ジョギング

*本ページはプロモーションが含まれています。皆様、こんにちはセツナコです久々のランニング報告です！当ブログでの最後の投稿は4月11日でしたが⬇︎『まさかの失態｜2週間サボったワーママのランニング記録』*本ページはプロモーションが含まれています。皆様、こんにちはセツナコです****メインブログのご紹介****日頃より、当ブログをご愛読いただき、誠…ameblo.jp実はその翌日である12日にも、3.5kmのランニングを実施していましたしかし、その後ど

トーストは焼けてもパンは焼けないエースです🥐玉ねぎスープが飲みたくなりましたがベーコンを買い忘れウインナーでごまかしそんな４月後半のランはかすマラ１０マイルを走り終えてマラカスを使用せずにフルの方々のかすマラ応援をしました📣翌週ミスターＫのFUJI100マイル完走に立会いその後河口湖ランそして月末ということでＧＳＫは２００㎞に届かずワタシはミスター１００Ｋ（月間100㎞男）ミスターＫではありません(笑)釣りは１月に釣り天国に行った釣り友（アメブロ釣師）とかつて一

暦通りお休みを頂けたので今年は5連休！まず前半はお誘い頂き、今年3回目のゴルフへ約3年ぶりに今年から再開したけど昔に頑張ってた勘が残ってるんかな久々の100切りで大満足次はまだ行った事の無い岸和田城へ🏯天守閣にも登り良い景色ですだんじり会館にも訪問迫力あるだんじりや法被を見ましたがまさか当日、だんじりを引いてるところに遭遇なかなか良いものを見せてもらいましたちなみにに今日のランはこんな感じで、変わらずマイペースランを楽しんでます

引っ越しして約一年になります。気が向いて前に住んでいた辺りに行ってきた🏃宅地開発が進んでいました。元田圃宇都宮の昔の繁華街、泉町地下歩道宇都宮二荒山神社freshformx1080v14

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂コースを２周往復の６.２１kmを４１分１０秒でしたd=(^o^)=b疲労が抜ければ４０分を切れそうなきがしてきた(^^)dプチ坂コース２往復を４０分カットと緩い目標ですが、持つことは大事ですp(^^)q何はともあれ走れて良かったo(^o^)o🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦昨日のアイス活動は、明治エッセルスーパーカップブルーベリーのレアチーズと明治ブルガリアヨーグルトフローズンヨーグルトデザートブルーベリーで、ブルーベリー果肉の粒々が入ってレアチ

今日も良い天気です。仙台国際ハーフマラソンが近付いています。毎年のことですが、その大会直前になるとご近所の神社でお詣りをします。とはいえ毎月その神社でお詣りしてますけど。今日はジョギング途中その神社でお詣り。お詣りの効果は勿論わかりません。気持ちの問題。新型コロナウイルスの影響で中止が続いた時期があったので、それ以降の僕の習慣です。「無事に開催されますように」と。ジョギング後は掃除と洗濯。洗濯日和です。六尺褌もすぐに乾くことでしょう。次の日曜日、今日の様な陽気になりますよ

ビルドアップ走の最後方は疾走感感じた。明日は今日の疲れ次第でjog6ｋｍ？

8年前の懐かしい画像ありましたあ、ナスさんこの時もご一緒してたのですねすっかり忘れてましたKONちゃんが陣地取ってくれましたりょうママ、つゆだくちゃんと今回シューズをヴェイパー2にしようか悩みましたが、やはりやめておきましたエッジ東京で10キロは初スタートして、すぐ上り坂1キロ4:42坂が終わってから4:34ペースに上げていきます2キロ4:33キツい！だめだこのペースはムリ持たない、3キロで早くもあきらめましたその後はペース気にせずただ前を追っていく感じ、

おはようございます👋😃❗いつもご覧いただき、いいね！をありがとうございます❗お休みはカレンダー通りなので明日、明後日は出勤です昨日はジョギングお休みしたので今朝はいつもよりは気合いを入れて出発しました今日はのんびり過ごします🎵

いやぁ私はGW昨日始まったんですけど今日で終わりですｗｗ２連休！まぁでもね休み自体は結構あるんだよ(*´∀｀*)ただ休めないだけｗｗ休めない休みってなんの為にあるんでしょうか？(´・ω・｀)２連休を楽しみましょう！って事で前から決めてたキャンプ🏕️私キャンプはソロでしっぽり楽しみたい派なんですが勝手に行くと友人に怒られますｗｗなのでキャンプ行くよ〜と報告すると俺も行く！と着いてきますｗｗめんどくさいなんやかんや子供達も集まって１０人以上の大型キャンプです………しっぽりは何処へ……

いよいよ最終回です！前ももをゆるめて股関節を動かしてもお尻が使えなければ、また元に戻っちゃうんですよね。お尻が重要な理由お尻って、実は「ブレーキを消す筋肉」なんですよ。・前もも→ブレーキ・お尻→推進この関係が逆転すると、走りがぐっと楽になるんです。簡単トレーニングヒップリフト10回ポイントはお尻をしっかり締めることクラムシェル15回骨盤は動かさずに小さく効かせるのがコツここまでできたら最後にフォームの調整です。・足を前に出しすぎない・ピッチを少し

