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昨シーズン、無念の欠場となった香川丸亀国際ハーフマラソン【3kmの部】せっかく目標にしてきた大会だし！せっかく色々下準備もしたし！（美味しいものを）というわけで今シーズンもエントリーしました。今度こそ、元気に出場します！！！！！
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。六甲縦走完走のカギは試走！今日は六甲縦走前半パートの試走会ツアー。来月のキャノンボールに向けてコース確認のために参加をされた方もいらっしゃいました。いや～天気いいですね。天気良すぎて暑い。須磨アルプスの気温計は30℃を示していました。淡路島、明石海峡大橋もくっきり！須磨アルプスの馬の背。本日は、遠景で撮ってみました。すぐ下には市街地が広がっているのに、見上げればこのダイナミックな岩の稜線。街のすぐそばに、こんな景色があることにも
ワークアウト：距離：10.20km時間：1時間09分13秒ペース：6'47/kmメモ：【リカバリーjog】@福祉村6:09から福祉村5.5周。天気：晴気温：15.8度シューズ：NB/フレッシュフォームX1080v12目的：リカバリー走前の体調：不調(疲労感強し)走前の意欲：並(解したい)月間累計距離：177.80km/420km(目標)年間累計距離：3,997.40km/5,000km(目標)生涯累計距離：49,100.02km月曜日。スポーツの日
今月はイベントが多く本日だけはオフにしました。ゆっくりお休みに。中村哲さんという素晴らしい人の考え方そして行動力に刺激を受けました。困ったことがあってもなんとかなるさとね。ありがとうございます。
2日ラン休明けは、手賀沼沿いジョグ。まだリハビリ中なので、ペースを30秒落として、15分長めにしました。町田のご近所コースに比べて、多少のアップダウンとまあまあ強い風がありましたが、ジョグペースなので、あんまり気になりませんでした。但し、やっぱり痛めた左ハムの箇所のちょい上が引っ張られて、違和感が少し出ました。手賀沼ハーフまで2週間で戻せるか微妙になってきました。とりあえず、1日おきくらいのジョグで、休みつつ走って、脚の様子見ていくことにします。レース直前にレースに出るか、ペースをど
今日も1日作業あるので早起きして走っておく30km走った割には筋肉痛とかなくて、お！って思ったけどまぁ走ったら5:50くらいで胸いっぱいな感じなので無理せず90分走った稲刈りも終わったらしばらく休めると思うでしょう？？？出荷作業も落ち着いてきたから休めると思うでしょう？？？ブーーもう、、、、2027は始まっています田おこしをしたいけど、、、稲刈りして1ヶ月近く伸びている、、、、なのでまず草刈り地道に刈り払い機で作業！！！夫婦でやれば二馬力！二倍速！！ずっと
2026年も秋旅に行くことができたことに感謝しています。とっても充実した時間を過ごすことができました。毎日たくさん歩きました。ポストや番地表示が可愛くてたくさん写真を撮りました。Week41の自分へのメッセージは、「自分の気持ちに気づく練習をする」でした。仕事をしている自分と旅をしている自分と両方と過ごした１週間でした。いろいろな気持ちに気づく機会になりました。Week41のご機嫌なわたし：・朝時間旅行中は、日常よりもベッドにはいる時間が遅くなり、朝起きる時間も定まらずでした。日常で
今日はスポーツの日なんですね。1964年の東京オリンピックの開会式10月10日に合わせた、体育の日の方が馴染んでるんだけどね～。小学校もこの日に合わせて運動会を開催していましたね．．．今日も踊りに行こうと思っていたけど、昨日充分に踊ったので疲労感もありお休みにしました。明日もあるんでね．．．月曜日は午前中に看護師さんが来る日だ。術後は声が出なくなるだけでなくて、嗅覚困難にもなるのです。匂いが感じられないんだ、よっぽど強い臭いでなければわからない．．．その嗅
