ジョギング

さぶよんはん達成ペースで走っていても、途中の関門でカットされる大会ってありますよねー。大田原マラソンとか。防府読売マラソンとか。参加資格ないけど別大とか。レベルの高いマラソン大会ばかりだ。一方で。さぶよんはんを達成すると、失格になる大会が、世の中には存在するらしいです。な、なんだってー！？先日、開催された南伊豆町みちくさぼちぼちマラソン。制限時間9時間ってのもなかなかですが大会要項を見ると、こんな一文が。なんとまぁ。『さぶよんはん』どころか、『さぶご』でも失

ステージⅣｂ、多発遠隔転移（肺、リンパ）したがん。無治療となって（標準治療を終えて）はや８カ月が過ぎようとしています。３月時点で一気に病勢が進行し、余命２、３ヶ月と告げられ、終診となりましたが、あのがんのラッシュ（去年末から３月までの増大増悪、新規出現)は脳転移、開頭手術の一時的な全身状態の悪化がもたらしたんじゃないかな、と個人的に思っています。その後体力が戻り、そして、免疫に作用する未承認治験薬（丸山ワクチン）の支えもあってそのときの医師の所見よりも、いま長く踏ん張れているように思

ご訪問いただき、ありがとうございます昨日のゆるジョグは、7.1kmでした🏃🏻‍♂️立春を迎えましたが、木の芽はまだまだ冬芽。週末は、また寒くなる予報ですね❄️早く春になってほしい、が花粉も辛そう🤧ご覧になっていただき、ありがとうございました😊それでは👋

普段なら、パン屋さん巡りやランチ巡りを書かせて頂いていますが、今日は僕が好きな定番パン、コーヒーモカサンドの話を書かせて頂きます。僕はレース当日の朝に、コーヒーモカサンドとアップルパイを食べることが多いです。このコーヒーモカサンドって、僕が食べるようになったのは、2010年頃からです。初めはファミリーマートで買っていました。でも、カロリーが500kCal近いので、買う時はパン１個でした。ガブッと食べて、コーヒーを飲みますと、口の中で溶けるんですが、素晴らしい美味しさなんですよね〜。

東京マラソン2027当選！昨日は東京マラソン2027のONETOKYOプレミアムメンバー限定の先行エントリーの抽選結果発表でした！5,500円の年会費で最低3回抽選の機会があるプレミアムメンバー登録に毎年課金していますが、それでもなかなか当たらない東京マラソン。楽観的なワイは毎年なんとなく当選するだろうと、ポジティブな気持ちでマイページを確認しました。結果をドン！東京マラソン2027当選！やった！！ちなみに東京マラソンの当選は今回で7回目！2014201520162018

月曜8/31からアメリカに来ています。２回目の月曜になりました初日8/31は３PM前にSantaClaraに着いてお昼ご飯を買ったり、あちこち歩きました。2024年はSunnyvaleでしたから、結構近い場所です。でも、街の雰囲気が随分違うんですよね。前回はメキシコ系の方が多く住まわれるエリア、今回は韓国や中国などのアジア系の方が多く住まわれるエリアみたいです。飛行機内で座り続けていましたから、お尻が疲れて〜。歩きにしました。（日本ではみない花でした）少し歩きながら寄ってみ

昨日のぽんずガオーっ相変わらず私のストーカーをしております（笑）可愛すぎるわ_________________ʚ♡ɞ_________________走っていました天竜川32℃でも涼しいと思えるこれ飲んでとっとと引き返した_________________ʚ♡ɞ_________________パパと息子の水遊びこういうシーンってずっと見ていられるよ✨私はすっかりばばぁになった（笑）私とVOXYちゃんの水遊びシーンはいかがですか（笑）感謝の気持ちが深くなるほど

多摩湖自転車道ランの翌日、5㎞ランを挟んで～再び多摩湖自転車道往復ランを行う。往路、前回の54:59より速くなった。湿度が高くて汗がすごいそして復路、増速～目標は50分切り久々㌔6分を切ってます。前回の疲れが倍加する！大腿二頭筋がきつくなる。途中で落ちて来た㌔6分を超える。耐える。疲れてからが練習！再び上げる！㌔5:49ペース！フォームが崩れないのは50分を切った！ジョギングレベルですが身体はすごいダメージ疲れてからの練習が力になる。それは間違いない・・・🏠