そろそろおっきなお風呂に入りたい！ということで祝日休日で混んでる？を覚悟で銭湯ランせっかくなので蓮田SAでGW気分を味わってから花咲の湯を目指しますスカッと快晴！車両基地は壁面緑化されていて今どきですねプチ公園の水路（右）に水がない！・・と思ったら少し上流？にはありましたそういえば水不足はどうなった？プチ遊歩道＝木の根っこで足元凸凹なんですがやっぱり緑がきもちいーもう田植えが始まってました！那須の様な「山の映る水鏡」と

こんにちは♪いつも読んで頂きありがとうございます(^^)5月1日〜3日はタイは3連休だったので(自分は4日まで)またまたチェンマイへ旅行に行って来ました！飛行機は高いし、寝台列車のチェンマイ行きは予約困難なのでモーチットバスターミナルからバスで^_^30日の金曜日から向かいます。旅行サイトから予約してたのでターミナルでチケットに変えてもらいます。急げ、急げ！あと３分！なんでいつもバタバタするんだろう(笑)あった！チェンマイ行き自分の乗るバスです。2階建てバスの上でした。軽食セ

どうも、私ですGW最終日にして私には思うところがありましたここまで来たならGW中に100キロ走りたい！！最終日を前に100キロまで残り18キロちょうどいい距離じゃない？！イケるんじゃね？！と思いつつ、昨日寝る前に家族が「明日も走るの？何キロくらい？？」と聞いてきた時にはビビって『10キロくらい走れたらいいなと思ってる』と言ったのは私ですなんか達成できなかったら格好悪いな、と思ってwww家族は別に私が100キロ走りたいと思ってることなんか知るわけもないのになんかビビって短めに言っちゃ

GW休暇の最終日となりました。明日からの早起き生活に慣らすために、今朝は4:00に起床して、4:40から代々木公園でジョギングを開始しました。曇り空ですが穏やかな朝です。短パンに半袖Tシャツで外周2.3kmコースを走りました。今日は少し頑張って、5周と少しで12kmの走行。ゆっくりスタートして徐々にペースアップして、ラストはキロ6分を少し切るペースで走り切りました。今日はこれから麺活ウォーキング11kmの予定です。歯科治療明けで、5月1日に手術箇所の抜糸を行いましたが、GW休暇中も連日麺活中

こんにちは！日本一美しくやせる走り方トレーナーの徳重佑梨です”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事▶︎【保存版】ランニングを楽しく続ける８つの工夫▶︎【保存級】私が１０kg無理なく痩せた「７つの習慣」▶︎綺麗なカラダ作りの秘訣は「ゆっくり走る」▶︎ふくらはぎを細くする走り方▶︎生活を変えて綺麗に痩せた理由４つ「走っても全然汗が出ないんです…」これ、レッスンでもめっちゃよく聞く悩みやねん。でもな実はこれ、そんなに悪いことちゃうねんというよりカ

おはようございます今朝はまだジョギングに行っておらず・・・走りに行くか今日はやめておくか・・・すごく葛藤しております最近朝ジョギングがめんどくさくて今日はやめておこうかな・・・と考えつつ、現実逃避する為にブログ書きにきましたwパート先の方が美味しかったよ〜と言っていた業務スーパーのチョコババロア買ってみましたこのシリーズのレアチーズは食べた事ありますがあまり美味しくなかったのでドキドキw結構しっかりしていてフォークで持ち上がりました味は・・・美味しぃー濃厚チョコ

大会会場に歩いて向かう。すでに交通規制は解除されていました。会場までは２ｋｍくらい。あまり歩きたくはないが、それしか到達手段がないので・・・。ランナーらしからぬ発言（涙）。にしても、国道１６号を、数十分も閉鎖させていただいた。地域の方やドライバーには感謝の言葉しか浮かばない。会場、つきました。１０ｋｍの部がゴールしていました。今回のミッションがあります。計測チップの返却です。走り終わったランナーの回収箱に入れていきました。まあ、しょうがないね。会場

連休4日目花園温泉♨️サウナクッカへ向かいます人いっぱいのてんしば大阪マラソンの勝山通を通って歴史の散歩道の道標、つるのはし跡って？近いし行ってみることに歴史の散歩道、道路にマークがあるので分かりやすいマークを辿って到着ここが「つるのはし跡」今は埋められたもとの平野川にかかっていた、文献上では日本最古の橋だそうです環状線「鶴橋駅」はここから来てるんや！東へ向かいますすぐ近くにはコリアタウンがあってものすごい人混みでしたずっと近鉄奈良線沿いを走って東花園駅へ花園ラグ

仕事を辞めてから歩く歩数が激減したので最低1万歩を目標に歩いています歩くときは1人で黙々と歩く私誰かと一緒は歩数を合わせるのから面倒連休中歩きに行こうとしたら一緒に行こうという子ども子どもは最近ジョギングを始めて前日に20km近く走ったら筋肉痛がひどくてでも運動したいと思ったらしいうちの子反抗期と無縁歩きながらもずっと話し続けていました本当におしゃべり大丈夫かなと心配するレベル学校のこと友達のこと先生のこと…保育園時代からずっと変わらずおしゃべりまぁ親に話せないこ

