セロトニン

お顔や体のマッサージをしていて「これって本当に意味あるのかな？」そんな風に思ったこと、ありませんか？実は私、先日ちょっと嬉しい体験をしました。月に一度の身体メンテナンスで通っているリンパマッサージサロンに行ったときのこと。施術が始まってすぐ、セラピストさんがこんなひと言。「何かした!?」「腕の付け根、柔らかくなってる！」びっくりされている様子に、私もびっくり！というのも、1か月前の施術では腕の付け根、前も後ろもガッチガチで…セラピストさんにもしっかりほ

サイマーは細胞の中に親から、前世のカルマが宿ると言う。OSHOは精神論を説いている。。僕からしたら、単なるタンパク質不足でしょって感じ。シンプルだよ。セロトニン形成したなら、暴走する様な怒りは生まれようがない。だから、言ってんのに。。仏陀だって言ってる。苦行から得るものはない。精神論は扱い方に注意すべきだね。それとは別に大いなる愛に触れる事。悩み、怒っている事さえ愛おしく感じてくる。。そうなる前には、、それなりのアレコレが必要なのかも知れないけど、最初から実はシンプルだ。そのシンプ

こんばんは、さすらいの旅人です。今日も、お酒を飲んでいます。でも、明日からやってみたいことがあって。それは断酒。禁酒じゃないよ、断酒だよ。正直言うと飽きたんですよ、今の生活に。休みの日は17時すぎからお酒を飲んでテレビを見る。仕事の日は、仕事を終わってからお酒を飲み、寝る。これだけ聞いたら、ふつうでしょうね。問題は、酒量。”ストゼロ”って知っていますか？サントリーのアルコール9％のお酒で。今どれだけ飲んでいるかって！？・・・。今日は、1.7

こんにちは▼初めましての方はこちら→私の本性▼Instagram→@yur_rii▼YouTube→yur_riiチャンネル昨日も見て頂いてありがとうございました『【恥を忍んでお見せします…】40代のお肌♡』こんにちは▼初めましての方はこちら→私の本性▼Instagram→@yur_rii▼YouTube→yur_riiチャンネル昨日も見て頂いてありがとうございま…ameblo.jp娘が旅立ってから明日で１週間時が経つのは早いこの１週間は今までの疲れがどっと！出てしまい体調を壊

めちゃめちゃ寒いですね。暑いのも辛いけど、寒さってなんかこう、絶望を運んでくるというか…。実際、日照時間が短くなる冬は、ストレスを和らげる、セロトニンというホルモンの分泌が減り、うつ病のような症状が出る「冬季うつ」と呼ばれるものもあります。お日様って偉大ですね。今日のブログのタイトルは、私が大好きな漫画、アニメ化もされていた『じゃりン子チエ』でおばあはんが言うことばです。DVD＞チエちゃん奮戦記じゃりン子チエCOMPLETEDVDBOOK（vol．3）明日は明日の太陽がピカピカやねん

いい曲、いい声ヴェルヴェットヴォイスよ、永久に！私も頑張る九月の雨太田裕美さん年齢に縛られるな。何歳になっても学ぶ姿勢、好奇心、挑戦する勇気さえあれば年齢なんて関係ねえよ。風格やオーラは、実績が作り出す空気感のようなものだろう。足底筋膜、腸脛靭帯、シンスプとランナーがやるやつは全部やった。ここ5年以上無縁だ。違和感を感じたらすぐやめる。距離と標高は少しずつ上げていく。これだけだ。自分の力を知ること。オーバーユースは慢心だ。どんな疲れも瞬く間に吹っ飛ぶ最強の回復手段寝る

私のブログに訪問していただき、ありがとうございます。☆☆2084林修の今知りたいでしょ！２０２５夏の猛暑のダメージを回復する「医師＆専門家が選ぶ『最強食材』ランキング」の最後の方の部分を観ました。・・・肌の専門医が選ぶ最強食材ＢＥＳＴ５↓眼・腸・筋肉・血管・脳・肌の１位から３位↓医師＆専門家６８人が選ぶ総合ランキング↓総合１位は鮭↓総合ランキングＢＥＳＴ５１位鮭２位納豆３位トマト

