ダイエット記録

ご訪問ありがとうございます【開始時の体型と理想の標】Start・年齢：50代・身長：152cm・体重：80kg・ウエスト：108cm・BMI：34.6理想の目標・体重：50kg・ウエスト：63cm・BMI：21.6今日は朝から曇り空、時より陽が差し込み1日心地良い気候です…🍁🍂🪾今日は旦那さんが遅いので、お仕事から帰宅して早めに愛犬とお散歩へ出かけました。40分ぐらい…【今日の食事】朝食・スムージー(豆乳、きな粉、バナナ、小松菜、🍎リンゴ)昼食

朝·スープごはん·ソーセージ3切れ·目玉焼き半分·ヨーグルト1個66kcal昼·スープごはん·ハンバーグ半分·コロッケ半分105.5kcal·バウムクーヘン夜·スープごはん·ヨーグルト1個66kcal·せんべい1袋130kcal今日は3食スープごはんでしたなのでトイレが近かったでもこれからの時期あったかくていいかも夜食·プロテインお通じ3回の少なめ~普通2､普通~多め1体重測らないと気楽ですが慣れてきたとは言え乗らないことにまだ物足りなさがあります

ほんまでっかTVを見ていたら、ブラマヨ小杉さんが「ファイナルダイエットにチャレンジ」という企画をやっていましたその名も1日3回の“ゆるジャンプ”ダイエットまずは気になる結果から開始時120.6kg1ヶ月後119.2kg2ヶ月後117.4kg5ヶ月後112.6kg体重だけじゃなく、ウエストも132.5cm→123cmまでしっかり減っていました「体重が減る」だけじゃなく、ウエストが減っているところが、個人的にすごくいいなと思いましたやり方はとても簡単です

見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨満足感があるサラダ朝のブログも読んでくれてありがと♡『【大爆笑】ブロガーで優雅ランチのはずが、ヤギのモノマネで笑い泣き』見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨こ…ameblo.jp本日は大雨の中

本文にPRが含まれています。＼楽天でクーポンをGETする↓／1/26から始めたゆるジャンプダイエット🏃💨↓ゆるジャンプダイエットのやり方と効果はこの記事で見てくださいね😊『小杉さんがー8キロ減量に成功したゆるジャンプダイエットは痩せないの？正しいやり方で始めてみた』本文にPRが含まれています。ちょっと前に、ホンマでっかTVのダイエット企画を見たんですよ📺️✨ブラマヨの小杉さんが、「ゆるジャンプダイエット」で8キロ痩せに…ameblo.jpブラマヨ小杉さんは

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

まずは記録から。マンジャロ開始時の体重81.0kg本日の体重体重：77.8kg体脂肪：43.7%BMI：30.3前日比：-1.2kg開始時比：-3.2kg食事内容朝：プロテイン昼：おろしソースのハンバーグ(nosh)、玄米夜：プロテイン、玄米ブラン----------------マンジャロ30日目です。今日は朝から体重が77.8kgまで減っていて、前日比-1.2kg、開始時からは-3.2kgになっていました。ついに77kg台です。ここ数日

こんにちは。禁煙3567日目となりました今日の体重・体脂肪。63.3kg35.2%でした。前日比マイナス0.1kg。運動しないと減りませんね…😭運動したくてあー！もー！って感じです💔早く元気になりたい😭筋肉どんどん落ちていくよ〜💦すごい焦燥感です😱マンジャロは226日経過しました💉特に何もなしです。お菓子いっぱいあるのを我慢しているところです⁝(`ᾥ´)⁝カルビーさんのミーノの新CMが解禁されました😆🫛🌰🍠かわいいなあ☺️めめもナレーションしてくれてる🖤さ

♣２年＋１１８日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆バナナ✕１本🍌昨日は、お昼寝✕２時間弱したのに夜も18:00前から眠くて眠くて早寝したのに…まだ眠い(=_=;)やっぱり、、更年期か？でも、そうだとしても眠くなくなるサプリとかあるのかなー間食魚肉ソーセージ✕１本時々、食べたくなる魚肉ソーセージ美味しかったです昼食気になっていた、マックのプリプリエビプリオ🦐あ…ハート形が出たらラッキーだってないんかいっ🤣プチショックだわてか、

