姿勢改善

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお腹を凹ますには良い姿勢で座ること座っている時間が長い方はなおさら。”良い姿勢”で座るようにすると腹筋を使いやすくなり、身体が変わっていきます。と言っても、良い姿勢で座るって意外と難しいもの。↑よくある座り方はこちらいわゆる”骨盤が倒れ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております​発売まであと少し！フォロワー様と一緒に、みんなで作ってきたガードルが形になりました。その撮影裏話UPしています『むくんでいた脚が一気にスッキリしたストレッチはコレでした』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております成長って、分かることが増えるってことだな、と思うことがしばしば。以前、見た・聞いたことがあるものでも、理解の仕方が変わって、再度納得して、分解して考えられ、自分で説明することだってできるようになる。（その状態を一言で「解像度が高くなる」という便利な表現がありますね

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日、me&Reの公式LINEや、公式インスタグラムで、お知らせを受け取った方もいらっしゃると思いますがこのたび、Amebaと私の共同ブランドme&Reの運営会社が変わります。詳しくはこちら↓【重要なお知らせ】運営会社変更につきましてこの度、弊社ブランドを

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今までは、頑張れば当たり前に結果が出た順調なときは「腹筋運動なんてしなくてよろし？んなバカな。どーせ怪しいこと勧めるんでしょ？」みたいに、見向きもしない（笑）エクササイズを見かけても「そんなんで身体が変わったら苦労しねーし」と、思って

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますいつも毎朝のメールを楽しみに読ませて頂いていますメールを読むと、素敵な1日が始まる気がしてワクワクしている毎日です仁美さんのマインドに関わる話もとても気付きを頂いていて、自分に自信が持てない、コンプレックスの塊の様な気持ちでこのメルマガ登録しましたが気付けば毎日明るく過ごし

数年前から週1でピラティスに通っています始める前は大人のバレエとピラティス、どちらか迷っていたのですが体験レッスンを受けてみてピラティスに決めましたその中にヤムナボディローリングというお気に入りのレッスンがありますボールを使って、ゆっくりと圧をかける事で無理なく身体を伸ばす事ができるので終わったあと、とてもスッキリします続ける事で肩こりや更年期の不調も和らいできたように感じますいろいろな効果があるそうでヤムナボールを使用して骨格を適切な位置に戻すこと

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野スネの前側の張りを改善させるこんにちは！姿勢改善サロンRoots天野です。今日ご紹介するのはスネの筋肉『前脛骨筋』です。・歩いた後に腰が痛くなる・腰を反ると痛い・長時間運転する機会が多く腰が疲れる・ふくらはぎが浮腫みやすい・股関節を曲げると詰まる感覚があるという悩みがある方に非常に有効なセルフケアです！！正座で反省みたいな姿勢で。テニスボールを用意して、ちょっと柔ら

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事では足指エクササイズで、小指の爪が復活したというお声のご紹介と、「足の爪は歩き方に影響するので、爪の切り方が大事だよ〜」ということをお伝えしました。↓『【足痩せ・歩き方にも影響】見逃しがちな足の爪…実は超重要。』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。公式サイトのブログを更新しました。「正しい歩き方足のつき方？ウォーキングレッスン」です。正しい歩き方というと、足のつき方や重心を気にされる方がとても多くいらっしゃいますが、歩き出す時に骨盤が行きたい方向に向いていて、脚を行きたい方向に出せているか…といった、歩き出しの際の股関節の動きで歩き方はほぼほぼ決まってしまします。詳細はこちらをご覧ください。正しい歩き方足のつ

膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶うカイロポールを考案した解剖学マニアlulu-napのまゆらですlulu-napのTバックを履くとこんな良いことがたくさんご愛用者様のご感想寝ながら膣呼吸👇『寝ながら整える「冷え・むくみ・下半身デブ・プチ更年期」』膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶うカイロポールを考案した解剖学マニアlulu-napのまゆらです始めてみよう！​寝ながら膣呼吸寝ながらでもできる寝る前にもオス…ameblo.jp布ナプキン|Lulu-nap《人と自然を繋ぐ手仕事》【

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。座りっぱなし・運動不足で姿勢が崩れるとき丸い腰になるか反り腰になるかパターンがあります。（ちなみに骨格は、悪い姿勢を長時間続けているとある日ガクッと悪くなります）※参考記事→１日１回２０秒だけ！姿勢を良くするストレッチ背すじが丸まっていたので背すじをのばして（これを美しい姿勢だと思って）やがて疲れて背中が丸くなって「あ、いけないいけな

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますだんだんと寒くなってきましたね。春・秋服ってなかなか傷まないので、長持ちしてくれる（＝捨てどきを逃し、モノが増えてく）夏・冬は着るものが決まってくるので朝考えなくても良いけれど春・秋は日によってコロコロ変える必要があるので色々揃えがち…一度、断捨

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私もやってみよ〜と思える勇気をもらえるメッセージをいただいてます。早速紹介しますね！↓↓よかったですね〜！！ご報告ありがとうございます！尿もれ改善といえば、骨盤底。ですがこの方は「背筋運動」で効果が出た、と。その理由はまさに身体

一生モノのカラダ×ココロの整え方💎【ヨガッシュ】代表ほそみん大阪在住／アラサーBefore62kg→After45kg20代でおばさん体型何をやっても上手くいかない…⇩⇩⇩-17kg痩せ！リバウンドなし♡L→Sサイズ2サイズダウン♡・憧れデニムがはけた♡シンプルな服好き恋愛拗らせ→結婚＆2024.1出産♡(▶️初めましての方はコチラ)〈生徒様の変化〉●40代女性たった半年で、53kg→47kg達成！春に履けな

