LAVA

強度２．５の背中美人ヨガを受講しました。大好きなIRさんのレッスンメイン店舗への異動は叶わなかったけど現状維持いうことで。近隣なのでひとまず良しです次回に期待。最近、少し右腕の外側が痛いんですけどね。後ろにひくと少し痛みがあり、バインドとかやりづらいあれ、もしかしてこれって四十肩とか五十肩とかそういう感じ？あーやだやだ背中美人ヨガは、肩まわりもすっきりするから好き。今週は、３月で他県に異動になるIRさんのレッスンが続きます。だからかな、早い段階でキ

今日は平日休みなので、朝の10:30から下半身きれいヨガに参加☺️人も程よく少なく、のびのびと出来て良かった！久しぶりに受けたからか、中盤〜終盤にかけて結構キツイな〜、と感じた😵💦ウォーリア2と三角のポーズのキープ時間が長めでびっくりした…！あと、ラウンジスクワットもキツかった…😵💦キツかった分、最後のシャヴァーサナがいつもより気持ちよく出来た気がする最初に30秒間足踏みをするパートでは、体が右斜め前を向いてしまったが、骨盤の歪みを確認出来た！次は、久しぶりに骨盤均整ヨガを受けてみ

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleいや～久し振りに受けましたね。時間が合わなかったのもあって、前回の受講から3か月空いてました…。ツボ押しパートは熱心にやればやるほど後から効いてくる気がするので、かなり真剣に集中してモミモミ押し押しこの日は踵を押すと痛かったので、腎臓や水分排出のルートに不具合がありそうでした。逆強度詐欺と呼ばれて久しいレッスンですが、(コラそこ！美脚ヨガが強度3なのにあれだけキッ

強度３．５のMusicYogaBurningを受講しました。キャンセル待ち繰り上がり今日も楽しかった～いつもは頑張らないチャレンジ（わくわく）ポーズも、今日はなんとなくやってみた。リニューアルしてから、ポーズ展開がめちゃくちゃ忙しくなったんだけど、それにもようやく慣れてきた。いまさら・・・わたしは踏み込み足の角度が内向きになりやすく、展開が早いと調整に手間かかっちゃうんだよね。。。股関節なんかの関係もあるかな？来月、股関節王子が来るから聞いてみよう

最近迷っていたバームをどう手に入れるかについて決着つけました福袋で手に入れるかポイントを使って香り付きバームを手に入れるか結局ポイントを使って店頭で香り付きを1缶買いました持ち出しは1600円欲しかった福袋はオレンジゼリー飲料24コとバーム4缶で10,000円の福袋スターターキットに入っていたゆずゼリーがとっても好きな味で何度か店頭で箱買いして楽しみ二本受講の間とか朝イチの受講前に飲んでいたので無駄にならずにお得に楽しめるかな、と。しかし家に帰って冷静に考え本質

今日も朝から、リントスルとLAVAのハシゴ修行（笑）に行ってきました🤣PerfectBackBody3ハーモニックブリージング1.5PerfectBackBodyは強度3だけあって体幹のないBBAにはキツいですわ…上半身パートも下半身パートも最後の方は、かなりグダグダでした…ハーモニックブリージングヨガの方は強度は低いけど、しっかり汗をかけました実はこのハーモニックブリージングヨガもネイチャーフィールヨガと同じく苦手でした…食わず嫌いだったネイチャーフィールヨ

そういえば、最近、リントスルを通い始めてから腰痛がなくなっていると気がつきました！！デスクワーカーなのでなんかいつも腰が曲がっている感じがしていて「いてててて」ってよく言っていたのにリントスルに通い始めてからすごく姿勢を意識し始めていて腰痛がなくなっています。これは嬉しい！！！ますます続けていくモチベーションになりますね。

娘たちからバレンタインがもらえて嬉しかったです私は夫に何も用意していないです出張中だしまぁいいかな店舗に行ったら異動の発表が出ていました私的にダメージになった先生は1人だけだったので昨年に比べたらまだよかったです異動前に先生のクラスの予約もできていたのでホッとしましたInstagramではSトップに上がった報告もあればトップを辞退しますという報告もフォローしていない人のも流れてきてびっくりしましたInstagramにLAVA会員だとばれているのかなトップを辞退する方は

ピラティスは本当に奥が深いですね。呼吸のリズムでお腹とか身体の動きを意識するのはヨガでもやっていましたが、この動きをしながら、こことここと、この動きで、結構、頭を使う。でも身体の動きと呼吸でうまく合わさるとしっくりくる。地味な筋トレですごくキツイでも、その連動がちょっとクセになりますね。

祝日はLAVA友達とランチの約束をしていたので一緒にリントスルへ行ってきました２日前に思いついてキャン待ち16番目だったけど雨が功を奏して当日繰り上がりました私は朝イチのネイチャーも本予約していたんですがピラティスが繰り上がりそうな人数になっているのを確認して朝6時に布団の中でキャンセルしましたウダウダしたい気持ちに負けた、、そしたら友達は朝イチのヨガビギナーを受けてからピラティスに来まして昔からしっかり者で変わらない彼女の格の違いを見せつけられましたBASIC+強度2.5

