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未だ左腰の痛みが抜けず走れない日々が続いております。2週間も走らないと徐々に太り始めて来たかもwまあ仕方がないので、ジタバタせずにできるケアをして完治するのを待つしかない。お腹周りだけは太りたくないから腹筋だけは継続し、何とか踏みとどまっている感じかな。引き続き仕事がめちゃくちゃ忙しいので、気がまぎれるのが唯一の救いです。木-金も遅くまで働き、サウナも行けずに週末を迎えました。土曜日は天気予報が悪かったけど、とりあえず気の合う仲間と3人でお気楽釣行に行って来ました。ただ風が予報以上に強くて
本日は朝から洗濯に食器洗い💦まだまだノルマがあるのでランへ‼️ゆっくりジョグその後、娘の送迎の行き来14時頃、ひと段落し仮眠夕方は買い物3店舗🏬夕食はマック🍔いや〜1日動いて疲れた〜明日もユルジョグで疲労き‼️
KANです。本日ADIZERO5KTOKYOCHALLENGEを走ってきました。結果は…【記録】18分20秒なんとPBです！・・・と言っても、5kmレースなんてこれしか走ってませんが（汗ペーサーさんに引いてもらいつつ、最後に上げることができました。心配された雨にも降られず。スタート前に気温も落ち着き、良コンディション。走りとしては、上々だったと思います。我々の前に開催されたエリートレース。溜池選手が日本記録を更新とのこと。創価大の小池莉希が日
「本日のトレーニング＆ランニング」五苓散のお陰か、腰痛は痛みではなくなり、腰の張りに変わっている。ランニング再開するか？と一瞬迷ったが、迂闊な高負荷は危険と判断し、本日も安静にしていた。梅雨と秋雨の季節は私的には非常に危ない。
きのうエントリーしたふくい桜マラソン、朝起きてサイトを見たらフル一般枠が締め切られれていました。まさかの半日で？！夕方には全種目〆切！出走権付き宿泊プランはまだ空きがあるようでした。（9/2723:00時点）ちょっと割高だけど絶対走りたい人は、アリかも？いや～、ビックリです（ちゃんと入金しました）きょうは昼から出かける予定だったので、朝ランで18km走りました。ノー補給・ノンストップでほぼゾーン２でした。午後は吉祥寺へやってきました。1５年以上ぶり？に大学テニス部の同
榛名湖マラソン走ってきました！スタートブロックに並んでいたら、アメブロランナーさん達に行き会えて嬉しかったです😊最近、ブログ放置になったりしてたので、集合場所とか分からないから会えないかなと思っていたので💦結果ですが、ワースト記録で完走です😅序盤から足の甲が痛くなってしまい、最後まで痛みと付き合うことになったのは辛かったです。ま、先月骨折で走れてないし、完走できただけでも良しとします😊詳細はまた後日！
今日は雨の中ランニングしました。フルマラソン当日に雨が降ることもあるしこういうこともしなくてはいけないと思っています。んー、まあまあですね。あと、イヤホンしてるとめっちゃ雨が降ったら耳の中が気持ち悪くなるので普通に外して走った方が良いという教訓を得ました。というか全然ランニングの時間が取れてないのでなんとかしたいです。
おばちゃんの部四連覇となりました気象コンディション、シューズ、そして微々たるですが減量、そして最重要事項のトイレ、、、うまくハマりましたありがとうございます。おめでとうございます。実は、3時間6分33秒のコースベストは39歳以下の部で出していて、今日の記録はこの記録を更新し、大会新記録というのは2023年の3時間8分の時に出した当時の大会記録更新からの更新でした。出続けてる甲斐が出た気がする応援に応えるのが息がしっかりできて私にはやはり合ってるのかもー詳細後日。
