LAVA

雨降りでお散歩行けずお家で遊びますお目目が見えなくなってきたけど、可愛いねカメラ目線です可愛いく撮ってね雨降りだけれどヨガには行こうLAVAyoga好きなインストラクターさんのレッスン、なかなかスケジュールが合わないので会った時には逃したくないのです音楽に合わせて身体を丁寧に動かす気持ちの良いレッスンでしたありがとう

雨の日曜日昨日は夜勤明けてから桜の花を見に行ってきました🌸やっと行けたただ花粉が凄くて鼻水タラタラ🤧久しぶりに屋外で少し疲れた夜勤明けだったからかな❓でも桜が綺麗で癒されましたキッチンカーでクレープ食べました甘みで疲れが取れた夜は焼肉食べに行って腹八分目程度肉のみたべました2週間ぶりにアルコールハイボール🥃1杯嗜みました先週は1週間トータル白米60gのみしか食べてません。今週もLAVAと食事制限頑張って痩せたいです🐷

まだ推しという言葉もない25年前私が大学生のときに大ファンだったのがRIPSLYMECDを聴きまくり雑誌を買い近隣のライブは出来る限り通いましたそんな数年を過ごし第一子の妊娠中にフェスへ行ったのが最後育児に精一杯で音楽から離れたころに彼らはスキャンダルや不仲が原因？で活動休止してしまった現在の推しに出会った後も音楽の好みはRIPSLYMEのまま今でもテンションを上げたい時は聴いていますそんな彼らが5人での活動を再開とのニュースがもう嬉しくて嬉しくて活動は一年限定と

Rintosullリントスル気になる方へRintosullはマシンピラティスを使ったスタジオですホットヨガスタジオを運営しているLAVAの新ブランド私はLAVA会員としてRintosullも無料で予約できるフリー・フル【2_LAVA・Rintosull】という会員プランですこのプランはとてもお得で1日でR

こんにちは昨日のホットヨガヨガビギナー強度２久々のヨガビギナー。以前より大分がんばれるようになって滝汗かいて強度2.5くらいの感じだったそして初めてのインストラクターさんで誘導とか上手だなぁと感じました今までも皆さん上手だしとっても感じの良い方々ばかり。LAVAってすごいなと思っていたけど。特に昨日のインストラクターさんはアジャストも２回入ってくれてなるほど～と合点説明などもキッチリとして分かりやすい推しのイ

今朝は７時になっても呼び声がなく心配になって起きましたがしっかり元気でしたお散歩した後にトマトの苗を植えました最近ちゃわんときなりと遊んでばかりでお庭のお手入れが出来ていないこに気がついてしまいました雑草とりしなくちゃな本日のレッスンは他店舗からの応援のインストラクターさん誘導の力強さにつられて脚はもちろんお腹も使ってものすご量の汗でした帰り際、レッスンどうでしたか？と聞かれてひとこと「すごかったー！！」めちゃくちゃ頑張ったレッスンで

ご訪問ありがとうございます最近、足が浮腫んでピリピリする毎日。座ってるだけで太ももが圧迫されて…。これは…単純に太ったからだなとそろそろジム行きたいが、長男が当面は昼帰宅。給食始まっても13時15分には帰ってくるんですよ今までのように、時間を気にせず12時からマッサージ。とか行けないわけですジムに入会するにも、人が沢山いるマシン系は好きじゃなくてパーソナル系にしか行きたくない私（だから痩せないのよ）ふと見た広告で、これだ！と思って昨夜に入会しちゃいまし

身体が変わって来た（ような気がする）と書きましたが、『身体が変わって来た（ような気がする）』入会３ケ月が一番体重が減ったり、変化がよく分かるので、計測しますか？なんて、入会したての方にイントラさんが話していたり、貼り紙があるのを見掛けたりするのです…ameblo.jp以前LAVAに通っていた時も全然使わなくて、今回も最初は使っていなかったもの。それはバーム。バームを使わなくても滝汗だし、ベタベタするのは好きじゃないし〜と。でも、LAVAからいただいたので、せっかくだからと使ってみま

