セロトニン

今日は世界アルツハイマーデイ‼️ここ最近40Hzであるとか，大手の企業が認知症に関する発表を始めています。僕は歌を歌いながら，その「思い！」から健康とか認知症とかをずーっと考えて来ました！何より皆さんが証人ですよね😊僕は妄想家で仮説を立てる事が好きだから，音楽が医療機関と共同研究するなんて本当に凄い事だと思います。「革命！」だと思っています！DMVそしてDMVのサイトは正に「奇跡」です😊レコードがCDになった時，その音のクリアさに驚きました。でも，不思議に飽き

本題に入る前に・・・スクールが終わりましたので、次なるフォーカスべきところはLAでのセミナーです。（また10月もありますが）プログラムは講演会と同じとは言えども、書き出しワーク付きですので、こちらは人生を左右するほど重要なものですので、またじっくりプログラムを練らねば・・・今回は、メンバーたちの幾人かも、来てくださるようで、心強くもあります。そして、ありがたいことに、いつもお世話になっておりますKeitonさん、この度の主催者早川さん、

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです今日は麹、発酵食品オススメレシピまとめです😊沢山の発酵食品を使用した炊飯器レシピSaKi『大好評❤︎発酵カオマンガイ＊大事な腸内環境とボス恋』おはようございますご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです昨夜のボス恋🥺神回❤︎の話は後ほどwwまずは昨夜…ameblo.jp「醤油麹」を使用したお気に入りドレッシングSaKi『醤油麹の美

日々の生活の中で…幸せ〜って思えたり…心地良いって思える事をすると…幸せホルモンが出るんですって幸せホルモンとは…心のバランスを整えてくれる脳内物質のひとつで…心と身体を安定させ、幸せを感じやすくする働きを持つセロトニンの事ですセロトニンがしっかり分泌されていると…ポジティブな気持ちが沸き上がって…活動的になるうえに…アンチエイジングや直感力を高める効果もあるみたいです自立神経とも関係してるんですって！なんて素敵なホルモン今日の私の幸せホルモンは…いつも

今日の息抜き🍺もんじゃ焼きにビール最高です30年前におばあちゃんからもらったホットプレートを使ってます天国のおばあちゃん大好きでした私のブログは…8年前に…旦那が悪性脳腫瘍を発症した時からを…振り返って書いています。初めからお読みくださる方はコチラから⤵︎『大切な人を失ったあなたへ』2015年、私は大切な人を失いました。20歳から16年間一緒に居た旦那さんであり、パートナー。当時、6歳と3歳の娘のたった一人のパパ。を…。普通の日常が、当…ameblo.jp2015年

「しわ」のない美人はスマホを見る時にうつ向かない。顔に「たるみ」がない美人はシャワーで髪の毛を洗う時も下を向かない。颯爽と歩く女性で、猫背で自信なさそうな人も見ません。そう、美人は上を向くことのメリットを分かっているのです。上を向くことで、姿勢は良くなり鎖骨も開くので、顔のむくみも解消する！そして、脳に酸素もしっかり届くので血流だって良くなるので、顔色も良くなる。脳の仕組み的にも上を向くとポジ

ども〜今日は、天気がよくて気持ちいいですね(*´꒳`*)今、日なたに寝そべりながらブログ書いてますスーパー冷え性の私は、温泉に浸かってるみたいでしあわせ〜ぽかぽか日光浴はセロトニン（幸せホルモン）の分泌されるからストレス解消に良いんだそうで⭐️腸内環境の整える効果もあるんだとかパソコンとかデスクワークが多い方は、日光を眺めるだけでも良いんだそうですよ（太陽を直接眺めちゃダメですよ）実は、健康ネタ、大好きなんですにゃははここでひとつお知らせBS日テレ2月10日（金）21:00〜

おはよう御座います美味しいお菓子を買いましたなんかとても人気みたいで、普段はすごく行列なのだとかこのキャラメルソースをナッツのタルトにかけて食べましたうまーーはい、お菓子食べちゃってます昨日はトップスのチーズケーキ買っちまったのに、冷蔵庫いれる時に落としたーひっくり返ったクッキーボロボロにでももちろん食べますからそいや昨日激しくイライラしちゃいました最近もうダメ…なんの害のない人にもイライラしちゃう…プロゲステロンが大放出でホルモンバランスが崩れまくりまるで自分じ