また1週間ぶりになってしまったちょこちょこ書いてはいたんだけど投稿まで至れず・・下書きばかりたまっていくやっぱりブログはフレッシュさが大事だなと思い。笑全部消した♪リアルタイム投稿とかって意味じゃなく書くならいまの自分の気持ちで、感情ベースで書きたいのでなるべく間空かないようにしたいですね今日から日曜まで、シフト入ってなかったのでこの1週間のこと振り返りながら、ちょっとずつ書けたらと思います(+_+)そんな今日はというと♪9時から1時間ヨガを堪能し🧘‍♀️即キタで、

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle先日受講したDiscoと同様、この日も初心者さんが多めでした。レッスンの冒頭で聞かれる「このレッスンを初めて受けるよって方いらっしゃいますか？」で手を上げた方が半分くらいいらしたんじゃないかな。あれ程の挙手率は久し振りに見たかもしれません。年末年始のタイミングで新規入会された方が増えて、FunShapeのレッスンも挑戦してみようという方が増えたのかなーと予想しています

今日は研修でLAVAお休み。というか、エリアのトップIR制度がなくなるのかな？皆さんこぞって「今期で終了します」的なインスタ上げてるけど・・・でもスーパートップIR制度はあって、全国まわって有料レッスンをしまくるのは健在？レッスンもスクリーンばかり（アジャスト含めて）になったし、有料レッスン満載になるとつまんないな会費も値上がりしてるしね。（プラン変更しないから今は関係ないけど、プラン変更しなくても値上がりしますって事にもなりえる？）で１つ思うんだけど、ス

昨日は10日ぶりのヨガとピラティスに行けたおかげで、心身ともにリフレッシュでき、週の後半の仕事も頑張れているBBAですが……実は、昨日のヨガには「裏話」があるんです。👇『【復活】10日ぶりのヨガ3本ハシゴ！スマホ首を救う「最強のセルフケア」』10日ぶりにピラティスとホットヨガに行って来ました✨なぜ10日もホットヨガに行けなかったのかは、また後日に…久しぶりだったので欲張って3本受講!!refres…ameblo.jp​やっと行ける！と楽しみにしていた前日、まさかの出血が……そうなんで

我らが伊之助先生が、Sトップインストラクター👑に就任されましたね！佐藤華蓮先生も、矢後先生も…弊店舗では、教え方がとてもお上手なベテランイントラさんが、大きな店舗へ異動ですやはりお上手なイントラさんは、その店舗へ行くのか…なんて思ったり。LAVAでは、誕生月に2,000Pがプレゼントされます。昨年は、ポイントをためて、バースデーポイントも合わせて、4mmのSUKALAマットを買いました。『誕生日は…』誕生日は、ヨガ行って、「今日誕生日なんですー✨」と誕生日の押し売りとおめでとうの強

強度２．５のネイチャーフィールヨガを受講しました。楽しかった～今日はいままで出てきた動物たちが勢ぞろいしてた気がするいろんな動物が橋を渡っていくの楽しすぎジャングルシークエンスのポーズが少しもたついちゃったけど、まぁそれも良し。今日のIRさんのネイチャーの世界観、やっぱり好き。だから寂しい春の大異動、ほんとに大異動になっちゃってそして良性発作性頭位めまい症の件、なんか治まってきた立位前屈のとき、最近は足先を見てもフラつかないようになりました。（な

​こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小1息子繊細おしゃれ好き小4娘の子育て真っ最中可愛いものに目がないワーママのでこです先日リントスルの体験会に行きまして15分レッスンでも翌朝上腕が筋肉痛になりあのレッスンで筋肉痛になるならフルで受けたらどうなるんだと不安とワクワクでいっぱいです下半身はやはり仕事のおかげか結構強いのかも。腕は夏に怪我してからほぼ負荷なんかかけてないからねゆるゆるですよ。。。。初回の三万弱するウェア

こちらも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」という名前の

10日ぶりにピラティスとホットヨガに行って来ました✨なぜ10日もホットヨガに行けなかったのかは、また後日に…久しぶりだったので欲張って3本受講!!refreshcoreからだほくしヨガリラックスヨガからだほぐしヨガはゆるホットで強度が1.5ですがじわっと汗をかけて良き👍️ギムニクボールでの筋膜リリースが気持ち良すぎて、ホットヨガを始めてすぐに自宅用に購入してます👇ギムニク触覚ボール10Gymnicソフトタイプ10cmセンシーボール2個セット97.5イエ

どうも！白衣のぺ天使です♡まずはどうでもいい最近の雑談から笑↓LAVAの記事はもうちょい下にあります！↓皆様、明けましておめでとうございます！私は今年も福袋巡りに忙しいお正月でした！！結局24個買ってました笑ネタバレ、、、は最近インフルエンサーさんがたくさん居るから、私はいいかなぁーって思ってます笑福袋は見せるために買っているんじゃない！私が欲しくて(食べたくて)買ってるんだ！！決して面倒くさいとかじゃありません決して。。。(2回言うやつ胡散臭すぎる笑)そして案の定食べ過

