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＊asamarimaison＊あさまりメゾンへお越しいただきありがとうございます整理収納アドバイザー浅野まり子です忙しいみなさん、年末の大掃除って、特別な時間をつくらなくてもちょこっと時間をつかってお家を整えていきましょう現代人は本当に忙しいのですということで今朝はシンクをぐるぐる磨きしていますやらないよりやった方がいい！こんな単純な考え方でやり方や使う洗剤やスポンジにこだわらず家にあるもので隙間時間を利用してくるくる磨き掃除の
鬱々した日々ごろから自分がおしゃべりしたくても単語が出て来ないこんなはずでは海馬のどんどん衰えを感じそして自分に課した事は勉強検定を受ける！で選んだものが文部科学省後援健康能力検定もともとウェルネスアドバイザーの勉強時の健康知識あるしと思ってしかしなかなか覚えられないけど新しい知識が知れるって楽しい〜すぐに自分の生活に取り入れ生活リズム身体リズムがどんどん整って来た３級は受かったから今２級のお勉強中飽きちゃう事もあるけど（笑）そ
おはようございます！最近、日中は暖かいですね〜。でも、インフルエンザにコロナが流行り、中国ではマイコプラズマ肺炎が猛威を振るってます🥲免疫力高めないと、すぐ、何かしら感染しそうですね💦デンタルリフレクソロジーは免疫力も高めます💖歯肉の反射区をマッサージすることで、幸せホルモンのセロトニンが分泌され、・体温上昇・代謝促進→免疫力が高まります！！あなたも、デンタルリフレクソロジーのセルフケアで免疫力を高めて、インフルエンザ、コロナ、その他感染症にかからないようにしましょう✨免疫力
川崎市高津区武蔵新城/溝の口温活✖️妊活専門サロン〜ぬくもり〜です2020年におかま直伝よもぎ蒸し®︎の講師になって３年。７０名以上の方にご受講いただいております。受講生さんのサロンにはなるべく伺いたいなと思っているのですが、先日は大田区の蒲田にありますアスプリールさんへ。【大田区大森蒲田梅屋敷徒歩12分内】アスプリールおかま直伝よもぎ蒸し®…揉みほぐしサロン。そして、きなこ･わんこと過ごす一日アスプリールきなこさんのブログです。最近の記事は「12月のよもぎ蒸しを受
あと2時間で薬剤師さんくる！やった！がんばった！みー坊戦った！そんな訳でみー坊今日は早めに休みます🌙*ﾟああ限界だわー💦ぱふぱふぱふぱふー！お休みんこりんセロトニンサプリメンタルクリア(30日分)ホスファチジルセリン必須アミノ酸GABA国内生産【栄養機能食品】スマイル＆グッドAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}カルピスメンタルサポートココカラケア機能性表示食品C-2305ガセリ菌配合60粒パウチAmazon（
全否定な自分から、全肯定な自分へチェンジ！！心と行動の在り方を見直せば未来が変わる！！茨城県常陸太田市未来factory勇気づけサポーター片野靖久です。〇片野の自己紹介は→こちら〇未来factory公式HPは→こちらYouTube勇気づけチャンネル動画更新しました。画像をタップすると動画にジャンプしますあたかい日差しを浴びてみませんか今年は例年に比べ、温かい日々が続きます。しかし、季節は少しずつ冬へと進んでいますね。寒い
おはようございます。ここ数日メンタルの状態が良くなかったです。朝起きるたびに絶望的な気分になったりイライラしたり不安になったり。仕事も集中できなくて不安になったり泣きたくなったりで気持ちのコントロールが難しい状況でした。で、ふと牛肉が食べたくなって会社帰りにスーパー見切り品で分厚い米国産牛ステーキ肉500円ほどを発見してすぐさまお買い上げお肉に塩を振ってオーブンで焼いて200グラム以上はあったお肉を一人で食べてしまいました！それでなんですが
