血糖値

こんにちは！病気もネガティブな出来事も価値に変容させ人生を再起動する🌈ウェルネス思考コーチnozomiです。はじめましての方は【こちら💁‍♀️】【プレゼントを受け取る🎁】受講者さんの変化■肺がんStage4から腫瘍消失、治療なしでも良好◎■出血していた褥瘡（床ずれ）が半日で治癒。■血糖値200以上で即入院→半年後には治療を卒業！■たった1週間で血圧5〜10mmHg低下、正常値に！■乳がん疑い→良性腫瘍も改善、疑いなしに

月曜日に打ち合わせで共有する課題について気が済むまで調べ上げましたあとは伝えるべきところを選択して解決に向けてパワポを作成するだけだーとはいえ、月曜日の朝イチから会社のPC💻で作成せねばだけど（PM会議）イメージだけでも作っておけば楽なので明日は最後のひと踏ん張りですもう気分はご褒美は何にしようかとそんなことばかり考えてますけども何にしよう、マック🍟🍔🥤ピザ🍕バス🚌で出かけてソフトクリーム🍦AMに終わらせてソフトクリーム🍦いいなついでに観葉植物🪴見ようかなペットショッ

こんばんわ。働く司書のまーおです。前回、肥満だから病院で治療せーよと旦那に言われて肥満解消と血糖値を下げるためにマンジャロ2,5gを処方されました。というところまで書いたのですが、今回はマンジャロを使用した感じについて書きます。ちなみに私の現データは(２０２６、８、１５)身長１５０センチ、体重６７キロです。マンジャロを処方され、病院で打ち方を教えてもらいました。打つ場所はお腹。１週間ごとに少しずつ場所を変えて打ってください。打ち終わった容器は病院へ持ってきてください。また１週間すぎて

厳しい暑さが続く中、高強度のトレーニングを行った後に「疲労がなかなか抜けない」「食欲が湧かずエネルギーが枯渇している」といった悩みを抱えていませんか。大量の発汗とともに水分や電解質が失われる夏のシーズンは、PFCバランスの管理だけでなく、微量栄養素や素早いエネルギー補給を意識しなければ筋肉の分解（カタボリック）を招きかねません。「フルーツは糖分が多いから減量中は避けたい」と考えがちですが、実は旬の夏フルーツには、激しい運動で傷ついた身体を修復し、パフォーマンスを爆発的に引き上げる天然の栄養素

ビタミンC豊富な夏バテ防止野菜の一つ「苦瓜」カリウム、カルシウム、マグネシウムもたっぷり含まれ苦味成分のモモルデシンは消化液の分泌を促して食欲増進効果もありますまた、血糖値や血圧を下げる働きもあるので、生活習慣症予防にもなります夏に定期的に食べると、かなりいいですよ。

ですね〜こんな天気ばっかりで😮‍💨夜中に2回もおトイレで起きて寝不足な日朝から眠いわ🥱娘から誘われて頑張って？お出かけしてきました。最初、電車で行こうと思ってたんだけどこんなお天気だし、都内は道路も空いてるかと思って車にしました🚙現地集合の予定だったんだけど、午前中用事のある娘が12時50分頃終わるから拾ってって言うのでその時間目指して行きましたよ。が、なかなか出てこない。雨は降ってくる。路駐で待ってたんだよね。いつもの間にか寝てたわ💦自分のイビキで目覚める🤣と言って

「せっかく痩せたのに、また太ってしまった…」ダイエットを経験したことがある方なら、一度はこんな不安を感じたことがあるのではないでしょうか？そして多くの方が、「絶対にリバウンドしない身体を作りたい！」と思います。でも実は、一生リバウンドしない身体を作ることは難しいんです。なぜなら、人間の身体は毎日同じではないから。睡眠時間、食事、運動量、ストレス、年齢、女性であれば月経周期やホルモンバランスなど、さまざまな影響を受けています。さらに年末年始や旅行、飲み会が続けば、一時的に体重が増え

