フルマラソン

体調や予定の兼ね合いもあり今月はノーラン状態継続です。3桁行くのか…？！またランモードに戻れるのか？！ってくらいランと離れてるような。…本題です。今回は仕事（障害福祉）の話。日曜ですが。担当メンバーとのやりとりは基本的には苦にはなりません。休みの日でも、走りながらふと「週明け◯◯さんにこれを聞いてみようかな」とか思ったりするという(^_^;)ぽねこは特性的にスピーディな対応はできませんが（ゆえに急性期病院では潰れました）今のペースくらいがちょうど良いです。ストレスなのはそれ以

3ヶ月ぶりに練習会に行く予定が雨で中止。晴れてきたので、自主練。走り始めてからこんなにランオフしたことなかった。スロージョギングのペースでやっと走れるかんじ。おまけに喘息出てるから心拍あげられないし。2キロ走って3キロウォーキング。しばらくはこんな感じかな。

さて、第64回愛媛マラソンに出場することは叶わなかったわけですが私は元気に走ってますそういえば第62回愛媛マラソンの時もそうでした抽選に外れて、ランナーボランティアをさせていただきましたいつも走ってるのでたまには、沿道に立つのもいいかなランナーの皆様を沿道から応援することも楽しい経験ですしボランティアの皆様のおかげでマラソン大会は成り立ってますそういったことを改めて考えるいい機会にしたいと思いますさて、今日も走ろっかなー

今週は月曜8/31からSantaClaraに来ていました。今はこちらの金曜9/4のお昼ですが、日本時間としては土曜の早朝です。移動を考えまして、少し早目に書かせて頂いています。木曜9/3は昼休みの時間にAppleParkに向かいました。実際は会社エリアで入れません。手前にありますオフィシャルショップに入りました。（明るすぎて画みたいです）（コップがカッコよかったのですが、買い方がよく分からなかったんです）今週はパン屋さんの面白い話が聞けました。中国系アメリカ人と、メキシ

昨日は長距離走でした。1時間44分キロ６ペースの指令最近みた動画で、決めたペースをちゃんと守るの大事って解説してたから。（YouTubeに影響受けがち）プラマイ５秒を超えないように注意してみた。まずまず。金曜日のスプリントはスプリント判定されて満足。（火曜のスプリントはテンポ走判定だった）スプリントのあとは動きが大きくなるのか、ゆっくり走ってもストライドが小さくならない気がするそして、昨日の長距離走の間に読み終わりました。死んだ山田と教室[金子

私は生まれも育ちも埼玉なんですが、ご存知の通りいわゆる「ださいたま」なわけですよ。※もちろん埼玉県民が埼玉を愛するが故の自虐ネタなんですが！それでも依与吏さんの\「さいたまーーーー」/を聞くたび「はい、そうです私達の自慢の埼玉です、叫んでくれてありがとうございます😭😭」という気持ちに毎回なりますまたSSA来て下さい🫶​昨晩は冷えましたね・・・🥶ガーミン見ると最低気温25℃とか涼しいを通り越してむしろ寒いくらいこれはやるっきゃないでしょということでインターバルガーミンコーチの

こんばんは！月曜日から少し体調がおかしかったのですが、火曜日の飲み会の翌日の朝に喉の広い範囲が腫れて風邪の症状が出てきて、週末にかけて苦しみました皆さんのブログにも訪問できていません。今もまだ治っていませんが...そんな中、土曜日はG検定を受検してきましたG検定はディープラーニングの領域で、NN、CNN、RNN辺りがメインの試験です。試験前の追い込み時期にまさか風邪をひいてしまうとは。試験の2日前に、試験問題の傾向が変わって難易度が高くなったとの情報を入手し、新傾向の対策済みの問題

北海道マラソンから1週間。後泊二泊して帰ってきた体に佐賀の暑さは応えました。さて、北海道マラソン振り返りです。当日は5時15分起き。泊まっていた「ルートイン札幌北四条」の朝食が6時半からのため、ゆっくり準備。前はホテル朝食を食べるのに、朝食前にお餅食べたりして、マーライオンになったり、胃もたれしたりだったので、ホテル朝食一択で行くことに。朝食スタートがマラソンスタートの2時間前を切ってるので、食べるか悩みましたが、食べました。炭水化物多め、おかず少な目でいきました。結果、胃もたれもせず

きょうはTRACKTOKYOの寺田コーチによる単発レッスン「ランニングフォームについて知る・学ぶ」に参加してきました。ランニングフォームについては、走り始めて割とすぐと2年前にも同じTRACKTOKYOで講座を受けています。『フォームと体幹』こんにちは！のんです。東京は夜、天気予報通りの雨です。低酸素ジムに行きたかったですが、残業のため行けずこういう日は、自宅ジム（単なる畳部屋）にて体幹トレーニ…ameblo.jp走る動作って習う機会はなかなかないし、ケガの予防という観点からもできれば

9月5日久しぶりに外のLSDシューズ：エフティ536インソール：アクティブアーチインソール時間：1時間51分距離：16.72キロキロ約6分40秒3時間走りたかったのですが、出かける予定があったので2時間弱で切り上げました。ジム練が多いのですが、やはり外を走ると爽快ですねまた明日から頑張りますおやすみなさい🌙

