セロトニン

京都伊根町泊の漁師さんの宿「しばた荘」さんこの冬の時期は蟹のコースブリのコースがある👍通年、捕りたてのお魚コース蟹は二杯半ついて、お刺身もついて…(ご一緒された方は食べきれなかった)色々なお宿を見ましたが、五万以上するのでは？の内容がしばた荘さんでは29040円(サービス料、税込)春にお魚コースでお世話になり余りにお魚が美味しく😊👍お宿の方もご親切で👍古民家風の和の趣のお宿に感動して三回目😆✌来年、蟹の時期には友人とお世話になりたいと思う↑「しばた荘」さん目の

こんにちわ。以前この記事で少し触れていますが、『包茎と対策について』こんにちわ！そういえばですね。男のプライドの問題であまり話題にならない包茎についてｗ男同士のカーストとして、ズル剥けでかい＞包茎でかい＝ずる剥け小さい…ameblo.jp早漏についてちょっと深堀します。あ、俺早漏なんで対策がてらです笑なんで早漏になるのか。心理的要因と、身体的な要因があるそうです。まず心理的要因について。緊張、不安、経験不足、過去のトラウマetc

おはようございます。風水師の圓山真央です。東京はずっと晴れの日が続いていますが、毎日太陽の光を浴びていますか？太陽は生命力の源。元旦には特別な場所から昇る初日の出を眺めて気持ちを新たにした方もいらっしゃることでしょう。そんな特別な日でなくても、一日の運氣を決めるのは朝です。朝起きたら､家中の窓を適度に開けてまずは部屋の空気を入れ替えます。毎朝のルーティンの一つとしてお香を焚くので、窓を閉めるのは火が消えてから。この習慣は季節や天候に関わりなく、一年中変わりません

お顔や体のマッサージをしていて「これって本当に意味あるのかな？」そんな風に思ったこと、ありませんか？実は私、先日ちょっと嬉しい体験をしました。月に一度の身体メンテナンスで通っているリンパマッサージサロンに行ったときのこと。施術が始まってすぐ、セラピストさんがこんなひと言。「何かした!?」「腕の付け根、柔らかくなってる！」びっくりされている様子に、私もびっくり！というのも、1か月前の施術では腕の付け根、前も後ろもガッチガチで…セラピストさんにもしっかりほ

健康に生きるにはリズム運動を健康を保つには、運動は不可欠体を鍛えるだけでなく、心も豊かになります。体はさらに向上していくのです。「運動は苦手」「したいけれどなかなか時間が取れない」ついつい、そんな言い訳をしてしまいますね。運動が苦手な私でも、1日の始まりに体を動かすと、その日1日が気持ちよく過ごせると感じます。不安があったりストレスを抱えているときこそ、そこ体を動かす例えばウォーキングなどの歩行運

世界の幸福度ランキングで147ヵ国中、日本は何と55位です。最もランキングが高いのはフィンランドで幸福度スコアは7.736、日本は6.147でアジアでも台湾（27位）、ベトナム（46位）より低いです。なぜなのでしょう？生物学的には死から遠い方が幸せですが、人間の場合、生きるモチベーションは幸せになることだと思います。幸せとは何でしょう？非常にあいまいな言葉で、１杯のコーヒーで幸せを感じる場合もあるでしょうし、犬との日常で幸せを感じることもるでしょうし、仕事がうまくいった。試験に合格した

こんにちは！バイオリン講師の飯田りらです。最近、お知り合いの方が、スワイショウを毎日やっている、ということをよく耳にしまして、なにかなあと調べてみましたら、こんな動画を見つけました。200回くらいすると、幸せホルモンが出ます！とのことだったので、数えてやってみましたら、約5分くらいでした。簡単な動作で、肩がほぐれる、心が静まる、ななどいろいろな良い効果があるそうです。激しい動きでは全くないのですが、腕を振っているだけで、その後、なんとなく、身体がポ

