猫背

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事の関連記事です。（昨日の記事→見た目にキレイで、肩こりも撃退！心も体も安定する、美しい肘のつき方）昨日の記事で”肘をつくのは、マナー的にうんぬんは置いておいて…”と書いたのですがそもそも肘をつくという行為。どうしてマナー的によろしくないか？調べてみると以下は、食事中限定の話ですが昔は床に座ってお膳で食事をしていたので、肘なんてつけなかった。

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。１２月は忙しい！という声があちこちで聞こえます。座り仕事の方はますます座っている時間が長くなり寒さも手伝って冬眠かと言わんばかりにあまり動かなくなってしまったり年末年始には移動が多くなり座りっぱなしになることも多いでしょう。脚がむくんだな〜脚がだるいな〜…と感じた時脚を組んでサッとリフレッシュできる方法です脚を組むこ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。１２月ですねえ〜早もう３日経ってしまいました。３日しか？３日も？どう捉えるかは人それぞれだとは思いますがみなさんはお家にクリスマスツリーは飾ってますか？我が家のツリーは土台が壊れて無残な姿になってしまい（もう処分しちゃって写真が無いので、ご想像にお任せを）これから新しいのを準備します。葉っぱの部分とか上はキレイだったんですけどね土台

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。寒い日の朝袖の中に手を半分隠し包むように熱々のコップを両手で持ちテーブルに肘をついて肩をすくめ「ふーっ」とドリンクに息を吹きかけ、湯気で顔を温める…これがかわいい女子の仕草そう思う私のセンスは、いかがでしょうか？笑さてさて寒いとどうしても肩が上がりますよね。そしてテーブルに肘をついたときも、肩が上がります。肩が上がると

以前からリクエストをいただいていたセルフケア教室を開始します。「体軸セルフケア教室」ですヨガ教室のように継続して通っていただく「グループセッション」と施術の後にマンツーマンで行う「施術+セッション」があります。体軸セルフケアは年々積み重なる『ねじれ』や『ゆがみ』をケアして使いやすい身体へ導きますほとんどのセルフケアは数秒から長くても１０秒くらいしかかかりませんセルフケア数は合計２０以上！それを１時間かけて数個ずつ取り組んでいきます。ご自身でねじれケ

40代からの美しくしなやかな私を手に入れる【エレガント・ボディ・デザイン】主宰美姿勢アドバイザー坂井靖恵です。今日は、テラスインポートシューズの東京販売会で購入したブーツを履いてレッスンへHPはこちら⏬https://www.terrace-japan.com/ヒール👠が8cmほどありますが、歩きやすいんです！！手持ちのネックレスとピアスの色ともピッタリ♡実は、、美姿

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。最近、美姿勢マスター講座の受講生さんに受講前に（私に出会う前から長期間）意識して肩を下げすぎている方が多くいらっしゃいまして…このことについて書こうと思いカメラを三脚にセットして・良い姿勢・悪い姿勢２枚連続で自撮りしました。写真を二つ並べてみてビックリΣ（・□・；）顔の大きさの違い！！！！！

藤枝小顔矯正「笑う」「食べる」「眠る」の力で、ずっと美しく、もっと楽しく「小顔屋Yurikago」の村松方乃（まさの）です。これから雨の日が余計に憂鬱になりますね。なりませんか？昼間から寒いし、暗くなるのが早いから。こんにちは。村松です。メニューと料金/ご予約状況/アクセス/ホームページ/モニター募集赤ちゃんは雨や曇りの日、お昼寝を長ーくしたり、朝もゆっくり寝ていたりすることがありますが、我が家のもうすぐ3歳もまだまだ雨の日はゆっくり眠ります。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事で紹介した肋骨ザクザク運動ですが…→２ヶ月で小顔効果・首のシワ・マリオネットラインが消え、顔やせた？と聞かれた、効果を出したやり方（※今日のブログ内後半でも、エクササイズ動画お見せします）忘れてはいけないポイントがあるのです！このエクササイズで効果を出す人／効果が出ない人の違いは・手で腕で動かしているか？・脇腹で腕を動かしているか？つまり動かし方の違いな

40代からの美しくしなやかな私を手に入れる【エレガント・ボディ・デザイン】主宰美姿勢アドバイザー坂井靖恵です。今日から12月！！2019年も後1か月ですね^^カラダを更に進化させようと思っているのにここの所、チョコレートが美味しくて、、、美味しそうなものを見つけるとついつい買って食べてしまいます。。笑私は、残念ながら食べても太らないタイプではないので、食べたかったらやる事はただ一つ！！より巡るカラダにする事！！いつもより、ほぐす

