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【薬を勧めない薬剤師の健康情報】脂質は血糖上昇と負の相関20世紀末頃の日本では脂質摂取の増加に伴い糖尿病患者が増加していると考えられていました脂質制限をすることで血糖値は改善されると予測されていました21世紀に入って日本では脂質摂取量が減ったにもかかわらず糖尿病患者の増加傾向にますます拍車がかかっています食後2時間までの血糖値の上昇を摂取した栄養素との関係を研究したところ糖質は食べれば食べるほど食後血糖値を上昇させ脂質は食べれば食べるほど食後血糖値
ビタミンB3は筋肉量を増加させ、血糖コントロールを改善しますジョセフ・マーコラ博士による分析2024年5月6日https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2024/05/06/vitamin-b3-muscle-mass-glucose-control.aspx?ui=27bc0e69c35a49f1e19b9826f0f7ee2067b9dba94c83d5ea79a0c2f33874d7e9&sd=20210415&
☆お好み焼きは好き?☆スキやねぇミックスとか豚とかモダンとかお好み焼きも焼きそばもおかずですから!ご飯のお供ですから!ここ10数年は食ってはいけないリストに入ってますけど?たまに食うね(マヨなし)ひひひということで昨夜の就寝時間は20時過ぎ途中何度か目覚めて四度寝までは覚えている昨夜からずっと軽い頭痛と”だるおも”感がしててその前までは一日中耳鳴りもしてたなもうセミ鳴いてる?てな感じ耳鳴り無くなったと思ったらだるおもの頭痛とか!昼は早飯にしてお迎えの車(NPO
今年も無事にGW明けになりました。連休の間、休みだったディーラーに再び行き車検ステッカーの貼る位置。自分なりに調べてフロントのセンターに貼ったけれと街を走る車を見ると、ほぼ100%の確率でフロントの右端に貼ってあります。2023(令和5)年7月3日から張り付ける位置は運転席の右上と言う・・・その車検ステッカーが運転に支障が出る場合はこれに限らずと言う法律もあります貼り付け位置の違反は50万円以下の罰金です、なんかアホらしくなり、自分の車も担
はじめまして。1型糖尿病歴3年目の管理栄養士です。丁度3年前のゴールデンウィークに入る前ころに1型糖尿病を発症し、これくらいの時期に退院しました。3年目となる今年に思いついたかのようにブログを始めてみました。投稿が同じ病気の方の何かの助けになれば嬉しいかな。大体食事や血糖値のことを話していこうかなと思っています。職業柄、思うことや悩み事など日々たくさんあり、そのうち、私自身のことについてもお話しできればとも思っています。どうぞよろしくお願いいたします
いつもお読みいただき、どうもありがとうございます。『オンラインミニ講座「その不調、鉄が足りないかも?〜鉄欠乏・低血糖とセルフケア...』いつもお読みいただき、どうもありがとうございます。多くの方に知っていただきたいお話があり、オンラインミニ講座を開催します。ぜひぜひご参加ください!🌏人間の…ameblo.jpこれは私見ですが(まだ勉強中なので)、体内の一部で軽微でも炎症があるなどバランスがとれていないときは自覚されていない規模でもあるいは、自覚がない故に精神的に
血糖値をしばらく少し気をつけないといけないけど少し甘いものが食べたい時用にお任せで何かとのご注文を頂きました💚考えてお作りさせて頂いたのはこちらの2品♪ほうれん草とクロレラのケーキ💚お豆腐やアーモンドも入れたり血糖値が普通のケーキのようには爆上がりしない身体に良いものをいっぱいお使いしたたんぱく質や食物繊維などスーパーフードが多めで糖質控えめな一品です☺️天草を使用したフルーツ寒天🍓天草から作る寒天の風味は本当に特別です有難うございました🙏喜んで頂けて良かったです〜💚ご体調
