フルマラソン

食費月4万円で「節約に見えない家庭料理」を心がけている主婦です。同居嫁歴は30年！趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いていますライブドアブログでは公式ブロガーとしてお金に関するブログも執筆中ですよかったらこちらのフォローもお願いします(^^)※この記事にはプロモーションが含まれています今日は午前中、めちゃくちゃ久しぶりに外ラン、しかもいきなり18㎞も走ってきました！で、その18㎞走ったその後どうなったかといいます・・・下半身がバラ

他の方のレビューでは、賛否両論あるマジックスピード５。「マジックスピード５は反発が弱く、４の方がよかった」なんていう声も上がっています。そこで、マジックスピード４が大好きで３足も購入してしまった私が、４と５、ついでにメタスピードエッジを履き比べて比較してみました。先に結論から。マジックスピード４とマジックスピード５はマイナーチェンジではなく、フルモデルチェンジに近いイメージです。別物のシューズと考えた方がいいかなと思います。その上で、私は大好きなマジックスピード４とマジッ

そーだよ！これこそ全ランナーが（しらんけど）待ち望んでいたベストシーズンだよ！長い長い雨のトンネルを抜け暑くもなく寒くもなくほどよい日差しと涼しい風よーやっと佳日が訪れたぞとこんなときこそ初デートだこの子となだれ？w春先からずーっと難民となっていた今シーズンのジョグシューズあーでもねーこーでもねーNIKEだadidasだHOKAだリーニンだあっちゃこっちゃと目移りしつつ結局、今のと同じシューズに着地asicsのエボライドスピード3だよ！これな（ロンモチ定価では

いわて盛岡シティマラソン、完走しました。結果:3時間32分35秒気候はベストで風もなく、Aブロックスタートでロスタイム9秒、混雑なし。言い訳のできない環境でしたが、18キロあたりからキロ5カットできなくなり、26キロでペーサーに追いつかれ。それなりに粘ったけどサブ3.5には届きませんでした🥲ただ、コースは走りやすく応援も温かかったです。エイドは、福田パン、タルトタタンのりんごパイ、南部せんべい？、ゼリー、バナナ、リンゴ、コーラと満喫。ゴール後には、わんこそば、豚汁、餅、ベアレン

台風被害でちばアクアラインマラソン2026の開催があやしい先日の台風25号で甚大な被害を受けた千葉県。7年前に2度の台風で停電や土砂崩れなどの甚大な被害が出た千葉県でまた災害が発生しました。7年前の9月。台風直撃した館山の実家に物資を届けに行った時の記事はこちら↓↓『【現地レポート】台風15号被害をうけた館山市周辺について』本日、台風15号被害を受けた館山の自宅の修復を手伝いに帰省しました。私はたった1日手伝っただけで、現地にお住まいの方の生活の本当の苦しさをわかっている訳ではな

まぁ、今年の神戸マラソンの抽選でハズレ想定の記事を書くと当たるという験担ぎは失敗したんですけど。もう一回くらいは試しておこう、ってことで。大阪マラソンの抽選ハズレという想定で今回もブログを書き始めております。そうそう。京都マラソンの抽選倍率は3.1倍だったみたいですね！去年、エントリーまわりで色々あった京都マラソンでこの倍率。大阪マラソンは今年の運営はなかなか評判が良かったみたいなのですごい倍率になるんでしょうな。いやー、当たる気がしません。ま、でもでも。元

高速道路を走ろう約30,000人のランナーが参加した横浜マラソン2025。東京マラソン大阪マラソンに次ぐ規模で、人気レースだ。こんな暑い時期。ハーフを過ぎた地点での急激な上り坂。高速道路の無観衆で15km走…。タイムが出づらいシチュエーションなのに、なぜ人気大会なのか？自分にはわからなかった。それでもミーハーな自分は今年も応募して、見事当選🎯。価値があると自分に言い聞かせて、良い思い出がないこのレースに三度目の挑戦をした。フルマラソンのスタートは午前8時30分。

