ブログ記事9,109件
先日は基本苦手方面に頑張らないオレが奇跡的に通い続けている肩関節&股関節コンディショニングヨガに行った。しかして気になることがあった。この日開催される練馬店では、鈴木先生と同じ時間帯に小園先生のクラスもあったんです。両先生とも大変尊敬している。小園先生はTwist&Detoxと体幹ヨガでどっちもいいなと思ったんですけどそれよりも、どっちか受けてどっちかは受けないとなると受けないほうの先生に鉢合わせしたら気まずくね……?Nadsadさん!とか声掛けられてアッ今日は他の
またヨガウェアを買ってしまった腹肉がはみ出ないよう腹に穴など空いていない無難なものにしましたピラティスやフローティングを受ける機会が増えて、袖のあるトップスが欲しくなった、というのが理由。しかし袖ありトップスにはブラが付いていないのでブラも一緒に購入せざるを得ない←カモネギルルレモンにはカップが入っていない、布のサポート力でホールドしてくれるブラがあって縫い目が無くて肌に当たることもなく、大変快適なんです。Enliteウィーブバックブラハイサポート
話が前後しますが、土曜は初めての先生のクラスを受けました。佐藤佑亮先生(佐藤先生のInstagramに飛びます)あなたの可能性を広げよう!~はじめてのアームバランス~強度3.5ポーズで遊ぶヴィンヤサヨガ強度5露伴クオリティ高っ!!※佐藤先生です。この日もピンと来るクラスが無くてどうすべと思っていたら、偶然性見つけたのが立川でアームバランスクラス。担当の佐藤先生のインスタを見たらジョジョ立ちで満たされていた。これは受けるしかないだろう!露伴てんてーは高
先日参加した渡辺真也先生の「アドバンスアーサナ練習会」では、柔軟性を高めるためのペアワークというのをやりました。無駄にアタマでっかちなので、ペアワークと聞いた瞬間こういうやつか!?とか慄きましたが、こんな組体操めいたものじゃなかった。良かった。こんな感じで引っ張り合いして交互に前屈したり合蹠の膝を押して股関節の柔軟性を高めたりこれは死んだ後屈をフォローし合ったりするヤツでした。これ、ヘタに柔らかい人と組んだら股関節硬いマンの私は即死案件だったのですが偶然隣
『ホットヨガLAVA』×『分子栄養学』×『よもぎ蒸し』×『右脳回帰ワーク』で体質改善をはかる31歳の徒然日記♡この前FunShapeDiscoに行ってきてすごく楽しかったからFunShapePerfectに行ってみたら、めちゃハード🤣✨💪こちらもずっと立って動きっぱなしなんだけど部活かってくらい追い込む🏋️(IRさんも大変らしい)The有酸素運動‼️体育会系‼️これが、DiscoとPerfectの違いかと実感♡という
本日長いです。ご容赦くだされ昨年、山口先生がLAVA横浜での最後のクラスで、こんなことを仰っていた。ヨガのポーズは肩関節か股関節か、どちらかを優位に使ってバランスを取っている。もちろん、どちらの関節も使ってバランス良くポーズが取れる人もいるが、少数派。どんなに巧い人でも、肩か股かどちらかが優位、ということが殆どなのだそう。もちろん私は肩関節派です。特段肩が柔らかい訳でもないが、股関節がダメ過ぎて話にならないで、話は飛ぶのですがLAVAの逆転系やパワー系クラスで良く顔を合わせる
先日の休みの事使わないけどまだ使える物をワールドギフトに出してワールドギフトNPO法人ワールドギフト。寄付活動・海外画像を毎日公開。衣類・ランドセル・おもちゃ・ぬいぐるみなど、ご自宅の様々な不用品を寄付活動や支援活動に役立てています。ワールドギフト寄付・海外画像を毎日公開。まだ使える不用品を寄付・再利用。衣類やランドセル、おもちゃやぬいぐるみなどを寄付活動や支援活動に役立てています。毎日活動報告を継続world--gift.comマルハは家中の排水溝とネコと人のトイレ掃除夫は窓拭き(
こんにちはGWですね、みんな何しますか?私は前半(彼は仕事)なので自分への時間に後半は実家へ帰る....結果、彼と会いません笑付き合いたてって会いたい会いたいってなるもんじゃないのかな?なんか落ち着いてる私。連絡もそんなしないからむしろ彼の存在を忘れて楽しんでしまう。本当に今までとは違う恋愛。あっそうだ返してなかったとかそういえば連絡きてないくらいにしか思わない。そこに愛はあるのかい?さぁ、1日目は朝起きてホットヨガLAVAへたくさんの汗をかいてすっきり、ヨガ大好き
