幸せホルモン

続きです『束の間の快楽』3時間しかなかった家に帰らなければいけないから…本当はもっとゆっくり会いたいでもなかなかそんな機会はないそれに…彼、昨夜私との電話のあとアレの動画見ちゃったん…ameblo.jp『束の間の快楽②teマンで吹く』それぞれシャワーを浴びてベッドへ彼はまた今日も撮る私がシャワーを浴びている間にベスポジ確保〝絶妙だよ〜〟とその位置に満足気だピンク色の怪しげな灯がベッドを照ら…ameblo.jpただのエロ日記です彼とのセックスについて綴ってます興味のない方はスルーしてくだ

最近、身体が固いのかな、夜中に足が吊るんです。それでね、昨夜はツムラの68番芍薬甘草湯を飲んで寝ました。それでかな、ぐっすり眠れました。6時過ぎ、空の端っこが赤く染まり始めたので、グンと背伸びをして起きました。でもね、身体のあちこちは痛い、むくみは消えていたが、、。独り言です。「じっとしててはダメよ。身体をほぐすのよ、歩くのよ」。6時半です。ラジオ体操です。前半の体操は難しかった、下半身強化のプログラムです。「無理しないで」のテレビの声に頷いていたが、後半のラジオ体操はしっかり

「毎日少しずつ積み上げてきた全ての記憶が未来の自分を作っている。信頼も愛情も自信も。昨日の記憶が私たちを明日につなげる。」by川内ミヤビ（杉咲花さん）「そしゃくのように一定のリズムで同じ運動を繰り返すことで、幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌量が増えて幸福度が上がります。だからこれを食べます。」by三瓶友治（若葉竜也さん）「一年半前、私は交通事故で脳を損傷して、その後遺症で記憶障害が残りました。事故の前の半年を含む約2年間の記憶が全て失われていて、新しいことを記憶することができません。私

天気予報予報とおりです。冷え込みました。寒い朝です。7時です。ゆっくりとニコニコ顔のお日さまが、空の端っこに顔を出しました。「おはよう」。お日さまに朝のあいさつです。幸せホルモンをたっぷりもらいました。今日の予定は歯医者です。歯のクリーニングとチェックです。先生や歯科衛生士のお姉さんたちとのおしゃべりも楽しいです。あんこが車を出してくれます。11月16日(月)旅って思いがけない収穫がありますね。姪の話に刺激を受けました。今後の私の「介護や死」についての自分の意識です。

しいちゃんは30才の女の子です。自閉症で知的障害があります。明るくて笑顔がかわいい女の子です。今日の話は少し汚いので、ご注意ください。先週のこと。夏日に迫る暑い日がありました。私は全身に汗をかきました。仕事が終わり、車に乗り、エアコンをかけてしいちゃんを迎えにいきました。まだ毎日車の中のエアコンは欠かせません。信号で止まったときに、私は何気なく、後頭部に手を入れて、地肌を触りました。頭にたくさんの汗をかいていました。指先にたくさんの汗がつきました。私はその指を無意識に

目が覚めたら外が明るい、びっくりです。７時前でした。昨夜は９時半から７時まで、ぐっすり睡眠です。お陰でかな、足のむくみも取れました。体調も良いです。昨日、お布団干したからかな、ふかふかのお布団が気持ち良かったです。寝る前の熱燗のお陰かな、寝る前の晩酌です。ビールに変えて地酒、片野桜の熱燗を楽しみました。それから、お日さまの幸せホルモンかな、、。お日さまの恵みを両手を受けて「ありがとう、宜しくね」とgetしました。それも2回もです。1回目は朝、2回目は3時からのトコトコ散歩です

こんにちは。宇宙１シンプルな方法で、理想の未来を自分で創る！引き寄せクリエーター七海すみれです。お客様からのご相談で、「寂しく感じるのは、季節のせいなのでしょうか？心の変化だったりしますか？」と、いただきました。寒い季節になると、人恋しくなったりしませんか？私は、してました😅もちろん、何故なのか？を、知ってからはまーったく無くなりましたが🤣さて、寒い季節に人恋しくなるのにはちゃーんと理由があります💡医学的な、小難しい話をすれば…幸せホルモンと呼ばれて