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つづき……南国感がたっぷりの南房総へのドライブキラキラな海が見えると気分も上がります安房神社の神様へのご挨拶のあと道の駅ちくら潮風王国へちょうどチーバくんのカカトあたり…？またまたブログを遡ってみました『南房総千倉道の駅潮風王国』南房総へドライブに行きましたいいお天気の気持ちいいドライブ日和です。思った以上に素晴らしいオーシャンビュー太平洋も太陽も神々しいほど美しいです。さすが房総プ…ameblo.jpまだアラフィフの括りの頃でした今年もこちらの海鮮丼をいただきま

1月14日（火）今日、子供達は始業式学校が始まります！普段はダラダラ寝てるのに娘も、なんと息子まで…早く寝て早く起きました！もちろん心晴も！家族や大事な人の為にも自分を大事にするという事好酸球副鼻腔炎という難病や脳梗塞会社を解雇そしてメンタルをこわした経験から気づいた大事な事です心と脳の疲労は自律神経に影響します病気にならない健康な体づくりのために私は、経験からのこの想いをセラピストという生き方を通して伝えています「睡眠の質」みなさん、よく

人それぞれ異なる「性癖（フェティシズム）」は、どのようにして生まれるのでしょうか？この問いは、心理学・生物学・社会学などさまざまな分野で研究されてきました。本記事では、性癖の形成に関わる要因を科学的視点から掘り下げ、どのように個人の性的嗜好が形作られるのかを詳しく解説します。1.性癖とは何か？🔍1-1.性癖の定義性癖とは、特定の状況や対象に対して性的な興奮を感じる傾向を指します。これは「フェティシズム（Fetishism）」とも呼ばれ、物や状況、人の特定の特徴に強く惹かれる現象

めちゃめちゃ寒いですね。暑いのも辛いけど、寒さってなんかこう、絶望を運んでくるというか…。実際、日照時間が短くなる冬は、ストレスを和らげる、セロトニンというホルモンの分泌が減り、うつ病のような症状が出る「冬季うつ」と呼ばれるものもあります。お日様って偉大ですね。今日のブログのタイトルは、私が大好きな漫画、アニメ化もされていた『じゃりン子チエ』でおばあはんが言うことばです。DVD＞チエちゃん奮戦記じゃりン子チエCOMPLETEDVDBOOK（vol．3）明日は明日の太陽がピカピカやねん

こんにちわ！第３９弾です。媚薬などで感度はあげるのか？問題闇っていうか、雑学的な要素が強いですが。よくＡＶとかで変な薬を飲まされたり塗られたりして、女優の方が白目向いてあへったり、気が狂うほどいき続けたりするのを見たことあるんですが、あれって本当にあるんですかねｗということで調べますｗまず、媚薬とは。性欲、性的興奮、感度、快感を高めるための、食品、薬品、香り、物質、行動を指します。なのですごく広くいうと、ＡＶ鑑賞も媚薬なん

今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約1時間ほどです。寝る前の静かな時間にどうぞ。https://youtu.be/BgyphuXXz_g『【ダイエット/12年間の体重記録まとめ】2013~2025』【ダイエット/12年間の体重記録まとめ】ダイエット開始2013年5月～2025年12月までの体重記録のまとめです。よかったら、ゆっくりご覧く

２０２３・１０・２１配信動画『９割の日本人が誤解している片頭痛の原因』頭痛が起きる原因西洋医学視点の頭痛上医の頭痛治療よしりん、2023年よりも2025年の方がキレッキレだわAI活用してまとめさせていただきました。片頭痛関連の動画など↓『【よしりん動画】激増する頭痛の真の原因は？』2025・2・27ライブ動画（吉野敏明チャンネル）『激増する頭痛、５年でなんと１.7倍も患者数増加。頭痛の真の原因と対策は？』私は、子供の頃（小学生の頃）…ameblo.jp

