姿勢改善

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「腰が痛い」というのはよく聞くけど、・背中が痛い・肩甲骨の下が痛いというお声も多いです。「背中がバキバキでマッサージしてもらいたいよ〜」という気持ちになるやつですね。もとは、猫背さん↓背中を反らせるしかなくて背中がバキバキになる。じゃあ、猫背のままだと背

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、ちょっとしたイベントに参加することがあり、思い出したことがありました。ずーっと昔（20年くらい前）、健康系イベントでジムが出店した際「骨盤チェック」「姿勢タイプ診断」といった内容が、とても人気があったんですよ。「あなたは反り腰ですね」「骨盤が前に傾いています

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）ですずっと仕事と筋トレしかしていなくて人生が嫌になって来ました今日は台風の予定で仕事を入れてなかったので午後はドライブに行くことにしましたと早速、道を阻まれます（農道は

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております怖い怖い…早くも季節が変わっていく…！時が過ぎるのが早すぎて怖い…！同じCorobuzzから、もっと怖いポストを見つけました。【参照元】【慄然とする】「夏だから怖い話するね」がスキップ禁止８選「夏だから怖い話するね」corobuzz.comもちろん、笑い話ですがラジオ体操が難しか

先日レッスンに始めて姿勢改善のレッスンに出た人が、レッスン後スタジオの外で話したそうに待っておられて【初参加どおでしたか？】と、聞いたら【数カ月肩痛く腕があがらずブロック注射や治療やらずっとやってきたのに、先生のレッスンでたらこんなにあがります！】と、、手をバンザイ(・o・)ん？数年？手は肩以上にあがらなかった？おおおお✨️そりゃ良かった！で、この肩、どこをどうしたかっていったら、タオルを使って斜角筋にアプローチ、ストレッチポールで広背筋の際、肘の外前腕をほぐしたのはレッスン前におしゃべり

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、ある人と話をしていたときに、健康グッズの話になりました。その方のお母さまが、家の中でいわゆる「ダイエットスリッパ」を履いているそうなんです。※こういうの↓【プロトレーナー監修/楽天1位】ダイエットスリッパダイエットスリッパ体幹体感スリッパサンダル脚やせ足痩せレディース

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野あなたはどっち？こんにちは！Roots天野です。不調があるとき・身体を動かしましょう派・身体を休ませる派そんな派閥があるかはわかりませんが、人によって対応がさまざまあることは事実です。専門家的にはどちらが正しい？というと、どちらも正解です。「今の自分がどちらなのか？」って視点が重要ですねまず、動かすと悪化するパターン。ケガをした直後や、腫れ・熱感がある状態（炎症期）は、無理に

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますデスクワークや、座る時間が長くなりがちな現代「曲げられた股関節」で、過ごす時間が多くなりますよね。ふと気づけば、日常動作において、股関節は、ほとんど前後方向の動きなんですよね。歩く座る立つ階段の昇り降り

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。

ニャンmamaです。たくさんの中から読んでいただき、本当に、ありがとうございま～す。以前の記事で紹介していた「サンドステッパー」ついに、我が家に届きました〜！！前回の記事はこちら『運動不足で、「足腰が不安」だった私が、運動再開の為、密かにポチった神アイテム』​夫と2人暮らし元気な５０代なりたて主人の定年を機に、全くの「０」（ゼロ）から、少ない貯金を元に、迷いに迷った結果、夫婦二人で、飲食店を始めることにリ…ameblo.jp

カモシカソールとピットソールの違いは、サポートの「部位」と「目的」です👣カモシカソールは、足裏から体のバランスをサポートする構造が特徴のインソールで、日々の姿勢を意識したい方から人気。ピットソールは、足裏のアーチを支える構造が特徴のインソールで、長時間の歩行を快適に過ごしたい方から選ばれています。最近では、インソール選びに注目が集まっていますが、実際の違いや、どちらを選ぶべきか迷っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、それぞれの特徴や選び方を分かりやすく解説します。

💕今年も年末に寄付いたします💕【PR】me&Reの骨盤ガードル夏本番の体リセットケア、今こそ始めませんか。本格的な夏を迎えた8月は、薄着で過ごす日が続き、身体のラインがより気になります。夏バテ防止にも体力を付けてのりきりたいものです。美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが、フォロワーさんの声をもとに開発した、累計販売数10万枚突破の大人気ガードル・レギンスシリーズ。ガードルって聞くとキツい、苦しいイメー

