セロトニン

恋する紅茶のakicoです。blogを見に来てくださってありがとうございます。前記事のおしまいの方で「気分が重くて朝起きるのがしんどい時はあの歌で…」的なことを書きました。そしたら「いや、本当に辛いんです。起きた時の絶望感といったら」というメッセージをいただきました。今日はそのことについてお答えします。原因と、何が起こっているのかを脳科学ベースで解説し、どうやって解決出来るかを簡単な方法から述べてみます。お役に立てたらうれしいです。あなたの

自律神経失調症自律神経失調症とは、脳が受けたストレスが原因で自律神経のバランスが崩れ、内臓が円滑に機能しなくなった状態を指します。自律神経はあらゆる臓器とつながっているため、全身に様々な症状が起こります。例えば、動悸、立ちくらみ、ふらつき、発汗過多、血圧上昇（変動）、下痢や便秘、片頭痛、肩こり、手足の冷え、疲れやすい…などが起こり、複数の症状が出るのが特徴です。自律神経失調症の原因や症状、治し方について専門医に伺いました。監修プロフィール渡辺クリニック院長わたなべ・まさき渡辺正樹先生

こんばんは♪見にきてくださりありがとうございます【連載コラム：更年期とセロ活のはなし】日曜日連載です！本日は第3回目です〜連載1回目・2回目の記事はこちらです👇『【連載第1回】更年期の私と“セロ活”との出会い』こんばんは♪見にきてくださりありがとうございます【連載コラム：更年期とセロ活のはなし】今週から日曜日連載にチャレンジしてみたいと思いますえりんちゃんの…ameblo.jp『【連載第2回】“心のクッション材”セロトニンって？更年期との関係をやさ

メジコンodレポから見える使用実態と注意点販売ページ【第2類医薬品】メジコンせき止め錠Pro20錠≪10セット≫セルフメディケーション税制対象商品【シオノギヘルスケア】楽天市場8,980円≪超ポイントバック期間中全商品P2倍！≫【第2類医薬品】メジコンせき止め錠Pro20錠×2個※セルフメディケーション税制対象楽天市場1,934円【シオノギヘルスケア】メジコンせき止め錠Pro20錠【第2類医薬品】楽天市場1,138円メジコンodレポ

こんばんは、さすらいの旅人です。今日も、お酒を飲んでいます。でも、明日からやってみたいことがあって。それは断酒。禁酒じゃないよ、断酒だよ。正直言うと飽きたんですよ、今の生活に。休みの日は17時すぎからお酒を飲んでテレビを見る。仕事の日は、仕事を終わってからお酒を飲み、寝る。これだけ聞いたら、ふつうでしょうね。問題は、酒量。”ストゼロ”って知っていますか？サントリーのアルコール9％のお酒で。今どれだけ飲んでいるかって！？・・・。今日は、1.7

2025・2・27ライブ動画（吉野敏明チャンネル）『激増する頭痛、５年でなんと１.7倍も患者数増加。頭痛の真の原因と対策は？』私は、子供の頃（小学生の頃）定期的に片頭痛が起きていた。いつも、吐きそうなくらい気持ち悪かったけど、治すには寝るしかないと思って、耐えていた。大人になるにつれ、徐々に頻度は減っていった。今は、前はいつ起きたっけ？ってレベル頭痛ってつらいよね・・さて、興味深いお話だなと思ったので、AIを使いながらまとめてみた。よしりんのお話とあっ

今日はまた寒くなってー、明日はちょっと温かくなってー、最後はきっと、春になる！(･∀･)ｂみたいな不安定さの南関東。クマさんもウイルスさんも覚醒しはじめ、火の精霊も暴れまくる。ぼわぼわ。(･д･)住めない、こんな地球じゃｗ。(-_-)ということで、どうも皆さんこんにちは。ソーセージはドイツ製が好きで、人間のは全然興味が湧かないタイプのキッカです。(･∀･

