セロトニン

自律神経失調症自律神経失調症とは、脳が受けたストレスが原因で自律神経のバランスが崩れ、内臓が円滑に機能しなくなった状態を指します。自律神経はあらゆる臓器とつながっているため、全身に様々な症状が起こります。例えば、動悸、立ちくらみ、ふらつき、発汗過多、血圧上昇（変動）、下痢や便秘、片頭痛、肩こり、手足の冷え、疲れやすい…などが起こり、複数の症状が出るのが特徴です。自律神経失調症の原因や症状、治し方について専門医に伺いました。監修プロフィール渡辺クリニック院長わたなべ・まさき渡辺正樹先生

梅雨になると頭痛やだるさが？私もそういえばだるくなるかも…原因は気圧の低下だそうです頭痛ちゃん(@zutsu._.no)onThreads恐ろしい話をする。脳外科医の夫が当直中、50代の女性が「梅雨入りしてから2週間、1日も頭痛のない日がない」と運ばれてきた。CTもMRIも異常なし。「天気予報を見るのが怖くて、最近スマホを開けなくなった」「20代の頃は梅雨でも平気だったのに」「ここ数年、雨の日はベッドから出られない」「もう6月が来るのが憂鬱で仕方ない」って、震えてた。検査結果を見た夫

夫の行動に振り回される毎日を終わりにしませんか？不倫で壊れそうな心を立て直しあなたらしさを取り戻す方法！心揺らがず不安を手放す！離婚？再構築？答えを出せる“自分軸”の作り方♡家族夫婦問題再生カウンセラー緑川運子（ときこ）です！・プロフィールはこちら・提供中メニューはこちら​●心を元気にする食事とは？​夫の不倫が続いている日々…ショックと不安で夜も眠れず、「最近、まともにご飯を食べていない」「食べて

こんにちは元国際線CAnonでございます。いつもご覧下さりありがとうございますたまにInstagramも→♡フォローしていただけると嬉しいです♪可愛いカーブパンツ半額！期間限定＼1,890円～！／50%OFFクーポン！注文殺到！吸水速乾機能トレンドコクーンパンツコクーンカーブパンツワイドパンツワイド吸水速乾快適レディースボトムスカジュアル美脚イージー体型カバートレンド楽天市場今からの季節も大活躍しそうなネ

出産後のメンタルについて。関東地方に住む5人家族です。子供は小2男児、年長男児、1歳女児の3人旅行の記録や、子供の普段の様子を綴ったブログになります。約5年前に社交不安障害と診断され、SSRIを内服開始。『社交不安障害⑤SSRIを飲み始めて起こった変化』社交不安障害について前の記事はこちら『社交不安障害①幼少期から発症まで』社交不安障害について今回は、自分の記録として書かせてください。実は私は10年以上前…ameblo.jp2024.5から、妊娠のためSSRIを中断。『妊娠中

こんにちは、COCOです＝回復のために気を付けてやってることがあってね。それは、歩くこと。今飲んでるお薬ね、ちょっと副作用があって”太りやすい”らしく。本当にそうなだから、なるべく歩くようにしてる。ウォーキングは、夜派だったんだけどね。セロトニンをつくるために朝日を浴びたくて。暑いけど、朝に歩く日を増やしてる。一緒に歩く人いればいいけど居ないので、お気に入りの音楽を聴

Nyaoです訪問して下さりありがとうございます日々感じる事・想う事ブログ投稿する以前からの日記のようにメモってた事山あり谷あり波あり笑いあり涙ありな人生をご紹介させて頂いています現在はバセドウ病＆線維筋痛症などと闘っております歩行困難となり休職・退職して引きこもり中ですいつもイイねフォローして下さりありがとうございますプロフィールはこちら💗昨日の注射治療『初めての注射治療((((\(；ﾟДﾟ)/』Nyaoです訪問して下さりありがとうございま

いい曲、いい声ヴェルヴェットヴォイスよ、永久に！私も頑張る九月の雨太田裕美さん年齢に縛られるな。何歳になっても学ぶ姿勢、好奇心、挑戦する勇気さえあれば年齢なんて関係ねえよ。風格やオーラは、実績が作り出す空気感のようなものだろう。足底筋膜、腸脛靭帯、シンスプとランナーがやるやつは全部やった。ここ5年以上無縁だ。違和感を感じたらすぐやめる。距離と標高は少しずつ上げていく。これだけだ。自分の力を知ること。オーバーユースは慢心だ。どんな疲れも瞬く間に吹っ飛ぶ最強の回復手段寝る