「フルマラソンを上手く走りたい」その15〜フルマラソンには１人で長く走る練習も大切ですね前日に書かせて頂きましたが、僕は体調が少し上向きに変化しているようです。少しだけ気持ちが前向きになってきたかなぁと感じています。良い方向に変化しても、変化が小さいので、治るには早くて2,3週間は掛かるんだろうと思っています。それに、ここまで何度もにわか喜びがありましたので、急がず、慌てずに取り組もうと思っています。今日は祝日ですが、アメリカ企業はGWではありませんから、オンラインでの研修が入っていて

前回のレポの続きです。八日市からは本線にと入りました。前回のゴール地、豊郷を目指します。ところどころに古墳があります。興奮するやつです(^^;;少しは涼しくなりましたかね（笑）線路と並走、爆走するはまさん。こんなところに駅が本当にあるんか？というところ。遠くから見て、まさかこれが駅舎じゃないよね？というところが河辺の森駅の駅舎でした。電車キター！もしや、ぽねこの好みのタイプの子では？！vs電車やったところで、力尽きました（笑）河辺の森駅。2002年に完成した「河辺いきも

2026/05/06おはようございまーす。相変わらずバタバタと出発します。たぶん、この記事も田園都市線の車内からアップすることになりそうです。（↑なりました。現在、田園都市線鷺沼駅付近）体重が何キロでも朝メシは食べます↓１食目鶏むね肉、ミディアム🍅トマト、にんじんのラペ、くるみロール、クリームチーズ、MCTオイル入りコーヒー連休最終日もほぼ平常運転。くるみロールはなんで、直ぐに焦げるんだ？わかっていても焦がしてしまうずん子であった。無念。昨晩は、やはり、ムズムズ

昨日は、羽田空港JALファーストクラスラウンジについて書きました。『羽田空港JALファーストクラスラウンジと旅力が落ちたと思う件』昨日は、国の重要文化財である長楽館に泊まった記事として、ティータイムとカクテルタイムを紹介しました。『国の重要文化財ホテルに泊まる長楽館（3）』昨日の朝は、…ameblo.jpシャンパンも飛騨牛もお寿司も美味しかったのですが、私は、サクララウンジで良いかなあって思ってしまう位、旅力が落ちています。それも、ここ2年で一気に、旅の食が楽しめなくなっている

応援してる格闘家の試合が予定されてたから横浜でベイコート予約してたのが肉離れで試合キャンセルに😅スポンサーしてるボクサーと会う約束してたからベイコートには宿泊朝早く目が覚めたからベイコートでトレーニング🏋️このジム最高にいい感じ😄外は雨風酷くて流石にジョギング無理だったから良かった♪自宅のジムもリニューアルしたくなってくる‼️トレーニング終わって朝食もいい感じいい感じに整いました☺️

周防大島ウルトラマラニックレポ。これがラストです。レースの日の夜は、カロスによると23時就寝、5時頃起床。レース当日って体は疲れてるけどちょこちょこ目が覚めちゃう。みんなも同じくらいの時間に起きてた。布団から立ち上がるのだけで時間かかる〜笑みんなで朝ごはん♪ゆで卵はまろんさんからセブンで買ったものをいただきました。ありがとう。エイドでもらったいちご大福＆桜餅は前日共有冷蔵庫に入れといて(ちかこさん入れに行ってくれてありがとう)朝に食べました。美味しかった☆みんなで泊まるの楽し

路面状況も考慮して、天気は良いけど今日も無印アドでもう少し待てばキレイな富士だったんだけどなぁってことで朝の軽いジョグもうね、一日バタバタと走り回ってヘトヘト午後の会議はグッタリで思考回路が途切れ途切れ今日は夜走るぞ～、なんて思っていたけど、帰宅すると気を抜くと目が閉じてしまう相当疲れてるわーこんな状態が少なくとも今月末まで続く、実に苦しい期間だ若い頃は仕事のイベントものにはワクワクしたもんだけど、今じゃすかり後ろ向きなんて、そんな精神状態から、今週は夜Runオフ＆アルコール日

昨日も走っていましたしごまえRUN本当いいお天気でしたシロサギさんがずっと耕うん機の後をついて行ってて可愛かったほのぼのとした光景だったのでつい写真を撮っちゃったいつものコース日陰と風と…心地良い季節になってきましたほーんと気持ち良かったわ_________________ʚ♡ɞ_________________仕事へ行く前に予習をして行ったなんとなーく厨房に入るかなと予感久しぶりだから忘れてる事も多くて（泣）┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈思っていた通り厨房でした

GW3日目こどもの日朝ラン前日の疲れか❓いつも通り5時に起きれず少し寝坊思いのほか気温が低くて走りやすかったそしてお昼は各自なのでリュウジのバズレシピからワンパンカルボナーラ濃厚で美味しかった

おはよう〜🌞朝のジョギング🏃🧸