ジョギング

皆のしゅーーーーうう今季の夏物の底値大漁は今日じゃああああっ(´；ω；｀)（店舗による）地味に底値セール？に勝利しました今年は近隣は物価高からか、皆様半額〜で欲しい物を買い物があんまり残っておらず。今年は110円まで残るのかな？といった感じ。欲しいのは220円&330円が買い時かな？〜って思います。２２０円〜今がお買い得にかえるかんじかも！？今日行ったのは大型店舗のしまむら近隣では近くの店舗と同じくらい割と早めに（たぶん初日）にお値下げされることが多いマメで几帳面な店員さんが多

今日は晴れてカラッとした暖かさで、北東風が抵抗に感じるの中での10kmランでした😅🏃‍♂️💦タイム44:55-10.11km1km平均タイム4'26”やっと45分切りを達成できました😅🏃‍♂️💦昨年までは43分切りが当たり前だったのにやはり筋力落ちたなぁ😩🏃‍♂️💦9月の休日大雨被りが多かったのも痛かった☔️🏃‍♂️💦ここ最近、ラン後の息はキレ切ってないだけに、明らかに筋力低下してるって事だよなぁ🤔🏃‍♂️💦#マラソン#ランニング#ジョギング#JustDoIt

ペスト疑惑ロシア「症例ない」、情報不足に世界不安周辺国は検疫強化-日本経済新聞確かにロシアは中国並みに情報統制するほど不自由が多すぎるからな。ペスト何とかしろ！ペスト疑惑ロシア「症例ない」、情報不足に世界不安周辺国は検疫強化-日本経済新聞【ロンドン=福岡幸太郎】ロシアでペスト研究機関の職員が死亡し、世界保健機関（WHO）がロシアに説明を求めた。ペストは中世の欧州で数千万人の命を奪った「黒死病」として知られるだけに、死亡原因を巡る情報不足が国際的な警戒感を呼んでいる。発端は東シベリ

昨日はジョギングしてました。タイムは、29分32秒。かなり乗り気では無かったのですが、前日パフェ食べすぎてて運動しないと絶対健康に悪いと思ったので無理矢理でも走りました。そんな状態でしたがしばらく走ったところで調子が悪くないことに気付き、ペースを上げて走った結果が上記のタイムです。病院前交差点からのタイム、体感的には過去イチなんじゃないかと思えるハイペースだったのですが、前半のゆっくりペースをはねのけるほどではなく、自己ベストとまではいきませんでした。走り方としては、去

アラサー会社員の戯れ子ですここ数ヶ月、ダイエットのことなんて忘れて暴飲暴食好き放題していたら……5kg太ってしまった〜〜〜〜〜確かに最近ジーパンがパツパツになってきたんだよなぁ(笑)ということで、ダイエット再開します私のダイエットの基本は・あすけんで食べた食事を記録・Applewatchで消費カロリーを記録・チョコザップで歩く＆軽く筋トレただこれだけです！！！！！【条件達成で3300ポイント】AppleWatchSE3スターライトアルミニウムケースとスターライトス

１０月８日（木）午後９時気温２１度閾値走、ジョグインダッシュと続いていたので、この日はのんびりジョグでまいります。キロ６を目安に、ペースが上がればそれに委ねましょう。結果はこちら。あかん、キロ６でもしんどい。なんでや…。呼吸もやや厳しいし、足が重い…。ラップ１３では明らかに垂れとる…。（ラップ１４はダウンなので）後から記録を見直しましたが、心拍も明らかに高い。どうなっとるんだ…。金沢マラソンまで２週間…。

連休最終日の今日も天気よく、行楽日和でした。昼は暑いくらいでしたねそんな今日は、午前開催になった出雲駅伝を観戦。評判通り、早稲田の１年生が速かったですね新記録で圧勝でしたが、２位の國學院も最後追い上げて見事でした観戦中に、仕事先の知り合いが多摩川の河川敷のハーフマラソンを走っているとの情報を入手。ゴールに間に合うかな？と、応援ランです。定点観測地点の平瀬川河口へ。スタート・ゴール地点は、BBQ場の先の諏訪地区。アップランのようなゲートが見当たらなかったですが、広場