今日は休日ノルマクリアできた運動時間１０１分消費カロリーは７７８.６kcalとなった私の１週間のノルマは土曜日から翌週の金曜日までを１週間としているので今週はまだ始まったばかり土日で１週間の目標消費カロリーである２,２００kcalの半分くらいの消費カロリーを超えていないと平日がきつくなる平日は残業する可能性があるので必ず運動できるとは限らないので１週間で調整する為にも土日である程度消費カロリーを稼いでおきたいこの運動ルールで３か月半でHbA1cを１１．９から６まで

こんばんは、おにです。お立ち寄りいただき、ありがとうございます。夜間低血糖の話の続きです。父はアルコールを飲んでいましたが、私は飲みません。父に起こっていた可能性のある低血糖と、私に起こっていた可能性のある低血糖は、仕組みが異なっていたのかもしれません。■反応性低血糖からくる夜間低血糖の可能性血糖値スパイクとの違いを、AIonGoogleSearchとの対話をもとに、まとめました。サイトによって、情報や表現がまちまちに感じられました。このまとめも、おかしいなと感じられる点が

生活習慣病高血圧とコレステロール改善の件カラダに良いとされる食べ物は多種多様毎日摂取するためには調理が伴う食材はなるべく遠慮という事で５月２３日頃から濃厚トマトジュースを飲み始めたＡＩによる概要主な４大効果1.血圧を下げる（高血圧対策）ＧＡＢＡ（ギャバ）が、血管の緊張をほぐて血圧を下げます。豊富に含まれるカリウムが体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出し、血圧調整やむくみの解消にダブルでアプローチ。2.コレステロール値の改善（動脈硬化予防）リコピンが、血管の老

お盆真っ只中熊本地震もまだ落ち着いていない中今度は千葉県の豪雨🌧️次から次へと天災続きニュースを見ても他人事とは思えないくらい、、、明日は我が身、、、そんな中でも生きて普段通りの生活を送る日々、、、お墓参り、初盆の親戚をまわってお線香をあげるお盆の一通りの行事を終え旦那と県内発のバーガーキングを食べにドライブがてら行ってきました🚗14時くらいに着いたけど店内はたくさんのお客さんペッパーガーリックステーキワッパー🍔舐めてました、、今、20時半夕飯食べる気になりませ

我が家の愛猫根っこさん♪夏の折り返しを過ぎたこの時期遂に推定18歳になりました🎉(野良の仔猫を保護したので、正確な誕生日は不明)(^o^;)♂猫でこんなに長生きするとは・・まぁ正直嬉しい誤算です😆猫の18歳って、人間なら90歳前後になるのかな？最近は体幹が衰えてしまい↑こんな感じのお座りができなくなってしまったり😨体重減少、激しい夜鳴き、高血圧、歩行機能の低下など健康面で色々問題を抱えております💦血液検査をすると↑2024年3月検査↑2026年1月検査赤字で表記されて

今日は１型糖尿病について説明しようかと思います。自分の勉強も兼ねて。1型糖尿病とは？体の中で血糖値を下げる働きをする**「インスリン」**というホルモンが、ほとんど作れなくなる病気です。インスリンは、すい臓から出ています。1型糖尿病では、何らかの原因でインスリンを作るすい臓の細胞が壊されてしまいます。どうなるの？食事をすると、血液中のブドウ糖（血糖）が増えます。通常は、食事→血糖値が上がる→インスリンが出る→血糖値が下がるという流れです。しかし1型糖

３０日ダイエット🐷DAY29前日比+0.２kgなーぜなーぜ！？！？！？ただ、自分が持ってる体重計でも体脂肪率は激減してました。44.３kgの７月２５日と今日の８月１５日を比較すると、、、⭐️体脂肪29.０%→20.５%⭐️体脂肪量12.８kg→8.９kg⭐️皮下脂肪22.５%→17.９%⭐️内臓脂肪2.０level→1.５level体重はガツンと落ちてないけど体脂肪がここまで下がってんのにはまじでビックリ。↑朝の白湯を飲ん

