血糖値

こんにちわ。樋口ひさやです。菊芋は生姜に似た根をしたキク科の植物で、秋になると菊に似た黄色の美しい花を咲かせます。栄養面の特徴としては「イヌリン」という良質な食物繊維を世界中の植物で最も多く含み、ミネラルも豊富です。近年では欧州において成分の研究が進み、非常に栄養価や薬利効果が高いことが判明しました。特に根の部分に含まれるイヌリンは、糖尿病や肥満・高中性脂肪に有効だとされ、世界中から注目を浴びています。「糖尿病」は、日本では約740万人の患者がいると推定されています。

今日は、血糖値や中性脂肪など、生活習慣病が気になる方の強い味方Vanadバナジウムをご紹介いたします。Ｖａｎａｄｉｕｍ（バナジウム）原子番号２３。周期律表の鉄シリーズ(第４)―第５ステージ。血糖値を下げる作用や、中性脂肪を正常に保つ働きがあることで注目されている金属元素。亜鉛とともに細胞の再生を助けたり、骨や歯の成長を助けたり、造血を助ける機能などもある。富士山周辺の伏流水は、バナジウムを高濃度に含む健康飲料水として知られている。鉱石以外には、ホヤや、

こんにちは～。昨日も今日も暑いなんだってのこの暑さ。いやもう耐え難い・・・。この先思いやられる私でございます。そんな中、先日の健康診断の結果が送られてきました。『健康診断行ってきました！ショックな結果。』こんにちは♪恐怖の健康診断に行ってきました毎年この時期に予約をするのでちょうど1年ぶり。タイミング的にはちょうど良い🙆『ヤバい！！今月末頃、健康診断なんです。…ameblo.jp開封するのこわいよ～って思いながら開封。もう悪いの分かってるからね。で、今回も当

夫も私もかりんとうが大好き。糖尿病の夫には、かりんとうはダメでしょ、と思っていたら、先月、結構かりんとう食べてたのに、血糖値がそれ程上がってなくて、黒砂糖はいいのかも、なんて、勝手な思い込みもあり、結構、かりんとう、食べている。このかりんとう、スーパーで買って来るのだが、スーパーによって、また製品によって、値段がまちまち。この2つのスーパーでは同じかりんとうが31円も値段が違ってて、このかりんとうを買うなら、安井スーパーで買おう、と思う。そしてきょうは別のスーパーでかりんとうを買った。

こんにちわ〜糖質を氣にしてる、なちゅらるふらわぁ🌺です(^^)健康診断の結果が去年送られてきましたぁ♪【Aが異常なし〜F判定まであり】空腹時血糖基準値は〜99アタシは107のB判定(その前年度はC12判定)前年度よりは良くなってます(^^)HbA1c(？)基準値は〜5.5アタシの5.8は、どうなの？って調べてみました〜。【糖尿病の方必見】「HbA1cとは？」糖尿病診断の指標と改善方法を解説【糖尿病の方必見】「HbA1cとは？」糖尿病診断の指標と改善方法を解

今日は、午前中に確定申告を済ませようとした矢先、気絶しました引き出しにわかりやすくしまっておいたはずのふるさと納税の証明書が見当たらないのです大した額でもないし大きな損失計上をするためもう諦めようとしたら今度は、手元に置いていた源泉徴収が見当たらないとりあえず最後までやろうとしても何だか訳がわからなくなり昼ごはん、早くして欲しいと言われ書類をひっくり返したままごはん作りご飯を食べて今度は、台所ひっくり返したまままたふるさと納税の書類を探す全然見つからない再発行出来

約7ヶ月で、トータル➖８.８キロ。最初の3ヶ月で➖7キロ。でもその後の4ヶ月➖1.8キロ。寒くなってきた11月以降、数百gずつしか減って行かない現実。ウォーキングは神社仏閣巡りをして歩いてふくらはぎは結構筋肉付いているのにまーったく痩せないのに、三食炭水化物をきっちりとると、1日で1キロリバウンドする事もあり、ため息。先々週、痺れを切らして、クリニックに受診。漢方煎じ薬に追加して飲み薬を出してもらいました。それは、インシュリンの働きが悪い時に出す、本当に軽い血糖値を下