ご訪問ありがとうございます日頃から、喫煙されている患者さんに「今さら…なんて言わずに、卒煙(禁煙)しましょうね。」機会をとらえては、お声をかけています。こちらのブログでも卒煙のオススメについては何回もお伝えしてきました。今でもその気持ちには変わりはありません。ですが、「タバコ止めなきゃ…。」と焦ってしまうと逆効果になることがあります。このことについてお伝えしたいなと思います。個人差はありますが卒煙チャレンジ

『夜明け前が最も暗い（Thedarkesthourisjustbeforedawn.）』夜明け前に目が覚め、不安感で押しつぶされそうな時間帯が一番辛いですおそらく、暁現象によるものですインスリンポンプにすることで改善されることを期待しています予定…ameblo.jp小児科医の獅子風蓮さんから、漢方薬の「抑肝散」を勧めていただきました。「抑肝散」セロトニンを増やすことが期待できる漢方薬セロトニンが不足しているんだろうな…と思っていたので、試してみようと思いました。セロトニン

京都伊根町泊の漁師さんの宿「しばた荘」さんこの冬の時期は蟹のコースブリのコースがある👍通年、捕りたてのお魚コース蟹は二杯半ついて、お刺身もついて…(ご一緒された方は食べきれなかった)色々なお宿を見ましたが、五万以上するのでは？の内容がしばた荘さんでは29040円(サービス料、税込)春にお魚コースでお世話になり余りにお魚が美味しく😊👍お宿の方もご親切で👍古民家風の和の趣のお宿に感動して三回目😆✌来年、蟹の時期には友人とお世話になりたいと思う↑「しばた荘」さん目の

■キユーピーリラーレ★★商品情報★★キユーピーの「リラーレ」は、睡眠の質を高める機能性表示食品です。ラフマ由来の成分が、眠りの深さや起床時の満足感を向上させるのに役立つと報告されています。このサプリメントには、ラフマ由来ヒペロシドとラフマ由来イソクエルシトリンという成分が含まれており、これらが眠りの深さや起床時の満足感を高めるのに役立つ。★★特徴★★酢酸菌酵素の力：キユーピーがマヨネーズ作り（お酢の醸造）の過程で長年研究してきた、お酢を作るのに欠かせない「酢酸菌」が含

こんばんは！！！「前を向かないと駄目ですよ！」ここ数日、悪魔先生にずっと言われ続けてきた私です。その言葉に背中を押されて、今日は少しだけ前を向く努力をしました。スーツケースの中身を入れ直して、段ボールを解体して捨てに行って──ほんの少しだけど、やっと“生活”に手をつけられた気がします。そして、とうとう和室を開けました。和室を開けた瞬間、お客さんの匂いがふわっと広がってきて、胸が締めつけられました。レンジ台の上に残ったウンウンも、ずっと片付けられなかった。料

朝散歩がメンタルにいい。セロトニンが増える。生活リズムが整う。そんな話を聞くと、こう思う人もいると思う。「分かってる。でも、起きれないんだ。」朝起きようとしても体が動かない。布団から出るだけで精一杯。散歩どころじゃない。起きられないのは「意思が弱いから」ではない。うつ病、不安障害、パニック障害、そして双極性障害、統合失調症、こういった状態のとき、脳ではセロトニンドーパミンノルアドレナリンといった神経のバランスが崩れている。つまり、朝起きられないのは「気合いが足り

ご報告🌿私が長年悩んできた便秘を救ってくれた救世主Cafe500長沢オリゴこのたびblancにて取扱いさせていただけることとなりました✨私自身、長沢オリゴに出会ってから旅行先でも手放せないほど大好きなので取扱店にさせていただけて本当に嬉しく思います♡20歳の頃、あまりの腹痛で夜間病院に走ると腸に大量の便がたまっていたことがあり、当初は「恥ずかしいー」と思っていましたが「便秘を甘く見ない方がいいよ」と医者から言われゾッとしたことを今でも覚えています長沢オリゴは大腸

