ジョギング

GW3日目こどもの日朝ラン前日の疲れか❓いつも通り5時に起きれず少し寝坊思いのほか気温が低くて走りやすかったそしてお昼は各自なのでリュウジのバズレシピからワンパンカルボナーラ濃厚で美味しかった

おはよう〜🌞朝のジョギング🏃🧸

こんにちは、kamihiroです！連休2日目は家でゴロゴロ。雨の1日だったので、読書したり、お昼寝したり、みなさんのブログを読んだり、ランニングのYouTube見たりと贅沢な時間でしたで、3日目は登山へ2年前は久住山、昨年は開聞岳に登ったGWでしたが、今年は何も予定がないので、近場で低山登山をすることにひんやりとした空気の中、山頂まで気持ち良く登ってきました！この三日月山とお隣の立花山は、子どもの頃、父親と愛犬と走って登っていたな〜〜おまけ〜休みは呑んで食べてとなってしまいますま

日常生活に戻り、走りながら食べ続けられた理由が今さらながら腑に落ちましたひこにゃん＠名古屋です、おはようございますGW最終日！皆様いかがお過ごしでしょうか私はGW関係なく、夜の訪問介護の仕事は入っておりまして昨日ウルトラ後、久しぶりに通勤ラン※往復3.3キロしながらお宅に訪問したのですが、その帰り道に、ようやく謎が解けたのですウルトラマラソン、最後まで飲み食いできた理由をそう！3月のみちくさ75キロも、なんやかんやいつも以上に、いろいろ食べなが

もともとデンゼル・ワシントン好きですがこの映画はお気に入りの作品この作品には好きな本そして名言があるいまの時代誰でもできることをやらないというのが当たり前になっているしかしどうであろうそんなことを感じた清掃やゴミ拾いもそんなもののひとつだありがとうございます

火曜日です今日も多忙なムスメ、、さっきから｢お迎えコール｣を待っているのに4時を過ぎても、ぜんぜん掛かってこない、、空もなんだか曇ってきたし、ちょっと早めに、家をでてみました学校の前に着いても、まだコールなし、、｢んーーーそうだ、運動場に行こう！｣ということで、ひさしぶりにやって来ましたーここは、ムスメ達がふだん体育の授業で使っているグラウンドですあーー、気持ちいい！ここは公営のグラウンドなので、誰でも利用できますグラウンドのまわりは、遊歩道がグルっと一周してるのでジ

ケガせず走り続けるために、ちょうど良いを考えるセンです。ランニングを続けていく中で、やっぱり一番大事だなと思うのが、ケガをしないこと。どれだけ良い練習をしていても、止まってしまったら意味がない。ありがたいことに、これまでランニングでの大きなケガはほとんどなし。（仕事で足をケガしたことはありますが）だからこそ今の積み重ねは大事にしたい。普段意識していることはとてもシンプル無理をしないこと。雷雨や大雨以外はほぼ毎日走ってますが、「やるかやらないか」よりもどうやって続ける

巷はゴールデンウィークである。だが、自分は今のところ、どこへも出かけていない。休みの日も、だいたい昼過ぎから出勤して、夜まで働いていた。授業の準備、大学院説明会のポスター作成、その合間に研究活動。やることがたくさんあるのだ。途中で授業日もあったしな。今年のゴールデンウィークは天気もイマイチだった。4月29日（水・祝）は雨時々曇。5月2日（土）と4日（月・祝）は暴風警報。5月3日（日）は午前中こそ晴れていたけれど、夕方からは雨。5月5日（火・祝）は晴れてはい

おばんです🌝明日でGWが終わりと早いものです。５月３日の初日午後は阿修羅くん🏍に乗り、青根自然公園で一杯のコーヒーを淹れに行きました。どうも持ってきた水の味のためか、一杯すら飲み干せませんでした。気を取り直して推し湯「じゃっぽの湯」に浸かって来ました。ここは秘湯源泉かけ流しですが、露天やサウナがありません。それを超える泉質を浸かる度に感じます。日付が変わる頃、関東に出発。行きは、家内と代わることなく運転。推しパン屋さんで３人で買い物それから母にアキラさんのカー

今日のマラソンの練習は、3キロ走を行いました。記録は12分31でした。前回と大体同じですね。良かったと思います。状態は維持できていると思います。最初が少し速い入りになったかなという感じです。それでも、最後は伸びました。

懸垂ワ２０×８順２０×８縦２０×８逆２０×８拳立て伏せ足６０㎝上げ５０×８リバースプッシュアップ５０×８ディップス５０×８カーフレイズ４０㎏１００×８キックバック２０㎏左右各３０×８ダンベルスクワット２０㎏５０×８ヒップスラスト４０㎏５０×８ダンベルリストカール２０㎏左右各１００×８ハンドクリップ５０㎏左右各１００×８サイドベント４０㎏左右各３０×８ドラゴンフラック３０×８アブローラー２０