こんにちは！チョモランマかおりです〜今日は、発熱して食欲が湧いたというお話をします普通、風邪を引いたり、熱を出したときって、食欲がなくなるものって思ってません？私はですね〜食欲激増するんですwwwしかもだいたい、１）米（炭水化物）２）果物（普段食べたいとも思わないのに）なんです。それがなんでかというのを自分なりに検証してみました体の代謝からお話すると・・・1.基礎代謝の急上昇（エネルギー消費の増大）人間は体温を1

納豆は小粒が好きでござる吾輩も人間としては小粒ですからこの頃、にわか健康オタクになりまして本気で血糖値、脂肪肝を改善するためには朝食の改善と、長距離散歩の励行やってます励行って、話し言葉では使いませんな【励行】努力してそうすること。その決めを破らないようにつとめること。コレコレ学校や会社の文書で良く見ました納豆は豊富な食物繊維や大豆タンパク、ネバネバ成分の「γ-ポリグルタミン酸」の働きにより、食後の血糖値の急上昇（血糖値スパイク）を抑える効果が高い食品です。大豆イソフ

【プレゼントはこちら🎁】＼📢募集中！／通常の個別相談にコーチングをセットにした個別相談会を開催します🙋🏻‍♀️募集は、限定３名→あと１名気になる方はこちらから👈「個別相談」と送ってね💌Today'sThema高血圧と思考のくせ＂高血圧のおかげで自分との向き合い方がわかった＂という受講者さん👏起床時の血圧は、上：140〜145mmHg下：95〜110mmHg

YouTubeのおしゃれな暮らしやキラキラ系のvlogなどを見るのが好きなのですが、たまに『今日の朝ごはん♡』と紹介がありマフィンやパウンドケーキ🧁、ドーナツ🍩、ホットケーキ🥞などと甘い飲み物という組み合わせの朝食を見ることがあるのですが、糖尿病の自分からするとすごいなぁといつも思います（私はご飯に納豆とかなので）おやつにではなく食事としてスイーツやケーキを摂ることに血糖値が爆上がりしそうだ〜、と💦食べても平気なんだな〜、羨ましいなぁ〜と思います✨

２月２３日月曜日天皇誕生日（同級生？）こんにちは。本日誕生日で６６歳になられる令和天皇は、M松達と同級生っちゅう事じゃが・・・彼（天皇）は、色々と大変じゃと思うM松であった。（大きなお世話か？？？）さて写真は、昨日の晩御飯に次男家の朝日君や親戚の叔父さん夫婦とトミちゃんも筏で！よんべは、焼き肉と野菜サラダに味噌汁とごはん真鯛の刺身等を準備して賑やかに！次男家もこいさには、大阪から帰って来るので朝日君も一緒に食べるのは、よんべまで？？？孫やお客さんが来るとついつい腕によりを

地味に血糖値が高めな私。HbA1cも高いです・・なのでYouTubeでついつい糖尿病系のチャンネルを見ちゃいます。こうすると数値が下がる的なｗｗそれ見てるとやっぱり腸活がいいのかなって。最近ほんのり便秘気味。これはいかんと思って、昨日の夜は白湯にイヌリン溶かして飲んで寝ました。そしたら、今朝はぜっこうちょー寝る前に白湯に入れて飲むといいモノはいろいろあったけど、はちみつとかじゃまた歯を磨かなきゃいけないからめんどいし。リンゴ

ファスティングに関する記事を書いたのになぜか保存できなくて記事が飛んだ・・・もーーーーーもう一回書くトレードのためにサイリウムを飲みだしたのが数か月前なぜトレードにサイリウムなのかは追々書こう安心しきって食べていたら２キロ太った最初のうちは太る気なんて全然しなかったしむしろスッキリした気がしていた原因を考えてみると仕事中の食事の仕方ではないかと思ったいつ食事ができるかわからない環境なので食べる時間があるときには食べるお腹がすいても食べられ

こんにちはアイメリですケトジェニックダイエットに成功した私に気づき声を掛けてくれた人で『やりたーい』の声もありましたそこでカウンセリングしてリブレセンサーをつけてアドバイスをしました男性・女性・20代・30代・50代の10名のモニター様ですこれは勉強になりましたなぜなら全員が同じ道ではないのです本当に一人一人の体質とインスリンの働き方は違います大切なことは❝自分の体を知ること❞ダイエットはここからはじまると思います自分の

