血糖値

【その食欲、本当にお腹が空いてる？】⁡⁡実は…「食べたい！」と思う時、本当はお腹が空いているわけじゃないことが多いんです。⁡⁡⁡その原因は…⁡▶ストレス：心が満たされず、食べることで埋めようとしている▶寂しさ・暇つぶし：無意識に食べ物に手が伸びる▶習慣・クセ：いつも同じ時間に食べたくなる▶血糖値の乱高下：糖質中心の食事で急上昇→急降下し、強い空腹感を感じる⁡何か当てはまりますか？どうにも止められないその食欲を何とかしたいけど〜って我慢したくないですよ

こんにちは！「ゆるっと糖質オフ」を運営しているロカボのねこです。このブログでは、日々の生活で見つけた糖質オフの商品を紹介しています。一緒に美味しく楽しい糖質オフライフを始めましょう！主食を抜いているんでとりあえず何でもたべてます。お菓子は食べてないけど、、そんな私が頻繁に作るのが油揚げのピザです。油揚げ糖質低いんですよ！厚揚げも。元々油揚げ好きなんでラッキー半分に切ってベーコン、ソーセージ、アボカドなんかをのせてチーズかけて焼きます。糖質ゼロ

今朝、私は大失敗をした本当に失敗をして苦しかった何を失敗したかってね朝目覚めて何を思ったか冷蔵庫にあったオランジェットを目が覚めてソッコー何を思ったか何を思ったか３～４本食べちゃったんです美味しかった美味しかった美味しかったけど体調めちゃめちゃ悪くなりました平日平素私くしめは目が覚めてカーテンを開けるとめちゃめちゃ目覚めよくスッキリとした気持ちになるのですがオランジェットの糖分で血糖値が

本日の昼食です今日は夜勤明けで帰ってきてから入浴後に昼食を作りました気を付けていましたが入浴中に寝てしまい遅めの昼食になります🛁夜勤明けは疲れて一瞬で寝てしまうので気を付けて行きます💦昼食の内容はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂りましたしっかり食べてゆっくり休んで夜勤の疲れを取ります🛌健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります🐟本日の昼食🐟オーバーナイトオーツ鯖の塩焼きと納豆プチトマトとブロッコリー豆腐とキャベツのサラ

いつもいいね有り難うございます！感謝しております🙇‍♂️今日のブログ内容はこちら糖尿病検査と結果内容に(^_^)いきなり私の腕からですw別に健康診断でひっかかった訳ではないんですが、父、母が糖尿病なので詳しく検査をしてもらおうと思い病院に！ちなみに父は５０代で亡くなりまして母は糖尿病だったが今は完治しているらしいです。検査はブドウ糖試験でこの甘いブドウ糖を飲んで４回、採血、尿を。１日４回も注射されるの私はじめてですわwなんと！６０分、１２０分の尿が±になっていたらしいやばくねえーかw結

数年前、米国在住のお友達が日本に帰国した際に、「これ、あんたが好きそうな味やで〜」と言ってくれたのが「THAILIME&CHILIALMOND」というちょっとスパイシーな味付きアーモンド。トレーダージョーズというお店で売っているらしい。タイと名を打ってあるので、味はトムヤムクン風である。これがエスニック料理好きの私にはたまらない❣️友達は私の好みがちゃんとわかってる❤️そこもうれしいわー☺️もらってハマって、友達には帰国の度に頂いている。🎵日本では売って無いのよね、トホホ

少し前に悩んでいたもみじの朝ごはん拒否問題。一応は解決したと思っていたのですが、やっぱりなんだか食欲が不安定でした。ちょこっと残したと思ったら、1時間後くらいにお腹減ったと言い出したり、急に食欲が出てきたり、逆に全然食べなかったり…でも元気そうなので様子を見ていました。が！ある日朝ごはんをまったく食べず、その後黄色い泡を吐きましたこれは胆汁を吐いているんですよね。お腹が減りすぎたり、ストレスや胃腸炎でも見られる症状です。吐いた後は元気でいつも通りだったものの…なんと

