姿勢改善

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「一生懸命運動してるけど、全然痩せないどころか、ムチムチになる」「昔は、食べ過ぎた後にちょっと調整すれば、すぐに戻っていたのに…」こんな声がよく寄せられます。あと、このブログに出会って実践し始めた方からよく聞かれるのが…・筋トレはダ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昔、いただいていたご報告です一週間で、ウエストのくびれが出現したんですって！！ご報告ありがとうございます！！（昔は私、いろんなところへ出張指導へ行き、エクササイズの精査をしていたのです）昔いただいたご感想ですが昔から一貫し

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、運動にまるで興味ない方が私のインスタグラムのアカウントを見てくださって「あ！これ、整体師さんにおすすめされたやつと一緒だ。腰痛対策にって。やったことないけど」…と言ってました。笑もったいないですよね〜でも、その気持ち分かるんですよね。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。いつもみなさまご感想をありがとうございますこのブログ・美姿勢メソッドはみなさまからのご質問・ご報告によって注ぎ足しながら成長しております。（秘伝のタレのようですね）※着用品:【5%OFFクーポン発行中!!】ヨガウェアトップス例えば「足指を動かすと良い」…テレビや雑誌で見て聞いたことがあるワードかもしれません。そのときは「ふーん」「え〜無理〜」で終わっていたので

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております美姿勢エクササイズを実践していくと首が長くなります。いや、実際には首の長さは変わらないのですが首の傾きが違うと・顔の大きさ・正面から見える首の長さが全く違うものになるのです。写真左のように首が長くなった方からは

こんにちはー！昨日の上半期に買ってよかったものもたくさん見ていただきありがとうございました！『２０２１年上半期に買って良かったもの、５つ。』こんにちはー！昨日のそんなのあり？！って思った激安ワンピについて…。『そ、そんなのありー？！って思った激安シャツワンピ。』こんばんは！朝のブログもたくさ…ameblo.jpさてさて今日はダイエットの話ですー！みなさんに醜いおなかをさらしてから１ヶ月。。。『《閲覧注意》やさぐれモードが止まりません。』こんにちはー！昨日の後

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以下は、ずーっと前にいただいたメールなのです。（というかこの記事が過去記事のリライトなので、いただいたメールはすごーく前のものです。文章力が上がっているので記事の内容は一新してますが、いただいたメールはその当時のままです。なので、ちょっと季節が違います）毎

やったねDynamite社交ダンスversionBTS【Dynamite社交ダンスver.】butterに引き続きdynamiteも以前撮っていたので、アップします！一緒に踊ってくれたのは鈴木奨太くんです！Instagram↓https://instagram.com/shota_dance?utm_medium=copy_link藤井創太SNSInstagramhttps://www.imstagr...youtu.beカッコイイですね。藤井創太さん☆

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております体のことに興味を持ちあれこれ調べていくなかでちょっと詳しくなると・反り腰は、腰痛・足が太くなる原因・反り腰は良くない・私の不調の原因は反り腰だ！…と知識を持つ方も増えます。原因は分かったけれどどうやって直せばいいんだろう？と、思う方も

こんばんはご覧いただきありがとうございます最近、カイロプラクティックに行き姿勢矯正と筋膜リリースをしてもらったんですがもう筋膜リリースが悶絶レベルに痛くて…（途中で泣いてやめる子もたくさんいるらしいです）2回行ったんですが2回目も痛くて痛くて…3回目悩みます…終わった直後はスッキリ！！ふわっと体が軽くなるんですが3日もすると元通り…でも背中の⭕️したとこらへんの厚みや首筋が少しスッキリした気がします。自己満レベルで微妙にですが…（右がafter）デコルテや胸は貧相なのに背

豊かな心を育て、幸せな親子を増やすシンガポールのシーメイで活動中☺️バレエ・リズム体操講師顔久美子がんくみこです🌸先週のレッスンでオンラインバレエの生徒さんが更なる進化を遂げていました床でのバレエエクササイズ後バーレッスンで皆さんの立ち姿を見るとあれっ、新しい生徒さん？と見間違える程スラッとした立ち姿の女性が。。。それがFさんだったんです頭身が上がった？という位プロポーションに変化が！！他の生徒さんも、さすがに変化に気づきメリハリあるボディに憧れま

