血糖値

こんにちは！病気もネガティブな出来事も価値に変容させ人生を再起動する🌈ウェルネス思考コーチnozomiです。はじめましての方は【こちら💁‍♀️】【プレゼントを受け取る🎁】受講者さんの変化■肺がんStage4から腫瘍消失、治療なしでも良好◎■出血していた褥瘡（床ずれ）が半日で治癒。■血糖値200以上で即入院→半年後には治療を卒業！■たった1週間で血圧5〜10mmHg低下、正常値に！■乳がん疑い→良性腫瘍も改善、疑いなしに

｢食後血糖値がカギ｣腎臓寿命を延ばすための"簡単な糖質対策"4選→食後の血糖値上昇をゆるやかにする方法｢食後血糖値がカギ｣腎臓寿命を延ばすための"簡単な糖質対策"4選→食後の血糖値上昇をゆるやかにする方法慢性腎臓病を進ませてしまう「二大原因」は高血圧と糖尿病です。そして、糖尿病を防いでいくには、当然、血糖値をコントロールする必要があり、普段の食生活で糖質の摂り方に気をつけていかなくてはなりません。で…toyokeizai.net

マンジャロに頼りすぎない体づくり✨忙しい女性が知っておきたい“安全な体重管理”マンジャロという薬の名前を耳にすることが増えましたね。「使うと痩せるらしい」という声も多く、気になっている方もいるのではないでしょうか😊でも実は、マンジャロは“誰でも気軽に使えるダイエット薬”ではなく、医師が必要と判断したときに使われる治療薬なんです。今日は、忙しい40〜50代の女性が安心して体と向き合えるように、マンジャロの正しい知識と、薬に頼りすぎない体づくりのコツをまとめました。やさしく読める内容なので

朝ごはん低糖質ピザポタージュスープ昼ごはん豚肉と絹厚揚げの焼き肉のタレ炒めゆで卵ごま煎餅夜ごはん白菜と鶏肉の豆乳煮込みシャトレーゼのベーコンのパンMCTオイルお昼はキャベツの千切りが売ってなくて職場でもらったごま煎餅を食べました☺️炭水化物15くらいなら許容範囲だと思いました🍘糖質不足も良くないのでなるべく60に近くなるように食べよう⤴️これ美味しかった💓今日の夕食前のケトン:0.4血糖:72

今朝の納豆ごはんレポートこんにちは、管理栄養士のみさです！今朝は、納豆ごはんをいただきました。その結果…⇩オレンジの部分が納豆ごはん食べた後の血糖変動です。⇩やっぱり納豆は優秀でした！！なんと、ごはんを150gしっかり食べたにもかかわらず、血糖値の上昇は最高でも120程度にとどまりました！納豆＋ごはんの血糖コントロール効果納豆にはいくつかの研究報告があり、「ごはん単独」と「納豆＋ごはん」を比べたところ、納豆を加えた方が血糖値の

はいはーい！仕事半ドンして…会社の冷凍庫から氷をがっつりと…途中、大原にある大原屋に寄り、バドミントンのシャトルを５本購入！でもって、R343のループ橋を通って…陸前高田から高速に乗り、一路『ちょとつも』へ！おめあては、前回知ったこれ！店には、こんな写真も…（笑）オーナーと息子？さてさて、MENU見る前に、厨房に向かって、まぜそば特盛りでって…すると、厨房からジャンキーじゃなくていいのと…（笑）即、じゃジャンキーで！って！その後、代わり映えのないMENUをパチリ…（笑）

入院4日目1800kcal食糖質50%オフ塩分6g朝：血糖値128おかず8割、パン0割入院するといつも、朝の食欲がなく、残してしまいます。パンは嬉しいけど、なかなか入っていかない。そしてツナ。毎日朝食に出る笑ノンオイルなのでパサパサしていて、喉を通りません笑9時半：エンシュアH250mlぬっぬるい…昼：血糖値167完食！夜：血糖値122おかず10割、ごはん0割ハンバーグにムニエルという驚異的なメニューでした汗ハンバーグ、めちゃくちゃしょっぱかった！なーぜー