こんにちは！のんです。先月29日、アートスポーツ御徒町の「ウルトラマラソン完走クリニック」に参加し、講義の後に店内でウルトラ向けの買い物してきました『ウルトラマラソン完走クリニック座学＆実践1人ハーフ走』こんにちは！のんです。きょうはアートスポーツ本店で開催の「ウルトラマラソン完走クリニック」に参加してきました。お店の開店前の朝８時半からだったので、早めに御徒…ameblo.jpウルトラは長時間外にいることになるので、首の日よけシェードがついてる帽子がほしいなあと思っていて、買ったの

こんにちは、トロピコです。勝手にセルフ画像縛りの件『これを機に辞めよう、と急に決断するひと。』こんにちは、トロピコです。19時前に走ったのですが外がまだすこし薄ら明るく、日が延びたなぁーーーと実感。うっすらでも夕方が残っているとだいぶ走っていて見えるも…ameblo.jpでも走ったら走ったで走った記録は残したいのでadidasアプリ内のデフォ画像使ってみることに。今日は結婚20周年記念日だったので有休とって色々と楽しみまして・・・やはり走るのは、夜になってから。苦笑↓いま読ん

2026年5月5日（火）函館より戻ってまいりました予定外に4日間もランオフしてしまいました😓おかげですっかり回復❤️‍🩹『やっちまったぞ』2026年5月3日（日）函館休日ラン20キロの、予定だったんですが😓2日の晩に仕事を終えてから用意して、函館に移動しました。日曜日を函館で過ごしてすぐに戻…ameblo.jpランニングウェア忘れたのが回復できて良かったと思う事にして明日から走ります🏃‍➡️

こんばんは！！＃ILLITってグループルセラやら、他色んなK-POPのイチグループだと思っていたけどももう、最近の新曲の楽曲の良さが際立っておりますな。。。。ジョギングをずっとやってきている身としては、ここの事務所の最近の傾向はどれも、走りを助けてくれる良い曲が多い。ありがたい。さあ、今日も聴きながら走ろうか！！今年の子供の日の一枚♡家族が健康でいつまでも元気でありますように☆彡

橘湾岸スーパーマラニック55キロなんとか完踏詳細はまた今度マジでしんどかった…

本日は朝から掃除＆洗濯🧺ひと休憩してから通勤車のタイヤ交換及び車内清掃🧹コーヒブレイクをはさみ物干しを設置‼️昼食前に買い物💦子供達の昼食を作りゴロゴロタイム軽く仮眠してると娘からリクエスト子供の日だからお菓子を催促され買い出し16時前かな❓やっとランへEペースランでした晩酌も済ませ、もう眠い🥱明日は暖かいけど爆風予報🌪️夕方、閾値インターバルできるかな〜

『パシャっとカルテ登録で300円！』『ワンピース799円！折りたたみ傘3本で1197円！スウェット631円！』『セブンプライチがお得！いろはす実質7円！』『ホットペッパーグルメ席押さえ3000円…ameblo.jp『PayPay5,000円+2か月無料！LYPプレミアム対象かも！』『キャラメルサンドクッキー42％OFF！訳ありかぼちゃミルク12本700円！スープ、お菓子に！』『巾着ポーチ600円！スタイルオンバッグ58％OFF！』『最大…ameblo.jp『ワンピース1192円！最大60％O

こんばんは、あきたまです先々週の土曜に悪化させた右足も先週金曜には走れる雰囲気まで戻ってきたので土曜に復活のジョグで、見事なまでの撃沈…ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｽ2.5km付近で信号待ちして、再始動したら、右足の同じ箇所に強い違和感痛みが出る前にランを中止したので悪化はなしただ、ランオフしても治りきらないという無限ループに陥ってる気が…ﾔﾊﾞｧ今週末の君津ウルトラはDNSなんていうのも頭をよぎったんですけど…ここまできたら何としても走りたいこの種の痛みはある程度痛みがおさま

昨日の告知通り富里スイカロードレースの攻略訓練に参加してきました運営管理を務める無敵吾郎氏の呼びかけに集まった４人はスギちゃん、taka-pさん、かっちゃん、ワタクシ富里スイカロードレース初参加となるスギちゃんのために、７kmコースの坂を攻めてきました！やる気満々のスギちゃんスタート地点からクラウチングスタート！快調に飛ばすスギちゃん１つ目の坂を颯爽と駆け抜け我々も必死に追いかけ

こんばんは😊29日の二上⇔葛城山の27km以降走り過ぎで脹脛が痛い😂30日は雨で休みましたが、1日は深北ジョグ16.7km2日parkrun前の森のブランコ寄り道7.2kmparkrunペースもなかなか上がらずその後、山ラン(変態ショートコース案内)14km私はコケて背中擦りむいたけど😂3日深北経由で鶴見緑地ラン疲労MAXぽくてキロ7でもしんどく、鶴見緑地道中で脹脛痛と太腿痛に襲われましたが、我慢して20km走りました😅乗馬見ながら少し休憩痛み回復する事無いので

