ジョギング

3月22日(日)3連休の最終日2026年のハマグリはじめました‼️今シーズン１回目の潮干狩りにいって参りました。2026年、ハマグリ開幕です潮干狩りをする場所は車で家から15分私のホームグランド下津海水浴場3/22の天気風強め干潮は12時08分今シーズン初で興奮気味だった事もあり朝早くお目覚め下津へ─=≡Σ(((つ•̀ω•́)GO！下津海水浴場到着‼️まだ真っ暗もう、ハマグリバカと呼んでください5時45分暇なので日の出を眺める７

きょうは、東京マラソン一般枠抽選結果発表でした！きのう急に徳を積んでもダメですね〜で、懲りずに次の出走権獲得キャンペーンにトライします東京マラソンに関わるすべての人を対象に、「人生が動き出した瞬間」そして東京マラソンとともに踏み出したい新しいチャレンジのストーリーを募集します。だそうで⋯これは⋯まがりなりにもブロガー（の端くれ）としては書くしかないでしょうそういえば、最近は小説をAIに書かせる手法が出てきて文学賞に応募が殺到して選考が大変らしいけど⋯使いませんw（文才はないが）

さぶよんはん達成ペースで走っていても、途中の関門でカットされる大会ってありますよねー。大田原マラソンとか。防府読売マラソンとか。参加資格ないけど別大とか。レベルの高いマラソン大会ばかりだ。一方で。さぶよんはんを達成すると、失格になる大会が、世の中には存在するらしいです。な、なんだってー！？先日、開催された南伊豆町みちくさぼちぼちマラソン。制限時間9時間ってのもなかなかですが大会要項を見ると、こんな一文が。なんとまぁ。『さぶよんはん』どころか、『さぶご』でも失

９月７日の起き掛けに、左足をイスにぶつけてしまいました。結構、痛かった・・。それでだましだまし生活していましたが、９月１２日のウオーキング中に、足がしびれてきた・・・。※ＡＩイラストです。その足で、かかりつけの整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらい。骨に異常はなく、炎症をおこしているだけでしょう、との見立て。その日は安静にしました。でも、じっとしていられない性分で（笑い）。翌日は、埼玉県の、越谷レイクタウンにおじゃましました。池の周りをウオーキングです。

毎朝ジムに通い始めて、今日で6日目となりました。発見、変化について書きたいと思います。発見①週一回通うよりも、毎日通う方が楽今のジムに通い始めたのは今年の2月中旬。最初の1ヶ月は毎日通っていましたが、その後はどんどん回数が減っていきました。2月24回3月14回4月12回5月5回6月4回7月3回8月3回そして、気がついたことは、行かなくなればなるほど、行きたくなくなるということ。私が極端な人間なのかもしれませんが、毎日通っていれば、今日行くか・行かないかで

9/14(月)今日はランオフこの土日はいい練習ができたから、心置きなく休めるஐ土→ロング走20.52k(avg.4'14"/k)日→LSD30k7:00起床(睡眠時間→約4時間半)昨日はベッドに入ってから、なぜか全然寝れなかった⤵︎天気は晴れ最近の中では貴重な晴れ間体重はここ土日で57k走ってるのに変わらず(˙꒳˙)今日は市議会の関係で早めに出勤今はネットで中継が見れるから便利だなそれにしても…いろいろ疲れた(›´ω`‹)まぁ、とりあえず関門を突破してよかっ

台風がまた日本列島に接近してきているようでありまして。なんだかお天気が不安定続きですね。もうすぐレースシーズンが始まるけど、今年の秋は空模様に悩まされる予感。ま、暑くてもダメ、雨降ってもダメとランナーってのはワガママなんだけど。-Today'sRUN-きほんのキロ6gravitas12/newton今日は、ニュートン先生を履きまして、基本メニューのキロ6走。平日なので10kmしか走れないけど、力まずリラックスしていきますか。いざ、れっつらごー！最初はキロ

