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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこちらの記事に、こんなコメントをいただきました。エクササイズをお試しいただきまして、ありがとうございます胸の下がつったと…それは痛かったと思います胸の下は、腹筋と繋がっているので、おそらく腹筋(お腹)がつったんだと思いますが、中には・
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこちらの動画、なぜか多くの方に見ていただいたようで【手足をぶん回しても身体がブレない秘密】をお伝えしたのですが今日は、以前の動画の中にあったこちら↓これを、もう少し深掘りし、さらに膝が安定する方法をお届けします。大前提として、私たちの膝はとても不安
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は腰痛、膝の違和感、冷え・むくみ、重だるさ…これらの不調、実は、お尻と太ももが硬くなっているからかも?というお話。寒さもあって、体がスッキリしないな〜という方も多いと思います。ガチガチになっていないか、確認してもらいたい場所は、股関節!股関節は、身体の中心にある
大宇陀のかぎろひの丘万葉公園で朝日を見たあとは阿紀神社へまゆみちゃんと以前に行った時風もないのに木から葉がバラバラ、バラバラと落ちてくるという不思議な体験をしもう一度行きたかった神社今回は不思議なことは起きませんでしたが朝のシンと冷えた空気の阿紀神社は、あの時と同じ気持ちいい気が流れてました余談ですが亡くなった婆ちゃんは奈良の人で名前が秋野(あきの)っていうんですこの辺りの地名は「阿騎野(あきの)」字は違うけど、もしかしたらここからとったのかな今さらです
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、リクエストへのお返事です。いつもためになる記事をありがとうございます。小学生の頃から肋骨が出ており上半身は薄いのに下半身が太いです。以前改善の記事があったように思うのですが、再掲して頂けると助かります。ありがとうございます。肋骨を締める方法は、今までたくさんの方面
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日はまず、「すごくいいな〜」と思った考え方があったので、シェア↓疲れているとき、全回復する休みの過ごし方…良い言葉だな!優しい言葉だな、と!corobuzz.com前にTLで見た「おうち入院」、GW中に全人類やったほうが良い。朝おかゆを食べて午前はお布団のなかで眠り昼にはおいしいお肉を食
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「運動=ダイエットのため」…そう思って、イヤイヤ運動するものと思われがちですが実は、集中力UPの効果もあるんですよというのも、私自身が最近「体を動かした後の方が頭が働く」というのを感じていてここ数週間、運動不足に危機感を覚え、忙しくても、無理やり運動する時間を作っ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事では、「運動ってダイエットのためにやることと思いきや、集中力を上げる効果もあるんだよ〜」という投稿をしました。『ダイエットだけじゃない!運動の意外な効果』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信してい
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も早速、皆様にもヒントとなるご感想のシェアから。講座でとても私が、知りたかったことを学べ自分で勉強するヒントも頂けています!本当にありがとうございます。私はインストラクター、整体師なのですが、生徒様に教えるときも自分が動くときも、とっても役立っています。講
大阪府枚方市(ひらかたし)より안녕하세요?昼間は晴れると☀️気持ちいい☘️また寒くなるらしいです😱くずはモールの青山フラワーマーケットさんラナンキュラスが勢揃いビタミンカラー💛🧡元気もらえるよ⤴️マシンピラティス65歳から始めたジム通い🏋️♀️約一年半今年、67歳になるんよ~🤣そのジム内でのマシンピラティスを始めて4ヶ月(月1回50分マンツーマンで)『『マシンピラティス』始めました❣️』안녕하세요〜❓あんにょん午前中は小雨☂️昼間から湿度高めで暑い大阪府枚方市(
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております多くの方に読んでいただきましたこちら↓リブログ先にジャンプするのが面倒な方向けに要約すると…中年太りの原因の一つに”ほんの少し”のカロリーオーバーの積み重ねというものがあります。この”ほんの少し”というのは、引用した記事の中にこうありました。”1日たった
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「最近の子は、足がスラッと細くてまっすぐで、脚が長いよね〜」と思う人は多いようですが、実は、こんな研究発表があったのをご存知でしょうか?現在日本の子どもの平均身長は、17歳の全国平均値で見ると最も高かった時代より3ミリも縮んでいます。さらにその中身を見ると、座高は伸びているのに足が縮んで
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。夕方になる時と気になるのがむくみ・朝履いてた靴がキツくなったり・靴下の跡がクッキリ付いていたり・痛いくらいだったりむくみやすい人は同時にふくらはぎが太いと悩むことが多いです。足がむくみやすい方はふくらはぎをうまく使えるようになることをオススメします!ふくらはぎは、下半身の心臓とも呼ばれポンプのようにキュッキュッと動いて足の血流
こんにちは!!!昨夜は久しぶりにお客さんに飼い主と思い切りお喋りを楽しんでしまいました!3時間ノンストップ!もう政治、音楽、世界情勢・・・文鳥の話し!山の話し・・・自然の話し・・・食べ物・・・もちろん筋トレ!話しが尽きない!やっとお互い寝なくちゃね!となり眠った感じです!今朝は今朝で・・・起きれなくてボケボケしているところに・・・ラスベガスのお母さんから連絡がありました・・・でも昨夜の楽しいお喋りと違い・・・私が悶々とする内容でした!ゴールデンウィー
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております・運動をしている方・美脚を目指したい方・太もも痩せしたい方へ今日は、いただいたご質問から紹介しますね。メルマガ、ブログ、インスタグラム、YouTubeを拝見しております。やってみているのですが、「足指とくるぶしを揃える」とき、前ももに力が入ってしまうのですが、こ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております↑開脚をしている図です。フィットネスの現場を離れてからは「開脚できるようになりたいんです!」と言われることはなくなりましたがたまに、いるのが「YouTubeや本を見て、開脚を練習していたら、股関節を痛めてしまった」という方。。確かに、開脚
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログは・なるべく動かない・最小の動きで最大の効果を・意識次第で効果が変わるのを感じるといったエクササイズを中心に出しておりますが、昨年末から動きが多めのエクササイズも、ちょくちょく出しております。今日お届けするのも、シェイプアップエクササイズですよ!