百舌鳥八幡宮ふとん太鼓秋祭りまで3週間涼しい夜に各町の提灯沿いにRun雰囲気でてきました

アキレス腱周囲炎の再発から3日間のRestを挟み、ランニングを再開したのが水曜日。そこから帰宅ランを再開し、痛みは悪化しないものの大して良くもならない。暫くはジョグで身体を絞っておくのが良いかなと思うので、ゆっくりコンディションを整えて行ければという感じかな。金曜日は雨の中だったけど、ワークマンのレインウェアを着ればゲリラ豪雨でもバックパックの中は濡れない（かつノートパソコンもビニールで密閉している）ので、雨は気にせず帰宅ランをエンジョイしました。この界隈を良く走っているリムジンと一緒に撮

やば、まったく乗れてないじゃん。【ハーフ・フルマラソン】#将門ハーフマラソン#つくばマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン#勝田全国マラソン#神奈川マラソン#さいたまマラソン#東京マラソン【トレイル】#信越五岳トレイルランニングレース今年は、・信越五岳11019時間以下でゴール・フルマラソン2時間57分カットそのために、9月信越五岳110k：19時間切り11月将門ハーフ：1時間28分（4分10秒/km）つくばマラソン：3時間5分（4

4日前の出来事…夜勤前で夕方から走ろうとしていたところ、あれ？なんか右足が腫れてるというか、むくんでいないか？そんなことを思い、左足と比べると明らかに太い。寝起きだったし、むくんでるだけだろう。と、思い、とりあえず走りに行く。走れば治るだろうという安直な考えで、この日は15km走りました走り終わったあと、状態は変わっていないけど良くもなっていない。ただ、なんか赤みを帯びているような？右足の脛のあたりが赤くなっていて、触ると熱を持っています。むくんでいて、指で押すと凹ん

国道沿いの歩道でまるでお風呂に浸かっているかのようにガードレールに腕をかけてドカッと座り込んでいるオッチャンがいたけどせめて日陰で座り込めばいいのにと思った（笑）さて今日2026/09/05は夕方まで仕事。一旦帰ってコーヒー飲んで一服したら、愛犬あずきのトリミングのお迎えに行きました。大人しく飲みにも行かず、家でご飯を食べてから車で12分かけて丸亀城まで（笑）土曜日に走ったのは2ヶ月半ぶりです！【今日の丸亀市民会館】今月オープン予定のすごい建物。友人がこの建設に深く関わっています。

２０２６年９月５日（土）☔️のち☁️🤭😂🤣

『20260830北海道マラソン完調に非ず』歯が痛くなったり差し込みがあったり耳の中が痛くなったりひじの関節が痛くなったり咳はちょこちょこ出てジェル飲むのが大変だったり頭痛くなったりいろいろと大変なマラ…ameblo.jp『データで振り返る2026北海道マラソン（その1）』『20260830北海道マラソン完調に非ず』歯が痛くなったり差し込みがあったり耳の中が痛くなったりひじの関節が痛くなったり咳はちょこちょこ出てジェル飲む…ameblo.jp『データで振り返る2026北

9月20日の田沢湖マラソンまで、あと２週間になりました！距離走の一環とはいえ、今季初レース！楽しみです！たまに公式HPをチェックして、新着ニュースを確認しているのですが・・・今日確認したらこんなアナウンスが・・・鈴の着用だと！？？😱てか、ツキノワグマ出没警報ってなんですか？？？延長って、今まで出ていたんですか？？？まぁ、秋田だからね。クマが出るかもしれないっていうのはちょっと思ったけどね。でも、さすがに田沢湖の一大イベントで、1000人を超える人が集まる

今日の横浜は涼しかったです。結果論ですが、わざわざ長野県に行かなくても良かったですね...八王子駅で、カレーと蕎麦のセットを食べる。特急内で寝ないように注意！無事に上諏訪駅に到着そんなに時間はかからなかった。ホテルに到着してから、チェックインまでロビーで30分ぐらい過ごす。チェックイン後、諏訪湖へ。15時過ぎの気温は25℃今日の午後は暑いスタート付近の公園をぶらぶら。走りにくい箇所があるけれど、ここはコース変更も可能だとわかった1周16kmは長いな...この後、ホテルに

2026/09/05お疲れサマイパタ。本日２つめの後半記事でつ。我がブログは基本的にネガティブワード禁止なんですが。脚が若干もつれるんで記事サクっと入れて、早めに休みたいと思いま～では昼食後にデッパツしたところに戻りますね。10km走ったあとにまだ脚動かすんかい？の、ネクストレベル渋谷だよ～ベーシッククラスに入りました。このクラスは比較的年配の男性が多いんですよ～それでもワダス、上から2番目かも。60歳まで残り4か月だし。ま、いいのだ。気持ちもカラダも若いからさ。

