リントスル

リントスル、ついにオープンしました！初日から張り切って行ってきました。最初は動きがよくわからなかったり筋肉痛になったりしましたが楽しく続けています♪1ヶ月目のレッスン合計☆14回UpperBodyMakeup（♡2.5）6回LowerBodyMakeup（♡2.5）8回レッスンプログラムについて☆オープン1ヶ月はUpperとLowerの2種類のみでした。強度は一番低い2.5で50分のレッスン。このふたつが1番初心者向けで、進みもゆっくりで休憩の時間もあります。

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回

上半身メインのUpperBodyのステップアップクラス①フットワーク②お腹のパート・テーブルトップポジションで足首にボール挟む、両手ストラップをかけて肘をキャリッジにつけ手は肘の真上に伸ばしてポジションセット。肘を固定したまま手のひらをキャリッジに下ろして戻す。・足はそのまま、両腕肩の真上に伸ばして体側に下ろす、戻す。・体勢そのまま、両腕肩の真上に伸ばし45°外側に開き体側に下ろす、戻す。・ボールを外して、テーブルトップポジションから、上半身起こして戻す・上半身あげたままハンドレ

【LAVA・リントスル】水素水オプションは「最強の節約術」だった！？1L20円の爆益ハック誰もが一度は迷う「月額1,200円の水素水オプション」「高いから、自分で水を買って持っていこうかな…」と思っているあなた！ちょっと待ってください！実はこれ、「使い倒し方」次第でスーパーの特売水よりも安くなる最強の家計管理ツールなんです1.驚愕のコスト計算1Lあたり「20円」の衝撃！毎日1回、レッスン前後に1Lずつ（計

朝イチBasic+受講満遍なく全身に対するエクササイズを取り入れたクラスでした①フットワーク②フットバー正面キャリッジ中央より少し手前に座り、両脚フットバーにのせカエル脚、膝は肩幅に、背中を丸めた状態での脚の曲げ伸ばし→背中を丸める(Cカーブ)を保ったまま脚を伸ばして踵を押し出すのが結構難しい..③ハンドレット④ボックスキャリッジに乗せてフットバー向きボックスギリギリに座る、フットストラップに足首をかけてスタンバイ。背中を丸めながら倒す→戻す繰り返し、背中伸ばしたまま後ろに倒す→戻

こんにちは、何やっても痩せないアラフォーMioです最近また新しいことをたくさん始めたのでしばらくは紹介兼ねた記事が増えますが、ダイエット記録として見守っていただけましたら幸いです。さて、6月から本格的に取り組んだダイエットですが、振れ幅あるものの本日４７.６キロ久々に記録しました。４８キロ台が長すぎて心折れておりました。その間にまた新しい冷凍弁当(GREENSPOON)をスタート『【最新】話題のグリーンスプーン（GREENSPOON）はおい

昨日書いていたLAVA価格改定『LAVA月会費改定およびコース統合のお知らせ』本日1本目のブログです。何これ怖いんですけど。月会費改定って何😱あまり高くなるようなら、またコース考えよう。ameblo.jpフリーフルがプレミアム・フリーフルに統合だそうです。今朝見たら、プレミアム・フリーフルになっていてギョッとしましたが、そういうことでしたか。コース変更の手続きを間違えたかと思いました。プレミアム・フリーフルの方は値下げで良かったですね✨フリーフルだった私のような人は、Burnessも

こちらもどうぞRefreshCoreの手順LowerBodyMake-up+の手順『【覚書】LowerBodyMake-up+の手順』やっと上下が揃った※リントスル公式サイトよりUpperBodyMake-up+の手順RefreshCoreの手順まだ３つですが他の…ameblo.jp思い出せる分書き起こす。間違えてたら都度訂正していくつもり。※リントスル公式サイトよりSTEP.1ボディ

リントスルに行ってきましたヨガウェアYOMOMENTのクーポンコードあります【公式】YOMOMENT(ヨモ)-YOURMOMENTTOSHINE!YOMOは、生活に運動を取り入れるためのヨガウェアブランド。仕事や家事の合間にもわずらわしさを感じずに運動できます。ジムでのワークアウトから街中でのランまで、フレキシブルに使える、高機能で見た目もおしゃれなトレーニングウェア。14日以内返品OK・9000円（割引後）以上お買い上げで送料無料。yomoment.comPOYO