姿勢改善の本質とは何か？姿勢改善と聞くと、多くの方が「背筋を伸ばすこと」や「見た目を整えること」をイメージされるかもしれません。しかし、本質はそこではありません。本当に重要なのは、重力に沿った正しい立ち方と歩き方を身につけることです。人の体は常に重力の影響を受けています。この重力に逆らった使い方をしている限り、どれだけトレーニングやストレッチを行っても、根本的な改善にはつながりません。なぜ多くの人は姿勢が改善しないのか？多くの方が改善できない理由はシンプルです。「日常の使い方」が

「カモシカソールって実際どうなの？」いつもの靴に入れて使えるカモシカソール。ダイエットを意識したインソールとして気になるけど、「本当に効果ある？」「痩せないって口コミもあるよね」と迷うところだよね。口コミを調べてみると、「歩きやすく感じる」、「立ち仕事でも足が疲れにくい気がする」、「足裏にフィットする」という声が確認できたよ。その一方で、「使っているけれど痩せてはいない」、「体重への変化はまだ分からない」、「靴によってはきつく感じる」という口コミもあったよ。カ

「レッグマジックって本当に痩せるの？」と気になっているあなたへ。この記事では、レッグマジックの効果・デメリット・正しい使い方まで解説します。太もも・お尻・お腹に効かせるフォームや、続けやすい活用法も具体的に紹介しています。向き不向きの体質や生活習慣にも触れているので、購入前の判断にも役立ちますよ♪「本当に続けられる？」「効果ないって口コミも見るけど？」という不安もこの記事でスッキリ解消！ぜひ最後まで読んで、自分に合った使い方を見つけてくださいねレッグマジッ

ランウェイキュアソールは、体重より見た目印象を変えていくアイテムです✨姿勢が整うと、お腹やヒップラインが自然に引き上がり、立ち姿がすっきり☝️同じ体重でも「痩せた？」と感じさせる変化が期待できます😍良い口コミ✅姿勢が良くなったと感じる✅足が軽く、歩きやすい・疲れにくい✅立ち姿や脚ラインがきれいに見える気がする気になる口コミ⚠️短期間では体重の変化は分かりにくい⚠️最初はきつい・食い込む感じがある⚠️価格がやや高めに感じる人もいるこの土台を整えることこそが、じわじ

​40代からの女性に向けて大人カジュアルの素敵な着こなしを目指すファッションを発信しています。自分の足で見て、着て、時には失敗しながら、同世代の日常を少し素敵に翻訳したい。そんな気持ちでブログを書いています。料理や子育てなど、日々の暮らしのことも時々綴ります。〈パーソナルデータ〉身長162cmの標準体型靴のサイズ23.5cm骨格ストレートパーソナルカラースプリング⇨自己紹介こんにちはご覧いただきありがとうございます！最近忙しくてちゃんとご飯作ってなかったので、今日は料理

トールマンインソール（TALLMAN）が気になっているけれど、「本当に効果があるの？」「効果なしという口コミもある？」「怪しい商品ではない？」と購入を迷っていませんか？インソールとしては価格も安くないので、実際に使った人の口コミや履き心地を確認してから選びたいですよね。トールマンインソールの口コミを調べると、「姿勢を意識しやすい」「歩きやすい」「足にフィットしやすい」といった良い口コミがある一方で、「効果なしと感じた」「最初は違和感がある」「価格が高い」といった気になる声もあります。

今朝〜ブロ友のはるぴろさんに「なかなか二の腕が細くならない？」のコメントをいただいて〜思い出したのが何気に見ていたパタパタ運動〜調べてみたらサンド&キスマイの気になるマン〜とかの番組だったようで二の腕も引き締まるようですが姿勢改善にも良いようで巻肩猫背の私はやると良いよね？でGoogleAIさんにも聞いてみたり今日もブランチはマックコーヒー💦今日のお昼ごはんこんにゃく麺に100kcalマイサイズ欧風カレー💦【送料無料】マイサイズ選べる30食セッ

体型を変えたいママの姿勢改善の専門家骨盤からゆるめて今のわたしに“優しく”なれる女性のための骨盤底筋・姿勢改善子連れで通えるヨガ教室川端ゆかです💐教室ホームページ▶︎自己紹介プロフィール▶︎Instagramこちら▶︎最新レッスンの情報▶︎料金はこちら産後、思うように動けない体産後は体のしんどさだけでなく⁡「これで合ってるのかな」っていう見えない不安が、ずっと続いていくもの。⁡はじめての子育てで毎日が必死で⁡気づいたら一日、誰とも話していなかったりす

