猫背

こんばんは土曜日の夜に購入したのに、すでにいくつか届きました～なかでもテンション上がったこちら！！Dr.マグザム姿勢サポーター猫背ベルト巻き肩矯正猫背姿勢ベルト背筋ベルト男性女性子供背筋サポーター着用時は猫背矯正ベルト美姿勢美姿勢サポーター楽天市場3,280円猫背ベルト～！！わくわくわく今回、翔太の分も買ったので…翔太の着画とともに、感想書きますまず、後ろ姿！！笑。お、おもろい私がつけてる姿はもっとおもろいですこれね、この三角の

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（いつぞやの写真）骨格が体型を変える。体重じゃないんですよ（もちろん１０kg単位の話になると、体型に影響しますが）こちらこそ、ありがとうございますうまく活用してくださって本当に嬉しく思います！これが姿勢と体型の仕組みです。だから、このあたり（↓）を上へ伸ばすようにお伝えしております。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。※下の白い服は、同じ服なのに姿勢で見た目が全然違いますね。着用品→（ボトルネックプルオーバー）私は、美姿勢・美脚マスター講座を開催していてこの講座はあらゆる土台になるので運動好き・嫌いに関わらずどなたでも対象なのですが・歯科衛生士さん・お医者さん（割合的に歯科医・外科医・獣医が多いです）…の受講生さんが意外と多いです。（※イメージ：フリー素材）・手先を使い、猫背で長時間お仕事しなきゃ

みなさんこんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。①猫背②ストレートネック③巻き肩以前…ウォーキングレッスンで指摘されたわたしの悪いところです。猫背のつもりはなかったのでびっくりして…ストレートネック？巻き肩？この二つは聞き慣れない語句で…説明してもらって初めて理解しました。そして…この3つのせいでわたしのひどい肩こりや首こり頭痛にも繋がることがわかりました。そしてときあさんのお仕事は下

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ビフォーアフターではなく再現なので微妙な違いしか見せられませんが、伝わりますか？（頑張って、形の違いの再現はできたのですが、高さの差はあまり見せられず、むしろ右側の猫背の方がおへそが高く写ってしまっていますが…）タイトルの件。おへそ自体は移動しませんが姿勢が良くなればおへその高さが変わります。形も変わります。（フリー素材）おへそってお腹の真ん中にありますよね。（右寄りでも左寄りでもない位置って意味で

がんばり方を変える。いま、きっとみんなもそんな時期だよね。肋骨のカタチに注目してみて欲しい。がんばり方は肋骨のカタチにあらわれてる。無意識にパンッと胸を張って虚勢を張って無理して自分を大きく見せようとしがち。上辺だけの威勢。逆に自分を隠そうと隠そうとしてる時も覆い隠そうという緊張が大きく大きくカラダを歪ませる。肋骨ってまるなの◎丸◎球体◎あたま◎首！肋骨◎おなか！骨盤◎脚！全体で筒状な感じ⬜︎エネルギーは多重のらせん構造で巡っている。

こんばんは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。パソコンやスマホ、本を読む時、食事をする時、知らず知らずのうちに猫背になっていませんか？猫背、背中が曲がっていると横隔膜を使う事ができない為、呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅くなると充分な酸素が身体や脳に行き渡らなくなるため心身の不調に繋がります。ストレスや気分が落ち込む、直ぐ疲れる。こんな時、必ず猫背になっていると思います。仕事中・食事中、猫背になっていな

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。美姿勢・美脚マスター講座やブログでは姿勢・動かし方の良い例／悪い例を自分の体でオーバーに再現してお伝えするので私は時々、体を痛めます。最近やってしまったのは…肩をガッと下げ首元を痛めました。しばらく経ってからも頭痛や肩の重さが取れなかったのでいつも使っている”吸玉”を使ったらほんの数分で、こんな状態に（普段はこんなにアザにならないです。びっくり）先月、

こんにちは！Mrs.インターナショナル2018ファイナリストYOKOのブログにお立ち寄り下さりありがとうございます(^-^)大阪梅田でウォーキング&ボディメイクのパーソナルレッスンと、南河内の片田舎で運動する大切さを伝える活動をしております。ホームページはこちら＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今日の記事は、2018年８月の記事を加筆、修正したものです。↓↓↓8月中は、夏休みということもあり、大阪狭山市のみのレッスンになっているにも関わらず、神戸市や豊中市か

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事で紹介した反り腰チェックと改善方法（→座って反り腰は脚痩せの敵！反り腰チェックと意識で改善する方法）昨日の記事では「反り腰は、腰骨を浮かせて改善しましょう」とお伝えしましたがは？…んなこと言っても？！と感じた方もいらっしゃることでしょう。昨日の記事では一応、腰骨を動かすエクササイズも紹介しておりますがいきなりそんなこと言われてもびくともしない

