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沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ヨガフローベーシック行ってきましたヨガフローベーシック強度3.5ホームページより音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にも
メイン店舗が25日まで改装中なのですなので今のワタシはさすらいのヨギーニ(~¯︶¯)~今日はちょい遠方の初スタジオまで目的はサウンドフローヨガエモーションエモーションってあまりやってないですよね以前、近場のスタジオで何度かレッスンを受けたIRさんがそちらに異動してるのを発見とても良かったことを思い出し頑張って行ってみることに。お願いしますと挨拶をしてスタジオin初めにレンタルマットを消毒している時そのIRさんから〇〇店で何度かレッスンさせて頂いたん
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★家も整えておりますが、引き続き体も整えております『オキシ漬けして整える』沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ…ameblo.jpほっそり二の腕ヨガほっそり二の腕ヨガ(ボディーメイ
【波動調律ヨガ】からの【Musicyogaburning】高橋愛子先生【Musicyogaburning】LAVA強度詐欺の真骨頂。3.5だと、マジで、侮るなかれ。ワタシは以前nadsadさんがレポートをして下さっていたのでそれ相応の覚悟をしており『ですよね~、あははは( ̄▽ ̄;)』という感じでしたが3.5だからいけるっしょと思って参加すると撃沈します。マジで。やらない方が良いとまでは言わないけれどジョイフルやエナジーを軽くこなせる体力がない
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★MusicYogaBurningを受けましたMusicYogaBurning強度3.5ホームページよりレッスンの特徴体の芯から燃えるような爽快感音楽に乗ってポーズとシークエンスに没頭トップリンストラクター限定プログラムこんな方におすすめたくさん汗をかいてスッキリしたい方代謝
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★下半身きれいヨガ初級強度2体験レッスンで参加も可ホームページより下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコース。さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいカラダへ。また、血流も良くなるため、むくみ
ホットヨガスタジオLAVAFunShapePerfectファンシェイプパーフェクト受講記録ですFunShapePerfect強度3.5常温(常温でも私は汗だくです)ヨガマット不要のエクササイズとなります(ホットヨガではないです!!)本気でダイエットしたい方にはぜひとも受講をお勧め致します!!ウォーミングアップ引き締めボクササイズ(パンチやキック)ジャンプなどを行いますとにかくとにかく沢山動くので常温でも私は汗だくです(個人差はあるので、全然汗
日曜日朝から渋谷店へ7:30に渋谷って仕事だったら絶対イヤだな(笑)【ヨガビギナー】一昨年か?ワタシのメイン店舗から渋谷に異動になったIRさんこちらに居る時はあまり好きではなかったし渋谷に移ってから数回受けるもあまり変化なく今日もさほど期待していなかったのだけどしばらくぶりに受けたらあら?上手になってました(*´꒳`ノノ゙パチパチ✨✨【腸腰筋を育てるヨガ~快適アーサナへの道】強度3矢後TIRねじねじフローヨガも受けてみたいんだけどいつから
LAVAの体験レッスン体験談かねてから行きたかったホットヨガスタジオLAVAへ、体験レッスンをしに、行ってきました!予約の方法はコチラに書きました。≫【ホットヨガLAVA】体験レッスン予約の方法が簡単すぎてびっくりしたヨガインストラクターの資格を取得し、常温でのヨガはしていました。ですが、ホットヨガでしか体験できないレッスンやいろんなインストラクターの方がいるとの評判。同級生だけでなくインストラクターの仲間からLAVAの噂は聞いたの