こんにちは！はじめましての方はみのりのプロフィールをご覧ください♪人気記事はこちら！『インスタリール投稿の裏側』こんにちは！はじめましての方はみのりのプロフィールをご覧ください♪人気記事はこちら！『その日は素敵になっても元に戻ってしまう！の対処法』こんにちは！…ameblo.jp『気が這う』こんにちは！はじめましての方はみのりのプロフィールをご覧ください♪人気記事はこちら！『その日は素敵になっても元に戻ってしまう！の対処法』こんにちは！…ameblo.jp先日

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこんなことを言われたことがあります。「股関節について、もっと発信してほしい」そうですよね、私はこんな本を出しているのもあり猫背が治り小顔になるコトコト運動[新田仁美]楽天市場1,320円スマホ首（ストレートネック）・猫背改善の発信の比率が多

ご訪問ありがとうございます！嬉しいです心と身体を整え美姿勢をつくる専門家児玉敬子です。皆さんの憧れの女性素敵だなぁと思う女性はいますか？その人を思い浮かべた時、その人の姿勢はどうですか背筋が伸び、胸が開いて、肩がスッと落ちて綺麗な姿勢ではないでしょうか。皆さんの姿勢は大丈夫ですか？いつの間にか背中が丸くなって要らないお肉が乗っかってたりしませんか実は、綺麗と健康は密接な関係にあることを知ってますか。子育てを

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野意外なところでこんにちは！元重症腰痛患者のRoots天野です。『普段から運動をしているのに、なぜ腰が痛いままなんだ・・・』ってなったことありませんか？これまさに天野自身がそうだったんですが。もちろん、全く運動をしないよりかは、した方が身体のために良いのですが。腰痛が慢性化している人にとっては、ただ鍛える運動を繰り返すだけだと、改善が難しくなることがあります。むしろ、関節への負担が増して、悪化す

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野神経の通り道となる筋を緩めるこんにちは！姿勢改善サロンRoots天野です。今日ご紹介するのはお尻の下側『梨状筋・外旋筋群』です。・足の痺れを伴う腰痛がある・長時間座った後の腰痛がある・あぐらの動きが硬い・しゃがむ時に股関節が詰まるという悩みがある方に非常に有効なセルフケアです！！いわゆる坐骨神経痛など、『足の痺れ』と言えばこの筋肉です。もちろん梨状筋以外も緩めてい

岐阜市市橋コミュニティセンターヨガ教室新規生徒さん募集中岐阜県庁から車で２分ほど！岐阜県図書館からも近いです！くすりのアオキの隣です！第一第三金曜日１０：００～１１：００料金１０００円場所代月５００円「毎回必ず参加しなきゃいけないの？」参加できるときだけ参加するスタイルです参加者の方

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、少し久しぶりにヨガのような動きをやってみたら…「え、お腹がめっちゃ伸びるんだけど？…」と驚きました。私は、運動不足ではないほうだと思うのですが（めっちゃ運動してるわけでもないけれど）それでも、久しぶりの動きをすると「ああ〜偏っていたんだな〜」と気づき

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、こんなメッセージをいただきましたので、お返事と共にエクササイズをご紹介しますねいつもありがとうございますふんわリセット骨盤ガードルは5枚セットをご購入いただいたのですね！日々の生活の中でご活用いただけているようで、とても嬉しいです！ありがとうございます。

【Yさん体験談】顔がV字に引き上がって3.1cmのバストアップと、ウエストヒップ痩せに成功！こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです今回は【トータルチェンジレッスン】受講生さまのYさんが美顔×美姿勢ケアを実践し顔とボディに素晴らしい変化を出されたのでみなさまにシェアさせて頂きます顔がV字に引き上がり、バストアップとウエスト痩せに成功！Yさんは伊勢丹新宿店に設置されている3Dボディスキャンで定期的に全身のサイズを計測され

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、お会いした方からこんなことを言われました。「新田さんは背骨が硬くて腹筋できない、というのに救われた思いだった」痩せなければと腹筋運動をしようにも全く頭を上げることができず首が痛いばかり。「運動する入り口にすら立てない」と思っていた時、この記事を見

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事では「足の親指を意識して歩いたら足が変わった」というコメントを紹介させていただきました。※どんな変化なのかはこちら↓『”親指で”歩いた効果がすごい！』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信し

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。なんだかやたらと膝がパカ〜と開いてくる日そんな日、ありませんか？先月、こんな記事を投稿していますが↓『座って膝が開くのは内もものせいではない！無理なく膝を閉じれるストレッチ。』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。現在開催中！！今日もあります。（詳しくは→こちら←）昨日の配信は正午という、なんとも参加しにくい時…ameblo.jp↑これは、膝がパカーッと

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております＜今日はお得な日！＞Amebaさんと、フォロワーの皆さんと、一緒に作ったガードルです。＼マラソン中／【1位獲得】接触冷感吸水速乾夏も涼しいガードル即完売大人気人気骨盤底筋骨盤サポート美姿勢姿勢猫背産後骨盤開き尿漏れ産後ガードルぽっこりお腹お尻

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)気になったからやってみたｗｗｗこんなヘンな写真をブログに載せてかっこ悪い。。。けど、これが私。やりたいことをやるのは悪いことじゃないと私は考えます。やってみて失敗でもＯＫ！けど、成功することのほうが多いかもよ＾＾２０２４年もあと１か月半マンツーマンのプライベートピ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「肋骨を締める」SNSがなかった時代（※私が現役でレッスンしてた時代）「あばらが出てるのをなんとかしたい」なんて、言われたことなかったような…。SNSのおかげで自分で勉強できるようになり皆様の関心ごとはより細分化しているように感じます。とはいえ、