えちご・くびき野100kmマラソンから2日目。本日はランオフ。脚はいつものロング走後と同じくらい。エイドで一気に食べ物を詰め込み、気持ち悪くなって途中リタイアしたものの……あの激坂を40km近くも走った割には、意外と元気です😅でも、ここはしっかり回復優先。えちご・くびき野100kmマラソン2026〜ふりかえり①【前編】です！速報↓『えちご・くびき野100kmTHEFINAL〜まずはご報告‼️』第16回えちご・くびき野100kmマラ
先日の屋外JAZZステージ✨大盛況でした🎷🌈今年も無事に終えられたこと、一安心です😊しかし、裏では、私のメンタルも体調も大荒れで、ホント大変でしたっ🤣すぐに統合できなかったこと、反省🙏4月からフルタイム勤務、しかも10月は年間ピーク、ゆとりが無くなると、バランスも取れなくなるんだな〜。Stepbystepで成長させてもらっています🎶大学の時よりは、上達したかな💓さてこれから、大好きなBuddyRichを耳コピして、ドラムスクールの発表会の準備もしていきます
３連休最終日の今日も天気が良いので、朝から軽めのジョギングの後は近所をお散歩です定番の江川せせらぎ遊歩道ですカモさんが気持ちよさげに泳いでました１時間１７分４１秒かけて５．７４kmを歩きましたお昼ご飯は、サイゼリヤでワインを飲みながら読書です日の高いうちから飲んでホロ酔いなので、帰宅後にお昼寝しましたｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ話は変わって、連休前に粗方の予定を伝えてＡＩに作ってもらった画像答え合わせを
こんにちわ最近ずっとドキドキが出てて、脈も速いし、血圧も高いしよくよく考えたら、これって以前も経験した【動悸】ってやつかなと、やっと気づいて不安感も強く出始めてるし、これって血圧が高いからと言うよりも【動悸】が、原因やんな、と、気付く去年の夏だったか、初めての【動悸】を経験してんけどその時は、症状が強くて大袈裟じゃなく死んでしまうんじゃないかと思ったほどそれもあったから、今回の動悸は、それほど強くなかったから【動悸】と、気付くま
さて、今回のトレイルランニングも、終わりが近づいてきました。ここまでは、急勾配の藪漕ぎ、蜘蛛の巣攻撃などを避けるため、分岐してみたい衝動を抑えてきました。しかし、今度こそは、分岐すべきでありましょう。直進方向には、もう「六十谷駅」の案内はありません。左分岐しかありえないのです。知らんけど。知らんかったら言うな、くそポンコツドアホっそうです。この風景にも、記憶があります。ほら、間違いありません。住宅街の先には、紀の川も見えています。ですから、間違いないはずです。よっぽど自信
今日も仕事前の少し短めのジョギングして来ましたが、今日も、非常に何やかんやバタバタしており、お店の方は、基本的には、のんびりモードでしたが、常連さんにご来店頂いたり、通販（ネットショッピング）でご購入して頂いたり、有難い１日でございました！そして、相変わらず、毎日のように、する事に、かなり追われておりまして・・何やかんや非常に本当にﾊﾞﾀﾊﾞﾀしております！
所属スキーなクラブの会長から懇願され？？？今年「は」某スキーなアレを製作することに〜っで祝日な本日の空いた時間でぇ〜↓ラフデザインを！来月頭には印刷納品できるよう動いていきまする〜そんな（どんな？）本日の～右足首骨折からの『レジャー』スキー復帰のための！？備忘録的自主リハビリメニューは～・ボディブレード6種目（各30秒）・右足首柔軟4種類（各30秒✕2セット）・段差爪先乗せ2種（各30秒）・両足スクワット（30回）・両足カーフレイズ（30回）・仰向けで左右股関節柔軟
