血糖値

10月27日(火)出産いたしました出産エピソードを大まかに書きますと夜11時過ぎ寝ていたら急に破水↓病院についたけどまだ陣痛なく余裕↓夜3時頃からイタタタタ！↓腰おしりお腹が激痛4時20分頃に分娩室へ↓朝5時過ぎ出産→現在、子宮収縮で後陣痛に苦しむ早いほう、、ですよね(笑)もっとイキみがうまかったらもっと早かったかなあとは点滴が刺さらなくて8回くらい失敗点滴待ちでもう少し早い段階からイキめた？と、あとから推察(笑)37週約2800g女の子息子

これからは一日一日と寒くなってくるよね…。そんな時はあったか〜い食べ物が欲しくなっちゃう。あったかいお料理や飲み物は冷えた身体をあっためてくれ、癒しになり、心も身体も元気にしてくれるでも注意温度が高すぎると、健康にいいどころか、がんを招く要因になっちゃうんだって2016年6月15日、国際がん研究機関（IARC）も、65℃以上の熱い飲食物を『発がん性物質』に分類している。（農林水産省のHPに記載）例えば、これからの季節は炊きたてのご飯🍚、熱々のお味噌汁、熱いお茶🍵にホットコーヒー☕️

こんにちは！先程起きました。そして、普通に糖質制限した食事を、取ったのですが、やっぱり昨日の、昼ご飯的なモノも、夜ご飯的なモノも、マクドナルドで↓エビフィレオは、夕食にしました。三角チョコパイに、ハマっています！初めて一昨日食べて↓ハマりまくる。一生で、最初で最後と思ったのに……マクドナルド神？しかし私は、糖尿病…旦那に、勧めて食べさせたら、美味しいけど、と血糖値めちゃくちゃ上がると、心配してました。私が一番心配してます！笑笑♫流石に、

こんにちは♪今日の横浜は曇り空文章を書きあげて文字の色付け前に別のページを開けて「ブログを書く」ページに戻りましたが・・・はいデータは消えておりましたでござる（涙）書き直しのブログです（苦笑）気力が落ちました（苦笑）昨日は顧問先へ打ち合わせの前にデータを作り上げるのにあれもこれもとしているうちに午前３時３時間の仮眠目覚めた時の血糖値LO仮眠中低血糖でした仕事の緊張とアドレナリンの影響かな？リラ

今日の朝、いつものようにマンションの掃除の仕事をしていると、おばさんがドアを開けて出て来るところでした。私はここでの仕事を始めて7年半になりますが、このおばさんとはしょっちゅう顔を合わせます。いつものように、アンニョンハセヨ〜☺と愛想笑いで挨拶をしました。私たちは、住民の払う管理費のおかげでお給料をもらっている立場なので、会う人ごとに挨拶は必須です。ゴマすりすりすりこのおばちゃんは決して悪い人ではないのですが、声がばかに大きくて、ガラスは新聞紙を使

おはようございます気持ち良い秋晴れ地域の小学校運動会時節柄小規模運動会だけど児童は楽しみにしてるから開催できる事良かったです昨日水曜日の透析中DWが５００グラム増えたらなんとまぁ楽チンな事4週間毎の心幅比のレントゲンDWは１年以上変わらずだったけど血圧👆１２８👇７０血糖値１００スタートからこれくらいの血圧維持飴ちゃん舐め韓流ドラマ『不滅の恋人』『世宗大王』『太陽の帝国復讐のカルマ』『左利きの妻』も〰️〰️泥沼続きが気になる本当な

最近は引っ越しの準備でバタバタです。って言っても、私はダンボールに服とか詰め込んでるだけで、あまり役には立ってない。動きもスローで全然捗らないけど、今までダラダラ過ごして運動不足だった時に比べると、体には良い運動になってるかも区役所行ったり何やら、忙しくしてると、一日が早く感じます。でも体力ないから少し動いただけでヘトヘトに。。たまにお腹張って痛くて、ベッドで休憩。そんな時はお腹のおチビに「おーい、大丈夫かーい？ちゃんと生きてますかぁ？」とお腹に話かけると、「大丈夫よー」ボコ

