セロトニン

ぼくが監修した最強の乳酸菌Zooに入ってる仁酸菌は犬猫のメンタルへの作用もペンシルベニア大学で確認している。犬と猫に30日間毎日仁酸菌を与えた群と与えなかった群の二重盲検試験を行ってる。二重盲検試験は効果や安全性を科学的かつ公平に検証するために最も信頼性の高い方法と言われてる。

本日は曇りで体感的にはとても気持ちのいい。いろんなことができそうです。さて、私はブログやYoutube、インスタグラムなどのSNSをアップしていますが、インスタはスマホ使いが下手なのと、偽アカができたりするので、今はほとんどアップしていませんが。それはともかく、ときどきこんなコメントをいただきます。「ブログで稼いているのに、未だに節約しているんですか。低年金といっても、収入は多いのだから、もう低年金や節約を謳わなくもいいのでは？」まあ、だいたいこんな

おはようございます♪発酵主婦★Lですᕦ(ò_óˇ)ᕤ前回の記事『117歳世界最高齢の女性が食べていたもの』おはようございます♪発酵主婦★Lですᕦ(ò_óˇ)ᕤ先日、NHKで117歳で天寿を全うされた世界最高齢の女性、マリアさんの事が放送されていました。研究に…ameblo.jp↑この記事を書いてからヨーグルトを毎日食べるようになった私そしてここ最近、新しく始めたのが「夜のホットヨーグルト」です。なぜこんなことを始めたかと言いますと……私、ここ何年もほぼ

こんにちは元国際線CAnonでございます。いつもご覧下さりありがとうございますたまにInstagramも→♡フォローしていただけると嬉しいです♪可愛いカーブパンツ半額！期間限定＼1,890円～！／50%OFFクーポン！注文殺到！吸水速乾機能トレンドコクーンパンツコクーンカーブパンツワイドパンツワイド吸水速乾快適レディースボトムスカジュアル美脚イージー体型カバートレンド楽天市場今からの季節も大活躍しそうなネ

お次はこれ。今回もピンチアウトしてみてください。体の中で何がどう働いているか分かりやすいと思います。こうすると分かりやすいですね。ほんと分かりやすい模型がたくさんです。交感神経は、胸髄と腰髄から出る。栄養が足りないと交感神経(活動モード)と副交感神経(休息モード)はどうなるか？⇒副交感神経は材料がないと働けない。副交感神経が働くにはコリン・B5(パントテン酸)・B6・マグネシウムが必要。これが不足すると副交感神経が

……セロトニンが、欲しい。指が離れない。苦しい。辛い。現実での私を、今は忘れたい。「どうも～〇〇です！」「△△です！よろしくお願いしま～す！」「さて、今回の企画なんですけど～…」「おおっ！これは、今話題の！！」「そうなんです！私、これを買うために朝の6時半から長蛇の列で並んでいました。」「大変じゃない！？」「まあ～そうですね、行っている途中、高速道路の渋滞につかまったんですけど…」「え！？みんな買うためにあそこ渋滞していたのかな？？だって、普段あそこって早朝はそんなに混ま

1.イワベンケイ（ロディオラ）とは？なぜ今注目されているのか1-1.過酷な環境で育つ「最強のアダプトゲン」ハーブイワベンケイ（学名：Rhodiolarosea、英名：ロディオラ）は、シベリアの山岳地帯や北極圏など、極めて寒冷で酸素の薄い過酷な環境に自生するベンケイソウ科の植物です。これほど厳しい条件下でも生き抜く強い生命力を持つことから、古くから北欧やロシアでは「活力の源」として重宝されてきました。現代において特に注目されている理由は、イワベンケイが「アダプトゲン（Ada

「秋になって美味しいものが増えた途端、食欲が止まらなくなって太りそう……」「『食欲の秋だから仕方ない』と自分に言い訳しながら食べ過ぎてしまい、後から強い罪悪感に苛まれている」涼しくなって食べ物が一層美味しくなるこの季節。「食欲の秋」という言葉の通り、湧き上がってくる強い食欲に翻弄され、「食べたいけれど太りたくない！」と頭の中で激しい葛藤を繰り広げていませんか？食べることへの恐怖や罪悪感を抱えて、せっかくの秋の味覚を楽しめずに心がヘトヘトに擦り切れてしまっている人が本当に多いです。