昨日は仕事。まだ終わっていない書類のグダグダをなんとかすべくトイレに行く暇も惜しんで働くそして残業となり、間に合うはずのヨガもギリギリアウトで、うち帰って9時前には寝ました食べ過ぎでお腹出てきたので,今日はちょい強めのが受けたくてパワーヨガ中級へ気のせいか,ブリッジで腕を伸ばすのが少しだけやりやすくなってきたかな?まともなブリッジへの道はまだまだですが(あくまでも私比なのでオッケー👌)そして息子がテニスウエアとバイト用の黒い靴がほしいというので、近場のアウトレットへ行ってきました。
ネイチャーフィールヨガ(強度2.5)を受講前日受けたパワーヨガ上級で肩甲骨と股関節が筋肉痛になったレッスンお休みしようか悩んだけど結局LAVAへ(笑)ネイチャーフィールヨガは室温高いと思う!レッスン始まる前にスタジオでストレッチしてるだけで汗だくに個人的にネイチャーフィールヨガで難しいと思うポーズ3つ①ヤシの木のポーズ集中力や体幹が必要なポーズ。少しでも集中が途切れると足がグラグラして、踵が地面についてしまう②象のポーズ内腿を寄せないと左右にグラグラしてしまう。内腿を寄せる
どうも!LAVA5ヶ月目に突入した白衣のペ天使です!今回はLAVAのナイトサーフィンに行ってみた!です♪LAVAの数ある店舗の中でも3店舗でしか実施してないレアレッスン!!行ってみたいと思ってる方はぜひ参考に♪今回は東京の新宿東口店に行ってきたよ!駅近で便利すぎる〜♪受付とヨガは5階で、ナイトサーフィンはいっこ下の4階に下がってカードキーで入るシステムです!水素水は5階にしかないから、ここで汲んでいってね!初回は、サーフィン受講の方は階が違うよ〜とか、ロッカーの鍵と
2本連続受講の2本目は特別レッスン「がんばらないヨガ~ゆったり陰ヨガ~」強度2。先月も受けました、先月の記事はコチラ陰ヨガ、ハマりました陰と陽とはよく聞きます。陽というのはプラスのこと、月と太陽の太陽。「もっときれいになりたい」「もっと上手にポーズを取りたい」「もっと痩せたい」「もっと効率よくやりたい」「もっと稼ぎたい」とかそうゆうことなんだそうな。こればっかりだと疲れちゃうから「陰」が必要なんだって。月と太陽=昼と夜があるからバランスがとれるんだそう。
3月から新しくなった、LAVAの予約システム。当初・LAVA会員はマシンピラティスは1日1回まで!?・フリーフル会員は1日3回までは無料!?と思ったんですが、フタを開けてみると・LAVA会員はRintosullは1日1回まで→マシンピラティス併設店のLAVAならマシンピラティスは1日2回受けられる・フリーフル会員は1日3回まで受講可能→メイン店舗のブランド2回その他ブランド1回までと追記された→3回受けるにはLAVA2回、Rintosull1回でヨ
先日、こちらのツイートを見て驚愕レッスン前、👑が照明や換気の確認をしっかりしてた👍🏻とても安定した誘導1人座り込んで変な方向向いて宙を仰ぐ人が出て中断した👑が話しかけても会話にならない他の会員さんが受付のIR呼びに行ってマットだけ残して外に出たその後5分くらいで戻って最後までやってた😯怖い…#ホットヨガLAVA—LAVA_LOVER🐬(@LAVALOVER5)2024年4月20日先日付のMYBを怖くなってキャンセルしてしまった…弊店舗、春の異動でオバちゃんが認識し
辞めよと思っている。アラフォー、忙しい。塾の送迎が遅くなったこと、習い事の時間、店休日。等で火曜から金曜日まで行けない。今までフリーフルで週に8時間ほどヨガしていた。1年で460回ヨガをしたけれど痩せなかったのは先述の通り。痩せる~は、謳い文句過ぎない。皆さん、お気をつけてお越しくださいませ。4月から歴然と生活スタイルが変わり、行けなくなった。5月からマンスリー4に落とした、フリーフルから。会費、高いのよ。フリーフルで17,480円支払っていたのをマ
