ダイエット記録

朝食キウイ&ゆで卵、1週間達成元々たまご大好きなのでまだまだいける！キウイはたまにしか食べてなかったのでこちらはまだ飽きがきてないです第一目標の“続けること”が出来てて嬉しい体の変化は1番感じるのはやっぱお通じかな〜お腹の中にあるものがたまらず全て出るみたいな感じ笑回数が増えました今朝体重測ったら81.1kg9月末の健康診断からちょっとだけ減りました🤏まあがっつり食事制限してる訳ではないのであまり変化はないと自分でもわかっています昨日23時半に寝て今日早起きしてチョコザップ

おはよぅございます〜ねえねえ、昨日の「アメトーーク!」見ました？？昨日ね、「ダイエット苦手芸人」てぃぅくくりだったんですよ。これがさー、もぅさーーーー、「太っちょあるある」が満載でまぢでおもしろかったですよ笑ひさしぶりにヒィヒィ笑い転げましたねえ！とくに、宮下草薙の草薙くんがあすけんアプリに触れてて「女が出てきて点数をつけるのがムカつく」みたいな話をしてたときは爆笑でした笑点数低いのがイヤだからウソの入力しちゃって。。。とか言ってた笑その気持ちはものすごいわかる笑とまぁ、内容はTVer

♣２年＋１２０日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆今日は、朝から掃除モード毎年そうなのですが大掃除を、本気で寒くなる前に少しずつやっていきたいのです昨日は、玄関周りの蜘蛛の巣をカーポートの屋根まで徹底的に祓いましたで、今日はいつも見て見ぬふりの換気扇🪟掃除揚げ物をよくするからか毎度の事ながら、凄い油💧捨ててもいいスポンジと多めの洗剤、キッチンペーパー🧻まずは、ペーパーで拭きまくりそれだけでも、凄い油で何度も拭き取ってから洗剤＆熱めのお湯

ほんまでっかTVを見ていたら、ブラマヨ小杉さんが「ファイナルダイエットにチャレンジ」という企画をやっていましたその名も1日3回の“ゆるジャンプ”ダイエットまずは気になる結果から開始時120.6kg1ヶ月後119.2kg2ヶ月後117.4kg5ヶ月後112.6kg体重だけじゃなく、ウエストも132.5cm→123cmまでしっかり減っていました「体重が減る」だけじゃなく、ウエストが減っているところが、個人的にすごくいいなと思いましたやり方はとても簡単です

見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨満足感があるサラダ朝のブログも読んでくれてありがと♡『【大爆笑】ブロガーで優雅ランチのはずが、ヤギのモノマネで笑い泣き』見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨こ…ameblo.jp本日は大雨の中

51歳178cm体脂肪率10%今朝の体重72.0kg昨日の食事朝ワカメちゃんぽん（ちゃんぽん麺120g、卵、豆腐150g、野菜200g）摂取カロリー約400kcal昼オート麦ファイバーパンピザ（タマゴサラダ50g、コーン50g、ピザチーズ20g）、パスタ（麺100g）、鶏胸ミンチ100g摂取カロリー約740kcal夜鶏ササミの刺身100g、パンガシウス115g、砂ずり40g、さつま揚げ20g、キャベツ100g摂取カロリー約270kcalアルコール生ビール2杯、ビー

本文にPRが含まれています。＼楽天でクーポンをGETする↓／1/26から始めたゆるジャンプダイエット🏃💨↓ゆるジャンプダイエットのやり方と効果はこの記事で見てくださいね😊『小杉さんがー8キロ減量に成功したゆるジャンプダイエットは痩せないの？正しいやり方で始めてみた』本文にPRが含まれています。ちょっと前に、ホンマでっかTVのダイエット企画を見たんですよ📺️✨ブラマヨの小杉さんが、「ゆるジャンプダイエット」で8キロ痩せに…ameblo.jpブラマヨ小杉さんは

♣２年＋１１４日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『２年＋１１１日目〜ウォーキングと消費カロリー』♣２年＋１１１日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆今日はママ友とウォーキングに行ってきます今日は、沢山歩いてマックフルーリー食べようと、目標…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食生卵入り納豆麻辣ピーナッツ昨日は、ウォーキングへ行き卵１１個分のカロリーを消費したワタシでしたが…午後、疲れて３時間お昼寝

