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65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。
呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と
何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア
LAVAの予約枠は明日が過ぎないとパツパツであり、とにかく空いてて予約しなくても受けられるレッスンだったら、有無を言わさずレッツゴーだった本日。近場店舗しか行けない日でして、ワガママ言わんと検索しておりましたところ、コレがヒットしました。※LAVAAsianMusicYogaサイトより。ニガテな音楽系かよ………←文句言わないんじゃなかったのかまあホントワガママ言ってる場合じゃなかったので、取り敢えず受けに行って来ました。担当はH高先生。NM黒店のニューフェイスながら、しっ
ヨガウェア専門店こんにちはゆる〜くホットヨガを楽しむアラフォー主婦ですブログではホットヨガや普段のお買い物について気ままに投稿していますネイチャーフィールヨガを受講してきましたもう１年以上LAVAに通ってるけど何気に初めてだったネイチャーフィールヨガなんですがなんで今まで受けなかったんだろ、、、って後悔するくらいすっごく楽しかったですーLAVA・ネイチャーフィールヨガって？LAVAの
スクリーンのみで受けられる「くびれメイクヨガ」は、新しくできたLAVAのレッスンです。スクリーンのガイドに合わせて、腹筋と背筋をバランスよく使い、体をねじる動きで「くびれ」を目指すコース。ホットの環境で代謝も高まり、30分という短時間でもしっかり汗をかけるので、短時間で効率良くウエスト周りを引き締めたい方、忙しい中でもヨガを続けたい方におすすめのレッスンです。私は基本的にはスクリーンレッスンよりも対面レッスンが好きですが、やったことがなかったので1回受けてみようと思って行って
今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し
自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け
今年の小瀬ホットヨガはもう終わりと先々週言いましたがまだでした本日小瀬レッスンに参加されたみなさまお暑い中ありがとうございました汗かいたねー
LAVAでいちばん好きな通常プログラムは『パワーヨガ中級』なのだが、LAVAアプリのレポートを見る限り受講回数はなんと第4位。3年間で32回しか受けていない特別レッスンがダントツなのは置いとくと、これではまるでヨガフローアドバンス大好きオバサンではないか！！※LAVA公式サイトより。別にヨガフローアドバンスに何の恨みもないのだが、しつこいが好きなのはパワーヨガ中級です。前にも書きましたが、仕事とはいえLAVAの前に一瞬アシュタンガをやっていて、パワー中級が、慣れたアシュタ
強度２．５の【ホットマシピラ】LowerBodyを受講しました。２度目のLowerBody。やっぱりUpperよりきついや腹筋１００回相当の～の腹筋系あり。わたし、実はこのパート結構得意すごくきっついけど効いてる感が好きです。そして内腿、腿裏パートきつすぎわたしの弱点だな。↑こんなんでお尻あげたり、ボール挟んで足の曲げ伸ばししたり、踵つけて曲げ伸ばししたり。今日は鏡前だったから足位置なんかを目視で確認しちゃった。なんか、動きがおもしろくて楽しかっ
母が勝手に膝の手術を決めて…手術をしたらしてない方の足が動かなくなった…80歳で全身麻酔に入院そうなるよね…ケアマネがリハビリ施設への入所を勧めてくださり5ヶ月。退所となりました他の病院を受診する人は退所しないといけないらしくこの夏、1番の暑さの中…退所しまして…エアコン効かずホットヨガ以上の滝汗💧明日と明後日で病院3件受診施設からの書類には"アルツハイマー型認知症"の記載が。ちょっとほっとした私は何年も前からそうだろうと確信していた何故なら祖母もそう
