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65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。
最近、少し暑さも和らいできて、、、夏の間、クーラーの効いた部屋で引きこもっていた分どこかに旅行に行ったり、習い事をしたいと思うようになってきましたママ友と喋っているとみんな色々と習い事をされていまして子供がスポーツ系の習い事をしているママ友はママ友自身もスポーツ系の習い事をしている人が多いし（テニス、マラソンetc）自営業の奥様なママ友は（医師妻多し）文化芸術の習い事が多くて（ヴァイオリンや油絵、カリグラフィー）私も何かこう、子供が寝静まった後に、コツコツ内職するような
呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と
今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し
日曜日は本当にヨガに行くのを迷ってしまう混んでるからと言う理由だけですけど先週は疲れ果てて、スキップしてしまったので、頑張って行ってきた。45分と言う受けたことのないレッスンと言うことで、キャンセル待ちした。１番目だったから、繰り上がりました疲れてないわけではなかったけど、天気も暑すぎないのもあり出やすかった。スクリーンで受けたけど、満員でした。強度3で、あんまり内容は読まずに行ったけど、太陽礼拝がほぼです。パワーヨガ中級に近いかもしれないです。音楽に合わせてひたすら太陽礼拝から
自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け
スクリーンのみで受けられる「くびれメイクヨガ」は、新しくできたLAVAのレッスンです。スクリーンのガイドに合わせて、腹筋と背筋をバランスよく使い、体をねじる動きで「くびれ」を目指すコース。ホットの環境で代謝も高まり、30分という短時間でもしっかり汗をかけるので、短時間で効率良くウエスト周りを引き締めたい方、忙しい中でもヨガを続けたい方におすすめのレッスンです。私は基本的にはスクリーンレッスンよりも対面レッスンが好きですが、やったことがなかったので1回受けてみようと思って行って
ご訪問いただきありがとうございますオトク大好き元管理職ワーママYuzuです🍊家族夫：Yuzuパパ子：小Yuzu2027年中学受験予定私：Yuzu更年期が気になる40代半ばはじめましてのご挨拶はこちら♡今回は過去、何回かブログにあげているホットヨガのLAVAについての会です過去のブログはこちら『【LAVA】キャンペーンを利用して入会するときの心得』ご訪問いただきありがとうございますオトク大好き元管理職ワーママYuzuです🍊家族夫：Y
日常を生きてて、ツイてる！ラッキー！✨って思うような、それはもうテンション上がる出来事ってあるよね。そしてもちろんその逆も…そりゃあるよね😑久々にツイてないと思う状況があってテンション下がりまくった…そんな昨日でした💧💧遡ること金曜、定期通院の『婦人科』の日でした。『慣れたようでも悲しい』今日は隣町の婦人科の定期通院の日でした。５年が経っても、主人がいた頃に通ってた自分をとても思い出します。主人は仕事でも、私が行くのも主人のいる町だから、なんだ…ameblo.jp毎回必ず薬💊が処方さ
小学生＋中学生4人家族愛犬がいます扶養内パートの私。お金と相談しながら自分のわくわく育て中いつもありがとうございます先日、タオルケット等を干したら、雨が降ってきたので乾燥機を使用しました。そしたら、ふかふかで気持ちいい10分100円で乾燥時間の選べてこの幸福感が得られるのはいい前に毛布を洗濯したときもそう思いましたが、ふかふかで感動しました。天気が悪いときはたまにいいですね洗濯物によ
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。リコパ東大和店13時半からパワーヨガ中級まりちゃん。苦手なPW中級に行ってきました。レッスン前の10分ヨガで、ブリッジの為に必要なワークを2つ。膝立てて座って、足腰幅。手はお尻に後ろに肩幅。前鋸筋を使ってお尻の上げ下げ。もう1つは、仰向けでヨガブロックを腿に挟んで、ヨガブロックを潰す位の感じで！って言われて、足腰幅。踵は膝の下。足の指先上げてお尻上げ下げ。中々のキツさでございましたぁ。いつもは、ス