昨年の失敗去年買った靴で足が痛くなってしまったので、新しい靴の導入には慎重です。『先週買った新しいシューズと靴下でラン#休日の過ごし方は』今日は先週購入した新しいランニングシューズで走ってきました。『新しいランニングシューズと久しぶりの「お買い物気分」』『#休日の過ごし方は』昨日と今日…ameblo.jp『楽に走れるペースを探して』今日はジムに行ってトレッドミルで走ったあと、せっかくいいお天気だったので外にも出てみました。前回、走っていて左の前腕が痛んだので、念のため「歩き→走る→歩

昨シーズン、無念の欠場となった香川丸亀国際ハーフマラソン【3kmの部】せっかく目標にしてきた大会だし！せっかく色々下準備もしたし！（美味しいものを）というわけで今シーズンもエントリーしました。今度こそ、元気に出場します！！！！！

トレイルランナーズ大阪の安藤大です。六甲縦走完走のカギは試走！今日は六甲縦走前半パートの試走会ツアー。来月のキャノンボールに向けてコース確認のために参加をされた方もいらっしゃいました。いや～天気いいですね。天気良すぎて暑い。須磨アルプスの気温計は30℃を示していました。淡路島、明石海峡大橋もくっきり！須磨アルプスの馬の背。本日は、遠景で撮ってみました。すぐ下には市街地が広がっているのに、見上げればこのダイナミックな岩の稜線。街のすぐそばに、こんな景色があることにも

ワークアウト：距離：10.20km時間：1時間09分13秒ペース：6'47/kmメモ：【リカバリーjog】@福祉村6:09から福祉村5.5周。天気：晴気温：15.8度シューズ：NB/フレッシュフォームX1080v12目的：リカバリー走前の体調：不調(疲労感強し)走前の意欲：並(解したい)月間累計距離：177.80km/420km(目標)年間累計距離：3,997.40km/5,000km(目標)生涯累計距離：49,100.02km月曜日。スポーツの日

今月はイベントが多く本日だけはオフにしました。ゆっくりお休みに。中村哲さんという素晴らしい人の考え方そして行動力に刺激を受けました。困ったことがあってもなんとかなるさとね。ありがとうございます。

2日ラン休明けは、手賀沼沿いジョグ。まだリハビリ中なので、ペースを30秒落として、15分長めにしました。町田のご近所コースに比べて、多少のアップダウンとまあまあ強い風がありましたが、ジョグペースなので、あんまり気になりませんでした。但し、やっぱり痛めた左ハムの箇所のちょい上が引っ張られて、違和感が少し出ました。手賀沼ハーフまで2週間で戻せるか微妙になってきました。とりあえず、1日おきくらいのジョグで、休みつつ走って、脚の様子見ていくことにします。レース直前にレースに出るか、ペースをど

今日も1日作業あるので早起きして走っておく30km走った割には筋肉痛とかなくて、お！って思ったけどまぁ走ったら5:50くらいで胸いっぱいな感じなので無理せず90分走った稲刈りも終わったらしばらく休めると思うでしょう？？？出荷作業も落ち着いてきたから休めると思うでしょう？？？ブーーもう、、、、2027は始まっています田おこしをしたいけど、、、稲刈りして1ヶ月近く伸びている、、、、なのでまず草刈り地道に刈り払い機で作業！！！夫婦でやれば二馬力！二倍速！！ずっと