ご訪問ありがとうございます日頃から、喫煙されている患者さんに「今さら…なんて言わずに、卒煙(禁煙)しましょうね。」機会をとらえては、お声をかけています。こちらのブログでも卒煙のオススメについては何回もお伝えしてきました。今でもその気持ちには変わりはありません。ですが、「タバコ止めなきゃ…。」と焦ってしまうと逆効果になることがあります。このことについてお伝えしたいなと思います。個人差はありますが卒煙チャレンジ

お顔や体のマッサージをしていて「これって本当に意味あるのかな？」そんな風に思ったこと、ありませんか？実は私、先日ちょっと嬉しい体験をしました。月に一度の身体メンテナンスで通っているリンパマッサージサロンに行ったときのこと。施術が始まってすぐ、セラピストさんがこんなひと言。「何かした!?」「腕の付け根、柔らかくなってる！」びっくりされている様子に、私もびっくり！というのも、1か月前の施術では腕の付け根、前も後ろもガッチガチで…セラピストさんにもしっかりほ

昨日はキューンとなり、そのテンションのままにここぞとばかりに、家中を拭き掃除今日は腕が筋肉痛どんだけ〜さて。今週から始まった不正出血下腹部もシクシクと痛み、出血量も増えてきたので今朝病院へ行ってきました。色々検査したけど、特に異常なく、『体の疲れやストレスによってホルモンバランスが乱れたのでは』との事でした。なんなのさ！どうしてなのさ！！こっちは整えてる最中なのに！！ついでに、今の不調を記録すると、①不正出血②下腹部痛③腰の痛み、肩のこり④一日に何度か急に咳き込

私のブログに訪問していただき、ありがとうございます。☆☆2084林修の今知りたいでしょ！２０２５夏の猛暑のダメージを回復する「医師＆専門家が選ぶ『最強食材』ランキング」の最後の方の部分を観ました。・・・肌の専門医が選ぶ最強食材ＢＥＳＴ５↓眼・腸・筋肉・血管・脳・肌の１位から３位↓医師＆専門家６８人が選ぶ総合ランキング↓総合１位は鮭↓総合ランキングＢＥＳＴ５１位鮭２位納豆３位トマト

人それぞれ異なる「性癖（フェティシズム）」は、どのようにして生まれるのでしょうか？この問いは、心理学・生物学・社会学などさまざまな分野で研究されてきました。本記事では、性癖の形成に関わる要因を科学的視点から掘り下げ、どのように個人の性的嗜好が形作られるのかを詳しく解説します。1.性癖とは何か？🔍1-1.性癖の定義性癖とは、特定の状況や対象に対して性的な興奮を感じる傾向を指します。これは「フェティシズム（Fetishism）」とも呼ばれ、物や状況、人の特定の特徴に強く惹かれる現象

IAPA認定アロマ調香スタイリストワタナベ薫さん主宰MCC®︎認定コーチこんにちは柏市在住のアロマスタイリストyukoです新春特別イベントのお知らせです満席になりました定員をおひとり増席しました！７名さま→８名さまになります1月25日（日）パーソナルスタイリストMieちゃんと「自分を大切にするための香りと艶のレッスン」を開催します香りで心を整え艶やかな髪で気持ちも晴れやかに新春にぴったりのほっと和む時間を

めちゃめちゃ寒いですね。暑いのも辛いけど、寒さってなんかこう、絶望を運んでくるというか…。実際、日照時間が短くなる冬は、ストレスを和らげる、セロトニンというホルモンの分泌が減り、うつ病のような症状が出る「冬季うつ」と呼ばれるものもあります。お日様って偉大ですね。今日のブログのタイトルは、私が大好きな漫画、アニメ化もされていた『じゃりン子チエ』でおばあはんが言うことばです。DVD＞チエちゃん奮戦記じゃりン子チエCOMPLETEDVDBOOK（vol．3）明日は明日の太陽がピカピカやねん

『【よしりん動画】激増する頭痛の真の原因は？』2025・2・27ライブ動画（吉野敏明チャンネル）『激増する頭痛、５年でなんと１.7倍も患者数増加。頭痛の真の原因と対策は？』私は、子供の頃（小学生の頃）…ameblo.jp〜三叉神経血管説〜さんさしんけいけっかんせつ片頭痛のメカニズムストレス※１などの影響でセロトニンが過剰に放出されると、その後、不足※２しやすくなる。この「不足」によって血管が拡張※３し、三叉神経を刺激※４することで、片頭痛が引き起こされる。ス