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。以前、美姿勢・美脚マスター講座をご受講いただいた方のなかに「何をやっても、ふくらはぎが細くならない」という方がいらっしゃいました。（フリー素材）ご受講後、半年くらい経ったときに「あれだけ悩んでいたのに、ふくらはぎは、すっかり細くなりました。必要なのは対処療法ではなくて、使い方を変えることだったのですね」と言ってくださいましたよ（※会話な

こんにちは！潜在意識の専門家HIROMIです。来月早々に開催する「DNA3セミナー」このセミナーで使用する小物たちを購入してきました。水の味を変えたり、天気を変えたり、ものを動かしたり、バイロケーションも教えますよ〜参加者のみんなも楽しみにしてくれていて私もテンション上がってますちなみに水の味を変える意味って深いのよね。魔法〜とか、すごい〜とかキャーみたいなところはまったく狙っていません。人類に役立つ能力なんです。また、この話は別の記事で書きますねさて、

前回の通訳での教訓を踏まえ、早速、フランス語の専門用語集とフランスからビジネス本を取り寄せました。また、これまで数字が多い経済関係の記事も敬遠していましたが、積極的にLeMondeのÉconomieのタブをクリックするようにしています。LVMHによるTifanny買収記事を例に挙げると、私たちの生活では考えられないような大きな数字が日々動いています。世界の動向を察知するには経済情報から目をそらすわけにはいきません。ただ、元来飽きっぽい性格なので、また自分の興味のある記事しか読まなくなるのでは

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。多くの方がいつもトレーニングウェアを着てエクササイズなどに何時間もかけていつも鏡の前で意識できるわけではないと思うのでエクササイズだけでなくできるだけ普段の生活に使える方法もお伝えしております。今日は、バッグを持って歩くことでゆがんだ体を、ちょこちょこっとリセットできるエクササイズも紹介しますね斜めがけショルダーバッグの持ち方です。

もう12月になってしましました。もうすぐ告知から1年です。今年は本当にあっという間だったな。抗がん剤とかは辛かったし、色々と失ったこともあるけれど今までの生活とか見つめ直せたり、あまり周りのこと気にしなくなったり、手に入れたものもあるな、とも思います。ところで、最近いくつか購入してすごくいいなと思ったので紹介したいです。①猫背矯正ベルト【2019改良版】PORTHOLIC猫背矯正ベルト姿勢矯正ベルト背筋矯正男女兼用スポーツ通気性抜群姿勢改善Ama

カラーを通して内面と外見から自分らしさが溢れる「色美人」を創造するカラーサロン＆スクール「ハート・オリーブ」野館ゆう子ですカラーセラピーで学んだことを活かして、私自身やレスと向き合ったお話しはこちらオシャレとは無縁だった私がパーソナルカラーアナリストを目指した理由はこちら先月のことになりますが、ちょっとお暇を頂きまして。日本ウォーキングセラピスト協会のウォーキングアドバイザーになって帰ってきましたその時の様子はこちらを→☆☆☆パーソナルカラーを学び、アナリストと

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（写真AC）私の書籍はスキンケアのコーナーに置いてくださってる書店もあるそうですが今後は髪関係のコーナーでも！と思えるくらい最近、美髪・頭皮関係のご感想が寄せられていますわ〜〜！ご報告ありがとうございます「驚いた変化」と表現されるのはきっと・行動と結果が直接的ではなかったこと（頭皮に直接関係することをした

表情美人を目指す！【麗しの表情トレーニングコース】のお知らせ♪２０２０年２月２日（日）～、５回コースでスタートします!!本日より、受講生を募集いたしますので、ご興味のある方は、ぜひこちら【麗しの表情トレーニングコース】をご覧ください!!みなさんは、ご自分の笑顔や表情に自信がありますか？何気なく撮られた写真を見て、あるいは、最高にキメたはずの写真を見て、ガッカリした・・・という経験はありませんか？

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。今日は背中のハミ肉をなくす姿勢をリュックサックの持ち方から紹介リクエストいただいていたメッセージはこちらリュックサックは両肩に均等に重さがかかり両手が使えるので・体によい・肩が歪まない…と言われているのですが横から見るとリュックの重みで背中が反ったり

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。以前「エステとか行きますか？」と聞かれてこのブログでお答えしたのですがまたよく聞かれるようになったのでお答えしますね（写真AC）答えは…時々受けます。痩身目的ではなくてリラクゼーション目的ですが手当てを受けることで心も体もほぐれるので施術を受けるのは大好きです。美容院で、他人に洗ってもらうと何故こんなに気持ち良い