人それぞれ異なる「性癖（フェティシズム）」は、どのようにして生まれるのでしょうか？この問いは、心理学・生物学・社会学などさまざまな分野で研究されてきました。本記事では、性癖の形成に関わる要因を科学的視点から掘り下げ、どのように個人の性的嗜好が形作られるのかを詳しく解説します。1.性癖とは何か？🔍1-1.性癖の定義性癖とは、特定の状況や対象に対して性的な興奮を感じる傾向を指します。これは「フェティシズム（Fetishism）」とも呼ばれ、物や状況、人の特定の特徴に強く惹かれる現象

『【よしりん動画】激増する頭痛の真の原因は？』2025・2・27ライブ動画（吉野敏明チャンネル）『激増する頭痛、５年でなんと１.7倍も患者数増加。頭痛の真の原因と対策は？』私は、子供の頃（小学生の頃）…ameblo.jp〜三叉神経血管説〜さんさしんけいけっかんせつ片頭痛のメカニズムストレス※１などの影響でセロトニンが過剰に放出されると、その後、不足※２しやすくなる。この「不足」によって血管が拡張※３し、三叉神経を刺激※４することで、片頭痛が引き起こされる。ス

項目トラウマ状態（未解放）トラウマ解放ワーク中深層瞑想（集中・観察）ヒーリング状態（統合・慈愛）主な脳波高β波（20〜30Hz）過剰過覚醒・緊張状態θ波（4〜7Hz）＋α波（8〜12Hz）増加感情処理と再体験α波優勢（8〜12Hz）＋一部θ波リラックス・集中α＋θ共振、時にγ波（30Hz〜）統合・至福・慈悲脳の主活動部位扁桃体・島皮質が過剰活性化前頭前皮質の抑制海馬・前頭前皮質の再同期扁桃体の反応鎮静前帯状皮質・島皮質の協調自己モニタリング前頭前皮質・海

「コラーゲンマシンで老化するって聞いたけど、本当？」じつは、そのウワサには“誤解”が含まれているかもしれません。この記事では、コラーゲンマシンの仕組みや美肌効果、注意点までわかりやすく解説します。最後まで読めば、「老化の不安」が「安心と期待」に変わるはずです。コラーゲンマシンってなに？どうして老化の噂があるの？まず最初に、「コラーゲンマシンってなに？」というところからスタートしましょう。実はこのマシン、見た目はちょっと未来っぽい

こんにちわ。以前この記事で少し触れていますが、『包茎と対策について』こんにちわ！そういえばですね。男のプライドの問題であまり話題にならない包茎についてｗ男同士のカーストとして、ズル剥けでかい＞包茎でかい＝ずる剥け小さい…ameblo.jp早漏についてちょっと深堀します。あ、俺早漏なんで対策がてらです笑なんで早漏になるのか。心理的要因と、身体的な要因があるそうです。まず心理的要因について。緊張、不安、経験不足、過去のトラウマetc

このブログとのご縁に感謝します🐞✨🌈孫の誕生🐣で、娘と孫ちゃんサポートで、毎日バタバタ過ごしております🤗❤️毎日、赤ちゃん👶を抱っこして感じるのは、赤ちゃん👶は体温が高いこと🌡️抱っこする側も、ぬくぬくとあたたまります🤗12月に入り、関東地方も、寒くなる天気予報となってきました。全国的にみると、すでに、雪❄️がふったところもありますね。今日は、寒くなると冷え症となるみなさまに向けて、温活の生みの親である、川嶋朗先生の記事を、2回にわけてみなさまにシェアしたいと思います🤗川嶋朗先生は、

こんにちは！バイオリン講師の飯田りらです。最近、お知り合いの方が、スワイショウを毎日やっている、ということをよく耳にしまして、なにかなあと調べてみましたら、こんな動画を見つけました。200回くらいすると、幸せホルモンが出ます！とのことだったので、数えてやってみましたら、約5分くらいでした。簡単な動作で、肩がほぐれる、心が静まる、ななどいろいろな良い効果があるそうです。激しい動きでは全くないのですが、腕を振っているだけで、その後、なんとなく、身体がポ