数日前から寝起きに必ずくしゃみ鼻もムズムズタラタラくしゃみが止まりません連休初日から長女、長男が私の実家に行っており夜中にガチャガチャされることもなく心配もすることなく安心して眠れますしばらく実家に居て欲しいくらいですが、今日帰宅しますそんな今朝は二度寝、三度寝して9時過ぎに起きました昨夜、血糖値が高かったため今朝はお赤飯切り餅入りのためどっちにしろ糖質高いですがなぜか写真が反転してました食後にチーズとナッツ食べました10時くらいになってしまったのでお昼ず

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。看護師＆腸活アドバイザーをしています佐藤利香です。腸活やっている人って一体どんな食事しているんだろうって思ったことない？私の普段の食事をご紹介しますね。あなたの食事と比べてみてね！朝食はほぼ毎日、目玉焼きです。付け合わせの野菜はたっぷり120g以上を摂るようにするのがポイント！味噌汁には、しめじと豆腐で発酵食品は味噌汁で摂るようにしてますよ！必ずご飯は100gは食べます。

​試練を乗り越えることでしか見えない世界がある。｢試練｣は乗り越えるためにあり、その人にしか見えない世界が待っている。詳しくは書かないけれどAとBの仕事が4年目突入した今年からCの仕事も始まりました。BとＣの合間に空いた時間があったのだけどそこに急遽｢遅番人員不足！｣の連絡がきて初遅番だけどやってみたい！と名乗りをあげた。3年間ずっと早番専門だった。やってみないと分からないね！！これが同じ店なの？というくらい空気が違う！朝と夜、どちらが大変！とかじゃないけどいつもと違

三連休いかがお過ごしでしょうか恵理です朝食は食べていますか朝食は、スタートボタンを押す大切な役割を持ちます朝食を抜く事で、昼食時に血糖値が急激に上がり、食後に眠くなってしまい、集中力が散漫になってしまいます朝にしっかりエネルギーをとることで1日の集中力や活動を支えてくれますさらに午前中は排出の時間とされていますので、朝起きたら、まずはコップいっぱいのお水か白湯を飲むと良いですよ無理にたくさん食べる必要はありません少量のご飯とお味噌汁やヨーグルトにフルーツなど優し

ダイエット目標3週間で-1kgペース昨日の晩御飯は、刺身盛り合わせと、煮物2種。ブロッコリー湯がき忘れて、サラダ無し。以前は夫は手も付けないかぼちゃと高野豆腐でしたが、どちらもパクパク食べ、「嫌い❗️」と、言ってたかぼちゃに至っては、「美味しい❣️」とまで。以前、高野豆腐は、「スポンジみたい」と、食べる物じゃないみたいに言ってましたよ。体重は、まだナン食べ放題する前の体重に戻ってません😭増えたら最後、減らないみたいな感じ。それじゃあ巨大化する一方じゃん❗️夫の不健康な飲食

朝食、美味しかった心臓治療の前は美味しい物も矢のごとく食べ去り血糖値が上がる頃には勤務先ｗでも今は一つ一つの食材の味を楽しみながらゆっくり食事をしている。玄米ご飯、玉ねぎスープ、卵サラダ、海苔、バナナどれも美味しくて味に深みがある。三連勤のシメは夜勤出勤までに運動をして散歩がてらフキノトウを探してみよう。きっと見つかる野鳥の餌台の近くに陣取っていたゆきがアトリエに入ったので雀たちが騒ぎながら食事をしている。夜勤明けで一眠りした後は母親

副腎疲労の正体まず副腎疲労とは何かを説明します。これは特別な病気ではなく、体の機能が一時的に低下している状態を指します。文字通り、副腎という臓器に疲労が溜まっている状態です。副腎は腎臓の上に乗っている小さな臓器ですが、心身のストレスに対して非常に重要な役割を果たします。主な機能は、抗ストレスホルモンである「コルチゾール」を作ることです。このホルモンは、肉体的、精神的なストレスに直面した際、抵抗力を一時的に強化します。「ブラック企業」化した副腎しかし、終わり

