LAVA

かなりサボりましたが、何とか地味にヨガを受けてきました。ブログタイトルにございます～後屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド強度1.5です。帯状疱疹は治まったのですが、帯状疱疹前から悩まされていた股関節痛がぶり返してしまい年末だし、無理しないと思ってたのとLAVAを始めてこのかた後屈のマスターレッスンは一度も受けたことが無かったので、チョイスは良かったと思います。伊之助先生でなければ。※伊之助先生の写真は先生のInstagramより。自らも『後屈プラクティス』というSPレッスンを持つ

今日は宝塚ハーフマラソンに参加しました夫と参加したのですが夫は朝からありえない連続のぼけっぷりで驚愕しました…昨日はもうひとりの🌈である息子に深夜絡まれました外で何かにムカついたらしいのですがそれで外で問題起こさないだけマシだとは思うのだけど０時すぎに「タイマンやろうぜ！」だぜ「前にママ、オレに勝てるて言ってたよな！今からガチで勝負しようや！」＿|￣|○殴られ蹴られ壁に打ちつけられの約二時間全くやり返さず防御だけで過ごしました息子、ひ弱なんやわわたしが本気出したらたぶん

あれからずっとヨガ仲間である時計の君のことを追いかけています『続・眼痛、「HAPPYな日本美術」展＠山種美術館/EVANTダイバーズ青文字盤』昨日は金曜日右眼が前日からかなり痛く、朝イチで地元の眼科へ外観的・資力的には異常なし、つまり異常なしとのことだが確かに痛い、昨日ほどではなくなっているが…ameblo.jpもうイイねも堂々と押してます。何となく体調悪そうだし、大丈夫だろうか…この人、医者から切れられてたり、奥様とよ

FunShapeBeauty（強度3.5）を受講最近諸々の予定がありLAVAに行けない日々が続いてたけど、1週間ぶりにやっとLAVA行けた〜〜今日受けるレッスンは時間帯的にヨガアドバンスかFunShapeBeautyの2択だったけど、ヨガアドバンスはビビってやめた(笑)FunShapeシリーズの中でBeautyが1番苦手ピラティス要素強めで、私の苦手なスクープ(オヘソを背中に近づける)で動き続けるレッスン。ちなみにDiscoはLAVAの全プログラムの中で1番好きで、Perfe

今日は仕事でヨガ休みと思ってたんですけど本日リモートワーク。そして本日、直近店舗にまだ受けていない通常クラスが有った。それがFunShapeDisco動画を見てもLAVA飯田onInstagram:".本日はnewレッスンをご紹介💪ファンシェイプディスコ🕺🕺常温LAVAのエクササイズクラスでもあるファンシェイプディスコ飯田店ではブラックライトを使用し提供致します☀️ヒップホップやボクシングエクササイズチアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ初めての方でも楽しく動き続けること

土曜日は旦那が忘年会で朝からテーマパークに遊びに行って夜まで飲んでくるといういないのは全く構わないのだけど週に一度の買い出しの日年末andクリスマスで絶対混んでいる激安スーパーへ1人で乗り込みました今日はクリスマスメニューがありカゴ山盛り3つ疲れたでも自分が欲しくないものがカゴに入らないのは良いwwwこれからは駐車場から冷蔵庫までのカゴ運びだけ手伝ってくれるのでいいかも午後はワンコとふたりでソファでだらだらできるかと思いきや昨晩忘年会で、今朝帰ってきたという娘がなぜか

太陽礼拝108回、受けてきました朝、太陽礼拝を108回やるクラスを受けてくると家族に言ったら｢宗教??｣と言われ、返す言葉もなく家を出発受付で、ハッカンスティック購入を勧められました（410円)ポイントを使いたければ、２本以上購入しなければならない（ポイントが使えるのは500円以上)という説明を聞き、｢確かに宗教かもしれん｣と思いつつ、スティックを購入そして、クラス前にハッカンスティックを食べて、その何とも言えない味に、更なる宗教味を感じる108回の太陽礼拝は、集中できるように、と

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★やっと行けたヨガを平日に行くのはまだできていなくて一週間ぶりぐらいに行ってきましたジョイフルヨガ今回のティーチャーのお話でハヌマーン伸子供の頃に太陽をマンゴーと思い取りに行って一度死んでいるんですってその後許されて愛と忠誠心を誓う戦士となっていくそうですがストーリ