東京マラソン、走る気満々だったのですが、はずれてしまいましたバースデーランしたかったんですけどね。仕方ないので、前から一度走ってみたいと思っていた鹿児島マラソンにエントリーすることにしました。そんな中、来年のトレイルのメインレースが１本決まりました。こちらは当選‼️イタリアのドロミテ山脈の麓に位置するコルティナ・ダンペッツォがスタートゴール。初めての参加ですし、身近で日本人で参加したってのも聞いたことないので、調べても情報がでてきません。一人参加だったら、躊躇いましたが、今回はグル

前編が分からない方はコチラ👇『236)㊤群馬中学陸上新人戦❗へちょの早朝大事件と千明響空の再始動‼️✨』(※駅伝高崎編と並行して書いてます)今日はこれから群馬県中学校新人陸上競技記録会の、高崎会場である浜川陸上競技場へ向かいますですが事情により、出発が当初の予定…ameblo.jpへちょの名台詞、「あたしはトラック2周以上走らない」は、新島学園陸上部関係者に届くはずも無く、何とへちょは3,000mのトラックレースに出場する事になった‪。だったら部活で顧問に聞いてみるとか、新島陸

こんな話を聞くととても心配になります。『転んでしまったー（泣）』午後から爽やかなお天気に〜久しぶりに多摩川堤防散歩🚶‍♀️🚶まぁ〜彼岸花が咲いていたそのまま砂利道を散歩🚶‍♀️🚶大きめの石に蹴躓いて…まるで…カエルの🐸様に…ameblo.jp2012年、実母は道路を歩行中に転倒して背骨を圧迫骨折、ひと月入院。杖必須の生活になって生活の手助けが必要になり、実家に通うようになりました。2014年にはバランスを崩して転倒骨折、二ヶ月の入院で身体機能が下がり車椅子生活。そ

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

台湾サンダルリレーマラソンからはや2週間近くようやくレポです〜どんだけ熟成ひこにゃん＠名古屋です、こんばんは〜介護業界、我が事業所も土日祝日関係なく稼働してますがどういう訳かひこにゃんお休み三昧シルバーウィーク21日（月）は仕事ですが、他は休みで感涙日々てんてこ舞いの勤務にさりげないBOSSの配慮か？？ありがたくオフさせてもらいますーさーてーー9月6日（日）@大阪城公園台湾サンダルリレーマラソンのひこにゃん的遅遅遅レポです←知ってるーお付き合いいた

以前お便りを頂いたＳさんいつも良いねをありがとう❗✨記事を書いた後は、良いね通知が来る度に、その都度必ず確認しに行くので、良いねを下さっているのはちゃんと知ってます今日はそのお礼も兼ねて、またまた強化選手ネタを書きたいと思います【2024年強化練習会】明るいカラーの旺と、暗い色の應理と、何かFFのセシルとカインみたいで気に入ってる1枚これセシルとカイン⬇28年も前に出たゲームだから、分かる人にしか分からないだろう…。ふぅ…さて‼️強化選手選抜された中学1年＆2年には、も

令和８年９月１７日（木）晴れ先日までの暑さはどこへ行ったかという感じで、今朝のジョギングをする時間の５時半ころは肌寒く、走り終えても薄っすらと汗が出る程度でした。そして、今日はタイトルにあるように家内の月命日で、お墓にお供えをするのに冷蔵庫に味付け稲荷があったので、これで稲荷ずしを作り、お花はAコープへ行けば安いので、そちらへ行き、お花を買った後は、その足でお墓へ向かい手を合わせ、お昼は持ち帰った稲荷ずしは仏壇にお供えした後は、これで昼食にしました。お墓には二束お花を生けたが、一つが１５０円で

東京レガシーハーフのオフィシャルガイドブックが公開されていました。スマホでざっと眺めただけなので、細かい箇所はほぼ見ていませんこれで個人的には3回目。そんなに変わらないだろう受付は、木曜日はなかったのか...出来れば金曜日に行きたい。コースハーフ大体覚えているので、問題なし坂もあるので、好きなコースではないです。コースより、自分の走力や、調整が気になる明後日の日曜日は大雨走れそうにないです。明日、走るしかないな。1週間前と似ている天気かな？雨が降るかも？明日から5連休

