姿勢改善

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております椅子から立つとき、「よっこいしょ」って言ってません？この前、私、言ってたんですよ・・・これって、脚の筋力が落ちたから…腹筋が衰えたから…と思いません？自分が無意識で言った言葉だったので、深堀りしてみました。こういうときって「鍛えよう」と思うかもしれません

2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営：DogCafeRUDI淡路島で貸別荘経営：HUGmeOCEAN（ハグミーオーシャン）ご訪問ありがとうございます

こんにちは。「歩いているときは大丈夫なのに、立っていると腰がだんだん痛くなる…」例えば、・料理をしていると腰がだんだん痛くなる・スーパーのレジ待ちがつらい・立ったまま人と話していると腰が重くなる・歩き出すと逆に少し楽になる歩く方が身体を使っているのに、どうして立っている方が痛いのか？不思議に感じますよね。今回は、なぜ歩くより「立ちっぱなし」の方が腰が痛くなることがあるのか？について解説します。

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。

トールマンインソール（TALLMAN）が気になっているけれど、「本当に効果があるの？」「効果なしという口コミもある？」「怪しい商品ではない？」と購入を迷っていませんか？インソールとしては価格も安くないので、実際に使った人の口コミや履き心地を確認してから選びたいですよね。トールマンインソールの口コミを調べると、「姿勢を意識しやすい」「歩きやすい」「足にフィットしやすい」といった良い口コミがある一方で、「効果なしと感じた」「最初は違和感がある」「価格が高い」といった気になる声もあります。

ストレッチより大事！「恥骨で座る」だけで体が根本から変わる理由「ストレッチをしても柔らかくならない…」「整体に行っても、またすぐ歪んでしまう…」そんな悩みを抱えている方は、“股関節のスイッチ”がOFFのままになっている可能性があります。実はこのスイッチ、特別な運動や難しいトレーニングは必要ありません。毎日何回も行っている“座る動作”の中に隠れています。■股関節のスイッチの正体体を根本から変えるスイッチ。それは――座るときに「恥骨を座面につける」こと。恥骨が座面に

東大阪布施駅前のハワイアンフラ教室ナーレイマカマエサイトウフラスタジオナタリー・アイ・カマウウ、イオラニ・カマウウに師事しています。【KEEPALOHAProject】主宰：齊藤和代先生/NāLeiMakamaeSaitoHulaStudioこちらをクリックして下さいyoutu.beスタジオではただいま無料体験実施中です年代問わず初心者の方も大歓迎(^^)/メールでのお問い合わせは↑こちらのメールフォームからどうぞ。(または090-3486-3672まで)各ク

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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。💜お知らせ💜おかげさまで大人気となりました販売実績10万枚以上ふんわリセット骨盤ガードルアンケートで一番ご希望の多かったラベンダーを枚数限定で販売中です！『【大切な皆さまへお知らせ】3/4〜新色ラベンダー枚数限定で販売開始します

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「腰が痛い」というのはよく聞くけど、・背中が痛い・肩甲骨の下が痛いというお声も多いです。「背中がバキバキでマッサージしてもらいたいよ〜」という気持ちになるやつですね。もとは、猫背さん↓背中を反らせるしかなくて背中がバキバキになる。じゃあ、猫背のままだと背

​夫と2人暮らし元気な５０代なりたて主人の定年を機に、全くの「０」（ゼロ）から、少ない貯金を元に、迷いに迷った結果、夫婦二人で、飲食店を始めることにリアルな個人事業主の日々と簡単な節約や「へー・ふーん」と思った事などを中心に発信していきます​皆さん、こんにちは。おこんばんは。ニャンmamaです。たくさんの中から読んでいただき、本当に、ありがとうございま～す。最近ちょっと、階段の上り下りがキツくなってきたな〜とか

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事で、「数字はあくまで目安」と書きましたが『「マイナス3キロ」より“細いウエスト”が欲しい【ダイエットしてもお腹ぽっこり】』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最

「ランウェイキュアソールの口コミって実際どう？」「痛い・きついという評判もあるけど、買って大丈夫？」「立ち仕事や普段の靴でも使いやすいの？」ランウェイキュアソールは、楽天の購入者レビューで3.99・837件と口コミ数がかなり多い商品です。姿勢を意識しやすく感じた、立ち仕事や家事で使いやすかった、足にフィットしたという声がある一方、きつい・痛い・靴が窮屈になるという口コミも見つかります。履くだけのアイテムなら気軽に試せそうですが、1足6,980円～となると「足に合わな

