姿勢改善

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。【筋トレ】と聞くと、ムキムキを目指す筋トレを思い浮かべる方が多いですよね。ダンベルを持ったり、スクワットをしたり。でも、ムキムキを目指すだけが、筋トレではないんです。刺激を与えると、応えてくれるのが筋肉です。刺激を与えないと、さぼるのも筋肉です。軽い筋トレでも、ガンや糖尿病などのリスク軽減また、死亡リスクも低くなるといわれています。一週間に、40分程度のトレーニングでリスク

素敵に光り輝くあなたへ心と身体のコンサルタント＆楽読インストラクター、さとうさちこです11月21日生まれの皆さま、お誕生日おめでとうございます生まれてきてくださってありがとうございますお祝いメッセージは下記の動画から～(^。^)y-.。o○YouTubeはこちら↓-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.comTikTokはこちら

いつもありがとうございます羽生市ゴムバンド体操(桜カフェ)次回は12月10日(火)午前1名募集します午後3名募集します午前(3名)10:30〜ゴムバンド体操（歪みを整えよう）とAI姿勢診断と骨盤調整施術1名さま募集中午後AI姿勢診断と施術会①13:30〜🈵②14:10〜🈵③14:50〜🈳④15:30〜🈳⑤16:10〜🈳桜カフェはもうクリスマス気分ゴムバンド体操ゴムバンドを巻いて体を動かします❣️

＼冷えもむくみも運命も改善！／美姿勢・美脚体験レッスンの会★募集開始いたしますッ！姿勢・人生・Ｄｅｓｔｉｎｙ全てを変える秘訣は足元に★生まれながらのモデル❤️美姿勢・美脚トレーナーマサカリまゅです(・∀・)✨さあさあ！さあさあ！！！2024年も残り1ヶ月半を切りました！2024年も大詰め！！！ラストスパート！寒くなってきていますが笑ってますかッ(・∀・)？！楽しんでますかッ(・∀・)？！私マサカリまゅは年末に控えて

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。10年前の11月に社団法人ポスチャーウォーキング協会の認定講師になりました。ウォーキング講師になって10年です！10年前の写真発掘左から2人目がワタシクです。やはり若いわね。私がポスチュアウォーキングに出会ったのは確か2012年くらいだったかと。それまで、猛烈サラリーマンと母親業の2足の草鞋でとにかく時間がなくて移動は前のめりで走る走る。前のめりの程度は

素敵に光り輝くあなたへ心と身体のコンサルタント＆楽読インストラクター、さとうさちこです11月20日生まれの皆さま、お誕生日おめでとうございます生まれてきてくださってありがとうございますお祝いメッセージは下記の動画から～(^。^)y-.。o○YouTubeはこちら↓-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.comTikTokはこちら

●【12月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス八王子市大人女性の姿勢改善ピラティスBODYHEARTSTUDIO丸尾奈穂子です八王子市自宅スタジオ12月レッスン日程のご案内です。12月3日(火)10：3013：3015：30/16：0012月4日(水)10：3013：0012月5日(木)10：3013：0012月6日(金)10：3013：00/13：3015：30/16：0012月7日(土)14：00ご予約あり

こんばんは、ちえです。パーソナルトレーナーとなり、調整系プログラムを深めていくつもりで、「ボディメンテナンス骨盤体操Q-ren」を学びましたみなさんは未病という言葉をご存じですか健康状態の範囲ではあるが病気に著しく近い身体または心の状態のことをいいます。自覚症状もなく病気じゃないけどこのまま放置していたら病気になってしまうかも？ボディメンテナンス骨盤体操Q-renは、老若男女のQUOLITYOFLIFE（QOL）を上げるために運動能力の基礎を築き健康寿命を延

江東区森下のカラダを育てるフューチャーエナジー整体院のウッディです。フューチャーエナジー整体院では、『やり方よりあり方』の考えを大切に、体と心を本質から変えていくサポートを提供しています。あなたの未来のエネルギーを引き出し、自然な回復力を高めていきましょう！フューチャーエナジー整体院のホームページはこちら➡➡http://genki3776-energy.jp/こんばんは！「なんだか肩や腰が重い…」なんて感じる日、ありませんか？その原因、もしか

スキャニング＠ラボ予約募集スケジュール営業開始時間を１時間早め、最終入店時間が1時間遅くなります→通常料金（9時台入店予約や20時半入店予約は割り15%増し料金）11月入店時間（●時迄滞在可）営業時間繰り上げ＆最終入店時間変更22日金曜13時〜16時（17時迄）23日土曜11時〜14時（15時30分迄）17時〜19時24日日曜予約は締め切りました25日月曜11時〜19時26日火曜10時〜20時27日水曜10時〜11時（13時迄）16時〜20時28日木曜10時〜20時29

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。私Norikoによる集中講座『トータルバランス姿勢・歩き方講座』を1/4(土)に大阪・3/8(土)に東京で開講します。東京は3月とまだまだ先ではありますが開講予定が少ないため、早めの告知をさせて頂きました。東京は広くて土足可能なスタジオを押さえました。講座の最後に靴を履いてのウォーキングレッスンも行いますので普段外で履いておられる靴(スニーカー)でお越しください！再受講もお

