姿勢改善

8/21夕更新心のストレッチ#1760こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【脳は毎日「7割」同じことを考えている】思ったような人生になる↑表題の内容を専門家が書いていたのをどこか読んだことを覚えています。考えるクセ「また失敗した」「◯◯してはいけないのに」「◯◯さんに嫌われたに違いない」「いつも邪魔される」同じ内容を考えるクセはありませんか?人それぞれ脳内で執着していることがあって

先日の姿勢改善レッスンで、生徒様からこんなお悩みをいただきました。「教えてもらった立ち方をすると、上半身が少し前に倒れている気がします。そこで上半身を起こすと、今度は腰が反ってしまいます。なので腰を反らないようにすると、胸がうつむいた感じになります。これでいいのか分かりません。」という違和感でした。人生の転機で、自分を見失った女性へメイクと姿勢で、自分らしさを取り戻す人生の再出発に寄り添う美容家・光石侑子実

ご訪問ありがとうございます。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆熊本の菊陽町にあるプライベートサロンnoticeですよもぎ蒸し＆アロマサロン「notice」営業時間１０：００～◆サロンの場所◆店内紹介H.Pはこちら『気づくことから始まるサロン：ノティスについて』ご訪問ありがとうございます。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆熊本の菊陽町にあるよもぎ蒸し＆ア

宮城県大崎市とオンラインで女性向けに「強くしなやかで美しいボディラインをつくるボディメイクレッスン」を提供しております、吉越美穂(よしこしみほ)ですレッスンについて最新のレッスンスケジュールレッスン内容ご予約についてご予約〜当日注意点について2026年8月【対面】・8/29(土)15:00〜16:00LALADANCEサークルあすも・9/1(火)10:30〜11:50KD・9/12(土)15:00〜16:00LALADANCEサークルあすも・9/15(火)10:30

〜身体を固めるだけでは、本当の安定性は作れない〜「体幹が強い＝身体が硬い」ではありません。本当に強い体幹とは、必要なときに安定し、必要なときには自由に動ける身体です。「体幹を鍛えましょう」と言われる理由「腰痛予防には体幹トレーニング」「スポーツには体幹が重要」こうした言葉を聞くことは多いと思います。確かに、体幹は身体を支えるために重要です。でも、体幹が強いとは、腹筋や背筋が強いことだけなのでしょうか？私は、少し違うと考えています。身体を固めれば安定する？体幹を安定させよ

スマホの写真を整理していて、ふと昔の自分の写真が出てくる。「この頃は若かったな」「今より顔がスッキリしてる」「この頃の服、似合ってたな」そんなふうに思うことはありませんか？そして、そのあとに「今の私は……」と、少し寂しくなる。でも、昔の写真を見て落ち込む必要はありません。なぜなら、その写真に写っている自分も、今の自分も、どちらもあなた自身だから。あの頃には、あの頃の悩みがあった今になって写真を見ると、「この頃はよかった」と思うけれど、その

いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪https://www.uchigo-seitai.com/post/整体とリンパマッサージを組み合わせると効果がグッと上がる理由「整体とリンパマッサージって、どっちを受けたらいいの？」いわき市でもよくいただく質問のひとつです。結論から言うと、どちらか一つではなく“両方”がそろうと、身体はもっとラクになります。———————————公式LINE：https://lin.ee/eQNChOOホットペッパー：htt

5歳のお子さんです。走っていると、前傾姿勢になってしまいます。よく転ぶことも気になります。ホリスティック療法で検査すると腰椎5が萎縮気味と反応がありました。また、その背景にはお母様との連動という反応もありました。施術はお子さんに施すのはもちろんですが、お母様ご本人の気になる症状のケアに重点をおきました。施術の様子お母様の施術の間はぬいぐるみと絵本で遊んでもらってますお子さんは元気💖