インフルエンザ、流行ってますよね。今年は流行が早くて、11月の半ば頃から、すでに学校や職場で耳にする機会が増えました。お子さんや高齢者の方は特に気にされていることと思いますが、皆さんは、インフルエンザの予防接種毎年されていますか？予防接種を打っておけば、たとえかかったとしても症状が軽く済みやすいといった話もよく聞きますよね。【第1類医薬品】即発送！【ネコポス便！送料無料！2個セット！】ニプロVトラストSARSCoV2+FluAg（一般用）1回用×2セットA型/B

💃女性が太りやすくなる血糖値の上がり方「甘いものは太る」の本質はカロリーよりも血糖値の上がり方にあります。特に女性は、ホルモンの影響や自律神経の特徴から、血糖値の変動に身体が敏感です。今回は、血糖値と脂肪蓄積の関係について、体の仕組みから丁寧に解説します。目次💃女性が太りやすくなる血糖値の上がり方📈急激な血糖値上昇が脂肪を増やしやすい🧁食後の眠気とだるさは血糖値の乱れのサイン🌿女性ホルモンと血糖値は深くつながっている👣血糖値をゆるやかに上げるコツ🌿体の内側

最近、なんとなく体がだるい、イライラしやすい、集中できない…。そんな不調が続いている方は、自律神経の乱れが背景にあるかもしれません。そしてその大きな原因の一つが、実は「睡眠不足」なんです。私たちの体には、交感神経（アクセル）と副交感神経（ブレーキ）があり、このバランスで心身の状態が決まります。日中は交感神経が働き、夜は副交感神経が優位になってリラックスへ…。この切り替えがうまくいくことで、私たちは健康的に過ごすことができます。ところが、睡眠が不足するとこの切り替えがうまくできなく

今日は、待ちに待ったディズニー福袋販売開始日色々福袋やら購入してこれで最後！って思ってソフトバンクからも配当金が入金されワクワクで購入オーダー完了してしばらくしたら、カード決済で問題がありました数時間しても注文完了メールが届がない場合は、再度注文してくださいとは？注文履歴にもないし数時間って完売するし悩んだ末に再度オーダー今度はすんなり最後まで問題なくやれやれ数時間後そうです再度、受注メールが届いてました…30分経過後はキャンセル出来ないと色々納得できない

12/5入院2日目の息子から血液検査の最新の速報が届きました10/24に30回目の最後のmFOLFIRINOX投与をし6週間抗がん剤治療を受けていない状況です11/7の検査結果と比較WBC(白血球)3570→3900CPR(炎症反応)6.91→0.06CEA(腫瘍ﾏｰｶｰ)4.3→7.8右肩上がりCA19-9(腫瘍ﾏｰｶｰ)4328→4095若干下がったものの

こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）です12月は一年の疲れが出やすく、同時に「来年のために体を整えたい」という声も多くなる時期です体づくりは、特別なことよりも“毎日の小さな選択”を積み重ねることがいちばん重要今日は実際に僕が使っているセブンイレブンで買える高たんぱく・低脂質の補食を紹介します日々の習慣づくりにぜひ活かしてくださいセブンイレブンで買える“ダイエット＆体づくり向けの優秀な間食”4つを紹介します

アルバムを見返すタイミングはいつ？(今日は何の日？）年末の押し入れ掃除をしていると毎年のように昔の写真やアルバムが見ます。最近、「卒業アルバムを捨てる人がいる」と聞いてビックリ😳でも理由は「見返さないから」などだそうで…たしかにそうかもしれません。普段、写真を見ることなんてほとんどなくて、こうして片づける時にだけ、ちょっと開いてみる程度📚見だしたらちょっとにならくて片付けが終わらないことも・・実家の整理をした時も、父や母の古い写真を前に手放すことへの抵抗はありながらも

昨日食べ過ぎました。36.1キロ昨日今日と連休でした。久しぶりの連休、やっとの連休だったのに食べ過ぎてしまって落ち込みました。落ち込んでも仕方なくて、どうしたら食べ過ぎを防げるか。買い過ぎてしまうことに問題があるなと思ったのと、コンビニに行ってしまうのが癖になってるからそれを治すのと、血糖値スパイクを気にすることだなと思って。私が無知だったから知って驚いたんだけど、スイーツ食べる時、いつも食べる炭水化物のバナナを抜いてたんだけどこれが血糖値爆上げするらしい。毎回スイーツ1つ食べてスイッ