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事では、美姿勢エクササイズで胸とお尻にぷりんと張りが出てきたというお声を紹介しました。その方からいただいたメッセージにはまだ続きがありまして胸・お尻が上向きになっただけでなくふくらはぎも引き上がったと、おっしゃってます。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ブラジャーの上に乗るお肉…背中の筋トレをすれば背中がキレイになる…一般的にそう言われていますが実際にうまく背中を使える人は非常に珍しいです。背中を使おうとして・首が痛い・腰が痛い・肩が太くなる…よくあります。背中をうまく使える方は日常的に脇を閉じている方が多いのですがただ、一般的な「脇を閉じる」とは「肘をウエストに
\ご訪問ありがとうございます/すっきり整った暮らしを目指すシンプルインテリアと植物が大好きな在宅ワークママです⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘夫・娘・トイプードルの3人+1匹暮らし家のコト・家族のコト・ファッションのコトなど気ままに綴りますどうぞ宜しくお願いしますー本ページにはプロモーションが含まれておりますー猫背がとても酷ーーーい私姿勢を改善すべくストレッチポールをお迎えしてみました短いフォームローラーは持ってるんだけど用途が似てるようで似てなくてこちらも使ってみること
前回では、あなたが日舞を学びたい!と思ったキッカケが・・・小さい時の地域の盆踊りに、可愛い浴衣を着せてもらって盆踊りで踊った時の思い出だったり地元の地域との関わりを持ちたいので、日本文化に触れたい!と思ったあなたには・・・地元の「盆踊りサークル」や「地元にある民俗舞踊」で学ぶといいですよ!とお話しましたね!今回は、もっと本格的な日本舞踊や地唄舞が踊りたい!と思っている・・・あなたの為にお話をさせて頂きますね。又、ここで、あなたに質問があ
ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです稲美ヨガ教室パドマ2月後半のスケジュール【場所】稲美町役場から徒歩2分詳しい場所はお問い合わせ時にお伝えしています。【日にち】2月19日、26日(水曜日)【時間】13時25分から14時35分※曜日や時間の変更がありますのでご注意ください。【持ち物】ヨガマット、バスタオル3枚、水分※ヨガマットがない方はお貸
【ウォーキングレッスンの流れ】内容、通い方について札幌ウォーキングレッスンTrueFace設楽さきこです。レッスン日程お申込・お問合せメニュー一覧アクセスウォーキングレッスン、興味はあるけれどどんなことをするの?私にもできるのかな?どんなふうに通えば良いの?など初めてご参加いただく方々へ概要、通い方、レッスン内容をまとめてみました。【プレシャスウォーキング®とは】プレシャスウォーキング®はモデル歩きのように美しく魅せるためのウォーキング
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事は、加齢と共に筋肉の質は落ち、お尻のお肉は薄くなるのですが骨盤が倒れているとお尻の筋肉の機能が衰えてくるよ〜という内容でした。『お尻の肉が薄くなる骨盤のクセ』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善につい
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。今日もブログをお読み頂きありがとうございますハロウィンが終わったと思ったら、もうクリスマスが近づいて来ていますねクリスマスプレゼント、何が欲しいですか?私は・・・ジュエリーよりも、コートやバッグよりも、くびれがほしいです。というわけで、くびれヴィーナスことmiyako先生のオンラインレッスン受けさせて頂いております。
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております寒波の波が来てますよね。雪などで被害を受けていらっしゃる方には、心よりお見舞い申し上げます。南国と呼ばれる高知も冷え込んでいます。(冬は高知でも普通に寒いです)寒い時期にやりがちなこと↓冷気に触れる部分を減らしたい!と言わんばかりに、こうなりますよね。襟元に
週末行った整体でのこと。正面、側面の姿勢の写真撮って事実を知ってしまったのですが…姿勢より顔のたるみ(΄◉◞౪◟◉`)姿勢も悪いから全てが老いた姿…!真顔の自分を知ったのですが、目は死んでるし、マスクから顔肉はみ出てるし、おでこ広いし、とにかく衝撃でした。友達と撮る時はスマイルからの口角や頬肉も上がるように意識するからまだ振り返って見れるのですが、今回はどこにも力入ってない顔でリアルですよね。2度と見たくない。よく通販とかであるようなビフォーアフターで写るあの真顔(真剣な眼差し)、
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。ライフ・オンラインサロンの練習会で話題になったこと。それは、足の小指が三角だったけれど普通の小指になった!です^^足の小指が三角とは、こんな感じです。🔺の印をつけますね。三角でなくなったというメンバーさんは横向きに寝ていた小指が起きてきて以前は無いに等しかった爪が伸びてきたとおっしゃっていました。そのお話を聞かれて「私も三角だったけれど、今は違います❣️」とおっしゃった方も
ウォーキング講師の中野香織です初めましての方へ中野香織のプロフィール→こちらをクリックなぜかモテる人の共通点とは?突然ですがあなたは「よく道を聞かれますか?」よく道を聞かれる人は男女問わず実はモテる人ですじつは、私よく道を聞かれますw大阪にいた時は何年も住んでいるから当然よね〜と思っていたのですが東京へ引越してきてまだ1ヶ月も経ってないのに道を聞かれましたwまだ、東京来てから1年も経