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今日からマンジャロ5mgに突入いたしました午前中に注射をしてから今のところ副作用は出ておりませんしかしいつもは痛みのない注射がチクッと少し痛かったことだけは記録しておきますそして生理が来ました…生理はいくつになっても不快ですよね今日の都内は台風のような大荒れの天気なので出かけることもなくお布団の中でのんびり過ごしておりますマンジャロを打っていても（さらに歩いても）生理前は体重が増えることもある、そんなことを身を持って実感できました黄体ホルモン（プロゲステロン）が優位にな
今日たまたま目にした記事↓でhttps://mdpr.jp/photo/detail/17587403?photo=64富永愛さんの体重を知りました。美とは自分探求【冨永愛、モデルへの道Vol.55】私が考える美しさ。今回は、モデルとしてさまざまなキャリアを重ねた冨永愛が今だから語れる、「美」についての話。人と同じであることがよしとされがちな中で見つけるべき、あなただけの美しさとは？冨永愛みずから綴ります。www.vogue.co.jp富永愛さんの身長は179cm体重60kgとの
♡１年＋１９１日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆バナナ✕１本🍌米粉カップケーキ✕１個昨晩はうどんを３杯も食べてしまい💧更に、早寝してしまったせいか…何だか胃が重いです間食たらチーズ✕１００gそう言えば、この前マック買うのにアプリを使ったら福袋の抽選受付中でした画像は公式サイトよりお借りしましたおぉ…Francfrancコラボてか、何このビックマック型のスープジャー✨️可愛いじゃないかースープジャーは持ってるけどテンション上がってし
とあるダイエット本読んでフラフープはじめましたとはいっても4/1からはじめてまだ数日なので大きな効果はありません私は毎朝コーヒー飲みながらiPadでじーーーーーっとNetflix見てるのでその時間をフラフープにあてることにフラフープしながらNetflixみる一石二鳥無理なく継続できることを増やしていこうひさびさにフラフープやってこんなに続かないっけってくらいまわせない私のダイエットに役立ってくれますようにいろんな形のフラフープが出回ってるけどとりあえず私は昭和
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成オプティマムファスティングで47kg台をキープする！昨日はオプティマムファスティング翌朝の体重前日比−0.8kg体脂肪率…ここ最近では見た事ない数値水抜けたからか……MCTオイル使った方が良いかな体重重視でもこの体脂肪率は気になるかも🫣体脂肪を燃焼させるMCTオイル…でもカロリーが高い使用してきても太ったイメージが無いのでまた使おうかな朝毎日M
こんにちは、タマタマヨです☺️1週間前のファスティング結果も、読んでくださった方ありがとうございます🙏『【70キロスタート】ズボラBBAの“激ゆるファスティング”挑戦記』楽天お買い物マラソン開催中！まずはエントリーをお忘れなく👇✨今回、70キロスタートでリムイット48PLUSに挑戦しました！リムイット48PLUSは、前日の…ameblo.jpで、あれから1週間。どうなったかというと…まずは現実を見てほしい👇【1週間の体組成の変化】「リバウンド」どころか、中身がめちゃくちゃ
こんにちは、ななです💖前回はモデル体型ダイエット塾って怪しいのか？って話をしたんだけど、→前回のブログはこちら今日の話はもっとヤバいぞ💖💖黄金バランスダイエットのネタバレ7連発！いっくよ〜〜♪うえ〜〜い♡黄金バランスダイエットのネタバレ①黄金バランスダイエットってなにやるの？健康的な食事と生活をして代謝を上げて痩せるダイエットです。食べ方のポイントは、バランスよく摂取する:水分、穀物、卵、乳製品、野菜、果物
こんにちは、ななです💖💖初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史こちらは黄金バランスダイエット解説シリーズ、７話目の内容です(^^)→始めから見る１話目黄金バランスやり方『黄金バランスダイエット・やり方と痩せる理屈』【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる…ameblo.jp２話目怪しくねぇか？『モデル体型ダイエッ
マンジャロ2.5mg5本目注射日前回はおへその右横に打ったから今回は左横に打ってみたまたまた寝っ転がって注射💉痛みも全然なかった効果がきれてるなぁーって感じることが今のところは全くゼロ2ヶ月目も2.5mgにしようマンジャロ29日目【2.5mg5本目の1日目】今日の体重50.6kg（昨日から－0.2kg）（スタートから－5.6kg）最小値今日のご飯朝：ヨーグルト/キウイ🥝/サラダチキン昼：アサイーボウル夜：焼き鳥豚バラ1切れ/チ
WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷③日目自分記録で長文です脂肪分解💉とダイエット薬💊で有名なプランエスクリニック３月に予約したので価格表にあるこのどちらかで。と予約しましたそしたら、めっちゃお得なプランがダブルペッ１部位81.3万w→39.8万w✔️ペッ注射(点滴)✔️ハイペッ注射(手打ち、ペッ注射の3倍の効果)下っ腹と太ももがした
今日の体重65.4kg人生最高体重89.5kgライザップ開始時80.3kgトレーナーさんの指導のもと筋トレと食事管理をしています。人生最大体重から現在➖24kgライザップ開始から現在➖14kg旅行に外食が重なり見事にリバウンドしまいました糖質制限→脂質制限→糖質制限しています。ウォーキングなし半身浴30分💩あり今日はおやすみやる気のない日でした。夕方になって気温が下がってから買い物に出かけたくらい。朝二度寝して朝昼兼用の食事になっちゃった。動いてないか
マンジャロ5mg3本目８日目朝の体重49.6㎏（−6.2㎏）増えてたけど生理中やし仕方ない昨日マンジャロ接種予定やったけど生理中は体重増えるし食欲もあるし打つのもったいないし辞めた朝ごはん卵焼き三色団子🍡トマトジュース昼ごはん白ごはん味噌汁は卵焼きブロッコリー夜ごはん唐揚げ３個間食クッキーチョコ今日も甘いもの我慢できず
【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！今回は、黄金バランスダイエットのやり方と、痩せる理屈をお伝えしますね！まず、黄金バランスダイエットとはもうぶっちゃけて言ってしまうとただの健康的な食事です。なので、やり方というかノウハウ的なものは全然むずかしくありません。ただ、問題なのは「食べ
こんにちは😊makironです♪今日は、ちょっと信じられないけど、本当にあったことをお話しさせてください。それは、、、韓国の“飲むだけ”ダイエット薬で1ヶ月で−4kg痩せた話！えっ、ホントに！？って思いますよね（笑）私も最初はそう思ってました🤣でも…実際にやってみたら、まさかの結果に驚きました！⸻💡きっかけはInstagramの投稿🇰🇷正直に言うと、ダイエットは何回も挫折してきました。年齢的にも「もう痩せないのかな」って諦めていました。そんなとき、Instagramで流れて
本日の体重６３．０ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーりんご酢豆乳、プチトマト昼：豚肉と茄子の味噌炒め＆サバ塩焼定食夕：アイス、苺チョコ夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改、ゆで卵コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費スクワット：40回立アブローラー：10回本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。体重は若干増量。今日もちゃんとちゃんとの節制である。――――――――――――――――――――先週、りんご酢の話
たった今帰宅時で41.8kgでした。一昨日比0.7kg増、初日比1.4kg増です。昨日食べた物朝…爆弾おにぎり2個、スープカレー、らっきょう昼…普通食嘔吐1回、過食嘔吐1回、唐揚げ、卵焼き、らっきょう、カフェラテ、トッポ1箱、チョコ数個夜…過食嘔吐1回、カフェラテ、チョコ数個夜中…過食嘔吐1回、トッポ0.5箱、カフェラテ昨日の仕事での出来事について、コメント下さり、ありがとうございました。とても心が救われました。まだお返事は出来ていないのですが、何度も読み返しました。やっぱり暴力は
こんにちは、ななです💖前回のブログではモデル体型ダイエット塾って何！？という内容をお話してきました。→このブログ今回のテーマはモデル体型ダイエット塾は怪しいのかどうか内部に潜入しているわたくしが検証してまいりました！「モデル体型ダイエット塾」という名前がすでに怪しさプンプンですよね🙌私も怪しいんじゃないかな〜と思ったんですよね。だって、HPを見てもなんだか良くわからないし有料講座があるようだけどべ
WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷③日目続きです『2025.6月・プランエスクリニック②ダブルペッ注射』WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷…ameblo.jpクリニックを出たところにある薬局で・ペッ注射、施術後の薬(抗生剤、アレルギ
こんばんは今日は連休前の貴重な日曜日！そう思いつつもなかなか動き出せず動き出したのは午後からで💦今日のタスクはお買い物作り置き掃除名もなき家事をやるチョコザップと書いてみるとほぼ家事なんですがまだ作り置きは0で名もなき家事は1/2あー！料理ってめんどくさすぎるそんな今日の食事朝にんじんジュース豆乳ビーフシチューマーガリントースト昼納豆卵ご飯味噌汁間食豆乳チョコレート夜スーパーで40%オフで買ったハラミ半額で買った牛タンも焼いて