概要マシンピラティススタジオRintosullのレッスンについて、ゆるゆる日記書きます。私が通っているピラティススタジオRintosullに通っています（ホットヨガLAVAの姉妹店）30分と50分のレッスンがあります。運動量はどちらも同じくらいですが、50分レッスンのほうが説明・準備・休憩の時間がしっかり確保されているので初心者さんにおすすめ。30分レッスンは運動量が多く、説明や休憩の時間が短いです。50分レッスンを3回くらいやってから30分レッスンに挑戦するのがお

今朝もリントスルに行こうと思い予約していたんですが、、、残念なことに後一人というところで繰り上がらず朝に運動をしておくと家族とのお出かけも帰りに時間を気にせずに楽しめるので朝行きたかったんですが、残念。夫が夕方にジムに行くとのことでわたしも夕方の一番最後のクラスにキャンセル待ちで予約してみました。土曜は混みますね〜さて、2月からスタートしたリントスル最近は2本連続を受講しているので最後の方はハイペースでした。LAVA、行けてないなぁ

1番進みがゆっくりな初心者向けのクラスは、UpperBodyMakeup（♡2.5）とLowerBodyMakeup（♡2.5）です。50分のレッスンです。UpperとLowerは説明が丁寧で、毎回動きのあとに15秒ほど体を休める時間があります。その名の通り、上半身と下半身を中心に鍛えます。両方1番きついのは腹筋です。30分のレッスンは、50分のレッスンを10回ほど受けて慣れてからのほうがいいと言われました。オープンしてから1ヶ月はこの2つのレッスンだけでした。☆Basi

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ShapeupCoreリントスルで一番キツいレッスンだと思う30分のクラスなんだけど筋肉痛に絶対なる毎回書いているけどホントにキツいのです今回ティーチャーが全部頑張らないで良い

やっと【全てが変わる】っていう30回目を突破した私。『マシンピラティス通算30回目』リントスルに通い始めて2ヶ月。『【備忘録】リントスルでマシンピラティス（２か月目）』入会までのはなしいつだったか、体脂肪率を測られる機会があってそれで出た…ameblo.jp今回行ったのはHIP&LEGS+というプログラム。リントスル公式HPよりねぇ、私30回通ってるけど、このプログラム初めて受けたまだ行ってる店でやってる中で行けてないプログラムあるけど…IRの人たちに「来てる方です！」とか「なっ

※今回は説明の為にpickだらけになっています。リントスルに体験and入会に行くとまず、もじもじくんみたいなキツいウェアを買う岐路にたたされますこんなのそもそも私は運動系ウェアを何も持っていなくてジャージも、Tシャツもない段階だったので、勧められるまま、何かウェアを買うつもりもあったので購入したのですが(この上に着れる？可愛い方はやめました)私の行っているリントスルはまだオープンしてそこそこ日が浅いのもあって、初期はほとんど皆このもじもじくんでやっていました。レッスンのVTRのイン

今日の話、すごくアホらしい話なんだけど、リントスル(マシンピラティス)っていつも軽快なBGMで出迎えてくれていて、レッスン中も聴いてる余裕があるかはさておきノリノリなBGMを掛けながらするのですがその準備段階(身長に合わせて調整したりのとき)によく聞こえるのが「だんだんばらぁー」の連呼。だんだんばらーらだんだんっばぁらー…って。Googleさんにハミングで調べてもらったらこの曲でした段々腹って空耳アワーするやつ-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ピラティス世の中ピラティスブームですがリントスルの店舗は拡大中LAVAの店舗にもピラティスマシンを導入するところが多くなってきたしワタシの愛して止まなかったフローティングヨガスタジオも

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Rintosullリントスル口コミ現役会員より私は元々LAVA会員で現在はRintosullも無料で予約できるプレミアムフリー・フルという会員プランで契約中ですこのプランはとてもお得で1日でRintosull：1本LAVA：２本受講可能です※リントスルが登録店の時は受講制限逆になります私はオプションで＋月1200円水素水を契約しているので水素

Rintosullリントスル口コミ現役会員がやめたくなる時ピラティスは「脳トレ」だとインストラクターの先生がおっしゃいますレッスン中にもう無理！と思った日それは「考え事が多い日」リントスルは向かないということなぜならマシンピラティスは身体を使った「脳トレ」なので・呼吸のタイミング・骨盤の角度・背骨の一つひとつを動かす感覚・手足の指先の意識これらを同時にコントロールする必要があります「今