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。姿勢（重心）を意識したら・体重が落ちて・足が軽くなり・背中も薄くなってきたそんなビックリなご感想をいただいてます。（※この記事にいただいたコメントです）素晴らしいですよね〜ちょっと意識を変えるだけで体はグッと変化しますよね”背中にあった亀の甲羅のようなもったりとしたもの”これ、私も昔あったのですが写真

姿勢改善がスムーズに行く人とそうでない人の違いは【順番】がその人の現状に合っているかどうかだと考えられます。例えばダイエットの話で言うと骨格が歪んだ状態で食事制限や筋トレ、ストレッチ、運動などから始めるとどうしてもうまくいかず苦しい、辛い、という感情になり逆効果。痩せたくて始めた方法だけれど逆に太ってしまいストレスになることも多いです。体が変われば心も変わる姿勢と肌のトータルビューティーアドバイザー侑子(yuk

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日の内容は→”O脚の原因は、膝ではない”…では、X脚は？←この記事の続きです！まだ読んでいない方は、上の記事を読んでから進んでくださいね（読まなくても、今日の内容は読めますけど、興味ある方はぜひ。狭い視野で取り組むのではなく、全体的な理解ができます。）

カラダが重だるくて動けない。腰が痛い。肩こりがひどくて頭痛がする。誰にでも体調が悪い時ってあります。そんな時、やってはいけないこと。それがテンションを上げて不調をごまかすこと。テンションを上げたら案外乗り切れてしまうからしんどい時は気合でテンションを上げて乗り切っている。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日から夏休みに入り、まずやったこと。歯医者さんの予約を取る！（フリー素材）我が家は春休み・夏休み・冬休みにいつも・眼科定期検診・歯科検診（クリーニング）に家族総出で行きます。これ、ビックリされることもあるのですが特に歯医者さんは悪くなる前に行くべきそう思っております。前に行ったのが春休み。自粛期間中でしたが、快く（むしろ「ぜひ来てくださ

こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております最近、「昔の記事を1から読んでいます！」と言っていただくことが多いのですが、以前の私は（今もですけど）文章表現力がなさすぎて、恥ずかしいので…時々、再編集・再アップしております。※昔の記事は、【合わせてオススメ】などでリンクしてるもの以外は、見なくていいですよ！笑。押すなよ

茨城県つくば市研究学園駅のそば、つくば市学園の森にある、完全個室パーソナルトレーニングジム・少人数制スタジオフィットネス筋トレ&ヨガ＆ボディコンバットＩＳＣ-アイエスシー-【重要】当店の感染予防対策について★当店は〝茨城アマビエちゃん登録店〟です当店ホームページはコチラ♪お客様から、暑中見舞いのお葉書をいただきました１枚目のお客様は、県外にお住まいのお客様なのですが、このようにいつも気に掛けてくださっていて、本当に嬉しいですブログも読んでくださっているとのこと、あ

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。オンラインサロンの練習会で「おかしな体の使い方をしてきた私をＯ脚になってまで倒れないように支えてくれた私の体に今までありがとうと言いたいです❗️」と、おっしゃったメンバーさんがおられました😊私たちの取り組みは"体に言うことを聞かせる"ことをせず"自分が体の言うことを聞く"練習ばかりです☺️一生付き合ってくれる唯一無二の自分の体。正解は自分の体が知ってる。だから、これからも言うことを聞きます❤

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております姿勢といえば、こんな風に私はどのタイプだろう？と診断して自分に合ったエクササイズを知ってひたすらそれをやっていればそのうち改善している…と、思われがちです。私は、元ピラティスインストラクターでして

体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる♫YURUKU®︎ウォーカーリーダー椅子ゆるく®︎公認マスター長坂貴代子ですゆるくボディスキャン瞑想講座2回目1回目のNORIKO先生のバトンを受け2回目は動く瞑想の動きの確認でした。『ゆるくボディスキャン瞑想講座1回目』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、出来立てホヤホヤの新講座ゆるくボディスキャン瞑想1回目のレッスンでした。レ…ameblo.jpゆるく流マインドフルネスは動

