LAVA

青池保子先生のサイン会は見事に外れた。ツレと私は、割と連日↑この場面の広岡監督ばりに祈っていたのだが二人ともハズレ。『当たんねーだろうけど、万が一当たったら行くわ』とサラッと申し込んだ無欲の従姉だけが当選していました。まあ前回のトークショーのように祈りの執念が通じることもございますので、無欲が常に勝利するわけではないのだが、今回は無欲に負けた。また次の機会があれば、懲りずにまた応募して執念の祈りを捧げたいです。本日はO田先生の『ゆっくり学べるアームバランス』を受けてきた。※LA

以前F先生の背中美人ヨガを受けたんですが『背中爆発ヨガ。』先日会社帰りにオトナノヨガ背中美人ヨガという2本を受けました。私は苦手じゃないです。理由→股関節が絡まないから会社近くの店舗で行けるクラスがこの2つしか無か…ameblo.jp拙ブログで失礼。コレがめっさキツかった。多分強度4くらいになっていた。とにかく指示が細かいのと、キツいポーズに限ってやたらキープが長い。そして忘れたころに着実にアジャストが来るので一生気が抜けない。これまで受けた背中美人の中でF先生が最強と思ってい

息子が乗船しましたいないと寂しくはあるんですが、オバちゃんは家のマネージャー兼奴隷みたいな役割なので、家のメンバーが減ることで気楽になる部分はあります昨日はマネージャー業務として４月からの娘の画塾の申込をしました夫のカードで支払ってくれて嬉しかったです自分の懐を痛めたお金ではないので、この先娘が画塾をサボりまくっても、気にならない気がします実質的には義父のお金ですが、トイレを３回に１回しか流さずに貯めまくったお金が流動するのは景気回復に寄与してると思います受験生の１年間が始まるのです

月曜はO店に異動された、K川先生によるハーモニックブリージングヨガ内もも引き締めヨガ2本ギリッギリ間に合ったんで！受けて来ました。※LAVA大井町店HPより。この説明を読んだときには、延々鷲のポーズとか？みたいなのを想像してたんですが、K川先生からのレッスン説明は全然違いました。腹筋を鍛え、股関節の柔軟性を高めることで『内ももを使う』とはどういうことかを身体で理解出来るようになるレッスンです！！そのときの私の心象風景はというとこんな感じですかね。10分前ヨガで、内

ヨガのブログのはずが最近ヨガの記事ぜろになっていましたが地味に毎日二本は受講を続けています１.２か月休会するつもりなのであと残り少しなんですができるだけめいっぱい楽しみたいなと思っています…というわけで今日は朝から隣の市までちょい遠征してきました【ハーモニックブリージングヨガ】１月に自宅から三宮往復ウォーキングした際に初めて受けて今回が２回目でした初回の時は変な難しい動きで大変！！ついていけない！！と思った記憶があるのだけど今回はゆったり気楽に受けられて難しいと感じるこ

一度投稿したんですが、内容再整理したくなって一度下げました。再投稿っす。サーセン。内容殆ど変わってますが、ハヌマーンに関するネタに変わりは無いので、もう読まんでいいというかたは回れ右で。遡ること三連休最終の月曜は、近場店舗でジョイフルヨガをうけました。よくエナジーヨガと間違えてしまう。前後左右にせわしなくクルクルするのと、ワイルドシングが入っているというとこしか共通点無いのにあのクルクル感が何となく印象を似たものに感じさせられしめている気がします……。ジョイフルはハヌマーンがピークポ

グッピーの水をバケツで運んでいただけで大腿骨を骨折した実母がリハビリテーション病院に転院した転院先は先日ランチをした高校〜大学の同級生の母親も一時入院していて、鬱？だか自律神経失調症？だかで元気の無かった90歳の母親が奇跡の復活をしたという病院だった地元では評判のリハビリテーション病院らしい同級生の話を無理矢理総括すると、要するに食べ物が美味しいイケメンのリハビリ担当がいるという病院らしいのだが、これ実は無茶苦茶重要なのでは？という気もする

