セロトニン

皆様、こんばんは❣️先日、湘南モールのトイザらスで上記の写真の知育玩具と絵本を購入してきました🥰ペンの先に磁石があってパズル内の丸い玉を移動することができるんです❣️生徒さんたちは、遊んでみてね🥰✨✨✨✨✨それにしても。最近、雨が多いですよね。今日の午前中の指導法レッスンで「日照時間が足りなくてぬかるんでいるから稲刈りができない」という話を聞きました。また、朝の情報番組で「雨が多いため、うつ気味の人が増えている」という話も聞きました。お天気が良いと、日差しを

オピオイド、そしてSSRIとベンゾジアゼピンアメリカ食品医薬品局（FDA）による、「薬物離脱リスクの評価」が論文として出されていました。論文はこちらにあります。その上位20をリストアップしている方がいまして、「どんな薬剤が離脱が激しいのだろう」と見てみますと、まあ、結局圧倒的に「オピオイド」でしたね。有名なところでは、モルヒネとかフェンタニルとかです。なお、これは「違法麻薬」がリストに入っているのではななく、「すべて医療

本日は曇りで体感的にはとても気持ちのいい。いろんなことができそうです。さて、私はブログやYoutube、インスタグラムなどのSNSをアップしていますが、インスタはスマホ使いが下手なのと、偽アカができたりするので、今はほとんどアップしていませんが。それはともかく、ときどきこんなコメントをいただきます。「ブログで稼いているのに、未だに節約しているんですか。低年金といっても、収入は多いのだから、もう低年金や節約を謳わなくもいいのでは？」まあ、だいたいこんな

緊急座談会を開催する運びとなりまして。※僕のブログは要約すると、「いや～」に始まり「何じゃそりゃ」で終わる倒置法が多い不動産屋の独り言。読めば３分くらいかかります。なので適度に読み飛ばしながら進めることを推奨します。普通に読んだら５分以上経過して、ある読者から「全長が約７０ⅿ位の長さがある」と例えられました。だから、ちゃんと読破すれば言語の足腰を鍛えられまずぞ！いや～、あの、突然というか、必然というか。５者「大野さん（僕のことね）」「Copilot（コパイロ

「最近、朝スッキリ起きられない…」「天気が悪い日が続くと気分がどんよりしがち」とお悩みではありませんか？日光の代わりになる「セロトニンライト」についてご紹介します。こんなお悩みはありませんか？日照時間が短い時期は、なんとなく元気がでない在宅ワークで一日中部屋にいて、太陽の光を浴びていない夜型生活を直して、朝からシャキッと活動したい確かに、寒い冬や天気が悪い日に外へ出て日光浴をするのは大変ですよね。【この記事でわかること】セロトニンライトの明るい

本日はハーベストムーン🌕️秋分に最も近い満月と言われています🍁2026年は秋分(9月23日)に最も近い9月26日の満月がハーベストムーンになります彼らが暮らす北アメリカではちょうど秋分のころは農作物を収穫する時期にあたりハーベストムーンを収穫時期の目安としていました🌾🌾🌾満月無料ヒーリングします画面をタッチするだけ満月の効果はこちら〇邪気払い・浄化気が満ちた満月は心身の邪気を払ってリセットしてくれますパワーストーンや財布など月光浴すれば浄化され

木曜日に息子が一時帰国して翌日にはプレゼンがあり時差ボケを心配したのだけど案外大丈夫そうなので訊いてみたらこんなお助けくんが存在してたのね～知らなかったあ(･ω･)メラトニングミ🌃寝る前に食べるとスムーズな入眠をサポートしてくれるらしい(^.^)クナイプの商品なんですね😲へ～…バスソルトしか知らなかった!!日頃から寝つきは良い方だけどこれは気になる、クナイプだけに。🐶あんちゃんおかえりー！！自分のオヤツって分かっているんですよね💕前のめりしすぎwもっとサプライズ感を愉しみたかった😆!!