大事なことです自らハードスケジュールに追い込んでますが意外に動けるでも、仕事が終わると一気に疲れが襲ってくる感じですねん〜、ほんの20年前は眠れば回復できたのに今は寝ても寝ても眠たいとことん寝れる感じそして爽やかな目覚めがない…なので、少しでも休める時に休むようにしました今日は仕込みのみの日でしたが当欠が出てしまったので急遽シフトインただ19時までだったのでそれはそれで助かりました19時であがって娘ちゃんの晩ごはんを同級生のお店で購入して帰宅昨晩のことに関し

🍹【バイタミックス使用】飲み過ぎた翌日・二日酔い解消キウイ×きゅうり×レモンの回復スムージー（むくみ・だるさ・胃の重さに）🌿こんな時におすすめ・二日酔いの頭痛・だるさ・むくみが強い朝・胃が重い、食欲がない・肌のくすみが気になる---🥝材料（1〜2杯分）•キウイ…1個•きゅうり…1本•レモン果汁（又はレモン1\4）…大さじ1•はちみつ…小さじ1（お好みで）•水…150〜200ml•氷…3〜4個•（お好み）生姜少量、ミント数枚

こんにちは。今回は、睡眠の質を変える時計遺伝子とメラトニン代謝についてお話しします。みなさんにも、こんな経験はありませんか？◯回復感が低い7時間以上寝ているのにだるさが抜けない。◯寝付きの悪さベッドに入っても、寝付くまでに1時間以上かかる。◯寝だめの限界週末に寝だめをしても、月曜の朝には疲れが取れきれていない。こういった違和感を、年齢や生活習慣のせいだと諦めてはいないでしょうか？睡眠は「時間の長さ」だけでは語れない、複雑な体の代謝リズムです。仮に8時間眠っても、眠りが深い

ご飯食べてると、私の椅子に一緒に座ってきたり人間と机の上を見やすい位置のソファで覗いてきたり、、、笑前のめりなの可愛すぎない！？！？！？！笑5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイッチはいって、5月18日になんと44.0kgまで戻りました6日で合計→2.7kg減！！！！水沢山飲むとか、なるべく歩くようにしたのと一番はターミナリアを欠かさず飲んだ！！！飲ん

こちらの続き『俺の番では無いっぽい？』視野異常で急診にかった話の続き『【追記】今度は俺の番か？』この義叔母のくも膜下出血でバタバタしていた火曜日（8/11）昼食が終わった昼間休みにＰＣ画面で書類を…ameblo.jp結果的に急に倒れるような事態ではないっぽいです。ですが、原因は不明で問題は解決していない。検査だけなら、瑞金で診てもらうには距離も時間もかかる最近、近所に出来た3級病院「新華病院」で検査をしてもらおう。次女が指を怪我したときに診ていただいた病院。『久々にブチ切れる』仕事

朝ごはんブラントーストカマンベールチーズゆで卵マヨ昼ごはんキャベツ半分ゆで卵ブランパン1個唐揚げくんレモン新作のめんべい夜ごはんブランパンゆで卵カマンベールチーズ豚肉の生姜焼きひじきのサラダ今日は午前中仕事して午後から仮眠して夕方から当直のバイトです😊午前中も落ち着いてたけど夜中も落ち着いてそうで良かった🙆‍♀️実家でいつものカマンベールチーズを３袋購入したので当分は持ちそう🧀やっぱり美味しい💓

こんばんは😃🌃いつもご覧いただき、いいね！をありがとうございます❗来週の人間ドックに向けてAIに相談しながらHbA1cを下げるためにアドバイスをもらっていますでも、この短期間で下げるのはほぼ不可能とのこと過去1〜2か月の血糖値を反映するので期間が短すぎました次の健診に向けて取組を継続しましょうと先の目標になりましたメインは、春巻きごちそうさまでした🎵

災害用に備えて買ったものが続々と届いたよ！！！これは、お湯じゃなくても水でもいいらしい！！！ある程度の味を買ったから何かあってもちょっとは大丈夫なはず、、、にしてもまだ余震あってヤダね、、、5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイッチはいって、5月18日になんと44.0kgまで戻りました6日で合計→2.7kg減！！！！水沢山飲むとか、なるべく歩くようにした