おはようございます今日も私のブログを見に来てくださりありがとうございます昨日も沢山のアクセスやいいね！コメントやメッセージをありがとうございました今日も夜が明け朝が来ましたね私は今日はお仕事がお休みです朝から家の事をゆとりを持ってゆっくりできるこの時間がとても好きです心のゆとりって大事ですね心に余裕がないと何をやってもイライラ…何をされてもイライラ…してしまいますじゃあ心のゆとりってどう

真夏なのに太った〜！！家にずっといるせいか？そんな時は幸せチキンにしよう！！鶏のむね肉で作る幸せチキンが大好きです！！鶏胸肉を観音開きにしたら、塩麹をもみこんで1時間ほどおいたら、蓋をしてさっと蒸し焼きします！！私はね、いつも安い時に鶏むね肉を沢山買って、1枚ずつ塩麹に漬けて冷凍しておきます！！好きな時に解凍して焼くだけなんです！！やわらかくてめちゃうまです〜！！しかも、塩麹の発酵食品は腸内環境を整えるから、腸から幸せホルモン（セロトニン）を出しやすくしてくれるので、幸せホルモンを出す鶏

今日の読書の時間自立神経やセロトニン、鬱についてお勉強をしています皆様に何かお伝え出来る事があれば…と思っておりますセロトニンは心にも体にも大切なホルモンですね「幸せホルモン」と呼ばれているセロトニンセロトニンが増えると…美人になって若々しくなってぐっすり眠れて仕事が出来て冷え性が治って生理痛が楽になって偏頭痛が楽になると書いてありますセロトニンすごいなぁじゃあどうすればセロトニンが出るのって事も書いてあります朝、お日様に当たってやっぱり呼吸法が大事なん

今日沖縄から㊙️㊙️㊙️㊙️無農薬バナナが🍌🍌🍌🍌届きました🔥🔥🔥🔥🔥私のお気に入りバナナランキング一位銀バナナ2位島バナナ🍌3位アップルバナナ🍌全て沖縄バナナ🍌しっかりとトレーニング質のよい睡眠をする。身体を回復させる🔥🔥🔥🔥それにはバナナがおすすめ🍌毎日バナナ食べています㊙️㊙️沖縄バナナがお気に入りで、いくつか自然栽培や有機の農家さんに交渉して箱買いしてます㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️バナナに含まれるトリプトファン脳でしあわせホルモンのセロトニンを分泌さ

「反芻思考を止める」おはようございます。明らかにお酒を飲む量が減った井澤です。#筋肉思考、、、、、あの時こうしとけばよかったな、とか、なんであんなことをしてしまったんだろうと後悔することってありますよね。そして、それをふと思い出して頭の中をぐるぐるする時ってありませんか？僕は、たまにあります。反芻思考というらしいですね。で、解消法がないのかと思って調べてみると、色々出てきたので、少し共有させていただきますね。まずは、こちらをご覧ください。#相変わらず字が汚いですがご了承くだ

通院終えてホッと一息担当の先生と相談したところ、やはりコーヒー断ちをおすすめされたので…ちょっとずつ控えていかなくては。(とか言いながらついつい飲んじゃう。笑)急にゼロにすると離脱症状が出てしまうとのことなのでボチボチと。ひとまずエナジードリンクだけでも辞めようと思います【10冠達成】セロトニンサプリメント【メンタルクリア1袋】セントジョーンズワート不使用サプリトリプトファンセロトニンサプリ楽天市場睡眠サプリドリミントリプトファン1000円ポ

「広島漢方を1ヶ月飲んでみて」おはようございます。寝起きすぐにバナナを食べ、朝散歩をしてセロトニンをぶち上げてきた井澤です。、、、、、広島漢方を飲み始めてから、1ヶ月が経ちました。早い。現在は、朝に1錠寝る前に1錠飲んでいます。体感としては、めちゃくちゃ体に合っています。すこぶる調子がいい。下痢血便がなく固形便です。以前は、1日2食で糖質制限をしていたので、食べたくても食べられないという日々を送っていました。ただ、今後のことを考えるとそれじゃあだめだなと思い、死ぬまで広島漢方

