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いよいよGWも終わりですね皆様、どんなGWでしたか？？私はお仕事が立て込んでいて準備や作業に追われてます🤣🫡昨年の全日本選手権の動画㊙️㊙️㊙️↓↓YuriYasui🇯🇵IFBBBIKINI安井友梨onInstagram:"2025年全日本選手権大会の動画をいただきました✨🤝人はいつかは死にます。だったら、生きたいように生きよう。1日を一生のように生きよう。いつもそう思っています。「人生に失敗など存在しない」そう思っています。人生一回しかありません、2026年は二度と戻ら
愛媛県松山市発！オーラで輝く人で溢れる社会を創る！「しんどい」を「楽しい」に変える歩き方コーチの犬飼奈穂です。著書「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！重版３刷！Amazonでの購入はこちら【東京レッスン】新宿・麻布十番で個人レッスン【全48本が見放題！オンライン動画講座】https://nahoinugai.com/wmovek/【メディア掲載情報】Webサイト掲載情報
これが欲しいすーぐ欲しくなっちゃう健康グッズ🤣【楽天ランキング1位】RITFITピラティスバレル背骨矯正機くじら型多機能ピラティスブロックトレーニング体幹強化ストレッチヨガ取り外し可能スパインコレクターEPP素材耐荷重150kgピラティスマシンピラティスマシーン楽天市場ということで人生初。ついに腰をあげて、、、マシンピラティス体験行ってきました。想像以上に、、きっつい！！ですが期待以上に、、楽しい肋骨の向きを把握したり、自分が普段使えてな
ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆コルセット要らずにマシンピラティスを始めて１ヶ月。1番嬉しいのは……コルセット要らずになったこと。正確に言うと、起床時のコルセットを付けなくて済むようになったということですね。私はすべり症なので、根本治療ではありませんが、姿勢改善したことで腰痛緩和になっ
・【福間むつみさんもいらしてくださいました🍀✨】先日、宝塚の大先輩、福間むつみさんもEspoirmovementspaceにジャイロトニック®︎＆マシンピラティスプライベートレッスン体験にいらしてくださいましたm(__)m🌱✨何を隠そう、最早全く隠さずご本人にもお伝えしまくっておりますが、私20代の頃から憧れの俳優さんでいらっしゃいます、みなさまご存知むっちゃんさん♡✨近々には7/9(水)〜7/13(日)両国シアターΧにて、宮沢賢治が死ぬ前に書いたほんとに言いたかった命のこと、『
(この記事には広告が含まれます)トレーニングはちょこちょこやっているものの、ストレッチはしていない為、身体はガチガチな女、相沢まきです。娘のチアダンスのスタジオで、上のクラスに行くためのレベルチェックテストが今月あるのですが、身体が硬くて去年も１つクリア出来ない項目があった為、最近はストレッチを頑張っているのですが、Amebaさんからご紹介いただいた商品で、娘と一緒に使えそうな商品を発見し、申し込んでみました✨その名も、、ヨガバランス開脚チェア座るだけで簡単に開脚ストレッチができるアイ
週末は、エクサイズへ！！プー太可愛い🩷🩷🩷癒し系アイドル🩷🩷🩷630キロレッグプレス！！ようやく12年目にして、柏木先生が言う話が本当の意味で理解出来るようになって参りました🫡🫡🫡🫡私は不器用過ぎて、運動神経ゼロ人間で、鈍臭いので、、、、三重苦🤣🤣中々運動を習得出来ずにいました。でも諦めなければ、必ず出来ると信じてもいました😭😭😭🤝🤝12年目にして、色々な取り組みが、全て繋がってきています😭😭😭😭😭🤝🤝🤝本当に嬉しいです😭😭😭🤝🤝🤝🤝中々効果が出ない、自分下手だ
一緒にやってみてね❣️（インスタに1分動画アップしています🤗✨）❤️79歳の母と🩷54歳の娘で⭐️1分エクササイズ⭐️チャレンジ✨肩こり・腰痛・巻き肩・脇肉撃退‼️姿勢改善❣️⭐️代謝アップエクササイズ⭐️簡単のようですが、79歳の母の身体はそう簡単には動きません🤗🖐️なので、ゆっくりと伸びている事を意識して👆呼吸も意識しながら是非一緒にやってみてね🤗まずはここから🤗❣️両手の指を絡めて息を吸いながら、ぐーっと上へ🙌そのままおへそを引き上げてお腹をぺたんと薄くキー
春ですねー！✨💕綺麗になって街を颯爽と歩きましょう！！たるんだブルドッグ顔とはおさらば！いらない肉を抜き捨てるのです！！美エイジレス塾の顔筋ＮＡＮＡマジックを覚える本格的な「グループレッスン」は現在、開催しておりませんが時々、ごくごく簡単メソッドを学べるようなプチレッスンをコラボ講座として美容の伝道師の皆様と同時開催をしています今回は美姿勢のプロの先生とコラボいたしますコラボ講座はオンライン開催が多いですが今回は、リアル開催なので♪悪い姿勢をここをこ
愛媛県松山市発！オーラで輝く人で溢れる社会を創る！「しんどい」を「楽しい」に変える歩き方コーチの犬飼奈穂です。著書「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！重版３刷！Amazonでの購入はこちら【東京レッスン】新宿・麻布十番で個人レッスン【全48本が見放題！オンライン動画講座】https://nahoinugai.com/wmovek/【メディア掲載情報】Webサイト掲載情報。
