血糖値

さつまいも送る！と兄から来た時。かぼちゃもまだあるしいる？と。前回量多かったよ💦流石に消費するの厳しいわ😩迷惑にならない程度送って。私の心の声一本で良いからね。からの〜おい‼️おい‼️5本って😱兄よ…脳内バグってね？もうお裾分けする人居ないよ😭そしてさつまいもこっちもデカいよ😱白いのはシルクスイートオレンジはハロウィンスイートオレンジのはね…かぼちゃの様だよ…もうかぼちゃは…察して😭シルクスイートは甘い💕昨年より糖度落ちたわ😩と兄から聞いてたけど充分甘い‼️

このブログは5人育児中のずぼらママが、健康のために始めた食事記録ブログです。食べ盛りの子どもたちの好みに合わせたら、代謝が落ちた自分は太るし、妊娠糖尿病→産後に境界型糖尿病と診断されたので・43歳いままで運動習慣なし・身長：159cm・食べることが好き・4回の切迫早産で長期入院→筋力、体力衰えコメント・フォロー歓迎ですダイエット仲間、募集中です記録体重：47.5kgお通じ：❌ストレッチ：✅筋トレ：✅※少しでもやればOKな『ゆる目標』です。朝食写

そろそろ2階のトイレのリフォームが始まるっぽい。今日、工務店の方が見えました。床フローリングの色、天井と壁の壁紙、ドアとトイレ内クロゼットの種類と色などを決めました。肝心の便器はTOTOです。正式にいつから始まるか未定ですが、年内には終わらせたいとの事でした。大工さん不足が原因らしい。たかがトイレですが楽しみです。ユニットバス(使った事なし)と洗面台も取払い、バス部分はクロゼットにします。築35年の我が家、あちこちガタがきて10年前にキッチンと1階リビングの壁紙、いつか忘れたけど

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。運動を習慣化すると筋肉量が増えて血管を再生するためにとても効果的です。血液中の糖は筋肉内で最も多く消費されます。そのため筋肉量が減ると糖があまり使われなくなり血糖値が上がりやすくなります。高血糖の状態が続くと血管が傷つき動脈硬化のリスクが上がります。運動をして筋肉量が増加すれば血糖値が上がりにくくなり血管が傷つきにくくなるわけです♪ある研究によると太

まあいい感じで血糖値は下がっているかなと思っています。あとは明日のHba1cの数値が良いことを祈ります。昼はエアロバイクに乗りました。

こんばんは鹿児島ファスティング合宿ですファスティングをされる方は様々な理由を持って参加されます体重を減らしたい！！カラダのデトックスをしたい！感性を高めたい！みなさんそれぞれ参加される理由です僕自身も専門学生の時に試したファスティング試した結果としては身体が軽くなり目覚めが良くなったりと体調が良くなったのはもちろん食費が浮いたのも大きいです（笑）朝食をとるだけでもパンやヨーグルト果物コーヒーまたごはんの方はお米や卵焼き、納豆

血圧が気になってる今日この頃150超えるんだよなー月に1度の父と妹の内科の通院へ行ってきました。いつも通り、父は、血圧、尿酸、頻尿の薬をもらって妹は、糖尿病、肝臓の薬をもらってとっとと帰るつもりが、この日はいつもの先生の息子さんのジュニアドクターでした。今年の春、父の具合が悪くなってこのクリニックで点滴をしてもらったのだけどその頃のカリウム値が、8だったそうで『入院してないのが、おかしい。心臓が止まってもおかしくない数字です』と言われました。衝撃そうだったの現状

先週、扁桃腺やらかしてから復帰まで。なんだか、モーレツにだるかった。腰、背面の張り。いつも脳みそ酸欠のように重く眠い。これは、以前も経験したことあり。睡眠も6時間半は取っていて、中途半覚醒も酷くない。ストレッチもしてる。以前も、こんな風になった時はどうしてたっけー。と思い出す。そだ！当時は森拓郎先生のオンラインコミュニティも入会して、自分聞いたじゃん！と。そしたら「自律神経＆血糖値コントロール」意識してみてくださいとお言葉いただいたじゃん、忘れてるコミュニティで受講したセミナーでも勉

