セロトニン

10月神無月１０月６日（水）新月天秤座１０月２０日（水）満月牡羊座１０月２７日（水）天赦日こんにちは❣️世界に羽ばたくアーティストすいれんです今日は、東京は雨でグッと寒い日になりました。これから冬に向かっていよいよ実りの秋ですね🎃🍂スターの皆様、地球の旅はどんなふうに進んでいますかポカポカ温かくしてふわふわモコモコやわらかハッピー五感でしあわせ一杯でお過ごし下さいねわぁ〜い自分褒め実験4日目に入りました〜パチパチ👏少し前に感謝実験をした時は外側から

●うつ病の皆さん！〇〇の季節です！こんにちは。伊達誠です。私の住む千葉県は、先週までは、まだまだ暑かったです。暑くて、１０月なのに、自宅でエアコンを使った程でした。でも、今週は、一気に秋らしくなりました。秋らしい、晴れ間の日もありました。秋の晴れ間は、日光浴に最適です。うつ病の方には、是非とも、日光浴をしてほしいです。なぜなら日光浴は、うつ病の特効薬だからです。うつ病は、脳内のセロトニンなどの、神経伝達物質が減少して起

明日の仕事の長距離電車、前乗りして一泊も考えたのですが、本番一発勝負にするよ不安症のオジサンには知りもしない土地に一泊は厳しい、病院がどこにあるかも把握できてないわけだし、ホテルで眠れずにションボリ体育座りしてるオジサンが目に浮かぶもの通勤ラッシュを避けて早めに出発も考えた、しかし向こうで時間を潰すのもまた厳しい、初めてのカフェとか気軽に入れない体質なもんで熟考した結果、一番最短でミニマムで済む一発勝負を選択するよ。言ってもオジサン、キャリア１０年なんでね老獪なテクニックを駆使して迫

皆様こんにちは💖モイスティーヌエビスサロンアドバイザー菊池（松浦）和香子と申しますモイスティーヌのお手入れにプラスして更に美人やイケメンになっちゃう情報をお伝えしますね✨✨幸せホルモン「セロトニン」💖💖💖増やすには、先ずは呼吸です。生命維持の為の呼吸ではなく意識的に行う呼吸。ヨガや発声練習、ウォーキングなどで自発的に行う呼吸で増やす事ができます横隔膜の上下運動が効果があります。胸式呼吸よりは腹式呼吸です。意識して呼吸してみて下さいね✨✨コアフェイストレーニングでお

抗うつ薬抗うつ薬とは抑うつ気分の持続や希死念慮を特徴とするうつ病のような気分障害に用いられる精神科の薬不安障害のうち全般性不安障害やパニック障害、社交不安障害、強迫性障害、PTSD心的外傷後ストレス障害にも処方される。慢性疼痛、月経困難症、更年期障害、耳鳴りなどへの適応外使用が行われる場合がある双極性障害のうつ状態にも昔は抗うつ薬も使われていましたが、最近では抗うつ薬のみでの治療は、躁転を引き起こしたり、かえって気分の波を荒げたりするため勧められていません抗うつ薬ランキング１位レクサ

・開講日程とお申込み詳細（東京・大阪）・66歳のバーバラが20年前より若い秘密・受講者も驚愕の症例（動画も掲載）汁回しセルフケアはオンラインサロンへの移行により、最後の最終開講をむかえます。・オンラインサロンの詳細・最終開講の特典と詳細と申込みセルフケアが継続できるオンラインサロンセルフケア継続の報告「耳ゆらしで鼻の軟骨が動きます」の松浦美知子さんから「鼻は動き続けてます」「耳ゆらしで鼻の軟骨が動きます！」9/18耳ゆらし、最高です❤️簡単なのに効果絶大！！またまたび

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ：http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■「腸は第2の脳」と言われるほど実はものすごく大事な臓器である理由とは！？【人体の不思議】脳と腸は連動している特殊な関係腸は唾液や胃で分解できなかった脂肪を分解し、小腸の内側にある絨毛と呼ばれるヒダから栄

サインバルタの離脱症状と期間サインバルタの離脱症状と期間「薬をやめたらめまいが！？」-医師が教える抗うつ剤-|医者が教えない精神科のこと|メンタルクリニックDr'sINFO|精神科・心療内科サインバルタはSNRIに分類される抗うつ剤です。抗うつ剤は減薬によって離脱症状を生じることがあります。薬の血中濃度の低下に身体が順応できずに生じる反応です。一般的な症状はめまいやだるさなどですが独特な症状にシャンビリと呼ばれる電気ショックもあります。tokyo-mentalclinic.com

肉体的に寝不足だったり、疲れていると甘いものが欲しくなるのは当然のこと。精神的にストレスやプレッシャーが多くても、甘いものを食べたくなる理由のひとつです。他にも甘いものを食べたくなる理由がある？ブログにお越しくださって、ありがとうございます。マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリ

おはようございますいつもブログを見に来てくださり、ありがとうございますダイエットをしながら、サポーターを目指して勉強中のSarです【食べて痩せるダイエット】に挑戦して90日間が終了最近、だんだんと朝が辛くなってきましたあと5分だけ…10分だけ・・・……………………と少しずつ起きる時間が………………………このままではいけない！！

猫はかわいい猫は可愛い過ぎる〜次男が2匹飼い始めた顔が違うよね会いに行きたい次男と一緒だと、ちっちゃい仲良し兄妹⁈暴れまくりだそうこーゆーことななちゃんは10月にしては暑いんじゃないのぉ〜って言ってますふざけた猫が描かれてるだけで買ってしまう昨日、H様から「にゃんトーク」アプリがバズってるって聞いて早速アプリをダウンロードしやってみたのだ〜猫はなんて言ってるのか？私のそばにいつもいるななちゃんは夜、私が寝室のベッド(1階)に行くと、一緒に一度はついてきて寝室

こんにちは。インナービューティープランナー顔ダンス講師のひざわちえです。インナービューティーオンラインサロンにて毎月1回顔ダンスレッスンを担当させていただいています。インナービューティーオンラインサロンはニキビ、ダイエット、便秘等、女性の美容トラブルを食から改善するお料理サロン内側から高めたいという女性たちの生びの場インナービューティーオンラインサロンとは？（協会ブログ☆）木下あおい

子どもの頃から自律神経が弱かったのに気づいたのは、たぶん30過ぎてからです。それまでは自律神経という概念が私の辞書に存在しませんでした。健康は後回し…というより、自分を破壊するように生きていたので、最終的には悪夢を想像していたとおりにリアルにたどり着いた感じです。恥ずかしながら成人して随分と経った頃に自律神経というものを知り、でも今思えばそれでも全然理解していませんでした。だって、また眠れなくなるほどの自律神経失調症になったから。私の場合、いつも脳みそが暴走してます

本当は重い女なのに(わがまま、気分屋、不安、不安定、エロい)重くないふりをしていると重いことを体が示そうとして太る、ということが起きます。その不安誰か(彼)に持ってもらお。試着だけ、、(17万円買い物すると脳内でセロトニンっていう物資出るらしい後述します。カウンセリングに力入れたいし一人暮らしもしたいし収入一旦減るのに一人暮らし、、って思うけどやったろやないかい。

こんにちは！AINAです。先日のホテルステイで樺沢紫苑先生の本を読んでいました。他にも色々と本を持ち込んで、ほぼずっと本を読んでいました。インプットの時間ですね。で、その本「threehappiness３つの幸福」に精神科医が見つけた3つの幸福Amazon（アマゾン）1,386円３つの幸福ホルモンについて書かれていました。セロトニンオキシトシンドーパミン私はセロトニンおたくなので、たまらなく面白かったです。セロトニンといえば、有田秀穂先生の本「セロトニン脳」健

東京では緊急事態宣言も解除され、電車の中で頬を赤らめ、幸せこうに微睡んでいるサラリーマンを見かける機会も多くなりました。「久しぶりの宴会を楽しんで来たのかな？」と微笑ましくその姿を眺めた瞬間、東京を襲った震度5強（私の住んでる地域は震度4でしたが、揺れました）。そうね留意するのはコロナだけではなかったいつ起きてもおかしくない天災にも備えないと去年の私だったら、あの電車で微睡んでいたサラリーマン動揺、ほろ酔い加減で帰宅していたと思いますが、今年は基本ノンアルコールな毎日を過ごしています今

『新型コロナウイルス感染の特効薬は塩水』心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ―崎谷さん投稿より過去記事で、インフルエンザ感染、RSウイルス感染、鼻炎、気管支炎、副鼻腔炎などの上気道・呼吸器感染だけでなく、新型コロナウイルス感染にも塩水の鼻・咽頭うがいが有効であることをお伝えしました。今回は、ファイザーやモデナなどが当初は予定していた臨床試験でのプラセボ群に与えた塩水の注射も新型コロナウイルスなる遺伝子の増殖を防ぐことが報告されました。

これのつづきですレクサプロを飲んで実感したことはまず目線が変わった。(冷静になるがゆえ)俯瞰ができるようになった。視野が広くなったとも言う？それまでより“気が付く”ことが多くなったというか。見えなかったものが見える？(当社比)あとは、焦りが減っていったん考えて行動取れるようになった。焦燥感が減ったってやつ？(当社比)視野が広がるのも焦りが減るのも、余裕ができたってことなのかな？余裕ができるから色んなことに気付ける。いったん考えて行動できるから失敗、失言も防ぎやすくなる。

いやあ、参ったよオジサン、来週の金曜日に仕事で埼玉県まで行くことになってしまった、、、オジサンの住んでるとこから電車で二時間ちょい、通勤ラッシュど真ん中の朝の７時半の電車に乗らなきゃいけないちなみに、パニ持ち認定を頂いてからの１０年、通勤ラッシュ時の電車には乗ったことがない。さらに、２時間超えの電車移動も一度しか経験ない、その時は数回の乗り継ぎでの移動だったから気が紛れたのだけど、今回はほぼ一本の電車で２時間ちょい、、、オジサン、イヤです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)こんな時、「どこでもド