✤10万人の健診結果を読み解いてきた管理栄養士✤荒井麻里江です。プロフィールはこちらから血糖値の急上昇を防ぐには？食べ方と生活習慣のコツこんにちは！10万人の健診結果を読み解いてきた管理栄養士の荒井麻里江です。第3回健診結果の正しい見方テーマ「血糖値」インスタLiveでとてもよい質問がありました。ありがとうございます。インスタLive↓↓↓荒井麻里江＊10万人の健診結果を読み解いてき

おつかれさま〜いやぁ〜この間まで暖かかったと思えば…急に冷えて雨続き…😞少し前もガッツリ寒暖差にやられてしまって家族で体調不良が続いたなぁ今月は、お誕生日月だし🎂風邪ひきたくないっ！って事で、腸活の為にこれを使い始めたオリゴのおかげダブルサポート顆粒(6g*15コ入)【イチオシ】【オリゴのおかげ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オリゴのおかげプレミアム30(500g)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}パールエースオリゴのお

訪問いただきありがとうございます🌟ヘルスリデザイナー薬剤師さかいゆみ🌟プロフィールはこちらです＞＞＞検診で言われて衝撃だった話今日は、数年前の健康診断で私が感じた「衝撃のひと言」についてお話させてください。ある年の健診で、医師から言われたひと言。「HbA1c、ちょっと上がってきてますね。糖尿病予備軍かもしれません」えっ、私が！？BMI19で、特に太ってるわけでもない。（お腹周りは、お肉ついてきているけど）むしろ、痩せてる方だし、甘いものだってそんなに食べてないのに

からだの不調を改善し毎日をもっと楽しく人生を楽しむためのカラダづくりを応援背骨コンディショニングパーソナルトレーナー食トレインストラクター工藤恵美子ですご訪問いただきありがとうございます食後にモーレツに眠たくなることありませんか私はありましたよ～っキョーレツに死にそうなくらい眠たくなったことそんなひどいのは年に１～２回ですが眠気はほぼ毎日のようにありました真剣に悩んでいましたよ食後に眠たくなるのは血糖値の乱高下ですが

ここからは、糖尿病治療の問題点について考えていこうと思います。あなたが会社の健康診断で「おしっこに糖が出ており、血糖もちょっと高いですね。もしかしたら糖尿病かもしれません。専門機関で調べてもらってください」と指摘されたとする。あなたはおそらく、自宅近くの病院を受診するだろう。そこでは血液検査やら何やらいろいろな検査をしてくれるはずだ。その結果、「あなたは糖尿病です。治療せずに放置するといろいろな合併症が起こります。糖尿病性網膜症で失明するか

今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!つい食べ過ぎてしまった時、「もうダイエットは無理かも…」と落ち込んでいませんか実は、食べ過ぎても正しくリセットすれば、スムーズに元の状態に戻すことができます今回は、罪悪感ゼロで実践できるリセット法をご紹介しますね1.翌日からの食事で調整する食べ過ぎたからといって、極端な食事制限をするのは逆効果翌日以降の食事でバランスを整えましょう●朝食はスムージーやスープで胃腸を休める●野菜・たん

膵臓癌闘病中の僕です。。。今日は、車のタイヤ交換に行って来ました。。。冬用スタッドレスタイヤから、ノーマルラジアルタイヤへの交換ですね。もう、雪は降ることはないから、ノーマルへの変更ですね。ついでに、ガソリン給油と洗車もしました。全部で、10000円近くかかりました。タイヤ交換は、3300円・・・洗車は、撥水で、1100円・・・ガソリンは、リッター195円で、4900円・・・お金、かかりますね。。。ガソリンなんて、リッター195円ですよ！しょうがないですね。。。昼飯は、今

昨年の5月の終わりだったかな？自宅にフィットネスバイクを招いて漕ぎ始めました。よほどのことがない限り週1休み以外は毎日50分400kcal消費を目標にしています。この数字を聞くと痩せたんじゃ？？？と思う方もいるかもですが体重は1㎏たりとも減っていません。いや！一時期減ったけど戻りました(笑)ところが。です。先日受けた人間ドックの結果が出まして驚愕！なんと悪玉コレステロールと中性脂肪hba1cと血糖値の検査結果が大幅に改善されていたのです身体の中で