前世体験シリーズ・・・前世体験は、波動占いセラピーの課題解決の一手法です。自身で未来を切り開く大切な要素が詰まっているので、体験者の声をお伝えしています。波動占いセラピーは、下記をご覧ください。波動占いセラピー・レイコの部屋笑顔で生きられない真の課題を見つけて、軽やかに生きられるサポートをいたします。音叉を使った浄化が波動を上げます。reikonoheya.hp.peraichi.comご訪問ありがとうございます倒産

不眠症Lトリプトファン→5HTP→セロトニン→メラトニン↓ナイアシン自前でメラトニン合成を高めるためには、1)プロテイン*2でLトリプトファン補給、2)ナイアシンアミド500*6、基本は(2,2,2)だが、不眠症には(1,1,2,2)と夜に多めに服用、3)Mg入浴死海ソルト200ml＋エプソムソルト30g*5、セロトニンからメラトニンに代謝するための補因子はMg。＊沢山のサプリが飲めない人は上記3つで。飲める人なら、C1000、B50、E400も加える。メラトニンサプリ

「春眠暁を覚えず」春に眠くなるのはなぜ？春になると「いくら寝ても眠い」「朝スッキリ起きられない」と感じることが増えませんか？「春眠暁を覚えず」なんていいますもんね！多くの人が経験ありでは？では、なぜ春は眠くなりやすいのでしょうか？それはね・・・。春に眠くなる3つの理由＊＊自律神経の乱れ＊＊春は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすくなります。特に、交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）の切り替えがうまくいかず、

中野信子の『脳内麻薬』を読了。前回、著者の『脳の闇』を読んで、得るところが少ない上にあまりにもネガティブな調子に辟易したのだが、幸か不幸か、本書も同時に図書館予約していて、時差で手配されたので読んでみたら、本書は学ぶところが多かった。アルコール、ニコチン、薬物、過食、セックス、恋愛、ゲーム、ギャンブルなどに依存症になる人間はなぜ、これらをやめることができないのか。それは中脳から放出される"脳内麻薬"ドーパミンが「快感」を司る脳の各部位を巧みに刺激して報酬系を活性化させているから

こんにちはアトピー改善サポーターの「みやこ」です。約40年間苦しんだステロイド漬け生活重度アトピーから抜け出し、現在は痒みとは無縁の生活を送っています多くのアトピーの方にかゆみから解放されてほしい夜ぐっすり眠れるようになってほしいそんな思いで発信しておりますプロフィールはこちらインスタグラムはこちらこんにちは😊今日は、アトピーや鼻炎、慢性疲労を抱える人の中で密かに話題の「カンジダ除菌」とダイオフ反応についてお

ドーパミン系とセロトニン・オキシトシン系の違いで比較するとスッと理解できました（笑）僕は完全に仕事（本業）に求めるのはオキシトシン系ですねプライベートや投資では、ドーパミン系かもしれません幸福感の法則4つの幸せホルモンを増やすポジティブ心理学[山口創]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

私に明らかに不足しているもの...それは、日光日光浴によって得られるセロトニン前々から重々、分かっているのに、外に出られないというか自分の「弱い気持ち」によるところが大きいと思う結局「音」が怖いんだよ。でも、これではいけないとも思ってる。たまに外に出ると、太陽が眩しすぎてツラいのは、年中ひきこもってる代償ですよね「セロトニン」という物質は、ストレス軽減やさまざまな健康効果をもたらす神経伝達物質のひとつで、別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、意欲・向上心を調整し精

２０２３・１０・２１配信動画『９割の日本人が誤解している片頭痛の原因』頭痛が起きる原因西洋医学視点の頭痛上医の頭痛治療よしりん、2023年よりも2025年の方がキレッキレだわAI活用してまとめさせていただきました。片頭痛関連の動画など↓『【よしりん動画】激増する頭痛の真の原因は？』2025・2・27ライブ動画（吉野敏明チャンネル）『激増する頭痛、５年でなんと１.7倍も患者数増加。頭痛の真の原因と対策は？』私は、子供の頃（小学生の頃）…ameblo.jp