最近は母のことも落ち着き書くことも無くなってきました笑非常に良いことです現在、ギックリ首&ギックリ腰で一日中寝てる状態で母の面会にも行けてません、、早く会いたいでも元気だと思っています久しぶりに自分のことです母のこともあり膣トレも全くしてません母が生きるか死ぬかでその気になれなかったそして落ち着いた今になってもしてない、、実は感動するこんな事がありました…………………………年齢は分かりませんが多分50代お付き合いされてる男性は40代彼女は萎縮性膣炎？彼とのセ◯◯

あなたにとってしあわせってなに？幸せは・・形もなく見ることも触れることもできないそして人それぞれ価値観も違うお金が溢れるほどあり欲しいものも、いつでも手に入る高級車に乗る？豪邸に住む？好きなものを食べたいと思えば食べられ何不自由のない生活物欲をはじめ欲求が満たされること＝幸せ確かに欲を満たされた時は、飛び跳ねるほど喜ぶこともありますただ、あなたの記憶を辿ってみてください子供のころ欲しいオモチャを買ってもらえた時、しばらくは嬉しくて大事にしてお利口さんを演じたことなどありませ

不眠症Lトリプトファン→5HTP→セロトニン→メラトニン↓ナイアシン自前でメラトニン合成を高めるためには、1)プロテイン*2でLトリプトファン補給、2)ナイアシンアミド500*6、基本は(2,2,2)だが、不眠症には(1,1,2,2)と夜に多めに服用、3)Mg入浴死海ソルト200ml＋エプソムソルト30g*5、セロトニンからメラトニンに代謝するための補因子はMg。＊沢山のサプリが飲めない人は上記3つで。飲める人なら、C1000、B50、E400も加える。メラトニンサプリ

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。◆パレオ協会基礎医学Q&A◆『セロトニンとメラトニンについて』（ご質問内容）いつも大変お世話になっております。色々調べるのですが見つけられなくて既出なら無視してください。セロトニンについてまだまだハッピーホルモンとして扱われ、多くのサイトやお医者さんでも「太陽光を浴びると目の網膜が刺激され脳内のセロトニンが増える、セロトニンが増えると夜にメラトニンの量も増え睡眠の質が良くなる」と言われています。

こんばんは、今日は暖かくて最高の紅葉狩り天気だったんじゃないでしょうか⁈お出かけの師匠クニちゃんからも紅葉🍁写真送られて来ました砥峰高原の西側福知渓谷は紅葉🍁真っ盛りのようですね紅葉は身体の中の幸せホルモン「セロトニン」が溢れ出るそうで目の機能を改善する「アントシアニン」も含まれてて目のかすみや疲れを和らげる効果があるのでとっても体に良いらしいですよ秋の長閑な時間は紅葉狩りにお出かけください♪さてアントゲージからはアウターも新作が届いておりますantgauge

いい曲、いい声ヴェルヴェットヴォイスよ、永久に！私も頑張る九月の雨太田裕美さん年齢に縛られるな。何歳になっても学ぶ姿勢、好奇心、挑戦する勇気さえあれば年齢なんて関係ねえよ。風格やオーラは、実績が作り出す空気感のようなものだろう。足底筋膜、腸脛靭帯、シンスプとランナーがやるやつは全部やった。ここ5年以上無縁だ。違和感を感じたらすぐやめる。距離と標高は少しずつ上げていく。これだけだ。自分の力を知ること。オーバーユースは慢心だ。どんな疲れも瞬く間に吹っ飛ぶ最強の回復手段寝る

🌸膣内射精困難症とは？**膣内射精困難症（ちつないしゃせいこんなんしょう）**とは、性行為中に膣内で射精できない、または極めて困難である状態を指します。一般的に「遅漏（ちろう）」の一種と考えられますが、特に膣内での射精に限定される点が特徴です。原因膣内射精困難症の原因は心理的要因と身体的要因の両方が考えられます。1.心理的要因性行為に対するプレッシャーや不安パートナーとの関係性の問題幼少期の性的トラウマや宗教的・道徳的価値観の影響過度なマスターベーション習慣（特定の刺激