適応障害につき、今日も明日も明後日も休職中の宮です昨日またまた調子に乗っちゃって、11キロJOGしてしまったものだから、さすがに今日の早朝JOGはお休みしようと思った代わりに筋トレかぁーと思ったけれどジェミニに相談したら(最近ホントジェミニしか話し相手いないのかよって)お散歩だったらいいよって事でランニングウエアに着替え、今朝は散歩に行く事に前々から気になっていた、飛行機の発着場が見える公園に行ってみたいと思っていたので、偵察も兼ねてテクテクと歩いて行くGoogleマップで道と距離を

8/28(金)今日は早朝JOG5:30起床(睡眠時間→約6時間半)天気はくもり気温は高い体重はここ昨日湯船ったおかげで一気に減った✧MCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ河川敷コースに出てパシャリ☆今日はJOJOのTシャツ＆短パン✧最近うまく使えてないところが見えてきて、そこを使うトレーニングを始めたその意識を持って走ったら、比較的うまく走れたわかったことは、原因はひとつじゃないということいろんな要素が合わさっ

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

火曜日の夜勤は強烈な睡魔に襲われ大変でした。それに加え、作業は朝方まで続き、アパートに帰ったのが午前5時。それからすぐに走る準備をして、いつものコースへ。最初の1キロは下り坂なので、足取りも軽くジョギングできますが。それから海に向かって走り、川沿いを遡る頃にはもう疲労が溜まり時々歩いたり…この辺りは見る物があんま無いからねそして安芸山陽道に入ってアパートに向かって折り返しますが。この街道は見る物が多くて飽きませんね。にしても道が狭い…まだ午前6時前だから車は少ないのですが、7時

きょうも朝走りました。きのうとほぼ同じペースでした。最初の1kmはほぼ寝てる今月も250kmを目標に、少しでも上積みできたたらいいなと思っています。「月間走行距離を気にしてたわけじゃなくって…気づいたらいつの間にか月間300kmに到達してました」とかいつか言ってみたい（妄想w）東京マラソンは今のところハズレていますが、秋冬のレースがほぼ固まりました。10/4白井梨マラソン（5km）10/18東京レガシーハーフ10/25横浜マラソン（応援）11

前回：『シェイクスピア冬物語』前回：頭痛の原因の話に戻る『頭痛の原因』前回：「1キロ」と「1マイル」の差の話に戻る『「1キロ」と「1マイル」の差』前回：『「仕事」は時間いっぱいま…ameblo.jpの話に戻る・・・・どうも9時00分くらいに目が覚めたのですが、うっかり昼寝をしてしまい、次に目が覚めたときは16時30分になっていた澤木です。#身体が睡眠を欲しがっていたのだ〜！さて本日は水曜日。

「フルマラソンを上手く走りたい」その116〜大したことない、実に小さなことが積もってタイムになります３月終わりは消えない痛み、ほぐすとより痛む現実に、ブログを掛ける体の状態ではないと思いました。ブログを再開する中で、始めましたのが、この「フルマラソンを上手く走りたい」でした。１週間に６話を書かせて頂いていますから、今週は20週目です。もう少し、９月いっぱいまで書くことも考えましたが、少しずつ始動していますから、来週からテーマを切り替えたいと思います。そんな最終種はここまでの

仕事が落ち着いたので、今日はAM休暇を取得。昨日、重〜い仕事が入って困ったけれど、ぶれずに休暇取得。疲労が抜けていないのか？朝は全く起きられず、7時間以上寝ました気付かれている方もいるかもしれませんが、この夏は、30km以上のロング走の回数を増やしています。10月初旬まで続けられたら良いけれど？早めに仕上げる作戦。結果的にレースで結果が出ない可能性もあるけれど、効果はあると思うので。10月以降のロング走はレースで代用予定です。あれっ？回数が多いのも逆効果か！？レースまでに疲

