セロトニン

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。運動によって様々なホルモンが出る事は過去のブログにも書いてますが特にテストステロンと言うホルモンについて5度も書いていて3年前の私のブログにも以下の記載がありました。ホルモンの中でもテストステロンというホルモンは好奇心旺盛になり集中力も増し判断力も付き性機能にも効果が期待できます。メンタルが下がる原因のホルモン「コルチゾール」を消してくれる作用もあるので更年期の落ちやすい気持ちにも

就職氷河期世代の年金問題！3割減の衝撃と将来への不安を徹底解説！-フェリシアの館はじめに今日、日本の就職氷河期世代が直面している深刻な年金問題について考察してみたいと思います。1970年keiroom1.com朝からニュースで、我々世代の基礎年金３割減るなんて報道がやっていた。ネットで調べたら、ずいぶん前からあった情報みたいですね。いやー、ふざけてる！庶民は生かさず殺さずってか⁉️なんか激しく飲酒欲求！どうせ断酒して長生きしたって老化は進むし、やりたい事も減っていくし、

他のSNS記事より引用させていただいた情報を取り組んで書かせていただいてます。広末涼子さんの話題は、精神異常とかなにか？精神病とは何か？そして「薬の闇」について考えさせられます。今回の件で広末涼子さんの自宅捜査もされ、本人も薬物検査を受けたようです。簡易検査の結果、大麻や覚せい剤などの違法薬物は検出されなかったという。今後はより詳細な本鑑定を行い市販薬などが事故につながった可能性も含めて捜査する。捜査関係者は「違法薬物ではなくても、脱法、危険ドラッグ、市販されている薬物の大量

今月頭、我が家にきたテンとグレ最近、やっとなでることができちょっと幸せなこづえとエサもトイレも、お世話一番するのにいまだにシャーシャー言われる宏太さん（旦那さん）宏太さん：なで俺ばっかり、世話するたびにシャーいわれるんだよとすねる彼にこづえ：いつか、寝ているときにもふもふが上に乗ってくるよと話した瞬間…妄想したんでしょうね宏太さん：それヤバイと急にデレデレ。妄想の世界と言えど彼の周りが一瞬でセロトニン爆誕大放出めっちゃ幸せ

最近、気づいたことがある。私のヨガレッスンを受けると、泣く人が多いんです（！）特に瞑想の途中で。あるいは、ヨガレッスンが終わってから、話をしながら。でね。泣く人を見て、私が何て思うかって言ったらね。「よかったなぁ」って思うんです(*´艸｀)多分、まだ全然修行が足りなくてブレブレの私だったら、どうしよう泣かせちゃったどうしようって焦っちゃったかもしれない（笑）

不眠症Lトリプトファン→5HTP→セロトニン→メラトニン↓ナイアシン自前でメラトニン合成を高めるためには、1)プロテイン*2でLトリプトファン補給、2)ナイアシンアミド500*6、基本は(2,2,2)だが、不眠症には(1,1,2,2)と夜に多めに服用、3)Mg入浴死海ソルト200ml＋エプソムソルト30g*5、セロトニンからメラトニンに代謝するための補因子はMg。＊沢山のサプリが飲めない人は上記3つで。飲める人なら、C1000、B50、E400も加える。メラトニンサプリ

📝私の大切な家族、べこ氏(48歳・男性)がステージ4の末期ガンに罹りました。遠隔転移、腹膜播種、切除手術不可延命治療と言われました。病気が発覚した、2022年からの闘病記録です。今日は、いまだに続いている抗がん剤の副作用のひとつ、脳への影響について書きます✏️(ご参考)過去のブログに、一次治療〜四次治療までのそれぞれの副作用について書いています。『抗がん剤の副作用④ロンサーフ＋アバスチン編』📝私の大切な家族、べこ氏(48歳・男性)の闘病記録です。𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱

４月２１日今日の体重：40.4kgはじめに私が書いている、摂食障害克服のための食生活の内容や考え方などは私が主治医と相談したりカウンセリングなどを通して私自身が取り入れたいと思った方法や考え方なのでこの方法や考え方が必ず摂食障害に効果的というわけではありません。医学的に効果があるかないか、という視点ではなく、私が苦しい摂食障害から抜け出して、楽しく食事が出来るようになれると感じた、そんな方法や考え方をその都度書いていくと思うので、「こんな人