本日は仕事の合間に村上先生のパワーヨガ上級を受けるつもりだったのですが、続いて矢後先生によるMusicYogaBurningがあったので、なかなか行かない店舗でもあり、ついつい続けて予約していました。←貧乏性チンムドラという手印を使って末端まで意識を研ぎ澄ませ、壮大な音楽に合わせて様々なポーズをとるレッスンです。大きな筋肉を集中的に動かすことで、身体の芯から燃焼するような感覚を得られます。内側からエネルギーが満たされている感覚と共に、滴る汗の心地よさをお楽しみください。ホットヨガ

今日は息子と買い物へ。コンタクト屋とニトリと洋服屋へ行き，Tシャツ買わされました。お昼は行ってみたかったパスタ屋さんへ。美味しかった今日はホイールヨガベーシックへ行ってきました。これかなり初期の時代に受けて，撃沈してます前回ビューティーを受けて，なかなか良かったので、今回はベーシックに再挑戦。今回は初めのストレッチ的なものが気持ちよく伸びたテーブルのポーズ？をやった時に後ろに倒れた方がいて、後ろの壁にぶつかったようにみえてなぜか焦って、急にそっちを向いたからか、右前腕の裏側が激し

遡って仕事始めの6日は、敢えて池袋に打ち合わせを入れ、近くのLAVA店舗に行くよう企んだ『お腹引き締めヨガ／サウンドフローヨガエモーション』冬休み最終日明日からまた早起き生活なので、試しにいつもの時間に目覚ましアラームをかけてみました⏰アラームを止めて寝ていました明日はアラームを止めずに絶対に起き…ameblo.jp↑偶然にも、くんさんと同じレッスンを受けていましたびっくりーどなたか分からんかったのでご挨拶も出来ませんで失礼いたしました久しぶりのS木先生のレッスンです。こ

ゴジラ-1.0観て来ました。色々な意味で面白かったです。しかし今回はゴジラ以外にヨガネタがあるので、本日は真っ当にヨガ話で。本日は特別レッスン。基礎から学ぶアームバランスを受けました。板垣劉真衣先生のオリジナルクラスです。フローティングやホイールの他マシンピラティスも担当されています前にもブログで書きましたが、LAVAのアームバランスプログラムは私にとって謎に満ちている。通常クラスでアームバランスが出て来るのは・ヨガフローアドバンス・アームバランスへの道多分、この2本

下半身きれいヨガ中級、強度3.5今回3回目、2ヶ月ぶりのレッスンでしたが、好きなインストラクターさんだったしあったかい店舗だったので前回よりも楽しめた個人的にはレッスンの内容自体おもしろいと思うし、縦の動きが多く、縦系の柔軟性があがりそうだと思ってますあとは美腸力ヨガとかと同様(美腸力は立ちポーズ10分なのでボリュームは下半身のが高いかもですが)、きついところはきつくて、休むところはがっつり休むレッスンかと思います『大好きなヨガベーシックと下半身キレイヨガ中級』強度2の中で圧倒的に1番好

久しぶりにホットヨガ広告を目にしたので1年半くらい前に半年に渡りホットヨガダイエットを試みた時のお話を書いてみようと思います「ホットヨガ気持ちいいけどちゃんと通わずにサボっちゃったからイマイチ痩せられなかった〜」ってのはよく聞くと思いますが、kopurioはインストラクターさんに言われるままめちゃくちゃストイックに取り組みました🧘🏻‍♀️なのでストイックに取り組んだ場合どれくらい痩せるのかの参考にしてもらえればと思います🎀先に言っておきますが、・ホットヨガだけで痩せるのは難しい・気持

今朝は朝イチで伊之助先生レッスンへ。毎度の逆転（シルシアーサナ）とホットピラティスです………………orz集客いいんだろうなーと思うんだけど、伊之助先生レッスンに毎度ホットピラティスをセット販売するのは止めて貰えないだろうか。マックのポテト並みにクロスセル率高そう※写真は先生のInstagramからお借りしてしまいました。スミマセン午前中と夜の客層ってK店では全く違っていて、午前中参加の皆さんは、シルシアーサナのクラスでも割とライトな方々で、大変楽しく受講出来ました。一人すげー