昨日の夜、スケジュールを眺めて昼はどのレッスンもまだ空いてそうだったので、朝にもう一度確認することに。呼吸で流れるヨガのスクリーンがあったので、初めてのレッスンでスクリーン、、、とも思いましたが2.5のクラスなので何とかなるかなと。基本的なポーズが多いので、何とかなりました。肩を回すのが多いです。後はチェアーポーズやウォーリア系、膝を曲げる系も多いです。体側を伸ばすのも多いので、自律神経とか肩凝りに良さそうなレッスンでした。変わった動きと言えば、ウォーリアIから鷲のポーズの手で背中を
「夕方になると眉毛が消えて、顔の印象がぼやけてしまうのが悩みです」この記事では、落ちにくさで定評のあるパピリオステイブロウの実際の使い心地や、失敗しない色の選び方を詳しくお伝えします。この記事でわかることパピリオステイブロウを実際に使った人のリアルな感想自分の髪色や肌に馴染むパピリオステイブロウの色の選び方パピリオステイブロウを使って自然な眉を一日中キープするコツ理想の眉毛を手に入れて、夕方の鏡チェックが楽しみになる毎日を過ごしましょう。【送料無料】【メール便】ぼかせて自然、
この記事では、ヨモメント（yomoment）の口コミ・評判を徹底調査しました。「ヨモメントって実際どうなの？」「SNSで見かけるけど品質は大丈夫？」と気になっている方も多いと思います。ヨモメントは、「デザインが可愛くてテンションが上がる」「モチモチした肌触りで着心地がいい」といった高評価が多い一方で、「サイズがタイトで小さめ」「届くまでに時間がかかった」という声も見られました。全体的には、デザイン重視でコスパよくヨガウェア
海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア
【LAVA・リントスル】水素水オプションは「最強の節約術」だった！？1L20円の爆益ハック誰もが一度は迷う「月額1,200円の水素水オプション」「高いから、自分で水を買って持っていこうかな…」と思っているあなた！ちょっと待ってください！実はこれ、「使い倒し方」次第でスーパーの特売水よりも安くなる最強の家計管理ツールなんです1.驚愕のコスト計算1Lあたり「20円」の衝撃！毎日1回、レッスン前後に1Lずつ（計
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleアライメント警察のインストラクターさんによる提供でした。それを加味したとしても、え、あの…このレッスンこんなにしんどかったですっけ？？？受講履歴を確認したら1年半振り、通算10回目の受講でした。横足上げがあるのことしか覚えていませんでしたし、以前担当されていたインストラクターさんが優しい系の方だったのも理由の一つかもしれません。良くも悪くも、このレッスンに対する
こんにちは、Mioです。今のところ、ダイエットも順調。年始の鍋ラッシュも乗り切りましたが体重も45キロ台をキープ。ただ、逆に心労があったので本日マンジャロ追加投与の日だけれど、少し見送る予定ですさて、本日は今ハマっているヨガについて書いていきたいと思います。『LAVAに入会して１か月ちょっと経過したリアル体験談』こんにちは、Mioです。LAVAの体験談を書いてからその後の経過をUPしていませんでした。まさか、また飽きたのでは？？と思っている方が多いかもしれません
朝5時40分起きで、ヨガに行ってきました！眠すぎて行くのやめようと思ったけど、月4回行けないし、日中はまだまだ暑いからね。今回受けたレッスンは、至福の睡眠ヨガ。普段は夜にやってることが多いレッスンで、中々行けなかったけど、朝にあったから行ってみました・あぐらから片足を曲げて前屈右足を曲げて前屈したら、今度は左足を曲げて前屈します。・チャイルドポーズ猫が伸びをするような体勢で、リラックスポーズ。・コブラうつ伏せの状態から、上半身を軽く上げる・月のポーズ真っ直ぐ立って、両手を上