糖尿病・内分泌内科を受診してきた。前回受診の時はなぜか患者が少なくて、駐車場の空きスペースを簡単に見つけることができたし、待合室の椅子も空きが目立つという状況だった。今回は以前に近い患者数だったようだ。それでも、数が減らされた待合室の椅子の空きを見つけるのは簡単だったので、コロナ禍前の患者数よりはまだ少ないのかもしれない。さて、今回の診察までの間、血糖値(mg/dl)は以下の通り。持効型インスリンは6単位固定、GLP-1受容体作動薬、メトホルミンは基本的に朝と昼あ

旦那が癌になってからこれをすごく感じます最初の病院で治療もできず、セカンドオピニオンの相談をしたときに当時の主治医の先生が、ここにいて他の病院受診なんてできるのかなぁーーーと私たちと話をしている最後に捨て台詞のように言いましたそしてセカンドオピニオンの相談したときに京大のみ勧められ、当時の自宅からも遠いし関西医大出したかったのですが、京大をのみに出しましょうと勝手に決められてしまったときに病室に帰った私たちの所に看護師長さんがきて京大だけ進められませんでしたか？はい、私とし

今日で私は妊娠33週4日。妊娠9ヶ月に突入しています。赤ちゃんに会えるまでもう少しです。ドキドキ！ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･アイスが食べたくなったので、ローソンで糖質オフのアイス買ってみました。SUNAOシリーズの抹茶のアイスでーす。糖質は9.2gですって。楽しみー♡美味しいといいな。濃淡二色の緑色のアイスです。綺麗ですね。エリスリトールのちょっと冷たい甘みではありますけど、

先週22日、乳がんの定期検診を一年ぶりに受けに行ったので、今日はその結果を聞いて来ました。結果は、無事に５年生に進級。Maoと５年生になった記念撮影Maoにカメラここだよ❗️と合図しても違う方向向いてます笑あまりにも撮れないので可笑しくてしまいには私の顔をぺろりんちょこの結果についての感想はもう言いません。私がどんな気持ちだったのかはもう分かってるだろうし笑Maoと楽しく暮らしても良いよって娘が言ってくれてるんだと思ってワンコライフを楽しむぞ。ただね…乳腺外科の

食事は自分の処理できる量があってそれをオーバーしたら大変。当たり前のことですがこの処理できる量「適量」「程よく」がねー曲者よねー(笑)オレンジ色のサツマイモ買ったので昼ごはんに食べてみた。パンケーキ（大麦粉、ホットケーキミックス、卵）はちみつ小さじ1サラダ（キャベツ・ブロッコリー・味海苔）TANPACTヨーグルト・リンゴ風味サツマイモ、ルイボスティーこれで、カロリーが４６０Kcal程度たんぱく質27g、脂質7g、炭水化物７３g食物繊維が7.3gなので、糖質

フィットネススタジオに通ってます。20〜30分ウォーキングして、(だいたい速度は6キロくらい)スタジオメニューを30分やって、1時間を目安にしてます。月金は会社帰りに1時間、土日は朝7:00から1時間という感じ。毎日やってます。ウォーキングしながらAmazonプライムでスペック観たり映画「SPEC～天～警視庁公安部公安第五課未詳事件特別対策係事件簿」Amazon（アマゾン）400円藤井厳喜みたりあっちゃんみたり

昨日の朝は・・・前夜の｢しゃぶしゃぶ温野菜｣での食事で食べ過ぎたのか、朝から血糖値も高く会社に行くのさえキツかったのですが、仕事をしないと来月の食事会にも参加できないので頑張って行きました。が・・・会社に着いて車から降りるのも怠く、結局事務所に顔を出したのは普段なら昼食を終えてる時間の・・11時過ぎ。当然食欲も無く、この時間では三密を必要以上に恐れている僕は、食事に出掛ける気にもなりませんでした。とは言っても、栄養をつけて午前中の仕事の穴を埋めなくてはならないし投薬の関係も有り何か口