ついにX-dayを迎えた。私は朝から、いや数日前から、この日を楽しみに楽しみに楽しみに、ソワソワ、ムラムラしていた。『禁欲64日目オナ禁効果？レス解消か！』残念なお知らせだけど…の一言で、目の前かと思えた久々の妻とのお手合わせ…つまりSEXは、幻の様に消えていった。イキリたった我が息子は行き場のないコーフン状態…ameblo.jpこの件については、妻と約束して以来、全く会話に上がらなかったので、妻が忘れているか、あるいは忘れているふりをしているのじゃないかと幾ばくかの不安はあった

昨日は続けて仲良しの女性の相談に乗っていたのですがかなり凹みどんよりしんどそう私も含め、本人の悩みって他から見るとそんなに大したこと無いように思われる事もありますが、本人にとっては心身ともにキツイ事で本当に悩みって、その人にとって最も辛く、乗り越えないといけない物が来る事を改めて感じますが、、、その乗り越える事に気づくと案外スムーズにいくものなので、苦労は苦労する為に訪れるのでない事に気づいて欲しいと願ってアドバイスしながらも自分に対してにも喝を入れてましたこの悩み大きくどんより

「朝活が苦手」という人に朗報です。「夜型だから」「朝はどうしても起きれない」実は、生まれつき朝が苦手な人はそれほど多くなく、無意識に積み上げてしまった習慣が原因。本日のテーマは、～「朝が苦手」は脳への「誤った予約」が原因～「朝、体が重い」その原因が「体質」でなければ？朝が苦手な人が無意識にやってしまっている、”3つの落とし穴”①「スヌーズ」という脳への二度手間命令あと5分、あと5分……。スヌーズ機能を使うことで、脳に相反する命令、「起きなくていい」「起きろ」を

健康のために意識してることは？歩く太るの減らす▼本日限定！ブログスタンプGeminiに異常なお腹のへりのガイコツ画像作ってって言ったら↓Geminiに聞きながらのSSRIセロトニンの説明です↓​福岡天神の心療内科。おしゃれな待ち合い室と、最初の地獄​福岡天神にある心療内科都会の真ん中にあるその病院の待合室には、エリート系のサラリーマンや、華やかな20代のOLさんがたくさん座っていました。一見、みんな普通に綺麗にしているけれど、心に悩みを抱えてここに通っているんだな……そんなことを

あなたの「恋の症状」は、実は脳の化学変化だった「またスマホを見てしまった…」「既読がつかない。何か悪いことを言ったかな？」「仕事中なのに、あの人のことばかり考えてしまう…」恋愛初期のこんな経験、ありませんか？世間一般では、これらの行動は「恋に夢中になっている証拠」とか「相手のことが本当に好きな証拠」と捉えられがちです。ロマンティックな解釈をされることも多いでしょう。しかし、脳科学の最新研究が明らかにした事実は、もっと驚くべきものでした。恋愛初期の人の脳内セロトニン濃度は、強迫性障害

こんにち腕橈骨筋💪夏が来ましたね！女性には無縁な方が多いかも知れませんが日焼けと筋トレには、いくつかの相互作用や影響があります！ポジティブな関係1.ビタミンDの合成（筋力・免疫に関与）•日光を浴びると皮膚でビタミンDが合成され、これは筋タンパク質合成やテストステロン分泌にも関与。•ビタミンD不足の人は筋力やパフォーマンスが低下する傾向があり、特に高齢者では顕著。2.見た目（筋肉のコントラストUP）•日焼けにより「筋肉のカット（影）」が際立ち、視覚的により

怒りや不安、心配事があると途中覚醒したり、寝付きが悪くなったりしますが、そもそも亜鉛が足りてないことが原因で起こっていたのかも知れません。マジか！！？？て言いたくなりますよね！！AIによる概要亜鉛は神経伝達物質（セロトニン、メラトニンなど）の生成や視床下部の遺伝子発現に関与し、睡眠の質向上に重要な栄養素です。亜鉛不足は不眠や精神的な不調と関連し、食事からの摂取が不足しがちな日本人は亜鉛欠乏に陥る可能性があります。睡眠の質を高めるには、亜鉛を含む食

「最近、朝スッキリ起きられない…」「天気が悪い日が続くと気分がどんよりしがち」とお悩みではありませんか？日光の代わりになる「セロトニンライト」についてご紹介します。こんなお悩みはありませんか？日照時間が短い時期は、なんとなく元気がでない在宅ワークで一日中部屋にいて、太陽の光を浴びていない夜型生活を直して、朝からシャキッと活動したい確かに、寒い冬や天気が悪い日に外へ出て日光浴をするのは大変ですよね。【この記事でわかること】セロトニンライトの明るい