セロトニンとピグミーについての続き私のピピン＆考察ではセロトニンは①肉体に依存する環境による遺伝子的な差異と②ビジョンの有無という個人的な魂レベルでの差異があると感じる①は環境で生まれつきの遺伝子や、日光を浴びる量いわゆる肉体に準じるものそして②は生まれつきが何であれ魂由来のvisionがあることで例えS型なら繊細なセンサーを活かしつつセロトニン活性なり自然発生的に生まれてきそうなぜなら宇宙の仕組みvisionという大きな視点で自然と共にハーモニーを奏でる事ができる

婚外で２年とか２年半続いた経験のある彼だけど、別れる半年〜１年前には、別れに向かっているような関係だったと言っていた彼に、聞いてみた付き合って１年半くらいの段階での仲の良さは、過去の恋愛を超えた？すると彼は、１年半とか関係なく一番だと！今までで一番仲良いって、嬉しいずっとライバル視していた元カノをもうライバル視しなくていいのかもと、初めて思えた瞬間だったこれに対して、私はこう答えたそれなら良かった！毎日楽しくて仲良くいられる関係って、簡単にはないのかもしれないね！じ

こんばんはスピリチュアルメッセンジャーwakanyanです昨日は秋分の日でしたね秋分の日は、昼と夜の長さがほぼ同じになる日太陽が真東から昇って真西に沈む、一年でいちばん「バランス」が取りやすい日、とも言えるでしょうねそしてここから夜がだんだん長くなり、日照時間は少しずつ短くなっていきます今日はそんな「秋分の日」に起こりやすいことや、ここからどう過ごしていくのがいいのか？についてお伝えしていきますねこの時期の体とこころ日照時間が減ると、気分を安定させるセロトニンが減りやすく、鬱々し

こんにちは。あめっちです🍭かなり低いAMHですが、体外受精(顕微授精)でがんばってます。3回目の凍結融解胚移植、ホルモン補充周期での移植周期、うっかりついでにやってみた、BT12の再判定についてと、BT8からBT12までの話です。目次​BT8：判定日のこと​BT9：判定日翌日メンタル崩壊しかけ​BT7〜BT11セロトニンと妊娠検査薬​BT12：勝手にやっちゃった再判定​BT8：判定日のことBT8のhCGは、30でした。これは、前回の胎嚢・卵黄嚢確認した時よりも、1日くらい

絶賛ダイエット中の私。「かまいたちの瞬間回答～60秒でお悩み解決～」の番組内で、芸人ぱーてぃちゃん/金子きょんちぃさんがダイエットに挑戦。ダイエット2週間前の体重：84.5㎏、体脂肪：46.2％。どんなダイエットをしたのかまとめ↓↓※TVerで1週間見られるはずのものが中止になっています。この企画以外にも放送されているので、この企画が原因かどうかは私にはわかりません。興味ある方はやってみてください。1つ1つ見ていこう。①ココアに何を？(砂糖な

ハーバード医学大学院「うつの原因はシャンプーや科学物質」－－－Xを要約して転載しました実は今、うつ病の原因が「脳」ではないかもしれないとわかってきました。今まで「セロトニンが足りないから」と言われてきたあの病気が、実は腸の細菌と、毎日使っているシャンプーや洗剤の化学物質が引き起こしていた可能性がある。そして2025年、ハーバード医学大学院がその仕組みを世界で初めて分子レベルで解明。「うつ病は脳ではなく、腸から始まる」その意味とは...うつ病の原因が「腸の細菌」だった、という話をしま

🍎栄養面での理由バナナチップスの原料であるバナナには、心の安定に関わる成分が含まれています。セロトニンの原料「トリプトファン」トリプトファンは、幸せホルモンとも呼ばれる神経伝達物質「セロトニン」の原料となる必須アミノ酸です。セロトニンは、精神を安定させたり、安眠を促したりする働きがあり、ストレス緩和に役立つとされています。セロトニン生成を助ける「ビタミンB6」と「マグネシウム」ビタミンB6は、トリプトファンからセロトニンを合成する際に必要な栄養素です。マグネシウムも

こんにちは見に来てくださりありがとうございます！​《昨日記事》『他人事ではなかった（泣）今多発しているあの事故に巻き込まれました』こんにちは見に来てくださりありがとうございます！昨日から始まった楽天マラソン！今日はポイントアップDAY⤴︎⤴︎↑こちらエントリー必要です​《昨日記事》『今回…ameblo.jp『最近お気に入りの組み合わせ/人気デザインシューズ比較』こんばんは見に来てくださりありがとうございます！本日ポイントアップDAYです❗️​《前回記事》『他人事ではなかった（泣）今多発し

