LAVA

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle産休に入られる前に受けて以来なので、実に1年半振りの受講でした前回の記事はこちらから。割としっかり内容を覚えられてたみたいですｗ真面目で偉いなあ…過去の私…『TWIST＆DETOX洗濯バサミで背中から捻じる』🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️皆さんのレッスンの感想を読むに、ただただしんどいけど効果絶大！とお見受けしたTWIST＆DETOXを…ame

入会から2年間は月12回ペースを必死に頑張ってきたLAVA年初から体調が優れないこともあり急激ペースダウン1ヶ月あたり、3回から6回ちなみにフリーフル＆水素水契約です・次回行ったら水素水解約しよう→15日までに行けず・ライトフルに変えようか→1000円しか変わらないしな・一度退会しよう！！→唯一の運動を手放したら老後どうなる？こんな感じでウダウダしながらも、今月からLAVA4年目もう少し頑張ってみよう（とりあえず水素水はやめようかなぁ）今時点、今月受講これだけウェーブリングヨ

ダイヤモンド会員になったからか、LAVAの受講とアンケート回答のポイントが、1回30pに増えていました！これはプレミアムフリーフルとかでレッスンを受けまくっていたら、どんどんポイント貯まっちゃうわね✨おそらく継続期間での会員ランクなので、レッスン受講回数が少なくなったからといって、ランク落ちは無いと思うけれど…

当ブログへお越しくださりありがとうございますinacoですキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗キャンセル待ち予約が繰り上がりいつもいいねやコメント、本当にありがとうございます突然ですが…キャンセル待ちが繰り上がって、全っ然嬉しくなかった話を聞いていただけますか普段なら、キャンセル待ちの繰り上げメールっ

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle久し振りのBurningだよー！わーい！🙌このレッスンには毎回、お水1Lに加えてアクエリ500mlが必須です。ありがとう電解質Discoの顔見知りの方が斜め後ろにいらしていました。初受講だったと知っていたら、レッスン前に「全力でやらない方が良いです7割か8割くらいの力でやった方が良いですよ」ってアドバイスできたのに…！と悔やみましたが、途中で脱落することなく、ち

他にしたいことが出来て時間の確保が難しく、LAVAのコースをフリーフルからマンスリー4にしたのですが、4回通うのも難しいかも…となると、マンスリー解約して、ドロップインにしようかな？とか…マンスリー4だと、登録店舗以外は他店舗利用料がかかりますが、ドロップインだと一回券を買うだけ（店舗ごとに料金異なる）なのと、毎月の事務手数料がかからなくなるな、と。でも縛りがあるからこそ、通わなきゃ！となっているので、ドロップインだと完全に行かなくなるかもしれませんね。

今日は、今月新しくできた新店舗へ初めて行きました。いつもの店舗でRintosullmixHalloweenを予約していたのだけど、昨日初めて受けたところ首が痛くなったので今日の分はキャンセル。土曜日はキャンセル待ちがすごくて取れなかったので空きがあった新店舗へ。オープン初月はUpperとLowerしかないのでUpperBodyMake-up（♡2.5）を受けてきました。スタジオはちょっと狭く、スクリーンが見づらい…まぁ仕方ない。そして新店舗あるあるのスプリングが重い。これ

9月に体験で参加したホットヨガ。10月から正式会員になり、本日、通算3回目のホットヨガ今日のプログラムはヨガフローリラックスLAVAのプログラムはでハードさが分かります。は、大体1.5〜4.5までかな。数字が大きいほど、ハードさが増すようです。インストラクターの方にも、初心者の方は3.5くらいを目安にして参加してみてくださいと言われました。今回のは2！ゆったりなヨガなんだろうなーと思い、参加したら、本当に、程よいゆったりさインストラクターの方の声が、また聞き心地良かったそ

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle「スクリーンのお腹のレッスンって、ウォーリアⅢのキープ時間短くないですか？」とレッスン前にインストラクターさんから同意を求められたんですが、確かにビックリするくらい短かったです…！もうちょっとやらせてー！って気持ちになりますねあれはｗ2回目のウォーリアⅢなんて、3秒くらいしかキープしてないんじゃないか？って体感でした。ツイストローランジから前の膝を伸ばしてツイスト三角に

今日はRintosullMixHalloween2026(♡3)を初めて受けてきました。前回のSummerは腹筋ばかりできつくて一回しか受けなかったなぁ。。Halloweenは背中と下半身が中心で、下半身のパートは好きだったのだけど背中のパートはうつ伏せになることが多く首が痛くなってしまいました。。今回のmixも一回限りになりそうです。。

先週、ファスティングダイエットをしてみました。最近旅行続きで暴飲暴食が続き、みるみるうちに体重が、、、😭今月は次男の七五三の前撮りもあるしということで、意を決してファスティングをしてみることに。今回使ったのは、私が普段から通っているホットヨガの「LAVA」で販売しているもの。https://store.yoga-lava.com/shop/g/g4571688965357/推奨されているファスティングの仕方は1週間プログラムで、まず２日間、準備食。そしてファスティング期間はこのドリン

