セロトニン

うつ病はタンパク不足が原因教科書的には、「うつ病になると、午前中は調子が悪く、午後から夜にかけて気分がよくなるという症状がみられ、これを日内変動と言います。日内変動の原因ははっきりしませんが、生体リズム異常が関係していると推測されます」と書かれている。精神医学に限らず臨床医学の最大かつ致命的な間違いは、”先進国では栄養失調がない”ことを前提に話が進んでいくこと。だから、医学書には栄養の話は一切出てこない。うつ病患者は朝調子が悪く、夕方になると元気になるのは原因不明とされている。日内変

暑中お見舞い申し上げます🍉わたしはバナナが大好きですどうしてなのかな。。。と調べてみるとその訳がわかります。。。✨ღ.:*・゜♡゜・*:.ღ.:*・゜♡゜・*:.ღ.:*・゜♡゜・*:.ღバナナにはセロトニンが多く含まれていて脳はセロトニンを分泌して心の安定や自律神経のバランスを整えます。セロトニンとは脳内の神経伝達物質のひとつで、必須アミノ酸のトリプトファンから合成されます。バナナにはセロトニンと、その材料となるトリプトファン、セロトニン生成を助けるビタミンB６や、抗ストレ

こんにちは！私がブログを通して、日本の皆様へ伝えたい！と思ったきっかけとなった目からウロコが落ちる自閉症スペクトラムや発達に凸凹があるお子さんへの接し方について説明している記事を「子ともに寄り添う育て方」「私の師匠」「私の体験記」という３テーマにまとめました。私の根本はここですので、ぜひ、このテーマの記事を読んでいただきたいです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日の記事の続きです。『就寝前の音楽でセロトニン糖分摂取ひどい睡眠問題が解決したア

発達障害（自閉症スペクトラム、ADHD）の小学校2年生の息子を育てています、まろママです。「その子らしさ」を活かせるように、苦手なこととも向き合っていこう！と思って子育て＆自分自身も成長するようにしています✨出来ないこと多めですが、ゆるく生きている…そんな親子の日記・絵日記です。皆さま、いじめが増えやすい時期ってご存知ですか？？実は6月と11月は、いじめが増えやすい時期なのだそうです。理由は日照時間が短くなり、セロトニンの分泌が少なくなるから。“安心ホルモン“であるセロトニンが

愛され不安、引き寄せの法則実践駆け出しカウンセラー、ヒーラー占い師さんor目指す方愛され不安のあなたへメンタルトレーナー愛の鍼師裕璃果ですこんにちは～♪いきなり行くよホルモンの分泌が十分、不十分の違いによりカラダ面からみた愛され不安というのも考えられるという前置きをこちらでしました『愛されたかったら愛を感じられるBODYにしていくこと♡』愛され不安、引き寄せの法則実践駆け出しカウンセラー、ヒーラー占い師さんor目指す方愛され不安のあなたへメンタルトレーナー愛

こんにちは！私がブログを通して、日本の皆様へ伝えたい！と思ったきっかけとなった目からウロコが落ちる自閉症スペクトラムや発達に凸凹があるお子さんへの接し方について説明している記事を「子ともに寄り添う育て方」「私の師匠」「私の体験記」という３テーマにまとめました。私の根本はここですので、ぜひ、このテーマの記事を読んでいただきたいです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日の記事の続きです。『果物でタッチケアセロトニンひどい睡眠問題が解決したアドバイ

現役臨床検査技師でハニーセラピストのなるちゃんですJarrahハニーを使った桃シャーベット入っている材料は良く熟した桃2個、Jarrahハニー、ゼラチンだけゼラチンはいれなくても、作れます。お好みの甘さで作ってみてめっちゃおいしいです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊世の中で「良い」といわれている健康情報はとりあえず一回疑ったほうがいい。糖は良くない。塩の摂りすぎは良くない。貧血は鉄不足。イライラするときはカルシウム不足。

