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※ごめんなさい！いつも金曜日に成婚談を出してるのに、間違えて土曜日の夜19時に設定してました！19時に公開するから待っててくださいね！超低スペ実家暮らし女子がハイスペ婚目指して頑張ります！結婚物語。豊田です。今日は、私から皆さんにご報告があります。私がオンラインのパーソナルジムに、『3ヶ月』限定で再入会して、3ヶ月が経ちました。仲人Tのダイエット再開シリーズ②オンラインジムに入会！｜結婚物語。仲人T1話はこちら！結婚物語。仲人Tです。ダイエットが成功し、体重46キロ、体脂肪23%
♣２年＋１１４日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『２年＋１１１日目〜ウォーキングと消費カロリー』♣２年＋１１１日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆今日はママ友とウォーキングに行ってきます今日は、沢山歩いてマックフルーリー食べようと、目標…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食生卵入り納豆麻辣ピーナッツ昨日は、ウォーキングへ行き卵１１個分のカロリーを消費したワタシでしたが…午後、疲れて３時間お昼寝
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年8月48kg達成令和7年9月14日水1日2ℓ摂取開始腎機能回復に努めるLDLコレステロールを下げる！！(MAX191→110達成)(基準値70〜139)47kg維持を目指す今日の体重増えた〜〜〜甘いもの続きで体脂肪率もグーンとなって来た昨日は7日振りの休みで食べまくりロピアに行ったらミルフィーユローラーが8個入り500円(税抜)！喜んで買ったけどでもなんか
おはよぅございますぅ〜ぃゃぁ〜。。。連休明けってのは忙しいもんで、昨日は見事にモッコリ残業になっちゃいました連休って嬉しいは嬉しいけど、明けてからが忙しくてしんどいですよねえ。はぁ〜。残業中、ゾンビ色の営業マンたちがコンビニにいそいそ夜ごはんを買いに行ってて、わたくしも便乗しようかと思ったけど、ぜーんぜんおなか空いてなかったので水だけちゅるちゅる飲んで終わりました。以前だったら空腹に負けてまちがいなくコンビニグループに便乗してたところですが、今はゼップバウンドのおかげで空腹知らずこの薬を始
こんばんは〜！昨日の謎に値引きされていたコストコ商品のお話もたくさん見ていただきありがとうございます『《コストコ》謎に値引きされていたおすすめ購入品！』こんばんは〜！日中のおすすめカトラリーの再入荷のお話もたくさん見ていただきありがとうございます『即1軍入り！完売を繰り返す人気のカトラリー』こんにち…ameblo.jp味も美味しくて、見た目もおしゃれ〜♡なぜ大幅に値引きされていたのか…今でも謎です＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿1年間で
こんばんは。禁煙3566日目となりました今日の体重・体脂肪。63.4kg35.3%でした。前日比プラス0.2kg。食べたし運動してないし、💩も出てないし😱当然ですね💔運動できてないから、どんどん増えそう〜😭運動したいよ〜💦マンジャロは225日経過しました💉特に何もなしです。今日の1曲？？？⛄️3曲？？？SnowMan新アルバム「AMENITY」のユニット曲鑑賞会です😆💚🩷🧡の「あいがとう。」💛❤️🤍「夜明けのララバイ」💙💜「Bemine」です😆すんごい
ほんまでっかTVを見ていたら、ブラマヨ小杉さんが「ファイナルダイエットにチャレンジ」という企画をやっていましたその名も1日3回の“ゆるジャンプ”ダイエットまずは気になる結果から開始時120.6kg1ヶ月後119.2kg2ヶ月後117.4kg5ヶ月後112.6kg体重だけじゃなく、ウエストも132.5cm→123cmまでしっかり減っていました「体重が減る」だけじゃなく、ウエストが減っているところが、個人的にすごくいいなと思いましたやり方はとても簡単です
お久しぶりです朝晩は冬？と思うような冷え込みになってきましたね5月3日からマンジャロ注射を始めて約半年が過ぎたので、体重と体脂肪率の推移をまとめてみましたピンクが体重、グレーが体脂肪率のグラフです前回お伝えした通り、現在は2.5mgを10日おきくらいに打っておりますマンジャロ187日目で体重は…15.1kg減体脂肪率は…11.1%減となっております風邪やインフルエンザ、コロナに感染してしまうと体重を減らしている場合ではなくなりますので、皆さまこれからの乾燥やインフルエンザの流