今月はマンスリー4なので、LAVAアプリを見ていなかったのですが、久しぶりに見たら、いつの間にかダイヤモンド会員になっていました💎そしでこんなポイントがついていました✨わーい🙌手持ちのポイント（5,000pくらい）で買えるものを探したのですが、オンライン送料無料も9月から値上げされていたのですね👀7,500円以上で、て…セール品にはポイント使えないし、ヘアバームはとても良いけど3個も要らないし、プロテインバーならと思ったけれど無いし、ヨガウェアもラグも沢山持ってるし、むーん…

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleSトップインストラクターさんによる有料レッスンですゆるホットの環境で、強度は3の設定でした。季節の変わり目である土用の季節だったので、胃と脾臓の経絡のお話でした。東洋医学における考え方では、胃は消化する場所、脾臓は吸収する場所とされているそうです。胃の経絡は下へ向かうルートで、黒目の下～胸～脚の前側～足の人差し指を通っていて、経絡の流れ〜足の陽明胃経③-とも芦屋接

アメブロのお題から今気になってることサブスク見直し現状把握から2024年に書いた記事から見直し『サブスク見直し#いま気になってること』アメブロのお題から今気になってることサブスク見直し現状把握からauスマートパスの月会費株女子会の月会費ホットヨガスタジオLAVAの月会費百貨店友の会積立クッ…ameblo.jpauスマートパスの月会費株女子会の月会費ホットヨガスタジオLAVAの月会費百貨店友の会積立クックパッドプレミアム会費学資保険の月額支払いドコモサイクル保険98

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleみんなほんとにエナジー好きですね、よく見る顔が大集合してましたｗかくいう私もその一人ですﾃﾞﾍﾍレッスン前には、フロントの中でスタンディングスプリット体験コーナーが発生。新卒インストラクターさんと可愛いインストラクターさんが「わ～やったことない～！」とキャッキャしながらチャレンジされていて微笑ましい光景でした前屈したせいで頭に血が上って顔真っ赤になっちゃっ

9月のLAVA活24コマ／14日シルバーウィークもあり、なかなか満足度の高いLAVAライフでした連休中は2コマずつ受けたのですが、いちばんのヤマ場は3日目のエナジーとバーニングの2本立てでした予約するときは、妙な高揚感に包まれてよっしゃー❗やるぜ‼️とポチするも、いざ近付いてくると大丈夫かな…？(なんでこんな予約したんだろーか💧)ってなることが多い私、この日もまさにそんな感じでしたが！やってみたらなんとかなるもので、全然疲れず溌剌と動けました間に移動があ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗メイン店舗の移籍みなさ～ん、こんばんはッいつもブログを読んでくれてありがとうございます～実はね...ワタシの記事の雰囲気から「あ、この人メイン店舗リントスルだな？」って気づいてたマニ

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle根強い人気のインストラクターさんのレッスンへこの方のレッスンを受けに行く時はお友達・お知り合いの皆から「よろしく伝えといてね」って言われるんです。それくらいファンが多い方なんですよ…実は密かにウォーリアⅠの後ろ足の位置が迷子だった私。爪先を外に45°開くのは分かるんですが、腰の位置が前後でズレちゃっていました。後ろ足を半歩前に出しても少し外側にズラしても状態はあま

9月に受けたレッスン振り返りのコーナ～！！受講日数21日受講回数37回(LAVA13回、Rintosull2回、Burnes22回)受講したレッスン♥2.5肩こり改善ヨガAsianMusicYoga♥3パワーヨガ初級お腹引き締めヨガサウンドフローヨガアクティブ経絡系レッスン♥3.5ヨガフローベーシックMusicYogaBurning♥4エナジーヨガパワーヨガ中級FunShapeDiscoTW

※記事にはしていないけどこれまでに受講したことがあったり、今後受講する予定があったりするものに関してはレッスン名のみ書いています。通常レッスン♥1.5リラックスヨガ①②③④⑤⑥⑦リンパリフレッシュヨガ①②③④⑤⑥⑦⑧カラダほぐしヨガ①②③④⑤至福の睡眠ヨガ①②③④デジタルデトックスヨガハーモニックブリージングヨガ①②③④フローティングヨガリラックス♥2ヨガビギナー①②③④⑤⑥⑦⑧⑨ヨ

今月はもうヨガに行かないので、9月のヨガについてまとめ。【ホットヨガ9月受講クラス】リンパリフレッシュヨガ❤︎1.5美律ホルモンヨガ❤︎2パワーヨガ初級❤︎3至福の睡眠ヨガ❤︎1.5ヨガフローリラックス❤︎2デジタルデトックスヨガ❤︎1.5ハーモニックブリージングヨガ❤︎1.5デジタルデトックスヨガ❤︎1.5ネイチャーフィールヨガ❤︎2.5リンパリフレッシュヨガ❤︎1.5デジタルデトックスヨガ❤︎1.5合計11回累計444回今月は連休があっ

