猫背

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（※フリー素材）おへそ周り・おへその下って脂肪がついて落ちにくい場所ですよね。ズボン・スカートの上にプヨンと乗ってしまいおへそが横に潰れてしまう…（※フリー素材）こんなメッセージをいただいています。解説と一緒に、ご質問にお答えしますね。↓こちらこそご報告をありがとうございます！！このメッセージは前にいただいていたものなので、実質２ヶ月以内で、体に変化が起きたと

こんにちは、豆です。先日満開の梅をみてきて、感動が冷めやらぬ花好きオバちゃんです。ブログへのアクセス、いいね、フォローコメント等ありがとうございます今回は、肩の痛みの経過報告を綴ります肩の痛みその後３週間前の診察で湿布を出された後二回ほど貼ってみましたが、貼っても痛みが無くなる感じがなかった湿布を貼るとちょっとかゆくなってきたてな理由で、貼るのは中断していました。その前は貼るカイロを使っていましたが、温かくて気持ちは良いのですが痛みが無くなるところまではいかず、

おはようにゃーん‼︎ママとねんねですぅ‼︎うっとり〜気持ちいいのにゃ❤️おはようございます😃ブラッドパッチから178日目今日も元気です⭐️昨日は歯医者へ。４年前に急激に歯の噛み合わせを変えてから激痛で首も腕も動かなくなりアレルギー諸々出てしまいました。下顎をぎゅっと前に出して固定されてしまい自分で元の位置に戻すことも出来ず。何軒も歯医者を変えてもどこも噛み合わせは合っていると言って更にズレた位置で詰め物を作られたり最初の歯医者は自由診療で噛み合わせを変えたらア

明日は長女の高校の卒業式です。在校生は休みかなーと思ったら、部活で部長をしている関係で卒業式に出席するそう。今日は日曜日ですが、卒業式の予行練習にいってきました。もうすでに、涙が出そうと。1年後、自分の卒業式のイメージトレーニングしてきてください。さて、そんな長女は4月が誕生日。誕生日プレゼントの前借りで、春コートを買って欲しい！とせがまれてマークイズにいってきました。👚このコート…モデルさんが猫背ですが、本人はとても気に入ってる様子。売り切れてなくてよかった

studioCuoreいでりえこです。blogの更新頻度が低めの2月。。も、今日で終わりますね💦と、言うことで、久々の解剖学ネタで〆ましょう笑＊＊＊＊＊今日は肩甲骨のニュートラルについてこれについては以前にも記事にしてきたことですが改めて確認してみてくださいね。『わたし、猫背ぎみなんです』って自覚されたり、気にされてるいる方の多くが、猫背を直そうと（誤魔化そうと）するあまり肩甲骨を寄せすぎてしまっているという事実を知っていただきたい！そういう方って、猫背を気にし

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。いつもお読みくださりありがとうございます人気記事はこちら・太もも・ふくらはぎを細くする”受け身ちゃん”・食事中に肘をつかなくなる体づくり・体が硬い理由とセルライト予防の座り方・「体が重くだるい。体重を減らすのが良いんでしょうが、こんな私はどこから鍛えたら良いでしょうか？」バレンタインですねチョコレート・甘いもの…我慢することなく楽しんでいます体が整っていると適正な量で満

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。これは２０１７年の私の写真ですが…左の写真のときは…座りっぱなしで腰も痛くて身体がかたーくなっていました。３週間でやったこと・座り方を変えた・骨盤を安定させ、肋骨を動かした・上に伸びるように呼吸を深くしたこれはずっと美姿勢マスター講座でもお伝えしている普遍的なこと。姿勢とくびれ（ウエスト）には大きな関係があります。※腹筋力と、くびれ（ウエス

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております下の写真のような姿を「なで肩」といいますよね。なで肩さんが何も考えないで腕を伸ばすと肩が上がりやすいですこれでは、肩や首が痛くなるだけ。体はバランスをとるので肩が上がると、骨盤底が下がります（体を引き上げられない）体全体がズーンと下がるし例

この度美容矯正に行ってまいりました！前から気にはなっていてホットペッパービューティを見ていたら小顔、姿勢矯正4000円ってのがあって、安くて口コミもかなり良かったのでこの度行ってきました！初矯正で初めてプロに見てもらったんですが私の身体歪みまくってるらしいです確かに事務作業も多くて、たまに猫背になってる時もあるんですよねー💦気をつけてても忙しい時は姿勢の意識無くしちゃってますしかも姿勢だけでなくてお顔も歪んでるみたいで…お姉さんに1個1個鏡を見ながら指摘されてると確かに

こんにちは〜。こてつ君です。こてつ君、お気に入りのベッドに座って、向こうを向いています。少し哀愁を感じさせる背中...。そう思って、近付いて行って、角度を変えて見たら...、ものすごい猫背ね〜。三角おむすびが、ひとつ...。🍙何してるのかなぁと思って、回りこんだら、寝てたみたいです。あ、気付いた。頭と、ほっぺを撫でてあげたら、うさ団子。本格的に、オネムになっちゃいました。撫で撫でしなきゃ良かったかな...。明日は（もう今日ですが。）、早朝の仕事なので、そろそろケー