いつもお読みいただきありがとうございます。🐹昨日の質問『技術の進化は人を幸せにしますか？』ハクはせっかくですので分子栄養学的な面から解説します。ヒントはセロトニンです。（また出ました。）😄幸せは感情ですね。嬉しい、楽しい、感動など、いくつかあると思います。🦉人が感じる、心地よい感覚、それを幸せというのはないでしょうか？🐶その中幸せの感情にはいくつか種類があります①高揚感、ちょっと興奮したうれしい気持ち→主にドーパミンによる幸せの感情です。⛄️達成
https://blog.with2.net/link/?id=2105978人気ブログランキング-投票処理中blog.with2.netやる気がないならバナナ🍌ちなみにバナナはお勧めようするにバナナ１本の中に、セロトニンの合成に必要なトリプトファン、ビタミンＢ６、炭水化物のすべてが含まれている❤️わかるかな？やる気ないのはセロトニン不足だよ✨そこんとこよろしく😃✌️https://blog.with2.net/link/?id=2105978人気ブログ
すべての女性の美容と健康のお手伝いをします腸もみsalon"FUKUlulu""FUKUlulu"HPはこちらから↓↓↓腸もみサロンFUKUlulu(fukululu-ch.com)こちらから予約状況の確認ができお問い合わせご予約に進めます↓↓↓予約状況-腸もみsalonFUKUlulu(fukululu-ch.com)施術内容・料金はこちらから↓↓↓施術内容・料金-腸もみsalonFUKUlulu(fukululu-ch.com)
川崎市高津区武蔵新城/溝の口温活✖️妊活専門サロン〜ぬくもり〜ですよもぎ蒸しでたくさん汗をかいてデトックスできました♡ってご感想をいただくことがあります。もちろん、それは嘘ではないし普段かかないような汗を気持ちよくかけたらスッキリしますよね！しかし！！老廃物を何から排出しているかというと汗からはたったの３％なんです！！デトックスの／７５％は便２０％は尿から＼ということで、９５％は排泄だから不要なものをトイレで出せるってとても大切なんです。１日何回トイレ
目次・はじめに・不調を感じる・今日の不調の原因と思われること・追記はじめに体や心の不調に悩む人に参考にしてもらえたらと思います。この記事は不調には何かしらの原因があること、そして、その原因を自分なりに考えることで、克服しうることを伝えたいと思い書きました。原因を考えることは、自分に襲ってきているものが不条理とは限らず、克服できるんだという自信、心の余裕にもつながると思います。勿論、不安や不調は生活習慣だけでなく、DVや何かの依存症によるものもあると思います。それらについて
この土日はゆっくりリフレッシュできたと思う。11月に比べて体調もだいぶ良くなった。本当に良かった。11月は土日はほぼ寝てばかりだったので、生活スタイルを変えてみた。まず、朝顔を洗う日焼け止めクリームをぬる。とにかく近所を散歩できる格好をする。(低レベルな話ですみません)平日仕事がある時は１時間もかからないで出来ることが休みの日は出来なくて、気づいたら夕方までパジャマだった(顔も洗わずに)なんてことも多々あるのでそこから変えてみることにした。今日はポカポカいい天気☀️午前中に
ご訪問ありがとうございます。支援級に通う自閉症スペクトラム&ADHDの小２男子を育てています。最近、週末必ず知育菓子を買わされます【送料無料】【クラシエ】お菓子を作ろう！知育菓子10種類セット第7弾〜お子様の豊かな創造力を育てます〜楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}高いし、１人で全部出来ないし、地味に辛いでも、食べてくれるから甘やかしてしまいます今日は公園へ行きました１時間遊んでもくたばらなかったのは、久しぶりです多分体調を壊し始めた２月以来
書籍、精神科医が教える「幸せの授業」は、2021年3月に刊行された「精神科医が見つけた3つの幸福」（飛鳥新社）を中・高生にも分かるように対話形式で書き、全ページにパステルカラーの、ほっこりするようなイラストや図・表を入れて解説した本です。わたしは長い間小学校で働いてきたので、初めて本書の表紙を見た時に、濃い緑色からすぐに黒板をイメージしました。また、対話形式で書かれていることには、日本の禅問答やイギリス、オックスフォード大学のtutorialを思い浮かべました。tutorialとは、教