今年も…やっぱり坂はキツかったケド…自分なりにしっかり走れたよすでにお尻が筋肉痛😰雲りだったけど…終盤には晴れ間も〜榛名富士⛰️も見れて良かった😍マラソン日和だったね✨タイムね〜「北海道マラソン」とほぼ同じだったよ(笑)現状維持で十分です🙆たくさんのボラさん…応援📣の皆様…一緒に走ったランナー🏃さん…楽しい1日になりましたありがとうございました毎度…同じ様なレポですが後程当日の様子を書きたいと思いますおやすみなさい🌃
シーズン第１戦・一関国際ハーフマラソンレポ。＜レポ＞天候：うっすら雨／気温20度くらい／風無し。時期を加味すると言い訳不可。作戦：ハーフ王道？の前半突っ込んでひたすら粘る相棒：ハイパーワープＰＲＯ展開：前半最初の上りでキツくなって突っ込めず→そのまま後半突入でペース維持→ゴール。記録：自己ベスト＋５分所感：不本意な記録も調子が悪い？なか最後まで失速せずに粘れた点で及第点。＜ここからは雑記＞・のぼり持って走る人。今回ものぼり持って走る頭のおかしい・・・じゃな
出来過ぎな内容で完走出来ましたスタートから雨、レース通じてほぼ曇り〜雨の推移、終盤が晴れてちょっと気温と日差しが強くなった感じ山のサンガス越えの時は白い息も出るくらいでした32時間をとりあえず目安の目標設定にしてましたが、思ったより歩くと思ったサンガスのロードとテゲアからの坂が走れたので想定より落ちず今回は今後出る人の為にレポのんびり書こうかな？
ども。台風26号も発生していますし、相変わらずすっきりしない天気が続く関東エリアですね。先日の25号では千葉や三浦など被害が大きかった場所に再度26号が直撃しないことを祈ります。。。今日は旭川ハーフマラソンや赤城100K、榛名湖マラソンなどを走られた皆様、お疲れ様でした。榛名湖の名前を聞くといよいよフルマラソンのシーズンが始まったな～、と思います。そんな今週や週末をちょこっと振り返ります。9月23日（水曜）SilverWeekDay5（連休最終日。。）
9月27日（日）2部練朝7時起床。昨日の30kmレースの後遺症を確認する。腰に張りはあるものの、悪化はしていないようだ。その他の痛みもなし。残っているのは疲労だけ。ゆっくりなら走れそうなので、地元練習会に参加する。少しアップして会場に到着。そのままスタート。いつものスピードランナーが飛び出していくが、今日は追わない。疲労回復が最優先。キロ6分程度のゆっくりチームで走る。ところが、気を抜くと腰に響く。今日は無理せず、フォームだけは意識して走る。4kmほど走ると、ようやく
2026/09/27お疲れサマイパタ。本日2つめの後半記事でつ。1記事だけにしとこかな～って思っていたんですが、まあ、平常運転できてよかったっす。ダラダラと過ごした日曜日ですが、たまにはこんな日もよかろー。明日からまた快活にがんばりたいと思います。夕食は家族3人で有り合わせで済ませました。２食目もずくとゴーヤの酢の物、ほうれん草の白あえ、トマト、豚肉バラとネギのお味噌汁、（もち麦ごはん）、（納豆）、（温泉たまご）（）内は撮影のみで食べず。まだ食欲が戻ってなく
多摩川(二子新地)の大会と迷ったのですが、以前60kmウルトラで走った時、道の状態があまり良くなかった気がして、やめました。選んだのはTHECHALLENGERACE板橋区の公認レースです。エントリー費が高い。会場は知っているけれど、ここは交通の便が悪い。バスで移動すると、近くまで行ける！地図や乗換案内で調べました。順調に到着。バス停から、かなり近い予定通り、6時に起床しましたが、昨夜は寝付けず、睡眠時間は5時間弱。座っているランナーさんを眺めていて、たまたま視界に入った
『つくばマラソンまで8週間』まだ疲労感が抜け切りませんが、丹後ウルトラマラソンからもう1週間。つくばマラソンまで8週間。やはり、秋のウルトラからだと慌ただしいですね。まぁ、長期疲労のこともあり、ジワジワ合わせるイメージでやっていきます。基本、当面はジョグを重ねていきます。その中で少しずつ「キロ4分50秒」を入れていくイメージ。1kmから始めて、徐々に長くしていきますが、同時に楽になるように。疲労だけでなく、スピード感も欠如してます。そもそも、キロ4分50秒が出るか
