ブログ記事109,798件
営業目的のブログを書いている方からのコメントやメッセージはいりません!頂いてもガン無視しまーす!おはようございます今月の目標は…5月末までの目標は…71.1kg最終目標は…59.5Kg今週の目標いよいよ先に先にが停滞中5月3日(金)今日までに71kg台を望むやっぱり目標いらないかな〈昨日食べたもの〉朝オールブラン昼パスタランチサラダにペペロンチーノ食後にチーズケーキ夜新規開拓の豚肉専門店!豚串とかローストポークとか美味しかったなぁ〈今日の体重〉
おはようございます全然動かないわ停滞?連休突入して楽しみたくさんなのでちょっとだけ控えつつ楽しみたいなと思いますにほんブログ村にほんブログ村
おはようございます昨夜は測定したあとバタバタしてて載せるのを忘れてしまいました昨夜の体重はこちらです!51.6となっています!そして今朝の体重はこちら…200グラム増えてます理由はわかっているんです!昨夜ゆで卵を食べてしまいました…しかも22時にどーしても口に入れたかったんですその結果が増えてるとゆー…食べる時間を間違えてしまいました反省…よし!仕切り直しです今日もダイエット頑張っていきます夫の体重は90.2とゆう結果でした‼️わたしより早いペースで落ちています
ご覧頂きありがとうございます☆痩せる痩せる詐欺をし続けて早10年!公開処刑でもしない限り言い訳して痩せないと確信したので日々のダイエット生活をゆる〜く公開していきたいと思います♪2024年3月2日再再スタート43歳身長172cm体重73.8kg体脂肪36.8%ウエスト96cm太もも58cmお疲れ様です昨日帰りの電車の中で自分のブログを読み返していたら【白湯week】の日記を見つけた2022年8月28日から白湯を飲み始めたらしい!今も毎朝欠かさず白湯を飲んでます飲まない
前記事はこちら↓『渡韓準備❤️免税店でジョンセンムルGetーー(o^^o)♩』前記事はこちら↓『JC娘のGW❤️今日から名古屋へ(o^^o)♩』前記事はこちら↓『可愛いAライン❤️JC娘に購入♩韓国から届いた♡♡』前記事はこちら↓『渡韓…ameblo.jp免税店でジョンセンムル買いました以前使って良かったジョンセンムル【公式】JUNGSAEMMOOL|エッセンシャルスキンヌーダークッションリフィル付き|ファンデーションクッションファンデーションクッションファンデ化粧
おはようございます今日は5時におきてもう朝ごはんたべました4連休、楽しくダイエットしながら過ごしていきたいとおもいます朝の体重停滞期定着して痩せる準備をしていると思うことにします朝ごはん・きゅうりの漬け物、ミニトマト・枝豆豆腐、酢たまねぎ・納豆、スキル・玄米ごはん・わかめスープお腹いっぱい私の体重は75kg1日の摂取量の目安たんぱく質は60g3食にわけると、1食20g上限はなさそう……体重の2倍摂取しても大丈夫みたいそうすると私は150gちなみに今朝の
2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:61.9キロ前日より+0.5キロスタート体重より-3.7キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.25キロ最小値2022年3月20日:54.3キロなないろさんのダイエット企画報告はこちらmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...61.9KgプランA1️⃣4/27~5/
サラダランチは時間がない忙しい日でも簡単に野菜を取ることができます。外出先で健康的な食事をするのが難しいときにも、サラダランチは便利で手軽な選択肢となり得ます。サラダランチは健康的で、美味しく、そして便利な選択肢として、日々の食生活に取り入れる価値があります。
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからヘルシーなおやつにしてみたり、歯を磨いたり、炭酸水を飲んでみたり…。「甘い物が食べたくなった時」の対策法を色々試してみても、どうしても甘い物が食べたい時ありますよね私も最
オハオハおはよっ(*˘︶˘*).。.:*♡ございますぅ~訪問ありがとうございます(*'')*,,)ペコリとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何しましょうか朝イチ記録❢❢体重➡67.9kg体脂肪➡38.7%前日比➡➕0.6kg・➕0.5%可愛い♥️モモタン🐶何見てるの(・・?)今日1日、ぼちぼち笑って笑って頑張ろっ💪毎日、飲んでるよっ⬇豊潤サジー1000mlサジージュース【紙パックタイプ】公式フィネス200種類以上の栄養素が含まれたドリンクジュ