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。美姿勢・美脚マスター講座やブログでは姿勢・動かし方の良い例／悪い例を自分の体でオーバーに再現してお伝えするので私は時々、体を痛めます。最近やってしまったのは…肩をガッと下げ首元を痛めました。しばらく経ってからも頭痛や肩の重さが取れなかったのでいつも使っている”吸玉”を使ったらほんの数分で、こんな状態に（普段はこんなにアザにならないです。びっくり）先月、

毎日欠かさずチェックしている村田漢方堂薬局さんのブログで機能性ディスペプシアの話題が出ていたので僕も少しそれに便乗(>_<)機能性ディスペプシアは、結論から言うと「胃の肩こり」もちろんそれ以外の原因によるものもあるが、だいたいはこの考え方に沿っていれば改善できる。現代人は、あまりにも便利になった世の中を謳歌しすぎて、体幹の筋肉群が弱すぎる。体感の筋肉が弱いと各内臓を納めている腹膜が弛緩して内臓の位置が微妙にずれ、その偏りで空間的な余裕がなくなり、つまって症状が出る。

こんばんは🌛今日は本当に悪天候でした風がすごかったです。みなさんの地域はいかがでしたかこれまでわたしは塩は浮腫みの原因だと控えていました。福岡県久留米市の細川博司先生が天然の海塩・岩塩など塩は良い物を。水分も摂ってください。とワ９○ん大丈夫？動画の最後でお話されていてエってなったんですよね。細川先生の仰っている意味がわかりませんでした。伊比

ご訪問ありがとうございます。おとといのブログでダイエット停滞中にも関わらずいいねを押してもらえて元気が出ました。いつもありがとうございます。今日は苦し紛れ、ということもないですが、姿勢だけでも痩せて若く見える、というお話です。扁平足、O脚、猫背の悪姿勢の持ち主である私。新田仁美さんのブログを愛読しながら自分に合ったものを取り入れて姿勢改善を目指しています。解釈が間違っているといけないのでできるだけ元の記事にリンクを貼るようにしています。が！すみません。新田さんは毎日い

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。普段の姿勢でお腹が潰れている方や見ためは良い姿勢だけどお腹が潰れたままで腰を反らすクセのある方はお腹を潰す筋トレではさらにお腹を潰してしまいくびれができるどころかどんどんお腹が飛び出て逆効果になることがあります。（もちろん腹筋運動で効果を出せる人もいますよ！筋トレで姿勢保持の力を上手く使えるようになった結果、くびれが出来るケース

前回、７ｃｍヒールのブーツが欲しいと書いたのですが、（実際は前底厚が１ｃｍを所望してるので高低差は６ｃｍ）私が普段から７ｃｍヒールの靴を履いて身長を１７２ｃｍに伸ばしてノシノシ歩いているわけではなく基本的にはフラットシューズでノタノタと歩いています。３０代の頃までは「オシャレは我慢よ！」を合言葉に厚底高ヒールで闊歩し初対面の男性に「でかっ！」と言われたり出先で転んで血だらけのまま１日過ごしたり無理をしてオシャレをしていたのです。ですが４０代にもなると楽ちんが一番。太り続けて

こんばんは、娘の塾テスト、見事にヤマをはずしたかあさんですテスト前、必死にやってほぼ完成した範囲、さっぱり出なかったぜ（号泣）かあさん読みが下手すぎ先月（先々月？）、鬼のように復習したのに出なかった範囲が今回キター！っつーか出たー！！！案の定、娘記憶喪失になってたｗｗｗ…そもそもヤマとかじゃなくて、忘れないでこたえられるようにしないといけないんだけどね（遠い目）試験勉強伴走で疲れ果てたかあさん、午後は気を失ったように昼寝しますた。さて本題。人生初の猫背矯正ベル

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。先日こちらの記事↓で紹介した効果報告メッセージには続きがありました。『むくんで太くなりやすい足首を細くするストレッチ』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。足首というと・太い・むくむ・痛い・捻挫・ストレッチを知りたい・硬い…といったお悩みを相談されます。…ameblo.jpこちらもステキなのでぜひみなさま、勇気もらってくださいね！先日、免許更新の写真を持ち込みにしようと証明写真をとってき

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。つい先日も「飛び出た肋骨」について記事にしたのですが『【ウエスト痩せ・飛び出た肋骨を締める】必要なのは力ではなく柔軟性』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。最近、”呼吸を変えたらお腹が凹みました”というお声をよくいただくのですが同時に・肋骨を締めると胃…ameblo.jpこの記事↑では肋骨の柔軟性についてしかお伝えできなかったのでもう少し補足しますね。肋骨