タンパク質と脂質「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューよりこの方の本やブログを参考にして、10年間の双極性障害を完治しました。プロテイン体重２倍ｇを１年続けることで、代謝疾患は完治しました。「タンパク質」の次に重要なものは、「脂質」だと思います。細胞＝タンパク質細胞膜＝脂質・オメガ6－セロトニン受容体を増やす・オメガ3－ドーパミン受容体を増やす・リン脂質レシチンーメチル基供給体＝ドーパミン生産セロトニン生産ノル

意欲のドーパミンや穏やかな幸せ感のセロトニンが出やすい体質にするためのプロセスとダイエットって成功方法が結構似ているなぁと感じています①両方とも最初に「よしゃ、変えたるぜっ！」と強い決意が必要です。②けれどリバウンドが起こる事も前提にする必要もあります。強い決意の中気楽に気長に進めていくと効果が出やすいです「長い間かけて脂肪を蓄えたからそりゃ減らすのも時間かかるわよね♪」「快ホルモンが長い間出てなかったんだから

この３つの記事のアクセスが多いということは、新たにホワイトストーンを試そうとお考えの皆様が【買う理由】を見定めているんでしょうね。株式会社スローライフの白石昌之です。昨晩よりドコモの通信障害が話題となっていますね。当たり前に使えていたものが使えないストレス、かなりしんどいですよね。当ブログを執筆する弊社PCも今朝からまともに動かず、システムの更新作業に３時間以上も費やした今も、とぎれとぎれにしか作動しない有様です。と言うことで、本日のブログは２０２１年９月、アクセスが多かった３つ記事のご

こんにちは！お顔そりでキラキラのお肌作り都島区理容ナカタニお顔そり理容師中谷かずみです。今朝は早起きをしてウォーキングをしました。朝に太陽を浴びて歩くとセロトニンがたくさん分泌されて一日のクオリティが抜群に向上できるそうです。私はほぼ一日中家の中で過ごしているのでお日様に当たるのは大切だし登校中の小学生の元気パワーも分けてもらってます。見守り隊の方たちと交わす挨拶もとても気持ち良い！いい汗もかいて気分爽快でした。お仕事にも良い影響が出そう最

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秋晴れは気持ちいいですね昨日のレッスンもご参加いただいたみなさまありがとうございますレッスンでお腹出すのは慣れてますが、街中で短いトップスを着てる若い子を見ると、お腹冷えちゃうよーと心配してしまうmikaですお昼のZUMBAクラスではこちらのウェアを👕会員さんに中学生みたいなお腹と言われたのですが。うんこれは喜んでいいのかどんな意味なのか笑セクシーさも欲しいと思うのでした\(//∇//)\さて、いつもご参加くださる会員さんが『おばあちゃんになりました』とお孫さんの写真を見せてくれま

訪問いただきありがとうございます。Marikoです。無料美容診断始めます！満席となりました！ありがとうございました❤︎次回お知らせは公式LINEから↓↓最近、つくづく思うことがあります。美人と普通の差って、やっぱりこれだよねって。それは、“ホルモン”の出し方の違いなのですが、ちゃんと自分で操っているかどうかなんですよね〜。例えば、「おキレイですね」って言われたら、皆さんはどう答えますか？？「とんでもない、私なんて...」なんて、答えていませんか？？

こんにちは^^依存症家族を幸せにするスペシャリスト心理カウンセラーらいくみです私がダンナの依存症に悩みいろんなところに相談していたのはもう１０年以上前のこと。その頃の常識は「依存症は回復しない」でした。病院でも自助グループでも市の相談窓口でもどこに行ってもそう言われる。唯一の回復方法は「底つき」と言われるものでとことんまで困窮した状態にして自分のやってることの愚かさを自覚させ

ワンニャンは無意識でひなたぼっこ💕(一触即発の場面でしたw)あたしもひなたぼっこならぬ、日光浴したいが何にせよシミやらなんやらの怖さが……なのでよくやってるのが手のひら日光浴☀歩きながら日傘の下から手のひら太陽に当てる(日焼けしな〜い)真夏はそうしていたが時は11月、そろそろ日傘も不要にそして陽射しは紫外線もそろそろ弱い？でもまだUVカットのファンデ使ってるけど室内でも長時間陽に当たるとしっかりシミが濃くなるでもワンニャンみたいにひなたぼっこした〜い！

前回の記事で、セロトニンを増やす生活を送らせてあげることが、チック症状を抑えることにつながるのではないか・・・と書きましたというわけで、この記事では、セロトニンを増やす方法をまとめておきますセロトニンを増やす方法【①】アロマテラピー精油（エッセンシャルオイル）には、酢酸リナリルという成分を多く含むものがあります。酢酸リナリルは、セロトニンを増やす効果があると言われています。代表的なものは、■ラベンダー■クラリセージ■ベルガモットですちなみに、ラベンダーは、冷静な判断力