セロトニン

このブログとのご縁に感謝します🐞✨🌈今回も前回に引き続き、イシハラクリニック副院長の石原新菜先生の記事をみなさまにシェアしたいと思います😃石原先生いわく「腸のはたらきが悪くなりがちな現代人、、、その理由は、ズバリ冷え‼️」寒さが身に染みるこの季節、冷えが腸と直結なのは、体感しますよね‼️🍀現代人の生活習慣が腸の冷えを加速させていた！心身の健康の要とも言える腸なのに、調子は万全といえる人はそう多くないのが事実なのだそうです！わたしも、直腸がんの手術から5年経ちますが、排便は、2〜3

こんばんは、さすらいの旅人です。今日も、お酒を飲んでいます。でも、明日からやってみたいことがあって。それは断酒。禁酒じゃないよ、断酒だよ。正直言うと飽きたんですよ、今の生活に。休みの日は17時すぎからお酒を飲んでテレビを見る。仕事の日は、仕事を終わってからお酒を飲み、寝る。これだけ聞いたら、ふつうでしょうね。問題は、酒量。”ストゼロ”って知っていますか？サントリーのアルコール9％のお酒で。今どれだけ飲んでいるかって！？・・・。今日は、1.7

こんにちは。あめっちです🍭かなり低いAMHですが、体外受精(顕微授精)でがんばってます。3回目の凍結融解胚移植、ホルモン補充周期での移植周期、うっかりついでにやってみた、BT12の再判定についてと、BT8からBT12までの話です。目次​BT8：判定日のこと​BT9：判定日翌日メンタル崩壊しかけ​BT7〜BT11セロトニンと妊娠検査薬​BT12：勝手にやっちゃった再判定​BT8：判定日のことBT8のhCGは、30でした。これは、前回の胎嚢・卵黄嚢確認した時よりも、1日くらい

🥹優しい世界🥹ドバイでは、野良猫🐈️達が飢えない様に、食べたり水を飲める場所を作りました素晴らしいドバイ😉🙏👏👏👏👏👏pic.twitter.com/MrVeAUSDVr—マスゴミに洗脳されるな‼️陰謀論の正式名称は真相論です‼️(@seigihakatta)May4,2026このスレに出逢ったあなたはラッキーですよpic.twitter.com/AS6nWhEYbl—マスゴミに洗脳されるな‼️陰謀論の正式名称は真相論です‼️(@seigihakatta)

前回はスマホの動画視聴とドーパミンの関係性でした。ここでセックスとスマホとの関連性の話です。スマホの動画視聴、あるいはポルノ動画の見過ぎによる一番の問題点はドーパミンの「過剰供給」によって、脳の快楽中枢が麻痺になるということです。つまりは、脳が常にドーパミンを出し続けることにより、脳が麻痺状態になり、いざ現実のセックスの場面でも、オーガズムに達しないというケースが起きてしまうのですね。そこは、セックスと脳に関する知識をさらに深掘りしていきましょう。このパートは、ケイ多忙のため、ロ

「夜中に何度も目が覚める」「ぐっすり眠れた感じがしない」こんな悩み、実は更年期に起こるホルモンバランスの変化が原因かもしれません。では快適な眠りを取り戻すためにどうしたらいいか？どうして更年期に眠れなくなるのか？エストロゲンというホルモンの減少が始まり睡眠に深く関わる自律神経に乱れが生じ、眠りが浅くなりがちに。ホットフラッシュが夜中に目を覚ます原因にセロトニンが減少し、眠りを司るメラトニンも足りなくなる不安やイライラで、交感神経が優位にでは快適な眠りをサポートする習慣はなん

ご訪問ありがとうございます日頃から、喫煙されている患者さんに「今さら…なんて言わずに、卒煙(禁煙)しましょうね。」機会をとらえては、お声をかけています。こちらのブログでも卒煙のオススメについては何回もお伝えしてきました。今でもその気持ちには変わりはありません。ですが、「タバコ止めなきゃ…。」と焦ってしまうと逆効果になることがあります。このことについてお伝えしたいなと思います。個人差はありますが卒煙チャレンジ

