幸せホルモン

こんにちは😃秋雨が続き、寒暖差も激しいこの季節。日照時間が減ると「幸せホルモン（セロトニン）」の分泌が低下し、なんとなく心が晴れなかったり、自律神経が乱れて身体が重く感じたりしがちです。今年のシルバーウィークは、おうちでゆっくり心と身体をいたわる「ご自愛タイム」を過ごしませんか？そんな季節の変わり目にぴったりのキャンペーンです！大自然の香りとミネラルで心身をリセット死海の深層水から自然製法でつくられたミネラル豊富なバスソルトに、天然アロマエキスを贅沢に配合し

ブログにいらしていただきましてありがとうございますコロワク💉の危険性に気づいて打たなくなったのに、インフルワク💉は当たり前のように打ってる人、周りにも結構います。そして、💉打ってインフルに罹ってる人多いかも💦情報の中の一つとしていしいじんぺい先生のfb投稿をシェアさせていただきます▼個人的にはまだこの秋インフル患者を診ていません。ホリエモンが9月9日にワクチン接種した写真をツイートしてたので、もうワクチン接種が始まったようです。毎年、ワクチンが始まると急激にインフルエンザが増えま

ご訪問いただきありがとうございます先日、なんか色んなことが一気に辛くなってウジウジしてたんですが、一発ジムに走りに行ったら、幸せホルモンやら、なんやらが分泌されて、一気に元気になりました、みやびです。何の動画見ても、楽しみにしていた漫画の新刊が出たので買って読んでも、１ミリも楽しくなくて、あーこれは久々の鬱モードだなとtimeleszの番組とかも全部ディレイしてたんですが、YouTubeとかで気分紛らわすのより、ウジウジしたら走る🏃‍♂️‍➡️に限るなと、結論が出ました（笑）ウジウジして

16日の日曜日まで。12時〜19時で営業！ボーっとしに来てくださいねー猫たちちを撫でるだけで、幸せホルモン出ますよーキー助ご機嫌です🤭ホテルのミーコちゃんです♡目がまんまる〜！お世話のチョロちゃん！可愛いけど、怒ってます笑お世話先の、コロちゃん。「また来たなっ！」監視されてます〜みんな可愛い😍

・・『秋山佳胤のいいかげん人生術』お友達が貸してくれたので読んでみたらおもしろかった〜‼️・秋山さんのお顔は、数年前から、なんとなく拝見していたけど、どんな方なのかまで把握しておらず、偶然にも、いつも観ているYouTubeチャンネルでゲストとしてお話しているのを聞いて興味津々✨・ということで、お友達が早速貸してくれたのです♪・秋山さんは『不食の弁護士』として有名です。・『いいかげん』とは『良い加減』とのこと。・食事、健康、教育、自分、死生観、人生、わたしたちは、いいかげ

​📚ほ〜いバボちゃんだよ柴犬あずきですワン🐾❤️🍚「幸せホルモンは食事で作られる！」・セロトニン・オキシトシン・ドーパミンと、『足るを知る』（たるをしる）の深い関係を解説するよ〜📚ほ〜いバボちゃんだよ最近、「もっと…お金が欲しい」「もっと…痩せたい」「もっと…成功したい」と、いつも何かを追い求めてしまう人が増えているんだよね。でもね、じつはその背景には脳内ホルモンのバランスが大きく関係しているんだよ。そして、おもしろいことに、昔から日本人

Alohakakahiaka.🌈✨皆さまおはようございます…☆関東は久しぶりに快晴☀️✨きもちがいいです✨陽光がとても輝かしい…。そしてなんだがホッとしますね…☆長く続いた低気圧などで心身共に不調な方がいらっしゃったらぜひ今日は太陽の光を浴びてくださいね。コロナ禍の時も話題になりましたが陽光を直接浴びることでビタミンDが作られて免疫力UPにつながります。(ビタミンDは、抗ウイルス作用・抗炎症作用があるとも言われています。)でももっと大切なのは陽光を

こんばんは♪たおです今日も覗きにきてくださってありがとうございますワンド作家そしてヒーラーさんを目指し日々健闘中ですよろしくお願いします土日は「農業」で忙しい兼業農家あるあるです普段は会社でお仕事をするのでまとまった農作業は土日の天気次第となります農業は土に触れるのでコルチゾール（ストレスホルモン）を低下させてオキシトシン（幸せホルモン）の分泌を即しますアグリヒーリングですね✨土に触れ、作物の成長を見守ることで、自律神経が整いマインドフル

本日は曇りで体感的にはとても気持ちのいい。いろんなことができそうです。さて、私はブログやYoutube、インスタグラムなどのSNSをアップしていますが、インスタはスマホ使いが下手なのと、偽アカができたりするので、今はほとんどアップしていませんが。それはともかく、ときどきこんなコメントをいただきます。「ブログで稼いているのに、未だに節約しているんですか。低年金といっても、収入は多いのだから、もう低年金や節約を謳わなくもいいのでは？」まあ、だいたいこんな