「あぁ、スッキリした！」というあの快感、実はセロトニンも関わりますがその他の脳内物質が深く関わっています。排泄時のスッキリ感の正体は主に「ドーパミン」と「副交感神経の活性化」によるものです。詳しく紐解いていきましょう。なぜスッキリするのか？実は、排泄のメカニズムには複数の「快感のスイッチ」が存在します。■ドーパミンの放出排泄という「不快な圧迫感（便意・尿意）」から解放されるとき、脳は報酬としてドーパミンを分泌します。これが「達成感」や「快感」に近いスッキリ感を生みます。■

ご訪問ありがとうございます日頃から、喫煙されている患者さんに「今さら…なんて言わずに、卒煙(禁煙)しましょうね。」機会をとらえては、お声をかけています。こちらのブログでも卒煙のオススメについては何回もお伝えしてきました。今でもその気持ちには変わりはありません。ですが、「タバコ止めなきゃ…。」と焦ってしまうと逆効果になることがあります。このことについてお伝えしたいなと思います。個人差はありますが卒煙チャレンジ

すみません。今日もまた、訳の分からない意味不明のブログを書かせてください（＾＾；；ここ最近、どうもやっぱり「時間というのは、未来から過去へ向かって流れているのではないか」と、本気で思うようになりまして……もう完全に、頭がおかしな人です（笑）この感覚になったのは、本当につい最近のことで、ちょうど今年の立春ぐらいからなんですよ。ちょうど年干支が「丙午」に切り替わった頃、境地がガラッと変わった感覚になったので、やっぱり四柱推命の影響力というのはすごいな……

■キユーピーリラーレ★★商品情報★★キユーピーの「リラーレ」は、睡眠の質を高める機能性表示食品です。ラフマ由来の成分が、眠りの深さや起床時の満足感を向上させるのに役立つと報告されています。このサプリメントには、ラフマ由来ヒペロシドとラフマ由来イソクエルシトリンという成分が含まれており、これらが眠りの深さや起床時の満足感を高めるのに役立つ。★★特徴★★酢酸菌酵素の力：キユーピーがマヨネーズ作り（お酢の醸造）の過程で長年研究してきた、お酢を作るのに欠かせない「酢酸菌」が含

出産後のメンタルについて。関東地方に住む5人家族です。子供は小2男児、年長男児、1歳女児の3人旅行の記録や、子供の普段の様子を綴ったブログになります。約5年前に社交不安障害と診断され、SSRIを内服開始。『社交不安障害⑤SSRIを飲み始めて起こった変化』社交不安障害について前の記事はこちら『社交不安障害①幼少期から発症まで』社交不安障害について今回は、自分の記録として書かせてください。実は私は10年以上前…ameblo.jp2024.5から、妊娠のためSSRIを中断。『妊娠中

番組概要「睡眠トラブル」“睡眠ホルモン”分泌が少ない？…専門医に学ぶ！睡眠ホルモンをしっかり分泌してぐっすり眠る方法|CBCMAGAZINE（CBCマガジン）身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介する番組『健康カプセル！ゲンキの時間』。メインMCに石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんです。ドクターは、ＲＥＳＭ新横浜睡眠・呼吸メディカルケ...hicbc.com感想この番組は毎週観ている。入眠が悪いのは昔から。概ね想定内だったが、それなりに参考になった。首揉みとグ

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊皆さんバナナはお好きですか？腸活フルーツといえば「バナナ」！！というイメージがある方もいるかもしれません食物繊維も豊富なのですが、割とよく聞かれるのが「朝に食べるのと夜に食べるの、どっちが

私のブログに訪問していただき、ありがとうございます。☆☆2084林修の今知りたいでしょ！２０２５夏の猛暑のダメージを回復する「医師＆専門家が選ぶ『最強食材』ランキング」の最後の方の部分を観ました。・・・肌の専門医が選ぶ最強食材ＢＥＳＴ５↓眼・腸・筋肉・血管・脳・肌の１位から３位↓医師＆専門家６８人が選ぶ総合ランキング↓総合１位は鮭↓総合ランキングＢＥＳＴ５１位鮭２位納豆３位トマト