皆様こんにちは先日バレンタインチョコの夢の祭典アムール・ドゥ・ショコラに行ったレポートを書きましたが『♡チョコ好きには堪らない！アムール・ドゥ・ショコラin横浜♡』皆様こんにちは今日横浜高島屋さんでは本日よりチョコレートの祭典アムール・ドゥ・ショコラ2025開催名古屋高島屋ではもう少し前から始まっていて凄い人気で朝から…ameblo.jpその時既に売り切れで買えずネットで予約しないと購入できないという（予約枠も直ぐに埋まるという）大人気高級チョコレートイヴァン・ヴァレンティンさんこち

私のブログに訪問していただき、ありがとうございます。☆☆2084林修の今知りたいでしょ！２０２５夏の猛暑のダメージを回復する「医師＆専門家が選ぶ『最強食材』ランキング」の最後の方の部分を観ました。・・・肌の専門医が選ぶ最強食材ＢＥＳＴ５↓眼・腸・筋肉・血管・脳・肌の１位から３位↓医師＆専門家６８人が選ぶ総合ランキング↓総合１位は鮭↓総合ランキングＢＥＳＴ５１位鮭２位納豆３位トマト

認定NPO法人色彩生涯教育協会CLEインストラクター平出海美です更年期の睡眠トラブルに悩んだ私がたどり着いた答え｜色と太陽光の意外な関係最近、睡眠のお悩みを耳にします・寝つきが悪い・夜中に目が覚めて、あれこれ考えてそのまま眠れない・睡眠不足が続いている私自身、更年期を迎えた50代の頃は、まさにこの状態が続いていました「薬に頼るほどではないけれど、毎日つらい」そんな声を、最近とてもよく耳にしますそこで今回は、経験も踏まえてカラー講師という視

――村上春樹『走ることについて語るときに僕の語ること』が教えてくれた、“強い体が心を支える”という真実――■絶望の底にいた日々あの頃の僕は、生きる意味を完全に見失っていました。仕事を失い、人間関係も途絶え、朝目が覚めるたびに「もう生きていたくない」と思っていました。けれど、心の奥の虚しさや絶望感は、どんな薬でも消えませんでした。世界がモノクロに見えて、笑うことも泣くこともできなくなっていました。■一冊の本との出会いそんな時、たまたま手に取ったのが村上春樹さんの『走ることに

自律神経失調症自律神経失調症とは、脳が受けたストレスが原因で自律神経のバランスが崩れ、内臓が円滑に機能しなくなった状態を指します。自律神経はあらゆる臓器とつながっているため、全身に様々な症状が起こります。例えば、動悸、立ちくらみ、ふらつき、発汗過多、血圧上昇（変動）、下痢や便秘、片頭痛、肩こり、手足の冷え、疲れやすい…などが起こり、複数の症状が出るのが特徴です。自律神経失調症の原因や症状、治し方について専門医に伺いました。監修プロフィール渡辺クリニック院長わたなべ・まさき渡辺正樹先生

いや～、昨年の繁忙期に引越しをしてから１年が経過。無事に新生活２年目（？）を過ごしている大野です。皆さんいかがお過ごしですか？不動産業界は、繁忙期（業界では繁盛期とも言います）を終え「閑散期（かんさんき）」を過ごしています。忙しくない時期を忙しくする努力が求められます。面白きこともない世を面白くみたいなね。（比喩）さて、先日のお昼ご飯、久しぶりに、ほっかほっか亭さんの「スーパーチキン弁当」を買って食べました。エモい！否、セロい！【セロ

ども。ひだかです。先日チビーズ姉が、構造式のアクセサリーを発見したと教えてくれました。こちらはカフェインです応用化学を勉強していたのはもはや30年も昔の事。でも構造式と言えば、やっぱりベンゼン環よね！という事で、ちょっと描いてみる。うわ。ヘタクソ！笑でもなんとなく顔に見えるの、わかってもらえる？コヤツが2個くっつくとナフタレンになります。顔感消えるな…。ナフタレン、タンスに入れる防虫剤ですね。顔感残すなら、ベンゼン環から一個生やすくらいか？なんでしょうね、こ