過敏性腸症候群（IBS）は繰り返す腹部不快感または腹痛を特徴とし、排便による軽快排便頻度の変化便の硬さの変化のうち少なくとも2つが認められる。急にお腹が痛くなってトイレに駆け込んだりすることが、たびたびある？下痢や便秘を繰り返している？等の症状がある場合、要注意原因は不明で、病態生理も完全には解明されていない。診断は臨床的に行う。治療は対症療法であり、食事管理と薬剤投与（抗コリン薬やセロトニン受容体に作用する薬剤など）で構成する。過労、ストレス軽減、規則正しい生活、睡眠等が大

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。皆さんは、ニューヨークの病院で胸焼けなどに処方される胃薬（ファモチジン、Famotidine）が、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の治療薬として臨床試験に入っていることをご存知だったでしょうか？2020年4月7日に187名の感染者対象に臨床試験をスタートし、現在では1,174名まで対象者を拡げています（Science.April26,2020）。これ

「7キロ！痩せました。余計なものを食べなくなりお菓子も食べなくなりました。」体重がなんと、トータル7キロ減1ヵ月しっかりとサプリを飲みました。割と熱しやすく冷めやすい彼女長いお付き合いの中で初めて1ヵ月続けることができました。Dコレ飲んでるからか？はたまた覚悟を決めたせいか？いい感じなんです。夜遅くに帰っても食べなくていいやって思えて。毎日飲んでいたお酒も週末に自分へのご褒美みたいに飲んでるけどそれさえももういいかなっ？って。。色々な言葉が本当に心に染みました。

こんにちは🐑まるです♩。*twitterでお世話になっている方、いつもありがとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧❤『このまま意識が遠のいて死ぬかも。。。(薬に殺されるかも。)』と本気で思っていた所(1か月前まで)から、旅行🚙に行けるまでに回復中😊⤴️🌸グルテンカゼインの嵐じゃん❗というつっこみは旅行時だけなのでご勘弁🤣そしてしっかり体調崩してるので🤣💦また小麦🤣❤️う～んと、前回下のグルタミン酸毒性について書いたので、次は『ア

1ヶ月ほど前に予約していた心療内科にようやく行ってきた。近所にある新しい心療内科で、初心の場合は少し長めに時間を取って話を聞いてくれる、とのこと。下痢、腹痛、めまい、頭痛、動悸、倦怠感、耳鳴りなど、色々な症状が出て体調悪く、それとは別に、5月から、偶然紹介された会社の産業医の精神科の先生と毎月30分ほど電話での話をしている。裁判や調停の期日まで間がある時は、体調も割と落ち着いているので、わざわざ仕事を休んで行く必要があるのかと悩んだけれど、産業医の精神科の先生から、

私は2年前、統合失調症の陰性症状があり、困ってました。やる気が起きない鬱気味、寝たきりの繰り返しでした。そんな中、先生からのアドバイスがとても効きました。それは、とにかく！外に出る事！！日光を浴び、(セロトニンを浴びる)今となって、先生からの、助言は、陰性症状からの脱出方法でした。最初は、5〜15分の間でも、良いので、散歩をすること。まず、やってみました！最初のころは、5分しか、お散歩出来なかったのですが、それを、徐々に広げてお

07月26日に6km07月27日に6km07月29日に6km今日07月31日に9km走り、今年の合計は694kmになりました。今日は最近の休日ジョギング恒例の半島コースを走りましたが、暑かったので途中で日陰を求めて、分かれ道を山の方に行ってみました。ちなみに、11時くらいに走り始めたのでとても暑かったです。ゆるやかですが坂なので大変ではありますが、日陰で涼しく走りやすかったです(^-^)夏らしい景色も楽しめました(^-^)しかし、数百メートルですぐに山の反対側になり、暑い日光にお

寝つきが悪い、寝起きが悪い、些細なことでイライラする、原因不明の不安感がある…などの症状は、セロトニン不足が原因かもしれない。セロトニンは神経伝達物質の一つで、精神の安定に深く影響しているんだ。セロトニンとはどんなものなのか、セロトニンを増やすためにはどうすればいいのかについて解説していくよ。セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれることもドーパミン、ノルアドレナリンとともに、セロトニンは「三大神経伝達物質」と呼ばれているんだ。セロトニンはドーパミン、ノルアドレナリンを制御する働き