みなさんこんにちは。HENPSです。みなさんは食物繊維って聞いたことありますか?よく便通にいいから摂取したほうがいいと言われていますよね☝️実は食物繊維には[水溶性食物繊維]と[不溶性食物繊維]の二つに分かれているんです!今日はそんな食物繊維についてお話ししていきます👐そもそも食物繊維とは?水溶性と不溶性の違いは?食物繊維とは、食べ物に含まれる成分の中で、ヒトが消化吸収できないものの総称です。少し前までは「食べ物のカス」といわれ注目されていなかった成分ですが、最近では体
アラ環ヨガ先生の秋本です。普段はセラピストとして仕事をしていますが、相模大野で50代からでも無理なく始められる小さなヨガ教室を開催しています。日曜日11:20~12:30・ゆっくりヨガを始めてみたい方・姿勢が気になる方・健康が気になる方ただいま生徒募集中です。ご予約フォームは最後にあります。**************************************生活習慣が特に変わっていないのに、血糖値が高めになってしまいました。食事の質・量や
今朝、いつも通りインスリン打っていつもと同じ食事したのに、200前後まで上がった今日は歯の治療で緊張してるから?それとも朝のインスリンうち忘れ?まっ、お昼戻せばいいか〜お昼は1単位多く打ってやっぱり下がらない💦トレシーバ打ち忘れ?それとも単位間違えたかな?とにかく、今日の血糖値はおかしい🤔3時のおやつにプリンを食べて4単位夕食後は戻るかな?
こんにちは♪💕寄って頂いてありがとうございます(^^)スーパーの菊芋を3月16日に植え付けてから間もなく2か月1カ所から2本出ているところを間引きました『キクイモの花言葉』こんにちは♪💕ようこそ(^^)小さな小さな菜園からの花言葉です今日は菊芋です別名からいもぶたいもキク科ヒマワリ属宿根草原産地北ア…ameblo.jp葉っぱも食べられるようなので、、塩昆布和えにして美
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さいお昼ごはんカレーライスご飯はマンナンヒカリを混ぜて炊いたものなので糖質カットカレーはレトルト最近のレトルトカレーは電子レンジで簡単に出来てありがた〜いごちそうさまでした
GWで増えた分が戻りました嬉しいすぐ増えたり減ったりするのは脂肪じゃなくて、水分なんだろうなでも良いの増えないように意識してるだけ成長したよ約一カ月で2㌕痩せましたパンパカパーンまたここから一ヶ月で2㌕減の66㌕が目標です今朝、家族の残したお皿の上に、白いご飯🍚が。。。。ゴクリ。。。食べたい!白米食べたいもちもちした真っ白い白米もったいないでも、残り物だよ?やめようよ。キリッ食べるならちゃんと、自分の為に用意しようよ!(そっち!?)そうだそうだ、そー言えば昨
ユーグレナってこんなにすごい!免疫・免役細胞の活性化・インフルエンザ増殖抑制・アトピー性皮膚炎症状軽減・スギ花粉症状緩和・関節リウマチ症状緩和腸内環境・便秘改善・乳酸菌の働きを活性化・酢酸菌の増加生活習慣病・抗肥満作用・内臓脂肪量減少・血糖値上昇の抑制・高血圧症状の緩和・LDLコレステロール値の改善その他・睡眠の質を改善・自律神経のバランスを調整・老化による筋委縮症状の抑制・
マイブーム、メロンパン。中にクリームが入っているのが好き。カスタードクリームが入っているメロンパンがブームの時があった。スーパーで探してみたけど、売ってない。冬だけだったのかな。それともコンビニ限定だったのか、覚えてない。かろうじて、ホイップクリームが入ったのはあった。この甘さが私を幸せにする。買っておいてよかったー♪久しぶりの在宅勤務。朝からイライラした。今日の仕事がさ、立候補制とかいうやつだから、今日はかたくなに手を上げない。急ぎの用事以外何もやらなくてもいいか。あり
