セロトニン

7/24渋谷リアル＆オンラインイベント昨日は月一で開催しております、ギタリスト宮脇哲也さんと、アナーキーのギタリスト、映画監督でもある藤沼伸一さんが、ベーシスト、そして語り手として参加してくれておりますリアル＆オンラインイベント。悩みについて昨日は藤沼伸一さんが、まずは悩みの解決法について色々語ってくれました。悩みとは大抵マイナスの感情であり、マイナスな感情とは、・よくよく考えれば解決できる原因がある・不快とか嫉妬という漠然とした感情これらがごちゃ混ぜになってしまいがちで、

テーマ【超簡単】「首肩ほぐし」で顔下半分の老けを一気に解消する方法！こんにちは。イタリア在住美容整体師で顔トレ×姿勢改善トレーナーのMimiです前回はほうれい線マリオネットライン口横のスジ頬こけなど…顔下半分の老けが特に深刻な人に共通する「首肩のガチガチ」についてお話ししました。『【写真有】顔下半分の老けに悩む人に共通する「首肩のガチガチ問題」』テーマ【写真有】顔下半分の老けに悩む人に共通する「首肩のガチガチ問題」こんにちは。イタリア在住美容整体師で顔トレ×姿

安眠を促すマグネシウム入浴「天才ごはん」よりマグネシウム入浴をつづけると「夜間にトイレに起きなくなった」、そして「熟睡できるようになった」という声が、とても多く聞かれます。頻尿は過活動性膀胱などと診断されます。頻尿になる要因のひとつに、膀胱にカルシウムが沈着しているケースが考えられます。膀胱が硬くなってしまい、伸び広がることができなくなっているのです。膀胱が広がらず、尿を溜めておくことができないから、頻尿になると考えられます。夜寝る前のマグネシウム入浴により、膀胱のカルシウム

気分の浮き沈みのカラクリがわかります。👇https://www.instagram.com/reel/C9D9Hvcyp6R/?igsh=aWhubnkwcjkwNDI0南山紘輝onInstagram:"テーマ:私たちの幸福はなぜ長続きしないのか？週1回ライブ配信しております！フォローしてください。@nlpe.17私たちの人生はなぜか良いことが続かない？その理由を脳の機能で説明。そしてどうすれば良い状態が長く続くのか、お話しをさせていただきました。ぜひ、いいね&保存&フォローしてく

朝練de至福の瞬間下の子どもが夏休みに入り、部活動中心の每日となりました。この日は平日でしたが、夏休みのいつもの練習日と異なり、午後からトーナメント方式の大会の試合が予定されています。このため、中学時代も二人で夏休みに朝練をしていた場所でウォーミングアップがしたいと言うので、一緒に行くことにしました。道中、自転車に乗る子どもの後ろ姿は、すっかり大人びたスポーツマンになっていて頼もしく、朝からとても幸せな気分になりました。梅雨明けした青空と緑の風景、成長し

たまたまネットで見つけた面白いチャート図。「幸せの三段重理論」。よくよく検索してみると『精神科医が見つけた3つの幸福最新科学から最高の人生をつくる方法』（樺沢紫苑著）の引用ということがわかりました。オフィシャルな図はこちら。「幸せ」や「幸福」にヒットしたわけではなくドーパミン、オキシトシン、セロトニンという脳内物質のワードが引っかかったのです。面白い理論だなと思い、ついAmazonでポチりそうになってしまいましたが、ちょっと考えた末に、『精神科医が見

本論文は、妊活女性にSSRI（SelectiveSerotoninReuptakeInhibitor、選択的セロトニン再取り込み阻害薬）の服用が影響するか否かを検討したものです。FertilSteril2020;114:1278（米国）doi:10.1016/j.fertnstert.2020.06.037FertilSteril2020;114:1180（米国）コメントdoi:10.1016/j.fertnstert.2020.09.008要約：2007〜