９月２７日（土）印旛練に参加翌日に100㎞の大会があるのに参加してる強者もいますこの日のメニューは・700ｍ×3本の6分回しを4セット・谷津の坂1周コース2km結果ドン最後の2kmの谷津の坂は相変わらずキツイ一緒にスタートしたtaka-pさんに千切られたーここをスイスイ登っていけるようにならないとダメなんだが、平地民族にはキツイ今週末のおごときが不安でしかない９月２８日（日）構一さんに誘われて、稲毛海浜公

プロ・ランニングコーチの安藤大です。このブログの中で、ダントツでアクセスが多いのが、ランニングシューズレビュー。やっぱりランナーの関心ごとは「シューズ」なんだなと思います。以下のレビュー記事は、驚くほど注目されています。【記事】プロコーチがレビュー！アディゼロEVOSL/AdizeroEVOSL【記事】プロコーチがレビュー！アディオスプロ4/AdizeroAdiosPro4やはり最近のアディダス、勢いが違いますね。２０２６年最新ラ

ども！(^^)ネオイズムN-TECHBOOSTをレビュー俺55歳のスペックサブ42022信越五岳110㎞完走2024尾瀬戸倉マウンテン10㎞50代1位2025fuji100完走2025HOTAKASKYRUN10㎞総合5位2026八海山スカイスノービギナー1位足入れしたら、イイじゃん‼️って感じで購入サイズ感はデカい！アディゼロ27.5=ネオイズム26㎝ワークマンシューズはスポーツメーカーサイズよりワンサイズかツーサイズ小さめを買うのが正解な感じ実際に走る

「O脚なら、安定性の高いランニングシューズを選べばいいのかな」そう思って調べ始めても、GEL-KAYANOのような安定性重視のモデルが出てきたかと思えば、クッション性の高いGEL-NIMBUSをすすめる情報もあって、かえって迷いやすいんですよね。しかもランニングシューズは、安い買い物ではありません。見た目のO脚だけを基準に選んで「思っていた履き心地と違った」と買い直すのは避けたいところです。ここで大事なのは、O脚という見た目だけではなく、走ったときに足がどちらへ動きやすいかで選ぶことで

府中多摩川マラソンから案内のハガキが届きました。早速、息子を誘い、妻の許可を得ました。息子をネタに大会にエントリする作戦です。名付けて子のため大作戦今年も息子は小学生の部1マイル、私も一般1マイルに参加予定です。親子でダブル入賞目指しますしっかりとトレーニングを積みたいところです。ただ、月曜の1kmタイムトライアルは不発。。。タイムトライアルの結果に記載した通り、6月はポイント練習で設定通りにできないことが多くありました。もう一度、基礎から積み上げなければ、、、ということで

きょうはTRACKTOKYOのサブ3.75練習会でした。会場が二重橋前だったので、ランステは神田の稲荷湯にしました。銭湯で同じ練習会の人に会ったのですが、なんとシューズを職場に忘れてきたとの事私は練習用におととし買ったヴェイパーを持ってきていたので、普段履きにしているBROOKSをお貸ししました（サイズがちょうど同じだった！）1km走って二重橋前に到着。三日月と夜景のコラボがキレイきょうのメニューは6km（4'55）＋1km（フリー）。6kmのラスト1kmはフリーでしたが⋯このあと休

私、会社員なんで、全ての仕事を終わらせて、時計の針が定時を差したと同時にパソコンを閉じて退社し、更に高速道路をかっ飛ばして来ないと、コバリクに間に合わないと言う…💧今日は上の工程を全てこなして、吉井運動公園にやって来ましたコバリク。ぽんブロを読んでくれてる人なら、分かると思うので、説明は省きますが…まず私が「自分の子供を任せたい‼️」と思う陸上指導者とは…・中村先生《中村塾》・戸田さん《育英大駅伝部》・陸上部顧問《荒砥中》・岡部先生《中尾中》・陸上部顧問《新島学園》そして‼

ニューバランスのインソール比較、結論をひと言でいうと――「足元の悩みを“靴ごとアップグレード”してくれる、最強の後付けパーツ」です。靴を変えずに履き心地や安定感を大きく向上させたい方には、まさにおすすめの選択肢といえるでしょう。今回は、用途に応じて選べるニューバランスのインソールを比較しました。クッション性やアーチサポート、素材の違いによって、歩行時の安定性や快適さを補助する設計が特徴です。種類が多くてどれを選べばいいのかわかりにくいことってありますよね。この記事では、