やっぱり2キロまでは簡単に痩せられた〜♪♪(◜ω◝و(و"るんるんカラクリは💁‍♀️（そりゃそうだろって話）んで基本的に食事制限はしなかった餃子🥟の日は盛り盛り3杯はご飯食べた🍚ウマイ！大事にしてたことは食事の時にお腹が減ってるか自分に聞く食べなくても良いけど血糖値のことは念頭に入れておく食べるなら、めいいっぱい楽しむをしたかな！お腹減ってないときは無理に食べない当たり前のことだけど私はあんまりやったことなかったんだよねお腹鳴ってても「胃腸が休まってる音だなぁ」とか

wakaブログに訪問して頂きありがとうございます公式ジャンルは『お弁当作り』ですが１５年弱作り続けた旦那弁当が転職により終了。１年あいてR２年４月から高校生になる長女弁当を５年間（R７年３月で終了）、R７年４月から高校生になる次女弁当が始まりますお弁当作りの他に日々の出来事や晩御飯などを記録として綴ってます今日は診察日採血５本量は少ないけど３回くらい前から採血で腕が痛くなる今日も２本目から痛くなって我慢してたら看護師さんが気付いて「大丈夫ですか？」と声を掛けてくれた「大丈夫」って

炭水化物の選び方こんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！炭水化物＝太るは誤解！「炭水化物＝太る」と思われがちですが、実は選び方次第で体重を増やさずにエネルギー補給ができます。血糖値の急上昇を抑え、脂肪になりにくい炭水化物を知ることが大切です。体重が増えにくい炭水化物とは？次のような炭水化物は、血糖値の上昇が穏やかで太りにくいとされています。玄米：白米よりも食物繊維が豊富で血糖値が上がりにくいオートミール

ステロイド服用を始めて約１ヶ月、服用量が増やされつつも血小板数値が20,000になり入院が決定そこからさらに服用量は増え１日40mg×１週間を経て入院時には血小板数は83,000まで回復血小板数値については、ステロイドと免疫抑制剤のおかげさまと言えますそして、同時に副作用が出てるなぁと実感していましたが、入院してから各種の検査結果を見て、そのおそろしさを知ることになりました今まで割と優秀だった健康診断項目の数値がもう、はちゃめちゃです早くステロイド減量したい！（減量の影響も

おはようございます本日の茨木市は曇り所により晴れになるでしょう最高気温は15°で、花粉の飛散量は今日も“非常に多い”です今日もこまめな水分補給と手洗い・うがい、それにシッカリ歯みがきをしてお口を潤しむし歯や歯周病、そして感染症の予防対策を心がけましょうこんな記事を見つけました名医と健康のプロがやっている“食事前のルーティン”とは？「水分補給」「運動」「うがい、歯みがき」「ガムを噛む」「野菜ジュースを飲む」名医と健康のプロがやっている“食事前のルーティン”とは？《健康

「マラソン徒然なるままに」では毎日、色々考えることを紹介させて頂いています。僕はテレビをあまり観ませんが、いくつかの番組は観るようにしています。NHKのこんな番組です。「Frontier」https://www.nhk.jp/p/frontiers/ts/PM34JL2L14/フロンティア科学、宇宙、文化、歴史、芸術、ファッションなど様々な分野でフロンティアを切り拓く“開拓者（フロントランナー）”たち。未踏の知の最前線、そこではどんな景色が見えるのか？４Ｋスーパーハイビジョンによ

今日は久しぶりにいいお天気です葉っぱも結構出ていますがさくらもまだしっかりと咲いていますお客様が来る前に裏のベランダの枝垂れ桜を見て日向ぼっこしつつ書いていますあ。玄米茶も飲んでいます金曜日だったんですね兄が風邪をひいて寝ているので日曜日だと勝手に思っていました写真は昨年末にお客様から頂いたポインセチアですその前の年は薄いグリーンからクリーム色のグラデーションが美しい、やはり珍しい色でした先月いらした時にもう切った方がいいよーと言われたので瓶に飾りましたなかなか絵になります

