セロトニン

🥹優しい世界🥹ドバイでは、野良猫🐈️達が飢えない様に、食べたり水を飲める場所を作りました素晴らしいドバイ😉🙏👏👏👏👏👏pic.twitter.com/MrVeAUSDVr—マスゴミに洗脳されるな‼️陰謀論の正式名称は真相論です‼️(@seigihakatta)May4,2026このスレに出逢ったあなたはラッキーですよpic.twitter.com/AS6nWhEYbl—マスゴミに洗脳されるな‼️陰謀論の正式名称は真相論です‼️(@seigihakatta)

自律神経失調症自律神経失調症とは、脳が受けたストレスが原因で自律神経のバランスが崩れ、内臓が円滑に機能しなくなった状態を指します。自律神経はあらゆる臓器とつながっているため、全身に様々な症状が起こります。例えば、動悸、立ちくらみ、ふらつき、発汗過多、血圧上昇（変動）、下痢や便秘、片頭痛、肩こり、手足の冷え、疲れやすい…などが起こり、複数の症状が出るのが特徴です。自律神経失調症の原因や症状、治し方について専門医に伺いました。監修プロフィール渡辺クリニック院長わたなべ・まさき渡辺正樹先生

こんにちわ(/・ω・)/2度目の訪問獅子岩日の出幽霊？ススキっすかっこよセロトニン(幸せホルモン)分泌中繋がるまで待つよギリだけど渡れた弁財島制限時間5分干潮の時のみ！美しい小さな島に祀られる弁財天ずっと見てられる寄せては返す波オキシトシン(幸せホルモン)分泌中鬼ヶ城がやばかった熊野灘の荒々しい波荒波に削られた奇岩1,400万年もの時をかけた自然の造形美岩にぶつかる波の音、潮

こんにちわ！第３９弾です。媚薬などで感度はあげるのか？問題闇っていうか、雑学的な要素が強いですが。よくＡＶとかで変な薬を飲まされたり塗られたりして、女優の方が白目向いてあへったり、気が狂うほどいき続けたりするのを見たことあるんですが、あれって本当にあるんですかねｗということで調べますｗまず、媚薬とは。性欲、性的興奮、感度、快感を高めるための、食品、薬品、香り、物質、行動を指します。なのですごく広くいうと、ＡＶ鑑賞も媚薬なん

✦自律神経を整えると✦更年期は変わる理由自律神経のバランスが整うと、ホルモンの変化に負けない、しなやかな心と体に。「不調が続いてつらい…」そう感じているなら、自律神経のバランスを見直すことが大切です。更年期の不調の多くは、ホルモン変化による自律神経の乱れから起こります。整えることで、毎日がぐっと楽になります。🔄更年期に起こる変化と、整えたときの違い😔更年期に起こる変化✕女性ホルモンの急激な減少✕自律神経が乱れやすくなる✕心や体にさまざまな不調が現れるイライラほて

ご訪問ありがとうございます日頃から、喫煙されている患者さんに「今さら…なんて言わずに、卒煙(禁煙)しましょうね。」機会をとらえては、お声をかけています。こちらのブログでも卒煙のオススメについては何回もお伝えしてきました。今でもその気持ちには変わりはありません。ですが、「タバコ止めなきゃ…。」と焦ってしまうと逆効果になることがあります。このことについてお伝えしたいなと思います。個人差はありますが卒煙チャレンジ

メチレンブルーといえば、よく組織を染めるブルーの液体（個人的なイメージです）ですが、今長寿医療の分野で非常に注目されています。1876年に合成され、解毒剤や抗菌薬として使われてきたこの分子が、単なる“薬”ではなく、細胞のエネルギーそのものに介入するそうです。私たちの老化を語るうえで避けて通れないのが、ミトコンドリアの機能低下です。エネルギーが落ちる→回復力が落ちる→炎症が残る→老化が進むこの流れは、まさに「老化の本質的ループ」です。メチレンブルーの面白さは、ここに対して構