『夜明け前が最も暗い（Thedarkesthourisjustbeforedawn.）』夜明け前に目が覚め、不安感で押しつぶされそうな時間帯が一番辛いですおそらく、暁現象によるものですインスリンポンプにすることで改善されることを期待しています予定…ameblo.jp小児科医の獅子風蓮さんから、漢方薬の「抑肝散」を勧めていただきました。「抑肝散」セロトニンを増やすことが期待できる漢方薬セロトニンが不足しているんだろうな…と思っていたので、試してみようと思いました。セロトニン

「病院で検査をしても異常がないと言われた。でも、お腹の痛みや下痢、便秘がずっと続いていて辛い……」そんな悩みを持つ母さんへ。実はその症状、「過敏性腸症候群（IBS）」かもしれません。これは決して「気のせい」ではなく、脳と腸をつなぐ「自律神経」のバランスが崩れているサインなのです。今回は、鍼灸師の視点から、なぜお腹が痛くなるのか、そしてどうすれば楽になれるのかを分かりやすくまとめました。1.なぜ検査で異常がないのに痛いの？過敏性腸症候群（IBS）は、炎症や腫瘍といった「目に見える異常

こんにちは元国際線CAnonでございます。いつもご覧下さりありがとうございますたまにInstagramも→♡フォローしていただけると嬉しいです♪可愛いカーブパンツ半額！期間限定＼1,890円～！／50%OFFクーポン！注文殺到！吸水速乾機能トレンドコクーンパンツコクーンカーブパンツワイドパンツワイド吸水速乾快適レディースボトムスカジュアル美脚イージー体型カバートレンド楽天市場今からの季節も大活躍しそうなネ

「最近、朝スッキリ起きられない…」「天気が悪い日が続くと気分がどんよりしがち」とお悩みではありませんか？日光の代わりになる「セロトニンライト」についてご紹介します。こんなお悩みはありませんか？日照時間が短い時期は、なんとなく元気がでない在宅ワークで一日中部屋にいて、太陽の光を浴びていない夜型生活を直して、朝からシャキッと活動したい確かに、寒い冬や天気が悪い日に外へ出て日光浴をするのは大変ですよね。【この記事でわかること】セロトニンライトの明るい

高設定で負けるのが板についてきたげっぷですまぁ言うほどツモれてませんがwたまにしかツモれないのにその日すら勝てないんだからどうやったら勝てるんだって話ですwということで今回は実践記です8/8の月ゾロ目に立ち回ることすらできずに終わってきましたのでぜひ笑ってやってください！よろしくお願いします！！8/8金曜日ということで狙いはシティ系列の末尾8です去年はその他にもゾロ目番台と末尾3がかなり強かったようなので末尾8orゾロ目番台or新ハナビ狙いですねこれならいけるべ！！と思っ

こんにちわ。以前この記事で少し触れていますが、『包茎と対策について』こんにちわ！そういえばですね。男のプライドの問題であまり話題にならない包茎についてｗ男同士のカーストとして、ズル剥けでかい＞包茎でかい＝ずる剥け小さい…ameblo.jp早漏についてちょっと深堀します。あ、俺早漏なんで対策がてらです笑なんで早漏になるのか。心理的要因と、身体的な要因があるそうです。まず心理的要因について。緊張、不安、経験不足、過去のトラウマetc

＝Xポストより＝kumausa(創造主直属宇宙軍の副総督、銀河連合軍と合同中)再掲載■マリコさん@marico191430329月21日【グラウンディング(アーシング)はトレンドではなく、バランスへの回帰です。】ReinhardStanjek「靴を履いていても、木に触れた瞬間、マイナスイオンが体内に伝導されます。エネルギーなので感じませんが、体のすべての細胞がすぐにマイナスイオンの恩恵を受けます、木に触れた瞬間に」「あなたは電子で構成され

本日YouTube動画配信します🎥今まで様々な疾患をテーマに配信してきました。逆流性食道炎・耳鳴り・頚性神経筋症候群・腰痛・坐骨神経痛・慢性疲労症候群・へバーデン結節・眩暈・眼圧など。。。今回は『僧帽筋』という一つの筋肉に絞り、僧帽筋TPがどの様な症状を出すのか。僧帽筋TPの打ち方の技術。僧帽筋TPへ鍼先を当てるという美学。患者向けなのか、、、、治療家向けなのか、、、もはや『誰に向けて』というよりも、これが年間６０万本鍼を打つ一人の人間の『鍼治療哲学』か、、、と、いうとこ