わたしが親しい人が今ちょっとかなりつらそう。話を聞いてあげるしかできないけど、話を聞く。ちょっとおやつをあげに行って顔をみせる。朝の散歩に誘ってみる。少しでもいいから顔を見せる時間を意識的に作る。それは大切な友達だから。わたしがつらい時は、全力でわたしの味方をしてくれた。わたしもその子の痛みがわかる。でも、助けようと思ってるわけでもないし、ましてや、その人の状況や考えを変えるなんてことはできない。そんなこと望まれてもいないし、余計なお世話。わたしができることは

こんにちは、いずみヶ丘整骨院です。ここ数日の雨がようやく落ち着き、今日は久しぶりにやわらかな日差しが戻ってきました。北九州でも気温が上がり、穏やかな春の空気を感じる一日になりそうです。▶いずみヶ丘整骨院-Googleマップhttps://maps.app.goo.gl/1BLpb2R82nyVX2U39いずみヶ丘整骨院·北九州市,福岡県Googleマップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビューも。見やすい地図でお店やサービス、地域の情

質の良い睡眠を助ける栄養素『三石巌全業績27講演集I』より実は私は、最近までほとんど夢を見なかったんです。つまりパラ睡眠の時間が少なかったんです。私は、去年の12月に80歳になりました。80歳にもなると、夢なんか見ませんから。パラ睡眠が短くなりますから。ところが今は、夢を見るようになったんですよ。それは肉をたくさん食べたのかというと、肉は前々からたくさん食べていましたから、それだけではなくて、セレンなんです。セレンはセレニウムとも言いますけれども、このセレンを去年の6月頃からでしょうか、

REVELAÇÕESCÓSMICAS-Episódio06-7ªTemporada-PoderdeTransformaçãodoGrandeClarãoSolarBrighteon.comisaleadingonlinefreeplatformthatempowersfreespeech,allowingindividualstofreelysharevideosandexpresstheirthoughtswithou

ハイサーイ沖縄は短い春が終わり、いよいよ太陽の光が降り注ぐ季節が到来します昨日みたいな晴天だとめちゃくちゃテンション上がりますが、それには理由があるのご存じでしたか？太陽光は、心のバランスを整え、心身を安定させてくれるセロトニンの分泌を促してくれるそうです。そもそもセロトニンって何ぞや？って感じですよねこのセロトニンとは、ストレス耐性を高め、精神を安定させる効果があるらしいです。なので、天気が良い日は太陽の光をいっぱい浴びて私のように真っ黒に…ならないレベル程度に日光浴すると、嫌なこ

女性のための願望実現楽愛を叶える女神塾ハッピーマインドプログラム最愛の人に楽に愛される世界一幸せな女性になりませんか？ﾟ+｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡｡+.｡ﾟ:;｡+ﾟ+｡::ﾟはじめましてつねずみ詩子です🥰詩子のプロフィール⁡私のブログをお読みくださりありがとうございます。私のミッション✨╭━━━━━━━━━━╮女性の願望実現💕無条件に愛される幸せ美人への覚醒！╰━ｖ━━━━━━━━╯このブログではあなたの眠れる女性性を開花させ頑張るのをや

あなたという習慣を断つAmazon（アマゾン）こんにちは、リブラです。今回もジョー・ディスペンザ博士の「あなたという習慣を断つ」の解説の続きです。第1部あなたはサイエンス第3章身体を克服する思考が起こると脳は特定の化学信号を身体に送り、この信号は思考のメッセンジャーとなります。脳からの化学メッセージを受けとると、身体は瞬時に脳が考えていることに直結するような反応を起動して対応し、「身体は脳が考えているのと同じように感じている」という確認メッセージが、

