姿勢改善

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております素敵なご感想が届きましたよ〜ありがとうございます（≧∇≦）こうやってお役に立てるのは嬉しいなあ〜と、本当にいつも思います。ご報告くださるのが、私の励みになっております皆様、本当にありがとうございます。ちなみに、どのエクササイズで

【アウトレット】ストライプデニムタックテーパードパンツSMLLLアンクル丈9分丈レディース大きいサイズメール便対応可楽天市場500円500円です。こんにちは。色んな考え方があると思いますが、私は好きな人からもらうプレゼント大好きです。お金で解決している。という考え方もあれば、相手を喜ばせたい気持ちという捉え方もあると思います。受け取る側の気持ち次第なのかもしれません。りょうくんは何でもない日でもお土産やプレゼントを良くくれます。私は良い意味で受

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております3日でも、体は変わる。的確に動かせば。的確ってどうやってやるの？というヒントをいただいてます！鎖骨の形が変わった！！３日で！？意識だけで筋肉痛に腰のだるさが取れて伸ばそうとしなくても背筋が伸びる！スゴーーーーイ（≧

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております早速ですが皆さんは「運動」と聞くと、どんなイメージを持ちますか？例えばこれ、見た目は、腹筋運動。ピラティスエクササイズの一つです。ですが今は私は、凝り固まって下垂しやすい肋骨を動かしてほぐし力のいらないエクサイズとしてお伝えしています。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますエクササイズ紹介が中心のブログですがやはり、私たちエクササイズ以外の時間が長いわけなので日常の意識なんかもお伝えしております。以前の記事にいただいたご感想です。すごいですよね！！ありがとうございますそうですよね↑

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますストレッチと聞くとどんなものを真っ先に想像しますか？伸びてからの、体側ストレッチとか腕伸ばしとかあと、多いのがこういうねじりストレッチそうそう！と思う方も多いのでは＾＾普通に生きていたら日

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「足のラインが変わった」というご報告をとても多くいただくのですが「何を意識されましたか？」と尋ねると多くの方に共通するのが「足首まっすぐを意識した」ええココ↓がまっすぐだと、キレイに見えるんですよ＾＾ココ↓をまっすぐにで

こんにちは。松戸市おうちさろんsmoothyの濱野彩です6月のスケジュールです。よろしくお願い致します1日(火)10:00〜12:30〜15:002日(水)12:00〜3日(木)10:00〜12:00〜16:004日(金)10:00〜13:00〜16:007日(月)10:00〜13:00〜16:008日(火)10:00〜13:00〜15:009日(水)10:00〜13:00〜14:0010日(木)10:00〜16:0011日(金)10:00〜14日(月)10:00〜13

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますいつの間にかついてる首のシワ…以前、コスメカウンターに行った時に言われました。「首にもシワができるので、顔に塗ったついでに、首にもたっぷり化粧水を塗りましょう」と。そんなことしたら、化粧水すぐに無くなるやん…と思ったのは私wただ、首というのは姿勢の影

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております連休が終わり、新生活の緊張が取れてきて「疲れた〜」と感じがちなこの頃かもしれません。休養には２種類あります。一つは、積極的休養といって積極的に体を動かすことによって疲労回復する方法もう一つが、消極的休養。体を動かさずに、横たわる

YURUKU®️ならとっても簡単に体がゆるみますよ♪といつもお伝えしているこのブログですがこんだけ書き続けている私も、なーんか思うように出来ない時がまだまだたくさん有ります笑大抵は、力を入れ過ぎて頑張って動作してしまっている事が原因なのですが、じゃあ、何故やり過ぎてしまうのか？と言う話を今日はしてみたいと思いますこれは作り笑顔かたまり過ぎw私たちは、普段から無意識に心の中で独り言を言っていて自分で自分に色んな言葉を掛けています。その中には、主語

姿勢が悪いのは肩甲骨が離れて下がっているから『姿勢』気をつけていますか？私も仕事時についつい猫背気味になっている自分に気づくことがあります💦外を歩いている時にふとガラスに映る自分の姿勢に一瞬(誰？)ドキッとすることもありますそのような時には『肩甲骨を寄せる❗』(胸を開くようにする)すると背筋も伸び自然に下腹やお尻のたるみアゴのラインも引き上がります⤴️⤴️⤴️下図【右側】のような姿勢ではお洋服も素敵に着こなせませんからね肩甲骨まわりが固いと感じる方は肩甲骨を