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

前回は、マジックスピード５とマジックスピード４の基本スペックや足を通してみた感じの違いをまとめた記事を書きました。『アシックスマジックスピード5を実際に履いてみてのレビュー』他の方のレビューでは、賛否両論あるマジックスピード５。「マジックスピード５は反発が弱く、４の方がよかった」なんていう声も上がっています。そこで、マジックスピー…ameblo.jp今回は実際にマジックスピード５を履いて走ってみて、マジックスピード４とどのような違いがあるのかをまとめます。（メタスピードエッジ

今日は鶴見川沿いで30kmのレースで走ってきました。いつも通り、先頭からスタート！シューズは、久し振りのヴェイパーフライネクスト％2今年の夏は、意識して30km走を増やしてみましたが、肝心の今日のレースは暑さ？で撃沈してしまいました脚と体が動かなくなった途中、偶然お会いした、鶴見川の女子ランナーのひさよさん、manami-mさんにそれぞれ応援いただき、ありがとうございました！manami-mさんが急遽25kmからペーサーをしてくれたのですが、大撃沈から復帰できたのは、自分が1番

新潟シティマラソン2025レポ①＜前日からスタートまで＞土曜日、福岡空港17:25発のIBEXで向かうはずが、機材機到着遅れとかで20分以上の遅れ。19時20分頃新潟に到着。連絡の新潟駅行バスがちょうどいってしまった（到着機を待ってくれない新潟システム）30分以上足止め(ﾟДﾟ)新潟駅に着いたのは20時半頃でした。新潟といえばバスセンターのカレー。名物万代そば（【旧店名】浦浜農園そばコーナー）-新潟/立ち食いそば|食べログマラソン前日のカーボローディングとして最

今朝は2時間20分リスニンしながらランニングしました。英語のアプリで無料でたくさんのテキストを聴いて本を買わないと和訳はわかりませんが自分で分かるまで何度も聞く方がトレーニングになりそうです。朝食は油揚げ含め煮、こんな地味なのわざわざ写真にあげるものでもないのですが、甘めに味つけたふっくらジューシーな油揚げを頬張るのは悶絶です。今日は先週延期になった運動会でした。いつもはニコンの一眼レフカメラで撮影していましたが、写真として綺麗に残せるもののファインダ

こんにちは！のんです。きょうはTRACKTOKYOの練習会ですが、膝が治ってないので休みました。去年5月に帯状疱疹から復帰してから一度も休んでなかった（たぶん）のになあ膝もだいぶ曲がるようになってきたので、もう少しガマン。膝の傷（２か所）には「キズパワーパッド」を貼っているのですが、滲出液でパッドがパンパンに膨らんだ状態既に３回貼り替えているけど、これ、いつ取ればいいんだろう？？さて、GW中の4日にらんラボ！練習会に出たのはブログにも書きましたが…『らんラボ！練習会に参加』こ

うーーづがれたーーむーー今期初の35キロEペースロングEペース？ナニソレおいしいのー？むーー（にどめ）実に37日つづいた雨うっかり今日は天気が良くなるとゆーのですっかり苦手んなった日差しが出る前にと3時半起きタマリク５時ピタスタートって単なる部活ソロ練じゃんw初回だしトラウマにならない程度に鼻息で走れるペースでいこうとおもったわたしを殴りたい35キロはどんなペースでも最後はやっぱりシロメ上等鼻息じゃなくて鼻水でるわwwがっつりその洗礼を受けたあとは安定のサ

第10回水戸黄門漫遊マラソンレポ①＜前日からスタートまで＞第10回水戸黄門漫遊マラソンレポ②＜スタート～30キロ地点＞第10回水戸黄門漫遊マラソンレポ③＜30キロ～ゴール＞30キロを超えて、さあここからだ。タイムを計算するのはまだ早い。32キロ、レッドブル。パワーを注入。ここでタイムを計算。残り10キロ、キロ5ちょっとで走ると・・・うーん、3時間33分くらいかな。でも最後に激坂あるから34分くらい？ちょっとPBも厳しいか。33キロ、千波湖公園へ。らんなちゃんだ～でた、黄門様！