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。さっそくですが…インスタグラムで紹介した胸を開くストレッチです。簡単なので見たことがある方もいるかもしれませんがやり方によっては肩を痛めることもあるので気をつけてやってみてくださいね。このストレッチは巻き肩で縮んだ胸を開きたいのですが巻き肩のままグーっと押し付けてしまうと肩が痛くなります。そのためにまず肩を上向きにセットしてから引っ張りあい

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。◆勝手に体が痩せ体質になる！骨格を整える全てが身につくマスター講座現在、新規受講生募集中です。こっそりお知らせしてジワジワお申し込みをいただきました。３月のzoom講座受講生さんは、あと数名様で締め切るつもりです。→詳しくはこちら昨日の記事の続きです。→１ヶ月以内で！腹筋運動をしないで下腹を引き締める方法昨日紹介したのは”押しあいこするエ

●【神回の予感】浮き身徹底攻略！&正中線まるわかり！こんにちは。川村です。３月の達人研究所は、神回の予感！！動画のテーマは、「浮き身徹底攻略！」です。1回目の動画で、その場で浮き身になる方法を、図解入りで、今まで以上に、詳しく解説します。2回目の動画で、スタンス開閉を、図解入りで、これまた詳しく解説します。音声のテーマは、「正中線まるわかり！」です。正中線と体軸は違うのか？正中線は、ピアノ線？猫背の達人がいるのは何故か？正中線を出した者同士の場合はどうなるのか？相手の

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。突然ですが部分痩せは不可能だと思いますか？脂肪がついてたるみやすいのは・お腹・ウエスト・背中ですが確かにここを切り取ったかのように脂肪を減らして部分痩せするのは無理です。でもそもそもたるみやすい・脂肪がつきやすいのは潰れていたりうまく動かせていないからです。私た

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ダイエットではお腹のサイズを気にするかもしれませんが盲点なのがアンダーバストのサイズアンダーバストが大きい人は肋骨前側が開いて肋骨が前へ飛び出て背中・腰が痛みます。かといって肋骨を閉じようとすれば猫背になる。猫背を治そうとすれば、反り腰になる。「姿勢を良くする」「胸を張る」というのを背中を反らすこと（背すじをピン

こんばんは、心のゆとりメイカー*ゆき*です初めましての方へ*profile*＊＊＊昨日は、きれいな満月でしたね!もうすぐやってくる春分の日(宇宙元旦)前最後の満月ということで、なんだか心がモヤモヤしたり落ち込んだりしやすいという方もいらっしゃるのではないでしょうか？(ちなみに、斯く言う私もその一人です笑)そんなあなたへ質問があります。ひょっとして、ーーーーーーーーーーー

セミリタイアを目指し、のんびり貯蓄中アラフィフで安月給のエンジニアコージですお金のことをメインに日々の出来事をつぶやいていますこんにちはコージです先日、会社の打合せの後、後輩のＫから「コージさんは背が高いからいいですよね」と言われました。Ｋは営業職なのですが、やや内向的で猫背なため、「シャキっとしろ！」と指摘され、メゲているようでしたでも、私も猫背だったので、意識して直しました今でも性格は内向的ですＫの口癖は「〇〇さんはいいですよ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。先日の記事『「隠れ酸欠」と1週間で「歳を取ったら堕ちていくだけ」の気持ちに変化！』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「隠れ酸欠」ってご存知ですか？私はメッセージ（※後で紹介）をいただいてこの言葉を知ったのですが・…ameblo.jp↑こちらで紹介したメッセージ中にあった「1週間もたたないうちに」「頬杖をつこうとしたら、なんだかやりにくくて、よく見たらアゴも小さくなってる？！」

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。皆さんは、ご自身の背筋に自信はありますか？（フリー素材。なんか良さそうなのにしてみました。笑）背筋は反る運動で鍛えられますがただ反るだけでは腰が痛くなります。鍛えにくい背筋。この背筋が弱くなると・姿勢が悪くなり・背中のハミ肉が増え・脇腹もポテっとしてきます。鍛えにくく弱くなりやすく他の部位へいろんな影響を及ぼす背筋こ

みやぎ足もみ塾心葉です！＼足もみ何でも相談室／ってオンライン勉強会でした！募集したんだけど参加者少なくて人気なかったんだって～本当に！！めっちゃ楽しかったんだけど！それにみんなの質問普通だけど最高だっよ①猫背のお父さんを何とかしてあげたい！②食欲を調整するには？食べる時間が遅くなって朝ごはんが食べれない③緑内障を改善したい④アトピーを良くしたい！脱ステロイド！！食事の話だけどお仕事が遅くて家に帰って２２：００過ぎに食事をとる夜中は、

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の続きです。（→太ってないのに二重あご…の解消法。ダイエットで二重あごは解消されません！）写真撮影のときなどとりあえず今すぐ二重あごを消したいというときこんな意識をしてみてはいかがでしょうか。簡単３ステップです！１、上を向く２、アゴを押し込む３、額を前へ簡単ですが、意識がコツですよ「上を向く」の意識を変える頭が本来の位置にあれば