こんにちは連勤２日目の朝起きるのが辛くて30分二度寝しちゃったやっぱり時間を気にせずに起きる生活って幸せですよね早くこの連勤が終われ！と、願いながら働いていてます短期の派遣アルアルなんだけど終了間際って仕事が少なくなってくるもう新しい仕事を教える必要が無いし私もマニュアルを作る必要も無く最近は、人事労務のお手伝いをしています。年末調整の書類の確認チェック入力など。。。総務の人って、こんなに個人情報を見て、入力してるんだって、ちょっと恥ずかしくなりますし一緒に働
優しい声よりメシがいいピッコマの力も借りて全部読みました！かなりベタな（昭和か韓流か的な）展開の恋愛＋ご飯ものですが私はこういうの好き～ネタバレに書きますがイライラさせられ具合がギリギリ耐えられましたご飯のレシピも丁寧に載せられていて主人公も相手男性もかなり料理ができるという設定なので私が普段作れる感じではないです・・・休日に頑張れば作れそうだけど！という感じですレシピ参考にしたいほうだけど作れなくても読みたくなるのもありますたとえば『舞妓さんちのまかな
こんにちは、なな（41）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー昨日、お送りしたLINEで半年間ストップしていた有料講座の募集をスタートできるかも😊というお話をしていたのですが。。。昨日のLINE概要今年の６月からずっと有料講座（マンツーマン半年）は満席で受け入れができなかった。満席とは言え去年までは「どうしても！！！
兵庫県在住、羊毛フェルト作家の「羊毛めぇ」と申します。年上の主人と、中高一貫校に通う中学1年生の息子の3人家族です。よろしくお願いします♪最近、お笑い芸人のミキのお兄ちゃん（昴生さん）が痩せたというニュースを見てから↓『【ダイエットの話】ミキのお兄ちゃん昴生さんのニュースでスイッチが入った』おはようございますちょっと、衝撃を受けたことがあるので書かせてください私ね、家で1人の時はほぼテレビを見ないので（YouTubeばっかり見てる）今朝久しぶりに…ameblo.jp急にバチッ！とスイ
4週間の28日でまとめるか、30日でまとめるか、考え込みましたがわかりやすく30日で一区切りにしました体重と体脂肪率の推移です日曜日の昨日は出かけていて（歩数は7,000歩程度）20時くらいに帰宅をしたのですが、冷凍で保存していたお魚もお肉も解凍しておらず…お腹も空かないので「ゆで卵、6等分に切れているカマンベールチーズを一つ、マツキヨのするめチップ」だけを食べ就寝そうしたら前日から-0.8kgと今朝は一番体重が減っていましたそういうわけでマンジャロ30日で減った数値
マンジャロ24日目【2.5mg4本目の3日目】今日の体重51.2kg（昨日から－0.5kg）（スタートから－5kg）3日間変動なかったけどガクッと体重落ちたスタートから－5kg嬉しい今日のご飯朝：ヨーグルト半分くらい/ひじき昼：煮物/焼き鳥もも夜：サバの味噌煮今日も空腹感は特になく副作用もなし！穏やかに過ごせている最近はご飯を食べ始めたらすぐ満腹感がでてくるから食べるスピードが超ゆっくりペースで、かなり遅くなってる最近運動は全
今回は産後6か月で14kg体重を落とした話を書きたいと思います。妊娠中の体重増加についての記事はこちら『【産前】アラフォー妊婦の妊娠中の体重増加【9kg増】』今回は妊娠中の体重増加の話をしたいと思います。まず、妊娠前の私の年齢と身長体重はこちらでした。年齢：36歳身長：165cm体重：58kg産婦人科では最終…ameblo.jp基本情報出産時の情報としてはこちらになります。年齢：37歳身長：165cm体重：67.9kg(妊娠前58kg、つわりで54kgまで
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法48.5〜50キロ以内で維持！2023年1月久々にジムに入会キレのある体型を目指してトレーニングを始めました今日は最終出勤日です！行きたくないよ〜とっても憂鬱ですが午前中だけでいいとのことなので２時間
100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕1535人以上が登録！足から体を健康に美しくするセル
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成オプティマムファスティングで47kg台をキープする！令和7年4月27日より夜だけオプティマムファスティング開始夜勤明けです今日の体重3日間ほぼ同じで体重です体脂肪率は夜勤明け限定の低さで明日には戻りますそして帰りスーパーへ寄りました⚠️大好きなクリームチーズとバジルのパンを2個も買ってしまい昨日の残りのカレーと共に腹パンまで食べてしまいました💦相
本日の体重６３．４ｋｇ本日のカロリー摂取朝：バナナヨーグルト、プチトマト昼：焼かにかに天ぷら御膳、黄金チキンローストチキンレッグ、チョコケーキビストロまん、包揚げマルゲリータおにぎり夕：チョコ、ヤクルト夜：黒マー油ラーメン、半炒飯、いくら鮭丼グラタンハンバーグ定食コラーゲン４粒、黒ニンニクサプリ４粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費無し本日、アブローラーお休み。体重は若干減量。今日はクリスマスなので盛大にやらかした。