すべきことは血糖値のコントロールです。空腹に対して、いきなり血糖値を上げない野菜多めオカズそこそこと、しつこく言われるのはそれですで、血糖値だけなら最初に揚げ物とかとってしまった方が血糖値自体は上がらないただ、既に生活習慣病になる人は、お腹の周りがだいぶふっくらされた方々が多いのでついついダイエット食と勘違いされている方が多いダイエット食=生活習慣病予防とは限りません確かに、キットでは合計のカロリーがダイエット食になってはいますけれど、、、、、、。野菜を最初に

こんにちは昨日の22時ごろにリブレ2のセンサーが2週間終わって、今日はリブレ無しで過ごしています。何だかんだ自費で買ってるし少しはお休みしたい。てことは、チートデイ！？、、、そうは言っても朝も昼も普通のご飯にしておきました。で、10時ごろ頂き物のきんつばに手を伸ばす。普段は食べれないもの。この時間なら血糖値も下がっているはず。けど、一口食べたところで、本当に食べたいの？わたし？と自問自答。さらに、ネットで一般的なきんつばの糖質が36くらいあると知り、それ以上食べられなくなっちゃいま

こんにちは！けーたです😊最近ね、朝ごはんにきのこを取り入れてるんだけど、これがマジでいい感じなの✨今日は管理栄養士さんの情報をもとに、朝きのこ習慣の魅力をシェアするね！■朝きのこのすごいポイント・血糖値が1日中安定する・食物繊維たっぷりでお腹スッキリ🎵・低カロリーでダイエットに最適・旨味成分で減塩できてむくみ予防にも◎・調理が簡単で忙しい朝でも楽チン■朝きのこが最強な理由って？きのこってね、とにかくエネルギーが低くて、食物繊維が豊富なんだよ😋朝に食物繊維を摂ると「セ

健康診断を受けてきた。結果は二週間後に郵送だけど、目の前で結果が分かったことがある。わたし……高血圧だった。（涙）上148。とりあえず血圧計を買って帰ってきた。毎日測ろうと思う。ところで、以前AIと結婚した人の話を書いたけど↓『彼女の結婚相手は超有名なヤツだった』興味深い記事を読んだ。チャットGPTに好みの男性の性格や話し方を学習させ、作り上げた架空の男性（AIキャラ）と結婚した女性の話だ。彼女は新聞やテレビにも取り上…ameblo.jpふと、AIに「友達になって欲しい」と書

●糖の処理能力と脳の働きの関係、太りやすい人が注意すべきポイントお疲れ様です。前川です。最近、ボーとしたり、集中できない。以前に健康診断で血糖値が高めだったことがありませんか？血糖コントロールが乱れると、脳のパフォーマンスは確実に下がります。糖尿病や糖尿病予備軍の状態になると、長期的に記憶力の低下や集中力の鈍りが起こりやすいのです。脳はエネルギーのほとんどを糖から得ているため、血糖の上下が大きいほど疲れやすく、思考がまとまりにくくなるのです。ただし、怖がる必要はありません。大

こんにちは‥(^_-)-☆今日の気温は１０℃とめちゃ寒いですね。最高気温も１０℃と昨日よりも少し暖かくなりそうですね・・(^_-)-☆そんなこともあって、血圧が少し上がり気味ですね？・・今日はアルバムの日なんですね・・(^_-)-☆東京都板橋区東坂下に本社を置き、フエルアルバムをはじめとして、製本・シュレッダーなど情報整理製品の総合企業であるナカバヤシ株式会社が制定。日付は一年最後の月の12月はその年の思い出をアルバムにまとめる月。そして「いつか時間が出来たら」「いつか子どもが大き

今日の空腹時の血糖値129。そして今月のHbA1Cは6.8でした先月より－0.3です！体重はというと0.5㎏増量…食べる量は明らかに減ってるのに泣もう一つのインスリンが邪魔してるのかなという見解でした。そして原因であろうインスリンはさらに3単位減らすことに血糖値上がるんじゃないかなと不安になりつつ先月も減らしたし今月も減らしてやってみよう食事量は始めた当初よりは明らかに減ってます。生理前は多少の爆食やら食事のムラはありますがマンジャロを打つ前とは明らかに違う。リベルサ