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログではよく「足指を動かせるようになろう！」とお伝えしております。・脚が細くなった・痛みが消えた・お腹がへこんだ・むくまなくなった・足首やふくらはぎが痩せたなど、とにかくいろんなご感想をいただいているからです。すでに足指の重要性を知っている方ももどかしいので足指を動かすことなんて、あまりやらなかったりするんですよねなのでこのブログではたくさんの効果報告を載せて

７月２６日に販売される書籍、「もっと猫背になりなさい！！」を事前予約された方のおまけを決めよう♪①７月２６日までに予約の方、・・「何かの手技の動画」と下のすべての特典。２８日配信予定。②７月２８日まで予約の方は・・・・「やってはいけない体操！！」の動画内容・・深呼吸はだめ！！首や膝や肩を回すのはだめ？２９日配信予定③購入者全員にもれなく、（購入したことを私のGmailに申請された人。）理想的な姿勢の作り方の動画。と

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。普段の姿勢でお腹が潰れている方や見ためは良い姿勢だけどお腹が潰れたままで腰を反らすクセのある方はお腹を潰す筋トレではさらにお腹を潰してしまいくびれができるどころかどんどんお腹が飛び出て逆効果になることがあります。（もちろん腹筋運動で効果を出せる人もいますよ！筋トレで姿勢保持の力を上手く使えるようになった結果、くびれが出来るケース

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。※こちらの記事の続きです１、１日１回２０秒だけ！姿勢を良くするストレッチ２、寝るだけ！お腹を引っ込め、肋骨の出っ張りを解消リンク先に飛ぶのが面倒くさい方向けに要約すると、背中に枕などを敷いて仰向けになって胸を縦に伸ばすと・姿勢改善効果・お腹痩せ・肋骨の出っ張り改善効果があります。※突き出して反りたくなるけど、これはNGそして手は出来る

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。〜クリスマスですが、このブログは通常運転です〜美姿勢・美脚マスター講座の新規受講生限定募集のお知らせ年末年始のお休み中にテキストと動画を使って自己学習をした後、zoomで受講をしたい方向けに、限定的に、新規受講生を募集します。（LINE@での先行案内後５時間で、１月の受講枠が埋まりました。２月以降の受講でもOkな方のみ募集中です。おそらく本日か明日に締め切らせていただくことになるかと…）（→講座の詳細はこ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。座りっぱなし・運動不足で姿勢が崩れるとき丸い腰になるか反り腰になるかパターンがあります。（ちなみに骨格は、悪い姿勢を長時間続けているとある日ガクッと悪くなります）※参考記事→１日１回２０秒だけ！姿勢を良くするストレッチ背すじが丸まっていたので背すじをのばして（これを美しい姿勢だと思って）やがて疲れて背中が丸くなって「あ、いけないいけな

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。本題の前にいきなりですがゲラゲラ笑っちゃったのでシェアします！今年は男子も日焼け止めを塗ろうね！笑このイラストは、はぐれ小児純情派＠グランゾン到着正座待機@hagure_ped（Twitter）さんが、無料素材”いらすとや”のイラストにペイントをしたそうです。「夏の陽気がやってきた日焼けなんか気にしない男子よ今年は日焼け止めを塗ろういいかワイは忠告したぞ」ですって。笑

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日は、こちらの記事の続きです①→くびれは筋トレより意識で簡単に作れる。産後の尿漏れも改善！②→姿勢で首の長さは４cmも変わりますよかったら、先に読んでから今日の記事を見てみてくださいね首が長くなるとき筋トレ無しで簡単に"くびれ"やすくなり尿漏れも改善した他にも・お腹が引っ込む・美脚になるといったお声もいただい

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。お正月に帰省された方からでしょうか…「正座」というキーワードでこのブログを検索してくださった方が多かったようです。ほかにもいつもメールにブログにインスタにためになる情報をありがとうございます探したのですが見つからなくてもしもお時間ある時がありましたら教えていただきたいのですが床の座り方で良い方法は美姿勢的にありませんか？毎日畳に座って洗濯物を畳むのでこの時の姿勢が美姿勢になる方

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログは、最小の動きで最大の効果を出すエクササイズ・コツを紹介しています。簡単にスタイルアップ人気記事＊内もも痩せ→意識がポイント！内ももの鍛え方＊膝上のたるみ→反張膝を改善する膝の伸ばし方＊二の腕痩せ→腕は筋トレでなく分割で＊背中痩せ→はがすだけじゃない！猫背改善肩甲骨ストレッチ＊お腹痩せ→凄すぎ！腹部マイナス7cm！！きついしんどいダイエットではなく、簡単に叶えたウエスト痩せの方法＊