レース当日のレポです。愛媛マラソンは10時スタート朝ごはんもつけてのんびり食べて過ごしました。食べたいものが色々あったけど、レース前なので封印…トマトのスープとオムレツがうまうまでした(*´艸`)ガッチリマンデーを見てから宿を出ます。大街道の宿からは歩いて会場に入ることができます。この動線の良さも愛媛マラソンの好きなところの19つです。県庁前の駅に停まる路面電車。ダジャレーズLINEに送りました。今回はスタート前から特別ゲストでダジャレーズに参加していただきます。やたろうさん

サロモンのシューズを検討していると、「WIDE（ワイド）」と書かれたモデルを見かけて、通常モデルと何が違うの？自分はワイドを選んだ方がいい？サイズ感はどう変わる？と迷う方も多いのではないでしょうか。サロモンは欧米ブランドらしく、標準モデルはやや細身の設計が特徴です。そのため、日本人に多い「幅広・甲高」の足型だと、標準モデルでは窮屈に感じるケースも。この記事では、サロモンのワイドと通常モデルの違いを、カテゴリー別にわかりやすく解説していきます。サイズ選びで迷っていた

2026年9月18日（金）みなさんこんにちは。いつの間にやら64歳‥3年と72日目の日記となりました。今日のメンタルは、いつもと同じく可もなく不可もなし。上等です。感謝。さて、昨日は休肝日4日目。嫁殿が夏野菜キーマカレーを用意してくれたので美味しく完食です。食後はアマプラ鑑賞。今回のチョイスは「ターミナル」。2004年の映画なので20年以上前のものになります。トムハンクス主演で当時話題になったような微かな記憶がありますが、見た記憶はありません(忘れているだけかも‥)。触りを見ただけで

みんな、もうそろそろどこの高校へ進学しようか、決まっているだろうか❓私はちょっと気になる事があって、この題材を取り上げる事にした。私の知人には娘が2人居て、長女の方が来年高校生になる。その子は小学生の頃から陸上をやっているが、めっちゃ努力家な訳でも無く、与えられた事を自分なりにこなして行くタイプ。頑張らない訳では無いけど、ガツガツと努力するって感じじゃない。タイムについても、ぶっちゃけて書くと、豆に毛が生えたくらいのレベルだ。なのに、そんな彼女にめっちゃスカウトが来てると言うのだ‼️

では先出ししようか❗私が今大会で「最もかっこいい‼️‼️」と思った選手はこの2人だ‼️現在中学男子100mは、0.01～0.02秒差にトップが4人も並ぶという混戦状況である。そんな中でも、先日お伝えした通り、現在菅野は全国ランキング第3位タイ。めちゃくちゃ素晴らしい記録を持っている✨ではもう一方の荒川はと言うと、100mは0.01秒に何人もの選手が並ぶので、おんだいはランキングになると、上位にはまだ遠いのだ。そんな2人が激突する中学３年男子100m。Onyourmark!!

「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこですふくい桜マラソン5キロを走ってきました。えぇわざわざ福井まで5キロと思った方、ちゃんと理由があるのです。それは後ほど。今回お友達2人、私入れて3人で行きました。でね、ひとりが割と強めの雨女初めて行く大会はだいたいふくい桜マラソンは初。やばいでも福井県の大会は2回目。さてどっちだろー朝4時に名古屋を出発して途中の敦賀湾あはは、白い天気は現地に行くまで分からないぞ。7

9月１１日は、午後休暇を取って、映画を見に行きました。旅行ブログの関係で、かなり時間が経っていますが、時系列に記載していますのでご了承ください。ランチは近所のラーメン屋。昔は、こんなうまいものがあるのか、と感動していましたが、味って慣れるんですね。フツーにおいしいですけどね。んで、見たのは掲題の通り、「オデュッセイア」。公開初日です。映画見まくってポイントがたまったので、無料では鑑賞できました。平日の１３時開始なので、２００人うまるスクリーンで、３０人くらいの