姿勢が悪い

姿勢が良いだけで得られる7つの健康効果効果１疲れにくくなる.正しい姿勢を保つことは重要です。不適切な姿勢は、体の自然なバランスを崩し、部位ごとに過度の負担を引き起こします。これにより、負荷のかかる筋肉には疲労物質が蓄積されるため、疲労が蓄積しやすくなります。さらに、不適切な姿勢は呼吸を浅くし、血液の循環を悪化させることで、細胞の健康状態を損なう原因となります。しかし、姿勢を正すことでこれらの問題を軽減できます。正しい姿勢に戻すこ

エプロンの肩紐って、なんであんなに落ちてくるのー！？いつも料理中に「ズルッ…」ってなると地味にイライラしますよね…💦姿勢が悪いのか？なで肩だから？それともエプロンのせいなのか…？何度もヒモを結び直してみたりキツく結んだりしてみたりしたけど、毎日やるのはさすがに面倒…！そんなときは①ヒモを短くする（結ぶ・縫う・ピンでとめる）②滑り止めテープを肩紐につける（シールorアイロンタイプ）③ズレないデザインのエプロンに変える

■「ただの姿勢の悪さ」ではないかもしれない第4回のテーマは「原始反射」についてです。子どもの姿勢が崩れやすい、じっと座っていられない、動きがぎこちない…。こうした様子を見て、「姿勢が悪いな」「集中力がないのかな」と感じたことはありませんか？私も整体師として子どもたちと関わる中で、「努力ではどうにもならない身体のクセ」を持つ子が少なくないことに気づいてきました。その背景にあるものの一つが、「原始反射」です。■原始反射とは？赤ちゃんの頃に誰もが持っている反応原始反

姉さん事件です！（古すぎるか）でも・・・まさか、内親王が何を考えてそんな事をしたの？という場面がありました。最近、皇后陛下は上を見るのがスタンダード？今年は帽子に趣向をこらした？装い。振袖は華やか。しかも大勢。よろしいわ～～～～ここでまた長話？でも皇后陛下は村瀬選手が落としたピンマイクを拾って差し上げて。本当に気が利く方ですね。佳子様、いつものドレスをヘビロテして帽子を変える。素晴らしい華やかさ。でも新調してあげて。愛子内親王は色は菫色でひかる素材なんですけど

「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️今回は【もも裏】のワークをご紹介します☝️※シルバーボールまたは、パールボールを使用ヤムナボディローリングでは筋肉の始まり(起始)↓終わり(停止)に向かってボールを動かしていきます⚪️もも裏は坐骨から始まっているので、スタートは【坐骨】です☝️座面の硬い椅子🪑や床に座ると当たるので、比較的わかりやすいかと。❶マットの真ん中辺りにボールを置き、伸ばしたい側の坐骨がボールの中心にくるように乗

私たちの体は、約206個の「骨」で支えられています。その一方で、骨と骨の間や関節、肋骨の先端などには「軟骨」というやわらかい組織があります。見た目では同じ“骨っぽい”部分に見えますが、骨と軟骨はまったく別のものです。■骨は「支えるもの」骨は、カルシウムやリンなどのミネラルでできた硬い組織。家でいえば「柱」や「鉄骨」にあたります。体を支える内臓を守る筋肉の支点となる骨髄で血液をつくるといった重要な役割を担っています。■軟骨は「つなぐ・しならせるもの」一方で軟骨は、コラ

インピンジメントを起こしやすい人①姿勢が悪い人前回の記事でお伝えした「インピンジメントを起こしやすい３つの要因」。今回はその中から①姿勢が悪い人に焦点を当てます。肩を上げたときに「ゴリゴリ音がする」「横向きに寝ると肩が痛い」「バンザイがしづらい」…これらは悪い姿勢によって肩関節に負担がかかり、インピンジメントを引き起こしているサインかもしれません。インピンジメント症候群は、骨と筋肉が衝突して炎症を起こす状態。悪化すれば「40肩・50肩」につながり、回復に半年〜2年を要することもあり