最近、料理をしているときや洗面所で歯を磨いているときに、「あっ！また同じ脚に体重をかけてる」と、自分で気づくことがあります。特に何か特別なことをしているわけではなく、ただ立っているだけ。けれど、こういう何気ない立ち方は、意外とその人のクセが出るんですよね。右脚に乗りやすい人左脚に寄りやすい人腰を少し横に逃がすように立つ人膝をピンと伸ばして立つ人毎日続けている立ち方ほど、自分にとっては「普通」になっているので、なかなか

「derila枕、気になるけど公式サイトちょっと怪しいかも…」そう思って検索した方、多いんじゃないかなと思います。結論からお伝えすると、怪しく見える理由はちゃんとあります。海外発のブランドならではのサイトの作りや、運営会社の情報が分かりにくいことが原因でした🔍とはいえ、derilaというブランド自体は実在していて、調べれば安心して選べる買い方もあります。今回は、作業療法士という仕事をしている私が、derila枕公式サイトが怪しいと感じる理由、運営会社の正体、迷惑メールの実態ま

トールマン（TALLMAN）インソールが気になるけど買って後悔しないか不安。そんなときは実際に使った人の声が一番参考になりますよね。良い口コミも悪い口コミも正直にまとめてみました🙂口コミを調べてみると「姿勢が整ってスタイルよく見える」「クッション性があって歩きやすい」といった声がある一方で「靴がきつくなる」「最初は違和感がある」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ姿勢が整って見た目のバランスがよくなる靴によってはきつくなるクッション性があって歩きやすい

​皆さんは床で座る時、正座やあぐら、どんな風に座っていますか？実は、ヨガクラスの最初によく行うあぐらの姿勢（スヴァスティカアサナ）は、正座に比べて骨盤が後ろに倒れやすく、背中が丸まって「猫背姿勢」になり落とし穴があるのです。逆に、正座は骨盤を起こしやすいものの、太ももやお尻の筋肉が硬かったり、膝が痛い方にとってはキツい座り方ですよね。そこで今回は、普段の生活でも役立つ「あぐらで座った状態での正しい姿勢（骨盤の立て方）」をご紹介します。骨盤を立てて座る「姿勢改善」3つのメリット

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますPR含みます最近、ネットでこんな記事を読みました↓「アドバイスがノイズにしか聞こえなくなるよね」『習慣化できない勢をお前らが全く理解できない理由』という文章がまさに問題を分かりやすく解説習慣化できない勢をお前らが全く理解できない理由この状態のときは、習慣できる勢のすべての「ああしたほうがいいよ」

どうもyuruです👋皆さんフォームローラーって使ったことありますか筋膜リリースなどに使われる、姿勢改善や凝りの解消にも役立つアイテムですね🎁私もスリーコインズでゲットしたローラーでたまぁ〜〜〜にころころしてます👇800円と超安いのに見た目もおしゃれで出しっぱにしても部屋の雰囲気を壊さない点はすごく気に入ってるんですが…これクソ痛いんだよね（致命的）この波波が絶妙に骨に当たって死ぬほど痛いころころ〜♪っていうよりゴリゴリゴリッって感じ

伊勢神宮、内宮参拝の続き。こちらも日頃の感謝を唱えます。自分(個人)のお願いごとがある時は、第一別宮「荒祭宮（内宮）」や「多賀宮（外宮）」でお参りがお作法っぽかったのでマニュアル通りに、してみる🤭以前、ピースの又吉さんのお伊勢さん参りの話を見たことがあったのでピース又吉さんお伊勢参りピース又吉直樹が伊勢神宮で体験した超不思議な現象…正殿の御幌が…#ピース#ピース又吉#伊勢神宮#お参り#不思議#怪談#怖い話【「渦」公式YouTube】名場面ショート動画を配信中

こんにちは🌿神奈川県横浜市で小顔美容矯正のプライベートサロンshiro「しろ」をしています。2025年9月1日に、OPENしました。店主の咲穂香（さほか）と申します。あたたかい気持ちで通っていただけるような場所になれたらうれしいですこんにちは🌿小顔美容矯正サロンshiroです✨いつもshiroをご愛顧いただき、ありがとうございます。本日はサロンより、大切なお知らせがございます。これまでの施術内容を見直し、「全身トータルケアで小顔美容矯正を整えていく形」へと移行します

【あさイチ】ファシアストレッチのやり方を実践!2分で首と肩が楽に🧘‍♂️✨NHK「あさイチ」で紹介されたファシアストレッチを70歳の私が実際にやってみました!たった2分で首と肩のこりがスッキリ✨その効果と具体的なやり方をレポートします!あさイチ流"2分でスッキリ"ファシアストレッチを試してみた!前回、"体のネットワーク"としてのファシアについて知った私。今回は、いよいよ実践編です🎯NHK「あさイチ」で紹介されていた、たった2分でできる簡単ストレッチ。首まわり・肩まわりのファシアを