昨日からnini×みきちザクロコラボはじまりましたー！！んで、今朝は、牛乳とザクロ♡ザクロエキス1に牛乳5くらいで割る。ザクロの天然のクエン酸で反応してとろーんとした感じで、ヨーグルトみたい！プロテインもヨーグルトも切らしちゃってたのですが、これで充分！いやむしろ最高✨牛乳のカルシウムを効率よく摂取するにはビタミンが必要なので、この組み合わせいい！そして、昨日のライブでランディさんが熱く語ってたものデーツ写真左デーツ多くの女性が悩む便秘やむくみにも、デーツに含まれ

こんにちは▼初めましての方はこちら→私の本性▼Instagram→@yur_rii▼YouTube→yur_riiチャンネル昨日も見て頂いてありがとうございました『【恥を忍んでお見せします…】40代のお肌♡』こんにちは▼初めましての方はこちら→私の本性▼Instagram→@yur_rii▼YouTube→yur_riiチャンネル昨日も見て頂いてありがとうございま…ameblo.jp娘が旅立ってから明日で１週間時が経つのは早いこの１週間は今までの疲れがどっと！出てしまい体調を壊

体重が増えた！４キロ増えた！嬉しいぞ！なかなか太れない私。長年、153cm・39kgという不健康な鶏ガラ体型で、夏場には38kgに突入することもあった。かかりつけの婦人科でも心配され、このままじゃまずいと思いながらも太れなかったのだ。遺伝的に細身体型というのがあるが、ここ数年は精神不良により、特に物が食べられなかった。それが一昨年の夏休み、倒れそうな私を、息子が「炎天下のポケカ探し」に引っ張り出してくれたことで状況が変わった。夏場に何キ

ご訪問ありがとうございます！自閉症スペクトラム障害&ADHDの小１男子を育てています。今日は、子供の睡眠障害について書きたいと思います。このブログを読んで下さっている方は、子供の発達について悩んでいる方が多いと思うのですが、その中でも「入眠困難」「中途覚醒」に悩んでいる方へ。そんなに多くはないと思いますが、数年後でもいい、どなたかの参考になれば、と思い書き記しておきます。我が子は、本当に赤ちゃんの時から寝ない子でした。『息子0才目の合わない赤ちゃん』現在息子は小学一年生で

チャオーーーーーー！！！ずっと受験の話か病気の話ばっかり続いていたので久しぶりののほほんスシオ・・あ、ラグオちゃんの話を書いて癒されました～～～好きなことがあるって親も嬉しい！！上手になりたい、もっと強くなりたい！っておめめキラキラさせてる様子見てるとこっちまで嬉しくなってくる。この私が寒い運動場で３時間練習を眺めるのも苦じゃないなんてすごいことよ。（翌日風邪ひいたけど）楽しい！を大事に元気に運動してもらいたいなって思いま～～～っす＾＾『【スシオ覚醒】もう

おはようございます☀yukaです🐱体調はいかがですか？今回は私が実践して体調が良くなった毎日のルーティン✨10個🙆‍♀️💡についてご紹介したいと思います🍀ちなみに私は…機能性ディスペプシアで絶不調時体重8キロ落ち24時間吐き気で食べ物はおろか水もあまり飲めないような状況から2年で9.8割回復しました。今は体重は正常に戻り吐き気はほとんどなくなり喉のつかえも取れて揚げ物、油ものまで食べられるようになりました。これから紹介する毎日のルーティンを実行し

早いもので、qilinwell-beingも4/26で12周年となるようです…qilinwell-beingqilinWell-beingリネン・ヘンプ・シルクなどの天然素材を使った、大人カワイく・美しく・快適な生活のための、「締め付けない」下着ブランドです。ブランド名の「qilin」は「チーリン」と読みます。穏やかな性格でAhimsa（アヒンサ・非暴力）な伝説上の生き物、中国神話の「麒麟」から名前をとっています。締め付けない清涼感爽快感を共有したくて、天然素材で…qilin-unde

おはようございます。「機能性ディスペプシア」と診断を受け、アコファイドを処方された方が多いと思います。けれども、アコファイドを服用しても、症状がよくならない、すこし良くなった気がしたけれどすぐ効かなくなったというお話を診療していてよく伺います。普段「機能性ディスペプシア」の方たちを診療する機会の多い専門医の立場で少しでもお役にたつ情報提供ができたらいいなと思います。どんなお薬をのんだら良くなるのか？どの程度飲み続けるといいのか？といった質問は、診療を