練馬区練馬駅(西口)から徒歩1分の「練馬整体院」です「背中がいつも重い」「張っている感じが取れない」と感じていませんか？慢性的な背中のこりは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の乱れが関係していることがあります。猫背になると肩甲骨周りの筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや首こり、腰痛につながることもあります。1時間に1回は立ち上がって身体を動かし、肩甲骨を大きく動かすストレッチを取り入れてみましょう。練馬整体院では、姿勢のバランスを整えながら、慢性的な背中のこりのお悩みを

こんにちは♪豊島区大塚駅、池袋駅や巣鴨駅や西巣鴨駅、新大塚駅の近くにある整体院の【大塚さくら整体院】です！【好転反応の起こりやすい人とは】筋肉の硬さや血の巡りの悪さと関係していて、好転反応の期間も体の状態が悪い場合には長引き、強く出ます。施術で普段動かさない筋肉の細部まで刺激が入ることで、全身に怠さや眠気が出る事があります。またマッサージや施術に慣れている人でも、今までと違う刺激が入れば好転反応が起こります。好転反応は身体が良くなっている証拠で、通常２～３日で治まりますので安心してく

池袋、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪皆さんは、朝起きてからどんな時間を過ごしていますか？実は、朝のちょっとした習慣が、その日の身体の調子を左右することがあります！起きたばかりの身体は、寝ている間に筋肉がこわばっていることもあります。なので、布団の上で大きく伸びをしたり、肩をゆっくり回したり、首を無理のない範囲で動かしたりしてみましょう♪さらに、コップ1杯の水を飲んで身体を目覚めさせるのもおすすめです！朝から身

🌈40代から始める初心者向け筋トレ⑳✨たった5分で姿勢スッキリ！「猫背改善セット」で背筋の伸びた美しい姿勢を目指そう♪こんにちは😊「最近、背中が丸くなってきた気がする…」「スマホやデスクワークで肩が前に出やすい…」「姿勢を良くして、若々しい印象を目指したい！」そんな方におすすめなのが、40代からでも無理なく始められる「猫背改善セット」です💪🌈長時間のデスクワークやスマホ、運動不足などで、肩が前に出たり背中が丸くなったりすることがあります。そこで今回は、胸を開くストレッチ・肩甲骨寄

８月２１日（金）体幹を鍛える大腸をいじっているので、無理はしませんでも、運動不足は補わないといけません通勤での歩きだけでは、不足していると感じてます大腸ガンになる前は、空手、ヨガ、ダンスなどをやっていましたでも全て今は、ストップただ少しずつ、取り入れていこうと思っていてまずは、自分でできる「体幹トレーニング」を身体と相談しながらやっていますお買い物をする際に、自転車を乗る時があったのですが、乗れなくなったことに気づきショック体幹

ご訪問いただきありがとうございます♪アメトピ掲載ありがとうございます♪『スタバスマトラマサデパンで朝ごはんと楽天で購入していたものが届きました♪』ご訪問いただきありがとうございます♪読んでいていただいている記事『スタバデカフェのカフェミストとちいかわでホッコリ時間♪』ご訪問いただきありがとうございます…ameblo.jpバッグから鍵を探さなくて良いというのはこんなにストレスフリーになるのか！というくらいスムーズです♪ワタシは荷物が多くていつも家の前で鍵を探してアセアセしていたので鍵を

「ポッコリお腹が気になる…」「背中や脇の下のお肉がすっきりしない…」​そんなお悩みを一気に解消してくれるのが、今回ご紹介する**「Wストレッチ」**です✨​これを知っている人は太りません！お腹と背中が同時に整うので、キュッと引き締まったお腹とすっきり美しい背中が一度に手に入ります♪​道具もいらず、座ったまま数秒でできるので、お仕事の合間や家事のすきま時間にぜひ試してみてくださいね！​簡単3ステップ！世界一簡単な即痩せWストレッチ​【Wストレッチのやり方】​手を広げて持ち上げる​