と！いうわけで！旭川ハーフマラソン！完走！！練習足りていず、体重もオーバーしていて。それでもいいペースを刻めて、予定通り1時間45分を切れました。(10km手前でゼッケン落として100m近く戻りました😅)気温低かったのがありがたかったですが、いい感じにコースに合わせてペースを調整できました。今年は事前から連絡取り合って、アメブロの皆様ととっても楽しく過ごせました😊打ち上げまで本当に楽しかったです。やっぱりイベントのある時は、こうやってあらかじめ集まれるように調整できる
鹿児島よりお疲れ様です_(._.)_シルバーウィーク中、コロナを発症することなく過ごすことが出来ました✨（発症して無症状だったという可能性もありますが）しかし、残念なニュースもありました💦福岡県での飲酒運転によるもらい事故で、大分県在住の3歳の男児が犠牲になってしまいました💦連休前？連休前半？AIが暴走するというニュースを見ましたが…飲酒（暴走）運転をAIの力で抑止することは出来ないんでしょうか？呼気でアルコールを感知したらエンジンがかからなくなるとか、警告音が鳴るとか、警察に自動
ジョグ用シューズを新調しないと、といろいろとシューズを見て、アディダスのHYPERBOOSTRUNを購入し、足に合わず履いていない、という状況でした。もっとフカフカのシューズがいい！ということで、と当初から当たりをつけていたナイキのボメロ１８を試着。フカフカ感もいいし、お値段もお手頃。よし、今回の練習の相棒はこいつにしよう！ということで購入しちゃいました。時期を同じくして、私が敬愛するラン食さんも、ボメロ１８を絶賛しておられました。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。京都北山でトレイルランニングツアーを開催！当初は清滝から高雄、沢ノ池、京見峠を経て北山を走る約21kmのコースを予定していました。しかし、今年は相次ぐ大雨によって京都一周トレイルの一部で崩落が発生しており、大会も中止になったりコース変更されたりしています。高雄から福ケ谷へ向かう区間も通行止め、かつ松茸山のため迂回となっているため、今回はコースを短縮・変更しました。距離は当初の約半分になりましたが、累積標高差はそれほど変わりません。集合場所の駅も嵐山
こんばんは、あきたまです富士山クライムラン、巨峰の丘マラソンと9月の楽しいランイベントが終わったなぁと思ってたんですが、冷静に考えてみると新潟シティマラソンの2週間前ですということで、調整のルーティンＭペース30km走をやっていきましょうで、ペース設定ですが…今シーズンの初フルマラソンどんなペースでいくべきかﾑｽﾞｶｼｲﾃﾞｽ8・９月と走り込みが出来ていないのでＰＢは狙えないのは確定ﾑﾘｯｽまずはサブ3.5を狙ってみることにします本日の設定ペースは㌔５ノンストップで
こんに千葉！がんばれ千葉きょうは銚子マリーナRCマリーナ練習会に参加してきました！『9/26えちご・くびき野ウルトラマラソンまでアト15日❗️目標タイムは…』こんにちばでは早速タイトル回収です『3/14ヨシユタの呟き/あなたの声がチカラになります』「視覚障害者の命を守るために、駅ホーム中央に点字ブロックを」のオンラ…ameblo.jpきのうの記事でえちごくびき野ウルトラマラソン50Kの目標タイムを宣言しました宣言とおりに走れるのか？きょうはそれを確かめるラン😤ココは銚子ですってポイ