こんにち腕橈骨筋💪夏が来ましたね！女性には無縁な方が多いかも知れませんが日焼けと筋トレには、いくつかの相互作用や影響があります！ポジティブな関係1.ビタミンDの合成（筋力・免疫に関与）•日光を浴びると皮膚でビタミンDが合成され、これは筋タンパク質合成やテストステロン分泌にも関与。•ビタミンD不足の人は筋力やパフォーマンスが低下する傾向があり、特に高齢者では顕著。2.見た目（筋肉のコントラストUP）•日焼けにより「筋肉のカット（影）」が際立ち、視覚的により

自律神経失調症自律神経失調症とは、脳が受けたストレスが原因で自律神経のバランスが崩れ、内臓が円滑に機能しなくなった状態を指します。自律神経はあらゆる臓器とつながっているため、全身に様々な症状が起こります。例えば、動悸、立ちくらみ、ふらつき、発汗過多、血圧上昇（変動）、下痢や便秘、片頭痛、肩こり、手足の冷え、疲れやすい…などが起こり、複数の症状が出るのが特徴です。自律神経失調症の原因や症状、治し方について専門医に伺いました。監修プロフィール渡辺クリニック院長わたなべ・まさき渡辺正樹先生

私のブログに訪問していただき、ありがとうございます。☆☆2084林修の今知りたいでしょ！２０２５夏の猛暑のダメージを回復する「医師＆専門家が選ぶ『最強食材』ランキング」の最後の方の部分を観ました。・・・肌の専門医が選ぶ最強食材ＢＥＳＴ５↓眼・腸・筋肉・血管・脳・肌の１位から３位↓医師＆専門家６８人が選ぶ総合ランキング↓総合１位は鮭↓総合ランキングＢＥＳＴ５１位鮭２位納豆３位トマト

メジコンodレポから見える使用実態と注意点販売ページ【第2類医薬品】メジコンせき止め錠Pro20錠≪10セット≫セルフメディケーション税制対象商品【シオノギヘルスケア】楽天市場8,980円≪超ポイントバック期間中全商品P2倍！≫【第2類医薬品】メジコンせき止め錠Pro20錠×2個※セルフメディケーション税制対象楽天市場1,934円【シオノギヘルスケア】メジコンせき止め錠Pro20錠【第2類医薬品】楽天市場1,138円メジコンodレポ

おはようございます。1月26日（月）です。今日は、【モンチッチの日】とのこと。まさか、今でも、モンチッチが販売されているとは夢にも思わなかった🤗⤴️⤴️ちなみに、子どもの頃、モンチッチと一緒に寝ていたのはナイショです…🤣🤣さて、今朝は、−−−−−−−−−−−−−−−−−−『優しい笑顔』が幸運を呼ぶ理由−−−−−−−−−−−−−−−−−−についてシェアします。笑顔には、「楽しい笑顔」「明るい笑顔」「優しい笑顔」の3つがあるんです。「楽しい笑顔」と「明るい笑顔」は、

５月３日（日）ゴールデンウィーク前半。天気予報とにらめっこしながら当日を迎える。なんとか天気は持ちこたえてくれた！奇跡に感謝！８時45分R163の山城町ローソンに集合。楽しみ過ぎて早起きし過ぎて早めに到着したのは内緒。さてこの日はお客様H様がお勤めになる羊の牧場（まきば）を目指して走る。何を隠そう私、羊年生まれ。来年の年男なんである😤笠置キャンプ場を横目に橋を渡り笠置山を登って最短距離でまきばまで目指そうと前日に提案・確認してはいたものの内心「アイツらのバイクで笠置山大丈夫か？ま

こんにちわ！第３９弾です。媚薬などで感度はあげるのか？問題闇っていうか、雑学的な要素が強いですが。よくＡＶとかで変な薬を飲まされたり塗られたりして、女優の方が白目向いてあへったり、気が狂うほどいき続けたりするのを見たことあるんですが、あれって本当にあるんですかねｗということで調べますｗまず、媚薬とは。性欲、性的興奮、感度、快感を高めるための、食品、薬品、香り、物質、行動を指します。なのですごく広くいうと、ＡＶ鑑賞も媚薬なん