値段の高いモノが美味しいとは限らず安くても充分に美味しいモノはたくさんある訳で最近、ハマっているのはスーパーマーケットにある黒糖カリントウ美味しいですねぇ😋子供の頃おばあちゃん家に行くとフタの閉まらないくらいのお菓子入れには五家宝、カリントウ、栗饅頭、玉羊羹などいっぱい入っていておやつに食べたましたねぇおじさんになった今は血糖値には気をつけてますから満足するほどは頂きませんちょっとだけです洋菓子より和菓子の方が僕は満足感があるので最近は和菓子ばかりですね

埼玉（JR久喜駅or東武線杉戸高野台駅近く）開脚ストレッチ他県よりお越しいただく方、電車でお越しいただく方には駅まで送り迎えさせていただきます🙏ちなみに駅付近の駐車場🅿️は一日400円くらいです一時間でなく、駐輪場🚴‍♀️でなく一日停めて400円都内に比べたらびっくり価格です🫢ね大宮のグループレッスンにご参加いただきました時は方に力が入って、背骨もガチガチで動かなかった生徒さま（上の写真）昨日は、背中を丸める動きでは肩の力も抜けて綺麗なカーブを、反る動きでも少し

血糖値をなだらかに上げる物食べるとイライラが良くなるらしい健康な人でもイライラが良くなるみたいよ

アラフィフ朝ご飯​40代アラフィフ✨2人子育て中のシングルマザーですブログテーマ改め節約、子育て、40代の健康についてつづってますこんにちは😃アラフィフになると色々と身体のガタが出てきます健康診断ではまだ大きくは引っかからないですが将来に向けて色々と気になるお年頃ですそんなアラフィフの最近の朝ご飯ですが食べたいものを食べるというより食べた方がいいものを選んで食べていると言う感じです最近の定番朝ご飯🥣⭐︎トマトジュース⭐︎ナッツ🥜類⭐︎むき栗⭐︎豆腐ま

おはよーございます。あーいきたくない、いきたくない。今日も私だけ、出勤なのだ。世間は三連休だというのに。昨日は日光に目一杯当たってしまったのだ、だからシミが心配⋯なのだけど、日光に当たったからよく眠れるはず、と思ってたのになんか眠れなかったのだ。やはり、マットレスが硬すぎるのではないか。それ以前に子供たちが動くとマットが振動して気になる。どうしょうもない。昨日、夜ガードル風の下着をつけて寝たから、身体が苦しかったのかもしれない。変な夢を連続してみて、精神がちょっと変なのかもしれない⋯。よくわ

本日の朝食です今日は日勤なので朝早い時間に朝食を頂きました日勤の日はお弁当を持って行くので朝食の内容を少し変えて食べています食事は一日に食べる食材を決めていて毎日必ず同じ食材を食べる様にしています魚と野菜を中心に良質な脂質と低GIの糖質を摂っていますしっかり食べて今日も楽しくお仕事頑張って来ます健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります🥗本日の朝食🥗ロウカット玄米の炊き込みご飯鯖の塩焼きとリンゴプチトマトとブロッコリーエビの塩焼

夜中からセンサ更新中を繰り返し…😞明け方、要センサ交換…😓センサ装着から4日目…😞このところ7日間期限が持つことのほうが珍しいくらい…😞目覚めてからな～んかヘン🙁これは血糖値下がってるな💦朝食前の測定やっぱり…😓これ以上下がったら手が震えだす…💦なのでとりあえず朝ごはん🍴☕🍞しばらくして血糖値が上がりだしたのが分かる🙁低血糖から上がるときのこのしんどさ…💦😨何とも言えません😥こんな日はセンサ装着して正常になるまで調子悪いかな😢💦

1月22日(木)です糖尿病専門医の内科定期受診が終わりました次は午後の眼科受診に向けて動きました11時45分に午後の順番取りがスタートします早めに済ませたいのでジャストの時間に眼科に行きましたじーさんばーさんが数名屯っていました驚きました午後の順番取りの方々でした順番取りにも並ぶのか〜とりあえず6番でしたまあ早く終わるよね、と思い一旦帰宅、お昼ご飯となりましたつづく