前日の出産報告にたくさんのコメントありがとうございました！！祝福してくださり私もベビ子も幸せです実はまだ名前が決められない！病院の御祝い膳素晴らしいコースです全部完食しちゃった2時間後血糖値129そうなるよね…でもこれだけ食べてもこの上がりならまだヨシとするか？前回も産後すぐに血糖値は落ち着かず胎盤が出たからといってすぐにインスリン機能が回復するわけではないみたいです、私の場合というか今回は元に戻るのか！？と不安があります…とりあえず産後1ヶ月は血

うーむ…😓また、体重が減ってる💧もちろんダイエットなんてしてない今日も昼はラーメンにトッピングして普通に食べたんだよね〜血糖値も別に正常値だから糖尿病再発からの痩せではない…完全に健康体！なんか知らんけど酒飲んだ翌日はめっちゃ体重が減るんだよな〜💧ほらね、大丈夫👌ちなみに料理しながらつまみ食いして91だからOKだよね🙆‍♂️あー話は変わりますが…さっき炎🔥鬼滅の映画の主題歌の歌詞をまじまじと見て泣けた😭この歌詞よくない？↓↓さよならありがとう声の限り悲

血糖値の安定は目の健康にも関係ありかも！？血糖値は全身の健康に関係するんでしょうね！睡眠障害が完治したので美容・健康関連の記事が多くなっています睡眠障害の改善に興味がある方はこちらからお読みください以前、分子栄養学のネット講座で教わった★血糖値を安定させるスープについて記事を書きました。2年前、栄養療法を知る前に受けた健康診断で糖尿病の1歩手前ですよと言われていたにもかかわらず、血糖値を気にしたことがなかったのですが

大好きなパン屋さんでダイエットの勉強♡こんばんは～ダイエット記録更新中のsakkoです今日も朝からバタバタだったので朝は白湯＆珈琲＆パン(1枚)で外出しましたぁ！美味しい食パンそして朝＆公園で食べた物♡↓いつもベイクドチーズケーキにはお世話になっております～お気に入りのお店で売ってる炭水化物量が少ないのでダイエット中のおやつやデザートに持ってこいですそして左下ですが…ミニ丼でーすミニに見えないのが残念ですが…行き帰りでトータル2時間程またまた歩きました～♪いつも在

なにこの怖い題名ははは🤪🤪🤪🤪🤪いやあ、実は数日前に糖尿内科に行ってきて先生に言われた言葉なんですよね。妊娠中に妊娠糖尿になってしまったので将来糖尿病になる確率も高くなるので、食事のことは凄く気にしながら生活するようになりました。昔から痩せの大食いで、しかも野菜嫌いで炭水化物大好き人間。ラーメン屋さんに行けば、ラーメンとチャーハンと唐揚げ3つぐらい食べて（ラーメンは1.5玉とかにする）、その後ミスドでドーナツ買って2つぐらいペロリと食べるみたいな食べ方が普通で。でも太ることは無

母子同室になり早くも休めなくなりました新生児との同室初日の夜はトータルで2時間寝れたかどうか、、ベビ子は夜中ギンギンだったけどお昼あたりはよく寝たのでその隙に寝ました4～5年ぶりの赤ちゃんお世話体力がついていけるか不安です！！おいしすぎる病院ごはん米を2口だけ食べでおかずは完食2時間後血糖値119だったり112だったり米を食べないでギリな範囲しかも食前血糖値が毎日100越え絶対寝不足が関係してると思うでももう妊娠中じゃないからセーフ上限がもう少し高く

母がパンケーキが食べたいと言うので、色々と近くのお店チェック。ちょうど平日のみーちゃんがいない時に2人でお出かけする予定があったので行ってきました。パンケーキ→ふわふわパンケーキ→小麦粉→炭水化物の固まりなのか…、血糖値的に自信はないまま可愛いお店へ。メニューを開くと全部パンケーキ！！ま、パンケーキのお店だし…。ドキドキしつつ2つを頼みます。季節限定の抹茶ふわふわパンケーキホワイトチョコソースがけとフルーツたっぷりふわふわパンケーキ名前にふわふわがメニューのラテアート写真が可愛かった