あなたの「恋の症状」は、実は脳の化学変化だった「またスマホを見てしまった…」「既読がつかない。何か悪いことを言ったかな？」「仕事中なのに、あの人のことばかり考えてしまう…」恋愛初期のこんな経験、ありませんか？世間一般では、これらの行動は「恋に夢中になっている証拠」とか「相手のことが本当に好きな証拠」と捉えられがちです。ロマンティックな解釈をされることも多いでしょう。しかし、脳科学の最新研究が明らかにした事実は、もっと驚くべきものでした。恋愛初期の人の脳内セロトニン濃度は、強迫性障害

脳と自律神経が壊れる！スマホ中毒、ドーパミン依存症をやめる方法スマホ依存をやめたいコロナ禍からスマホ依存リアルよりスマホのほうが楽しいのはヤバイ気づいたら何時間もスマホを見ているやめたいのにやめられないこんなかたは意志が弱いのではなくドーパミン依存症かもしれませんスマホ依存は、意志の弱さではなくドーパミン依存症スマホ依存はギャンブル依存やアルコール依存性と同じドーパミン依存スマホの特にインスタリールやTikTokのショート動画はハマって習慣になってしまうとそうカンタン

分子栄養学では、ナイアシン（ビタミンB3）やナイアシンアミドは脳機能や神経の安定に重要な栄養素と考えられています。特に、神経伝達やエネルギー代謝を通じて、脳や発作に関係すると説明されています。①脳エネルギー代謝を改善ナイアシンやナイアシンアミドは体内でNAD・NADPという補酵素になります。これらはミトコンドリアのATP産生神経細胞のエネルギー代謝酸化還元反応に必須です。脳はエネルギー消費が非常に高い臓器なので、NAD不足→神経細胞の代謝低下→神経の過敏化→

過去に発信していた内容を、時間と経験の経過とともに、過去の私の情報に、今の私が補足をしに行くシリーズ。これもそうなんですが、ここの記事の中のカテゴリー「アシ＊コラム」というのがありまして気が付けば３９８記事も書いているという（笑）どうも2015年くらいからボチボチ書き始めて一年で40記事くらい書いてる計算らしい。アシ✴︎コラム｜あなたの知らない【足つぼ】の世界-20ページ目足つぼ研究家・たになかちよさんのブログテーマ、「アシ✴︎コラム」の記事一覧ページです。

今日はまた寒くなってー、明日はちょっと温かくなってー、最後はきっと、春になる！(･∀･)ｂみたいな不安定さの南関東。クマさんもウイルスさんも覚醒しはじめ、火の精霊も暴れまくる。ぼわぼわ。(･д･)住めない、こんな地球じゃｗ。(-_-)ということで、どうも皆さんこんにちは。ソーセージはドイツ製が好きで、人間のは全然興味が湧かないタイプのキッカです。(･∀･

生理前や生理中、なぜかチョコレートやケーキ、アイスなど甘いものが食べたくなることはありませんか？私自身も、生理前になると無性に食欲が出て、甘いものが食べたくなったり、しょっぱいものが食べたくなったり、という体験をしています。でも「なぜ生理中に甘いものが食べたくなるのか？」は、意外と知らない人も多いのではないでしょうか。今回は、私の体験と科学的理由をもとに、生理中の甘いもの欲の原因と上手な付き合い方を解説します。生理中に甘いものが食べたくなる体験談生理前にチョコを買いだめして

今回から３回にわたりけん玉の「もしかめ」をやるべき理由３選と題して、「もしかめ」の素晴らしい効果を紹介したいと思います。第１回目となる今回のキーワードは「セロトニン」です。ぜひお読みください。【第１回】もしかめで、ストレスに強くなろう！いろいろな種類の運動がありますが、ウォーキングのような軽度でリズミカルな運動を続けると、脳内でセロトニンが増加するといいます。このセロトニンは、脳の前頭前野に作用し、ストレスや不安への耐性を調整してくれ

夫も私も鬱ということで、最近、私は鬱について調べることが多くなった。そんな中で、鬱にはビタミンDが深く関わってくることを知った。どうも、ビタミンDは骨の健康に必要な栄養素としての役割以外にも、脳の働きや感情の安定にも関わる重要な役割があるらしい。主な供給源は、魚やきのこからの摂取、または日光を浴びることで皮膚で合成するのだという。そして、このビタミンDが不足してくると、感情を安定させる役割を持つ『セロトニン』という神経伝達物質の合成が低下して、気分が落ちたり