7月から漢方ダイエットはじめてます！止まることをしらない食欲と、年々代謝が下がってきてるのも感じてて痩せづらくなってるのを痛感。ウエスト70cmだったのが、はじめて1週間で-2cm！！体重も大事だけど、私は見た目重視かな、、！運動もしながら筋肉もつけたいしね。(筋肉ついたらむしろ増量するかも...)VITASバイタスホエイプロテイン100WPCプロテイン1000g700gリンゴヨーグルトカフェラテピーチヨーグルトブルーベリーヨーグルトキウイマンゴー楽
マンジャロ接種3ヶ月間の記録を作成しました。★＝接種日×＝体重増加日（外食の日やその翌日が多い）〜1週間目合計-3.5kg〜1日目63.5kg（-1.8kg）★2日目63.4kg（-0.1kg）3日目62.3kg（-1.1kg）4日目61.8kg（-0.5kg）5日目62.1kg（+0.3kg）×6日目61.8kg（-0.3kg）〜2週間目合計-0.6kg〜7日目62.3kg（+0.5kg）★×8日目62.6kg（+0.3kg）×9日目61.2kg（
こんにちは！手羽先です続きです私はカエルさんの形で抑え込まれていた。足を。がっちりと。前回の話はこちら↓『お股に起こった事件の話⑥〜先生ガチャ編〜』こんにちは！手羽先です続きです再発した私は、観念して皮膚科に向かった今回は体感で100人とにかく待った。前回はこちら↓『お股に起こった事件の話⑤〜冷えピタ編…ameblo.jp最初からはこちら↓『お股に起こった事件の話①〜違和感編〜』こんにちは！手羽先です去年の話ですある日、VIO…というか、Iラインに、なんか違和感があった(
まずは記録から。マンジャロ開始時の体重81.0kg本日の体重体重：79.6kg体脂肪：44.0%BMI：31.0前日比：-0.4kg開始時比：-1.4kg食事内容朝：なし昼：4種のおにぎりとおかずセット夜：キャベツ、チキン南蛮、生ハム、プラム----------------今日は79.6kgでした。少し下がってはいるのですが、79kg台はもう何度も見ている数字なので、正直あまりテンションは上がりません。一度79.0kgまで見ていることもあって、
こんばんは。メルが腕の中に寝ていて、書くの大変😍幸せな悩みです💕禁煙3559日目となりました今日の体重・体脂肪。62.5kg34.9%でした。前日比マイナス0.6kg。この辺を行ったり来たりしてるな〜💦明日は絶対増えてるし…😱怖いなあ。ちなみに今日は、運動せず、💩出ず、夜たくさん食べ、のトリプル問題(？)です。明日の体重こえええ😱マンジャロは218日経過しました💉特に何もなしです。今日の3曲⛄️「グッタイム」ショート💚🤍ひい😭💚💚🤍🤍「グッタイム」マルチアン
本文にPRが含まれています。＼楽天でクーポンをGETする↓／1/26から始めたゆるジャンプダイエット🏃💨↓ゆるジャンプダイエットのやり方と効果はこの記事で見てくださいね😊『小杉さんがー8キロ減量に成功したゆるジャンプダイエットは痩せないの？正しいやり方で始めてみた』本文にPRが含まれています。ちょっと前に、ホンマでっかTVのダイエット企画を見たんですよ📺️✨ブラマヨの小杉さんが、「ゆるジャンプダイエット」で8キロ痩せに…ameblo.jpブラマヨ小杉さんは
2025年5月3日にマンジャロを打ち始めてから本日2026年8月28日までの483日間の体重の推移をグラフにしてみましたやはり体重が増加しているところには「理由」がありますが、ゆるく長く見ていくことが大切だと思います特に夏は熱中症への注意や風邪やインフルエンザ等に罹患したら、すぐにダイエットは中断しましょうねもちろん40代にもなれば様々ながん検診、血液検査も必須ですよね職場の健康診断や市区町村のがん検診等々、皆様も必ず受診してくださいねまずは健康第一なんですから今日はカルボナー
今朝寝坊しましたが、キウイ&ゆで卵食べました！とりあえず３日クリア食べるものが決まってるのは時間が無くてもラク職場の飲み会あったりラーメン食べたりしてるので急激に体重は落ちないと思いますが、食べて運動して楽しみながらダイエットするのが目標一昨日の筋肉痛がきてます今日仕事帰りに行きたかったけど、昨日の残業疲れからの今日も仕事忙しくて疲れ果ててますまあ今日でも一万歩は歩いてるのでよしとしよう🙌
こんにちは。禁煙3565日目となりました今日の体重・体脂肪。63.2kg35.2%でした。前日比マイナス0.9kg。結構戻ってきたけど、明日は2kgくらい多分増えるのでなんとも😂仕方ないですね。💩出るとやっぱり違いますね〜。今日出てないからなあ🥺︎マンジャロは224日経過しました💉昨夜しっかり打ちました。今日食べててすぐ満腹になりましたが、お構いなしに食べたので意味なし😂今日の1曲⛄️NEWアルバム「AMENITY」から、シリアル特典動画をちょこっとだけ！楽しすぎ
