ダイエット記録

2025/1/9(木)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。体重計にて体重を計測するタイミングはブログ主が気の向いた時間となっています。猛烈にドミノピザの食べ放題へ行きたくなり、友達にお願いして調整を急遽してもらい、11日の土曜日に一緒に行く事になりました。またブログ化出来そうであれば、写メを何点か撮ってブログ化しようと思います。宅配ピザ屋のピザ食べ放題はピザ自体のクォリティーがかなり高そうなので楽しみです

現状維持12:00おにぎり(おかか＋卵焼き)おみそしるツナサラダ18:00ミスド＋スタバポン・デ・リングチョコのドーナツイングリッシュブレックファストティーラテおひるごはんは職場の利用者のごはん余ったからいただきましためちゃくちゃ美味しいおみそしるホッコリしましたただ仕事終わりにダッシュでスタバとミスドは良くないスタバのダブルスターDay見てしまって行っちゃったこれが癖付かんようにだけ気をつける

2025.1.9㈭ダイエット5日目(((˙o˙)ｻｰ(˙ε˙)ﾑｰ(˙罒˙)))ｲｰ‼!どうやら福岡も雪が積もるらしい՞‪‪՞旦那と長男に極暖の肌着とスパッツを買いに行った優しい女おこあです𓀤́-むしろ早く買ってやれよってね笑おこあ/40歳/162cm元の体重52kg・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・START72kgダイエット方法『-10kg痩せた時のダイエット方法』2024.12.7㈯-10kg痩せた時のダイエット方法実

ダイエット開始日2024/11/1460.7㌔2025/1/957.7㌔約2ヶ月で－3㌔です‼️一時は55.7㌔まで落ちた体重ですが今日のラルーンによると今は痩せにくい時期に入ってるのでゆるく無理せずに過ごしたいと思います(年末年始の爆食も影響してるかも)そしてマンジャロ(2.5)9本目は19時頃打ちました💉まだ変化はなくて2日目3日目に食欲が一気に落ちます🙋‍♀️(私の場合)朝57.6㌔ホットアールグレイティー昼ガパオライス鶏手羽大根カフェラテ夜5

歩数14816歩朝ごはん朝マック昼ごはんスイートプール夜ごはんご飯、ステーキ肉、もやしと味付き肉炒め、りんご間食満足バー今日は朝からお腹が痛かったのですが、原因は生理が始まる直前だったからのようです始まる前が便秘気味になってる時は、よくお腹がとんでもなく痛くなりますでも、出るものが出たら、何事もなかったかのように平気です最近、眠いし疲れが取れにくいのも、おそらく関係あるのかも。仕事初めから忙しかったっていうのもあるけどね明日は半日で仕事は終わるけど、病院のつきそい

ご訪問、ありがとうございます。こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目のYUKIですいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます。体重の数値は上がったり下がったりの繰り返しですが「何事も継続は力なり」なので、目標に向かって頑張ってまいります。ポチッと押してくださると、ダイエットの励みになります。どうぞ、応援をよろしくお願い致しますお願いします。にほんブログ村にほんブログ村

本日の体重６４．４ｋｇ本日のカロリー摂取朝：バナナヨーグルト、プチトマト昼：スタミナ炒め定食、いちごメロンパンアメリカンドッグ夕：チョコ、ヤクルト夜：フライドポテトからだにユーグレナＳＡＤ２改コラーゲン４粒、黒ニンニクサプリ４粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費膝アブローラー：10回本日、アブローラー回数制限中。体重は徐々に増量。。。今日はそれなりの食事。――――――――――――――――――――期間限定のメニューで12月に

こんにちは。市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。年末年始で体重、増えていませんか？私は昨年の同月から比較して10%UPしていました…一緒に身体、変えていきましょう。今日は座ったまま腹筋運動です。COCOからだ|LINEVOOMCheckoutCOCOからだ'spostonLINEVOOM.linevoom.line.me座ったままできる運動を紹

こんばんはー！昨年末やってた、1日1捨て♪今もちょこちょこ断捨離してます♪でも、中には、どーーーしても、捨てられない物が有るんだよね。。。思い出系はやばいよね。娘っちが小一の時に描いた消防車の絵とか、未だに残してある。私がほぼ作った自由研究の作品とか(笑)まぁ、多分「もう、捨てよう！！」って思える日が来ると思うので、それまでは残して置こう！(要らない脂肪は即、捨てたい)本日の体重！昨日比0.1kg減本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・適当サラダ＆さ

体重:57.9kg朝ごはん糖質控えめブレッドサンド(ポテトサラダ)ヨーグルト(バナナ)ブラックコーヒー昼ごはんもつ酢サラダチキン塩おにぎり夜ごはん甘辛チキンキャベツれんこんのきんぴら白米べったら漬間食シュークリーム1個ブラックコーヒー今日は朝から偏頭痛がして薬をのみました考え過ぎたせいかもしれません。しかし悩んでいてもしょうがないし少し気持ちを切り替える事ができました前に進むしかないので下を向かず前を向いて歩んでいこうと思います明日は住んでる地域で雪が