夏の疲れが溜まるこの時期に…ストレス改善には〝ナイアシン〟⁈幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの体内分泌を促してくれるらしい。夏の疲れが溜まっている…そんな一文を読んで、真っ先に思い浮かんだ、机に向かいっぱなしの受験生の娘。ナイアシンを多く含む食材を調べ…たらこ、マグロ、鰹節、海苔…海鮮丼にしよう。タコのたらこマヨネーズ和え。アボカド・トマト・チーズのサラダは鰹節とわさび醤油で和える。海鮮丼のGI値はゼロ。食後の血糖値上昇が控えられたためか、食後の眠気に襲われず…すんなりと勉強を再開した娘私

日常漫画といえば日常漫画今日の出来事1コマ目の氣についてはコチラを。ケプリ夫人『★氣の圧。低気圧と高気圧』先日、スピリチュアル講習会を開催したときにケプリさんが伝えていたこと。低気圧、高気圧という表現が面白かったので、そのままブログにも採用。これ…ameblo.jp20代半ばに読んだ本にあった、ウォーキングと脳内ホルモンの関係。それを知ってからはよく歩くようになりました。波はあれど。もう15年近くになるのか。

矢野きよ実ちゃんから『8月の満月は"スタージョンムーン"っていうそうです』知らせてくれました。満月になるのは、今日の10時36分なので、太陽がでてるからほぼ満月🌕は見られないそうだけど。でも、太陽と月のパワーをいっぱい浴びましょう。太陽からはセロトニンを貰って月が出る夜にメラトニンに変わって安眠が出来ます。２つの星は、地球人に大切存在ですね。自然界で生きる事、考えながら2クール4日目乗り切ります。きよちゃんが贈ってくれた、写真。昨夜のお月様。綺麗ですね。回復願って贈ってくれ

『１００人の男女とＳＥＸをしたバイセクシャルの女装家セラピストが伝える異性を１００倍幸せにするスピリチャルSEXの秘密に』お越し頂きありがとうございます☆はじめましての方はこちらからこのブログの取説と自己紹介大好評自分カレシとの恋愛で自愛を高めるひとり恋愛メソッドについてはこちら期間限定公開ひとり恋愛メソッド無料オンラインセミナークノタチホのブログが本になりました『男の選び方大全』出版社kadokawa男の選び方大全Amazon（アマゾン）290〜5,15

おはようございます今日も私のブログを見てくださりありがとうございます昨日も沢山のアクセスやいいねをありがとうございましたこちらは今日も雨です☔️もう何日も太陽の光を浴びていないような気がします太陽が恋しい…『幸せホルモン』と言われているセロトニンは…陽の光を浴びる事で作られるのですが…陽の光を浴びれない日々は…心も体もなんだかスッキリしませんよしそんな時は…適度な運動だ買い物に行って、家の掃除や整理をするだけで…軽く汗が出てきますね出来ない事を考

めちゃくちゃいい天気〜☀️今日こそは散歩に外に出るぞー‼️インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ＆ランキング１位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎夜ブログ▶︎ニトリでのおススメのお皿とやらかしたモノ。いま、このサプリメントが今まで以上に売れているみたいですよ～。おなじみビタミンA＋Dこのサプリ超～優秀なんですよ。１粒に１日に必要なビタミンAの2

​私のブログは８年前に旦那が３３歳、子どもが２歳と５歳の時に悪性脳腫瘍グレード４神経膠芽腫を発症してからを振り返って書いています旦那が病気かもって思ったきっかけ↓え？浮気？不倫？！女か？！脳腫瘍の名医から…↓余命宣告を受ける４回の手術後…２歳と５歳の育児をしながらの３３歳旦那の在宅介護が始まりました↓旦那～！！おうちに帰るぞ～！！しかし旦那は…３５歳で天国に旅立ちました↓急変の連絡を受けて旦那の病室に駆け付けると…私は旦那を失う前

