ダイエット中

本ページはプロモーションを含みます。こんにちは、タマタマヨです😊万年ダイエッター、もちろん現在も継続中です🤣楽しむ時は楽しむ！メリハリ重視のゆる〜いやつを継続中。ダイエットの中で大切にしているのが、たんぱく質を摂ること！私は1年以上、欠かさずプロテインでたんぱく質を意識して摂るようにしています😉旅先でも！とはいえ、プロテインって基本、甘いものが多いじゃないですか。甘党の私はウェルカムなんですけど、今日は朝から甘々プロテイン無理ーーー🤣って日がある。二日酔いか？

ごきげんよう様〜突然だけど、アメブロってさ、あの広告バーンって出し始めてからユーザーが減ってアクセス数がめちゃくちゃ減ったんですよピークに多かった時期は、悲しいかな、あの宝塚の大炎上してた時なんだけれど（笑）落ち着いていた時期と比べても３割減ってとこでしょうかね。実際アタクシも読まなくなった。広告出たら終了でそのままアプリを再度立ち上げない、みたいな。代わりにインスタとかTikTok見ることが増えたかな〜あ、もちろんワンコの無料なので仕方ないと思うけど、残念ですね。過疎って来ると

「え、実は逆効果？」やりがちなダイエット10選！これで痩せない理由が判明実は痩せない！逆効果ダイエット10選「頑張っているのに痩せない…」「むしろ太った？」そんな人は、知らないうちに逆効果なダイエットをしているかも今回は、多くの人がやりがちな痩せないダイエット習慣を紹介します①極端な食事制限（特にカロリー制限）→代謝が落ちてリバウンドしやすくなるんですよダイエットは基礎代謝を上げることがポイントになるので、これ数字は落ちるけど逆効果②低脂肪・低カロ

おはようございますレモンです🍋✨！買ってみた！最近リカバリーウエア、手が届きやすい値段のものがありがたい事に増えましたね～。気になってたんですけどずっと高くて買えなかったんだけど、ついにニトリさんから2,000円以下で買えると聞いて買っちゃった(´>∀<｀)ゝ！とりあえずこの3つ⤵！ルームウェアの上下と、肌着的なやつの3点！最近痩せた痩せたって書きましたけど、まだ迷わずLL一択です！ポッチャリやけど短足なんでズボンはLLだと長いかなって心配やった

※この記事にはPRを含みますいつものコーヒーを置き換えるだけでダイエットサポートにつながる「シボラナイトダイエットコーヒー」。「痩せない」という口コミも見られます。でも、痩せないという口コミには、飲んですぐに効果が出ると思っていることから出てくる口コミがほとんどな印象です。継続して飲み続けると見えてくる効果の真実を検証しました！毎日のコーヒーで脂肪吸収を抑える！シボラナイトダイエットコーヒーバターコーヒー風味30包機能性関与成分配合粉末生活習慣サポー

​ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/1週間食事制限頑張ってますが、以前なら絶対痩せてるはずなのに、なかなか痩せません全然減ってない体重「こんなに頑張ってるのになぜ・・」と思うのですが、この2年間、めちゃくちゃ頑張って食事改善したから身体が「この食習慣が当たり前」って状態になってしまい、日常がダイエットモードすぎて体重が落ちないの

ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。二馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金/進学資金の貯金と節約頑張ります！▷自己紹介本ページはプロモーションが含まれていますこんにちはTikTokLiteでハチミツ争奪戦が始まりました今回のキャンペーン期間~9/200:00集めたハチミツの数に応じて順位が上昇イベント終了時までに集めたハチミツの合計数で報酬がもらえます✅1日1回他ユ

11/6本日いよいよ、ゼップバウンド開始です。病院で簡単な説明だけ受けて、家でお腹に自己注射を行う感じです。適当な説明に1,230点も掛かってることにドン引き。看護師さんが不慣れで、ほぼパンフレット見ながらの疑問系の説明だったから、わたしはパンフレットを受け取るだけで十分でした😂ないわ。精神科の診察がその金額なら納得なんだけども。⚫︎太郎の診察にはその価値がある。逆に⚫︎太郎アレで315点？だよ、ウソでしょ。安すぎるよ。もっと取りなよ、と言いたい。まぁ決めるのは国だけど、ぜん

いつもありがとうございます開始日の体重６５.０５キロ（人生最高値は６８キロ。2024年9月）170センチのズボラアラフィフ主婦です何をしても痩せないのでついに医療ダイエット始めましたメトホルミン250㎎を昼夜飲んでます（朝は食べません）目標はマイナス10キロ『【メトホルミンダイエット143日目】久しぶりに会った友達に痩せた＆肌が白いと褒められた(•‿•)』いつもありがとうございます開始日の体重６５.０５キロ（人生最高値は６８キロ。2024年9月）170センチのズボラアラフィフ主