LAVAの恒例企画「みんなで太陽礼拝」今年もその季節になりました！！（昔は「108回太陽礼拝」ってそっけない名前だったよな）パワーヨガ好きの私はもちろん１年目から参加しております。十三店で池田さんのを受けたんだけど、初めての経験だったのでドキドキした、８０回目くらいから後は私にパワーヨガ初級を教えてくれたイントラさんの顔を一人ずつ思い浮かべて、感謝の太陽礼拝をした。チャトランガを教えてくれた人プランクを徹底的に直してくれた人サイドアングルを一から教えてくれ

今日は21時からの回が強度1.5だったので、思い切って19:30からのFunShapePerfect(強度3.5)に初チャレンジしてみた。※写真はイメージです。ヨガフローベーシックもなんとかなったので、難しいポーズが無ければ3.5でも大丈夫かも、と判断。早めに退勤し、洗濯物を取り込み、晩御飯を作り、犬に餌をやり、娘を塾に送り出し、1時間半後くらいに帰ってくる夫にLINEで塾から帰ってきた後の娘の世話を託して、ダッシュでLAVAへ。受付で滑り止めの靴

水曜日は万策尽き果てていた。LAVAの予約枠が、もう1ミリも無いのである今週末は課金に頼り、有料レッスンやWSで極力予約枠を使わずやり過ごす荒技工夫に出たのだが、水曜だけはどうしようもなかった。この日は仕事で夜しか選択肢がないし、平日の夜なんざ会社近くも自宅近くも予約でいっぱい。まあ休んでも良かったんだけど、水曜は早朝からずーーーっと会議で昼食えず、みたいな状況で、1コマでいいからヨガで憂さ晴らしもしたくてですね。しかし渋谷のように、地元密着型じゃない大型ターミナル駅近くの店舗

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ヨガアドバンスここのところヨガは週一ぐらいしか通えていないので強度高めでしっかり鍛える系でもきつ過ぎないレッスンにに参加希望なワタシですワガママしかしレッスン内容を直ぐに忘れるワタシ頭の中は色々なレッスン内容がごちゃ混ぜ状態強度4.5で参加してみてあっこのレッスンは出来ないポー

実はマラソン後負傷しましてえらいこっちゃでして…年内のヨガはあきらめましたマラソン中じゃなくてマラソン後というところがポイントですわ疲れた筋肉で急に立ち上がってダッシュはあかんかったのですわ。。。（猛ダッシュで宅急便のピンポンに出てしまって、ピキッ！←筋肉の一部がちぎれた音）今まで…長距離歩行（速歩き）を７本経験してきましたがここまでひどい状態になったのは初めてです今日はだいぶ回復しましたが昨日はほんまに歩けなかったです（仕事は念のための休み…大会後はいつも念のためキープ…だっ

火曜もヨガお休みの予定でしたが、想定より早く仕事が終わったので、打ち合わせ近くの店舗で珍しく夜空いていた下半身きれいヨガ初級強度2を受けた。※LAVA公式サイトより下半身～は中級をこの夏初めて受けて、初級はLAVAを始めて昨日が初体験でした。中級については余り記憶がないんですよね……良くも悪くも無難だったのだろうか。しかし。下半身初級に関してはブロ友さんたちがこぞって血反吐を吐いた経験を記載されていたのを記憶していた。誰もがランジスクワットの恐怖を書かれていたと思う。ハイ

アラフィフLAVA遠征してよかった！明日から役立つ事俯瞰力でさらなる飛躍を！初めての方はこちらもどうぞ→★LAVA遠征／S先生変わったなぁ昨日ブログに書いた通り本日はお隣の県山口県防府市のLAVAに行ってきました『アラフィフLAVAちょっとしたことで差がつく人気』アラフィフLAVAちょっとしたことで差がつく人気生徒も人間なんで初めての方はこちらもどうぞ→★山口県防府市のLAVAまで遠征明日はち…ameblo.jp結論

※LapreよりFATDOWNの進化版！！QTTODOWNキュットダウン先生からの追加情報！エラスチン効果でお胸に張りが出てきたそうです痩せたら胸痩せ良く聞きますが～これはうれしいですねスリムな先生がこれで2キロ痩せた上に健康診断で悪玉コレステロールの数値が改善されたと！！お酒も飲まれるというのでますます驚きです！！以下はLapreより日本初※1！BMIが高めの方の体重、体脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径、ヒップ周囲径の減少をサポート！りんごポリフェノール