【長野県安曇野市】安曇野準倫理法人会にて講和。前夜から食事会を開いて頂きまして、話も丁寧に聞いて頂きまして、嬉しい感想も沢山頂きまして、本当に素敵な2日間でした✨感想一部ご紹介！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿スマホによるドーパミン依存の話は非常に共感しました！子どもたちの教育や社会全体にも大きな影響がある問題だと感じました！セロトニンを増やす活動が広がれば、日本全体も良い方向へ変わっていくのではないかと思いました！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿話がとても分かりやすく、理

更年期に入ってから「人と会うのがしんどい」「外に出るのが面倒」と感じるのは、とてもよくある変化。怠けているわけでも、性格が変わったわけでもなく、身体と心の仕組みが変わったことが原因。🌙主な原因1.ホルモンバランスの変化で“やる気スイッチ”が入りにくくなるエストロゲンの急激な低下は、脳内のセロトニン（幸せホルモン）にも影響します。その結果、朝起きても気持ちが上がらない外出や準備が重く感じる人と話すエネルギーが湧かないと

先日広島にてグループドラムレッスン！同じリズムを繰り返すうちに完全にゾーン没頭状態に！脳のリフレッシュ！ストレス解消！達成感！セロトニンドバドバに！そんなブログです！ゾーンに入って頭をリフレッシュしませんか？-合同会社DRUMZONE広島にてグループドラムレッスン先日、広島にてライブをやりつつ、お二人の方にグループドラムレッスンもしてきましmutamasahiro.com今日9月8日、21日、25日19時〜21時渋谷でもあります！4,000円です！良かったら！お問

TrattoriaVIOLA～三番町通り沿いのマンション1F※僕のブログは要約すると、「いや～」に始まり「何じゃそりゃ」で終わる倒置法が多い不動産屋の独り言。読めば３分くらいかかります。なので適度に読み飛ばしながら進めることを推奨します。普通に読んだら５分以上経過して、ある読者から「全長が約７０ⅿ位の長さがある」と例えられました。だから、ちゃんと読破すれば言語の足腰を鍛えられまずぞ！いや～、前回のブログから少し時間が空いています。前回のはね、自分の名前についてを少し熱

メジコンodレポから見える使用実態と注意点販売ページ【第2類医薬品】メジコンせき止め錠Pro20錠≪10セット≫セルフメディケーション税制対象商品【シオノギヘルスケア】楽天市場8,980円≪超ポイントバック期間中全商品P2倍！≫【第2類医薬品】メジコンせき止め錠Pro20錠×2個※セルフメディケーション税制対象楽天市場1,934円【シオノギヘルスケア】メジコンせき止め錠Pro20錠【第2類医薬品】楽天市場1,138円メジコンodレポ

医学は日々進歩していますが、最近は『食事・運動・睡眠』だけでは説明できない健康要因にも注目が集まっています。その一つが、人間の脳が持つ神経伝達物質の働きです。オルガズムによって脳内でドーパミンやオキシトシンといった快楽・癒やしホルモンが分泌され、それが自律神経を整えて心臓や血管の健康（寿命）を守るという脳のシステムが、専門医の間で注目されています。泌尿器科専門医の持田蔵先生が、男の「オルガズムの瞬間、脳内ではドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン、そしてプロラクチンなど、さまざ

いつもありがとうございます若石リフレクソロジー＆最強デトックスでカラダとココロのバランスを整えるHealingSalon月花～gekka～オーナーの河野です😊台湾スイーツカフェ営業日外の水木金土の曜日にはセラピスト養成講座と施術のご予約を承っております㊗️おめでとうございます🤗養成講座を修了されハンドケアのスペシャルリストが誕生いたしました✨✨エステティシャンとしてお仕事をされているのりこさんこれから人生のさまざまな場面で活かしていくことが出来たら

おはようございます。とり子です🐣突然、体調がみるみるうちに不調になり地底を這いつくばっていましたがやっと文章が書けるようになりました7月後半、親の看病により、心配が重なって極度の食欲不振に陥っていました。現在も進行形なのですが、漢方薬と、頓服薬で日々を乗り切っています。大体、夜から明け方、午前中がなんとも今日は、体が鉛のように重くて、午前中から午後3時位まで、ベッドで横たわっているしかありませんでした。左肩甲骨あたりのヒリヒリとした痛み、頭を、輪っかで締め付けられるよ