ご視聴ありがとうございます！糖尿病のリスクを高める最悪の食べ物5選を紹介します。気づかないうちに血糖値スパイクを引き起こし、体を蝕む危険な習慣を今日から見直しましょう。この動画では、日常的に食べてしまいがちな「糖尿病リスクを高める危険な食品」を5つ厳選して解説します。特に朝食の習慣は血糖値に直結するため、健康意識が高い方や血糖値対策を考えている方には必見の内容です。菓子パンや缶コーヒーのような糖質の塊を空腹時に摂取することが、どれほど危険な血糖値スパイクを招くのか、具体的なメカニズムを解説

でっぱクッキング〜🍳ゲソだけ最初炒めてたけど面倒くさくなって途中でヤゲン投入した。笑これは安定の親鳥ポン酢飽きるまで食べ続けるのやばい？笑こちらも安定の具材は適当な味噌汁！！笑毎回テラハを見ながらごはんを食べてるのターミナリアは体重減少サポートのサプリです！！これ飲み出したらこれ無いと無理になるよ・茹でブロッコリー・親鳥ポン酢・お味噌汁・セセリとゲソの塩焼き・六穀米まあいつもとほぼ変わらないメニューですねえ笑

今日は午前は外仕事をして午後からは在宅ワークをしています!!!!夏場で暑いせいか、午後の疲れがすごい💦お昼は血糖値が上がらないおそばを食べていても結構眠くて、眠くて💦夜は花火を見に行くのに、限界的な眠さなのでコーヒー２杯も午後に飲んでしまっています💦大丈夫だろうかーーーー！なんとか夜に疲れ果てて眠くなってくれるといいな（笑）8月下旬からこれまで経験したことのない忙しさになるかもしれない(;'∀')これまで在宅ワークに

薬局で買った入浴剤！！まだ家にあるんだけど、体温めれそうだったからこれを買ってみた！！夏こそまじで体の中を温めないと冷えるよね〜冷えは浮腫むしダイエットにも良くないから何かいい対策あれば教えて↑にこももう５歳になるから全身シャンプーを卒業して髪の毛のケアもちゃんと出来るようにシャンプーとリンスを買いました無添加だから安心やね5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイ

今日は、血糖値や中性脂肪など、生活習慣病が気になる方の強い味方Vanadバナジウムをご紹介いたします。Ｖａｎａｄｉｕｍ（バナジウム）原子番号２３。周期律表の鉄シリーズ(第４)―第５ステージ。血糖値を下げる作用や、中性脂肪を正常に保つ働きがあることで注目されている金属元素。亜鉛とともに細胞の再生を助けたり、骨や歯の成長を助けたり、造血を助ける機能などもある。富士山周辺の伏流水は、バナジウムを高濃度に含む健康飲料水として知られている。鉱石以外には、ホヤや、

やってきました、エニタイム！！！パーソナルがなくて、暇な日はエニタイムにきてゆっくりストレッチしたり有酸素したりして体温めてるよ私末端冷え性やけんちゃんとリンパ流さないとみんな冷えの対策何してる！？！？帰ってきてからはコラテイン摂取！！コラーゲン由来のタンパク質が１０gも入ってるから美容にもダイエットにもいいの！！これは何度も言うけど全女性は試す価値あるよ！！運動の後じゃなくても朝ご飯の置き換えにもいいし5月12日→46.7kg

お子達を送って久々にカフェに来ましたコーヒー飲みながら、グリーンティ飲んだり水飲んだり飲み物多くて忙しい。笑大分痩せたと思いません！？そして大分前の体型に近づいてきたと思いません？！5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイッチはいって、5月18日になんと44.0kgまで戻りました6日で合計→2.7kg減！！！！水沢山飲むとか、なるべく歩くようにしたのと一

お子達の朝ごはん！！！ご飯にお味噌汁かけてミートボールを電子レンジで温めた簡単な朝ごはんです笑最近は何も言わずともご飯を食べるようになったこの怪獣さんはご飯を作り出すと早く食べさせろと叫び出す。笑子供達にご飯やったりでたまにそらご飯を電子レンジで温めてソラに食べさせるのを忘れちゃうの、、、そしたら近くに来て僕のご飯は？と訴えてくるので思い出す朝は忙しいね5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体