どんな自分もOKなんだって、心から思えるようになると、どうなるのか？？一言で言うと↓↓自分が自分の一番の味方になれます。常に味方が一緒にいてくれる世界は心強いです。「どんな自分もOK」と思えるようになると、どんな世界になるのか？もう少し具体的に言うとしたら、✓自分と他者を比べなくなるからラクになる（比べても気にならなくなる）✓人にムリして合わせなくなる✓自分にも人に

朝晩の冷え込みを感じ、木枯らしの季節となりましたこの時期は急激な温度の変化もストレスとなり、不安感や緊張感が高まります。また、寒さの為に知らず知らずのうちに全身に力が入り、身体が強張ってしまうことも多くありますね。こうしたストレスや心身の強張りは妊活に好ましくない影響を与えます心身の強張りを感じた時には、まず呼吸を整えましょう深く呼吸をすることで副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まりますよまた、ストレスを和らげるためにも、適度な休息をとること、リラックスできる時間を持

冷え込んできたが気持ちの良い朝です。ニコニコ顔のお日様が昇り始めました。7時です。お寝坊です。先ずはお日さまに「おはよう」、幸せホルモンをもらいました。昨日、夕方、歯医者に行きました。歯のチェックとクリーニングと、もう一つ歯の治療です。上京中に歯が一本折れてしまったんです。年を取って歯並びが悪くなっていた前の下の歯です。先生に「分かるかな、見つかるかな」なんて、口を広げたら、「あ、危なかった歯だな」です。すぐ見つかりました。レントゲンを撮って痛み止めを打ってと、即治療でした。

検査しても本当に異常なし⁉︎〜『心の病』にされてしまう前に〜【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ幸せホルモンであるセロトニンは良質な睡眠メラトニンなど神経伝達物質の大事な材料の一つにマグネシウムがあります実は、心の安定にも超重要大豆製品や海藻類、ナッツ類天然塩などに含まれ

今日は、久しぶりに「食」の話です。私は長いこと「牛乳」自体を飲んでいません。ヨーグルトも食べていません。しかし、先日、「生乳」を飲みました。「私の人生に牛乳はなくても良い」と思っていたのですが、ヘルスロードの店長のお話を聞いて、「是非、飲みたい！」と思い購入しました。「生乳」・・・搾ったままの牛のお乳です。殺菌もしていません。「牛乳」は、「生乳」を殺菌のため加熱したものです。実は、この時点で、「牛乳」は「加工食品」になってしまっているのです。

幸せは「なる」ものではなくて「いる」ものだと思っています。たとえば、長く付き合った恋人からプロポーズされた瞬間の幸せとか。心血を注いできた仕事が日の目を見た時の幸せとか。幸せに「なりたい」方！そんな絶頂を、これから死ぬまでずーーーっと継続させる、それがお望みですか？一生記憶に残る素敵な瞬間ではあるけれど、幸せホルモンの分泌は一生は続かない＾＾私たちが本当に欲しいもの。それは♥ずっとずっと、ずーっと続く安らぎ♥ではないかしら。安らぎであれば、特別な

悲痛なお便り来た。先に全国の産婦人科医を勝手に代表して心からの謝罪をしておく。すんません。*************************Q.40代前半、独身、子なしで子宮全摘しました。産後の患者さんと二人で同室になりました。子宮全摘と産後の人が同室ってよくあることですか？病院は個人のお気持ちになんて構ってられないものでしょうか？A.ごめん、構ってられない。丁寧に土下座。クレーム入れずにえらかったね！褒*************************言

こんにちはスタッフのエミですいつもお読みくださりありがとうございます11月のはじめに友人と癒しを求めて滝を見に行きました今回訪れたのは東京都檜原村にある『払沢の滝』という所で都内で唯一の【日本の滝100選】に選ばれています滝壺まで整備された山道を歩いて10分ほとで辿り着きました久しぶりに緑が沢山の自然の中を歩いて心もからだも癒されましたマイナスイオンを沢山浴びてリフレッシュできました山道の途中のカフェでコーヒーをいただきました☕自然の中で飲む