​令和5年10月21日ダイエット開始161.5cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成令和6年12月24日MCTオイルゆる糖質制限開始昨日は体調が悪く固形物を食べなかった1日でした今日の体重これ位で維持したい✨−1.2kg昨日よりは体調良し👌昨日の横っ腹のズキンズキンみたいな痛みはなんだったんだろう？朝、職場に着いてからも痛くてロキソニンを服用それからは落ち着きました♪今日の食事朝オニオンリングフライ4個鶏胸肉昼玄米お

こんばんは！今日からお買い物マラソンがスタートしますね！今回はわたし沢山買いたいものがある！NMNが先着で半額！先着150枚限定＼店内全品20%OFFクーポン／NMNサプリ4800mg30日分【成分量分析済】高純度100%国内製造エヌエムエヌレスベラトロール還元型コエンザイムQ10ナイアシンエイジングケアレバンテ日本製サプリメントRL楽天市場2,700円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}【2時間限定50%OFF！1/920:00~

今日の体重59.7kg。昨日から変わらず…焦らず、耐えて、頑張るのみ！そんな今日の食事記録。朝BASEBREAD、ヨーグルト。朝、バタバタしていてこれのみでしたが…ちょっとBASEBREADの賞味期限が切れてたのですよね…。開けてみて、特に匂いも見た目も大丈夫そうだったので食べたんですが、午前中腹痛が…。えーこれが原因なのだろうか？？ただ一昨日飲んだ下剤の影響も否定できず…。仕事だったので辛かったです昼玄米、アジフライ（冷凍）、ブロッコリー、切り干し大根、ちくわきゅうり。

昼ごはんは、旦那作チャーハン夜ごはんも旦那作うちは何もせんでよかったけんラッキーさあて、おつきさまも終わったけん頑張ろ

筋肉痛ひどすぎるでも明日早朝ベンチプレスしてきます47.5キロかな疲労ヤバすぎて上がるかな...

♡２１２日目です♡MECダイエットに挑戦中♡MECダイエットとは１日の食事を肉200ｇ、卵３個、チーズ120gを中心にするというもの。１口30回噛むのが基本。糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが特に制限がないby.渡辺信幸先生朝食肉サラダモリモリスリム茶間食ベビーチーズ✕２個昼食大根とチキンのポン酢バウムクーヘン✕４個つい食べた買い物に行ったら、大きな大根が￥１００だったので、迷わずGETやすーい♡帰ってからすぐに、薄く切ってレンチンして、チキン

朝桑の葉茶昼カツとじ弁当ほっともっとの。夜カレーライス、昆布とちくわの煮物昆布とちくわの煮物、すっごく簡単で大好きな私のダイエット飯です生でも食べられる細切り昆布？とにんじんとちくわと鰯のつみれを煮ただけの簡単おいしいヘルシー最高な一品頻繁に作っています。小腹が空いた時にパクパク罪悪感なく食べられて良いですおやすみなさーい

今日は朝と昼休みにジムへ行きました筋力トレーニングはお休み有酸素運動を30分×２回しましたお昼にコンビニでサラダを購入大好きなのはこちらたんぱく質がとれて、ドレッシングが激うま大好きなんかイルキャンティのドレッシングに似ています。たんぱく質が摂れる２種カニカマのサラダセブン‐イレブン・ジャパンwww.sej.co.jpコンビニやファミレスで食事をとると、カロリー計算が便利ですよね。1/9(木)徒歩3753歩ジムランニングマシン(早歩き)60分382カロリー消費(あすけ

今朝の体重51.35kg（前日より-0.60kg）体脂肪率24.6%（前日より+0.8%）身長163cm目指すは60→49kg！+スタイルアップ！今は南国体型身体は重いのに体重は減ってる...と思ったら体脂肪は正直でした昨日も食べてしまった、さつまいもを...一昨日までは買ったさつまいもを家で蒸していたのですが、昨日はスーパーで売ってる焼き芋を買っちゃいました調べてみると焼きより蒸しの方がカロリー低いんですね〜でも久しぶりの焼き芋、めちゃくちゃ甘くて美味しかったそう言

はじめまして！元社会人のおっさん学生です。おっさんと言っても大学というコミュニティの中でおっさんなだけで、社会一般では若いと分類される年齢です！(ちっぽけなプライド)3月に恋人の卒業式があるのですが、その際向こうの親御さんに会うこととなりました！！そこで、今の醜い体型のままだと心象が悪いので痩せようと思います！目標体重68kg目標体脂肪率16%いや、今の体重わいと思われた方あなたの思考は正常です。自信を持って生きていってください実はブログを書き始める前である1

こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます食べることが大好き！な40代です。2023年に関東から、ヒロさんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太りなんと1年で＋7kg今はヒロさんの娘ちゃんも帰ってきて３人暮らし、食べる機会も更に増えました。美味しいものをこれからも食べたいので、ダイエット始めました。昨日のブログはこちらです。『失敗続きだった1日〈ダイエットご飯〉』おはようございます、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来

