猫背

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私、大学時代は数年だけチアリーディング部に入っていました。上には乗らない人でしたがたまーに乗ることもありこれはその貴重な写真↓↓ピンボケかなんせ２０年近く前の話なので、紙の写真です。チアリーディングは首を怪我をしてすぐに辞めフ

ここ最近ずっと首と肩のコリがひどく、頭痛や吐き気まであった私。しかも頭痛がひどいせいか『認知症か？』ってくらい物忘れが激しく、老眼が一気に進んじゃった。これはコリひどくて視神経を圧迫しているのでは？と思い、さすがに危機感を感じて先週の土曜日に整骨院に行って来ました。ここは次女が中学生の時から猫背とX脚矯正でお世話になっている整骨院。次女の猫背とX脚の矯正は終了していますが、気持ちいいからと次女が今でもマッサージで通っているという(笑)私が診てもらうのは今回が初めてで

建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←こんばんは、mariです昨日の記事をお読みくださった方ありがとうございました『大好きな『リネンナ』の5周年記念パーティにご招待していただきました♪』建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「とにかく隙間時間に上を見て、伸びていたら二重アゴがスッキリしてストレートネックが治っていた」…という方がいらっしゃいました。その方は、ただ上を見るのではなく口と地面が繋がるイメージをしたのがピンときたそうです古い写真ですが、これを見て

股関節の不調にもいろいろあります普段は氣にならないけど“歩くと痛む”ときゴルフ⛳️の時は大丈夫だったのに買い物に行った時は痛くなって、、、というお客さま特に足が地面に着いた時に痛みが起こるとのことどんな靴を履いていますか？買い物に行った時は形の綺麗な革靴👞だったそう裸足の足🦶を見せていただくと小指が肩身狭くキュッと押されています足をほぐし小指を真っ直ぐ地面に着くように立っていただくと立ち姿が綺麗✨猫背が自然に治っていますそのまま骨ストレッチ🦴の🌟WTの立ち

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昔の投稿を見ていたら「私って、昔から言ってること変わらないんだなー笑」と気づくものがありました。2018年9月の投稿にというコメントをいただいていました。ジムインストラクターを退いたばかりでまだ肩周辺がムキムキな私の動画

産後の骨盤ケア骨盤ケアって自分でできる??産前産後のおうち生希こんにちは／産後は骨盤矯正に行きたい！＼そう思う方多くないですか？？私もそう思って探した1人。ただ私の場合、出産で頑張った骨盤を信用して任せられる所を探しきれず、結果、骨盤矯正にはいけなかった1人です🤣なので、そんな私のように骨盤気になるけど今すぐにいけない😭というママのために、今できるケアをお届けしますそれは、ズバリ姿勢を意識することです

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。先日、嬉しいお声をいただきました口頭で聞いたお話なので要約するとバンザイして肩だけ下げたら、肋骨が綺麗に体の中に収まり、スッキリした今まで、肋骨締めを頑張っていたけど、苦しかった。でもこの方法だと苦しくない！それどころか、細かく気にしていた姿勢のコ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。最近、”呼吸を変えたらお腹が凹みました”というお声をよくいただくのですが同時に・肋骨を締めると胃が痛くなる・お腹を引き上げると便秘になるというお声もチラホラ。・お腹を引き上げる・肋骨を締める・呼吸を深くする↑↑これら言葉だけを見て感じるのはフンッッッッという力ではないでしょうか？縮んで出っ張ったお腹は細いズボンを履くように一生懸命凹ませ

こんばんは、ぽんです今日は、整体に行ってきました猫背矯正、効果があるのか、正直よくわかりません私的に感じるのは、やはり猫背になってないか意識する！なってたら正す！これが1番大事と感じました長年、蓄積した歪みが、魔法🪄のように、すぐ治るのはやはり、不可能だと感じました楽して、簡単に治そう！と安易に考えた自分がバカでしたでも、お金を払ったし、治さねば！と強く意識するようになったので、ある意味良かったです私、体が超固くて今まで、前屈しても、指が全く床に付かなかったんですが、最近は、