ごきげんよう様〜えーっと険悪なままです険悪って感じでもないかな。何故ならあの人、多分何も気がついてません「リヴァちゃん機嫌悪いな〜」くらい。何でそうなのかは分かってないですね。昨日はねー結局ゴルフ行ったんですよ「昼過ぎに帰る」って言ってたけど、帰ってきたの１６時（これもいつも）まぁ昼過ぎは、昼過ぎやけどな？アタクシは夫が帰ってきて車を駐車場に入れるのを見て、そのままピラティスとホットヨガのハシゴに出たわ顔合わせず。めっちゃスッキリした。人を殺してしまいそうな人は、
リントスルに行ってきましたヨガウェアYOMOMENTのクーポンコードあります【公式】YOMOMENT(ヨモ)-YOURMOMENTTOSHINE!YOMOは、生活に運動を取り入れるためのヨガウェアブランド。仕事や家事の合間にもわずらわしさを感じずに運動できます。ジムでのワークアウトから街中でのランまで、フレキシブルに使える、高機能で見た目もおしゃれなトレーニングウェア。14日以内返品OK・9000円（割引後）以上お買い上げで送料無料。yomoment.comPOYO
「本ページはプロモーションが含まれています」この記事では、ヨガタオルはどこに売ってるのか紹介します。これからヨガを始めようとしているあなたへ🌿ヨガマットやウェアと一緒に、実は意外と重要なのが「ヨガタオル」なんです！でも、いざ探そうとすると「どこで売ってるの？」って迷っちゃいますよね。ヨガタオルはどこに売ってるのか迷ったら、以下でチェックしてみてくださいね。販売状況まとめ（2025年最新）✅実店舗での入手難易度：★★★☆☆（無印、ニトリ、ドンキなどで専用はな
チャオーーーーー！！！！！昨日の記事も読んでくれてありがちょんまげ！！ヘッドスクラブ、絶賛予約受付中で今半額になってるからお安いうちに予約しておいて～～これマジで気に入ってまーす。『頭皮スコープでショックすぎた私が手を出した新感覚アイテム！』チャオーーーーーー！！！！！夕方の記事も読んでくれてありがちょんまげ～～～！！スシオ画伯のイラストかわいいよねキュンっ・・・・！！『【卒業制作…ameblo.jpんで、昨日、オギャンは北海道で取材やっ
こんにちは、Mioです。本日はホットヨガLAVAのキックボクシングについて書いていきたいと思います。まず、私はLAVA歴9か月目となります。マシンピラティスに通う予定がヨガにドはまりしてしまい、ヨガインストラクター資格にまで手を出した始末…。『LAVAにハマったので、ヨガインストラクター資格｜RYT200を勉強中』こんにちは、Mioです。今のところ、ダイエットも順調。年始の鍋ラッシュも乗り切りましたが体重も45キロ台をキープ。ただ、逆に心労があったので本日マンジャロ追…ame
こんにちは！ドキンちゃんです。過去最高に肥えた自分を手放すため、ホットヨガ・スポーツジムに週3で通うアラフォー広告営業20年→2024年末、資産7000万位で退職しサイドFIREしましたFIREは、流行っているのか？考察こんにちは！今日は短めに、お知らせメインで。『本当の自由ってなんだろうね？【本日8/3締切、リバティサロン】』こんにちは！ドキンちゃんです。過去最高に肥えた自分を手放すため、ホットヨガ・スポーツジムに週3で通うアラフォー広告営業20年→2024年末、資産7000万位
おはようございます。お越し頂きありがとうございます。昨日はね…月一の定期診察でした。問題の肝臓の数値は？？劇的に下がってましたね。先月が異常だったから…まぁまだまだ下げないとダメなんだけどね散歩は出来ない分、ホットヨガは頑張って行きました！って報告はしましたが。ちょっと沈黙。どうなんだ？結果は頑張った…のは認めて頂きましたが喜ばしい数値では無くてね。ただ…先月よりは体重は➖0.8減ってました。でもリバウンド前の体重でも無いし。後1.2キロ減でリバウンド前だからね。痩せ
こんにちは、何やっても痩せないアラフォーMioです最近また新しいことをたくさん始めたのでしばらくは紹介兼ねた記事が増えますが、ダイエット記録として見守っていただけましたら幸いです。さて、6月から本格的に取り組んだダイエットですが、振れ幅あるものの本日４７.６キロ久々に記録しました。４８キロ台が長すぎて心折れておりました。その間にまた新しい冷凍弁当(GREENSPOON)をスタート『【最新】話題のグリーンスプーン（GREENSPOON）はおい