火曜はリモートのため、朝イチM恵先生の背中美人ヨガヨガフローアドバンスを受講。受けて速攻最寄り駅のコワーキングスペースでリモートワークという、相変わらず舐め腐ったリーマン生活でスミマセン相変わらず上手いしお美しいし生徒を良く見ててくれるホント大好きな先生ですM恵先生在籍のO店は本当に良い店舗だと思う。何というか、良い意味で地域密着型で、古くからこの店舗に通ってる人が多く通ってる人の間で力量の差が余り無い。もちろんズバ抜けて上手い人は上手いんだけど、9割方良い案配に力量が

肩を痛めたいつもの肩先ではなく、もっと背中側。多分、背中美人で微妙に調子が悪いところに、FSPで無茶なパンチを繰り出したからだと思う…細っこい可愛らしい見知らぬ先生のFSPの後の、男っぽい重量級の弊店舗担当のFSPで、張り切ってしまったさらには、弊店舗のミラーボールがずっと調子悪くてクルクルしてなかったのが、新しくなって久しぶりにクルクルしたのにもはしゃいでしまったそういえば、弊店舗インスタに時々F先生が書き込みしてくれるのだ

小学6年生と小学1年生の５歳差姉妹の母フルタイムで働く40代ワーママの日記ですふぇいですよろしくお願いいたします自己紹介→★ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★LAVAに2年間通い今月末をもってマンスリー会員を卒業しますLAVAは永久会員制だからマンスリーをやめても一回券で通えますでLAVAに支払った月会費やらをまとめてみたくなりました2022年5月体験入会@0円6、7、8月の3ヶ月で@5,940円9月〜2023年1月@17,000×5ヶ月マンス

初めてのホイールヨガビューティー強度2ホイールヨガベーシックに比べるとほとんど立ちポーズなし。完全な常温なのでブラトップとかだとちょっと冷えるかも、っていうくらい。汗もあまりかきません。ホイールヨガベーシックとは目的が違うんだって。インナーマッスルを鍛えるのがビューティーらしい。ヨガというよりヨガホイールを使ったコアトレって感じでした。難しかったのがこれ最初全然できなかったのよめちゃめちゃ簡単そうに見えるけども。ホイールに座ったまま片足上げるのだけでもぷるぷる。レ

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ヨガの記録です■ヨガフローリラックス（♥2）日曜は第二日曜日開催の保護犬譲渡会のお手伝いのため、朝イチのはるみ先生一択はるみ先生のヨガフローリラックス、珍しいような気がする…つい最近フリーレン様のを受けたばかりだったけど、はるみ先生もサウンド系の誘導上手いんだなと再認識ただ、捻りで骨盤持ってかれるのを無茶苦茶気にするので、立ったまま捻るポーズでは何人もアジャストされててたはるみ先生はフリーレン様と比較すると音楽の雰囲

本日は遠征でハトのポーズへの道に行ってきました！■ハトのポーズへの道（♥3.5）※スマートウォッチ切り忘れ以前義父の介護のついでに遠征した店舗この店舗、忘れてたけどライトフルの遠征料？が500円と安かった割と都心にあるのに不思議床が黒いから？先生が、キラキラネームの女性かと思ってたら、何と男性で驚いた見本を見せてくれたけど、無茶苦茶身体の柔らかい人でビックリテニスボール、ブロック、ベルトを使うクラスだったんだけど、グッズの数の関

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タイトルに男女脳と書きましたがあくまで一般論で女性でも男子脳男性でも女子脳あると思いますんでジェンダー的につっかかってこないでくださいねアメブロでは無いんですけどはるけき古にブログやってたとき、ジェンダー厨みたいな人に粘着されてエラい目に遭ったんですよねジェンダーだけじゃなくて色々いたが……。予防線張ってスンマセン。実家のテレビが壊れたので新しくしたところ、YouTubeやらNetflixやらに自動的の繋がるような仕様になっていた、どんだけテレビ買い換えてなかったんだ

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★背中美人ヨガ強度2.5ホームページより背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを手に入れて、後ろ姿も美しくなりましょう。背中美人素敵な言葉スッキ