラーメンはいつも食べている量はだめでした。食べてもいいけれど、麺の量を少なくします。意外と本当はラーメンってこれしか食べれなかったんだなぁというのがわかりました。夜ごはんカルディで買ってきた電子レンジで作る唐揚げ電子レンジ専用の袋に塩胡椒味の粉が入っていて、そこにどんな肉でもいいので入れてレンジでチンすれば油がいらない唐揚げができると言う商品です。それを

こんにちは。禁煙3565日目となりました今日の体重・体脂肪。63.2kg35.2%でした。前日比マイナス0.9kg。結構戻ってきたけど、明日は2kgくらい多分増えるのでなんとも😂仕方ないですね。💩出るとやっぱり違いますね〜。今日出てないからなあ🥺︎マンジャロは224日経過しました💉昨夜しっかり打ちました。今日食べててすぐ満腹になりましたが、お構いなしに食べたので意味なし😂今日の1曲⛄️NEWアルバム「AMENITY」から、シリアル特典動画をちょこっとだけ！楽しすぎ

ビリーズブートキャンプ再入隊45日目お夕飯は、カレー🍛やっぱり、カロリー高い！朝も食べて大丈夫かな、、福神漬けも大好き💕とりあえず、ビリーズブートキャンプだけは30分でもやろう❣️体重67.4体脂肪率33.3BMI23.6ゆっくりゆっくり頑張る💪今日も来てくださりありがとうございました😊

こんにちはガーネットです『ダイエットしないと？！』こんにちはガーネットですカレー風味のソーセージレタスチャーハンやばい‥体重が…増えているそりゃ、毎日お仕事終わりコンビニ寄り、家に着き遅い時間に、夜ごはん（…ameblo.jpからの『ダイエット！記録その26体重悪いときは』こんにちはガーネットです『ダイエットしないと？！』こんにちはガーネットですカレー風味のソーセージレタスチャーハンやばい‥体重が…増えているそりゃ、毎日お仕…ameblo.jp朝の体重、、、また増えてた

26日目9月26日朝ごはん大体が朝ご飯なんですが間違ってビールが載ってるのは夜ご飯夜ご飯は今まで食べてた量の半分ぐらいになりました。そのかわり朝と昼はしっかりでも私の場合昼間仕事してるので、お昼はなかなかしっかり食べることが無理です。動画にまとめました。見てください。昼ごはんこの日はしっかり作りました。ずっと焼肉と言うものを食べてなかったんです。でも食べる量が決まってるのでどうにかして焼肉風にならないかと思って。試行錯誤したら鶏肉と豚肉を一緒に入れ

こんにちは！☀️エモーション町田店です😊いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます✨突然ですが、皆さんはダイエットに関してこんなお悩みはありませんか？🤔「体重は落ちたけど、なんだかやつれてしまった…」「食事を戻したら、あっという間にリバウンドした😭」「運動しているのに、なかなか体型が変わらない💦」実はこれ、自己流ダイエットで「筋肉まで落としてしまっている」ことが原因かもしれません😱ダイエットの本当の成功は、【余分な脂肪だけを落とし、筋肉をつけて代謝を上げる】こと！🔥言

おこんにちわ〜昨日は自分ちのことを片付け、お仕事を片付け、ちょこちょこした用事を片付け、そりゃもぅ朝からドスドス動き回ってやりましたYOぃゃぁ〜。。。もぅ平日に何もできなかったもんで、家の中がとんでもねえことになってましてねえ（しみじみ）。週末に一気に片付けなくてもいい整ったおうちにしたい、ほんとまぁ。。。何年前から同じこと言ってんだ、て話なんですけども。で、夕方からはお仕事のお付き合い飲み会でございました〜肉ちょっと前に担当したお仕事の打ち上げでございましたみなさん、お酒がお好きな方

身長165センチで先日の健康診断では81.5kgでしたが、その前に83kgを更新しておりますもう太ってもいいか〜みたいな感じでどうでも良くなってました前に1年で10kg痩せた時はなぜ痩せれたのか…考えてみると運動して食事も気をつけてたから？（当時実家だったので食事の素晴らしいストッパーのお母さんがいたから？笑）いや、気持ちの面だ…彼氏が欲しかったそう、この気持ちが1番モチベーションだったのかもわたし年齢＝付き合った事がなかったですただダイエットした当時27才周りも結婚して子

51歳178cm体脂肪率10%今朝の体重72.5kg昨日の食事朝ワカメちゃんぽん（ちゃんぽん麺120g、卵2個、豆腐150g、野菜200g）摂取カロリー約470kcal昼米300g、豚モモ肉120g、むねから60g、豚チャーシュー40g摂取カロリー約790kcal夜ハヤシライス（米650g、肉無しルー300g、サラダ）摂取カロリー約1370cal間食無しプロテイン無し運動HIIT（高強度インターバルトレーニング）運動20秒、休憩15秒×18セット内容は