こんにちは皆さまゴールデンウィークはどうお過ごしでしたか?後半は晴れてよかったですね^^といっても。わたしは次男の誕生日に回るお寿司に行った位かな。お花見だって去年桜の木の下で転んで顔面強打!!顎の青あだ治るのに1ヵ月以上かかっただから、誘われても行く気になれずそんなこんなでとっても地味な今日この頃です。(苦笑前のブログで書いた花束飾ってみたよとっても、豪華ゆりがいい香りこんな大きな花束、生ける花瓶がなくてガラスのティーポットに…それもまたいい感じ
もらった筍でアク抜きした筍は本当有難い筍ご飯筍のバターめんつゆ炒め私の場合炊き込みご飯は結構血糖値上がる気がするでも筍ご飯は食べたいから🍚さて血糖値はまた夜中やっちゃって⤵️⤵️⤵️寝る前198あったから100くらい下がってもと思ってそのまま寝たんだけど、3時頃77➡下がりすぎだって…ブドウ糖2個食べました……ここのところずっとだから、なんとかしなきゃな…
私はもう5年?くらい前からお家で白いお砂糖を使うのをやめました☺️はじめはダイエット目的だったと思います。精製された白いお砂糖はGI値が高いと知ったのがきっかけです。最近よくきくてんさい糖は甜菜という砂糖大根から出来てきてビタミンやミネラルが含まれていること✨オリゴ糖も含まれていて腸活にもいいですね👍きび糖は身体を冷やすと言われます。てんさい糖は身体を冷やさない砂糖とも言われています♡おいてるスーパーも増えてきて購入しやすいです☺️ただ甜菜を育てるのに農薬を
連休は我が家を拠点に近場でゆっくりと過ごしていました♡♡この子達が可愛らしくて家事をやっていてもチラホラと思い出します丸〜〜るくてポッテリとしたフォルムに癒されるんだな〜〜今日は大学病院の耳鼻科通院日2月以降3ヶ月ぶり一通りの検査と医師との面談減薬したいので相談したいと思っていますところがーー一昨日から左側に違和感が落ち着いていたはずが久しぶりに耳鳴りを感じるのですずっとずっと落ち着いていたのにお手洗いに入るとより感じやすく外界の音が遮断される
砂糖を口にすることは極力避ける。化学調味料と石油製品。私も同じ。ここ数年、砂糖は調味料としても飲料としても摂取するのは極力避けている。検診の血糖値は良いほうなのだけど油断しているとすぐ影響が出る。それほどもろいところなんだよね。腎臓は。砂糖と同じで塩も避けるようにしている。ただし、塩は体に必要な成分なので勝手に降りかかっているものに関しては許容している。化学調味料と石油製品は難しいが出来るだけ野菜中心の食事になるよう心がけています。「口にしたものが体になる」は至極名言だと
こんにちは6時検温36.5血圧114.82酸素値957時血糖値84左親指8時インスリン2単位朝ごはん卵焼き昨晩も卵焼き全がゆ海苔の佃煮バナナ低脂肪牛乳お茶お水栄養士さん3人いて若い子らしいベテランが欲しい最近、病院スタッフさんからも不満がて出ます笑朝の薬ランサブラゾー15胃薬アムロジビン5血圧オングリザ2.52つ血糖値アルトバスタチン10コレステロールプレドニン5ステロイドタクロリムス1免疫抑制剤タクロリムストーク0.5
2022年4月に投稿した記事ですが、再掲させていただきます。なお、スナメリオさんが長く情報を発信してくださっていたブログ「泣いて生まれてきたけれど」は、2023年9月20日にアカウントが強制的に削除されたため、すべての記事が消されてしまいました。『スナメリオさんの「泣いて生まれてきたけれど」、アカウントごと削除されてしまったそうです』主にコロナワクチン関連で貴重な情報発信を続けてくださっていたスナメリオさんのアメブロが、本日アカウントごと削除されてしまったそうです。ああぁ・・・
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の体重45.8kg朝ごはんトマト×2コ低糖質パンコーヒー(砂糖5g、牛乳入り)ごちそうさまでした朝から派遣会社と電話のやりとりしたり、エントリーしたり気づけば昼お昼はどーしよーかなぁ