バセドウ病と併発することが多い強迫性障害や精神不安定について調べてみました。私自身バセドウ病が発症した当時はいつもイライラしてネガティブなことばかり考えていました。強迫症のことがよくわかった漫画です↓『バセドウ病が原因でした。おまけに強迫性障害も!』ぶんか社著/たかはし志貴1000円＋税強迫性障害は、「加害恐怖」「不潔恐怖」「被害恐怖」「異物混入恐怖」など想像以上に大変で辛い症状

暑い夏、あなたは日焼け対策してますか？紫外線が肌老化の原因を8割以上を締めるというのは聞いたことがあるかと思います。わたしも先日さくらんぼ狩りに行ったのですが、日焼けする隙を与えないスタイルで楽しんで来ました✨さてこんな気になる記事を見かけました。スウェーデンの大学の研究結果で「日差しを避けているグループでは、積極的に日光浴をするグループに比べて平均寿命が0.6～2.1年短いと推計されたという。さらに、喫煙習慣のあるグループとないグループに分けて比べたところ、「喫煙習慣なし＋

コロナ感染後に不眠となった女性症例；40代前半、女性。20年以上会社員、両親と3人暮らし。R4.5コロナに感染した。症状は軽度だったが、その後抜け毛が増え、それが心配になり眠れなくなった。R4.11から近所の精神科クリニックで投薬を受けている。本を読み、R4.12当院受診。少し前から、高タンパク/低糖質食＋プロテイン20g*2を開始している。お腹の調子は悪くない。投薬は、マイスリー10mg、フルニトラゼパム1mg、ルボックス25mg。”薬がなくても眠れるようになりたい。”→

こんにちは😊☀和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃❤️画像はFacebookお友達秩父在住浅見文利さんが作成してくださいました😃噴水で涼んでる幸せそうな和子の画像をありがとうございます😊暑い日が続いています😃フィットネス関係の雑誌LINEなどを見ているとカタカナが多い😃一度あっそうかと思ってもすぐに忘れています😂カタカナ言葉が出てくるたびにググってしまう私です😃セロトニンなんやったかな❓脳内神経伝達物質の一つ🩵そや幸せホルモンやぁ💚これが分泌されてる

恋の運気が上がるアダルトチルドレンのための「開運♡ハッピー心理学」♡愛されない私から👉愛される私へあなたを幸せへと導く鍵🗝は「人生脚本」心のブレーキを外して彼から当たり前に「愛される私のシナリオ」に書き換えること♡「人生脚本/シナリオの書き換え」無意識な心理/投影とシンクロニシティあなたが選ぶ男性は、偶然ではなく潜在意識のセルフイメージ「私らしさ」とシンクロしています。♡潜在意識のセルフイメージを書き換える【パーソナリティータイプ診断】先天的なDNA気質（生まれもつ

雨の日は湿度が高く、ジメジメ不快。気分もどんより、ストレス解消できない・・・そんな時には大きな赤い球をイメージ、その中にイライラする事を詰め込みましょう。腹が立ったこと、不満などこの球に詰め込むのです。詰め込むとどんどん球が大きくなっていく、それで良いのです。大きな赤い球を空中に投げ上げるイメージをそして高く上がった玉が花火のように炸裂するイメージを持ちましょう。投げ上げる球が大きいほど大きく綺麗な花火となります。すっきりするまで繰り返して良いのです。〇外出するのも良い

おはようございます今朝は早起き出来たので、久しぶりの朝の散歩中です。6時台はまだなんとか涼しさを感じることが出来ました太陽を浴びて、せっせとセロトニン、メラトニン、ビタミンDを生成中免疫まだまだあげるぞー！これで夜は快眠だ浴びなくても快眠ですがな季節は真夏なのに、山の中では着々と秋の準備を目にしたりもします。久しぶりに、あー良い汗かいた！

今夜7/2421時この半年、毎月渋谷のスタジオ＆オンラインにて行っている、ギタリスト宮脇哲也さんとのライブ＆トークショー。そこに、信じられないことに、5月よりアナーキーのギタリスト、映画監督でもある藤沼伸一さんがベーシスト、そして語り手として参加してくれております‼️今回は藤沼伸一さんが《悩みのメカニズム》について語ってくれつつ、もう1人ゲストありて4人でバキバキのライブします‼️そして、ここでは出せない明るい都市伝説トークもします‼️良かったら‼️お問合せお問い合せご連絡お待