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。今日はライフ講座ご受講者のパーソナルレッスンとライフ講座および同等のレッスンを受講された方が対象のライフオンラインサロンメンバーさんのパーソナルレッスンでした。あまりにも変化があった方がいらしたので投稿しました。印無しの画像はこちら！30分のオンラインパーソナルレッスンでの変化です。オンラインなので私がお身体を触ることは一切なく顎の動きのクセを解消して頂くことしかしていません。この方は以前

マヤ暦とYURUKU®︎で心も身体もゆるめて楽に♪楽しく♬歩いていこうYURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター大西真由美ですGW最終日水曜の朝は椅子ゆるく体操でスタートエデンの森講師仲間が娘ちゃん達と参加してくれて娘ちゃんの体操してる手がぴょこぴょこ見えて可愛くて癒されまくった朝でした祝日のお陰で初めましての方にも会えて嬉しかった♪昨年のこの時期はいろんな計画が中止になりいつ、みんなに会えるかもわからない状況だったよね。今は椅子ゆるく体

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。日々いただくご感想には、ヒントがたくさん詰まっています私の言葉表現だけだと、どうしても偏りが出てしまいます皆様からのアウトプットによって、私も「なるほど」と思うことが多いんですよインスタから知りました著書も、動画購入も致しました！先生のご指導は頭で考えるより、写真や図や説明を繰り返し行う中である日腑に落ち、落ちたらやらずにはいられない嬉しい感覚を与えられています。特に●背中

こんばんは。脚線整美師の中村希実です。今日も読んで頂き、ありがとうございます▼脚線整美レッスンのBefore＆Afterお客様の声＆Before＆After▼中村が脚線整美師になった理由中村のプロフィール〜下半身デブの逆襲▼anan美脚美尻塾中村監修記事掲載中！◆【メディア掲載】anan美脚美尻特集発売中です！anan(アンアン)2018/05/02・09合併号[美脚美尻強化塾]550円Amazon太もも&ふく

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日ご紹介するのはとても嬉しいメッセージですひゃー！ありがとうございます嬉しいな〜何がって「考え方が好き」と言ってくださったこと。ノウハウはネット上に山ほどあふれてる時代です。何をすればいいの？と思って

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日ご紹介するのはこちら。いただいたコメントです。↓↓3年も！お読みくださってるのですね！！嬉しすぎます。ご報告ありがとうございます。「身体を潰さない」意識がどれだけ強力な意識なのか皆様にも伝わったかと思います

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、簡単にできる肩が軽くなる運動↓↓肩・肘を９０度にして肘を軸にパタパタ上下に動かすだけ。※腕は、下まで行かなくて良いです。床と並行になるくらいで十分です。壁があると、もっと分かりやすいですこの投稿をInstagram

昨日、学校から帰って来るなりいつもは自分で開けないランドセルをわざわざ開けて「ほら、見て！！」と、ファイルからこれを取り出し見せてくれました。どっからどう見ても息子が折ったように見えない上手な折り紙w※息子は超不器用なのです。いわゆる発達性協調運動障害と言うやつですね「今日、Mくんに『一緒に折り紙しよう』って言われたから『僕は苦手だから出来ないよ』って言ったら『じゃあ、出来ない所は僕が手伝うから一緒にやろう』って言ってくれたの。」え、え、Mく

こんにちは！側弯症改善トレーナー＆K-Labトレーナー後藤優子です。私は毎日、幸せを満喫しています。好きなことしかしてないってことです。これ、健康の秘訣じゃない？？先ほどzoomでお話した方ともそんな話をしました。私の幸せって何？？◆寝る（平均1日8時間寝てます！！）◆食べる（基本的には糖質を控えてます！！）◆話す（今はzoomで話すのが楽しみ！！）◆書く（ノート、手帖、方眼ノート、毎日書きまくり！！）◆読む（小説

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております暖かくなったな〜と思ったら冷んやりな日もあり朝晩は冷えるしでも、お洋服は足首を露出したい時期だしいくら羽織っても足首は寒いんですよね…※着用品【送料無料】ワンピースガウンカシュクール羽織ロング長袖2wayゆったり体型カバー