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️Sトップインストラクターさんによる1時間の有料レッスンですとにかく徹頭徹尾キャット＆カウ！明けても暮れてもキャット＆カウ！な内容でした一番最初に反り腰かどうかのチェックから。体操座りをして、おでこが膝につけられるかどうか。おでこがつくなら反り腰ではないとのことです。…はい、私だけ全然つきませんでした(あともう1つチェック方法があったけど忘れてしまったな、なんだっけ…。)次に、四つん這いに

久しぶりにリントスルに行ったらマッサージガン販売しててめちゃ推しになってたわ米倉涼子さんがイメージキャラのこれ【6/22～26限定5倍6/25はエントリーで4h（20時から10倍）】ドクターエアエクサガンハイパーREG-04|ハンディガン振動顔背中首肩腰電動足軽量筋膜リリースエクサガンハンディーガン筋肉ガンボディケアガンフェイスライン強力父の日ギフトプレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ピラティスの後に使ったら

肩を痛めたいつもの肩先ではなく、もっと背中側。多分、背中美人で微妙に調子が悪いところに、FSPで無茶なパンチを繰り出したからだと思う…細っこい可愛らしい見知らぬ先生のFSPの後の、男っぽい重量級の弊店舗担当のFSPで、張り切ってしまったさらには、弊店舗のミラーボールがずっと調子悪くてクルクルしてなかったのが、新しくなって久しぶりにクルクルしたのにもはしゃいでしまったそういえば、弊店舗インスタに時々F先生が書き込みしてくれるのだ

昨日書いていたＭＹＢは無事繰り上がりました３分前に（ただしくは３３分前）しばらくキャン待ち１人から動かなかったから諦めて違うトップＩＲさんのクラスも予約してたけど（違う店舗の）ギリギリ繰り上がりました今日のＭＹＢは先日、男性ＩＲさんの動線について書いたしゃべりがおねえなトップＩＲさんでした…今日はフロントから自信に溢れたかんじでこないだと違ってトークもキレキレでパラソルのポーズを寿司ざんまい！！！と言ったりおやじギャグが光るかんじで楽しいクラスでした（わたしと同い年で

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★LAVA会長の著書以前ブロ友さんが読んだと言う本ワタシも興味があったので読んでみました僕の会社にもっと来なさい。[鷲見貴彦]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}LAVAについて以前より疑問に思っていたことなぜ上場しないのか上場したらLAVA株は保有したいあわよくば、

毎月の収支が赤字続きになってきた明日はクレカの引き落とし日。19万引き落とされるのに口座残高が20万さらには塾の春期講習が6万LAVAの月謝が13千円生命保険が12千円これでは確実に月初からマイナスなので、積み立て定期を崩して普通預金に補填した。先月も補填したばかりなのに…カードの19万の明細の中に、キュットとベルムが入ってた３ヶ月に１回なのになんか重なってるやっぱりこの２つ、オバちゃんにとって分不相

今日は仕事でヨガ休みと思ってたんですけど本日リモートワーク。そして本日、直近店舗にまだ受けていない通常クラスが有った。それがFunShapeDisco動画を見てもLAVA飯田onInstagram:".本日はnewレッスンをご紹介💪ファンシェイプディスコ🕺🕺常温LAVAのエクササイズクラスでもあるファンシェイプディスコ飯田店ではブラックライトを使用し提供致します☀️ヒップホップやボクシングエクササイズチアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ初めての方でも楽しく動き続けること

話が前後しますが、土曜は初めての先生のクラスを受けました。佐藤佑亮先生（佐藤先生のInstagramに飛びます）あなたの可能性を広げよう！～はじめてのアームバランス～強度3.5ポーズで遊ぶヴィンヤサヨガ強度5露伴クオリティ高っ！！※佐藤先生です。この日もピンと来るクラスが無くてどうすべと思っていたら、偶然性見つけたのが立川でアームバランスクラス。担当の佐藤先生のインスタを見たらジョジョ立ちで満たされていた。これは受けるしかないだろう！露伴てんてーは高

LAVAを始めたときは、それなりに強度の低いレッスンを受けていたのですが、開始3カ月くらいにはパワーヨガ中級とかにスライドしていました。アタクシ最初っから出来たのよオホホホホという訳では全く無く以前1年間だけ習ってたアシュタンガにいちばん内容が近くて、慣れてたからやり易かったってだけなんですけど強度が低いレッスンが苦手ってこともあったんです。強度が低いレッスンほど、延々と胡座座でポーズ取ったりマッサージしたりストレッチしたりするから苦手なんですよ。しつこく書いてるからご存知でしょう