タンパク質と脂質「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューよりこの方の本やブログを参考にして、10年間の双極性障害を完治しました。プロテイン体重２倍ｇを１年続けることで、代謝疾患は完治しました。「タンパク質」の次に重要なものは、「脂質」だと思います。細胞＝タンパク質細胞膜＝脂質・オメガ6－セロトニン受容体を増やす・オメガ3－ドーパミン受容体を増やす・リン脂質レシチンーメチル基供給体＝ドーパミン生産セロトニン生産ノル

あらあら、つい最近、こんな情報が日本にも流れてきました！抗うつ薬デュロキセチン（サインバルタ）に、発がん性化学物質が含まれていたことが判明し、アメリカで緊急リコール！！サインバルタはセロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害剤。ま、セロトニンとノルアドレナリンが脳内に増えるという感じの薬ですね。抗うつ薬だけれども、腰痛などにも処方されるので、精神科に通院していない患者でも処方されてる。いやぁ、抗うつ薬のように脳に作用するヤバい薬が、精神科以外で安易に処方されるという恐ろ

機能性ディスペプシアです。胃もたれや、不快感があります。ガスターとスルピリドを処方されています。処方薬以外に何かお勧めの消化剤など楽になるものがあったら教えてください。おはようございます。処方薬以外に楽になるものがしりたいというご質問ですね回答：1）コウジ酵素がおすすめです！2）ヤクルト1000がおすすめです！3）30回以上咀嚼しましょう！機能性ディスペプシアの症状をよくするおすすめは2点です1．消化を促進するもの2．脳内のセロトニンを

ごきげんよう、我が愛しのフォロワー諸君！🤴🌹「信じていたのに、なぜ…？」「男って、どうして浮気する生き物なの？」悲しいかな🤦古今東西、多くの女性たちを悩ませてきたこの問い。パートナーの裏切りは、心を深く傷つけるものだ。この王子も、姫👸と絶対的な信頼関係で結ばれているからこそ、その痛みを想像すると胸が締め付けられる思いがする。世間では、浮気の理由として「マンネリ化したから」「他に魅力的な女性が現れたから」「男の本能だ」なんて言われることもある。確かに、それも一因かもしれん。

[札幌美容室ミック・ガーデンブログ]水泳は痩せる？痩せない？この論争よく聞きます。「低温になるから皮下脂肪つくわよ」だとか「水泳では痩せないわよ」と耳にします。？？🤔🤔💭💭(水泳選手が少し厚みがあるからでしょうか。筋肉量多いと沈んでしまうため適度に脂肪をつけないといけないようですね)私、仕事していますから夜のレッスンに参加。いやーーーっ😢体力運動には自信ありましたが、1時間でへとへと😓次の日「体重2キロ落ちてて😱」私もなかなか痩せない年齢になりましたので、最近の運動不足(

プロテイン+ナイアシンアミドを飲んで不眠になる人の対策Lトリプトファン→5HTP→セロトニン→メラトニン↓ナイアシン「プロテイン+ナイアシンアミド」で大多数の人でメラトニン合成が促され、睡眠が改善される。しかし、一部の人では逆に不眠になる様子。不眠になるのはMg不足が原因と思われる。1)プロテインにCaを付加されているものが結構ある。2)Ca過多の牛乳でプロテインを飲んでいる。Ca過多によりMg不足を生じる。セロトニンからメラトニンへの代謝の補因子はMg。対策として、

おはようございます！薬剤科です以前、「日焼け」と題した記事で紫外線についてお話ししました。今回は「日光浴」に関する内容です。『日焼け』おはようございます。薬剤科です今回は「日焼け」に関する内容です。日焼けの原因となる紫外線(UV)ですが、波長の長さによってUVA,UVB,UVCの3つ…ameblo.jp紫外線は皮膚の老化や皮膚癌を引き起こすため、紫外線が強くなる春〜夏の季節の季節は特に日焼け対策が大事になってきます。では紫外線を浴びないために太陽光