「スリモアコーヒーって痩せるの…？」って半信半疑で試したけど今はもう、あの頃の自分に「早く始めなよ」って言いたい代謝が低くなった40代の私でも続けてたら、1キロスッキリ。ウエスト周りが「お？いい感じ」と効果を実感してます。飲んですぐ体重が変化するのではなくて、内臓脂肪をじわじわケアするタイプ。だから「痩せない？」って感じる人がいるのも分かる。でも逆に言うと、じわじわタイプだからこそ「今日は運動しなきゃ…」「今日は食べすぎた…」

－本ページはPRが含まれています－突然ですが、最近ちょっとサブスク疲れしてまして😔例えばジムのサブスクを利用していたのですが、予定が重なって行けない期間が長くなると、なんとなく行かなくなって、そのままズルズル…「月会費を払っているんだから行かなきゃ！」と思うこと自体が、なんだか面倒になってしまったんですよね。そこで最近は、「運動したいな」と思った日に単発でジムに行くというスタイルにしています。毎月契約しなくてもいいし、行かない月があっても気にならない。今の私には、このくらい自由な

耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！とりあえず、第1目標は70キロ！！マンジャロ2.5mg✖4本→2.7㌔減量［マンジャロ5mg1本目スタートから30日目］朝の体重72.5㌔初日から-2.3㌔昨日より+0.4㌔マンジャロ5mgに増やしたけど、特に副反応はなし。お腹がぜんぜん空かない...これが5mgの効果なのか。でも400g体重が増えている。昨日は動かなかったし、お

しばらくやめられていた過食嘔吐が、最近また始まった。一度やめられていたから、このままもう繰り返さずに済むのかなと思っていた。きっかけは、食欲が増えたこと。以前より食べる量が増えて、それに伴って体重も増えてしまった。「ホルモンバランスの影響かもしれない」「多少増えることくらい誰にでもある」そうやって自分に言い聞かせている。頭では分かっているつもり。それでも、体重計の数字が増えると怖くなる。食べる前は普通にお腹が空いているのに、食べ終わった途端に後悔する。「太るかもしれない」「食べ

見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨そこも痩せるんや…昨日の夜のブログも読んでくれてありがとう😭💕『阪神にどハマり中の我が家、ガチャガチャ発見！！』見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨何…ameblo.jp頑張って12球団のガチ

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おはようございます土曜日の朝ですのんびりのんのん８番出口見ながら洗濯などなどしております面白すぎるドキドキほどよい怖さ（驚く系のは怖過ぎて無理）さて木曜から振り返りますかねぇお弁当はこちら冷凍コロッケとだし巻き、にんじん炒めにプチトマト、ピーマンとちくわの炒め物でした〜そしてお仕事ものすごいやる気がなさすぎて、定時ダッシュした記憶しかありません帰宅したら夜勤に行く相方さんを見送り、また熊が出没しているらしいので娘を塾までお迎えに行きそのあと夜ごはん前日の職場旅行で買って

MAX体重から、-2.3kg、bmi22になった！ダイエットのためにやってる事平日禁酒300kcalランチ夜は白米なしスクワット100回ステッパー30分←1月から追加この１ヶ月は、少し減ってはプチ停滞期、というパターンを繰り返しててプチ停滞期は３日ほどで、また減り出して…なんだかなぁと思っていたけど、ブログ書きながら、思い当たる事が…もしや週末にお酒を飲んでるせい？？？甘くみてはいけない昔の教訓はこちら『ダイエット中のお酒の疑問が解けた』今回のダイエットは人生

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにある◯×は食べ過ぎた日を×それ以外を◯にしています朝ごはん・プロテイン・しらたき昼も夜もハイカロリーな予定だから軽めに。お腹空いてたから白滝で満たしました！あとは息子が残した鯖も食べました。お昼ごはん・いろいろ今日は息子と実家へ

ダイエット中のケンタッキーで選ぶもの揚げ物の多いイメージのケンタッキーですが、意外と比較的脂質が抑えられているものも多いです。今回は私がダイエット中に食べるならこれを選ぶというものを書きます。骨なしケンタッキー1pまずは骨なしケンタッキーです。正直優秀です。第一位です。胸肉を使っていることが多いケンタッキーだからこそですかね。ダイエット中に必要なタンパク質が20g確保されており、脂質はケンタッキーの中でも低い8.5gです。ダイエット中、1日のタンパク質量は体重×1.5〜２倍を

ドキドキの朝です、、、ちょっと脳みそ覚醒しちゃって意識ある状態、、、膨腹感と吐き気、、、目を覚ますの怖い、、、と思いつつ覚悟して目覚めたら「あれ？なんにもない」そう、なんにもない。1ミリもなんにも変化がない。膨腹感？吐き気？だるさ？どこー？？とりあえず、朝ごはんを食べてみる。そしたら、ちょっとで満腹〜！とか、吐き気くるかも？！と期待いつぞやのミートソースパスタの残り発見！確か、ブログだと脂物が受け付けないって言ってたから、ワンチャン、食べたらウプッとなるかも〜〜？！「んー、、、

