フルマラソン

「金沢マラソン2026」のエントリーが終了したようです。私は今年、優先枠での出場で、すでにエントリー済です。エントリーに応募された方、当たるといいですね！一緒に走れることを楽しみにしています！！私は地元の「金沢マラソン」が大好きなので、何か応援できればと考えています。それで、事務局が金沢市のタクシー会社などに配布している「マグネットシート」をいただいています。それが、これです。4.5年くらい前から、毎年、配布しています。個人の方でも事務局まで取りに行けば、2枚までいただけます。出場の

おそらく「フルマラソン完走への道（2026春）」の最終回です。今年も「いわて奥州きらめきマラソン」に出場しました。新幹線で7時前に水沢江刺駅に到着。シャトルバスはそれほど混み合ってはいませんでした。と言うか、行列はゼロ。駅を出たらすぐに乗れました。もしかすると到着が遅かったのかもです。スタートの1時間半前にまだ駅にいるって、、、1万人規模のマラソン大会だとスタートに間に合わない気がします。会場にはスタート1時間前には到着しました。スタート30分前に整列開始で

おはようございます☂️今日は結構すごい雨。足も休めたいし、休足日一択...でいいよねいわて銀河ウルトラの準備着々と進めています日曜にベスト(ザック)を見に行ったんですが、中1女子のものを買うことが優先になってしまい、あまり見れず。前にも見に行った柏のアリオのゼビオ。日曜はサロモンアドバンススキンのサイズ、大きさ違い、いろいろ揃っていました。ただ色があんまりで。お店で買いたい(買ってあげたい)気がしたけれど、それは中1女子のものたくさん買ったからいいかなぁと😅で、買わ

何しろ、学校校舎外壁のモルタル崩落が発端なわけです。なにしろ、前市長のやりたいことは久喜マラソンのフルマラソン化であって、ただフルマラソンの場合は経費が約1億円かかると言われています。市役所が費用を捻出しようとすると何をするかというと、施設の保守費用とか補修費用を削るんですよ。財政課は直接市民からの苦情の電話を受けませんからね。そこで、貴志市長が市議時代にいろいろ調べ上げて市民に学校の大変な状態をご理解いただき、氏の総意として、修繕がかなり進んでいるわけです。ある意味では、今、同じ修

さて、さて、気付けば残り2日、明日の飛行機で青森入りします(集合時間にはちょい遅れるけど、、、)アジアオセアニア選手権22日(金)14時から15時30分OpeningCeremonyお時間ある方はご参加下さい♪17時から19時PastaParty23日(土)12時Start24日(日)12時Finish17時から19時ClosingCeremony弘前での時間走は5回目だが、今回は日本初開催の国際大会IAU24時間走アジアオセアニア選手権を日本代表として走り

5月20日(水)の練習11km59:005:20/km昨日は夜ラン。その前の日に続いて走りましたが、相変わらず、ハムストリングスやふくらはぎにハリがあります。先日整骨院に行ったら、腰、臀部、ハムストリングス、ふくらはぎと背面下肢が全般的に張っていると言われ、その中で速いスピードで走ったら、右腰がロックされた状態になり、怪我するギリギリの状態が続いています。昨日も少しマシになりましたが、走っていてハムストリングスやふくらはぎに嫌なハリは残ったまま。それでもEペースで走ることは

ようやく、レースレポです。今回はタイムに拘らずに、エイドコンプ・パシャっとな（笑）しながらファンランと思っていました。最高気温30度予報、イノチダイジニのレベルなので、、、今回はガーミンをスクショしてラップを載せていこうと思います。ではありません(;^_^A何も罠（トラップ）はないですよ！？ちょっとは涼しくなりましたかね？既に雨で寒いですね・・・。最初の1㎞は道も狭くて渋滞していました。こんなところをずっと走っていきます。コースをまともに確認していなかったのですが、ハーフは同じ

ご覧頂きありがとうございますウエヤマと申しますダイエットカウンセラーです食べながら痩せる毎日、無理なくできるをコンセプトに日々カウンセリングをしていますあなたの役に立ちたいフォローやいいね・コメントお待ちしています😄こんにちは！ダイエットカウンセラーのウエヤマです😊少し前にダイエットの情報が入りました普段「運動する時間がない」「ジムは続かない」という切実な声を耳にしている私にとってその情報の内容は非常に興味深

