姿勢改善

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。早いものでもう５月も後半！運動会がある学校も多そうですね以前「運動会で綱引きに出ることになったので、対策エクササイズを教えて欲しい」というリクエストにお答えしたことがあります。綱引きかあ〜〜と思ってしばらく綱を引いていない私はいろいろ調べてみたのですが調べれば調べるほど奥深くて「綱引きで肋骨を骨折」という記事がやたら多かったのを覚えています。もし今日が運動会で

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。例えば腕を持ち上げる、という動作ひとつでも安全性・効果に違いが出てきます。意識次第で。＜画像の参考記事＞→筋トレをしないで背中をスッキリにする方法プロのヨギーニさんにも実感していただいていますよご報告をありがとうございます＾＾お役に立てて、本当によかったです日頃動かしていないところを動かすためには、イメージがめちゃめちゃ大事ですよね！

何歳からでも身体は変われる❗️YURUKU®︎公認インストラクター土台作り.プロジェクトメンバー恭子お申し込みはこちら↓↓↓↓YURUKUホームページはこちらYURUKU考案者Noriko先生のブログはこちらゆるく家…恭子『店長のブログ』はこちらcoachkyoko2525@gmail.comいつもブログを読んでくれてありがとうございます最近定期グループレッスンばかりしている私ですが毎月４回のケアの見直しさせて頂いていると伝える度にYURUKUのケアや姿勢

最北のYURUKU®️公認インストラクターウォーカーリーダーSatomiです🍀ご訪問いただきありがとうございます✨自称YURUKU®️いち歩かないインストラクターですが身体も心も軽やかに変わりました♪姿勢を整えることから日常の立ち方が楽になり日常の歩行が軽やかに変わるYURUKU®️をお伝えしています。昨日旭川在住のYURUKU®️公認インストラクタ西長美江(みっこ)講師が羽幌へやってきてくれました！元プロスノーボーダーハーフパイプチャンピオン✨現役時代

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。小学生の頃から体の不調があっても１ヶ月半で体は変われる！そんな勇気をもらえる素敵なメッセージをいただいております！４６歳の方だそうです！ということは３５年くらい抱えていた不調が１ヶ月半で改善に向かっているということでしょうか。すごいですよね。私はなにもしていませんよ！笑ご自分で取り組まれた結果です。紹介しますね〜＾＾

こんにちわ。今より１０倍キレイになる理想のモテ姿勢実現メソッド。蒼島です。シャカシャカ動かなくても。脂肪は燃える。では、ダイエットの基本と姿勢についてお話しました。そこで、脂肪を燃やすには酸素、酸素と言っていますが、運動について一つ。短距離走は体内の糖質を一気に消費します。この時、人が取り込める酸素の量を、超えて動いているのです。酸素無しで、糖質は、消費されないとお話しました。では、どうするのか。実は、一時的に酸素の前借をします。もちろん借りているので、返

薫YOGAスタジオサロンでのソマティクスプライベートレッスン特別価格4800円（60分）は、7月末日までとなります。8月からは、60分6000円となりますので、ご了承くださいませ。よろしくお願いいたします。その他、グループレッスン、顔ヨガプライベートレッスンの詳細はこちらをご覧ください。薫YOGAスタジオサロン楽々♡快適美人メソッド顔ヨガ/ソマティクス/スキンケア通うことで綺麗になる●グループレッスン●プライ

こんばんは。札幌のストレッチポールトレーナー&推拿整体師&RCメソッド認定カウンセラーMioです。今日の夕日✨とっても強い光でした。素晴らしい夕空。妹が送ってくれた写メ。待ち時間に読んだ、365日誕生日占いみたいな本が、あまりに当たってるーと思ったので、私の誕生日のページ、送ってくれました。ほんとだ！そうだわ。しかも。仕事と適正。わーい☺️カウンセラーやっぱりこの道選んでよかった❗因みに、運命の人の誕生日とか、力になってくれる人の誕生日とかも載ってるのです