チャオー－－－－－－！！！！！！死ぬほど姿勢が悪いちゅんたん。『【食事中に公開処刑】信じられない姿勢の悪さに気ぃ狂いそう。』チャオー－－－－－！！！！私のお悩み相談に乗ってくれてありがとう！みんなのアドバイス全部集計しました～～！！『【物欲ブシャァァァ！】どうしてもバリバリB…ameblo.jp親の姿勢が悪いからとか、教え方が悪いからとかあるのかもしれないのですが、ですがぁぁぁあぁぁ！！同じように子どもの姿勢で悩んでるマザー達！！！・・・違うよね！？違

＼＼＼おすすめ／／／＼＼＼ブラックフライデー／／／1位アイリスオーヤマ加湿器卓上アロマ大容量4.5L14畳ハイブリッド式(超音波式+加熱式スチーム)インテリアタッチパネルチャイルドロックおやすみモードリモコン付き上から給水連続9時間UHK-500-WホワイトAmazon（アマゾン）8,980〜20,483円2位アイリスオーヤマ布団乾燥機ふとん乾燥機布団1組・靴1組対応ダニ退治カラリエあたため予約タイマー温風機能マット不

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。つい先日も「飛び出た肋骨」について記事にしたのですが『【ウエスト痩せ・飛び出た肋骨を締める】必要なのは力ではなく柔軟性』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。最近、”呼吸を変えたらお腹が凹みました”というお声をよくいただくのですが同時に・肋骨を締めると胃…ameblo.jpこの記事↑では肋骨の柔軟性についてしかお伝えできなかったのでもう少し補足しますね。肋骨

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。3月の人気記事１、運動不足でお腹ポッコリさんが最初にやるべきストレッチ２、脚を細くするには、スクワット１００回よりコレ！３、簡単ダイエット。１ヶ月以内に２kg痩せくびれもできた４、座りながら腹筋を鍛える方法（脚のむくみ対策にも）５、「正座をすると脚が太く短くなる」その真意このご時世、運動不足で体がなまる方がいらっしゃる一方で体力アップ！と自宅トレーニングを頑張りすぎる方やダイエッ

我が家の長男くん最近、いろんな人から背が高くなったと言われるようになりました毎日一緒にいるとわからないんだけど💦ちなみに、我が子は早生まれ幼稚園、年少のときは背の順一番前年中、年長の時は二番目か三番目くらい。そして、小学校に入り背の順前から四番目二学期になったら前から七番目になりました✨一学期114センチだったのが二学期には117センチになってたまぁ、横にも伸びてるけど🤣もしかして成長期？もしかして、バランスチェアのおかげ？？宿題やスマイルゼミをすると

いつも閲覧いただき有難うございますいいねフォロー有難うございますこんにちは。ぽかぽか陽気ですね。今日はちょっと年末に向けてお掃除夕方からは長女宅へ招待されてます次回ブログにアップしますねKさんとお会いして来ました実年齢より若く見えてお話も上手で3時間のランチでしたが、楽しく過ごせましたお顔は目立ったシミもなくしわ、たるみもそんなに気にならない。本当に若く見えました。…ただ、姿勢が猫背私も姿勢はそんなに良くないのですがKさんはかなり猫背です。姿勢が良くなれば

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログではコトコト運動をオススメしています。首を上部と下部に分けて認識し動きが偏りやすい下部よりも上部を意識して、揺らしてみようというものです。今の時代は「スマホ首」と呼ばれる猫背さんが本当に多く二重顎になったり

まずこの画像で自分の故障してる部位が分かりますか？クイズ（笑）故障してない時そして今・・分かる人はかなり身体マスターだと思います（笑）そしてこの画像のようにしゃがんで立てますか？そうなんですよ～川崎さん～てこれ知ってる人はかなりジジイ（笑）答えは足首なんです（ネットより引用）屈筋支帯を痛めていて足首が上手く伸びてくれないのですそうクイズの正解は足首ですそう言われてみれば違いは一目稜線でしょ（笑）足首が

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今は寒いので気にならないかもしれませんがサンダルの季節になってギャ〜ッと思いがちな足裏のガサガサ足の角質今のこの時期から体の使い方を変えて足をツルツルにしておきませんかそれに足裏がガサガサだと体型が崩れやすい…と言われたら「え？」と思いませんか？この記事にいただいていたメッセージです。