なぜ今、経営者やアスリートに“遺伝子検査”が必要なのかハイパフォーマンスを求める現代の経営者やアスリートにとって、もはや「努力」や「根性」だけでは限界があります。勝ち方の型が多様化し、環境変化のスピードも上がるなかで、疲労や集中の波を“気合い”で乗り切る時代は終わりました。重要なのは、自分の身体と脳の“設計図”を理解し、科学的に戦略を立てることです。設計図がわかれば、無駄な試行錯誤を減らし、限られたリソースを最短距離で成果に変えられます。私たちは日々、膨大な意思決定をしています。経

恋人(旦那)に求めるものは何？共感でしょうか最近では共通の話題が少ないのでなんでも共感を求めていますポッキーの日が１１月１１日と朝のニュースでやっていましたが最近ポッキーを食べてないわ。🏃‍♀️今日の運動内容：ラジオ体操1.2.3エアロダンス50分🍴今日の食事と血糖朝食：６枚切りトースト野菜ジュース100ml昼食：インスタント焼きそば間食：ロールケーキ小血糖値表💊今日の体調と出来事朝の血圧は120

おつおつーーめっきり寒くなったえびすけ地方これからクリスマス、忘年会、新年会、お正月と食いしんぼぅにはたまらない季節だわよね…ゆるゆるダイエットだからさ食べるときは食べるし好きなものは我慢せず次の日からゆるく調整してくくらいにしてたからこそ続いたし続いてると思ってるのだけど80㌔台から落とすのと違って落ちにくくもなって（いや、まだ60㌔台だがな40㌔台の人みたいな気取り方しちゃったがな）やっぱり多少意識しないと2㌔くらいすぐ戻ると言う経験をしてしまってまだまだ本格

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできますオートミールの栄養価日本ではしばらく前にオートミールが流行りましたね。でも、オートミールは、ファッションとして終わ

本日休み。５時に起きた。昨日よりはだいぶマシ。今日は予定もなかったのでゆっくりだらだら過ごした。本日の体重：92.0kg本日の歩数：5098歩本日の血糖値：↑136mg/dL↓62mg/dL本日の朝食：カレー＆から揚げ＆ロースカツ本日の昼食：和牛煮込み定食本日の夕食：カレー

本日は学校。2:00に目が覚めて眠れなかったのできつかったが午前中だけだったのでまあ何とか。明日はゆっくりする。あと、夜炭水化物をほぼ抜いていたけど、睡眠に悪いことが判明。今日から炭水化物を（適度に）入れていく。本日の体重：91.0kg本日の歩数：8680歩本日の血糖値：↑136mg/dL↓60mg/dL本日の朝食：アラビアータ本日の昼食：カレー＆から揚げ＆ひれかつ本日の夕食：カレー＆からあげ＆ひれかつ

今日は雨日和の中に日の出の撮影ポイントまで往復したぐらいでほとんど歩いていない。それゆえ対象とする野草もない。山野草のテーマはお休みだ。よって、いつかは受診記録をまとめようと思っていたので、その時間に充てよう。7月からこれまでの経過令和7月17日吉福皮膚科乾燥症・アレルギー体質？のためかゆみ止めの飲み薬と軟膏を処方さる。デザレックス錠5ｍｇネリゾナユニバーサルクリーム0.1％令和7月19日吉福皮膚科右下肢親指の腫脹・痛み（どうして傷

こんばんは✨本日、内分泌科受診日でした😄毎月気になるヘモグロビンa1c…💦💦6.0でした😆先月6.2だったので、少し減りました🤭血糖値は、食後4時間経過後、87でした🤗内分泌科の先生にも「ステロイド0になったなら、たんぱく質強化の食生活と運動取り入れたら、結構簡単に体重落ちるよ！ダイエット頑張って！」と応援されました🤣💦💦毎月インボディも測定してますが、体重は微量ですが減っていて、体脂肪も減っている…それに何より筋肉量が落ちずにキープしているので、良いダイエットのやり方だと褒められ