女性に多い股関節臼蓋形成不全ですが、結構抜けかかったまま生活されている方が多いです。抜けている方、股関節の前、横、後ろに痛みがある方がいますが、それぞれ固いところが違います。恥骨筋・梨状筋・小殿筋・そして脊柱起立筋の腸腰靱帯周辺。昨日いらっしゃった４０代の女性。恥骨筋が通常の２倍・３倍に膨隆していました。要はパンプアップです。かなり前から股関節を内転・内旋させた生活をされていたとのことでした。触ってびっくり。いろんな方が居て、毎日勉強になります。。。

こんにちは。トレーニーのナオヤです。最近、SNSで「デッドハング」というキーワードを目にする機会が増えました。懸垂バーや鉄棒にぶら下がるだけ、というシンプルさにもかかわらず、「肩こりが楽になった」「握力がついてきた」「猫背が改善した気がする」など、効果を実感する声が少なくありません。一方で、ネットでは・デッドハング筋トレ・デッドハング何秒といった検索も多く、「ぶら下がるだけで本当に筋トレになるの？」「何秒くらいやるのが正解？」と疑問を持つ人も多い印象です。僕自身、姿勢

「レッグマジックって本当に痩せるの？」と気になっているあなたへ。この記事では、レッグマジックの効果・デメリット・正しい使い方まで解説します。太もも・お尻・お腹に効かせるフォームや、続けやすい活用法も具体的に紹介しています。向き不向きの体質や生活習慣にも触れているので、購入前の判断にも役立ちますよ♪「本当に続けられる？」「効果ないって口コミも見るけど？」という不安もこの記事でスッキリ解消！ぜひ最後まで読んで、自分に合った使い方を見つけてくださいねレッグマジッ

【本音レビュー】マジでふくらはぎを鍛えろ｜カーフレイズは本当にやる価値ある？論文参照先に結論ふくらはぎは、見た目だけでなく、歩く・走る・ジャンプする・姿勢を支えるためにもかなり大事な部位です。筋トレ初心者ほど、胸や腕ばかり鍛えがちですが、下半身の安定感を出したいならふくらはぎも鍛える価値があります。口コミ傾向では「カーフレイズは家でできる」「階段や段差で効きやすい」「脚の見た目が締まる」という声がある一方で、「地味できつい」「筋肉痛が強い」「すぐには太くならない」という悪いコメントもあり

みなさま、こんにちは。古谷維久子です。2012年からスタートしたこのブログは13年目に入りました。2013年3月24日から、一日も休まず毎日更新しています。連続更新、4,725日です。最初は、日々の思いを記録するだけのつもりでしたが、続けていくうちに、少しずつ変わってきました。（最初のころを振り返るのは恥ずかしいけど、その歴史も、残しています。）これまで書いてきた内容は、■姿勢や歩き方のポイント■レッスンや開催イベント■ご依頼いただいた講演

子どもの姿勢改善や学習用チェアとして人気の「バランスチェア」。中でも「ニトリのバランスチェア」と「バランスラボのバランスイージー」は似てるけどどう違うの？と気になる人も多いですよね。そこでこの記事では、ニトリとバランスイージーの特徴や口コミを徹底比較してまとめました。バランスチェア選びで迷っている方は、ぜひ参考にしてくださいね根本から姿勢改善したい人はこっち👇バランスチェアバランスイージー学習椅子木製バランスラボ|学習チェアイス椅子いす学習イスチェア

スキャニング＠ラボエステ渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202（24年11月より移転済み）初回の方はホットペッパー予約がお薦め。ホットペッパー以外はHP予約フォームからご予約ください。予約フォームご入力送信後、10時〜21時30分の時間帯にて返信させて頂きます→状況によっては即返信できる場合がありますが、即時確定希望の場合はホットペッパー予約をお薦めします。※同日時予約希望が重なった場合は先着順となり、後予約の方に予約取り消し連絡を入れさせて頂く場合がございますので、時間がずれて

静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございますお仕事でお引越しされたお客様、Kさん。お引越しされてからも月に一回レッスンにお越しいただいていましたが、しばらくご連絡がなかったのでお引越し先でピラティススタジオを見つけられて通われているかな？と思っていました。もちろん、私のところに来ていただくのは嬉しいですし大歓迎なのですが、3年ほど前からほぼ毎週のペースでお越しいただいていたKさんの事を思うと、お