タンパク質と脂質「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューよりこの方の本やブログを参考にして、10年間の双極性障害を完治しました。プロテイン体重２倍ｇを１年続けることで、代謝疾患は完治しました。「タンパク質」の次に重要なものは、「脂質」だと思います。細胞＝タンパク質細胞膜＝脂質・オメガ6－セロトニン受容体を増やす・オメガ3－ドーパミン受容体を増やす・リン脂質レシチンーメチル基供給体＝ドーパミン生産セロトニン生産ノル

どうも～愚～多楽子です😄一生、生理がこなくなる薬ジエノゲスト服用１年と７ヶ月過ぎて体験談などお話します～✨前回のお話↓『一生、生理がこなくなる薬ジエノゲスト１年３ヶ月服用レポ～女性の幸せについて～』どうも～愚～多楽子です😄一生、生理がこなくなる薬ジエノゲスト服用１年と３ヶ月過ぎて思ってる事、体験談などお話します～✨最後の方が重要なので最後をお読み下さい🙇…ameblo.jp今日の話題ジェノゲスト服用中の方におすすめの漢方"当帰芍薬散"を追加処方してもらえた話不正出血が起きた時の

わたしは薬が効きやすい体質のため、産後うつの薬も通常の半分で効果バツグン。毎朝、超低用量ピルとともに処方された薬を飲みます。超低用量ピルは曜日が割り振ってあるので同じ時間に飲めば飲み忘れにくいと思って。だいぶ調子がよくなってきていて、昨日うっかり飲み忘れてしまいました…。日曜日だから気が緩んだというのもあります。前日の土曜日は、仕事につくための準備をするために1日出かけていたので…そのせいで疲れが溜まったのかと思っていましたが。今朝、超低用量ピルの薬を開けてみてび

ネタ提供ありがとうございます。ちょっと聞きたいシリーズが割と好評。主治医に電話して聞くほどのことでもないことってありますよねえ・・・そういうニッチェなニーズにお応えしとります。ふるってご参加ください❤Q１.通常、術前に子宮体がんの検査をすべきとお考えでしょうか。A１.はい。ただ、子宮内膜細胞診は麻酔なしでは比較的痛い検査なので経腟エコー検査で内膜が4ミリ以下の場合がんはない、として取り扱います。腫瘍のせんせだと問答無用で痛くしちゃうかもだが。ま、産婦人

次女はうつ病でした。一般的な人はうつ病の人に「ヨガやったらよい」とか「生活習慣の見直し」とか「おもてに出る」とかアドバイスする人がいるけれど役にたたないわけではないけれどうつ病の人はそんな作業できない人がほとんどだと思います。私も娘に「セロトニン（幸せホルモン）」の食材を勧めたりしていました。初めて心療内科を訪れる時も「もう生命保険もはいれなくなる」とか考えてなかなか行かれませんでした。うつ病になるきっかけは人それぞれだと思うけどうつ病になったら、たくさんの薬の中から自分

”NAC（N-アセチルシステイン）が、強迫性障害や、さまざまなメンタル疾患の治療薬として有望視されているという論文と記事を見て”コロナの頃を思い出す「NAC」NACというものが以前よく取り上げられていたことがありました。正式には、N-アセチルシステインというものですが、新型コロナウイルスが各国に登場した2020年頃から注目されていたものです。これについては、特に「スパイクタンパク質の中和剤」というような言い方がなされていました。以下は、世界健康評議会（Worl

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プロテイン+ナイアシンアミドを飲んで不眠になる人の対策Lトリプトファン→5HTP→セロトニン→メラトニン↓ナイアシン「プロテイン+ナイアシンアミド」で大多数の人でメラトニン合成が促され、睡眠が改善される。しかし、一部の人では逆に不眠になる様子。不眠になるのはMg不足が原因と思われる。1)プロテインにCaを付加されているものが結構ある。2)Ca過多の牛乳でプロテインを飲んでいる。Ca過多によりMg不足を生じる。セロトニンからメラトニンへの代謝の補因子はMg。対策として、