10/16の体重65.9kg減ってる人生最高体重89.5kgライザップ開始時80.3kgトレーナーさんの指導のもと筋トレと食事管理をしています。人生最大体重から現在➖23kgライザップ開始から現在➖14kg旅行に外食が重なり見事にリバウンドしまいました糖質制限→脂質制限→糖質制限しています。肥満外来受診して高血圧と糖尿病発覚マンジャロ開始しました。​今日のスケジュール6時：起床お弁当と朝ごはん作り7時：朝食8時：出勤ウォーキング12時：昼食19時：

vol.52まさかマンジャロのせいじゃないよね…？こんにちは毎日暑いですね前にも言った通り、本当は明日、人間ドックを予約していたのですが…実は今週ずっと不正出血が続いており…折角受けるならちゃんと万全な時に受けたいと、やむなく人間ドックは1カ月先に延期しました…だってさ…高いお金払って人間ドッグ受けるのにさ、尿検査は「参考値」に、検便に至っては「受けられない」なんて…そんなの勿体ないじゃんか(このオバはとんでもなくケチである)前回ノリと勢いでマンジャロ様を12本追加購入し

70代のタレントさんが激やせしたとネットニュース記事がございましたので、ご紹介します。▼ヤフーニュース様より引用《2026/8/16》７４歳キャシー中島１年で１５キロ減！ダイエット方法を説明「ものすご～く痩せた」「めっちゃ若く」と騒然俳優・勝野洋の妻で、タレントのキャシー中島（７４）がダイエットに成功したことを明かし、反響が寄せられている。【写真】「ものすご～く痩せた」１年で１５キロ減ショット！キャシーは１４日までに自身のインスタグラムを更新し、「ちょっと前の写真を

こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpこの記事はPRを含みます100日で夢を叶えるシリーズを中断させて、どうしようかなと思っていたところにやってきたLim:it48PLUSリムイット48プラスちょうど友人と一緒にファスティングしよう！と話していたところだったので、短期間ですが挑戦することにしました。リムイットはSNSでもすでに人気ですが、今回挑戦するのは準備期・回復期の食事付きのものです。リムイッ

♣２年＋１１７日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『２年＋１１４日目〜ビュッフェで爆太り』♣２年＋１１４日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『２年＋１１１日目〜ウォーキングと消費カロリー』♣２年…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食温泉卵入り納豆今日はママ友と買い物へ🚗今日は、コレが欲しくて見に行きましたー画像は公式サイトよりお借りしておりますワークマンマ

「カロバーンEXって本当に痩せるの？」「口コミを見ると痩せた人がいるけど本当？」「副作用や肝臓への影響は大丈夫？」こんな疑問を持って検索している人も多いですよね。最近はSNSや楽天レビューでも話題になっているカロバーンEXですが、実際のところ「飲むだけで激ヤセする魔法のサプリ」というわけではありません。ですが、☑食事管理と組み合わせて体重が減った☑お腹まわりがスッキリした☑ダイエット継続のサポートになったという口コミがあるのも事実です。こ

マンジャロ(2.5)8週4日目です🐖💉53日目です！！開始時の体重⇨71.8kg本日⇨62.8kg−9.0kg達成🐖！！XLの服のウエストが少し緩くなったり、お尻周りのピチピチにゆとりができたり変化を感じてきています🐖！！勘違いして、タイトなニットを購入したら二の腕が太い..🐖脇肉モッコリ..🐖ちゃんとまだデブでした💦ここからが勝負！！50kg前半まで突っ走るぞ！！本日の食事内容朝ご飯110gシャケフレーク玉ねぎと大根豆腐の味噌汁ハニーバタートースト(6枚

ようこそアラフィフダイエッターの🐇うさりんご🍎ですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心にちいかわや櫻井翔くんの推し活のこと息子のことなど書きたいことを書いてます身長158cm目標体重は53kgよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.9.29今日は本降りの雨でした。夜になって雨が止んだらひんやり肌寒い。明後日の10月1日から息子は小学校の修学旅行で和歌山県の白浜に行きます。1泊2日でアドベンチャーワールドや三

※この記事にはPRが含まれています。選べる5タイプマキシワンピース6/13(土)9:59まで68%OFF♡3,990円⇒1,270円〜！68%OFF【6/1210時〜24H限定：1,270円～1,970円】【年間ランキング5位】ワンピース夏きれいめレディース選べる5タイプマキシワンピースロングワンピ半袖アメスリ長袖クルーネックキーネック体型カバー低身長高身長大人カジュアル長袖がページ内最安楽天市場1,270円～4個以上で35%OFFク

今日の体重59.6kg。昨日から−0.3kg、先月の最小値にようやく戻り？ました。特に何かしたわけでもなく、お通じも良くもなく。BlueDay終わった影響でしょうか？そんな今日は家族でお出かけ、外食もいたしました！食事記録はこちら。朝玄米、納豆、もずく、ぶどう、ヨーグルト。解凍したもずくを玄米に乗せて、さらに納豆もかけていただきました！ボリュームが出て、満足感があります。昼完全メシ、海老グラタン。こちらデニーズと完全メシのコラボです！海老の風味がしっかりしてるし、マカロ