こんにちは🌿横浜市港南区・上永谷で小顔美容矯正のプライベートサロンshiro「しろ」です。店主の咲穂香（さほか）と申します。たるみ・ほうれい線・エラ張り・顔の歪みなど、大人女性のお悩みに寄り添っています。あたたかい気持ちで通っていただけるような場所になれたらうれしいです🍃こんにちは。横浜・上永谷の美容矯正サロンshiroです。施術中は、「ベッドに寝て、セラピストに全てお任せする」というイメージがあるかもしれません。でも、shiroの小顔美容矯正は施術の途中で、時々お客

背骨のまわりには、体の働きを自動で調整する「自律神経」があります。姿勢が崩れて背骨や体に負担がかかると、自律神経の働きにも影響することがあります。自律神経は、胃や腸などの内臓の働きもコントロールしています。だからこそ、姿勢を整えることは、内臓が働きやすい体づくりにもつながります。「姿勢」は見た目だけの問題ではなく、健康にも大切です。

【医療的見解】腰部脊柱管狭窄症は、腰の神経の通り道である「脊柱管」が狭くなり、神経が圧迫されることで起こる病気です代表的な症状は、腰痛・お尻から足にかけての痛みやしびれ・足の力が入りにくいなどです。特に立ったり歩いたりすると症状が強くなり、座ったり、前かがみになると楽になる「間欠性跛行(かんけつせいはこう)歩いているうちに足に痛みやしびれが出て歩けなくなり、少し休むとまた歩けるようになる症状」が特徴の一つです。主な原因加齢による腰椎の変化が多く、椎間板の変性や骨の変形、靭

す《札幌中央区西18丁目》札幌では珍しい【男性専用】姿勢改善＆リラクゼーションサロンドリムールデオム★Dremurudehomme（ホットペッパービューティ男性専用リラクゼーションサロン唯一掲載サロン）《便利なネット予約》クーポンが盛りだくさんは・・・ホットペッパービューティー初回割引クーポン有る場合有りは・・・イーパークマル秘特典が有りは・・・ドリムール口コミサイトは・・・エキテンドリムールデオム

どうも、けんいちです。⚾最近、草野球の練習で仲間から「けんいち、動きが鈍くなったよな」って冗談まじりに言われることが増えまして。52歳にもなると、体力の衰えは正直感じますよね。ふと「体幹を鍛えればもう少し動けるようになるかも」と思い立ったんです。でも、ジムに通う時間もお金も余裕がない。そこで楽天で見つけたのが、この半球形のバランスドームでした。使い始めてよかったと感じた点を先に挙げてみます。・家でいつでも体幹トレができる・子供と一緒に室内遊びとしても

お元氣さま～昨日は脳歯科のオーラルウエーブ治療を受けてきましたオーラルウエーブ治療とは脳・内臓・身体の痛みの不健康な低下した周波数に正常な健康な周波数を歯の反射区にあて調整して、歯を削ることなく無痛で治療が可能な新しい治療法（パンフレットから抜粋）治療中リラックスして力を抜いて、ゆっくり呼吸、息を止めないで、吐く法を長く吐ききって呼吸の支持多数回口を少し開けて歯に周波数を送る器具をあてるので緊張しないで力を抜いてといっても・・・💦でも抜けた

酒のつまみには高カロリーのものがあるので注意しましょう♪フライドポテト（Ｓ）：２４０kcalミックスピザ：６００ｋｃａｌポテトコロッケ（２個）：３００ｋｃａｌ焼き鳥（２本）：１５０ｋｃａｌから揚げ（１２０ｇ）：３３０ｋｃａｌ枝豆（２０さや）：５０ｋｃａｌ柿ピー（１袋）：２１０ｋｃａｌミックスナッツ（４０ｇ）：２５０ｋｃａｌ豚の角煮：４６０ｋｃａｌホッケ焼き：３１０kcal揚げ出し豆腐：２６０ｋｃａｌきんぴらごぼう：７５ｋｃａｌほうれん草のおひたし：２０ｋｃａｌ高カロリ