こんばんは！広島でメイクとスタイリングのサロンをしていますShizです。各種レッスンお買い物同行や、オンラインサロンmakeShizの運営をしています。今日は来年からサロンをお手伝いいただくエミさんと、初GYUTAE様を見るべく岡山へ✨あのカリスマメイクを生でとにかく見たかった‥生GYUTAE様に会えるチャンスを1週間前のインスタライブで知り、いてもたってもいられない‥始発で誰もいない構内を急ぐ50代＾＾始発新幹線で岡山へカリスマ美容クリエーターGYUTAEさんのこれまでの
竹嶋美和です日々の学びから自分の経験の気付きなどを発信していますパニック障害を自力で克服|カメラマン歴あり|現在は怪我で療養中のため、新たにゼロからのスタートAIにはない自分から出る感覚や感情を大切にすることを忘れないように！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*朝日を浴びることで、そのパワーを取り込めるので、運がまんべんなく上がります！丸い太陽は豊かさの象徴☀️太陽の光には幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌量を上げ
あら？これ手書きじゃない？🤔国産の雑穀米が手に入らず、発送を頼んだ。これを毎日書くなら手が大変そう！…とつい思うくらい、私の手は壊れ体力的にもダメになっている。手書きの文通世代で、書く仕事で、郵便局に通うのも仕事の一部だった。ところがペンで文字を書くことが、今では休み休みで棚上げになりがち。昔のように長文を直筆するのは、難しくなった。どうしてこうなっちゃったのだろう…単純にすてきな1日を、というメッセージに喜べば？他者の体力に感心することも色々ありまして。サインバルタ朝、20ミ
育脳シニアピアノレッスンの教科書明石市ピアノ教室関本寿美子です。この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。天然の薬と言われる脳内ホルモン音楽と脳内ホルモンについてお話ししています。今日はエンドルフィン！エンドルフィン脳内麻薬と呼ばれ、いわゆるハイの状態を作り出すホルモンです。その他に、鎮痛剤、ストレス緩和の働きをします。エンドルフィンが出やすい曲は、好きな曲、楽しい曲、表情豊かな曲、テクノミュージック、速い曲、ダンスの曲などが
うつ病・疲労の理解と具体的回復方法に関するおすすめのホームページ・動画（情報の正確性よりは、自分の症状の理解と改善に役に立つかどうかで選択しました。他にも優れたページがたくさんあります。）うつ病というものの総合理解には厚生労働省のホームページが一番良いと思います。役所のホームページとは思えない、柔らかで行き届いた解説をしています。鵜呑みにしてはいけませんが、患者が知りたいことについて、はっきりものを言う精神科医樺沢紫苑氏のYoutube「樺ちゃんねる」は、うつ病の概要とうつ病に対
いつもお読みいただきありがとうございます😊今までにないテクノロジーの進化が加速していることを日々実感します。🐶スマホから、タッチレス決済、ネットでの買い物、AIもすぐそこです。お掃除家電やロボット、自動運転など🐵テクノロジーのおかげで便利で、簡単、スピーディーになってきました。🐟そんな流れを日々感じますね。🏫質問🏫「技術の進化で人は幸せになれるか？」明日ハクもブログアップ予定です。それまでちょっと一緒に考えてみませんか？
ハスカップザ・ガーデンさあ！今日も行くわよっバイキングクーポンで10%オフになったのっ毎日がクリスマスなんて素敵じゃないっまずはロケハンよっさあ、いただきますわよっ一同、礼っ！本日の美味シパタはっっ実演のフォンダンショコラっ出来立てっとろとろとろ〜ん今日はこのために来たようなものなの〜去年もあって、忘れらんねぇ美味シパタだったの〜アイスとデニッシュとフォンダンショコラ合わせたらもうセロトニンもドバドバドバ〜今日はよく眠れそうなの〜