200ポンドの下に着いた!v( ̄Д ̄)vイエイ毎日のカロリ変わりの総計はまだ超過にですけど、ただ続けば直せる。英語で言うものは:"Slowandsteadywinstherace."文字通り:「遅いと揺るぎないのは競争を勝つ。」意味:成功したければ、急ぎでやらないほうがいい。早いと雑より、遅いと手まめは良い。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
うわぁぁあ!200.0ポンドに着いた!新しい自主的な感じが超良いと思う。(❁´◡`❁)(まだ元彼氏について思ってるけど、もっともっと、一歩一歩、思いが晴れてる。)よっしー!更新!(お!書いたの中で「チョコバー」は実にZeroバーですけど、日本にそれはなさそう。絶対美味しいですから、アメリカに旅行すれば、食べてみて!写真:外の部分はホワイトチョコレート。ウマウマ༼つ◕_◕༽つ)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
遅い更新~またぁぁಥ_ಥ(大丈夫笑)先週、彼氏と私が別れた。「でもホントに友達として続きたい!!」って彼が言ってた。たくさんの詳しいものがあったけど、単純に、いろんな訳から彼の友達にならない。感じるのは、「二人のために友達じゃない、ただ彼のために...」そして、自分のために、一人で続こう。他人ができなければ、自分自身を愛しよう。.........とにかく、更新!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本日の体重63.8kg本日のカロリー摂取朝:無し昼:エビドリア、チョコ夕:ヤクルト、チョコ夜:からだにユーグレナSAD2コラーゲン6粒、黒ニンニクサプリ4粒ビタミンCサプリ2粒SAD2改とは・・・こちら本日のカロリー消費膝アブローラー:80回立アブローラー:20回5月より立アブローラー20回に!体重は大幅増量?!今日は発芽玄米節制である・・・。チョコ食べたが。――――――――――――――――――――期間限定なので早めの投稿。これは食べ
こんばんは!今日は晴れましたねヒロ氏、仕事、休みめっちゃヒマわたし、今日も仕事なのでカワステ宅のお洗濯と晩御飯の準備をお願いしましたこれで私は明日ラクできるぜヒャッホー朝の体重ちびっとだけど確実に減っている増えなかったのエラい朝ごはん・豚肉のロールキャベツ・にんじんとアスパラの豆サラダ・玄米ごはん、しらす、ごはんですよ・わかめスープ、小エビ、すりごま・スキルお弁当おやつタイムスニッカーズミニ2個ホットブラックコーヒー1杯夜ごはんヒロ氏作たまには油
スタート令和5年10月21日身長161.7cm体重86.5kg今日の体重58.0(前日比+0.2)今日の体脂肪率27.0%(−0.1%)体重合計−28.5kg昨日の夜は大好きなホッケのフライを2個も食べたので増えたました夜はプロテインにしようと思っているのですが家族のおかずを見て好きなものがあったらプロテインを忘れてしまう…💧フライは高カロリーですよねぇでも+0.2kg位なら誤差と思おう👍激務をこなし会議に出て遅くなり疲れきって帰って来ました今日の家族のご飯は焼きそば!
子育て日記進級や入学など子ども達がそれぞれの新しい道を歩き出しました本当に昨年から走り続け行事続き4月よりまた一番上の子末っ子はお弁当が始まり真ん中っ子は給食と塾Timeが増えて末っ子の幼稚園の役員になるというゆっくりしようかなと思っていた今年もそうもいかず女性起業家団体さんからインスタライブ配信という初めての経験をさせていただいたり自分のペースで自分ができる範囲で楽しみ進んで行こうと思います!少しペースを落として休息しましょう!💮疲労回復スト
本日体重測らず。本日の食べたもの。びくドンのモーニング🍞ポテサラトーストセットドリンクは烏龍茶間食IKEAソフトクリーム🍦唐揚げ(プラントベース)この唐揚げホントに肉感すごくて冷凍のプラントベースのナゲット売ってたけど、まだ帰りに買い物寄るから買えなかった。欲しかったなぁー🥺🥺🥺夜ごはんスシロー!!🍣✔いくら軍艦✔コーン軍艦✔大きりサーモン一貫✔大盛りねぎまぐろ軍艦✔ミニシャリ生エビ✔ミニシャリサーモン✔手巻きウニ✔大海老一貫食いすぎwwもうこの
🔶おにゃ公式LINEご登録いただくと5つのプレゼントがもらえます☺️🔸おにゃ公式メルマガおにゃの「ダイエット相談室」(※無料)インスタライブしてます😆おにゃの「ダイエット相談室」(*無料)インスタライブにて回答中☺️以下画像をクリックすると、お悩みを書き込めます!大型連休ーー!日々の疲れを癒すべく大自然を満喫しにグランピングへやってきました😆よくあるドーム型ではなく、ここは普通の家みたいになってて暖房もつ
