ホットヨガスタジオLAVA

藤井由衣です。私のプロフィールはこちらホットヨガに通い始めて半年で50回通っていました。ちょうどの節目なので通い始めたきっかけや、身体やマインドの変化などを私の記録としても残してみようと思います。インストラクターさんがお祝いカードをくれたよ♡裏にメッセージも書いてあって、嬉しかった〜♡100回目指して頑張るぞー！！これからの健康を考えて身体が昔からずっと硬くて、よく転んでは怪我をしていました。大人になって鼻炎だけだったアレルギーが、喘息を発症して春と秋に

ホットヨガのLAVA激アツ！ポイントサイトと紹介併用できます🥹紹介からだと無料体験0円できます✌️モッピー経由で体験予約して予約の際に現地の受付で紹介バーコードみせたらOK🙆‍♀️モッピーからは体験で3000円入会で4000円もらえるのでトータル7000円もらえる✌️入会予定の方はこちらで体験予約したあと体験予約したメールのスクショもらえたら紹介バーコード送ります🥹本入会する場合はLAVAでつかえる9300pもらえます🥹💰✨登録時に4650p、翌月中旬に4650p付

ホットヨガスタジオLAVA肩こり改善ヨガ敬子先生のレッスン受講記録です！強度2.560分ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。※ホットヨガスタジオLAVA公式ホームページよりとても肩凝りがひどくガチガチの状態で受講しました初めは肩を上下にそして前から後ろに回したり逆回ししたり首もじんわり

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★天使の羽ヨガ特別レッスン強度２ホームページより天使の羽"とは肩甲骨のことです。天使の羽（肩甲骨）をたくさん動かしていくことで肩まわりを解します。ガチガチになった背中を解し、天使の羽が生えたような軽やかな心とカラダにしていきましょう。背中を引き締めたい方にもおすすめです♪こんな方におすすめ・背中や

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★美尻ヨガ行ってきました♪美尻ヨガ強度3ホームページよりお尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方におスス

ここんとこ地味に土日も半日仕事とかしていたので、今日は午後代休。渡辺先生の特別WSがあったのだが、何と渡辺先生がぎっくり背中になってしまい、急遽中止になってしまう。大丈夫か真也ー！！（敬称略）確実に行こうと午後代休取ったらそれか……！とはいえ先生本当にお大事に！！そんで毎度の如く、何かないかとLAVA検索したら早稲田先生のパワー初級と肩こり改善ヨガを発見。↑受けて来ましたとも。23年度は適当こいて通常クラスをスルーしてたら、年度末にポイントが足りなくてえらく焦ったこともあり

※写真はLAVAホームページからお借りしましたホットヨガスタジオLAVAホイールヨガベーシック三里先生のレッスン受講記録です！常温強度：3ヨガホイールを使ってヨガのポーズを深めていきます。ホイールのカーブがカラダの背中のカーブにフィットし、後屈に苦手意識がある方も快適にポーズをとることができます。ホイールの不安定な揺れのなかでポーズを行うので、体幹を鍛えたい方にもおススメです。こんな方にオススメ1.ポーズ力を向上したい方2.体幹を鍛えたい方3.後屈に苦手意識がある方

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★下半身きれいヨガ初級強度2体験レッスンで参加も可ホームページより下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコース。さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいカラダへ。また、血流も良くなるため、むくみ

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★上半身スッキリヨガ初級上半身スッキリヨガ初級強度2ホームページより上半身の姿勢を正すことで、痩せやすいカラダをつくるコース。姿勢を整えるために、こり固まった肩甲骨をさまざまな方向に動かし、背中から肩甲骨をはがすようなポーズをとっていきます。レッスンが終わるころには、肩甲骨・肩まわりがほぐれ、上半身も軽

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★美律ホルモンヨガ強度2心やカラダを整え癒しをもたらすクラスですホームページより美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★背中美人ヨガ強度2.5ホームページより背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを手に入れて、後ろ姿も美しくなりましょう。背中美人素敵な言葉スッキ

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★至福の睡眠ヨガ強度1.5なんやらすごいプログラムみたいですよホームページより効果実証済み！「睡眠の質を高める」をテーマに、ブレインスリープ社と共同開発したレッスン。ヨガのポーズと呼吸法により姿勢と呼吸を整え、スムーズな入眠と深い睡眠のために理想的な状態に導きます。寝つきの良さや目覚めのスッキリ感を得たい方にお

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★美脚ヨガ美脚ヨガ強度3ホームページより冷えやむくみにアプローチし、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスン。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、｢美しく立つ｣｢美しく歩く｣といった美脚の土台を整え、疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。美脚とは足にゆがみがない状

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★MusicYogaBurningを受けましたMusicYogaBurning強度3.5ホームページよりレッスンの特徴体の芯から燃えるような爽快感音楽に乗ってポーズとシークエンスに没頭トップリンストラクター限定プログラムこんな方におすすめたくさん汗をかいてスッキリしたい方代謝

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ここからのレッスンです『焼き芋の誘惑に勝てる人になりたい』沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ…ameblo.jpサウンドフローヨガエモーションサウンドフローヨガエモーション強

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ヨガビギナー！ヨガビギナー強度2ホームページよりヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。基本のポーズをじー

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★家も整えておりますが、引き続き体も整えております『オキシ漬けして整える』沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ…ameblo.jpほっそり二の腕ヨガほっそり二の腕ヨガ（ボディーメイ