お肌白くて、ピチピチピーチ🍑このトレカセット欲しかったが、売り切れてましたグッズが、すっごく可愛くてビックリした本人が可愛いものが好きと話してましたかわゆ。1日も有楽町に来ましたが、また、きた看板の前で、サクッと食べた、何時間するものなのか、他事務所なので知らなくて、腹ごしらえし必須。HYBE系のイベント初めてなので新鮮入ってすぐ左に春夏秋冬ちなんだ質問箱があって好きに書いて投函するスタイルでした記念に癒されるのでグッズのハンカチ買いました３

ブログにいらしていただきましてありがとうございます​「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない…」「なんとなく身体が重だるい…」​そんなふうに感じること、ありませんか？そんな方はこちら👇、参考になるかも💡​同じものを食べても氣に変わる人と変わらない人の差は「丹田」。丹田が働き出すと内側からエネルギーが全身を巡りだす…​とても分かりやすくて、食材の選び方が楽しくなりますよね！​ここで、この内容をさらに毎日の生活に活かすための「深掘り補足ポイント」を3つご紹介します💡​1

こんにちは！髪とお肌のツヤ、内面から10歳若返りを目指すビューティーサロンタカラの藤基恵子（ふじもとけいこ）です。今日は、出来上がったヘアーケアやヘアースタイルについて、一緒に喜びあった出来事を書きます。朝から、馴染みのお客様の施術を終えて、幸せな気分に浸っております❣️毎月毎月、1か月以内にカラーリングされていて、とても美しいロングヘアーなのです。施術しながら、こちらまで嬉しくなってきます。「昔は枝毛もよくできてたけど、今は全然無い」「ここへ来てなかったら、どうなってたや

暑さで色が薄くなったジニアを切り戻して部屋に飾るよく晴れた朝。２階リビングの窓からバルコニーガーデンを眺めると・・・夏のはじめからずっと咲いてたジニアが暑さで疲れてきたのか⁇色が薄くなり徒長していたので思いきって切り戻しました。切ったお花をリビングの窓辺に飾っていると、、、飾った花を楽しそうに眺めていた夫が唐突に出かける身支

最近お日様がなかなかお顔を見せてくれなくて元気が出ません。日照時間が少ないと、幸せホルモンもできないそうで人間もお野菜もしあわせ不足。太陽のめぐみは大事です。夏が終わってしまう前に🌻『ひまわり』生けました種類はいろいろ・・サンリッチレモン、東北八重、モネのひまわり緑が少ないので、ジョーロみたいな『蓮の実』ジョイントしてみました・・ハスの花が散った後にで

上手くいった！……ならそれで良い。それで良いはず!後は放っておけばいいのにどのくらい上手くいったか?上手くいかなかったのはどのくらいあるのか？……確率が知りたくなったりする。で、氣持ちが沈んだりするのだ。そう大したことないのか……、上手くいったのに結果的にしょぼくれてしまう。上手くいった！ならば、そこで止めておけ！良かったぁ！わ～い！で今日はおしまいだ(笑)

今週は、「チャンスをつかむ瞬発力を手に入れる昼食」をテーマに、ドーパミンを意識した昼食に挑戦してみました。しかも条件は、「コンビニ商品限定」「予算1,000円以内」でした。ドーパミン作りに欠かせない３つの栄養素は、これ。①チロシン②ビタミンB6③鉄ところが実際にやってみると、コンビニだけで、この3つを予算内でそろえるのは意外と難しい毎日売っている商品も違えば、思ったような組み合わせが見つからないこともありましたそれでも週末に

先日、脳科学者の茂木健一郎さんが「ただ歩くこと」の効果について語っている動画を紹介したニュース記事を見かけました。音楽やポッドキャストを聴きながらではなく、何もインプットせずにただ歩くと、脳の中の情報を整理してくれる「デフォルトモードネットワーク」というしくみが働き、頭の中がすっきりしたり、アイデアがふっと浮かんだりするそうです。心臓や血管、筋肉の健康にもつながる、と。この話を読んで、「そういえば、お散歩は“幸せホルモン”セロトニンが出るからいいって言うよね」という声をよく耳にすることを

自宅教室ホームページはこちらhttp://revedecharmant.amebaownd.comレッスンオーダーのご案内もしております。是非ご連絡くださいね。おはようございます朝からニュース雨が続くと幸せホルモンが減少。朝はカーテンから日の光を浴びてとのこと。リビングは明るいので、気分を上げるには🩷🩷🩷元気になれそう✨宝塚のカレルチャペックのお紅茶絵が何とも可愛くでテンション上がる。あまりに気分が上がるのでいつも見ていたのですが、そんなニュースを見たら、飲んでみよう