4DSは、アメリカ最先端の流体力学を元に身体のしくみを理論化し、治療家のための施術技術を広めるとともに、普段の姿勢がいかに身体に負担をかけ、健康を害しているかを広く周知させる事を目的としたものです。4DS内臓ヨガはそこから派生したので、トレーナーの多くが、現場で実際に治療をしている治療家の方々です。4DS自体は、とても奥が深く、また既存理論とはまったく違うので、一般の方には難しい部分もありますが、4DS内臓ヨガは、一般の方にもわかりやすく、気軽に、知らず知らずのうちに、そ

こんばんは「理想ボディメイククリエーター®」の成田美里です。今日は、当サロンに２回目のお客様が、いらっしゃいました！そして嬉しいことに、５回分の回数券を、購入してくださいました。前回、施術を受けて「上半身が、一回り小さくなったんじゃないかなと思う。」と、実感されていたお客様。月１回の施術をお願いしたい！と、来られました。ありがとうございます。すごく嬉しいです。施術時の音楽は、お客様の好きな曲♪「カフェミュージックで聞く音楽」で、施術開始。音楽聞いて、カフェにいるみたいに

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。以前頂いていた呼吸に関するご質問です。個別でお返事していたのですがよくいただくご質問の一つなのでシェアしますね。いつも読んでくださり、また、テキストや本の購入もありがとうございます。※購入テキストとは…こちらのことです↓呼吸に関してはこんな過去記事も書いているのですが→【ボディメソッド9】呼吸には種類がある。呼吸の浅さを明らめろ❤️→【ボディメ

いくつになっても美脚を叶えられるステキな靴を履いて人生をハッピーに歩いていく美脚スタイリストの高田千枝ですTerraceさんでのイベントの様子をお伝えしますね開催したのは5/17金18土2日間とも11時からご予約で埋まり全部で23名様にご来店頂きましたキャンセルが何件かありましたがそれもSNSでご案内するとすぐに埋まりたくさんの方にステキなインポートシューズをお試し頂きました来て頂いたらまずは計測自己申告サイズと違う方たくさんいました足長とウィズを計ってそれを目安

こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするFitnessOZ-オズ酒井です🍀今日は、訳あって新幹線移動❗旅のお供はやっぱりコレ☝️そしてコーヒーとおやつ💕そして今日はコレも😊…寝ない限り(笑)目的地は、雨と強風と言う情報が…💧ちなみに、これを書きながらもコロコロモゾモゾ変な人に思われない程度に動いております(笑)みなさん楽しい週末を🍀🍀～・🌱～・🍀～・🌱～・🍀～・🌱～・🍀【FitnessOZ-オズ】⭐⭐5月スケジュール⭐⭐https:/

おはようございます☺頑張っている女性の心と体を癒すお店《タイ古式の家蓮人パナス》の店主安田多恵子ですm(__)mお客様にとってここにこれば大丈夫！という「安心できる場所」ここなら本当の自分を出せる！という「心をゆるめれる場所」でありたいと思っています☺🍀昨日【開放日】に来てくださったお客様、先生方、ありがとうございましたm(__)m🍀差し入れもありがとうございます☺✨チエコさんの【氣巡るセルフ整体】やっぱりやって良かったと思いました☺🍀私はヨガ

おはようございます！今日はこれから、ワークショップなのですが今絶賛伝えたいこと溢れ中で書きます〜＾＾痩せたい！と思った時◎食事を変えたり◎運動をしたり◎おやつを減らしてみたり◎バランスの良い食事に変えてみたり◎食べる時間を気をつけたり色々しますよね。そして、実際に行動に移してみる。それって、「何のため」にやってますか？もちろん、痩せたい！と思って始めたことだから痩せるため♡にやってますよね！もちろん、それでうまくいく場合はOKなのですがもし、それで続かない！とか

フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。カラダを動かすことが好き！から始まり、身体のことを知るのが面白く、カラダの変化が面白く・・・今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。5月11日に札幌入りをして、12日はいきいきのびのび健康づくり協会主催のボディキネシス®︎インストラクター養成コース腰痛改善編をさせていた飽きました。そして、13日は

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターHAPPYPARK代表tamiです名古屋市教育委員会様よりご依頼頂き小学校での土曜学習プログラムへ🔴体験的な学習を取り入れ学ぶ楽しさを味わい学ぶ意欲を高めるそんな目的の土曜学習プログラム朝10:00～12:00まで、しっかり2時授業❗まずは宮崎明日香先生プロジェクターで座学から姿勢、呼吸、体力の話しどうして？なんで大事？子供達にもしっかり伝えます答えられるとこは大きな声で食い気味に(笑)小学生あ

こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするFitnessOZ-オズ酒井です🍀昨日は、新幹線の中で「一日一生」を読破。これは、比叡山の千日回峰行を、2度満行された大阿闍梨の酒井雄哉さんが書かれた本。心に染みる言葉が本当にたくさん🍀心おだやかになり一瞬やわらかい気持ちになりました(笑)😊みなさん、楽しい日曜日～💕🍀～・🌱～・🍀～・🌱～・🍀～・🌱～・🍀【FitnessOZ-オズ】⭐⭐5月スケジュール⭐⭐https://ameblo.jp/you20031

ご提供中のメニュー｜最新スケジュール｜お問合せ池浦麻理子です。普段何気なく行っている動作で疲れやすくなっているなら、美構造メソッドで身体の使い方のコツを覚えて、本来の身体を取り戻してみませんか。伸ばす筋肉、曲げる筋肉をバランスよく使えるようになりました。日常生活の習慣で硬くなったいた筋肉に柔軟性が生まれるので姿勢がよくなります。身体にとっての心地よさを体感すればバストアップ、ヒップアップも思いのまま(笑)全身の筋肉と関節が連動して働けば胸も大きく広がって後

毎日の生活を楽しくしてくれる「アイテム」が、人それぞれあると思います☺️僕個人で言えば、・朝起きてからのコーヒー・好きな音楽に一日中触れる・家族、知人との会食このあたりは外せません（笑）☺️けれども自分自身が「健康体」でないと、上記のすべてが満たされていても、全く楽しく感じないから不思議です。そう思うと生活を楽しくしてくれる「マストアイテム」は、「健康な身体」という答えにいつもたどり着きます🍀

おはようございます！たにゃんです。昨日は初の新サロンでの整体施術日でした新サロン、なかなかいいです5月という季節もあって、とっても気持ちがいい風が吹いていて施術しながらすっかり私もリラックスしていました〜〜エネルギー整体昨日も面白い時間となりましたその様子はまた後日ご紹介しますね痩せたい方は単に食べ物を減らす運動をするという前に精神的な状態

4DS内臓ヨガは、内臓の浮腫みを取ることに特化したヨガになります✨また呼吸をする時は、ほとんどのポーズで、胸でもお腹でもなく、背中で呼吸します🌸イメージとしては、肩甲骨が背骨から離れていく感じです。肩を開いて、胸を張ると、肩甲骨が背骨に対して寄るように、筋肉が頑張ってしまいます。トレーニングなどの目的を持って、短時間ならいいかもしれませんが、それが姿勢という形でずっととなると、どうでしょうか？ずっと筋肉が頑張っている状態は、体に負担になりませんか？綺麗な姿勢＝無理を

おはようございます雑草魂澤谷です３人のお子さんがいるお母さん(40代)普段から開脚はやってみたかった様子小学生の頃は新体操をしていて元々は身体が柔らかかったそうですやりたいけどなぁと数ヶ月前から考えてたけど身体の原因で心のブロックが中学生の頃に自転車で転倒尾底骨(尾椎)骨折(屈曲骨折)で骨は内側に折れてそのまま普段から明るい性格でもつらいときやしんどいときまでムリしてる感じ立ち姿にでています㊧が普段の姿勢たぶんその尾椎骨折が影響して姿勢不良でねこ背