久しぶりに洗濯物を外に干せた日曜日今日は定期券内で行ける沿線店舗で元SUKALAアンバサダー店長のMusicYogaBurningを受けました🖐️MusicYogaBurningは久しぶりだなぁと思っていたけれど約2ヶ月ぶりでした❗️昨夜キャンセル待ちをした時点では10番目だったので、繰り上がらなかったら予約が◎になっている池袋のパワーヨガ上級とか埼玉県の店舗でFSDを受けようと思っていました🧘♂️🕺↑やっぱり凄く動きたかったみたい「雨も降っていないし、今日はどうかなぁ
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗RintosullMixHalloween2024今年もやってきましたハロウィーンの季節です季節イベント参加してきましたすでに2回ほど
ヨガ＆骨盤調整ShantiHeart(HPこちらShantiHeart(ｼｬﾝﾃｨｰﾊｰﾄ)｜彦根：ヨガと骨盤調整スタジオにご興味をお持ちの方へ2013年オープン『自分を見つめ、大切にして頂ける場所を作りたい』と言う思いでスタジオオープン致しましたヨガや骨盤調整…あれこれをお伝えしだしてからは約２０年Shan-ti.com１０月のご予約開始は、●9/15(火)17:00～とさせて頂きます。(お一人常に③クラス迄ご予約
リントスルに行ってきましたヨガウェアYOMOMENTのクーポンコードあります【公式】YOMOMENT(ヨモ)-YOURMOMENTTOSHINE!YOMOは、生活に運動を取り入れるためのヨガウェアブランド。仕事や家事の合間にもわずらわしさを感じずに運動できます。ジムでのワークアウトから街中でのランまで、フレキシブルに使える、高機能で見た目もおしゃれなトレーニングウェア。14日以内返品OK・9000円（割引後）以上お買い上げで送料無料。yomoment.comPOYO
薬を使わず健康的に発毛・育毛ができないか日々試行錯誤中薄毛克服のために色んなことに挑戦中食事（ゆる四毒抜き）、運動（ウォーキング、ヨガ、ほぐし、ストレッチ⋯）、睡眠、マッサージ、シャンプーなどなど過去の薄毛画像はこちら2026年9月・右側のМ字・左側のМ字2026年4月2026年1月2024年12月９月１４日食事※食べた順に記載※赤字は四毒（小麦粉、乳製品、植物油、甘いもの）朝ゆでブロッコリー（マヨネーズ）ミニトマト人参・大根・ちくわの炒め
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。お風呂でだけ見る！とか言ってた『ダイナマイトキス』ですが、昨夜0時前にベッドにいったので、結局3時過ぎまで見てしまいましたー。どうやって嘘がバレるのかと思ってたけど、なるほどー！そうきたかー！あきは、ソヌ派です❤ららぽーと立川立飛店14時からヨガベーシック大好き小島先生✨体験の方がいました。体験の時の先生が良いとラッキーですよね！続けて15時半から至福の睡眠ヨガ。ほっといてね！とか言ったけど、睡眠ヨガは
おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで
こんにちは、Mioです。今のところ、ダイエットも順調。年始の鍋ラッシュも乗り切りましたが体重も45キロ台をキープ。ただ、逆に心労があったので本日マンジャロ追加投与の日だけれど、少し見送る予定ですさて、本日は今ハマっているヨガについて書いていきたいと思います。『LAVAに入会して１か月ちょっと経過したリアル体験談』こんにちは、Mioです。LAVAの体験談を書いてからその後の経過をUPしていませんでした。まさか、また飽きたのでは？？と思っている方が多いかもしれません
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle一番奥の位置にマットを敷いていたけど、イントラマットの左右に人がおらず、体験さんがいるのにあのあたりの場所がぽっかり空いちゃうのはなあと思って直前でイントラさん横・体験さんの斜め前に移動しました。…こういう時、私は何のためにヨガをやってるんだろうと自問自答してしまいます。他人のためにやってんのか？誰かに良いところを見せたくてやってんのか？という感情がじわじわ侵食してくるけ