こんばんは。禁煙3569日目となりましたこーじ(向井康二くん)、入所20周年おめでとうございます🎉㊗️アイドルになってくれてありがとう🧡🧡🧡あなたからいつも元気をもらっています。ドラマの撮影頑張ってください💪身体に気をつけて、楽しんでお仕事できますように。ひかる(岩本照くん)、舞台「タイムトラベラーズ・ワイフ」大千穐楽おめでとうございます🎉色々大変だったけど、お疲れ様でした😊いつかまた再演して、観に行けたらなあ…。それを楽しみに生きてます✨️休める日があったら、ゆっくり休ん

今日の体重59.6kg。昨日から−0.3kg、先月の最小値にようやく戻り？ました。特に何かしたわけでもなく、お通じも良くもなく。BlueDay終わった影響でしょうか？そんな今日は家族でお出かけ、外食もいたしました！食事記録はこちら。朝玄米、納豆、もずく、ぶどう、ヨーグルト。解凍したもずくを玄米に乗せて、さらに納豆もかけていただきました！ボリュームが出て、満足感があります。昼完全メシ、海老グラタン。こちらデニーズと完全メシのコラボです！海老の風味がしっかりしてるし、マカロ

こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpこの記事はPRを含みます100日で夢を叶えるシリーズを中断させて、どうしようかなと思っていたところにやってきたLim:it48PLUSリムイット48プラスちょうど友人と一緒にファスティングしよう！と話していたところだったので、短期間ですが挑戦することにしました。リムイットはSNSでもすでに人気ですが、今回挑戦するのは準備期・回復期の食事付きのものです。リムイッ

マンジャロ開始4週目(2.5mg4本目)結果開始日体重72.44週間経過後体重67.5開始日より−4.9kg前週より−0.6kg日々の体重推移はこちら3/15(日)22日目68.13/16(月)23日目67.83/17(火)24日目67.93/18(水)25日目67.63/19(木)26日目67.63/20(金)27日目68.13/21(土)28日目67.5目標の1ヶ月−5kgにわずか0.1kg届きませんでした金曜の増加は、間

朝·味噌汁ごはん·串団子1本·柿昼·ツナサラダ4貫·醤油ラーメン90円あなどれしな味·スイートポテトケーキしっとり濃厚うまでした夜·スープごはん·パン1個126kcal·プリン1個166kcal夜食·プロテインお通じなし外出かぼちゃプリンをいくつか買いあさってきました普通のかぼちゃよりスイーツのかぼちゃ派ですぐっないにほんブログ村にほんブログ村

こんにちは。禁煙3570日目となりました今日の体重の前に、昨日の暴食の続き😭176kcal271kcal140kcal97kcal216kcal197kcal400kcalくらいシャインマスカット10粒102kcalくらいでした。多分これで全部だと思います💦無意識に食べてなければ😱昨日のブログに書いたポテチとふわふわドームケーキ、串団子3本、ミーノさつまいもも、もちろん食べています😱何故か昨日食欲が爆発して、これだけ食べてしまいました😭3857kcalくらい摂

\招待コード使ってくださった方/\ありがとうございます♡/WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）WOWPASSを使ってみたら便利過ぎた！購入履歴も残せてお金管理にもなる。招待コードG8SR2QHW招待された方は最大5,000ウォンまで0.5%キャッシュバック特典を受けられます。良かったら使ってください前回の続き『2025.9月・明洞のイベントで好きなの選んでもらえた』招待コード使ってくださった方/ありが

100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕1535人以上が登録！足から体を健康に美しくするセル

「カロバーンEXって本当に痩せるの？」「口コミを見ると痩せた人がいるけど本当？」「副作用や肝臓への影響は大丈夫？」こんな疑問を持って検索している人も多いですよね。最近はSNSや楽天レビューでも話題になっているカロバーンEXですが、実際のところ「飲むだけで激ヤセする魔法のサプリ」というわけではありません。ですが、☑食事管理と組み合わせて体重が減った☑お腹まわりがスッキリした☑ダイエット継続のサポートになったという口コミがあるのも事実です。こ

こんにちは。うめきちです！前回は入院で体型が変わってきたことへの心情について書きました。今回も続きです！悲しくも順調に体重が増え続け、ついに40キロを超えました。40キロを超えると、もう健康な人のよう（客観的に見ると痩せていますが）だと感じるようになりました。最近はルッキズムがどんどん進んできて40キロ台が普通のような風潮がありますが、とんでもないことです。身長にもよりますが、私の場合45キロが退院許可の最低体重でした。痩せ＝綺麗に囚われた結果ダイエットで拒食症になり、私は人生がガ