100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕1535人以上が登録！足から体を健康に美しくするセル
まずは記録から。マンジャロ開始時の体重81kg本日の体重体重：79.4kg体脂肪：44.1%BMI：31.0前日比：-0.2kg開始時比：-1.6kg食事内容朝：なし昼：3色そぼろ&チキン南蛮弁当夜：玉子とツナコーンのサラダ----------------今日はマンジャロ12日目です。朝、体重計に乗ってみたところ79.4kgでした。昨日はたこ焼きを食べたあと、夜にポテトチップスを一袋食べています。「これはさすがに増えているかも……」と思ってい
今日の体重59.6kg。昨日から−0.3kg、先月の最小値にようやく戻り？ました。特に何かしたわけでもなく、お通じも良くもなく。BlueDay終わった影響でしょうか？そんな今日は家族でお出かけ、外食もいたしました！食事記録はこちら。朝玄米、納豆、もずく、ぶどう、ヨーグルト。解凍したもずくを玄米に乗せて、さらに納豆もかけていただきました！ボリュームが出て、満足感があります。昼完全メシ、海老グラタン。こちらデニーズと完全メシのコラボです！海老の風味がしっかりしてるし、マカロ
100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代５０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕🟠【100均】この足踏み器、外反母趾・O脚の
9/62025.1.1から体重−10.8kg歩数−昼ごはんライトモーニング、山盛りポテト夜ごはんおすし、醤油ラーメン日曜の出来事夜ご飯にかっぱ寿司行ったんだけど、トッピング50％増量キャンペーンやってましたえび天が3本だったりコーンが山盛りかっぱの醤油ラーメン初めて食べたんだけど美味しかった
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ
8/312025.1.1から体重−9.9kg歩数4,173歩昼ごはん鶏の唐揚げ、スープ、ミニカフェモカ氷夜ごはん蒸しもろこし、桃昨日の出来事そろそろ終わりそうなかき氷メニューに滑り込みセーフラムネ味のブルークリームソーダもいいなと思ったけど、カフェモカ味にしました美味しい次間に合ったらラムネ味食べる久しぶりに運動してみたけど、だるくて全然歩けない習慣なんてすぐ忘れるちょっとずつ歩数増やしながらがんばろう
今日は最近のChatGPTを使った食事管理の方法について書いていきます。というのも先日、友人に「もっと筋トレを真剣にやったほうがいい」と叱られました。『友人に「もっと真剣にやった方がいい」と叱られた話』－本ページはPRが含まれています－前回、健康への投資を始めたよ〜という話を書きました。『サブスク疲れの私が、最近始めた「投資」』－本ページはPRが含まれて…ameblo.jpその時にも書いたのですが、その友人いわく、「身体をつくるのは8割が食事」だそう。そこで普段の食生活を聞か
おこんにちわございます〜今日は月1回の肥満外来の日〜だから、仕事はお休みでえすいきなりですが、昨日、駅のホームでの出来事です。実家に向かうときに、わたくしがいつも乗るホームの列に大学生くらいの女の子4人がいました。彼女たちは整列のための線には「並んで」なくて、線の中でただ円になっておしゃべりしてたんですね。井戸端会議みたいな感じ？？で、彼女たちの前には他のお客さん2人がちゃんと「並んで」るヮヶです。わたくしは「はて、この子たちは並んでるのか？並んでないのか？」て悩んだあげく、「ぃゃ、
100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代５０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕🟠麺棒1本でできる！家で簡単・足のむくみ＆疲
4/5は93キロでした今朝測ったら、ピッタリ５キロ減って88キロでした。いつか80キロ切れたら良いなぁ
おはようございます！今週もちょっと流れは悪いんですが、とりあえず結果はこちら！体重：54.5キロ体脂肪率32.2％（マイナス-4.3㌔前回より-0.6㌔）健康診断も無事終わったんですが、相変わらず体重はなかなか減りません😂せっかく少し減ってきてたんですが、まさかのバリウム検査の影響なのか、ちょっとむくみ気味に…💦やっぱりあれ、身体に結構負担かかってる気がする😭なので来年は、胃カメラも検討しようかな〜と思ってます。そこまでカロリーを爆食いしてる訳では
