セロトニン

「毎日少しずつ積み上げてきた全ての記憶が未来の自分を作っている。信頼も愛情も自信も。昨日の記憶が私たちを明日につなげる。」by川内ミヤビ（杉咲花さん）「そしゃくのように一定のリズムで同じ運動を繰り返すことで、幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌量が増えて幸福度が上がります。だからこれを食べます。」by三瓶友治（若葉竜也さん）「一年半前、私は交通事故で脳を損傷して、その後遺症で記憶障害が残りました。事故の前の半年を含む約2年間の記憶が全て失われていて、新しいことを記憶することができません。私

無駄吠えに悩む飼い主さん必見！安らぎ成分配合の国産無添加フードの魅力とは？愛犬の「ワンワン」という無駄吠え、困っていませんか？特にご近所迷惑になりやすいタイミングでの吠えは、飼い主としても対応に悩むことが多いものです。そこで注目されているのが、テアニンやトリプトファンなどの「安らぎ成分」を配合した、国産・無添加の無駄吠え対策フードです。このフードは、愛犬のストレスを軽減し、心を穏やかに保つ手助けをしてくれる画期的なアイテムです。今回は、その魅力と効果について詳しく解説します。無駄吠えの原因と

今回はアルコール依存のことを書こうと思います。『ＮＮ型？ＮＤ型？ＤＤ型？』旦那君と飲んで気に入ったので正月にも買った日本酒ミニの方は、随分前に買って、冷蔵庫に放置していたお酒を年末にようやく開けたんです。私、日本酒…ameblo.jp昔にも書きましたが、今回もマニアックながら大変重要な内容となっています。メンタル不安や旦那さんが飲むとかいう人も読んでおいてください。アルコールを摂取すると、肝臓でアルコール脱

信じる信じないは本人の自己判断でお願いします。おそらくベンゾを飲み続けるとGABA受容体を増やして副交感神経の働きを活性化しますがやめてしまうとこれまで働いていた副交感神経が正常に機能しなくなり交感神経刺激により大量に活性酸素を生産してしまいますこれが原因でB6は減ってしまい代謝はおちてしまい様々な不定愁訴が起きます不定愁訴といっても経験した方ならわかると思いますが、そんなに甘いものではないです脳への障害もあると聞いたことがありますがおそらくこれも活性酸素により

もう何年も前から行ってみたいって、思っていた『ねこカフェ』に行って来ましたスタッフさんが良さそうなお店コロンとしたおとなし系のねこちゃんが多いお店を探していたら、川越のクレアモールという商店街で見つけました『猫家』入り口でいろいろ説明してくれて、中に入ってみるとあちこちにネコちゃんがいました息子の所のネコがマンチカンなので、コロンとしておとなし系のネコちゃんに目が行ってしまいます

☝︎旬のお野菜11品4800円のお試しセットが1980円でお試し出来ます✌︎今なら甘いピオーネ付き🍇​お気に入りだったラスカルさんちゃっちゃと会ってお互いどう感じるかを確かめたいワイが、メッセージ交換祭りで一向にラスカルさんは誘ってこない美味しいご飯やさんの話とかちょいちょい出したけど、美味しいですよね！観光がてら行くのオススメですよ！と、一緒に行きますか？などは出てこないから誘導ムズイだらだらメッセージ交換するの飽きてきたーテンションが下がりそうなので、私から誘ってみようかなぁ

モデルであり、ヨガ講師、そしてNLPコーチでもある日麻さんと久しぶりにランチしましたとてもステキな彼女も以前は摂食障害に悩んでいました。摂食障害を克服した方にお会いしていつも思うのは、「同志」と「同士」という言葉。同じ病を克服した仲間だし、似た主義や感覚を共有している感じがするからです。例えば、マイペースだったり、頑固だったり、やりたいことは直感で決めるタイプだったり、わがままだったり...性質が似ているってことですネ摂食障害に悩む人同士が共感し合えるように、克服した人同士も