どうも～愚～多楽子です😄一生、生理がこなくなる薬ジエノゲスト服用１年と３ヶ月過ぎて思ってる事、体験談などお話します～✨最後の方が重要なので最後をお読み下さい🙇‍♀️シェアしたい情報があるので、、では前半～↓ジエノゲストと相性がいい漢方当帰芍薬散を飲みきったので先日追加で処方して頂きました(体が怠いなぁ～冷え性だな～という方はジエノゲストと一緒に処方して貰うといいかも🎵)今回は当帰芍薬散を２ヶ月分だけ処方してもらいました😄(ジエノゲストはまだ２ヶ月分残っているの

拒食症で、かなりタイトな食事制限をしていると、相対的に栄養素が足りなくなります特にタンパク質足りないと身体は筋肉おちるし、結果、低体重。痩せる、のサイクルに。それだけでなくホルモンはタンパク質でできてるから女性ホルモンのバランス崩れて生理はとまるしそれ以外に幸せホルモンのセロトニン減ってしまうのです。そうすると、鬱になりやすいし、元気はなくなるしメンタルは落ち込みやすくなる。それでも痩せたいと思うメンタルはメンタルにもなんらかの痩せたいだけの理由じゃない

こんばんわ。すみません。けして下ネタではありません。色々と調べていくうちに分かったのですが、射精はあまりよくないという本を見つけました。男性に限りますが。不快ならすみません。射精すると大量のドーパミンを放出し、また精子を貯めるために大量のたんぱく質と亜鉛が必要になるようです。男性で気になる方は、見てみて下さい。ドーパミン復活禁欲法著者jegカウンセラー雨音りんこれでメンタルが安定してよく寝れるようになるきっかけになればいいな。je

睡眠導入剤を減薬したい女性症例；40代前半、女性。R4.5コロナに罹患した。症状自体は軽度だったが、その後抜け毛が気になり、夜が眠れなくなった。近くのクリニックで、睡眠導入剤マイスリー10mg、フルニトラゼパム1mgを処方され、服用している。R4.12、本を読み当院受診。一ヶ月前からプロテイン20g*2を開始して継続している。→Nowアイアン、C1000、ナイアシンアミド、Mg100開始。塩化Mg入浴を推奨。一週後再診、初診時のBUN20.0、フェリチン44、

こんばんわ今回はどんどん増えつつある、うつ病について今に始まったことじゃない、ここ１０年前からふえてきた精神病。私も昔、人生どん底の時は、自分がうつ病になってしまったのではないかと思うほど落ちて精神科に行ったこともありました。しかし薬を飲んだところで、治るわけではないんですよね。。。風邪をひいたときに風邪薬がないように、症状を緩和するための薬しか病院には存在していないということを、もっと患者に認知

ストレスの定義変化いいことであるにせよ悪いことであるにせよ在る状態から別の状態へと大きな変化があったとき人間はすとれすと受け止める生きている限りストレスがない状態はありえないストレスは仕事とプライベートの両方の領域で発生し、それを合算したボリュームが大きくなった時に命にかかわるような危機として迫ってくる仕事でストレスを感じることがある➡84%ストレスが命にかかわる病気だと理解しているだろうか頑張るストレス➡体の反応我慢するストレス➡心の反応アドレナリ

いつもありがとうございます☆健康の秘訣は快食、快眠と言われています。睡眠では、夜間に時間的にも質的にもよく眠ることは大事です。免疫学の阿保徹先生は、夜間の睡眠時間に自律神経のうちの副交感神経が賦活してリンパ球がふえると言われています。「サーカディアンリズム」と呼ばれる生体の日内変動をみると、白血球のうちの顆粒球は、もう一方の自律神経、副交感神経を受けて日中に増えます。目や、耳、心臓がよく働いて顆粒球が増えて活発に働いています。血中に毒素がふえるということでしょうか。逆に、リンパ球は副