【別大レポ～前日編】毎年、この別大マラソンを本命としています。しかし、今年は故障に泣かされ続けました。思い返せば、ちょうど1年前の別大。PB更新に向けてトレーニングを積んでいたところ、オーバーワークだった為か右中殿筋を故障。なんとか別大でPB更新できたものの、その後は長く痛みが続くことに。腰の様子を見ながら、大分調子がよくなってきた所、今度は左アキレス腱に激しい痛み。9月はろくに走ることもできず、ひたすら療養に努める。強度を落としてトレーニングを積むも、昨

ステップスポーツのYouTubeで、アシックスのランニングシューズのチャート表を作っていました。アシックスシューズ大好きな私としては、非常に興味深い動画でした😁私がいつも気になるのは、マジックスピードとS4の位置付けなんですよね。もともとマジックスピードシリーズはサブ3向けのシューズとして発売されていたはずなんです。以下の写真はかつてアシックス公式から出されていた画像です。いつの間にか、マジックスピードシリーズは「サブ4向け」のシューズとされていて、スポーツショップ

こんばんは！今週の水曜日〜木曜日は大阪出張でした。しかも水曜日と木曜日の夜は飲み会で、木曜日の夜は最終の新幹線で午前様で帰宅疲れました大阪は、東京ではここ1ヶ月近く見られなかった快晴の天気で、気温も30℃あってとても暑かったです東京に戻ってきた金曜日は、日差しはなくずっと曇天で日中の気温は21℃しかなく、大阪→東京の気温差で余計に疲労が蓄積しました金曜日の夜は涼しいこともあり走りに出掛けました気温20℃、湿度75%。結局走り出したらそれほど涼しくなく残念金曜日のメニューは1週間

プロ・ランニングコーチの安藤大です。■シューズのインソールについて思うこと最近は店員から勧められてインソールを入れるランナーも多いですが、基本的に、ランニングシューズは最初から入っているインソール込みで設計された「完成形」だと僕は考えています。正直に言うと、僕自身も以前は「快適性や安定感を高める」目的で使っていた時期があります。シューズを買い替えるときに、うっかりでインソールも一緒に捨ててしまうことが多く、新しく買うこともなくなっていました。以前、ノースフェイスとスーパ

監督の中馬です。今週土曜日は、サブプロです。８：００に白浜公園久澄橋下に集合ください。メニューは、５ｋｍのミドルペース走です。夏に走れた人、走れなかった人それそれだと思います。フルやハーフを走れる感覚もない方も多いはず💦もう一度、ペース感覚を思い出そう！！今回は、ペース感覚の質を上げます。ハーフのペースで、２本３本目は、フルのペース（やや速い）でフルペースの確認で、余裕持って終わってください。来週のあざいお市ハーフに出る方は出し切らず、８割、出しても９割で終わりましょう。

新潟シティマラソンのレポ、賞味期限も過ぎつつあるので、一気に終わらせます。長文となります_(._.)_新潟シティマラソン2025レポ①＜前日からスタートまで＞新潟シティマラソン2025レポ②＜スタート～30㎞地点＞|新潟シティマラソン2025レポ③＜30㎞地点～ゴール＞さて、30㎞を過ぎたが、まだゴールタイムのことは考えない。信濃川は雄大だな。室見川の何倍あるだろうか。ただ、河川敷のコース自体はやはり狭い。さらに水たまりもできているので、狭さに拍車がかかる。気を付けてランナー

『還暦でフルマラソン』還暦を迎えやりたかったことの一つが還暦でフルマラソンを完走することです。さてどのマラソン大会にエントリーしよう？できれば東京マラソン走ってみたいけどかなりの倍…ameblo.jp↑名古屋ウィメンズマラソン当落の日仕事をしていてもソワソワドキドキメールばかりが気になりました。10月2日何時ごろ発表なのか？わからなかったので余計気になるーーと、思ってたところ案外早く10時ごろメールが鳴りました！！当落結果は↓↓↓↓↓当選！！！当選したら