昨日、昼過ぎから降るはずの雨が降らずに、夜中に降り出す予報も降らずに終わり、今朝ようやく雨が降ってきた京都です降る降るサギやないか〜い(笑)そして昨日辺りから湿度が高くなってきて不快指数爆上がり昨夜は雨も降るやろう…って、窓を閉め切って寝たし、今朝起きた時、今シーズン初身体が納豆なってた今年は残暑が長引くって言うてはったし、今から気持ちがブルーやわぁで、本日は雨なのでランオフなので、今日は今シーズン(冬季)のレースについて考えてみたお話しです以前から私のブログを読んで下さってる方は

「フルマラソンを上手く走りたい」その28〜暑い季節のフルマラソンはタイムがダメと思わないで下さいね僕はまだしっかりスピードを上げられる状態ではありませんが、あおもり桜マラソン、奥州きらめきマラソンと走ってみました。その中でサブフォーやサブ3.5を目標に走られる皆さんの強い気持ちを感じました。それと同時に、目標タイムに挑戦しながら、崩れた方も多かったように思っています。特に、奥州きらめきは気温が高くて、多くのランナーさんが、苦しまれたことと思います。これはスタート前にペースを読みにく

つくばマラソン2023(PB)前記事はこちら↓『走ることについて語るときに僕の語ること/マラソン履歴②』『走ることについて語るときに僕の語ること/マラソン履歴①』自己ベストです（笑）つくば20232023.08.03/ヨシユタの呟き『走ることについて語るときに僕…ameblo.jpさて…2020年1月の勝田全国マラソン以来のマラソン大会参加となりましたいわて盛岡シティマラソンcovid-19の影響で大会中止が続き、ようやく開催され始めてやっと走れたマラソン大会感謝です。この大会に参加

おはようございます！水曜日の夜の天気予報は雨予報でしたが、雨は降らないだろうと予想していたので、水曜日の夜も走れると思っていました低気圧や前線が関東の西よりも北側から進行してくる場合（南寄りの風になる場合）には、低気圧の本体が近づくまでは、現在の予測モデルでは雨と予想されても8割程度は実際には降りません。※どのパターンが予想通りに雨が降る2割に当てはまるかは様々な側面から検討していますが、こちらも概ねパターンは決まっていますこれは予測モデルの癖で、様々な気象機関が発する天気予報の多くは、

こんにちは、ゴルフのクラブフィッター歴25年のナオです前回（第9話）は、総社吉備路マラソンでまたしてもサブ4に届かなかった悔しさを書きました。今回は、その後の話です。吉備路の反省と、続く練習吉備路マラソンが終わっても、走るのをやめるつもりはありませんでした。課題は明確です。序盤のペース管理。トイレのタイミング。そして、1番は筋持久力。特にもも裏は2大会連続で同じ場所にやられている。下関：26km崩壊。吉備路：32km崩壊。6km伸びた。でもまだ足りない。30km超のロ

雨予報でしたが、起きたら降ってないので早めに…レーダーでは5時前から降雨予報でしたが、実際にそんな感じ…昨今の予報精度には感動です🏃ということで、後半は小雨ランでしたが気温が高く、走るには全く問題なし😄スタート時刻…4時2分（降雨予報を考慮して普段よりも早めスタート）気温…20℃（日中はあまり上がらないらしい）月間累計…153.4㌔健康祈願…昨日…腕立伏せ…50回カーフレイズ…100回マッサージ＆ストレッチ…65分（朝晩）BGM…渡辺香津美…1979年今日は千葉県内オフ

『走ることについて語るときに僕の語ること/マラソン履歴①』自己ベストです（笑）つくば20232023.08.03/ヨシユタの呟き『走ることについて語るときに僕の語ること』初めて読む村上春樹さんの本です。いまサワリだけ…ameblo.jp【走り始めたキッカケ】奥さんから誘われて2017年12月の香取小江戸マラソン10kmにエントリーしたことから始まります。大会までに練習しとかないと…っで大会3ヶ月前くらいから走り始めてますケガや仕事が忙しくて全然走れなかった時期が何回も有ったけど何だかんだと