12月も引き続き、リントスルほんっとに予約が取れない。10月は１日2レッスン取れてたので安心していたのに、今では「１レッスン行ければ奇跡」くらいの稀少度に。キャンセル待ちもまた人数が絶望的で、アプリを見るたびにため息で精神的に良くなさそう。インストラクターの先生から「最初の３ヶ月はしっかり通って土台を作るのが大事ですよ」と言われていたから、本当は今こそガツガツ通いたい時期なのに。いい意味でやる気はみなぎっているのに、物理的にレッスン枠がない。このもどかしさよ。なので、せめて行ける

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​こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小1息子繊細おしゃれ好き小4娘の子育て真っ最中可愛いものに目がないワーママのでこですゴールデンウィーク中私は特にウキウキしていたようで娘にママご機嫌だねと言われました。ちょっと悩みだったイヤホンの不調も買い替えてこの挟むタイプにしたらYouTubeや音楽も聴きやすく★楽天ランキング1位★＼86%OFF！30%OFFクーポン+P2で2,045円！／Ennice【ANC対応・液晶付きイヤホ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ウエア買いました6月にフリーフルの皆には、2,000ポイントがプレゼントされワタシのポイントも増えておりましたたまにさボーナスポイントみたいにLAVAがくれる時がありますが欲しいものはポ

1時くらいにキャンセル待ちしました１１人待ちだし、今日はもうダラダラ過ごすのもいいかー、、、せめて掃除と洗濯はと思いひとしきり終えて、まだ最後のエピソードを見終えてないNetflixのドラマをそしたら4時くらいに繰り上がりました雨だからですかね。ダラダラの始めあたりだったので、起きるのに時間がかかりましたTotalbody受けてきました30分なんで、今日の気分には丁度いいのかもしれません。リントスルは少し間が空いたので、腹筋少し震えてましたこの間のキツいレッスンをまた次に受け

今私はリントスルのプレミアムフリーフルのプランに通っています。プレミアムフリーフルってリントスルは一日2レッスンともう一つ別ブランドでレッスンが受けられるプランです。そういえば、習い始めは体力なかったし、土日は紅子さんのために行っても１レッスン。正規の事務職員をしている私は平日は行っても夜しか行けないので、実質一日に１レッスンがせいぜいですが、なんと紅子さんは学校で私は平日にお休みという日が…！プレミアムフリーフルを超活用するため、lava1レッスンRintosull2レッスン

リントスル、いろんな店舗でマシンピラティスを続けているのだけど、、今月は初台店に行けるタイミングが多そう。なのですが、初台店、比較的予約取りやすいと聞いていたのですが、1月に入っても相変わらずキャンセル待ちの人数がすごい。これでも他の店舗よりマシなのでしょうか？平日の夕方〜夜は、もうキャンセル待ち登録しても最初から無理と分かるレベルのキャンセル待ち人数。一応キャンセル待ち登録するけど、やはり全然無理。仕事終わりにサクッと行く、という理想のルーティンはなかなか叶いません。翌週とかずっと

去年10月からメイン店のBスタジオでマシンピラティスが始まり、ライトフル契約でもピラティスを受講出来るようになりました。初めてのマシンピラティスに若干ビビりながらも本日、LowerBodyMake-up+を受けてきましたよ下半身をメインに鍛えるレッスンですね。最初に立って骨盤チェック、次はマシンに膝を立てた仰向けになり呼吸に合わせてインプリントとニュートラルを繰り返す。その後、本格的に鍛えるパートへ突入マシン操作は思ったより難しくない。動き自体は何とかなるけど、IRさんの「お腹こ

先月は『教員資格認定試験って知ってますか？？』教員資格認定試験教員資格認定試験｜NITS独立行政法人教職員支援機構www.nits.go.jpって、大学で教員免許を取りそびれた人のある意味救済というか。…ameblo.jp勉強と仕事の締めの関係で月頭の２回しか行けなかったマシンピラティスというか仕事で疲れすぎて勉強すら身に入らない1ヶ月でもあったけどその時、受講100回目があったんだよね。身体もだるだる、ストレスも溜まり放題で、ほぼ1ヶ月ぶりに行ったら(見知らぬIRさん)「あっ…！

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