年末年始の体重の変化皆さんどうでしたか？ダイエットその後…！今回の冬休み、体重測定結果が出ましたクリスマスやお正月、ケーキに唐揚げ、ピザも食べていたのですが……頑張ったことはもちを一つにし、ケーキも一切れにしました！！体重計に乗るのが怖くて年末年始乗ってなかったんですよ、恐る恐るのったらなんと体重が変わっていませんでした！ぇっ？変わってないんかい！？って思いましたか？毎年この時期は必ず太っていたので、減量まではいかなくても、魔のイベント期間をキープで乗り越えられたのは私の中で大

おはようございます昨日は寝落ちというより疲れ過ぎて寝ましたいや〜、本当疲れました3歳半健診、約2時間かかった受付時間よりも前に来てる人がめちゃくちゃ多かったんですがまぁそこは何個か時間帯で分けてたのかも？なので、分かりませんけどわたしと同じ時間帯の人は6人くらいしかいなかった娘は知らない人が沢山いてなおかつ苦手な年配系人にビビり抱っこ抱っこ検査では泣き叫びまくりとにかく…大変だった書き出したら長かったのでまた時間がある時に別のブログで記録しようと思います体重

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今日は二日酔いの中どうにか衣替え私さベロアのトップス好きみたいで、titivateのピンク🩷とBLUEEASTのブラウン🤎とホワイト🤍発掘きゃ60%OFFだ1,496円！うんやっぱり好きだ今年もたくさん着るぞ〜今週は28〜34℃で気温が落ち着いてきた神奈川県そうなると少しずつ秋物を取り入れたくなるよねアラフォー派遣社員リアル1weekコーデ120回目いってみよ新しい服でテンション上げるMonday159cm春先から人気のレースキャミずっ

1/17(Sat)からお正月太りを解消しよう！と始めた床バレエ何もキツくなくて←ヨガ🧘‍♀️やストレッチに近い気持ちのい〜い動き…なのに開始5日目『インスタで大バズり☆【床バレエ】5日間でウエスト6cm痩せた！』インスタで見つけてずーーーっと気になっていた床(ゆか)バレエ試しに5日間連続でやってみたら…思ったより痩せたっ正直ね私は骨格ウェーブなので何してもくびれは落ち…ameblo.jp自分でびっくりしたよそして今朝床バレエ開始13日目測定値がこちら今朝、体型

ダイエットを頑張っていると、今まで通りなのになかなか変化を感じられない…そんな停滞期ってあるよね🥹💭そんな時に取り入れてみたのが【朝鮮美家】✨@joseonmiga_jp韓国美容の聖地・江南にある上位1％の韓医院・クリニックの核心配合をもとに設計された、韓方ダイエットサポート食品なんだって🇰🇷🤍韓国伝統の韓方レシピと、世界初※の「3Kメディカルバイオ技術」を融合したオールインワン設計で、自宅にいながら韓国クリニック発想のケアを手軽に取り入れられるのが嬉しいポイント✨✔️カット…食事管

こんばんは今日も色々ありまして充実しているなぁって感じ目的のパペットスンスンは無事に購入出来たし食べたかったケーキも食べれたし思いがけないおやつを貰ったり人との縁って不思議ですね今日の体重＋0.4kg多分、キムチとかで浮腫んだみたい体脂肪は見たことないくらい数字が減り筋肉量も増えてたので水分量の変化がめっちゃ分かる(笑)今日の食事ダイエット191日目体重：70.9kg朝食Pasco低糖質クリームパン1個パルテノ70gきなこ5gパルスイートコーヒー

40代パート主婦のるなっちです✨おはよーございます。旦那40代額面年収450万、私年収84万円娘（高校生）年収控えめですが、贅沢が好きです✨いいねやフォローありがとうございます。アイリスオーヤマのお茶＼激アツ価格！！／お茶緑茶ほうじ茶ペットボトル500ml24本48本選べるラベルレス密閉抽出香り高い旨みすっきり飲みやすい食事朝に合うまとめ買い箱買いケースアイリスのお茶緑焙じ茶アイリスオーヤマアイリスフーズ*楽天市場24本

栗原はるみさんのレシピを参考にさつまいものレモン煮作りました。ほんのり甘くてレモンの香りがして美味しい😋さつまいも・・・300gに対してレモン・・・1／2個水・・・150cc砂糖・・・大さじ2はちみつ・・・大さじ1が、基本の割合です。私は、砂糖を減らしてはちみつ多めの割合で作りましたさつまいもは1.5センチの輪切り、大きい時は半月に切ります。私、大きいさつま芋なのに輪切りに😅水に5〜10分さらして、アクを抜きます。アクを抜く事で色が綺麗に仕上がります。調味料を入れて

サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくります特に甘い物やラーメンが好きです嫁は介護福祉士をやっていますどもー、アオポンですドンキホーテで購入できる『ダイエットコーヒーのおすすめ10選』を、独断と偏見で選んでみました⚠️共有する商品はあくまで「食物繊維やポリフェノールなどが含まれたコーヒー」という位置づけです。飲むだけで痩せるものではなく、適度な運動や栄養バランスの良い食事と組