こんにちは~!体調が絶不調な髭爺です。まぁ生きてます(笑)しかし、右眼がかなりヤバイです。見えにくさマックス常に紗がかかり見えにくいです。来週には病院に行かなきゃ失明まっしぐら(笑)1年半放置している状態です。(´Д`)ハァ…そこそこ大きな病院から、大学附属病院に転院しましたが、とにかく電話交換手がマジで邪魔です。髭爺は眼科のみ大学附属病院に紹介されまして約2年半通いましたが、左足首を切断し半年強入院したため、予約の変更をお願いしたいと入院先から電話したら、電話交換手
生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか?旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。今回紹介する食材はさやえんどうです。さやえんどうは胃腸を整え、元気を補ってくれます。さやえんどうを使った料理で一番好きな料理は何ですか?レタスクラブによりますとさやえんどうを使った料理トップ5は1位:絹さやのごまあえ2位:肉豆腐3位:たけのこと油揚げの煮もの4位:豚とたけのこのみそ炒め5位:しら
昨日、一昨日他の人が暑い🥵と言っているのに私は寒かったそして昨晩は寒気がしたので熱を計ってみたら37.7度😱そういえば半月前から股関節が痛く夜中何回も目が覚めて湿布を貼ったり痛み止めのクリームを塗ったりしていたなんだか疲れているな〜と思っていたクロ🐈⬛の病気が発覚してから気が休まる日がない血糖値が高く激痩せインスリンを打てば低血糖肝臓機能と膵臓機能が弱っているから食欲増進のためコバラミン注射それもあまり効かずプレドニゾロン二分の一投与よく食べるようになった
今月の目標は本を3冊読むこと!早速1冊目を読破しました。糖尿病は砂糖で治す!久々に一気読みしちゃった崎谷先生の本!すんごくよかったです😍とても勉強になりました!「糖が十分にあるということは自分の環境が安心であるシグナル」なるほどです。すんごい数のReferenceListがもう…先生、変態!😆もとい天才!!2回目は付箋つけながら読みます!今月は本を3冊読むことが目標なのですが5冊イケたらいいな😃次は鈴木ゆかりさんのあなたに見合う食養生が見つかる本読ませて頂きます
連休を挟み何かあると困るので、今日から飲むことにしました。薬の処方内容を見ると、家内の血糖値を下げる薬に似ているようです。血糖値が下がることと、一時的にクレアチニンの値が若干悪くなり、次第に元に戻るとのことです。腎臓内科の先生は、あまり大事に考えていないお話でしたので、気持ちが楽になりました。フォシーガ薬冊子には注意点がいろいろ書いてありました。血糖値が下がりふらつきが出ることが一番の心配事です。車を運転中が要注意ですので、甘い飲み物や飴
こんにちは。高IQを後天的に高めたい英才教育ママ応援ブログ跡部多佳子です。今回のテーマはこちら!子どものIQ伸ばす食べもの5選子どものIQを伸ばす食べ物があるって知ってましたか子どもの脳は食べ物で変わるのです子ども達の脳がどれだけ働くかどれだけ考える能力を持つかはどんな栄養素を取り込んできたか?すなわち子どもがどんな種類の食べ物をどれだけ食べてきたか?どんな有害物質を体内に取り込んできたかによって大きく左右されます。では、ど
こんにちわ過食克服トレーナーの関貴子です✨GWが終わって今日からお仕事、学校など日常生活が始まりますね休み明けは普段の食事のリズムを取り戻すのに少し時間がかかるとおっしゃる方もいます。ご家族がお休みだと、普段よりも外食が増えるのではないでしょうか味の濃いものが多いと思うので、喉が渇きますね^^そんな時は、お水やお茶を多めに摂取して余分な塩分や油を排出してくださいね野菜をたくさん食べるのも排出力を高めるのでおすすめ!特に、甘いものや精製された砂糖、菓子パンなどを食べると