＼今週末からのグループレッスン／今週末からのグループレッスンのお知らせです。◎8/22〜のプログラム「上半身と下半身の繋がりを感じるピラティス」「たくさん歩くと腰が痛む」「股関節のつまり感が気になる」「反り腰が気になる」そんなお悩みをお持ちの方へ向けての新プログラムです！プログラム序盤では、じっくり体幹の筋肉を使う感覚を掴んでいきます。体幹の筋肉を使いながら脚の中心軸をとったり股関節を伸ばしたり、身体を引き伸ばして使うエクササイズなどを行います。立位で身体をコントロールする動きに

おはようございます。【和歌山】ウォーキング＆ヨーガ講師姿遊（seeyou）の竹中好美です。今月の和歌浦ウォーキングレッスンレッスン歴10年以上の生徒さまから2回目の生徒さままで。年齢も違いますが、一緒に歩くことでお互いにいろんな刺激をもらいます。休憩タイムでは、先輩Aさんが普段の生活で無理なく続けているちょこっとエクササイズを教えてくれました。ゆっくり呼吸する、バンザイする、だけでもカラダはリフレッシュしますね。今回も楽しレッスンになりました。ありがとうございました。生徒

池袋駅、巣鴨駅や西巣鴨駅、新大塚駅や大塚駅の近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪残暑の時期は、冷たい飲み物や冷房で体が冷え、胃腸の働きが落ちやすく夏バテになりやすいです。そんな時は、ぬるめのお風呂に浸かり、深呼吸しながらリラックスするのがおすすめです！さらにお風呂上がりに軽いストレッチを加えると血流が良くなり、だるさも抜けやすくなります。体を温め、巡りを整えることで、食欲や睡眠の質も改善し、夏バテしにくい体をつくれますよ♪調子が悪いかも・・と感じている方は試してみてください(^^♪

練馬区練馬駅(西口)から徒歩1分の「練馬整体院」です本日の空き枠は【60分コース】11:30/13:30【45分コース】11:30/12:45/13:45/17:45/19:15【30分コース】11:30/12:00/14:00/17:00/18:00/18:15/19:30となります！ホットペッパービューティー、LINE、お電話からご連絡お待ちしております♪【練馬整体院】「HP」：練馬整体院のホームページはコチラをクリッ

池袋、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪筋肉の凝りや緊張から起こる頭痛は、身体を温めることで楽になる場合があります。しかし一方で、片頭痛の場合は温めることで痛みが強くなることもあるんです。片頭痛は、ストレスなどをきっかけに三叉神経が刺激されて起こると考えられています。特に血管が拡張するタイミングでは、痛みが出やすくなることがあります。そのため、血液循環が良くなる入浴は避けたほうが良い場合もあるんです。頭痛がある時

​8月空き状況＊カウンセリングorカウンセリング付き購入は可能時間が最終受付時間です＊商品ご購入のみは直接ご来店可能時間を確認ください（お客様がいても対応できるため）＊施術のご予約は可能時間が最終受付時間です（コースによって異なります）22(土)13時半〜／15時～16時23(日)受付終了24(月)受付終了25(火)10時〜／13時半〜26(水)休み27(木)13時半〜19時2

名古屋市天白区にあるPhysioConditioningLab.（フィジオコンディショニングラボ）｜パーソナルトレーニング×ピラティス＆ボディメンテナンス理学療法士トレーナーの柴田です。→自己紹介の詳細はじめに「肩こりがひどいのですが、体幹が弱いからですか？」「肩を揉んでもすぐに凝るのは、体幹が弱いから？」「体幹を鍛えれば肩こりは改善しますか？」このような疑問を持っている方は少なくありません。実際、肩こりが強い人の身体を評価していると、体幹の

いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪【いわき市整体】フィリピンのお土産をいただきました🍪本日残り2枠ご案内が可能です🌸昨日、患者様からフィリピンのお土産をいただきました✨素敵なお土産をありがとうございます！スタッフみんなで美味しくいただきます😋⭐️これからも皆さまに喜んでいただけるよう、スタッフ一同頑張ってまいります💪✨そして、本日は残り2枠ご案内が可能です！「身体の疲れを取りたい」「肩や腰が気になる」「最近、身体が重い…」という方は、ぜひこの機会にご利用くだ