モーションナビステッパーDR-3830は、エアロライフ(AEROLIFE)が製造した健康器具です。このステッパーは、座ったままで運動が可能で、運動不足の解消や下半身の筋トレ、ストレッチに役立ちます。主な特徴としては以下のようなものがあります。上下ステップ:特に太もも・すね、ふくらはぎに効果的で、歩行力アップに期待できます。左右ステップ:お尻、内もも、足首に効果的な開閉運動で、ヒップアップ効果に期待できます。ストレッチ:ハムストリングス、ふくらはぎ、足首の柔軟性に効果的です。静音設計
ご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録を更新しました!!おおまたまた、減ってますヤン数値は以下の通りでした。身長155cm体重47.0BMI値19.6体脂肪率30.7内脂肪率5.0基礎代謝941アクティブ度82お腹周り73cm前日比➖0.2kg昨日の体
こんばんは世の中、GWですね~我が家は明日から旦那さんが連休ですGW中も働いてる方、本当にお疲れ様です私も働いている時は土日もGWもなくて遊びに行ったことがありませんでしたしかし……今は毎日がお休みで〜す旦那さんに感謝さて、4月もあっという間に終わりましたね1ヶ月のダイエットの振り返りです1日:52.5kg⇒⇒⇒30日:51.4kg最高値:53.1kg最低値:50.9kgという結果でした減り幅は少ないけれど、51kg台が定着してきてるのはいい傾向それに4月は外食も3
今日のおやつは今朝仕込みましたチョコバナナ巨大かりんとうにも見える、見た目バナナ、入ってますそして、以前オイシックスでプレゼントだった秩父和メープルプリンこれはおやつモンスターと半分ずついただきました
きのうの食事(1日)【朝食】食前甘酒幕の内定食ドリンクバー5杯☕️【夕食】コウイカ、アジ、サーモンいくら塩麹軍艦サーモンアボカド軍艦、マグロ、大とろサーモンまついか、ガリ🍵【間食】三ツ矢レモンサイダー、アイスコーヒー🛀⭕️💩⭕️ストレッチ⭕️思ってたとおりに増量してたわ😰しかも+800gもゴールデンウィークとは、関係なく普通に仕事なので仕事で消費しようと思ってたけど、今日は疲れてずっと食べてはゴロゴロ🛀で気分転換中だけど、明日も増量だろうな…🤔💭
今朝の体重77.8キロ体重の目標第一目標〜6/3074キロ第二目標〜9/3069キロ台取組の備忘録・朝晩白湯・水分目標1.5ℓ〜・塩分目標〜6g、海塩・白米→玄米か雑穀米入り、〜120g・バランス良く体に良いものを摂る切り干し大根、納豆、りんご、バナナ、わかめ、なた豆茶、よもぎ茶など・寝る前3時間は食べないこと・毎日体を動かすウォーキング、ヨガ、隙間時間にスクワット・夜できるだけ湯船につかる今日の食事朝・味噌汁切り干し大根、小松菜、豆腐、卵・
明日から連休です。ジムに行くしか予定がありません。昨日の朝から首がいたくて、今日も首はまだ治りません。通院したらレントゲン撮って頚椎椎間板症とか言われたけど、そんなにかな?寝違えだとは思うけどとも言われたけど、診断はそういう診断された。痛み止めと湿布です。あとはリハビリで電気やった。気をつけて筋トレするしかないね。筋トレで首が疲れることはあるけど(腹筋)、それ以外はとくに気にならないからな。明日は早朝トレしてこよう。休みだから時間気にせず好きなだけトレする。いつも1時間30
ごきげんよぅございます〜小枝みたく細いめざましテレビのお天気お姉さんの「今朝はとても寒いです」とぃぅコメントは聞かなかったことにして元気に半袖で出社したアボカドちゃんです。今朝の体重昨日から-0.3kgねえねえ、昨日の「ほんまでっかTV」見ました??「痩せ体質になるためにはあーだこーだ」とか「太りやすい体質の人はなんちゃら筋が固い」とかの内容で、おもしろくてめっちゃ見てしまいました。塩バターパン齧りながらでもあまりにも見入っちゃったもんで、まったくメモ取らず先生たちの「ほんまかいな!」て
こんにちは今日もなっとういち食べてますしかし…やはり甘いものが食べたくなり…和菓子は大丈夫と聞いたことがあったので柏餅たべちゃいましたお昼に一個いただきました久しぶりの甘いもの…ふるえましたダイエットしながらでも時々甘いもの食べながら頑張りたいと思います
5月2日50.2kg(-0.7kg)減ってはいるけど元の体重に全然もどれてない原因は分かっているんです、お菓子を解禁してからずっとお菓子ばっかり食べちゃっていてしかもちょこちょこ食いだから吐かないでいるし絶対それなんですけどストレスがたまるとどうしてもお菓子、特にグミに走ってしまう癖があってこれ本当になんなんですかね、どうすれば治るんだろう、精神科の先生に言ってもいつか落ち着くしか言われないし体重戻してもいいよとか言われるし私がと求めている言葉はそんな言葉じゃないのに。本当にど
最近食べたものいろいろ。わりと自炊がんばれてます。