更年期に入ってから「人と会うのがしんどい」「外に出るのが面倒」と感じるのは、とてもよくある変化。怠けているわけでも、性格が変わったわけでもなく、身体と心の仕組みが変わったことが原因。🌙主な原因1.ホルモンバランスの変化で“やる気スイッチ”が入りにくくなるエストロゲンの急激な低下は、脳内のセロトニン（幸せホルモン）にも影響します。その結果、朝起きても気持ちが上がらない外出や準備が重く感じる人と話すエネルギーが湧かないと

こんにちは！バイオリン講師の飯田りらです。最近、お知り合いの方が、スワイショウを毎日やっている、ということをよく耳にしまして、なにかなあと調べてみましたら、こんな動画を見つけました。200回くらいすると、幸せホルモンが出ます！とのことだったので、数えてやってみましたら、約5分くらいでした。簡単な動作で、肩がほぐれる、心が静まる、ななどいろいろな良い効果があるそうです。激しい動きでは全くないのですが、腕を振っているだけで、その後、なんとなく、身体がポ

久万高原町の満足ランチと四国カルスト※僕のブログは要約すると、「いや～」に始まり「何じゃそりゃ」で終わる倒置法が多い不動産屋の独り言。読めば３分くらいかかります。なので適度に読み飛ばしながら進めることを推奨します。普通に読んだら５分以上経過して、ある読者から「全長が約７０ⅿ位の長さがある」と例えられました。ちゃんと読破すれば言語の足腰を鍛えられまずぞ！いや～、昨年の繁忙期に引越しをしてから１年が経過。無事に新生活２年目（？）を過ごしている大野です。皆さんいかがお過ご

不眠症Lトリプトファン→5HTP→セロトニン→メラトニン↓ナイアシン自前でメラトニン合成を高めるためには、1)プロテイン*2でLトリプトファン補給、2)ナイアシンアミド500*6、基本は(2,2,2)だが、不眠症には(1,1,2,2)と夜に多めに服用、3)Mg入浴死海ソルト200ml＋エプソムソルト30g*5、セロトニンからメラトニンに代謝するための補因子はMg。＊沢山のサプリが飲めない人は上記3つで。飲める人なら、C1000、B50、E400も加え

「最近、朝スッキリ起きられない…」「天気が悪い日が続くと気分がどんよりしがち」とお悩みではありませんか？日光の代わりになる「セロトニンライト」についてご紹介します。こんなお悩みはありませんか？日照時間が短い時期は、なんとなく元気がでない在宅ワークで一日中部屋にいて、太陽の光を浴びていない夜型生活を直して、朝からシャキッと活動したい確かに、寒い冬や天気が悪い日に外へ出て日光浴をするのは大変ですよね。【この記事でわかること】セロトニンライトの明るい

結婚物語。仲人Tです。最近、婚活男女からこんなメッセージをもらうことが増えてきました。・もう一生結婚できない気がする・何もする気が起きない、朝起きるのが辛い・お見合い相手（交際相手、家族、友人、職場の人、結婚相談所のスタッフ）の、何気ない一言が、悪気がないと分かっていても刺さって苦しいなるほど！！冬ですね！！冬はみんな結構な勢いで闇堕ちします！こりゃもうしゃーない！だって冬やもん！！私たち、動物なので！どうしても、暑さ寒さが厳しい季節は体調やメンタルがやられます！皆、冬は

Mr.PoolMr.PoolBRACE2202210°-240°113IMPACT2411☢️EndGame⟁Followthesignal:https://x.com/mrpool_qqt.meMr.Pool:🔻4兆6500億ドル。これは誤植ではありません。4兆6000億ドルです。国防総省は8年連続で監査に不合格となりました。8年間で8回も不合格。しかも、4兆6500億ドルもの資産がどこに消えたのか、未だ

愛媛県久万高原町柳井川にある「レストランMorgen（モルゲン）」で、母親と新年ランチをしてきました。旧柳井川小学校の校舎を活用した人気レストランで、ハンバーグやまんぷくセットが評判のお店です。この記事では、Morgenのメニュー、雰囲気、行き方（龍宮大橋からのアクセス）を写真付きで紹介します。母親と久万高原町のレストランMorgenに行きました。※僕のブログは要約すると、「いや～」に始まり「何じゃそりゃ」で終わる倒置法が多い不動産屋の独り言。読めば３分くらいかかります。なので適度に読

