姿勢改善

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、ブログでは伝わらなさすぎて発信を諦め（笑）美脚マスター講座では、ご体感いただきしっかり伝えるようにしていたのですが、美脚マスター講座受講生さんの「これ凄かった」というご感想を受け、改めて、ブログで入門編をお届けするチャレンジをします。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「美姿勢エクササイズをしていると、いつのまにか身長が伸びていた」というご報告をたくさんいただきます。ちなみに、身長が伸びる年齢は、男子が13歳女子が11歳だと言われています。ピークを過ぎると、身長が伸びる速度はゆるやかになり、やがて身長の伸びが止まり

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログのエクササイズは、強度低め。”やった感”は、ないかもしれませんが「意識次第で効かせる」コツをお届けしております。以前、講座をご受講いただいた方より、分かりやすいご感想をいただきました。ブログやインスタグラムで拝見してわかったつもりでいたが、更にわかりやすい

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております疲れると、重心が下がりますよね。一時的なら問題ありませんが、この姿勢が当たり前になってしまうと下垂姿勢に。特に、足の負担が大きくなります。下半身は、常に体の重さがドーンとかかっている場所。疲労を感じやすく、蓄積されやすいです。常に潰され

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。・アンダーバストが出っ張っている・肋骨（下部）が出ている・バストが背中へ流れる…・背中・腰が痛いこういうお悩みには姿勢改善が効果的！パカッと飛び出た肋骨を締めよう！！！とがんばる方が多いですが肋骨は呼吸で開閉します。呼吸のたびに、肋骨が開閉する柔軟性があれば、呼吸は深くなります。締めっぱなし／開きっぱなしでは呼吸が浅くなります。吸うと広がり吐

ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪今日、リモートで仕事の面接がありました！『アラフィフ未経験で仕事の面接を受けた結果……』ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報…ameblo.jpリモートで面接を受け

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私がよく情報収集をしているまとめサイトに、こんなポストが紹介されていました。↓ドーパミンが過剰に出続けるコンテンツを可能な限り減らしてみたら感性や思考が回復して音楽を聴くだけでかつての様に凄く楽しくなったこうなりたいけどTwitterから離れるのが難しいtogetter.comドーパミ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますまずは、例え話です。こんな風景がありました。若いコンビニの店員さんが、レジの中で数人固まって話している「うわ〜サボって雑談してるわ。ちゃんと仕事しろよ…」と思っていたら話の内容が聞こえてきて「近々、近所でイベントがあるので仕入れをどうするか？」

こんにちは！加齢に負けないお顔づくりの老け顔レスキューです！さてさて、３８歳のときに発症した私の『口元ドレープと口角ポヨポヨ』意外にも、多くの方がお悩みだということが顔トレ講師となって皆様のお気持ち、ほんとーによくわかります・・口元の締まりがないと・・やっぱり、なんだか、老けたと、鏡みるたんびにため息こんなぽよぽよがありました！なのでなにがなんでも消してやる～と、日々、試行錯誤いたしました以下より伝授いたしますまず、両口サイドにドレープがでる方の多く

おはようございます本日17:30〜ケアトレ21:30〜パーソナルfumikaGYMでは…？……。fumikaGYMでは…？キャンペーン有りの様子です17:30〜kidsmuaythai中級詳しくは下記よりfumikaGYM·4.8★(8)·スポーツジム〒832-0015福岡県柳川市西魚屋町５３−４maps.app.goo.glfumikaGYM|LINEOfficialAccountfumikaGYM'sLINEofficialac

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて3月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い気候の変化が変わり過ぎると、自律神経が乱れやすくなり不調を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか身体が整っていると、気候の変化による体調不良は起きにくくなります

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本ページにはプロモーションが含まれています。タイトルの件「内ももを締めると食欲がおさまる」先にお伝えしておきますが、科学的根拠があるわけではありません。ですが、長年の指導経験から、そう感じる方にたくさんお会いしてきたので、多分そうじゃないかな〜と思って書いております。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、リクエストへのお返事です。いつもためになる記事をありがとうございます。小学生の頃から肋骨が出ており上半身は薄いのに下半身が太いです。以前改善の記事があったように思うのですが、再掲して頂けると助かります。ありがとうございます。肋骨を締める方法は、今までたくさんの方面

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本ページにはプロモーションが含まれています。このブログを定期的に読んでくださってる方は、運動が習慣になっている人も多いので、これ↓を聞くとびっくりするかもしれませんが「肩より上に手を挙げるの、久しぶり！」という方、わりと、いらっしゃいます。意外としてない

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。突然ですが”猿腕（さるうで）”"猿手（さるて）”と呼ばれる状態、分かりますか？今日の記事は、途中「私にはカンケーないわ」と思うかもしれませんが、今日の考え方は脚痩せにも関わってきますので、読み進めてみてくださいね。猿腕・猿手はこういう腕のこと

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事では、「運動ってダイエットのためにやることと思いきや、集中力を上げる効果もあるんだよ〜」という投稿をしました。『ダイエットだけじゃない！運動の意外な効果』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信してい

ブログ訪問ありがとうございますいつもいいねして頂きありがとうございます今年2月に膵管内乳頭粘液性腫瘍（IPMN)で手術してからもうすぐ6ヶ月になります8月15日にMRCPと採血8月19日に結果を聞きにいきます手術前はIPMNのことを一生懸命ググって調べてました再発することもあるし嚢胞をもってない人と比べると膵癌になる可能性は高いそんな内容でした先日、またググってますと2019年の研究結果が見つかりました膵嚢胞性腫瘍術後再発のパターンを解析

