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よくみなさんは何回ヤムナしたらいい?NMNは何ヶ月飲めばいい?など即効性を求められることが多いのですが、、、忘れてはならない‼️すぐ良くなるものはすぐにリバウンドして戻ります!!ボディケアは20歳、30歳のころにしていたものは40代に入ってからも同じことをしていては当たり前に追いつかない‼️更に年齢を重ねて行く上で40代、50代、60代へとやり方もする内容も行う量や質も自身の身体と向き合って加えて加えて【ケアする事】を、増やしていく必要があります。セルフケアは、若い時には必要なかったこと
連日タイ🇹🇭武者修行がヤフーニュースに✨✨✨🤝🤝ありがとうございます😭😭↓↓安井友梨がバンコクで『武者修行』ステージングから食事まで、ビキニ尽くしの1日10時間(VITUP!)-Yahoo!ニュースフィットネス競技で活躍する安井友梨さん。2023年は国内無差別級最高峰の『フィットネス・ジャパン・グランド・チャンピオンシップス』で4連覇を達成、世界最高峰の『IFBB世界フィットネス&ボディビル選news.yahoo.co.jp帰りは、、、少し早めに空港に到着しました滞在中観光や
ずっときれいでいたい人は背骨動かしましょう背骨ウォーキングの先生白金ナミです。白金ナミ式美姿勢メソッド一覧美人塾の想いとサービスについて朝活背骨ストレッチオンライン→ご案内はこちら美人養成講座2期募集は終了しました、→詳細はこちら👠美姿勢ヒールウォーキングレッスン→ご案内はこちら美人塾白金ナミ公式LINEアカウントで最新情報→click講座生さんからサイズダウンのご報告をいただきました
康子先生は今年75歳組なのですが早生まれで先月ようやっと74歳になられたので、私が「今年75歳の年ですよね、」と言っても、いいえ、74歳です!と絶対お認めになられません(笑。わたしなんか今年の秋に49歳になるので今年の1月から49歳と喜んで言いまくっていますけれど(笑何はともあれ、髪も染めておらず、(64歳←これも65歳?で最初にお目にかかったときはかなり明るい茶色に染めておられました)髪の艶も御自慢で、何より肌が本当に綺麗になられました。あの垂れ下がった灰色の肌はなんだったんでしょう?
🐧賢さ控えめ長男ぎん太は開成高校在学中の2022年に『偏差値40台から開成合格!自ら学ぶ子に育つおうち遊び勉強法』を講談社から出版しました。🦊次男のコン次郎は温和で勉強が得意。キッズBeeから算数オリンピックで何度か入賞した『元算数男子』です。三男のポン三郎は超陽キャ。お勉強には興味がなかったけど、最近ゆるーく頑張り始めました。通塾をほとんどせずに中学受験をした、長男ぎん太と次男コン次郎。塾なしで中学受験をするのか?ポン三郎。三兄弟の日常と学習の様子を毎日
こんばんは今日は乳がん術後のリハビリも兼ねてヨガの香先生に教えてもらった簡単なストレッチをご紹介しますこのストレッチは猫背改善、姿勢改善にも効果があるので乳がんの手術は関係の無い方でも是非やってみて下さいねまずは私の体はこんな感じでした!から頭の後ろに手を当てて両手を広げて写真を見てビックリしましたまだこんなに左右差があるんだ...軽く凹みましたがどうやら普通の人でも左右差はあるとの事なので安心して良いとの事でしたこの姿勢のままゆっくりと深呼吸しましょ
いつもありがとうございます→⭐︎koyumi⭐︎【プロフィール】→【ヨガトレッチ®︎とは?ダイヤモンド軸®︎】じっくり丁寧にカラダと向き合う時間をとった分みるみる身体が変化していく様子をお客様と共感する喜び背骨1本1本関節1つ1つ,筋肉何十兆個の細胞まで自分の分身つながってますます内側から輝きを今日もありがとう1人1人がますますキラキラ輝きますようにヨガトレッチご予約・取材依頼はこちらからyogatretch@gmail.com20秒で疲れ・こりが消えるヨガト
こんにちは^^時です。(私はこんな人です▶︎▶︎こちら)フォロワーさんから、リクエストがあってカバンの中身を紹介しました!ちなみに、フォロワーさんからのリクエスト第1弾は手帳の中身でした。叶羽時『最速で最高の夢が叶う手帳の中身』こんにちは^^時です。(私はこんな人です▶︎▶︎こちら)「時さんの手帳の中身を知りたい」とのリクエストがありまして・・・!前にも載せたことがあったのですが…ameblo.jp小さなバッグが流行ってますが勉強&仕事道具が多くてが
今日は楽しいグループレッスン自身と向き合う時間ココ!という部位のほぐし方をお伝えします!丁寧に一つ一つの部位へセルフケア↓ダイヤモンド軸が整ったところで各部位をリズムに合わせて動かしていきます♪激しい動きはしていなくてもコアな部分が調整され今日な腸がゴロゴロしたりみなさん汗だくにほぐして笑ってリズムとって頭もカラダもココロも柔軟に年を重ねていきたいものですレッスン前今日もありがとう1人1人がますますキラキラ輝きますようにヨガトレッチご質問・ご予約はこちらか