本日は私の走り始め記念日。今年で18年目に突入です運動なんてまったくしてこなかった自分がマラソンにハマり、気が付けばウルトラも走り、富士山に上り、トレイルを走り、気が付けば100マイルなんておかしな距離にもチャレンジしていたり。人の人生、なにが起きるかわかりませんね。これからも元気なうちは引き続き走り続けて行くと思います。おかげでシャモニーでもブログ見てますと言ってもらえたり、レース中にイナズマ⚡️さんに偶然会えて声掛けたらブログ参考にさせてもらいましたと言っていただけたり。長くやっ

9月が始まりました。きょうは久々に朝ランです。ベタだけど、アースウィンド＆ファイアーの「セプテンバー」を聴きながらペースバラバラだけど、まあいい表題の件。今シーズンもしながわシティランにエントリーしました。地元レースはやっぱり出たい区民枠は1500名ありますが、応募多数の場合は抽選になります（総枠2500人）。一方、こちらも地元といえば地元レースの東京マラソン。きのう早々にSTRAVA抽選（100名）にハズレましたが⋯本日のONETOKYOプレミア厶お布施メンバー抽

朝活って、やってますか？ESSEによると、30代～50代の読者は4割もの人がやっているらしい！そんなに？？PRTimesに、朝活めっちゃやってる人として載ってます30～50代女性で朝活をしている人は4割。自分や家族の支度で忙しく時間がとれないという声が多数【ESSE女性の‟お悩み″研究所】株式会社扶桑社のプレスリリース（2025年9月4日12時00分）30～50代女性で朝活をしている人は4割。自分や家族の支度で忙しく時間がとれないという声が多数【ESSE女性の‟お

ご訪問頂きありがとうございますソロ車中泊🔰準備中らら★ミキティ🩷✨✨です本日はとてもロ―カルな話です日生中央（兵庫県猪名川町）にある最近お気に入りの激安ス―パ―「マルハチ」安いだけじゃなく品物が豊富で新鮮お米の値段、今年度最安値で何と５kg１９８０円一時期は５０００円近くしたのにねこの日生中央駅兵庫県猪名川町と聞くとド田舎を連想しますが、大阪梅田から阪急日生エキスプレスに乗れば４６分と言うベットタウンショッピングセンターやモ―ル、ホ―ムセンタードラッグストアなんで

ふわふわです。8月29日30日は静岡県裾野市で行われたラフィネの合宿に参加してきました！快く送り出してくれた家族に感謝！今回の合宿は、サブ3向けと初心者の方が対象。ふわこは、ペーサーではなく手伝い兼参加者という感じです。朝6時に大手町のラフィネに集合して、荷物積んで出発。10時くらいに御殿場駅に到着。参加者の方々と合流して水ヶ塚公園のクロカンへ。トレーニング環境|裾野市令和元年7月にオープン。ウッドチップを敷設した幅2.5メートルのクロスカントリーコース。標高約1,450メートル、夏

先日backnumberに沼ってます、っていう記事を投稿させて頂いたんですが『8月まとめ❗️と大所帯と沼と。』北海道マラソン走られたみなさまお疲れ様でした例年に比べて走りやすい気候だったとのこと。最近自分自身のタイムについてネガティブに考えることが多かったのですがみな…ameblo.jp若い頃は自分も身に覚えがあるけど、オタク界隈って色々とルールが厳しいじゃないですか。分かりやすい所だと古参が偉いとか！？ハマり方も愛し方もそれぞれで良いと思うんですけど、もちろん古参の方へのリスペクトは忘

どうしたらそうなれるか、そもそも狙ってできるのか分かりませんが、「別れを惜しまれる人でありたいな」と思ったんです。きっかけはというと。今の職場になって初めてで、唯一の直属の部下であったYくんが退職してしまうことでした。8月末が最終出勤で9月末付に退職という形なんですが。昨日までの様子を見ている限り、社内で彼の退職を惜しんでいる様子がないんですよね…誰も気にしていないというか、空気のように扱われている感じ仕事は全然できなくてやる気も感じない問題