こんにちは！ドキンちゃんです。こちらは、2026年9月パリ＆マルタ島40代1人旅の旅行記です【簡易プロフィール】・ヨガインストラクター養成講座を受講中。42歳、小学生男児子育て中・広告営業20年→2024年末、資産7000万位で退職しサイドFIREしましたFIREは、流行っているのか？考察目次ビジネスクラス乗り継いで帰国マルタ航空、ビジネスラウンジターキッシュビジネスクラスターキッシュビジネスラウンジ名残惜しいですがマルタ島の旅も、今日でおしまいマルタで過ごす1日の始
海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア
何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア
もう9月も半ば、暑かった日々が既に遠く感じられます。今更ですが、自分の記録も兼ねて。8月のLAVA活14日／21回休日は普段2コマ受けるのですが、用事との兼ね合いで1コマしか受けられない日が何回かあったため、受講が少なくなりました。なんかねー、、、自分の考え方のクセなのですが、受けられるはずのときに受けられないと、イヤ〜な気分に苛まれるんですよサボっちゃったっていう罪悪感と、チャンスを無駄にしちゃったっていう焦燥感。。。からなのですかね。遮二無二受けまくるのが正ではない
皆様、おはようございます先日、久しぶりに「美脚ヨガ」のレッスンを受けました。この美脚ヨガは、今年6月にレッスン内容がリニューアル私はリニューアルされてから、なかなかタイミングが合わず、今回やっと受けることができました実はこの美脚ヨガ、私がホットヨガで初めて受けたレッスンなんです結婚して、友達もいない土地に来て、孤独を感じていた頃近所にホットヨガがあることを知り、「ちょっと行ってみようかな」と思って体験レッスンで受けたのが、この美脚ヨガでした。スタジオに入ってみると、周りの方々はベテ
先日、初めてAsianmusicyogaを受講してきました。去年から始まった新しいレッスンで、ずっと気になっていたのでやっと参加できました🙌強度は2.5。前屈・後屈を中心に動きながら、心と体を整えていくレッスンです。でも普通のヨガとはちょっと違って、日本（沖縄）→バリ島→インド→中国→韓国と、それぞれの国をイメージした音楽や動きが取り入れられているのが特徴✨まるで旅をしているような気分でレッスンが進んでいきます🌏特に印象に残ったのは、沖縄のカチャーシーの手の動きや、インドの首を左
アラフィフワーママあじこです地方都市在住夫、高校生中学生相談支援関係のフルタイムワーカー40過ぎて転職2回、元公務員旅行とTDRとヨガが好き最近はちいかわとカフェ読書にはまる「ほどほど」「適当」「それなり」が好きな言葉あじこです。≪9/4〜28%OFFクーポン≫《公式店》【SALONIAストレートヘアアイロン15mm24mm35mm】楽天1位送料無料1年保証耐熱ポーチ付きサロニア人気おすすめプレゼントコテアイロンh
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleアライメント警察のインストラクターさんによる提供でした。それを加味したとしても、え、あの…このレッスンこんなにしんどかったですっけ？？？受講履歴を確認したら1年半振り、通算10回目の受講でした。横足上げがあるのことしか覚えていませんでしたし、以前担当されていたインストラクターさんが優しい系の方だったのも理由の一つかもしれません。良くも悪くも、このレッスンに対する
こんにちは！線維筋痛症、変形性膝関節症等持ちの運動0からの挑戦記録です(*^▽^*)ホットヨガLAVAさんに通って1ヶ月が経ちました。始めてすぐに体重が6.5kg減量しましたが、このまま行ったり来たりの体重でした。もしかしたら睡眠の質に関係が？と思い睡眠の質との関係を調べるためにポケモンスリープでモチベーションを維持してデータを取り始めました。このデータをAiを使って解析していただきました。すごい時代になりましたね食事制限はまだしていませんが…不思議なことに、甘々の珈琲や菓子な
ヨガウェア専門店こんにちはゆる〜くホットヨガを楽しむアラフォー主婦ですブログではホットヨガや普段のお買い物について気ままに投稿しています久しぶりのホットヨガ記事です今日は「FunShapePerfect（ファンシェイプパーフェクト）」を初めて受けてきました～受けたいなぁと思いつつもこれまでなかなかタイミングが合わずだったのですが、、、やーーーっと受けれました結果、めっちゃ楽しかったー！