ずっときれいでいたい人は背骨動かしましょう背骨ウォーキングの先生白金ナミです。白金ナミ式美姿勢メソッド一覧美人塾の想いとサービスについて美人養成講座3期募集中→詳細はこちら👠美姿勢ヒールウォーキングレッスン→5/2(木)、他追加リクエスト受付中美人塾白金ナミ公式LINEアカウントで最新情報→click先日から美人養成講座の説明会がスタートしましたこの講座の最大の特徴は、《
昨日の朝の記事のタイトル、「光を向く花でいよう」。これは、たとえとして使った表現だったのですが、本当に太陽の方を向くと、気持ちも上がるし、周波数も上がります。私は毎朝、自宅から見える海から昇る朝日を浴びながら、瞑想をしています。この朝日には、昨日まで何があったとしても、強力に浄化してリセットする力があるのを、日々実感しています。あなたの家からも朝日が見られるなら、ぜひ朝日を見て、浴びて、その効果のほどを実感してください。でもね、朝日だけじ
いつもありがとうございます→⭐︎koyumi⭐︎【プロフィール】→【ヨガトレッチ®︎とは?ダイヤモンド軸®︎】痩せたい!若返りたい!楽なカラダになりたい!etc...そんな方はまずは骨盤の位置骨盤周辺の筋肉の状態を細かいところまで丁寧にチェックすればするほどめちゃめちゃ効果UP甦るカラダを目の当たりにできる喜び日常に感謝です♪今日もありがとう1人1人がますますキラキラ輝きますようにヨガトレッチご質問・ご予約はこちらからお気軽にヨガトレッチサロンyogatret
仕事納めでした!今年も沢山のご予約、本当にありがとうございました✨モデル時代に私自身も間違ったダイエットや体型維持に悩んだからこそ、今度は頑張っている女性を応援したい!と始めたトレーナー運動嫌いな方へ「楽しい」を1番にトレーニングしています♪楽しいと続けられるし、体も動いてくれる楽しいと感じる内容は人それぞれなのでメニューも増えてきました〜ヨガ、バレエ、ダンス、ウォーキング、筋トレ、トレーニングアイテム、食事管理、おしゃべり...😂♡(写真に載ってない方々も本当にありがとうござい
週末の息抜き時です。昨日は、Shizさんの買い物同行をお願いした日でした。もう、秋まで予約がいっぱいのShizさん。しかし、オンライン講座が今後目白押しらしいです。ブログで告知すると思います。ShizブログShizさんからは、「2月末には洋服が揃っていないので3月下旬から4月はじめだといいですよ」と言われていたにもかかわらず、一緒に見たくて、行ってきました。私はオールシーズン行けそうなワイドパンツ1本ゲット。やはりまだ春物は出揃っていない
Instagram@shimo_fitたくさんストーリー更新してます!昨日は24回目のはあちゅうさんパーソナル!はあちゅうさん運動が好きではないそうだけど週1ペースで出来てたら、もはや趣味ですドバイ後の体重だったからか体重が1kg以上増えていた...。ドバイでいっぱい食べたみたい姿勢改善を目指してる方におすすめのトレーニング種目(バッグブリッジ)。下平翼『家で出来る猫背改善トレーニング!!』👇👇👇健康のコツは肩甲骨だってことはイメージができたかと思います💡では、実際「
朝。週に2回くらいジムにいく。そのくらいはいかないとモトがとれないからアメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング1位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ(総集編)👉こちら☺︎※ENVIRONのご購入は招待コードが必要です。【新発売】BelleFarecampherPconc筋トレとなんかこぐやつ20分でだいたい1時間。でも
--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------先週、東京から帰宅した翌日の体重は2.5kg
おはようございます。鄭由美です。東京に行ってきます♪人生を変えるにはまず自分のエネルギーレベルを上げることエネルギーレベルが上昇すると会う人状況がどんどん変わります一番簡単に今すぐできるのは姿勢姿勢を整えるとプラスのエネルギーがあなたからワンサカ溢れます今日も姿勢よく機嫌よくHappy.Lucky.Beauty♪鄭由美【残席28❣️】早く申し込んでね♪鄭由美『【募集開始】6月6日ウォーキングショー&パーティーin神戸』ウォーキングショー&パーティ
ずっときれいでいたい人は背骨動かしましょう背骨ウォーキングの先生白金ナミです。白金ナミ式美姿勢メソッド一覧美人塾の想いとサービスについて朝活背骨ストレッチオンライン→ご案内はこちら美人養成講座2期募集は終了しました、→詳細はこちら👠美姿勢ヒールウォーキングレッスン→ご案内はこちら美人塾白金ナミ公式LINEアカウントで最新情報→click大好きな桜の季節ですね3か月間でオーラ溢れる美姿勢美
38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています。「身も心も軽やかなご機嫌おばさんライフ」を目指し遠慮なく書きつづっています!\ストーリーズでダイエットライフ毎日更新/やあやあ、昨日の正月明けてからのわたしの2週間の体の変化ビフォーアフターとそれに一役買った疑惑(疑惑て)のあるインソールねこくらりえ『太ももに隙間ができた理由を認めたくない。』38歳・82kgからあすけんと宅トレのみ