どうも、今日は昨日とは違い暖かくなったので届いたカーテンをつけてみました『とうとう最後の一撃痛い出費』どうも、今日は連続カーテン洗濯の日です『カーテンがホコリっぽい』どうも、完全に掃除をサボってきたアラフォー主婦です思い出せない、いつぶりの洗濯かカーテンを今…ameblo.jp『カーテンがホコリっぽい』どうも、完全に掃除をサボってきたアラフォー主婦です思い出せない、いつぶりの洗濯かカーテンを今日は洗ってサッパリしていきたい家事をすると、逆に増える洗剤の消費に…ameblo.jpシン

ハンドケアセラピスト大阪松原心も体もゆるめて隠れた自分を引き出すありのままに寄り添う介護リフレにじのわ🌈介護を受けておられる方も、介護をされておられる方も、心と体が楽になる。手・足から、日々の老廃物を流し、お一人お一人、ゆっくりお話を聴かせていただくことで、心のつまりも流します。外出が難しい方も、ご自宅・施設様までうかがいます。お気軽にご相談くださいこうでありたいを実現できる心と体づくりのサポートをい

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございますインターナショナルママのハッピー思考法💖〜あくせく共働きサラリーマンから優雅な実業家の妻に〜思考の学校上級認定講師のたまよです。お久しぶりです。先週は友達家族と2家族合計8人でプライベートヴィラを借りてバリ島滞在を満喫していました。普段できない貴重な体験をたくさんしました。：：：：：：：：：：：：：：：：：さて本文です。少し前に長女のハイスクールで保護者向けに子供心理学のセミナーがあり

ふるさと納税でカリカリ(コーヒーミル)を手に入れた底辺ぼっち女…『ふるさと納税の推し』ふるさと納税…MIMIZUが毎年必ず選択するのは高知県須崎市のカツオ！【ふるさと納税】かつお藁焼きタタキ500g1.6kg2.1kg3.2kg本…ameblo.jpちようど、スタバカード(3,000円)も貰ったのでコーヒー豆を買ったの！季節的にクリスマスブレンドにしたよ！こーれーがッッッ！ヤバい！これは要注意だわ！注意喚起しなきゃと謎の使命感が湧いた！これ…⚠飲んだら他のコーヒ

中出しは叶わず。彼、「中出しする勇気がなかった」だそうで勇気…？？？そんなもん、いるんですかアラフィフBBAでも一応、女ですから何かの間違いでベビー👶できたら困るものね（笑）ナイナイ（笑）とは思いつつ彼の配慮に感謝という事ででも、とても刺激的だった２回戦して両方とも彼のアソコがビンビンだったので何か飲んだ？と、聞いてしまうほど（笑）飲んでなくても、こんなに元気なんだと終わった後、彼もご満悦の様子で私も嬉しくなった^^昨日は正○位が特に良かったGに擦れ

ようやく、秋らしくなってきましたね湿気がないだけで、こんなにも快適なんて。嬉しい幸せを感じる気温が下がってくれたおかげもありカルの様子もかなり落ち着いてきました。今も荒い呼吸でハァハァしたり家の中を徘徊したりはありますがそれも回数が減っているし、しばらくすると落ち着くようになりました。日によって元気な日と具合が悪そうな日がありますがおかげ様で、病院に連れて行く前のような体調不良は今のところないです。まだもう一つ検査をしないとハッキリしたことはわからないけれどこれま

霊媒師が腸活のことばっかり話しますが(笑)たくさんの人生のお悩みやたくさんの霊を見てきて、本当に人間がより良く幸せに生きるには、霊的な外側の事も勿論大事なんだけど、それだけでは人を本当の意味で幸せにすることなんてできないという答えに行きつきました。心を変えたければ腸を先に変えることここが重要。人間が幸せかどうかを決めるのは、腸で９割つくられる神経伝達物質「セロトニン」で別名幸せホルモンと呼ばれています。

●「自分の笑顔に自信がないのです」という方へ荒井ルミですあるあるなお悩みです私も全く笑えない人でした笑顔に自信がありませんでしたたった数年前まで！！大勢の人や知らないところにいく時新しい環境に入る時…笑顔を作ることが苦手、ありますコミュ障っていったりする写真うつりが最悪、あるあるです引き攣った作り笑いをしちゃったり「相手から先に笑顔を向けてもらえたらどんなに楽か泣」「なんとなく所在なくしていたら相手から笑わらいかけてくれるかも」なんて淡い期待を