「ありがとう」は、伝える人も伝えられた人もお互いが幸せになれる素敵な言葉ですまた感謝の気持ちを持つことで、物事が良い方向へ進み出すとも言われています感謝の気持ちを持つことで、脳内から幸せホルモンと呼ばれるセロトニン、集中力・意欲アップや幸福物質とも呼ばれるドーパミン、絆ホルモンと呼ばれるオキシトシン、免疫アップなど脳内麻薬とも言われるエンドロフィンが分泌されると言われていますこれらも手伝って、「ありがとう」は私たちにさまざまな嬉しい効果が期待できるのです「あ
12/9フォレスト出版昨日は、ひょんなキッカケから繋がりましたフォレスト出版さんにて、《不安や悩みを幸福に変えるセロトニン的生き方》なる講演をして来ました‼️怪しいでしょ、怪しいんですよ、だからいいんですよ😆僕らが子供の頃は、人と違うと怒られ、人と同じだと安定した仕事に就けると教わった。それは人口が増えていたから。誰かの成功パターンを真似れば、人と同じことをすれば上手くいく。ところが現在は人口が減ってる。人と同じだと客の取り合いになる。だから違うことをやる。怪しく
投稿者：Toshiちゃん投稿日：2008/06/19Yamaちゃんは胎教を信じますか。最近、セロトニン神経がリズム運動で活性化することから、リズムに関心をもっています。人が歩くリズムは、大体1分間に１２０歩ほどでないかと思われます。心臓の鼓動は、１分間に６０から７０でしょうか。胎児は、母親の呼吸や、鼓動や、歩くリズムを感じていて、それらのリズムに安心感やリラックス感を持つようになっているのかも知れません。大人になってからも、条件反射のようにその作用が残っているのかも知れませんね。
機能性ディスペプシアについて学ぼう（日曜日）機能性ディスペプシアは、「古い脳と自律神経の反射反応の異常」です。もうすこし詳しくしりたい方へ：1．胃自体には問題ありません：内視鏡検査やいろいろな検査をしても内臓に異常は認められません2．古い脳と自律神経の反射反応の異常：1）脳から胃（内臓）に信号を伝えて胃を動かす反応の異常（出力）2）胃（内臓）の感覚を脳に伝える反応の異常（入力）3）入力と出力の脳の中での情報処理の異常（古い脳
メンタルが病む７つの習慣〜これ知るとポジティブに今からメンタルが病む原因となる、７つの習慣についてお伝えします①睡眠不足日本人の睡眠時間は6時間18分と世界ワースト一位の短さであり、平均７時間以上の他国に比べ短すぎます②食生活の乱れ添加物の多いコンビニやファーストフードをよく食べる習慣は、体と心を蝕んでいきます③運動不足健康維持と同時に、あらゆるストレスを解消してくれるウォーキングなら誰でも簡単に出来ます※１日１万歩以上がオススメです④日光不足
お客様のご感想職場で同僚が辞めて人員不足の中残った方と何とかやりくり乗り切った状態で肩甲骨の間のコリ・張りが続き来店されたお客様。有り難いことにご紹介で来てくださいました。＼(^o^)／サロンＫの施術は仰向けから開始します。リンパの流れを効果的にするために鎖骨の下にある静脈との合流部の詰まりをとってから施術にはいります。リラクゼーション施術を初めて受けるとのことでお身体の様子をお聞きしどれほどの緊張感を持っていたのかがわかりました。そして開始の時に身
トラウマ体験からのPTSD状態をどうやって解消、克服するのか？あるいは治療するのか？ネガティブな出来事・体験（もしくは思い出すだけでも）↓脳が過緊張というストレス状態↓免疫レベルが抑制されて低下↓ネガティブな出来事・体験↓脳が過緊張というストレス状態↓免疫レベルが抑制されて低下、、、という負の連鎖を断ち切る必要があります。＊心＝脳にネガティブな体験・経験をした際のネガティブな感情感覚（記憶）がしっかりと残っているので、その事をちょっと思い出しただ