おはようございます今日も私のブログを見に来てくださりありがとうございますこんなに沢山の方に読んで頂けてとても嬉しいです昨日はセロトニンの記事に⤵︎『セロトニンについて読書で学ぶ！』今日の読書の時間自立神経やセロトニン、鬱についてお勉強をしています皆様に何かお伝え出来る事があれば…と思っておりますセロトニンは心にも体にも大切なホルモンです…ameblo.jp沢山のメッセージを頂きましたありがとうございましたセロトニンを意識されている方がとても多い事に驚きました。私も詳しく知りた

毎日のように、売れ筋商品をチェックして、流行についていこうとしているかずママです昨日のレディースファッション売れ筋1位は…やはり、このベストなんですねぇ⬇︎■予約■【先着50枚限定：1枚2,299円】ベストニットベストレディースポンチョローゲージニットチャンキーニットレイヤード秋フレンチスリーブゆったりブラックブラウングレー黒ドルマンスリットラウンドネック【ローゲージニットベスト】ダークエンジェル楽天市場5,180円これ、かわいいし、

こんばんは！バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎バストの育成に大切な"女性ホルモン"を分泌させるためには…女性ホルモンは、脳の"大脳"が司っていて視床下部→脳下垂体→卵巣へと脳からの指示の元、分泌に繋がります🌱女性ホルモンは、女性らしい身体作りに必要な"エストロゲン"と妊娠のための準備に必要な"プロゲステロン"の2種類がありますそして、エストロゲンは身体全体の健康を支える大きな役割

私のブログは…8年前旦那が悪性脳腫瘍神経膠芽腫を発症した時からを…振り返って書いています。初めからお読みくださる方はコチラから⬇︎⬇︎大切な人を失ったあなたへ病気かもって思ったきっかけについては⬇︎⬇︎え？浮気？女か？！不倫か？！4回の手術後…1歳と4歳の育児をしながら33歳旦那の在宅介護が始まりました⬇︎⬇︎旦那〜！おうちに帰るぞーー！！そして…6年前に旦那は天国に旅立ちました⬇︎⬇︎急変の連絡をもらい病室に駆けつけると…自殺した兄についてはこ

『１００人の男女とＳＥＸをしたバイセクシャルの女装家セラピストが伝える異性を１００倍幸せにするスピリチャルSEXの秘密に』お越し頂きありがとうございます☆はじめましての方はこちらからこのブログの取説と自己紹介大好評自分カレシとの恋愛で自愛を高めるひとり恋愛メソッドについてはこちら期間限定公開ひとり恋愛メソッド無料オンラインセミナークノタチホの２冊目の本が大好評発売中です♡『恥部替物語』サンマーク出版恥部替物語Amazon（アマゾン）皆

無理しないは鉄則だとおもうこんばんは、岸あさこです😊みなさま、いかがお過ごしでしょうか？いつも応援いただき、ありがとうございます✨今日もみなさま、一緒に元気になりましょう😊日本の女性は頑張りやすい。特に癌患者は頑張り屋の象徴かなと思っています（汗）がんになった人は、これまでずっーと頑張り続けてきてしまった人、多いでしょう？でもこれからは疲労を溜めこまずにうまく休養をとり入れ、健康を維持していくことも仕事だと思ってやっていきましょう😊

私のブログは８年前に旦那が３３歳、子どもが２歳と５歳の時に悪性脳腫瘍グレード４神経膠芽腫を発症してからを振り返って書いています旦那が病気かもって思ったきっかけ↓え？浮気？不倫？！女か？！脳腫瘍の名医から…↓余命宣告を受ける４回の手術後…２歳と５歳の育児をしながらの３３歳旦那の在宅介護が始まりました↓旦那～！！おうちに帰るぞ～！！しかし旦那は…３５歳で天国に旅立ちました↓急変の連絡を受けて旦那の病室に駆け付けると…私は旦那を失う前に

ご訪問ありがとうございます♡いつもいいね！やコメントありがとうございますご質問は本文でお答えさせて頂いてます2022年、胸水が再度溜まり出し癌が活発化してきましたので「癌と闘わずに第二章」となりましたすべてお話しするわけではないですがそれなりにお伝えします店では病状などのお話はしておりませんのでご理解の程よろしくお願いします◇記事のテーマ分けは2020.7月からしていますInstagram-gem_hair_factory基本自撮り(⌯˃̶᷄ꈊ˂̶᷄ૢ