最初は遊びで行き始め、そのうちお金の感覚なく注ぎ込み始め消費者金融で借りるようになり更には嘘をついたり、物を盗んで換金したり、横領をしたり。。。ギャンブル依存症と認めて病院や施設に行ったけどうまくいかなかった方も。依存症でお困りの方は是非らいくみ塾に繋がって下さい💕上記が出来なかった人でもたくさん回復してる人がいます😊💓昨日はらいくみ塾名古屋セミナーでした😆24組参加してました💕長丁場〜❤️‍🩹ごめんなさい😂訂正27組だったみたい🤣💦私は今回1人で参加させていただきまし

海老蔵さんのブログ、息子の勸玄くんが娘と同い年なので可愛くてたまに見てるんだけど。最近気づいた。海老蔵さん、ごっつい水晶（たぶん）のブレスレットしてるのね。今日はお店でブレスレットのメンテナンスまでしたとか。しかも、よく見たら子どもたちもパワーストーンブレスレットしてる。かなりのパワーストーン愛好家？なんだか親近感！（笑）私も最近、手術だの更年期障害だの色々あって、すがるように水晶のパワーストーン買ったからねパワーストーンって最近下火のような気がしてたので仲間がいたー！って感じで

こんにちは、皆さんお疲れ様です。ナナシの元ポン中、ナナポンです。さてと、今日は朝から大学の授業(医学概論みたいなの)で「禁煙がいかに大事か」という事を一時間以上にわたって聞かされ続け、「ふうん。」と思いながら聞き流していました。「いまや、禁煙は簡単です！薬を用いればこんなヘビースモーカーだって、云々かんぬん。」ゲストスピーカーとして呼ばれた女性医師は、悦に入った様に、繰り返し、喫煙の害について語っていました。彼女によれば、禁煙は現代の医療を以てすれば、我慢などしなく

こんにちは豊橋の女性専用整体・加圧トレーニングサロンの吉津惠子です。ご訪問いただきありがとうございます.。腰痛、肩こりなど不調を整えきれいで若々しく健やかに、3つを叶えるお手伝いをさせて頂きます。昨年まで典型的な夜型人間が、毎朝5時起床するなんて夢のような話ですが光目覚まし時計で起こしてもらいます。光目覚まし時計とは、起床時間の少し前（約30分前）から目覚まし時計に搭載されているライトが少しずつ光り、起床

健康宅配便より転載2013-06-19「うつ」にガムが効く！https://ameblo.jp/kenju-dna/entry-11552742525.htmlーーー転載開始ーーーうつ病の大脳生理学的な原因には二つあります。ひとつは、副腎のホルモン「コチゾール」濃度上昇です。コチゾール濃度が高まると、脳細胞を破壊します。ですから、「コチゾール」の発生経路を遮断することが有意です。その経路は、脳の記憶を司る中枢の「扁桃体」で不快な感情やイヤな記憶が繰り返

ご訪問頂きありがとうございます生理を通して体質改善あなたをもっと元気にしたいきょうこです☆詳しいプロフィールはこちらです>>>>>どうぞ生理痛やPMS月々によって変化するから不思議です毎月の生理痛が怖くて【親に隠れて薬を飲む】なんていう子もいます（親が薬を飲む事に反対だから言えないのだそう）薬を飲む事しか対策がないのか？答えはNOです食事を変えたら生理痛だってPMSだって変わります生理は健康

ご覧いただきありがとうございます東京神奈川整理収納アドバイザー✖️腸活アドバイザーいえしごと研究家なぐもえりこ（なぐえり）ですいただいた写真♪ありがとうございます競泳女子で金メダルを取った大橋選手も平井コーチと出会えたこと食生活の改善が大きかったと報道されてましたねある本に「あらゆる年代で健康の改善は人生を改善する。健康悪化の影響は複利的に増大する。」ほんとにね…歳を重ねるごとに健康が一番の財産だと感じることが増えました５年後、10年後、私とご縁のある方に