猫の鳴き声とその癒しと治療効果要約猫の鳴き声、とくにゴロゴロ音は、心理面からの癒し効果が注目されています。周波数が25Hz前後の低周波であるこの音は、人の副交感神経に影響を与え、ストレスを軽減し、不安を和らげる効果があります。さらに、フランスではこの効果を利用した治療として「ゴロゴロセラピー」が医療に取り入れられています。日本でもセラピーキャットが病院や介護施設で活躍し始めており、その癒しの力が多くの人に認知されています。www.pet-ss.commtdcl.com猫の鳴き声によ

ナチュラル・ハイ（NaturalHigh）は、薬物やアルコールに頼らず、自然に得られる幸福感や高揚感を指します。ランナーズハイや瞑想による心の安らぎなど、心身にポジティブな影響を与えるこの現象は、科学的な裏付けがあるだけでなく、生活の質を高める鍵でもあります。本記事では、ナチュラル・ハイのメカニズム、得られる方法、そしてその効果について詳しく解説します。1.ナチュラル・ハイとは？1.ナチュラル・ハイの定義ナチュラル・ハイとは、外部の化学物質に頼らず、体内で自然に分泌されるホルモンや神

こんにちは。＼自然治癒力を引き出す土壌を整えたい方を応援／フランスナチュロパットかおりです。ヨーロッパにお住まいの皆様、毎年、冬時間に切り替わる10月下旬頃から、気分が落ち込んだりやる気が出なくなるなんてことはありませんか？これはあなたが怠け者だからとか弱い人だからそうなるわけではありません。人間の身体の仕組みを理解すればなぜだかわかると思います。ヨーロッパの冬の間の日照時間は1ヶ月100

今日はまた寒くなってー、明日はちょっと温かくなってー、最後はきっと、春になる！(･∀･)ｂみたいな不安定さの南関東。クマさんもウイルスさんも覚醒しはじめ、火の精霊も暴れまくる。ぼわぼわ。(･д･)住めない、こんな地球じゃｗ。(-_-)ということで、どうも皆さんこんにちは。ソーセージはドイツ製が好きで、人間のは全然興味が湧かないタイプのキッカです。(･∀･

🥑トリプトファンとは？幸せホルモン「セロトニン」を増やす最強のアミノ酸！😌✨「最近ストレスが多くてイライラする…」「なかなか寝つけなくて、朝もスッキリしない…」「なんだか気分が落ち込みやすい…」そんな悩みを解決するカギが「トリプトファン」かもしれません！トリプトファンは、脳内で「セロトニン」や「メラトニン」を作るために欠かせないアミノ酸です。つまり、トリプトファンをしっかり摂ることで、ストレス軽減・快眠・幸福感UPが期待できます！今回は「トリプトファンの働き・多く含む

改めて思う。音楽っていいよな。でも。正直今ある音楽が全ていいといっているのではない。それは区別でもましてや差別でもなくもはや音楽って何？LIVEって何？を我々板の上に立つものは常に問いかけては積み上げて擦り減らしては重ね逢わせて想い綴けていくものなのかもしれない。さぁそんなよぉわからんコトはここまでにしてうん今年のGWよな。。。うんそら最っ好やったでせやけどなこの最っ好は決して当たり前ではなくほんまあな

レストランMorgen（モルゲン）～久万高原町柳井川※僕のブログは、全長が約７０ⅿ位ある（!?）と例えられるほど長いので、適度に読み飛ばしながら進めることを推奨します。普通に読んだら５分くらいかかります。ちゃんと読んだら８分くらいかかっちゃいます。AHAPPYNEWいや～、明けましておめでとうございます。だいたい毎年、この感じでブログ始めとしています。今年もよろしくお願いします。昨年は、３月６日に引越しをして、２８年間くらい続いた賃貸住宅の生活にピ

推し活で幸せな気持ちになるとビタミンEの抗酸化作用の倍あるらしい！(笑)karina|美容・健康情報を発信onInstagram:"【「推し活」の美容健康効果】推し活で若見え推し活で、幸せな気持ちになって、セロトニンが出て、疲労回復し、元気になって、若見え✨わかるぅ～ｗ#推し活#アイドル#若見え#エイジングケア#心の安定#疲労軽減#ダイエット#ホンマでっかtv"7,053likes,42comments-healthy_instakonNovember