自分自身の体を慈しみ、ケアする時間を日々の日常に取り入れるだけで毎日がスペシャルになりますくびれ小尻ヒップアップバストアップなどの《ボディーメイク》だけでなく、日々緊張して固まりがちな筋肉を緩ませてもとの状態に戻してあげることその上で、活力となる交感神経を活性化し休むときは深い眠りがもたらされるように副交感神経を活性化させ自律神経のバランスを整えますそれらをお家でセルフケアできたら、とっても嬉しいですよね

こんにちは、今日の小太郎です。今日の朝んぽは久々の良い天気。んが、んが、さぶい～コタの息も白くなるくらい寒い、寒い。ルディ隊長を先頭にコギ4ぴきが連なってぞろぞろおさんぽ。むふふワタシは寒くて、猫背で犬さんぽ。いかん、いかん。ただでも姿勢が悪いのに寒いといつも以上に姿勢が悪くなって肩も首もガッチガチ。※最近観た動画で後頭下筋リリースはイテテだけど首も肩もだいぶ解消されて視界も明るくなりました。興味のある方はコチラをど

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事→「瞬時に、セルフで小顔にする方法」続きです。昨日の記事は頭の位置次第で顔が小さく見えるということでしたが…昨日、本当に書きたかったのは肩の下げすぎ問題についてです。私はたまに「肩を下げて、首をニョキッと長く」「肩を下げて、肘を遠く」といったフレーズを使うことがあるのですが「肩を下げて」は

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。・背すじを伸ばす・背中は自分では見えないけれど、他人からはよく見られている・・・といった「背中に意識を」というフレーズ美意識高い系（？）では、よく聞くワードかもしれません。ですが背中が確かに存在するのは分かるけれど背中を意識する方法が分からないという方は多いです。頭に”無いもの”は意識できないのです。神経を通わせ、認識するこ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。最近、このブログにもちょこちょこコメントをよくいただくようになりました。メール・メッセージなどを含め、レッスンやお仕事に関するもの以外はお返事が追いついておりませんが、ありがたく受け取っております。励みになります。ありがとうございます。その中で、先日このブログにいただいたコメントです。最初のパニックという文字だけ目に入った時には「私、何かしたかしら？」と、めちゃめち

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です今日のお答えするご質問は、こちら美姿勢の運動で体がすごく元気になり、更年期で怠かった毎日が一転し、パートに出れるまでになりました。無料でこんなにも情報を出してくださり、しかも簡単で私のように意識低い系、笑でもできて、ちゃんと効果が出ることに、感謝としか言いようがありません！しんどい筋トレしないと健康維持できない、だったら何もしたくない！とグータラしていた自分が今では信じられません！厚かましくて申し訳ないのです

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前、こんなご感想を記事にしたのですが（→姿勢が良くなると、白髪・頭皮の臭い・頭のコリが解消する？）美容師さんに聞いてみたところ「姿勢（ストレートネック）と、白髪・頭皮の臭い・頭のコリ…関係はあり得るよね」とのことでした。もともと、眼精疲労の影響も受けてガチガチになりやすい頭皮。すべては血行次第だそうです。頭皮への血流は、当然変わってきます

皆様こんばんは～いつも見ていただきましてありがとうございます明日から５クール目新しい抗がん剤です未知の世界にちょっくらビビっておりますそして本日は母の日でしたね～自分の母親には先週「わたしハズキルーペ欲しいからそのお金ちょーだいよ」と聞いてもないのにご要望いただいたので現ナマのプレゼント義理の母は東北に住んでいるのでプレゼントに一輪挿しを送りましたしかし、準備が遅かったため本日着かず。(そうゆうとこある。自分。)なので電話で「プレゼント送ったんですけど手違いで戻って

本日、整形外科にて恐ろしい目にあってきました。今現在、ひじょーに都合が悪いです。という整形外科のレポはまた後日さて、いよいよ、やっとこさ最終章まで来ました。珍友とは旅中ケの話し以外にも山ほど語り合いました。逆にケの話しオンリーのほうが怖い。これからやりたいこと。この先どうなるかなんてわからない病気になって改めて感じたこと。生き急ぐわけじゃないけど命に限りがあると本気で知ってやりたいことをやって生きていきたい気持ちが強くなったこと。病気になったことも活かせるあ

肩こり指の腱鞘炎この筋肉を緩めると楽になりますよ…皆さんこんにちは😃整体院ひので院長吉村です本日もブログを読んで頂きありがとうございます😊だんだん朝晩、冷えてくるようになりましたねインフルエンザも流行ってきてるみたいなので気をつけないとですね！我が家の子供達も早めに予防接種を打たなければ！寒さに負けず張り切っていきましょう！！さて今回は肩こりと腱鞘炎との関係性と治し方と題して書いていきます。※ネットからお借りしました肩こりまたは腱鞘炎はよ