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗BoostUpper&Lowerこんにちは受けて来ました2月から始まった新しいクラス休みなし、説明なしのトレーニングがギュッと詰まった45分クラスですUpperとLowerのトレーニ

今日は仕事の後にリントスルに行ってきました。上半身の50分クラスUpperBodyMake-up＋を受講。昨日も受けたんですが、今日は昨日よりもできてしっくりしました。夜のクラスだったので人数が多かったです。でもインストラクターさんのアジャストサポートが何度か入っていただけたので都度、呼吸や身体の動かし方など意識が高まりました。やっぱり大事ですね。実は前にチョコザップに入っていて、ランニング専門でしたがピラティスマシンが入ってたので

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleあれ？よく考えたらこのインストラクターさんのヨガのレッスンを受けるのは初めてかも？いつもDiscoでお世話になってたのでものすごく新鮮でした。一番最初の腕の角度チェックも、肘を引くカスカスダンスの時も、大体のインストラクターさんは正面の鏡を向いたままやると思うんですがこのインストラクターさんは「左の壁を向いて、立ってやります！」でした。マニュアル通りではないの

ホットヨガ新潟県新潟市西区小針の端っこにある水色の小さな小さな理容室女性理容師やまちゃんこと山村由美子ですおはようございます今朝の新潟市西区です青空出てます気温も上がりそうですねさて定休日だった昨日はホットヨガで体力作りしてきました❣️受けたレッスンはファンシェイプパーフェクト有酸素運動です‼️音楽に合わせて筋トレしながらステップやボクササイズなどなど超ハードな１時間‼️いつものホットヨガレッスンよりも濃いーーっ‼️滝汗たっぷり‼️ミラ

インスタによりますと、オネエ先生は今月末でトップを降りられるようです。残念です。とはいえイオンモール（前に占い師先生がいたところ）所属になるらしいので、車で頑張れば、行けるでも、異動前に出来るだけレッスン受けておきたいなぁと思います。運転苦手だから、イオンモール行くのだいぶ気合いがいるわ。。……昨日も一昨年もヨガには行っています……が受講に関しては特記事項がない……もう、めっちゃマンネリですね〜とにかく強度高いクラスを避けがち3.5とか受けたら、めちゃくちゃがんばったー！！ってか

​こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小1息子繊細おしゃれ好き小4娘の子育て真っ最中可愛いものに目がないワーママのでこですさてさてこの日はリントスル体験会に行きました体験会の日は雪だからか参加者は3人インストラクターさんは可愛くてスタイル抜群な方ばかり。肌も綺麗、髪もツヤツヤ本当素敵はじめに運動習慣などのアンケートに答えてそのあとはマシン体験15分。我々はセーターとジーンズでしたが靴下だけ貸してもらえました。設備の

強度２．５の肩こり改善ヨガと、強度２の（アジャスト）ヨガフローリラックスを受講。肩こり改善ヨガやっぱりこのレッスン、逆に肩凝るなぁ適度にやってるつもりなんだけど、どこかで力んじゃってるのかな？「肩を下げて」に意識向けてるつもりなんだけどな、なんだろ。一旦、受けるのやめようかな。（アジャスト）ヨガフローリラックスこのレッスン、IRさんがひたすら「自分の気持ちのいいところで」とか「リラックスして」とか言ってるんだけど、そんな中、アジャストされるの嫌だ

2026年1月のヨガは5回行く回数が減ってくる時期に･･･2月はスタジオ事情と雪の影響もあってまだ一度も行ってないという･･･●参加したレッスン（LAVA）・リラックスヨガ×2回・美尻ヨガ・美脚ヨガ・ヨガフローリラックス特に意識した訳ではないけれどリラックス系が多い結果にそれにしても昨日の衆議院選挙は凄かった中道の大物政治家が軒並み落選とは日本初の女性総理が誕生したことと言い時代の節目？なのかな雪が残る中、歩いて投票に行きましたがご近所の

わたしは今、マンスリーチケット『プレミアムフリー・フル』を契約しているので仕事が休みの日はホットヨガと、ピラティスの２レッスンに通うようにしています。わたしが契約したのはリントスルなので、水素水バックが500mlのものをいただいたのですがホットヨガだと500mlでは少なくて、持ち物でも水1Lと書かれていたことに気がつきポイントでLAVAで水素水バック1Lを購入しました。次のホットヨガでは水の残量を気にせずに安心して臨めそうです。水素水バックだと水

２月から開始して、スケジュールを塗って仕事の日でもLAVAかリントスルに通っています。近くにあるって本当にありがたいです。スポーツジムの習慣は自宅からの距離が500メートル以内が勝負だそうです。こういうレポートはモチベーションになりますね。ヨガは経験者なのでレベルに関係なく通っていますがリントスルは今は強度が♡2.5を受けています。50分レッスンのLowerBodyMake-up＋は４回Basic+は1回UpperBodyMake-up