水曜日は、大和なでしこスタジアム練。久しぶりの大和なでしこスタジアム練は、本当はがっつりインターバルをしたいところでしたが、まだお腹の調子が微妙だったので、まず、ジョグで様子見。調子的に3kmキロ4分をベースに考えることにして、思いついた3km3本(キロ4分)か3km-2km-1km(キロ4分から15秒ずつ上げ)は難易度高いので、考えたのは、5km(キロ4分半)-3km(キロ4分)-1km(キロ3分半)。これなら程々にキツいので、1km5分11秒ジョグからキロ4分半ペースにそのままギアアッ

現在、基礎構築期。来シーズンのフルマラソンでサブ3を達成すべく、土台作りをしています。とはいえ、具体的にどんなイメージでトレーニングをしていけばいいのか？今年もChatGPTに相談してみました。まちすけ：今年の11月のつくばマラソンでサブ3を達成したい。今の自己ベストは3時間02分。6月から11月のトレーニング計画を立ててほしいChatGPT：まちすけのフル、ハーフのタイムを見ると、サブ3はかなり現実的。・フル後半の失速耐性・マラソンペースの余裕度・疲労管

先日の運動会で、学年で１番速いことを証明した中２はむでしたが、最近は運動会疲れと真夏のような暑さでかなりバテ気味です運動会も終わり、体力勝負もおしまいかと思いきや、まだ体力テストの1500メートル走が残っているようで、近日中に体育の時間で走ることになりそうですこの暑さの中で中長距離を走らされるのはかなりヤバい気がしますが、もたもたしているとすぐに梅雨がやってきそうですそういえば、先月（4月26日）に行われたロンドンマラソンで、ケニアのセバスチャン・サウェ選手が"1時

今日のせんむ♡このタイトルで本文を読む（笑）マニアな皆さんおはようございます😃今さっき帰ってきたばかりなのでさらっと練習日誌。最近距離を踏みすぎて睡眠だけでは脚の疲れが全然取れない。朝起きた瞬間から脚が痛いし重いってどうなってんだ（泣）しかし、運が良いことに今日は20日でジムが休館日。今日のお昼は経絡館へれっつらごー！よしっ復活⤴︎水曜日はランコレ練習会本日のメニューいくら復活したとはいえ、この蒸し暑さ💦アップしただけでシャツを何度絞ったか！シーズン中ならBだろうけど今日はC

THEDAYの関係でLeminoに加入した。ボクシング以外も気になるものがいくつかあった1週間かけて俺の家の話を最終話まで一気に見た。他にもタイガー&ドラゴンなど気になるドラマがあり毎日1時間前後視聴している月末、解約するか考え中4月、月間走行距離は263キロ4月中旬、ハーフマラソンで100分3秒出せた2月より走行距離を2カ月連続で増やした関係でハーフマラソン当日に出た左膝外側の痛みはまだ消えていない5月に入り暑さのため、練習から心拍数が1キロ5:40でも簡単に140にあがる

本日は太平ゼビオナイトラン今日もしっかり距離稼ぎ

「黒部名水マラソン」まで、あと４日となりました。初めて参加するマラソン大会は、いつもドキドキします。会場のことやアクセスもよく分からないので、不安もあります。そして、気になるのが当日の天気。現在の予報では…曇り時々雨、のようです。多少の雨ならいいですが、大雨だと嫌ですね。気温は最高25℃。この気温で走った経験はないので、これも不安になりますね。まだ予報は変わる可能性があるので、よい天候等になることを期待して、就寝します。

今日は水曜日なので、定時退社日。在宅だけど、定時に終わらせ、トラック練へ今日は、4日間おさまっていた股関節の違和感があるぐるぐるしても気になる。先週出来なかった300mのインターバル走をやろうと思っていましたが、スタート直後に緊急停止！やめよう！様子見の3レーンを5周にしました。サロマ湖100kmでスピードは要らないし、怪我の方が怖いので雨予報だったので、シューズはアディゼロEVOSLいとうたかおさんと会話できましたこの後、接骨院へ。大きな問題はなかったけれど、右脚付け