こんばんわ昨日に引き続き読み聞かせの当番なので小学校へ。岡山地方は今日がとんどの日で、子どもたちにちょろっと説明したので帰ってからさっそくお飾りやお札を燃やしました。ひとりとんどだけど。読み聞かせが始まると今年が本当に始まったような気がします。体力おばけへの道頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動Amazon（アマゾン）澤木一貴著、國本充洋（監修）ー２０２５年９月発行ー。「体力おばけ」と呼ばれる人がいる。いつも

今日はまた寒くなってー、明日はちょっと温かくなってー、最後はきっと、春になる！(･∀･)ｂみたいな不安定さの南関東。クマさんもウイルスさんも覚醒しはじめ、火の精霊も暴れまくる。ぼわぼわ。(･д･)住めない、こんな地球じゃｗ。(-_-)ということで、どうも皆さんこんにちは。ソーセージはドイツ製が好きで、人間のは全然興味が湧かないタイプのキッカです。(･∀･

改めて思う。音楽っていいよな。でも。正直今ある音楽が全ていいといっているのではない。それは区別でもましてや差別でもなくもはや音楽って何？LIVEって何？を我々板の上に立つものは常に問いかけては積み上げて擦り減らしては重ね逢わせて想い綴けていくものなのかもしれない。さぁそんなよぉわからんコトはここまでにしてうん今年のGWよな。。。うんそら最っ好やったでせやけどなこの最っ好は決して当たり前ではなくほんまあな

こんばんは、さすらいの旅人です断酒生活18日目★わたしの飲酒歴★・飲酒頻度：20歳からはほぼ毎日、年間364日ぐらい・愛飲していた飲み物：ストゼロレモン9%・飲酒量：翌日の仕事に支障がない程度に結構な量※翌日が休みだと1.7Lほど飲むことも・・・。・今までの連続断酒記録4日間⇒現在記録更新中・・・。※炭酸水を飲んでいる男の子------ここまでテンプレ-------昨日の続き。親のLINEが使えなくなって、中古機種買ってきまし

質問・仏教の呼吸法について教えて下さい。呼吸は心身に大きな影響を与えるため、仏教でも重要視しています。古いお経の一つに「出入息念経」という、呼吸の大切さを説いたものがありますし、江戸時代の白隠（はくいん）禅師は、重い神経症と結核を患いましたが、自ら編み出した呼吸法、健康法により、八十四才という、当時としては驚くべき長寿を全うされました。それではなぜ、呼吸法で心が整うのでしょうか？呼吸法を繰り返すと、セロトニン（幸せホルモンとも呼ばれる）という脳内物質が分泌されることが医学的にも

あなたの「恋の症状」は、実は脳の化学変化だった「またスマホを見てしまった…」「既読がつかない。何か悪いことを言ったかな？」「仕事中なのに、あの人のことばかり考えてしまう…」恋愛初期のこんな経験、ありませんか？世間一般では、これらの行動は「恋に夢中になっている証拠」とか「相手のことが本当に好きな証拠」と捉えられがちです。ロマンティックな解釈をされることも多いでしょう。しかし、脳科学の最新研究が明らかにした事実は、もっと驚くべきものでした。恋愛初期の人の脳内セロトニン濃度は、強迫性障害

🐾【獣医師コラム】幸せホルモン“セロトニン”と腸の話🌿〜ワンちゃん・ネコちゃんの“こころ”と“おなか”の関係〜こんにちは☀️にいがたペット行動クリニックのはるかです🐾最近、こんなご相談が増えています👇「なんだか不安そう…」「寝つきが悪い気がする」「ちょっとした音に敏感になってる…？」実はこれ、**“腸内環境の変化”**と関係しているかもしれません👀💡セロトニンってなに？“幸せホルモン”とも呼ばれるセロトニンは、気分の安定や安心感、リラックスに関わ

新年度、新学期が始まったばかりで緊張感が続くなかもうすぐGWがやってきますこのGWという連休を過ごした心身のリセットがうまくできれば問題ありませんがなかなか、そうもいかずGW明け、メンタル不調になる方もいますこの時期、うつ病発症頻度も高くなるようですそのため日頃からアロマテラピーを用いて心身のメンテナンスをして予防していくことをおすすめしますうつ病の人はセロトニンが不足しているといわれますがストレスや炎症が重なるとセロトニンの合成は抑制される