こんにちは！今日は朝からちょっと頭が重くてね、なんとなくイヤ〜な予感がしてたのよ🤕。そんな時、ふと思い出したのがSNSで見たあの裏ワザ！「偏頭痛にはマックが効くらしい」ってやつ🍟✨。・SNSで話題の「偏頭痛にマック」説が実は科学的に理にかなってる⁉️・コーラのカフェインが血管をギュッと縮めてくれる👍・ポテトの塩分や糖分が電解質や血糖値のバランスを整える・チョコレートはセロトニンを増やしてくれる効果が✨・片頭痛の予兆が出たら"マックとチョコ"で初期対応してみて🆗さてさ

【体験レポ】ぷるぷる気功はやっぱり睡眠に効いた話最近、毎日30分のぷるぷる気功を続けてまして、もうすぐ100日目になります🌿ちなみに、立禅（タントウ）も続けていて、こちらは200日目前。これはもう…鬼グラウンディングとしか言えません（笑）湧泉（足裏のツボ）から気が噴き出す感覚がクセになってて、そのまま浮き上がるんじゃないかって…思ったり、思わなかったり。そういえば「ぷるぷる気功」について書いてなかったここまで続けてるのに、ブログで一度もちゃんと書いてなかったなって気づいて、今日

🌸膣内射精困難症とは？**膣内射精困難症（ちつないしゃせいこんなんしょう）**とは、性行為中に膣内で射精できない、または極めて困難である状態を指します。一般的に「遅漏（ちろう）」の一種と考えられますが、特に膣内での射精に限定される点が特徴です。原因膣内射精困難症の原因は心理的要因と身体的要因の両方が考えられます。1.心理的要因性行為に対するプレッシャーや不安パートナーとの関係性の問題幼少期の性的トラウマや宗教的・道徳的価値観の影響過度なマスターベーション習慣（特定の刺激

ついにX-dayを迎えた。私は朝から、いや数日前から、この日を楽しみに楽しみに楽しみに、ソワソワ、ムラムラしていた。『禁欲64日目オナ禁効果？レス解消か！』残念なお知らせだけど…の一言で、目の前かと思えた久々の妻とのお手合わせ…つまりSEXは、幻の様に消えていった。イキリたった我が息子は行き場のないコーフン状態…ameblo.jpこの件については、妻と約束して以来、全く会話に上がらなかったので、妻が忘れているか、あるいは忘れているふりをしているのじゃないかと幾ばくかの不安はあった

【閲覧注意】チーズ・ワイン・チョコに「覚醒剤の骨格」が入っているってマジ!?PEAの構造フェニルエチルアミン（PEA）2.化学的な基礎知識：PEAの構造と起源PEAを深く理解するためには、まずその「化学的な顔」を見てみましょう。2-1.PEAの基本的な構造フェニルエチルアミンという名前は少し複雑ですが、その構造はシンプルで美しく、わずか二つの主要なパーツから構成されています。フェニル基(Phenylgroup)：これは六角形の炭素の環構造で、化学的にはベンゼン環が元になっ

センター長の渡辺です。12月に入り、冷たい風が身に染みる季節となりました。冬は、ただ気温が下がるだけでなく、企業にとっては年末の業務集中や、年度末に向けた追い込みなど、「心の健康」にも特に注意が必要な時期です。この時期、なぜメンタル不調が起きやすいのでしょうか？●日照時間の減少とセロトニン不足:冬は日照時間が短くなり、気分を安定させる神経伝達物質「セロトニン」の分泌が減少しがちです。これにより、意欲の低下や抑うつ気分を感じやすくなります。●年末特有の心理的負担:年末の業務繁忙

最近、「やりたいことがわからない」「気持ちが不安定」「便秘が続く」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、その原因のひとつが腸の乱れにあるかもしれません腸は“第二の脳”とも呼ばれ、私たちの感情や思考さらには潜在意識とも深くつながっています。腸を整えることは、体だけでなく心を整えることにもつながるのです腸と心の不思議な関係「脳腸相関」私たちの腸には、約1億個もの神経細胞が存在しています。これは脳と密接にネットワークを作っており、腸の状態が脳の働きや気分にまで影響を与えることがわか