帰省しなかった年末年始は体重も増えることなく穏やかに過ぎまして『元旦も43.2㎏維持の方法と、リッツ・カールトンの宝石プチフール』明けましておめでとうございます🎍今年も年齢抗いアラ還blogにお付き合いいただけると嬉しいです🎵😍🎵さて、おめでたいお正月なので目にも麗しき写真をお届けしたく…ameblo.jp年明け仕事が始まると怒涛の毎日が始まり（4社掛け持ち💦）昨日は昼間オフィスワークからの夜は銀座の料亭仕事へ出勤〰️👘（新春を感じさせるネコヤナギが可愛い❤チューリップはまだツボ

2025.1.8㈬ダイエット4日目今日は次男の歯医者で療育センターに行っていたおこあです𓀤ˊ˗抑えつけられた事のあるトラウマから普通の歯医者にいけずやむ無く全身麻酔治療になるので心配🥲おこあ/40歳/162cm元の体重52kg・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・START72kgダイエット方法『-10kg痩せた時のダイエット方法』2024.12.7㈯-10kg痩せた時のダイエット方法実は2021年に-10kg落とした事のあるおこあです𓀤ˊ˗

昨夜、家の近くにパトカー🚓と救急車🚑消防車🚒➕レスキュー隊の方がやってきてドヤドヤっとある方の家に突入…かわからんけどしばらく騒然としていた。何があったのかわからなかったけど火事で無いことは確認。土砂降りで寒かったので早々に🏠に避難しました。さて、本題に入ります痰で咳が出ていたので薬を変えてもらって飲んだら次の日起きた時間⏳8時半🕣飛び起きようたら思ったら隣でツレもまだ寝ていたのでゆっくり起きて体重測定変わらず43.7kg温かい生姜ドリンクを飲んで洗濯機が洗濯し

こんばんは。3日坊主の2日目です。私、頭の中お花畑なんです。BMI25%ぎりくらいの時でも、鏡に映る自分を太っているなあとあまり感じず生きてきました。それが……デブじゃんか！！！と自分を見て思うようになりました。そんな自分が好きなら、そのまま生きていけばいいんです。実際、わたしの母は太っているけどそんな自分が好きそうだし、幸せそう。なんてったって「お金かけて太った(食費)んだから、そんな簡単に痩せたらもったいない!!!」と言えちゃう人なので。わたしは現状、健康的な体重ではないし

昨日は友人とランチしましたそして夕飯は焼肉を食べました以前のmimiは平日我慢し過ぎて↑自分の感覚です外食や週末のお出かけではタガが外れたかのように食べ1キロ以上の増量はデフォルトでした。今は平日でも甘い物が食べたければ食べるホルモンバランスで食欲増進した時はお米の量を増やすといった食べ方をしており昨日のように外食をした翌日1キロ以上増量する事はほぼ無くなりましたなんなら最近の生活は金曜日の夜からひゃっほ～と飲みに行き土日祝はお出かけで食

今年の目標健康的に痩せる（未だ始動前）にほんブログ村Braggオーガニックアップルサイダービネガー【国内発送正規品】りんご酢酢酸菌にごり酢リンゴ酢946ミリリットル(x3)Amazon（アマゾン）BRAGGアップルサイダービネガークランベリーアップル473mlりんご酢飲料果実酢飲むお酢ドリンク日本正規品Amazon（アマゾン）ReFa(リファ)ReFaCARATRAY単品1個(x1)Amazon（アマゾン）ReFa(リ

アプリでAIが作ったワタシです。ワタシが飽きるまでお付き合いください。本日の測定体重53.5キロ体脂肪29.2%前日より体重➕0.5キロ体脂肪➕1%もうー、やばいんてす！！やばいよ！やばいよ！とうとう、53キロ台に突入。もう、本気で痩せます。

朝ホットアールグレイティーナン1/2キーマカレー昼ブッラータチーズとトマトえのき白菜豆腐揚げの味噌汁間食鮭とば夜炒飯1/2焼きそば数口ほっけコージーコーナーのケーキ2こ生理前のせいかめっちゃ甘いのが食べたくなって夜ご飯はがっつり食べてしまいました💦怖くて体重計乗れなかった！！絶対58㌔代まで増えたと思う！朝測定します🙏🏻‎🤍

瞬食ダイエット松田リエです！おはようございます先日、全国放送のテレビ『ヒルナンデス』にて、、、瞬食ダイエットが取り上げられました＾＾こうしてコンスタントに取り上げていただけるということは、、全国のお茶の間やTV局からも瞬食ダイエットの評価をいただけていいるのかなと＾＾実際、昨年は、のべ3,500名のダイエット卒業生が誕生しています＾＾そして、この時期、、テレビでもダイエット特集が放送されるくらいですから・・年末年始は”正月太り”が世の中