改めてわたしの夫はギャンブル依存症でわたしは共依存の家族なのですが1年半前くらいから、自分の共依存を認め(ギャンブル依存症の夫ではなく、自分がやばいんだってことを認めて)自分の問題に向き合い続けております。先日は、夫とともに静岡までいきましたこの↑らいくみ塾、らいくみさんの講座はわたしの人生を大きく変えてくれたきっかけです。ここに行ってなかったら今、、と思うと恐ろしいくらい最初はわたしだけ行ってましたが今では夫も楽しみにしてる場所です。(初めてリブログするのでドキドキ、

前回お伝えしたタンパク質すべての疾病の原因にもなるタンパク質不足について、少しはご自身のことも考えていただけましたか？今回は、女性の疾病の原因とも言われる鉄についてです。月経のある女性のほとんどは鉄不足と言われています。それは食事から摂るのが、とても難しい栄養素だから。腸内環境の悪化やタンパク質不足による消化吸収能力の衰えも影響します。鉄欠乏性貧血と診断されたことのある方以外にも、隠れ貧血があったりします。症状としてはタンパク質不足と似ているのですが、

腸から夢を叶える腸活アドバイザーの園田です♪腸内細菌を調べれば調べるほど彼らと一緒に居れる事ってありがたいなぁ～と思いますね。だって、食べた物のカスをエサに私たちに有益な物質を分泌してくれてそしてビタミンやホルモンを作ってくれたり。私たちの性格や思考にまで腸内細菌が影響しています。色んな恩恵を受けているけれども、有名なのは幸せホルモンの「セロトニン」これは、人間本体ではなく腸内細菌が作ってくれているのですから、幸せだなぁ～と思ったら。

こんにちは！私がブログを通して、日本の皆様へ伝えたい！と思ったきっかけとなった目からウロコが落ちる自閉症スペクトラムや発達に凸凹があるお子さんへの接し方について説明している記事を「子ともに寄り添う育て方」「私の師匠」「私の体験記」という３テーマにまとめました。私の根本はここですので、ぜひ、このテーマの記事を読んでいただきたいです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊長いこと間が空いてしまいましたが、この記事の続きです。『嗅覚への刺激でドーパミン

こんにちは霊能者大桃尚子です私たちが幸せになる為に欠かせないのが幸せホルモン✨今日は『セロトニン』夜になると『メラトニン』に変わるから眠くなるって知ってましたか？皆様の幸せを心から望むわたしとしてはこの話なくして幸せが語れるないのですがみなさんご存知の『セロトニン』幸せホルモンの1番手ですセロトニンが不足してる状態◯慢性的なストレスや疲労◯イライラ◯精神のバランスが崩れる◯うつ症状◯仕事への意欲低下◯不眠などがあげられますう〜ん。。

愛され不安、引き寄せの法則実践駆け出しカウンセラー、ヒーラー占い師さんor目指す方愛され不安のあなたへメンタルトレーナー愛の鍼師裕璃果です最近、このカートが繰り返し何度も出ますカオス状況をいやしてあげるとき今の世界的混乱も日本の状況もカオスそのものだもん。その不安が広がる世の中に不安になる愛され不安のあなたがいること私もいつも心においているよさてさて私が自分の愛され不安は愛着障害にあると氣づいてから学びを深め追っていくうちに自分が胎児性の愛

ちょっと前に朝、ダルいなぁ身体がなんか重いなぁ、、と感じることあって、、手近にあったしらすくるみをつまんだら、、調子良くなったんです。。別日、、疲れが取れないなぁと感じてた朝。。クランベリーくるみをつまんだら、、やはり、なんだか調子良くなったこりゃ、、くるみ、、だな。夏バテや疲労回復にくるみは良いんだな。。くるみに含まれるトリプトファンという成分の代謝の途中で分泌されるセロトニンには、自律神経のバランスを整える働きがあります。セロトニンは「幸せホルモン

幸せホルモンと言われるセロトニン。ストレスに対して効能がある脳内物質です。セロトニンは脳の働きを活発にして心の安心感や平常心を保つ働きをしてくれます。セロトニンを増やすには太陽の光を浴びたり一定リズムの運動をすることが効果的。なので幸せホルモンを増やす為には一定リズムでするウォーキングやyogaはもってこいなのです♡今の時期は熱中症や過度な日焼けには注意が必要なのでウォーキングが難しく感じる方には一定の呼吸法がとてもオススメです。ちなみに