1秒チェックインを謳っているのに1人に10分近くかかって大行列になっているのはどうにかしてほしい（笑）さて今日2026/10/12は連休2日目。朝から車で出発して高知に向かいました。【おまけ】自宅から高知の中心部まで高速を使ったら一時間半。あっという間についてしまいます。なので下道で行くことにしました。まずは徳島の名所「大歩危（おおぼけ）」へ。すごい景色を見たところですぐに「日本一の大杉」へ向かいました。高さ57メートルの巨大な杉は写真では大きさが伝わらん（汗）メチャクチャで
昨日の疲労は残っているものの、土曜日に考えていた30kmジョグにチャレンジ無理をして途中で終わるよりも、ペースを決めずに抑えて走り、最後まで完走することが目標時間がかかっても、その分フルマラソンに近い時間、体を動かせるのでOKいつもは30km走はロードだが、今日はいつでも中止できるように運動公園へまた、仲間が来て、一緒に走れることにも期待しつつスタート運動公園内に入ると、ペースは5’05前後で落ち着いてきた今日は後半までキロ5を切らないように自重するあとは淡々と周回を重ねるだけ1
こんにちは！ランニング6年生のおはぎです！お待たせしましたー！！しまなみ海道走破の旅第二弾してきましたよー！！（え？みんな、待ってたよね？）（え？）今回は前回ゴール、生口橋の袂からスタートしました〜！！ほんで今回のゴールは？？ここ？（通り過ぎたあと「もしかして多々良大橋の上り口あそこだった？？」と振り向いて撮りました〜）それともここ？多々良大橋の真下〜！！はたまたここ？1時間に一本あるかないかのバス停今回はどんな旅になったのでしょーか！！今日はヘトヘトなので結果だけー！！
しおのこばなしスポーツドリンクは、1960年代中頃にアメリカで誕生し、日本では1980年に大塚製薬から「ポカリスエット」が発売されたことで本格的に普及しました。世界の誕生（アメリカ）•開発のきっかけ:1960年代中頃、フロリダ大学のアメリカンフットボールチーム（ゲーターズ）の選手たちが、過酷な練習や暑さによる脱水症状や熱中症で苦しんでいました。•開発者:腎臓病学者のロバート・ケード博士らの研究チーム。•成分:汗で失われる水分や、ナトリウム・
左足のふとももの後ろ側のあたりに、軽い痛みというか違和感があるので、あまり本格的なランニングではなく、身体をあたためるぐらいの緩い動き。3kmぐらい動いたところで、温まってきたのか違和感も感じなくなったが、やはり終了後にクールダウンしていると違和感あるので、しばらくは様子見ながらですかね
おいっすーラングラスラン用のサングラス(略してラングラス)、過去にいくつも失敗してますなかなか合うのに出会えない。全体的にサイズが少し大きい気がしてね…合わない物は断捨離の時に処分してしまったので、残ったのは1個だけでした。↓コレもう少しカジュアルなのが欲しくなって、このたびgoodr(グダー)を購入してみましたエアフライ(2万前後)ほど高くなくて、こちらは5000円前後。そこまでガンガン大会に出るわけじゃないので、練習用に気軽なのが欲しかったんだよね。今回購入した「サ
やってきました東京夢舞いマラソン今シーズン初の大会はいきなりフル！歩道を信号守って走りタイム計測もなしというのんびり大会ですがとはいえ足痛も気になるし・・完走ダイジョウブ？スタート前にアメブロガーさんのよっちさんにお会いできました！初参加の大会でもお仲間さんがいると思うと心強いですそして神宮外苑絵画館前（国立競技場の隣）をスタート！50人ずつのグループで1分間隔でスタートしますいきなり名所のイチョウ並木紅葉よりつぶれた銀杏臭さが