53歳ハルミです家の近所に整骨院がオープンし無料体験会をやっていたので夫と二人で行ってみました！私は20代の頃から肩こり&首こりで頭痛持ち。夫は、50肩、猫背を相談してみました。私は自分では、姿勢は良い方だと思っていたのですが猫背で、首が前に出ているため、頭の重さが負担となって、首や肩が凝って、頭痛がするそうです。これを骨盤矯正で治して行きましょう!ということで、マッサージをしたあとに、ボキボキボキっと、首と腰と背中をそれぞれものすごい音で矯正してくれました！終わった後は

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております＜重要なお知らせ＞2023年3月27日(月)REQUサービスが終了となり、私のコンテンツも見られなくなります。ご購入いただきました皆様は、今のうちにしっかりとご活用いただきますようよろしくお願いいたします。【重要】「REQUbyAmeba」サービス終了のお知らせ平素より

こんにちは今日は息子の体型の変化の記録です。息子は、入院前はすらっとした体型でした。現在は、お腹ぽっこり、全体的に丸みを帯びています。本人も「太ったから運動しないと」と言ってます。もともと丸顔ですが、今は、二重顎になったり、首周りや肩、背中にお肉がついてます。体重は23キロ、身長は120センチぐらいなので、普通体型。（画像お借りしました）入院生活で筋力が衰えたせいなのでしょうか？あと、猫背になりました。姿勢が悪いから、背中や首にお肉がついてるのかも？気づいたら声をかけて

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますいつもこのブログにコメントをくださる方が具体的な効果報告を記載してくださいました「何を意識したのか」すごく重要なポイントです。皆様の勇気にもなるし、参考にもなるはずです。見ていきましょう↓↓こち

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前、こんなブログを更新したのですが…リブログ先に飛ぶのがめんどくさい方向けに要約すると例えばうつ伏せになって脚を持ち上げるこういうエクササイズ↓同じ体の形でもつま先に力をこめるのとお尻・モモ裏に力を入れる意識では機能性に違いが生まれます膝上（太もも・お尻）はぜ〜んぶ胴体に向かっているという感覚でいれば

チャオー－－－－－！！！！私のお悩み相談に乗ってくれてありがとう！みんなのアドバイス全部集計しました～～！！『【物欲ブシャァァァ！】どうしてもバリバリBURBERRYマフラーが欲しい。』チャオー－－－－－－！！！！！みんなの「キレイの基準」面白いｗｗｗ子どもと自分はイケるけど旦那は無理とか旦那のポジション『【衛生観念】いろんな人がいるな…ameblo.jp一番多かったのは、リバーシブル！ダントツ人気でした！二番目に人気だったのは、進化版！そして

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。◆勝手に体が痩せ体質になる！骨格を整える全てが身につくマスター講座現在、新規受講生募集中です。こっそりお知らせしてジワジワお申し込みをいただきました。３月のzoom講座受講生さんは、あと数名様で締め切るつもりです。→詳しくはこちら昨日の記事の続きです。→１ヶ月以内で！腹筋運動をしないで下腹を引き締める方法昨日紹介したのは”押しあいこするエ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今、体の調子が良くてやる気もあって、ガンガン動ける方はたくさん運動していけば良いですが皆が皆、そうではないですよね。人生には波もあるしもともと、運動が苦手だった方もたくさんいらっしゃいます。いつも絶好調！なんてのは難しいけれど少しずつ、少しずつ

脚と腕の硬い筋肉を柔らかくすると！背中のラインがS字カーブを描き猫背が解消しお腹が凹み巻き肩が消えお尻や胸のラインが変わりなどなど！！さらに同時に体が軽くなります！脚と腕の筋肉の硬さ解消は美と健康につながります！！毎回同じ内容ですが・・・

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエットをしている方は読者様の中にいらっしゃると思いますがダイエットって結局は日常の意識の変化。痩せて、またリバウンドしてまた痩せて…を繰り返すのではなく「いつの間にか痩せててキープできてる」これが理想ですよねそんな体験をされた方

「テレワーク」という新しい働き方が定着しましたがそれに伴い身体の不調を訴える人も増えているそうですその主な原因は『筋肉の衰え』例えば怪我や手術でしばらく入院すると、使わなかった筋肉が衰えて上手く動かせないのでリハビリしないといけませんよね？筋力が低下するスピードは思っている以上に早いので、運動する機会が少ない方は時間を作って運動をしないと筋力が落ちる一方なのです無意識に「猫背」になってしまうのは筋力が低下しているサインですよ正しい姿勢を意識