心屋BeトレSeason2in大阪、動画視聴もできます。BeトレSeason2関連の記事を書いてきましたが、ようやくの開催報告です。はみ出た自分に丸をする心理カウンセラーおせけいこです。👉おせけいこってこんなヒト👉おせけいこのオープンカウンセリング2024年12月13日（金）10:00〜12:00ZOOM開催、無料（ただし、お気持金制）オープンカウンセリングお申し込みフォーム「不安って、その人がどこに注目しているかってこと」オープニングスピーチをしてくれた

いつの頃からか歩くと足腰に痛みがくるようになりました調子がいい時やどうしてもという時は頑張れるのですが……この本はそんな自分にいいアドバイスをくれるかと思いながら手に取りました長尾和宏・著山と渓谷社章ごとにまとめの言葉がありますのでいくつか引用します胃腸を正しく動かすには、良い食事に加えて、歩いて自律神経を整えること

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。塩の摂取量を増やす事が癌や感染症の根本治療になることを過去記事でお伝えしました。1950年代に、1日に厚生省が推奨する塩分制限の８〜10倍近い量（50g）の塩分を摂取した日本の臨床実験の結果が報告されています（JpnJPhysiol.1952Jul;2(4):303-9）。まだ、塩分が胃癌と関係しているという誤謬が日本では蔓延していた時代でした。

ヒューマニエンス40億年のたくらみNHKBS11/25放送「"不安"ヒトが"自らつくった"進化のカギ」感想この番組もしばらく中断していたが、再開した様だ。と思ったら6月に放送したものらしい（気付かなかった）「不安」なんて漠然としたものに理屈をつけて、よく分析したものだ。不安に関わる遺伝子に変異が起きて、グレートジャーニーが始まった・・・そして、セロトニンといえば「幸せホルモン」だと以前のヒューマニエンスでも言っていたのに・・・『ヒューマニエンス「“ホルモン”生命をあやつ

新月の陰ヨガ本日は新月。ということで、本日の《セロトニン活性オンライン朝ヨガ》のテーマは「陰ヨガ」なのでした。陰ヨガとは、陰陽☯️の陰。波の音を流しながら、ゆっくり行うヨガもまたいい。ちなみに昨日のテーマは「パワーヨガ」陰陽で言うなら「陽ヨガ」ですね。こうして毎朝オンラインにてヨガを行っております！毎朝6:30〜7:00（水以外）zoomオンライン（カメラオフあり）通い放題¥3,300（お試し1回無料）心も体もめちゃめちゃ調子良くなるし、カッコいいカラダになります

愛知県豊明市三崎町商店街の鍼灸院鍼灸とボディケアフロント・アンド・リアです本日も最終時間にいらっしゃいます患者様は施術後もお話が続きます。こんな👴にも悩みや相談事を話される患者様がいらっしゃいます。次の患者様がいらっしゃらなければ施術後もご相談とかしていただけます。ご主人様を最近亡くされた患者様がいらっしゃいました。闘病中の看護と葬式後の手続きでかなりお疲れのご様子です。スタッフと少し話しをしてるのを聞いてましたが寄り添われてるご主人の魂の力も感じました。エールをお

雑誌を読んでいたらセロ活オキ活しませんかというコラムを見つけました。推し活やら温やらやたら活動の活をくっつけるんですね。セロ活オキ活は幸せホルモンのセロトニンやオキシトシンの分泌を促すための活動をしようということですね。セロ活は太陽を浴びたりリズム運動が良いのだとか。ヨガやダンス、スクワット、歌を歌う、よく噛んで食べるなど普段からやってることでした。オキシトシンはスキンシップやおしゃべり、人に親切にすることなどで、猫が増えて毎日もふもふしている

おはようございます☀yukaです🐱体調はいかがですか？今回は私が実践して体調が良くなった毎日のルーティン✨10個🙆‍♀️💡についてご紹介したいと思います🍀ちなみに私は…機能性ディスペプシアで絶不調時体重8キロ落ち24時間吐き気で食べ物はおろか水もあまり飲めないような状況から2年で9.8割回復しました。今は体重は正常に戻り吐き気はほとんどなくなり喉のつかえも取れて揚げ物、油ものまで食べられるようになりました。これから紹介する毎日のルーティンを実行し