金曜はS木先生の【常温】ハートを開くフローヨガアドバンス強度4.5【アジャスト】上半身スッキリヨガ初級強度2を、受けました。※写真は先生のInstagramより。『ハートを開くフローヨガアドバンス』は、S木先生レッスンの中でも私が最も苦手なレッスンです。『股関節コンディショニング』も『TAPASHA!!』も苦手ですけど、中には出来るポーズもあるのでサンジが言うように、よっしゃオレはオレの出来ることをやるぜ！！と思えるのですが、『ハートを開く～』は余りにもポーズが出来なさ

​アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘‍♂️本日は、ヨガフローベーシック♡3.5を受講しました。2回目です！いやー、楽しいー2回目で流れがなんとなく分かってたので楽しめました！！前回の反省を活かして真ん中の列にマットをセットしたので、バランスポーズもバッチリできました（ちょこっと足ついたけど良しとする！）早めに仕事が終わって体力も気力もある時に受けたいレッスンだなーと思いました。​lavaのポイントが5/1で無くなっちゃうやつがあるので、オンラインショ

はじめての中級かと思ったけれどレッスンを受けていて思い出したまだ、初級もままならない頃に受けて片手ダウンドックでズベッと転けたわLAVAyoga流れるようなポーズにも何とかついて行き片手ダウンドックも出来た気がする最後のブリッジはどうしたって出来る気がしないちゃわんときなりは暇があれば寝ておりましたいっぱい遊んで楽しかった夢でも見てるかなありがとう

木曜は午後から神奈川某所で打ち合わせ。打ち合わせ先が入ってるビルに、何とLAVAも入っていた調べるとその店舗で、密かにおっかけしてるI勢先生レッスンがあるではないですか！！朝8時からだけど！！！陰と陽強度4BornToYog強度5横浜より遠いので、朝6時半には家を出なければならない。つかそもそも朝8時から強度4とか出来んのオレ！？※写真は先生のInstagramより。とか色々悩んだんですけどこの日の打ち合わせは絶対長引くことが分かっているのとそれ以外にも会議満

こんばんは〜やっと決心をして退会手続きをしてきました昨年の夏過ぎからから行けても月４回２月は２回３月はゼロもちろん今月も行っていませんそうホットヨガのLAVA🧘あんなに頑張って行っていた時期もあったのに…全然気分が乗らないのですフリーで登録してるのでホントにお金の無駄退会しようか…でも行くかも…自分の中で押し問答辞めたらホントに動かなくなるわかってるけど…きっとしばらくはいかないと思うとうとう重い腰を上げて本日退会の手続きをしてきました２年以上も頑張ってら

こんにちは昨日はRintosullに遠征。マシンピラティスBasic＋強度2.5マシンピラティス８回目でやっと少し慣れた気がする筋力のない私にとって苦行でしかないトレーニングだったけどちょっとだけ楽しさが分かったかも今は娘が部活で着ていたTシャツのお下がりと自分で持っていたトレーニング用スパッツを着ていて…もう少し形から入った方がいいかと思いつつあるもので済ますがんばって引き締めてカッコいいウェアを買うぞ～

アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘‍♀️今日は念願のフローティングヨガリラックス♡1.5を受講しました！こちらはハンモックを使ってやるんですが、その設備がある店舗がとっても少ない！なので去年の秋くらいから1ヶ月先のスケジュールが出たらすぐに予約を入れて、結局予定が合わずにキャンセルしてを繰り返して、ようやく受けられました！初めての遠征です！（電車で1時間！）​最初はハンモックは低めに（座ってる時の腰の位置）セットされていて、両手で掴んで前屈とか、腕を絡めてのス