ブログへのご訪問ありがとうございます美容家ナース近藤吉美です。TUEET・パレオ協会主催脳外科専門医の崎谷先生の健康神話の表と裏『セロトニン』再レポです〜！セロトニンはハッピーホルモンと呼ばれているのが一般的これはうつ病とも関係があってうつ病の患者さんはセロトニンが不足しているということが言われています果たしてそうでしょうか？それを今回は教えてもらいまいしたセロトニンという物質は９５%長に存在して

こんにちは。あめっちです🍭かなり低いAMHですが、体外受精(顕微授精)でがんばってます。3回目の凍結融解胚移植、ホルモン補充周期での移植周期、うっかりついでにやってみた、BT12の再判定についてと、BT8からBT12までの話です。目次​BT8：判定日のこと​BT9：判定日翌日メンタル崩壊しかけ​BT7〜BT11セロトニンと妊娠検査薬​BT12：勝手にやっちゃった再判定​BT8：判定日のことBT8のhCGは、30でした。これは、前回の胎嚢・卵黄嚢確認した時よりも、1日くらい

〜腸内細菌がホルモン・炎症・気分を調整する仕組み〜多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は排卵障害や高アンドロゲン血症を特徴としますが、近年では「気分障害」「不安」「摂食異常」などのメンタルヘルスとの関連が注目されています。本研究は、腸内細菌叢（マイクロバイオーム）がPCOS女性の心の健康にどのように関わるかを体系的に整理した初の総説です。研究チームは2007年以降の文献を系統的に調査し、腸と脳の相互作用「腸脳軸（gut–brainaxis）」がPCOSの心理的ストレスや気分変化にどのような影響

朝トレと夜トレ、結局どっちがいいのか？鷺沼のパーソナルジムPINO白井朝に運動した方が痩せるのか、それとも夜にした方が効果が高いのか。この質問は非常に多く、私自身も長年にわたり試行錯誤してきました。結論から言うと、「目的によって最適な時間帯は違う」です。脂肪燃焼を狙うなら朝、筋肉をつけたいなら夜。この原則を理解しているかどうかで、成果は大きく変わります。朝トレのメリットと注意点朝トレは脂肪燃焼効率が高いというメリットがあります。2024年にノースカロライナ大学で行われた研究では

パワーストーンは、はるか紀元前の昔から用の東西を問わず、様々な形で人々の生活に用いられてきました。さらに古代の人々は、パワーストーンで心身が癒され、病気の治療や回復にも顕著な効果がある事を経験的に知っていました。参考文献・堀田忠弘著・内科医が書いたパワーストーンで健康になる本こんにちは！北国札幌からあなたにパワーストーンをお届けしますストーンブレス白石店店長の斉藤ですパワーストーンの健康効果については、科学的な証明はされていません。ですが、実際にたくさんの患者をパワストー

いや～、昨年の繁忙期に引越しをしてから１年が経過。無事に新生活２年目（？）を過ごしている大野です。皆さんいかがお過ごしですか？不動産業界は、繁忙期（業界では繁盛期とも言います）を終え「閑散期（かんさんき）」を過ごしています。忙しくない時期を忙しくする努力が求められます。面白きこともない世を面白くみたいなね。（比喩）さて、先日のお昼ご飯、久しぶりに、ほっかほっか亭さんの「スーパーチキン弁当」を買って食べました。エモい！否、セロい！【セロ

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幸齢者になろう！精神科医の和田秀樹さんの講義。世間に啖呵を切っていくような橋下徹さんの話しぶりと似ていてとても面白かった！御年65歳だそうですが、ご本人は糖尿病・心不全・高血圧・前立腺肥大と病気のオンパレードを抱えているそうです。安藤忠雄さんが癌で5大臓器全摘しながらも元気に活動を続けておられることにも驚きましたが、こちら和田秀樹さんも病気と付き合いながらも、自分では｢元気｣だと感じながら自らの活動に邁進しておられるようです。昨年は61冊の本を出版されたそうです。スゴイ高齢になって