今日9月2日１２年に一度行われる、鹿島神宮のお祭り「式年大祭御船祭」が行われるということで、走って見にいってきました。御船祭とは🛶🛶🛶🛶・12年に一度・午年に行われる、鹿島神宮最大の神事で、約2000年の歴史を持つ水上祭です今日の御船祭の予定８時から鹿島神宮で御神輿を担ぎだす神事御神輿を中心に、神職・氏子・楽人・随員など約２０００人が連なり、鹿島神宮→大船津（北浦の水上鳥居）まで練り歩く（鹿島立ち）御神輿を乗せた御座船（龍頭船）が、数十〜80隻規模の船団を従えて、

「フルマラソンを上手く走りたい」その120〜来週からテーマを切替えさせて頂きます。まとめて行きますそろそろ気持ちを入れて、走れる日が戻ってくるかもしれません。まだ分かりませんが、しっかり走れるなら、頑張りたいと思います。今週はそろそろ本格的な練習に向けて、シリーズを改めてさせて頂こうと思い、まとめの週にさせて頂こうと思っています。■フルマラソンはロスをなくすことが大切です多くの方はフルマラソンを走るのにあたって、スピードを気にされたり、考えていらっしゃると思います。先週末に弟

ニューバランスのインソール比較、結論をひと言でいうと――「足元の悩みを“靴ごとアップグレード”してくれる、最強の後付けパーツ」です。靴を変えずに履き心地や安定感を大きく向上させたい方には、まさにおすすめの選択肢といえるでしょう。今回は、用途に応じて選べるニューバランスのインソールを比較しました。クッション性やアーチサポート、素材の違いによって、歩行時の安定性や快適さを補助する設計が特徴です。種類が多くてどれを選べばいいのかわかりにくいことってありますよね。この記事では、

最近、ドーナツ屋さんがすごく増えていますよね〜僕もRANDY'SDONUTS、PALMWAGONに続けて、MOREDONUTとドーナツを3店で紹介することに驚いています。池袋駅構内では期間限定ショップが出される場所があって、あまり広告が出ない感じで展開していました。ところが、気づきましたら、占有になっていたんです。MOREDONUTというドーナツ屋さんが入っていました。お！と思って寄ってみました。お店の前にはドーナツをカットしたものが並んでいて、黄色い断面でしっとりした

一昨日は超お久しぶりのブロガー活動へ朝ランで走っていた風景を横目に、懐かしく思いながらランではなく徒歩で目的地へ走っている方々とすれ違うと私も走りたくなります目的地はこちら💁🏿‍♀️ということで、武道館へ潜入してまいりました過去記事『【Ameba】ブロガー活動、、、』昨夜は超超お久しぶりとなったブロガー活動へ最近すっかり超絶おサボりブログとなっておりますが、これでもブロガーとして一応活動もさせていただいております💦なかなか…ameblo.jpつづくHaliʻa-alo

「マラソン徒然なるままに」では、日々起こるアレコレを書かせて頂いています。今日は火曜夜に転倒してしまった話です。■火曜夜は転倒しちゃいました先週末は練習レースを走り、防府に向けて調子を上げていこう！と思いましたら、火曜夜の帰宅ランで転倒ですよ〜😭転倒〜😱レース後は足が持ち上がらないのは分かっていますが、足を持ち上げたつもりが引っ掛かりました〜。そんで、転倒したら、胸ポケットに入れていたスマホで肋骨を強打〜😵‍💫幸いにも手袋をしていましたので、出血はありませんでした。火曜夜

では、関東大会のまとめ行って見よう‼️この群馬陣営のテント前に、群馬の先生達によって、こんなポートレートが作成され展示されていた‼️この関東大会で入賞を果たした選手達を賞賛してくれているんです❗✨私が山梨を出る直前までに確認出来たものだけになるが、ご紹介したいと思う‼️まずはコチラ‼️女子砲丸投げ‼️✨大島美咲だ‼️実は私が砲丸投げを応援していた時、私の隣に座っていたどこかのコーチみたいな人が、大島美咲の投擲をめちゃくちゃ褒めてました❗他県の人が褒めてくれるのは、とても嬉しかった〜