こんにちは！池袋、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院です♪ぎっくり腰や四十肩等の急性の症状で悩まれたことはないですか？急な痛みにびっくりして思うように動けずストレスも感じますよね、そんな急性の症状が出ないように池袋池袋整体院と一緒に予防をしませんか？ぎっくり腰などはなってしまうと癖になりやすく、何度もなってしまう方もいます！池袋整体院と一緒に予防をして、常に良い状態でいれるようにしましょう♪――――――――――――頭痛、首痛、

こんばんは。健美を目指す薬剤師・鍼灸あん摩マッサージ指圧師のようこです今日は、いつも患者さんにお勧めするアイテムを紹介します。まず真っ先にお勧めするのが、ストレッチ用ポールです。これを使ったエクササイズもありますが、ポールの上でただ寝転がっているだけで胸が開き、姿勢改善につながる優れものいくらズボラでも寝るだけなら毎日できるはず！！これも続けられないという人は最初から健康意識がないだけですセルフチェックの仕方や

ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中

大阪／堺市から全国へ今よりほんの少し自分に“心地よく”〜変わっていく自分に自信を持つヨガ〜女性のための骨盤底筋・姿勢改善子連れで通えるヨガ教室心と体に寄り添うヨガ講師川端由佳です12月レッスンスケジュールママの身体と心を癒す時間子連れで一緒に体を動かしませんか？親として、妻として、、、、。1人何役もこなすことができてしまうママ。頑張り屋さんだからこそ、体も心もガチガチになりやすい。もっと、今日という日を楽しみたい！変わっていく、自分に自信を取り戻して笑顔で子ど

巻き肩チェック：肩こりの原因かも？今すぐ確認してみましょう！こんにちは！肩こりや老け見えが気になることはないですか？その原因。もしかしたら「巻き肩」があるかもしれません。巻き肩は肩が前方に取り込まれるような姿勢のことで、40代の女性に特に多く見られる姿勢の崩れです。この巻き肩が続くと、肩こりだけでなく、猫背や老け見え、さらには呼吸が浅くなって自律神経が乱れて疲れやすくなるなど、様々な不調の引き金に。今回は、自宅で簡単にできる「巻き肩」セルフチェ

こんにちは、Allige/東京育毛セラピストの伊波ですAlligeについてこちらのリンクにおまとめしています今日もこちらのブログにお越しいただきありがとうございますとっても寒くなってきて、身体をすくめてしまったり、寝るときについ丸まって寝てしまったりしていませんか？？？寒さで筋肉がこわばりやすくなっている＋変な姿勢をとってしまうことで、お身体に歪みができやすくなってしまいます当店の美容矯正は、そんな筋肉のこわばりをゆっくりじっくりとほどき、骨や内臓を正しい位

練馬区練馬駅と桜台駅近くの整体院の「練馬整体院」です椎間板は人間の背骨にあり、骨と骨のあいだでクッションの役割をしています。背骨は頚椎(7個)、胸椎(12個)、腰椎(5個)に分けられ、その骨と骨の間の全てに椎間板が存在します。椎間板に負担がかかり、椎間板内部にある髄核という組織が外に飛び出して神経にぶつかった状態が椎間板ヘルニアです。ホットペッパービューティー、LINE、お電話からご連絡お待ちしております♪【練馬整体院】「HP」：練

レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶今のために10年後の自分のために軽やかに動けるカラダをつくるスタジオFlowbodyworkのみきよです。□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■2024年何か始めたかったけどできなかった方ここで自分のケアはじめてみませんか？12月スタートの第5期ボディケアコース募集始まりました！『【募集】整えると動くでセットアップしよう！骨格ボディケア12月スタート募集！』レッスンスケジュールを確認♪レッスンの

こんちは、ちえです。みなさま新しい公式LINEにご登録ありがとうございますQRコードをお送りしましたが、登録の仕方が分からないとおっしゃる方がおられたので、簡単にご説明差し上げます。PCでこの画面を見られている方がＱＲコードを読み込む場合。①カメラアプリで読み込むかLINEホームを開きます。②右上の友達追加ボタンを押します。⓷QRコードを読み込むカメラが起動しますので、PC画面を読み込んでください。ZUMBAサークルから送りましたQRコードを読み込む場合。

宝ヶ池方面からお越しの場合🚗北区紫竹牛若町(北山大宮）Googleマップはこちらをご覧ください。千本通りからお越しの方はこちらをご覧ください※京都府立植物園よりサロンまで北山通りを車で8分※当サロンには駐車場がございません。近くのコインパーキングをご利用ください🙇‍♀️①北山通り沿いのロイヤルホストを右手に植物園を左手にし、直進します。②植物園を過ぎるとすぐある北山大橋を渡り、直進します。③三つ目の信号右手に京都銀行が見えます。