河川敷ランフルマラソンの開幕レースを一か月後に控え、距離耐性を作るために、日曜日の河川敷ランで距離走をしてみた。前日の疲れがあっても、早く起きなければ暑くて走れないので､仕事の日以上に緊張して朝を迎えた。しっかりとストレッチをしてジョギング開始。今度のレースが最低でもサブ4と思っているので、最初は5分/km。後半は5分30秒/kmで､何とか粘る…と思ってゆっくりとスタートした。まだまだ暑い中でのジョギングなのだが、真夏に比べれば明らかに走りやすくなった。ポカリのペットボ

本日も休日出勤ん～、出勤というのとはちょっと違いますかね。自主出勤ですので。早朝から勉強に勤しみ、昼過ぎにはすでにリタイア状態学生さんのように、１日中勉強して終えるなんて、もうそんな若さはありません。受験生って、やっぱり凄いよなあ若いって、ほんと羨ましいですよね夕方前には帰宅。何かしら自分へのご褒美が欲しくなったので、急きょ晩御飯は外食することに。駅前のお好み焼き屋さんで食べましたしこたま飲んで、しこたま食べて、いい気分転換になったかな

2026年9月5日（土）今日はお仕事朝ラン10キロ出勤前​天気がすぐれず走れる日は走っておこう今日もサンダル🩴眠い🥱そして寒い😨すっかり秋🍂と言いましたがなんかまたすぐそこに冬⛄️が来るかと思うと、、、眠気と寒さ❄️との戦いの日々ちょっと憂鬱😞になりました

９月１日（火）午後９時気温３０度９月に入りまして、金沢マラソンがちらつき始めました。そろそろ本格的なトレーニングに移行していきたいところですが、まだまだ暑いので、引き続き夏のトレーニングとなりそうです。前日に閾値走をしましたので、この日はジョグでまいりましょう。ゆっくり気持ちよく。結果はこちら。ラップ１２で流しをして、ダウンジョグ１キロで終了。よい練習となりました。

最近気にいってる喫茶店に行ったら駐車場でDちゃん発見👀ですてにー🩷聞けば練習会の帰りに成城石井でお買い物（さすがキング）せっかくなのてわたしも同じの購入wさて、この成城石井とDちゃんおすすめヨーグルトは美味しいのか（笑）おはようございます😃2週間ぶりの大高緑地パークラン。夏になってパークランを速く走る方法をどうも忘れたらしい。全然速く走れない。もう脳がというか全身が速く走ることを否定してくる（わりとマジで）結果22分27秒ギリギリ4分半ペース😭アップで2周、ダウンで3周頑

今日は嫁さんの実家の稲刈りのお手伝い。たいして何もしていないが、日に当たっただけで疲れた。外仕事をしている人。ホント尊敬する。そして、お礼としてビールとチューハイを貰った。でも飲みたいと思わなかったのは成長かな？まだ気が張っているだけだろうな笑油断してしまわないように、早く飲んでくれって嫁さんに頼んでおいた。さて、寝よう。

こんばんは、あきたまです昨日は夕ラン後、簡単に夕飯を作ってみんなで食べて…即寝今朝はスッキリと目覚めてバナナを食べたら、さっそくランへいつもの"荻窪駅"です来週末に富士山クライムランがあるので軽めで調整と思ってたのですが、ランオフし過ぎて、ある程度距離を走ることにということで、本日のゴールは"豊洲市場"今年も知り合いの市場の方々が期間限定、開店日限定でお店をやるよ〜というので、初日の本日にお伺いします東京魚市場卸協同組合–2026三陸常磐・能登夢市楽座を今年も実

お久しぶりの更新になりました。最近の若年層の話相手がAIと言うニュースを見て、自分も同じと思った者です。今年の夏は本当に厳しい暑さが続きましたが、8月のGSKは294kmセカンドベストのGSKを記録しました。暑さに負けず、しっかりと距離を踏む事ができた月となりました。今回、特に有効だったのがザムストの「クールシェイダー」の活用です。ウェアの上に羽織るのではなく、直接着用してランニング中にある公園や給水所の水場でバシャバシャと濡らしながら走るスタイル。夏場の練習には欠かせない必須アイテ

来週はやるよ。気分転換も兼ねて。【ハーフ・フルマラソン】#将門ハーフマラソン#つくばマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン#勝田全国マラソン#神奈川マラソン#さいたまマラソン#東京マラソン【トレイル】#信越五岳トレイルランニングレース今年は、・信越五岳11019時間以下でゴール・フルマラソン2時間57分カットそのために、9月信越五岳110k：19時間切り11月将門ハーフ：1時間28分（4分10秒/km）つくばマラソン：3時間5分（

ちょっと出遅れている。ここからやればいいでしょ。【ハーフ・フルマラソン】#将門ハーフマラソン#つくばマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン#勝田全国マラソン#神奈川マラソン#さいたまマラソン#東京マラソン【トレイル】#信越五岳トレイルランニングレース今年は、・信越五岳11019時間以下でゴール・フルマラソン2時間57分カットそのために、9月信越五岳110k：19時間切り11月将門ハーフ：1時間28分（4分10秒/km）つくばマラソ