おはようございますママ獣医師の鈴木綾香です前回アップした症状、やはり当てはまる子が多かったようですね何人もの方から、「うちの子もです！何かあるんですか？！」とコメントを頂きましたセミナーに来られてた方は、聞いたことがあると思いますが…なんで、「肩凝り」からこの前載せたような症状が出るのかというと…わんちゃんを前から見た写真です。この真ん中の辺りには、気管という空気を肺に送る管が胸まで通ってます。気管は、例えると柔らかいホースのようになっていて、正常だと、気管はこんな風に真ん丸にな

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。自粛生活になって下を向きっぱなしになっていませんか？どうしても私たち下を向く生活になりがちです。姿勢（骨格）は悪い姿勢でいる時間が長くなった時積み重なって積み重なってある日ガクッと崩れます。以下の現象がガクッと起こるのです。だけど逆に姿勢が良くなるのも突然起きます。「姿勢が良くなる方向」へ向け続けていたら、ある日突然、スッと戻ります。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。3月の人気記事１、運動不足でお腹ポッコリさんが最初にやるべきストレッチ２、脚を細くするには、スクワット１００回よりコレ！３、簡単ダイエット。１ヶ月以内に２kg痩せくびれもできた４、座りながら腹筋を鍛える方法（脚のむくみ対策にも）５、「正座をすると脚が太く短くなる」その真意このご時世、運動不足で体がなまる方がいらっしゃる一方で体力アップ！と自宅トレーニングを頑張りすぎる方やダイエッ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。◆勝手に体が痩せ体質になる！骨格を整える全てが身につくマスター講座現在、新規受講生募集中です。こっそりお知らせしてジワジワお申し込みをいただきました。３月のzoom講座受講生さんは、あと数名様で締め切るつもりです。→詳しくはこちら昨日の記事の続きです。→１ヶ月以内で！腹筋運動をしないで下腹を引き締める方法昨日紹介したのは”押しあいこするエ

しばらくブログから離れてた～それどころじゃなかってん～この１週間くらい、また前とは別の補助金申請で、苦手なデスクワークしてたのよぅ酒も飲まず、昼も夜も、ひたすら事業計画書作ってた自分で言うのもなんだけど、私って文章書くのは得意だと思ってたんだけどブログで文章書くのは楽しいのに、仕事で文章書くのが、こんなに辛いとは～今日も朝から申請書類を練りに練って修正しまくって、締め切り時間30分前に、滑り込みで提出してきたわよそんな訳で、最近マジで心身共にしんど過ぎて、ま

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。以前、美姿勢・美脚マスター講座をご受講いただいた方のなかに「何をやっても、ふくらはぎが細くならない」という方がいらっしゃいました。（フリー素材）ご受講後、半年くらい経ったときに「あれだけ悩んでいたのに、ふくらはぎは、すっかり細くなりました。必要なのは対処療法ではなくて、使い方を変えることだったのですね」と言ってくださいましたよ（※会話な

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。見た目は同じでもよーく見れば、体の方向が違います。こういった小さなコツさえクリアすればちょっとした動きで効果が出る体になれるんですよ力こぶ側・胸は生活習慣で縮みがちな場所です。縮んでしまった力こぶ・胸はその長さのまま、体に定着します。このまま生活するので力こぶとは反対側の二の腕が伸びてたるみ、定着します。二の腕がたるむ…そんな体型の変化だけではありま

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（写真AC）私の書籍はスキンケアのコーナーに置いてくださってる書店もあるそうですが今後は髪関係のコーナーでも！と思えるくらい最近、美髪・頭皮関係のご感想が寄せられていますわ〜〜！ご報告ありがとうございます「驚いた変化」と表現されるのはきっと・行動と結果が直接的ではなかったこと（頭皮に直接関係することをした

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日は、こんなリクエストをいただいていますので、お答えしますね！とにかく下半身が太くふくらはぎが異常ではないかというくらい太いです。今は小太りと言ったところ。一時期痩せた時期でも、ふくらはぎが太いままです。生まれつきという事であきらめた方がいいのでしょうか。何かエクササイズのコツなどあれば教えていただきたいです。動画を購入する場合は美脚を選択すればいいのでしょうご質問ありがとうございます色

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。先日、子供の学校の参観日があり「マスクしてるし、湿度スゴイし、絶対暑いやろな、、、」と思って行ったのですがあれ？涼しくて快適〜でした。そういやうちの市の小学校、今年からクーラーが付いてるんです！今年は夏休みも短くなるしマスク要るし近年の夏本番の暑さは尋常じゃないし去年のうちにクーラーつけててよかったね行政！！（なんちゅう上から目線w）と思ったのでした。