「derila枕、気になるけど公式サイトちょっと怪しいかも…」そう思って検索した方、多いんじゃないかなと思います。結論からお伝えすると、怪しく見える理由はちゃんとあります。海外発のブランドならではのサイトの作りや、運営会社の情報が分かりにくいことが原因でした🔍とはいえ、derilaというブランド自体は実在していて、調べれば安心して選べる買い方もあります。今回は、作業療法士という仕事をしている私が、derila枕公式サイトが怪しいと感じる理由、運営会社の正体、迷惑メールの実態ま

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、柔軟性がある人、あるある。実際に、最近私が経験していること。ヨガをすると、体も心もスッと軽くなるのですが、次の日の朝になると…・また、腰が重い。・股関節が”きしむ”感じ・背中がバキバキ・骨盤周りが不安定

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事で、「数字はあくまで目安」と書きましたが『「マイナス3キロ」より“細いウエスト”が欲しい【ダイエットしてもお腹ぽっこり】』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最

カモレグ（KAMOLEG）って実際どうなの？と気になっている方へ。良い口コミも悪い口コミも、まずはパッと見やすい一覧にしてみました！✨良い口コミ⚠️気になる口コミ家事をしながら運動している感覚があるサイズ感に迷いやすい・パカパカしやすいふくらはぎ・下半身への刺激を実感しやすい慣れるまで不安定に感じる姿勢を意識するようになった室内だと足音が気になることも腰や膝の負担が軽くなったすぐに結果を求める人には向かない夕方のむくみ・だるさが軽減された夏は蒸れやすい運動習慣がな

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、インスタに投稿したエクササイズに、こんなコメントをいただきました。わあああ良かった泣お役に立てて、ほんと嬉しいです。こんなエクササイズでした↓音楽に合わせてどうぞインスタで見られない方はこちらから↓※音楽なし。1

こんにちは😃洋服、寝具、化粧品、雑貨等良いものが何でも安く買える楽しいお店「さわだや」です🤓本日は左面の木曜日からのチラシ商品を一部ご紹介します💁‍♂️右半面の商品は金曜日のチラシとなる為、明日ご紹介いたします💁🏻⛺️🏞️⛺️🏞️⛺️🏞️⛺️🏞️⛺️🏞️⛺️🏞️⛺️🏞️⛺️これは過去一安いし1番人気のアルミテーブルです‼️⚫︎折りたたみアルミレジャーテーブルホームセンターやアウトドア用品店でも販売中⛺️高さ調整できないタイプで5,980円〜なので、高さ調整出来てこの

どうもyuruです👋皆さんフォームローラーって使ったことありますか筋膜リリースなどに使われる、姿勢改善や凝りの解消にも役立つアイテムですね🎁私もスリーコインズでゲットしたローラーでたまぁ〜〜〜にころころしてます👇800円と超安いのに見た目もおしゃれで出しっぱにしても部屋の雰囲気を壊さない点はすごく気に入ってるんですが…これクソ痛いんだよね（致命的）この波波が絶妙に骨に当たって死ぬほど痛いころころ〜♪っていうよりゴリゴリゴリッって感じ

歩き方の話をすると、ほぼ必ずこう言われます。「かかとから接地して、つま先で蹴り出す」これ、間違いです。そしてこの認知こそが、日本人の姿勢を崩している最大の原因だと私は考えています。膝が痛い、足首が痛い、足の裏に違和感がある、何をやっても足が細くならない——これらの不調は、ほぼ例外なく「重心が股関節に乗っていない歩き」から来ています。Regulus姿勢矯正で指導している股関節重心の歩きを、平地・階段・ヒール・ナンバ歩きまで含めて、できるだけ細かくまとめます。1.結論:主役は膝ではな

スリムフェザーの口コミは本当？SNSでも話題の二の腕着圧インナー「スリムフェザー」ですが、購入前に効果やサイズ感が気になりますよね。特に多いのが、「スリムフェザーの効果はある？」「サイズはきつい？サイズ感で失敗しない？」「姿勢を良くして、上半身をスッキリ見せたい！」「実際にスリムフェザーを使ってみた人の口コミが知りたい」という声です。そこで私は、実際にスリムフェザーを使ってみました。この記事では、リアルな口コミ（二の腕に効果なしの声も含む）とあわ

1/27朝美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。イメージエクササイズ#2788ピラティスをするとトイレが近くなるのはなぜ？「ピラティスの時はいつもトイレに行きたくなるんです。太極拳の時はそんなことないのに···」ピラティスと太極拳をしているお客様が素朴な疑問を投げてくれました。それはずばり、腹筋を使うからです!!しかもその腹筋は腹横筋という内臓を直接取り囲むインナーマッスルなので膀胱や腸を直接刺激し尿意や便意を感じさせやすくします。普段、私達