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

ようこそアラフィフダイエッターの🐇うさりんご🍎ですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心にちいかわや櫻井翔くんの推し活のこと息子のことなど書きたいことを書いてます身長158cm目標体重は53kgよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.9.28翔くん(のちびぬい)がやってきてから、毎日一緒に寝ています🥰(←枕元に置いて寝ています)愛しくて仕方ない汚したくないので、専用のポーチに入れたいけど、皆さんどうしておられま

今更ですが、リングフィットアドベンチャーで運動していこうかなと思ってます。13分運動して消費カロリーが67kcal🤔エアロバイクの方がいいかもとも思ったのですが、気のせいかもしれませんがリングフィットアドベンチャーで運動をしたら何だか姿勢が良くなった気がします。色々なモードがあって楽しい。リングフィットアドベンチャー結構面白いですね。NintendoSwitchRingFitAdventure-BlackAmazon（アマゾン）アンビークメンズマ

こんばんは〜！昨日の謎に値引きされていたコストコ商品のお話もたくさん見ていただきありがとうございます『《コストコ》謎に値引きされていたおすすめ購入品！』こんばんは〜！日中のおすすめカトラリーの再入荷のお話もたくさん見ていただきありがとうございます『即1軍入り！完売を繰り返す人気のカトラリー』こんにち…ameblo.jp味も美味しくて、見た目もおしゃれ〜♡なぜ大幅に値引きされていたのか…今でも謎です＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿1年間で

お久しぶりです朝晩は冬？と思うような冷え込みになってきましたね5月3日からマンジャロ注射を始めて約半年が過ぎたので、体重と体脂肪率の推移をまとめてみましたピンクが体重、グレーが体脂肪率のグラフです前回お伝えした通り、現在は2.5mgを10日おきくらいに打っておりますマンジャロ187日目で体重は…15.1kg減体脂肪率は…11.1%減となっております風邪やインフルエンザ、コロナに感染してしまうと体重を減らしている場合ではなくなりますので、皆さまこれからの乾燥やインフルエンザの流

皆様、こんにちは🌸湘南美容クリニック渋谷院のスタッフです。本日は、「二の腕脂肪吸引注射」術後2週間の変化をお届けします！今回、モニター様のお悩みは…「腕の厚みと肩のポコッとした張り出しが気になる」とご相談いただきました。施術内容はこちら↓脂肪吸引注射"二の腕振袖セット"☑︎新しくスタートした脂肪吸引注射"二の腕振り袖セット"とは？腕の付け根部分を中心に、肩の厚みが出る部分をしっかり減らすメニューです。吸引範囲は付け根から10cm程度。傷口は脇にできるシワ

ネットニュースにて、ダイエットに成功した女性のインタビュー記事がございましたので、ご紹介します。▼ヤフーニュース様より引用《2025/10/6》「生きてるだけで痩せました」110kg→61kg…3年で49kg減量に成功した女性父の脳梗塞きっかけ、7時間睡眠から始めた“習慣化ダイエット”体重110kgから61kgへ――。3年間で49kgの減量に成功した“のん”さん（@non_110kg）のビフォーアフター写真がThreadsに投稿され、大きな注目を集めています。過酷な運動や極端な食

昨日ようやく80Kg台を切りましたさて本日の計測は.......2024.12.16109.2Kg（糖質制限ダイエット開始前)2026.03.1979.6Kgちなみに未だBMIは25.6で"肥満”です-＿-#第４目標BMI25未満77.4Kgまであと2.2Kg現在、読んでる本は水野雅登先生の『糖尿病の真実なぜ患者は増え続けるのか』

【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(42)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！口さみしい時に・食べても大丈夫なもの・ダメージの少ないもの・太りにくいものって何！？と思ってる人は今回の内容めっちゃ参考にしてねと！その前になな生徒さんの素晴らしい日記をすこし見てって♪なおさん日記より：＝＝＝

１００歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して美足から作るスタイルアップ術足から健康美を叶える✨〜ナキコ式美足メソッド〜ナキコ式美足メソッドスタイルアップアカデミー主催フランクス諾子（ナキコ）です。（→プロフィールはこちらへ）セラピスト歴１６年今まで８０００人以上の方が変化を実感しています。受講生さんの驚きのビフォアフターはこちらへ【ナキコ式・生徒さんの成果】レッスン１回目で変化！足からボディラインが激変！ナキコ式美足メソッド【セミ