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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております頑張ってダイエットして痩せても痩せて見えない不思議…それは、肩の形にあるかもしれません。私もブログで書くまで知らなかった言葉「カバ肩」ってご存知ですか?首まわりから肩、背中にかけての肉付きがよくなり、丸みを帯びる体型のこと後ろから見たラインがまるで
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、こんな質問をされまして。それがタイトルの「骨盤とか腹筋より、股関節が大事と言われました。でも…よく分かんない。」産後のお身体ケアの一環で骨盤調整を受けていたところ上記のように言われたそうです。同じように・お腹を引き締めたい・骨盤調整すれば不調
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております嬉しいコメントをいただきましたので、ご紹介とともに解説です嬉しいな〜本当にありがとうございます私たちの足は(生まれつきのガニ股さん以外は)無意識だと、太もも・膝が内側へ入ってきます。すると、お尻の筋肉を使いづらくなり重心も下がり
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております*本日20:00より開始!Ameba×新田仁美コラボブランド発骨盤ガードルもお得にエントリー必須ですぞなんと今回、クーポンが出ていますクーポンは2枚セットのみです定期的に出てくる【不評シリーズ】です。呼吸の話や、マインドの話なんかは、いつも不評です。一方「◯◯や
こんにちは、GENRYUです今回は、お尻の筋肉を確実に効かせる「オススメエクササイズ」こちらの方法をご紹介します健康に生きていくために絶対必要な筋肉、その中の一つがお尻の筋肉「大殿筋」です。この「大殿筋」がしっかり効いてこないと、以下のような症状につながってしまいます・歩行の困難:歩行時の推進力が低下し、歩幅が小さくなったり、歩行速度が遅くなったりします。・バランスの悪化:立位や歩行時のバランスが崩れやすくなり、転倒リスクが高まります。・姿勢の乱れ:骨盤が後傾しやすくなり、
テーマ【女性だったら知っておきたい】顔が一気に若返る「意外な方法」こんにちは。イタリア在住美容整体師で顔トレ×姿勢改善トレーナーのMimiです今回は顔が一気に若返るので女性には是非知って欲しい!意外と知られていない「ある方法」についてお伝えしますそれは何かと言うと…バストアップです。バストは20代からどんどんハの字に下垂していきます。それにつれてバストを支えている肋骨も一緒に下がっていくので姿勢が猫背や反り腰に歪んでいくことに…その結果顔もボデ
バレリーナのようなしなやかなカラダに憧れる…という方は多いですが、この「しなやか」とは、どういう状態か、言語化すること、できますか?しなやかとは、、、弾力に富んでよくしなうさまbyGoogle先生♪そう、弾力がいるんですよ!ただチカラをこめてガチガチにするだけじゃしなやかとは言えない…。ですが、そもそもが、大人バレリーナのカラダが、すでにガチガチだったりしますスムーズに動いてくれないカラダで、バレエの動きを再現するのは、なかなかに難しいことなんです
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております※左側の足は、子どもの足です。↑この写真は6年前の息子の足。今じゃ、私の足とほぼ同じ大きさになっていますし、一緒にグーやってくれない照れというより、グーをさほどできなくなっていますやらなくなると、かたくなりますね〜靴売り場で足型測定をしてもらったら扁平
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は20代の頃、フィットネスインストラクターでしたが、どちらかといえば、運動は不得意でした。太りたくなくてダイエットに興味がわきかといって、痩せるために好きなものを我慢し、OLとして勤務した後にジムに行くのがしんどくて、「運動を仕事にしてしまえば、ラクなんじゃね?」
暑い毎日が続きますね☀️大分暑さに身体が慣れてまいりました。というか‥暑くても元気にしているのは‥もしや感染症の後遺症から完全に抜けたのかも?と最近気がつきました😊味覚障害が治ったと同時期にそういえば倦怠感も?取れました😊夏バテなのかと思ってましたが‥後遺症の残りだったのかもしれません😅仕事柄、自分の身体で色々試してみてから効果が感じられたストレッチなどは患者様にご紹介しております☺️乳がんの治療において手術や放射線治療後であったり、骨転移により骨のアライメントに