こんにちは♡突然ですが……私、びっくりするほど汗をかかない女です😂夏でも「汗だく～💦」みたいなことがあまりなく、運動しても、「……ちょっと汗ばんだ？」くらい。周りが滝汗なのを横目に、「みんな代謝よくていいなぁ～」と思っていました。中学時代、部活仲間が汗だくのなか私は涼しい顔していたのでプラス校庭５週させられた経験があるくらいの代謝の悪さ笑そんな私が、なんとなく始めたのが＼ホットヨガのLAVA🧘‍♀️／そして現在、約1ヶ月経過。最初の数週間は、周り「ドバドバド

アラフィフに向けて、ゆるっとライフを送るhidechiyoです♫初めてトップインストラクターのレッスンを受けてきました画像お借りしました♫よく行くご近所店舗では、トップインストラクターがいないのですが、月に数回出張レッスンで来るようです内容も季節に応じた養生を意識したレッスン。養生という言葉にすぐさま反応してしまうアラフィフ。。。少しでも身体を整えたいので迷わず参加！平日朝9時スタートという今までで1番早いレッスン。。。もちろん満席でした細かいレッスンの内容は割愛しますが

久々の更新ですが、少しリントスルに行く頻度は落ちましたが、180回を超えてました。9月に入って、私が通っているスタジオはインストラクターさんの異動が多かった。9月は行く回数も少なくなったから新しいインストラクターさんともあんまりコミュニケーションがないし異動前のインストラクターさんとも会えないままでなんとなく事務的に行っています。少しインストラクターさんとの会話がちょっとした気分上げになってます。ちょっとプランも下げようか迷っています。1日に２レッス

こんにちはAosoraあおそらです今日は久々にホットヨガクラスに参加「美尻ヨガ」というLAVAのクラスでした20:30のキャンセル待ちの順番が回ってきたので、平日の仕事と家事後でめんどいなあ〜と思ったけど、重い腰(というか尻が一回り大きくなり、重い尻って感じ😆)をあげていざ参戦‼️めちゃめちゃお尻と足の筋トレみたいな感じもあり、キツかったけど、ややMな私には「きついけど最高〜！！」て感じでした終了して1時間ほど経過しましたが、お尻に気怠い疲労感🟰つまり筋肉が使われた＋ほぐれた🌟感じ

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleこれまでは"吐く呼吸が目立つ"のパターンがほとんどだったんですが、今回はその逆、"吸う呼吸が目立つ"の人にエンカウントしてしまいましたｗそのパターンもあるんかい…と辟易。途中から聞こえなくなったのは、動いていてしんどくなったんでしょうね。恐らく。やっぱり私にはホットヨガも必要だな～としみじみしながら動いたこの日。Burnesに通いまくってるのも楽しいんですが、アウターの筋

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗連休でShareupcoreホットピラティスBRO_EDM5を続けざまにやって…見事に筋肉痛ですLAVA・Rintosull・BurnesStyle「チャーミングなおばあちゃん」

デカい！何だこの箱は！発送から7日で到着という爆速配達。さすがは佐川さんである。随分厳重な梱包だ。なにやら俺の中では一番高かったAnalogueDUOの箱感があるw本体とACアダプターしか載ってないがHDMIケーブルもついてるよ。ようやく開けた。開けにくいったらありゃしない。ビニール袋に入っている。オープン！蓋はスムーズプレートで印刷した黒にした。PEIプレートでもいいがザラザラが周囲に馴染まない。数種類蓋は作ってたんだがまさかファミコンの寸法と同じとは思わなかった！ポー

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleSトップのUかてぃん先生による、70分有料WSを受けてきました強度は3です。お腹で支える力、つまり体幹と併せて、内転筋も使って体の内側の力をさらに強化していく内容。内側の軸を感じながらバランスを取れるようになろう！というのがこのレッスンの目的なんだそうです。毎度のことですが、全てを記憶できてはいないので、覚えてるやつだけ書いていきますね片足胡座で側屈毎度言わ

ご無沙汰してるブログ理由は・・おじょうに誘われ9月初めに行ったホットヨガの体験つい3ヶ月無料のコースで入会（その後解約すると、お金がかかる）ホットヨガとピラティスのレッスンもあってこれがとても良いすっかりハマるホットヨガ呼吸とポーズでふらつきながら汗をありえないほどかくピラティス腰の術後のリハビリに良いと聞いて興味はあったが今回はあると知らずに行き嬉しいオマケどちらもインナーマッスルにすごく効いてるその他にボクササイズもあるんだけど・・・サンドバッ