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・ダイエットして痩せても二重アゴ・痩せている人でも、アゴだけ太っているように見える・フェイスラインがスッキリしない…良くあるお悩みです。以前、「二重アゴが気になる〜」という投稿に「ダイエット頑張れ！」というコメントがついているのを見かけたことがあ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日のテーマはお腹痩せについてこのブログでは「姿勢を良くしたら、勝手にお腹がへこんだ」というご報告と、その根拠をたくさん解説しているので、「私も知りたい！」という方にたくさんご訪問いただいています。そこで改めてお腹ぽっこりさんのお悩みを聞いてみると・痩せているのにお腹が出ている・ダイエットで体重を減らしてもお腹がへこまない・運動してもお腹がへこむ気がしない・即効でお腹痩せしたい（お金

久しぶりの開催でーすストレッチーズ（伸縮性の布地）でピラティスやるよ〜ん身体を整えますよ〜ん体幹を使う感覚をこの布地が助けてくれます。しっかり身体を使うことも出来るし気持ち良くストレッチも出来てあっちこっちの身体の不調を軽減する効果も体感できると思います今回は多目的ホールが借りれず和室で狭いので直ぐ定員に達したのでお知らせ出来なかったけど興味がある方体験したい方詳細を知りたい方お問い合わせ下さいどなたでも参加できます。不定期ですけど月1回〜2回は土

いつもいいね、フォローありがとうございますとても励みになりますし、本当に嬉しいです二の腕についてですが、、、2021年7月20日「だるめす」をほぼ毎日やっていたら3月辺りからちょっと引き締まってきましたが、、、だるめすについてはこちら『”腰肉ごっそり落とした最強のトレ動画♡”を始めました(*´艸`)』こんにちは(´ω｀*)C子ですいつもいいね、フォローありがとうございますとても励みになりますし、本当に嬉しいですC子のお肌のタイプ超敏感肌乾燥肌アレルギー体質…ameblo.jp以

ご訪問いただきありがとうございますプチプラコーデ（しまむら・ＧＵ・ユニクロ等）＆ブランドＭＩＸコーデを日々綴っております、パーソナルスタイルアドバイザーNAOでございますいつも遊びに来て下さってる方々、初めてご訪問してくださった方々、本日もありがとうございますインスタグラムもよろしければこちらから→早速ですが、本日のコーデです。TOPS・・・CALVINKLEINOUTER・・・GUPANTS・・・SAQU

おはようございます・・・山本ですあっという間に東京オリンピックがスタートしましたね。無観客なのでオリンピック！！という感覚はないですが・・・日本勢には何より頑張って欲しいですねところで話は変わりますが、前回の『二の腕を引き締めるには○○が必要』というブログはご覧になられましたか？前回のブログでもお伝えした様に、二の腕ばかりのトレーニングをするより、肩甲骨の安定性が重要とお話しさせていただきました。今回は、二

こんにちはエツコの部屋へおこしやす〜オシャレも子育ても楽しみたい169cmの大きめママのエツコです。小学一年生の息子と1歳の娘、8歳のチワワがいます。毎日のコーディネートや着回し妄想コーデ、アラフォーダイエットについてブログを更新しています。プチプラ多めのコーディネートですが、プチプラとは言わせまへん！！なコーデをご紹介していきたいと思います♡不束者ですがよろしくお願い致します。✯✯✯✯✯✯フォームローラーを購入してから2週間が経過しました！！正直なところ、毎日は

普段の姿勢と歩き方を変えたらパンツサイズはLL→Mに！筋トレも食事制限もなしです♪日常動作で体は変わる！おはようございます＾＾愛媛県松山市発！オーラをまとう姿勢と歩き方ウォーキングアドバイザーの犬飼奈穂です。自己紹介動画はこちら。「自分らしいオーラをまとう姿勢と歩き方」オンライン６回コース。お悩みやなりたい姿はそれぞれなので、その方のお悩みや希望に合わせて個人レッスンでお伝えしています。６回目のレッスンを終え

こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のＯ様のストレッチレッスンでした大胸筋から股関節にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後は軸の通った良い姿勢になられました次回も更に磨きをかけて参りましょうＯ様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会ジョージ隊長ブログ