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ヨガフローベーシック行ってきましたヨガフローベーシック強度3.5ホームページより音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にも

ホットヨガしてみたいな～と思っても、同じ年齢の人はいるのかな？年齢制限はあるの？年齢関係なく楽しめるかな？と不安になってなかなかヨガを始めることができないことがありますよね。ホットヨガ大手のLAVAでは年齢制限や年齢層はどうなっているのか？調べてみましたので紹介したいと思います。LAVA（ラバ）は年齢制限はありません（16歳～）公式サイトに年齢制限についての記載がありました。Q：年齢制限について教えてください。A

※写真はLAVAホームページよりホットヨガスタジオLAVAリンパリフレッシュヨガ彩音先生のレッスン受講記録です60分強度1.5体験レッスン可能足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。※LAVAホームページよりレッスン前に初めての方にはLAVAのエッセンシャルバームを貸していただけます

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★リンパリフレッシュヨガを受けましたリンパリフレッシュヨガ強度1.5ホームページより足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★パワーヨガ初級パワーヨガ初級強度3ホームページより｢太陽礼拝｣を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます年末にLAVAのイベントみんなで太陽礼拝

※写真はLAVAオンラインストアよりホットヨガスタジオLAVAダイテンシ美スパッツ1年半ほど愛用しておりますこちらのスパッツに出会ったきっかけは小山圭介先生のウルトラ美脚スーパーメソッドを受講したことですこのレッスンは無料でスパッツの貸し出しがあり着用してレッスンを受けましたそして一時間のレッスンでビフォーアフターがはっきりと分かる美脚になる秘訣を沢山教えていただくとこれはもう買って帰るしかない笑というレッスン内容なのです私は小山圭介先生のウル

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★デジタルデトックスヨガ強度1.5プロップス→特別なアイテムを使い、より効果を高めるクラスですホームページより電化製品などの電子機器から発生する「電磁波」は、私たちのカラダに様々な不調をもたらします。デジタルデトックスヨガは、電磁波デトックスシートを使い、生体電流の乱れを整えることでカラダの不調を緩和していくレ

今月のLAVAクラブオフの日はハーゲンダッツギフト券❗️ミニカップ、クリスピーサンド、バーのいずれか2点と引き換えが出来るチケット。¥100でハーゲンダッツ２つくれるなんて素敵じゃないか❣️１つ50円だよ⁉️クラブオフ凄い！しかもみんな活用してないから競争率の低い事…（笑）20日からやってるのにまだ上限に達せず残ってる…こりゃ来月もハーゲンダッツギフト券かもな。これはホットヨガスタジオLAVAのオプションです。水素水みたいな、毎月¥600のオプション《私はVIP会員だから＋¥5

先週どーしてもLAVAのクラスが取れなかった日超久し振りにIYCに行って来た。久しぶりにやってみると、アシュタンガってやっぱ良いよなあと思ったので、ちとアシュタンガについて書いてみようと思います。会社が神保町で、IYCは神保町と九段下にスタジオがあるので、行くのはすごい便利。しかしビギナーが受けても大丈夫そうなクラスが夜にあんまりないんですよね夜の19時からフルプライマリーとか、とてもじゃないが付いて行ける気がしない。アシュタンガについて表面的なことを書くと（精神性とかは詳しい別サイ

【波動調律ヨガ】からの【Musicyogaburning】高橋愛子先生【Musicyogaburning】LAVA強度詐欺の真骨頂。3.5だと、マジで、侮るなかれ。ワタシは以前nadsadさんがレポートをして下さっていたのでそれ相応の覚悟をしており『ですよね～、あははは(￣▽￣;)』という感じでしたが3.5だからいけるっしょと思って参加すると撃沈します。マジで。やらない方が良いとまでは言わないけれどジョイフルやエナジーを軽くこなせる体力がない

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★アジャストレッスンアジャストレッスンとはスクリーンヨガで行われるレッスンにインストラクターが付き添いポーズのアジャストをしてくれるクラスですヨガビギナーのアジャストレッスンに行ってきましたヨガビギナーは基本のポーズを行うので、初めての方や復習の方、メンテの方などによいクラスですでさ、基本をしっかり見てもら

【上半身スッキリヨガ中級】半年以上ぶりでした💦前回受けた時はキッツ！！って感じた記憶があるけど今日はそうでもなかったな❤️IRだったからかな？(笑)最近ひばりや三日月のポーズをとるとき左右のズレが大きくならないよう骨盤を立てる事を前提に「腰を落とす」という意識より「後ろ足の付け根を床に近づける」意識に変えてみましたワタシの場合ウォーリア１でも骨盤の左右がズレてしまうので腸腰筋の硬さがひとつの問題なのではないかと思いますなので腸腰筋を伸ばす意識に注意し

LAVAの体験レッスン体験談かねてから行きたかったホットヨガスタジオLAVAへ、体験レッスンをしに、行ってきました！予約の方法はコチラに書きました。≫【ホットヨガLAVA】体験レッスン予約の方法が簡単すぎてびっくりしたヨガインストラクターの資格を取得し、常温でのヨガはしていました。ですが、ホットヨガでしか体験できないレッスンやいろんなインストラクターの方がいるとの評判。同級生だけでなくインストラクターの仲間からLAVAの噂は聞いたの