見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋‍♀️▶インスタで家づくり×暮らしについて発信中▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日はね、完ミ（完全ミルク）ママのダイエットごはんの話をさせ〜て「授乳してると痩せるらしいよ〜」産後、これ何回も聞いたんだけどうち、上の子も下の子も完ミ

マンジャロ接種3ヶ月間の記録を作成しました。★＝接種日×＝体重増加日（外食の日やその翌日が多い）〜1週間目合計-3.5kg〜1日目63.5kg（-1.8kg）★2日目63.4kg（-0.1kg）3日目62.3kg（-1.1kg）4日目61.8kg（-0.5kg）5日目62.1kg（+0.3kg）×6日目61.8kg（-0.3kg）〜2週間目合計-0.6kg〜7日目62.3kg（+0.5kg）★×8日目62.6kg（+0.3kg）×9日目61.2kg（

【ダイエット記録】焼きそば＆ビールいったのに、太らなかった理由！目次【ダイエット記録】焼きそば＆ビールいったのに、太らなかった理由！🍺「どうせ増えてるやろ…」と思って測定！📊結果（リアル）！🤔なぜ太らなかったのか？❌多くの人の勘違い💡本当の仕組み🚶今回のポイント⚠️ここで注意❌太る人のパターン🎯今回の正解行動🔥むしろ重要なのはここ📈今回の学び「停滞期の正体と抜け出し方（ほぼ全員ここで失敗する）」💥最後に目次を開くこんにちは、ムツオです。今

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【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！一昨年の夏休み、６泊７日でグアムに行ってきました。そこで、初の挑戦レンタカーを借りて車を運転するという挑戦をしてきましたよ！！！！結論から言うと想像してたよりも普通に運転できました！・右車線を通行・左ハンドル

ステッパー2日目楽しい〜ステッパー私には合ってる気がするマジ楽しいとりあえず今現在、10分✖️2セットやったまだまだ時間ある時やってこー朝の体重61.2キロ明日は飲み会確実に増えるだろうなでもいい！私にはステッパーがある【ツイストステッパー正規品】男女兼用ステッパーツイストステッパーPremiumSP-400|美脚くびれながらお腹痩せ静音ウォーキングダイエット有酸素運動ツイスト宅トレ筋トレ体幹ダイエット器具脂肪燃焼足踏み健康器具おしゃ

ビリーズブートキャンプ再入隊47日目日月火曜日、3日連続同じ体重です(ﾟ∀ﾟ)お菓子🍘も少し、食べてます(ﾟ∀ﾟ)とりあえず、ビリーズブートキャンプだけは30分でもやろう❣️体重67.4体脂肪率33.3BMI23.6ゆっくりゆっくり頑張る💪今日も来てくださりありがとうございました😊

おこんにちわございます〜今日は月1回の肥満外来の日〜だから、仕事はお休みでえすいきなりですが、昨日、駅のホームでの出来事です。実家に向かうときに、わたくしがいつも乗るホームの列に大学生くらいの女の子4人がいました。彼女たちは整列のための線には「並んで」なくて、線の中でただ円になっておしゃべりしてたんですね。井戸端会議みたいな感じ？？で、彼女たちの前には他のお客さん2人がちゃんと「並んで」るヮヶです。わたくしは「はて、この子たちは並んでるのか？並んでないのか？」て悩んだあげく、「ぃゃ、

今日は最近のChatGPTを使った食事管理の方法について書いていきます。というのも先日、友人に「もっと筋トレを真剣にやったほうがいい」と叱られました。『友人に「もっと真剣にやった方がいい」と叱られた話』－本ページはPRが含まれています－前回、健康への投資を始めたよ〜という話を書きました。『サブスク疲れの私が、最近始めた「投資」』－本ページはPRが含まれて…ameblo.jpその時にも書いたのですが、その友人いわく、「身体をつくるのは8割が食事」だそう。そこで普段の食生活を聞か

ネットニュースにて、ダイエットに成功した女性のインタビュー記事がございましたので、ご紹介します。▼ヤフーニュース様より引用《2025/10/6》「生きてるだけで痩せました」110kg→61kg…3年で49kg減量に成功した女性父の脳梗塞きっかけ、7時間睡眠から始めた“習慣化ダイエット”体重110kgから61kgへ――。3年間で49kgの減量に成功した“のん”さん（@non_110kg）のビフォーアフター写真がThreadsに投稿され、大きな注目を集めています。過酷な運動や極端な食