ヨガの時、850mlの水筒を持って行きます。『ヨガグッズ（水筒）』LAVAの水素水の契約を辞めたから、新しく水筒を購入。RiversのHPより850mlの水色。ベージュもあったけど、今回購入したゾゾタウンでは在庫切れ。どれく…ameblo.jp満タンに入れるけど、レッスン後は半分くらいしか飲めていないことも多くて。どれくらい飲むのがいいのか分からないけど、レッスン中は暑いから、意識して多めに飲むのがいいのかも。この前意識して水を飲んだら、汗もすごくてびっくりそれでも、850mlは全部飲

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️1本目の睡眠のレッスンが始まる前とレッスン途中に、斜め後ろの左右両方で、ちょっとストレスを感じる方がいらっしゃいました。それとは別で、この日は自分がレッスンで目指そうとしていたことができなかったんです。他人のせいにはしたくないけど、ほとんど集中できなかったし結果的に不機嫌になってしまった自分がいました…睡眠のレッスンは陰ヨガ的に捉えていて”緩める”＆”頑張りすぎない”を目標にしています。それなのに、今回

時系列が前後するが火曜はコレ！！という受けたいレッスンが無くて、どーしたもんかと検索していたら、夢のような検索結果が引っ掛かった。I垣劉マイケル先生による、この豪華（オレにとって）ラインアップ！！JumpmovementとAdvance+は、LAVA店舗では銀座（グラッセ含む）と立川のみの提供だったのだが、4月からS谷でも開催されることになったんだとか。見つけたときには既に双方キャンセル待ちでしたが、しぶとく繰り上がってくれました！！※Rintosull公式サイトよりどっち

ご訪問ありがとうございます今日は久しぶりにホットヨガに行ってきたよー。春休みがおわって子どもの学校が始まったしちょっと前に半ぎっくり腰になったけどやっと痛みがなくなったから今回はホットヨガ教室（LAVA）に通い始めて一年過ぎたのでヨガ教室で「えっ」とちょーっと驚いた、印象的な人や事を書いてみます授業の内容についてじゃないです。あくまで個人的に気になった小さな事なのであまり期待しないで読んでね。笑40代主婦「やまみ」です。夫&息子2人と東京郊外で暮らしてます🏠

炭水化物ばかり食べたいモードがやってきて困っていますストレスが溜まっているのだと思うたぶん最近「他責の権化」みたいな人とたくさん仕事で関わっているから反面教師だと思って心を無にして関わるしかないこのお腹ファスティングとかやらないとどうにもならないのかもしれない＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿お腹引き締めヨガ強度3急激に厚みを増してきたお腹をどうにかしたくて久しぶりの受講前日のヨガフローベーシックに続いて舟のポーズがありました私は舟のポーズをすると大地震かってく

最近、腸炎になり入院したのですが...“腸炎”って言うだけで、みんな声を揃えてストレスだ😥って言うの。そこまでの、ストレス感じていないけどな。でも、ずっとモヤモヤ😶‍🌫️と気持ちはしている。何がどう😕って訳じゃないんだよ。でも...なんかスッキリしないのは確か。で、入院中に急にヨガ🧘でもするか...って思い、体験ヨガに申し込みました。昔、ちょこっとだけワンコインのヨガはやった事あるんだけど、良かった。でも〇〇のポーズの練習とかなんとかが苦手で、結局遠のいてしまった。今回はL

おはようございます久しぶりに更新先週は月曜日～土曜日まで6勤務そのうち入浴介助が5日間しかも感染症の利用者さんの対応にビニールのガウーン着るのでメッチャ暑くて体重計に乗ったら1キロ減ってました1週間で1キロ減るのは嬉しい3月3日に会社の健康診断があり先週結果が戻って来ました🏥そしたら今まで再検診の封筒いりでしたが今回は初めて結果も良く再診の封筒が入って無かったAーEランク迄あり私はBでしたダイエットと健康って関係あるんだな～って思いました食事制限➕運動もしてるし月2回