水曜日。ほぼ定時に退社できたので室見川へ。まだ明るい。木曜日の閾値走を前倒しで実施1㎞アップジョグ～閾値走15分間（設定：4分35秒）きつかったけど、クリアー汗だらだらで呼吸も苦しかった。閾値は超えてしまったけど、設定は守れたんでよしとする。これで黒部名水マラソン前のポイント練習はおわり。明日は飲み会なので、ランオフです。ここのところ、福岡では「謎の風邪」が流行しています福岡で「謎の風邪」が流行？インフルでもコロナでもないその正体は（KBC九州朝日放

監督の中馬です。今週土曜日は、２６年度第１回サブプロです。土トラックを貸し切って、練習になります。年会費と参加費の準備を事前にお願いします☺️２６年度のサブプロジェクトついに５/２３（土）からスタートします！第１回目は、暑熱順化もできていないであろう。調子もまだまだ上がっていないだろう。を考慮して、ペース走と土トラックでロングインターバルにします。出力を段階的に上げていきそして、メインの２０００ｍは８０〜９０％野高い出力をキープしてもらいます年会費の支払いは、５/２３（土

ども。先日の土曜日の鵜の木パークランにご近所ランナーさんから質問なども頂きました！宣伝効果？😄次の土曜日、5/23の本スタートでご一緒出来るのを楽しみにしてまーす！👍さてさて、ここからは止まっていたボストンマラソンの備忘録を続けます！もう、相当賞味期限切れなので、どうぞ読み飛ばして下さい😛Day5:4/20第130回マラソンマンデーご存知の方もおられるかと思いますがボストンマラソンは毎年4月の第３月曜日と開催日が固定されています。この日はアメリカ🇺🇸ではPatriotsD

こんにちは！のんです。本日、新しく購入したNOVABLAST5をシェイクダウン（言ってみたかっただけw）しました私が今まで履いたシューズの中では一番足に優しい気がしますふんわり包まれてる感でも重くない。靴下はいつものラクちんソックス走破です。（10足ぐらい持ってる）きょうは真下着地を心がけたつもり。NOVABLAST5、走らされてる感じはないのにリズムが作り易くてラクに走れました膝は走っている分には痛くないのですが、歩いたり曲げのばしはまだぎこちないというか滑らかに動かない感じなので、

2026/05/20お疲れサマイパタ。本日2つめの後半記事です。夕食で糖質入れ過ぎせいで、もう、どうにもこうにも辛抱ならず、20分ほどうたた寝をしてしもーた。恐るべし糖質。ほな、後半記事参りましょう。昼食の後、GG溝の口神奈川店で少々のランニング↓今日のランニングなんとか、6'00"を死守した感じ。めっちゃ暑くて、何の訓練をしているのか、わからんよーになりました。もはや2.0kmごとに給水するの巻。6.0km走るのに2回も止まって水を飲むって、どお～よお～結局、

本日は定時後、早めに退社して皮膚科へ行ってきました２〜３週間前から、右膝の裏あたりの肌荒れがひどく、かなり痒みもありますスキンクリームを塗ってはいたものの、痒みは治まらず、最近ではムヒまで塗る始末。さすがに我慢できなくなり、本日受診した次第です先生曰く、運動時に服が擦れて刺激になっているのかもしれないとのこと軟膏を塗ることと、衣服が擦れないよう、ガーゼなどを貼って保護するよう指示されました。正直、衣服が擦れているというのは少しピンと来ませんが、塗り薬も処方

遠くへ、青い空へ陽子はスタートラインに立ち、拳を軽く握りしめていた。「彬史コーチ……絶対に許さない」幼い頃から自分を指導し続けてくれた男性コーチ・彬史に、今回ばかりは本気で腹を立てていた。「街の小さな大会に出よう」と誘われてついてきた先は、隣の県で開催される国際フルマラソン大会だった。受付を終えた瞬間、巨大な会場と国内外の選手たちを見て、陽子は言葉を失った。「私みたいな……下位の選手が、こんなところに来て何になるっていうの？」実力はあると言われ続けてきた。街の大会で