2026年も秋旅に行くことができたことに感謝しています。とっても充実した時間を過ごすことができました。毎日たくさん歩きました。ポストや番地表示が可愛くてたくさん写真を撮りました。Week41の自分へのメッセージは、「自分の気持ちに気づく練習をする」でした。仕事をしている自分と旅をしている自分と両方と過ごした１週間でした。いろいろな気持ちに気づく機会になりました。Week41のご機嫌なわたし：・朝時間旅行中は、日常よりもベッドにはいる時間が遅くなり、朝起きる時間も定まらずでした。日常で

今日はスポーツの日なんですね。1964年の東京オリンピックの開会式10月10日に合わせた、体育の日の方が馴染んでるんだけどね～。小学校もこの日に合わせて運動会を開催していましたね．．．今日も踊りに行こうと思っていたけど、昨日充分に踊ったので疲労感もありお休みにしました。明日もあるんでね．．．月曜日は午前中に看護師さんが来る日だ。術後は声が出なくなるだけでなくて、嗅覚困難にもなるのです。匂いが感じられないんだ、よっぽど強い臭いでなければわからない．．．その嗅

えちご・くびき野100kmマラソンから2日目。本日はランオフ。脚はいつものロング走後と同じくらい。エイドで一気に食べ物を詰め込み、気持ち悪くなって途中リタイアしたものの……あの激坂を40km近くも走った割には、意外と元気です😅でも、ここはしっかり回復優先。えちご・くびき野100kmマラソン2026〜ふりかえり①【前編】です！速報↓『えちご・くびき野100kmTHEFINAL〜まずはご報告‼️』第16回えちご・くびき野100kmマラ

先日の屋外JAZZステージ✨大盛況でした🎷🌈今年も無事に終えられたこと、一安心です😊しかし、裏では、私のメンタルも体調も大荒れで、ホント大変でしたっ🤣すぐに統合できなかったこと、反省🙏4月からフルタイム勤務、しかも10月は年間ピーク、ゆとりが無くなると、バランスも取れなくなるんだな〜。Stepbystepで成長させてもらっています🎶大学の時よりは、上達したかな💓さてこれから、大好きなBuddyRichを耳コピして、ドラムスクールの発表会の準備もしていきます

３連休最終日の今日も天気が良いので、朝から軽めのジョギングの後は近所をお散歩です定番の江川せせらぎ遊歩道ですカモさんが気持ちよさげに泳いでました１時間１７分４１秒かけて５．７４kmを歩きましたお昼ご飯は、サイゼリヤでワインを飲みながら読書です日の高いうちから飲んでホロ酔いなので、帰宅後にお昼寝しましたｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ話は変わって、連休前に粗方の予定を伝えてＡＩに作ってもらった画像答え合わせを

こんにちわ最近ずっとドキドキが出てて、脈も速いし、血圧も高いしよくよく考えたら、これって以前も経験した【動悸】ってやつかなと、やっと気づいて不安感も強く出始めてるし、これって血圧が高いからと言うよりも【動悸】が、原因やんな、と、気付く去年の夏だったか、初めての【動悸】を経験してんけどその時は、症状が強くて大袈裟じゃなく死んでしまうんじゃないかと思ったほどそれもあったから、今回の動悸は、それほど強くなかったから【動悸】と、気付くま

さて、今回のトレイルランニングも、終わりが近づいてきました。ここまでは、急勾配の藪漕ぎ、蜘蛛の巣攻撃などを避けるため、分岐してみたい衝動を抑えてきました。しかし、今度こそは、分岐すべきでありましょう。直進方向には、もう「六十谷駅」の案内はありません。左分岐しかありえないのです。知らんけど。知らんかったら言うな、くそポンコツドアホっそうです。この風景にも、記憶があります。ほら、間違いありません。住宅街の先には、紀の川も見えています。ですから、間違いないはずです。よっぽど自信

今日も仕事前の少し短めのジョギングして来ましたが、今日も、非常に何やかんやバタバタしており、お店の方は、基本的には、のんびりモードでしたが、常連さんにご来店頂いたり、通販（ネットショッピング）でご購入して頂いたり、有難い１日でございました！そして、相変わらず、毎日のように、する事に、かなり追われておりまして・・何やかんや非常に本当にﾊﾞﾀﾊﾞﾀしております！