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますだんだんと寒くなってきましたね。春・秋服ってなかなか傷まないので、長持ちしてくれる（＝捨てどきを逃し、モノが増えてく）夏・冬は着るものが決まってくるので朝考えなくても良いけれど春・秋は日によってコロコロ変える必要があるので色々揃えがち…一度、断捨

テーマ【超簡単】「首肩ほぐし」で顔下半分の老けを一気に解消する方法！こんにちは。イタリア在住美容整体師で顔トレ×姿勢改善トレーナーのMimiです前回はほうれい線マリオネットライン口横のスジ頬こけなど…顔下半分の老けが特に深刻な人に共通する「首肩のガチガチ」についてお話ししました。『【写真有】顔下半分の老けに悩む人に共通する「首肩のガチガチ問題」』テーマ【写真有】顔下半分の老けに悩む人に共通する「首肩のガチガチ問題」こんにちは。イタリア在住美容整体師で顔トレ×姿

慢性疲労解消セミナー30日はサンクチュアリ出版にて、企業研修講師が沢山所属しております《リベラキャリア》代表・尾形さん主催のイベントにて、《慢性疲労を解消するリズム運動法》という内容の講演をさせて頂きました！「疲労を解消するのに運動するって矛盾してない？」いえ矛盾してないんです！講演するにあたって練習した動画を公開‼️良かったら‼️いいなと思ったら、チャンネル登録してくれたらメチャメチャ嬉しいです！ドラマー牟田のセロトニンを増やして人生好転ドラマー/有田秀穂博士公認のセロトニ

こんにちは薬剤科です今回は脳内物質『セロトニン』と必須アミノ酸の一つである『トリプトファン』について紹介します突然ですが朝つらい・・ぐっすり感がない・・疲れやすい・・イライラする・・1日中だるい・・このうち２つ以上あてはまったあなたは、もしかして「セロトニン不足」かもしれません心を安定させバランスをとるのに大切な働きをする、「セロトニン」を増やしてストレスに強くなりましょうトリプトファンは脳内物質『セロトニン』の材料です『セロトニン』とは『ノルアドレナリン』や『ドパミン』と

「セロトニン」というものがある。俗に「幸せホルモン」と呼ばれる、精神の安定を保つために大事な体内物質だ。私は20年前にあるトラブルに遭い、3年程うつ状態で心療内科に通っていた。その頃から、「セロトニン」というワードにちょっと敏感だ。『通報で駆け付けてくれた警察官４人の、経験差を感じた話』大昔、ちょっとしたトラブルに見舞われたことがある。110番通報をしたら二人の警察官が来た。若手っぽい人と、中堅っぽい人。私が通報したトラブルは二箇所…amebl

コロナワクチンを接種して以来、体の不調を訴える方が多いようです。また、コロナワクチンに反対する医師がいることも事実です。例えば『コロナワクチンの恐ろしさ』（高橋徳・中村篤史・船瀬俊介著、成甲書房）は、３人の医師によって刊行された書籍の一例です（写真）。同書は厚労省のデータに基づき、「コロナワクチンは有害無益だ」と主張しています。興味のある方は、ぜひお読みになってください。ただ、皆様のほとんどはすでにワクチン接種を済ませたことでしょうから、ここでは同著の最後に記載された「ワクチンを打って

笑う門には福来たる🤗😬🤗昨日は門真のアウトレットへ行ってきたよCOACHのリュック見に行きました今持ってるバックは重くて…買ってもらった物なので文句言えません😥荷物の多いスミレはん🤣いつも重いのを代わりに持ってもらうから「リュック買おうかな🤔」とポツリと呟いたら…昨日は門真へ行く事になったでも種類がなくて…選ぶほどもなかったから諦めようとしたら新作が展示してありましたこれはツートンタイプ「可愛い」と思ったけどまだ販売前🤣写メはあ

「菌ちゃんげんきっこオメガ3強化タイプ」敬愛するヘアメイクアップアーティスト小田切ヒロが、旅先にも必ず持って行くとの、噂の「菌ちゃんげんきっこ」彼ご愛用の、オメガ3強化タイプをポチる。毎晩、キュウリ3本を、丸かじりしてる私。ベジタブルファースト的にいつも味付け無しだけど、今はお手塩皿に「菌ちゃんげんきっこ」を入れて...キュウリに付けながら食べてる～。ハマって、病みつきになってる感じ。お肌だけじゃないの。そうよ～幸せのホルモン、セロトニンの95%は、腸で作られる。不安を抑え