こんばんは！指紋スイッチ®︎講師インストラクター椿和奏です😊きいてー！私が、指紋スイッチ®︎を始めた頃、イベント出展した時にね受けてくださった出展者さん♡セッション始める前は指紋スイッチ®︎って何？だったのと体の悩みって特にはなかったお客様。🌟指紋スイッチ®︎やる前と終わった後の変化！・後ろ重心からリラックスして真っ直ぐ立てるようになった！・左右の肩の高さが揃った！・自然と胸（肋骨）が開くようになった！・フェイスラインがスッキリした！・ウエスト位置が上が

千本通りからお越しの場合🚗北区紫竹牛若町(北山大宮）Googleマップはこちらをご覧ください。宝ヶ池方面からお越しの方はこちらをご覧ください※千本北大路の交差点より車で5分※当サロンには駐車場がございません。近くのコインパーキングをご利用ください🙇‍♀️①千本北大路の信号を直進します。②一つ目の信号左手に、佛教大学があります。そのまま直進します。③次の信号を道なりに右に行きます。④二つ目の信号を右に、鞍馬・宝ヶ池方面へ向かいま

こんにちは。足から美と健康を作る専門家フランクスなき子です。美足ケアセラピスト養成講座・３期生（１月開講）個別体験・説明会を開催中です！詳細&お申し込みは公式LINEへ↓少し早いクリスマス企画！始まります！！１１月もあっという間に残すところあと９日。１２月になっちゃいますね💦今年も風のように過ぎ去って結局自分のためのケアが全然できなかった。そんなあなたのために！少し早いクリスマス企画のお知らせです！！サンタになっちゃったよ〜😄

こんにちは！池袋駅、巣鴨駅や西巣鴨駅、新大塚駅や大塚駅の近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪本日は、肘の痛みについてお話いたします！肘の痛みは、ケガによる上腕骨の骨折、野球やテニスなどによるオーバーユーや最も多いのは、変形性肘関節症です。変形性肘関節症は、肘関節の軟骨がすり減り、変形を来たす病気で、多くは肘を酷使することが原因で発症してしまいます！肘の痛みを緩和するために大塚さくら整体院でお身体の不調や歪みを改善していきましょう(*^-^*)皆様のご来院を心よりお待ちし

【パーソナルジム】【下半身痩せ専門】【苫小牧】女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊ヒップアップしたい！脚がもっと細かったらな‥真っ直ぐな脚になりたい！くびれが欲しい！皆様それぞれご自分の体型に色々な思いがあるのではないでしょうか体型を今よりも良くしたい！変えたい！そのためにエクササイズを行うことは大切✨同じくらい大切なのは日常的に正しい骨格ラインで姿勢を保つことエクササイズ➕正しい骨格ラインで姿勢を保つこの２つが理想の体型なる近道なんです例①ウエストが細くなりた

1.レッグカールとは？レッグカールは、主に太ももの裏側にあるハムストリングスを鍛えるためのトレーニングです。専用のレッグカールマシンを使用し、膝関節を曲げ伸ばしすることで、ハムストリングスに負荷をかけます。1-1.レッグカールで鍛えられる筋肉レッグカールで主に鍛えられるのは、ハムストリングスです。ハムストリングスは、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の3つの筋肉で構成されており、股関節の伸展や膝関節の屈曲に作用します。ハムストリングスの筋肉図これらの筋肉は、歩行や走行、ジャンプなどの動

ここ最近、急に季節が変わり寒暖差も大きくなり、ぎっくり腰やそれに近い状態の方もちらほら出て来ている今日この頃___そんな、時期にタイムリーな腰部のエリアにとても関係が深い【胸腰筋膜】のコースに参加してきました！今回は大阪で、フランクリンメソッド胸腰筋膜資格コースを開催して下さいました！久しぶりのフランクリンメソッドのコースで、良い緊張感とワクワクの刺激を受けてきました！ミニコースではありましたが、とても楽しい3日間を過ごさせて頂きました！フランクリンメソッドならではの、

Laugh&LoveラフラブLaugh(笑う)&Love(愛)のある日常を、、、～自己紹介～美容師ヘア全般山野流奥伝講師(着付け講師有資格)💄メイクアップ嶋田ちあきメイクアップアカデミー公認講師(プラチナライセンス)取得歴あり🔔マスクご着用されますお客様は耳周りの施術がしやすいよう紐は細い物をご用意ください。ヘアカタログCLICKHEAR『ヘアカタログ』レイヤーのシルバーエン

骨格エステティックアドバイザー美容カイロエステサロン～ソレース～です。こちらのお客様、たった４回の施術でしたがダイエットも姿勢改善もとても変わられました痩せたいことがメインでしたがお身体の症状もとても色々とおありで・腰痛・肩こり・背中のはり・頭痛・便秘・冷え性・むくみなど。それがたった４回でほとんどの症状も改善し、骨盤ダイエットもこれだけの成果を出されましたこの方の痩せない原因が【骨格の歪み】だったからです。では、ビフォーアフターです（左：ビフ