所属スキーなクラブの会長から懇願され？？？今年「は」某スキーなアレを製作することに〜っで祝日な本日の空いた時間でぇ〜↓ラフデザインを！来月頭には印刷納品できるよう動いていきまする〜そんな（どんな？）本日の～右足首骨折からの『レジャー』スキー復帰のための！？備忘録的自主リハビリメニューは～・ボディブレード6種目（各30秒）・右足首柔軟4種類（各30秒✕2セット）・段差爪先乗せ2種（各30秒）・両足スクワット（30回）・両足カーフレイズ（30回）・仰向けで左右股関節柔軟

1秒チェックインを謳っているのに1人に10分近くかかって大行列になっているのはどうにかしてほしい（笑）さて今日2026/10/12は連休2日目。朝から車で出発して高知に向かいました。【おまけ】自宅から高知の中心部まで高速を使ったら一時間半。あっという間についてしまいます。なので下道で行くことにしました。まずは徳島の名所「大歩危（おおぼけ）」へ。すごい景色を見たところですぐに「日本一の大杉」へ向かいました。高さ57メートルの巨大な杉は写真では大きさが伝わらん（汗）メチャクチャで

昨日の疲労は残っているものの、土曜日に考えていた30kmジョグにチャレンジ無理をして途中で終わるよりも、ペースを決めずに抑えて走り、最後まで完走することが目標時間がかかっても、その分フルマラソンに近い時間、体を動かせるのでOKいつもは30km走はロードだが、今日はいつでも中止できるように運動公園へまた、仲間が来て、一緒に走れることにも期待しつつスタート運動公園内に入ると、ペースは5’05前後で落ち着いてきた今日は後半までキロ5を切らないように自重するあとは淡々と周回を重ねるだけ1

こんにちは！ランニング6年生のおはぎです！お待たせしましたー！！しまなみ海道走破の旅第二弾してきましたよー！！（え？みんな、待ってたよね？）（え？）今回は前回ゴール、生口橋の袂からスタートしました〜！！ほんで今回のゴールは？？ここ？（通り過ぎたあと「もしかして多々良大橋の上り口あそこだった？？」と振り向いて撮りました〜）それともここ？多々良大橋の真下〜！！はたまたここ？1時間に一本あるかないかのバス停今回はどんな旅になったのでしょーか！！今日はヘトヘトなので結果だけー！！

しおのこばなしスポーツドリンクは、1960年代中頃にアメリカで誕生し、日本では1980年に大塚製薬から「ポカリスエット」が発売されたことで本格的に普及しました。世界の誕生（アメリカ）•開発のきっかけ:1960年代中頃、フロリダ大学のアメリカンフットボールチーム（ゲーターズ）の選手たちが、過酷な練習や暑さによる脱水症状や熱中症で苦しんでいました。•開発者:腎臓病学者のロバート・ケード博士らの研究チーム。•成分:汗で失われる水分や、ナトリウム・

左足のふとももの後ろ側のあたりに、軽い痛みというか違和感があるので、あまり本格的なランニングではなく、身体をあたためるぐらいの緩い動き。3kmぐらい動いたところで、温まってきたのか違和感も感じなくなったが、やはり終了後にクールダウンしていると違和感あるので、しばらくは様子見ながらですかね

おいっすーラングラスラン用のサングラス(略してラングラス)、過去にいくつも失敗してますなかなか合うのに出会えない。全体的にサイズが少し大きい気がしてね…合わない物は断捨離の時に処分してしまったので、残ったのは1個だけでした。↓コレもう少しカジュアルなのが欲しくなって、このたびgoodr(グダー)を購入してみましたエアフライ(2万前後)ほど高くなくて、こちらは5000円前後。そこまでガンガン大会に出るわけじゃないので、練習用に気軽なのが欲しかったんだよね。今回購入した「サ