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ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆コルセット要らずにマシンピラティスを始めて１ヶ月。1番嬉しいのは……コルセット要らずになったこと。正確に言うと、起床時のコルセットを付けなくて済むようになったということですね。私はすべり症なので、根本治療ではありませんが、姿勢改善したことで腰痛緩和になっ
愛媛県松山市発！オーラで輝く人で溢れる社会を創る！「しんどい」を「楽しい」に変える歩き方コーチの犬飼奈穂です。著書「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！重版３刷！Amazonでの購入はこちら【東京レッスン】新宿・麻布十番で個人レッスン【全48本が見放題！オンライン動画講座】https://nahoinugai.com/wmovek/【メディア掲載情報】Webサイト掲載情報
一緒にやってみてね❣️（インスタに1分動画アップしています🤗✨）❤️79歳の母と🩷54歳の娘で⭐️1分エクササイズ⭐️チャレンジ✨肩こり・腰痛・巻き肩・脇肉撃退‼️姿勢改善❣️⭐️代謝アップエクササイズ⭐️簡単のようですが、79歳の母の身体はそう簡単には動きません🤗🖐️なので、ゆっくりと伸びている事を意識して👆呼吸も意識しながら是非一緒にやってみてね🤗まずはここから🤗❣️両手の指を絡めて息を吸いながら、ぐーっと上へ🙌そのままおへそを引き上げてお腹をぺたんと薄くキー
印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★「おばさんのノースリーブ」問題、どう思われますか？XやThreadsでたまに見る、「おばさんのノースリーブは見苦しい」という意見。私自身は、自分の太くはないのにプヨってる二の腕が好きではないので、あまりノースリーブを着ることはありませんでした。それに、冷房が効いているところだと肩が冷えると感じ、結局上着を
セルフ美容整体で姿勢を変えて「真の健康美」を叶えるクリエイターの白金ナミです。骨格から整えて美人になれる秘訣２０２５開講本格的な体質改善垢抜け美人オンラインプログラムはこちらプログラムご感想掲載①「世の中のみんなに知ってほしい」プログラムご感想掲載②「１０年続いていた病気が消えた！」プログラムご感想掲載③「頑固な便秘体質から週５回が定着」ビフォーアフター掲載①「わずか９０分で別人と誤解するほどの骨格美人に」ビフォーアフタ
こんにちは肋骨を骨折してから4日目。昨晩は睡眠不足と蓄積した疲労のせいでやっと、深夜2時ころから眠れました。でも、やっぱり横になると痛い。痛いと思いなっがらも寝られるほど疲れてました。色々分かってきたことがあります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝楽な姿勢＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝前かがみの姿勢で高めの椅子に座ってるのが一番楽。整形外科待合室で、普通の椅子のほかに止まり木みたいな高めの椅子？がある意味を理解。腰が痛い人や骨折した人は、こ
当記事はprを含みます数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます♡鹿児島で2人の兄妹と3人で生活している40代ママです🫶パパは単身赴任中で絶賛ワンオペ中！食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思ってます♡Amebaブログ
いよいよGWも終わりですね皆様、どんなGWでしたか？？私はお仕事が立て込んでいて準備や作業に追われてます🤣🫡昨年の全日本選手権の動画㊙️㊙️㊙️↓↓YuriYasui🇯🇵IFBBBIKINI安井友梨onInstagram:"2025年全日本選手権大会の動画をいただきました✨🤝人はいつかは死にます。だったら、生きたいように生きよう。1日を一生のように生きよう。いつもそう思っています。「人生に失敗など存在しない」そう思っています。人生一回しかありません、2026年は二度と戻ら
最高のパフォーマンスを発揮する姿勢へビフォーアフター掲載①「わずか９０分で別人と誤解するほどの骨格美人に」ビフォーアフター掲載②「太もも−６センチ達成」フジテレビ《ノンストップ》いいものプレミアムに姿勢の専門家として不定期出演中美人塾白金ナミ公式LINEアカウントで最新情報→clickビジネスパーソン向けに姿勢改善指導を行っている白金ナミです。「仕事ができる人ほど、姿勢が悪い」そう感じたことはありませ
春ですねー！✨💕綺麗になって街を颯爽と歩きましょう！！たるんだブルドッグ顔とはおさらば！いらない肉を抜き捨てるのです！！美エイジレス塾の顔筋ＮＡＮＡマジックを覚える本格的な「グループレッスン」は現在、開催しておりませんが時々、ごくごく簡単メソッドを学べるようなプチレッスンをコラボ講座として美容の伝道師の皆様と同時開催をしています今回は美姿勢のプロの先生とコラボいたしますコラボ講座はオンライン開催が多いですが今回は、リアル開催なので♪悪い姿勢をここをこ