今日はエナジーヨガ受けられるまで回復しましただいたい元通り当日はしんどくてもやはり５０キロ歩いたくらいでは回復も順調ですな１００キロもこれくらいのダメージで完歩できるようになりたいですゴール後打ち上げに参加できるくらいの体力がほしい………そんなわけでＫＸＷ５０の記録の続きです↓↓……難波、心斎橋あたりを歩いてそれから向かったのは海のほうこのあたりから日差しが強くなり特に萌えポイントがない地味な風景の道をひたすら歩いて（大きな工場の横とか）だんだん疲れてきました

ピラティス体験談続きです。ControlFlowで撃沈したワタクシでございまして、何も考えずつーか舐めくさって予約した最強強度のAdvance+強度3.5で死んだので、かなり怯えつつ受講しました。Advance＋（強度4）※Rintosull公式ページより※このポーズもやりません。Rintosullも色々決まって無い中でサイト作ったんでしょうか（ゲスパー）。最初は他のクラス同様、足の上げ下げ。強度が高くなった分、動きもやや複雑になり曲げ伸ばしのほか、足首の曲げ伸

母がオシャレ心を出して、UNIQLO:Cのレギンスを買ってきた。アクティブレギンスUNIQLOヨガに使うとかではなく、別に買ったワンピースの丈がビミョーで、その穴を埋めるべく購入したそうなのですが黒とオリーブを買ってきたが、オリーブのサイズを間違っていた母は交換するとか物凄く面倒くさがる女で、レギンスも面倒くさいからまた正しいサイズを新たに買ってくるという。そんじゃカーチャン、間違いサイズのレギンスどーすんのさ……と訊いたらアンタ着るならあげるわよ！！というので、タダな

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️皆さんのレッスンの感想を読むに、ただただしんどいけど効果絶大！とお見受けしたTWIST＆DETOXを受けてきましたレッスン前の恒例だという、インストラクターさん直々のマット移動タイム。(これがあの…！すごい、生で見れた…！)と小さく感動。受講者全員がスタジオの壁沿いに立つ光景は新鮮ですなあ。「腕を左右に開く動きは出てこないので」と横の方とのマットをサッササッサと互い違いにしていく手際の良さ、カッコ良す

本日は私もツレも午後休。ツレもせっせとダイエットのためスポクラに通い、家ではアニソン筋トレに勤しんでいます。大概ヤツは服装とか気にしないくせに、スポクラに通うとなった途端Adidasとか買い揃える、典型的な形から入るタイプ。今日はヤツのボーナス支給日。表参道で打ち合わせが終わるので、時間が合ったら一緒にトレーニングウェアを買い足したいので付き合ってくれという。付き合ってくれたら、珍しくオレにもスポーツウェアを買ってくれるという。ヒャッホウ。そもそもヤツはオレに借金がありまくるので

​アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘‍♀️本日は、ウェーブリングヨガ♡2.5を受けてきました初受講です！常温のクラスです。が、常温とは…？というくらいいつも通りホットな部屋でした（一瞬クーラー入ってるかなーっていう時はありましたが。）今の季節だと暖房つけないといけないし、むずかしいんでしょうかね。逆に夏はどうなってるんだろう？🤔​最初はリングを使って筋膜リリース。マッサージですね。私は立ち上がって足裏グリグリが激痛でした（足ツボ的にリングを踏みます）

土砂降りのおかげか、昨日は無事キャンセル待ちも繰り上がり、ツレの推しM先生のヨガフローアドバンス強度5デジタルデトックスヨガ強度1.5←こっちがキャンセル待ちを無事受けて帰宅しますた。SPレッスンとか無いけどご本人めちゃくちゃ上手いLAVA中目黒店のInstagramより。この日はデジタルデトックスが18人待ちとかになってて、キャン待ち繰り上がらずのドタキャン待ちのかたが3名ほどいらしたんです。その順番待ちの案内が、どうやら店舗によって対応が違うらしく、少し揉め事があっ