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。先日「ストレスで唾液が減る」というお話を聞きました。皆さんも、確かにそうかも、と思いませんか?ネット情報によるとストレスが大きいと、交感神経が働いて、粘性の高いネバネバした唾液を分泌する唾液腺(舌下腺(ぜっかせん)、顎下腺(がっかせん))が刺激され、口
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、こんな記事を投稿しており↓『画像無断使用されてたんで再投稿【股関節を柔らかくしてダイエットしやすい体に】』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報…ameblo.jp
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております年齢とともに顔の印象が暗くなってきて、口角を上げるよう意識している方もいると思います。口角が下がる原因は・表情筋の衰え・口呼吸・姿勢の悪さなどが挙げられます。こちらは姿勢のブログなので姿勢の観点からお話しすると…右の図のような↑【アゴの
お越しくださりありがとうございます。一般社団法人日本骨格調律師育成協会の坂野です^^脊柱管狭窄症ですでに1回手術しているお客様。また歩けなくなり、再度手術するしかないのか・・とお困りの際に「骨のことだから、骨屋さんに一か八か聞いてみよう!」と思い出してくださいました^^最初は本当にお辛い感じでお越しくださいました。施術2回目で、「10mしか歩けなかったのに、2回の施術で5km歩ける!」と大変喜んでくださいました^^おしりも服が引っかからないサイズに^
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事では…体力がない→運動をすればぐったり→体力をつけようにも一体どうすれば…?…という状態だった方が美姿勢エクササイズを通して・帽子のサイズが小さくなったり・足裏がツルツルになったり・ジーンズが緩くなってきたり…よく、こ
こんばんは昨日の記事も見ていただきありがとうございます!『シンプル白Tと楽天マラソン購入品9〜12店舗』こんばんは今朝の記事も見ていただきありがとうございます!『愛用日傘を徹底比較!インテリアの雰囲気を簡単に変える』こんにちは昨日の記事も見ていただきありがとう…ameblo.jp突然ですが皆さん、歳を重ねるごとに、フェイスラインぼやけてきていませんか?年々、首の境目がわからなくなる…なんて方は舌の位置がさがってきているのかも!舌の正しい位置は、舌の先端は上の歯の裏につき、
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております左は、悪いバンザイの例です。(ビフォーアフターではないので、微妙な違いですが)動画を編集しながら「悪い例をしている時って、本当に太ももが太くなるんだな」と驚き、画面から切り出した結果です。内ももがタルンタルンなのが伝わりますか?バンザイして上へ伸びている方が、太
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこんにちは!太ももについてです。真っ正面からみたら内もも以外はすっごく太いって感じにはみえないのですが、横からみたら前ももが張っていてすごく太いです。筋トレよりストレッチや姿勢改善で横からみたシルエットはキレイになるのでしょうか。ご質問ありがとうございますこの写
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、インスタグラムにこんなコメントをいただきました。薄着のこの季節、気になる二の腕のぷるぷるが一瞬で減った技とは…??筋トレではありませんよこちらのエクササイズです!インスタで見られない方は、ちょっと小さいですけどこちらからどうぞ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事(水分を摂っても治らない便秘を解消する方法と、腹筋がつくと便秘になる?話)こちらで「めっちゃ気になる!」というメッセージ内容をスルーしていたので、改めてご紹介しますね「すごい痩せたけど10キロくらい落ちたの?」と言われたけれど、体重は変わっていなかった
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております早速、今日も、とても嬉しいご感想をいただいているので、ご紹介嬉しい…!うまく活用してくださってありがとうございますそう、途中でやめてしまうこと、あるあるなのですよ何を隠そう私自身がそうでしたから。私は、社会人2年目にスポーツジムに転職をしたのですが