皆様こんにちは前回の記事に、思いのほか沢山の方からコメントをいただき、大変感謝しておりますありがとうございました『専業主婦がこの世で1番幸せ？？』皆様お疲れ様ですあ、シルバーウィークでお休みでしょうかまきこは休日出勤日〜サクッと今朝の米株マーケット今朝の米株市場でダウは反落18日の米債券市場で米長期金利…ameblo.jpそれぞれの思いや事情を考慮した上で、悔いなく今後の人生、進んで行きたいですねとは言っても、忙しい毎日やストレス、女性でしたら更年期に悩む方も多いです今回はセロトニン

愛媛県久万高原町柳井川にある「レストランMorgen（モルゲン）」で、母親と新年ランチをしてきました。旧柳井川小学校の校舎を活用した人気レストランで、ハンバーグやまんぷくセットが評判のお店です。この記事では、Morgenのメニュー、雰囲気、行き方（龍宮大橋からのアクセス）を写真付きで紹介します。母親と久万高原町のレストランMorgenに行きました。※僕のブログは要約すると、「いや～」に始まり「何じゃそりゃ」で終わる倒置法が多い不動産屋の独り言。読めば３分くらいかかります。なので適度に読

結婚物語。仲人Tです。最近、婚活男女からこんなメッセージをもらうことが増えてきました。・もう一生結婚できない気がする・何もする気が起きない、朝起きるのが辛い・お見合い相手（交際相手、家族、友人、職場の人、結婚相談所のスタッフ）の、何気ない一言が、悪気がないと分かっていても刺さって苦しいなるほど！！冬ですね！！冬はみんな結構な勢いで闇堕ちします！こりゃもうしゃーない！だって冬やもん！！私たち、動物なので！どうしても、暑さ寒さが厳しい季節は体調やメンタルがやられます！皆、冬は

ご訪問ありがとうございます日頃から、喫煙されている患者さんに「今さら…なんて言わずに、卒煙(禁煙)しましょうね。」機会をとらえては、お声をかけています。こちらのブログでも卒煙のオススメについては何回もお伝えしてきました。今でもその気持ちには変わりはありません。ですが、「タバコ止めなきゃ…。」と焦ってしまうと逆効果になることがあります。このことについてお伝えしたいなと思います。個人差はありますが卒煙チャレンジ

👨🏻夫👧🏻2015年生まれ、小学5年生の娘👦🏻2020年生まれ、年長組の息子👩🏻私…の4人家族の日記です今週は、雨が続くようで、昨日は一人で買い出しへ夫👨🏻は、息子👦🏻と児童館に行くとのことでしたもちろん家族で食べるものを買ったのですが、私の気持ちが不安定なので、自分に必要な食べ物も購入👍バナナ🍌バナナには、幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」の原料が含まれるそうですもちろん薬ではないし、バナナを食べれば、必ず気分が上がるわけではないですが😅高リコピントマト

更年期に入ってから「人と会うのがしんどい」「外に出るのが面倒」と感じるのは、とてもよくある変化。怠けているわけでも、性格が変わったわけでもなく、身体と心の仕組みが変わったことが原因。🌙主な原因1.ホルモンバランスの変化で“やる気スイッチ”が入りにくくなるエストロゲンの急激な低下は、脳内のセロトニン（幸せホルモン）にも影響します。その結果、朝起きても気持ちが上がらない外出や準備が重く感じる人と話すエネルギーが湧かないと

こんにちは☺︎今日girlinredのserotoninです✨これは、私が全日制から通信高校に編入したときによく聴いてた曲です🎧いきなり電車通学になってすごくドキドキ…。電車に乗るのが怖くて、吐き気や動悸が常にありましたでも、この曲を聴くと少しずつ前向きになれたんです。「私だけじゃない、同じ気持ちで頑張ってる人がいるんだ」って思えましたそんな優しいメッセージに励まされて、登校を頑張った思い出の曲です❤️I’mrunninglowonserotoninセロトニン

私の通っている美容院で、店長さんに切ってもらっています。ものすごく、、、、、コミュニケーションが冷たいですが・・・腕がいいのと、丁寧なのと、料金が比較的安いので、通っています。かみの毛を切っている間に、私は少しだけでも話したいのですが、話しかけてもつれないし、料金が安いのはサービス部分を削ってくれてるんだと考え方をシフトチェンジしていますただ・・前回、「前髪を目に少しだけかかるようにしてもらいたい。だけど、前髪重い印象になるのもいやなんですよね」という話をしたら、