愛媛県久万高原町柳井川にある「レストランMorgen（モルゲン）」で、母親と新年ランチをしてきました。旧柳井川小学校の校舎を活用した人気レストランで、ハンバーグやまんぷくセットが評判のお店です。この記事では、Morgenのメニュー、雰囲気、行き方（龍宮大橋からのアクセス）を写真付きで紹介します。母親と久万高原町のレストランMorgenに行きました。※僕のブログは要約すると、「いや～」に始まり「何じゃそりゃ」で終わる倒置法が多い不動産屋の独り言。読めば３分くらいかかります。なので適度に読

🌙不足栄養素から読み解くあなたの「食べたい」は何のサイン？🍫1.チョコレートが食べたい➡不足している栄養素：マグネシウム／鉄分／安心感🌿夜のスープ提案：ごま×根菜の黒スープ材料（1〜2人分）ごまペースト（白or黒）…大さじ1にんじん…1/2本かぶ…1個しょうが…少々水…300ml塩…少々効果：マグネシウム豊富なごまと、甘味のある根菜でヴァータを鎮める＆神経を緩める。🍟2.ポテトチップス・しょっぱい系が食べたい➡不足している栄養素：ミ

私のブログに訪問していただき、ありがとうございます。☆☆2084林修の今知りたいでしょ！２０２５夏の猛暑のダメージを回復する「医師＆専門家が選ぶ『最強食材』ランキング」の最後の方の部分を観ました。・・・肌の専門医が選ぶ最強食材ＢＥＳＴ５↓眼・腸・筋肉・血管・脳・肌の１位から３位↓医師＆専門家６８人が選ぶ総合ランキング↓総合１位は鮭↓総合ランキングＢＥＳＴ５１位鮭２位納豆３位トマト

このブログとのご縁に感謝します🐞✨🌈ここのところ、真冬だけれと、わたしの住んでいるところは、あたたかい日が続いていたのですが、これから強い冬型の気圧配置となり、寒い日が何日も続く予報が出ていますね👀‼️とくに、北日本から西日本の日本海側を中心に警報級の大雪となる恐れがあるようですので、みなさま、どうぞ、あたたかくしてお過ごしくださいね❣️さて、寒さが本格化し、感染症のリスクもアップすること季節。今回は、イシハラクリニック副院長の、石原新菜先生の記事をみなさまに、2回にわたって、シェアした

こんにちはディズニー旅行から帰ってきて、通常通りの仕事出発日に戻りたいと考えてしまう旅行あとの虚無感が、、、虚無感ネットで調べてみました。旅行後の虚無感の原因旅行中はセロトニンが活発に分泌され、リラックスした状態になります。また、ストレスホルモンであるコルチゾールが減少します。旅行が終わると、これらの物質の分泌が元に戻るため、感情の落差が生じ、虚無感を感じることがある。（↑AIから抜粋）旅行あとの虚無感を乗り越える方法？旅行の思い出を振り返る旅行の写真や動画を見る今回の旅行

こんにちは、hirocoです見つけてくださってありがとうございますここでは、日々の気づきや、セッションのお知らせなどをゆるっと綴っていきます瞑想をしたことはありますか？気になるけど、したことがないやってみたけど、うまくできない「頭の中を『無』にしなきゃいけないんでしょ？」そもそも時間がなくて続かないそんなふうに、瞑想をちょっと難しく感じていませんか？実は、私自身がそうでしたなんとなく「瞑想って良いんだろうな」と思いつつもうまくできずに「自分には向いていないんだな

「松山麻布（あざぶ））に行って来たよ。※僕のブログは、全長が約７０ⅿ位ある（!?）と例えられるほど長いので、適度に読み飛ばしながら進めることを推奨します。普通に読んだら５分くらいかかります。ちゃんと読んだら８分くらいかかっちゃいます。いや～、「松山麻布（あざぶ）」ってお店で「正直不動産の会」っていう名の飲み会をしましたよ！っていうだけの話しです。タイトルの通りです。三越の隣向いにあるビルの地下にあるお店、松山麻布。凄い名前だね。おもわず倒置