こんばんは！土曜日は速めペースでのペース走をしたためか、日曜日の朝は筋肉痛が訪れました日曜日はゆっくりペースで良いので25km程度の長めの距離を走って脚作りをしておきたかったので、昼過ぎから走りに多摩川へ。気象条件は、上流側：気温23℃、湿度70%下流側：気温24℃、湿度80%下流の方が気温と湿度の両方が高いです。今回は下流方面へ向かって走り出しました。脚は重めではあったものの長い距離は走れない感じではなかったので、キロ6でペースが落ち着いたこともありこのペースで巡航することにし
はい、お疲れ様ですーすっかり涼しくなってきましたねー9月も終わりということで、７月に入社した会社も第３四半期の終わりということで、案件が山のように降ってきております関わる人が多くなればなるほど、情報がオーバードーズしてストレスもたまったりしますねそんなときは、ランニングですなんということでしょうランニングした後に仕事に戻ると「なんでこんなことで悩んでいたんだっけ？」「もうこうすればいいじゃん、次に行こう」と仕事が爆速で進みます時間を効率的に使うためにもランニングを継続していき
本日は『ＳＧＬスタジアム尼崎』へ。今シーズン３回目の観戦に行きました心配していた天候でしたが、球場に着く頃はまだまだ雨の降る気配もなく、ご飯を買い込み、球場へ入場ところが、いざ座席に座り、ビールを片手に昼ごはんを食べようとしたところで、ポツリ、ポツリと。慌てて雨雲レーダーを確認したところ、すぐに本降りの雨雲が近づいてくるとの予報とりあえず、通路下で雨宿りをすることに。言ってる間に雨脚が強くなり、しばらくその場で待機していました試合開始時間も近づく中、
通勤中の車内でAmazonMusicを垂れ流しにしていて聴きやすい曲とか歌が上手な人の曲は最後まで聞くけどイントロがぼんやりしていたりサビを聞いて大したことなかったらすぐ飛ばすという懐かしのイカ天方式をとっている（笑）さて今日2026/09/27はお休み。今日も朝から雨ということもありトレーニングはお休みです☂️あずきの散歩だけはギリギリ行けました🐶【おまけ】さて、昼前から高松市でのあるイベントに行ってきました。そのあと山の中のうどん屋さんでランチ。初めて行ったお店でしたが当たりで
あー楽しかった!なんかずっとぶつくさいってましたけど今日のレースでぜんぶチャラ！記録じゃなくて比較じゃなくていまのじぶんで気持ちよく走るそれができたら100点なのだ💯ありがとう！一関！もう少し走っていけそうです
5連休明けふりかえり9月24日、木曜ランオフ24日の勤務は連休明けだし、上半期決算月なので大忙し普段仕事中もスマホいじったりしてる私もさすがにそんな余裕ありませんでした来月24日の金沢遠征の新幹線チケット発売が10時からでした、代わりにアシダさんが予約してくれた！ありがとうございます夜はなべたつさんから秘密の飲み会に誘われましたが、近くだし行きたかったけど絶対ムリだと思い断念やはり予想通りバテバテだったので不参加で良かったみたいです9月25日、金曜お昼はめずらしく外でランチ、店
失笑されることもないわけではない、私の“推し活”行きたいかも。。行ってきました＼(^o^)／前日夜は、名古屋時代のママ友と元同僚で、女子トーク私もこのママ友も、笑えない話を、笑えるほどの話にまでなったのもあり、あの時があっての今をかみしめています。彼女の話もいずれ、Sumikaの方でします。毒親かつケアラーであり、夜逃げを2度したという…。そして、今を丁寧に生きています。苦労話、暗い話、壊れそうな話ではなく、今にどうやってつながったのか、。
[📱]TikTokUP!!!#JO1|'STATUS'#JUNKI(https://t.co/DGzkCUArOA)#JO1#JO1_STATUS#JO1_ANIMAL#河野純喜—JO1(@official_jo1)2026年9月27日黒ジャケットに白インナーがカッコイイシンプル衣装で踊る純喜さんダンスが楽しい純喜さんさわやかな笑顔がたまらない総じて純喜はカッコイイＸのお写真アザーカットインスタにもあがりました🏃♂️今日は本当によく頑張ってくれた。さすが