ずっと欲しかった筋膜リリースボール、ホグッシー再入荷でやっと購入出来ました！また再入荷してます！（このボール、すぐに売り切れる）Hoggsyホグッシー村田友美子プロデュース筋膜リリースボールAmazon（アマゾン）4,980円正直、なんでこんなに高いんやーーー！！って思っていたけど、”他のとは違う”的な口コミもあったのでこれにしてみました★ついでに、本も購入！本とボールがセットになってるものです。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は、元フィットネスジムのインストラクターなのですが、今は自分のためにジムに通うお客さん。今も昔も、感じていることなのですがフィットネスジムにいるご年配の皆さん、元気すぎます。先日も75歳を超えている方々と一緒に、バリバリ動くエアロビクスやってきましたよ。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますいつもこのブログを読んでくださっている方にはお馴染みの足指エクササイズ・足のむくみが減った・足首がスッキリした・O脚／X脚が改善して足がまっすぐになった・体重が減ったなどなどこの前もリアルでお会いした方が「足指を動かして６キロ痩せた」と教えてくれました。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、美姿勢・美脚マスター講座を受講してくださった方が「家で仕事をする用にバランスボールを買った」と言っていました。今は「ザ・エクササイズ」といったものではなくおしゃれな、インテリア重視のボールがありますね。ただ、バランスボールで

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本ページにはプロモーションが含まれています。インターネットって興味や検索履歴に基づいて、同じような情報が出てくるようになり自分が見ている情報がどんどん偏っていきますよね。最近「私、偏ってたわ〜」と気づいたことがありまして「インスタやAmebaブログで話題だから、み

おはようございます本日19:00〜ブライトジムfumikaGYMでは…？……。fumikaGYMでは…？キャンペーン有りの様子です20:00〜kickout詳しくは下記よりfumikaGYM·4.8★(8)·スポーツジム〒832-0015福岡県柳川市西魚屋町５３−４maps.app.goo.glfumikaGYM|LINEOfficialAccountfumikaGYM'sLINEofficialaccountprofilepage.

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、喫茶店で情報収集のため雑誌をパラパラ〜っとめくっていたら「マックと吉野家をどんどん食べましょう！」「とにかくたんぱく質摂取が大事だから」「脂質も大事だからどんどん摂るべき。痩せ過ぎの方が問題」…という記事がありました。「お？ええやん。ジャンクフード万歳だなんて、う

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今までたくさん「お腹がへこんだ」報告をいただいた運動があるのですがこんな新たなご感想もいただきました。↓↓メッセージありがとうございます！！「足の指全てがそれぞれの役割を果たしている」すっごく良い感覚だと思います足って脳から遠いのでなかなか感覚が持てないものですがそこまでしっかり認識できたらもう、どんどん歩行がラクに変わってきてるでしょうでは、ご質問「

こんにちは！YumiCoreBodyPR担当のゆりです。本日もブログをお読みいただきありがとうございます！３月に突入ですね本日３月のオンラインが公開となり、早く動画をチェックしたくてうずうずしていますYumiCoreBodyのレッスンは、終わったあとカラダが楽になるので、やる気を出して頑張るのではなく、自分のご褒美としてレッスン受けてます。３月のオンラインは、今回のインタビューをさせて頂いたこの先生のレッスンから受けてみようかな・・と

レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶軽やかに動けるカラダをつくるスタジオFlowbodyworkのみきよです。ブログをご覧いただきありがとうございます。□■□■□■□■□■□■□■□■□■□今、花粉シーズン真っ盛り。もう日本各地場所を問わず花粉は飛散してて春は悩まされますね。予め薬を飲んで対処されてる方私のようになんとか自力でその時期を乗り超える方様々です。今「花粉症腰痛」という言葉があるのをご存知ですか？この時

なんて便利な時代なんでしょう！無料のアプリを使えば、それまで１時間ほどかかっていた「集字」作業が、たった、２～３分程度で済んでしまうじゃないですかー。ちなみに、「集字」とは、古典（古人の書跡など）から、作品制作の素材となる「書」を集めることをいます。字典アプリの使い方についても教えたりしますが、操作の仕方はいたってシンプル。どなたでも、すんなり使えるようになります。文字の切り貼りはもちろん、字形や紙の大きさなどまで、指先一つで編集もできます。もちろん、無料のアプリでは、信

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております3/29（水）Amebaさんと一緒に立ち上げたブランドme&Reより、骨盤ガードル発売！お昼12時前後に「＠itominty」でインスタライブやります！ぜひご参加くださいね！「インスタライブに参加する予定」「こんな質問がある」「公式サイトで会員登録した」などコメントをお待ち

安心とワクワクで歩いていこう✨✨🌿人生の道標《マヤ暦》アドバイザー🌿姿勢改善と歩き方のインストラクター大西真由美です自己紹介はこちら🌟こんにちは🌱✨今日はらく❤️たの第4弾のお知らせですなかむらちゃんブログでたくさんご案内を出してくれています『♡お知らせ♡安倍文殊院編＆焼き芋にハマる』♡お知らせ安倍文殊院編♡♡らく♥️たの第4弾♡5月18日♡日曜日空けといて頂けるとめちゃめちゃ嬉しいです🩷今回の"らく♥️たの"は最初にまゆちゃん先生の『整…ameblo.jp改めて！まずは