おはようございます。とり子です🐣突然、体調がみるみるうちに不調になり地底を這いつくばっていましたがやっと文章が書けるようになりました7月後半、親の看病により、心配が重なって極度の食欲不振に陥っていました。現在も進行形なのですが、漢方薬と、頓服薬で日々を乗り切っています。大体、夜から明け方、午前中がなんとも今日は、体が鉛のように重くて、午前中から午後3時位まで、ベッドで横たわっているしかありませんでした。左肩甲骨あたりのヒリヒリとした痛み、頭を、輪っかで締め付けられるよ

間違えたダイエット法とは？秋は「食欲の秋」と呼ばれ、さまざまな食べ物が旬を迎えます。また、涼しくなるため運動するのに適した季節でもあります。ダイエットに取り組む人も多いのではないでしょうか。一方で、間違ったダイエット法を実践した結果、かえって太ってしまうケースもあります。そこで、間違った食事制限や無理のない効率的なダイエット方法について、管理栄養士の松田加奈さんに聞きました。ヘルシーのつもりが代謝激減？Q.ヘルシーだと思ってやりがちだが、実は代謝を落として太りやすくしてしま

大会前の減量期、食材のアミノ酸成分表を並べて見比べてたら、大豆(乾燥)のトリプトファンが可食部100gあたり500mg、いつも主食にしてる鶏むね肉は290mgっていう数字が目に入った。乾燥大豆のほうが鶏むね肉よりトリプトファンが多いなんて考えたこともなくて、気になって調べてみたら、摂った分のほとんどはセロトニンに回らないっていう、もっと意外な事実に行き着いた。きっかけ、成分表を並べてたら大豆の数字に目が止まった減量期のたんぱく質源は鶏むね肉と赤身の牛肉と卵が中心で、たまに気分転換に豆腐や納

禁煙の離脱症状の眠気がすごいんです。昨夜８時に寝るも起きたのは、いつもの５時ではなく６時。主人昨夜アイコス買いに行ったんですよ。Ｎ（私）だけ吸う？って。朝１本吸いましたよ。お目めパッチリしましたよ。家事したい。１日10本だけ吸う。と…。禁煙期間昨日１日だけ。うつにタバコはダメなんですが、この赤マーカーの部分、セロトニンの放出が出にくくなるのが、正に当てはまってしまうんですよ。そして禁煙すると家事ができないという、悪循環。

こんにちは🪻いつもご覧頂きましてありがとうございます☺️雨の多い9月🍬晴れの日がとても特別に感じられ、それはそれで雨の日にも感謝だなぁと思います。先日、みなさん大好き麻炭シュダシャンプーを製造するHerbalRizmoの代表、野木さんがいらしてくださいました。8月のまだ暑い中、静岡からお越しくださった野木さん。当サロンのような小さなお店のことも常に気にかけてくださるお心が本当に嬉しい。麻炭シャンプーを知り、サロンで取り扱いたいと初めてご連絡をした時からとても丁寧で温かで、製品に対す

今日も雨。さすがにウンザリです。お客さんも少なく占いのLaMimosa先生とほぼ語っていました。「最近の若い人たちは……」なんてよく聞きますが、KIKCAFE界隈を見ていると、年齢はあまり関係ないのかもしれないです。令和の時代が・・・なんだか、ちょっとおかしいな。なんだか、みんな疲れているな。そんな空気を感じる今日この頃です。雨のせいなのか、最近は悩みやモヤモヤを抱えている人も本当に多く、私は先週から色々な相談や悩みを聞くことが急激に増えています。体調のこと

おはようございます。1月26日（月）です。今日は、【モンチッチの日】とのこと。まさか、今でも、モンチッチが販売されているとは夢にも思わなかった🤗⤴️⤴️ちなみに、子どもの頃、モンチッチと一緒に寝ていたのはナイショです…🤣🤣さて、今朝は、−−−−−−−−−−−−−−−−−−『優しい笑顔』が幸運を呼ぶ理由−−−−−−−−−−−−−−−−−−についてシェアします。笑顔には、「楽しい笑顔」「明るい笑顔」「優しい笑顔」の3つがあるんです。「楽しい笑顔」と「明るい笑顔」は、