久しぶりに走りました弟が河川敷まで車で連れてってくれて6キロ知らないとこだったからいつもの感覚がよく分からなくて速めペースでいい感じゴミ多かったけど走りやすくて1周して5キロだしいい感じでしたボチボチ自分のペースで走りましょう

5月5日子どもの日端午の節句🎏に故郷長崎より鯉菓子(生餅菓子こしあん)をお取り寄せしました😊懐かしくて長崎では、初節句の時にはお世話になった方々へ差しあげていたようですよ。私が44年まえ学生の時にアルバイトしていたところです😃下記ネットより拝借したのですが懐かしいな〜長崎市思案橋和風喫茶でもアルバイトしていてぜんざいや和菓子セット、夏にはミルクセーキと😊長崎に行くことがあれば寄りたい場所です。

今日は晴れて暖かく、南東風が抵抗に感じる10kmランでした😅🏃‍♂️💦タイム43:19-10.08km1km平均タイム4'19”もろに向かい風の抵抗に負けた感が否めないランニングでした😓🏃‍♂️💦それにしてもここ最近は風が強い日が多いなぁ😅🏃‍♂️💦#マラソン#ランニング#ジョギング#JustDoIt

6年前のGWにガソリン価格がリッター103円だったことはもう遠い過去のような気がする（笑）さて、今日2026/05/05は朝から3時間かけて車をピカピカにしました。昼から実家へ車で向かい、兄弟が集まって夕食。ノンアルでしたがトレーニングはおやすみです。【おまけ】さて、とうとう手を出してしまった充電式のマキタの草刈機。草抜きが面倒で大変過ぎて、全て蹴散らすことにしました（笑）しかもモデルチェンジ直前の現品限りでなんと1万円引き！下位モデルと同じ値段で買うことができました。コーナン

ゴールデンウィークを振り返ります。5月3日お休み1日目毎週日曜日7時半から開催の牛久友会の定例会に参加の予定でしたが起きたのまさかの7時迷ったけどとりあえず行く事に。結果、10分遅刻で体操前に到着3キロジョグのち、SA班で5キロ引っ張ってもらい、いやー、しんどかったその後不整地ジョグ5キロやって帰宅。ここで、娘の送迎時間が変更になり、まだ時間がある事が判明。という事でダウンジョグ10キロ追加この日の娘の迎えは夜の10時。思った以上に時間が空いてしまったので急遽

4時に起きて朝ごはん作って、空腹ロング走へGo〜‼️西の空に月もうすぐ夜明け🌄さぁ〜4:55スタート‼️と、ガーミン押そうとしたら‥‥ない😂シューズ履いちゃったので、ハイハイしながらキッチンのテーブルに忘れたガーミンを取りに行き、4:57リスタートおや‥‥‥鯉が干上がっちゃってる😅それっ‼️生き返れ〜〜‼️来たっ‼️風さん、ありがとう〜〜🍃🎏ひゃっほ〜〜〜泳ぐ泳ぐ〜〜🎏プクプクに太った〜〜😆面白〜そ〜う〜に〜泳い〜で〜る〜♬一歩間違えば、一反木綿🤭今更ながら‥‥‥

さっきジムに行ったら、、、おじさんA「おいお兄ちゃん、よぉ焼けとるなぁ〜海行っとったんか？」おじさんB「海ならもっと赤なっとるだろ、ドカタ焼けか？」※誰かれ構わず皆んなにテキトーに挨拶してるのでジムにいる人達私に対してだいたいこんな感じwwゴールデンウィーク昼日中走り回ったおかげて確かに焼けた😭というか大谷くんが白すぎるwwおはようございます😃別荘が燃えて全ての予定がなくなった超暇人な今年のゴールデンウィーク。今日はお昼から3時間走。6月にロングトレイルレースを1本エントリーして

一昨日、まだ右脚の付け根が痛くて、かなり時間をかけてケアしました。そういえば、マッサージガンがあった！フルマラソンシーズン中、一度しか使わなかったのに。その結果、昨日は痛みがなし。ゆっくり5kmジョグでは痛まず昼間に近所で走ったら、気温は27℃もありました！まだ、少し違和感があるので、今日はランオフ。葛飾区でマンドリンの練習もあるので、体力も温存する事にしました。13時〜18時まで練習で、ウンザリ今回のコンサートホールは狭いので、いつもよりこじんまりとしており、打楽器の賛助は1

お家に鯉のぼり飾ってる？▼本日限定！ブログスタンプ１８４２年の今日はドイツ・ハンブルクで大火災が起きた悲劇の日、いわゆるハンブルク大火が起こった悲劇の日です。葉巻きたばこ製造業者、コーエン宅で発生しましたが、正確な出火原因は不明です。ハンブルク大火-Wikipediaきょうもジョギングしてた。のぼりダッシュもした。ただし、一発勝負なので一本でおしまい。距離220ｍ(のぼりダッシュ)＋１ｋｍｘ３＋９００ｍ、タイム1：06，11：00-12：00，7：00，6：30，7：00・。