最近の体重です。見事な停滞期。健康診断も終わり、とりあえずの目標であったBMI標準ど真ん中の53キロになったことで、間食が増え、あすけん的にいい加減になってきたカロリーオーバーする日も多く、健康度50点前後で推移してる次の目標である49キロ台になったら、見た目も、ヨガ的にも、コレステロール値も、もっと改善するかもしれないけど、だから何?って感じになってきてる何とか昼休みにうちヨガやることでキープになってるのかもでも気
コロナ太りし続けてやばいなというレベルになり、秋ぐらいから地味ーにダイエットしてました食生活の見直しと、ストレッチしてる程度の地味さ加減MAXから多少は落とせたwまだまだ自粛生活が続きそうなので、この際ジムにでも通おうかと検索気になったのはEMSトレーニング。全身に電気刺激を与えて、通常より高い運動効果が得られるってやつそもそも体力がないから、急に激しめからはスタートできないしwしかも運動のついでに、月2で整体に通うほど凝り固まった体をほぐせたら、一石二鳥じゃね?
今日は8日ぶりのホットヨガに行ってきましたこれだけあいたのは昨年6月に詰めて通うようになってから最長昨日はまぁまぁよく眠れたけど(結局中途覚醒)ヤクが残っているのか起床時若干だるいかんじがありちょっと不安な気もしたけど行ってきました♪まずはいつものネイチャーフィール♡2.5受けすぎていて(負担が少ないお助けクラス)もう半分寝ながらでも受けられるかんじねほんまは朝ネイチャー、夕方ネイチャーの2本にしようとも思ったけど(どんだけ)2回も行くのはスケジュール的に厳しいなと思い
今日ほんまは元々投稿しようと思ってたのは弁当記事でした息子リクエストあつあつ弁当(これプラス🍙)娘リクエスト常温弁当保冷剤の代わりにぶどうゼリーねと。。。ちなみにおかずはこれで手抜き↑めちゃくちゃおすすめです4/24-27限定★最大100%ポイントバック【公式】つくりおきわけわけおかずカップトレー5号6号用2セット入リッチェルRichell離乳食冷凍保存容器ケース庫小分けパックレンジ対応楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}毎日これに
2023年・8月初めに主人から左胸のシコリを指摘される・8/19街医者にて初めての乳がん検診・9/2左胸の乳がん告知・9/5T大学病院(不審に感じて街医者で別の大学病院を紹介してもらう)・9/7S大学病院(妊孕性温存治療も出来るのでここに決める)・10/16右胸も乳がん告知・10/231回目の採卵・11/20〜11/23入院(11/21両胸部分切除術)・11/23入籍・12/132回目の採卵2024年・1/223回目の採卵・2/5放射線治療20回開始
土曜日は朝イチのパワーヨガ初級を予約してたんだけど、朝起きたら咳が残ってたので、夕方のヨガフローリラックスに振り替えた。………のだが、結局夕方も挫けてキャンセルしてしまったその間、午前中は掃除、午後は和室の座布団の上でウトウトして過ごしたのだが、何故か腰痛を発症してしまった痛くてダイニングの椅子にも座ってられない状態に何がいけなかったのか、さっぱりわからない…そんな中、今日はマスクして朝2クラス目の美律ホルモンヨガに行ってきました!強度2の軽い運動が腰痛には効いたみたいで、やや良くな
そろそろホットヨガを始めて100日が経ちます受けたレッスンは123回ひーふーみー自分なりには頑張って受けてきたほうかなと思います始めた頃はフルタイム毎日残業で仕事帰り最終クラスに寄るのが日課だったけど今は仕事が変わったので時間があり週の半分くらいは二本立て受講をしていますそんなわたしの、100日経過時点でのとりあえずの状態〈体型について〉体重はマイナス5キロ期待したほどは減っていませんそしてこの一か月は全く減っていませんただ…以前は残業からの最終クラスで基本的に夜ご