読んでいただきありがとうございます【広島県廿日市市大野原】アパート一室心身のリラックスを目的とした場所リラクゼーションサロンうららかですこの辺りにこんなに安らげる場所があったんだー！！そう思っていただけるようにひとほぐし、ひとほぐし丁寧におもてなしこの優しい空間で春のうららかな日のようにぽかぽかと気持ち良い、心地好いふわっとした気持ちになれるようにそんな思いで営業しておりますいいね・コメント・フォロー・お問い合わせとても嬉しいです〜皆様のモヤモヤ抱え込

https://www.ameba.jp/profile/general/usausa38/うさうささんのプロフィールページ簡単料理、身近な食材でお届けします。趣味のガーデニング、お花で癒しを。www.ameba.jpうさうささんの本日のお料理は｢ひじきとベーコンのガーリックチャーハン｣です玄米ご飯でよりヘルシーに乾燥ひじきを使用されました乾燥ひじきひじきを刈り取った後一度千日干しをして加工し保存性を高めたもの効果効能骨や歯の健康維持貧血予防腸内環境の改善むくみ

今日は、血糖値や中性脂肪など、生活習慣病が気になる方の強い味方Vanadバナジウムをご紹介いたします。Ｖａｎａｄｉｕｍ（バナジウム）原子番号２３。周期律表の鉄シリーズ(第４)―第５ステージ。血糖値を下げる作用や、中性脂肪を正常に保つ働きがあることで注目されている金属元素。亜鉛とともに細胞の再生を助けたり、骨や歯の成長を助けたり、造血を助ける機能などもある。富士山周辺の伏流水は、バナジウムを高濃度に含む健康飲料水として知られている。鉱石以外には、ホヤや、

ご覧いただきありがとうございますm(__)m来週、ヘルニアのため手術予定でしたが、その準備の検査で訪れた病院で血糖値が高いためコントロールの入院になりました😭最上階なんで景色は良いです入院と言えば上げ膳据え膳のお食事です入院した日のお夕飯ですが、おかずもヘルシーながら工夫がされてて美味しいですご飯も適量らしいですが、充分でした朝ごはんはおかず少なめですが、ひるがの牛乳もあって美味しくいただきました‼️お昼ももやしのおかずがサッパリしてて良かったですとにかく血糖値が下がらないとい

管理栄養士さんからもDr.からもたんぱく質を沢山摂るように！と指示されてますベジタブルファーストよりもプロテインファーストなのですそんな私はガッツリお肉が食べたくなってランチはあーたとステーキを頂きましたまずはサラダですがいつもチーズを持ち歩いて勝手にトッピングしています👇大きなお肉をペロリと平らげパンが好きですが小ライスにしてコーヒー☕だけでデザートも付けませんでした外食しても色々と気を付けていますこんな私の努力は報われるのでしょうか❓体重は順調に落ちてます

今日から産院での妊婦健診START🏥ババ混みなのは聞いてたからこの日来るの恐ろしかったわ😨朝イチ実家まで夫に送ってもらって母が病院に一緒に来てくれた🏃‍♀️次回の予約たち。混んでるから無痛外来も早めにとってくれたわ。あとですね最悪なのが大丈夫やと思ってた血糖値が105あるから負荷試験せなあかんらしく(サイダー次回の妊婦健診のときにやることになりました😭やっぱやんのおおおおお😭嫌やー😭あとエコー観て助産師さんと話して先生の診察して1時間40分くらいかな？人

部屋を出る前にマンジェロを打ちました食欲は10→6〜7に減ってきたとか食前の血糖値も１２０台とかちゃんと打てば効果はあるよね（笑）ワクチンの後は床屋床屋も空いてて、あっという間におわるここの床屋もいつも激混みその後、銀行に寄って確定申告の必要書類を整え直して息子の車の中へそしてランチへ本日は商業施設内のサイゼリヤ色々とシェアしながら食べて満腹施設内のスーパーで必要なものを購入して終了こんなに色々とスムーズに済んで本当に最高でした（笑）息子は連勤と連勤の合間の１日休み