※写真はLAVAオンラインストアよりホットヨガスタジオLAVA小山圭介先生のファスティング(断食)合宿体験記です私は一時的なものには全く興味がありません笑ですがファスティング合宿に行ってみよう!と思ったのはとてもとても大きなきっかけがありましたLAVAのウルトラ美脚スーパーメソッドという特別レッスンでダイエット王子と呼ばれる小山圭介先生のご指導を受けましたその目から鱗のレッスン内容や小山圭介先生のお話や話し方などあらゆる面からこの先生はダイエッ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★パワーヨガ初級パワーヨガ初級強度3ホームページより「太陽礼拝」を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます年末にLAVAのイベントみんなで太陽礼拝
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★美律ホルモンヨガ強度2心やカラダを整え癒しをもたらすクラスですホームページより美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促します。
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ヨガビギナー!ヨガビギナー強度2ホームページよりヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。基本のポーズをじー
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★至福の睡眠ヨガ強度1.5なんやらすごいプログラムみたいですよホームページより効果実証済み!「睡眠の質を高める」をテーマに、ブレインスリープ社と共同開発したレッスン。ヨガのポーズと呼吸法により姿勢と呼吸を整え、スムーズな入眠と深い睡眠のために理想的な状態に導きます。寝つきの良さや目覚めのスッキリ感を得たい方にお
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★リンパリフレッシュヨガを受けましたリンパリフレッシュヨガ強度1.5ホームページより足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。
藤井由衣です。私のプロフィールはこちらホットヨガに通い始めて半年で50回通っていました。ちょうどの節目なので通い始めたきっかけや、身体やマインドの変化などを私の記録としても残してみようと思います。インストラクターさんがお祝いカードをくれたよ♡裏にメッセージも書いてあって、嬉しかった〜♡100回目指して頑張るぞー!!これからの健康を考えて身体が昔からずっと硬くて、よく転んでは怪我をしていました。大人になって鼻炎だけだったアレルギーが、喘息を発症して春と秋に
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ここからのレッスンです『焼き芋の誘惑に勝てる人になりたい』沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ…ameblo.jpサウンドフローヨガエモーションサウンドフローヨガエモーション強
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★美脚ヨガ美脚ヨガ強度3ホームページより冷えやむくみにアプローチし、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスン。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、「美しく立つ」「美しく歩く」といった美脚の土台を整え、疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。美脚とは足にゆがみがない状
水木金とお休みしてしまい中3日でLAVAに行きました水・木は野球観戦(テレビ)だったのですが金曜日は疲労でおサボりです外気がまだまだ暑いのですぐサボりたくなるwサボり癖がついてしまうと宜しくないので今日は2本受講してきました(◍´꒳`)っ𖠚ᐝ🩵メイン店舗の水素水サーバーはまだコイン式で相当使い古された錆び付いたマシンだったのですがこの度ようやく新台入替ICチップ式へ登録店舗の水素水会員にはICチップがひとつ配られるのですがICチップを紛失し
ホットヨガスタジオLAVAに通ってもうすぐ1ヶ月…客層が見えてきました私ヨガやってる人って穏やかで「ナマステ〜」な人が多いと思っていたのですがま逆です。笑自己中もうこの一言に尽きます。セルフィッシュです。大人しく、自分の好きな場所にマットを敷きたい人は早めに行って並んでいるのですが、スタジオが開いた瞬間そんな人たちを押しのけてズカズカ入って行く人が5人以上!笑そして今日はヨガが終わり、ロッカー向かうと混んでいたので5分程度待ったのですがみなさんダラダラ着替えていたので仕方なく突