コロナも５類になり面会も夜20時まで入れるようになった。が、あの子が亡くなる半月前に..私は初めてコロナに感染した。５類って健康な人にはありがたい話だけど、今まで感染したら公共の交通機関のっちゃダメよだったのが、"縛りがなくなった"ってことでもある。婦人科クリニックに通うために電車に乗ったらマスクはしてたけど明らかに様子のおかしい人がいて逃げ場がなく..数日後検査に行ったら自分も感染してた。声がガラガラ。それ以外はいつも通り。というわけで７日以上あの子に会

こんばんは。今日は、リピーターの29歳TNさんの施術でした。何度かお問い合わせ頂きましたが、タイミングが合わず、申し訳ございませんでした。今回は、2ヶ月ぶりの施術になりましたが、その間の状態や今後のことも含めて、みっちりカウンセリングさせて頂きました。TNさんも素直に、お会いしていない間の出来事を話して下さるので、私も素直に、今の状況や今後のことをお話させて頂きました。いつものことですが、密の濃いカウンセリングでしたね。TNさんいわく、『この時間が、楽し

11月19日（火）昨日は、次男君と学校まで行ってきました空気が澄んでいて気持ちがイイなぁ～セロトニン出てる感じがする←幸せホルモン！次男君が一人で登校するようになったら、一人で朝散歩を習慣化したいところ。帰宅後、のんびり朝ごはん。長女のお弁当。豚の生姜焼き！お昼は、いつものスープ。チキンのトマト煮が結構残ってると思って、食べてしまった。。余計だったかも・・次男君のお迎えに行って、6,000歩ぐらい。部屋の中では結構歩き回っているが、あと2,000歩欲しい

今日も一日お疲れ様でした今日から2月ですね。2月なんだけど……今日はネガティブな気持ちになる機会が多かったな、、、気持ちを切り替えるってみなさんあっさり言われてますが、、私は即座には切り替えが出来ない……そんな状態でいるから更なるネガティブを生む、、そんな感じの一日でした。。『今』を大事に生きてるからこそ色々感じるんだろうな。。昨夜母娘で討論会をしました最近の話から新しい私の『学び』についてを報告しました。。娘とは……『思い』に

初めましての方はこちらをご覧ください！→自己紹介現在、年少の娘のハートちゃんを育児しています。登園しぶりを起こしている娘ですが…↓『【幼稚園】仮病を使う4歳児』初めましての方はこちらをご覧ください！→自己紹介現在、年少の娘のハートちゃんを育児しています。ここ何日かですが、登園しぶりを起こしています。朝、幼稚園の門…ameblo.jp幼稚園の門の前で私にキスをしてきたと思ったのですが、ぶちゅっと音をたててしてきました。家でハートちゃんにキスをする時も私は音を

久しぶりに内臓腸セラピーと全身ほぐし１５０分コース受けてきた朝１０時から。笑こんなに明るい時間に来たの初めてかも。腸セラピー、本当に気持ち良いね…人に触れられる系の施術(オイル系、ボディ・ヘッドマッサージetc)ぐっすり寝ることが出来なくて、大体まどろむ程度なのですが、腸もみは１００発１００中途中で寝ている気がする…それもそのはず。腸もみセラピーって「幸せホルモン」が安定し、気持ちを穏やかに落ち着ける効果があるんですって。腸と脳って関係ないように見えるけど、実は深く関係していて便秘

ネタ提供ありがとうございます。ちょっと聞きたいシリーズが割と好評。主治医に電話して聞くほどのことでもないことってありますよねえ・・・そういうニッチェなニーズにお応えしとります。ふるってご参加ください❤Q１.通常、術前に子宮体がんの検査をすべきとお考えでしょうか。A１.はい。ただ、子宮内膜細胞診は麻酔なしでは比較的痛い検査なので経腟エコー検査で内膜が4ミリ以下の場合がんはない、として取り扱います。腫瘍のせんせだと問答無用で痛くしちゃうかもだが。ま、産婦人