2025/11/11妻の付き添いのもと入院。部屋は希望通りの一人部屋。入院初日は本日から手術までの流れ説明。そして噂通りの下剤を飲みます。ただO病院は入院時にコップ一杯と寝る前にコップ一杯程度なので楽チン。説明を聞きながら検温すると37.2℃の微熱。慣れない環境で緊張しているせいかな？完全看護なので妻は説明を聞いて帰宅。翌日の手術は、am9:00開始。家族は30分前に病室に来るらしいです。手術後は回復するまでナースステーション近くの部屋に移るのですが回復後に個室が埋

朝は冷えるのに昼間は暖かくと気温の変動に身体が中々、ついていけませんね。個人的には今頃の気候が1番好きです。昼間のお月様も綺麗。冬に向けてぬくぬくの毛布やお洋服を準備するのも楽しいし。ずーっとこの気温が続けばいいのになあ。さて、今日はひと月に一度の骨粗しょう症の注射、ボンビバをうちに内科に行って来ました。先月受けた血液検査の結果も聞いて来ました。とりあえず、血圧も血糖値も問題なしでほっとしました。ただお薬を服薬しているのに相変わらずコレステロール値は少々高め

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。寒くなって来ましたね〜東京も朝は冷えてます。風邪やインフルエンザも流行ってきてますね。やはり口内環境が良いと悪いは風邪とかインフルエンザにかかるリスクも変わります。フロスや歯間ブラシを併用して歯垢をちゃんと落とす事で歯周病のリスクが下がると血圧や血糖値が下がるとも言われてます。歯周病菌は、体に悪影響を及ぼす事がわかってますね。出来るだけ、落としたいよね。歯間ブラシは歯の間というよりか歯肉と歯の間を通過させるもの。毎晩の歯磨きタイムに

こんにちは薄曇り寒いです！昨日インフルエンザワクチンを打ちました採血にインスリン注射慣れしてきたような…昨日の朝のことインスリンを打ってから朝食2時間後ひゃーーの300超え頭の中ぐるぐるぐるぐるどうも打ったつもりだったようなそして慌ててインスリンを打つ結果これ！ダメな結果だよね最近多いな『つもり』食べる為にはインスリンを打たないといけない！血糖値が高ければインスリンを打って下げないといけない！慣れ…と言うか習慣付いてるけどポッカリ抜

【教えて知恵袋】寝過ぎ頭痛また寝るを詳しく解説やっちまいました…。ええ、わかっています。今日は日曜日。アラームをかけずに寝て、起きたら昼の12時。「あー、よく寝た！」そう思って体を起こした瞬間、来ました。ズキン！ズキン！頭の、特にこめかみから後頭部にかけて、まるで心臓があるみたいに脈打つこの痛み。そう、これぞ「寝過ぎ頭痛」です。もう、せっかくの休日が台無しですよね。体が重い。頭も痛い。なんなら少しムカムカする。この状態になると、私の脳が、体が、全力でこ

今日のオヤツは、前から作ってみたいと思っていたやつ。フライドポテト🍟…ならぬ、フライド大根です！コンソメとニンニクチューブで下味付けて、粉つけて焼きました。低糖質🩷❤️大根の残ってたシッポの方を使ったので、ちょっと苦味はありますが、なかなか香ばしく美味しいです♡

みなさん、こんにちは！いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます！今日は、ベースの日という事で、ベーシストの角野さんも、張り切っているかもしれません。今日は、夜8時から角野さんのラジオ放送を聞いた後、ズームで、ボクササイズのレッスンをします。結構慌ただしいですが、ボクササイズも、食後の運動で、血糖値が下げられるので、続ける様にしています。今日のレッスンは、メンバーシップ限定動画です。良かったら、あげトレと検索すると、メンバーシップのアカウントがあります。仲間になりましょう!