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★デジタルデトックスヨガ強度1.5プロップス→特別なアイテムを使い、より効果を高めるクラスですホームページより電化製品などの電子機器から発生する「電磁波」は、私たちのカラダに様々な不調をもたらします。デジタルデトックスヨガは、電磁波デトックスシートを使い、生体電流の乱れを整えることでカラダの不調を緩和していくレ
”ホットヨガを始めてみようかな…””でも仕事が忙しくてなかなか行けないかも…”そんな気持ちがあってなかなか踏み出せないのではないでしょうか?仕事が忙しくてイライラしている仕事が終わった後に次の日までスッキリできず、次の日まで引きずってしまうコチラの記事でも書きましたが、そんな方こそおすすめしたいヨガ。仕事を残業しても行けるのか疑問がありますよね。そこで、ホットヨガスタジオLAVAの営業時間を調べました。ホットヨガスタ
目が悪い人にとって、メガネやコンタクトレンズは欠かせませんよね。そしてスポーツをするときに、メガネは邪魔になってしまうことがよくあります。目が悪い方であれば、『ホットヨガを始めてみようかな』というときにホットヨガでメガネってどうするの?という疑問が自然に湧きますよね。ですので、今回は、ホットヨガをするときは『メガネ?それともコンタクト?』という疑問を解決する答えと、目が悪い方が行うべき対策法をご紹介したいと思います
こんばんは、美羽です週1~2のペースでLAVAに通いホットヨガライフを送っています。ホットヨガを始めて8カ月、70本のレッスンを受講しましたホットヨガモードになっている時は、ヨガグッズが欲しくなるのが常なのですが、いま、通っている店舗でセール(30%OFF前後)が行われているんです…わぁ…魅力的購入を悩んでいるものがいくつかあるんですが…【その1:ラグ】マットの上に敷くラグ。滑りにくくなってポーズもきれいにキープできてお気に入
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★アジャストレッスンアジャストレッスンとはスクリーンヨガで行われるレッスンにインストラクターが付き添いポーズのアジャストをしてくれるクラスですヨガビギナーのアジャストレッスンに行ってきましたヨガビギナーは基本のポーズを行うので、初めての方や復習の方、メンテの方などによいクラスですでさ、基本をしっかり見てもら
ホットヨガしてみたいな~と思っても、同じ年齢の人はいるのかな?年齢制限はあるの?年齢関係なく楽しめるかな?と不安になってなかなかヨガを始めることができないことがありますよね。ホットヨガ大手のLAVAでは年齢制限や年齢層はどうなっているのか?調べてみましたので紹介したいと思います。LAVA(ラバ)は年齢制限はありません(16歳~)公式サイトに年齢制限についての記載がありました。Q:年齢制限について教えてください。A
気が付いたら2か月ぶりのブログです、美羽ですありがたいことに仕事がめっちゃ忙しいのですが、そんな時だからこそ!また色々書いていこうと思います。書きたいネタは色々あるんですさて。2か月ほど前に、こんな記事を書きました。【LAVA】ラグとバッグとボトルがほしい…ほぼ物欲(笑)その中から、ついに、ヨガバッグを購入しましたLAVAのオリジナルヨガバッグです。どんな服にも合って、なかも大きそうで、マットも括り付けられて便利そうと思っていました。まあ、
ホットヨガスタジオLAVAに通っている美羽ですLAVAではレッスンの終わりにみんなで「ナマステ~」とあいさつをしますインドの感謝の言葉です。そのナマステを口にする前に、インストラクターの方がちょっとだけお話をしてくれます。その中で、とっても素敵だなと思った言葉があったので忘れないようにブログに紡いでおきますナマステの前には、色々なものへの感謝へと心を向けます。その言葉はインストラクターさんによって様々ですが、「あたりまえの日常
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ホイールヨガビューティー強度2ホームページよりヨガホイールを使い、筋肉をほぐしながら、ゆっくりとした動きでインナーマッスルに働きかけ、しなやかなカラダづくりを目指すコース。ヨガホイールに身をゆだねることで、より効果的に筋肉がほぐせ、深く伸ばすことができます。しなやかになっていくカラダと心の変化をお楽しみください
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★上半身スッキリヨガ初級上半身スッキリヨガ初級強度2ホームページより上半身の姿勢を正すことで、痩せやすいカラダをつくるコース。姿勢を整えるために、こり固まった肩甲骨をさまざまな方向に動かし、背中から肩甲骨をはがすようなポーズをとっていきます。レッスンが終わるころには、肩甲骨・肩まわりがほぐれ、上半身も軽