こんにちは!パーソナルピラティススタジオEri'sspaceです✨先日、Threadsを眺めていたら40代女性のリアルな悩みって??という質問にきっと、40代であろう女性のみなさまが答えていらっしゃいました。更年期症状肌の調子重力に逆らえない体調が万全な日がないくしゃみによる尿漏れなどなど。。。もっとたくさんありましたが、こんな感じのが多かったです📝尿漏れに関してはもしかしたら、若くても30代後半から感じている方もいるかもしれないし出産をしているかどうか?も関係が
テーマ【写真有】顔下半分の老けに悩む人に共通する「首肩のガチガチ問題」こんにちは。イタリア在住美容整体師で顔トレ×姿勢改善トレーナーのMimiです今回はほうれい線マリオネットライン口横のスジ頬こけなど…顔下半分の老けが特に深刻な人に共通する「首肩のガチガチ」についてお話しします私も「顔下半分の老け」に悩んでいました。45歳を過ぎて顔の衰えが気になり出した頃大きなコンプレックスに感じていたこと。それは顔下半分の老けでした。口角が落ちて顔が間伸び
KINARIKINARI長崎県諫早市姿勢改善。ご自身で心身を整える教室。安心して安定した体つくりを提供kinari.crayonsite.info記憶の種類1949年、カナダの心理学者ドナルド・ヘップが、新しい記憶の形成には神経線維の経路の切り替えとシナプスの変化が関わっているという説を提唱し、その現象をシナプス可塑性と名づけた。神経科学において記憶は、数時間だけ保たれる短期記憶と、数週間あるいは一生保たれ矢る長期記憶とに分けられる。新しい長期記憶が生まれるためには、反復によって
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、こんなご質問にお返事します。メルマガ、ブログ。毎日楽しみにしています。コトコト、ザクザク、グーチョキパーは毎日。気付いた時に、美尻筋スイッチと骨盤底筋の意識をしています。運転姿勢も、毎日意識するようになりましたよ。もうすぐ1ヶ月。身体の変化といえば、コトコト運
岐阜市市橋コミュニティセンターヨガ教室新規生徒さん募集中岐阜県庁から車で2分ほど!岐阜県図書館からも近いです!くすりのアオキの隣です!第一第三金曜日10:00~11:00料金1000円場所代月500円「毎回必ず参加しなきゃいけないの?」参加できるときだけ参加するスタイルです参加者の方
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)みんな新しいお札を手にしたら3Dホログラムで遊ぶでしょ?お札はものすごいこだわりで作られていると思いますがまっきーピラティスもこだわってやっています。はじめまして?マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。3Dホログラムで遊
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。暑い夏が目の前。暑い時こそ、ダラっとしがち。な時に、姿勢を正すことはそれだけで、エクササイズになります。7月以降の最新の、レッスンメニューです。スタジオ・グループレッスン■ベーシックレッスン90分¥6,600ポスチャーウォーキングって何?どんなものか、体験してみたい。実際に会って、学びたいというかたに、ぴったりの一回完結型少人数グループレッスンです。(最大6名様まで)レッスン詳
デスクワークや長時間同姿勢でパソコンやスマホなどの画面を見ていると、肩が前に出て身体の前側縮んできますそのまま放置していると身体の後ろ側は丸くなり、肩甲骨は正しいポジションから離れ、デコルテも落ちて胸も下向きになってくる。そうなる前に背面を意識的に動かす事で、姿勢改善(猫背、巻き肩)肩こり、腰痛予防綺麗なデコルテ作りなどの効果を得やすくなる。ここで、丸くなった背中を動かして、姿勢を改善しよう!身体を後ろに反らせるヨガポーズをご紹介しますUstrasana(ウシュトラ
”最高に人生を楽しんでいる仲間を増やす”エミ式メソッドで身体を機能的に使いやすく、健康な心と身体を手に入れ年齢に関係なく自分らしくキラキラと輝く女性を増やす✨美BODYコンサルタント看護師ヨガトレーナー水野エミです。美活やっていますか??美活とは「美を求める活動」のこと活動の内容は具体的には決まっていないが、何かしらの目標を持ち、それに向かって意識・努力・活動することを言う。外観と内面の美しさ・行動・仕草などを磨いて女子力を上げる活動。さて皆様やって