こんにちはいつもブログを見ていただきありがとうございます先日美容院に行ったとき「またあの寒い雨の時期がやってきますね。うつだわ〜」と美容師さんと話していたら「カナダ人って実際にうつ病が多いらしいですよ」という話になり「えっそうなの？いつも自由でストレスたまらなそうなのに」←毒が...なんてことを思ったのですが実際のところどうなのか気になったので調べてみました。カナダ人はうつ病が多い？カナダ政府のホームページによると、

チャオーーーーーー！！！！弱った心につけこまれてすっかりバナナ教に入信してしまった私です。全国にいっぱいバナナ教信者いる～～！！しかもバナナへの信頼が厚くてめっちゃ笑える『【そんなバナナ！】心が弱った私がすがった●●●信仰。』チャオーーーーーーー！！！！ゆいたん退院へのお祝いの言葉もたくさんありがとうございました。あとギャーミーの中には栄養士さんや栄養に詳しい方もたくさんいら…ameblo.jp私は今日もライフで甘熟王買ってきたってばよ！！みんな

ティッシュカバー3個目。三目交差編みを縄編み針を使ってここまで編んで、やっと昔よくやってた縄編み針を使わない方法を思い出しました。(ホント最近よく忘れる💦)この方がめちゃ楽ですね❣️最近、持病の「舌痛症」がひどくなってきました。舌痛症に効果があると言われている抗うつ剤をもう何年も服用しているのですが、どうやら私には効かないみたい🥲。なので東京医科歯科大学心身医療外科に通っていましたが通うのをやめ、薬もやめました。"痛み"を緩和する効果のあるセロトニンという脳内物質を活性化するしかない

不眠で休職している公務員男性症例；50代後半、男性。以前から不眠があり、なかなか寝付けず、2～3時間毎に中途覚醒がある。R3.1に入り、不眠が悪化し、忘れ事が多く、人の話が理解できなくなった。近医を受診し、睡眠薬の処方を受け、診断書を書いてもらい休職となった。本を読み、R3.6当院受診。R3.2のBUN12.2、HgbA1c5.7。少し前から、プロテイン20g*2＋低糖質食＋Fe27*2を開始した。B50、C1000も買い、飲み始める予定。処方薬は、トリプタノール10mg、デパ

旅の追憶総括です旅のはじまりはこちら『旅のはじまり』これから夏休みのあいだ本ブログは旅行ブログになります4月から準備をしてきてようやく出発しました私にとって旅は今の自分を測る為に必要な機会です昨年の10月息子の…ameblo.jp旅のはじまりは、早朝の惨事もありなんだか胃が痛い幕開けだった私は、いつもと違う場所で私が何を思うのかを知りたかった私は日頃幸福に執着がある夫のことがあり《私と息子は必ず幸せでなければならない》そう思い込んでいるいつだって自分を縛るのは自分自身だ

こんばんは^^波動美容施術家〜Energybeautist〜野﨑惠子Keikoです♬✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎先日お知らせした四次元ボディクリアリング超浄滴✨による奇跡の浄霊レストインピースセッション✨このところ連日させて頂いています🌈感謝🤲カラダの外側に憑いているもの🦊🐍内側に入っているもの😈その存在と数に皆さまちょっとびっくり😱しつつもふむふむ何だか納得！！それなりに身に覚えがある感情

最近、母がおかしい。あいや、おかしくないのだ、え？笑要介護2とは思われぬしっかりバアサンなのだ。多分今、認定員さんが来たら要支援しかつかないと思う。ソラナックスをやめて、リスペリドンを飲むようになってから激変し、なんと昨日は自分で「世田谷自然食品」のチラシでジュースを頼んでいた。姉んちや、ご友人にも電話できなくなっていたはずなのにビックリした。何が起きているんだろう…リスペリドンは統合失調症のお薬だけど*幻聴、妄想を軽減*躁状態の改善*衝動性のコントロール*不安、