ダイエット中にオススメなおやつ♡こんばんは～ダイエット記録更新中のsakkoです～今日見つけたダイエットのオススメおやつ♡↓むき甘栗でーす炭水化物量が48.5gなので1袋約25g！こんな感じの甘栗ですレモン白湯と一緒に頂きましたぁ～♪甘い食べ物を食べる時はレモン白湯かカボス白湯など柑橘系の白湯か紅茶(レモンティー)などと一緒に頂くとダイエットへの効果が表れます血液の濃度を調整してくれるので脂肪の蓄積を防いでくれるのです是非、お試し下さい～そして今日の私のダイエット

毎日欠かさず飲んでいます！森永トリプルヨーグルト！！このほど高血圧気味の主人の血圧が穏やかになりつつあり、効果を感じています。毎日続けられるのは美味しいからと冷蔵庫にいれてもかさばらないサイズ。このご時世でも通勤組なので毎朝飲んで快適なようです。私は砂糖不使用で甘さ控えめのタイプを飲んでいますが脂肪0がどちらのタイプにもあてはまります。高めの血圧を下げる、食後の血糖値の上昇を穏やかにする、食後の中性脂肪の上昇を穏やかにするなどの機能性表示食品です。サプ

今日は同部屋の方は何年か前に大腸癌をこの病院で手術した70代の方この方岩手からここの院長👨‍⚕️外科の医師なんですが東京医科歯科大からこの病院にいらした先生なんだけどね前に✋テレビでこの先生を見て腹腔鏡手術をしてもらったらしい✋今回は大腸検査のため昨日岩手の大船渡から来たんですってそれはさておきまだまだ終わらないわねぇ今日は眠いのもあるんだけどお腹すいた(笑)お昼はうどん🍜←これはラーメンだね(笑)だったよおやつ食べようかなぁ(笑)夜は覚醒かなぁ今眠いけど

ランチは秋葉原とんかつ茶漬けのすずや今週2度目新メニューヒレカツのきのこあんけ食後2時間の血糖値

こんにちは前回お伝えしたように（→♡♡♡）再検査通知を受けてから、あらゆる糖対策も虚しくまさかの妊娠糖尿病で再び入院することになってしまいました入院前に私のBMIから計算すると一日2000kcalの入院食が必要とのことだったのですが私の体型を見て「いきなりそんな食べられないよね～食細そうだし…」分かっていらっしゃる、先生🥺✨切迫流産でも1か月お世話になりましたものね…もうお見通しです「そうしたら一日6食の分割食にしましょうね」

分子整合栄養学の権威に聞いてみたんですちょっと疑問に思ったのでとは言っても、結構、昔の話になってしまいますが多分、これ疑問に思っている人も多いだろうと思って書こうと思いました。私自身もこれを知っていてすっごく良かったと思っています。特に、血糖値についての情報です。■朝食を摂るタイミングは？■みなさん朝食って

おはようございます☀皆さんお目覚めは如何ですか？朝はやはり冷えますね今日もオババのblogへのご訪問ありがとうございます💓💞いつも💐💐いいねやコメントありがとうございます💓💞blogへご訪問下さった皆様に❣️❣️感謝です💓💞感謝♥ありがとうございます💓💞m(*__)m今日も1日始まりましたぁぁぁ(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ🚺🚹_WC||ｰ￣)ﾉ4:00そして今日もそのまま眠れない💦昨日は今日の

小麦悪者説🦹‍♀️まだまだ市民権を得ていますね。とくにグルテン。セリアック病を引き起こすとか、リーキーガット、グルテン不耐症などの言葉が飛び交います。血糖値を乱高下させる、とも言われています。しかし、小麦を主食に据えている国民は、まだまだ世界にたくさんおり、そこにも健康長寿の方々はたくさんいらっしゃいます。小麦食の歴史は古く、当然ながら、米よりもはるかに古い歴史を持ちます。しかし、私も実は小麦そのものが危ない食べ物なのではないかと最近まで信じていました。小麦は食べる

朝の血糖値昨夜の食事餃子1個とタンメン3分の2アメブロアプリ更新文書の位置変更無いと思ったら文字サイズ変更ボタンでプルダウン見つけるまでパソコンで記事編集してた