先日買ったボルスターが届きましたマンドゥカMandukaヨガクッションエンライトレキュタンギュラーボルスター日本正規品|enlightRectangularBolster23FWプロップス補助枕健康グッズ抱き枕マイクロファイバー「KH」【ランキング入賞】[ST-MA]001RVPB楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これは脱力ヨガ🟰リストラティブヨガに使う道具↑こんなかんじに(写真はヨガジャーナルより)使ってみての感想はマ
今日は場所を移動してのサウンド系レッスンの2連続。最初はヨガフローベーシックで強度は3.5。音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にもおススメです。~LAVAの公式サイトより~本当はサウンドフローヨガアクティブ2連続にしようかなとも思ったけど、次の予定時間の関係でこちらに。昨日の疲れがあ
昨夜は弊店舗にプチ出張してきたインストラクターさんのネイチャーフィールヨガに行ってきました!以前、弊店舗の床工事により他店舗行き放題になったタイミングでディズニー系のインストラクターさんを探す旅に出たことがあった。その時に見つけたインストラクターさんのネイチャーが弊店舗の月曜最終にあると気付き、シッカリ予約しておいた相変わらず可愛い声と素敵なナレーションで、とてもよかった久しぶりにガチのディズニー系ネイチャーを受けた気がした残念だったのは、太陽礼拝のターンで、むっちゃラグにシャカシャカ
本日も煩悩を払拭すべく2レッスン受けました。連続は体力的にも難しいので、午前夕方で行ってきました。午前パワーヨガ初級。無になれて、汗もたっぷりかけるので好きです。今日のIRはアーサナの気をつけるべき点やどこに効かせたい等を細やかにいいタイミングで教えてくださる方なので、いつも気づきをもらえます。この先生のレッスン受けてたら、もう少しレベルアップできそうな気がします。いつか終わった後、体験の男の子に大丈夫でしたか?このパワーヨガ初級はlavaのレッスンの中で1番高い室温なんですよと説明し
週末姉が韓国語のテストを受けにきました。金曜日は神楽坂の美味しくて安いお気に入りのフレンチへ行き,東京大神宮、明治神宮で御朱印をもらい土曜日は推し友とたくさん会い、日曜日テスト、その後、推し活で表参道。中目黒に。元気だな楽しい週末でした。最近,メインの仕事が繁忙期で、週3.4回出勤してたら、ヨガが週3くらいになってた今週は月曜日ヨガアドバンス。久しぶりに受けたけど、ローランジ辛くて,軽減して手は膝に置きました。下半身よわっそして今日、初遠征の場所で鈴木先生のハートを開くフローヨガア
今日は21時からの回が強度1.5だったので、思い切って19:30からのFunShapePerfect(強度3.5)に初チャレンジしてみた。※写真はイメージです。ヨガフローベーシックもなんとかなったので、難しいポーズが無ければ3.5でも大丈夫かも、と判断。早めに退勤し、洗濯物を取り込み、晩御飯を作り、犬に餌をやり、娘を塾に送り出し、1時間半後くらいに帰ってくる夫にLINEで塾から帰ってきた後の娘の世話を託して、ダッシュでLAVAへ。受付で滑り止めの靴
本日は19:30からの下半身初級が繰り上がっていたのに、仕事のキリが悪くスパっと退勤出来なかった最終はオバちゃん的には微妙な美腸力ヨガ。夫も夜勤でいなくて娘一人に全部押し付けるのも気が引けたので、うちヨガDayとしました【強度2.5】足首すっきりヨガ69kcalイケメンインストラクターさんの30分のクラス。これを見つけたのでうちヨガDayにした、ってのもあるかも…開始前に、その前のヨガビギナーか何かで、ガチで寝てしまって、
昨日はmusicyogaberningの前にデジタルデトックスヨガを受けました。電磁波デトックスシートの上でヨガをすることによって体内に溜まってる電磁波を放出し体を温めるというものだそうです。そんなに激しく動いてないのに滝汗でした。これデトックスシート効果??しかし電磁波取るより、汗でこのシートダメにならない?みたいな心配がそして始まる前に先生より一言。「ついてるコイル?が取れてしまうことがあり、大抵身体にくっついているか、ウエアの中に入ってるのでなかったら見てくださいね」と。非