朝からは楽しみにしていたメジャーリーグのリーグチャンピオンシップ第1戦、ドジャース対ブルワーズの試合をNHKでじっくり観戦していました。昨年スイープした相手とはいえ、短期決戦は何が起こるか分かりませんね。今日は惜しくも敗れてしまいましたが、見ごたえのある好ゲームでした。明日からは仕事が入っているためリアルタイムでの観戦は叶いませんが、遠く日本からドジャースの勝利を祈りたいと思います！試合が終わったあとは、自転車で日用品や食品の買い出しへ。道中、秋風を切って沿道を軽快
こんにちはです。ゆうだいです。(｡･ω･)ﾉﾞ３連休最終日。(´･ω･`)明日から仕事だと思うと憂鬱です。毎週３連休になるといいのになぁ。今日もジョグをしました。朝、ちょっと遅く起きてしまったけど、走ったのはエラい。(･∀･)昨日の眉山ジョグの疲れがひどいのか、全然ペースが上がらず、キロ730くらいでトコトコ走りました。スタミナ不足も影響して、なんとか12km走ったけど、めちゃくちゃしんどかったです。('A`)しっかり休んで、平日も走れるようにがんばりたいです。
私の行けないところ60キロを切ったら、必ず油断して夜ご飯をしっかり食べちゃう昨日もしっかり夜ご飯を食べて60.45から始まりました。シルク感ブラウスレディースシャツ無地大人秋ブラウス秋シャツボウタイ通勤仕事服学校行事オフィストップス長袖カットソーお洒落ブラウス前開き洗えるママフォーマルシャツ光沢感入学式入園式卒業式卒園式七五三プレゼント送料無料楽天市場3,700円【10%offクーポンで2412】新作シャツレディースブラウス
昨日参加のこの大会、確か第１回に出たと思うので、かなり久しぶりの参加となりました。10㎞にエントリー、年代別入賞を狙って&来週のハーフに繋げる目的だったけど、右ハム悪化したことで完全に予定が狂いました。目標は40分切り。妻には頑張って入賞してもらいます(笑)。まずは昨日の朝jog3.5㎞[6'40"/㎞]。走り始めは軽かったけど、徐々に重くなっていった。てか、昨日は遅くまでの勤務で0時には寝たんだけど、2時過ぎと4時過ぎに目が覚めてしまい、あまり眠れなかった。3日前からお酒控えてる
1日めの夕方にインフル予防接種しました13日から新しい支店長が着任するのですが、ウワサではすごいヒステリックでコワい女性との事インフルに罹った時ワクチン接種してなかったら詰められそうなので早めに接種しました、、、今時パワハラ上司らしいので来週からがコワいです、、、10月11日、日曜朝起きたら、ワクチン打ったところが腫れてましたが痛みはなかったです今日は運動公園が使えずめずらしく定例会がお休み、7時起床ゆっくり寝れました今日の朝ごはん午前中、久しぶりに洗車初めて行ったガソリンスタン
10月12日（月）朝ラン三連休最終日。本日も地元練習会に参加予定。ところが、起きたら7時。疲れているのか、すっかり寝坊です。距離を稼ぐ時間がなくなった。仕方がないので、準備運動代わりに2kmほど走って集合場所へ。到着と同時にスタート！昨日のペース走で頑張ったスピードランナーさんたちも、今日はゆっくり調整ランらしい。こちらも疲労蓄積中。しばらく後ろに付いて走る。5kmほど走ると、ようやく身体がほぐれてきた。ここでスピードアップ！なんと、スピードランナーさんたちの前に出る。
おーい。午前中は曇りという天気予報はどこいったんだ！？ってことで晴天、高気温。10kmで割と苦しくって。15kmで足が攣りはじめてからは何にもできないレースをやってしまいました。2時間オーバーの大撃沈。ほんと高温レースはダメだなー。日陰に入ると身体は動くけど日射しに当たると重くなる繰り返し。ま、基礎的な実力不足ってことで次に向けて鍛練に励むことにします。撃沈、反省の図。お疲れさまでしたー。レポートは1日お休みして、明後日から書いていきますね。
スケジュール調整すれば、来年はホノルルセンチュリーライド参加出来そうです。しかし、運動サボってましたので、やばい😨。ひさしぶりのジョギング🏃♀️湖周囲の平坦なコースです。ほぼウオーキングでした。6キロで疲れた🥱昔は山道を10キロくらい走ってたのになあ。