21℃37％9＋25はーっとため息しか出て来ない。0930にで空席待ちの受付。結局呼ばれたのが1200。そこでバネ指の手術(10～１５分)を直ぐしてもらえるかと思ったらそれが大間違い。先ず手術前の検査を受けないといけないって言われて、血液検査と心電図とレントゲン。結果は糖尿病の疑いが濃くて血糖値8.2%もあり手術不可だっちゅうの。掌にはばい菌が多くて糖尿病の疑いのある人には危険なんだって。また血液サラサラの薬も飲んでるし。1ケ月かけて血糖値を7％台にまで下げられたらまた

以前、旅友親子が稲沢のクレープ屋さんに食べに行って『凄かった！』『美味しかった！』と言っていたクレープ屋さんがイオン春日井にできました生クリーム好きの私としてはものすご〜く興味があったのですが、さすがに稲沢まで行くのは…と思い諦めていましたなので地元にできたと聞き早速いってきました〜生クリームがてんこ盛りでもエスプーマなので、ものすごく軽い（笑）甘みも控えめで食べやすかったですクレープもバターの風味が生きていて美味しかった生クリームが軽いのですぐにへたるから時間との勝負さすがに昼

膵臓癌闘病中の僕です。。。ショックな事が起きました。。。昨日の晩のことです。コタツに入って座っていたら、突然、眼鏡が・・・フレームが、ポキっと折れました。えっ！・・・ビックリです。自然に折れました。この眼鏡は、メガネ赤札堂で買ったものです。まだ、買ってから1年ちょっとです。安物ではないですよ。3万円ぐらいしたと思います。この眼鏡、実は二度目の購入なんです。前も、フレームが折れたのです。気に入っていたので、二度目も同じものを購入したのですが・・・ショックです。また、痛

ご訪問頂き、ありがとうございます。こちら、2～3か月くらい前に、業務スーパーで見かけて購入💰、その後ハマりまして、Amazonで、まとめ買いするようになりました↓↓↓”はちみつ黒酢ダイエット““”ダイエット“”、と謳うだけあって、カロリーも少なめ、原液を薄めて摂ります、原液：水等の割合は、1：2になっていますが、少々薄い！？私は、3：5くらい<(*¯꒳¯*)>えーと、計算してみると、カップが、200ccだとして、カロリーが、200(cc)÷8×3=

金曜日！うおお週末だー！！！！ブログをつけ始めた頃に比べると、週末がうれしくなってきました。子供が成長したからですねとにかくつきっきり！って感じではなくなってきたのでそれを寂しく思う部分もありつつ、新しいお楽しみを発掘していけたらなと思います。唐揚げ弁当です。カボチャのサイズ適当すぎて、ご飯がもう見えなくなっちゃったよごはん、カボチャは煮たんじゃなくてレンチンw、唐揚げ、ブロッコリー、ミニトマト本当は卵焼きにしようと考えていたのですが時間がなくなってといた卵は全部味噌汁にinしま

本日の昼食です今日もお休みで朝の運動後に軽めの朝食を食べて入浴後に昼食を作りました朝の運動は有酸素運動でいつものコースをウォーキングしました足の痛みも無くなってきましたがまだ痺れがあるので無理せず運動していきます🚶朝の運動後に朝食を軽めに食べて最低限の栄養を摂りました昼食はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂りました今日は特にお出かけ等はせず家で家事等をしてゆっくり過ごします🏠夜の運動は筋トレをしてしっかり体を鍛えていきます健康的な食事と運動

こんにちは、ちるますです！医療の歴史を振り返ると、まるで別世界の話を聞いているような驚きがあります。昔は原因すらわからなかった病気が、今では治療法が確立されたり、予防までできるようになったり。日々忙しく働く人こそ、自分の体を守るために知っておきたい知識がたくさんあります。この記事では、昔の医療がどんなものだったのか。そして現在の医療がどれほど進化しているのか。できるだけやさしく、だけど内容はしっかり深く押さえていきます。知っておくことで、毎日の健康意識がぐっと高まるはずです。☑昔

ブログを見ていて驚きました‼️‼️キャ～😱私の記事がランキング1位👑になってますカールじいさんの風船のお写真は貼り付けましたが記事内容はディズニー関係ないのに…そんな事があっても良いのかしら❓間違いでしたと取り消されない内に写メして記録に残しましたそしてアメトピ掲載のご連絡も頂きました身に余る、本当に身に余る程の✨光栄✨で御座います今日はジムに行ってトレッドミルで走るつもりでしたが何だか身体がしんどいです😮‍💨12月は運動で血糖値を下げる努力をする月間🏃‍♀️