痩せる食べ物は知っていますが、5臓が好きな食べ物。食べる目薬。体質改善食。見てると、なるほど雑穀米本舗黒米1kg雑穀雑穀米国産古代米混ぜるだけblackriceもち品種Amazon（アマゾン）でも中々実践出来ませんよね。これを買うだけでも今は野菜高いですから中々したくても出来ません僕は果物が食べれません。食べれるのは梨と柿。メロンもスイカもバナナも桃も駄目💦。メロン売ってた時は苦痛でした💦。仕入して試食ようにカット。僕が味見。辛いの一言💦。

おはようございます☀️快晴母を送りに行きました♿🏥一気に陽気が戻りました〜🌸昨日、寝る前にコーヒー☕️飲んだから、今朝の血糖値は高め⇧でした朝は、ご飯抜き😅

おはようございます節約男子の１型ライフアクセスありがとうございます久しぶりに全力太陽＼(^o^)／体調不良は全力太陽で回復（つもり）今朝の血糖値季節の変わり目って血糖値が不安定だと感じているのは私だけだろうか・・・昨晩は温かいクリームシチュー朝食はその残り（苦笑）では今夜はライブへ都内へ税理士事務所を開業しています。（初回相談は無料で）私は１型糖尿病患者です１型糖尿病（ダイ

昨日午前中はいつもの内科検診、3月に血尿があったので今回は検尿と血糖値と血圧を・・・甘い物はなるべく食べないようにしていますが夫は甘い物が好きです。私の分はいいよと言っても買ってきてくれます。昨日はこれでした。また血糖値が上がったかも・・・午後からは孫の誕生日なので次女の所へ行ってきました。家で音楽関係の仕事をしている孫がちょうど一段落している時でよかったです。足腰のまだ大丈夫な内にアチコチ行きたいと喋っていたら

「日本のこれ、もういらなくない？」インドネシアのものに切り替えたら、コスパ最強＆快適すぎるかも⁉1.インドネシアの”生はちみつ”🐝→日本の精製はちみつにさよなら！🟢何が違う？インドネシアの森で採れる「MaduHutan（マドゥ・フタン）」は加熱処理なしで、酵素や栄養たっぷり。香りも濃厚で、美容や健康に◎。🔥これを試せ！スーパーの加熱処理されたはちみつより、非加熱・無添加のインドネシア産はちみつで喉ケアや料理に！インドネシアからのお土産はこれ！ポットハニーインド

ねぇ。。。。添加物気になってきちゃったんですけど！？なにか？笑えーーーーーーーーーーーっ私の人生たらったらった〜あいらぶマック〜❤️で、生きてきたんですけど笑入院して色々血糖値だ〜膠原病だぁ〜食事だぁ〜と調べ出したらぬ？食品添加物！？に行き着いた。。。。ら！気になって気になって仕方がねぇ世の中に添加物が入っていない食事ってあるんですか！？ふぇ！？どこで何を食べればいいんですか！？コンビニのおにぎり🍙もダメですか！？え！？砂糖って。。大体が、白いグ

先日妊婦健診の採血で血糖の項目に引っかかりました父が糖尿病なので家族歴ありということになりちゃんと検査しましょうということで糖負荷試験を受けてきました。そして結果は血糖値が基準に丁度引っかかるところが1項目あったので見事妊娠糖尿病の診断となりましたでも数値が1低かったら基準を満たさず無罪放免になるんだよなーと思うとなんだかなーと思いました。栄養指導を受けてきて、血糖値の上下をなるべく減らす分割食を指示されましたが年間で1番忙しい時期なので仕事の日はとてもじゃないですが分割食な

今日は2025年3月26日(水)のお話です内科クリニックでの5週ごとの検診です血圧(内科通院の週は)暖かく(暑く)なってきたし温泉に行ったりリラックス出来る日が増えてきたから？良い感じ↓血糖値空腹時血糖が余り変化なくて筋肉量ってなかなか増やせないもんだね↓ちなみにこの日のリブレ2データ暫くお休みした後3/17から付けています。↓HbA1cリブレ2では推定HbA1cは7.4で