こんにちは昨日のホットヨガSP心身をニュートラルに導く背骨コントロールヨガ強度３背骨の中でも特に胸（胸椎）を動かすことが目的のレッスンでした。トラのポーズで足を上げたり引き寄せたり。けっこう長くてキツかったその後もついていくのが精いっぱい。ツイストランジでもう無理…と脱落しかけたものの何とか最後までやり切った終了後は本当にヘロヘロでいつもマットを片付けるのは最後今のところ強度３が限界かな～早く強度４とか挑戦し

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗下半身きれいヨガ初級強度詐欺と言われているクラスでしょうかね説明によると強度は2しかし、下半身をかなりしっかり使いまして、筋肉痛になるクラスワタシは今、太ももからお尻にかけ筋肉痛です詳しい内容

先日娘の入学式でしたお天気に恵まれて桜の下で良い写真が撮れて良かった娘は数日間友達ができないんじゃないかと不安がって食欲をなくしていたのですがホームルームが終わって出てきたらクラスの友達と帰るとテンションが上がってたwww私は入学式に提出しないといけない書類を丸々忘れてしまう幸先悪いスタートです娘よ、ごめん、、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿うちヨガ動画を探していて「太陽礼拝と月礼拝強度3」20分ほど時間が短くて動いた感じが得られそうという私好みなプログラ

くんさんも書かれていたが、ベーシック系のレッスンがリニューアルされたらしい。『背中美人ヨガ／ヨガベーシック（リニューアル）』昨日に引き続き、今日も新宿東口店へ🚃吉祥寺店でホイールヨガベーシックを予約していましたが、昨日の人混みとレッスン開始が9:30〜ということに急に自信がなくなる…ameblo.jpいつも参考にさせていただいとります！！コメントでも、ヨガビギナーがリニューアルされたと情報をいただいた。あずきさんありがとうございます！！私はこないだのスローフローヨガのとき、担当いただい

平日スタジオに行かなくなって太ってきたので先日はうちヨガでパワーヨガ中級を1時間がんばりました後半は汗も出てきていい感じ私はなんでパワーヨガならやる気になるんだろう犬を飼っているので家いる時間は長くしたいのでうちヨガ契約していてほんとうに良かったですうちのは私が汗をかいてくるとそばで待機して給水タイムや寝ポーズ、シャバーサナはミネラル補給しにペロペロやってきます＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ヨガフローベーシック強度3.5"音楽のチカラを借りるプログラムですいつも

土曜日は久々に、S木先生の肩関節コンディショニングヨガ強度2TAPASYA!!～domybest～強度5を、受けた。肩関節は得意なほうなのだが、油断しているともっとイケる～という、先生からの追いガツオならぬ追いアジャストが来るので油断出来ない毎回追いアジャストを掛けられる技……じゃねえ、ポーズは決まっていてヨガブロックをいちばん高い高さにして、腕を天井から前に伸ばすヤツ。写真では肘を曲げてますが、伸ばしたまま前に伸びる。死ぬほど頑張れば床に指先が着くんですけ

『私は十分です。』/マリッサ・ピアー＊＊＊おはようございます☀︎寒くなったり、暑くなったり。体調はいかがですか？1月のインフルエンザーの後から本当に怒涛のように色々な事があって落ち着かない日々だったのです。今は落ち着いてるか？と言えば微妙ですが。“落ち着いた”と言うより“安定した”と言う感じです。土曜にLAVAでジョイフルヨガを受けてきました。ハヌマーンアーサナを目的としたヨガ。※こんなやつ。ネットからの拾い画像です。基本前後開脚の為のクラスなのでたくさん足の付

今日は娘のダンスの発表会でした💃友達がやってるからという理由で1年前にはじめたダンスですが早い子では幼稚園から習ってたりしてめっさ上手い🤯ほんまにすごい✨どんくさい娘もなんとか娘なりに頑張ってついていってます😂仕事がら帰りああこのヨガのクラス行きたいけどダンスのお迎えがあるから行かれへん🤬きぃーっとなったりもしましたが今日の結構大きなホールでの本格的な発表会を見て頑張って続けてほしいな😊あんなに格好良く踊れるようになったら楽しいやろうなってステージの上では