こんばんは、さすらいの旅人です。今日も、お酒を飲んでいます。でも、明日からやってみたいことがあって。それは断酒。禁酒じゃないよ、断酒だよ。正直言うと飽きたんですよ、今の生活に。休みの日は17時すぎからお酒を飲んでテレビを見る。仕事の日は、仕事を終わってからお酒を飲み、寝る。これだけ聞いたら、ふつうでしょうね。問題は、酒量。”ストゼロ”って知っていますか？サントリーのアルコール9％のお酒で。今どれだけ飲んでいるかって！？・・・。今日は、1.7

恋で痩せる脳の仕組み――“ときめき”が食欲をコントロールする理由恋をすると、なぜ食欲が減るの？「恋するだけで痩せた経験がある」「食べる量が自然と減った」「食事より彼のことで頭がいっぱい」恋愛中、なぜか食欲がなくなる…そんな経験、ありませんか？私も20代の頃、好きな人ができると、お腹が空いているのに全然食べたい気分にならなかったことが何度もあります。恋愛の“ときめき”って、ダイエットよりも強力な効果があるかも？そんな不思議な現象を、今回は「脳の仕組み」からやさしく解説します。恋愛初期は

１ヶ月ぶりの更新になりますが皆さまお元気でしたか？復縁ブログのほうはチョロチョロっと書いてたんですけどねわたしのほうは変わらず元気にしてます！１２月に入ると、やっぱりクリスマスソングを聴きたくなるんですが私は毎年必ずコチラの曲と↓↓↓定番のマライアキャリーを繰り返し聴いてます笑↓↓（ジャスティンビーバーとのコラボが一番好き♡♡）ちなみにクリスマスソングと全然関係ないけどここ２ヶ月で「何百回ぐらい聴いたのでは？」

〜腸内細菌がホルモン・炎症・気分を調整する仕組み〜多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は排卵障害や高アンドロゲン血症を特徴としますが、近年では「気分障害」「不安」「摂食異常」などのメンタルヘルスとの関連が注目されています。本研究は、腸内細菌叢（マイクロバイオーム）がPCOS女性の心の健康にどのように関わるかを体系的に整理した初の総説です。研究チームは2007年以降の文献を系統的に調査し、腸と脳の相互作用「腸脳軸（gut–brainaxis）」がPCOSの心理的ストレスや気分変化にどのような影響

「コラーゲンマシンで老化するって聞いたけど、本当？」じつは、そのウワサには“誤解”が含まれているかもしれません。この記事では、コラーゲンマシンの仕組みや美肌効果、注意点までわかりやすく解説します。最後まで読めば、「老化の不安」が「安心と期待」に変わるはずです。コラーゲンマシンってなに？どうして老化の噂があるの？まず最初に、「コラーゲンマシンってなに？」というところからスタートしましょう。実はこのマシン、見た目はちょっと未来っぽい

(o´･ω･`o)ﾉﾞこんにちわっ♬更年期心ケア・ゆみでっす今日はね更年期の不安感や気持ちの落ち込みのことなんだけど以前公式LINEのみんなとちょこっとLINEでお話したときに感じたんだけどゆみ自身がこの不安感や気持ちの落ち込みは更年期の最後の最後まで続いてて更年期抜けたと感じたのはこの症状がなくなって終わったんだなぁ～って思ってたんだよねんで今回公式LINEのみんなとお話しててやっぱり身体の症状よりも心の症状の方が更年期の最後まで続くん

生理前や生理中、なぜかチョコレートやケーキ、アイスなど甘いものが食べたくなることはありませんか？私自身も、生理前になると無性に食欲が出て、甘いものが食べたくなったり、しょっぱいものが食べたくなったり、という体験をしています。でも「なぜ生理中に甘いものが食べたくなるのか？」は、意外と知らない人も多いのではないでしょうか。今回は、私の体験と科学的理由をもとに、生理中の甘いもの欲の原因と上手な付き合い方を解説します。生理中に甘いものが食べたくなる体験談生理前にチョコを買いだめして