ヨラナ＆アロハ♡ポリネシアンダンススタジオ「ティアオロ」、フラハーラウ「ラウロア」のメグミですヾ(o´∀｀o)ﾉ5月4日(火祝)「東山動植物園」にて、フラダンスを踊ってきました♪♪コロナ渦、ギリギリまで開催が危ぶまれましたが、当日はお天気にも恵まれ、素敵な場所で踊らせていただくことができ、運営スタッフの皆様、ご覧くださった皆様、そして出演者のみんな＆ご家族に、心から感謝申し上げます✨🤗🤗✨今回のイベントも、密を避けるため、早着替え無し＆終始マウスシールド着用での出演でした。タヒチアン

ゴールデンウィークも終わりましたね。お花も咲いてきて、春真っ盛り。だんだん薄着になってくるとご自分の身体にもいろいろと気になるところが。。。でもまだ大丈夫！！夏までには、間に合いますよ♫姿勢と歩き方を変えるだけで、身体っておもしろいくらいに変わります。そして、姿勢と歩き方が変わると印象も変わります。街でふとあの人キレイだな〜と思われるそんな人になりたいですよね。それには、姿勢や歩き方（動き方）ってとても大切です。薄着になる前に姿勢や歩き方レッスン、チャレンジ

東京渋谷・狛江市和泉多摩川でYURUKU®︎講座を開講アラカンでも健康も綺麗も手に入れる！日常の姿勢、歩き方を改善していくつになっても快適に動くやりたいことを諦めない身体を目指します♪YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター大塚美香(Mika)です。GWが開けて肌に感じる風が暖かくなりましたねあの夏の蒸し暑さはもうすぐそこまで来ていますマスク生活には慣れたとはいうものの夏にマスクをつけるのは鬱陶しいむーんとなります😩

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております【最初にご案内】メールマガジンにご登録くださってる方へgmailへの配信について。現在、迷惑メールボックスに入りやすい事象が起きているようです。購読中にも関わらず届かない方は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いていない場合は、個別にご連絡ください。（すでに届いている以前のメ

またまた、ご自身の努力で調子の良さを手に入れられたオンライン講座の受講生・maxima890さんからうれしいお声です✨「今回、『背骨まわり』のコンディショニングを受けさせていただきましたが、両手をお尻に当てて、肘を後ろにするコンディショニングをしたら、背中の凝りがとれてスッキリしました！」maxima890さん、ありがとうございます！前回の講座でお伝えした、こんなフォームのトレーニングでしたね。普段使えていない筋肉を目覚めさせるトレーニングでした。当講座は筋肉を整えるNCAのメソッドを

こんにちは～千葉県富里市温熱×整体×ヨガで心とカラダを温めて循環美人を目指すヘルスルームうちやまめぐみです５月の整体ヨガ教室のご案内です～スケジュールの予定～【サロン教室＆オンラインクラス】◆毎週火曜日～リングでコリをほぐしながらの優しいヨガで美姿勢を目指そう♪オンラインクラス(定員10名様)&リアルクラス(定員1名)～４、１１、１８、２５日～◎10:00～11:15ウェーブリングヨガ◆毎週水曜日～体の歪

ウォーキングスタイリストＳＡＹＡＫＡです。運動が続かないを、習慣化！継続した体づくりを応援する、ＺＯＯＭでの「おうちトレーニング」5月から40分枠に拡充！！いつも、時間オーバー気味でしたので今度からはクールダウンも時間をかけて行います＼トレーニングテーマ／５、６月は背中スッキリ！バーテブラ・エクササイズバーテブラとはスペイン語で背骨のことです。自分では見えない背中。普段あまり動かさない部分なので、お肉がつきや

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士体力指導士バランスボールインストラクター飯塚ひろよです。ブログをご覧頂き、ありがとうございます。各務原市でメインにレッスンしてます。■産後トータルケアクラス■ママの為の産後ケア教室■ボディメイクプログラム■wawrapbaby(抱っこ紐)■お申し込み&お問い合わせ-------------------☆--------------☆---------------☆最新レッスン情報こちらこんばんは(*^^*)今