--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------今年の札幌、暖かいです。だって年が明け
みなさんごきげんよう世の中にはたくさんの美容法がありますが、続けられることが大切だなと思っています。毎日のルーティンに組み込み、自然と出来るようになったらこっちのものですよね個人的にはストレッチを毎晩行うようにしています。たとえ3分であったとしても、一日のこわばりをほぐすとよく眠れる気がするのでとってもおすすめです*こちらの記事もおすすめ本郷李來『姿勢を良くしたいならこれをしてみて』みなさんごきげんよう「#姿勢をよくしたい」こんなハッシュタグ
こんばんは昨日少しお知らせしたストレッチポールを使ったエクササイズコアコンのクラスを受け持つ事になりました毎週日曜14時〜9月は12.19.26日になります場所はROCKYBOXSTUDIOです9月は無料体験やってますので、興味のある方は是非予約してね♪こちらでは、ロッキー接骨院の院長であり第48代日本ウェルター級王者加藤壮次郎会長がボクシングやボクササイズを教えてくれるボクシングジムです!最近では女性の方は勿論、高齢者の方の入会も増えています完全予約制
ずっときれいでいたい人は背骨動かしましょう背骨ウォーキングの先生白金ナミです。白金ナミ式美姿勢メソッド一覧美人塾の想いとサービスについて朝活背骨ストレッチオンラインSTART→ご案内はこちら美姿勢プログラム11期2023年10月~次期の体験説明会は8月下旬~を予定しております→ご案内はこちら👠美姿勢ヒールウォーキングレッスン→ご案内はこちら美人塾白金ナミ公式LINEアカウントで最新情報→click
「自力で健康になるしかない!」1清一葉/ZEN呼吸法呼吸アドバイザー皆様の姿勢と呼吸がふわっと楽になり、不調を手放していくお手伝いをさせていただいています!地域の方々に向けて、公民館や自宅にて、「ゆるめる整体ストレッチ」+「ZEN呼吸法」のレッスンをさせていただいております。子育て中のお母さんから、30代の男性、80代の方まで、さまざまな方に足を運んでいただいているのですが、80代の生徒さんで、本当〜に驚くほど健康で生き生きとされている方がいらっ
Folksさんでイベントやらせていただくことになりました!梅雨に入りなんだか、身体がだるい...やる気がしないなんて事ありませんか?自律神経を整える簡単エクササイズです♪【eventinformation】コアコンディショニング&瞑想日時/2022.6.25(土)場所/2FFolkscafe&studio時間/18:00-19:00料金/1500yen月に1度の週末のnightイベントですこの日は17時〜dinnerメニューの他、キッチンカも来ます♪皆さまのご
coreconditioning&meditationinfolksnight🍻先日のコアコンと瞑想のレッスンイベント無事に終えました!!参加して下さった皆さんとっても素敵なスタジオのオーナーさんとスタッフさんご協力して下さった方々本当にありがとうございました!今回は初めての参加者が多かったので前半のストレッチポールは運動量は少なめで体をほぐしたり伸ばす動きを入れました!後半の瞑想では呼吸と静かな時間を過ごしていただきました皆さんが笑顔で帰って行った姿を見てホッとしました
こんばんは毎日レッスンの練習しております!今日も接骨院でパーソナルトレーニング教えてきました!午前中は、いつも米麹を買っているヤマイチ味噌さんにもチラシを配りに行ってきましたレジ前に、サインも置かれておりますwwいつも応援ありがとうございます!帰って早速甘酒を作りました♪コアコンストレッチポールを使ったエクササイズコアコンディショニングです明日の日曜14時〜です9月は無料体験中だよ興味のある方は是非予約してね元プロボクシング日本チャンピオンがボクササイズを教えてく
Bonjour皆さま、新年明けましておめでとうございます!いかがお過ごしでしょうか?当たり前ではない毎日に感謝して、一日一日を大切に過ごしていきたいと心底から感じる今年のお正月でした。バーオソルを通して少しでもHAPPYをお届けできたらと思いますさて今回ご紹介する先生は島根出身の千紘トレーナー!松江と出雲にスタジオがあるフィーユバレエスクール出身で、私も妹のERIKA.トレーナーも何度かスクールの講習会のゲストとして主宰の星野先生に呼んでいただいています!千紘先生がまだ大学生の
愛媛県松山市発!体も心もブレずに歩く人を増やす!「しんどい」を「楽しい」に変える歩き方コーチの犬飼奈穂です。初出版の本、Amazon健康本ランキング1位!重版3刷になりました!「背中をゆるめると健康になる」(プレジデント社)Amazonでの予約はこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/4833424738【東京レッスン】個人レッスングループ講座犬飼奈穂【東京】オーラをまとう歩き方~定期グループ講座