トレイルランナーズ大阪の安藤大です。三重県いなべ市の藤原岳へトレイルランニングツアーに行ってきました！ほぼ半分以上はハイキングのコース。今回も満員御礼。藤原岳のツアーは、これまで開催した回すべてが満員になる人気の山のコースです。今回は三重県の皆さんに加え、絶景を楽しみに、はるばる滋賀や京都からお越しくださった方もいらっしゃいました。遠くから足を運んでくださり、嬉しい！藤原岳では過去に台風や大雨で中止になったこともあれば、登った先が真っ白で、景色がまったく見えなかったこともあり

昨日は久しぶりの距離走！距離走を苦手としている方が多いと、某YouTuberさんが言っていたのですが、みなさんはどうでしょうか？私、けっこう30km走が好きなんですよ😁走っているときは疲れるし飽きてくるんですけど、走り終わった後の達成感が気持ちいい！まぁ、それもジョグで走る30km走の話なのですが・・・10月からの距離走は、ある程度レースペースを意識して行います。最終的にはレースペース90%程度の、キロ4'40まで上げる予定です。それより上げると疲労が残りすぎて

今週末は久し振りに晴天に恵まれましたそんな本日は印旛練に参戦本日は12名参戦この日開催予定だった『白井梨マラソン』が中止になり、練習に参加されたメンバーもいました。『ニューリバー八千代』も千葉豪雨の影響で中止となり、『ちばアクアラインマラソン』も台風25号の影響でJR内房線の一部区間が不通により開催が危ぶまれていますが、どうなるのでしょうか【今回のメニュー】700m×61900m×2（2本目は500m延長💦）谷津の坂コース2100m10月に入ってもサ

新潟シティマラソン2025レポ②＜スタート～30㎞地点＞はじめての新潟シティマラソン、いよいよスタート。スタート直後、道は狭いけど、Aブロックなので周りは速い。ああ、さっそく女性ランナーが転んだすぐ立ち上がっていたので大丈夫だろうけど、気をつけねば。。今日のレースプランは「だいたいキロ５作戦」！ここで解説しよう。だいたいキロ5作戦とは、4分50秒～5分10秒くらいのイメージ。重要なポイントは「だいたいキロ5」であって、「キロ5カット」ではないということだ。キロ5に捉われると、

📌この比較の最新・決定版はこちら→2XUvsCW-X【決定版】ランニングを始めたばかりの頃、コンプレッションウェアは“どれも同じ”だと思っていました。しかし、実際に使い込んでいくと、2XUとCW-Xは根本の設計思想がまったく違います。この違いを理解すると、自分に合うウェアは自然と決まってきます。■結論：2XUは「筋肉」、CW-Xは「関節」一言でまとめると、2XU→パフォーマンスを上げるための“筋肉サポート”CW-X→ケガを防ぐための“

最近、「台湾サンダルのデメリット」で検索して来る人が多いらしい。……まあ、気になるのは無理もありません。ただ、誤解があるといけないので、先に言っておきますが、僕はタバコも吸うし、バイクにも乗ります。健康に良くないのでは？と聞かれることもありますが、そのときは、こう答えることにしています。「娯楽だからね」少なくとも、すべてを“健康”や“安全”だけで測るのは健全ではない、そう思っています。そういう

プロ・ランニングコーチの安藤大です。このブログの中で、ダントツでアクセスが多いのが、ランニングシューズレビュー。やっぱりランナーの関心ごとは「シューズ」なんだなと思います。以下のレビュー記事は、驚くほど注目されています。【記事】プロコーチがレビュー！アディゼロEVOSL/AdizeroEVOSL【記事】プロコーチがレビュー！アディオスプロ4/AdizeroAdiosPro4やはり最近のアディダス、勢いが違いますね。２０２６年最新ラ

私は現在、サブ3を達成するために日々トレーニングをしています。サブ3は市民ランナーの上位3%とか5%とか言われますね。せっかくなら、そこを目指して頑張りたい！ランニングを始めた時、「サブ4を達成できたら中級者の仲間入り」と言われたのを覚えています。サブ4を目指している市民ランナーさんもたくさんいますよね。サブ4、サブ3.5、サブ315、サブ3と、マイルストーンが細かく刻まれているフルマラソン。それぞれのレベルに合わせた目標を立てられるのもマラソンの面白さの1つかなと思いま