こんにちは😃子供の運動神経UPとママのキレイをお手伝い昨日は娘の運動会朝から席取りしてビデオ係のお父さんを務めてきました！！天候は絶好の晴れ☀️日差しが強く暑いくらいでしたやはり生徒たちの一生懸命な姿が時に可愛く、時に頼もしく感動すら覚えましたダンスや障害物走ももちろん素晴らしいしその中でもやはり運動会の華はリレー‼️あの躍動感と緊張感は堪りません！！！足の速い子に共通しているのは走るフォームが良いということ姿勢脚の回転足のつき方腕の振りスタート

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。エクササイズ・ダイエットブログとしては異例かもしれませんがここではなるべく動かない運動方法というものをお伝えしております。（美爪ネイルのMJさんが紹介してくれました。書籍のプロフィールのところです。「なるべく動かない運動法」と書いてあります）「なるべく動かない」としているのにそれでも運動にこだわるのは自分で動かすことに意味があるから。人生だって体だって

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。先日、インスタグラムで投稿したのですが書籍に体験談でご協力いただいた方がご自身のページで書籍をシェアしてくださいました！書籍作りのときも思ったのですが私だけの言葉では表現に偏りが出てきます。皆様が体感した上でご自身の言葉で表現された言葉は、やっぱりものすごーく分かりやすい！です。毎日寄せられる体験談は私の喜びや励みになるのはもちろん皆様にとっても勇気や希望にもなり勉強にもな

日常の楽な姿勢と歩き方で肩こり・腰痛・美脚をあきらめない♪YURUKU®️公認インストラクター木下舞です。YURUKUはこんな方におススメします●楽で美しい本物の良い姿勢＆歩き方を身につけたい方●美脚、美尻、引き締まったウエスト・二の腕、バストアップ、小顔を目指したい方●肩こり、腰痛、生理痛、むくみ、尿モレ等、からだの不調にお悩みの方●猫背、巻き肩、O脚、外反母趾等ゆがみを改善したい方筋トレやストレッチは行いません。年齢や性別に関係なく取り組んでいただけます。日常

こんにちは。吉永めぐみです。先日、募集させていただいた個別相談会は満席になりました。ありがとうございました。週末なんですが私は東京へ脳科学を勉強しに行ってきました～！心の仕組みと脳の仕組み両方知っておくとより解決が早くなります(^^)めっちゃ楽しかったですよ～脳科学を学んでいてすごく楽しいのはなぜか・・！？それは、常識をゴロンとひっくり返されるからかなと。えーー！！！うそーーー！！！うひゃ～

こんにちは。2018ミス・ユニバース・ジャパン福島ファイナリストオフィシャルトレーナー美姿勢コーチの満喜ゆりこです。猫背で今より体重＋10キロ。体調も悪く気持ちも塞ぎがち。1人では何も出来ないヘタレな過去から人生を楽しめるようになった満喜ゆりこプロフィール募集中♪40歳からのダイエットお茶会猫背を美姿勢にしたい！ぽっこりお腹をどうにかしたい！サイズを気にせず洋服を選びたい⇒5/30『大人の美姿勢ダイエットお茶会』東京今日のテーマ、ダイエットを始めると

こんにちは！久々にめちゃくちゃ腹が立つことがあって夜眠れなかった【神戸】アトピー体質管理アドバイザーの伊東篤です。私は合わない人とは距離を置くのですが無神経な人ってそれでも近づいてくるんですよね。理解できません怒私のアトピー歴と自己紹介はこちら↓自己紹介（前半）自己紹介（後半）初めての方はこちらをお読み下さい。私が伝えたいこと①メンタル私が伝えたいこと②正しい姿勢私が伝えたいこと③食生活＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